Проект за въздействието на игрите на открито върху здравето на децата. Ролята, значението и влиянието на игрите на открито върху физическото развитие на децата в предучилищна възраст. Общи ползи за тялото

Зонален конкурс на изследователски работи и творчески проекти

младши ученици

"Първи стъпки в науката"

Влиянието на игрите на открито върху здравето на по-малките ученици.

Работата е извършена от ученик от 1 клас.

MBOU средно училище с. Rysaevo

Масалимова Гюлнур,

Ръководител проект:

Сагитова Гулсира Хакимяновна.

Рисай 2018 г

Съдържание

Въведение …………………………………………………………………………………………………..

Глава 1. Игри на открито

1. Историята на произхода на игрите на открито

   Мобилни игри в съвременния свят

Глава 2Експериментално изследване на влиянието на игрите на открито върху здравето на по-малките ученици……………………………………………………………

2.1. Организиране и провеждане на игри на открито………………………...

2.2. Съдържанието и анализът на експерименталната работа за идентифициране на въздействието на игрите на открито върху здравето на по-младите ученици……………...

Заключение…………………………………………………………………………………

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………

БИБЛИОГРАФИЯ………………………………………………………

ПРИЛОЖЕНИЕ…………………………………………………………………

Въведение

Бързото развитие на технологиите в света, широкото навлизане на компютри, телевизия, мобилни телефони и кибер играчки в нашия живот принуждават съвременното дете да води заседнал начин на живот. Днешният ритъм и начин на живот оставят на ученика все по-малко време за пряко общуване с приятели, за разходки на чист въздух.

Хиподинамия, бързо хранене, психологически стрес, липса на свободно време, рядко общуване с приятели извън училище - оставя отрицателен отпечатък върху здравето на ученика.

Ето защоуместност проблеми използването на игри на открито в живота на съвременните деца става остро и необходимо.

Всичко по-горе ни помогна да определимтема на изследването:

„Мобилните игри в живота на моите връстници“

проблем изследване: да разберете влиянието на игрите на открито върху подобряването на здравето на по-младите ученици.

Целта на това изследване: определят и обосновават условията за провеждане

Обект на изследване на тази работа е здравето на по-малките ученици.

Предмет на изследване - игра на открито като средство за опазване здравето на учениците.

Като се има предвид спешността на този проблем, ние изложихмехипотеза: ако по-малките ученици играят игри на открито, процесът на насърчаване на здраветоще бъдеработи по-ефективно.

Цели на изследването:

1. Проучете литературата замобилни игри.

2. Помислете за характеристиките на игрите на открито.

3. Разкрийте експериментално - експериментално ефективността на въздействиетоигри на открито за подобряване на здравето на по-малките ученици.

Обосновка на избора на литературни източници.

За решаването на този проблем беше проучена литературата, която представя материали за игри на открито.

Научна новост от проведеното изследване се крие във факта, че се определя влиянието на игрите на открито върху укрепването на здравето на по-младите ученици.

База на обучение: 1 клас, средно училище MBOU в село Рисаево

Етапи:

Глава 1. Игри на открито.

1. Историята на произхода на мобилните игри.

Играта е най-голямото чудо от чудесата, измислени от човека.Историята на съвременните игри на открито се корени във фолклора. Много от игрите, които децата играят днес, идват от древни ритуали, ритуали и танци. От незапомнени времена те ясно отразяват начина на живот на хората, техния бит, работа, национални основи, идеи за чест, смелост, желание да притежават сила, издръжливост, бързина и красота на движенията, да покажат изобретателност, издръжливост , находчивост, желание за победа. По съдържание всички народни игри са сбити, изразителни и достъпни за децата. Те предизвикват работата на мисълта, допринасят за разширяването на хоризонтите, подобряват вниманието, паметта, учат ги да спазват правилата, укрепват тялото си.

Запасът от двигателна енергия на детето, особено на детето по-млада възраст, е толкова голямо, че самостоятелно осъзнава необходимостта от движение по естествен начин – в играта, и това е добре известно още от древността.

В Русия игрите винаги са били популярни, наричали са ги забавление, забавление, забавление. Башкирската народна култура отдавна е богата на игри, които съчетават забавление, смелост, фантастика и искрящо. Играта е неразделна част от народните празници и веселби. Народните игри и забавления винаги са били свързани с природата (венци са били изтъкани и брези, коледни елхи са били украсени), с определени етапи от живота на човека (рожден ден, сватба и др.)

За обозначаване на голяма група игри, чиято цел е физическото развитие и усъвършенстване на децата, се използва терминът "игри на открито".

Игрите на открито изискват големи открити пространства, изобилие от чист въздух и затова са най-съвместими с идеалите за възстановяване.

1. Значението на игрите на открито в живота на децата.

мобилна игра - едно от важните средства за цялостно развитие на децата, чиято характеристика е комплексното въздействие върху тялото и върху всички аспекти на личността на детето.

Мобилната игра има преди всичко физически ефект: тя изисква от тялото да извърши редица физиологично важни движения и,по този начин значително допринася за правилния растеж и развитие.Игрите без преувеличение могат да се нарекат витамини на психическото благополучие. Под тяхната ярка, забавна, привлекателна форма се крият много възможности.

Игрите на открито са отлично средство за развитие и усъвършенстване на движенията на децата, укрепване и закаляване на тялото им.

Стойността на игрите на открито е, че те се основават на различни видове жизненоважни движения и че тези движения се извършват в голямо разнообразие от условия. Голям брой движения са придружени от химични процеси, които активират дишането, кръвообращението и метаболизма в тялото, което значително допринася за развитието на мускулите, костите, съединителната тъкан, увеличава подвижността на ставите, особено на гръбначния стълб. С бързи движения по време на игра се подобрява процесът на дишане, което води до по-бързо насищане на кръвта с кислород, по-обилен метаболизъм и повишено кръвообращение. Повишената дейност на сърцето и белите дробове подобрява координацията на движенията, ускорява всички биологични процеси в организма, а също така влияе върху умствената дейност.

Играта е естествен спътник в живота на детето и затова отговаря на законите, заложени от самата природа в развиващия се детски организъм - неговата неудържима нужда от жизнерадостни движения. Творчеството, фантазията, което е задължително условие за повечето игри на открито, увеличават мозъчните импулси, които от своя страна стимулират метаболизма. Положителните емоции, креативността са най-важните фактори за възстановяване.

Достатъчното насищане на свободното време на децата с игри допринася за тяхното общо и всестранно развитие. Освен това, избрани, като се вземат предвид възрастта, здравословното състояние, степента на физическа подготовка на децата,Игрите на открито, особено игрите на въздух, несъмнено допринасят за подобряването, укрепването на детския организъм, закаляването и по този начин за профилактиката на заболяванията.

Всички детски игри обикновено се разделят на две големи групи:

● Игри с готови "твърди" правила (спортни, мобилни,
интелектуален);

● Свободни игри, чиито правила се установяват в хода на играта
действие

Да сеПодвижен включват игри, насочени предимно към обща физическа подготовка и не изискващи специална подготовка на играчите; те са изградени върху свободни, разнообразни и прости движения, свързани с участието на предимно големи мускулни групи в работата, и са прости по съдържание и правила.

Прието е игрите да се разделят на:

1. Елементарни игри с правила:

а) сюжетен характер („Рошаво куче“, „Гъски лебеди“, „Хитра лисица“);

б) безсюжетни, където се основават правилата (наваксване, криеница, капани, щафетни игри);

в) атракции със специално създадени условия (скачане в чували, носене на балон в лъжица, забиване на носа на Пинокио);

г) забавни игри за развитие на фините двигателни умения на пръстите (момче с пръсти, сврака, пръстен).

2. Трудни игрис правила:

а) спорт (футбол, пионербол);

б) игри с елементи на спорт (градове, кегли, хвърляния на пръстени).

Заключение:

Така игрите на открито могат да се възприемат като ежедневни детски забавления, задоволяващи нуждите на организма от движение, съвместни дейности и радостни емоции.

Глава 2 Експериментално изследване на влиянието на игрите на открито върху здравето на по-младите ученици.

2.1. Организиране и провеждане на игри.

При организирането и избора на игри е необходимо да се вземе предвид:
1. Възрастта на играчите. .

2. Място за игри. Игрите могат да се играят в зала, стая, просторен коридор, на открито.

3. Броят на участниците в играта. Участието в играта трябва да бъде интересно за всяко дете.
4. Наличие на оборудване за игра. Много игри изискват оборудване: топки, въжета за скачане, флагове и др.
Водещият обяснява правилата на играта на децата. Той трябва да стои така, че всички да го виждат и той да вижда всички. Обяснението трябва да е кратко и ясно. То трябва да бъде придружено от показване на отделни елементи или цялото игрово действие.
Водачът може да се определи с помощта на броене на рими. Римите винаги са римувани. Те могат да бъдат смешни и забавни. Обикновено едно от момчетата започва да казва рима и, произнасяйки всяка дума, посочва последователно участниците в играта, стоящи в кръг. Играчът, който получи последната дума от римата, започва да кара. Ето някои от римите за броене (Приложение 1)

Примери за народни игри на открито са дадени в Приложение 2.

2.2. Съдържанието и анализът на експерименталната работа за идентифициране на влиянието на игрите на открито върху подобряването на здравето на по-младите ученици

целекспериментално изследване се състои - експериментално изпитваневъздействието на игрите на открито върху подобряването на здравето на по-младите ученици.

Съдържание на експеримента: експериментът е проведен в 1 клас, учител Сагитова Г.Х.

наблюдение.

Цел: разберете какви игри играят децата в първи клас.

След наблюдения разбрахме кои игри се играят по-често от децата, живеещи в различните части на селото. И така, съученици, живеещи на улицата. Централно, те често играят Catch-Up, Hide and Seek, Paints, Cities, Help Tea-Tea. Момчетата, живеещи на улицата. Акбулат, играят "Салки", "Казаци - разбойници", "Криеница", "Нокаут", "Буф на слепия". Деца, живеещи на улицата Шишма в "12 пръчки", "Казаци-разбойници", "Пръстен", "Хващане", "Криеница".

Наблюденията показват, че всички момчета обичат игри на открито, където трябва да бягате бързо, да вземете решение бързо. Това са "Ловци", "Разговори", "Криеница". Различното местоживеене на момчетата оставя отпечатък върху игрите, които най-често играят. По различните улици на нашето село децата обичат да играят различни игри.

Интервю.

Цел: разберете какви игри играят момчетата в свободното си време.

От проучване на съученици разбрахме, че най-често в свободното си време децата играят игри на открито (11 души); играят компютърни игри (2 души).

Диаграма „Какви игри играят моите съученици“ (Приложение 3)

Разпитване.

В резултат на анкетата установихме значението на игрите на открито и отношението на децата към тях.

Резултатите от анализа на въпросниците са представени в следната таблица: (Приложение 4)

Анализът на въпросниците показа, че всичките ми съученици играят и обичат да играят игри на открито. 7 момчета ги играят всеки ден, 9 души 2-3 пъти седмично, само 2 души играят игри на открито рядко. 11 души ги играят повече от час, 8 - по-малко от час. Приятели (11 души), учител (7 души) или правилата на игрите се запознават с момчетата на страниците на книги или списания (3 души) Всички момчета се опитват да спазват правилата по време на играта. Игра на открито учи на сръчност, сръчност, сила - 11 души, изобретателност - 9 души, общуване с приятели - 11 души.

Моите съученици играят различни игри на открито: "Петнадесет", "Криеница", "Салка", "Градове", "Два слана", "Казаци-разбойници", "Нокаут", "12 пръчки", "Бои", "Пръстен", "Патици и ловци" и други.

Любимите игри на открито на децата са: „Криеница”, „Петнадесет”, „Пръстен”, „Бухал”, „Ядливо-неядливо”, „Бойни кучета”.

Анализ на документацията (медицински удостоверения за заболяване на ученици).

Цел: да се установи влиянието на игрите на открито върху подобряването на здравето на учениците

Анализът на медицинските свидетелства, получени от фелдшер, отсъствията от учебни занятия поради заболяване на учениците показа, че децата, които предпочитат игри на открито в свободното си време, боледуват по-рядко.

Диаграма „Влиянието на игрите на открито върху подобряването на здравето на по-младите ученици“ (Приложение 4)

Заключение:

Въз основа на резултатите от експериментаработа върху изследването на влиянието на игрите на открито върху подобряването на здравето на по-младите ученициможе да се твърди, че използването, Не самооправдано, но и необходимо за подобряване на здравето на по-малките ученици.

Заключение.

По време на изследването открихме влиянието на игрите на открито върху подобряването на здравето на по-младите ученици.

Бяха изпълнени следните задачи:
1. Проведен анализ на литературата по тази тема.
2. Разгледа историята на появата на мобилните игри.
3. Анализира значението на подвижните игри в развитието на децата.
4. Открихме влиянието на игрите на открито върху подобряването на здравето на по-младите

Анализът на резултатите от изследователската работа показа, че игрите на откритоученици.засягат здравето на по-малките ученици.

Резултатите показват, че използването на игри на открито е не само оправдано, но и необходимо за подобряване на здравето на по-малките ученици.

Колекция от игри на открито ще бъде добра помощ за начинаещи учители и ще им помогне да разнообразят уроците си по игри на открито и ще позволи на децата да научат правилата на новите игри за децата от нашето училище.

