نقشه احساسات انسان با رمزگشایی. نقشه عاطفی کامل برای روانشناسان و مشتریانشان. نقشه های ذهنی چیست؟

در زیر نقشه احساسی است که برای کار یک روانشناس شاغل مناسب است و برای فردی که در نقش مشتری به روانشناس مراجعه می کند کاملاً ساده و قابل درک است. نقشه توصیف شده شامل 12 حوزه احساسی است. حوزه عاطفی مجموعه ای از احساسات است که از نظر معنا یا استراتژی تعامل با دنیای خارج به یکدیگر نزدیک هستند.

برای خواندن موثر نقشه، چندین فرض باید انجام شود.

منظور من از هیجان یک پدیده روانی-فیزیولوژیکی است که موقعیت یا نگرش ما را نسبت به آن تعریف می کند (برچسب نشانگر)، فعالیت فرد را تغییر می دهد (یعنی حامل بار انرژی است) و ادراک، تفکر و اعمال او را هدایت می کند (انگیزه می دهد).

در هر قلمرو، احساساتی وجود دارد که به سادگی از نظر شدت متفاوت هستند. مثلا ترس و وحشت. یا احساساتی هستند که معنای متفاوتی دارند، اما نگرش مشابهی نسبت به فرد یا موقعیت دیگری دارند. مثلا حسادت و غرور. این احساسات معانی مختلفی دارند، اما هر دو نشان دهنده تمایل شما برای برتری نسبت به اطرافیانتان هستند (غرور = "من ناف زمین هستم"، حسادت = "من باید به اندازه دیگری داشته باشم" / "چگونه من من بدتر هستم").

در عین حال، من می دانم (و به شما توصیه می کنم) که جداسازی احساسات یک چیز نسبتاً مشروط است. از این گذشته ، احساسات می توانند به راحتی با یکدیگر همزیستی کنند ، یعنی به طور همزمان ایجاد شوند. به عنوان مثال، یک غافلگیری می تواند هم غافلگیری و هم شادی (یا ناامیدی اگر آن را دوست ندارید).

همچنین می توان به راحتی احساسات را با هم ترکیب کرد و یک احساس پیچیده ایجاد کرد. به عنوان مثال، حسادت ترکیبی از: خشم، ترس، احساس گناه و طمع است. با این حال، برای اینکه شما یک پایه عاطفی قوی داشته باشید، چنین جدایی ضروری است.

علاوه بر این، باید وجود همنام ها (املای یکسان، اما معنای متفاوت) را به خاطر بسپارید. احساسات متجانس نیز وجود دارد. بنابراین، برای مثال، ترحم می تواند هم به حوزه تنهایی (من کم توجهی) و هم به حوزه برتری (من به این بدبخت کمک خواهم کرد) اشاره داشته باشد. یا مثلاً آزاری که می تواند در حوزه از بین رفتن معنا (به عنوان ذات ناامیدی) و در حوزه وجدان (زمانی که ما داریم صحبت می کنیمدر مورد خودزنی).

مکان حوزه های احساسی روی نقشه تا حد زیادی با این واقعیت تعیین می شود که برخی از حوزه های احساسی آنتاگونیست های کامل یا جزئی با یکدیگر هستند. اگرچه این یک فرض نسبتاً مشروط است. از این گذشته، رنگ ها استعاره عالی برای احساسات هستند. آره، رنگ سفیداز بسیاری جهات با مشکی مخالف است و قسمت گرم پالت رنگ سرد است. اما، این فقط برای مقایسه های زوجی کار می کند. در نقاشی، همان رنگ ها در یک الگوی منحصر به فرد مخلوط شده اند.

در فهرست داخل کره، احساسات به ترتیب از شدت کمتر (پس زمینه) به شدیدتر (تأثیر) مرتب شده اند.

در عین حال، عواطف و احساسات در یک حوزه قرار دارند. شاید بهترین نباشد رویکرد درستاز نقطه نظر یک مدل نظری، اما در عمل بسیار راحت است.

