Ovisnost o kompjuteru – znakovi, simptomi i kako se riješiti? I. Kompjuterske igre igranja uloga. Simptomi zavisnosti od kompjuterskih igara

A ovisničko ponašanje (od engleskog addiction - ovisnost, ovisnost; lat. addictus - ropski odan) je posebna vrsta oblika destruktivnog ponašanja, koji se izražavaju u želji za bijegom od stvarnosti kroz posebnu promjenu psihičkog stanja. Sinonim: ovisnost.

Postoje glavne vrste zavisnosti:

zloupotreba jedne ili više supstanci koje menjaju mentalno stanje, kao što su alkohol, droge, droge, razni otrovi;
Sudjelovanje u kockanju, uključujući računalne igre;
seksualno zavisno ponašanje;
prejedanje;
radoholizam (radoholizam);
dugo slušanje muzike, uglavnom zasnovano na ritmovima.

Kada se formira ovisnost, dolazi do smanjenja, tj. pojednostavljenje, ujednačavanje međuljudskih emocionalnih odnosa.

Kompleks simptoma mentalnih poremećaja uzrokovanih prekomjernom ovisnošću o kompjuteru ili internetu psihijatri opisuju pod nazivom ovisnost o računaru i internetu ili kompjuterski sindrom.

Patološka privlačnost prema kompjuterskim igricama i internetu odnosi se na nehemijske ili bihevioralne ovisnosti, odnosno ovisnosti koje nisu zasnovane na specifičnim biohemijskim supstratima (za razliku od alkoholizma, ovisnosti o drogama, ovisnosti o nikotinu).

1. UTICAJ NA ORGANIZAM KOMPJUTERSKIH IGRE

Naučnici su pokušali da prouče posledice kompjuterske zavisnosti na psihofizičkom nivou i otkrili su sledeće.

Fizičke promjene u tijelu nastaju pod utjecajem nekoliko faktora:

dugotrajno sjedenje u monotonom položaju, često narušavajući držanje i unutrašnje organe osobe;
trepereći monitor;
elektronsko zračenje.

Posljedice utjecaja gore navedenih faktora ljekari uključuju:

Smanjen imunitet (zaštitna svojstva tijela) - predispozicija za infekcije, onkološke bolesti.
Neurološki poremećaji - postoji niz zapažanja pedijatrijskih neurologa o razvoju konvulzivnih napadaja, izazvanih efektom treperenja monitora i čestim promjenama slike tokom igre (pojavljuje se fotostimulacija konvulzivne aktivnosti mozga).
Neurovegetativne promjene - uključuju fluktuacije krvnog tlaka, otkucaja srca, disanja, groznicu, glavobolje.
vaskularni poremećaji. Zbog monotonog držanja dolazi do začepljenja krvnih žila organa, edema i proširenih vena.
Promjena držanja.
Reproduktivna disfunkcija.
Oštećenje vida.
endokrini poremećaji.

Tako su u Japanu studije otkrile da kompjuterske igrice stimulišu, na primjer, samo ograničeni dio mozga kod djece, pa im je potrebno više čitati, pisati i brojati. Osim toga, kako bi se stimulirao mozak i njegov normalan razvoj, važno je da se djeca igraju sa svojim vršnjacima u zraku i više komuniciraju s drugima.

Prema američkim znanstvenicima, pretjerana strast prema nasilnim kompjuterskim igricama dovodi do poremećaja u prijenosu impulsa između nervnih stanica i usporava rad mozga (što su potvrdili rezultati funkcionalnih studija magnetne rezonance provedene na adolescentima koji su sudjelovali u studiji). Takva je inhibicija posebno jaka kod adolescenata s poremećajima u ponašanju, kod kojih je aktivnost u korteksu frontalnog režnja (odgovornom, između ostalog, za emocije i impulsivnost) već značajno smanjena.

Prema statističkim podacima dobijenim u Sjedinjenim Državama, prosječan učenik šestog razreda gleda TV 4 sata dnevno - i to ne računajući vrijeme koje provede razne igre ispred kompjutera ili TV ekrana. Djeca priznaju da se često igraju duže nego što je planirano. Nerijetko zbog toga i započinju studije.

Prema nekim procjenama, oko 40% američke djece između 5 i 8 godina je gojazno. To, očito, ima nedostatak fizičke aktivnosti - posljedica dugotrajnih sati provedenih za televizorom ili kompjuterom. Jedna kompanija je čak razvila posebne simulatore na kojima možete vježbati bez podizanja pogled s kompjuterskih igrica. Ali zar ne bi bilo bolje posvetiti ne toliko vremena ovim igrama kako bi to bilo dovoljno za druge aktivnosti neophodne za svestrani razvoj djetetove ličnosti?

A evo još jedne opasnosti s kojom su elektronske igre pune: oči pate od dugog sjedenja ispred ekrana. Dokazi govore da najmanje jedan od četiri korisnika računara ima problema sa vidom. Jedan od razloga leži u smanjenju učestalosti treptanja, što uzrokuje suhoću i iritaciju očiju. Kada osoba trepće, to stimuliše oslobađanje suzne tečnosti, koja okupa očnu jabučicu, štiteći je od kontaminacije. Djeca, zanesena, zaboravljaju na sve na svijetu, pa se mogu igrati za kompjuterom satima, gotovo bez prekida. To dovodi do naprezanja očiju i problema s fokusiranjem. Stručnjaci preporučuju da svaki sat rada sa računarom napravite pauzu od nekoliko minuta.

2. UTICAJ NA PSIHU. POREKLO DODATAKA ZA IGRE

Današnji tempo kompjuterizacije nadmašuje tempo razvoja svih ostalih industrija. Moderna osoba počinje da komunicira sa računarom sve vreme - na poslu, kod kuće, u automobilu, pa čak i u avionu. Računari se brzo ukorjenjuju u ljudski život, zauzimaju svoje mjesto u našim umovima, a mi često ne shvaćamo da počinjemo u velikoj mjeri ovisiti o njihovim performansama.

Uporedo s pojavom kompjutera pojavile su se i kompjuterske igrice koje su odmah našle brojne obožavatelje. Kako su se kompjuteri poboljšavali, tako su se poboljšavale i igre, privlačeći sve više ljudi. Očekuje se da će se tržište elektronskih igara stalno širiti u narednim godinama. U društvu se formira čitava klasa ljudi – ljubitelja kompjuterskih igrica; igra postaje njihova glavna aktivnost. Krug društvenih kontakata koji imaju vrlo je uzak, sve ostale aktivnosti su usmjerene samo na preživljavanje, na zadovoljavanje fizioloških potreba; glavna stvar je zadovoljiti potrebu za igranjem na kompjuteru. Iskustvo pokazuje da mnogi od njih nemaju koristi od ovog hobija, a nekima je pomoć ozbiljno potrebna. Većina njih su ljudi sa poznatim psihološkim problemima: nerazvijenim ličnim životom, nezadovoljstvom sobom, i kao rezultat toga, gubitkom smisla života i normalnih ljudskih vrijednosti. Jedina vrijednost za njih je kompjuter i sve što je s njim povezano.

Za mentalno zdravlje najveća opasnost od video igrica je ovisnost. Čovjek je najviše podložan ovisnosti o računalnim igricama, jer se događaji u kompjuterskim igricama ne ponavljaju i odvijaju prilično dinamično, a sam proces igre je kontinuiran. Prije kraja bilo koje igre postoje određene logične etape, koje su uglavnom prilično čvrsto vezane jedna za drugu, zbog čega se subjekt ne ometa, već prolazak cijele igre od početka do kraja doživljava kao vrsta jedinstvenog procesa.

Kompjuterske igre, posebno one igranje uloga, jedan su od načina implementacije tzv. ovisnosti, tj. bijeg od stvarnosti.

Potpuno uronjen u igru i postižući određeni uspjeh u njoj, čovjek na taj način ostvaruje (praktički) većinu postojećih potreba, a ostale ignoriše. U svakom društvu postoje ljudi koji više vole da beže od problema. Oni koji biraju alkohol kao takav metod nazivaju se alkoholičari, droga - narkomani, posao - radoholičari, kockanje - patološki kockari. Zavisnici od interneta, kompjuterskih igrica - cyber zavisnici itd. U potonjem slučaju, umjesto rješavanja problema ovdje i sada, čovjek ide glavom u kompjutersku igricu. Tamo se u igri oseća dobro: snažan je, hrabar, naoružan, uspešan... Vreme provedeno u igri ne čini ga jačim i uspešnijim u stvarnom životu. Stoga, izlazak iz virtuelnog svijeta u stvarni, osjeća se nelagodno, maleno, slabo i bespomoćno u agresivnom okruženju. I želi da se što prije vrati tamo gdje je pobjednik.

Potpuno uranjanje u igru stvara efekat učešća igrača u nekoj vrsti virtuelne stvarnosti, u nekom složenom i mobilnom procesu koji postoji samo za njega. To je svojstvo kompjuterskih igrica koje ne dozvoljava zavisniku od igrica da prekine proces kako bi ispunio bilo kakve društvene obaveze u stvarnom životu. Neki od njih sjede za kompjuterom cijele noći, ispadaju iz stvarnog života. Ljudi oko sebe su zabrinuti, ali često ne znaju šta da rade. Jedan mladi kompjuterski igrač je rekao: Kada komuniciram s ljudima na internetu, činim im se pametnim i elegantnim. A kada me vide u stvarnom životu, savetuju me da smršam.

Tako se osoba udaljava od stvarnosti u izmišljeni svijet. Evo prikladnog opisa jednog recenzenta za igrače: Za mrežne igrače, izmišljeni svijet je mnogo privlačniji od stvarnog. Život van igre za njega se svodi samo na zaradu minimalnih sredstava potrebnih za nastavak igre.

Naravno, programeri ovakvih softverskih proizvoda su zainteresirani da igru učine što uzbudljivijom. Zadatak proizvođača softvera za igre je da stvore maksimalni efekat imerzije, tako da, kada izađe naredna serija, osoba ovisna o kompjuterskim igricama neće oklijevati da kupi njihov proizvod.

Razvoj računara ima za cilj poboljšanje prenosa multimedijalnih efekata, što je direktno povezano sa procesima igranja. Danas postoji mnogo načina da se stvori efekat učešća igrača u procesu, počevši od logike igre (prvo lice, timska igra, itd.) i grafičkog izvođenja (3D grafika, izometrijski prikaz) do muzička pratnja(digitalizovani glas, psihološki intrigantna ili intenzivna muzika) i prirodni zvučni efekti.

Ovisnost o kompjuterskim igricama nije ovisnost ni o jednoj kompjuterskoj igrici, jer je to više psihološka lančana reakcija. Nakon što je završio jednu igru u bilo kojem žanru koji mu se najviše dopao, ovisnik o igricama traži druge igre istog žanra, napravljene u identičnom stilu i ne inferiorne u psihičkom stresu, a zatim i želji da prođe kroz sve (barem poznato) igre ovog tipa, od kojih u ovog trenutka ima ih mnogo na tržištu.

Mnoge igre imaju žanrove igara koji se preklapaju, što podstiče ovisnika da pređe na druge vrste igara. Treba napomenuti da prolazak nove kompjuterske igrice traje od 5-6 sati do nekoliko dana, ponekad i sedmica. Kako bi kockar igrao ovu ili onu igru što je duže moguće, programeri u njih uvode dodatne male podnivoe, takozvane tajne, za čije traženje je potrebno mnogo vremena. Osoba opsjednuta kompjuterskom igricom se konačno ne oprosti od nje sve dok ne pronađe sve tajne nivoe, sobe, sakupi sve bonuse. Stvaranjem tajnih podnivoa, čini se da proizvođači guraju igrača ka nekoj vrsti takmičarskog osjećaja ko pobjeđuje? , što je jedan od mnogih uzroka ovisnosti o kompjuterskim igricama.

Igre u kojima događaji direktno zavise od igrača, tj. razvijajući se samostalno zajedno s igračem, fokusirajući se na njegove slabe i jake strane, ili imajući mnogo nasumičnih parametara koje igrač postavlja, tjeraju ovisnika da prolazi kroz njih iznova i iznova. Svaki put u svakoj novoj situaciji, igrač provjerava šta će se dogoditi ako se ponaša drugačije. Takve igre apsorbiraju čak i više od onih koje su izgrađene na scenarijima, budući da igraču pružaju još više slobode djelovanja, daju mu priliku da se osjeća kao programeri jednog ili drugog nivoa ili scenarija kompjuterske igre.

Drugi način da se subjekt stavi na iglu kompjutera je da obezbedite softverski paket u paketu sa igrom za razvoj sopstvenih nivoa scenarija igre, a ponekad čak i za kreiranje sopstveni likovi i zamjena glasovnih i zvučnih efekata, tj. pruža široke multimedijalne mogućnosti. Takvi programi popularnoj igrici privremeno daju kultni karakter. Na virtuelnim konferencijama i na fan stranicama pojavljuju se nivoi za određenu kompjutersku igricu, napravljeni direktno od strane igrača i predviđeni za javno prolaz i evaluaciju. Ako igra podržava sisteme za više igrača (istovremeno igranje dva ili više igrača), to dodatno pojačava psihološku ovisnost subjekata o igri. Nekoliko igrača može se međusobno takmičiti ko je taktiku igre smatrao efikasnijom, a igranje protiv kompjutera je mnogo manje zanimljivo od iste igre, ali protiv živog čovjeka. Štaviše, igra protiv osobe na nivou koji je igrač sam razvio zaista uzbuđuje njegov um, u trenutku igre mu se čini da je upao u svoj virtuelni svijet, gdje treba da dokaže svoju moć, snagu i igru. vještine.

Dakle, negativne posljedice ovisnosti o računalu su ovisnost, izražena u psihopatološkim simptomima (kao što su nemogućnost prelaska na drugu zabavu, osjećaj superiornosti nad drugim ljudima, osiromašenje emocionalne sfere), i sužavanje spektra interesovanja. , te poteškoće u komunikaciji sa vršnjacima, te somatski poremećaji (gubitak vida, umor).

Faktori rizika za razvoj kompjuterska zavisnost mogu se grupisati u tri grupe:

1) Društveni

Nedovoljan preventivni i eksplanatorni rad u porodici, slabljenje kontrole zdravlja na radu na računaru.

Masovno oduševljenje vršnjaka i odraslih (roditelja) oko djeteta za kompjuterske igrice i internet.

Finansijski podsticaj - mogućnost osvajanja novca igrajući totalizator, on-line kazino.

Nedostatak alternativnog slobodnog vremena – nespremnost ili nesposobnost da se radi bilo šta osim kompjutera.

2) Nasljedno biološko

Nasljedna predispozicija za razvoj određene vrste više nervne aktivnosti. U ljudskom genomu dešifrovan je 31 gen koji su odgovorni za proizvodnju hormona raspoloženja – neurotransmitera (dopamin, serotonin, norepinefrin, GABA). Individualne karakteristike psihe u velikoj meri zavise od brzine proizvodnje i prenosa ovih supstanci u ljudskom centralnom nervnom sistemu.

Pre-, peri- i postnatalni hazardi (štetnost neonatalnog perioda), neuroinfekcije, kraniocerebralne povrede, intoksikacije, teške bolesti doprinose razvoju organske inferiornosti mozga i formiraju određena karakterološka svojstva ličnosti.