Приложение 2

Игри на открито, които играят съучениците ми.

Лапта.

Този руски народна играформира жизненоважните двигателни умения за бягане и хвърляне, както и развитието на скоростта на реакцията, точността на движенията, скоростта и координацията.

Ще ви трябва малка гумена топка и лапта - кръгла пръчка с дължина 60 см, дръжка с дебелина 3 см, ширина на основата 5–10 см.

На площадката са начертани две линии на разстояние 20 м една от друга. От едната страна на сайта е "сити", от другата - "кон".

Участниците в играта са разделени на два равни отбора. Чрез жребий играчите на единия отбор отиват в "града", а другият отбор кара. Градският отбор започва мача. Хвърлящият удря топката с ликова обувка, бяга зад линията на коня и отново се връща в града. Водачите хващат топката и се опитват да съборят бегача с топката. Те могат да хвърлят топката един към друг, за да ударят бегач на по-близко разстояние. Ако полевите играчи успеят да опетнят лидера, отиват в "града". В противен случай полевите играчи остават на мястото си. Играта продължава, вторият играч вкарва топката. На свой ред всички играчи от удрящия отбор действат като хвърлячи. Но не винаги е възможно играчите веднага да се върнат в "града". В този случай те очакват да бъдат спасени. Само този, който удари топката далеч, може да помогне.

Често се случва този, който удари топката, да не може веднага да прескочи линията на коня. Той изчаква следващия играч да вкара топката. След това двама играчи тичат зад конната линия.

Играта може да създаде ситуация, при която всички играчи от ритащия отбор, с изключение на един, са зад линията на Кона, тогава играчът, който все още не е уцелил, има право да уцели три пъти. Ако той пропусне, тогава футболистите на "града" отстъпват на водещия отбор.

Сървърите не трябва да пресичат линията на "града". Отборът на „града“ влиза в полето и става лидер, ако всички играчи ударят топката, но никой не прекрачи линията на „кона“.

"Бухал и птици"

Руска народна игра на открито за деца от предучилищна и начална училищна възраст. Развива въображението, вниманието, наблюдателността, произвола на движенията.

Преди да започнат играта, децата сами избират имената на онези птици, чийто глас и движения могат да имитират. Например гълъб, врана, чавка, врабче, синигер, гъска, патица, жерав и др. Играчите избират бухал. Той отива в гнездото си, а тези, които играят тихо, така че бухалът да не чуе, измислят какви птици ще бъдат в играта. Птиците летят, крещят, спират, клякат.

По сигнал на лидера "Бухал!" всички птици се опитват бързо да заемат място в дома си. Ако бухалът успее да хване някого, той трябва да познае какъв вид птица е. Само правилно наречена птица става бухал.

Къщите за птици и къщата за сови трябва да бъдат разположени на хълм

Приложение 3

Какви игри играят съучениците ми?

Фиг. 1.

Въпросник "Мобилните игри в живота на моите съученици"

2 - 3 пъти седмично

Всеки ден

Колко време играете?

По-малко от 1 час

Повече от 1 час

Колко момчета играят с теб?

По-малко от 5 души

Повече от 5 души

Кой (какво) ви запознава с правилата на играта?

Учител

приятели

Книги, списания,

Обичате ли да играете мобилни игри?

да

Опитвате ли се да спазвате правилата на играта?

да

Какво учи мобилната игра?

Чат с приятели

разбираем

Сръчност, умение, сила

Приложение 4

Подвижен

Министерство на образованието на Република Беларус

образователна институция

"Гродненски държавен университет на името на Янка Купала"

Катедра по спортни дисциплини

Курсова работа

„Подобряване на ефекта от спортуването върху тялото на юноши на 15-16 години“

Изпълнил: студент 5 курс

1 група за дистанционно обучение на Факултета по физическо възпитание Жданович Максим Игоревич

Научен ръководител:

Преподавател в катедра Спортни дисциплини

Мишяков Владимир Василиевич

Гродно 2013 г

Въведение

ГЛАВА I. Преглед на научна и методическа литература

1.1 Характеристики на отборните спортове

Параграф Заключение

1.2 Анатомични и физиологични особености на юноши на 15-16 години

Параграф Заключение

1.3 Здравословни проблеми на подрастващите 15-16 години

Заключение по параграф 1.3

Заключение по ГЛАВА 1

ГЛАВА 2. Характеристики на колективните спортове като средство за физическо възпитание

2.1 Характеристики на волейбола като средство за физическо възпитание

Заключение по параграф 2.1

2.2 Характеристика на баскетбола като средство за физическо възпитание

Заключение по параграф 2.2

2.3 Структура, цели и съдържание на часовете по баскетболни и волейболни секции за юноши на възраст 15-16 години

Заключение по параграф 2.3

Заключение по ГЛАВА 2

ГЛАВА 3

3.1 Лечебният ефект на волейбола върху тялото на юноши на 15-16 години

Заключение по параграф 3.1

3.2. Лечебният ефект на баскетбола върху тялото на юноши 15-16 години

Заключение по параграф 3.2

Глава 3 Заключение

Списък на използваната литература

Въведение

В момента посоката на държавната политика на Република Беларус допринася за растежа на физически развито, здраво младо поколение. Но въпреки работата, извършена от държавата, Министерството на здравеопазването на Република Беларус предостави данни, в които се наблюдава низходяща тенденция в здравните показатели на учениците, един от най-ниските показатели е открит при децата в старша училищна възраст.

Една от причините за настоящата ситуация е намаляването на времето, отделено за физическо възпитание, както и ниската мотивация както за физическо възпитание, така и за спорт.

Това се дължи на широкото разпространение и използване на компютри, наличието на лични превозни средства и липсата на условия за развитие на колоезденето. Всичко това води до заседнал начин на живот, недохранване и в резултат на това нарушаване на тялото като цяло.

Един от вариантите за решаване на този проблем е подобряването на качеството на физическото възпитание на учениците. Физическото възпитание в училище трябва качествено да решава следните задачи: подобряване на здравето, темпериране на учениците, повишаване на ефективността им, полагане на знания в областта на хигиената, както и ефективно провеждане на секционни класове.

Има няколко области на работа на секционните групи в училището, но една от най-интересните и в същото време достъпни е посоката на отборните спортове. Игровите спортове са добри, защото по време на играта има възможност ученикът да покаже себе си, своите физически и волеви качества. Отборните спортове са предимно отборни спортове, така че е лесно да включите голям брой ученици в играта. Много от отборните спортове са включени в образователната програма на Република Беларус. В тази работа ще разгледам две от тях - баскетбол и волейбол.

Волейболът, подобно на баскетбола, оказва влияние върху развитието на мускулния апарат, сърдечно-съдовата система. Тези игри имат благоприятен ефект върху психологическото състояние на учениците. Помагайки им да се научат как да работят добре в екип. Те са в състояние да решат проблема със заседналия начин на живот, също толкова важен е техният пропаганден компонент, който благодарение на забавлението и динамиката се популяризира активно сред масите.

Уместност

Актуалността на темата се състои в установяването на здравния ефект от заниманията със спорт (волейбол, баскетбол) върху тялото на подрастващите. Идентифициране на начина, по който отборните спортове помагат за решаването на проблема с намаляването на двигателната активност на подрастващите, увеличавайки желанието за спорт. Баскетболът и волейболът се характеризират с висока емоционална и интелектуална наситеност. Много категории от населението избират тези игри като средство за активен отдих.

Редовните тренировки водят до увеличаване на подвижността на нервните процеси, повишаване на координацията на дейностите на различни части на централната нервна система, свиване и отпускане на мускулите-антагонисти. Те също така допринасят за развитието на дисциплина, сила на волята, издръжливост, внушават социални чувства на приятелство и взаимопомощ и също толкова важно, отварят потенциала за идентифициране и подобряване на творческия компонент на тийнейджър.

Следователно заниманията със спорт допринасят за развитието на необходимите качества и умения, които се използват навсякъде. Благодарение на това можете да ги поставите на водещо място сред средствата за физическо възпитание.

Целта на изследването е да се проучи ефектът от заниманията със спорт (волейбол, баскетбол) върху тялото на юноши на възраст 15-16 години.

Хипотезата на изследването - предполага се, че секционните уроци по волейбол и баскетбол ще имат лечебен ефект върху тялото на тийнейджър, както и ще решат проблема със заседналия начин на живот и липсата на мотивация за физическо възпитание и спорт сред учениците.

) Да се ​​изследват анатомичните и физиологичните характеристики на юноши на 15-16 години.

) Разкрийте функции

) Да се ​​изследва влиянието на волейбола и баскетбола върху организма на подрастващите;

Обект на изследването са юноши на 15-16 години.

Предмет на изследването е оздравителният ефект на колективните спортове (баскетбол, волейбол) върху организма на подрастващите.

Работна структура.

Първата глава ще направи преглед на научната и методическа литература в областта на анатомичните особености на юноши на възраст 15-16 години. Също така в тази глава се разглеждат въпроси, свързани със здравословните проблеми на подрастващите и общите характеристики на колективните спортове.

Втората глава е посветена на характеристиките на волейбола и баскетбола като средство за физическо възпитание и разглежда целите и съдържанието на часовете в секциите за тези отборни спортове.

Третата глава отразява информация за подобряването на здравето върху тялото на подрастващите, които спортуват.

ГЛАВА I. Преглед на научна и методическа литература

1 Характеристики на колективните спортове

Спортните игри се формират на базата на игровата дейност, присъща на човека. Играта заема голямо място в живота на човека. В детството играта е основна дейност, средство за подготовка за живот, за работа, ефективно средство за физическо възпитание. Спортните игри, базирани на състезание, бяха отделени в отделна група - спортни игри или отборни спортове.

Характеристиките на спортните игри се определят от спецификата на състезателната дейност, която ги отличава от другите спортове.

Състезателната конфронтация в играта се провежда според установените правила, като се използват състезателни действия, присъщи само на конкретна игра - игрови техники (техники). В този случай присъствието на противник е задължително. При видовете отборни игри целта на всеки фрагмент от състезанието е да достави обекта на състезанието (топка, шайба и т.н.) на определено място на площадката на противника и да предотврати това да се случи на себе си. Това определя единицата на състезанието - блок от действия от типа "отбрана-атака", който включва и действия за разузнаване, дезинформация, конспирация и др.

В отборните игри отборът като цяло печели и губи, а не отделни спортисти. Без значение колко добре играе отделният спортист, ако отборът загуби, значи и той загуби. И обратното, колкото и зле да играе спортистът, ако отборът спечели, значи и той спечели. По този начин спортният отбор е същата интегрална спортна единица като спортист в индивидуалните спортове.

Тази специфика на отборните игри определя редица изисквания към спортистите, техните възгледи, нагласи, лични качества и естеството на действията в състезанието. В идеалния случай основното психологическо отношение на спортиста към играта трябва да бъде желанието за пълно подчинение на собствените му действия на интересите на отбора (дори въпреки личното благополучие, това може да бъде „в ущърб на себе си“ по един или друг начин). При липса на такава нагласа всеки състезател от отбора не може да има силен, добре координиран отбор като цяло, дори и да се състои от отделни играчи, които са добре технически, физически и тактически подготвени.

Следователно възпитанието на колективизъм, способността да се жертват собствените интереси в името на отборната победа, желанието да се види и разбере колективния интерес във всеки един момент от състезанието е една от най-важните задачи на подготвителния процес в отбора. игри. Практиката показва, че самите условия на екипна състезателна дейност допринасят за развитието на това отношение чрез въздействието на екипа върху участниците в играта. Често такова въздействие е много трудно, силно, ефективно, което допринася за развитието на подходящи лични качества у човек.

В тази връзка екипните игри са ефективно средство за възпитание, разбира се, със съответните дейности на треньори, възпитатели, учители и др.

Сложният характер на състезателната игрова дейност създава постоянно променящи се условия, налага да се оцени ситуацията и да се изберат действия, като правило, с ограничено време. Важен фактор е, че спортистът разполага с широк арсенал от технически и тактически действия, което би позволило да се оптимизират стратегии, които осигуряват ефективността на действията на екипа за постигане на резултати в конфликтни ситуации.

Важна характеристика на спортните игри е голям брой състезателни действия - игрови техники. Необходимо е тези техники да се изпълняват многократно в процеса на състезателна дейност (в един мач, поредица от мачове) за постигане на спортен резултат (спечелен мач, състезание) - оттук изискването за надеждност, стабилност на уменията и т.н.

В отборните игри състезателните дейности се извършват от няколко спортисти и много зависят от координацията на техните действия, от формите на организация на действията на спортистите в процеса на състезателна дейност, за да постигнат победа над противника.

Характеристика на спортните игри е поетапният характер на постигане на спортен резултат. В спортове с единични състезателни действия (например скачане, хвърляне) оптималната комбинация от два фактора - двигателен потенциал и рационална техника (по принцип дори с един опит) води до фиксиране на спортен резултат (височина на скок, разстояние на хвърляне, и т.н.). В игрите това е само вид първа стъпка – „техническа и физическа“. Необходимо е и организиране на действията на състезателите – индивидуални, групови и отборни като начин за реализиране на техническия и физически потенциал в състезателни дейности, специфични за игрите.