حوزه رضایت

رضایت - راحتی - سبکی - بی احتیاطی - پرواز - بازیگوشی - شادی - لذت - درخشندگی - سرگرمی - شادی - لطف - معنویت - سرخوشی - سعادت - لذت - وجد.

گوی شور و شوق

کنجکاوی - علاقه - نشاط - امید - خوش بینی - اشتیاق - اعتماد به نفس - قدرت - عزم - تعهد - هیجان - الهام - انتظار - اشتیاق - هیجان

گوی استراحت

آرامش - آرامش - امنیت - مماشات - آسودگی.

حوزه شگفتی

گیجی - سرگردانی - تعجب - حیرت - معجزه.

حوزه وجدان

خضوع - خضوع - خجالت - گناه - شرم - توبه - آزار.

حوزه تنهایی

جدایی - حیف - تنهایی - پوچی

حوزه از دست دادن شادی

نارضایتی - دلتنگی - نگرانی - حسرت - اندوه - حسرت - افسردگی - ناراحتی - رنج - ناله - درد عاطفی - اندوه

حوزه از دست دادن معنا

سکون - یکنواختی - خستگی - کسالت - سیری - کسالت - تلخی - بی تفاوتی - بی معنی - ناامیدی

حوزه ترس

اضطراب - شک - بی اعتمادی - احتیاط - اضطراب - سردرگمی - ترس - ترس - درماندگی - سردرگمی - وحشت - ناامیدی - وحشت.

حوزه آنتاگونیسم

سردی - سوء ظن - تحریک - مخالفت - طرد - خشم - خصومت - کینه - خشم - غرور - تحریم - خشم - نفرت - خشم - خشم.

حوزه تعالی

جدایی - اغماض - تحقیر - ترحم - نادیده گرفتن - از خود راضی غرور - تکبر - دشمنی - نکوهش - سرکشی - حسادت - حرص - تحقیر - انزجار - زهرآلود - توهین - تحقیر - انتقام - حسادت - خیانت

محدوده پذیرش

رضایت - تایید - خیرخواهی - گشاده رویی - سپاسگزاری - همدردی - جاذبه - احترام - شور - محبت - وحدت - لطافت - هیبت - لطافت - تحسین - ایثار - ایمان - عشق - پرستش - تکریم

در زیر آن نقشه احساسی است که IMHO برای کار یک روانشناس شاغل راحت است و برای شخصی که در نقش مشتری به روانشناس مراجعه می کند بسیار ساده و قابل درک است. نقشه توصیف شده شامل 12 حوزه احساسی است.حوزه عاطفی مجموعه ای از احساسات است که از نظر معنا یا استراتژی تعامل با دنیای خارج به یکدیگر نزدیک هستند.

D برای خواندن موثر نقشه، چندین فرض باید انجام شود.

احساسات در هر قلمرویی یافت می شوند، فقط با شدت متفاوت. مثلا ترس و وحشت. یا احساساتی هستند که معنای متفاوتی دارند، اما نگرش مشابهی نسبت به فرد یا موقعیت دیگری دارند. مثلا حسادت و غرور. این احساسات معانی مختلفی دارند، اما هر دو نشان دهنده تمایل شما برای برتری نسبت به اطرافیانتان هستند (غرور = "من ناف زمین هستم"، حسادت = "من باید به اندازه دیگری داشته باشم" / "چگونه من من بدتر هستم»).

در عین حال، من می دانم (و به شما توصیه می کنم) که جداسازی احساسات یک چیز نسبتاً مشروط است. از این گذشته ، احساسات می توانند به راحتی با یکدیگر همزیستی کنند ، یعنی به طور همزمان ایجاد شوند.به عنوان مثال، یک غافلگیری می تواند هم غافلگیری و هم شادی (یا ناامیدی اگر آن را دوست ندارید).

علاوه بر این، باید وجود همنام ها (املای یکسان، اما معنای متفاوت) را به خاطر بسپارید. احساسات متجانس نیز وجود دارد. بنابراین، برای مثال، ترحم می تواند هم به حوزه تنهایی (من کم توجهی) و هم به حوزه برتری (من به این بدبخت کمک خواهم کرد) اشاره داشته باشد. یا مثلاً مزاحمت که می تواند در حوزه از بین رفتن معنا (به عنوان جوهر ناامیدی) و در حوزه وجدان (وقتی صحبت از تازیانه به میان می آید) باشد.