3) Psiho-karakterološki

Mladi ljudi niskog samopoštovanja, nesigurni, emocionalno nestabilni, imaju poteškoća u komunikaciji, uronjeni u svijet vlastitih iskustava (introverti), osjećaju nedostatak pažnje i podrške rodbine i prijatelja skloniji su ovisnosti o kompjuterskim igricama i internet. Osjeća se dobro u igri: snažan je, hrabar, naoružan, uspješan... Prilikom izlaska iz virtuelnog svijeta u stvarni, osjeća se nelagodno, osjeća se malim, slabim i bespomoćnim u agresivnom okruženju i želi se vratiti u gdje je pobjednik u najkraćem mogućem roku.

Mladić se toliko navikne na realističnu kompjutersku igricu da mu tamo postaje mnogo zanimljivije nego u stvarnom životu. Postavljeni su sasvim konkretni zadaci čije neispunjavanje neće dovesti do gubitaka, loših ocjena, zlostavljanja od strane roditelja. Učinjena greška se može ispraviti uzastopnim dodavanjem jednog ili drugog trenutka igre.

Budućeg zavisnika privlači igra:

prisustvo vlastitog (intimnog) svijeta, u kojem nema pristupa nikome osim njemu samom;
nedostatak odgovornosti;
realizam procesa i potpuna apstrakcija od okolnog svijeta;
sposobnost ispravljanja bilo koje greške uzastopnim pokušajima;
sposobnost samostalnog donošenja bilo kakvih (unutar igre) odluka, bez obzira na to do čega mogu dovesti.

Treba napomenuti da se, budući da se u detinjstvu mentalne sposobnosti osobe razvijaju u procesu interakcije i prilagođavanja okolini, te, za razliku od odrasle osobe – zrele ličnosti sa formiranim psihološkim odbrambenim mehanizmima, dete bez kritike prihvata ono što mu se nudi. njega, tada postaje zavisnik brže nego odrasla osoba. Stoga su pitanja rane prevencije ovisnosti o kompjuteru u oblasti kompetencije, prije svega, roditelja.

Općenito, mehanizam uvlačenja osobe, formiranje ovisnosti o kockanju temelji se na djelomično nesvjesnim težnjama, potrebama: izbjegavanju stvarnosti i prihvaćanju uloge. Ovi mehanizmi se aktiviraju odmah nakon što se osoba upozna sa kompjuterskim igrama uloga uz manje ili više redovno igranje i rade bez obzira na svijest osobe i prirodu motivacije. igranje aktivnosti.

3. PSIHOLOŠKA KLASIFIKACIJA KOMPJUTERSKIH IGRE

Sve kompjuterske igre mogu se uslovno podijeliti na igranje uloga i ne-uloga.

Kompjuterske igre uloga su igre u kojima igrač preuzima ulogu kompjuterskog lika, tj. sama igra obavezuje igrača da se ponaša kao konkretan ili imaginarni kompjuterski heroj. Kompjuterske igrice igranja uloga dovode do kvalitativno novog nivoa psihološke zavisnosti od kompjutera od igara bez igranja uloga ili bilo koje vrste kompjuterske aktivnosti koja se ne igra. Očigledno je da je psihološka ovisnost o kompjuterskim igrama uloga najmoćnija u smislu utjecaja na ličnost igrača.

Izdvajamo kriterijume da kompjuterska igra pripada klasi igara uloga:

Igra uloga treba da podstakne igrača da uđe u ulogu kompjuterskog lika i atmosferu igre kroz svoju radnju i multimedijalne karakteristike (grafički i zvučni dizajn).

Igra uloga treba biti izgrađena na način da ne uzrokuje da igrač bude motiviran strašću – da skupi više bodova, obori nečiji rekord, da pređe na viši nivo itd.

Iako u bilo kojoj kompjuterskoj igri postoji element uzbuđenja, ovaj faktor ne bi trebao biti od najveće važnosti u igri uloga.

Dolje predložena klasifikacija nije sveobuhvatna, potpuna i potpuna. izgleda ovako:

I. Kompjuterske igre igranja uloga.

Igre s pogledom iz očiju vašeg kompjuterskog heroja.
Igre sa vanjskim pogledom na vašeg kompjuterskog heroja.
Leader games.

II. Kompjuterske igrice koje nemaju ulogu.

Arcade.
Puzzle.
Igre za brzinu reakcije.
Tradicionalno kockanje.

SPECIFIČNOSTI KOMPJUTERSKIH IGARA

I. Kompjuterske igre igranja uloga

Osnovna karakteristika je najveći uticaj na psihu igrača, najveća dubina ulaska u igru, kao i motivacija aktivnosti igre, zasnovana na potrebama prihvatanja uloge i izbegavanja stvarnosti. Ovdje se razlikuju tri podtipa, uglavnom prema prirodi njihovog utjecaja na igrača, snazi uvlačenja u igru i stepenu dubine psihološke ovisnosti.

1) Igre s pogledom iz očiju vašeg kompjuterskog heroja. Ovu vrstu igre karakteriše najveća sila odlaganja ili ulaska u igru. Specifičnost je u tome što pogled iz očiju provocira igrača na potpunu identifikaciju sa kompjuterskim likom, do potpunog ulaska u ulogu. Nakon nekoliko minuta igranja (vrijeme varira ovisno o individualnim psihološkim karakteristikama i iskustvo igranja igranje) osoba počinje gubiti dodir sa stvarnim životom, potpuno se koncentrirajući na igru, prebacujući se u virtuelni svijet.

Igrač može shvatiti virtuelni svijet prilično ozbiljno i smatra postupke svog heroja svojim. Osoba ima motivacijsku uključenost u zaplet igre.

2) Igre sa spoljašnjim pogledom na vašeg kompjuterskog heroja. Ovu vrstu igre karakteriše manja sila ulaska u ulogu u odnosu na prethodnu. Igrač sebe vidi izvana, kontrolirajući postupke ovog heroja.

Identifikacija sebe sa kompjuterskim likom je manje izražena, usled čega su motivaciona uključenost i emocionalne manifestacije takođe manje izražene u odnosu na igre sa pogledom iz očiju. Ako u slučaju potonjeg, osoba može preblijediti i vrpoljiti se u stolici tokom kritičnih sekundi života svog heroja, pokušavajući izbjeći udarce ili udarce kompjuterskih neprijatelja, onda su u slučaju pogleda izvana vanjske manifestacije umjerenije, međutim, neuspjehe ili smrt samog sebe pod maskom kompjuterskog heroja igrač ne doživljava manje snažno.

3) Igre liderstva. Tip je tako nazvan jer u ovim igrama igrač ima pravo da upravlja aktivnostima kompjuterskih likova koji su mu podređeni. U ovom slučaju, igrač može djelovati kao vođa najrazličitijih specifikacija: zapovjednik odreda specijalnih snaga, glavni zapovjednik vojski, šef države, čak i bog koji upravlja povijesnim procesom. Istovremeno, osoba ne vidi svog kompjuterskog heroja na ekranu, već izmišlja ulogu za sebe. Ovo je jedina klasa igranja uloga u kojoj uloga nije data posebno, već je igrač zamišlja. Kao rezultat toga, dubina uranjanja u igru i njena uloga bit će značajni samo za ljude s dobrom maštom. Međutim, motivacijska uključenost u proces igre i mehanizam formiranja psihološke ovisnosti o igri nisu ništa manje snažni nego u slučaju drugih igara uloga.

II. Igranje kompjuterskih igrica bez uloga

Razlog izdvajanja ovog tipa je to što igrač ne preuzima ulogu kompjuterskog lika, usled čega su psihološki mehanizmi nastanka zavisnosti i uticaj igrica na ličnost osobe manje jaki. Motivacija igre na sreću zasniva se na uzbuđenju dodavanja i (ili) osvajanja poena. Postoji nekoliko podtipova:

1) Arkadne igre. Takve igre se nazivaju i konzolnim, jer su zbog niskih zahtjeva za kompjuterskim resursima široko rasprostranjene na igraće konzole. Zaplet je obično slab i linearan. Sve što igrač treba da uradi je da se kreće brzo, puca i skuplja razne nagrade kontrolišući kompjuterski lik ili vozilo. Ove igre su u većini slučajeva vrlo bezopasne u smislu uticaja na ličnost igrača, jer. psihološka ovisnost o njima najčešće je kratkotrajne prirode.

2) Zagonetke. Ova vrsta igrica uključuje različite kompjuterske verzije društvene igre(šah, dame, backgammon, itd.), kao i razne vrste zagonetki implementiranih u obliku kompjuterskih programa.

Motivacija zasnovana na uzbuđenju ovdje je povezana sa željom da se pobijedi kompjuter, da se dokaže superiornost nad mašinom.

3) Igre za brzinu reakcije. Ovo uključuje sve igre u kojima igrač treba pokazati spretnost i brzinu reakcije. Razlika od arkada je u tome što nemaju zaplet i u pravilu su potpuno apstraktne, nisu ni na koji način povezane sa stvarnim životom. Motivacija zasnovana na uzbuđenju, potrebi da se igra završi, postigne više poena, može formirati potpuno stabilnu psihološku ovisnost osobe o ovoj vrsti igre.

4) Tradicionalno kockanje. Ovo uključuje kompjuterske varijante kartaških igara, ruleta, simulatora slot mašine, jednom riječju - kompjuterske verzije repertoara kazino igara. Psihološki aspekti formiranja ovisnosti o ovim kompjuterskim igricama i njihovim pravim pandanima su vrlo slični i stoga se nećemo fokusirati na to.

Dakle, kompjuterske igre uloga u najvećoj meri omogućavaju čoveku da uđe u virtuelnost, odrekne se (barem za vreme trajanja igre) od stvarnosti i uđe u virtuelni svet. Kao rezultat toga, kompjuterske igre igranja uloga imaju značajan uticaj na ličnost osobe.

4. SIMPTOMI OVISNOSTI IGRE

Manifestacije sindroma ovisnosti o kompjuteru se postepeno povećavaju i ne postaju odmah uočljive drugima. Istovremeno, ovisnost o kompjuterskim igricama prvenstveno ostvaruju prijatelji, rođaci, poznanici koji ga okružuju, ali nikako on sam, što je vrlo slično bilo kojoj drugoj vrsti ovisnosti.

Glavni simptomi koji određuju ovu bolest su sljedeći:

zaokupljenost, zaokupljenost igrom (sjećanja na prošle igre, planiranje budućih, razmišljanja o tome kako pronaći novac za igru);
osjećaj emocionalnog uzdizanja pri radu sa kompjuterom, uznemirenost i uzbuđenje tokom igre;
nespremnost da se odvrati od igre sa računarom;
osjećaji, tjeskoba ili iritacija, ako je potrebno, zaustavite igru;
korištenje igre kao sredstva za oslobađanje od neugodnih iskustava;
pokušaji povratka nakon poraza, ispravljanja situacije;
laži i pokušaji da se racionalno opravda njihovo ponašanje kako bi se sakrio pravi stepen svoje uključenosti u igru;
zaboravljanje na kućne poslove, obaveze, učenje, sastanke tokom igre na računaru, pogoršanje odnosa u obrazovnoj ustanovi, sa roditeljima, sa prijateljima;
pozajmljivanje novca od drugih za kupovinu nove igre.
zanemarivanje vlastitog zdravlja, higijene i sna u korist više vremena za kompjuterom;

Ako osoba ima četiri ili više simptoma, to je već bolest...

5. ŠTA RADITI?

Naučnici trenutno ne mogu jednoznačno reći da li postoji potreba da se problemi kompjuterske ovisnosti u omladinskom okruženju rješavaju na težak način. S jedne strane, takva ovisnost apsorbira čovjeka, oduzima puno vremena za razvoj i obrazovanje, isključuje subjekta iz aktivnog društvenog procesa, s druge strane ovisnost o kompjuterskim igricama je prolazna, privremena pojava.

Ovisnost o kompjuteru razlikuje se od pušenja, alkohola, droga i hobija kockanječinjenicom da u nekom trenutku dolazi do zasićenja računarom. Dalje, subjekt se ili bavi time profesionalno, ili kompjuter prestaje da ima tako značajno mesto u njegovom životu. Ovo pitanje ostaje otvoreno prvenstveno iz razloga što nikada nije jasno u kom trenutku će kompjuterski zavisnik, a posebno zavisnik od igrica, imati trenutak zasićenja. Hoće li biti prekasno za učenje i nadoknađivanje? Hoće li izgubiti društveni status, u euforiji kompjuterskih igrica, u ovom slučaju to znači isključenje iz škole ili fakulteta, otpuštanje s posla, gubitak titule ili položaja.

Moguće je da će prezasićenost kompjuterskim igricama u ranom djetinjstvu zahtijevati mnogo manje vremena nego, na primjer, studentu. Moguće je da će se dete brzo umoriti od monotonije ekrana, u poređenju sa beskonačnim mogućnostima i neotkrivenim trenucima stvarnog sveta. Ali, nažalost, ne postoje garancije da djetetova psiha neće biti oštećena u ovako neopravdanom eksperimentu.

Dokazani način da spriječite osobu da postane ovisna o kompjuterskim igricama jeste da je uključite pravi zivot da bi se u njemu realizovao. Puno je zanimljivih aktivnosti (komunikacija s prirodom, vježbe joge, čitanje razvojne literature itd.), koje ne samo da vam omogućavaju da naučite sopstveni svet, razvijaju budnost i svest, kao i treniraju organizam i normalizuju psihičko stanje. Virtuelna stvarnost je, s druge strane, nematerijalnost uticaja, uslovljenost parametara i efemerna priroda, nije život, to je samo njegov sekundarni deo, paralelni, ali ne i glavni proces. Nema smisla ignorisati kompjuterske sposobnosti, trebate ih koristiti po potrebi i kombinirati zabavu u obliku kompjuterskih igrica sa stvarnim aktivnostima u stvarnom svijetu.

Postoji ovisnost o virtuelnoj komunikaciji ili tipovi ovisnosti tipični za odrasle: kupovina na internetu, aukcije, online kazina, proučavanje informativnih stranica, gledanje filmova. Sve ovo nisu ništa manje nego igre koje izvlače ljude iz stvarnosti u virtuelni svijet. Zavisnost od kompjutera se razvija u 58% slučajeva godišnje, u 25% - u roku od šest meseci, u 17% - nakon godinu dana aktivnog korišćenja računara.

Ovisnost o kompjuteru je opsesivna potreba za korištenjem kompjutera i interneta, praćena socijalnom neprilagođenošću pojedinca i psihičkim simptomima. Zavisnu osobu karakterizira neadekvatna percepcija sebe i svijeta oko sebe.

Američki psihijatar Ivan Goldberg skovao je koncept "ovisnosti o internetu", ali je radije koristio drugi termin - "patološka upotreba kompjutera". Ovo je širi pojam, koristi se i danas. Ovaj koncept uključuje sve moguće situacije korištenja kompjutera, a ne samo ili online igrice.

Postoje tri faze u razvoju kompjuterske zavisnosti:

Poznavanje Interneta i interesovanje za njegove mogućnosti. Njihova primjena u vašem životu.
Postepena zamjena glavnih područja života kompjuterom: rad na mreži (neki ljudi čak znaju i zarađivati na igricama), kupovina i prodaja stvari, naručivanje hrane, virtuelne ture itd.
Gotovo potpuni ili potpuni bijeg od stvarnosti u svijet interneta i kompjutera.

