Համակարգչային կախվածություն՝ նշաններ, ախտանիշներ և ինչպե՞ս ազատվել: I. Դերային համակարգչային խաղեր. Համակարգչային խաղերից կախվածության ախտանիշները

Իսկ հակումային վարքագիծը (անգլերեն կախվածություն - կախվածություն, կախվածություն; լատիներեն addictus - ստրկամտորեն նվիրված) կործանարար վարքի ձևերի հատուկ տեսակ է, որն արտահայտվում է իրականությունից փախչելու ցանկությամբ՝ հոգեկան վիճակի հատուկ փոփոխության միջոցով։ Հոմանիշ՝ կախվածություն։

Կախվածության հիմնական տեսակները կան.

• մեկ կամ մի քանի հոգեկան վիճակը փոխող նյութերի չարաշահում, ինչպիսիք են ալկոհոլը, թմրանյութերը, թմրանյութերը, տարբեր թունավորումները.
• մասնակցություն մոլախաղերին, ներառյալ համակարգչային խաղերը.
• սեռական կախվածության վարքագիծ;
• շատակերություն;
• աշխատասիրություն (աշխատասիրություն);
• երկար ժամանակ երաժշտություն լսել՝ հիմնականում ռիթմերի հիման վրա։

Երբ ձևավորվում է կախվածություն, տեղի է ունենում նվազեցում, այսինքն. միջանձնային հուզական հարաբերությունների պարզեցում, հարթեցում.

Համակարգչից կամ ինտերնետից ավելորդ կախվածությունից առաջացած հոգեկան խանգարումների ախտանիշային համալիրը հոգեբույժները նկարագրում են համակարգչային և ինտերնետ կախվածություն կամ համակարգչային համախտանիշ անվան տակ։

Համակարգչային խաղերի և ինտերնետի նկատմամբ պաթոլոգիական գրավչությունը վերաբերում է ոչ քիմիական կամ վարքային կախվածություններին, այսինքն՝ կախվածություններին, որոնք հիմնված չեն կոնկրետ կենսաքիմիական սուբստրատների վրա (ի տարբերություն ալկոհոլիզմի, թմրամոլության, նիկոտինային կախվածության):

1. ԱԶԴԵՑՈՒԹՅՈՒՆԸ ՀԱՄԱԿԱՐԳՉԱՅԻՆ ԽԱՂԵՐԻ ՕՐԳԱՆԻԶՄԻ ՎՐԱ

Գիտնականները փորձեր են արել հոգեֆիզիկական մակարդակով ուսումնասիրել համակարգչային կախվածության հետեւանքները եւ պարզել հետեւյալը.

Մարմնի ֆիզիկական փոփոխությունները պայմանավորված են մի քանի գործոնների ազդեցությամբ.

• երկարատև նստած միապաղաղ դիրքում, հաճախ աղավաղելով մարդու կեցվածքը և ներքին օրգանները.
• թարթող մոնիտոր;
• էլեկտրոնային ճառագայթում.

Բժիշկների վերը նշված գործոնների ազդեցության հետևանքները ներառում են.

1. Իմունիտետի նվազում (օրգանիզմի պաշտպանիչ հատկություններ) - հակվածություն վարակների, ուռուցքաբանական հիվանդությունների նկատմամբ:
2. Նյարդաբանական խանգարումներ. կան մի շարք դիտարկումներ մանկական նյարդաբանների կողմից ջղաձգական նոպաների զարգացման վերաբերյալ, որոնք հրահրվել են խաղի ընթացքում մոնիտորների թարթման և հաճախակի պատկերի փոփոխության հետևանքով (տեղի է ունենում ուղեղի ջղաձգական ակտիվության ֆոտոխթանում):
3. Նեյրովեգետատիվ փոփոխություններ - դրանք ներառում են արյան ճնշման տատանումներ, սրտի հաճախություն, շնչառության հաճախություն, ջերմություն, գլխացավեր:
4. անոթային խանգարումներ. Միապաղաղ կեցվածքի պատճառով օրգանների անոթներում առաջանում է գերբնակվածություն, այտուց, երակների վարիկոզ լայնացում։
5. Կեցվածքի փոփոխություն.
6. Վերարտադրողական ֆունկցիայի խանգարում.
7. Տեսողության խանգարում.
8. էնդոկրին խանգարումներ.

Այսպիսով, Ճապոնիայում ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ համակարգչային խաղերը խթանում են, օրինակ, երեխաների ուղեղի միայն սահմանափակ հատվածը, ուստի նրանք պետք է ավելի շատ կարդան, գրեն և հաշվեն: Բացի այդ, ուղեղը խթանելու և նրա բնականոն զարգացումը խթանելու համար կարևոր է, որ երեխաները օդում խաղան իրենց հասակակիցների հետ և ավելի շատ շփվեն ուրիշների հետ:

Ամերիկացի գիտնականների կարծիքով՝ դաժան համակարգչային խաղերի նկատմամբ չափազանց մեծ կիրքը հանգեցնում է նյարդային բջիջների միջև իմպուլսների փոխանցման խանգարմանը և դանդաղեցնում ուղեղի աշխատանքը (ինչը հաստատվել է հետազոտությանը մասնակցող դեռահասների ֆունկցիոնալ մագնիսառեզոնանսային պատկերման հետազոտությունների արդյունքներով): Նման արգելակումը հատկապես ուժեղ է վարքագծային խանգարումներ ունեցող դեռահասների մոտ, որոնց դեպքում ճակատային բլթի կեղևի ակտիվությունը (պատասխանատու, ի թիվս այլ բաների, հույզերի և իմպուլսիվության համար) արդեն զգալիորեն նվազել է:

Համաձայն ԱՄՆ-ում ստացված վիճակագրության՝ միջինում վեցերորդ դասարանցին հեռուստացույց է դիտում օրական 4 ժամ, և սա չի հաշվում այն ​​ժամանակը, որը նա ծախսում է։ տարբեր խաղերհամակարգչի կամ հեռուստացույցի էկրանի առաջ։ Երեխաները խոստովանում են, որ հաճախ խաղում են նախատեսվածից երկար: Ոչ հազվադեպ, այդ պատճառով նրանք սկսում են իրենց ուսումը։

Որոշ հաշվարկներով՝ 5-ից 8 տարեկան ամերիկացի երեխաների մոտ 40%-ը գեր է: Սա, ակնհայտորեն, ֆիզիկական ակտիվության պակաս ունի՝ հեռուստացույցի կամ համակարգչի մոտ երկար ժամերի հետևանք։ Մի ընկերություն նույնիսկ հատուկ սիմուլյատորներ է մշակել, որոնց վրա դուք կարող եք մարզվել առանց համակարգչային խաղերից վերև նայելու: Բայց ավելի լավ չէ՞ր լինի ոչ այնքան ժամանակ հատկացնել այս խաղերին, որպեսզի դա բավարար լինի երեխայի անհատականության բազմակողմանի զարգացման համար անհրաժեշտ այլ գործողությունների համար:

Եվ ահա ևս մեկ վտանգ, որով հղի են էլեկտրոնային խաղերը՝ աչքերը տառապում են էկրանի առաջ երկար նստելուց։ Փաստերը ցույց են տալիս, որ համակարգչի յուրաքանչյուր չորրորդ օգտագործողներից առնվազն մեկը տեսողության խնդիրներ ունի: Պատճառներից մեկը թարթման հաճախականության նվազումն է, որն առաջացնում է աչքերի չորություն և գրգռում։ Երբ մարդը թարթում է, այն խթանում է արցունքաբեր հեղուկի արտազատումը, որը լողացնում է ակնագնդը՝ պաշտպանելով այն աղտոտվածությունից: Երեխաները, տարված, մոռանում են աշխարհում ամեն ինչի մասին, և այդ պատճառով նրանք կարող են ժամերով խաղալ համակարգչի մոտ, գրեթե առանց ընդհատումների: Սա հանգեցնում է աչքի լարվածության և կենտրոնացման խնդիրների: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս համակարգչի հետ աշխատելու յուրաքանչյուր ժամ մի քանի րոպե ընդմիջում կատարել։

2. ԱԶԴԵՑՈՒԹՅՈՒՆ ՀՈԳԵՔԻ ՎՐԱ. ԽԱՂԱՅԻՆ ԼՐԱՑՄԱՆ ԾԱԳՈՒՄԸ

Համակարգչայնացման այսօրվա տեմպերը գերազանցում են մնացած բոլոր ճյուղերի զարգացման տեմպերը: Ժամանակակից մարդը սկսում է անընդհատ շփվել համակարգչի հետ՝ աշխատավայրում, տանը, մեքենայում և նույնիսկ ինքնաթիռում: Համակարգիչները արագորեն արմատավորվում են մարդու կյանքում՝ գրավելով իրենց տեղը մեր մտքերում, և մենք հաճախ չենք գիտակցում, որ սկսում ենք մեծապես կախված լինել նրանց աշխատանքից:

Համակարգիչների ի հայտ գալուն զուգընթաց ի հայտ եկան համակարգչային խաղերը, որոնք անմիջապես գտան բազմաթիվ երկրպագուներ։ Համակարգիչների կատարելագործմանը զուգահեռ՝ խաղերը նույնպես բարելավվեցին՝ գրավելով ավելի ու ավելի շատ մարդկանց: Ակնկալվում է, որ առաջիկա տարիներին էլեկտրոնային խաղերի շուկան կայուն կընդլայնվի: Հասարակության մեջ ձևավորվում է համակարգչային խաղերի սիրահարների մի ամբողջ դաս; խաղը դառնում է նրանց հիմնական գործունեությունը: Նրանց սոցիալական շփումների շրջանակը շատ նեղ է, մնացած բոլոր գործողություններն ուղղված են միայն գոյատևմանը, ֆիզիոլոգիական կարիքների բավարարմանը. գլխավորը համակարգչով խաղալու անհրաժեշտությունը բավարարելն է։ Փորձը ցույց է տալիս, որ նրանցից շատերը օգուտ չեն քաղում այս հոբբիից, իսկ ոմանք լրջորեն օգնության կարիք ունեն։ Նրանց մեծ մասը հայտնի հոգեբանական խնդիրներ ունեցող մարդիկ են՝ չզարգացած անձնական կյանք, դժգոհություն իրենցից, և որպես հետևանք՝ կյանքի իմաստի և նորմալ մարդկային արժեքների կորուստ։ Նրանց համար միակ արժեքը համակարգիչն է և դրա հետ կապված ամեն ինչ։

Հոգեկան առողջության համար տեսախաղերի ամենամեծ վտանգը կախվածությունն է։ Մարդն առավել ենթակա է համակարգչային խաղերից կախվածության, քանի որ համակարգչային խաղերի իրադարձությունները չեն կրկնվում և տեղի են ունենում բավականին դինամիկ, իսկ խաղի գործընթացը ինքնին շարունակական է: Ցանկացած խաղի ավարտից առաջ կան որոշակի տրամաբանական փուլեր, որոնք, մեծ մասամբ, բավականին կոշտ կապված են միմյանց հետ, ինչը ստիպում է թեման չշեղվել, այլ ամբողջ խաղի անցումը սկզբից մինչև վերջ ընկալել որպես մի տեսակ մեկ գործընթաց:

Համակարգչային խաղերը, հատկապես դերախաղերը, այսպես կոչված կախվածության իրականացման ուղիներից են, այսինքն. փախչել իրականությունից.

Ամբողջովին խորասուզվելով խաղի մեջ և դրանում որոշակի հաջողությունների հասնելով՝ մարդը այս կերպ (գործնականում) գիտակցում է առկա կարիքների մեծ մասը և անտեսում մնացածը։ Ցանկացած հասարակությունում կան մարդիկ, ովքեր գերադասում են փախչել խնդիրներից։ Նրանք, ովքեր ընտրում են ալկոհոլը որպես այդպիսի մեթոդ, կոչվում են հարբեցողներ, թմրամոլներ՝ թմրամոլներ, աշխատանքը՝ աշխատասերներ, մոլախաղերը՝ պաթոլոգիական խաղամոլներ։ Համացանցից կախվածներ, համակարգչային խաղեր՝ կիբերկախվածներ և այլն։ Վերջին դեպքում մարդն այստեղ ու հիմա հարցերը լուծելու փոխարեն գլխի ընկնում է համակարգչային խաղի։ Այնտեղ, խաղի մեջ, նա իրեն լավ է զգում՝ ուժեղ է, համարձակ, զինված, հաջողակ... Խաղում անցկացրած ժամանակը նրան ավելի ուժեղ և հաջողակ չի դարձնում իրական կյանքում։ Ուստի վիրտուալ աշխարհից իրական դուրս գալը անհարմարություն է զգում, իրեն փոքր, թույլ և անպաշտպան է զգում ագրեսիվ միջավայրում։ Եվ նա ցանկանում է որքան հնարավոր է շուտ վերադառնալ այնտեղ, որտեղ ինքը հաղթող է։

Ամբողջական ընկղմումը խաղի մեջ ստեղծում է խաղացողի մասնակցության էֆեկտը ինչ-որ վիրտուալ իրականության մեջ, ինչ-որ բարդ և շարժական գործընթացում, որը գոյություն ունի միայն նրա համար: Համակարգչային խաղերի այս հատկությունն է, որ թույլ չի տալիս խաղամոլին ընդհատել գործընթացը՝ իրական կյանքում որևէ սոցիալական պարտավորություն կատարելու համար։ Նրանցից ոմանք ամբողջ գիշեր նստում են համակարգչի մոտ՝ դուրս մնալով իրական կյանքից։ Շրջապատի մարդիկ անհանգստացած են, բայց հաճախ չգիտեն ինչ անել։ Երիտասարդ համակարգչային խաղացողներից մեկն ասաց. Երբ ես շփվում եմ մարդկանց հետ ինտերնետում, ես նրանց համար խելացի և էլեգանտ եմ թվում: Իսկ երբ ինձ տեսնում են իրական կյանքում, խորհուրդ են տալիս նիհարել։

Այսպիսով, մարդը իրականությունից հեռանում է հորինված աշխարհ: Ահա մի գրախոսի հարմար նկարագրությունը խաղացողների համար. ցանցային խաղացողի համար հորինված աշխարհը շատ ավելի գրավիչ է, քան իրականը: Խաղից դուրս կյանքը նրա համար կրճատվում է միայն խաղը շարունակելու համար անհրաժեշտ նվազագույն միջոցները վաստակելու վրա։

Իհարկե, նման ծրագրային արտադրանքի մշակողները շահագրգռված են խաղը հնարավորինս հետաքրքիր դարձնելու հարցում: Խաղային ծրագրային ապահովման արտադրողների խնդիրն է ստեղծել առավելագույն ընկղման էֆեկտ, որպեսզի հաջորդ սերիայի թողարկման ժամանակ համակարգչային խաղերից կախվածություն ունեցող մարդը չվարանի գնել իր արտադրանքը:

Համակարգչային մշակումները ուղղված են մուլտիմեդիա էֆեկտների փոխանցման բարելավմանը, որն անմիջականորեն կապված է խաղային գործընթացների հետ։ Այսօր գործընթացին խաղացողի մասնակցության էֆեկտ ստեղծելու բազմաթիվ եղանակներ կան՝ սկսած խաղի տրամաբանությունից (առաջին դեմքով, թիմային խաղ և այլն) և գրաֆիկական կատարումից (3D գրաֆիկա, իզոմետրիկ տեսք) մինչև երաժշտական ​​ուղեկցում(թվայնացված ձայն, հոգեբանորեն ինտրիգային կամ ինտենսիվ երաժշտություն) և բնական ձայնային էֆեկտներ:

Համակարգչային խաղերից կախվածությունը կախվածություն չէ որևէ համակարգչային խաղի նկատմամբ, քանի որ այն ավելի շատ հոգեբանական շղթայական ռեակցիա է: Ավարտելով մեկ խաղ ցանկացած ժանրում, որն իրեն ամենաշատը դուր է եկել, խաղամոլը փնտրում է նույն ժանրի այլ խաղեր, որոնք պատրաստված են նույն ոճով և չեն զիջում հոգեբանական սթրեսին, այնուհետև ցանկությունը անցնելու ամեն ինչի միջով (գոնե հայտնի) այս տեսակի խաղեր, որոնցից ներս այս պահինշուկայում շատ կան:

Շատ խաղեր ունեն համընկնող խաղային ժանրեր, ինչը խրախուսում է թմրամոլին անցնել այլ տեսակի խաղերի: Հարկ է նշել, որ նոր համակարգչային խաղի անցումը տեւում է 5-6 ժամից մինչեւ մի քանի օր, երբեմն նույնիսկ շաբաթներ։ Որպեսզի խաղամոլը հնարավորինս երկար խաղա այս կամ այն ​​խաղը, մշակողները դրանց մեջ ներմուծում են լրացուցիչ փոքր ենթամակարդակներ, այսպես կոչված գաղտնիքներ, որոնց որոնումը շատ ժամանակ է պահանջում։ Համակարգչային խաղով տարված մարդը վերջնականապես չի հրաժեշտ տալիս դրան, քանի դեռ չի գտել բոլոր գաղտնի մակարդակները, սենյակները և հավաքել բոլոր բոնուսները։ Գաղտնի ենթամակարդակներ ստեղծելով, արտադրողները կարծես խաղացողին մղում են մրցակցային մի տեսակ զգացողություն, թե ով է հաղթում: , որը համակարգչային խաղերից կախվածության բազմաթիվ պատճառներից մեկն է։

Խաղեր, որոնցում իրադարձությունները ուղղակիորեն կախված են խաղացողից, այսինքն. Խաղացողի հետ միասին ինքնուրույն զարգանալը, կենտրոնանալով նրա թույլ և ուժեղ կողմերի վրա, կամ ունենալով բազմաթիվ պատահական պարամետրեր, որոնք խաղացողը սահմանում է, ստիպում են թմրամոլին նորից ու նորից անցնել դրանց միջով: Ամեն անգամ յուրաքանչյուր նոր իրավիճակում խաղացողը ստուգում է, թե ինչ կլինի, եթե այլ կերպ վարվի: Նման խաղերը կլանում են նույնիսկ ավելի շատ, քան նրանք, որոնք կառուցված են սցենարների վրա, քանի որ դրանք խաղացողի համար տալիս են գործողությունների էլ ավելի մեծ ազատություն, նրան հնարավորություն են տալիս զգալ համակարգչային խաղի այս կամ այն ​​մակարդակի կամ սցենարի մշակողները:

Համակարգչային ասեղի վրա առարկան դնելու մեկ այլ միջոց է տրամադրել ծրագրային փաթեթ՝ կապված խաղի հետ՝ խաղի ձեր սեփական սցենարի մակարդակները մշակելու և երբեմն նույնիսկ ստեղծելու համար: սեփական կերպարներըև ձայնային և ձայնային էֆեկտների փոխարինում, այսինքն. լայն մուլտիմեդիա հնարավորությունների ապահովում: Նման ծրագրերը ժամանակավորապես հայտնի խաղին կուլտային բնույթ են հաղորդում։ Վիրտուալ կոնֆերանսներում և երկրպագուների կայքերում հայտնվում են որոշակի համակարգչային խաղի մակարդակներ, որոնք պատրաստված են անմիջապես խաղացողների կողմից և տրամադրվում են հանրային փոխանցման և գնահատման համար: Եթե ​​խաղն աջակցում է բազմախաղացող համակարգերին (երկու կամ ավելի խաղացողների միաժամանակյա խաղ), դա ավելի է մեծացնում առարկաների հոգեբանական կախվածությունը խաղից: Մի քանի խաղացողներ կարող են մրցել միմյանց հետ, թե ով է խաղի մարտավարությունն ավելի արդյունավետ գտել, իսկ համակարգչի դեմ խաղալը շատ ավելի քիչ հետաքրքիր է, քան նույն խաղը, բայց կենդանի մարդու դեմ: Ավելին, խաղացողի կողմից մշակված մակարդակով մարդու դեմ խաղալն իսկապես հուզում է նրա միտքը, խաղի պահին նրան թվում է, թե նա ընկել է իր վիրտուալ աշխարհը, որտեղ պետք է ապացուցի իր ուժը, ուժը և խաղալը: հմտություններ.

Այսպիսով, համակարգչային կախվածության բացասական հետևանքները և՛ կախվածությունն են՝ արտահայտված հոգեախտաբանական ախտանիշներով (օրինակ՝ այլ զվարճությունների անցնելու անկարողություն, այլ մարդկանց նկատմամբ գերազանցության զգացում, հուզական ոլորտի աղքատացում), և հետաքրքրությունների շրջանակի նեղացում։ , և հասակակիցների հետ շփվելու դժվարություններ և սոմատիկ խանգարումներ (տեսողության կորուստ, հոգնածություն):

Զարգացման ռիսկի գործոններ համակարգչային կախվածությունկարելի է խմբավորել երեք խմբի.

1) Սոցիալական

Ընտանիքում անբավարար կանխարգելիչ և բացատրական աշխատանք, համակարգչի մոտ աշխատանքային առողջության վերահսկողության թուլացում:

Երեխայի շուրջ հասակակիցների և մեծահասակների (ծնողների) զանգվածային ոգևորությունը համակարգչային խաղերի և ինտերնետի համար:

Ֆինանսական խթան՝ գումար շահելու հնարավորություն՝ խաղալով տոտալիզատոր, առցանց կազինո։

Այլընտրանքային ժամանցի բացակայություն - համակարգչից բացի այլ բան անելու չկամություն կամ անկարողություն:

2) ժառանգական կենսաբանական

Ժառանգական նախատրամադրվածություն որոշակի տեսակի ավելի բարձր նյարդային գործունեության զարգացմանը: Մարդու գենոմում վերծանվել է 31 գեն, որոնք պատասխանատու են տրամադրության հորմոնների՝ նեյրոհաղորդիչների (դոպամին, սերոտոնին, նորեպինեֆրին, GABA) արտադրության համար։ Հոգեկանի անհատական ​​բնութագրերը մեծապես կախված են մարդու կենտրոնական նյարդային համակարգում այդ նյութերի արտադրության և փոխանցման արագությունից:

Նախածննդյան, պերինատալ և հետծննդյան վտանգները (նորածնային շրջանի վնասակարությունը), նեյրոինֆեկցիաները, գանգուղեղային վնասվածքները, թունավորումները, ծանր հիվանդությունները նպաստում են ուղեղի օրգանական թերարժեքության զարգացմանը և ձևավորում անհատականության որոշակի բնութագրական հատկություններ:

3) հոգեբնութագրական

Ցածր ինքնագնահատականով, անապահով, էմոցիոնալ անկայուն, հաղորդակցման դժվարություններ ունեցող, սեփական փորձառությունների աշխարհում ընկղմված (ինտրովերտներ), հարազատների և ընկերների ուշադրության և աջակցության պակաս զգալով երիտասարդներն ավելի հակված են համակարգչային խաղերից կախվածությանը և Համացանց. Նա իրեն լավ է զգում խաղի մեջ. ուժեղ է, համարձակ, զինված, հաջողակ... Վիրտուալ աշխարհից իրական աշխարհ դուրս գալով, նա անհարմարություն է զգում, իրեն փոքր, թույլ և անպաշտպան է զգում ագրեսիվ միջավայրում և ցանկանում է վերադառնալ։ որտեղ նա հնարավորինս շուտ հաղթող է:

Երիտասարդն այնքան է ընտելանում իրատեսական համակարգչային խաղին, որ այնտեղ նրա համար շատ ավելի հետաքրքիր է դառնում, քան իրական կյանքում։ Դրված են բավականին կոնկրետ խնդիրներ, որոնց չկատարումը չի հանգեցնի կորուստների, վատ գնահատականների, ծնողների կողմից չարաշահումների։ Կատարված սխալը կարելի է ուղղել խաղի այս կամ այն ​​պահը բազմիցս անցնելով։

Ապագա թմրամոլին գրավում է խաղը.