مکان حوزه های احساسی روی نقشه تا حد زیادی با این واقعیت تعیین می شود که برخی از حوزه های احساسی آنتاگونیست های کامل یا جزئی با یکدیگر هستند. اگرچه این یک فرض نسبتاً مشروط است. از این گذشته، رنگ ها استعاره عالی برای احساسات هستند. بله، سفید از بسیاری جهات با مشکی مخالف است و قسمت گرم پالت رنگ با سردی مخالف است. اما، این فقط برای مقایسه های زوجی کار می کند. در نقاشی، همان رنگ ها در یک الگوی منحصر به فرد مخلوط شده اند.

در فهرست داخل کره، احساسات به ترتیب از شدت کمتر (پس زمینه) به شدیدتر (تأثیر) مرتب شده اند.

در عین حال، هر دو عواطف و احساسات در یک حوزه قرار دارند.شاید این درست ترین رویکرد از دیدگاه یک مدل نظری نباشد، اما در عمل بسیار راحت است.

حوزه رضایت

گوی شور و شوق

گوی استراحت

آرامش - آرامش - امنیت - مماشات - آسودگی.

حوزه شگفتی

گیجی - سرگردانی - تعجب - حیرت - معجزه.

حوزه وجدان

تواضع - تسلیم - خجالت - گناه - شرم - توبه - آزار

حوزه تنهایی

جدایی - حیف - تنهایی - پوچی

حوزه از دست دادن شادی

نارضایتی - دلتنگی - نگرانی - پشیمانی - اندوه - حسرت - افسردگی - ناراحتی - رنج - ناله - درد عاطفی - اندوه

حوزه از دست دادن معنا

سکون - یکنواختی - خستگی - کسالت - سیری - کسالت - تلخی - بی تفاوتی - بی معنی - ناامیدی

حوزه ترس

اضطراب - شک - بی اعتمادی - احتیاط - اضطراب - سردرگمی - ترس - ترس - درماندگی - سردرگمی - وحشت - ناامیدی - وحشت.

حوزه آنتاگونیسم

سردی - سوء ظن - تحریک - مخالفت - طرد - خشم - خصومت - کینه - خشم - غرور - تحریم - خشم - نفرت - خشم - خشم.

حوزه تعالی

انزوا - اغماض - تحقیر - ترحم - نادیده گرفتن - رضایت - غرور - تکبر - دشمنی - سرزنش - سرکشی - حسادت - حرص - تحقیر - انزجار - زهرآلود - توهین - تحقیر - انتقام - حسادت - خیانت

محدوده پذیرش

رضایت - تایید - خیرخواهی - گشاده رویی - شکرگزاری - همدردی - جاذبه - احترام - شوق - محبت - وحدت - لطافت - هیبت - لطافت - تحسین - ارادت - ایمان - عشق - ستایش - تکریم.

چهره ما چقدر می تواند احساسات را نشان دهد

احساسات فیزیکی افراد در حالات عاطفی مختلف یکسان است. قبلاً تأیید شده است که وابستگی نژادی و ریشه های قومی یک فرد بر احساسات در طول دوره تجربه عاطفی تأثیر نمی گذارد. متخصصان نظرسنجی را از بیش از هزار پاسخ‌دهنده که در کشورها و مناطق مختلف زندگی می‌کنند، انجام دادند. پاسخ دهندگان در مورد احساساتی که در دوره های مختلف حالات عاطفی به وجود می آیند صحبت کردند. با توجه به نتایج آزمایش، مشخص شد که عشق در همه بدن گرما ایجاد می کند و احساسات منفی، برعکس، باعث ایجاد فتیله، انسداد و تنش در فرد می شود و با فشردن در سینه، ترس و اضطراب احساس می شود. .