Основният критерий за ефективността на състезателната дейност в спортните игри е победата над противника. Броят на победите определя мястото в класирането на всички участници. В многогодишната спортна практика тя се разви така, че спортният резултат - мястото, заето в състезания - се превърна в критерий за оценка на нивото на спортното майсторство на отбора и неговите членове. Проучванията показват, че такова изразяване на спортен резултат по отношение на позицията в класирането в отборните спортове не отразява напълно нивото на умения на спортиста поради липсата на обективни показатели в количествено изражение. При еднакво високо ниво на умения на всички отбори, участващи в надпреварата, различните им позиции в класирането (първи и последни места) са неизбежни. Дори и при участието на очевидно слаби отбори в турнира, (теоретично) шампионът на страната ще бъде разкрит, а играчите на отбора победител ще получат правото да дадат висока спортна титла. Поради това е необходимо да се установят обективни показатели, въз основа на които да бъде възможно успешно планиране на подготвителния процес и осъществяване на контрол.

Броят на обективните показатели в спортните игри включва: елементарен набор от игрови техники (аспект на тактиката); способността за бърза и правилна оценка на ситуацията, избор и ефективно прилагане на оптималното атакуващо или защитно действие за конкретна игрова ситуация (технически аспект); специални качества и способности, от които зависи ефективността на прякото изпълнение на действие (изисквания за времеви, пространствени и силови параметри на изпълнение); енергиен режим на спортиста; сензорно-моторно управление и пр. Много е важно всичко това да се изрази в количествено отношение. Наличието на такава информация служи като основа за определяне на съдържанието на обучението на спортисти и управление на този процес, за разработване на моделни характеристики, програми, планове, стандарти и др.

Наред със спецификата на игровата и състезателната дейност, спортните игри имат и редица други особености. Отборните и лично-отборните спортни игри имат различия в характера на взаимоотношенията между участниците в играта: партньори - между играчи от един и същи отбор; между съперници - играчи на противникови отбори.

Отношенията между играчите на един отбор се определят от спецификата на спортната игра, структурата на състезателната игрова дейност, като се вземат предвид действията на техния отбор и играчите на противника. В тази сложна среда могат да бъдат идентифицирани редица "конкурентни структури" за всеки отбор въз основа на "съвместната конкурентна структура", образувана от конкурентните дейности на двата съперничещи отбора.

Ролевите структури се основават на взаимоотношенията „играят роля“, „заемат позиция“, „изпълняват задължения“ и връзката между тези роли. На всеки член на екипа се възлага неговата „играеща функция“ („играеща роля“). Всяка роля се определя от набор от функционални отговорности, дадени от сюжета на състезанието (играта). В този случай ролята може да се променя в зависимост от характеристиките на спортиста и характера на състезанието. Ролевите структури не могат да бъдат твърдо дефинирани поради факта, че те винаги са функции на действията на всички съотборници и всички съперници (в тяхното единство) и тези функции зависят от динамиката на конкретни обстоятелства, които се развиват във всяко състезание.

Функционалните структури на игралните отбори се формират от функционалните връзки между ролевите отговорности на състезателите. Тези взаимоотношения формират определени роли в групи за съвместно решаване на тактически задачи. Във всяка група възникват специфични взаимоотношения, които я отличават от останалите. Всяка такава група е свързана чрез определени отношения с всички останали групи от собствения си отбор, обединявайки ги за извършване на тактически действия, както и със съперници за изпълнение на задачите на играта като цяло. Групите са своеобразни връзки, от които се образуват отбранителни и атакуващи линии. На тази основа се формират колективни действия – групови и екипни действия в нападение и защита.

Структурите на подчинение на играещите отбори се формират от отношенията на лидерство, организация, координация, общност, подчинение, независимост и т.н. между играчите на отбора и техните групи. Тези структури съществуват именно в процеса на състезание (игра), породени са от смисъла на сюжета на играта, правилата и регламента на състезанието, спецификата на всеки отбор, стратегията и тактиката. Съвкупността от отношения, които формират структурата на подчинение, определя системната подреденост, организираност, цялостност или разединеност на действията на екипа във всяко състезание (игра). Тази структура е много лабилна поради факта, че нейните компоненти до голяма степен зависят от ситуационни фактори.

Информационните структури на играещите отбори се формират от отношенията на информационна свързаност както във всеки отбор, така и между съперниците в хода на състезанието (играта). Естеството, качеството, надеждността, навременността на информационните потоци позволяват да се вземат решения, да се извършват рефлексивни процедури с едно или друго качество, като цяло, да се действа с различна степен на адекватност към динамиката на ситуацията на конкуренцията (играта) . Важно е да се има предвид, че информационните връзки на опонентите се определят от желанието на всяка страна да научи всичко за противника и да не му позволи да направи същото.

Формалните структури на състезаващите се отбори се формират от предписанията на сюжета на състезанието и неговите правила. Те изглеждат предварително зададени и не зависят от конюнктурата на конкретни състезания. Следователно тяхното отчитане и анализ са най-прости от всички.

Колективно-психологическите структури на състезаващи се отбори протичат и извън състезанието - в съвместния процес на подготовка, както и извън спортния живот. Те се изразяват в особеностите на междуличностните отношения между членовете на екипа. Практиката показва, че отношенията в процеса на конкуренция и извън нея могат да се различават значително. Въпреки това, разглеждането на тази структура е от съществено значение за адекватното планиране на подготвителния процес.

Спортните игри могат безопасно да се нарекат универсално средство за физическо възпитание за всички категории от населението - от деца в предучилищна възраст до пенсионери. С тяхна помощ се постига целта - формирането на основите на физическата и духовната култура на индивида, увеличаването на здравните ресурси като система от ценности, които активно и дългосрочно се прилагат в здравословен начин на живот. Ролята на спортните игри е голяма при решаването на проблемите на физическото възпитание в широк възрастов диапазон, като формиране на съзнателна потребност от овладяване на ценностите на здравето, физическата култура и спорта; физическото усъвършенстване и укрепване на здравето като условие за осигуряване и постигане на висок професионализъм в обществено значими дейности; естествено и индивидуално приемливо развитие на необходимото и достатъчно ниво на физически качества, система от двигателни умения и способности; общо образование по физическа култура, насочено към овладяване на интелектуалните, технологични, морални и естетически ценности на физическата култура; актуализиране на знанията на ниво умения за провеждане на самостоятелни изследвания и способност за привличане на други хора в тях.

Ефективността на спортните игри за насърчаване на хармоничното развитие на индивида се обяснява с:

първо, тяхната специфика;

второ, дълбоко многостранно въздействие върху тялото, участващо в развитието на физическите качества и развитието на жизненоважни двигателни умения;

трето, достъпност за хора от различни възрасти и подготвеност (нивото на физическа активност се регулира в широк диапазон - от незначително в професии със здравословна ориентация до максимален физически и психологически стрес на нивото на елитния спорт);

четвърто, по емоционален заряд, тук на това основание всички са равни - „и стари, и млади”; Пето, спортните игри са уникален спектакъл, на тази основа други спортове не могат да се мерят с тях.

Спортните игри са широко представени във физическото възпитание в институциите за общо и професионално образование. В учебната работа това са баскетбол, волейбол, хандбал, баскетбол; в извънкласната физическа култура, спорт и здравна работа, освен посочените, се култивират тенис на маса, бадминтон, хокей, тенис и др.

В системата на допълнителното образование спортните игри са представени доста широко: в детски и юношески спортни училища, специализирани детски и юношески училища на олимпийския резерв, детски и юношески клубове. физическа тренировка, различни здравни клубове, часове по физическа култура и спорт в зони за отдих и др.

Спортните игри се използват широко в обучението на спортисти в почти всички спортове като ефективно средство за обща физическа подготовка, развитие на физическите качества и обогатяване на двигателния опит на спортистите, особено на младите. В колективните спортове "други" (по отношение на избраната игра) спортни игри също са включени в броя на средствата за обща и специална физическа подготовка.

Заключение по параграф 1.1

Игровите спортове са специфичен спорт, който се характеризира със състезателна дейност с присъщите й особености. Съперничеството се провежда според определени правила, като се използват техники, принадлежащи към тази игра. И този набор от правила и техники определя изискванията към спортистите, характеристиките на тренировъчния процес. Постоянно променящите се условия, динамизмът на игровия процес ви позволява да повлияете на тялото на спортистите и с правилното педагогическо образование на треньора да донесете лечебен ефект на това тяло. В тази връзка екипните игри са ефективно средство за възпитание както на физическите, така и на волевите качества на ученика.

2 Анатомо-физиологични особености на юноши 15-16 години

Старшата училищна възраст обхваща отчасти юношеството и отчасти юношеството.

Спецификата на този етап от развитието, в частност на юношеството, до голяма степен се определя от най-важния биологичен фактор - пубертета.

Във връзка със значителните промени на този етап от онтогенезата чрез преструктурирането на тялото, свързано с пубертета, особено се отличава така нареченият преходен период или пубертет. Той разграничава следните етапи:

Предпубертетен период (12 - 13 години);

Всъщност - пубертетният период, който протича в две фази: първа фаза - момчета 13 - 15 години, втора фаза - момчета 15 - 17 години;

Период след пубертета (юношество).

В старша училищна възраст се отбелязва значително развитие във всички висши структури на централната нервна система. До периода на пубертета масата на мозъка в сравнение с теглото на мозъка на новородено се увеличава 3,5 пъти при младите мъже. До 13-15 години продължава развитието на диенцефалона. Има увеличение на обема и нервните влакна на таламуса, диференциация на ядрата на хипоталамуса. До 15-годишна възраст малкият мозък достига размера на възрастен.

При 13-годишните юноши значително се подобрява способността за обработка на информация, вземане на бързи решения и повишаване на ефективността на тактическото мислене. Плавното усъвършенстване на мозъчните процеси при учениците се нарушава с навлизането им в полов период.

съзряване - при момичета на 11 - 13 години, при момчета на 13 - 15 години. Този период се характеризира с отслабване на инхибиторните влияния на кората върху основните структури и "насилие" на подкорието, което води до силно възбуждане в кората и увеличаване на емоционалните реакции при подрастващите. Повишава се активността на симпатиковия отдел на нервната система и концентрацията на адреналин в кръвта. Кръвоснабдяването на мозъка се влошава. Такива промени водят до нарушаване на фината мозайка от възбудени и инхибирани области на кората, нарушават координацията на движенията, влошават паметта и чувството за време. Поведението на подрастващите става нестабилно, често немотивирано и агресивно. Ролята на дясното полукълбо в поведенческите реакции временно се засилва. При тийнейджър активността на втората сигнална система (речевите функции) се влошава, значението на визуално-пространствената информация се увеличава. Отбелязват се всички видове вътрешно инхибиране, образуването на условни рефлекси, консолидирането и промяната на динамичните стереотипи са трудни.

Хормоналните и структурни промени в преходния период забавят растежа на тялото по дължина, намаляват скоростта на развитие на сила и издръжливост. С края на този период на преструктуриране в тялото (след 15 години при момчетата) водещата роля на лявото полукълбо на мозъка отново се увеличава, установяват се кортикално-подкортикални връзки с водеща роля на кората. Преходът от юношеска възраст към юношеска възраст се характеризира с повишена роля на предните фронтални третични полета и преход на доминиращата роля от дясно към ляво полукълбо (при десничари). Това води до значително подобряване на абстрактно - логическото мислене, развитие на втора сигнална система и процеси на екстраполация. Дейността на централната нервна система се доближава до нивото на възрастните. Отличава се обаче и с по-малки функционални резерви, по-ниска устойчивост на високи психически и физически натоварвания.

Тийнейджърът значително повишава зрителната острота, разширява зрителното поле, подобрява бинокулярното зрение и подобрява разграничаването на цветовите нюанси. Дълбочинното зрение продължава да се развива до 16-17-годишна възраст, когато достига крайните си стойности, а светлочувствителността се повишава до 20-годишна възраст.

На 15-16-годишна възраст често се проявява недостатъчна способност за поддържане на баланс върху подвижна опора. След 16 години способността за поддържане на баланс се подобрява значително и се стабилизира.

В юношеството и юношеството се засилват вестибуло-вегетативните реакции от симпатичен тип, което води до увеличаване на сърдечната честота. В резултат на вестибуларните натоварвания възникват различни емоционални реакции, протичането на субективното време се забавя, което нарушава оценката на времевите интервали.

На 16-годишна възраст точността на разграничаване на мускулното напрежение практически не се различава от нивото на възрастните. Благодарение на ясното възприемане на проприоцептивната информация се увеличава способността да се контролират не само отделни мускули, но дори отделни двигателни единици.

Настъпват значителни промени в дължината, теглото, състава и пропорциите на тялото, във функционирането на различни органи и системи. Теглото на мускулната маса достига 32% от телесното тегло до 15-годишна възраст, а до 17-18 години - нивото за възрастни (44%). На възраст от 8 до 18 години дължината и дебелината на мускулните влакна се променят значително. Има съзряване на бързо уморими гликолитични мускулни влакна и с края на преходния период се установява индивидуален тип съотношение на бавни и бързи влакна в скелетните мускули.

Съзряването на опорно-двигателния апарат и централните регулаторни механизми осигурява развитието на най-важните качествени характеристики на двигателната активност.

През старшата училищна възраст настъпват промени в кръвта, кръвообращението, дишането. Броят на еритроцитите и хемоглобина се увеличава, броят на левкоцитите намалява. В старша училищна възраст кръвоносната система е напълно оформена. Масата и обемът на сърцето се увеличават. Масата на сърцето в сравнение с теглото на сърцето на новородено се увеличава до 16 години с 11 пъти. Минутният обем на кръвта се увеличава, сърдечната честота намалява.