• իր սեփական (ինտիմ) աշխարհի ներկայությունը, որտեղ ոչ ոքի մուտք չկա, բացի իրենից.
• պատասխանատվության բացակայություն;
• գործընթացների ռեալիզմ և ամբողջական աբստրակցիա շրջապատող աշխարհից;
• կրկնվող փորձերով ցանկացած սխալ ուղղելու ունակություն.
• ինքնուրույն ցանկացած (խաղի շրջանակներում) որոշումներ կայացնելու ունակություն, անկախ նրանից, թե ինչի կարող են հանգեցնել դրանք:

Հարկ է նշել, որ մանկության տարիներին մարդու մտավոր ունակությունները զարգանում են փոխազդեցության և շրջակա միջավայրին հարմարվելու գործընթացում, և, ի տարբերություն մեծահասակի, հասուն անհատականություն՝ ձևավորված հոգեբանական պաշտպանության մեխանիզմներով, երեխան առանց քննադատության ընդունում է այն, ինչ առաջարկվում է. նրան, ապա նա դառնում է կախվածություն ավելի արագ, քան մեծահասակ: Հետևաբար, համակարգչային կախվածության վաղ կանխարգելման հարցերը, առաջին հերթին, ծնողների իրավասության ոլորտում են։

Ընդհանրապես, մարդուն ներքաշելու, մոլախաղային կախվածություն ձևավորելու մեխանիզմը հիմնված է մասամբ անգիտակից նկրտումների, կարիքների վրա՝ իրականությունից խուսափելու և դերի ընդունում: Այս մեխանիզմներն ակտիվանում են անմիջապես այն բանից հետո, երբ մարդը ծանոթանում է դերային համակարգչային խաղերին՝ քիչ թե շատ կանոնավոր խաղերով, և գործում են անկախ մարդու գիտակցությունից և մոտիվացիայի բնույթից։ խաղային գործունեություն.

3. ՀԱՄԱԿԱՐԳՉԱՅԻՆ ԽԱՂԵՐԻ ՀՈԳԵԲԱՆԱԿԱՆ ԴԱՍԱԿԱՐԳՈՒՄ

Համակարգչային բոլոր խաղերը պայմանականորեն կարելի է բաժանել դերային և ոչ դերային:

Դերային համակարգչային խաղերը խաղեր են, որոնցում խաղացողը ստանձնում է համակարգչային կերպարի դեր, այսինքն. խաղն ինքնին պարտավորեցնում է խաղացողին հանդես գալ որպես կոնկրետ կամ երևակայական համակարգչային հերոս: Դերային համակարգչային խաղերը համակարգչից հոգեբանական կախվածության որակապես նոր մակարդակ են առաջացնում, քան ոչ դերային խաղերը կամ համակարգչային ոչ խաղային գործունեության ցանկացած տեսակ: Ակնհայտ է, որ հոգեբանական կախվածությունը դերային համակարգչային խաղերից ամենահզորն է խաղացողի անձի վրա ունեցած ազդեցության առումով:

Առանձնացնում ենք համակարգչային խաղի՝ դերային խաղերի դասին պատկանելու չափանիշները.

Դերային խաղը պետք է խրախուսի խաղացողին մտնել համակարգչային կերպարի և խաղի մթնոլորտի մեջ իր սյուժեի և մուլտիմեդիա (գրաֆիկական և ձայնային ձևավորում) հատկանիշների միջոցով:

Դերային խաղը պետք է կառուցվի այնպես, որ խաղացողի մոտ կիրք չառաջացնի՝ ավելի շատ միավորներ կուտակի, դրանով իսկ խախտի ինչ-որ մեկի ռեկորդը, անցնի հաջորդ մակարդակ և այլն։

Չնայած համակարգչային ցանկացած խաղում կա հուզմունքի տարր, սակայն այս գործոնը չպետք է առաջնահերթ նշանակություն ունենա դերային խաղում:

Ստորև առաջարկվող դասակարգումը համապարփակ, ամբողջական և ամբողջական չէ: Այն կարծես այսպիսին է.

I. Դերային համակարգչային խաղեր.

• Խաղեր՝ ձեր համակարգչի հերոսի աչքերից:
• Խաղեր՝ ձեր համակարգչի հերոսի արտաքին տեսքով:
• Առաջատար խաղեր.

II. Ոչ դերային համակարգչային խաղեր.

• Արկադային.
• Փազլներ.
• Խաղեր արձագանքման արագության համար.
• Ավանդական մոլախաղ.

ՀԱՄԱԿԱՐԳՉԱՅԻՆ ԽԱՂԵՐԻ ՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆԸ

I. Դերային համակարգչային խաղեր

Հիմնական առանձնահատկությունը խաղացողի հոգեկանի վրա ամենամեծ ազդեցությունն է, խաղի մեջ մտնելու ամենամեծ խորությունը, ինչպես նաև խաղային գործունեության մոտիվացիան՝ հիմնված դերը ընդունելու և իրականությունից խուսափելու կարիքների վրա: Այստեղ առանձնանում են երեք ենթատեսակներ՝ հիմնականում ըստ խաղացողի վրա իրենց ազդեցության բնույթի, խաղի մեջ ոչ-ոքիի ուժի և հոգեբանական կախվածության խորության աստիճանի։

1) Խաղեր՝ ձեր համակարգչի հերոսի աչքերով: Այս տեսակի խաղը բնութագրվում է ուշացման կամ խաղի մեջ մտնելու ամենամեծ ուժով: Այստեղ յուրահատկությունն այն է, որ աչքերից հայացքը խաղացողին դրդում է ամբողջական նույնականացում համակարգչային կերպարի հետ, լիարժեք մուտք գործել դերի մեջ: Մի քանի րոպե խաղալուց հետո (ժամանակը տատանվում է՝ կախված անհատական ​​հոգեբանական բնութագրերից և խաղային փորձխաղալով) մարդը սկսում է կորցնել կապը իրական կյանքի հետ՝ ամբողջովին կենտրոնանալով խաղի վրա, տեղափոխվելով վիրտուալ աշխարհ։

Խաղացողը կարող է բավականին լուրջ վերաբերվել վիրտուալ աշխարհին և իր հերոսի գործողությունները համարում է իրենը: Մարդը մոտիվացիոն ներգրավվածություն ունի խաղի սյուժեում:

2) Խաղեր ձեր համակարգչի հերոսի արտաքին տեսքով: Այս տեսակի խաղը բնութագրվում է նախորդի համեմատ դերի մեջ մտնելու ավելի ցածր ուժով: Խաղացողն իրեն տեսնում է դրսից՝ վերահսկելով այս հերոսի գործողությունները:

Համակարգչային կերպարի հետ անձի նույնացումն ավելի քիչ է արտահայտված, ինչի արդյունքում մոտիվացիոն ներգրավվածությունը և հուզական դրսևորումները նույնպես ավելի քիչ են արտահայտված՝ համեմատած աչքերից դիտվող խաղերի հետ։ Եթե ​​վերջինիս դեպքում մարդն իր հերոսի կյանքի կրիտիկական վայրկյաններին կարող է գունատվել և հուզվել աթոռի վրա՝ փորձելով խուսափել համակարգչային թշնամիների հարվածներից կամ կրակոցներից, ապա դրսից հայացքի դեպքում արտաքին դրսևորումներ են. ավելի չափավոր, սակայն ձախողումները կամ համակարգչային հերոսի կերպարանքով սեփական մահը խաղացողը չի զգում, ավելի քիչ ուժեղ:

3) Առաջնորդության խաղեր. Տեսակը այդպես է անվանվել, քանի որ այս խաղերում խաղացողին իրավունք է տրվում ուղղորդել իրեն ենթակա համակարգչային կերպարների գործունեությունը։ Այս դեպքում խաղացողը կարող է հանդես գալ որպես ամենատարբեր բնութագրերի առաջնորդ՝ հատուկ նշանակության ջոկատի հրամանատար, բանակների գլխավոր հրամանատար, պետության ղեկավար, նույնիսկ աստված, ով ղեկավարում է պատմական գործընթացը: Ընդ որում, մարդը էկրանին չի տեսնում իր համակարգչային հերոսին, այլ իր համար դեր է հորինում։ Սա դերային խաղերի միակ դասն է, որտեղ դերը չի տրվում կոնկրետ, այլ պատկերացվում է խաղացողի կողմից: Արդյունքում խաղի մեջ ընկղմվելու խորությունը և դրա դերը նշանակալից կլինեն միայն լավ երևակայություն ունեցող մարդկանց համար։ Սակայն խաղային գործընթացում մոտիվացիոն ներգրավվածությունը և խաղից հոգեբանական կախվածության ձևավորման մեխանիզմը ոչ պակաս ուժեղ են, քան այլ դերային խաղերի դեպքում։

II. Ոչ դերային համակարգչային խաղեր

Այս տեսակի մեկուսացման պատճառն այն է, որ խաղացողը չի ստանձնում համակարգչային կերպարի դեր, ինչի արդյունքում կախվածության ձևավորման հոգեբանական մեխանիզմները և խաղերի ազդեցությունը մարդու անձի վրա ավելի քիչ են ուժեղանում։ Խաղային գործունեության մոտիվացիան հիմնված է փոխանցումների և (կամ) միավորներ հավաքելու ոգևորության վրա: Կան մի քանի ենթատեսակներ.

1) Արկադային խաղեր. Նման խաղերը կոչվում են նաև կոնսոլային խաղեր, քանի որ համակարգչային ռեսուրսների ցածր պահանջարկի պատճառով դրանք լայնորեն տարածված են խաղային կոնսուլներ. Սյուժեն սովորաբար թույլ է և գծային: Խաղացողին անհրաժեշտ է միայն արագ շարժվել, կրակել և հավաքել տարբեր մրցանակներ՝ կառավարելով համակարգչային կերպարը կամ մեքենան: Այս խաղերը շատ դեպքերում շատ անվնաս են խաղացողի անձի վրա ազդելու տեսանկյունից, քանի որ. նրանցից հոգեբանական կախվածությունն առավել հաճախ կրում է կարճաժամկետ բնույթ։

2) Փազլներ. Այս տեսակի խաղերը ներառում են տարբեր համակարգչային տարբերակներ Սեղանի խաղեր(շախմատ, շաշկի, նարդի և այլն), ինչպես նաև համակարգչային ծրագրերի տեսքով իրականացվող տարբեր տեսակի գլուխկոտրուկներ։

Հուզմունքի վրա հիմնված մոտիվացիան այստեղ ասոցացվում է համակարգչին հաղթելու, մեքենայի նկատմամբ սեփական առավելությունն ապացուցելու ցանկության հետ։

3) Խաղեր ռեակցիայի արագության համար. Սա ներառում է բոլոր խաղերը, որոնցում խաղացողը պետք է ցուցաբերի ճարտարություն և արձագանքման արագություն: Արկադներից տարբերությունն այն է, որ դրանք ընդհանրապես սյուժե չունեն և, որպես կանոն, ամբողջովին վերացական են, իրական կյանքի հետ որևէ կերպ կապված չեն։ Հուզմունքի վրա հիմնված մոտիվացիան, խաղն ավարտելու, ավելի շատ միավորներ հավաքելու անհրաժեշտությունը կարող է ձևավորել մարդու լիովին կայուն հոգեբանական կախվածությունը այս տեսակի խաղերից:

4) ավանդական մոլախաղ. Սա ներառում է թղթախաղերի համակարգչային տարբերակներ, ռուլետկա, սիմուլյատորներ խաղային ավտոմատներ, մի խոսքով՝ կազինո խաղերի ռեպերտուարի համակարգչային տարբերակները։ Այս համակարգչային խաղերից և դրանց իրական նմանակներից կախվածության ձևավորման հոգեբանական ասպեկտները շատ նման են, և, հետևաբար, մենք չենք կենտրոնանա դրա վրա:

Այսպիսով, դերային համակարգչային խաղերն առավելագույնս թույլ են տալիս մարդուն մտնել վիրտուալություն, հրաժարվել (գոնե խաղի ընթացքում) իրականությունից և մտնել վիրտուալ աշխարհ։ Արդյունքում, համակարգչային դերային խաղերը զգալի ազդեցություն են ունենում մարդու անհատականության վրա:

4. ԽԱՂԱՅԻՆ ԿԱԽՎՈՒԹՅԱՆ ԱԽՏԱՆԻՉՆԵՐ

Համակարգչային կախվածության համախտանիշի դրսևորումները աստիճանաբար աճում են և անմիջապես նկատելի չեն դառնում ուրիշների համար։ Միևնույն ժամանակ, համակարգչային խաղերից կախվածությունն առաջին հերթին գիտակցում են թեմային շրջապատող ընկերները, հարազատները, ծանոթները, բայց ոչ մի դեպքում ինքը, ինչը շատ նման է ցանկացած այլ տեսակի կախվածության:

Հիմնական ախտանիշները, որոնք որոշում են այս հիվանդությունը, հետևյալն են.

1. ներծծում, զբաղվածություն խաղի հետ (հիշողություններ անցյալ խաղերի մասին, ապագայի պլանավորում, մտքեր, թե ինչպես գումար գտնել խաղի համար);
2. համակարգչի հետ աշխատելիս զգացմունքային վերելքի զգացում, խաղի ընթացքում գրգռվածություն և հուզմունք;
3. համակարգչի հետ խաղալուց շեղվելու ցանկություն չունենալը.
4. զգացմունքները, անհանգստությունը կամ գրգռվածությունը, անհրաժեշտության դեպքում դադարեցրեք խաղը.
5. օգտագործել խաղը որպես տհաճ փորձառություններից ազատվելու միջոց.
6. պարտությունից հետո ետ հաղթելու, իրավիճակը շտկելու փորձեր.
7. սուտը և իրենց վարքագիծը ռացիոնալ արդարացնելու փորձերը՝ խաղի մեջ իրենց ներգրավվածության իրական աստիճանը թաքցնելու համար.
8. մոռանալով տնային գործերի, պարտականությունների, ուսման, հանդիպումների մասին համակարգչով խաղի ժամանակ, հարաբերությունների վատթարացում ուսումնական հաստատությունում, ծնողների, ընկերների հետ.
9. պարտքով գումար ուրիշներից՝ նոր խաղ գնելու համար:
10. սեփական առողջության, հիգիենայի և քնի անտեսումը՝ համակարգչում ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու օգտին.

Եթե ​​մարդը չորս կամ ավելի ախտանիշ ունի, սա արդեն հիվանդություն է...

5. ԻՆՉ ԱՆԵԼ.

Ներկայումս գիտնականները չեն կարող միանշանակ ասել, թե արդյոք երիտասարդական միջավայրում համակարգչային կախվածության խնդիրները կոշտ լուծելու կարիք կա։ Մի կողմից՝ նման կախվածությունը կլանում է մարդուն՝ շատ ժամանակ հատկացնելով զարգացմանն ու կրթությանը, թեման դուրս մղելով ակտիվ սոցիալական գործընթացից, մյուս կողմից՝ համակարգչային խաղերից կախվածությունը անցողիկ, ժամանակավոր երևույթ է։

Համակարգչային կախվածությունը տարբերվում է ծխելուց, ալկոհոլից, թմրանյութերից և հոբբիներից Դրամախաղնրանով, որ ժամանակի ինչ-որ պահի տեղի է ունենում համակարգչով հագեցվածություն: Ավելին, սուբյեկտը կամ մասնագիտորեն է զբաղվում դրանով, կամ համակարգիչը դադարում է այդքան նշանակալից տեղ ունենալ նրա կյանքում։ Այս հարցը բաց է մնում առաջին հերթին այն պատճառով, որ երբեք պարզ չէ, թե համակարգչամոլը, մասնավորապես, խաղամոլը որ պահին կունենա հագեցման պահ։ Արդյո՞ք շատ ուշ կլինի սովորելու և հասնելու համար: Արդյո՞ք նա կկորցնի իր սոցիալական կարգավիճակը՝ լինելով համակարգչային խաղերի էյֆորիայի մեջ, այս դեպքում դա նշանակում է հեռացում դպրոցից կամ քոլեջից, աշխատանքից ազատում, կոչում կամ պաշտոնի կորուստ։

Հնարավոր է, որ վաղ մանկության տարիներին համակարգչային խաղերի առատությունը շատ ավելի քիչ ժամանակ պահանջի, քան, օրինակ, համալսարանի ուսանողը: Հնարավոր է, որ երեխան արագ ձանձրանա էկրանի միապաղաղությունից՝ համեմատած իրական աշխարհի հնարավորությունների անսահմանության ու չբացահայտված պահերի հետ։ Բայց, ցավոք, երաշխիքներ չկան, որ նման չարդարացված փորձի ժամանակ երեխայի հոգեկանը չի վնասվի։

Մարդուն համակարգչային խաղերից կախվածությունից խուսափելու ապացուցված միջոցը նրան ներգրավելն է իրական կյանքորպեսզի նա գիտակցի իրեն դրանում: Կան շատ հետաքրքիր գործողություններ (բնության հետ շփում, յոգայի պրակտիկա, զարգացնող գրականության ընթերցում և այլն), որոնք ոչ միայն թույլ են տալիս սովորել։ սեփական աշխարհը, զարգացնել զգոնությունն ու գիտակցությունը, ինչպես նաև մարզել օրգանիզմը և նորմալացնել հոգեբանական վիճակը։ Մյուս կողմից, վիրտուալ իրականությունը ազդեցության աննյութականությունն է, պարամետրերի պայմանականությունն ու անցողիկ բնույթը, կյանք չէ, դա միայն նրա երկրորդական մասն է, զուգահեռ, բայց ոչ հիմնական գործընթաց։ Անտեսելու իմաստ չկա համակարգչային հնարավորություններ, անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտ է դրանք օգտագործել, իսկ համակարգչային խաղերի տեսքով զվարճանքը համատեղել իրական աշխարհում իրական գործունեության հետ:

Գոյություն ունի կախվածություն վիրտուալ հաղորդակցությունից կամ մեծահասակներին բնորոշ կախվածության տեսակներից՝ գնումներ կատարել ինտերնետով, աճուրդներ, առցանց կազինո, տեղեկատվական էջերի ուսումնասիրություն, ֆիլմերի դիտում։ Այս ամենը ոչ այլ ինչ է, քան խաղեր, որոնք մարդկանց իրականությունից դուրս են բերում վիրտուալ աշխարհ: Համակարգչային կախվածությունը զարգանում է տարեկան 58%-ի դեպքում, 25%-ի դեպքում՝ վեց ամսվա ընթացքում, 17%-ի մոտ՝ մեկ տարի համակարգչից ակտիվ օգտվելուց հետո։

Համակարգչային կախվածությունը համակարգչից և ինտերնետից օգտվելու մոլուցքային կարիքն է, որն ուղեկցվում է անհատի սոցիալական անհամապատասխանությամբ և հոգեբանական ախտանիշներով: Կախված մարդուն բնորոշ է իր և իրեն շրջապատող աշխարհի ոչ ադեկվատ ընկալումը:

Ամերիկացի հոգեբույժ Իվան Գոլդբերգը հորինել է «Ինտերնետ կախվածություն» հասկացությունը, սակայն նախընտրել է օգտագործել մեկ այլ տերմին՝ «համակարգչի պաթոլոգիական օգտագործում»։ Սա ավելի լայն տերմին է, այն կիրառվում է մինչ օրս։ Այս հայեցակարգը ներառում է համակարգչից օգտվելու բոլոր հնարավոր իրավիճակները, և ոչ միայն կամ առցանց խաղերը:

Համակարգչային կախվածության զարգացման երեք փուլ կա.