این آزمایش نظر مردم را در مورد احساسات انسانی تغییر داد و بسیاری از رویکردهای باستانی نگرش فرد نسبت به خود و دنیای اطرافش را تأیید کرد. نتیجه گیری شد که بین تکانه های مغزی و احساسات رابطه معکوس وجود دارد - این بدن انسان است که به مغز سیگنال می دهد که چگونه احساساتی را که دارد تشخیص دهد.

احساسات یک ساختار انرژی موجی پیچیده است که از طریق پذیرش بدن انسان، واکنش‌های مستمر و مورد انتظار را در میدان گوش نسبت به رویدادها و تغییرات مختلف اطراف نشان می‌دهد. فقط ذهن ما تمام این پاسخ ها را از هر یک به صورت جداگانه و به روش های مختلف درک می کند. یک تقسیم بندی مشروط افراد به عاطفی و غیر عاطفی وجود دارد. این احساسات و واکنش ها با یکدیگر بسیار متفاوت هستند. معمولاً افراد احساساتی خود را عاطفی نمی دانند و بالعکس. با دانستن مکانیزم احساسات و تأثیرات این چنینی، می توانید زندگی خود را تا حد زیادی در زمینه های مختلف تعامل تنظیم کنید و به درستی برای خود تصمیم گیری کنید. اما فقط یک متخصص بر اساس انرژی فردی شما می تواند همه اینها را به شما بگوید.

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چه احساساتی در بدن باعث ایجاد احساسات مختلف می شود؟ مثلاً خشم یا عشق در کجای بدن منعکس می شود؟ وقتی احساس آسیب می کنید بدن چه احساسی دارد؟ چگونه احساس انزجار در بدن پاسخ می دهد؟ این سوالات برای دانشمندان بسیار جالب به نظر می رسید و آنها مطالعه ای را انجام دادند که هدف آن شناسایی مناطقی از بدن بود که در زمان وقوع یک احساس خاص فعال ترین هستند.

نقشه حرارتی احساسات

در این مورد، فعالیت به معنای هرگونه احساس بدنی است: گرما، سوزن سوزن شدن، خارش و غیره. لطفاً توجه داشته باشید که "نقشه های حرارتی احساسات" بر اساس احساسات ذهنی افراد ساخته شده است. اندازه گیری دمای واقعی چیزی نشان نداد. که، به طور کلی، تعجب آور نیست، زیرا احساسات برای مدت بسیار کوتاهی به وجود آمدند.

حدود هزار نفر در این آزمایش شرکت کردند. به آنها محرک های مختلفی نشان داده شد - بیشتر فیلم ها و تصاویر، که قرار بود احساسات و احساسات عاطفی خاصی را در آزمودنی ها برانگیزد. پس از نشان دادن محرک، افزایش یا کاهش فعالیت در نقاط مختلف بدن مشخص شد.

در نتیجه آزمایش، نقشه هایی به دست آمد که نشان می دهد کدام قسمت های بدن در زمان تجربه یک احساس خاص فعال تر هستند. پس از آن، این نقشه ها "نقشه های حرارتی احساسات" نامیده شدند. این نام به احتمال زیاد به دلیل شباهت بصری "گیر" کرده است. در حقیقت، رنگ‌های سرد مانند سیاه، آبی، فیروزه‌ای کمترین فعالیت را دارند و رنگ‌های گرم: زرد، نارنجی، قرمز بیشترین میزان فعالیت را دارند.

با نگاهی به این نقشه از احساسات، اولین چیزی که به ذهن خطور می کند این است که عبارت "درخشیدن از شادی" دور از واقعیت نیست! ضرب المثل "از عشق تا نفرت یک قدم است!" همچنین به چشم گاو نر ضربه زد. و افسردگی واقعاً یک تهی در روح است... در خشم، دست ها تا حد امکان فعال هستند - شاید به این دلیل که موضوع عصبانیت واقعاً می خواهد مشت به چشمش بزند. شگفت انگیز است، درست است؟ معلوم می شود که به طور ناخودآگاه، بدون هیچ آزمایشی، مردم همیشه می دانستند که کدام قسمت های بدن در پاسخ به احساسات مربوطه فعال می شوند. این دقیقاً زمانی است که اجداد ما به طور شهودی می دانستند و علاوه بر این، از این دانش استفاده می کردند و ما فقط اکنون همه اینها را تأیید می کنیم و به آن می رسیم.