Дихателната система се подобрява. Продължителността на дихателния цикъл и скоростта на вдишване се увеличават, издишването става по-дълго. Дихателният обем се увеличава, дихателната честота намалява за 1 минута. Към 16-17-годишна възраст развитието на дихателните функции е основно завършено.

До старша училищна възраст всички основни функции на храносмилателната система завършват своето развитие.

В старша училищна възраст температурните градиенти на кожата се увеличават от тялото към дисталните крайници. Ежедневните колебания в телесната температура стават по-изразени. Стойността на химическата терморегулация намалява и се увеличава ролята на физическата.

През старшата училищна възраст настъпват промени в метаболизма и енергията. Намалява преобладаването на асимилационните процеси над дисимилационните.

Увеличаването на телесното тегло и увеличаването на двигателната активност предизвикват увеличаване на дневния разход на енергия.

До юношеството се формират всички основни механизми за контрол на движенията, характерни за възрастен организъм - контрол на рефлексния пръстен със система за обратна връзка и програмен контрол според механизма на централните команди.

Постига се високо ниво на комбинация от двигателни и вегетативни реакции.

Юношите и младите мъже по-точно оценяват интероцептивната и проприоцептивната информация за функционалното състояние на собствения си организъм в процеса на работа.

Заключение по параграф 1.2

Юношеството както на момчетата, така и на момичетата може да се характеризира с повишено развитие и формиране на всички органи и системи, което е придружено от повишаване на физиологичните показатели, които вече практически приемат стойностите на възрастен. С постоянна практика контролът на движението достига високо ниво, което ви позволява да постигате високи резултати в различни спортове.

1.3 Здравословни проблеми на подрастващите 15-16 години

Здравето като категория на битието е най-важният приоритет в живота по целия свят (A.V. Vekhov, 2001). Ако хората са принудени да се грижат за други ценности на живота (образование, начин на живот, материално благополучие и т.н.), тогава отношението към здравето се формира като елемент на националната култура.

В съвременната научна (философска, психологическа, социологическа) и публицистична литература нашето общество често се описва като духовно, психически, психологически, морално нездравословно. В тази връзка образованието, като единствената цялостна и запазена държавна структура, която осигурява социалното развитие на личността, има, наред с други задачи, запазването на психологическото, физическото и моралното здраве на нарастващото население на страната.

И така, IE Oransky (1999) подчертава, че здравето е една от най-важните човешки ценности. Доброто здраве е предпоставка за творческа дейност и най-пълна себеизява на личността.

Според дефиницията на ЮНЕСКО понятието „здраве“ в най-общ смисъл е психическо, физическо и социално благополучие. Здравето на новото подрастващо поколение е особена болка и грижа на нашето общество.

Укрепването на здравето на по-младото поколение е една от важните държавни задачи на Република Беларус. Юношите са специален контингент в състава на населението, чието здравословно състояние е показател за социалното благополучие и медицинското обслужване на предходния период на детството, както и предвестник на промените в здравето на населението през следващите години .

Сега проблемът става особено остър поради влошаването на здравето на подрастващите на фона на демографския спад и застаряването на населението. Така в Беларус броят на хората на възраст 15-19 години за периода от 2008 г. до 2012 г. е намалял с 23,3% - от 712411000 до 546438000 души, техният дял през 2012 г. възлиза на 5,8% от общото население (през 2011 г. - - 6,2 %, през 2010 г. -6,6%, през 2009 г. - 7,0%, през 2000 г. -8,1%).

В юношеството (15-17 години) най-високите темпове на нарастване на заболеваемостта се наблюдават при почти всички класове заболявания и главно при тези, които формират хронични заболявания. Нивото на обща заболеваемост при лицата на възраст 15-17 години е 1,4 пъти по-високо от същия показател при възрастните. Основните класове заболявания, които формират нивото на първична заболеваемост, са болестите на дихателната система (61-72% в структурата на заболеваемостта), външни въздействия, болести на кожата и подкожната тъкан, болести на нервната система и сетивните органи.

Най-актуалните медицински и социални аспекти на проблема за здравето на подрастващите включват тези, свързани с репродуктивното и психичното здраве. Това са преди всичко полово предаваните инфекции и юношеската бременност. Юношеството представлява 9-10% от общия брой аборти, извършени в Беларус, Абсолютният брой на абортите, извършени от юноши, постепенно намалява. Въпреки това, всеки десети аборт се извършва при юноши и млади хора на възраст под 20 години.

През последните 10 години се установяват негативни тенденции в показателите за физическото развитие на подрастващите. Установено е значително намаляване на темповете на растеж. Делът на юношите с нормално физическо развитие намалява.

Специална роля принадлежи на детското увреждане, тъй като здравословното състояние на децата и юношите определя трудовия потенциал на обществото. Тежестта на първичното увреждане в тази възрастова група е по-ниска, отколкото при по-малките деца, поради по-ниския дял на децата с увреждания с 3-та и 4-та степен на увреждане на здравето. Въпреки това сред децата на възраст 15-17 години делът на най-тежката степен на увреждане на здравето се е увеличил от 5,9% през 2002 г. на 11,7% през 2010 г.

Юношите са възрастовата група, чиято смъртност е относително ниска в сравнение с други възрастови групи от населението. В същото време анализ на юношеската смъртност в Беларус показа, че 75% от общия брой смъртни случаи могат да бъдат предотвратени, защото са причинени от злополуки (34%), самоубийства (30%), злоупотреба с вещества или отравяне (6%) , алкохолна интоксикация (5%). Младежките самоубийства са основен проблем в много страни и са третата водеща причина за смърт сред младите хора в Европейския регион.

Заключение по параграф 1.3

Статистическите данни показват, че големите интелектуални и статични натоварвания върху учениците, заедно с ограничената двигателна активност, небалансираното хранене, както и поддържането на заседнал начин на живот, водят до влошаване на зрението, дейността на сърдечно-съдовата система, метаболитни нарушения, намаляване на телесната активност. устойчивост на въздействието на неблагоприятни фактори и в резултат на това всичко това води до общо намаляване на нивото на здраве на учениците. И един от рационалните начини, който ще повиши адаптивния капацитет на тялото, ще подобри нивото на здраве, ще подготви човек за продуктивна дейност, е начинът на физическа култура и спорт.

Заключение по ГЛАВА 1

Трудно е да се надцени значението на игрите за човек. В крайна сметка той започва да ги използва почти от момента на раждането. Те му помагат да опознае света, да се развива. Спортните игри са се формирали именно на базата на игровата дейност, която е присъща на човек. И такива игри, свързани със спорта, състезания бяха отделени в отделна група, която се наричаше спортни игри (или игрови спортове)

Игровите спортове са чудесен инструмент, който може да се използва както за подобряване на физическата форма на участващите, така и като елемент за подобряване на здравето. Неговото екипно и индивидуално влияние върху личността на спортиста е много голямо. Спортът представлява редица изисквания към възпитанието на личността на спортистите. Тук и възпитанието на колективизма, развитието на способността да жертват собствените си интереси в името на екипа, чувство за помощ и подкрепа. Значението на колективните спортове за развитието на волеви качества също заема високо място. Игровите спортове допринасят за развитието на хармонична личност.

Това, което е особено важно за тийнейджъри на 15-16 години. В крайна сметка именно на тази възраст настъпват много промени както в тялото, така и в личността на подрастващите. Настъпва пубертет, има значително развитие на централната нервна система. Подобрено абстрактно-логическо мислене. Въпреки това нервната система все още има ниска устойчивост на висок умствен и физически стрес, което трябва да се има предвид при работа с юноши.

Тийнейджърът забележимо повишава зрителната острота, разширява зрителното поле, подобрява бинокулярното зрение, а спортуването с динамична промяна на игровите сцени и необходимостта от постоянно наблюдение на широка зона от игралното поле допринася както за бързото им развитие, така и за консолидация в процеса на формиране.

Но също така през този период подрастващите са предразположени към различни заболявания. Най-честите проблеми включват репродуктивно здраве и психични проблеми. Възрастта на компютъризацията - води тийнейджър към заседнал начин на живот. Което води до поредица от физически и психологически проблеми. Тук и наднорменото тегло, и неприязънта към "живата" комуникация с други хора. Според статистиката през последните 10 години се наблюдава намаляване на темповете на растеж, делът на юношите с нормално физическо развитие е намалял.

ГЛАВА 2 Характеристики на колективните спортове като средство за физическо възпитание

1 Характеристика на волейбола като средство за физическо възпитание

Волейбол (англ. Volleyball от volley - "волей", "волей" и ball - "топка") - спорт, отборна спортна игра, по време на която два отбора се състезават на специална платформа, разделена с мрежа, опитвайки се да изпратят топката към противника отстрани, така че да се приземи в игрището на противника (финиш на пода), или играч от защитаващия се отбор е направил грешка. В същото време, за да организират атака, играчите от един отбор получават не повече от три докосвания на топката подред (в допълнение към докосването на блока). Централният орган на волейбола като международен спорт, който определя правилника на FIVB (на английски) е Международната волейболна федерация. Волейболът е олимпийски спорт от 1964 г. Волейболът е безконтактен, комбиниран спорт, при който всеки играч има собствена специализация на игрището. Най-важните качества за волейболистите са скачащата способност да се издига високо над мрежата, реакцията, координацията, физическата сила за ефективни удари. За феновете на волейбола - обичайно забавление и начин за почивка поради простотата на правилата и наличието на оборудване. Има много разновидности на волейбола, които са се разклонили от основния вид - плажен волейбол (олимпийски тип от 1996 г.), мини-волейбол. Също така седящият волейбол е включен в програмата на Параолимпийските игри от 1992 г. в Барселона.

Волейболът може да се счита за най-висшата форма на спортни игри, включени в световната система от спортни състезания. Волейболът е широко застъпен в програмата на Олимпийските игри, както и в професионалния спорт. Голям брой състезателни технически и тактически действия, техните комбинации и разнообразни прояви в процеса на състезателна дейност на съпернически отбори и отделни играчи е вълнуваща гледка, а също така прави волейбола средство за физическо възпитание за хора в широк възрастов диапазон. Състезателната конфронтация на волейболистите се провежда в рамките на установените правила чрез състезателни действия, присъщи само на волейбола - игрови техники (техники). В този случай присъствието на противник е задължително. Във волейбола целта на всеки елемент от състезанието е да достави обекта на състезанието (топката) до определено място на игрището на противника и да предотврати това да се случи на вас самите. Това определя единицата на състезанието - блок от действия от типа "отбрана -" нападение ", който включва и действия за разузнаване, дезинформация, конспирация и др.

Сложният характер на състезателната игрова дейност, например във волейбола, създава постоянно променящи се условия, изисква оценка на ситуацията и избор на действия, като правило, в ограничено време. Важен фактор е, че спортистът разполага с широк арсенал от технически и тактически средства, което би позволило да се оптимизират стратегии, които осигуряват ефективността на действията на екипа за постигане на резултати в конфликтни ситуации.

Важна характеристика на волейбола е голям брой състезателни действия - игрови техники. Необходимостта от многократно изпълнение на тези техники в процеса на състезателна дейност (в един мач, поредица от мачове) за постигане на спортен резултат (спечелване на мач, състезание) определя изискването за надеждност, стабилност на уменията и др. Във волейбола например всяка грешка се отразява в резултата (спечелена или загубена точка).

За волейбола особеност е стъпаловиден характер на движението на спортен резултат. В спортове с единични състезателни действия (например скачане, хвърляне), оптималната комбинация от два фактора - двигателен потенциал и рационална техника - по принцип, дори и с един опит, води до фиксиране на спортен резултат (височина на скок, разстояние на хвърляне) . В игрите това е един вид първи етап - „технически и физически“, необходима е и организация на действията на спортистите - индивидуални, групови и отборни.

Основният критерий за ефективността на състезателната дейност в спортните игри е победата над противник, броят на победите определя мястото в класирането на всички участници - спортен резултат. В многогодишната спортна практика тя се разви така, че спортният резултат - интересно място в състезанието - се превърна в критерий за оценка на нивото на спортното майсторство на отбора и неговите членове. Както показва статистиката, такъв критерий в отборните спортове не отразява напълно нивото на уменията на спортиста поради липсата на обективни показатели в количествено изражение; при еднакво високо ниво на умения на всички отбори, участващи в състезанието, различната им позиция в класирането (първо и последно място) е неизбежна. Теоретично и при очевидно слаби отбори ще бъде изявен шампионът на страната, а футболистите от отбора победител ще получат правото да дадат висока спортна титла. Необходимо е да се установят обективни (количествени) показатели, въз основа на които би било възможно успешно да се планира процесът на спортно обучение и да се упражнява контрол върху него. Броят на обективните показатели в спортните игри включва: елементарен набор от игрови техники (технически аспект); способността за бърза и правилна оценка на ситуацията; избират и ефективно прилагат оптималното атакуващо или защитно действие за конкретна игрова ситуация (технически аспект); специални качества и способности, от които зависи ефективността на прякото изпълнение на действие (изисквания за времеви, пространствени и силови параметри на изпълнение); енергиен режим на спортиста; сензорно-моторно управление. Много е важно всичко това да се изрази в количествено отношение. Наличието на такава информация служи като основа за определяне на съдържанието на обучение на спортисти и управление на този процес, разработване на моделни характеристики, програми, планове, стандарти и др.