1. Ծանոթություն ինտերնետին և հետաքրքրություն դրա հնարավորությունների նկատմամբ: Նրանց կիրառումը ձեր կյանքում:
2. Կյանքի հիմնական ոլորտների աստիճանական փոխարինումը համակարգչով` աշխատել ցանցում (որոշ մարդիկ նույնիսկ գիտեն, թե ինչպես գումար աշխատել խաղերի վրա), առք ու վաճառք, սնունդ պատվիրել, վիրտուալ շրջագայություններ և այլն:
3. Գրեթե ամբողջական կամ ամբողջական փախուստ իրականությունից դեպի ինտերնետի և համակարգչի աշխարհ:

Անկախ կախվածության ընդգծված նշաններից կամ անհատի վարքագծի առանձնահատկություններից, ընդունված է կենտրոնանալ իրական կյանքում կորուստների վրա, այլ ոչ թե համակարգչում անցկացրած ժամանակի վրա։ Իսկ կորուստները սովորաբար լինում են ընտանեկան հարաբերությունների, առօրյա պարտականությունների, քնի և հանգստի, սպորտի, ընկերների հետ շփման և զբոսանքի, տպագիր հրապարակումներ կարդալու, հոբբիների, սեռական կյանքի ոլորտներում։

Ռիսկերը

Մեծահասակների մոտ խաղերի կամ համակարգչային կախվածությունը սպառնում է, ներառյալ ամուսնալուծությունը: Հաճախ լինում են այնպիսի ֆինանսական խնդիրներ, ինչպիսիք են համակարգչի և ինտերնետի վրա անհիմն ծախսերը (համակարգչի թարմացում և ինտերնետ ծառայությունների դիմաց վճարում), վարկեր վերցնելու և պարտքեր մտնելու հիման վրա (հատկապես կազինո խաղերի համար):

Ինտերնետ հասանելիության կորուստը կամ խաղի ձախողումը կարող է մարդու մոտ առաջացնել այնպիսի վիճակ, որը հանգեցնում է նյարդային խանգարումների և հուզական խանգարումների: Մահվան դեպքեր են գրանցվել քնի քրոնիկ անբավարարության պատճառով:

Իրական հաղորդակցության և սոցիալական փոխազդեցության ընթացքում մարդը սովորում և ձեռք է բերում փորձ և գիտելիքներ: Համակարգչային կախվածության և դրան ուղեկցող սոցիալական մեկուսացման դեպքում մարդը կորցնում է մարդկանց հետ շփվելու ունակությունը: Մարդը կարող է շփվել և ինքնահաստատվել նմանատիպ թմրամոլների շրջանակում, բայց մնացած առումներով դառնում է անվճարունակ։ Նրա համար անհետանում են այնպիսի կատեգորիաներ, ինչպիսիք են արտացոլումը, ինքնորոշումը, կորել է իրեն այլ մարդկանց տեղը դնելու և ուրիշների կողմից անհատին տեսնելու կարողությունը:

Այն մարդկանց համար, ում մասնագիտությունը կապված է համակարգչում աշխատելու հետ (ծրագրավորում, հոդվածներ գրել, տեսանյութեր և լուսանկարներ ստեղծել և այլն), կախվածությունը սահմանակից է աշխատասիրությանը, այսինքն՝ մի կախվածությունը վերածվում է մյուսի և հակառակը։ Իրականությունից բաժանվելու համար պետք չէ միայն համակարգչի մոտ խաղալ։ Առողջական հետեւանքների առումով համակարգչային կախվածության բոլոր տեսակները հավասարապես վնասակար են։

Համակարգչային խաղերի առանձնահատկությունները

Խաղերի մեծ մասը կառուցված է այնպես, որ մարդը վիրտուալ տարածքին նայում է հերոսի աչքերով, այսինքն՝ կա կերպարի հետ առավելագույն նույնականացում։ Հենց այս մուտքն է դերի մեջ, որը հանգեցնում է իրականության և իր իսկական «ես»-ի հետ կապի կորստի։ Աստիճանաբար հակամարտություն է առաջանում ես-վիրտուալի և ես-իրականի միջև:

Կախվածության նշաններ

Մեծահասակների մոտ համակարգչի պաթոլոգիական օգտագործման նշանները ներառում են.

• լավ առողջություն կամ էյֆորիա համակարգչում անցկացրած ժամանակի ընթացքում.
• Ինտերնետում աշխատելը կամ հաղորդակցվելը դադարեցնելու անհնարինությունը կամ չցանկանալը (իրական աշխարհում ավելի հետաքրքիր, ավելի արժեքավոր կամ ավելի կարևոր բան չկա);
• համակարգչում անցկացրած ժամանակի համակարգված աճ (հանդուրժողականության աճ), համակարգչում նստաշրջան պլանավորելու անհնարինությունը, համապատասխանաբար, և կյանքի այլ տարրեր.
• համակարգչում ժամանցը վերահսկելու անհաջող փորձեր կամ չկատարված ցանկություն.
• շատ ժամանակ է ծախսվում ոչ միայն աշխատանքի կամ խաղի վրա, այլև համակարգչային գործունեության վրա (ծրագրերի և բրաուզերների որոնում ինտերնետում, համակարգչային հզորության ավելացում, թղթապանակների մեջ տեղեկատվության բաշխում, թեմատիկ ֆորումների վրա հաղորդակցություն);
• ընտանիքի, ընկերների և աշխատանքի անտեսում;
• համակարգչում դատարկության և աշխատանքի բացակայություն;
• սուտ կամ իրական գործունեության թաքցում (գործունեություն համակարգչում);
• անտեսել ֆիզիոլոգիական կարիքները, բաց թողնել սնունդ կամ անկանոն սնունդ;
• քնի խանգարումներ;
• անձնական հիգիենայի անտեսում;
• համակարգչից օգտվելով՝ չնայած առողջության ընդգծված վատթարացմանը, ընտանեկան կամ մասնագիտական ​​ոլորտում առկա խնդիրներին, սիրելիների խնամքին։

Բացի այդ, ինտերնետից կախվածության մասին ակնարկ կլինի.

• ամեն րոպե էլեկտրոնային փոստը կամ էջը ցանցում ստուգելու ցանկություն, խաղի պրոֆիլը.
• Ինտերնետի նոր մուտքի անհանգիստ ակնկալիք, որը տեղի է ունենում, օրինակ, աշխատանքից անմիջապես հետո և անհատի կենցաղային պարտականությունների և ֆիզիկական կարիքների անտեսման ֆոնին.
• բողոքներ ուրիշներից, որ մարդը չափազանց շատ ժամանակ է ծախսում ինտերնետում.
• ուրիշների (ընտանիքի անդամների) բողոքները, որ մարդը մեծ գումարներ է ծախսում ինտերնետում (շատ ժամանակակից խաղեր պահանջում են ներդրումներ):

Ֆիզիոլոգիական ախտանշանները ներառում են աչքերի չորություն և կարմրություն, մշուշոտ տեսողություն, մկանային ջղաձգություն և ցավ, հոդերի խնդիրներ, գլխացավեր և մեջքի ցավեր:

Որպես ախտորոշիչ չափորոշիչ են ծառայում երկու հատկանիշ. համակարգչի օգտագործումը անհանգստություն է առաջացնում. վնաս է հասցնում ֆիզիկական, հոգեբանական, ընտանեկան, տնտեսական, սոցիալական և միջանձնային:

Դա մենք խոսում ենքՀենց կախվածության խնդրի մասին է վկայում նաև հեռացման սինդրոմը, որը նկատվում է համակարգչի հետ «շփումը» դադարեցնելուց մի քանի օրից մինչև մեկ ամիս անց։ Հեռացման ախտանիշները ներառում են.

• հոգեմոմոտորային գրգռվածություն և անհանգստություն;
• օբսեսիվ մտքեր համացանցում այս ընթացքում տեղի ունեցածի մասին.
• մատների շարժումներ, որոնք նմանակում են համակարգչային գործունեությանը (կամավոր կամ ակամա);
• երևակայություններ այն մասին, թե ինչ է կատարվում համացանցում կամ ինչ է սպասում մարդուն, երբ նա վերադառնա:

Ախտանիշները անհետանում են հենց որ մարդը վերադառնում է իր նախկին համակարգչային գործունեությանը:

Թմրամոլների անհատական ​​բնութագրերը

Դեռևս հստակ հաստատված չէ, թե որն է առաջնայինը՝ անձնական բնութագրերը, թե՞ համակարգչային կախվածությունը, այսինքն՝ բաց է հարցը՝ արդյոք համակարգիչը առաջացնում է հետևյալ անձնական փոփոխությունները, թե՞ այս հատկանիշները համակարգչային կախվածության զարգացման նախադրյալներ են.

• նպատակներին հասնելու համառություն և հաստատակամություն;
• բարձր;
• սոցիալական նորմերի անտեսում;
• զարգացած վերացական և ստեղծագործական և հակում դեպի;
• կենտրոնանալ գործունեության գործընթացի վրա, այլ ոչ թե արդյունքի վրա.
• սառնություն և անզգայունություն շփման մեջ;
• կարեկցանքի բացակայություն;
• կոնֆլիկտ;
• պատասխանատվության բացակայություն.

Հարկ է նշել, որ այս հատկանիշները դիտարկվում են ոչ միայն խաղային կամ ցանցային կախվածության համատեքստում, այլ նաև համակարգչից կախվածության տեսանկյունից՝ հանուն ինքնիրացման, ինքնազարգացման։ Եթե ​​ենթադրենք, որ այս հատկանիշներն առաջնային են, ապա զարմանալի չէ, որ համակարգչային կախվածություն է առաջանում. իրական կյանքում մարդու համար դժվար է լիովին շփվել նման շատ հակասական հավաքածուի հետ: Հետո մարդը ցանցում աշխատանք է գտնում, ցանցում ընկերներ, ցանցում կրթական դասընթացներ և այլն։

Հաճախ կախվածության զարգացմանը նախորդում է անհատի գիտելիքները պարբերաբար համալրելու և նորերը սովորելու բաց հնարավորությունն ու կարողությունը, ինչը ծառայում է որպես ինքնագնահատականի աղբյուր։ Սրա հետ մեկտեղ կա անհատականության անսպասելի գիտակցում սեփական ինտելեկտուալ ներուժի, նոր հետաքրքրությունների և թաքնված կարողությունների կամ մոռացված տաղանդների մասին:

Կախվածության պատճառները

Համակարգչի պաթոլոգիական օգտագործման համար կան մի քանի նախադրյալներ.

• ցածր, դեպրեսիայի միտում;
• ազատ ժամանակն ու կյանքը ինքնուրույն պլանավորելու անկարողությունը.
• կախվածություն ուրիշների կարծիքներից;
• անապահովության և անհասկանալիության զգացում;
• աշխատանքի, ուսման, ընտանիքի դժվարությունները, այսինքն՝ սեփական կյանքից դժգոհությունը.
• որոնել նոր սենսացիաներ և զգացմունքներ, նոր բան;
• աջակցություն ստանալու, հասկացվելու և ընդունվելու ցանկություն, բարձրաձայնելու հնարավորություն, իրական անախորժություններից ազատվելու ցանկություն.
• ամբոխից առանձնանալու և համակարգչային հմտությունները բարելավելու, տեխնոլոգիայի և ինտերնետի աշխարհում «գուրու» դառնալու ցանկությունը:

Ինչպես պայքարել

Անկախ նրանից, թե մարդն ինչ գործունեություն է անում համակարգչում, եթե խոսքը կախվածության մասին է, ապա նման գործունեության նպատակը նույնն է՝ փախչել իրականությունից, ստեղծել անվտանգության և ապահովության պատրանք, վերականգնել հավասարակշռությունը և ներքին ներդաշնակությունը: Որքան շատ է մարդը խրվում համակարգչային աշխարհում, այնքան թուլանում է նրա կամային կարգավորման ունակությունը:

Այսպիսով, համակարգչային կախվածությունից ազատվելը բարդ աշխատանք է ներառում՝ սկսած իրականությունից խուսափելու կոնկրետ պատճառների որոշումից։ Այս խնդիրները անհատական ​​են, բայց բոլոր թմրամոլներին միավորում է հարմարվելու թույլ կարողությունը, թույլ, լուծումներից խուսափելու և խնդիրներից խուսափելու ցանկությունը, ցածր:

Խնդիրը լուծելու համար հարկավոր է հեռացնել համակարգչային կախվածության արմատները.

1. Վերացնել առօրյա կյանքում մարդու ապրած անհանգստությունը, այսինքն՝ բարձրացնել դիմադրողականությունը և սթրեսային դիմադրությունը:
2. Աշխատեք պատասխանատվության և վճռականության բարձրացման վրա: Որպես կանոն, համակարգչից կախված մարդիկ օժտված են կյանքի դժվարությունների նկատմամբ մեծ զգայունությամբ, նրանք չեն կարողանում դիմակայել ճակատագրի հարվածներին, ժխտում են իրենց սեփական նշանակությունը կյանքի զարգացման գործում։
3. Հասնել հոգեկան վիճակի և տրամադրության փոփոխության՝ բացասականից դրականի։ Այսինքն՝ գտնել անհատի համար հետաքրքիր գործունեություն իրական աշխարհում և ձևում։
4. Աշխատեք հաղթահարելու վրա.

Անհնար է ինքնուրույն հաղթահարել կախվածության խնդիրը. հիվանդն ինքն ունի փոփոխված գիտակցություն, նրա շուրջը գտնվողները հազվադեպ են համապատասխան իրավասություններ ունեն: Իրականությունից փախչելու ցանկության և դրանց ուսումնասիրության իրական պատճառները պարզելու համար խորհուրդ եմ տալիս դիմել հոգեբանի անձնական խորհրդատվության համար:

Կանխարգելում

Կանխարգելման նպատակն է օգնել մարդուն գիտակցել պատասխանատվությունը սեփական առողջության և կյանքի համար, տեղեկացնել մարդուն որոշումների կայացման և դրանց հետևանքների, ինչպես նաև ռիսկային հարցերի վերաբերյալ: համակարգչային աշխարհ. Համակարգչային կախվածության կանխարգելումն ավելի հեշտ է, դա յուրաքանչյուր մարդու կարողության սահմաններում է։ Դրամախաղի և համակարգչային կախվածության կանխարգելումը ներառում է.

1. Մեդիամշակույթի ձևավորում և անհատական ​​դիմադրության զարգացում համակարգչային միջավայրի ագրեսիվ ազդեցության նկատմամբ (այս մասին ավելին` հոդվածում):
2. Գործնական հմտություններն ու կարողությունները հղկելու համար դրանք հարմար են հոգեբանական կայունությունը բարձրացնելու, անհանգստության մակարդակը նվազեցնելու, ինքնավստահության բարձրացման, ինքնագնահատականը շտկելու և կյանքի դժվարին իրավիճակները հաղթահարելու համար:
3. Ինքնագիտակցում և բավարարվածություն իրական աշխարհում, հարգանք սեփական անձի նկատմամբ, որպես սեփական շահերի հետևում:
4. Իրենց հույզերն արտահայտելու և կարգավորելու ունակությունը, սթրեսից ազատվելու ունակությունը:
5. Ինքնակազմակերպման հմտությունների կատարելագործում. Սկսեք փոքրից – կազմեք օրվա պլանը և հավատարիմ մնացեք դրան:
6. Ժամանակին հանգստանալու և համակարգիչը անջատելու ունակություն: Սկզբում համակարգիչը դառնում է նպատակին հասնելու միջոց, բայց աստիճանաբար դառնում է նպատակ։ Սահմանեք ձեր ամենօրյա սահմանաչափը համակարգչում, թարգմանեք այն ձեզ համար իմաստալից բանի: Եթե ​​աշխատանքը կապված է համակարգչի հետ, ապա նշեք օրական վաստակը, որը բավարար կլինի։ Եթե ​​դուք ցանցերի և խաղերի սիրահար եք, ապա դա վերածեք այն վնասի, որը նրանք պատճառում են՝ բաց եք թողել ընտանիքի հետ ընթրիքը, գիրք կարդալու ժամանակ չունեք: Կանխարգելման փուլում դուք դեռ կարող եք կառչել դրանից, կախվածության փուլում ոչ մի «թարգմանություն» չի օգնի:

Դրամախաղի և համակարգչային կախվածության կանխարգելման հիմնական կանոնն այն կյանքով ապրելն է, որը դուք ինքներդ եք ցանկանում: Իհարկե, կան ընդհանուր ընդունված սոցիալական նորմեր, որոնք պետք է պահպանվեն։ Բայց որտեղ դուք ընտրելու և քվեարկելու իրավունք ունեք (աշխատանք, հարաբերություններ, հոբբիներ, ինքնաիրացում), դուք պետք է օգտագործեք այն:

Եվ, իհարկե, դա կարևոր է: Մարդիկ շատ ավելի հաճախ են փախչում իրենցից, քան իրականությունից։ Իրականում, դրա համար է, որ իրականությունը չի զարգանում այնպես, ինչպես մենք կցանկանայինք. չկա սեր դեպի ինքն իրեն և ինքդ քեզ ըմբռնում:

Մի քանի տասնամյակ առաջ մարդկանց համար համակարգիչը առաջընթաց էր տեխնոլոգիայի մեջ: Նրան բնակարանում հանդիպելը հազվադեպ էր։ Այսօր դա բոլորն ունեն: Օգտագործվում է աշխատանքի, անհրաժեշտ տեղեկատվության որոնման, հանգստի համար։

Մոլորակի վրա չկա մի մարդ, ով խաղացած չլինի կամ գոնե չլսած լինի համակարգչային խաղերի մասին։ Առաջին սիմուլյատորները հայտնագործվել են դեռևս 50-ականներին։ Հաճախ նման ծրագրերը հիմնված են գրքերի և ֆիլմերի սյուժեների վրա։

Համակարգչային խաղերի արտադրությունը դարձել է համաշխարհային։ Շաբաթական մի քանի ժամ նման ժամանցը, իհարկե, ոչ մեկին չի վնասի։ Այնուամենայնիվ, չափից ավելի ոգևորությունը առաջացնում է փափագների ձևավորում:

Խաղը առկա է բոլորի կյանքում՝ ֆուտբոլ, ժամանց մանկապարտեզում, շաշկի և այլն։ Սակայն համակարգչային սիմուլյացիան տարբեր է. դրանք ստիպում են ձեզ խորասուզվել հորինված աշխարհում, որը հեռու է իրականությունից:

Խաղային կախվածությունը համակարգչային խաղերից իրականությունից դեպի կիբերտարածություն շեղում է: Փոխվում է թմրամոլի հոգեբանական վիճակը. Հիվանդը իրականությունը շփոթում է երևակայական աշխարհի հետ։ Ընդլայնված դեպքերում երևակայությունը դառնում է միակ բնակավայրը:

Համակարգչային խաղերի բազմաթիվ տեսակներ կան։

Հոգեբանական վիճակի համար ամենավտանգավորը ցանցն է։

Թմրամոլը սուզվում է հորինված կերպարի կյանք՝ սիրահարվում է, ընկերանում, վիճում։ Կիբերտարածությունում զգացմունքներն ավելի վառ են, հարուստ:

Դրամախաղային կախվածության հոգեբանությունը բնութագրվում է.

• ժամանակի ապակողմնորոշում;
• ինչ-որ նոր բանի անվերջ զգացում;
• սեփական «ես»-ի խեղաթյուրված ըմբռնում;
• խանգարված գիտակցություն;
• հակասոցիալական բնութագրեր;
• վիրտուալ ուժի զգացում;
• կամային կողմի խախտում.

Դպրոցականներն ու ուսանողներն ավելի հակված են կախվածության. Սա պայմանավորված է ոչ հասունությամբ մտավոր զարգացումառաջարկություն երիտասարդ տարիքի պատճառով.

Հիվանդությունը նկատվում է նաև մեծահասակների մոտ։ Մարդը իրական աշխարհից հեռանում է դեպի կիբերտարածություն ճգնաժամերի, դժվարությունների ժամանակ, լուրջ հիվանդությունների առկայության դեպքում։

Երբ կախված է սիմուլյատորներից, փոփոխություններ են նկատվում.

• անհանգստության զգացումների ավելացում;
• ուժեղ վախ, խուճապի հարձակումներ;
• ավելորդ ագրեսիվություն, դյուրագրգռություն;
• շեղված վարքային մոդել, սոցիոպաթիա;
• բռնության հակվածության առաջացում;
• հոգեկան խանգարումների ռիսկի բարձրացում.

Վիճակագրության համաձայն՝ դեռահաս տղաներն ավելի շատ են հակված մոլախաղից կախվածությանը։ Նրանց 80%-ն օրական յոթ ժամից ավելի է անցկացնում վիրտուալ իրականության մեջ։ Աղջիկների 50%-ը խաղում է օրական առավելագույնը հինգ ժամ։

Համակարգչային մոլախաղը լուրջ վնաս է հասցնում մարդու հոգեկանին. Կախված մարդիկ «դուրս են գալիս» հասարակությունից, դառնում ագրեսիվ, նյարդայնացած։ Դրանք գրեթե անհնար է վերահսկել։

Խաղային համակարգչային կախվածության հայեցակարգը

Խաղային համակարգչային կախվածությունը սահմանվում է որպես ուղեղի, մոտիվացիայի, հիշողության և դրանց հետ փոխկապակցված համակարգերի խանգարում: Այս խնդիրներն առաջացնում են որոշակի հոգեբանական, ֆիզիոլոգիական, սոցիալական եւ հոգեւոր դրսեւորումներ։

Թմրամոլը կորցնում է ձեռնպահ մնալու ունակությունը, վարքի նկատմամբ վերահսկողությունը։ Նա ունի ուժեղ փափագ, աննորմալ հուզական ռեակցիա: Նա չի գիտակցում ու չի տեսնում իր խնդիրը։ Հիվանդությունը բնութագրվում է ռեմիսիաներով և ռեցիդիվներով: Եթե ​​դուք միջոցներ չձեռնարկեք, ապա պաթոլոգիան կհանգեցնի հաշմանդամության և մահվան:

Համակարգչային խաղերից կախվածությունը մարդ-մեքենա հարաբերությունների տեսակ է: Սա չափազանց զգացմունքային կախվածություն է ոչ թե տեխնոլոգիայի, այլ այն, ինչ տալիս է: Հիվանդը ցանկանում է ամբողջ ժամանակ լցնել խաղերով, բայց դա անհնար է օբյեկտիվ պատճառներով։

Դպրոցն ու ծնողները խանգարում են երեխային. Մեծահասակ - ընտանիք, աշխատանք: Եթե ​​այդ գործոնները չկան, ապա թմրամոլն ամբողջությամբ կխորտակվի հորինված աշխարհում։ Նրան այնտեղից հանելը չափազանց դժվար է:

Կախվածության զարգացման վերջին փուլը կլինի ամբողջական ընկղմումը կիբերտարածությունում: Սարսափելի է հնչում, բայց դա պետք է ընդունել որպես անխուսափելի: Այնուամենայնիվ, դա կարելի է խուսափել, եթե բուժումը սկսվի:

Ձևավորման պաթոգենեզ

Պաթոլոգիական գրավչության ձևավորման ընդհանուր պատճառն անհատականության գծերն են, բնավորության գծերը: Հուզիչ մարդիկ, ովքեր հակված են խրոնիկական դեպրեսիայի և ցածր ինքնագնահատական ​​ունեն, հակված են հեռանալ «դաժան» իրականությունից։

Իրականում նրանք չեն կարողանում միջանձնային հարաբերություններ հաստատել, դառնում են մի տեսակ «դուրս ընկած»։ Կիբերտարածությունում նրանց ոչ ոք չի «հասնում», հարցերով չի տանջում։ Այնտեղ նրանք կարող են լինել այն, ինչ ուզում են: Այսպիսով, ձևավորվում է կախվածություն, որը դժվար է հաղթահարել առանց մասնագետի օգնության։

Պաթոլոգիան կարող է զարգանալ ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք, մենակությունից և սիրելիների թյուրիմացությունից չընկալելու պատճառով: Հիվանդը մշտապես գտնվում է լարված վիճակում, հուզական հյուծվածության մեջ։

Կախվածությունը մանկության տարիներին դաստիարակության հետևանք է և պայմանավորված է ծնողների գերպաշտպանվածությամբ կամ բարձր պահանջներով։

Առաջին դեպքում երեխան մեծանում է կախվածության մեջ։ Նա սովոր է, որ հարազատներն են ամեն ինչ որոշում իր փոխարեն, իսկ հասուն տարիքում ինքն ի վիճակի չէ ինչ-որ բան անել։ Խաղում ամեն ինչ ավելի պարզ է՝ գործողություններում պարզ է, և դրանում ամեն ինչ նախապես որոշված ​​է։

Երկրորդ իրավիճակում երեխայի մոտ առաջանում է շատ ցածր ինքնագնահատական։ Համակարգչում դուք կարող եք անընդհատ առաջնորդ լինել, ինքնահաստատվել վիրտուալ իրականության միջոցով։

Հաճախ մարդիկ չեն հետաքրքրվում իրենց իրական կյանքով, ուստի նրանք խորասուզվում են կիբերտարածության մեջ: Նրանք պարզապես չեն հասկանում, որ դուք կարող եք գտնել հոբբի, հոբբի: Զբաղվե՛ք սպորտով, սկսե՛ք ճամփորդել, այլ ոչ թե խաղերում փախչել իրականությունից։

Փուլեր և հետևանքներ

Պաթոլոգիական ձգողականության զարգացումը տեղի է ունենում փուլերով.