و اگر علاقه دارید - در زیر نقشه یک طرح موج از تجلی انرژی احساسات است، می توانید آن را با یک حرارتی مقایسه کنید.

احساسات منفی کجا و چگونه ظاهر می شوند؟

مشخص است که هر احساسی سیستم پیچیده ای از تعامل بین ادراک انرژی و مواد بیوشیمیایی در اندام های مختلف بدن انسان است. هر احساسی انرژی است و طبق قانون بقای انرژی، هیچ جا ناپدید نمی شود. بنابراین، شما می توانید ابراز احساسات را در ظاهر سرکوب کنید، اما اگر برای خود و دیگران صحیح نباشد، نمی توانید آن را در درون از بین ببرید. دامنه آن البته با گذشت زمان فروکش می کند، اما همچنان در لایه خاصی در اعماق یک فرد زندگی می کند و ظاهر نمی شود و تا زمانی که به درستی در بیرون بیان نشود ناپدید نمی شود. در زیر یک طرح کلی از کجا و چگونه یک احساس ابراز نشده و نادرست در یک شخص نشان داده شده است.

به عنوان مثال، هنگامی که یک رئیس به زیردستان ثابت می کند که آنها احمق و نامناسب هستند کار فکری، در بدن افراد تحقیر شده، به دلیل پیام احساسات منفی، تغییرات بیوشیمیایی قدرتمند آغاز می شود و با مقاومت و سرکوب - حتی یک مرتبه بزرگتر. مغز، با ارزیابی درجه خطر، به منظور نجات فرد آسیب دیده به طور کلی، یک سیستم حفاظتی انرژی دوپامین را راه اندازی می کند. دوپامین هورمون شادی و آرامش است و تمام شدن ذخایر آن در آینده نزدیک به معنای افسردگی شدید است. بنابراین، مقدار زیادی آدرنالین، قدیمی ترین و ساده ترین مکانیسم سیگنال، در خون ترشح می شود، و رضایت "محافظت کننده" خارجی رخ می دهد، که در نهایت به آرامی پتانسیل زندگی افراد تحقیر شده را "بلع" می کند. معمولاً پاسخ منجر به نیاز به اثبات مخالف یا انجام هیچ کاری می شود - در حالی که نه اولین و نه واکنش دوم نادرست تلقی می شوند. بهترین کار در چنین شرایطی و نه تنها در محل کار، بی طرف بودن، شناخت خود و توانایی های خود و عدم واکنش به تنظیم مجدد مصنوعی یا تحریک کننده است، حتی اگر دنیای مدرناین هم آسان نیست

در موارد مختلف افراد به شدت فعال و هیجان زده یا سجده می کنند و در موارد دیگر بسیار محتاط هستند. علاوه بر این، در گروه دوم است که آدرنالین در این لحظه هفت برابر از حد مجاز فراتر می رود. اگر چنین شخصی به موقع "بخار" نکند یا کمکی ارائه نکند، پس از دو یا سه هفته ایمنی خود را از دست می دهد، به نوعی بیماری مبتلا می شود، و حتی بدتر از آن، با تجمع فشار عاطفی، می توانید دچار حمله قلبی یا زخم معده شوید.

این اتفاق افتاد که نیمکره راست مغز مسئول احساسات منفی است و سمت چپ - برای احساسات مثبت - این بر اساس تعداد نورون های کنترل شده است (در فرد چپ دست - برعکس). یعنی زمانی که انسان بدخلقی دارد نیاز به فعال سازی نیمکره چپ دارد. برای انجام این کار، بهتر است نوعی بازی مانند شطرنج را شروع کنید، می توانید جدول کلمات متقاطع را حل کنید یا بهتر است معاشقه کنید. اما به طور سنتی، نیمه چپ مغز با کمک الکل معمولی فعال می شود.

جالب است که همراه با دوپامین، الکل سایر مراکز نیمکره چپ، به ویژه مرکز مسئول پرحرفی را تحریک می کند. بنابراین الکلی ها کاملاً طبق کتاب درسی فیزیولوژی عصبی زندگی می کنند. به هر حال، نیاز به صحبت می تواند آنقدر زیاد باشد که روانشناسان بارها مواردی را ذکر کرده اند که دو مست که به زبان های مختلف صحبت می کنند ساعت ها صرف مکالمه معنادار برای هر دو می کنند.

وقتی خودمان را مهار می کنیم، ابراز احساسات و عواطف را محدود می کنیم چه اتفاقی برای ما می افتد؟

بدون اینکه ما بدانیم، این منجر به موارد زیر می شود:

از دست دادن انرژی حیاتی وجود دارد.
عصب ها شکل می گیرند.
ایمنی ضعیف شده است
یک احساس دردناک روحی درونی وجود دارد.
ما کاری را که قرار است انجام دهیم، انجام نمی دهیم.
ما غیر ضروری را ثابت می کنیم.
ما بی جا اعتراض می کنیم.
ما رنج می بریم و همیشه بهانه می گیریم.
ما به اندازه کافی دریافت نمی کنیم و به خود و عزیزان عشق و مهربانی نمی دهیم که به سادگی نمی دانیم چگونه به درستی بیان کنیم.
ما مریض می شویم و "توهین ها را می بلعیم"، به جای مقابله، یاد می گیریم "بله" و "نه" بگوییم.

انرژی مسدود شده در بدن ما در جستجوی یک خروجی "در گردش" است. فرد همچنان به تجربه تکانه های احساسات ابراز نشده ادامه می دهد، اما با آنها مبارزه می کند. در نتیجه، بدن به جای شادی و لذت، درد و رنج را به ارمغان می آورد، بیماری های روان تنی را «کسب» می کند.

احساسات، احساسات و مشتق شده از این - خلق و خوی یک فرد، در واقع، یک واکنش بیوشیمیایی مولکول های بدن به یک تأثیر هیجانی پر انرژی است. با بررسی ، تأیید شد که "لطافت" در یک فرد در سر زندگی می کند و ترس - در معده. به هر حال، نفرت را می توان با غذای خوشمزه «خورد» و عشق را می توان با یک تکه شکلات «گرم کرد» - اما اینها همه جبران معکوس گوارشی هستند که استفاده از آنها توصیه نمی شود - آنها فقط باعث عدم تعادل هورمونی می شوند. منجر به افزایش وزن می شود.

شاید این لیست در این پست خیلی کوتاه به نظر برسد. این شامل بسیاری از احساسات و احساسات شناخته شده نیست: خشم، اشتیاق، گناه و دیگران. ما اکنون به احساسات اساسی نگاه می کنیم. احساسات باقی مانده "پنهان" هستند - گویی "پنهان" هستند و از احساسات اولیه پیروی می کنند. زیر هر احساس "پنهانی" همیشه یک احساس اساسی وجود دارد. پایه یک همیشه معتبرتر است و انرژی بسیار بیشتری از هر "پنهان" دیگری دارد. بنابراین، با همه تنوع ممکن از احساسات و عواطف، توصیه می شود همیشه در ابتدا عاطفه اصلی را شناسایی کنید.

ما می ترسیم احساسات واقعی خود را به مردم نشان دهیم، وحتی اعتراف به آن می تواند ترسناک باشد...

به آینه نزدیک می شویم. ما با دقت به ویژگی هایی که در طول سال ها توسعه یافته اند نگاه می کنیم. چه احساسی را ابراز می کنند؟ ابروهای بالا انداخته؟ متعجب یا ترسیده؟ شاید نقل مکان کرد؟ از عصبانیت؟ آیا گوشه های دهان رو به پایین است؟ در غم؟ یا سال هاست که لبخند بر لبان شما یخ زده است؟ آن وقت چشم ها می خندند؟ یا فقط لب؟ شاید چشمات کاملا باز باشه؟ در ترس؟ لب معلوم شد؟ از انزجار؟ یا محکم کشیده شده اند و به یک خط نازک تبدیل می شوند؟ از عصبانیت؟ گونه ها پف کرده؟ مثل بچه ای که می خواهد گریه کند؟ یا صورتت کساد بود و عضلاتت منقبض بود؟ از درد و رنج؟ بیایید نگاه دقیق تری بیندازیم... آیا این حالت چهره فردی است که می خواهد دندان هایش را خالی کند؟ و شاید اشک ریخت؟ مواظب خودمون باشیم

هر فردی برای حفظ سلامت عاطفی خود باید روزانه حداقل 3 دقیقه با انعکاس خود در آینه چهره بسازد!

آن را امتحان کنید!

نقشه توصیف شده شامل 12 حوزه احساسی است.

راهنمای احساسات

برای خواندن موثر نقشه، چندین فرض باید انجام شود.

علاوه بر این، باید وجود همنام ها (املای یکسان، اما معنای متفاوت) را به خاطر بسپارید. احساسات متجانس نیز وجود دارد. بنابراین، برای مثال، ترحم می تواند هم به حوزه تنهایی (من کم توجهی) و هم به حوزه برتری (من به این بدبخت کمک خواهم کرد) اشاره داشته باشد. یا مثلاً مزاحمت که می تواند در حوزه از بین رفتن معنا (به عنوان جوهر ناامیدی) و در حوزه وجدان (وقتی صحبت از تازیانه به میان می آید) باشد.

مکان حوزه های احساسی روی نقشه تا حد زیادی با این واقعیت تعیین می شود که برخی از حوزه های احساسی آنتاگونیست های کامل یا جزئی با یکدیگر هستند. اگرچه این یک فرض نسبتاً مشروط است. از این گذشته، رنگ ها استعاره عالی برای احساسات هستند. بله، سفید از بسیاری جهات با مشکی مخالف است و قسمت گرم پالت رنگ با سردی مخالف است. اما، این فقط برای مقایسه های زوجی کار می کند. در نقاشی، همان رنگ ها در یک الگوی منحصر به فرد مخلوط شده اند.

در فهرست داخل کره، احساسات به ترتیب از شدت کمتر (پس زمینه) به شدیدتر (تأثیر) مرتب شده اند.

حوزه رضایت

گوی شور و شوق

گوی استراحت

آرامش - آرامش - امنیت - مماشات - آسودگی.

حوزه شگفتی

گیجی - سرگردانی - تعجب - حیرت - معجزه.

حوزه وجدان

خضوع - خضوع - خجالت - گناه - شرم - توبه - آزار.

حوزه تنهایی

جدایی - حیف - تنهایی - پوچی

حوزه از دست دادن شادی

نارضایتی - دلتنگی - نگرانی - پشیمانی - اندوه - حسرت - افسردگی - ناراحتی - رنج - ناله - درد عاطفی - اندوه

حوزه از دست دادن معنا

سکون - یکنواختی - خستگی - کسالت - سیری - کسالت - تلخی - بی تفاوتی - بی معنی - ناامیدی

حوزه ترس

اضطراب - شک - بی اعتمادی - هوشیاری - اضطراب - سردرگمی - ترس - ترس - درماندگی - سردرگمی - وحشت - ناامیدی - وحشت.

حوزه آنتاگونیسم

سردی - سوء ظن - تحریک - مخالفت - طرد - خشم - خصومت - کینه - خشم - غرور - تحریم - خشم - نفرت - خشم - خشم.

حوزه تعالی

انزوا - اغماض - تحقیر - ترحم - نادیده گرفتن - از خود راضی غرور - تکبر - دشمنی - نکوهش - سرکشی - حسادت - حرص - تحقیر - انزجار - زهرآلود - توهین - تحقیر - انتقام - حسادت - خیانت

محدوده پذیرش

رضایت - تایید - خیرخواهی - گشاده رویی - شکرگزاری - همدردی - جاذبه - احترام - شوق - محبت - وحدت - لطافت - هیبت - لطافت - تحسین - ارادت - ایمان - عشق - ستایش - تکریم.منتشر شده