Отборни и лични - отборните спортни игри имат различия в характера на взаимоотношенията между участниците в играта: играчите от един и същи отбор са партньори; играчите на противниковите отбори са съперници.
Отношенията между играчите на един отбор се определят от спецификата на спортната игра, структурата на състезателната игрова дейност, като се вземат предвид техният отбор и играчите на противника. В тази сложна среда могат да бъдат идентифицирани редица "конкурентни структури" за всеки отбор въз основа на "съвместната конкурентна структура", образувана от конкурентните дейности на двата съперничещи отбора. Така че, докато играете волейбол, се създават благоприятни възможности за проява на изобретателност, сръчност, сила, бързина, издръжливост, волеви качества, взаимопомощ и други качества, личностни черти. Това до голяма степен обяснява факта, че волейболът е включен в програмите за физическо възпитание на общообразователните институции, основното средно и висшето професионално образование.

Така волейболът е необичайно зрелищна и вълнуваща игра. Това е подаване на сила в скок, мощни атакуващи удари в близост до мрежата и от задната линия, виртуозни защитни действия при блокиране и в полето, сложни тактически комбинации с участието на играчи от предната и задната линия.

Заключение по параграф 2.1

Волейболът е отборна спортна игра, която развива следните качества: скачане, реакция, координация, физическа сила. Поради простотата на правилата и наличието на оборудване, той е отлично средство за дейности на открито и се използва широко. Една от основните характеристики е голям брой игрови техники, като по този начин се създават благоприятни възможности за изява както на физическите, така и на личните качества на играчите. Волейболът е включен в програмите за физическа култура за различни образователни институции.

2 Характеристика на баскетбола като средство за физическо възпитание

Баскетболът като спортна игра привлича преди всичко с яркото си забавление, наличието на голям брой технически и тактически техники. Притежавайки висока динамика, емоционалност и същевременно индивидуализъм и колективизъм, баскетболът, според много специалисти в областта на спорта, е един от най-ефективните фактори за цялостно физическо развитие.

Между другото, можем да кажем, че баскетболът е може би единственият от най-популярните спортове, чиято дата и място са точно известни. За историята на тази популярна игра е писано много. Множество статии и книги съдържат истински и измислени подробности за бъдещото пристрастяване на милиони играчи и фенове. За сравнително кратко време баскетболът премина етапа на формиране и последващо бързо развитие. В продължение на няколко десетилетия тази игра спечели сърцата на много фенове на всички континенти на планетата, което само по себе си е необясним феномен.

Играта се състои в това, че играчите на два отбора се движат около игрището с или без топка и, преодолявайки съпротивата на противника, се опитват да хвърлят топката в кошницата на противника, като същевременно не им дават възможност да овладеят топката и я хвърлят в собствената си кошница. Победител е отборът, който след изтичане на игровото време е хвърлил най-много топки в коша на противника.

В системата на физическото възпитание баскетболът придоби такава популярност поради икономическата достъпност на играта, високата емоционалност, страхотния зрелищен ефект и най-важното, че тази игра има положителен ефект върху човешкото тяло.

Баскетболът се основава на прости естествени движения - скачане, бягане, подаване и хвърляне. Такива техники лесно се запомнят както от възрастни, така и от деца. Ето защо баскетболът беше включен в програмата на системата за обучение и физическо възпитание на децата, която започва с детските градини.

По време на играта всеки играч се стреми да надмине противника си със скоростта на своите действия, които са насочени към постигане на победа. Играта учи играчите да мобилизират максимално силите и възможностите си, да преодоляват трудностите, които възникват по време на играта, да действат с максимално натоварване на физическа и морална сила. Всички тези фактори допринасят за развитието на решителност, постоянство и целенасоченост у младите хора.

По време на играта непрекъснато се редуват движения и действия, които непрекъснато се променят по интензивност и продължителност и в крайна сметка оказват комплексно въздействие върху тялото на спортиста. Баскетболът допринася за развитието на много физически качества, формирането на двигателни умения, а също така укрепва вътрешните органи.

Средата по време на играта непрекъснато се променя и непрекъснато се създават нови. игрови ситуации. Такива условия принуждават играчите постоянно да следят хода на играта, да развиват способността си да преценяват моментално позицията, да действат бързо, изобретателно и проактивно във всяка ситуация. Наблюдавайки процеса на играта, играчите развиват способността си за концентрация, времева и пространствена ориентация.

Постоянната промяна на средата на играта, късметът или поражението карат играчите да проявяват различни чувства и преживявания, които влияят на техните дейности. Високото ниво на емоции постоянно поддържа активността и интереса към играта. С тези характеристики баскетболът създава редица благоприятни условия за възпитание на спортистите в способността да контролират емоциите си, да не губят способността да контролират действията си.

По време на играта всеки играч, като взема предвид промяната в игровата среда, самостоятелно определя какви действия трябва да се извършат, както и да реши кога и как да действа. Такива действия допринасят за възпитанието на творческа инициатива в играчите. Трябва също така да се помни, че за разлика от всички отборни спортове, баскетболът дава възможност да се покажат индивидуалните способности на всеки играч, а понякога също така дава възможност сам да реши изхода на играта.

Правилата на играта също така предвиждат етиката на поведението на спортистите по отношение на техните опоненти и съдии. За регулиране на отношенията на игрището между участниците има персонални и технически наказания. Тази особеност създава условия за развитие на приятелство и другарство и развива у спортистите навик да подчиняват действията си на интересите на отбора.

Баскетболът, като игра, стана широко разпространен и развит и като че ли няма такова кътче на планетата, където да не се играе баскетбол. Интересът към тази игра непрекъснато нараства, конкуренцията на международната арена се засилва. Тази ситуация ни принуждава да подобрим методите на обучение, като вземем предвид тенденциите на развитие на баскетбола.

По време на играта спортистите извършват голям брой различни двигателни действия, което значително усложнява количественото описание на техните компоненти. Съвременните методи на обучение налагат създаването на нови начини за интегративно качествено и количествено описание на състоянието на тялото на играча като голяма система, за да се моделира рационално.

Баскетболът е една от най-популярните игри у нас. Характеризира се с разнообразие от движения; ходене, бягане, спиране, обръщане, скачане, хващане, хвърляне и дрибъл в единоборство с противници. Такива разнообразни движения допринасят за подобряване на метаболизма, дейността на всички системи на тялото и формират координацията. Баскетболът има не само здравно-хигиенно, но и пропагандно-възпитателно значение. Баскетболът помага за формиране на постоянство, смелост, решителност, честност, самочувствие, чувство за колективизъм. Но ефективността на образованието зависи преди всичко от това колко целенасочено се осъществява връзката между физическото и моралното възпитание в педагогическия процес.

Баскетболът, като средство за физическо възпитание, намери широко приложение в различни части на движението за физическа култура. В системата на народното образование баскетболът е включен в програмите за физическо предучилищно, общо средно, средно, професионално, средно специално и висше образование. Баскетболът е вълнуваща спортна игра, която е ефективно средство за физическо възпитание. Нищо чудно, че е много популярен сред студентите.

Затвърждаването на постигнатите резултати и по-нататъшното повишаване на нивото на спортното майсторство са тясно преплетени с масова развлекателна работа и квалифицирана подготовка на резерви от най-талантливите младежи и девойки. Такива резерви се подготвят в детските спортни школи.

Дългосрочното обучение на децата изисква отчитане на особеностите на тяхното възрастово развитие и в тази връзка внимателен набор от инструменти и методи на образователна работа. В момента има много наръчници, които описват в детайли съвременните баскетболни техники. В тях са изложени общи въпроси за организацията на педагогическата работа, както и конкретни практически материали, които трябва да бъдат усвоени в определена възраст.

Една от най-важните задачи на общообразователното училище е да възпитава у децата необходимостта от ежедневни физически упражнения. Решаването на този проблем изисква постоянство, креативност, много умения и знания от учителя по физическа култура. И най-вече човек трябва да може да надгражда не само собствената си дейност, но и активността на учениците в урока. И така, че да има своето подходящо продължение под формата на самообучение у дома с цел физическо самоусъвършенстване. А за това, на първо място, трябва да знаете реалните възможности на вашите ученици. Разнообразие от технически и тактически действия при игра на баскетбол и действителната игрова дейност имат уникални свойства за формиране на жизненоважни умения и способности на учениците, цялостно развитие на техните физически и психически качества. Усвоените двигателни действия при игра на баскетбол и свързаните с него физически упражнения са ефективно средство за укрепване на здравето и отдих и могат да се използват от човек през целия му живот в самостоятелни форми на физическо възпитание.

Заключение по параграф 2.2

Баскетболът е грандиозен, отборна игра. Като средство за физическо възпитание той намира широко приложение в различни части на движението за физическа култура и е включен в програмите за физическо възпитание на различни институции. Поради наличието на инвентар и развлечения, той стана широко разпространен. Характеризира се със следните видове движения: ходене, бягане, спиране, обръщане, скачане, хващане и хвърляне, както и дрибъл.

3 Структура, цели и съдържание на часовете в секциите по баскетбол и волейбол за юноши на възраст 15-16 години

Работната програма на секциите по волейбол и баскетбол е съставена въз основа на стандартна програма и препоръки, разработени от специалисти в областта на физическата култура, нормативни документи на Министерството на образованието на Република Беларус и адаптирани към специфичните условия на функционирането на групата. Работната програма на секцията включва обяснителна записка, учебни и тематични работни планове за всяка учебна година и приложения. Обяснителната записка показва мястото на спортните игри в системата на физическото възпитание; определят се целите и задачите на работата на секцията; методи за диагностика на резултатите от тренировъчния процес.

Работната програма на секциите е разработена по правило за две години. Програмата за тийнейджъри на възраст 15-16 години предполага преминаване на обучение от тях в групи за начално обучение.

Ако има достатъчно ниво на обучение и подходяща възраст, тийнейджър може да се присъедини към класове в групи за обучение, заобикаляйки групите за първоначално обучение. Секцията може да бъде посетена от всеки със съгласието на родителите и наличието на разрешение от педиатър, потвърждаващо липсата на противопоказания за практикуване на този спорт. Броят на учениците в групи от 10-15 души. Продължителността на занятията е 7,5 часа седмично. Формата на занятията е групова.

Целта на работата на секцията е да повиши нивото на физическа подготовка на подрастващите на възраст 15-16 години.

Укрепване на здравето и закаляване на организма на подрастващите;

Осигуряване на оптимално ниво на физическа работоспособност и физически качества за дадена възраст;

Повишаване на общата физическа годност;

Развитие на специални физически способности;

Обучение по основи на техниката и тактиката на играта волейбол, баскетбол;

Подготовка на спортния резерв.

Подготовката на млад спортист се осъществява чрез обучение и обучение, които са единен педагогически процес, насочен към формиране и консолидиране на определени умения, към постигане на оптимално ниво на физическо развитие и високи спортни резултати от учениците. Успешното провеждане на учебно-тренировъчния процес е възможно при спазване на принципа на единство на всички аспекти на обучението, а именно общо физическо, специално физическо, техническо, тактическо и морално-волево.

Успешното решаване на образователни и тренировъчни задачи е възможно с помощта на две групи методи: общопедагогически и спортни.

Общите педагогически или дидактически методи включват метода на визуализация, систематичност, достъпност, индивидуализация на обучението с единството на изискванията, метода за напреднало развитие на физическите качества във връзка с техническото обучение, метода на ранното овладяване на сложни елементи, метода на пропорционалност, т.е. оптимално и балансирано развитие на физическите качества.

Методите на спортното обучение включват: метода на непрекъснатостта и цикличността на учебно-тренировъчния процес; методът на максимално и постепенно увеличаване на изискванията; метод на вълнообразната динамика на тренировъчните натоварвания; метод на резервиране, който включва използването на тренировъчни натоварвания, които надвишават състезателните; метод за моделиране на състезателната дейност в тренировъчния процес.

Поставянето на задачите, изборът на средства и методи на обучение са еднакви по отношение на всички участващи, при спазване на изискванията за индивидуален подход и задълбочено изучаване на характеристиките на всеки ученик. Необходимо е особено внимателно да се идентифицират индивидуалните характеристики на учениците при преподаване на техниката и тактиката на играта, като същевременно се представят същите изисквания по отношение на овладяването на основната структура на технико-тактическа техника.

По време на тренировките се работи по няколко вида тренировки. Урокът включва задължителна обща физическа подготовка, както и специална физическа подготовка. В урока може да се работи върху техническото, тактическото и морално-волевото обучение на млади спортисти.

Разнообразната физическа подготовка се провежда през целия тренировъчен процес. Всички упражнения са разделени на общоразвиващи, подготвителни, водещи и основни. Общите развиващи и подготвителни упражнения са насочени главно към развитие на функционалните характеристики на тялото, а водещите и основни упражнения са насочени към формиране на технически умения и тактически умения.

В процеса на преподаване на техники се използва комбинация от метода на холистичното обучение и обучението по части. Първо, техниката се изучава като цяло, след което се преминава към съставни частии накрая се върнете към действието като цяло. В процеса на подобряване на технологията се формират тактически умения.