• Թեթև հետաքրքրություն. հիվանդը ենթարկվում է ադապտացիայի:
• Էնտուզիազմ. դրսևորվում է ուժեղ գրավչություն։ Յուրաքանչյուր նիստ ավելի երկար է, խաղադրույքներն ավելանում են: Այս փուլում մարդը դեռ կարող է դիմակայել իր գրավչությանը։
• Կախվածություն. սիմուլյացիոն հակումները ամենաբարձր մակարդակի վրա են: Մարդն անընդհատ պայքարում է խաղալու ցանկության հետ։ «Հոբբիից» հրաժարվելը գրեթե անհնար է դառնում։ Համակարգչում անցկացրած ժամանակը կտրուկ աճում է։
• Կցվածություն՝ նախորդ փուլը երկար է տևում։ Դրանից հետո մղումը թուլանում է և ավելի մեծ ուժով թափ է հավաքում։ Խաղը հիվանդի համար դառնում է կյանքի իմաստ, փողը միայն խորհրդանիշ է։ Մարդն ի վիճակի չէ ինքնուրույն հաղթահարել իր կախվածությունը։ Կախվածը համակարգչից շեղվում է միայն հարկադրանքի ներքո.

Խաղային մոլուցքի հետևանքները.

• կանոնավոր կոնֆլիկտներ հարազատների հետ, հասարակության բջջի փլուզում.
• ընկերների կորուստ;
• սոցիալական կարգավիճակի իջեցում;
• մեծ ֆինանսական պարտքեր;
• անկում.

Այս բոլոր խնդիրներից խուսափելու համար պաթոլոգիական վիճակը պետք է բացահայտվի և ժամանակին բուժվի:

Նշաններ և ախտանիշներ

Դժվար չէ որոշել պաթոլոգիական հակումները: Համակարգչային խաղերից կախվածության նշաններ.

• Խաղից առաջ մարդը լավ տրամադրություն ունի, էքստազի մեջ է ակցիայի մեկնարկից առաջ։ Նա ձգտում է արագ ավարտել ամեն ինչ, որպեսզի ընկղմվի վիրտուալ աշխարհում:
• Խաղի ընթացքում թմրամոլը գերհուզված է, նրա հուզական վիճակը բարձրանում է։ Բոլոր զգացմունքները ուժեղանում են:
• Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով անհրաժեշտ է կտրվել համակարգչից, մարդը նյարդայնանում է, անհանգստանում։
• Անհնար է դառնում կրճատել սարքավորումների հետևում անցկացրած ժամանակը։
• Փափագը սկզբում դրսևորվում է դրվագներով, հետո դառնում համակարգված:
• Հիվանդը անընդհատ խոստանում է դադարեցնել խաղալը և սկսել ժամանակ անցկացնել սիրելիների հետ: Նրա խոսքերը ոչ մի տեղ չեն տանում։
• Խաղը դժվարություններից, մենակությունից, վատ տրամադրությունից խուսափելու միջոց է։

Այս բոլոր նշանները ցույց են տալիս կախվածության ձևավորումը: Դրանով պետք է զբաղվել՝ անբարենպաստ հետևանքներից խուսափելու համար։

• Դուք պետք է ուշադիր հետևեք համակարգչում անցկացրած ժամանակը: Ցանկալի է թղթի վրա գրել, թե խաղը որ ժամին է սկսվել և երբ է ավարտվել։ Շաբաթվա վերջում հաշվարկեք կասկածելի գործունեության վրա ծախսված ժամերի քանակը։ Ֆիգուրը կստիպի ձեզ լրջորեն մտածել։
• Դուք պետք է խաղի մեջ սահմանափակ ժամանակ սահմանեք: Հարմարության համար կարող եք ժմչփ սահմանել: Եթե ​​նույնիսկ նրա ազդանշանից հետո համակարգչի վրա գործողությունը չդադարի, գոնե «հոբբիի» վրա ծախսված ճշգրիտ ժամանակը հայտնի կդառնա։ Եթե ​​կախվածությունը այնքան էլ զարգացած չէ, կարող եք ընտրել վիրտուալ իրականությանը նվիրված որոշակի օրեր կամ ժամեր: Խորհուրդ է տրվում սահմանել դրամական սահման, որը կծախսվի ամեն ամիս խաղի մեջ։
• Ցանկալի է ընտրել սիմուլյատորներ, որոնց անցումը շատ ժամանակ չի պահանջում։ Որոշ խաղեր դժվար է անցնել, և դրանք ձեզ ավելի են քաշում դեպի վիրտուալ աշխարհ:
• Դուք չեք կարող սիմուլյատորը ընկալել որպես մրցակցության տեսակ: Սա ընդամենը խաղ է, և պետք չէ վախենալ դադարեցնել այն մինչև եզրափակիչ հասնելը։ Սա վիրտուալ աշխարհ է, ոչ ոք ձեզ չի մեղադրի գործը չավարտելու համար։
• Դուք պետք է ժամանակ աշխատեք համակարգչում: Դուք չեք կարող նստել խաղերին, քանի դեռ բոլոր գործերը չեն ավարտվել: Պետք չէ ամբողջությամբ հրաժարվել ձեր կիրքից: Պարզապես պետք է հասկանալ ձեզ շրջապատող աշխարհի բազմակողմանիությունը:
• Համակարգչային խաղերը խորհուրդ է տրվում փոխարինել հեռարձակմամբ։ Այս պահին պարտադիր չէ լինել մոնիտորի մոտ։ Դուք կարող եք օգտակար բաներ անել։ Օրինակ՝ մաքրեք բնակարանը կամ ընթրիք պատրաստեք։
• Եթե ​​կա գիտակցում, որ իրականություն վերադառնալու ժամանակն է, խորհուրդ է տրվում կտրուկ հրաժարվել համակարգչային խաղերից։ Սա դժվար է անել, բայց անհրաժեշտ: Դուք կարող եք հեռացնել բոլոր սիմուլյատորները սարքավորումներից, որոշակի ժամանակով սկավառակներ տալ ընկերներին: Դրանից հետո ավելի շատ ժամանակ կանցկացվի սիրելիների հետ, և կգա այն գիտակցումը, որ կիբերտարածությունը չի կարող փոխարինել իրական աշխարհին:
• Կախվածությունից ընդմիշտ ազատվելու համար հարկավոր է որոշել դրա առաջացման պատճառը։ Վերացնելով այն՝ կպարզվի, որ այն կազատվի պաթոլոգիական ձգողականությունից։

Եթե ​​դուք չեք կարող ինքնուրույն հաղթահարել կախվածությունը, դուք պետք է դիմեք մասնագետին:

Կախվածության առկայությունը որոշելու համար դուք պետք է համաձայնեք կամ հերքեք հետևյալ պնդումները.

• Համակարգչի մոտ լինելը տևում է ժամերով։ Դուք կարող եք հրաժարվել սննդից, հիգիենայի ընթացակարգերից և այլ բաներից, որպեսզի երկարացնեք խաղը:
• Պարբերաբար խաղում ուշացումները նախատեսվածից ավելի են լինում։
• Մարդն իր մասին մտածում է որպես խաղի մեջ հեղինակություն ունեցող վիրտուալ կերպար, այլ ոչ թե իրական մարդ։
• Կիբերտարածությունն ավելի կարևոր է, քան իրական աշխարհում մարդկանց հետ շփվելը (նույնիսկ երբեմն):
• Խաղն անցնելուց հետո հաճույք է զգացվում։ Ուզում եմ նորից էյֆորիա, ադրենալին, բավարարվածություն ապրել։
• Դժվար է կտրվել սիմուլյատորից, նույնիսկ ինչ-որ մեկի խնդրանքով:
• Դժվար է դադարեցնել խաղը կարևոր իրադարձությունների ժամանակ (մարտեր, կռիվներ և այլն):
• Ես պետք է թաքցնեմ իմ կիրքը համակարգչային խաղերի նկատմամբ, քանի որ ամոթալի է խոստովանել, թե որքան ժամանակ է պահանջվում:
• Հարազատները նկատում են պաթոլոգիական կախվածություն.
• Սիմուլյատորների պատճառով ժամանակը չի բավականացնում ուսման, տնային գործերի, աշխատանքի և այլնի համար։
• Եթե ​​չեք կարողանում համակարգչի մոտ նստել, ձեր տրամադրությունը վատանում է։
• Գեղարվեստական ​​աշխարհում ընկղմվելը տեղի է ունենում նույնիսկ աշխատավայրում, ուսումնական հաստատությունում:
• Խաղերի պատճառով եղել են աշխատանքի բացակայություն, սովորել։
• Համակարգչում շատ ավելի հեշտ է թուլացնել սթրեսը, քան օգտագործել այլ մեթոդներ:
• Խաղերի պատճառով վատթարացան հարաբերությունները ընկերների և ընտանիքի հետ։
• Ներդրված են սիմուլյացիաներ կանխիկպահանջվում է այլ նպատակների համար:

Որքան շատ են դրական պատասխանները, այնքան մեծ է մոլախաղից կախվածություն ձեռք բերելու ռիսկը։

Եթե ​​դրանք 50%-ից ավելի են, ապա պետք է դիմել մասնագետի խորհրդին։ Պաթոլոգիան սկսեց զարգանալ.

Կանխարգելիչ գործողություններ

Չկա կոնկրետ կանխարգելում։ Համակարգչային խաղերի հանդեպ հակումների զարգացման հավանականությունը նվազեցնելու համար խորհուրդներին հետևելը կօգնի.

• եթե մարդը շատ ժամանակ է հատկացնում վիրտուալ իրականությանը, նրան պետք է ցույց տալ բժշկին.
• դուք պետք է փորձեք հասկանալ այն սիմուլյատորների նշանակությունը, որոնք խաղում է ձեր սիրելին. դա կօգնի ձեզ գտնել ընդհանուր լեզու, կառուցել վստահելի հարաբերություններ.
• դուք չեք կարող քննադատել խաղերը համակարգչով կրքոտ մարդու առջև. դուք պետք է նրբորեն արտահայտեք ձեր մտքերը այս հարցի վերաբերյալ.
• պետք է հասկանալ, թե կոնկրետ ինչն է գրավում կիբերտարածությունում, ինչն է պակաս իրականում.
• սահմանափակել գրքերի, ֆիլմերի, բռնությամբ խաղերի հասանելիությունը. դա կճնշի ագրեսիվությունը:

Վերոնշյալը կնվազեցնի կախվածության ռիսկը։ Սակայն, եթե մարդը շատ ժամանակ է անցկացնում համակարգչի մոտ, ի հայտ են գալիս պաթոլոգիական ձգողականության առաջին ախտանշանները, պետք է նրան համոզել այցելել բժշկի։

Համակարգչային խաղերից կախվածությունը հոգեբանական կախվածության նոր տեսակ է, որի դեպքում համակարգչային խաղը դառնում է մարդու առաջատար կարիքը։

Թվում է, թե կախվածության այս տեսակն այնքան սարսափելի չէ, որքան ալկոհոլիզմը կամ թմրամոլությունը, որոնց դեպքում թունավոր նյութերն անփոխարինելի են դառնում նորմալ նյութափոխանակության համար։ Բայց սա միայն առաջին հայացքից է, քանի որ հոգեբանական կախվածությունը համակարգչից ոչ պակաս ուժեղ է, քան մյուսները: Բացի այդ, ժամանակակից համակարգչային խաղերն ավելի ու ավելի են «զարգանում» և ավելի ու ավելի կատարելապես ընդօրինակում իրականությունը, ուստի ավելի ու ավելի շատ մարդիկ դառնում են նրանց պատանդը:

Որոշ վիճակագրություն

Այս կախվածության տարածվածության վերաբերյալ վիճակագրությունը զգալիորեն տարբերվում է տարբեր հետազոտողների շրջանում: Հոգեբանության դոկտոր Ալեքսանդր Գեորգիևիչ Շմելևը կարծում է, որ համակարգչից օգտվող մարդկանց մոտ 10-14%-ը «հարդքոր խաղացողներ» են։ Միևնույն ժամանակ, Հարվարդի համալսարանի հոգեբան Մարեսա Օրզակը շատ ավելի քիչ մխիթարիչ վիճակագրություն է բերում. նա կարծում է, որ համակարգչային խաղեր խաղացող մարդկանց 40-80%-ը կախվածություն ունի:

Նման կախվածության որոշ գենդերային և տարիքային կողմեր ​​կան: Համակարգչային խաղերի նկատմամբ կրքի ինտենսիվությունը տղաների մոտ ավելի ընդգծված է, քան աղջիկների մոտ։ Երիտասարդ տղամարդիկ միջինում երկու անգամ ավելի շատ ժամանակ են ծախսում համակարգչային խաղերի վրա։ Որքան տարիքով ու կիրթ է մարդը, այնքան քիչ ժամանակ է տրամադրում համակարգչային խաղերին (ի հայտ են գալիս բոլորովին այլ նպատակներ, և ափսոս է դառնում ժամանակ կորցնելը)։

Պատճառները

Համակարգչային խաղերից կախվածության պատճառները հետևյալն են.

• պայծառ ու հետաքրքիր պահերի բացակայություն իրական կյանքում. Ամեն ինչ այնքան առօրյա է ու սովորական, որ մարդն իր կյանքը դիվերսիֆիկացնելու պարզ ու հաճախ էժան միջոց է փնտրում։ Այսպիսով, նա սկսում է միանալ վիրտուալ աշխարհին;
• թաքնված թերարժեքության բարդույթը, որը տարբերվում է մանկության և պատանեկության տարիներին, արդյունք է այն բանի, որ մարդը ժամանակին «թերխաղացել է», ուստի փորձում է հասնել նրան.
• շատ հաճախ նման կախվածությունը զարգանում է սեռական անբավարարվածության հիման վրա, երբ հակառակ սեռի հետ հարաբերությունները չեն ավելանում, և մարդը փորձում է «փոխել» ինչ-որ բանի.
• երբեմն այս կախվածության զարգացման առաջին քայլը «լրացուցիչ» ժամանակն է: Օրինակ՝ մարդիկ, ովքեր ստիպված են լինում աշխատավայրում մնալ 9-ից 18-ը, երբ այս անգամ պարզապես պետք է «դուրս նստել», սկսում են միանալ համակարգչային խաղերին կամ աննպատակ շրջել ցանցում։

Հոգեբանություն

Համակարգչային կախվածության ձևավորման մեխանիզմի հիմքում ընկած է իրականությունից հեռանալը և որոշակի դեր ստանձնելու անհրաժեշտությունը։ Շատ դեպքերում սա կյանքի խնդիրների փոխհատուցման միջոց է։ Միաժամանակ մարդը սկսում է իրացնել իրեն խաղային աշխարհում, այլ ոչ թե իրականում։

Հիմա համակարգչային խաղերը շատ են, բարեբախտաբար, ոչ բոլորն են հավասարապես վտանգավոր։ Պայմանականորեն դրանք կարելի է բաժանել դերային և ոչ դերային: Որոշելով, թե որ կատեգորիային է այն պատկանում, կարող եք գնահատել, թե որքանով է այն վտանգավոր։

Դերային խաղերն առանձնանում են մարդու հոգեկանի վրա իրենց ընդգծված ազդեցությամբ։ Միաժամանակ մարդը «ընտելանում» է որոշակի դերի, իրեն նույնացնում ինչ-որ կերպարի հետ՝ միաժամանակ հեռանալով իրականությունից։

Դերային խաղերի 3 տեսակ կա.

• կերպարի «աչքերից» հայացքով;
• իր հերոսի «դրսի» հայացքով.
• առաջնորդական խաղեր.

«Աչքերից» տեսարանով խաղերն ամենից «կախվածություն են առաջացնում»: Գեյմերը լիովին նույնացնում է իրեն համակարգչային որոշակի կերպարի հետ, հնարավորինս մտնում դերի մեջ, քանի որ վիրտուալ աշխարհին «նայում» է իր հերոսի աչքերով։ Սեսիայի մեկնարկից բառացիորեն մի քանի րոպե անց մարդը սկսում է կորցնել կապն իրական աշխարհի հետ՝ ամբողջությամբ տեղափոխվելով վիրտուալ աշխարհ։ Նա այնքան է իրեն նույնացնում համակարգչային հերոսի հետ, որ կարող է համակարգչային կերպարի գործողությունները համարել իրենը, իսկ վիրտուալ աշխարհն ինքը սկսում է իրական ընկալվել նրա կողմից։ Կրիտիկական պահերին նա կարող է հուզվել աթոռին, փորձելով խուսափել կրակոցներից կամ հարվածներից, գունատվել:

Եթե ​​քո հերոսին նայում ես «դրսից», ապա դեր մտնելու ուժն ավելի քիչ է նախորդ տեսակի խաղերի համեմատ։ Չնայած այն հանգամանքին, որ համակարգչային կերպարի հետ նույնացումն ավելի քիչ է արտահայտված, խաղի հետ կապված հուզական դրսևորումները դեռևս առկա են, ինչը կարելի է տեսնել համակարգչային հերոսի ձախողումների կամ մահվան ժամանակ։

Առաջնորդության խաղերում մարդը ղեկավարում է մի քանի (կամ շատ) կերպարներ: Նա էկրանին չի տեսնում իր հերոսին, այլ իր համար դեր է հորինում։ Արտահայտված «ընկղումը» հնարավոր է միայն զարգացած երևակայություն ունեցող մարդկանց մոտ։ Հոգեբանական կախվածությունը, որը ձևավորվում է առաջնորդական խաղերի ժամանակ, բավականին արտահայտված է։

Ախտանիշներ

Համակարգչային խաղերից կախվածության մի շարք նշաններ կան.

• Համակարգչային կախվածության հիմնական ախտանիշներից մեկը արտահայտված գրգռվածությունն է, որն առաջանում է ի պատասխան սիրելի գործունեությունից հեռացնելու հարկադիր անհրաժեշտության: Երբ խաղը վերսկսվում է, դուք կարող եք անմիջապես նկատել հուզական վերելքը.
• Համակարգչային կախվածության հաճախակի ախտանիշը նիստի ավարտը կանխատեսելու անկարողությունն է, խաղացողը նորից ու նորից կհետաձգի այն.
• համակարգիչը դառնում է կախվածություն ունեցող մարդու կյանքի կենտրոնը, հետևաբար ուրիշների հետ շփվելիս նրա համար ամենահետաքրքիր թեման կլինի իր սիրելի համակարգչային խաղի քննարկումը.
• Քանի որ կախվածությունը զարգանում է, մարդու սոցիալական, աշխատանքային և ընտանեկան հարմարվողականությունը խախտվում է. նա մոռանում է պաշտոնական, տնային գործերը, սովորում, կորցնում է հետաքրքրությունը դրանց նկատմամբ.
• Հոգեբանական կախվածության առկայությունը արտացոլվում է նաև մարդու սովորությունների վրա. համակարգչում ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու համար նա ավելի ու ավելի շատ է ուտում առանց մոնիտորից դուրս գալու, անտեսում է անձնական հիգիենան, քնի ժամանակը կրճատվում է, իսկ համակարգչային սեանսներն ինքնին երկարացվում են:

Բարեբախտաբար, այս կախվածությունը մեկ գիշերում չի զարգանում, այն անցնում է մի շարք փուլերով։ Որքան շուտ նկատեք նրա ներկայությունը, այնքան ավելի հեշտ կլինի դրա հետ վարվել։

Կախվածության զարգացման փուլերը

Համակարգչային խաղերից կախվածության 4 փուլ կա.

1. Սկզբնական փուլը հեշտ կիրք է։ Դա գալիս է, երբ մարդ արդեն մի քանի անգամ խաղացել է, ինչպես ասում են՝ «ճաշակել է»։ Նման ժամանցը մարդուն դրական հույզեր է հաղորդում։ Այս փուլում խաղը իրավիճակային բնույթ է կրում, մարդը խաղում է էպիզոդիկ, միայն որոշակի պայմաններում, երբ ազատ ժամանակ կա, բայց չի խաղա ի վնաս ինչ-որ կարևոր բանի։
2. Հաջորդ փուլը կիրքն է: Այս փուլին անցումը կարող է որոշվել նոր անհրաժեշտության՝ խաղի ի հայտ գալով։ Այս փուլում մարդն արդեն համակարգված խաղում է, և եթե դա հնարավոր չէ, ապա նա կարող է ինչ-որ բան զոհաբերել, որպեսզի ժամանակ տրամադրի իր սիրելի ժամանցին։
3. Եվ վերջապես, կախվածության փուլը. Արժեքների բուրգում խաղը բարձրացված է վերին մակարդակ։
4. Ժամանակի ընթացքում (դա կարող է տևել մի քանի ամիս կամ նույնիսկ տարիներ), սկսվում է կցման փուլը: Մարդու խաղային գործունեությունը մարում է, նա սկսում է հետաքրքրվել ինչ-որ նոր բանով, սոցիալական և աշխատանքային շփումներ կարող են հաստատվել։ Սակայն մարդն ինքնուրույն չի կարող լիովին «հրաժեշտ տալ» խաղին։ Այս փուլը կարող է երկար տարիներ շարունակվել։ Նոր խաղերի հայտնվելը կարող է առաջացնել խաղային ակտիվության աճ:

Կախվածությունը կարող է դրսևորվել երկու ձևերից մեկով՝ սոցիալական և անհատականացված:

Անհատականացված ձևը ամենավատ տարբերակն է, այն բնութագրվում է ուրիշների հետ շփման կորստով: Մարդը շատ ժամանակ է անցկացնում համակարգչի մոտ, նա կարիք չունի շփվելու ընտանիքի, ընկերների, այլոց հետ։ Նման մարդկանց համար համակարգիչը և դրա հետ կապված ամեն ինչ մի տեսակ «դեղ» է, անհրաժեշտ է պարբերաբար ընդունել հաջորդ «դոզան»։ Հակառակ դեպքում տեղի է ունենում «կոտրում» դեպրեսիայի տեսքով, ավելանում է դյուրագրգռությունը։

Սոցիալականացված ձևը բնութագրվում է սոցիալական շփումների պահպանմամբ: Այս կախվածությամբ տառապող մարդիկ նախընտրում են օնլայն խաղեր։ Նրանց համար նման զբաղմունքը ոչ այնքան «թմրանյութ» է, որքան մրցակցություն։ Այս ձևը ավելի քիչ վնասակար է հոգեկանի համար, համեմատած անհատականացված ձևի:

Այս կախվածության հետևանքները.