Bez obzira na izražene znakove ovisnosti ili karakteristike ponašanja pojedinca, uobičajeno je da se fokusiramo na gubitke u stvarnom životu, a ne na vrijeme provedeno za kompjuterom. A gubici se obično javljaju u sferi porodičnih odnosa, svakodnevnih obaveza, spavanja i odmora, sporta, komunikacije i šetnji sa prijateljima, čitanja štampanih publikacija, hobija, seksualnog života.

Rizici

Ovisnost o igricama ili kompjuteru kod odraslih prijeti, uključujući i razvod. Često se javljaju finansijski problemi kao što su nerazumno trošenje na računar i internet (nadogradnja računara i plaćanje internet usluga), po osnovu uzimanja kredita i zaduživanja (posebno za kazino igre).

Gubitak pristupa internetu ili neuspjeh u igri može uzrokovati da osoba ima stanje koje dovodi do nervnih slomova i emocionalnih poremećaja. Prijavljeni su smrtni slučajevi zbog hroničnog nedostatka sna.

U toku stvarne komunikacije i društvene interakcije, osoba uči i stiče iskustvo i znanje. Uz ovisnost o kompjuteru i prateću društvenu izolaciju, osoba gubi sposobnost interakcije s ljudima. Osoba može komunicirati i afirmirati se u krugu sličnih ovisnika, ali u drugim aspektima postaje nesolventna. Za njega nestaju kategorije kao što su refleksija, samoidentifikacija, gubi se sposobnost da se stavi na mjesto drugih ljudi i zamisli kako drugi vide samog pojedinca.

Za one ljude čija je profesija vezana za rad na računaru (programiranje, pisanje članaka, pravljenje videa i fotografija itd.), ovisnost se graniči s radoholizmom, odnosno jedna ovisnost prelazi u drugu i obrnuto. Nije potrebno samo igrati za kompjuterom da biste se odvojili od stvarnosti. Što se tiče zdravstvenih posljedica, sve vrste ovisnosti o kompjuteru jednako su štetne.

Karakteristike kompjuterskih igrica

Većina igara je izgrađena na način da osoba virtuelni prostor gleda očima heroja, odnosno postoji maksimalna identifikacija sa likom. Upravo taj ulazak u ulogu uzrokuje gubitak veze sa stvarnošću i sa svojim pravim "ja". Postepeno se razvija sukob između Ja-virtuelnog i Ja-stvarnog.

Znakovi zavisnosti

Znakovi patološke upotrebe kompjutera kod odraslih uključuju:

dobro zdravlje ili euforija tokom vremena provedenog za računarom;
nemogućnost ili nespremnost da se prestane raditi ili komunicirati na Internetu (u stvarnom svijetu nema ništa zanimljivije, vrednije ili važnije);
sistematsko povećanje vremena provedenog za računarom (rast tolerancije), nemogućnost planiranja sesije za računarom, odnosno drugih elemenata života;
neuspješni pokušaji ili neispunjena želja za kontrolom zabave na računaru;
mnogo vremena se troši ne samo na sam rad ili igru, već i na aktivnosti vezane za računar (traženje programa i pretraživača na Internetu, povećanje snage računara, distribucija informacija u fascikle, komunikacija na tematskim forumima);
zanemarivanje porodice, prijatelja i posla;
osjećaj praznine i bez posla za kompjuterom;
laž ili prikrivanje stvarne aktivnosti (aktivnost za računarom);
ignorisanje fizioloških potreba, preskakanje obroka ili neredovni obroci;
poremećaji spavanja;
zanemarivanje lične higijene;
korišćenje računara, uprkos naglašenom pogoršanju zdravlja, problemima u porodičnoj ili profesionalnoj sferi, brizi o bližnjima.

Osim toga, ovisnost o internetu bit će nagoviještena:

žudnja za provjerom e-pošte ili stranice na mreži svake minute, profil u igrici;
uznemireno očekivanje novog pristupa internetu, što se dešava, na primjer, odmah nakon posla iu pozadini ignorisanja kućnih obaveza pojedinca i fizičkih potreba;
pritužbe drugih da osoba provodi previše vremena na internetu;
pritužbe drugih (članova porodice) da osoba troši mnogo novca na internetu (mnoge moderne igre zahtijevaju ulaganja).

Fiziološki simptomi uključuju suhoću i crvenilo očiju, zamagljen vid, grčeve i bolove u mišićima, probleme sa zglobovima, glavobolje i bolove u leđima.

Dve karakteristike služe kao dijagnostički kriterijumi: upotreba računara izaziva nevolje; uzrokuje fizičku, psihičku, porodičnu, ekonomsku, socijalnu i međuljudsku štetu.

To mi pričamo Upravo o problemu zavisnosti svedoči i sindrom odvikavanja, koji se primećuje od par dana do mesec dana nakon što je osoba prestala da „komunikacija” sa računarom. Simptomi ustezanja uključuju:

psihomotorna agitacija i anksioznost;
opsesivne misli o tome šta se dogodilo tokom tog vremena na internetu;
pokreti prstiju koji imitiraju rad na računalu (dobrovoljni ili nevoljni);
fantazije o tome šta se dešava na internetu ili šta čeka osobu kada se vrati.

Simptomi nestaju čim se osoba vrati svojim prethodnim aktivnostima na računaru.

Lične karakteristike zavisnika

Još nije tačno utvrđeno šta je primarno: lične karakteristike ili zavisnost od računara, odnosno otvoreno je pitanje da li računar izaziva sledeće lične promene ili su ove osobine preduslovi za razvoj kompjuterske zavisnosti:

istrajnost i istrajnost u postizanju ciljeva;
visoka ;
nepoštovanje društvenih normi;
razvijen apstraktan i kreativan i sklonost ka;
fokus na proces aktivnosti, a ne na rezultat;
hladnoća i neemocionalnost u komunikaciji;
nedostatak empatije;
sukob;
nedostatak odgovornosti.

Treba napomenuti da se ove karakteristike ne razmatraju samo u kontekstu ovisnosti o igricama ili mreži, već iu smislu ovisnosti o kompjuteru radi samospoznaje, samorazvoja. Ako pretpostavimo da su ove osobine primarne, onda nije iznenađujuće što se javlja ovisnost o kompjuteru - u stvarnom životu čovjeku je teško potpuno se družiti s tako vrlo kontradiktornim skupom. Onda čovjek nađe posao na netu, prijatelje na netu, edukacije na netu itd.

Često razvoju ovisnosti prethodi otvorena mogućnost i sposobnost pojedinca da redovno dopunjuje znanje i uči nova, što služi kao izvor samopoštovanja. Uz to dolazi i neočekivana svijest ličnosti o vlastitim intelektualnim potencijalima, novim interesovanjima i skrivenim sposobnostima ili zaboravljenim talentima.

Uzroci ovisnosti

Postoji nekoliko preduslova za patološku upotrebu računara:

nizak, sklonost ka depresiji;
nesposobnost samostalnog planiranja slobodnog vremena i života;
zavisnost od mišljenja drugih;
osjećaj nesigurnosti i nerazumljivosti;
teškoće rada, učenja, porodice, odnosno nezadovoljstvo životom;
tražiti nove senzacije i osjećaje, nešto novo;
želja da dobijete podršku, da budete shvaćeni i prihvaćeni, mogućnost da se progovori, želja da se oslobodite stvarnih nevolja;
želja da se izdvoje iz gomile i unaprede svoje kompjuterske veštine, da postanu "guru" u svetu tehnologije i interneta.

Kako se boriti

Koju god aktivnost osoba radila za kompjuterom, ako je riječ o ovisnosti, onda je cilj takve aktivnosti isti – bijeg od stvarnosti, stvaranje iluzije sigurnosti i sigurnosti, vraćanje ravnoteže i unutrašnje harmonije. Što se osoba više zaglavi u kompjuterskom svijetu, to slabija postaje njegova sposobnost voljnog regulisanja.

Dakle, rješavanje ovisnosti o kompjuteru podrazumijeva složen rad, počevši od utvrđivanja konkretnih razloga za bijeg od stvarnosti. Ovi problemi su individualni, ali sve ovisnike ujedinjuje slaba sposobnost prilagođavanja, oštećeni, želja za izbjegavanjem rješenja i izbjegavanjem problema, niska.

Da biste riješili problem, morate ukloniti korijene ovisnosti o računaru:

Otkloniti nelagodu koju osoba doživljava u svakodnevnom životu, odnosno povećati otpornost i otpornost na stres.
Radite na povećanju odgovornosti i odlučnosti. Ljudi koji ovise o kompjuteru u pravilu su obdareni povećanom osjetljivošću na životne poteškoće, nisu u stanju da se odupru udarima sudbine, poriču vlastiti značaj u razvoju života.
Postignite promjenu mentalnog stanja i raspoloženja iz negativnog u pozitivno. Odnosno, pronaći aktivnosti interesantne za pojedinca u stvarnom svijetu i obliku.
Radite na prevazilaženju.

Nemoguće je samostalno izaći na kraj s problemom ovisnosti - sam pacijent ima izmijenjenu svijest, oni oko njega rijetko imaju odgovarajuće kompetencije. Kako biste utvrdili prave razloge želje za bijegom od stvarnosti i njihovim proučavanjem, preporučujem da se obratite psihologu za lične konzultacije.

Prevencija

Svrha prevencije je pomoći osobi da shvati odgovornost za vlastito zdravlje i život, da osobu informira u donošenju odluka i njihovim posljedicama, kao iu pitanjima rizika. kompjuterski svet. Prevencija zavisnosti od kompjutera je lakša, to je u moći svakog čoveka. Prevencija zavisnosti od kockanja i kompjutera uključuje:

Formiranje medijske kulture i razvoj ličnog otpora prema agresivnom uticaju kompjuterskog okruženja (više o tome u članku).
Za usavršavanje praktičnih vještina i sposobnosti pogodni su za povećanje psihičke stabilnosti, smanjenje nivoa anksioznosti, povećanje samopouzdanja, ispravljanje samopoštovanja i prevazilaženje teških životnih situacija.
Samoostvarenje i zadovoljstvo u stvarnom svetu, poštovanje samog sebe kao praćenje svojih interesa.
Sposobnost izražavanja i regulacije svojih emocija, oslobađanja od stresa.
Poboljšanje vještina samoorganizacije. Počnite s malim – napravite plan za dan i držite ga se.
Mogućnost da se opustite i na vrijeme isključite računar. U početku računar postaje sredstvo za postizanje cilja, ali postepeno postaje i sam cilj. Postavite svoj dnevni limit na računaru, prevedite ga u nešto značajno samo za vas. Ako je posao vezan za računar, onda navedite dnevnu zaradu, što će biti dovoljno. Ako volite mreže i igrice, onda to prevedite u štetu koju oni uzrokuju - propustili ste večeru sa porodicom, nemate vremena za čitanje knjige. U fazi prevencije još uvijek se možete držati toga, u fazi ovisnosti nikakvi "prevodi" neće pomoći.

Glavno pravilo za prevenciju kockanja i ovisnosti o kompjuteru je da živite život kakav i sami želite. Naravno, postoje opšte prihvaćene društvene norme koje se moraju poštovati. Ali tamo gdje imate pravo izbora i glasanja (posao, veze, hobiji, samoostvarivanje), morate ga iskoristiti.

I, naravno, važno je. Ljudi mnogo češće beže od sebe nego od stvarnosti. Zapravo, zbog toga se stvarnost ne razvija onako kako bismo željeli – nema ljubavi prema sebi i razumijevanja sebe.

Prije nekoliko decenija, kompjuter za ljude bio je proboj u tehnologiji. Sresti ga u stanu bila je rijetkost. Danas ga svi imaju. Koristi se za rad, traženje potrebnih informacija, odmor.

Ne postoji nijedna osoba na planeti koja nije igrala ili barem nije čula za kompjuterske igrice. Prvi simulatori su izmišljeni još 50-ih godina. Često su takvi programi zasnovani na zapletima knjiga i filmova.

Proizvodnja kompjuterskih igrica postala je globalna. Par sati tjedno takvog provoda, naravno, nikome neće naškoditi. Međutim, pretjerani entuzijazam izaziva stvaranje žudnje.

Igra je prisutna u svačijem životu: fudbal, zabava u vrtiću, dame i drugo. Ali kompjuterske simulacije su drugačije: one vas tjeraju da uronite u izmišljeni svijet koji je daleko od stvarnosti.

Ovisnost o igricama o kompjuterskim igricama je odmak od stvarnosti u sajber prostor. Psihološko stanje ovisnika se mijenja. Pacijent brka stvarnost sa imaginarnim svijetom. U naprednim slučajevima, mašta postaje jedino stanište.

Postoji mnogo vrsta kompjuterskih igrica.

Najopasnije za psihičko stanje su mreže.

Ovisnik uranja u život izmišljenog lika: zaljubljuje se, sklapa prijateljstva, svađa se. U sajber prostoru emocije su sjajnije, bogatije.

Psihologiju ovisnosti o kockanju karakteriziraju:

dezorijentacija u vremenu;
beskrajan osećaj nečeg novog;
iskrivljeno razumevanje nečijeg "ja";
oštećena svijest;
antisocijalne karakteristike;
osjećaj virtuelne moći;
kršenje voljnog aspekta.

Školska djeca i studenti su podložniji ovisnosti. To je zbog nezrelosti mentalni razvoj sugestivnost zbog mladosti.

Bolest se opaža i kod odraslih. Osoba odlazi iz stvarnog svijeta u cyber prostor tokom kriza, poteškoća, u prisustvu teških bolesti.

U zavisnosti od simulatora, uočavaju se promjene:

pojačan osjećaj anksioznosti;
jak strah, napadi panike;
pretjerana agresivnost, razdražljivost;
devijantni model ponašanja, sociopatija;
pojava sklonosti nasilju;
povećan rizik od mentalnih poremećaja.

Prema statistikama, dječaci tinejdžeri su skloniji ovisnosti o kockanju. 80% njih provodi više od sedam sati dnevno u virtuelnoj stvarnosti. 50% djevojaka igra najviše pet sati dnevno.

Kompjutersko kockanje nanosi ozbiljnu štetu ljudskoj psihi. Zavisni ljudi „ispadaju“ iz društva, postaju agresivni, iritirani. Gotovo ih je nemoguće kontrolisati.

Koncept ovisnosti o igranju kompjutera

Ovisnost o igranju kompjutera definira se kao poremećaj mozga, motivacije, pamćenja i sistema koji su s njima povezani. Ovi problemi izazivaju određene psihološke, fiziološke, socijalne i duhovne manifestacije.

Zavisnik gubi sposobnost apstinencije, kontrolu nad ponašanjem. Ima jaku žudnju, abnormalnu emocionalnu reakciju. On ne shvata i ne vidi svoj problem. Bolest karakteriziraju remisije i recidivi. Ako ne preduzmete mjere, patologija će dovesti do invaliditeta i smrti.

Ovisnost o kompjuterskim igrama je vrsta odnosa čovjek-mašina. Ovo je pretjerana emocionalna ovisnost ne o tehnologiji, već o onome što ona daje. Pacijent želi cijelo vrijeme ispuniti igricama, ali to je nemoguće iz objektivnih razloga.

Škola i roditelji ometaju dijete. Odrasli - porodica, posao. Ako ovi faktori ne postoje, tada će se ovisnik potpuno uroniti u izmišljeni svijet. Izuzetno ga je teško izvući odatle.