Разпределението на времето за всички раздели на работата се извършва в съответствие с целите на всяка тренировъчна сесия, в съответствие с това разпределението на времето за обучение по вид обучение се извършва при разработването на текущо планиране.

За да се определи обективно нивото на обучение на учениците и своевременно да се идентифицират пропуските в тяхното обучение, препоръчително е редовно да се провеждат цялостни тестове.

Контролните изпити по обща и специална физическа и техническа подготовка се провеждат два пъти в учебни групи. Оценката на физическото развитие се извършва по общоприетия метод на биометрични измервания. Степента на подготвеност на учениците се изразява в количествени и качествени показатели за техническа, тактическа, физическа, теоретична подготвеност.

Диагностиката на резултатите се извършва под формата на тестове и контролни упражнения. За тази цел се използват варианти на тестове и контролни упражнения, разработени от водещи местни специалисти. Един от методите за наблюдение на ефективността на часовете в секцията е участието на учениците в образователни, контролни и календарни игри. Редовно се провеждат контролни игри с образователна цел. Календарните игри се използват за използване на изучаваните техники и тактически действия в състезателни условия. Календарните игри се провеждат по игров план на областно и градско ниво.

За да се определи нивото на физическа годност на участващите, се вземат предвид резултатите от тестовете за способност за скачане, скорост на движение, обхват на хвърляне на пълнени топки и точност на удряне на тенис топка, както и издърпване от висене. За да се определи нивото на техническа готовност, се използват упражнения за точност на удряне на топката по време на подавания, сервиране, атакуващи удари и хвърляния.

От голямо значение е текущият контрол, в който основно място заема наблюдението как протича усвояването на техническите и тактическите похвати, как учениците ги прилагат в играта.

Заключение по параграф 2.3

Програмата за организиране на отборна спортна секция е изготвена в съответствие с разпоредбите на Министерството на образованието на Република Беларус. Той трябва да включва: обяснителна записка, учебни и тематични планове и приложения. Програмата се изготвя, като правило, за 2 години. Целта на секцията е да повиши нивото на физическа подготовка на занимаващите се. Една от най-важните задачи е укрепването на здравето и осигуряването на оптимално ниво на физическа подготовка за дадена възраст.

Заключение по ГЛАВА 2

Волейболът, както и баскетболът, е колективен спорт. Всяка от тях има свои индивидуални характеристики, но и много общи неща между тези две игри. Както волейболът, така и баскетболът не изискват труднодостъпно оборудване, което прави тези игри "двор", както и средство за активен отдих. Освен това тези игри могат да се играят от различни възрастови групи от населението. И двете игри са зрелищни по свой собствен начин: това са силови пасове в скок, мощни атакуващи удари близо до мрежата, защитни падания при блокиране, характерни за волейбола и "ставките", изстрели от 3 точки, измамни движения, характерни за баскетбола. Тези игри са динамични, средата по време на играта непрекъснато се променя, създават се нови игрови ситуации, което не позволява на играчите да се отпуснат през целия мач. Волейболът и баскетболът допринасят за развитието на много физически качества, както и за формирането на двигателни умения и укрепване на вътрешните органи. Игрите се основават на прости движения: скачане, бягане, подаване, хвърляне, падане. Всички трикове са лесни за научаване, което позволява и на най-малките играчи да ги играят. Тези игри допринасят за формирането на характера, учат да концентрират своите сили и способности максимално, учат да преодоляват трудностите, възникващи както в играта, така и в процеса на обучение. И баскетболът, и волейболът са включени в образователни програми на различни институции, което говори за тези игри като важно средство за физическо възпитание.

И волейболът, и баскетболът са включени в програмата на Олимпийските игри. Във волейбола скоростта на топката при сервиране може да достигне 130 км / ч. Със забавлението на волейбола можем да кажем следното: 19 юли 1983г. пер приятелска игра 96 500 зрители гледаха отборите на Бразилия и СССР на известния футболен стадион Маракана.

Баскетболът е не по-малко зрелищен: най-много зрители (80 000) идват на финалния мач от Купата на носителите на европейски купи между АЕК (Атина) и Славия (Прага) на Олимпийския стадион в Атина (Гърция) на 4 април 1968 г.

ГЛАВА 3 Здравословно влияние на колективните спортове

1 Лечебният ефект на волейбола върху тялото на юноши на 15-16 години

игра спортове волейбол здраве

Какъв е ефектът от волейбола върху тялото на тийнейджър? Простата тактика на играта и липсата на директна битка за топката с противник правят играта достъпна за публиката. Натоварванията, които оказват влияние върху организма на занимаващите се са доста умерени. Физически най-въздействащото упражнение - бягането се използва в малки дози. Интензивността на основните движения във волейбола (удряне на топката, резки 2-6 метра, скокове) зависи от темпото на играта, което може да варира в широки граници.

Играта на волейбол допринася за развитието на мускулния апарат: помага за развитието на такива жизненоважни физически качества като скорост на реакция, ловкост, издръжливост; укрепва дихателната, сърдечно-съдовата и мускулната система; облекчава умствената умора. Игровите техники, изпълнявани в скок (блокиране), са добър координиращ инструмент. Волейболът има положителен ефект върху тялото на тийнейджър, без да претоварва основните му системи и органи, което е важно, тъй като в юношеството се формират много системи на тялото. Той учи на колективни действия, способността да подчинява личните си интереси на интересите на екипа, учи да бъде дисциплиниран, да помага на партньор. Според единодушното мнение на лекари и специалисти по физическа култура и спорт, лечебните и оздравителни възможности на волейбола са огромни.

Играта на волейбол може да се препоръча като допълнение към медицинските методи на лечение дори при пациенти със сърдечно-съдови заболявания - атеросклероза и хипертония (в първи стадий на развитие). Тийнейджърите, които играят волейбол, получават отлична физическа релаксация, релаксират активно и емоционално. Многобройните лица на волейбола и неговите качества като достъпност, неусложнена материална обезпеченост и сравнително ниска техническа сложност подчертават мястото му в арсенала от средства за активен отдих на подрастващите. През последните години волейболът се разви главоломно. Сложни комбинации с свързване на играчи от задната линия, силов сервиз в скок, разнообразие от защитни действия - всичко това значително промени волейбола, правейки го необичайно зрелищна и вълнуваща игра.

Волейболът, имайки много общо с другите спортни игри, в същото време се различава от тях по някои специфични особености.

Характерът на игровата дейност на волейболист се дължи на моменталната промяна в ситуацията на състезателна борба, която продължава непрекъснато. Големината на натоварванията, състоящи се от физически и емоционален стрес, се характеризира с изключителна променливост и зависи от много фактори: лична и отборна техническа, тактическа и физическа подготовка, значимостта и мащаба на състезанието, реакцията на зрителите, съотборниците и др. .

Повтарящото се скачане при блокиране и атакуване на удари оказва значително влияние върху нервно-мускулния апарат, причинявайки изключително големи промени в дейността на сърдечно-съдовата и дихателната система на волейболиста.

Поради спецификата на двигателната активност, която протича с променлива интензивност в динамичния режим на мускулни контракции с непрекъснат и бърз отговор на променящата се среда, подрастващите претърпяват значителни морфофункционални промени в активността на анализаторите, опорно-двигателния апарат и вътрешните органи. По-специално, показателите за различни функции на зрителния анализатор се увеличават: подобрява се дълбокото зрение, което допринася за точността на пространствената ориентация, разширява се зрителното поле и се подобрява координацията на дейността на външните мускули на окото (мускулен баланс). значително. Което в съчетание с анатомо-физиологичните особености на развитието на подрастващите 15-16 години дава забележителни резултати като оздравителен и развиващ фактор.

Освен това се намаляват интервалите на латентния период на прости и сложни визуално-моторни реакции: показателите на реакциите се подобряват с узряването и квалификацията на практикуващия.

В процеса на тренировка се увеличава способността на нервно-мускулния апарат на волейболиста бързо да стяга и отпуска мускулите.

Голям брой извършени скокове спомага за укрепване на опорно-двигателния апарат на долните крайници и значително увеличаване на динамичната сила на мускулите - флексори и екстензори на долната част на крака и бедрото. В резултат на това височината на разделяне на GCT (общия център на тежестта) на волейболистите е 70-90 cm.

Постига се много забележимо увеличение на показателите за сила на гръбначния стълб на волейболист, който се развива по време на балистични шокови движения на топката във фазата на неподкрепа. Лигаментният апарат на ръката се укрепва и неговата подвижност се увеличава. Голямото количество тренировъчни и състезателни натоварвания оказват значително физиологично въздействие върху функциите на вътрешните органи на подрастващите: метаболизъм, кръвообращение, дишане, отделяне и др. Това убедително се доказва от данните за промените в теглото на волейболистите по време на важни състезания. Средно загубата на тегло след такива състезания варира от 1,5 до 2 кг. Големият енергиен разход на волейболистите ни позволява да ги класифицираме като субмаксимални силови натоварвания.

В спортната дейност на волейболист в условията на променливи ситуации на състезателната ситуация автоматизираните движения се проявяват в по-сложна форма, отколкото например при извършване на движения от цикличен характер - ходене, бягане, плуване и др.

При постепенно увеличаване на натоварванията намалява сърдечната честота при занимаващите се с волейбол, кръвното налягане и дихателната честота в покой намаляват. Тийнейджърите, играещи волейбол, получават отлична физическа релаксация, активна и емоционална почивка.

Волейболът е едно от ефективните средства за физическо възпитание. Позволява ви да подобрите здравето, да втвърдите тялото на участващите, да насърчите цялостното им развитие и да им внушите жизненоважни двигателни умения, отлично средство за въвеждане на подрастващите в системно физическо възпитание и спорт и активен отдих.

Волейболът също се използва широко като ефективно средство за подобряване на природата в почивни домове, санаториуми и лечебни заведения. Съвременният волейбол поставя високи изисквания към функционалната активност на тялото. Повечето от игровите техники, по един или друг начин, са свързани с максимално проявление на скорост, сила, сръчност. Психологическата подготовка на волейболистите играе важна роля в работата на треньора.

Волейболът осигурява пряко възпитание на подрастващите в дух на колективизъм, приятелство, другарство и отговорност към отбора. Систематичните уроци по волейбол възпитават трудолюбие и постоянство сред участващите, развиват чувство за дълг и гордост от своя отбор. Тренировките, участията в състезания допринасят за развитието на такива ценни качества като смелост и постоянство, решителност и всеотдайност, инициативност и дисциплина.

Съвременните биомедицински и социологически изследвания показват, че системните спортни занимания на подрастващите значително допринасят за повишаването на тяхната жизненост и работоспособност.

Заключение по параграф 3.1

Въздействието, което публичната игра на волейбол оказва върху тялото, е трудно да се надцени. Като всеки друг вид мускулна дейност, тя допринася за развитието на мускулния апарат. Специфичните ефекти включват: увеличаване на мъртвата тяга на волейболист, която се развива по време на балистични удари върху топката във фазата на полет.

Често срещан фактор за развитие, който върви ръка за ръка с баскетбола, са скоковете: те помагат за укрепване на опорно-двигателния апарат на долните крайници и значително увеличават динамичната сила на мускулите - флексорите на стъпалото и екстензорите на пищяла и бедрата.

2 Здравословният ефект на баскетбола върху тялото на юноши на възраст 15-16 години

Баскетболът е един от игровите спортове, които много тийнейджъри могат успешно да практикуват за развлекателни цели. Какво е положителното въздействие върху здравето на тийнейджърите, които играят баскетбол?

Баскетболната игра се характеризира с изобилие от различни технически и тактически техники и висока емоционална интензивност на борбата. Баскетболът е отлично средство за цялостно физическо развитие. По време на тази игра, различни видовефизическа активност: бягане, ходене, скачане. В същото време по време на мача игровата ситуация и прекият контакт на противниците непрекъснато се променят. Баскетболът има положителен ефект върху здравето поради физическата активност, характеризираща се с променлива интензивност. Повтарящите се ускорения на темпото на движение и скокове постоянно се редуват с внезапни инсталации и движения на играта с бавно темпо. Приблизително 40% от общото време за игра на баскетбол се пада на максималната активност на играчите. Средно в един мач по време на баскетбол участникът преодолява около 7 километра и прави около 20 високоскоростни удара, а също така извършва голям брой скокове с максимално усилие, подложени на активна борба за сила.

Разнообразните и постоянно променящи се игрови ситуации изискват голям арсенал от двигателни умения и способности от участниците в играта. В процеса на усъвършенстване на тези умения се постига значително повишаване на нивото на физическа подготовка на тийнейджър, което има безценен положителен ефект върху здравето.

С правилната организация на уроците по баскетбол се отварят големи възможности за ефективен лечебен ефект върху тялото. По време на играта тийнейджърът показва физическа активност, докато органите на дихателния апарат, ендокринните жлези и дори храносмилателната система получават добра тренировка. Особено важна роля в организацията на движенията играят много части на нервната система, тъй като те постоянно контролират и регулират дейността на органите на определен апарат. Уроците по баскетбол допринасят за значително разширяване на границите на периферното зрение, което има положителен ефект върху скоростта и точността на зрителното възприятие. Доказано е, че при постоянна баскетболна тренировка чувствителността на зрителния анализатор към възприемането на светлинни импулси веднага след мача се повишава средно с 40%.