• նվազում է ինքնագնահատականը, խախտվում է մարդու ինքնագիտակցությունը, ժամանակի ընթացքում նա կարող է իրեն ավելի շատ համարել համակարգչային կերպար, քան իրական մարդ.
• Նման կախվածությամբ տառապող մարդիկ ընտելանում են այն փաստին, որ հաճույք կարելի է ձեռք բերել առանց որևէ լուրջ գործողությունների, կամային ջանքերի, ժամանակի ընթացքում իրական աշխարհում նրանք դադարում են նախաձեռնություն ցուցաբերել, դառնում են պասիվ, տեղի է ունենում անձի դեգրադացիա.
• Կախվածության հետևանքը կարող է լինել ընտանեկան և սոցիալական հարմարվողականության խախտում: Խաղացողն ավելի ու ավելի շատ ժամանակ է հատկացնում համակարգչին, այս հիմքով ընտանիքում կոնֆլիկտներ են առաջանում։ Ժամանակի ընթացքում ընկերները կարող են հեռանալ, եթե նրանք չեն կիսում հոբբիները համակարգչային խաղի համար.
• Խաղի նկատմամբ աճող փափագը արտացոլվում է նաև մարդու մասնագիտական ​​գործունեության վրա. նա կարող է խաղալ աշխատանքային ժամերին, երբ ինչ-որ հրատապ գործ է պետք անել։ Նախաձեռնության բացակայությունը, աշխատանքը հնարավորինս շուտ լքելու ցանկությունը, աշխատանքային պարտականությունների անտեսումը անխուսափելիորեն հանգեցնում են աշխատանքի հետ կապված խնդիրների և նույնիսկ աշխատանքից ազատման.
• Համակարգչային որոշ խաղեր խաղալու համար հարկավոր է վճարել տարբեր ծառայությունների համար։ Կախվածության հետևանքը նմանատիպ խաղերկարող է դառնալ պարտք: Հաղթելու ակնկալիքով մարդը կարող է զգալի գումարներ վերցնել, վարկեր վերցնել.
• Համակարգչի մոտ երկար նստելիս տուժում է ոչ միայն մարդու հոգեկանը, այլեւ ֆիզիկական վիճակը։ Տեսողության խանգարում, ավելորդ քաշ և ստամոքս-աղիքային տրակտի խանգարում անբավարարության պատճառով շարժիչային գործունեությունև անկանոն սնուցում, ողնաշարի հետ կապված խնդիրներ, թութք՝ այս և այլ հիվանդությունները կարող են զարգանալ համակարգչային խաղերի նկատմամբ չափազանց մեծ կրքի պատճառով։

Բայց սա միայն առաջին հայացքից է, քանի որ հոգեբանական կախվածությունը համակարգչից ոչ պակաս ուժեղ է, քան մյուսները: Բացի այդ, ժամանակակից համակարգչային խաղերն ավելի ու ավելի են «զարգանում» և ավելի ու ավելի կատարելապես ընդօրինակում իրականությունը, ուստի ավելի ու ավելի շատ մարդիկ դառնում են նրանց պատանդը:

Որոշ վիճակագրություն

Այս կախվածության տարածվածության վերաբերյալ վիճակագրությունը զգալիորեն տարբերվում է տարբեր հետազոտողների շրջանում: Հոգեբանության դոկտոր Ալեքսանդր Գեորգիևիչ Շմելևը կարծում է, որ համակարգչից օգտվող մարդկանց մոտ 10-14%-ը «հարդքոր խաղացողներ» են։ Միևնույն ժամանակ, Հարվարդի համալսարանի հոգեբան Մարեսա Օրզակը շատ ավելի քիչ մխիթարիչ վիճակագրություն է բերում. նա կարծում է, որ համակարգչային խաղեր խաղացող մարդկանց 40-80%-ը կախվածություն ունի:

Նման կախվածության որոշ գենդերային և տարիքային կողմեր ​​կան: Համակարգչային խաղերի նկատմամբ կրքի ինտենսիվությունը տղաների մոտ ավելի ընդգծված է, քան աղջիկների մոտ։ Երիտասարդ տղամարդիկ միջինում երկու անգամ ավելի շատ ժամանակ են ծախսում համակարգչային խաղերի վրա։ Որքան տարիքով ու կիրթ է մարդը, այնքան քիչ ժամանակ է տրամադրում համակարգչային խաղերին (ի հայտ են գալիս բոլորովին այլ նպատակներ, և ափսոս է դառնում ժամանակ կորցնելը)։

Պատճառները

Համակարգչային խաղերից կախվածության պատճառները հետևյալն են.

• պայծառ ու հետաքրքիր պահերի բացակայություն իրական կյանքում. Ամեն ինչ այնքան առօրյա է ու սովորական, որ մարդն իր կյանքը դիվերսիֆիկացնելու պարզ ու հաճախ էժան միջոց է փնտրում։ Այսպիսով, նա սկսում է միանալ վիրտուալ աշխարհին;
• թաքնված թերարժեքության բարդույթը, մանկության և պատանեկության տարատեսակ հոգեբանական վնասվածքները արդյունք են այն բանի, որ մարդը ժամանակին «թերխաղացել է», ուստի փորձում է հասնել նրան.
• շատ հաճախ նման կախվածությունը զարգանում է սեռական անբավարարվածության հիման վրա, երբ հակառակ սեռի հետ հարաբերությունները չեն ավելանում, և մարդը փորձում է «փոխել» ինչ-որ բանի.
• երբեմն այս կախվածության զարգացման առաջին քայլը «լրացուցիչ» ժամանակն է: Օրինակ՝ մարդիկ, ովքեր ստիպված են լինում աշխատավայրում մնալ 9-ից 18-ը, երբ այս անգամ պարզապես պետք է «դուրս նստել», սկսում են միանալ համակարգչային խաղերին կամ աննպատակ շրջել ցանցում։

Հոգեբանություն

Համակարգչային կախվածության ձևավորման մեխանիզմի հիմքում ընկած է իրականությունից հեռանալը և որոշակի դեր ստանձնելու անհրաժեշտությունը։ Շատ դեպքերում սա կյանքի խնդիրների փոխհատուցման միջոց է։ Միաժամանակ մարդը սկսում է իրացնել իրեն խաղային աշխարհում, այլ ոչ թե իրականում։

Հիմա համակարգչային խաղերը շատ են, բարեբախտաբար, ոչ բոլորն են հավասարապես վտանգավոր։ Պայմանականորեն դրանք կարելի է բաժանել դերային և ոչ դերային: Որոշելով, թե որ կատեգորիային է այն պատկանում, կարող եք գնահատել, թե որքանով է այն վտանգավոր։

Դերային խաղերն առանձնանում են մարդու հոգեկանի վրա իրենց ընդգծված ազդեցությամբ։ Միաժամանակ մարդը «ընտելանում» է որոշակի դերի, իրեն նույնացնում ինչ-որ կերպարի հետ՝ միաժամանակ հեռանալով իրականությունից։

Դերային խաղերի 3 տեսակ կա.

• կերպարի «աչքերից» հայացքով;
• իր հերոսի «դրսի» հայացքով.
• առաջնորդական խաղեր.

«Աչքերից» տեսարանով խաղերն ամենից «կախվածություն են առաջացնում»: Գեյմերը լիովին նույնացնում է իրեն համակարգչային որոշակի կերպարի հետ, հնարավորինս մտնում դերի մեջ, քանի որ վիրտուալ աշխարհին «նայում» է իր հերոսի աչքերով։ Սեսիայի մեկնարկից բառացիորեն մի քանի րոպե անց մարդը սկսում է կորցնել կապն իրական աշխարհի հետ՝ ամբողջությամբ տեղափոխվելով վիրտուալ աշխարհ։ Նա այնքան է իրեն նույնացնում համակարգչային հերոսի հետ, որ կարող է համակարգչային կերպարի գործողությունները համարել իրենը, իսկ վիրտուալ աշխարհն ինքը սկսում է իրական ընկալվել նրա կողմից։ Կրիտիկական պահերին նա կարող է հուզվել աթոռին, փորձելով խուսափել կրակոցներից կամ հարվածներից, գունատվել:

Եթե ​​քո հերոսին նայում ես «դրսից», ապա դեր մտնելու ուժն ավելի քիչ է նախորդ տեսակի խաղերի համեմատ։ Չնայած այն հանգամանքին, որ համակարգչային կերպարի հետ նույնացումն ավելի քիչ է արտահայտված, խաղի հետ կապված հուզական դրսևորումները դեռևս առկա են, ինչը կարելի է տեսնել համակարգչային հերոսի ձախողումների կամ մահվան ժամանակ։

Առաջնորդության խաղերում մարդը ղեկավարում է մի քանի (կամ շատ) կերպարներ: Նա էկրանին չի տեսնում իր հերոսին, այլ իր համար դեր է հորինում։ Արտահայտված «ընկղումը» հնարավոր է միայն զարգացած երևակայություն ունեցող մարդկանց մոտ։ Հոգեբանական կախվածությունը, որը ձևավորվում է առաջնորդական խաղերի ժամանակ, բավականին արտահայտված է։

Ախտանիշներ

Համակարգչային խաղերից կախվածության մի շարք նշաններ կան.

• Համակարգչային կախվածության հիմնական ախտանիշներից մեկը արտահայտված գրգռվածությունն է, որն առաջանում է ի պատասխան սիրելի գործունեությունից հեռացնելու հարկադիր անհրաժեշտության: Երբ խաղը վերսկսվում է, դուք կարող եք անմիջապես նկատել հուզական վերելքը.
• Համակարգչային կախվածության հաճախակի ախտանիշը նիստի ավարտը կանխատեսելու անկարողությունն է, խաղացողը նորից ու նորից կհետաձգի այն.
• համակարգիչը դառնում է կախվածություն ունեցող մարդու կյանքի կենտրոնը, հետևաբար ուրիշների հետ շփվելիս նրա համար ամենահետաքրքիր թեման կլինի իր սիրելի համակարգչային խաղի քննարկումը.
• Քանի որ կախվածությունը զարգանում է, մարդու սոցիալական, աշխատանքային և ընտանեկան հարմարվողականությունը խախտվում է. նա մոռանում է պաշտոնական, տնային գործերը, սովորում, կորցնում է հետաքրքրությունը դրանց նկատմամբ.
• Հոգեբանական կախվածության առկայությունը արտացոլվում է նաև մարդու սովորությունների վրա. համակարգչում ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու համար նա ավելի ու ավելի շատ է ուտում առանց մոնիտորից դուրս գալու, անտեսում է անձնական հիգիենան, քնի ժամանակը կրճատվում է, իսկ համակարգչային սեանսներն ինքնին երկարացվում են:

Բարեբախտաբար, այս կախվածությունը մեկ գիշերում չի զարգանում, այն անցնում է մի շարք փուլերով։ Որքան շուտ նկատեք նրա ներկայությունը, այնքան ավելի հեշտ կլինի դրա հետ վարվել։

Կախվածության զարգացման փուլերը

Համակարգչային խաղերից կախվածության 4 փուլ կա.

1. Սկզբնական փուլը հեշտ կիրք է։ Դա գալիս է, երբ մարդ արդեն մի քանի անգամ խաղացել է, ինչպես ասում են՝ «ճաշակել է»։ Նման ժամանցը մարդուն դրական հույզեր է հաղորդում։ Այս փուլում խաղը իրավիճակային բնույթ է կրում, մարդը խաղում է էպիզոդիկ, միայն որոշակի պայմաններում, երբ ազատ ժամանակ կա, բայց չի խաղա ի վնաս ինչ-որ կարևոր բանի։
2. Հաջորդ փուլը կիրքն է: Այս փուլին անցումը կարող է որոշվել նոր անհրաժեշտության՝ խաղի ի հայտ գալով։ Այս փուլում մարդն արդեն համակարգված խաղում է, և եթե դա հնարավոր չէ, ապա նա կարող է ինչ-որ բան զոհաբերել, որպեսզի ժամանակ տրամադրի իր սիրելի ժամանցին։
3. Եվ վերջապես, կախվածության փուլը. Արժեքների բուրգում խաղը բարձրացված է վերին մակարդակ։
4. Ժամանակի ընթացքում (դա կարող է տևել մի քանի ամիս կամ նույնիսկ տարիներ), սկսվում է կցման փուլը: Մարդու խաղային գործունեությունը մարում է, նա սկսում է հետաքրքրվել ինչ-որ նոր բանով, սոցիալական և աշխատանքային շփումներ կարող են հաստատվել։ Սակայն մարդն ինքնուրույն չի կարող լիովին «հրաժեշտ տալ» խաղին։ Այս փուլը կարող է երկար տարիներ շարունակվել։ Նոր խաղերի հայտնվելը կարող է առաջացնել խաղային ակտիվության աճ:

Կախվածությունը կարող է դրսևորվել երկու ձևերից մեկով՝ սոցիալական և անհատականացված:

Անհատականացված ձևը ամենավատ տարբերակն է, այն բնութագրվում է ուրիշների հետ շփման կորստով: Մարդը շատ ժամանակ է անցկացնում համակարգչի մոտ, նա կարիք չունի շփվելու ընտանիքի, ընկերների, այլոց հետ։ Նման մարդկանց համար համակարգիչը և դրա հետ կապված ամեն ինչ մի տեսակ «դեղ» է, անհրաժեշտ է պարբերաբար ընդունել հաջորդ «դոզան»։ Հակառակ դեպքում տեղի է ունենում «կոտրում» դեպրեսիայի տեսքով, ավելանում է դյուրագրգռությունը։

Սոցիալականացված ձևը բնութագրվում է սոցիալական շփումների պահպանմամբ: Այս կախվածությամբ տառապող մարդիկ նախընտրում են օնլայն խաղեր։ Նրանց համար նման զբաղմունքը ոչ այնքան «թմրանյութ» է, որքան մրցակցություն։ Այս ձևը ավելի քիչ վնասակար է հոգեկանի համար, համեմատած անհատականացված ձևի:

Համակարգչային խաղերից կախվածության նշաններ

Բժիշկները համընկնում են թմրամոլության և ալկոհոլիզմի հետ. Այս բոլոր հիվանդությունները առաջացնում են արագ և ցավոտ կախվածություն, ենթարկում մարդկանց կամքին, «պոկվում» լիարժեք սոցիալապես հարմարեցված կյանքից: Հազվադեպ է, որ խաղացողը կարող է կամքի ուժ դրսևորել և ինքնուրույն բաժանվել կախվածությունից: Շատ դեպքերում նման մարդիկ կարիք ունեն սիրելիների օգնության ու աջակցության, ինչպես նաև հոգեթերապևտի բուժմանը:

Ինչ է մոլախաղային կախվածությունը

Համակարգչային խաղերի ուղեղի վրա ազդեցության մեխանիզմը նույնն է, ինչ թմրանյութերի կամ ալկոհոլի: Հենց թմրամիջոց օգտագործելիս էնդորֆին է արտադրվում օրգանիզմում տեղի ունեցող քիմիական ռեակցիաների արդյունքում, իսկ մոլախաղերի դեպքում այս հորմոնն արտադրվում է որպես պատասխան հուզմունքի, վիրտուալ հաղթանակներից ու ձեռքբերումներից բերկրանքին: Ձգտելով երջանկության մշտական ​​զգացողության՝ մարդն ավելի ու ավելի շատ ժամանակ է հատկացնում համակարգչային խաղերին։

Հիվանդությունը զարգանում է աստիճանաբար, եթե ուրիշները ժամանակին չեն նկատում վարքի փոփոխություններ, ապա ժամանակի ընթացքում այն ​​կվերածվի մոլախաղից կախվածության ծանր ձևի։ Երբ իսկական գեյմերը պոկվում է իր սիրելի զբաղմունքից, նա սկսում է ֆիզիկական և հոգեբանական տանջանքներ ապրել: Նման իրավիճակում միայն զրույցների օգնությամբ խնդիրը հնարավոր չէ վերացնել, կպահանջվի մասնագետի բուժում։

Շատ դեպքերում երիտասարդ սերնդի մոտ նկատվում է կախվածություն համակարգչից, ինտերնետից, խաղերից։ Բավական հազվադեպ է գիտակից մեծահասակների համար օրեր ու գիշերներ անցկացնել առցանց խաղեր խաղալով:

նշաններ

Հոգեթերապևտները համակարգչային խաղերից կախվածությունը պայմանականորեն բաժանում են երկու խմբի՝ ձգողականություն դեպի տեղական խաղերև ցանցային առցանց խաղերի փափագ: Ըստ որոշակի ախտանիշների՝ կարելի է համակարգչով խաղալու սովորական սիրահարին տարբերել գեյմերից։ Թմրամոլը, ով բուժման կարիք ունի, զգում է հետևյալ վարքային փոփոխությունները.

• ձեր ժամանակացույցը և ժամանակը պլանավորելու անկարողությունը;

• կենսական հարցերի անտեսում, օրինակ՝ ուսում, աշխատանք, արտաքին տեսքի նկատմամբ հոգատարություն.
• ագրեսիվ վարքագիծ՝ կապված խաղերից ուշադրությունը շեղող գործոնների հետ.
• ոչ մի իրադարձություն չի կարող ստիպել խաղացողին կամավոր կերպով շեղվել համակարգչից.
• խաղի ընթացքում տրամադրությունը միշտ լավ է, և երբ հնարավորություն չկա զբաղվելու այն, ինչ սիրում ես, մարդը զայրանում է և դյուրագրգիռ;
• անընդհատ աճող կանխիկ «ներարկումներ» վճարովի խաղերում և դրանց տարբեր հավելումներ.
• ժամանակը, որը մարդը ծախսում է խաղալու վրա, անընդհատ աճում է.
• մշտական ​​ցանկություն ստուգելու, արդյոք խաղի թարմացումը հասանելի է.
• անձնական հիգիենայի, առողջության և խաղի օգտին այլ գործոնների անտեսում.
• ուրիշների հետ շփվելուց հրաժարվելը՝ նրանց փոխարինելով վիրտուալ կերպարներով։

Վերջին երկու կետերը ամենալուրջ ախտանիշներն են։ Եթե ​​դրանք նկատում եք սիրահարի մոտ՝ համակարգչի մոտ ժամանակ անցկացնելու համար, ապա պետք է իմանաք, որ մարդը բուժման կարիք ունի մասնագետի մոտ։ Մնացած նշանները պակաս անհանգստացնող չեն, սակայն որոշ դեպքերում խնդիրը կարելի է լուծել պարզ զրույցով։

Համակարգչային երկարատև խաղերը հետք են թողնում ոչ միայն մարդու հոգեկան առողջության, այլև ֆիզիկական առողջության վրա։ Խաղամոլը մշտապես զգում է հետևյալ սենսացիաները.

• ցավ դաստակների և մեջքի շրջանում;
• ավելացել է հոգնածություն;
• գլխացավ և միգրեն;
• քնի հետ կապված խնդիրներ;
• մշտական ​​քնկոտություն, հոգնածություն, թուլության զգացում:

Եթե ​​գեյմերի մոտ արդեն իսկ առաջացել են օրգանների և համակարգերի ֆունկցիոնալ խանգարումներ, ապա բուժման համար միայն հոգեբանական օգնությունը բավարար չէ։ Ձեռքբերովի ֆիզիկական հիվանդությունները վերացնելու համար անհրաժեշտ կլինի դիմել բժիշկներին։

Ինչպես ազատվել

Հարցին, թե ինչպես ազատվել մոլախաղերից կախվածությունից, մեկ պատասխան չկա: Յուրաքանչյուր դեպքում բուժումը պետք է լինի անհատական, մտածված և մեղմ: Հոգեթերապևտներն անընդունելի են համարում արմատական ​​միջոցառումները. Անընդհատ դիտողություններն ու կշտամբանքները, տնից դուրս գալու արգելքը, բոլոր խաղերը համակարգչից ջնջելը կարող է միայն սրել իրավիճակը։ Գեյմերը կքաշվի իր մեջ, իսկ հոգեթերապիան դրական արդյունք չի տա։ Ավելին, մարդը կարող է ընդհանրապես հրաժարվել որևէ մեկի հետ շփվելուց, կարող է ագրեսիայի նոպաներ և նույնիսկ ինքնասպանության փորձեր ունենալ։

Մասնագետի օգնության կարիքն ունի ոչ միայն խաղերից կախվածությունը, այլև նրա հարազատները, ովքեր նույնպես սթրես են ապրում։ Պետք է բարելավել հարաբերությունները ընտանիքում, հասկանալ՝ ինչպես շփվել գեյմերի հետ, ինչպես օգնել նրան վերադառնալ բնականոն կյանքին։ Շատ հաճախ ընտանեկան թերապիան տալիս է դրական արդյունքներ։ Նման սեանսների շնորհիվ համակարգչային խաղերից կախվածություն ունեցող մարդն ավելի հեշտ է հրաժարվում իր կախվածությունից և ավելի հեշտ է դիմանում վերականգնողական շրջանին։

Կանխարգելում

Կանխարգելիչ միջոցառումները կարող են օգնել կանխել մոլախաղերից կախվածության զարգացումը.