Posljednja faza u razvoju ovisnosti bit će potpuno uranjanje u sajber prostor. Zvuči zastrašujuće, ali to se mora prihvatiti kao neizbježno. Međutim, to se može izbjeći ako se započne liječenje.

Patogeneza formacije

Česti uzrok formiranja patološke privlačnosti su osobine ličnosti, karakterne osobine. Osetljivi ljudi koji su skloni hroničnoj depresiji i imaju nisko samopoštovanje skloni su da se udalje od „surove“ stvarnosti.

U stvarnosti, ne mogu uspostaviti međuljudske odnose, postaju neka vrsta „izopćenika“. U sajber prostoru ih niko ne "dobiva", ne muči ih pitanjima. Tamo mogu biti šta god žele. Tako se formira ovisnost s kojom se teško može nositi bez stručne pomoći.

Patologija se može razviti zbog nedostatka percepcije sebe onakvim kakav jeste, zbog usamljenosti i nerazumijevanja voljenih osoba. Pacijent je stalno u napetom stanju, emocionalnoj iscrpljenosti.

Ovisnost je posljedica odgoja u djetinjstvu i nastaje zbog pretjerane zaštite ili visokih zahtjeva roditelja.

U prvom slučaju dijete odrasta ovisno. Navikao je da rođaci odlučuju o svemu umjesto njega, a u odrasloj dobi nije u stanju sam nešto učiniti. U igri je sve jednostavnije: jednostavna je u akcijama i u njoj se sve unaprijed odlučuje.

U drugoj situaciji, dijete razvija vrlo nisko samopoštovanje. U kompjuteru možete stalno biti lider, afirmisati se kroz virtuelnu stvarnost.

Ljudi često nisu zainteresovani za njihov stvarni život, pa su uronjeni u sajber prostor. Oni jednostavno ne razumiju da se može naći hobi, hobi. Bavite se sportom, počnite putovati i ne bježite od stvarnosti u igricama.

Faze i posljedice

Razvoj patološke trakcije odvija se u fazama:

Lagani interes: pacijent prolazi kroz adaptaciju.
Entuzijazam: manifestuje se snažna privlačnost. Svaka sesija je duža, ulozi se povećavaju. U ovoj fazi, osoba se još uvijek može oduprijeti svojoj privlačnosti.
Ovisnost: žudnja za simulacijom je na vrhuncu. Čovjek se stalno bori sa željom za igrom. Odustajanje od "hobija" postaje gotovo nemoguće. Vrijeme provedeno za računarom se dramatično povećava.
Prilog: prethodna faza traje dugo. Nakon toga, potisak jenjava i dobija na zamahu većom snagom. Igra postaje smisao života za pacijenta, novac je samo simbol. Osoba nije u stanju da sama prevaziđe svoju zavisnost. Zavisnik se odvlači od kompjutera samo pod prinudom.

Posljedice manije kockanja:

redovni sukobi sa rođacima, kolaps ćelije društva;
gubitak prijatelja;
snižavanje društvenog statusa;
veliki finansijski dugovi;
degradacija.

Da bi se izbjegli svi ovi problemi, patološko stanje se mora pravovremeno identificirati i liječiti.

Znakovi i simptomi

Patološke žudnje nije teško odrediti. Znakovi zavisnosti od kompjuterskih igara:

Prije utakmice čovjek je dobro raspoložen, u ekstazi prije početka akcije. Nastoji brzo završiti sve stvari kako bi se uronio u virtuelni svijet.
Tokom igre zavisnik je preuzbuđen, njegovo emocionalno stanje je povišeno. Sva osećanja su pojačana.
Ako iz nekog razloga treba da se odvojite od kompjutera, osoba se iznervira, zabrine.
Postaje nemoguće smanjiti vrijeme provedeno iza opreme.
Žudnja se u početku manifestuje u epizodama, a zatim postaje sistematična.
Pacijent stalno obećava da će se prestati igrati i početi provoditi vrijeme sa voljenima. Njegove riječi ne vode nikuda.
Igra je način izbjegavanja poteškoća, usamljenosti, lošeg raspoloženja itd.

Svi ovi znakovi ukazuju na formiranje ovisnosti. To se mora riješiti kako bi se izbjegle štetne posljedice.

Potrebno je pažljivo pratiti vrijeme provedeno za računarom. Preporučljivo je da na papiru zapišete kada je utakmica počela i kada se završila. Na kraju sedmice izračunajte broj sati utrošenih na sumnjivu aktivnost. Brojka će vas natjerati da ozbiljno razmislite.
Morate postaviti ograničeno vrijeme u igri. Radi praktičnosti, možete postaviti tajmer. Ako ni nakon njegovog signala radnja na kompjuteru ne prestane, znaće se barem koliko je tačno vremena provedeno na "hobiju". Ako ovisnost nije sasvim u naprednom obliku, možete odabrati određene dane ili sate posvećene virtuelnoj stvarnosti. Preporučljivo je postaviti novčani limit koji će se mjesečno trošiti u igri.
Preporučljivo je odabrati simulatore, čiji prolazak ne traje mnogo vremena. Neke igre je teško proći, a još više vas uvlače u virtuelni svijet.
Simulator ne možete doživljavati kao neku vrstu takmičenja. Ovo je samo igra i ne treba da se plašite da je zaustavite pre nego što dođete do finala. Ovo je virtuelni svijet, niko vam neće zamjeriti što niste završili posao.
Morate zaraditi vrijeme za kompjuterom. Ne možete sjesti za utakmice dok se sve stvari ne završe. Ne morate se potpuno odreći svoje strasti. Samo trebate razumjeti svestranost svijeta oko vas.
Kompjuterske igrice se preporučuje zamijeniti emisijama. U ovom trenutku nije potrebno biti za monitorom. Možete raditi korisne stvari. Na primjer, očistite stan ili skuvajte večeru.
Ako dođe do spoznaje da je vrijeme za povratak u stvarnost, preporučuje se drastično napuštanje kompjuterskih igrica. Ovo je teško uraditi, ali neophodno. Možete ukloniti sve simulatore iz opreme, dati diskove prijateljima na određeno vrijeme. Nakon toga će se više vremena provoditi sa voljenima i doći će do spoznaje da sajber prostor ne može zamijeniti stvarni svijet.
Da biste se zauvijek riješili ovisnosti, morate utvrditi razlog zašto je nastala. Eliminirajući ga, ispostavit će se da je oslobođen patološke privlačnosti.

Ako ne možete sami prevladati ovisnost, potrebno je kontaktirati stručnjaka.

Da biste utvrdili prisutnost ovisnosti, morate se složiti ili opovrgnuti sljedeće izjave:

Boravak za kompjuterom traje satima. Možete odbiti konzumiranje hrane, higijenske procedure i druge stvari kako biste produžili sesiju u igri.
Redovno dolazi do kašnjenja u igri više od planiranog vremena.
Osoba o sebi razmišlja kao o virtuelnom liku sa reputacijom u igrici, a ne kao o stvarnoj osobi.
Sajber prostor je važniji od komunikacije sa ljudima u stvarnom svetu (čak i ponekad).
Nakon prolaska igre, osjeća se zadovoljstvo. Želim ponovo doživjeti euforiju, adrenalin, zadovoljstvo.
Teško je odvojiti se od simulatora, čak i na nečiji zahtjev.
Teško je zaustaviti igru tokom važnih događaja (bitke, borbe, itd.).
Moram da krijem svoju strast prema kompjuterskim igricama, jer mi je neprijatno priznati koliko je vremena za to potrebno.
Rođaci primjećuju patološku ovisnost.
Zbog simulatora nema dovoljno vremena za učenje, kućne poslove, posao itd.
Ako ne možete da sjednete za kompjuter, raspoloženje vam se pogoršava.
Uranjanje u izmišljeni svijet događa se čak i na radnom mjestu, u obrazovnoj ustanovi.
Zbog igara je bilo izostanaka na poslu, učenju.
Za kompjuterom je mnogo lakše osloboditi se stresa nego drugim metodama.
Zbog igara su se pogoršali odnosi sa prijateljima i porodicom.
Uložene su simulacije gotovina potrebno za druge svrhe.

Što je više pozitivnih odgovora, veći je rizik od razvoja ovisnosti o kockanju.

Ako su oni veći od 50%, onda morate potražiti savjet stručnjaka. Patologija se počela razvijati.

Preventivne radnje

Ne postoji posebna prevencija. Da biste smanjili vjerovatnoću razvoja žudnje za kompjuterskim igricama, pomoći će vam slijedeće preporuke:

ako osoba posvećuje puno vremena virtuelnoj stvarnosti, treba ga pokazati doktoru;
morate pokušati razumjeti značenje simulatora koje vaša voljena osoba igra: to će vam pomoći da pronađete zajednički jezik, izgradite odnose povjerenja;
ne možete kritizirati igrice pred osobom koja je strastvena za računar: morate nježno izraziti svoje misli o ovom pitanju;
potrebno je razumjeti šta tačno privlači u sajber prostoru, a šta nedostaje u stvarnosti;
ograničite pristup knjigama, filmovima, igricama sa nasiljem: to će potisnuti agresivnost.

Gore navedeno će smanjiti rizik od ovisnosti. Međutim, ako osoba provodi puno vremena za kompjuterom, pojave se prvi simptomi patološke privlačnosti, mora se nagovoriti da posjeti liječnika.

Ovisnost o kompjuterskim igricama je nova vrsta psihološke zavisnosti, u kojoj kompjuterska igra postaje vodeća ljudska potreba.

Čini se da ova vrsta ovisnosti nije toliko strašna kao alkoholizam ili ovisnost o drogama, u kojima otrovne tvari postaju neophodne za normalan metabolizam. Ali to je samo na prvi pogled, jer psihološka ovisnost o kompjuteru nije ništa manje jaka od bilo koje druge. Osim toga, moderne kompjuterske igrice postaju sve "naprednije" i sve savršenije oponašaju stvarnost, pa sve više ljudi postaju njihovi taoci.

Neke statistike

Statistički podaci o prevalenciji ove zavisnosti značajno variraju među različitim istraživačima. Doktor psihologije Aleksandar Georgijevič Šmelev smatra da su oko 10-14% ljudi koji koriste računar "hardcore igrači". Istovremeno, Maresa Orzak, psihologinja na Univerzitetu Harvard, navodi mnogo manje utješne statistike: ona vjeruje da je među ljudima koji igraju kompjuterske igrice 40-80% ovisno.

Postoje neki rodni i dobni aspekti takve ovisnosti. Intenzitet strasti prema kompjuterskim igricama izraženiji je kod dječaka nego kod djevojčica. Mladići, u prosjeku, provode dvostruko više vremena na kompjuterskim igricama. Što je osoba starija i obrazovanija, manje vremena provodi na kompjuterskim igricama (pojavljuju se potpuno drugačiji ciljevi i postaje šteta gubiti vrijeme).

Razlozi

Uzroci ovisnosti o kompjuterskim igricama su sljedeći:

nedostatak svijetlih i zanimljivih trenutaka u stvarnom životu. Sve je toliko svakodnevno i obično da čovjek traži jednostavan i često jeftin način da diverzificira svoj život. Tako on počinje da se pridružuje virtuelnom svetu;
skriveni kompleks inferiornosti, različit u detinjstvu i adolescenciji, rezultat su činjenice da se osoba na vreme „podigrala“, pa pokušava da sustigne;
često se takva ovisnost razvija na temelju seksualnog nezadovoljstva, kada se odnosi sa suprotnim polom ne zbrajaju, a osoba pokušava da se „prebaci” na nešto;
ponekad je prvi korak ka razvoju ove zavisnosti „dodatno“ vreme. Na primjer, ljudi koji su primorani da ostanu na radnom mjestu od 9 do 18, kada ovaj put samo treba da “sjede”, počinju da se priključuju kompjuterskim igricama ili besciljno surfaju internetom.

Psihologija

U središtu mehanizma za nastanak kompjuterske ovisnosti je udaljavanje od stvarnosti i potreba za preuzimanjem određene uloge. U većini slučajeva, ovo je sredstvo za kompenzaciju životnih problema. Istovremeno, osoba počinje shvaćati sebe u svijetu igre, a ne u stvarnom.

Sada postoji mnogo kompjuterskih igrica, na sreću, nisu sve podjednako opasne. Uobičajeno, oni se mogu podijeliti na igranje uloga i igranje bez uloga. Određivanjem kojoj kategoriji pripada, možete procijeniti koliko je opasno.

Igre igranja uloga odlikuju se izraženim utjecajem na ljudsku psihu. Istovremeno, osoba se "navikne" na određenu ulogu, identifikuje se sa nekim likom, a pritom se udaljava od stvarnosti.

Postoje 3 vrste igara uloga:

sa pogledom "iz očiju" lika;
sa "spoljnim" pogledom na svog heroja;
igre liderstva.

Najviše izazivaju ovisnost igre s pogledom “iz očiju”. Igrač se u potpunosti identifikuje sa određenim kompjuterskim likom, što više ulazi u ulogu, jer virtuelni svet „gleda“ očima svog heroja. Bukvalno nekoliko minuta nakon početka sesije, osoba počinje gubiti kontakt sa stvarnim svijetom, potpuno prebačen u virtualni svijet. On se toliko poistovjećuje sa kompjuterskim herojem da akcije kompjuterskog lika može smatrati svojim vlastitim, a sam virtuelni svijet počinje da se percipira kao stvaran. U kritičnim trenucima može se vrpoljiti u stolici, pokušavajući izbjeći udarce ili udarce, problijediti.

Ako svog heroja pogledate "spolja", onda je snaga ulaska u ulogu manja u odnosu na prethodni tip igara. Uprkos činjenici da je identifikacija sa kompjuterskim likom slabije izražena, emocionalne manifestacije povezane sa igrom su i dalje prisutne, a koje se mogu videti tokom neuspeha ili smrti kompjuterskog heroja.

U igrama liderstva, osoba vodi nekoliko (ili mnogo) likova. On ne vidi svog junaka na ekranu, već izmišlja ulogu za sebe. Izraženo "uranjanje" moguće je samo među ljudima sa razvijenom maštom. Psihološka zavisnost, koja se formira tokom liderskih igara, prilično je izražena.

Simptomi

Postoji nekoliko znakova ovisnosti o kompjuterskim igricama:

jedan od glavnih simptoma ovisnosti o kompjuteru je izražena iritacija koja se javlja kao odgovor na prisilnu potrebu da se udaljimo od omiljene aktivnosti. Kada se igra nastavi, odmah možete primijetiti emocionalni uzlet;
čest simptom ovisnosti o kompjuteru je nemogućnost predviđanja kraja sesije, igrač će je uvijek iznova odlagati;
kompjuter postaje središte života ovisne osobe, stoga će mu u komunikaciji s drugima najzanimljivija tema biti rasprava o njegovoj omiljenoj kompjuterskoj igrici;
kako ovisnost napreduje, socijalna, radna i porodična adaptacija osobe je poremećena - zaboravlja na posao, kućne poslove, učenje, gubi interesovanje za njih;
Prisustvo psihološke ovisnosti odražava se i na navike osobe: kako bi više vremena provodio za kompjuterom, sve više jede ne napuštajući monitor, zanemaruje ličnu higijenu, vrijeme spavanja se smanjuje, a same sesije na računaru se produžuju.

Na sreću, ova zavisnost se ne razvija preko noći, već prolazi kroz niz faza. Što prije primijetite njegovo prisustvo, lakše ćete se nositi s njim.

Faze razvoja ovisnosti

Postoje 4 faze zavisnosti od kompjuterskih igrica:

Početna faza je laka strast. Dođe kada je čovjek već nekoliko puta svirao, kako se kaže, „ukusio“. Takva zabava daje osobi pozitivne emocije. U ovoj fazi igra ima situacioni karakter, osoba igra epizodično, samo pod određenim uslovima, kada ima slobodnog vremena, ali neće igrati na štetu nečeg važnog.
Sljedeća faza je strast. Prelazak u ovu fazu može se odrediti pojavom nove potrebe - igre. U ovoj fazi čovjek već igra sistematski, a ako to nije moguće, onda može nešto žrtvovati kako bi našao vremena za svoju omiljenu zabavu.
I konačno, faza zavisnosti. U piramidi vrijednosti igra je uzdignuta na najviši nivo.
Vremenom (ovo može potrajati nekoliko mjeseci ili čak godina) počinje faza vezanosti. Igračka aktivnost osobe nestaje, počinje se zanimati za nešto novo, mogu se uspostaviti društveni i radni kontakti. Međutim, čovjek se ne može sam u potpunosti "oprostiti" od igre. Ova faza može trajati mnogo godina. Pojava novih igara može izazvati porast aktivnosti igara.

Zavisnost se može manifestirati u jednom od dva oblika - socijaliziranoj i individualiziranoj.

Individualni oblik je najgora opcija, karakteriše ga gubitak kontakta sa drugima. Osoba provodi mnogo vremena za kompjuterom, nema potrebe da komunicira sa porodicom, prijateljima, drugima. Kompjuter i sve što je s njim povezano za takve ljude je neka vrsta „droge“, potrebno je redovno uzimati sledeću „dozu“. U suprotnom, dolazi do "lomljenja" u vidu depresije, povećane razdražljivosti.

Socijalizirani oblik karakterizira očuvanje društvenih kontakata. Ljudi koji pate od ove ovisnosti preferiraju online igrice. Takvo zanimanje za njih nije toliko "droga" koliko takmičenje. Ovaj oblik je manje štetan za psihu u odnosu na individualizirani oblik.

Posljedice ove ovisnosti:

smanjuje se samopoštovanje, narušava se samosvijest osobe, s vremenom se više može smatrati kompjuterskim likom nego stvarnom osobom;
ljudi koji pate od takve ovisnosti navikavaju se na činjenicu da se zadovoljstvo može postići bez ozbiljnih radnji, voljnih napora, vremenom u stvarnom svijetu prestaju da pokazuju inicijativu, postaju pasivni, dolazi do degradacije ličnosti;
Posljedica ovisnosti može biti kršenje porodične i socijalne adaptacije. Igrač sve više vremena posvećuje kompjuteru, na osnovu čega nastaju sukobi u porodici. S vremenom se prijatelji mogu odbiti ako ne dijele hobije za kompjutersku igricu;
rastuća žudnja za igrom ogleda se i u profesionalnoj aktivnosti osobe: može se igrati i tokom radnog vremena, kada treba obaviti neki hitan posao. Neinicijativa, želja da se što prije napusti posao, zanemarivanje radnih obaveza neminovno dovode do problema na poslu, pa i do otkaza;
da biste igrali neke kompjuterske igrice, morate platiti različite usluge. Posljedica ovisnosti o slične igre može postati dug. U nadi da će dobiti, osoba može pozajmiti znatne količine novca, uzeti kredite;
Prilikom dugog sjedenja za kompjuterom, ne pati samo psiha čovjeka, već i njegovo fizičko stanje. Oštećenje vida, prekomjerna težina i poremećaj gastrointestinalnog trakta zbog nedovoljnog motoričke aktivnosti i nepravilna prehrana, problemi s kičmom, hemoroidi - ove i druge bolesti mogu se razviti zbog pretjerane strasti za kompjuterskim igrama.

Ali to je samo na prvi pogled, jer psihološka ovisnost o kompjuteru nije ništa manje jaka od bilo koje druge. Osim toga, moderne kompjuterske igrice postaju sve "naprednije" i sve savršenije oponašaju stvarnost, pa sve više ljudi postaju njihovi taoci.

Neke statistike

Razlozi

Uzroci ovisnosti o kompjuterskim igricama su sljedeći:

nedostatak svijetlih i zanimljivih trenutaka u stvarnom životu. Sve je toliko svakodnevno i obično da čovjek traži jednostavan i često jeftin način da diverzificira svoj život. Tako on počinje da se pridružuje virtuelnom svetu;
skriveni kompleks inferiornosti, razne psihičke traume u djetinjstvu i adolescenciji rezultat su činjenice da se osoba na vrijeme „podigrala“, pa pokušava sustići;
često se takva ovisnost razvija na temelju seksualnog nezadovoljstva, kada se odnosi sa suprotnim polom ne zbrajaju, a osoba pokušava da se „prebaci” na nešto;
ponekad je prvi korak ka razvoju ove zavisnosti „dodatno“ vreme. Na primjer, ljudi koji su primorani da ostanu na radnom mjestu od 9 do 18, kada ovaj put samo treba da “sjede”, počinju da se priključuju kompjuterskim igricama ili besciljno surfaju internetom.

Psihologija

Igre igranja uloga odlikuju se izraženim utjecajem na ljudsku psihu. Istovremeno, osoba se "navikne" na određenu ulogu, identifikuje se sa nekim likom, a pritom se udaljava od stvarnosti.

Postoje 3 vrste igara uloga:

sa pogledom "iz očiju" lika;
sa "spoljnim" pogledom na svog heroja;
igre liderstva.

Simptomi

Postoji nekoliko znakova ovisnosti o kompjuterskim igricama:

jedan od glavnih simptoma ovisnosti o kompjuteru je izražena iritacija koja se javlja kao odgovor na prisilnu potrebu da se udaljimo od omiljene aktivnosti. Kada se igra nastavi, odmah možete primijetiti emocionalni uzlet;
čest simptom ovisnosti o kompjuteru je nemogućnost predviđanja kraja sesije, igrač će je uvijek iznova odlagati;
kompjuter postaje središte života ovisne osobe, stoga će mu u komunikaciji s drugima najzanimljivija tema biti rasprava o njegovoj omiljenoj kompjuterskoj igrici;
kako ovisnost napreduje, socijalna, radna i porodična adaptacija osobe je poremećena - zaboravlja na posao, kućne poslove, učenje, gubi interesovanje za njih;
Prisustvo psihološke ovisnosti odražava se i na navike osobe: kako bi više vremena provodio za kompjuterom, sve više jede ne napuštajući monitor, zanemaruje ličnu higijenu, vrijeme spavanja se smanjuje, a same sesije na računaru se produžuju.

Na sreću, ova zavisnost se ne razvija preko noći, već prolazi kroz niz faza. Što prije primijetite njegovo prisustvo, lakše ćete se nositi s njim.

Faze razvoja zavisnosti

Postoje 4 faze zavisnosti od kompjuterskih igrica:

Početna faza je laka strast. Dođe kada je čovjek već nekoliko puta svirao, kako se kaže, „ukusio“. Takva zabava daje osobi pozitivne emocije. U ovoj fazi igra ima situacioni karakter, osoba igra epizodično, samo pod određenim uslovima, kada ima slobodnog vremena, ali neće igrati na štetu nečeg važnog.
Sljedeća faza je strast. Prelazak u ovu fazu može se odrediti pojavom nove potrebe - igre. U ovoj fazi čovjek već igra sistematski, a ako to nije moguće, onda može nešto žrtvovati kako bi našao vremena za svoju omiljenu zabavu.
I konačno, faza zavisnosti. U piramidi vrijednosti igra je uzdignuta na najviši nivo.
Vremenom (ovo može potrajati nekoliko mjeseci ili čak godina) počinje faza vezanosti. Igračka aktivnost osobe nestaje, počinje se zanimati za nešto novo, mogu se uspostaviti društveni i radni kontakti. Međutim, čovjek se ne može sam u potpunosti "oprostiti" od igre. Ova faza može trajati mnogo godina. Pojava novih igara može izazvati porast aktivnosti igara.

Zavisnost se može manifestirati u jednom od dva oblika - socijaliziranoj i individualiziranoj.

Znakovi zavisnosti od kompjuterskih igrica

Doktori su stavili u ravan narkomaniji i alkoholizmu. Sve ove bolesti uzrokuju brzu i bolnu ovisnost, potčinjavaju volju ljudi, "otrgnu" se od punopravnog društveno prilagođenog života. Rijetko, igrač može pokazati snagu volje i samostalno se rastati od ovisnosti. U većini slučajeva takvim osobama je potrebna pomoć i podrška najbližih, kao i tretman kod psihoterapeuta.

Šta je zavisnost od kockanja

Mehanizam uticaja kompjuterskih igrica na mozak je isti kao i kod droge ili alkohola. Upravo pri upotrebi narkotičnih supstanci endorfin nastaje kao rezultat hemijskih reakcija koje se dešavaju u organizmu, a u slučaju kockanja ovaj hormon nastaje kao odgovor na osećaj uzbuđenja, radosti od virtuelnih pobeda i dostignuća. Težeći stalnom osjećaju sreće, osoba sve više vremena provodi igrajući kompjuterske igrice.

Bolest se razvija postupno, ako drugi na vrijeme ne primjete promjene u ponašanju, onda će s vremenom prerasti u teški oblik ovisnosti o kockanju. Kada je pravi igrač otrgnut od svoje omiljene zabave, počinje da doživljava fizičke i psihičke muke. U takvoj situaciji, samo uz pomoć razgovora, problem se ne može eliminirati, potrebno je liječenje od strane specijaliste.

U većini slučajeva ovisnost o računaru, internetu, igricama primjećuje se kod mlađe generacije. Prilično je rijetko da svjesna odrasla osoba provodi dane i noći igrajući online igrice.

znakovi

Psihoterapeuti uslovno dijele ovisnost o kompjuterskim igricama u dvije grupe: privlačnost prema lokalne igre i žudnja za umreženim online igrama. Prema određenim simptomima možete razlikovati običnog ljubitelja igre na računaru od igrača. Zavisnik kome je potrebno lečenje doživljava sledeće promene u ponašanju:

nemogućnost planiranja rasporeda i vremena;

zanemarivanje vitalnih stvari, na primjer, učenje, posao, briga o izgledu;
agresivno ponašanje u odnosu na faktore koji odvlače pažnju od igre;
nikakvi događaji ne mogu natjerati igrača da dobrovoljno odvrati pažnju od računara;
tokom igre je raspoloženje uvek dobro, a kada nema prilike da radiš ono što voliš, osoba postaje ljuta i razdražljiva;
sve veće "infuzije" novca u plaćene igre i razne dodatke za njih;
vrijeme koje osoba provodi igrajući se stalno povećava;
stalna želja da provjerite je li dostupno ažuriranje igre;
zanemarivanje lične higijene, zdravlja i drugih faktora u korist igre;
odbijanje komunikacije s drugima, zamjenjujući ih virtuelnim likovima.

Posljednje dvije tačke su najozbiljniji simptomi. Ako ih primijetite u ljubavniku da provodi vrijeme za kompjuterom, onda treba da znate da je toj osobi potreban tretman kod specijaliste. Preostali znakovi nisu ništa manje uznemirujući, ali u nekim slučajevima problem se može riješiti jednostavnim razgovorom.

Duge igre na računaru ostavljaju trag ne samo na mentalnom zdravlju osobe, već i na fizičkom. Zavisnik od igrica stalno doživljava sljedeće senzacije:

bol u zglobovima i leđima;
povećan umor;
glavobolja i migrena;
problemi sa spavanjem;
stalna pospanost, umor, osjećaj slabosti.

Ako je igrač već imao funkcionalne poremećaje na dijelu organa i sistema, tada za liječenje nije dovoljna samo psihološka pomoć. Za otklanjanje stečenih telesnih bolesti biće potrebno obratiti se lekarima.

Kako se otarasiti

Ne postoji jedinstven odgovor na pitanje kako se riješiti ovisnosti o kockanju. U svakom slučaju, tretman bi trebao biti individualan, promišljen i nježan. Psihoterapeuti radikalne mjere smatraju neprihvatljivim. Stalne primjedbe i prijekori, zabrana izlaska iz kuće, brisanje svih igrica s računala mogu samo pogoršati situaciju. Igrač će se povući u sebe, a psihoterapija neće dati pozitivan rezultat. Štoviše, osoba može odbiti da komunicira s bilo kim uopće, može doživjeti napade agresije, pa čak i pokušaje samoubistva.

Ne samo ovisnici o igricama trebaju pomoć stručnjaka, već i njegove rodbine, koji također doživljavaju stres. Potrebno je poboljšati odnose u porodici, razumjeti kako komunicirati s igračem, kako mu pomoći da se vrati normalnom životu. Vrlo često porodična terapija daje pozitivne rezultate. Zahvaljujući takvim seansama, osoba ovisna o kompjuterskim igricama lakše se odrekne ovisnosti i lakše podnosi period rehabilitacije.

Prevencija

Preventivne mjere mogu pomoći u sprječavanju razvoja ovisnosti o kockanju:

konsultujte psihoterapeuta, ponudite igraču sastanak sa specijalistom;
pokušajte razumjeti proces i značenje omiljenih igrica ovisnika, to će vam pomoći da pronađete zajednički jezik, uspostavite kontakt, idete na zbližavanje;
pokušajte izbjeći negativne i oštre kritike vaše strasti prema kompjuterskim igricama, pokušajte da izrazite svoje mišljenje što je nježnije moguće;
saznajte šta tačno osobu privlači u virtuelnom svijetu, zašto ne voli stvarni život;
ograničite pristup ovisnika igricama, knjigama, filmovima koji sadrže scene okrutnosti i nasilja, to će pomoći u zaustavljanju napada agresije.

Ne zaboravite da je zavisnik od kompjuterskih igrica osoba kojoj je potrebna pomoć. Ako primijetite znakove ovisnosti o kockanju kod voljene osobe, nemojte se okretati od njega, naprotiv, pokušajte pomoći. Sam, bez podrške rodbine, a često i pomoći profesionalnog psihoterapeuta, igrač se neće moći riješiti ovisnosti i vratiti normalnom životu.

Cijela istina o ovisnosti o video igricama

Mladi su pretežno skloni ovisnosti o kockanju. Međutim, među ljudima sklonim kockanju ima dosta odraslih i naizgled ozbiljnih ljudi. Ali upravo mladi ljudi, djeca, najčešće postaju žrtve štetnog djelovanja virtuelne stvarnosti.

Suština problema

Iako kockanje nije zvanično priznato kao nauka, u nekim zemljama na državnom nivou se već nekoliko godina poduzimaju mjere za suzbijanje ovisnosti o određenim vrstama igara. Takve mjere se ne preduzimaju iz vedra neba.

Osobu zavisnu od kompjuterskih igrica lako je razlikovati od gomile. U kasnijim fazama ovisnosti, ponašanje gejmera, odsječenog od kompjutera, postaje neadekvatno, asocijalno. Nakaza iz igre prestaje da gleda svoje izgled, zaboravi da se opere, iseče nokte, pa čak i da spava. U takvim slučajevima više ne govorimo o normalnoj prehrani, čovjek sjedi na vodi, čokoladicama i drugoj brzoj hrani. I takva prehrana prije ili kasnije svaku osobu dovede barem do gastritisa, pa čak i do čira.

Postoje slučajevi širom svijeta, uključujući i Rusiju, kada su tinejdžeri, radi nastavka igre, ubijali svoju braću, sestre, koji su ometali igru i njihove roditelje, koji su od njih sakrili konzolu za igru ili tastaturu.

Inače, ograničavanje pristupa igrici osobe koja je zavisna od kompjuterskih igrica dovodi ga u stanje nalik na razbijanje narkomana.

Na krhku dječju psihu posebno negativno utječu igre u kojima se redovito reproduciraju scene nasilja nad ljudima. Djeca koja su preduboko uronjena u proces nasilja u virtuelnom svijetu prenose takav model ponašanja u stvarni život, s teškoćom razlikuju virtuelnu stvarnost od "stvarnog". Ponekad, kada se ljudi naviknu na ulogu svojih virtuelnih likova, susreti virtuelnih protivnika u stvarnom životu završavaju sakaćenjima i ubistvima.

Osim psihičkih poremećaja, osoba koja igra kompjuterske igrice je u opasnosti da dobije i niz fizičkih bolesti i srodnih problema. Kod dugotrajnog sjedenja za kompjuterom (više od sati za redom) postoji rizik od srčanog i moždanog udara zbog stagnacije krvi. Osim toga, nejonizujuće zračenje koje dolazi iz kompjutera negativno utiče na mogućnost razmnožavanja kod muškaraca i ubija genetski fond. Kontinuirano sjedenje ispred monitora negativno utiče na stanje nervni sistem, povećava razdražljivost i razdražljivost. Često ljudi koji su ovisni o kompjuterskim igricama pate od hipertenzije i glavobolje, a da ne govorimo o pogoršanju vida, koji se onda može vratiti, ali uz velike poteškoće.

Uzroci problema

Razlozi zavisnosti od kompjuterskih igrica leže pre svega u ljudskoj psihi. Gejmer je osoba koja nije uspela da se realizuje u stvarnom životu. imaju značajne unutrašnje probleme, sukobe sa društvom. Kompjuterske igrice, ne nužno online, često očaraju osobu u periodima uništenja nada, u nedostatku mogućnosti da ostvare svoje snove i planove.

Poznato je da se ovisnost o kompjuterskim igricama najviše širi na tinejdžere, mlade ljude koji su u prelaznom periodu. Igre im daju priliku da se psihički afirmišu, samoostvare, ne rizikujući ništa.

Ista stvar se dešava i sa zrelim ljudima koji su prešli prag od 40 godina. Ovo je još jedan važan i opasan dobni period, kada osoba procjenjuje rezultate već proživljenih godina života, počinje osjećati približavanje starosti. Ako čovjek shvati da je pola, a možda i veći dio njegovog života već prošlo, a nije došao ni korak bliže svom snu, život uopće nije otišao onako kako je nekada zamišljao, tada počinje kriza.

Većina pokušava utopiti tugu u alkoholu, drugi koriste drogu kako bi pobjegli od neugodne stvarnosti. Neki pokušavaju da za kratak period nadoknade sve što su propustili, što su u mladosti odbijali. Ali neki od odraslih odlaze u virtuelnu stvarnost, a neki od njih su uvučeni nepovratno.

Danas nije neuobičajeno da ljetni muškarci danima sjede za kompjuterom, igraju se tenkova, daju otkaze, zaborave da postoji pravi život, porodica, djeca. Kompjuterske igre su postale pakao za ove porodice.

Liječenje ovisnosti

Unatoč činjenici da većina liječnika i medicinskih organizacija, ovisnost o virtuelne igre nije prepoznata kao bolest, u nekim zemljama se već nekoliko godina preduzimaju mjere i razvijaju se metode za liječenje i prevenciju nastanka ove bolesti.

U jednoj od klinika u Velikoj Britaniji otvoreno je odeljenje specijalizovano za lečenje zavisnosti od kompjuterskih igrica. Tokom protekle decenije u Kini je otvoreno nekoliko dječijih kampova u kojima se tinejdžeri koji su bezglavo otišli u svijet kompjuterskih snova vraćaju u stvarni život. A u Južnoj Koreji od provajdera internetskih usluga se traži da smanje brzinu pristupa Internetu za korisnike koji posvećuju previše vremena igranju uloga na mreži.

Nažalost, gore navedene mjere su samo opšti karakter i prihvaćeni su samo u nekim zemljama. Zahvaljujući tome, problem ovisnosti o kompjuterskim igricama polako, ali sigurno uzima maha u kontekstu sve dostupnijih i jeftinijih kompjutera interneta.

Nažalost, pokušaji rođaka pacijenta da ga samostalno izliječe od ovisnosti osuđeni su na neuspjeh što je problem više ukorijenjen. U kasnijim stadijumima bolesti, kada osoba zanemaruje posao, učenje, pravilnu ishranu i san, kada osoba više nije zainteresovana za seks, potrebna mu je pomoć kvalifikovanog specijaliste. Mora se imati na umu da, prije svega, osoba zavisna od kompjuterskih igrica treba da shvati da ima problem. U suprotnom će se podsvjesno i svjesno suprotstaviti procesu ozdravljenja.

Tretman se prvenstveno sastoji u tome da ga rad sa pacijentom, psiholozima i psihoterapeutima dovede ne samo do površnog razumijevanja, već do duboke svijesti o besmislenosti i beskorisnosti igrica. Njihov zadatak je pomoći pacijentu da shvati važnost onih stvari koje mu se dešavaju u stvarnom svijetu dok je uronjen u virtualni svijet. Nakon psihoterapije, dopunjene liječenjem drogom, zavisniku postaje mnogo lakše da odustane od kompjuterskih igrica.

Liječenje lijekovima prvenstveno se sastoji u normalizaciji metabolizma tijela i obnavljanju funkcionisanja njegovih različitih sistema. Važna karika u liječenju ovisnosti je smanjenje razdražljivosti i nervoze sedativnim lijekovima. Plus vitaminizacija organizma, iscrpljenog dugim periodom pothranjenosti i sna.

Prevencija ovisnosti

Međutim, bilo koju bolest je lakše spriječiti nego liječiti, a ovisnost o kompjuterskim igricama nije izuzetak. Uslovi i okolnosti pod kojima postoji povećan rizik od pretjeranog uživanja u kompjuterskim igrama već su opisani gore. Mora se shvatiti da ljudi nisu podjednako ugroženi. Ako uporedimo grupu ljudi koji su već prilično upoznati s kompjuterskim igricama i grupu koja se prije nije susrela s igricama, onda će, naravno, rizik od ovisnosti o kompjuterskim igricama biti za red veličine veći za prvu grupu .

Da biste spriječili razvoj ovisnosti o kockanju, trebali biste pratiti svoje emocionalno stanje u kritičnim periodima života. Ako se pojavi depresija, bilo bi dobro primijeniti metode za prevenciju i borbu protiv depresije opisane u ovom članku. Oni će pomoći u diverzifikaciji života i podizanju ukupnog tonusa tijela.

Ako želite u virtuelni svijet, morate se svjesno baviti stvarnim stvarima, kao što su čitanje knjiga, dovođenje stvari u red kod kuće ili bavljenje sportom. Bilo bi lijepo pronaći neki stalni hobi. Obična šetnja na svježem zraku, vožnja biciklom je također odlična prilika da se omesti, steknete nove utiske, možda čak i zanimljiva poznanstva.

Isto se odnosi i na djecu. Ako već znaju šta su kompjuterske igrice i aktivno ih igraju, ne treba im zabraniti da igraju kompjuterske igrice. Postoji izreka: „ako stvarno ne želite nešto da radite, strogo zabranite svojoj deci da to rade...“. Samo treba obratiti pažnju na interese djece koja postoje pored kompjutera i potaknuti ih da podrže djecu u tom pravcu, poštujući hobi za kompjuterske igrice. Uostalom, ako osoba posveti nekoliko sati tjedno kompjuterskim igrama, onda se to ne može nazvati ovisnošću. Ali linija između strasti i ovisnosti je tanka.

Kao i mnoge druge bolesti, ovisnost o kockanju je bolest koja se može liječiti. Međutim, za to je potrebna želja i marljivost samog pacijenta i veliko strpljenje, ljubav i podrška njegovih bližnjih. Ne mnogo više nego što je potrebno da biste voljenu osobu na vrijeme vratili na stranu stvarnog života i da ne biste započeli bolest do posljednje faze.

Budite pažljivi prema svojim najmilijima. Budite zdravi!

Ovisnost o kompjuterskim igricama

Kako razumjeti koliko je kompjuterska igrica bezopasna? Šta je ovisnost o kockanju i kako se nositi s njom?

Globalni tehnološki napredak nam je dao mnogo novih i zanimljivih stvari. Računar, koji je prije nekoliko decenija bio jedinstveno čudo tehnologije, dostupan samo nekolicini odabranih, danas je prisutan u gotovo svakom domu. Savremenoj osobi je teško zamisliti svoj dan bez ovog univerzalnog uređaja – on je naš vjerni saputnik i na poslu i kod kuće, kada se „odmaramo“ nakon napornog dana. Bez sumnje, nema ništa strašno u gledanju zanimljivog filma na World Wide Webu uveče ili traženju potrebnih podataka. Ali ovo je daleko od svega što nam kompjuter može ponuditi...

Vjerovatno je malo ljudi ostalo na Zemlji koji nisu upoznati s kompjuterskim igricama, ili barem nisu čuli za njih. Prema mišljenju stručnjaka, istorija kompjuterskih igara ima nešto više od pola veka - prve od njih pojavile su se dalekih 50-ih godina. Po definiciji, kompjuterska igra je program koji služi za organiziranje gameplay, veze sa partnerima u igricama i/ili samim time što je partner. Često su takve igre zasnovane na knjigama i filmovima. A od 2011. godine u SAD-u su kompjuterske igre zvanično priznate kao zasebna umjetnička forma.

Poslednjih godina proizvodnja kompjuterskih igrica je postala čitava ogromna industrija. Naravno, potražnja stvara ponudu, što znači da sve više ljudi želi da se igra. Naravno, sat-dva igranja jednom sedmično "za opuštanje" neće nikoga ubiti. Ali da li je sa kompjuterskim igricama sve tako jednostavno kao što bismo želeli da verujemo? Hajde da to shvatimo.

Šta je zavisnost od kompjuterskih igara?

Ovisnost o kompjuterskim igrama ili ovisnost o kockanju je oblik ovisnosti koji se manifestira kroz opsesivnu strast prema kompjuterskim igrama i video igricama. Ovisnost se posebno brzo formira u slučajevima kada osoba uz pomoć igre pokušava riješiti svoje psihičke probleme i zadatke. Na primjer, u igri se možete osjećati kao potpuno druga osoba, a ne kao u stvarnom životu; možete pokazati osećanja koja nisu uobičajena da se otvoreno doživljavaju: agresija, ljutnja; možete odbaciti stvarnu anksioznost iz sadašnjeg vremena i otići u virtuelni svijet. Prema istraživanjima stručnjaka, onlajn igre izazivaju najjaču ovisnost. U istoriji su poznati slučajevi kobnih posljedica takve zabave - na primjer, 2005. godine, kineska djevojka koja je izgubila World of Warcraft mnogo dana zaredom umrla je od iscrpljenosti.

Ovisnost o kockanju trenutno nije prepoznata kao bolest. Takva bolest nije službeno uključena u Međunarodnu klasifikaciju bolesti. Ali debata o usvajanju ovog termina je u toku. Prema riječima stručnjaka, potrebna su dodatna ispitivanja kako bi se detaljno proučio utjecaj ovisnosti o kockanju na ljudski organizam.

Međutim, rezultati "na terenu" govore sami za sebe. Mrežne igre zaokupile su umove čovječanstva. Broj igrača je već u milionima. U čemu je kvaka takve naizgled bezazlene aktivnosti? A stvar je u tome da vas, kao i svaka druga ovisnost, može uvući u svoje mreže. Igrač zaboravlja na sve na svijetu: na hranu, spavanje, osnovnu higijenu, obaveze prema porodici, voljenima, djeci, a da ne govorimo o fizičkoj aktivnosti i šetnjama u prirodi. Nesposobni da prekinu proces igranja, igrači mogu izgubiti posao i porodice. Stvarni svijet za njih je potpuno zamijenjen virtuelnim.

Ali, naravno, tinejdžerima je najteže. Ova „više nisu deca, ali još ne odrasli“, koji već proživljavaju jedan od najtežih perioda u životu, idu u igrice „glavom“. Kao rezultat toga, pogoršavaju se odnosi sa porodicom, ispiti ne uspijevaju, sesije propadaju. Nekadašnje počasti se svode na dvojke. Osim toga, s vremenom igre počinju zahtijevati sve više i više gotovinskih ulaganja. A gdje da ih nabavim za osobu koja jos ne zaradjuje sama? Mnogi počinju da prose od roditelja, a kada prestanu davati, uzimaju bez traženja. U takvim slučajevima potrebna je hitna pomoć - mladić više ne može sam izaći iz ovog beskrajnog maratona...

Simptomi zavisnosti od kompjuterskih igara

Kako prepoznati ovisnost o igranju kompjutera? Stručnjaci nazivaju takve simptome:

Nespremnost da se odvrati od kompjuterske igre;
Iritacija sa prisilnim odvraćanjem od igre;
Euforija ili samo dobro osjećanje dok ste za kompjuterom i igrate igricu;
Nezakazivanje završetka sesije igre i vremena provedenog za računarom;
Zaboravljanje na kućne i poslovne obaveze, studije, dogovore, zakazane sastanke tokom igre na računaru;
Velika novčana ulaganja za osiguranje stalnog ažuriranja uređaja i kompjuterskog softvera;
Zanemarivanje spavanja, higijene, zdravlja, u korist što više vremena provodi u igri;
Odbijanje normalnih obroka, sklonost mehaničkom "upijanju" neredovnih, monotonih obroka ispred kompjutera;
Zloupotreba psihostimulansa: kafe, raznih energetskih napitaka;
Opsesivna želja za razgovorom o kompjuterskoj igrici sa svima koji bar nešto razumiju u nju.

Osim toga, ovisnost o kompjuterskim igricama negativno utječe i na fizičko i na mentalno zdravlje osobe. Uobičajeni fizički simptomi uključuju:

Poremećaji vida, suhe oči;
Glavobolja;
Promjene u obrascima spavanja, poremećaji spavanja;
Probavni poremećaji zbog neredovne i pothranjenosti;
Česti bol u leđima uzrokovan dugotrajnim sjedenjem;
problemi sa držanjem;
Smanjen imunitet;
Stalni osjećaj umora;
Tunel sindrom - oštećenje nervnih stabala u zglobu. Takvo kršenje nastaje zbog neugodnih uvjeta rada s mišem i tastaturom i produženog naprezanja mišića;
Zanemarivanje lične higijene i srodni problemi.

Psihološki simptomi ovisnosti su manje vidljivi golim okom, ali ne manje značajni. Sam igrač možda neće primijetiti koliko vremena provodi na igricama, kako zaboravlja jesti i udaljava se od rodbine i prijatelja.

Prema psiholozima, ovisnosti o igricama najskloniji su ljudi koji su nesigurni, niskog samopoštovanja, imaju poteškoća u komunikaciji, nezadovoljni životom i sobom, sramežljivi po prirodi i imaju komplekse. Igra im daje priliku da odu u drugu stvarnost, ispune svoje želje, dožive nove emocije, osjećaju se snažno, smisleno, naoružano. To jest, u stvari, postoji zamjena stvarnog života za virtualnu igru.

Uzroci zavisnosti od kompjuterskih igara

Glavni razlozi za razvoj kompjuterske ovisnosti o igrama psiholozi uključuju:

Nedostatak stvarno kvalitetne komunikacije. Većina ovaj problem vrijeđa djecu i adolescente čiji su roditelji prezaposleni ili previše zaštitnički nastrojeni. Nedostatak stvarne komunikacije tjera ljude da ih traže u virtuelnom svijetu;
Nedostatak svijetlih zanimljivih trenutaka u životu. Kada je čovjekova svakodnevica ispunjena tupošću i dosadom, pokušava da u igri „dobije“ pozitivne emocije;
Seksualno nezadovoljstvo. U osnovi, „žrtve“ zavisnosti od kockanja su ljudi koji su nezadovoljni svojim privatnim životom ili ga nemaju. Također, ponekad su razni seksualni poremećaji i odstupanja od norme maskirani patološkom privlačnošću prema igricama. Na kraju krajeva, ljepota igračaka je u tome što je igrač, zapravo, anoniman, niko ga neće „ugristi“ i neće bockati prste u njega, što znači da se možete manifestirati na različite načine;
Neformirana psiha. Nije neuobičajeno da se igrači mentalno "druže" u detinjstvu ili adolescenciji, nespremni da prihvate odrasli život sa svim njegovim obavezama;
Socijalni strahovi, fobije. Često iza povećane žudnje za igrama stoji strah od međuljudskih odnosa, društva u cjelini, nemogućnost prilagođavanja promjenjivim uvjetima okoline, nedostatak kreativnosti, fleksibilnosti. Virtuelni svijet igre u ovom slučaju može zamijeniti stvarnost koje se toliko boji, pružiti ugodnije okruženje za osobu. Sve ovo predstavlja ozbiljnu prijetnju uspjehu u stvarnom životu;
Sukobi, nesloga unutar porodice. Kad je sve umorno, „ne ide“, ne ide, veliko je iskušenje da odete na mjesto gdje vas neće osuđivati, a općenito vas niko ne poznaje;
Šansa da se udaljite od stvarnih životnih problema. Čovjeku se počinje činiti da će uz pomoć igre moći da se oslobodi stresa, anksioznosti, depresije, "pobjegne" od problema u školi, preopterećenja na poslu, nesloge u porodici i krugu prijatelja;
Prisustvo psihopatije. Psihopatija ne znači bolest, već patološke karakterne osobine koje u nepovoljnim uslovima dovode do dugotrajnog stresa i hroničnih bolesti. Psihopati se smatraju najsklonijim raznim ovisnostima.

Prema psiholozima, igranje uloga je najveća opasnost. Sam smisao ovakvih igara podrazumeva „ulazak“ osobe u igru, identifikaciju sa likom, gubitak individualnosti igrača i njegovu integraciju sa kompjuterom. I, što je jači efekat uranjanja, to postaje teže odvojiti se od igre.

Faze i posljedice ovisnosti o igricama

Kompjuterske igre privlače mnoge ljude, ali ne postaju svi igrači. Igrači se uslovno mogu podijeliti u 4 kategorije:

situaciona igra. Takvi ljudi igraju kada postoje vanjski faktori: slobodno vrijeme, takmičenje. Ako nema uticaja spolja, nema ni interesa za igru;
epizodna igra. U takvim slučajevima ljudi s vremena na vrijeme počnu igrati kompjuterske igrice, ali su u stanju da se kontrolišu i ograniče vrijeme provedeno u igrici;
sistematska igra. Takvi igrači su ovisni o kompjuterskim igricama, ali izgubljeno vrijeme i neispunjene obaveze izazivaju kajanje, uslijed čega mogu prestati igrati;
Kockanje. Za ljude iz ove grupe igra postaje smisao života i oduzima bukvalno sve vreme. Kada u ovom trenutku osoba nema priliku da igra, on i dalje planira tok igre u svojim mislima, čekajući trenutak da joj se vrati. Neispunjene obaveze, nedovršeni poslovi, poraz umjesto isključenja iz igre, naprotiv, provociraju ga da nastavi i dalje. U ovom slučaju govorimo o pravom kockanju.

Razvoj zavisnosti od kompjuterskih igrica odvija se u nekoliko faza:

Faza blage zaljubljenosti. U ovoj fazi dolazi do prilagođavanja igri;
Faza strasti. Oštro i brzo formiranje zavisnosti. Pojačana je želja za igranjem, sesije igranja postaju duže. Ulozi u igri se povećavaju (ako se igra "za novac"). U ovoj fazi još uvek nema borbe između želje da se igra ili ne igra, a čovek i dalje može da odbije da igra čak i ako želi da sedne za kompjuter;
faza zavisnosti. U ovoj fazi, veličina zavisnosti dostiže svoju maksimalnu vrijednost. Jasno se manifestuje borba motiva „igrati“ ili „ne igrati“, sve je teže izabrati „ne igrati“. Vrijeme provedeno za kompjuterom naglo se povećava, uzbuđenje se povećava, postaje vrlo teško odvojiti se od igre. Ako igrač dobije gotovinski dobitak, odmah se vraća u igru;
faza vezanosti. Snaga ovisnosti dugo vremena ostaje stabilna, zatim malo opada i ponovo se fiksira i ostaje stabilna. Sada igra postaje centar čitavog života igrača. Novac postaje samo simbol igre. U ovoj fazi, osoba više ne može samostalno prevladati želju za igrom. Cilj igre je sam proces, a ne pobjeda. Čovjeku je vrlo teško suzdržati se od kockanja, takvi intervali su izuzetno mali i nastaju samo prisilno. Igrač je uvijek uronjen u svoje igračke fantazije.

Koje su posljedice ovisnosti o igranju kompjutera? Psiholozi uključuju:

privatni i dugotrajni sukobi kod kuće, često - raspad porodice;
gubitak prijatelja i bliskog kruga;
gubitak društvenog statusa;
veliki finansijski dugovi;
degradacija ličnosti.

Prevencija i liječenje

Svako kršenje je uvijek lakše spriječiti nego liječiti. I kockanje nije izuzetak. Prema mišljenju psihologa, veoma važan dio prevencije ovisnosti o kompjuterskim igrama (kao i drugim ovisnostima) je eksplanatorni rad, prvenstveno među mladima. Potrebno im je dati primjere kako je takva ovisnost uništila ljudske živote, dovela igrače do siromaštva, do gubitka omiljenih aktivnosti i nekadašnjih interesa. Važno je istaći da je često kockanje rezultat slabog karaktera i nedostatka volje. Također, u prevenciji kockanja među djecom važan je i pozitivan primjer samih roditelja i bliskih odraslih osoba - stalno posmatrajući kako bistar i zanimljiv stvarni život može biti, samostalno sudjelujući u njemu, malo je vjerovatno da će dijete htjeti zamijeniti za virtuelnu. I, naravno, ne treba zanemariti bliski emocionalni kontakt s djetetom - pronalazeći ga u krugu rođaka i prijatelja, dijete neće biti prisiljeno juriti ga, bježati za kompjuterom.

Ako je takva ovisnost već nastala, važno je znati da je i ona izlječiva. Ali, ovisno o fazi ovisnosti o igrici, njeno liječenje može trajati mjesecima ili godinama, puni zabrana i ograničenja.

Među priznatim metodama liječenja ovisnosti o kompjuterskim kockanjima su sljedeće:

Razgovori sa psihologom. Zadatak ovakvih sesija je da ubede igrača u prolaznost njegovog virtuelnog sveta, da mu pokažu svu lepotu, savršenstvo stvarnog, stvarnog života;
Liječenje. Iskusan lekar može propisati posebne psihotropne lekove - antidepresive, antipsihotici;
Pažnja voljenoj osobi. Vrlo je važno na vrijeme uočiti kada je član porodice uronjen u igrice, pokušati mu posvetiti više pažnje, diverzificirati život, dodati mu nove boje i utiske. Uostalom, ako osoba, osim kompjuterskih igrica, ima i druge interese i hobije, učenje, posao, sport, stalan živahan društveni krug, vjerovatnoća da će se razboljeti od ovisnosti o kocki je zanemarljiva.

Sve ove mjere najbolje djeluju u kombinaciji i pod nadzorom stručnjaka. Često se u liječenju igrača koristi porodična psihoterapija - istovremeno se rješavaju i mnogi povezani problemi članova porodice.

Ako ste zabrinuti zbog patološke strasti člana vaše porodice prema kompjuterskim igricama, nemojte prešutjeti problem! Vrlo je važno na vrijeme uočiti alarmantna "zvona" i potražiti kvalifikovanu pomoć. Ali ne zaboravite – sveto mjesto nikad nije prazno. Ako prostor oslobođen igara ne ispunite živahnim produktivnim djelima, postoji šansa da će na njihovo mjesto doći druge ovisnosti - alkoholizam ili ista ovisnost o drogama. Zaista, osoba koja se nađe u tako teškoj situaciji pokušava pronaći izlaz za sebe, neku vrstu “surogata” za normalan život, koji za njega u stvarnom životu ne postoji. Ali pomoći u pronalaženju, stvaranju i zaljubljivanju u njega već je specifičan zadatak za samog igrača i njegovu rodbinu. Zadatak je težak, ali izvodljiv, što pokazuju mnogi primjeri.

“Budite pažljivi prema svojim najmilijima, birajte živu komunikaciju, pravi život i uvijek budite sretni!”

Ovisnost o kompjuterskim igricama

Ovisnost o igrama je navodni oblik psihološke ovisnosti koja se manifestira u opsesiji video igricama i kompjuterskim igrama.

Najviše zaraznih igrica se najčešće smatraju online, posebno MMORPG. Poznati su slučajevi kada duga igra dovelo do fatalnih posledica. Tako je u oktobru 2005. Kineskinja (Snowly) umrla od iscrpljenosti nakon što je nekoliko dana igrala World of Warcraft. Nakon toga, u igri je održana virtualna pogrebna ceremonija.

Kompjuterske igrice su često predmet kritika. Brojni naučnici smatraju da uz alkohol i droge izazivaju ovisnost, ali konsenzus o ovom pitanju još nije postignut.

Njemački istraživači sa Univerziteta Charite izveli su eksperiment u kojem su grupi od 20 ljudi pokazani screenshotovi njihovih omiljenih igara. Pokazalo se da je njihova reakcija slična onoj koju pokazuju pacijenti sa alkoholizmom i narkomanom kada vide predmet svoje patološke strasti. Studija Univerziteta Nottingham Trent pod nazivom International Gaming Research Unit pokazala je da 12% od kontrolne grupe od 7.000 ljudi ima znakove ovisnosti o online kompjuterskim igrama. 19% od 250 miliona korisnika Facebooka priznalo je da je jako ovisno o kockanju. Neki autori smatraju da ovisnost o kockanju proizlazi iz online igrica, te da je, shodno tome, vrsta ovisnosti o internetu. Postoji i mišljenje da neki ljudi imaju problema ne zbog procesa igre, već zbog neefikasnog upravljanja vremenom, pa čak i zbog stigme povezane s kompjuterskim igrama.

Brojni istraživači vjeruju da neki od kriterija koji se koriste za procjenu prevalencije ovisnosti o računalnim igrama umjetno naduvavaju postotak prevalencije, da nisu pouzdani, da nisu prikladni za klinička ispitivanja i da ih je potrebno revidirati - njihove studije često su kritizirane zbog korištenja simptoma koje su pogodne za narkomanije i ludomaniju, ali nisu pogodne za kompjuterske igrice kao vid razonode. Psiholog Christopher Ferguson navodi da studije koje se fokusiraju na to u kojoj mjeri igranje kompjuterskih igrica ometa živote gejmera govore o tome kao o relativno rijetkom fenomenu - otprilike 1-3% populacije igara, dok studije koje koriste sumnjivije kriterije navode apsurdno visoke 8 -10%.

Trenutno, ovisnost o kockanju nije zvanično priznata kao bolest. Međunarodna klasifikacija bolesti ne sadrži takvu bolest. Međutim, više puta su se pojavljivale informacije o skorom usvajanju ovog termina. Američko medicinsko udruženje od 2007. godine provodi istraživanje o simptomima sumnjive bolesti. Međutim, nakon duge rasprave, doktori su došli do zaključka da se ovisnost u ovom trenutku ne može prepoznati kao bolest. Smatraju da predmetno pitanje zahtijeva dalje testiranje. U ovom trenutku, prema mišljenju stručnjaka, kockanje nije problem za društvo.

U toku je debata o tome da li je ovisnost o video igricama poseban sindrom ili simptom temeljnih problema kao što su depresija ili poremećaj pažnje i hiperaktivnosti.

Psihijatar Gerald Block napominje da je ovisnost o igricama mnogo jača nego o internet pornografiji. Britanski terapeut Steve Pope, koji je pisao u članku Ovisnost o igricama zahvaća mlade iz Lancashire Evening Posta, izjavio je da su dva sata provedena na konzoli uporediva s uzimanjem linije kokaina. Kao negativne primjere ovisnosti navodi situacije u kojima igrači napuštaju prijatelje, prelaze na nezdravu hranu, napuštaju školu, imaju povećanu agresivnost, sklonost nasilju i niz drugih faktora. Članak je izazvao široku rezonanciju u štampi i bio je žestoko kritikovan zbog svoje pristrasnosti i nedostatka bilo kakvih dokaza.

Dakle, prema psihologu Ivanovu M.S., igre uloga predstavljaju najveću opasnost, jer se sama mehanika igre sastoji u „ulasku“ osobe u igru, integraciji sa kompjuterom, gubitku individualnosti i identifikaciji sa kompjuterski karakter. Istraživač ističe vlastite kriterije za "štetne" igre uloga: prvo, to je snaga efekta uranjanja, a drugo, odsutnost elementa uzbuđenja ili značajno smanjenje njegove vrijednosti. Vjeruje se da je ovisnicima o igricama potrebna psihološka pomoć, njihovi problemi su nedovršeni osobni život, nezadovoljstvo sobom, gubitak smisla života i običnih ljudskih vrijednosti. Pojavljuju se i druge poteškoće - smanjeno raspoloženje, dobrobit, aktivnost; povećan nivo anksioznosti i socijalne neprilagođenosti.

Penny: Pređi na stvar, ja ću da podignem nivo!

Leonard: Ako je osoba nezadovoljna u stvarnom životu, vrlo mu je lako da se rastvori u virtuelnom svijetu, gdje navodno postiže nekakav uspjeh.

Peni: La-la-topola. Dakle, ljudi, kraljica Penelope je ponovo na mreži.

Penny: Pređi na stvar. Spremam se da se podignem ovdje.

Leonard: Ako osoba nema osjećaj postignuća u svom stvarnom životu, lako se izgubiti u virtuelnom svijetu gdje može steći lažni osjećaj postignuća.

Peni: Da, brbljaj, brbljaj. Momci, kraljica Penelope se vratila na mrežu.

Naučnik je takođe identifikovao dinamiku razvoja kompjuterske zavisnosti, podelivši je u četiri faze: u početku se odvija proces adaptacije (faza blagog entuzijazma), zatim dolazi period naglog rasta, brzog formiranja zavisnosti (faza blagog entuzijazma). faza entuzijazma). Kao rezultat, zavisnost dostiže maksimum, čija veličina i priroda zavise od individualnih karakteristika pojedinca i faktora okoline (faza zavisnosti). Dalje, jačina zavisnosti ostaje stabilna tokom određenog vremenskog perioda, a zatim opada i ponovo se fiksira na određenom nivou i ostaje stabilna dugo vremena (faza privrženosti). Ivanov, kao odlučujući faktor koji određuje zavisnost, naziva nemogućnošću potpuni neuspjeh od kompjuterskih igrica, uprkos spoznaji uzaludnosti igranja. Sam mehanizam se sastoji u „izbjegavanju stvarnosti“ i „prihvatanju uloge“, odnosno izolaciji od stvarnih problema i identifikaciji sa izmišljenim likovima virtuelnih svjetova.

Prema neurologinji baronici Grinfild, igre su uzrok demencije, jer savremena sredstva zabave dovode do povećane razdražljivosti nervnog sistema. S vremenom se osoba navikne na takvo stanje, javlja se ovisnost, zbog čega se povećava rizik od razvoja demencije. Kao dokaz svoje teorije, Greenfield navodi porast broja trolova socijalna mreža Facebook - što, prema njenom mišljenju, ukazuje na degradaciju mentalnih sposobnosti tinejdžerske generacije. Ove tvrdnje su kritikovane kao neutemeljene i spekulativne.

Douglas Jantal je u suradnji s Američkom akademijom za pedijatriju proveo studiju o utjecaju igara na zdravlje ljudi. Na opservaciji je oko 3.000 djece, svako deseto dijete je ovisno. “Djeca ovisna o igricama imala su povećan nivo depresije, anksioznosti i socijalne fobije, a njihov akademski učinak je opao. Kada su se riješili ovisnosti, ovi simptomi su se smanjili na normalne vrijednosti - napomenuo je doktor. U odgovoru na ovaj rad, Američko udruženje proizvođača softvera i igara izjavilo je da nisu predstavljeni nikakvi konkretni dokazi, metode su upitne, a zaključci ne izdržavaju ispitivanje.

Trenutno se stvara i djeluje niz zdravstvenih ustanova i programa u nizu zemalja koji se bave liječenjem i prevencijom ovisnosti o kockanju. U Engleskoj je na bazi rehabilitacionog centra Broadway Lodge otvoreno odeljenje specijalizovano za rad sa igračima. Dvanaestostepeni program namijenjen je djeci i odraslima. Južnokorejsko ministarstvo kulture i sporta razvilo je program Nighttime Shutdown za borbu protiv ovisnosti o kockanju, koji pogađa više od 2 miliona korisnika u zemlji. Suština tekućih aktivnosti je da se igračima mlađim od 19 godina zatvori pristup MMOG igrama na šest sati dnevno. Prema drugom programu, brzina internet veze se postepeno smanjuje za one korisnike koji igraju MMORPG igre duže od određenog vremena, što u konačnici dovodi do nemogućnosti procesa igre. U Kini, gdje je, prema analitičkim podacima, oko 13% korisnika World Wide Weba ovisno o online igricama ili internetu, otvoren je ljetni rehabilitacijski kamp 2007. godine. Tretman se sastojao u tome da su 10 dana djeca i adolescenti komunicirali jedni sa drugima, psihologom i prirodom. Druga praktikovana metoda je integracija u kompjuterske igrice posebnog sistema koji sprečava igru koja traje više od tri sata. Što je duže vrijeme igre, gubi se više sposobnosti i vještina karakter igre. Ministarstvo informacija i komunikacija Vijetnama planira da uvede stroga ograničenja - provajderi i vlasnici kafića za igre na sreću će morati da blokiraju mogućnost igranja onlajn igrica od 22 do 8 sati. "Lokalna odjeljenja ministarstva će vršiti inspekciju internetskih aktivnosti u cijeloj zemlji i poduzeti mjere protiv organizacija koje krše ovu zabranu, sve do prestanka njihovih aktivnosti", rekao je zamjenik ministra Le Nam Than. Ova mjera ima za cilj poboljšanje načina života mlađe generacije.

Uzroci, simptomi i liječenje ovisnosti o video igricama

Ovisnost o kompjuterskim igricama jedan je od oblika psihološke ovisnosti, koja se manifestira u osobi u opsesivnoj strasti za kompjuterskim igrama. Takva ovisnost je jedan od oblika zavisničkog ponašanja čovjeka, način izbjegavanja postojeće stvarnosti transformacijom svog psihoemocionalnog ponašanja i zahtijeva kompetentnu korekciju.

Razlozi

Ovisnost o kompjuterima kod djece postala je epidemija. Prosječan student provede za računarom od 2 do 6 sati. Oko 70% američke djece provodi svoje slobodno vrijeme igrajući igrice sa zapletima o okrutnosti i nasilju. U ovim igrama ubijanje je cilj i glavni element igre. Djeca miješaju virtuelnu stvarnost sa stvarnom, zbog čega sve više maloljetnika u Americi otvara vatru iz pištolja i pištolja u školi.

Svaka ovisnost ili manija rezultat je dubokih psihičkih problema. Uz pomoć kompjuterskih igrica, osoba pokušava pobjeći od uzbudljive životne situacije ili zamijeniti neki element koji nedostaje u svom životu (pažnja voljenih, društveni status, odsustvo voljene osobe).

Mogući uzroci kompjuterske zavisnosti:

Razni mentalni poremećaji (psihopatije). Patološke karakterne osobine osobe, nedostatak društvenosti, kompleksi i skromnost često dovode osobu do ovisnosti o internetu. Neki pacijenti uz pomoć kompjutera ostvaruju svoje strahove i fantazije iz djetinjstva;
Nedostatak komunikacije. Ovaj problem je relevantan za djecu i adolescente čiji su roditelji stalno zauzeti zaradom;
Unutarporodični sukobi. Da bi se maknuli od porodičnih skandala, neki ljudi su uronjeni u virtuelni svijet, što dodatno pogoršava situaciju i dovodi do razvoda;
socijalne fobije. Osoba se plaši pravog društva, međuljudskih odnosa. Kompjuterske igre vam omogućavaju da se udaljite od stvarnosti, da se osjećate snažno i značajno. Kompjuter za osobu postaje sagovornik, životni partner i seksualni partner.

Simptomi

Patofiziološki mehanizmi nastanka kompjuterske zavisnosti i zavisnosti od kockanja su isti. Oni se zasnivaju na stimulaciji različitih centara zadovoljstva u mozgu. I tinejdžeri i samostalni odrasli padaju u ovisnost o kompjuterskim igricama.

Ovo patološko stanje se manifestira u obliku osjećaja euforije i psiho-emocionalnog porasta tokom uranjanja u virtualni svijet. Pacijent ne može planirati vrijeme provedeno za računarom. Kako bi prevladao san i stimulirao mentalnu aktivnost, počinje koristiti kofeinska pića i druge psihostimulanse. Za neke odrasle igrače pivo i razna brza hrana postaju glavni proizvod “hrane”. Osoba koja je uglavnom uronjena u virtuelni svijet ne poštuje pravila lične higijene: zaboravlja oprati zube, češljati se, istuširati se. Slabo jede, spava i vodi sjedilački način života.

Ako je računar pokvaren, pacijent je u frustriranom stanju, može biti agresivan prema bližnjima i ljudima oko sebe. Takva osoba počinje trošiti sav svoj novac na ažuriranje programa, kompjuterskih konzola, novih igara. Ne razmišlja o svom privatnom životu, o poslu ili učenju, njegov svijet se sužava na dovršetak sljedeće misije u igri.

Kako ovisnost napreduje, osoba ne može odustati od kompjuterskih igrica, iako je itekako svjestan njihove beskorisnosti. Stalno napušta postojeću stvarnost i uranja u virtuelni svijet, preuzima ulogu određenog lika i živi svoj "kompjuterski" život.

Pacijent komunicira s drugim ljudima na različite kompjuterske teme. Ovisnost o kockanju dovodi do preopterećenja centralnog nervnog sistema, ekscitacijski impulsi stalno ulaze u ljudski mozak.

Nakon nekog vremena, pacijent ima pad raspoloženja, općeg blagostanja, društvene aktivnosti, povećane anksioznosti i poremećene adaptacije u društvu. Kako se ovisnost o kompjuteru razvija, odrasli razvijaju nezadovoljstvo sobom, gubi se smisao života i razvija se duboka depresija.

Kod odraslih osoba s ovisnošću o kockanju libido se smanjuje, javljaju se različiti poremećaji u seksualnoj sferi. "Zavisni" ljudi, po pravilu, imaju nesređen lični život, zatvoreni su, prećutni.

Manifestacije kod adolescenata i djece

Ovisnost o kompjuteru kod adolescenata je po pravilu teška. Postaju ljuti i agresivni ako ih roditelji zamole da se maknu od kompjutera makar na minut. Znakovi ovisnosti o kockanju kod djece su činjenica da počinju da izostaju iz škole, lažu roditelje i nastavnike. Neki maloljetni pacijenti mole ili kradu novac da potroše na svoju omiljenu kompjutersku igricu.

Kompjuterske igrice izazivaju okrutnost kod djece, jer tamo morate pucati i ubijati, a za to biste trebali biti nagrađeni u vidu bodova, bonusa i poklona. Nezrela psiha djeteta je preopterećena efektima igre. U svijesti modernog djeteta, virtuelna stvarnost se ne razlikuje od stvarnog života.

Ovisnost o kompjuteru kod adolescenata negativno utječe na njihovo zdravlje i akademski uspjeh. Dijete počinje da pije i jede ne napuštajući monitor kompjutera. U školi su sve njegove misli i želje usmjerene ka iščekivanju igre kod kuće.

Adolescenti sa kockanjem napuštaju prijatelje, počinju da jedu nezdravu hranu i napuštaju studije. Mnogi maloljetni pacijenti postaju agresivni, skloni nasilju. Neki naučnici tvrde da ovisnost o kompjuteru kod djece dovodi do demencije.

Efekti

Ovisnost o kompjuterskim igricama negativno utječe na ljudsko zdravlje. Vremenom mu se vid pogoršava, javljaju se problemi sa kičmom i zglobovima. Mnogi "zavisnici" pate od glavobolje i nesanice. Kao rezultat dugog sjedenja za računarom, osoba razvija slabost, povećan umor i smanjenje apetita. Dugo sjedenje za kompjuterom dovodi do razvoja kardiovaskularnih bolesti: angine pektoris i koronarne bolesti srca.

Dugotrajna upotreba pića koja sadrže kofein i druge stimulanse dovodi do iscrpljenosti nervnog sistema, arterijske hipertenzije. S obzirom da "ovisni" ljudi ne jedu dobro, razvijaju gastritis i gastroduodenitis, sklonost ka zatvoru.

Kompjuterske igrice kod djece razvijaju one dijelove mozga koji su odgovorni za vid i kretanje. Kockanje zaustavlja razvoj frontalnih režnjeva, koji su odgovorni za treniranje pamćenja, učenja, emocija.

Djeca koja su ovisna o kompjuterskim igricama provode malo vremena na otvorenom i ne bave se sportom. Najčešće ova djeca imaju blijed izgled, "modrice" ispod očiju, slabo razvijen mišićno-koštani sistem.

Dijagnostički kriterijumi

Prije podnošenja zahtjeva za kvalifikovanog medicinsku njegu morate biti sigurni da član vaše porodice ima ovisnost o računaru, a ne samo pretjeranu strast prema video igricama. Postoji niz kriterija na osnovu kojih možete razlikovati problem:

Pacijent ne želi da se odvlači od igre i na takve zahtjeve reagira agresivno;
Nedostatak kritičkog odnosa prema njihovom ponašanju;
Pacijent zanemaruje svoje društvene obaveze (učenje, posao), ne učestvuje u porodičnim poslovima i njegova društvena aktivnost je naglo smanjena;
Pacijent gubi interes za svijet oko sebe i doživljava emocionalni uzlet samo tokom kompjuterske igre;
Nepoštovanje normi lične higijene, ponašanja u društvu;

Osim devijantnog ponašanja, pacijent ima i poremećaj spavanja, glavobolje, nelagodu u leđima. Također, zbog dužeg prisilnog položaja šake moguć je razvoj sindroma karpalnog tunela.

Ako su ovi kriteriji ispunjeni, pacijentu se može dijagnosticirati ovisnost o kompjuterskim igricama.

Terapijske metode

Nemoguće je ovisnost o kompjuteru smatrati potpuno nezavisnom bolešću. To je posljedica ozbiljnijih psihičkih problema. Stoga je važno da specijalista identificira korijenski uzrok bolesti i da se bavi njime.

Za liječenje posljedica kompjuterske ovisnosti koriste se psihoterapija, metode lijekova i hipnoza. Važno je zauzeti holistički pristup.

Kod ove zavisnosti psihijatri koriste autogeni trening, bihejvioralnu, porodičnu psihoterapiju, psihosintezu. Psihoterapija je usmjerena na ispravljanje unutarporodičnih odnosa, otklanjanje različitih psihičkih stavova osobe (izolovanost i nedostatak društvenosti), liječenje dječjih strahova i seksualnih problema kod odraslih.

Metode geštalt terapije uspješno se koriste kod odraslih. To je zbog činjenice da je strast prema kompjuterskim igricama način da se pobjegne od prethodno neriješenog problema. A ove metode sugeriraju kako "zatvoriti geštalt" tj. riješiti situaciju.

Simptomatska terapija lijekovima usmjerena je na liječenje nesanice, razdražljivosti, povećane anksioznosti i depresije. Odraslim pacijentima s ovisnošću o kockanju propisuju se biljni sedativi za smanjenje ekscitabilnosti nervnog sistema. To mogu biti biljne tinkture, ali najčešće liječnici prepisuju lijekove za smirenje ili antipsihotike. Tablete za spavanje se koriste za normalizaciju ciklusa spavanja.

Obavezni lekovi u lečenju kompjuterske zavisnosti su antidepresivi. Oni ublažavaju psiho-emocionalni stres, normaliziraju raspoloženje i poboljšavaju opće stanje.

Važno je uspostaviti pravilnu prehranu koja uzima u obzir već nastale probleme s probavom. Pacijentu se dodatno propisuje kurs vitamina i restorativnih lijekova.

Faze psihološke pomoći

Specijalizovana pomoć ima određenu fazu. Ova struktura je identifikovana kao najefikasnija u lečenju kompjuterske zavisnosti.

U prvoj fazi važno je pomoći pacijentu da prevlada unutarnji otpor prema liječenju. Ovo je ključna tačka, bez koje dalja terapija gubi smisao. Pacijent mora biti svjestan problema, kao i potrebe za vanjskom pomoći da ga riješi.

Druga faza je usmjerena na utvrđivanje dubine problema. Pacijent, zajedno s liječnikom, mora identificirati sve zamke koje mogu ometati socijalnu rehabilitaciju. Taktika doktora u ovom slučaju je podrška i usmjeravanje.

U trećoj fazi, cilj doktora je da pripremi pacijenta za stvarnu akciju i promjenu. Dolazi do postepenog odbacivanja kompjuterskih igrica. Pacijent provodi više vremena u šetnji, obavljajući svakodnevne aktivnosti. Doktor bilježi njegov napredak i ohrabruje ga.

Psihoterapija za ovaj problem traje dugo i zahtijeva delikatnost i potpuno razumijevanje između doktora i pacijenta.