Физическото натоварване, което човешките мускули извършват при игра на баскетбол, е важен фактор за укрепване и подобряване на физиологичното състояние на сърдечно-съдовата система. Пулсът по време на мача достига 180 - 230 удара в минута, а максималното кръвно налягане - до 180 - 200 mm Hg.

Енергийните разходи само за една игра са внушителна цифра - приблизително 900 - 1200 килокалории! Активно работещите мускули „изгарят“ голямо количество телесни мазнини, за да попълнят енергията и по този начин допринасят за премахване на излишното телесно тегло, придавайки стройна и стегната фигура. И тъй като вече са написани много научни статии за отрицателното въздействие върху здравето на „излишните“ килограми, става очевиден още един аргумент в полза на избора на баскетбол като активен отдих.

Честотата на дихателните движения по време на игра на баскетбол достига 50-60 цикъла в минута, а минутният обем на дишането варира в рамките на 120-150 литра. Следователно такова интензивно натоварване на дихателната система има положителен ефект върху здравето чрез увеличаване на жизнения капацитет на белите дробове.

Благоприятният ефект върху човешкото здраве от играта на баскетбол може да се дължи не само на холистичен игрова дейност, но и чрез изпълнение на различни индивидуални игрови упражнения, използвани в обучението. Някои от тези елементи, като хвърляне на топка в кош, са намерили приложение в развлекателното и лечебното физическо възпитание.

За да могат уроците по баскетбол да имат само положителен ефект върху вашето здраве, трябва да обърнете повишено внимание на някои въпроси на подготовката за тренировка.

В допълнение към реалния благоприятен ефект върху здравето на тийнейджъра, играта на баскетбол допринася за развитието на самоконтрол, повишена издръжливост, инициативност и креативност на мисленето, смелост и решителност. Системното обучение също води до формиране на самостоятелност, постоянство и целенасоченост.

Заключение по параграф 3.2

Баскетболът е отлично средство за цялостно физическо развитие. Характеристиките включват редуващи се натоварвания - ускоренията на темпото се редуват с внезапни спирания и игри на бавно темпо. Индивидуалните игрови упражнения също имат положителен ефект върху тялото, например хвърляне на топка в кошница, често използвано във физическата терапия.

Глава 3 Заключение

Колективните спортове, при спазване на принципите на последователност и постепенност, както и достатъчна квалификация на треньора, допринасят за физическото развитие на подрастващите. И волейболът, и баскетболът не въздействат изолирано върху отделен орган или система, а върху тяхната съвкупност, така че се засяга целият организъм. Причинява промени не само във вътрешните органи и тяхното функциониране, но засяга и мускулите, ставите, връзките.

Под влияние на заниманията със спорт рязко се увеличава консумацията на кислород от тъканите, което води до промяна в работата както на дихателната, така и на сърдечно-съдовата система - дихателната честота се увеличава 2-2,5 пъти, а пулсът - 2-3 пъти. По този начин се оказва едновременно укрепващо и развиващо влияние върху тези системи.

Но трябва да се има предвид, че за да има лечебен ефект върху тялото, е необходимо системно и циклично спортуване. Ето защо, за да се появи лечебен ефект, е необходимо да се осигурят подрастите със систематични упражнения, да се изключват часовете от време на време. Тук има въпроси не само за мотивацията на тийнейджъра, но и за възпитанието на характера. Установено е, че системните, правилно организирани игрови спортове благоприятстват физическото развитие на децата и подрастващите.

Ако сравним тийнейджър, който редовно се занимава със спорт и който не проявява интерес към спорта, тогава ще видим поразителни разлики: като правило, такива юноши имат по-изразено годишно наддаване на тегло, голяма дължина на тялото , по-висока гръдна обиколка и екскурзия, по-голяма мускулна сила и жизнен капацитет на белите дробове. Също така класовете водят до увеличаване на средните показатели за физическо развитие, те обикновено са по-високи от тези на връстници, които не са свързани със спорта. Средно темповете на растеж на спортистите са с 5-6 cm по-високи, телесното тегло с 7,00-9,50 kg, гръдната обиколка с 5,70-6,10 cm и капацитетът на белия дроб с 1100 ml. Цифрите естествено зависят и от игралния спорт, избран от тийнейджъра.

Лечебният ефект засяга и сърдечно-съдовата система. При юноши, занимаващи се със спорт, ударният обем на сърцето се увеличава и сърдечната честота намалява. В същото време работата на дихателните органи става по-ефективна. Нуждата от кислород се покрива не от честотата на дишането (както се случва при нетренирани юноши), а от по-високата способност за усвояване на кислород от вътрешната повърхност на белите дробове, както и поради по-големия обем вдишван въздух.

Невъзможно е да не се отбележат промените, които настъпват в метаболизма. Така че при тренираните тийнейджъри хранителните вещества се усвояват много по-добре, а по-дълбокият ход на окислителните процеси води до по-малко вредни вещества, навлизащи в кръвта.

Също така е необходимо да се отбележи влиянието на игралните спортове върху нервната активност на тийнейджър. Известно е, че преходната възраст оставя своя отпечатък върху поведението на тийнейджъра. Влиянието на спорта е разнообразно, тук се наблюдава повишаване на силата, подобряване на подвижността и балансиране на нервните процеси, протичащи в кората на главния мозък. И като резултат пластичност на нервната система, което от своя страна създава предпоставки за придобиване на способност за по-бързо приспособяване към нови дейности и среда.

След като проучихме анатомичните и физиологичните особености на юноши на 15-16 години, можем да заключим формирането на отделни органи или системи:

Костната система - подобно на формата на гръдния кош, се доближава до "възрастни" стойности. Костите имат по-голяма здравина, като в същото време еластичността им намалява.

Сърдечно-съдова система - пулс в рамките на 60-80 удара. min, налягане 120/70 mm Hg. Чл., също практически стойностите на възрастен, но в същото време сърцето е с по-малко тегло и ударният обем е по-нисък.

Нервна система – аналитичното и абстрактното мислене продължават да се подобряват. Но тийнейджър, който се занимава с интелектуална работа, бързо се уморява.

Има и характеристики, които трябва да се вземат предвид при организирането на работа с подрастващите:

юношите имат висока консумация на кислород от тъканите, поради което при изграждането на класове е необходимо да се контролира работата на вентилацията и вентилационната система на мястото за спорт.

тъй като юношите се характеризират с висока лабилност на нервната система, те имат нарушение на сърдечния ритъм, следователно е необходимо да се обърне голямо внимание на аеробните упражнения при изграждането на тренировъчен цикъл.

Влиянието на волейбола и баскетбола върху тялото на подрастващите:

Осигурява цялостно физическо развитие. Повишава устойчивостта на организма към негативни влияния. Подобрява функционалността на тялото;

Формира и усъвършенства двигателните умения и способности;

Възпитава дисциплина, колективизъм, развива волеви и морални качества.

Насърчава развитието на хигиенни умения, предоставяйки знания за хигиената на спортуване и самоконтрол.

За да се осигури подобряващ здравето ефект върху тялото на тийнейджър от занимания със спорт, трябва да се вземат предвид следните изисквания:

Осигурете на тийнейджъра систематични и планирани уроци по спортуване;

При планиране, както и по време на урока, следете натоварването, то трябва да съответства на нивото на подготовка на участващите;

Наблюдава мотивацията на подрастващите, както и общото им психологическо състояние;

Следи здравословното състояние на подрастващите, както и спазването на хигиенните изисквания и правила.

Списък на използваната литература

Ашмарин, Б.А. Теория и методика на физическото възпитание – Образование, 1978. – 248 с.

Ахмерова, Е.К. Волейбол в спортно училище - Минск: BGU, 2010 .- 255 с.

Bezrukikh, M. M.. Възрастова физиология: Proc. помощ за студенти. по-висок пед. учебник институции – Издателски център „Академия”, 2002. – 416 с.

Беляева, A.V., Савина M.V. Волейбол - TVT Division, 2009. -360s.

Bernstein, N.A. Очерци по физиология на движението и физиология на дейността - Медицина, 1966. - 80 с.

Бойко, В.В. Целенасочено развитие на двигателните способности на човека - Физическа култура и спорт, 1987. -144 с.

Бубе, Х. Тестове в спортната практика - Москва, "Физическа култура и спорт", 1968. - 221 с.

Боген М.М. Обучение на двигателни действия - ФиС, 1990. - 280 с.

Вари П. 1000 баскетболни упражнения: Превод от френски. Обща версия L.Yu. Поплавски - БК "Денди-Баскет", 1997. - 210 с.

Височин Ю. В., Шапошникова В. И. Физическо развитие и здраве на децата - Физическа култура в училище. 1999 - 232s.

Weinbaum Ya. S. Хигиена на физическото възпитание и спорта: Proc. помощ - Москва: ACADEMIA, 2003. - 234 с.

Държавен спортно-възстановителен комплекс на Република Беларус I-IV етапи Kryazh, V.N., Kryazh, Z.S. Минск 1999.-107с.

Гужаловски, А.А. Етапи в развитието на физическите качества и проблемът за оптимизиране на физическата подготовка на учениците 1979. -46 с.

Дергач А. А., Исаев А. А. Педагогика и психология на дейността на организатора на детския спорт - Образование, 1985 г. - 297 с.

Ермолаев, Ю. А.: Възрастова физиология: учебник. пособие за студенти - СпортАкадемПрес, 2001. - 444 с.

Илинич В.И. Студентска физическа култура, учебник - Гардаки, 2005. - 268 с.

Козина, Ж.Л., Зашчук, С.Г., Слюсарев, В.Ф. Отборна и индивидуална структура на подготвеността на баскетболистките на студентските отбори Физическо възпитание на студентите. - Харков: HOOEOKU-KHGADI, 2009 - 215 с.

Качашкин В. М. Методи на физическото възпитание. – Просвещение, 1980 – 387с.

Качашкин В. М. Физическо възпитание в училище - Образование, 1983 - 245s.

Колесов ДВ Физическо възпитание и здраве на учениците. - Знание, 1983. - 256s.

Кряж, В.Н., Кряж, З.С. Държавен спортно-възстановителен комплекс на Република Беларус V-VIII етап Минск 2001.- 23с.

Комков, А. Г. Социално-педагогически основи за формиране на физическа активност при учениците. – Монография. СПБ, СПБ НИИФК, 2002. - 228 с.

Лихачов Б. Т. Общи проблеми на обучението на подрастващите - Просвещение, 1979 -227с.

Ланда, Б. Х. Методи за комплексна оценка на физическото развитие и физическа годност: учебник. Помощ - 3-то изд., Рев. и допълнителни - Съветски спорт, 2006. - 208 с.

Матвеев, Л. П. Теория и методика на физическата култура: учебник за институтите по физическа култура - Физическа култура и спорт, 1991. - 543 с.

Основи на теорията и методите на физическата култура: учеб. за тех. физически култ. / Ед. А. А. Гужаловски. - М.: Физическа култура и спорт, 1986. - 352 с.

Салникова Г.П. Физическото развитие на подрастващите. - Просвещение, 1968. - 387s.

Физическа култура: основите на знанията, урок. - Бухали. Спорт, 2003. - 200 с.

Хосе Мария Бусета Баскетбол за млади играчи. - Николаев FIBA, 2000. - 360 с.

Харитонов VI Взаимоотношение на параметрите на физическото развитие Теория и практика на физическата култура. 1997. - 205 с.

Обучение

Нуждаете се от помощ при изучаването на тема?

Нашите експерти ще съветват или предоставят услуги за обучение по теми, които ви интересуват.
Подайте заявлениепосочване на темата точно сега, за да разберете за възможността за получаване на консултация.

По време на обучението в разделите на спортните игри се изпълняват различни движения и действия. Получената физическа активност спомага за укрепване на сърдечно-съдовата и нервната система, има положителен ефект върху дихателната система и опорно-двигателния апарат, подобрява обмяната на веществата в организма. Необходимостта от извършване на точни и сръчни движения влияе върху развитието на окото, формирането на точност и бързина на движенията, мускулната сила. Благодарение на всички тези положителни ефекти влиянието на спортните игри върху човешкото здраве не може да бъде надценено.

По време на спортни игри хората, които тренират, развиват способността да вземат бързи самостоятелни решения, подобряват способността да променят своите движения по отношение на скорост, посока и интензивност. Въздействието върху човешкото здраве се изразява и в развитието на издръжливост, бързина и ловкост, поддържане на мускулния тонус, формиране на повишена устойчивост на настинки поради укрепване на имунитета.

За жени, които за първи път са решили да посещават уроци в секциите за спортни игри, такива спортове като бадминтон, волейбол, тенис са най-подходящи. Физическите натоварвания, получени по време на тренировка в тези секции, се характеризират с относително ниска интензивност и сложност на извършваните движения. Следователно тези спортни игри, по отношение на тяхната техническа сложност, са доста достъпни за хора, които никога преди не са спортували. Подобряването на техническите и тактически действия по време на тренировка ще спомогне за повишаване на нивото на физическа подготовка и ще има огромно положително въздействие върху човешкото здраве. При достатъчно високо ниво на физическо развитие на жените е напълно възможно да се запишете в секциите за баскетбол, хандбал или воден под. Въпреки това, за да може посещаването на тренировки по баскетбол или хандбал да има само положителен ефект върху здравето, трябва да се помни, че тези спортни игри се характеризират с доста високо темпо на играта, необходимостта от извършване на голям брой скоростно-силови движения и значително физическо натоварване на всички основни системи от органи.човешко тяло. Ето защо, за да се избегне обостряне на съществуващи заболявания и влошаване на здравето, препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да посетите уроци по спортни игри.