• խորհրդակցեք հոգեթերապևտի հետ, առաջարկեք գեյմերին հանդիպում մասնագետի հետ.
• փորձեք հասկանալ թմրամոլի սիրելի խաղերի ընթացքն ու նշանակությունը, դա կօգնի ընդհանուր լեզու գտնել, կապ հաստատել, գնալ մերձեցման.
• փորձեք խուսափել համակարգչային խաղերի հանդեպ ձեր կրքի բացասական և կոշտ քննադատությունից, փորձեք հնարավորինս նրբանկատորեն արտահայտել ձեր կարծիքը.
• պարզեք, թե կոնկրետ ինչն է գրավում մարդուն վիրտուալ աշխարհում, ինչու նա չի սիրում իրական կյանքը.
• սահմանափակել թմրամոլի հասանելիությունը խաղերին, գրքերին, դաժանության և բռնության տեսարաններ պարունակող ֆիլմերին, ինչը կօգնի դադարեցնել ագրեսիայի հարձակումները:

Մի մոռացեք, որ համակարգչային խաղերից կախվածություն ունեցող մարդն այն մարդն է, ով օգնության կարիք ունի: Եթե ​​սիրելիի մոտ նկատում եք մոլախաղից կախվածության նշաններ, երես մի դարձրեք նրանից, ընդհակառակը, փորձեք օգնել։ Գեյմերը ինքնուրույն, առանց հարազատների աջակցության և հաճախ պրոֆեսիոնալ հոգեթերապևտի օգնության, չի կարողանա ազատվել իր կախվածությունից և վերադառնալ բնականոն կյանքին:

Ամբողջ ճշմարտությունը տեսախաղերից կախվածության մասին

Երիտասարդները հիմնականում հակված են մոլախաղերից կախվածությանը. Այնուամենայնիվ, մոլախաղերի հակված մարդկանց մեջ կան շատ մեծահասակներ և թվացյալ լուրջ մարդիկ: Բայց վիրտուալ իրականության վնասակար ազդեցության զոհն ամենից հաճախ դառնում են հենց երիտասարդները, երեխաները։

Խնդրի էությունը

Չնայած մոլախաղը պաշտոնապես ճանաչված չէ որպես գիտություն, որոշ երկրներում, պետական ​​մակարդակով, արդեն մի քանի տարի է ինչ միջոցներ են ձեռնարկվում խաղերի որոշ տեսակներից կախվածության դեմ պայքարելու համար։ Նման միջոցներն աննկատ չեն ձեռնարկվում։

Համակարգչային խաղերից կախվածություն ունեցող մարդուն հեշտ է տարբերել ամբոխից։ Կախվածության հետագա փուլերում համակարգչից կտրված գեյմերի պահվածքը դառնում է ոչ ադեկվատ, հակասոցիալական։ Խաղի հրեշը դադարում է հետևել նրան տեսքը, մոռանում է լվանալ, կտրել եղունգները և նույնիսկ քնել։ Նման դեպքերում խոսքն արդեն նորմալ սնվելու մասին չէ, մարդը նստում է ջրի, շոկոլադե սալիկների եւ այլ ֆասթֆուդի վրա։ Իսկ նման սնուցումը ցանկացած մարդու վաղ թե ուշ տանում է առնվազն գաստրիտի, և նույնիսկ խոցի։

Աշխարհում, այդ թվում՝ Ռուսաստանում, կան դեպքեր, երբ դեռահասները հանուն խաղը շարունակելու սպանել են իրենց եղբայրներին, քույրերին, ովքեր խանգարել են խաղին, և ծնողներին, ովքեր նրանցից թաքցրել են խաղային վահանակը կամ ստեղնաշարը։

Ի դեպ, համակարգչային խաղերից կախված մարդու՝ խաղի հասանելիության սահմանափակումը նրան տանում է մի վիճակի, որը նման է թմրամոլին կոտրելուն։

Երեխաների փխրուն հոգեկանի վրա հատկապես բացասաբար են ազդում խաղերը, որոնցում պարբերաբար վերարտադրվում են մարդկանց նկատմամբ բռնության տեսարաններ։ Երեխաները, ովքեր չափազանց խորն են ընկղմված վիրտուալ աշխարհում բռնության գործընթացում, վարքի նման մոդելը փոխանցում են իրական կյանք՝ դժվարությամբ տարբերելով վիրտուալ իրականությունը «իրականից»: Երբեմն, երբ մարդիկ վարժվում են իրենց վիրտուալ կերպարների դերին, իրական կյանքում վիրտուալ հակառակորդների հանդիպումներն ավարտվում են խեղումներով ու սպանություններով։

Բացի հոգեկան խանգարումներից, համակարգչային խաղեր խաղացողը ենթարկվում է մի շարք ֆիզիկական հիվանդությունների և դրա հետ կապված խնդիրների ձեռքբերման վտանգի։ Համակարգչի մոտ երկար նստելու դեպքում (ավելի քան ժամ անընդմեջ) արյան լճացման պատճառով սրտի կաթված և ինսուլտ ստանալու վտանգ կա։ Բացի այդ, համակարգիչներից բխող ոչ իոնացնող ճառագայթումը բացասաբար է անդրադառնում տղամարդկանց բազմացման հնարավորության վրա և սպանում գենոֆոնդը: Մոնիտորի դիմաց անընդհատ նստելը բացասաբար է անդրադառնում վիճակի վրա նյարդային համակարգ, մեծացնում է դյուրագրգռությունը և գրգռվածությունը։ Հաճախ համակարգչային խաղերից կախվածություն ունեցող մարդիկ տառապում են հիպերտոնիայով և գլխացավով, էլ չեմ խոսում տեսողության վատթարացման մասին, որը հետո հնարավոր է վերականգնել, բայց մեծ դժվարությամբ։

Խնդրի պատճառները

Համակարգչային խաղերից կախվածության պատճառներն առաջին հերթին մարդու հոգեկանի մեջ են։ Գեյմերը այն մարդն է, ով չի կարողացել իրացնել իրեն իրական կյանքում։ էական ներքին խնդիրներ ունենալը, հասարակության հետ կոնֆլիկտները. Համակարգչային խաղերը, պարտադիր չէ, որ առցանց, հաճախ գերում են մարդուն հույսերի կործանման ժամանակաշրջաններում՝ իր երազանքներն ու ծրագրերն իրականացնելու հնարավորության բացակայության պայմաններում։

Հայտնի է, որ համակարգչային խաղերից ամենից շատ կախվածությունը տարածվում է դեռահասների՝ անցումային շրջանում գտնվող երիտասարդների վրա։ Խաղերը նրանց հնարավորություն են տալիս հոգեբանորեն ինքնահաստատվել, ինքնադրսեւորվել՝ ոչինչ չվտանգելով։

Նույնը տեղի է ունենում 40 տարվա շեմն անցած հասուն մարդկանց հետ։ Սա ևս մեկ կարևոր և վտանգավոր տարիքային շրջան է, երբ մարդը գնահատում է արդեն ապրած տարիների արդյունքները, սկսում է զգալ ծերության մոտեցումը։ Եթե ​​մարդ գիտակցում է այդ կեսը, և գուցե իր կյանքի մեծ մասն արդեն անցել է, և նա մի քայլ չի մոտեցել իր երազանքին, կյանքն ընդհանրապես չի անցել այնպես, ինչպես նախկինում պատկերացնում էր, ապա սկսվում է ճգնաժամը։

Շատերը փորձում են իրենց տխրությունը խեղդել ալկոհոլի մեջ, մյուսները թմրանյութեր են օգտագործում՝ փախչելու տհաճ իրականությունից: Ոմանք փորձում են կարճ ժամանակով լրացնել այն ամենը, ինչ բաց թողել են, ինչից հրաժարվել են երիտասարդության տարիներին։ Սակայն մեծահասակներից ոմանք գնում են վիրտուալ իրականություն, իսկ ոմանք էլ նկարվում են անդառնալիորեն:

Այսօր հազվադեպ չէ, որ ամառային տղամարդիկ օրեր շարունակ նստում են համակարգչի մոտ, տանկեր են խաղում, թողնում են իրենց աշխատանքը, մոռանում, որ կա իրական կյանք, ընտանիք, երեխաներ։ Համակարգչային խաղերն այս ընտանիքների համար դարձել են դժոխք։

Կախվածության բուժում

Չնայած այն հանգամանքին, որ բժիշկների և բժշկական կազմակերպությունների մեծ մասը, կախվածությունը վիրտուալ խաղերճանաչված չէ որպես հիվանդություն, որոշ երկրներում արդեն մի քանի տարի է ինչ միջոցներ են ձեռնարկվում և մեթոդներ են մշակվել այս հիվանդության առաջացումը բուժելու և կանխելու համար։

Մեծ Բրիտանիայի կլինիկաներից մեկում բաժանմունք է բացվել, որը մասնագիտացած է համակարգչային խաղերից կախվածության բուժման մեջ։ Վերջին տասնամյակի ընթացքում Չինաստանում բացվել են մի քանի մանկական ճամբարներ, որտեղ դեռահասները, ովքեր գլխով անցել են համակարգչային երազանքների աշխարհ, վերադառնում են իրական կյանք: Իսկ Հարավային Կորեայում ինտերնետ ծառայություններ մատուցողներից պահանջվում է նվազեցնել ինտերնետ հասանելիության արագությունը այն օգտվողների համար, ովքեր չափազանց շատ ժամանակ են հատկացնում առցանց դերային խաղերին:

Ցավոք, վերը նշված միջոցները միայն ընդհանուր բնույթև ընդունված են միայն որոշ երկրներում: Դրա շնորհիվ համակարգչային խաղերից կախվածության խնդիրը դանդաղ, բայց հաստատապես թափ է հավաքում ինտերնետի ավելի ու ավելի մատչելի և էժան համակարգիչների ֆոնին:

Ավաղ, հիվանդին կախվածությունից ինքնուրույն բուժելու հարազատների փորձերը դատապարտված են ձախողման, որքան խնդիրը արմատավորվում է։ Հիվանդության հետագա փուլերում, երբ մարդն անտեսում է աշխատանքը, ուսումը, ճիշտ սնվելն ու քունը, երբ մարդն այլեւս չի հետաքրքրվում սեքսով, անհրաժեշտ է որակյալ մասնագետի օգնությունը։ Պետք է նկատի ունենալ, որ համակարգչային խաղերից կախվածություն ունեցող մարդն առաջին հերթին պետք է գիտակցի, որ խնդիր ունի։ Հակառակ դեպքում նա ենթագիտակցորեն և գիտակցաբար կհակազդի բուժման գործընթացին:

Բուժումն առաջին հերթին կայանում է նրանում, որ հիվանդի, հոգեբանների և հոգեթերապևտների հետ աշխատանքը նրան բերում է ոչ միայն մակերեսային ըմբռնման, այլև խաղերի անիմաստության և անիմաստության խորը գիտակցման: Նրանց խնդիրն է օգնել հիվանդին գիտակցել այն բաների կարևորությունը, որոնք տեղի են ունենում իր հետ իրական աշխարհում, մինչ նա ընկղմված է վիրտուալ աշխարհում: Հոգեթերապիայից հետո, որը լրացվում է դեղորայքային բուժումով, թմրամոլի համար շատ ավելի հեշտ է դառնում հրաժարվել համակարգչային խաղերից։

Դեղորայքային բուժումը հիմնականում բաղկացած է մարմնի նյութափոխանակության նորմալացումից և նրա տարբեր համակարգերի գործունեության վերականգնումից: Կախվածության բուժման կարևոր օղակը դյուրագրգռության և նյարդայնության նվազեցումն է հանգստացնող դեղամիջոցներով։ Գումարած մարմնի վիտամինացում, որը սպառվում է երկարատև թերսնման և քնի պատճառով:

Կախվածության կանխարգելում

Այնուամենայնիվ, ցանկացած հիվանդություն ավելի հեշտ է կանխարգելել, քան բուժել, և համակարգչային խաղերից կախվածությունը բացառություն չէ: Պայմաններն ու հանգամանքները, որոնց դեպքում կա համակարգչային խաղերի չափից ավելի մեծամտության ռիսկի բարձրացում, արդեն վերը նկարագրված են: Պետք է հասկանալ, որ մարդիկ հավասարապես վտանգի տակ չեն։ Եթե ​​համեմատենք համակարգչային խաղերին արդեն իսկ բավականին ծանոթ մարդկանց խումբը և մի խումբ, որը նախկինում չի հանդիպել խաղերին, ապա, իհարկե, առաջին խմբի համար համակարգչային խաղերից կախվածություն ձեռք բերելու ռիսկը մի կարգով ավելի բարձր կլինի։ .

Դրամախաղից կախվածության զարգացումը կանխելու համար դուք պետք է վերահսկեք ձեր հուզական վիճակը կյանքի կրիտիկական ժամանակահատվածներում: Եթե ​​դեպրեսիան սկսվի, լավ կլինի կիրառել այս հոդվածում նկարագրված դեպրեսիայի կանխարգելման և դրա դեմ պայքարի մեթոդները: Նրանք կօգնեն դիվերսիֆիկացնել կյանքը և բարձրացնել մարմնի ընդհանուր տոնուսը:

Եթե ​​ցանկանում եք գնալ վիրտուալ աշխարհ, դուք պետք է գիտակցաբար ներգրավվեք իրական բաներով, ինչպիսիք են գրքեր կարդալը, տանը կարգի բերելը կամ սպորտով զբաղվելը: Լավ կլիներ մշտական ​​հոբբի գտնել: Սովորական զբոսանք մաքուր օդում, հեծանիվ վարելը նույնպես հիանալի հնարավորություն է շեղվելու, նոր տպավորություններ ստանալու, գուցե նույնիսկ հետաքրքիր ծանոթությունների համար։

Նույնը վերաբերում է նաև երեխաներին։ Եթե ​​նրանք արդեն գիտեն, թե ինչ են համակարգչային խաղերը և ակտիվորեն խաղում են դրանք, ապա չպետք է արգելել նրանց խաղալ համակարգչային խաղեր։ «Եթե դուք իսկապես չեք ցանկանում ինչ-որ բան անել, խստիվ արգելեք ձեր երեխաներին դա անել ...»: Պարզապես պետք է ուշադրություն դարձնել երեխաների հետաքրքրություններին, որոնք գոյություն ունեն բացի համակարգչից և խրախուսել նրանց աջակցել երեխաներին այս ուղղությամբ՝ հարգելով համակարգչային խաղերի հոբբին։ Ի վերջո, եթե մարդը շաբաթական մի քանի ժամ տրամադրում է համակարգչային խաղերին, ապա դա չի կարելի կախվածություն անվանել։ Բայց կրքի և կախվածության միջև սահմանը բարակ է:

Շատ այլ հիվանդությունների նման, մոլախաղերից կախվածությունը բուժելի հիվանդություն է: Սակայն դա պահանջում է ցանկություն և ջանասիրություն հենց հիվանդի կողմից և մեծ համբերություն, սեր և աջակցություն նրա հարազատների կողմից։ Ոչ ավելին, քան պահանջվում է սիրելիին ժամանակին իրական կյանքի կողմ վերադարձնելու և հիվանդությունը վերջին փուլը չսկսելու համար։

Ուշադիր եղեք ձեր սիրելիների նկատմամբ։ Առողջ եղեք։

Կախվածություն համակարգչային խաղերից

Ինչպե՞ս հասկանալ, թե որքան անվնաս է համակարգչային խաղը: Ի՞նչ է մոլախաղային կախվածությունը և ինչպե՞ս վարվել դրա հետ.

Համաշխարհային տեխնոլոգիական առաջընթացը մեզ շատ նոր ու հետաքրքիր բաներ է տվել։ Համակարգիչը, որը մի քանի տասնամյակ առաջ տեխնոլոգիայի եզակի հրաշք էր, որը հասանելի էր միայն ընտրյալների համար, այժմ առկա է գրեթե յուրաքանչյուր տանը: Ժամանակակից մարդու համար դժվար է պատկերացնել իր օրը առանց այս ունիվերսալ սարքի. այն մեր հավատարիմ ուղեկիցն է թե՛ աշխատավայրում, թե՛ տանը, երբ մենք «հանգստանում» ենք ծանր օրից հետո։ Երեկոյան Համաշխարհային սարդոստայնում հետաքրքիր ֆիլմ դիտելու կամ անհրաժեշտ տվյալներ փնտրելու մեջ, անկասկած, ոչ մի սարսափելի բան չկա։ Բայց սա հեռու է այն ամենից, ինչ կարող է մեզ առաջարկել համակարգիչը…

Հավանաբար Երկրի վրա քիչ մարդիկ են մնացել, ովքեր ծանոթ չեն համակարգչային խաղերին կամ գոնե չեն լսել դրանց մասին։ Փորձագետների կարծիքով, համակարգչային խաղերի պատմությունը կես դարից մի փոքր ավելի է. դրանցից առաջինը հայտնվել է հեռավոր 50-ականներին: Ըստ սահմանման՝ համակարգչային խաղը ծրագիր է, որը ծառայում է կազմակերպելուն խաղախաղ, կապեր խաղի գործընկերների հետ և (կամ) ինքն իր գործընկեր լինելը: Հաճախ նման խաղերը հիմնված են գրքերի և ֆիլմերի վրա: Իսկ 2011 թվականից ԱՄՆ-ում համակարգչային խաղերը պաշտոնապես ճանաչվել են որպես արվեստի առանձին ձև։

Վերջին տարիներին համակարգչային խաղերի արտադրությունը վերածվել է մի ամբողջ հսկայական արդյունաբերության։ Իհարկե, պահանջարկը ստեղծում է առաջարկ, ինչը նշանակում է, որ ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են ցանկանում խաղալ: Բնականաբար, շաբաթական մեկ-երկու ժամ «հանգստանալու համար» խաղալը ոչ ոքի չի սպանի։ Բայց արդյոք համակարգչային խաղերում ամեն ինչ այնքան պարզ է, որքան մենք կցանկանայինք հավատալ: Եկեք պարզենք այն:

Ի՞նչ է համակարգչային խաղերից կախվածությունը:

Համակարգչային խաղերից կախվածությունը կամ մոլախաղերից կախվածությունը կախվածության ձև է, որն արտահայտվում է համակարգչային խաղերի և վիդեոխաղերի նկատմամբ մոլուցքային կրքի միջոցով: Կախվածությունը հատկապես արագ է ձևավորվում այն ​​դեպքերում, երբ մարդը խաղի միջոցով փորձում է լուծել իր հոգեբանական խնդիրներն ու խնդիրները։ Օրինակ, խաղում դուք կարող եք զգալ բոլորովին այլ մարդ, ոչ նույնը, ինչ իրական կյանքում; դուք կարող եք ցույց տալ զգացմունքներ, որոնք ընդունված չէ բացահայտորեն զգալ. ագրեսիա, զայրույթ; դուք կարող եք հրաժարվել ներկա ժամանակի իրական անհանգստությունից և գնալ վիրտուալ աշխարհ: Մասնագետների հետազոտությունների համաձայն՝ օնլայն խաղերն ամենաուժեղ կախվածությունն են առաջացնում։ Պատմության մեջ հայտնի են նման զվարճանքի մահացու հետևանքների դեպքեր, օրինակ՝ 2005 թվականին մի չինացի աղջիկ, ով շատ օրեր անընդմեջ կորցրեց World of Warcraft-ը, մահացավ հոգնածությունից:

Այս պահին մոլախաղերից կախվածությունը հիվանդություն չի ճանաչվում. Նման հիվանդությունը պաշտոնապես ներառված չէ հիվանդությունների միջազգային դասակարգման մեջ: Բայց այս տերմինի ընդունման շուրջ բանավեճը շարունակվում է։ Մասնագետների կարծիքով՝ լրացուցիչ թեստեր են անհրաժեշտ՝ մոլախաղերից կախվածության ազդեցությունը մարդու օրգանիզմի վրա մանրամասն ուսումնասիրելու համար։

Սակայն արդյունքները «գետնի վրա» խոսում են իրենց մասին։ Ցանցային խաղերը գրավել են մարդկության մտքերը: Խաղացողների թիվն արդեն միլիոնների է հասնում։ Ո՞րն է նման անվնաս թվացող գործունեության որսը: Եվ բանն այն է, որ այն, ինչպես ցանկացած այլ կախվածություն, կարող է ձեզ ներքաշել իր ցանցերի մեջ: Խաղացողը մոռանում է աշխարհում ամեն ինչի մասին՝ սննդի, քնի, տարրական հիգիենայի, ընտանիքի, սիրելիների, երեխաների հանդեպ պարտավորությունների մասին, էլ չեմ խոսում ֆիզիկական ակտիվության և բնության գրկում զբոսանքի մասին։ Չկարողանալով ընդհատել խաղերի գործընթացը՝ խաղացողները կարող են կորցնել իրենց աշխատանքը և ընտանիքները: Իրական աշխարհը նրանց համար ամբողջությամբ փոխարինվում է վիրտուալով։

Բայց, իհարկե, ամենադժվարը դեռահասների մոտ է։ Այս «այլևս ոչ երեխաներ, այլ ոչ դեռ մեծահասակներ», որոնք արդեն ապրում են իրենց կյանքի ամենադժվար ժամանակաշրջաններից մեկը, գնում են խաղերի «գլխով»: Արդյունքում ընտանիքի հետ հարաբերությունները վատանում են, քննությունները ձախողվում են, նիստերը ձախողվում են։ Նախկին պատիվները գլորում են ցած դյուցազուններ: Բացի այդ, ժամանակի ընթացքում խաղերը սկսում են ավելի ու ավելի շատ կանխիկ ներդրումներ պահանջել: Իսկ որտեղի՞ց կարող եմ դրանք ձեռք բերել այն մարդու համար, ով դեռ ինքնուրույն գումար չի վաստակում: Շատերը սկսում են մուրալ իրենց ծնողներից, իսկ երբ դադարում են տալ, վերցնում են առանց խնդրելու։ Նման դեպքերում շտապ օգնություն է պահանջվում՝ երիտասարդն այլևս չի կարողանում միայնակ դուրս գալ այս անվերջանալի մարաթոնից...

Համակարգչային խաղերից կախվածության ախտանիշները

Ինչպե՞ս ճանաչել խաղային համակարգչային կախվածությունը: Մասնագետները նման ախտանիշներ են անվանում.

1. Համակարգչային խաղից շեղվելու ցանկություն չունենալը.
2. գրգռում խաղից բռնի շեղումով;
3. Էյֆորիա կամ պարզապես լավ զգալ համակարգչում նստած և խաղ խաղալիս;
4. Խաղի նիստի ավարտի և համակարգչում անցկացրած ժամանակի չնախատեսումը.
5. Համակարգչով խաղի ընթացքում մոռանալով տնային և աշխատանքային պարտականությունների, ուսումնասիրությունների, պայմանավորվածությունների, պլանավորված հանդիպումների մասին.
6. Խոշոր դրամական ներդրումներ՝ սարքերի և համակարգչային ծրագրերի մշտական ​​թարմացում ապահովելու համար.
7. Քնի, հիգիենայի, առողջության անտեսում, խաղի մեջ հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացնելու օգտին.
8. Սովորական սնունդից հրաժարվելը, համակարգչի առաջ անկանոն, միապաղաղ կերակուրների մեխանիկական «ներծծման» նախապատվությունը;
9. Հոգեսթիմուլանտների չարաշահում` սուրճ, տարբեր էներգետիկ ըմպելիքներ;
10. Համակարգչային խաղ քննարկելու մոլուցքային ցանկություն բոլորի հետ, ովքեր գոնե ինչ-որ բան հասկանում են դրա մասին:

Բացի այդ, համակարգչային խաղերից կախվածությունը բացասաբար է անդրադառնում մարդու ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան առողջության վրա։ Ընդհանուր ֆիզիկական ախտանիշները ներառում են.

• Տեսողության խանգարումներ, չոր աչքեր;
• Գլխացավ;
• Քնի ռեժիմի փոփոխություններ, քնի խանգարումներ;
• Մարսողական խանգարումներ անկանոն և թերսնման պատճառով;
• Հաճախակի մեջքի ցավեր, որոնք առաջանում են երկար նստած դիրքից;
• կեցվածքի հետ կապված խնդիրներ;
• Իմունիտետի նվազում;
• Հոգնածության մշտական ​​զգացում;
• Թունելի համախտանիշ - դաստակի նյարդային կոճղերի վնասում: Նման խախտումը տեղի է ունենում մկնիկի և ստեղնաշարի հետ աշխատելու անհարմար պայմանների և մկանների երկարատև լարվածության պատճառով;
• Անձնական հիգիենայի և դրա հետ կապված խնդիրների անտեսում.

Կախվածության հոգեբանական ախտանշաններն անզեն աչքով քիչ տեսանելի են, բայց ոչ պակաս նշանակալից։ Ինքը՝ խաղացողը, կարող է չնկատել, թե որքան ժամանակ է տրամադրում խաղերին, ինչպես է մոռանում ուտել ու հեռանում հարազատներից ու ընկերներից։

Ըստ հոգեբանների՝ խաղերից համակարգչային կախվածության առավել հակված են անապահով, ցածր ինքնագնահատականով, հաղորդակցման դժվարություններ ունեցող, կյանքից և իրենցից դժգոհ, էությամբ ամաչկոտ և բարդույթ ունեցող մարդիկ։ Խաղը նրանց հնարավորություն է տալիս գնալ այլ իրականություն, կատարել իրենց ցանկությունները, ապրել նոր հույզեր, զգալ ուժեղ, բովանդակալից, զինված: Այսինքն, իրականում կա իրական կյանքի փոխարինում վիրտուալ խաղի հետ։

Համակարգչային խաղերից կախվածության պատճառները

Խաղային համակարգչային կախվածության հոգեբանների զարգացման հիմնական պատճառները ներառում են.

1. Իրական որակյալ հաղորդակցության բացակայություն: Մեծ մասը այս խնդիրըվիրավորում է երեխաներին և դեռահասներին, որոնց ծնողները չափազանց զբաղված են կամ չափազանց պաշտպանված: Իրական հաղորդակցության բացակայությունը ստիպում է մարդկանց փնտրել դրանք վիրտուալ աշխարհում.
2. Կյանքում վառ հետաքրքիր պահերի բացակայություն։ Երբ մարդու առօրյան լցված է բթությամբ ու ձանձրույթով, նա փորձում է խաղի մեջ «ստանալ» դրական հույզեր;
3. Սեռական դժգոհություն. Հիմնականում մոլախաղերից կախվածության «զոհերը» մարդիկ են, ովքեր դժգոհ են իրենց անձնական կյանքից կամ չունեն։ Նաև երբեմն տարբեր սեռական խանգարումներ և նորմայից շեղումներ քողարկվում են խաղերի նկատմամբ պաթոլոգիական ձգողականության ներքո: Ի վերջո, խաղալիքների գեղեցկությունն այն է, որ խաղացողը, ըստ էության, անանուն է, նրան ոչ ոք չի «կծի» և մատները չի խոթի նրա վրա, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք դրսևորվել տարբեր ձևերով.
4. Չձևավորված հոգեբանություն. Հազվադեպ չէ, երբ խաղացողները մտավոր «կախված» են մանկության կամ պատանեկության տարիներին՝ չցանկանալով ընդունել մեծահասակների կյանքը՝ իր բոլոր պարտականություններով.
5. Սոցիալական վախեր, ֆոբիաներ. Հաճախ խաղերի նկատմամբ աճող փափագի հետևում կանգնած է վախը միջանձնային հարաբերություններից, հասարակությունից, որպես ամբողջություն, փոփոխվող միջավայրի պայմաններին հարմարվելու անկարողությունը, ստեղծագործականության բացակայությունը, ճկունությունը: Խաղի վիրտուալ աշխարհն այս դեպքում կարող է փոխարինել այն իրականությանը, որից նա այդքան վախենում է, ավելի հարմարավետ միջավայր ապահովել մարդու համար։ Այս ամենը լուրջ վտանգ է ներկայացնում իրական կյանքում հաջողության համար.
6. Ընտանիքում կոնֆլիկտներ, տարաձայնություններ. Երբ ամեն ինչ հոգնած է, «չի ստացվում», չի ստացվում, մեծ գայթակղություն կա գնալ մի տեղ, որտեղ քեզ չեն դատելու, և ընդհանրապես քեզ ոչ ոք չի ճանաչում.
7. Իրական կյանքի խնդիրներից փախչելու հնարավորություն: Մարդուն սկսում է թվալ, որ խաղի օգնությամբ նա կկարողանա թոթափել իր սթրեսը, անհանգստությունը, դեպրեսիան, «փախչել» դպրոցական խնդիրներից, աշխատանքի գերբեռնվածությունից, ընտանիքում և ընկերների շրջանում տարաձայնություններից.
8. Պսիխոպաթիայի առկայությունը. Պսիխոպաթիա նշանակում է ոչ թե հիվանդություն, այլ բնավորության պաթոլոգիական գծեր, որոնք անբարենպաստ պայմաններում հանգեցնում են երկարատև սթրեսի և քրոնիկ հիվանդությունների: Փսիխոպաթները համարվում են ամենատարբեր հակումներին:

Հոգեբանների կարծիքով՝ դերախաղերը ամենամեծ վտանգն են։ Նման խաղերի բուն իմաստը ներառում է մարդու «մուտքը» խաղ՝ իրեն նույնացնելով կերպարի հետ, խաղացողի անհատականության կորուստը և համակարգչին ինտեգրելը։ Եվ որքան ուժեղ է ընկղման էֆեկտը, այնքան ավելի դժվար է դառնում այդ ժամանակ խաղից կտրվելը:

Խաղային համակարգչային կախվածության փուլերն ու հետևանքները

Համակարգչային խաղերը գրավում են շատ մարդկանց, բայց ոչ բոլորն են դառնում խաղացողներ: Խաղացողներին պայմանականորեն կարելի է բաժանել 4 կատեգորիայի.

1. իրավիճակային խաղ. Նման մարդիկ խաղում են, երբ կան արտաքին գործոններ՝ ազատ ժամանակ, մրցակցություն։ Եթե ​​դրսից ազդեցություն չկա, խաղի նկատմամբ նույնպես հետաքրքրություն չկա.
2. էպիզոդիկ խաղ. Նման դեպքերում մարդիկ ժամանակ առ ժամանակ սկսում են համակարգչային խաղեր խաղալ, սակայն կարողանում են կառավարել իրենց և սահմանափակել խաղի մեջ անցկացրած ժամանակը;
3. համակարգված խաղ. Նման խաղացողները կախվածություն ունեն համակարգչային խաղերից, սակայն վատնված ժամանակը և չկատարված պարտականությունները նրանց զղջում են, ինչի հետևանքով նրանք կարող են դադարել խաղալ;
4. Դրամախաղ. Այս խմբի մարդկանց համար խաղը դառնում է կյանքի իմաստ և գրեթե ամբողջ ժամանակ է պահանջում: Երբ տվյալ պահին մարդը խաղալու հնարավորություն չունի, նա դեռ իր մտքերում ծրագրում է խաղի ընթացքը՝ սպասելով դրան վերադառնալու պահին։ Կատարված պարտավորությունները, կիսատ գործերը, խաղից դուրս մնալու փոխարեն պարտվելը, ընդհակառակը, դրդում են նրան շարունակել ու շարունակել։ Այս դեպքում մենք խոսում ենք իսկական մոլախաղերի մասին։

Համակարգչային խաղերից կախվածության զարգացումը տեղի է ունենում մի քանի փուլով.

1. Մեղմ սիրահարվածության փուլ. Այս փուլում տեղի է ունենում խաղի հարմարվողականություն.
2. Կրքի փուլ. Կախվածության կտրուկ և արագ ձևավորում. Մեծանում է խաղալու ցանկությունը, խաղային սեանսներն ավելի երկար են դառնում։ Խաղում խաղադրույքները մեծանում են (եթե խաղը խաղում է «փողի համար»): Այս փուլում խաղալու կամ չխաղալու ցանկությունների միջև դեռ պայքար չկա, և մարդը դեռ կարող է հրաժարվել խաղալ նույնիսկ եթե ցանկանա համակարգչի մոտ նստել;
3. կախվածության փուլ. Այս փուլում կախվածության մեծությունը հասնում է իր առավելագույն արժեքին: Հստակ դրսևորվում է «խաղալու» կամ «չխաղալու» մոտիվների պայքարը, գնալով ավելի դժվար է դառնում «չխաղալու» ընտրությունը։ Կտրուկ ավելանում է համակարգչի մոտ անցկացրած ժամանակը, մեծանում է հուզմունքը, շատ դժվար է դառնում կտրվել խաղից։ Եթե ​​խաղացողը ստանում է դրամական շահումներ, նրանք անմիջապես վերադառնում են խաղ.
4. կցման փուլ. Կախվածության ուժը երկար ժամանակ մնում է կայուն, հետո մի փոքր նվազում է և նորից ամրագրվում և մնում կայուն։ Այժմ խաղը դառնում է խաղացողի ողջ կյանքի կենտրոնը։ Փողը դառնում է միայն խաղի խորհրդանիշ: Այս փուլում մարդն այլեւս չի կարող ինքնուրույն հաղթահարել խաղալու ցանկությունը։ Խաղի նպատակը հենց գործընթացն է, ոչ թե հաղթելը։ Մարդու համար շատ դժվար է զերծ մնալ մոլախաղերից, նման ընդմիջումները չափազանց փոքր են և առաջանում են միայն բռնի ուժով։ Խաղացողը միշտ ընկղմված է իր խաղային ֆանտազիաների մեջ:

Որո՞նք են համակարգչային խաղերից կախվածության հետևանքները: Հոգեբանները ներառում են.

• մասնավոր և երկարատև կոնֆլիկտներ տանը, հաճախ՝ ընտանիքի քայքայում;
• ընկերների և մերձավոր շրջապատի կորուստ;
• սոցիալական կարգավիճակի կորուստ;
• մեծ ֆինանսական պարտքեր;
• անձի դեգրադացիա.

Կանխարգելում և բուժում

Ցանկացած խախտում միշտ ավելի հեշտ է կանխել, քան բուժել։ Եվ մոլախաղը բացառություն չէ: Ըստ հոգեբանների՝ համակարգչային խաղերից կախվածության (ինչպես նաև այլ հակումների) կանխարգելման շատ կարևոր մասն է բացատրական աշխատանքն առաջին հերթին երիտասարդների շրջանում։ Պետք է նրանց օրինակներ տալ, թե ինչպես է նման կախվածությունը կործանում մարդկային կյանքերը, խաղացողներին տանում դեպի աղքատություն, կորցնելու իրենց սիրելի գործունեությունը և նախկին հետաքրքրությունները: Կարևոր է նշել, որ հաճախ մոլախաղը թույլ բնավորության և կամքի պակասի արդյունք է: Նաև երեխաների շրջանում մոլախաղերի կանխարգելման գործում կարևոր է նաև իրենց ծնողների և մերձավոր մեծահասակների դրական օրինակը. անընդհատ դիտարկելով, թե որքան պայծառ և հետաքրքիր կարող է լինել իրական կյանքը, ինքնուրույն մասնակցել դրան, երեխան դժվար թե ցանկանա: փոխանակեք այն վիրտուալով: Եվ, իհարկե, չպետք է անտեսել երեխայի հետ սերտ հուզական շփումը՝ նրան գտնելով հարազատների և ընկերների շրջապատում, երեխան չի ստիպի հետապնդել նրան՝ փախչելով համակարգչի մոտ։

Եթե ​​նման կախվածություն արդեն առաջացել է, ապա պետք է իմանալ, որ այն նույնպես բուժելի է։ Բայց, կախված խաղից կախվածության աստիճանից, դրա բուժումը կարող է տևել ամիսներ կամ տարիներ՝ լի արգելքներով և սահմանափակումներով։

Համակարգչային մոլախաղերից կախվածության բուժման ճանաչված մեթոդներից են.

• Զրույց հոգեբանի հետ. Նման սեանսների խնդիրն է համոզել խաղացողին իր վիրտուալ աշխարհի վաղանցիկ էության մեջ, ցույց տալ նրան իրական, իրական կյանքի ողջ գեղեցկությունը, կատարելությունը.
• Բժշկական բուժում. Փորձառու բժիշկը կարող է նշանակել հատուկ հոգեմետ դեղամիջոցներ՝ հակադեպրեսանտներ, հակահոգեբուժիչներ;
• Ուշադրություն սիրելիի նկատմամբ. Շատ կարևոր է ժամանակին նկատել, երբ ընտանիքի անդամը խորասուզված է խաղերի մեջ, փորձել ավելի շատ ուշադրություն դարձնել նրան, բազմազանացնել կյանքը, նոր գույներ ու տպավորություններ ավելացնել դրան։ Ի վերջո, եթե մարդ, բացի համակարգչային խաղերից, ունի նաև այլ հետաքրքրություններ և հոբբիներ, ուսում, աշխատանք, սպորտ, մշտական ​​աշխույժ սոցիալական շրջապատ, ապա մոլախաղից կախվածությամբ հիվանդանալու հավանականությունը չնչին է:

Այս բոլոր միջոցները լավագույնս աշխատում են համակցված և մասնագետների հսկողության ներքո: Հաճախ գեյմերի բուժման ժամանակ օգտագործվում է ընտանեկան հոգեթերապիա՝ միևնույն ժամանակ լուծվում են նաև ընտանիքի անդամների հետ կապված բազմաթիվ խնդիրներ։

Եթե ​​ձեզ անհանգստացնում է ձեր ընտանիքի անդամի պաթոլոգիական կիրքը համակարգչային խաղերի նկատմամբ, մի՛ լռեք խնդիրը: Շատ կարեւոր է ժամանակին նկատել տագնապալի «զանգերը» եւ դիմել որակյալ օգնության։ Բայց մի մոռացեք, սուրբ տեղը երբեք դատարկ չէ: Եթե ​​խաղերից ազատված տարածքը չլցնես աշխույժ արգասաբեր գործերով, ապա հավանականություն կա, որ դրանց փոխարեն այլ հակումներ գան՝ ալկոհոլիզմը կամ նույն թմրամոլությունը։ Իրոք, իրականում նման դժվարին իրավիճակում հայտնված մարդը փորձում է իր համար ելք գտնել, մի տեսակ «սուրոգատ» նորմալ կյանքի համար, որն իր համար գոյություն չունի իրական կյանքում։ Բայց օգնել գտնել, ստեղծել և սիրահարվել դրան արդեն իսկ կոնկրետ խնդիր է խաղացողի և նրա հարազատների համար: Առաջադրանքը դժվար է, բայց իրագործելի, ինչպես ցույց են տալիս բազմաթիվ օրինակներ:

«Ուշադիր եղեք ձեր սիրելիների նկատմամբ, ընտրեք կենդանի շփումը, իրական կյանքը և միշտ երջանիկ եղեք»:

Կախվածություն համակարգչային խաղերից

Խաղային կախվածությունը հոգեբանական կախվածության ենթադրյալ ձև է, որն արտահայտվում է տեսախաղերի և համակարգչային խաղերի մոլուցքով:

Ամենից կախվածություն առաջացնող խաղերն ամենից հաճախ համարվում են առցանց, հատկապես MMORPG-ները: Հայտնի են դեպքեր, երբ երկար խաղհանգեցրել է մահացու հետևանքների. Այսպիսով, 2005 թվականի հոկտեմբերին մի չինացի աղջիկ (Սնոուլին) մահացել է հյուծվածությունից՝ երկար օրեր World of Warcraft խաղալուց հետո։ Սրանից հետո խաղի վիրտուալ թաղման արարողություն է տեղի ունեցել։

Համակարգչային խաղերը հաճախ քննադատության առարկա են դառնում։ Մի շարք գիտնականներ կարծում են, որ դրանք ալկոհոլի և թմրանյութերի հետ մեկտեղ կախվածություն են առաջացնում, սակայն այս հարցում կոնսենսուս դեռ չի հաջողվել։

Charite համալսարանի գերմանացի հետազոտողները փորձ են անցկացրել, որի ընթացքում 20 հոգուց բաղկացած խմբին ցույց են տվել իրենց սիրելի խաղերի սքրինշոթերը: Պարզվեց, որ նրանց արձագանքը նման է այն ռեակցիային, որը ցույց են տվել ալկոհոլիզմով և թմրամոլությամբ հիվանդները, երբ նրանք տեսնում են իրենց պաթոլոգիական կրքի առարկան։ Նոթինգհեմ Թրենտի համալսարանի կողմից իրականացված հետազոտությունը, որը կոչվում է Միջազգային խաղերի հետազոտական ​​միավոր, ցույց է տվել, որ 7000 հոգուց բաղկացած հսկիչ խմբի 12%-ն ունի առցանց համակարգչային խաղերից կախվածության նշաններ: Facebook-ի 250 միլիոն օգտատերերի 19%-ը խոստովանել է, որ մեծապես կախված է մոլախաղերից: Որոշ հեղինակներ կարծում են, որ մոլախաղերից կախվածությունը առաջանում է առցանց խաղերից և, համապատասխանաբար, ինտերնետ կախվածության տեսակ է։ Կարծիք կա նաև, որ որոշ մարդիկ խնդիրներ ունեն ոչ թե խաղի գործընթացից, այլ ժամանակի անարդյունավետ կառավարումից և նույնիսկ համակարգչային խաղերի հետ կապված խարանից։

Մի շարք հետազոտողներ կարծում են, որ համակարգչային խաղերից կախվածության տարածվածությունը գնահատելու համար օգտագործվող որոշ չափորոշիչներ արհեստականորեն ուռճացնում են տարածվածության տոկոսը, հուսալի չեն, հարմար չեն կլինիկական թեստերի համար և կարիք ունեն վերանայման. նրանց ուսումնասիրությունները հաճախ քննադատվում են ախտանիշների օգտագործման համար: որոնք հարմար են թմրամոլության և լյուդոմանիայի համար, բայց հարմար չեն համակարգչային խաղերի համար՝ որպես ժամանցի ձև: Հոգեբան Քրիստոֆեր Ֆերգյուսոնը նշում է, որ ուսումնասիրությունները, որոնք կենտրոնանում են այն մակարդակի վրա, թե որքանով է համակարգչային խաղերը խանգարում խաղացողների կյանքին, խոսում են դրա մասին որպես համեմատաբար հազվադեպ երևույթի մասին՝ խաղերի բնակչության մոտավորապես 1-3%-ը, մինչդեռ ավելի կասկածելի չափանիշներ օգտագործող ուսումնասիրությունները նշում են անհեթեթորեն բարձր 8: -10%.

Ներկայումս մոլախաղերից կախվածությունը պաշտոնապես ճանաչված չէ որպես հիվանդություն։ Հիվանդությունների միջազգային դասակարգումը նման հիվանդություն չի պարունակում։ Սակայն այս տերմինի մոտալուտ ընդունման մասին տեղեկությունը բազմիցս է հայտնվել։ 2007 թվականից Ամերիկյան բժշկական ասոցիացիան հետազոտություն է անցկացնում կասկածելի հիվանդության ախտանիշների վերաբերյալ։ Սակայն երկար բանավեճից հետո բժիշկները եկան այն եզրակացության, որ այս պահին կախվածությունը չի կարող ճանաչվել որպես հիվանդություն։ Նրանք կարծում են, որ խնդիրը լրացուցիչ փորձարկում է պահանջում։ Այս պահին, ըստ մասնագետների, մոլախաղը հասարակության համար խնդիր չէ.