През последните години в медиите все по-често можете да намерите съобщения за спортни турнири сред женски футболни или дори хокейни отбори, а някои спортни клубове предлагат на нежния пол да се запишат в такива секции. Въпреки това, такива спортни игри се отличават с особено резки движения, силни и тежки сблъсъци на членовете на екипа, изискват огромен стрес върху тялото и голяма мускулна сила. Ето защо, за жени, чиято професионална кариера не е свързана с високи спортни постижения и за които посещаването на спортната секция представлява интерес главно поради положителното въздействие върху здравето или поради способността за формиране на стройна фигура, спортове като футбол или хокей са все още не е точно подходящ.

При организирането и провеждането на игри на открито трябва да се придържате към следната методика:име на играта обяснете основното съдържание на играта; представят основните правила на играта; обяснете основното съдържание на играта; представят основните правила на играта; според възрастта на децата; разпределяне на роли; раздават играчки и атрибути; изберете лидери; по време на играта се ръководете от нейните действия, насочвайте играчите към творческа инициатива; следете емоционалността, езика, изражението на лицето, жестовете, правилата, търсете съзнателна дисциплина от играчите; регулират психическия и физическия стрес по време на игра; следете пулса на играчите; организирани за завършване на играта; анализира играта според възрастовата група; обявява заключения и предложения; разкриват специфичните изисквания за всеки компонент (дизайнерски компонент, конструктивен, комуникативен, гностичен).

Всяко движение води до разход на мускулна енергия.Проучванията показват, че под влияние на физическите упражнения и игрите на открито децата растат по-бързо и по-красиво. Това е така, защото физическата активност повишава метаболизма, кръвообращението и дишането. Поради това към клетките, включително костите и мускулите, се доставя повече „строителен материал“, а костите се увеличават повече както на дължина, така и на ширина, връзките и мускулите растат по-интензивно. В резултат на игрите и физическите упражнения се увеличават и развиват и всички вътрешни органи. Именно в това са ярки примери за проявлението на такива закономерности в развитието на децата (вижте раздел 1) като системен генезис и „енергийното правило на мускулите“.

Увеличава се 8-10 пъти и умерената физическа активност е много полезна за стимулиране на този процес, в противен случай повърхността на сърцето може да стане дебела, а (мускулите на сърцето) да станат отпуснати, слаби, неспособни на силни контракции. Това от своя страна влошава снабдяването на тъканите, особено на периферните органи, с кислород. Редовните упражнения и игри на открито укрепват не само, но и сърдечния мускул. Сърдечният мускул на трениран човек при всяка контракция изпраща значително повече кръв към кръвоносните съдове (артериите), отколкото при хора, които са физически слабо тренирани. В интервала между силните контракции тренираното сърце почива по-дълго и поради това сърдечната честота намалява. Тези. сърцето започва да работи по-икономично, по-малко се уморява, става издръжливо. Обученото сърце се справя добре с дългосрочната упорита работа и, обратно, сърцето на човек, който е слабо обучен и води заседнал начин на живот, се справя по-зле с помпената си функция и в резултат на това не осигурява адекватно периферните органи, особено тъканите на крайниците, с кръв. Човек, който води заседнал начин на живот от детството си, винаги има отслабена сърдечно-съдова система и поради това е трудно да понася физическа активност.

Влиянието на игрите на открито върху дихателната функция също е много благотворно, особено ако физическото възпитание се провежда на чист въздух. Тялото по време на физическо натоварване се нуждае от повишено количество кислород, детето започва да диша по-често и по-дълбоко, което допринася за увеличаване на клетките и белите дробове, а също така увеличава силата на дихателните мускули (интеркостални, диафрагма). В този случай трябва да се придържате към правилния (най-ефективен) стереотип на дишане, който се състои в това, че продължителността на вдишването трябва да бъде по-малка от продължителността на издишването. Децата и дори възрастните, които водят заседнал начин на живот, почти никога не дишат дълбоко, въздухът има време да попълни само средната част на белите дробове и веднага се издишва.Върховете на белите дробове не работят достатъчно и може да възникне задръстване, най-лошото последствията от които (при определени условия) могат да станат не само обемно-функционални недостатъци, но и различни белодробни заболявания: пневмония, хроничен бронхит, плеврит, туберкулоза.

Игрите на открито също имат положителен ефект върху функцията на храносмилането и метаболизма: активират се процесите на усвояване и използване от организма на продуктите от смилането на протеини, мазнини и въглехидрати, намаляват запасите от телесни мазнини, метаболизмът на минерали в костите и междуклетъчната течност е по-интензивен.

Игрите на открито работят добре. Благодарение на повишеното кръвообращение, нервните клетки получават повече хранителни вещества, кислород, развиват се по-добре и работят по-енергично. Способността на нервната система точно да контролира работата на определени мускулни групи, което определя координацията (координацията) на движенията, се развива най-пълно именно чрез игри на открито и физически упражнения. Човек, който има добра координация на движенията, бързо научава нови сложни елементи от физическата работа, изпълнява ги по-бързо от физически неподготвен човек.

Систематичните игри на открито развиват у децата чувство за ритъм, тоест способността да извършват поредица от движения в един период от време, а също така развиват издръжливост, която е необходима както в спорта, така и във всяка трудова дейност.

Активният мобилен режим има положителен ефект върху стабилността на умствената дейност на учениците през учебната година. Правилно подбраното количество физическа активност и почивка, съответстващо на възможностите на тялото на детето, спомага за поддържане на висока умствена работоспособност до края на учебните часове, до края на целия ден, седмица, тримесечие и учебна година.Освен това е известно, че рационалното редуване на психически и физически стрес за тялото е най-малко уморително и най-добрата гледкапочивката след тежък умствен труд е физическа активност. Следователно разходките, игрите на открито (с малко натоварване на тялото) след края на уроците са най-доброто средство за възстановяване на умствената работа.

Правилно предоставеното физическо възпитание на децата трябва да стане основа за по-нататъшен здравословен начин на живот, успех във всяка област на социалната дейност. Важно е да се стремим да гарантираме, че физическата култура и спортът, като средство за насърчаване на здравето, остават необходимост за цял живот, превръщат се в един вид стереотип на поведение.

Чодура Монгуш
Проект "Влиянието на игрите на открито върху здравето на децата"

ПРОЕКТ

болногледач: Монгуш Ч. М.

"Ако искаш да си силен - играй,

ако искаш да си красив - играй,

искаш ли да си здрав - играй».

(Перифразирана поговорка, издълбана

на скала в древна Елада преди 2,5 хиляди години)

Паспортът проект:

Име:« Влиянието на игрите на открито върху здравето на децата» .

Разработчик: Монгуш Чодура Маадир-оловна, учител на старша група от различни възрасти

Период на изпълнение: краткосрочно 1 седмица

Изпълнител: МБДОУ д/с "Сайзанак"с. Шекпеер

Обяснителна бележка:

Обосновка проект:

Здраве, придобит в предучилищния период на детството, служи като основа за общото развитие и запазва своето значение през следващите години. Състоянието на физическото здравето на децата, без преувеличение, е здравето на нацията, бъдещето на държавата. В момента се грижи за здравето на децатазапочнаха да заемат приоритетна позиция в целия свят. Една от задачите на новия етап от реформата на образователната система е спестяването здравето на децатачрез изграждане на взаимоотношения здравекато жизненоважна ценност; формиране на потребност от здравословен начин на живот; избор на подходящи за възрастта образователни технологии, насочени към запазване предучилищно здраве.

За педагогическата общност проблемът за намиране на ефективни начини за укрепване здравето на децата, и увеличаване на двигателната активност "като мощен фактор в интелектуалното и емоционалното развитие на човека." При решаването на този проблем учителите трябва да стигнат до единно мнение: атракция децакъм активен начин на живот. В крайна сметка физиологичното определение здраведете е динамично и в същото време устойчиво на патологични и екстремни влияния състояние на детския организъм. Съвременните образователни изисквания за съдържанието и методите на работа, извършвани в предучилищните образователни институции, насочват учителите към формирането на широка двигателна култура на предучилищните деца, повишавайки интереса към двигателната активност, тъй като движенията са основата на живота.

Играта е естествен спътник в живота на детето и затова отговаря на законите, заложени от самата природа в развиващия се детски организъм. Положителните емоции, креативността са най-важните фактори възстановяване.

Достатъчно насищане на свободното време децаигри допринася за тяхното общо и всестранно развитие. Освен това, избрани, като се вземе предвид възрастта, състоянието здраве, степен на физическа годност деца, игри на открито, особено игрите на открито, несъмнено допринасят за възстановяване, укрепване на тялото на детето, втвърдяване и по този начин предотвратяване на заболявания.

Бързото развитие на технологиите в света, широкото навлизане на компютри, телевизия, мобилни телефони, кибер играчки в нашия живот принуждава съвременното дете да води заседнал начин на живот. Днешният ритъм и начин на живот оставят на ученика все по-малко време за пряко общуване с приятели, за разходки на чист въздух.

Липсата на физическа активност, бързата храна, психологическият стрес, липсата на свободно време, рядкото общуване с родителите - оставят негативен отпечатък върху здравето на децата.

Следователно уместността на проблема с използването Подвиженигри в съвременния живот децастава спешно и необходимо.

Всичко казано ни помогна да определим темата проект:

« Влиянието на игрите на открито върху здравето на децата»

Изследователски проблем: да открия влиянието на игрите на открито върху подобряването на здравето на децата.

Като се има предвид спешността на този проблем, ние изложихме хипотеза: ако децата в предучилищна възраст ще играят игри на открито, след това процесът на укрепване здравеще работи по-ефективно.

Целта на това изследване: идентифицирайте и обосновете условията за провеждане игри на открито.

Цели на изследването:

1. Проучете литературата за игри на открито.

2. Обмислете характеристиките на игри на открито.

3. Разкрийте експериментално - експериментална ефективност въздействието на игрите на открито върху подобряването на здравето на по-младите ученици.

обект проект е здравето на децатапредучилищна възраст.

Предмет на изследване - игра на откритокато запас от стойност здравето на учениците.

очакван резултат:

1. Децата реагират емоционално на ситуации (по време на разговори, празници, комуникация).

2. Правете децаима желание и желание за емоционално общуване със семейството и приятелите.

3. Децата могат да оценят действията на героите от произведенията и техните другари.

Ключови стъпки за внедряване проект.

1. Подготвителен

I. Поставяне на цели и задачи за изпълнението му.

II. Изработка на картотека игри на открито.

2. Главен преобразувател.

I. Изготвяне на план проект.

II. Консултации на родители.

III. Организация игри на открито.

IV. Прилагане на системата за взаимодействие между предучилищната образователна институция и семейството за пропаганда здравословен начин на живот.

3. Окончателни, контролни и аналитични.

I. Представяне на дейностите на общия семинар.

План за действие проект« Влиянието на игрите на открито върху здравето на децата» .

Старша възрастова група

понеделник: "Чист ден"

Аз половин ден

Историята на седмицата здраве и неговото мото:

„Няма по-добра рецепта в света, Бъдете неразделни от спорта. Живееш сто години, това е цялата тайна"

Сутрин: Направих. / игра „Измий ръцете на приятеля си“;

Организация на трудовата дейност „Красиво подреждаме масата“.

Разходка: Игри с бягане: "Бързо вземи, бързо сложи"; игри с скачане: „Жаби и чапли”; игри с хвърляне и хващане - "Който е наречен - той хваща."

II Половината от деня

Вечерен фолк игри на открито: "Капани", "Морето се тревожи веднъж ..." и др.

вторник: „В една приказка за здраве"

Аз половин ден

Сутрин: Конкурс за титлата "Най-чист и подреден" (през деня).

Разучаване на дихателното упражнение "Дъга - прегърни ме", извършване на акупресура за профилактика на обикновена настинка.

Среща с д-р Айболит - (темата е формирането на хигиенни умения за медицинска сестра).

Разходка: „Хитра лисица”, „Свали карфицата”.

II Половината от деня

Дид/игри "Спортно тото", "Познай спорта".

сряда: „Аз съм приятел с физическото възпитание у дома и в градината“

полудневна

Сутрин: разговор на тема „Моето семейство и физическо възпитание“, изучаване на играта „Изправи се директно:".

Физическо възпитание „Празник на спорта и здраве»

Разходка: "Кой е по-бърз", "Криеница"

II Половината от деня

Разговор с родители - консултация " здравословно хранене".

четвъртък: "Забавно е да ходим заедно"

Аз половин ден

Сутрин: Вземете заряда! дихателни упражнения и акупресура.

Слушане на музикални песни за спорта (отговорен учител по музика).

II Половината от деня

Четене от книгата "За хигиената".

Анкетиране на родители на тема "Как се занимавате с физическо възпитание у дома?"

петък: „АТ здраво тяло - здрав смях!"

Аз половин ден

Сутрин: Разговор за Олимпийските игри, Световния ден здраве. Четене на книги, гледане на анимационни филми "Катерица и Стрелка - физическо възпитание", (Отговорни болногледачи).

II Половината от деня

Дидактически игри: "Познай спорта", "Спортно домино", "Облечи спортистите преди състезанието."

Работа с родители: „Играя с мама игри на открито»