Կա շարունակական բանավեճ այն մասին, թե արդյոք վիդեո խաղերից կախվածությունը առանձին սինդրոմ է, թե հիմքում ընկած խնդիրների ախտանիշ, ինչպիսիք են դեպրեսիան կամ ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարումը:

Հոգեբույժ Ջերալդ Բլոկը նշում է, որ խաղերից կախվածությունը շատ ավելի ուժեղ է, քան համացանցային պոռնոգրաֆիան։ Բրիտանացի թերապևտ Սթիվ Փոուփը, գրելով «Lancashire Evening Post»-ի «Խաղային կախվածությունը բռնում է երիտասարդներին» հոդվածում, հայտարարել է, որ կոնսոլում անցկացրած երկու ժամը համեմատելի է կոկաինի մի շարք ընդունելու հետ: Որպես կախվածության բացասական օրինակ՝ նա բերում է իրավիճակներ, երբ խաղացողները լքում են ընկերներին, անցնում անառողջ սննդի, թողնում են դպրոցը, նրանց մոտ աճել է ագրեսիվությունը, բռնության հակումը և մի շարք այլ գործոններ։ Հոդվածը լայն արձագանք առաջացրեց մամուլում և բուռն քննադատության արժանացավ իր կողմնակալ բնույթի և որևէ ապացույցի բացակայության պատճառով:

Այսպես, հոգեբան Իվանով Մ. համակարգչային կերպար. Հետազոտողն ընդգծում է «վնասակար» դերային խաղերի իր չափորոշիչները. նախ՝ դա ընկղման էֆեկտի ուժն է, և երկրորդ՝ հուզմունքի տարրի բացակայությունը կամ դրա արժեքի զգալի նվազումը։ Ենթադրվում է, որ կախվածություն ունեցող խաղացողները հոգեբանական օգնության կարիք ունեն, նրանց խնդիրներն են՝ անավարտ անձնական կյանքը, դժգոհությունն իրենցից, կյանքի իմաստի կորուստը և սովորական մարդկային արժեքները։ Այլ դժվարություններ են առաջանում՝ տրամադրության նվազում, բարեկեցություն, ակտիվություն; անհանգստության և սոցիալական անհամապատասխանության մակարդակի բարձրացում:

Պեննի. Անցեք կետին, ես պատրաստվում եմ մակարդակի բարձրանալ:

Լեոնարդ. Եթե մարդն իրական կյանքում դժգոհ է, նրա համար շատ հեշտ է տարրալուծվել վիրտուալ աշխարհում, որտեղ իբր ինչ-որ հաջողության է հասնում։

Penny: La-la-poplar: Այնպես որ, տղաներ, թագուհի Պենելոպան կրկին առցանց է:

Պեննի. Անցեք կետին: Ես պատրաստվում եմ այստեղ մակարդակի բարձրանալ:

Լեոնարդ. Եթե մարդն իր իրական կյանքում ձեռքբերումների զգացում չունի, հեշտ է կորցնել իրեն վիրտուալ աշխարհում, որտեղ նա կարող է ձեռք բերել հաջողության կեղծ զգացում:

Պեննի. Այո՛, կատաղի՛կ, կատաղի՛կ: Տղաներ, Պենելոպա թագուհին վերադարձել է առցանց:

Գիտնականը նաև առանձնացրել է համակարգչային կախվածության զարգացման դինամիկան՝ բաժանելով այն չորս փուլի. սկզբում տեղի է ունենում հարմարվողականության գործընթացը (մեղմ ոգևորության փուլ), հետո գալիս է կտրուկ աճի, կախվածության արագ ձևավորման շրջան. էնտուզիազմի փուլ): Արդյունքում կախվածությունը հասնում է առավելագույնի, որի մեծությունն ու բնույթը կախված է անհատի անհատական ​​հատկանիշներից և շրջակա միջավայրի գործոններից (կախվածության փուլ): Ավելին, կախվածության ուժը որոշակի ժամանակահատվածում մնում է կայուն, այնուհետև նվազում է և կրկին ամրագրվում է որոշակի մակարդակի վրա և մնում է կայուն երկար ժամանակ (կցվածության փուլ): Իվանովը, որպես կախվածությունը որոշող գործոն, անվանում է անհնարինություն լիակատար ձախողումհամակարգչային խաղերից՝ չնայած խաղի անիմաստության գիտակցմանը։ Մեխանիզմն ինքնին բաղկացած է «իրականությունից խուսափելու» և «դերի ընդունումից», այսինքն՝ իրական խնդիրներից մեկուսացումից և վիրտուալ աշխարհների գեղարվեստական ​​կերպարների հետ նույնացումից։

Նյարդաբան բարոնուհի Գրինֆիլդի կարծիքով՝ խաղերը դեմենցիայի պատճառ են հանդիսանում, քանի որ ժամանցի ժամանակակից միջոցները հանգեցնում են նյարդային համակարգի գրգռվածության բարձրացման։ Ժամանակի ընթացքում մարդը վարժվում է նման վիճակին, առաջանում է կախվածություն, արդյունքում մեծանում է դեմենցիայի զարգացման վտանգը։ Որպես իր տեսության ապացույց՝ Գրինֆիլդը մեջբերում է տրոլների թվի աճը սոցիալական ցանցՖեյսբուք, ինչը, նրա կարծիքով, վկայում է դեռահաս սերնդի մտավոր կարողությունների դեգրադացիայի մասին։ Այս պնդումները քննադատության են ենթարկվել որպես չհիմնավորված և շահարկվող:

Դուգլաս Ջանթալը, համագործակցելով Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիայի հետ, հետազոտություն է անցկացրել մարդկանց առողջության վրա խաղերի ազդեցության մասին։ Մոտ 3000 երեխա հսկողության տակ է եղել, յուրաքանչյուր տասներորդ երեխան կախվածություն ունի։ «Խաղերից կախվածություն ունեցող երեխաների մոտ աճել է դեպրեսիայի, անհանգստության և սոցիալական ֆոբիայի մակարդակը, և նրանց ակադեմիական արդյունքները նվազել են: Երբ նրանք ազատվեցին կախվածությունից, այդ ախտանիշները իջան նորմալ արժեքների»,- նշել է բժիշկը։ Այս աշխատանքին ի պատասխան՝ Ամերիկայի Ծրագրային ապահովման և խաղերի արտադրողների ասոցիացիան հայտարարեց, որ կոնկրետ ապացույցներ չեն ներկայացվել, մեթոդները կասկածելի են, և եզրակացությունները չեն դիմանում քննությանը:

Ներկայումս մի շարք երկրներում ստեղծվում և գործում են մի շարք բժշկական հաստատություններ և ծրագրեր, որոնք ապահովում են մոլախաղերից կախվածության բուժումն ու կանխարգելումը։ Անգլիայում Broadway Lodge վերականգնողական կենտրոնի հիման վրա բաժանմունք է բացվել, որը մասնագիտացած է գեյմերների հետ աշխատելու գործում։ Տասներկու փուլից բաղկացած ծրագիրը նախատեսված է ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար: Հարավային Կորեայի մշակույթի և սպորտի նախարարությունը մշակել է Nighttime Shutdown ծրագիրը՝ մոլախաղերից կախվածության դեմ պայքարելու համար, որը ազդում է երկրում ավելի քան 2 միլիոն օգտատերերի վրա: Ընթացիկ գործողությունների էությունը 19 տարեկանից ցածր խաղացողների համար MMOG-խաղերին օրական վեց ժամով փակելն է: Մեկ այլ ծրագրի համաձայն՝ ինտերնետ կապի արագությունը աստիճանաբար նվազում է այն օգտատերերի համար, ովքեր որոշակի ժամանակից ավելի են խաղում MMORPG խաղեր, ինչը, ի վերջո, հանգեցնում է խաղի գործընթացի անհնարինությանը։ Չինաստանում, որտեղ, ըստ վերլուծական տվյալների, Համաշխարհային ցանցի օգտատերերի մոտ 13%-ը կախված է առցանց խաղերից կամ ինտերնետից, 2007 թվականին բացվեց ամառային վերականգնողական ճամբար։ Բուժումը բաղկացած էր նրանից, որ 10 օր շարունակ երեխաներն ու դեռահասները շփվել են միմյանց, հոգեբանի և բնության հետ։ Մեկ այլ կիրառվող մեթոդ համակարգչային խաղերի մեջ հատուկ համակարգի ինտեգրումն է, որը կանխում է ավելի քան երեք ժամ տևող խաղը: Որքան երկար է խաղի ժամանակը, այնքան ավելի շատ կարողություններ և հմտություններ են կորցնում խաղի կերպար. Վիետնամի տեղեկատվության և կապի նախարարությունը նախատեսում է խիստ սահմանափակումներ մտցնել՝ խաղային սրճարանների մատակարարներից և սեփականատերերից կպահանջվի արգելափակել առցանց խաղեր խաղալու հնարավորությունը երեկոյան 22-ից մինչև առավոտյան 8-ը: «Նախարարության տեղական ստորաբաժանումները կստուգեն առցանց գործունեությունը ողջ երկրում և միջոցներ կձեռնարկեն այն կազմակերպությունների դեմ, որոնք խախտում են այս արգելքը՝ ընդհուպ մինչև նրանց գործունեության դադարեցումը», - ասել է փոխնախարար Լը Նամ Թանը։ Այս միջոցառումն ուղղված է երիտասարդ սերնդի կենցաղի բարելավմանը։

Տեսախաղերից կախվածության պատճառները, ախտանիշները և բուժումը

Համակարգչային խաղերից կախվածությունը հոգեբանական կախվածության ձևերից մեկն է, որը դրսևորվում է մարդու մոտ համակարգչային խաղերի նկատմամբ մոլուցքային կրքի մեջ։ Նման կախվածությունը մարդու կախվածություն առաջացնող վարքի ձևերից մեկն է, գոյություն ունեցող իրականությունից խուսափելու միջոց՝ փոխակերպելով հոգե-էմոցիոնալ վարքը և պահանջում է գրագետ ուղղում։

Պատճառները

Երեխաների համակարգչային կախվածությունը համաճարակ է դարձել. Սովորողը համակարգչի մոտ անցկացնում է միջինը 2-ից 6 ժամ: Ամերիկացի երեխաների մոտ 70%-ն ազատ ժամանակն անցկացնում է դաժանության և բռնության սյուժեներով խաղեր խաղալով։ Այս խաղերում սպանությունը խաղի նպատակն ու հիմնական տարրն է: Երեխաները վիրտուալ իրականությունը շփոթում են իրականի հետ, ինչի պատճառով Ամերիկայում ավելի ու ավելի շատ անչափահասներ դպրոցում կրակ են բացում ատրճանակներով և ատրճանակներով։

Ցանկացած կախվածություն կամ մոլուցք խորը հոգեբանական խնդիրների արդյունք է։ Համակարգչային խաղերի միջոցով մարդը փորձում է հեռանալ կյանքի հուզիչ իրավիճակից կամ փոխարինել իր կյանքում պակասող ինչ-որ տարր (սիրելիների ուշադրությունը, սոցիալական կարգավիճակը, սիրելիի բացակայությունը):

Համակարգչային կախվածության հնարավոր պատճառները.

• Տարբեր հոգեկան խանգարումներ (փսիխոպաթիա): Մարդու բնավորության ախտաբանական գծերը, մարդամոտության բացակայությունը, բարդույթներն ու համեստությունը հաճախ մարդուն տանում են դեպի ինտերնետ կախվածություն։ Որոշ հիվանդներ համակարգչի օգնությամբ գիտակցում են իրենց մանկական վախերն ու երևակայությունները.
• Կապի բացակայություն. Այս խնդիրը արդիական է այն երեխաների և դեռահասների համար, որոնց ծնողները մշտապես զբաղված են գումար վաստակելով.
• Ներընտանեկան կոնֆլիկտներ. Ընտանեկան սկանդալներից խուսափելու համար որոշ մարդիկ խորասուզվում են վիրտուալ աշխարհի մեջ, ինչն էլ ավելի է սրում իրավիճակը և հանգեցնում ամուսնալուծության;
• սոցիալական ֆոբիաներ. Մարդը վախենում է իրական հասարակությունից, միջանձնային հարաբերություններից։ Համակարգչային խաղերը թույլ են տալիս հեռանալ իրականությունից, զգալ ուժեղ և նշանակալից: Համակարգիչը մարդու համար դառնում է զրուցակից, կյանքի ընկեր և սեռական գործընկեր։

Ախտանիշներ

Համակարգչային կախվածության և խաղամոլության առաջացման պաթոֆիզիոլոգիական մեխանիզմները նույնն են. Դրանք հիմնված են ուղեղի տարբեր հաճույքների կենտրոնների խթանման վրա։ Ե՛վ դեռահասները, և՛ անկախ մեծահասակները կախվածության մեջ են ընկնում համակարգչային խաղերից:

Այս պաթոլոգիական վիճակը դրսևորվում է վիրտուալ աշխարհում ընկղմվելու ժամանակ էյֆորիայի և հոգե-հուզական վերելքի ձևով։ Հիվանդը չի կարող պլանավորել համակարգչի մոտ անցկացրած ժամանակը։ Քունը հաղթահարելու և մտավոր գործունեությունը խթանելու համար նա սկսում է օգտագործել կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ և այլ հոգեմետ խթանիչներ։ Որոշ չափահաս խաղացողների համար գարեջուրը և տարբեր արագ սնունդը դառնում են «սննդի» հիմնական արտադրանքը: Մարդը, ով հիմնականում խորասուզված է վիրտուալ աշխարհով, չի հետևում անձնական հիգիենայի կանոններին՝ մոռանում է ատամները լվանալ, սանրել, լոգանք ընդունել։ Նա վատ է սնվում, քնում և նստակյաց կենսակերպ է վարում։

Եթե ​​համակարգիչը կոտրված է, հիվանդը հիասթափված վիճակում է, կարող է ագրեսիվ լինել սիրելիների և շրջապատի մարդկանց նկատմամբ: Նման մարդը սկսում է իր ողջ գումարը ծախսել ծրագրերի, համակարգչային կոնսուլների, նոր խաղերի թարմացման վրա։ Նա չի մտածում իր անձնական կյանքի, աշխատանքի կամ ուսման մասին, նրա աշխարհը նեղանում է մինչև խաղի հաջորդ առաքելությունը ավարտելու համար:

Կախվածության զարգացման հետ մեկտեղ մարդը չի կարող հրաժարվել համակարգչային խաղերից, թեև քաջ գիտակցում է դրանց անիմաստությունը։ Նա անընդհատ հեռանում է գոյություն ունեցող իրականությունից ու սուզվում վիրտուալ աշխարհ, ստանձնում որոշակի կերպարի դեր ու ապրում իր «համակարգչային» կյանքով։

Հիվանդը շփվում է այլ մարդկանց հետ համակարգչային տարբեր թեմաներով: Դրամախաղից կախվածությունը հանգեցնում է կենտրոնական նյարդային համակարգի ծանրաբեռնվածության, գրգռիչ ազդակներն անընդհատ մտնում են մարդու ուղեղ։

Որոշ ժամանակ անց հիվանդի մոտ նկատվում է տրամադրության, ընդհանուր բարեկեցության, սոցիալական ակտիվության անկում, անհանգստության բարձրացում և հասարակության մեջ ադապտացիայի խանգարում: Համակարգչային կախվածության զարգացմանը զուգահեռ մեծահասակների մոտ առաջանում է դժգոհություն իրենցից, կյանքի իմաստը կորչում է, խորը դեպրեսիա է առաջանում:

Դրամախաղից կախվածություն ունեցող մեծահասակների մոտ լիբիդոն նվազում է, սեռական ոլորտում տարբեր խանգարումներ են առաջանում։ «Կախված» մարդիկ, որպես կանոն, ունեն չկարգավորված անձնական կյանք, փակ են, քչախոս։

Դրսևորումները դեռահասների և երեխաների մոտ

Դեռահասների մոտ համակարգչային կախվածությունը, որպես կանոն, ծանր է։ Նրանք զայրանում և ագրեսիվ են դառնում, եթե ծնողները խնդրում են, որ թեկուզ մեկ րոպե հեռանան համակարգչից։ Երեխաների մոտ մոլախաղերից կախվածության նշաններն այն է, որ նրանք սկսում են բաց թողնել դպրոցը, ստել ծնողներին և ուսուցիչներին: Որոշ անչափահաս հիվանդներ խնդրում կամ գողանում են գումար՝ իրենց սիրելի համակարգչային խաղի վրա ծախսելու համար։

Համակարգչային խաղերը երեխաների մոտ դաժանություն են առաջացնում, քանի որ այնտեղ պետք է կրակել և սպանել, իսկ դրա համար ենթադրվում է, որ քեզ պարգևատրում են միավորների, բոնուսների և նվերների տեսքով։ Երեխայի ոչ հասուն հոգեկանը ծանրաբեռնված է խաղային էֆեկտներով։ Ժամանակակից երեխայի մտքում վիրտուալ իրականությունը ոչնչով չի տարբերվում իրական կյանքից:

Դեռահասների մոտ համակարգչային կախվածությունը բացասաբար է անդրադառնում նրանց առողջության և ակադեմիական աշխատանքի վրա: Երեխան սկսում է խմել և ուտել՝ առանց համակարգչի մոնիտորից դուրս գալու։ Դպրոցում նրա բոլոր մտքերն ու ցանկություններն ուղղված են տանը խաղալու ակնկալիքին։

Դրամախաղով զբաղվող դեռահասները թողնում են ընկերներին, սկսում են անառողջ սնունդ ուտել և ուսումից: Շատ անչափահաս հիվանդներ դառնում են ագրեսիվ, հակված բռնության: Որոշ գիտնականներ պնդում են, որ համակարգչային կախվածությունը երեխաների մոտ հանգեցնում է դեմենցիայի:

Էֆեկտներ

Համակարգչային խաղերից կախվածությունը բացասաբար է անդրադառնում մարդու առողջության վրա։ Ժամանակի ընթացքում նրա տեսողությունը վատանում է, ողնաշարի, հոդերի հետ կապված խնդիրներ են առաջանում։ Շատ «կախվածներ» տառապում են գլխացավերից ու անքնությունից։ Համակարգչի մոտ երկար նստելու հետեւանքով մարդու մոտ առաջանում է թուլություն, ավելանում է հոգնածությունը, նվազում է ախորժակը։ Համակարգչի մոտ երկար նստելը հանգեցնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների՝ անգինա պեկտորիսի և սրտի կորոնար հիվանդության զարգացման։

Կոֆեին և այլ խթանիչներ պարունակող ըմպելիքների երկարատև օգտագործումը հանգեցնում է նյարդային համակարգի հյուծման, զարկերակային հիպերտոնիայի։ Հաշվի առնելով, որ «կախված» մարդիկ լավ չեն սնվում, նրանց մոտ զարգանում է գաստրիտ և գաստրոդոդենիտ՝ փորկապության հակում։

Երեխաների համակարգչային խաղերը զարգացնում են ուղեղի այն հատվածները, որոնք պատասխանատու են տեսողության և շարժման համար: Դրամախաղը դադարեցնում է ճակատային բլթերի զարգացումը, որոնք պատասխանատու են հիշողության, սովորելու, հույզերի մարզման համար։

Համակարգչային խաղերից կախվածություն ունեցող երեխաները քիչ ժամանակ են անցկացնում դրսում և չեն զբաղվում սպորտով։ Ամենից հաճախ այս երեխաների մոտ առկա է գունատ տեսք, աչքերի տակ «կապտուկներ», վատ զարգացած հենաշարժական համակարգ։

Ախտորոշման չափանիշներ

Նախքան դիմելը որակավորված բժշկական օգնությունդուք պետք է համոզվեք, որ ձեր ընտանիքի անդամը համակարգչից կախվածություն ունի, այլ ոչ միայն տեսախաղերի նկատմամբ չափազանց մեծ կիրք: Կան մի շարք չափանիշներ, որոնց հիման վրա կարող եք տարբերակել խնդիրը.

• Հիվանդը չի ցանկանում շեղվել խաղից և ագրեսիվ է արձագանքում նման խնդրանքներին.
• Նրանց վարքագծի նկատմամբ քննադատական ​​վերաբերմունքի բացակայություն;
• Հիվանդը անտեսում է իր սոցիալական պարտականությունները (ուսում, աշխատանք), չի մասնակցում ընտանեկան գործերին և նրա սոցիալական ակտիվությունը կտրուկ նվազում է.
• Հիվանդը կորցնում է հետաքրքրությունը շրջապատող աշխարհի նկատմամբ և զգացմունքային վերելք է ապրում միայն համակարգչային խաղի ժամանակ.
• Անձնական հիգիենայի նորմերի, հասարակության մեջ վարքագծի անտեսում.

Բացի շեղված վարքագծից, հիվանդը ունի քնի խանգարում, գլխացավեր, անհանգստություն մեջքի շրջանում։ Նաև ձեռքի երկարատև հարկադիր դիրքի պատճառով հնարավոր է կարպալ թունելի համախտանիշի զարգացում։

Եթե ​​այս չափանիշները բավարարվեն, հիվանդի մոտ կարող է ախտորոշվել համակարգչային խաղերից կախվածություն:

Թերապիայի մեթոդներ

Համակարգչային կախվածությունը չես կարող համարել ամբողջովին անկախ հիվանդություն։ Դա ավելի լուրջ հոգեբանական խնդիրների հետեւանք է։ Ուստի մասնագետի համար կարևոր է բացահայտել հիվանդության հիմնական պատճառը և զբաղվել դրա հետ:

Համակարգչային կախվածության հետևանքները բուժելու համար օգտագործվում են հոգեթերապիա, դեղորայքային մեթոդներ և հիպնոս: Կարևոր է ամբողջական մոտեցում ցուցաբերել:

Այս կախվածությամբ հոգեբույժները օգտագործում են աուտոգեն թրեյնինգ, վարքային, ընտանեկան հոգեթերապիա, հոգեսինթեզ։ Հոգեթերապիան ուղղված է ներընտանեկան հարաբերությունների շտկմանը, անձի տարբեր հոգեբանական վերաբերմունքի վերացմանը (մեկուսացվածություն և ընկերասիրության բացակայություն), մեծահասակների մոտ երեխաների վախերի և սեռական խնդիրների բուժմանը:

Գեշտալտ թերապիայի մեթոդները հաջողությամբ կիրառվում են մեծահասակների մոտ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ համակարգչային խաղերի հանդեպ կիրքը նախկինում չլուծված խնդրից փախչելու միջոց է։ Եվ այս մեթոդները հուշում են, թե ինչպես «փակել գեստալտը», այսինքն. լուծել իրավիճակը.

Սիմպտոմատիկ դեղորայքային թերապիան ուղղված է անքնության, դյուրագրգռության, աճող անհանգստության և դեպրեսիայի բուժմանը: Դրամախաղից կախվածություն ունեցող մեծահասակ հիվանդներին նշանակվում են բուսական հանգստացնող դեղամիջոցներ՝ նվազեցնելու նյարդային համակարգի գրգռվածությունը: Սրանք կարող են լինել բուսական թուրմեր, բայց ամենից հաճախ բժիշկները նշանակում են հանգստացնող կամ հակահոգեբուժական դեղամիջոցներ: Քնի հաբերը օգտագործվում են քնի ցիկլը նորմալացնելու համար:

Համակարգչային կախվածության բուժման պարտադիր դեղամիջոցները հակադեպրեսանտներն են: Նրանք ազատում են հոգե-հուզական սթրեսը, նորմալացնում են տրամադրությունը և բարելավում ընդհանուր ինքնազգացողությունը:

Կարևոր է ճիշտ սնուցման հաստատումը, որը հաշվի է առնում մարսողության հետ կապված արդեն ձևավորված խնդիրները։ Հիվանդին լրացուցիչ նշանակվում է վիտամինների և վերականգնող դեղամիջոցների կուրս։

Հոգեբանական օգնության փուլերը

Մասնագիտացված օգնությունն ունի որոշակի փուլ. Այս կառուցվածքը ճանաչվել է որպես համակարգչային կախվածության բուժման ամենաարդյունավետը:

Առաջին փուլում կարևոր է օգնել հիվանդին հաղթահարել բուժման նկատմամբ ներքին դիմադրությունը: Սա առանցքային կետ է, առանց որի հետագա թերապիան կորցնում է իր իմաստը։ Հիվանդը պետք է տեղյակ լինի խնդրին, ինչպես նաև դրա լուծման համար արտաքին օգնության անհրաժեշտությանը:

Երկրորդ փուլն ուղղված է խնդրի խորության որոշմանը։ Հիվանդը, ներկա բժշկի հետ միասին, պետք է բացահայտի բոլոր այն թակարդները, որոնք կարող են խանգարել սոցիալական վերականգնմանը: Բժշկի մարտավարությունն այս դեպքում աջակցող է և ուղղորդող։

Երրորդ փուլում բժշկի նպատակն է հիվանդին պատրաստել իրական գործողության և փոփոխության: Համակարգչային խաղերից աստիճանաբար մերժվում է։ Հիվանդն ավելի շատ ժամանակ է հատկացնում քայլելուն, ամենօրյա գործունեությամբ զբաղվելուն։ Բժիշկը արձանագրում է նրա առաջընթացը և խրախուսում:

Այս խնդրի համար հոգեթերապիան երկար ժամանակ է պահանջում և պահանջում է նրբանկատություն և լիարժեք փոխըմբռնում բժշկի և հիվանդի միջև: