Zasvojenost z računalnikom – znaki, simptomi in kako se je znebiti? I. Računalniške igre igranja vlog. Simptomi odvisnosti od računalniških iger

In odvisniško vedenje (iz angleščine addiction - zasvojenost, zasvojenost; latinsko addictus - suženjsko vdan) je posebna vrsta oblik destruktivnega vedenja, ki se izražajo v želji po begu iz realnosti s posebno spremembo duševnega stanja. Sinonim: zasvojenost.

Obstajajo glavne vrste zasvojenosti:

zloraba ene ali več substanc, ki spreminjajo duševno stanje, kot so alkohol, mamila, mamila, različni strupi;
sodelovanje pri igrah na srečo, vključno z računalniškimi igrami;
spolno zasvojenost;
prenajedanje;
deloholizem (deloholizem);
dolgotrajno poslušanje glasbe, ki temelji predvsem na ritmih.

Ko se oblikuje zasvojenost, pride do redukcije, tj. poenostavljanje, glajenje medčloveških čustvenih odnosov.

Kompleks duševnih motenj, ki nastanejo zaradi pretirane zasvojenosti z računalnikom ali internetom, psihiatri opisujejo z imenom zasvojenost z računalnikom in internetom ali računalniški sindrom.

Patološka privlačnost do računalniških iger in interneta se nanaša na nekemične ali vedenjske odvisnosti, torej odvisnosti, ki ne temeljijo na specifičnih biokemičnih substratih (za razliko od alkoholizma, odvisnosti od drog, odvisnosti od nikotina).

1. VPLIV RAČUNALNIŠKIH IGRIC NA ORGANIZEM

Znanstveniki so poskušali proučiti posledice zasvojenosti z računalnikom na psihofizični ravni in ugotovili naslednje.

Fizične spremembe v telesu so posledica vpliva več dejavnikov:

dolgotrajno sedenje v monotonem položaju, ki pogosto izkrivlja držo in notranje organe osebe;
utripajoči monitor;
elektronsko sevanje.

Posledice vpliva zgoraj navedenih dejavnikov zdravniki vključujejo:

Zmanjšana imunost (zaščitne lastnosti telesa) - nagnjenost k okužbam, onkološkim boleznim.
Nevrološke motnje - obstajajo številna opažanja pediatričnih nevrologov o razvoju konvulzivnih napadov, ki jih izzove učinek utripanja monitorja in pogoste spremembe slike med igro (pojavi se fotostimulacija konvulzivne aktivnosti možganov).
Nevrovegetativne spremembe – te vključujejo nihanje krvnega tlaka, srčnega utripa, frekvence dihanja, povišano telesno temperaturo, glavobole.
vaskularne motnje. Zaradi monotone drže se razvijejo zastoji v posodah organov, edemi in krčne žile.
Sprememba drže.
Reproduktivna disfunkcija.
Okvara vida.
endokrinih motenj.

Tako so na Japonskem s študijami ugotovili, da računalniške igre pri otrocih stimulirajo na primer le omejen del možganov, zato morajo več brati, pisati in računati. Poleg tega je za spodbujanje možganov in njihov normalen razvoj pomembno, da se otroci igrajo z vrstniki na zraku in več komunicirajo z drugimi.

Po mnenju ameriških znanstvenikov pretirana strast do nasilnih računalniških igric vodi do motenj v prenosu impulzov med živčnimi celicami in upočasnjuje možgane (kar so potrdili rezultati študij funkcionalnega slikanja z magnetno resonanco, opravljenih na mladostnikih, ki so sodelovali v študiji). Takšna inhibicija je še posebej močna pri mladostnikih z vedenjskimi motnjami, pri katerih je aktivnost v skorji čelnega režnja (ki je med drugim odgovorna za čustva in impulzivnost) že močno zmanjšana.

Po statističnih podatkih, pridobljenih v Združenih državah, povprečni šestošolec gleda televizijo 4 ure na dan - in to ne šteje časa, ki ga porabi za razne igre pred računalniškim ali TV zaslonom. Otroci priznavajo, da se pogosto igrajo dlje, kot so nameravali. Nemalokrat se zaradi tega lotijo študija.

Po nekaterih ocenah je približno 40 % ameriških otrok, starih od 5 do 8 let, debelih. To je očitno posledica pomanjkanja telesne dejavnosti - posledica dolgih ur, preživetih za televizijo ali računalnikom. Eno podjetje je celo razvilo posebne simulatorje, na katerih lahko telovadite, ne da bi dvignili pogled z računalniških iger. Toda ali ne bi bilo bolje tem igram posvetiti manj časa, da bi ga bilo dovolj za druge dejavnosti, potrebne za vsestranski razvoj otrokove osebnosti?

In tu je še ena nevarnost, s katero so polne elektronske igre: oči trpijo zaradi dolgega sedenja pred zaslonom. Dokazi kažejo, da ima vsaj eden od štirih uporabnikov računalnika težave z vidom. Eden od razlogov je v zmanjšanju pogostosti mežikanja, kar povzroča suhost in draženje oči. Ko oseba mežika, spodbuja sproščanje solzne tekočine, ki okopa zrklo in ga zaščiti pred kontaminacijo. Otroci, zaneseni, pozabijo na vse na svetu in se zato lahko ure in ure, skoraj nemoteno, igrajo za računalnikom. To vodi do naprezanja oči in težav s fokusiranjem. Strokovnjaki priporočajo, da si vsako uro dela z računalnikom privoščite nekajminutni odmor.

2. VPLIV NA PSIHO. IZVOR IGRIČNEGA DODATKA

Današnja hitrost informatizacije presega hitrost razvoja vseh drugih panog. Sodobni človek začne ves čas komunicirati z računalnikom - v službi, doma, v avtu in celo na letalu. Računalniki se hitro ukoreninijo v človeško življenje, zavzemajo svoje mesto v naših glavah in pogosto se ne zavedamo, da smo začeli v veliki meri odvisni od njihovega delovanja.

S prihodom računalnikov so se pojavile računalniške igre, ki so takoj našle veliko oboževalcev. Ko so se računalniki izboljševali, so se razvijale tudi igre, ki so pritegnile vedno več ljudi. Pričakuje se, da se bo trg elektronskih iger v prihodnjih letih vztrajno širil. V družbi se oblikuje cel razred ljudi - ljubiteljev računalniških iger; igra postane njihova glavna dejavnost. Krog socialnih stikov, ki jih imajo, je zelo ozek, vse ostale aktivnosti so usmerjene le v preživetje, v zadovoljevanje fizioloških potreb; glavna stvar je zadovoljiti potrebo po igranju na računalniku. Izkušnje kažejo, da mnogim ta hobi ne koristi, nekateri pa resno potrebujejo pomoč. Večinoma so to ljudje z znanimi psihičnimi težavami: nerazvito osebno življenje, nezadovoljstvo s seboj in posledično izguba smisla življenja in običajnih človeških vrednot. Edina vrednost zanje je računalnik in vse, kar je z njim povezano.

Za duševno zdravje je največja nevarnost video iger zasvojenost. Človek je najbolj dovzeten za odvisnost od računalniških iger, saj se dogodki v računalniških igrah ne ponavljajo in potekajo precej dinamično, sam proces igre pa je neprekinjen. Pred koncem katere koli igre obstajajo določene logične faze, ki so večinoma precej togo povezane ena z drugo, zaradi česar subjekt ni moten, ampak dojema potek celotne igre od začetka do konca kot nekakšen en sam postopek.

Računalniške igrice, predvsem tiste z igranjem vlog, so eden od načinov tako imenovane zasvojenosti, tj. beg od realnosti.

Popolnoma potopljen v igro in v njej dosega določene uspehe, na ta način realizira (praktično) večino obstoječih potreb, ostale pa zanemari. V vsaki družbi so ljudje, ki raje bežijo pred težavami. Tiste, ki za takšno metodo izberejo alkohol, imenujemo alkoholiki, droge – narkomani, delo – deloholiki, hazarderstvo – patološki hazarderji. Odvisniki od interneta, računalniških iger – kibernetski odvisniki itd. V slednjem primeru se človek namesto v reševanje problemov tukaj in zdaj brezglavo poda v računalniško igrico. Tam, v igri, se dobro počuti: je močan, pogumen, oborožen, uspešen ... Čas, porabljen za igro, ga ne naredi močnejšega in uspešnejšega v resničnem življenju. Zato se ob prehodu iz virtualnega sveta v resničnega počuti nelagodje, počuti se majhnega, šibkega in nemočnega v agresivnem okolju. In želi se čim prej vrniti tja, kjer je zmagovalec.

Popolna potopitev v igro ustvarja učinek igralčeve udeležbe v nekakšni virtualni resničnosti, v nekem kompleksnem in mobilnem procesu, ki obstaja samo zanj. Ta lastnost računalniških iger ne dovoljuje odvisniku od iger, da prekine proces, da bi izpolnil kakršne koli družbene obveznosti v resničnem življenju. Nekateri celo noč presedijo za računalnikom in izpadejo iz resničnega življenja. Ljudje okoli so zaskrbljeni, a pogosto ne vedo, kaj storiti. Neki mlad računalniški igralec je rekel: Ko komuniciram z ljudmi na internetu, se jim zdim pameten in eleganten. In ko me vidijo v živo, mi svetujejo, naj shujšam.

Tako se človek odmakne od realnosti v izmišljeni svet. Tukaj je primeren opis enega recenzenta za igralce: Za mrežnega igralca je izmišljeni svet veliko bolj privlačen od resničnega. Življenje zunaj igre je zanj omejeno le na zaslužek minimalnih sredstev, potrebnih za nadaljevanje igre.

Seveda so razvijalci tovrstnih programskih izdelkov zainteresirani, da bi bila igra čim bolj razburljiva. Naloga proizvajalcev programske opreme za igre na srečo je ustvariti največji učinek poglobitve, tako da ob izidu naslednje serije oseba, zasvojena z računalniškimi igrami, ne bo oklevala pri nakupu njihovega izdelka.

Računalniški razvoj je namenjen izboljšanju prenosa večpredstavnostnih učinkov, ki so neposredno povezani z igralnimi procesi. Danes obstaja veliko načinov za ustvarjanje učinka sodelovanja igralca v procesu, od logike igre (prva oseba, timska igra itd.) in grafične izvedbe (3D grafika, izometrični pogled) do glasbena spremljava(digitaliziran glas, psihološko intrigantna ali intenzivna glasba) in naravni zvočni učinki.

Zasvojenost z računalniškimi igricami ni odvisnost od katere koli računalniške igrice, ampak gre bolj za psihološko verižno reakcijo. Po dokončanju ene igre v katerem koli žanru, ki mu je bila najbolj všeč, odvisnik od iger išče druge igre istega žanra, narejene v enakem slogu in ne manjvredne v psihološkem stresu, nato pa želja, da gre skozi vse (vsaj znane) tovrstnih iger, od katerih v ta trenutek veliko jih je na trgu.

Številne igre imajo prekrivajoče se žanre iger, kar spodbuja odvisnika, da preide na druge vrste iger. Treba je opozoriti, da prehod nove računalniške igre traja od 5-6 ur do nekaj dni, včasih celo tednov. Da bi igralec čim dlje igral to ali ono igro, razvijalci vanje uvajajo dodatne majhne podravni, tako imenovane skrivnosti, katerih iskanje traja veliko časa. Oseba, ki je obsedena z računalniško igro, se od nje dokončno ne poslovi, dokler ne najde vseh skrivnih nivojev, sob, zbere vseh bonusov. Zdi se, da z ustvarjanjem skrivnih podnivojev proizvajalci potiskajo igralca k nekakšnemu tekmovalnemu občutku, kdo zmaga? , ki je eden od mnogih vzrokov za zasvojenost z računalniškimi igrami.

Igre, v katerih so dogodki neposredno odvisni od igralca, tj. razvijajo se neodvisno skupaj z igralcem, se osredotočajo na njegove šibke in močne točke ali imajo veliko naključnih parametrov, ki jih igralec nastavi, zaradi česar gre odvisnik skozi njih vedno znova. Vsakič v vsaki novi situaciji igralec preveri, kaj se bo zgodilo, če se bo obnašal drugače. Takšne igre absorbirajo še več kot tiste, ki so zgrajene na scenarijih, saj igralcu zagotavljajo še večjo svobodo delovanja, dajejo mu možnost, da se počuti kot razvijalec ene ali druge ravni ali scenarija računalniške igre.

Drug način, da temo postavite na računalniško iglo, je, da z igro zagotovite programski paket za razvoj lastnih nivojev scenarija igre in včasih celo za ustvarjanje lastne like ter zamenjavo glasu in zvočnih efektov, t.j. zagotavlja široke multimedijske možnosti. Takšni programi priljubljeni igri začasno dajo kultni značaj. V virtualnih konferencah in na spletnih mestih oboževalcev se pojavljajo ravni za določeno računalniško igro, ki jih naredijo neposredno igralci in so na voljo za javno opravljanje in ocenjevanje. Če igra podpira večigralske sisteme (hkratno igranje dveh ali več igralcev), to še poveča psihološko odvisnost subjektov od igre. Več igralcev lahko tekmuje med seboj v tem, komu se je taktika igre zdela učinkovitejša, igranje proti računalniku pa je veliko manj zanimivo kot ista igra, vendar proti živemu človeku. Poleg tega igranje proti osebi na nivoju, ki ga je razvil igralec sam, resnično vznemiri njegov um, v času igre se mu zdi, da je padel v svoj virtualni svet, kjer mora dokazati svojo moč, moč in igranje. spretnosti.

Tako so negativne posledice zasvojenosti z računalnikom tako odvisnost, ki se izraža v psihopatoloških simptomih (kot so nezmožnost preklopa na drugo zabavo, občutek večvrednosti nad drugimi ljudmi, osiromašenje čustvene sfere) in zožitev kroga interesov. , in težave pri sporazumevanju z vrstniki ter somatske motnje (izguba vida, utrujenost).

Dejavniki tveganja za razvoj zasvojenost z računalnikom lahko združimo v tri skupine:

1) Socialno

Nezadostno preventivno in razlagalno delo v družini, slabitev nadzora zdravja pri delu za računalnikom.

Množično navdušenje vrstnikov in odraslih (staršev) okoli otroka nad računalniškimi igrami in internetom.

Finančna spodbuda - priložnost za zadetek z igranjem totalizatorja, spletne igralnice.

Pomanjkanje alternativnega prostega časa - nepripravljenost ali nezmožnost početi karkoli drugega kot računalnik.

2) Dedno biološko

Dedna nagnjenost k razvoju določene vrste višje živčne dejavnosti. V človeškem genomu je dekodiranih 31 genov, ki so odgovorni za proizvodnjo hormonov razpoloženja – nevrotransmiterjev (dopamin, serotonin, norepinefrin, GABA). Individualne značilnosti psihe so v veliki meri odvisne od stopnje proizvodnje in prenosa teh snovi v človeškem centralnem živčnem sistemu.

Pre-, peri- in postnatalne nevarnosti (škodljivost neonatalnega obdobja), nevroinfekcije, kraniocerebralne poškodbe, zastrupitve, hude bolezni prispevajo k razvoju organske inferiornosti možganov in oblikujejo določene karakterološke lastnosti osebnosti.

3) Psiho-karakterološki

Mladi z nizko samopodobo, nesamozavestni, čustveno nestabilni, s težavami v komunikaciji, potopljeni v svet lastnih izkušenj (introvertirani), ki čutijo pomanjkanje pozornosti in podpore sorodnikov in prijateljev, so bolj nagnjeni k zasvojenosti z računalniškimi igrami in internet. V igri se dobro počuti: je močan, pogumen, oborožen, uspešen ... Ko preide iz virtualnega sveta v resničnega, občuti nelagodje, počuti se majhnega, šibkega in brez obrambe v agresivnem okolju in se želi vrniti v kjer je zmagovalec čim prej.

Mladenič se tako navadi na realistično računalniško igrico, da mu tam postane veliko bolj zanimiva kot v resničnem življenju. Zastavljene so precej specifične naloge, katerih neizpolnjevanje ne bo povzročilo nobenih izgub, slabih ocen, zlorab s strani staršev. Storjeno napako je mogoče popraviti z večkratnim prehodom enega ali drugega trenutka igre.

Bodočega odvisnika privlači igra:

prisotnost lastnega (intimnega) sveta, v katerega nima dostopa nihče razen njega samega;
pomanjkanje odgovornosti;
realizem procesov in popolna abstrakcija od okoliškega sveta;
sposobnost popraviti vsako napako z večkratnimi poskusi;
sposobnost samostojnega sprejemanja kakršnih koli (znotraj igre) odločitev, ne glede na to, do česa lahko vodijo.

Treba je opozoriti, da se duševne sposobnosti človeka v otroštvu razvijajo v procesu interakcije in prilagajanja okolju in za razliko od odraslega - zrele osebnosti z izoblikovanimi psihološkimi obrambnimi mehanizmi otrok brez kritike sprejema tisto, kar mu je ponujeno. njega, potem postane zasvojen hitreje kot odrasel. Zato so vprašanja zgodnjega preprečevanja zasvojenosti z računalnikom v pristojnosti predvsem staršev.

Na splošno mehanizem vlečenja osebe vase, oblikovanja odvisnosti od iger na srečo temelji na delno nezavednih težnjah, potrebah: izogibanje realnosti in sprejemanje vloge. Ti mehanizmi se aktivirajo takoj, ko se človek seznani z računalniškimi igrami vlog z bolj ali manj rednim igranjem le-teh in delujejo ne glede na človekovo zavest in naravo motivacije. igralniška dejavnost.

3. PSIHOLOŠKA KLASIFIKACIJA RAČUNALNIŠKIH IGR

Vse računalniške igre lahko pogojno razdelimo na igranje vlog in neigranje vlog.

Računalniške igre vlog so igre, v katerih igralec prevzame vlogo računalniškega lika, tj. igra sama obvezuje igralca, da deluje kot konkretni ali namišljeni računalniški junak. Računalniške igre z igranjem vlog povzročijo kakovostno novo stopnjo psihološke odvisnosti od računalnika kot igre brez igranja vlog ali kakršna koli računalniška dejavnost, ki ni povezana z igranjem iger. Očitno je psihološka odvisnost od računalniških iger igranja vlog najmočnejša v smislu vpliva na osebnost igralca.

Izpostavljamo kriterije za uvrstitev računalniške igre v razred iger vlog:

Igra vlog naj spodbudi igralca, da vstopi v vlogo računalniškega lika in atmosfero igre skozi svoj zaplet in večpredstavnost (grafično in zvočno oblikovanje).

Igra vlog mora biti zgrajena tako, da igralca ne motivira s strastjo - zbrati več točk, s tem podreti nečiji rekord, preiti na naslednjo stopnjo itd.

Čeprav je v vsaki računalniški igri element vznemirjenja, ta dejavnik ne bi smel biti bistvenega pomena pri igri igranja vlog.

Spodaj predlagana klasifikacija ni vseobsegajoča, popolna in popolna. Videti je takole:

I. Računalniške igre igranja vlog.

Igre s pogledom iz oči vašega računalniškega junaka.
Igre z zunanjim pogledom na vašega računalniškega junaka.
Voditeljske igre.

II. Računalniške igre brez vlog.

Arcade.
Puzzle.
Igre za hitrost reakcije.
Tradicionalne igre na srečo.

SPECIFIČNOST RAČUNALNIŠKIH IGR

I. Računalniške igre igranja vlog

Glavna značilnost je največji vpliv na psiho igralca, največja globina vstopa v igro, pa tudi motivacija igralne dejavnosti, ki temelji na potrebah po sprejemanju vloge in izogibanju realnosti. Tu ločimo tri podtipe, predvsem glede na naravo vpliva na igralca, moč pritegnitve v igro in stopnjo globine psihološke odvisnosti.

1) Igre s pogledom iz oči vašega računalniškega junaka. Za to vrsto igre je značilna največja sila zamika oziroma vstopa v igro. Posebnost pri tem je, da pogled iz oči igralca izzove do popolne identifikacije z računalniškim likom, do popolnega vstopa v vlogo. Po nekaj minutah igranja (čas je odvisen od individualnih psiholoških značilnosti in igralne izkušnje igranje) oseba začne izgubljati stik z resničnim življenjem, popolnoma se osredotoči na igro in se prenese v virtualni svet.

Igralec lahko virtualni svet jemlje precej resno in meni, da so dejanja njegovega junaka njegova. Oseba je motivacijsko vpletena v zaplet igre.

2) Igre z zunanjim pogledom na vašega računalniškega junaka. Za to vrsto igre je značilna manjša sila vstopa v vlogo v primerjavi s prejšnjo. Igralec se vidi od zunaj in nadzoruje dejanja tega junaka.

Identifikacija samega sebe z računalniškim likom je manj izrazita, posledično sta tudi motivacijska vpletenost in čustvene manifestacije manj izraziti v primerjavi z igrami s pogledom iz oči. Če v primeru slednjega lahko človek v kritičnih sekundah življenja svojega junaka bledi in se vrti na stolu, ko se poskuša izogniti udarcem ali strelom računalniških sovražnikov, potem so v primeru pogleda od zunaj zunanje manifestacije zmerneje pa neuspehov ali smrti samega sebe v podobi računalniškega junaka igralec ne doživlja manj močno.

3) Vodstvene igre. Vrsta je tako imenovana, ker ima igralec v teh igrah pravico usmerjati dejavnosti računalniških likov, ki so mu podrejeni. V tem primeru lahko igralec deluje kot vodja zelo različnih specifikacij: poveljnik odreda specialnih sil, vrhovni poveljnik vojske, vodja države, celo bog, ki usmerja zgodovinski proces. Hkrati oseba ne vidi svojega računalniškega junaka na zaslonu, ampak si izmisli vlogo zase. To je edini razred iger igranja vlog, kjer vloga ni posebej podana, ampak si jo igralec zamisli. Posledično bo globina potopitve v igro in njena vloga pomembna le za ljudi z dobro domišljijo. Vendar pa motivacijska vključenost v proces igre in mehanizem za nastanek psihološke odvisnosti od igre nista nič manj močna kot pri drugih igrah vlog.

II. Računalniške igre brez igranja vlog

Razlog za izolacijo te vrste je v tem, da igralec ne prevzame vloge računalniškega lika, zaradi česar so psihološki mehanizmi za nastanek odvisnosti in vpliv iger na človekovo osebnost manj močni. Motivacija igralne dejavnosti temelji na vznemirjenju podajanja in (ali) doseganja točk. Obstaja več podtipov:

1) Arkadne igre. Takšne igre imenujemo tudi igre za konzole, saj so zaradi nizkih zahtev po računalniških virih široko razširjene na igralne konzole. Ploskev je običajno šibka in linearna. Vse kar mora igralec storiti je, da se hitro premika, strelja in zbira različne nagrade z nadzorom računalniškega lika ali vozila. Te igre so v večini primerov zelo neškodljive v smislu vpliva na osebnost igralca, ker. psihična odvisnost od njih je največkrat kratkotrajne narave.

2) Uganke. Ta vrsta iger vključuje računalniške različice različnih namizne igre(šah, dama, backgammon itd.), pa tudi različne vrste ugank, ki se izvajajo v obliki računalniških programov.

Motivacija, ki temelji na navdušenju, je tu povezana z željo premagati računalnik, dokazati svojo premoč nad strojem.

3) Igre za hitrost reakcije. To vključuje vse igre, v katerih mora igralec pokazati spretnost in hitrost reakcije. Razlika od arkad je v tem, da nimajo nikakršne zgodbe in so praviloma popolnoma abstraktne, na noben način niso povezane z resničnim življenjem. Motivacija, ki temelji na navdušenju, potreba po dokončanju igre, doseganju več točk, lahko oblikuje popolnoma stabilno psihološko odvisnost osebe od te vrste igre.

4) Tradicionalne igre na srečo. To vključuje računalniške različice iger s kartami, ruleto, simulatorje igralni avtomati, z eno besedo - računalniške različice igralniškega repertoarja. Psihološki vidiki nastanka odvisnosti od teh računalniških iger in njihovih resničnih dvojnikov so zelo podobni, zato se na to ne bomo osredotočali.

Računalniške igre vlog torej v največji meri omogočajo človeku vstop v virtualnost, odpoved (vsaj za čas igre) realnosti in vstop v virtualni svet. Zaradi tega imajo računalniške igre vlog pomemben vpliv na človekovo osebnost.

4. SIMPTOMI ODVISNOSTI OD IGER

Manifestacije sindroma zasvojenosti z računalnikom se postopoma povečujejo in ne postanejo takoj opazne za druge. Hkrati se odvisnosti od računalniških igric zavedajo predvsem prijatelji, sorodniki, znanci okoli subjekta, nikakor pa ne on sam, kar je zelo podobno vsaki drugi vrsti zasvojenosti.

Glavni simptomi, ki določajo to bolezen, so naslednji:

zatopljenost, preokupacija z igro (spomini na pretekle igre, načrtovanje za prihodnje, misli o tem, kako najti denar za igro);
občutek čustvenega dviga pri delu z računalnikom, vznemirjenost in navdušenje med igro;
nepripravljenost, da bi se odvrnili od igranja z računalnikom;
občutki, tesnoba ali razdraženost, če je potrebno, ustavite igro;
uporaba igre kot sredstva, da se znebimo neprijetnih izkušenj;
poskusi zmagati po izgubi, popraviti situacijo;
laži in poskusi racionalnega utemeljevanja svojega vedenja, da bi prikrili pravo stopnjo svoje vpletenosti v igro;
pozabljanje na gospodinjska opravila, obveznosti, študij, srečanja med igro na računalniku, poslabšanje odnosov v izobraževalni ustanovi, s starši, s prijatelji;
izposojanje denarja od drugih za nakup nove igre.
zanemarjanje lastnega zdravja, higiene in spanja v korist preživljanja več časa za računalnikom;

Če ima oseba štiri ali več simptomov, je to že bolezen ...

5. KAJ STORITI?

Trenutno znanstveniki ne morejo nedvoumno reči, ali obstaja potreba po ostrem reševanju težav z zasvojenostjo z računalnikom v mladinskem okolju. Po eni strani takšna odvisnost absorbira človeka, vzame veliko časa za razvoj in izobraževanje, izključuje subjekt iz aktivnega družbenega procesa, po drugi strani pa je odvisnost od računalniških iger minljiv, začasen pojav.

Zasvojenost z računalnikom se razlikuje od odvisnosti od kajenja, alkohola, drog in hobijev igre na srečo s tem, da v nekem trenutku pride do zasičenosti z računalnikom. Nadalje se subjekt s tem bodisi profesionalno ukvarja ali pa računalnik nima več tako pomembnega mesta v njegovem življenju. To vprašanje ostaja odprto predvsem zato, ker nikoli ni jasno, kdaj bo zasvojenec z računalnikom, še posebej zasvojenec z igrami, dočakal trenutek sitosti. Ali bo prepozno, da se naučimo in nadoknadimo? Ali bo zaradi evforije računalniških iger izgubil socialni status, v tem primeru pomeni izključitev iz šole ali fakultete, odpustitev z dela, izgubo naziva ali položaja.

Možno je, da bo zasičenost z računalniškimi igrami v zgodnjem otroštvu zahtevala veliko manj časa kot na primer študent. Možno je, da se bo otrok hitro naveličal monotonosti zaslona v primerjavi z neskončnostjo možnosti in neodkritimi trenutki resničnega sveta. Toda na žalost ni nobenega zagotovila, da otrokova psiha v tako neupravičenem poskusu ne bo poškodovana.

Preizkušen način, da človek ne postane zasvojen z računalniškimi igricami, je, da ga vključimo v resnično življenje da se v njem uresniči. Obstaja veliko zanimivih dejavnosti (komunikacija z naravo, vadba joge, branje razvojne literature itd.), ki ne le omogočajo učenje. svoj svet, razvijajo budnost in zavest ter trenirajo telo in normalizirajo psihološko stanje. Virtualna resničnost pa je nematerialnost vpliva, pogojenost parametrov in minljivost, ni življenje, je le njegov sekundarni del, vzporedni, ne pa glavni proces. Nima smisla ignorirati računalniške zmogljivosti, jih morate uporabljati po potrebi in združiti zabavo v obliki računalniških igric z resničnimi aktivnostmi v resničnem svetu.

Obstaja zasvojenost z virtualno komunikacijo ali vrste zasvojenosti, značilne za odrasle: nakupovanje na internetu, dražbe, spletne igralnice, preučevanje informacijskih strani, gledanje filmov. Vse to so nič manj kot igre, ki ljudi popeljejo iz realnosti v virtualni svet. Zasvojenost z računalnikom se razvije v 58% primerov na leto, v 25% - v šestih mesecih, v 17% - po letu aktivne uporabe računalnika.

Zasvojenost z računalnikom je obsesivna potreba po uporabi računalnika in interneta, ki jo spremljajo socialna neprilagojenost posameznika in psihološki simptomi. Za odvisno osebo je značilno neustrezno dojemanje sebe in sveta okoli sebe.

Ameriški psihiater Ivan Goldberg je skoval pojem "zasvojenost z internetom", vendar je raje uporabil drug izraz - "patološka uporaba računalnika". To je širši izraz, uporablja se še danes. Ta koncept vključuje vse možne situacije uporabe računalnika, ne le spletnih iger.

V razvoju zasvojenosti z računalnikom obstajajo tri stopnje:

Poznavanje interneta in zanimanje za njegove zmožnosti. Njihova uporaba v vašem življenju.
Postopna zamenjava glavnih področij življenja z računalnikom: delo v omrežju (nekateri znajo celo zaslužiti z igrami), nakupovanje in prodajanje stvari, naročanje hrane, virtualni ogledi itd.
Skoraj popoln ali popoln beg od realnosti v svet interneta in računalnika.

Ne glede na izrazite znake zasvojenosti ali značilnosti vedenja posameznika je običajno, da se osredotočimo na izgube v resničnem življenju in ne na čas, preživet za računalnikom. In izgube se običajno pojavijo na področju družinskih odnosov, dnevnih obveznosti, spanja in počitka, športa, komunikacije in sprehodov s prijatelji, branja tiskanih publikacij, hobijev, spolnega življenja.

Tveganja

Odvisnost od iger ali računalnika pri odraslih grozi, vključno z ločitvijo. Pogosto se pojavljajo finančne težave, kot so nerazumna poraba za računalnik in internet (nadgradnja računalnika in plačevanje internetnih storitev), na podlagi najemanja posojil in zadolževanja (še posebej velja za igralniške igre).

Izguba dostopa do interneta ali neuspeh v igri lahko povzroči, da ima oseba stanje, ki vodi do živčnih zlomov in čustvenih motenj. Poročali so o smrtih zaradi kroničnega pomanjkanja spanja.

V teku realne komunikacije in socialne interakcije se človek uči ter pridobiva izkušnje in znanja. Z zasvojenostjo z računalnikom in spremljajočo socialno izolacijo človek izgubi sposobnost interakcije z ljudmi. Človek lahko komunicira in se uveljavlja v krogu podobnih odvisnikov, v drugih pogledih pa postane insolventen. Zanj izginejo kategorije, kot so refleksija, samoidentifikacija, izgubljena je sposobnost, da se postavi na mesto drugih ljudi in si predstavlja, kako drugi vidijo posameznika.

Za tiste ljudi, katerih poklic je povezan z delom za računalnikom (programiranje, pisanje člankov, ustvarjanje videoposnetkov in fotografij itd.), Zasvojenost meji na deloholizem, torej ena zasvojenost prehaja v drugo in obratno. Da bi se ločili od realnosti, ni potrebno samo igrati za računalnikom. Z vidika posledic za zdravje so vse vrste zasvojenosti z računalnikom enako škodljive.

Lastnosti računalniških iger

Večina iger je zgrajena tako, da oseba gleda na virtualni prostor skozi oči junaka, torej obstaja največja identifikacija z likom. Prav ta vstop v vlogo povzroči izgubo povezave z realnostjo in s svojim pravim »jazom«. Postopoma se razvije konflikt med jaz-virtualnim in jaz-resničnim.

Znaki zasvojenosti

Znaki patološke uporabe računalnika pri odraslih vključujejo:

dobro zdravje ali evforija med časom, preživetim za računalnikom;
nezmožnost ali nepripravljenost prenehati delati ali komunicirati na internetu (v resničnem svetu ni nič bolj zanimivega, dragocenejšega ali pomembnejšega);
sistematično povečanje časa, porabljenega za računalnikom (rast tolerance), nezmožnost načrtovanja seje za računalnikom oziroma drugih elementov življenja;
neuspešni poskusi ali neizpolnjena želja po nadzoru časa za računalnikom;
veliko časa se porabi ne le za samo delo ali igro, temveč tudi za dejavnosti, povezane z računalnikom (iskanje programov in brskalnikov na internetu, povečanje moči računalnika, razdeljevanje informacij v mape, komuniciranje na tematskih forumih);
zanemarjanje družine, prijateljev in dela;
občutek praznine in brez dela za računalnikom;
laž ali prikrivanje resnične dejavnosti (aktivnost za računalnikom);
ignoriranje fizioloških potreb, izpuščanje obrokov ali neredni obroki;
motnje spanja;
zanemarjanje osebne higiene;
uporaba računalnika, kljub izrazitemu poslabšanju zdravstvenega stanja, težave v družini ali poklicni sferi, skrb za bližnje.

Poleg tega bo odvisnost od interneta namignjena na:

hrepenenje po preverjanju e-pošte ali strani v omrežju vsako minuto, profil v igri;
tesnobno pričakovanje novega dostopa do interneta, ki se zgodi na primer takoj po delu in v ozadju ignoriranja gospodinjskih obveznosti posameznika in fizičnih potreb;
pritožbe drugih, da oseba preživi preveč časa na internetu;
pritožbe drugih (družinskih članov), da oseba porabi veliko denarja na internetu (številne sodobne igre zahtevajo naložbe).

Fiziološki simptomi vključujejo suhost in pordelost oči, zamegljen vid, mišične krče in bolečine, težave s sklepi, glavobole in bolečine v hrbtu.

Dve značilnosti služita kot diagnostični kriterij: uporaba računalnika povzroča stisko; povzroča škodo na fizičnem, psihičnem, družinskem, ekonomskem, socialnem in medosebnem področju.

to pogovarjamo se Prav o problemu zasvojenosti priča tudi odtegnitveni sindrom, ki se pojavi od nekaj dni do enega meseca po tem, ko posameznik preneha »komunikirati« z računalnikom. Odtegnitveni simptomi vključujejo:

psihomotorična vznemirjenost in tesnoba;
obsesivne misli o tem, kaj se je v tem času zgodilo na internetu;
premiki prstov, ki posnemajo računalniško dejavnost (hoteno ali neprostovoljno);
fantazije o tem, kaj se dogaja na internetu ali kaj človeka čaka, ko se vrne.

Simptomi izginejo takoj, ko se oseba vrne k prejšnjim dejavnostim za računalnikom.

Osebne značilnosti odvisnikov

Ni še natančno ugotovljeno, kaj je primarno: osebnostne lastnosti ali zasvojenost z računalnikom, torej odprto je vprašanje, ali računalnik povzroča naslednje osebne spremembe ali pa so te lastnosti predpogoj za razvoj zasvojenosti z računalnikom:

vztrajnost in vztrajnost pri doseganju ciljev;
visoko ;
neupoštevanje družbenih norm;
razvit abstrakten in ustvarjalen ter nagnjenost k;
osredotočite se na proces dejavnosti in ne na rezultat;
hladnost in nečustvenost v komunikaciji;
pomanjkanje empatije;
konflikt;
pomanjkanje odgovornosti.

Treba je opozoriti, da se te lastnosti ne obravnavajo le v kontekstu odvisnosti od iger ali omrežja, temveč tudi v smislu odvisnosti od računalnika zaradi samouresničitve, samorazvoja. Če predpostavimo, da so te lastnosti primarne, potem ni presenetljivo, da se pojavi odvisnost od računalnika - v resničnem življenju se človek težko popolnoma druži s tako zelo protislovnim sklopom. Potem si človek na netu najde službo, na netu prijatelje, na netu izobraževalne tečaje itd.

Pogosto je pred razvojem zasvojenosti odprta priložnost in sposobnost posameznika, da redno dopolnjuje znanje in se uči novega, kar služi kot vir samospoštovanja. Ob tem se pojavi nepričakovano zavedanje osebnosti lastnega intelektualnega potenciala, novih interesov in skritih sposobnosti ali pozabljenih talentov.

Vzroki zasvojenosti

Obstaja več predpogojev za patološko uporabo računalnika:

nizka, nagnjenost k depresiji;
nezmožnost samostojnega načrtovanja prostega časa in življenja;
odvisnost od mnenj drugih;
občutek negotovosti in nerazumljivosti;
stiske dela, študija, družine, to je nezadovoljstvo s svojim življenjem;
iskanje novih občutkov in občutkov, nekaj novega;
želja po podpori, biti razumljen in sprejet, možnost spregovoriti, želja, da se znebimo resničnih težav;
želja izstopati iz množice in izboljšati svoje računalniško znanje, postati »guru« v svetu tehnologije in interneta.

Kako se boriti

Ne glede na to, katero dejavnost človek počne za računalnikom, če govorimo o zasvojenosti, je cilj takšne dejavnosti enak - pobeg od resničnosti, ustvarjanje iluzije varnosti in zaščite, ponovna vzpostavitev ravnovesja in notranje harmonije. Bolj ko se človek zapleta v računalniški svet, šibkejša postaja njegova sposobnost voljne regulacije.

Tako je reševanje zasvojenosti z računalnikom kompleksno delo, ki se začne z ugotavljanjem posebnih razlogov za izogibanje realnosti. Te težave so individualne, vendar vse odvisnike druži šibka sposobnost prilagajanja, oslabljena, želja po izogibanju rešitvam in izogibanju težavam, nizka.

Če želite rešiti težavo, morate odstraniti korenine zasvojenosti z računalnikom:

Odpravite nelagodje, ki ga oseba doživlja v vsakdanjem življenju, to je povečanje odpornosti in odpornosti na stres.
Delajte na povečanju odgovornosti in odločnosti. Praviloma so računalniško odvisni ljudje obdarjeni s povečano občutljivostjo na življenjske težave, ne morejo se upreti udarcem usode, zanikajo svoj pomen v razvoju življenja.
Doseči spremembo duševnega stanja in razpoloženja iz negativnega v pozitivno. Se pravi, najti za posameznika zanimive dejavnosti v realnem svetu in obliki.
Delajte na premagovanju.

S problemom zasvojenosti se je nemogoče spoprijeti sam – bolnik sam ima spremenjeno zavest, okolica le redkokdaj ustrezne kompetence. Da bi ugotovili resnične razloge za željo po begu iz resničnosti in njihovem študiju, priporočam, da se obrnete na psihologa za osebno posvetovanje.

Preprečevanje

Namen preventive je pomagati človeku ozavestiti odgovornost za lastno zdravje in življenje, ga osveščati pri sprejemanju odločitev in njihovih posledicah ter pri vprašanjih tveganja. računalniški svet. Preprečevanje odvisnosti od računalnika je lažje, to je v moči vsakega človeka. Preprečevanje zasvojenosti z igrami na srečo in računalnikom vključuje:

Oblikovanje medijske kulture in razvoj osebnega odpora do agresivnih vplivov računalniškega okolja (več o tem v članku).
Za izpopolnjevanje praktičnih veščin in sposobnosti so primerni za povečanje psihične stabilnosti, zniževanje stopnje anksioznosti, povečanje samozavesti, popravljanje samopodobe in premagovanje težkih življenjskih situacij.
Samouresničevanje in zadovoljstvo v realnem svetu, spoštovanje samega sebe kot sledenje svojim interesom.
Sposobnost izražanja in uravnavanja svojih čustev, lajšanje stresa.
Izboljšanje sposobnosti samoorganizacije. Začnite z majhnim – naredite načrt za dan in se ga držite.
Sposobnost sprostitve in pravočasnega izklopa računalnika. Računalnik sprva postane sredstvo za dosego cilja, postopoma pa sam postane cilj. Določite svojo dnevno omejitev na računalniku, jo prevedite v nekaj pomembnega samo za vas. Če je delo povezano z računalnikom, navedite dnevni zaslužek, ki bo dovolj. Če imate radi omrežja in igrice, potem to prevedite v škodo, ki jo povzročajo - zamudili ste večerjo z družino, nimate časa za branje knjige. Na stopnji preprečevanja se je še vedno lahko oklepate, na stopnji odvisnosti nobeni »prevodi« ne bodo pomagali.

Glavno pravilo za preprečevanje odvisnosti od iger na srečo in računalnika je živeti življenje, ki si ga sami želite. Seveda obstajajo splošno sprejete družbene norme, ki jih je treba upoštevati. Kjer pa imate pravico do izbire in glasovanja (delo, odnosi, hobiji, samouresničevanje), jo morate uporabiti.

In seveda je pomembno. Ljudje veliko pogosteje bežimo od sebe kot od realnosti. Pravzaprav se resničnost zato ne razvija tako, kot bi si želeli - ni ljubezni do sebe in razumevanja samega sebe.

Pred nekaj desetletji je bil računalnik za ljudi preboj v tehnologiji. Srečati ga v stanovanju je bila redkost. Danes ga ima vsak. Uporablja se za delo, iskanje potrebnih informacij, počitek.

Ni človeka na planetu, ki ne bi igral ali vsaj slišal za računalniške igre. Prvi simulatorji so bili izumljeni že v 50. letih. Pogosto takšni programi temeljijo na zapletih knjig in filmov.

Proizvodnja računalniških iger je postala globalna. Nekaj ur na teden takšne zabave seveda nikomur ne bo škodilo. Vendar pa pretirano navdušenje izzove nastanek hrepenenja.

Igra je prisotna v življenju vsakogar: nogomet, zabava v vrtcu, dama in druge. Toda računalniške simulacije so drugačne: zaradi njih se potopite v izmišljeni svet, ki je daleč od resničnosti.

Odvisnost od računalniških iger je odmik od realnosti v kibernetski prostor. Psihično stanje odvisnika se spremeni. Pacient zamenjuje resničnost z namišljenim svetom. V napredovalih primerih domišljija postane edini življenjski prostor.

Obstaja veliko vrst računalniških iger.

Najbolj nevarna za psihološko stanje so omrežja.

Odvisnik se potopi v življenje izmišljenega lika: zaljubi se, sklepa prijateljstva, se prepira. V kibernetskem prostoru so čustva svetlejša, bogatejša.

Za psihologijo odvisnosti od iger na srečo je značilno:

dezorientacija v času;
neskončen občutek nečesa novega;
izkrivljeno razumevanje lastnega "jaz";
oslabljena zavest;
antisocialne značilnosti;
občutek virtualne moči;
kršitev voljnega vidika.

Šolarji in študenti so bolj dovzetni za zasvojenost. To je posledica nezrelosti duševni razvoj sugestivnost zaradi mladosti.

Bolezen opazimo tudi pri odraslih. Človek zapusti resnični svet v kibernetskem prostoru med krizami, težavami, v prisotnosti resnih bolezni.

Glede na simulatorje opazimo spremembe:

povečan občutek tesnobe;
hud strah, napadi panike;
pretirana agresivnost, razdražljivost;
deviantni vedenjski model, sociopatija;
pojav nagnjenosti k nasilju;
povečano tveganje za duševne motnje.

Po statističnih podatkih so najstniki bolj nagnjeni k odvisnosti od iger na srečo. 80 % jih v virtualni resničnosti preživi več kot sedem ur na dan. 50 % deklet igra največ pet ur na dan.

Računalniške igre na srečo resno škodijo človeški psihi. Odvisni ljudje "izpadejo" iz družbe, postanejo agresivni, razdraženi. Skoraj nemogoče jih je nadzorovati.

Koncept zasvojenosti z igralnim računalnikom

Računalniška odvisnost od iger je opredeljena kot motnja možganov, motivacije, spomina in z njimi povezanih sistemov. Te težave povzročajo določene psihološke, fiziološke, socialne in duhovne manifestacije.

Odvisnik izgubi sposobnost abstinence, nadzor nad vedenjem. Ima močno hrepenenje, nenormalno čustveno reakcijo. Ne zaveda se in ne vidi svojega problema. Za bolezen so značilne remisije in recidivi. Če ne ukrepate, bo patologija povzročila invalidnost in smrt.

Zasvojenost z računalniškimi igrami je neke vrste odnos med človekom in strojem. To je pretirana čustvena odvisnost ne od tehnologije, ampak od tega, kar daje. Bolnik želi ves čas zapolniti z igrami, vendar je to iz objektivnih razlogov nemogoče.

Šola in starši se vmešavajo v otroka. Odrasel - družina, delo. Če teh dejavnikov ni, se bo odvisnik popolnoma potopil v izmišljeni svet. Zelo težko ga je spraviti od tam.

Končna stopnja razvoja zasvojenosti bo popolna potopitev v kibernetski prostor. Sliši se zastrašujoče, a to je treba sprejeti kot neizogibno. Vendar se temu lahko izognemo, če začnemo zdravljenje.

Patogeneza tvorbe

Pogost vzrok za nastanek patološke privlačnosti so osebnostne lastnosti, značajske lastnosti. Občutljivi ljudje, ki so nagnjeni h kronični depresiji in imajo nizko samopodobo, se ponavadi odmikajo od »krute« realnosti.

V resnici ne morejo vzpostaviti medčloveških odnosov, postanejo nekakšni »izobčenci«. V kibernetskem prostoru jih nihče ne "dobi", ne muči z vprašanji. Tam so lahko, kar hočejo. Tako se oblikuje zasvojenost, ki je brez strokovne pomoči težko obvladljiva.

Patologija se lahko razvije zaradi pomanjkanja dojemanja sebe, kot ste, zaradi osamljenosti in nerazumevanja ljubljenih. Pacient je nenehno v napetem stanju, čustvena izčrpanost.

Odvisnost je posledica vzgoje v otroštvu in je posledica prezaščitništva ali visokih zahtev staršev.

V prvem primeru otrok odrašča v odvisnost. Navajen je, da sorodniki odločajo o vsem namesto njega in v odrasli dobi sam ne more storiti ničesar. V igri je vse preprostejše: preprosta je v dejanjih in v njej je vse vnaprej odločeno.

V drugi situaciji otrok razvije zelo nizko samopodobo. V računalniku si lahko nenehno vodja, se uveljavljaš skozi virtualno resničnost.

Pogosto ljudi ne zanima njihovo resnično življenje, zato so potopljeni v kibernetski prostor. Preprosto ne razumejo, da lahko najdete hobi, hobi. Ukvarjajte se s športom, začnite potovati in ne bežite od realnosti v igrah.

Faze in posledice

Razvoj patološkega vleka poteka v fazah:

Lahek interes: pacient se prilagodi.
Navdušenje: kaže se močna privlačnost. Vsaka seja je daljša, vložki se povečujejo. Na tej stopnji se oseba še lahko upre svoji privlačnosti.
Zasvojenost: Hrepenenje po simulaciji je največje. Človek se nenehno bori z željo po igri. Opustiti »hobi« postane skoraj nemogoče. Čas, preživet za računalnikom, se dramatično poveča.
Navezanost: prejšnja faza traja dolgo časa. Po tem se sunek umiri in z večjo silo pridobi zagon. Igra postane za bolnika smisel življenja, denar je le simbol. Človek sam ni sposoben premagati odvisnosti. Odvisnika od računalnika odvrnejo le pod prisilo.

Posledice hazarderske manije:

redni konflikti s sorodniki, propad družbene celice;
izguba prijateljev;
znižanje socialnega statusa;
veliki finančni dolgovi;
degradacija.

Da bi se izognili vsem tem težavam, je treba patološko stanje prepoznati in zdraviti pravočasno.

Znaki in simptomi

Patoloških hrepenenj ni težko določiti. Znaki zasvojenosti z računalniškimi igrami:

Pred igro je človek dobre volje, v ekstazi pred začetkom akcije. Prizadeva si hitro dokončati vse stvari, da bi se potopil v virtualni svet.
Med igro je odvisnik prerazburjen, njegovo čustveno stanje je povišano. Vsi občutki so povečani.
Če se morate iz nekega razloga odmakniti od računalnika, postane oseba razdražena, zaskrbljena.
Nemogoče je zmanjšati čas, preživet za opremo.
Hrepenenje se sprva kaže v epizodah, nato pa postane sistematično.
Pacient nenehno obljublja, da se bo nehal igrati in začel preživljati čas z ljubljenimi. Njegove besede ne vodijo nikamor.
Igra je način, kako se izogniti težavam, osamljenosti, slabi volji itd.

Vsi ti znaki kažejo na nastanek odvisnosti. Da bi se izognili negativnim posledicam, ga je treba obravnavati.

Pazljivo morate spremljati čas, preživet za računalnikom. Priporočljivo je, da si na papir zapišete, kdaj se je igra začela in kdaj končala. Ob koncu tedna izračunajte število ur, porabljenih za dvomljivo dejavnost. Številka vam bo dala resno misliti.
V igri morate določiti omejen čas. Za udobje lahko nastavite časovnik. Če se tudi po njegovem signalu dogajanje na računalniku ne bo ustavilo, bo vsaj znan natančen čas, porabljen za »hobi«. Če zasvojenost še ni povsem v napredni obliki, lahko izberete določene dneve ali ure, namenjene virtualni resničnosti. Priporočljivo je, da določite denarno omejitev, ki bo mesečno porabljena v igri.
Priporočljivo je izbrati simulatorje, katerih prehod ne traja veliko časa. Nekatere igre je težko prehoditi, še bolj pa te povlečejo v virtualni svet.
Simulatorja ne morete dojemati kot nekakšno tekmovanje. To je samo igra in ne bojte se je ustaviti, preden pridete do finala. To je virtualni svet, nihče vam ne bo očital, da niste dokončali dela.
Za računalnikom si morate zaslužiti čas. Ne morete sedeti za igre, dokler niso vse opravljene. Ni vam treba popolnoma opustiti svoje strasti. Samo razumeti morate vsestranskost sveta okoli sebe.
Računalniške igre je priporočljivo zamenjati z oddajami. V tem času ni potrebno biti za monitorjem. Lahko počnete koristne stvari. Na primer pospravite stanovanje ali skuhajte večerjo.
Če pride do spoznanja, da je čas za vrnitev v resničnost, je priporočljivo drastično opustiti računalniške igre. To je težko narediti, a nujno. Vse simulatorje lahko odstranite iz opreme, daste diske prijateljem za določen čas. Po tem bo več časa preživetega z najdražjimi in prišlo bo spoznanje, da kibernetski prostor ne more nadomestiti resničnega sveta.
Če se želite za vedno znebiti odvisnosti, morate ugotoviti razlog, zakaj je nastala. Če ga odpravimo, se bo izkazalo, da je osvobojen patološke privlačnosti.

Če odvisnosti ne morete premagati sami, se morate obrniti na strokovnjaka.

Če želite ugotoviti prisotnost zasvojenosti, se morate strinjati ali ovreči naslednje trditve:

Bivanje za računalnikom traja več ur. Za podaljšanje seje v igri lahko zavrnete uživanje hrane, higienskih postopkov in drugih stvari.
Redno prihaja do zamud v igri, ki presegajo načrtovani čas.
Človek o sebi razmišlja kot o virtualnem liku z ugledom v igri in ne kot o resnični osebi.
Kibernetski prostor je pomembnejši od komuniciranja z ljudmi v resničnem svetu (tudi včasih).
Po opravljeni igri se čuti užitek. Ponovno želim doživeti evforijo, adrenalin, zadovoljstvo.
Težko se je odtrgati od simulatorja, tudi na zahtevo nekoga.
Težko je ustaviti igro med pomembnimi dogodki (bitke, boji itd.).
Svojo strast do računalniških igric moram skrivati, saj mi je nerodno priznati, koliko časa mi vzamejo.
Svojci opazijo patološko zasvojenost.
Zaradi simulatorjev ni dovolj časa za študij, gospodinjska opravila, delo itd.
Če se ne morete usesti za računalnik, se vaše razpoloženje poslabša.
Potopitev v izmišljeni svet se pojavi tudi na delovnem mestu, v izobraževalni ustanovi.
Zaradi iger je prišlo do odsotnosti pri delu, študiju.
Za računalnikom je veliko lažje razbremeniti stres kot z drugimi metodami.
Zaradi iger so se poslabšali odnosi s prijatelji in družino.
Simulacije so vložene gotovina potrebni za druge namene.

Več kot je pozitivnih odgovorov, večje je tveganje za razvoj odvisnosti od iger na srečo.

Če so več kot 50%, potem morate poiskati nasvet strokovnjaka. Patologija se je začela razvijati.

Preventivni ukrepi

Specifične preventive ni. Da bi zmanjšali verjetnost razvoja hrepenenja po računalniških igrah, bo pomagalo upoštevati naslednja priporočila:

če oseba veliko časa posveti virtualni resničnosti, jo je treba pokazati zdravniku;
poskusiti morate razumeti pomen simulatorjev, ki jih igra vaša ljubljena oseba: to vam bo pomagalo najti skupni jezik, zgraditi zaupljive odnose;
ne morete kritizirati iger pred osebo, ki je navdušena nad računalnikom: o tej zadevi morate nežno izraziti misli;
treba je razumeti, kaj točno privlači v kibernetskem prostoru, kaj manjka v realnosti;
omejite dostop do knjig, filmov, iger z nasiljem: to bo zatrlo agresivnost.

Navedeno bo zmanjšalo tveganje za zasvojenost. Če pa oseba veliko časa preživi za računalnikom, se pojavijo prvi simptomi patološke privlačnosti, jo je treba prepričati, da obišče zdravnika.

Odvisnost od računalniških iger je nova vrsta psihološke odvisnosti, pri kateri računalniška igra postane vodilna človekova potreba.

Zdi se, da ta vrsta zasvojenosti ni tako grozna kot alkoholizem ali zasvojenost z drogami, pri katerih strupene snovi postanejo nepogrešljive za normalno presnovo. A to je samo na prvi pogled, saj psihična odvisnost od računalnika ni nič manj močna kot katera koli druga. Poleg tega postajajo sodobne računalniške igrice vse bolj »napredne« in vse bolj popolno posnemajo realnost, zato vedno več ljudi postane njihovih talcev.

Nekaj statistike

Statistični podatki o razširjenosti te odvisnosti se med različnimi raziskovalci močno razlikujejo. Doktor psihologije Alexander Georgievich Shmelev meni, da je približno 10-14% ljudi, ki uporabljajo računalnik, "hardcore gamers". Obenem Maresa Orzak, psihologinja na univerzi Harvard, navaja veliko manj tolažilne statistike: meni, da je med ljudmi, ki igrajo računalniške igre, 40–80 % zasvojenih.

Obstaja nekaj spolnih in starostnih vidikov takšne zasvojenosti. Intenzivnost strasti do računalniških iger je bolj izrazita pri fantih kot pri dekletih. Mladi moški v povprečju dvakrat več časa porabijo za računalniške igre. Starejši in bolj izobražen je človek, manj časa porabi za računalniške igrice (pojavijo se popolnoma drugačni cilji in škoda je izgubljati čas).

Razlogi

Vzroki odvisnosti od računalniških iger so naslednji:

pomanjkanje svetlih in zanimivih trenutkov v resničnem življenju. Vse je tako vsakdanje in običajno, da človek išče preprost in pogosto poceni način za popestritev življenja. Tako se začne vključevati v virtualni svet;
skriti kompleks manjvrednosti, drugačen v otroštvu in adolescenci, je posledica dejstva, da je oseba pravočasno "podigrala", zato poskuša nadoknaditi;
pogosto se takšna zasvojenost razvije na podlagi spolnega nezadovoljstva, ko se odnosi z nasprotnim spolom ne seštevajo in oseba poskuša "preklopiti" na nekaj;
včasih je prvi korak k razvoju te zasvojenosti »dodaten« čas. Na primer, ljudje, ki so prisiljeni ostati na delovnem mestu od 9. do 18. ure, ko ta čas potrebujejo samo "sedenje", se začnejo pridružiti računalniškim igram ali brezciljno brskati po internetu.

Psihologija

V središču mehanizma za nastanek računalniške odvisnosti je odmik od realnosti in potreba po prevzemu določene vloge. V večini primerov je to sredstvo za kompenzacijo življenjskih težav. Hkrati se človek začne zavedati v svetu igre in ne v resničnem.

Zdaj je veliko računalniških iger, na srečo niso vse enako nevarne. Konvencionalno jih lahko razdelimo na igranje vlog in neigranje vlog. Če ugotovite, v katero kategorijo spada, lahko ocenite, kako nevaren je.

Igre igranja vlog odlikuje izrazit vpliv na človeško psiho. Hkrati se človek "navadi" na določeno vlogo, se identificira z nekim likom, hkrati pa se oddalji od realnosti.

Obstajajo 3 vrste iger igranja vlog:

s pogledom "iz oči" lika;
s pogledom »od zunaj« na svojega junaka;
voditeljske igre.

Igre s pogledom »iz oči« najbolj »zasvojijo«. Igralec se popolnoma poistoveti z določenim računalniškim likom, čim bolj se vživi v vlogo, saj »gleda« na virtualni svet skozi oči svojega junaka. Dobesedno nekaj minut po začetku seje oseba začne izgubljati stik z resničnim svetom, ki se popolnoma prenese v virtualni svet. Z računalniškim junakom se tako poistoveti, da lahko dejanja računalniškega lika obravnava kot svoja, sam virtualni svet pa začne dojemati kot resničnega. V kritičnih trenutkih se lahko vrti na stolu, poskuša izogniti strelom ali udarcem, bledi.

Če pogledate svojega junaka "od zunaj", potem je moč vstopa v vlogo manjša v primerjavi s prejšnjo vrsto iger. Kljub temu, da je identifikacija z računalniškim likom manj izrazita, so čustvene manifestacije, povezane z igro, še vedno prisotne, kar se kaže ob neuspehih ali smrti računalniškega junaka.

V voditeljskih igrah oseba vodi več (ali več) likov. Svojega junaka ne vidi na platnu, ampak si izmisli vlogo zase. Izražena "potopitev" je mogoča le med ljudmi z razvito domišljijo. Psihična odvisnost, ki se oblikuje med voditeljskimi igrami, je precej izrazita.

simptomi

Obstaja več znakov zasvojenosti z računalniškimi igrami:

Eden od glavnih simptomov zasvojenosti z računalnikom je izrazito razdraženost, ki se pojavi kot odgovor na prisilno potrebo po odstranitvi iz najljubše dejavnosti. Ko se igra nadaljuje, lahko takoj opazite čustveni vzpon;
pogost simptom računalniške zasvojenosti je nezmožnost predvidevanja konca seje, igralec jo bo znova in znova odlagal;
računalnik postane središče življenja zasvojene osebe, zato bo pri komunikaciji z drugimi najbolj zanimiva tema zanj razprava o njegovi najljubši računalniški igri;
ko odvisnost napreduje, je socialna, delovna in družinska prilagoditev osebe motena - pozabi na delo, gospodinjska opravila, študij, izgubi zanimanje zanje;
Prisotnost psihološke zasvojenosti se odraža tudi v navadah osebe: da bi preživel več časa za računalnikom, vse pogosteje jedo, ne da bi zapustil monitor, zanemarja osebno higieno, čas spanja se skrajša, same računalniške seje pa se podaljšajo.

Na srečo se ta zasvojenost ne razvije čez noč, ampak gre skozi vrsto stopenj. Prej ko opazite njegovo prisotnost, lažje se boste spopadli z njim.

Faze razvoja zasvojenosti

Obstajajo 4 stopnje zasvojenosti z računalniškimi igrami:

Začetna faza je lahka strast. Pride, ko je oseba že večkrat igrala, kot pravijo, "dobila okus". Takšna zabava daje človeku pozitivna čustva. Na tej stopnji ima igra situacijski značaj, oseba igra epizodno, le pod določenimi pogoji, ko je prosti čas, vendar ne bo igral v škodo nečesa pomembnega.
Naslednja stopnja je strast. Prehod na to stopnjo lahko določimo s pojavom nove potrebe - igre. Na tej stopnji se človek že sistematično igra, in če to ni mogoče, potem lahko nekaj žrtvuje, da bi si vzel čas za svojo najljubšo zabavo.
In končno, stopnja zasvojenosti. V piramidi vrednot je igra povzdignjena na najvišjo raven.
Čez čas (to lahko traja več mesecev ali celo let) se začne faza navezanosti. Igralna dejavnost človeka izgine, začne ga zanimati nekaj novega, vzpostavijo se socialni in delovni stiki. Človek pa se sam od igre ne more popolnoma »posloviti«. Ta stopnja lahko traja več let. Pojav novih iger lahko povzroči porast igralne dejavnosti.

Odvisnost se lahko kaže v eni od dveh oblik – socializirani in individualizirani.

Individualizirana oblika je najslabša možnost, zanjo je značilna izguba stika z drugimi. Človek preživi veliko časa za računalnikom, ni mu treba komunicirati z družino, prijatelji, drugimi. Računalnik in vse, kar je z njim povezano, je za takšne ljudi neke vrste "droga", zato je treba redno jemati naslednji "odmerek". V nasprotnem primeru pride do "zloma" v obliki depresije, povečane razdražljivosti.

Za socializirano obliko je značilno ohranjanje socialnih stikov. Ljudje, ki trpijo zaradi te odvisnosti, imajo raje spletne igre. Takšen poklic za njih ni toliko "droga" kot tekmovanje. Ta oblika je manj škodljiva za psiho v primerjavi z individualizirano obliko.

Posledice te zasvojenosti:

samospoštovanje se zmanjša, človekova samozavest je kršena, sčasoma se lahko obravnava bolj kot računalniški lik kot prava oseba;
ljudje, ki trpijo zaradi takšne odvisnosti, se navadijo na dejstvo, da je užitek mogoče doseči brez kakršnih koli resnih dejanj, voljnih naporov, sčasoma v resničnem svetu prenehajo pokazati pobudo, postanejo pasivni, pride do degradacije osebnosti;
Posledica zasvojenosti je lahko kršitev družinske in socialne prilagoditve. Igralec vse več časa posveča računalniku, na tej podlagi se v družini pojavijo konflikti. Sčasoma se lahko prijatelji odvrnejo, če ne delijo hobijev za računalniško igrico;
naraščajoče hrepenenje po igri se odraža tudi v poklicni dejavnosti osebe: igra se lahko med delovnim časom, ko je treba opraviti nekaj nujnega posla. Pomanjkanje pobude, želja po čimprejšnjem odhodu z dela, zanemarjanje delovnih obveznosti neizogibno vodijo do težav pri delu in celo do odpuščanja;
če želite igrati nekatere računalniške igre, morate plačati različne storitve. Posledica odvisnosti od podobne igre lahko postane dolg. V upanju na zmago si lahko oseba izposodi znatne količine denarja, vzame posojila;
Pri dolgotrajnem sedenju za računalnikom ne trpi le človeška psiha, ampak tudi njegovo fizično stanje. Okvara vida, prekomerna teža in motnje v prebavnem traktu zaradi nezadostnega motorična aktivnost in nepravilna prehrana, težave s hrbtenico, hemoroidi - te in druge bolezni se lahko razvijejo zaradi pretirane strasti do računalniških iger.

A to je samo na prvi pogled, saj psihična odvisnost od računalnika ni nič manj močna kot katera koli druga. Poleg tega postajajo sodobne računalniške igrice vse bolj »napredne« in vse bolj popolno posnemajo realnost, zato vedno več ljudi postane njihovih talcev.

Nekaj statistike

Razlogi

Vzroki odvisnosti od računalniških iger so naslednji:

pomanjkanje svetlih in zanimivih trenutkov v resničnem življenju. Vse je tako vsakdanje in običajno, da človek išče preprost in pogosto poceni način za popestritev življenja. Tako se začne vključevati v virtualni svet;
skriti kompleks manjvrednosti, različne psihološke travme v otroštvu in adolescenci so posledica dejstva, da je oseba pravočasno "podigrala", zato poskuša nadoknaditi;
pogosto se takšna zasvojenost razvije na podlagi spolnega nezadovoljstva, ko se odnosi z nasprotnim spolom ne seštevajo in oseba poskuša "preklopiti" na nekaj;
včasih je prvi korak k razvoju te zasvojenosti »dodaten« čas. Na primer, ljudje, ki so prisiljeni ostati na delovnem mestu od 9. do 18. ure, ko ta čas potrebujejo samo "sedenje", se začnejo pridružiti računalniškim igram ali brezciljno brskati po internetu.

Psihologija

Igre igranja vlog odlikuje izrazit vpliv na človeško psiho. Hkrati se človek "navadi" na določeno vlogo, se identificira z nekim likom, hkrati pa se oddalji od realnosti.

Obstajajo 3 vrste iger igranja vlog:

s pogledom "iz oči" lika;
s pogledom »od zunaj« na svojega junaka;
voditeljske igre.

simptomi

Obstaja več znakov zasvojenosti z računalniškimi igrami:

Eden od glavnih simptomov zasvojenosti z računalnikom je izrazito razdraženost, ki se pojavi kot odgovor na prisilno potrebo po odstranitvi iz najljubše dejavnosti. Ko se igra nadaljuje, lahko takoj opazite čustveni vzpon;
pogost simptom računalniške zasvojenosti je nezmožnost predvidevanja konca seje, igralec jo bo znova in znova odlagal;
računalnik postane središče življenja zasvojene osebe, zato bo pri komunikaciji z drugimi najbolj zanimiva tema zanj razprava o njegovi najljubši računalniški igri;
ko odvisnost napreduje, je socialna, delovna in družinska prilagoditev osebe motena - pozabi na delo, gospodinjska opravila, študij, izgubi zanimanje zanje;
Prisotnost psihološke zasvojenosti se odraža tudi v navadah osebe: da bi preživel več časa za računalnikom, vse pogosteje jedo, ne da bi zapustil monitor, zanemarja osebno higieno, čas spanja se skrajša, same računalniške seje pa se podaljšajo.

Na srečo se ta zasvojenost ne razvije čez noč, ampak gre skozi vrsto stopenj. Prej ko opazite njegovo prisotnost, lažje se boste spopadli z njim.

Faze razvoja zasvojenosti

Obstajajo 4 stopnje zasvojenosti z računalniškimi igrami:

Začetna faza je lahka strast. Pride, ko je oseba že večkrat igrala, kot pravijo, "dobila okus". Takšna zabava daje človeku pozitivna čustva. Na tej stopnji ima igra situacijski značaj, oseba igra epizodno, le pod določenimi pogoji, ko je prosti čas, vendar ne bo igral v škodo nečesa pomembnega.
Naslednja stopnja je strast. Prehod na to stopnjo lahko določimo s pojavom nove potrebe - igre. Na tej stopnji se človek že sistematično igra, in če to ni mogoče, potem lahko nekaj žrtvuje, da bi si vzel čas za svojo najljubšo zabavo.
In končno, stopnja zasvojenosti. V piramidi vrednot je igra povzdignjena na najvišjo raven.
Čez čas (to lahko traja več mesecev ali celo let) se začne faza navezanosti. Igralna dejavnost človeka izgine, začne ga zanimati nekaj novega, vzpostavijo se socialni in delovni stiki. Človek pa se sam od igre ne more popolnoma »posloviti«. Ta stopnja lahko traja več let. Pojav novih iger lahko povzroči porast igralne dejavnosti.

Odvisnost se lahko kaže v eni od dveh oblik – socializirani in individualizirani.

Znaki zasvojenosti z računalniškimi igrami

Zdravniki postavljajo na par z odvisnostjo od drog in alkoholizmom. Vse te bolezni povzročajo hitro in bolečo zasvojenost, podrejajo voljo ljudi, "odtrgajo" od polnopravnega socialno prilagojenega življenja. Redko lahko igralec pokaže moč volje in se neodvisno loči od odvisnosti. Takšni ljudje v večini primerov potrebujejo pomoč in podporo bližnjih ter zdravljenje pri psihoterapevtu.

Kaj je odvisnost od iger na srečo

Mehanizem vpliva računalniških igric na možgane je enak mehanizmu vpliva drog ali alkohola. Samo pri uživanju narkotičnih snovi se endorfin proizvaja kot posledica kemičnih reakcij v telesu, v primeru iger na srečo pa se ta hormon proizvaja kot odziv na občutek navdušenja, veselja zaradi virtualnih zmag in dosežkov. Človek, ki si prizadeva za nenehen občutek sreče, vse več časa preživi ob igranju računalniških iger.

Bolezen se razvija postopoma, če drugi ne opazijo sprememb v vedenju pravočasno, se sčasoma razvije v hudo obliko odvisnosti od iger na srečo. Ko je pravi igralec odtrgan od svoje najljubše zabave, začne doživljati fizične in psihične muke. V takšni situaciji le s pomočjo pogovorov težave ni mogoče odpraviti, potrebno bo zdravljenje pri specialistu.

V večini primerov je odvisnost od računalnika, interneta, iger opažena pri mlajši generaciji. Precej redko se zgodi, da zavestna odrasla oseba preživi dneve in noči ob igranju spletnih iger.

znaki

Psihoterapevti odvisnost od računalniških igric pogojno delijo na dve skupini: privlačnost do lokalne igre in hrepenenje po mrežnih spletnih igrah. Po nekaterih simptomih lahko ločite navadnega ljubitelja igranja na računalniku od igralca. Odvisnik, ki potrebuje zdravljenje, doživi naslednje vedenjske spremembe:

nezmožnost načrtovanja urnika in časa;

zanemarjanje vitalnih zadev, na primer študij, delo, skrb za videz;
agresivno vedenje v zvezi z dejavniki, ki odvračajo od iger;
noben dogodek ne more prisiliti igralca, da se prostovoljno odvrne od računalnika;
med igro je razpoloženje vedno dobro, in ko ni priložnosti, da počnete, kar imate radi, oseba postane jezna in razdražljiva;
vedno večje denarne "infuzije" v plačljive igre in razne dodatke k njim;
čas, ki ga oseba porabi za igro, se nenehno povečuje;
stalna želja po preverjanju, ali je na voljo posodobitev igre;
zanemarjanje osebne higiene, zdravja in drugih dejavnikov v korist igre;
zavračanje komunikacije z drugimi, nadomeščanje z virtualnimi liki.

Zadnji dve točki sta najresnejša simptoma. Če jih opazite pri ljubitelju preživljanja časa za računalnikom, potem morate vedeti, da oseba potrebuje zdravljenje pri specialistu. Preostali znaki niso nič manj moteči, vendar je v nekaterih primerih težavo mogoče rešiti s preprostim pogovorom.

Dolge igre na računalniku pustijo pečat ne le na duševnem zdravju osebe, ampak tudi na fizičnem. Odvisnik od iger nenehno doživlja naslednje občutke:

bolečine v zapestjih in hrbtu;
povečana utrujenost;
glavobol in migrena;
težave s spanjem;
stalna zaspanost, utrujenost, občutek šibkosti.

Če ima igralec že razvite funkcionalne motnje na strani organov in sistemov, potem samo psihološka pomoč ni dovolj za zdravljenje. Za odpravo pridobljenih telesnih bolezni se bo treba obrniti na zdravnike.

Kako se znebiti

Na vprašanje, kako se znebiti odvisnosti od iger na srečo, ni enotnega odgovora. V vsakem primeru mora biti zdravljenje individualno, premišljeno in nežno. Psihoterapevti menijo, da so radikalni ukrepi nesprejemljivi. Nenehne pripombe in očitki, prepoved zapuščanja hiše, brisanje vseh iger iz računalnika lahko le poslabšajo situacijo. Igralec se bo umaknil vase in psihoterapija ne bo dala pozitivnega rezultata. Poleg tega lahko oseba sploh zavrne komunikacijo z nikomer, lahko doživi napade agresije in celo poskuse samomora.

Pomoči strokovnjaka ne potrebuje le zasvojenec z igrami, ampak tudi njegovi svojci, ki prav tako doživljajo stres. Treba je izboljšati odnose v družini, razumeti, kako komunicirati z igralcem, kako mu pomagati, da se vrne v normalno življenje. Zelo pogosto daje družinska terapija pozitivne rezultate. Zahvaljujoč takšnim sejam se oseba, zasvojena z računalniškimi igrami, lažje odreče odvisnosti in lažje preživi obdobje rehabilitacije.

Preprečevanje

Preventivni ukrepi lahko pomagajo preprečiti razvoj zasvojenosti z igrami na srečo:

posvetujte se s psihoterapevtom, ponudite igralcu srečanje s specialistom;
poskusite razumeti proces in pomen odvisnikovih najljubših iger, to bo pomagalo najti skupni jezik, vzpostaviti stik, se zbližati;
poskušajte se izogniti negativni in ostri kritiki svoje strasti do računalniških iger, poskušajte svoje mnenje izraziti čim bolj nežno;
ugotovite, kaj točno privlači osebo v virtualnem svetu, zakaj ne mara resničnega življenja;
omejite dostop odvisnika do iger, knjig, filmov, ki vsebujejo prizore krutosti in nasilja, bo to pomagalo preprečiti napade agresije.

Ne pozabite, da je odvisnik od računalniških iger oseba, ki potrebuje pomoč. Če pri ljubljeni osebi opazite znake odvisnosti od iger na srečo, se ne odvrnite od njega, nasprotno, poskusite pomagati. Sam, brez podpore sorodnikov in pogosto pomoči poklicnega psihoterapevta, se igralec ne bo mogel znebiti odvisnosti in se vrniti v normalno življenje.

Vsa resnica o zasvojenosti z video igrami

K zasvojenosti z igrami na srečo so nagnjeni predvsem mladi. Vendar pa je med ljudmi, ki so nagnjeni k igram na srečo, veliko odraslih in na videz resnih ljudi. Žrtev škodljivih učinkov virtualne resničnosti pa najpogosteje postanejo mladi, otroci.

Bistvo problema

Čeprav igralništvo ni uradno priznano kot znanost, v nekaterih državah na državni ravni že več let izvajajo ukrepe za boj proti zasvojenosti z nekaterimi vrstami iger. Takšni ukrepi niso sprejeti kar naenkrat.

Osebo, ki je zasvojena z računalniškimi igrami, je enostavno ločiti od množice. V kasnejših fazah zasvojenosti postane vedenje igralca, ki je odrezan od računalnika, neustrezno, antisocialno. Igričar neha gledati svojega videz, se pozabi umiti, postriči nohte in celo spati. V takih primerih ne govorimo več o normalni prehrani, človek sedi na vodi, čokoladicah in drugi hitri hrani. In takšna prehrana vsakogar prej ali slej pripelje vsaj do gastritisa ali celo do razjede.

Po svetu, tudi v Rusiji, so primeri, ko so najstniki, da bi nadaljevali z igro, ubijali svoje brate, sestre, ki so se vmešavali v igro, in starše, ki so jim skrivali igralno konzolo ali tipkovnico.

Mimogrede, omejitev dostopa do igre osebe, ki je odvisna od računalniških iger, vodi v stanje, podobno zlomu odvisnika od drog.

Na krhko otroško psiho še posebej negativno vplivajo igre, v katerih se redno reproducirajo prizori nasilja nad ljudmi. Otroci, ki so pregloboko potopljeni v proces nasilja v virtualnem svetu, takšen model obnašanja prenašajo v realno življenje, pri čemer le s težavo ločijo med virtualno resničnostjo in »resničnim«. Včasih, ko se ljudje navadijo na vlogo svojih virtualnih likov, se srečanja virtualnih nasprotnikov v resničnem življenju končajo s pohabljanjem in umori.

Oseba, ki igra računalniške igrice, poleg duševnih motenj tvega tudi številne fizične bolezni in z njimi povezane težave. Pri dolgotrajnem sedenju za računalnikom (več kot ur zapored) obstaja tveganje za nastanek srčnega infarkta in možganske kapi zaradi stagnacije krvi. Poleg tega neionizirajoče sevanje, ki izhaja iz računalnikov, negativno vpliva na možnost razmnoževanja moških in ubija genski sklad. Neprekinjeno sedenje pred monitorjem negativno vpliva na stanje živčni sistem, povečuje razdražljivost in razdražljivost. Pogosto ljudje, ki so odvisni od računalniških iger, trpijo zaradi hipertenzije in glavobolov, da ne omenjamo poslabšanja vida, ki ga je nato mogoče obnoviti, vendar z velikimi težavami.

Vzroki težave

Vzroki za odvisnost od računalniških iger se skrivajo predvsem v človeški psihi. Igralec je oseba, ki se ni uspela uresničiti v resničnem življenju. imajo velike notranje težave, konflikte z družbo. Računalniške igre, ne nujno spletne, pogosto očarajo človeka v obdobjih uničenja upanja, v odsotnosti priložnosti za uresničitev svojih sanj in načrtov.

Znano je, da se najbolj odvisnost od računalniških iger razširi na najstnike, mlade, ki so v prehodnem obdobju. Igre jim dajejo priložnost, da se psihološko uveljavijo, samouresničijo, ne da bi karkoli tvegali.

Enako se zgodi z zrelimi ljudmi, ki so prestopili prag 40 let. To je še eno pomembno in nevarno starostno obdobje, ko človek oceni rezultate že preživetih let življenja, začne čutiti približevanje starosti. Če se človek zave, da je polovica, morda pa večina njegovega življenja že minila, pa še ni prišel niti korak bližje svojim sanjam, življenje sploh ni potekalo tako, kot si je nekoč zamislil, potem se začne kriza.

Večina poskuša svojo žalost utopiti v alkoholu, drugi uporabljajo mamila, da pobegnejo iz neprijetne realnosti. Nekateri poskušajo za kratek čas nadoknaditi vse, kar so zamudili, kar so v mladosti zavračali. Toda nekateri odrasli gredo v virtualno resničnost, nekateri pa so nepreklicno potegnjeni.

Danes ni nenavadno, da poletni moški cele dneve sedijo za računalnikom, igrajo tanke, pustijo službo, pozabijo, da obstaja resnično življenje, družina, otroci. Računalniške igre so za te družine postale pekel.

Zdravljenje odvisnosti

Kljub temu, da je večina zdravnikov in zdravniških organizacij, odvisnost od virtualne igre ni priznana kot bolezen, v nekaterih državah že več let izvajajo ukrepe in razvijajo metode za zdravljenje in preprečevanje nastanka te bolezni.

V eni od klinik v Veliki Britaniji so odprli oddelek, ki je specializiran za zdravljenje odvisnosti od računalniških igric. V zadnjem desetletju so na Kitajskem odprli več otroških kampov, v katerih se najstniki, ki so brezglavo odšli v svet računalniških sanj, vračajo v resnično življenje. V Južni Koreji pa morajo ponudniki internetnih storitev zmanjšati hitrost dostopa do interneta za uporabnike, ki preveč časa posvečajo spletnim igram vlog.

Na žalost so zgornji ukrepi le splošni značaj in so sprejeti samo v nekaterih državah. Zaradi tega problem zasvojenosti z računalniškimi igricami počasi, a zanesljivo dobiva zagon v ozadju interneta, ki postaja vse bolj dostopen in cenejši računalnik.

Žal so poskusi bolnikovih sorodnikov, da bi ga neodvisno ozdravili odvisnosti, obsojeni na neuspeh, bolj ko je težava zakoreninjena. V kasnejših fazah bolezni, ko oseba zanemarja delo, študij, pravilno prehrano in spanje, ko oseba ni več zainteresirana za seks, potrebuje pomoč usposobljenega strokovnjaka. Zavedati se je treba, da se mora človek, zasvojen z računalniškimi igrami, najprej zavedati, da ima problem. V nasprotnem primeru bo podzavestno in zavestno nasprotoval procesu zdravljenja.

Zdravljenje je sestavljeno predvsem iz tega, da delo s pacientom, psihologi in psihoterapevti privedejo ne le do površnega razumevanja, ampak do globokega zavedanja nesmiselnosti in nesmiselnosti iger. Njihova naloga je, da pacientu pomagajo spoznati pomen tistih stvari, ki se mu dogajajo v resničnem svetu, medtem ko je potopljen v virtualni svet. Po psihoterapiji, dopolnjeni z zdravljenjem z zdravili, postane zasvojenec veliko lažje opustiti računalniške igre.

Zdravljenje z zdravili je predvsem sestavljeno iz normalizacije metabolizma telesa in ponovne vzpostavitve delovanja njegovih različnih sistemov. Pomemben člen pri zdravljenju odvisnosti je zmanjševanje razdražljivosti in živčnosti s pomirjevali. Plus vitaminizacija telesa, osiromašenega zaradi dolgega obdobja podhranjenosti in spanja.

Preprečevanje odvisnosti

Vendar je vsako bolezen lažje preprečiti kot zdraviti in odvisnost od računalniških iger ni izjema. Pogoji in okoliščine, v katerih obstaja povečano tveganje za prekomerno uživanje v računalniških igrah, so bili že opisani zgoraj. Treba je razumeti, da ljudje niso enako ogroženi. Če primerjamo skupino ljudi, ki že dobro pozna računalniške igrice, in skupino, ki se z njimi še ni srečala, potem bo seveda tveganje, da postaneš zasvojen z računalniškimi igrami, za prvo skupino večje. .

Da bi preprečili razvoj odvisnosti od iger na srečo, morate v kritičnih obdobjih življenja spremljati svoje čustveno stanje. Če nastopi depresija, bi bilo dobro uporabiti metode za preprečevanje in boj proti depresiji, opisane v tem članku. Pomagali bodo popestriti življenje in dvigniti splošni ton telesa.

Če želite iti v virtualni svet, se morate zavestno ukvarjati z resničnimi stvarmi, kot je branje knjig, urejanje stvari doma ali ukvarjanje s športom. Lepo bi bilo najti kakšen stalni hobi. Navaden sprehod na svežem zraku, kolesarjenje je tudi odlična priložnost, da se zamotite, pridobite nove vtise in morda celo zanimiva poznanstva.

Enako velja tudi za otroke. Če že vedo, kaj so računalniške igrice in jih aktivno igrajo, jim ne smete prepovedati igranja računalniških iger. Obstaja pregovor: "če česa res nočete storiti, svojim otrokom to strogo prepovejte ...". Treba je le paziti na interese otrok, ki obstajajo poleg računalnika, in jih spodbujati, da otroke podpirajo v tej smeri, pri čemer spoštujejo hobi za računalniške igre. Navsezadnje, če človek nekaj ur na teden posveti računalniškim igram, potem tega ne moremo imenovati zasvojenost. Toda meja med strastjo in zasvojenostjo je tanka.

Tako kot mnoge druge bolezni je tudi odvisnost od iger na srečo ozdravljiva bolezen. Zahteva pa željo in prizadevnost bolnika samega ter veliko potrpljenja, ljubezni in podpore svojcev. Nič več, kot je potrebno, da svojo ljubljeno osebo pravočasno vrnete na stran resničnega življenja in ne zaženete bolezni do zadnje stopnje.

Bodite pozorni na svoje ljubljene. Biti zdrav!

Odvisnost od računalniških igric

Kako razumeti, kako neškodljiva je računalniška igra? Kaj je zasvojenost z igrami na srečo in kako se z njo spopasti?

Svetovni tehnološki napredek nam je dal veliko novega in zanimivega. Računalnik, ki je bil še pred nekaj desetletji svojevrsten čudež tehnike, dostopen le redkim izbrancem, je danes prisoten v skoraj vsakem domu. Sodoben človek si težko predstavlja svoj dan brez te univerzalne naprave - je naš zvesti spremljevalec tako v službi kot doma, ko "počivamo" po napornem dnevu. Nedvomno ni nič groznega v večernem gledanju zanimivega filma na svetovnem spletu ali iskanju potrebnih podatkov. A to še zdaleč ni vse, kar nam računalnik lahko ponudi ...

Verjetno je na Zemlji še malo ljudi, ki računalniških igric ne poznajo ali vsaj še niso slišali zanje. Po mnenju strokovnjakov ima zgodovina računalniških iger nekaj več kot pol stoletja - prve so se pojavile v daljnih 50-ih. Po definiciji je računalniška igra program, ki služi organiziranju igranje, povezave s partnerji za igre na srečo in/ali je sam partner. Pogosto takšne igre temeljijo na knjigah in filmih. In od leta 2011 v ZDA so računalniške igre uradno priznane kot ločena oblika umetnosti.

V zadnjih letih je proizvodnja računalniških iger postala cela ogromna industrija. Seveda povpraševanje ustvarja ponudbo, kar pomeni, da si vse več ljudi želi igrati. Ura ali dve igranja enkrat na teden »za sprostitev« seveda ne bosta ubila nikogar. Toda ali je z računalniškimi igrami vse tako preprosto, kot bi radi verjeli? Ugotovimo.

Kaj je odvisnost od računalniških iger?

Zasvojenost z računalniškimi igricami ali odvisnost od iger na srečo je oblika zasvojenosti, ki se kaže z obsedeno strastjo do računalniških in video iger. Še posebej hitro se odvisnost oblikuje v primerih, ko skuša človek s pomočjo igre rešiti svoje psihične težave in naloge. Na primer, v igri se lahko počutite kot popolnoma druga oseba, ne enaka kot v resničnem življenju; lahko pokažete občutke, ki jih ni običajno odkrito doživljati: agresijo, jezo; lahko odvržete resnično tesnobo iz sedanjosti in se podate v virtualni svet. Po raziskavah strokovnjakov najmočnejšo zasvojenost povzročajo spletne igre. V zgodovini so znani primeri usodnih posledic takšne zabave - na primer leta 2005 je kitajska deklica, ki je več dni zapored izgubila World of Warcraft, umrla zaradi izčrpanosti.

Zasvojenost z igrami na srečo trenutno ni priznana kot bolezen. Takšna bolezen uradno ni vključena v Mednarodno klasifikacijo bolezni. Toda razprava o sprejetju tega izraza še poteka. Po mnenju strokovnjakov so potrebni dodatni testi, da bi podrobno preučili vpliv odvisnosti od iger na srečo na človeško telo.

Vendar pa rezultati "na terenu" govorijo sami zase. Mrežne igre so zavzele misli človeštva. Število igralcev je že v milijonih. V čem je ulov tako na videz neškodljive dejavnosti? In stvar je v tem, da vas lahko, tako kot vsaka druga zasvojenost, povleče v svoja omrežja. Igralec pozabi na vse na svetu: na hrano, spanje, osnovno higieno, obveznosti do družine, bližnjih, otrok, da o telesni aktivnosti in sprehodih v naravi niti ne govorimo. Ker igralci ne morejo prekiniti procesa igranja, lahko izgubijo službo in družino. Realni svet zanje popolnoma nadomesti virtualni.

Najtežje pa je seveda najstnikom. Ti »ne več otroci, a še ne odrasli«, ki že doživljajo eno najtežjih obdobij v svojem življenju, gredo v igre »z glavo«. Posledično se poslabšajo odnosi z družino, izpiti padejo, seje padejo. Nekdanje odlikovanja se spustijo na dvojke. Poleg tega sčasoma igre začnejo zahtevati vedno več denarnih naložb. In kje jih lahko dobim za osebo, ki še ne služi denarja sama? Mnogi začnejo prositi od svojih staršev, in ko prenehajo dajati, vzamejo, ne da bi vprašali. V takih primerih je potrebna nujna pomoč - mladenič ne more več sam iz tega neskončnega maratona ...

Simptomi odvisnosti od računalniških iger

Kako prepoznati zasvojenost z igričarskim računalnikom? Strokovnjaki imenujejo takšne simptome:

Nepripravljenost, da bi se odvrnili od računalniške igre;
Draženje s prisilnim odvračanjem pozornosti od igre;
Evforija ali samo dobro počutje, ko ste za računalnikom in igrate igro;
Neuspeh pri načrtovanju konca seje igre in časa, porabljenega za računalnikom;
Pozabljanje na domače in službene obveznosti, študij, dogovore, načrtovane sestanke med igro na računalniku;
Velika denarna vlaganja za zagotavljanje stalnega posodabljanja naprav in računalniške programske opreme;
Zanemarjanje spanja, higiene, zdravja v korist preživljanja čim več časa v igri;
Zavrnitev običajnih obrokov, prednost za mehansko "absorpcijo" nerednih, monotonih obrokov pred računalnikom;
Zloraba psihostimulantov: kava, različne energijske pijače;
Obsesivna želja po razpravljanju o računalniški igrici z vsemi, ki vsaj nekaj razumejo o njej.

Poleg tega odvisnost od računalniških igric negativno vpliva tako na fizično kot na duševno zdravje človeka. Pogosti fizični simptomi vključujejo:

Motnje vida, suhe oči;
glavobol;
Spremembe vzorcev spanja, motnje spanja;
Prebavne motnje zaradi nepravilne in podhranjenosti;
Pogoste bolečine v hrbtu zaradi dolgega sedenja;
težave z držo;
Zmanjšana imuniteta;
Stalni občutek utrujenosti;
Tunelski sindrom - poškodba živčnih debel v zapestju. Takšna kršitev se pojavi zaradi neprijetnih delovnih pogojev z miško in tipkovnico ter dolgotrajne obremenitve mišic;
Zanemarjanje osebne higiene in s tem povezane težave.

Psihološki simptomi zasvojenosti so s prostim očesom manj vidni, a nič manj pomembni. Igralec sam morda ne opazi, koliko časa porabi za igre, kako pozabi jesti in se odmakne od sorodnikov in prijateljev.

Po mnenju psihologov so k zasvojenosti z računalnikom najbolj nagnjeni ljudje, ki so nesamozavestni, z nizko samopodobo, s težavami v komunikaciji, nezadovoljni z življenjem in samim seboj, po naravi sramežljivi in kompleksni. Igra jim daje priložnost, da gredo v drugo realnost, izpolnijo svoje želje, doživijo nova čustva, se počutijo močne, pomembne, oborožene. To pomeni, da dejansko obstaja zamenjava resničnega življenja za virtualno igro.

Vzroki odvisnosti od računalniških iger

Glavni razlogi za razvoj računalniške zasvojenosti z igrami na srečo psihologi vključujejo:

Pomanjkanje prave kakovostne komunikacije. večina ta problem užali otroke in mladostnike, katerih starši so preveč zaposleni ali preveč zaščitniški. Zaradi pomanjkanja prave komunikacije jih ljudje iščejo v virtualnem svetu;
Pomanjkanje svetlih zanimivih trenutkov v življenju. Ko je človekov vsakdan poln otopelosti in dolgočasja, skuša v igri »dobiti« pozitivna čustva;
Spolno nezadovoljstvo. V bistvu so »žrtve« zasvojenosti z igrami na srečo ljudje, ki so nezadovoljni s svojim osebnim življenjem ali ga nimajo. Tudi včasih so pod patološko privlačnostjo do iger prikrite različne spolne motnje in odstopanja od norme. Navsezadnje je lepota igrač v tem, da je igralec pravzaprav anonimen, nihče ga ne bo "ugriznil" in ne bo zbadal s prsti vanj, kar pomeni, da se lahko manifestirate na različne načine;
Neformirana psiha. Nič nenavadnega ni, da se igralci v otroštvu ali adolescenci psihično »razgibajo« in niso pripravljeni sprejeti odraslega življenja z vsemi njegovimi odgovornostmi;
Socialni strahovi, fobije. Pogosto se za povečano željo po igrah skriva strah pred medosebnimi odnosi, družbo kot celoto, nezmožnost prilagajanja spreminjajočim se razmeram v okolju, pomanjkanje ustvarjalnosti, fleksibilnosti. Virtualni svet igre v tem primeru lahko nadomesti resničnost, ki se je tako boji, človeku zagotovi bolj udobno okolje. Vse to resno ogroža uspeh v resničnem življenju;
Konflikti, nesoglasja v družini. Ko je vse utrujeno, "ne gre", ne gre, obstaja velika skušnjava, da bi šli tja, kjer vas ne bodo obsojali, in na splošno vas nihče ne pozna;
Priložnost, da pobegnete od resničnih življenjskih težav. Človeku se začne dozdevati, da bo s pomočjo igre lahko razbremenil svoj stres, tesnobo, depresijo, »pobegnil« pred težavami v šoli, preobremenjenostjo v službi, razdorom v družini in prijateljskem krogu;
Prisotnost psihopatije. Psihopatija ni bolezen, ampak patološke značajske lastnosti, ki v neugodnih razmerah vodijo v dolgotrajen stres in kronične bolezni. Psihopati veljajo za najbolj nagnjene k različnim odvisnostim.

Po mnenju psihologov so igre vlog največja nevarnost. Sam pomen tovrstnih iger je »vstop« osebe v igro, poistovetenje z likom, izguba igralčeve individualnosti in njegova integracija z računalnikom. In močnejši kot je učinek potopitve, težje se je potem odtrgati od igre.

Faze in posledice zasvojenosti z računalnikom

Računalniške igre pritegnejo veliko ljudi, vendar ne postanejo vsi igralci. Igralce lahko pogojno razdelimo v 4 kategorije:

situacijska igra. Takšni ljudje igrajo, ko obstajajo zunanji dejavniki: prosti čas, tekmovanje. Če ni zunanjega vpliva, tudi zanimanja za igro ni;
epizodna igra. V takih primerih ljudje občasno začnejo igrati računalniške igrice, vendar se lahko obvladajo in omejijo čas, preživet v igri;
sistematična igra. Takšni igralci so zasvojeni z računalniškimi igricami, vendar jim izgubljeni čas in neizpolnjene obveznosti povzročajo obžalovanje, zaradi česar lahko prenehajo igrati;
Igre na srečo. Za ljudi iz te skupine igra postane smisel življenja in vzame tako rekoč ves čas. Ko človek trenutno nima možnosti igrati, še vedno načrtuje potek igre v svojih mislih in čaka na trenutek, da se vrne k njej. Neizpolnjene obveznosti, nedokončani posli, porazi namesto izključitve iz igre, nasprotno, ga izzovejo, da nadaljuje in nadaljuje. V tem primeru govorimo o pravem hazardiranju.

Razvoj zasvojenosti z računalniškimi igrami poteka v več fazah:

Stopnja blage zaljubljenosti. Na tej stopnji poteka prilagajanje na igro;
Faza strasti. Ostra in hitra tvorba odvisnosti. Poveča se želja po igranju, igralne seje postanejo daljše. Vložki v igri se povečajo (če se igra "za denar"). Na tej stopnji še ni boja med željami po igranju ali neigranju in človek še vedno lahko zavrne igranje, tudi če se želi usesti za računalnik;
stopnja zasvojenosti. Na tej stopnji velikost odvisnosti doseže največjo vrednost. Jasno se kaže boj motivov "igrati" ali "ne igrati", vse težje se je odločiti "ne igrati". Čas, preživet za računalnikom, se močno poveča, navdušenje se poveča, zelo težko se je odtrgati od igre. Če igralec prejme denarni dobitek, se takoj vrne v igro;
stopnja pritrditve. Moč zasvojenosti dolgo časa ostane stabilna, nato se nekoliko zmanjša in se spet utrdi in ostane stabilna. Zdaj igra postane središče celotnega življenja igralca. Denar postane le simbol igre. V tej fazi človek ne more več samostojno premagati želje po igri. Cilj igre je sam proces, ne zmaga. Človek se zelo težko vzdrži iger na srečo, takšni intervali so izjemno majhni in nastanejo samo prisilno. Igralec je vedno potopljen v svoje igralne fantazije.

Kakšne so posledice zasvojenosti z računalnikom? Psihologi vključujejo:

zasebni in dolgotrajni konflikti doma, pogosto - razpad družine;
izguba prijateljev in bližnjega kroga;
izguba socialnega statusa;
veliki finančni dolgovi;
degradacija osebnosti.

Preprečevanje in zdravljenje

Vsako kršitev je vedno lažje preprečiti kot zdraviti. In igre na srečo niso izjema. Po mnenju psihologov je zelo pomemben del preprečevanja odvisnosti od računalniških iger (pa tudi drugih zasvojenosti) razlagalno delo, predvsem med mladimi. Treba jim je dati primere, kako je taka zasvojenost uničila človeška življenja, igralce pripeljala do revščine, do izgube njihovih najljubših dejavnosti in nekdanjih interesov. Pomembno je poudariti, da je hazardiranje pogosto posledica šibkega značaja in pomanjkanja volje. Tudi pri preprečevanju iger na srečo med otroki je pomemben tudi pozitiven zgled samih staršev in bližnjih odraslih - otrok si verjetno ne bo želel, če nenehno opazuje, kako svetlo in zanimivo je lahko resnično življenje, v njem sodeluje sam. zamenjajte za virtualnega. In seveda ne smete zanemariti tesnega čustvenega stika z otrokom - ko ga najdete v krogu sorodnikov in prijateljev, ga otrok ne bo prisiljen loviti in pobegniti k računalniku.

Če je takšna odvisnost že nastala, je treba vedeti, da je tudi ozdravljiva. Toda odvisno od stopnje zasvojenosti z igro lahko njeno zdravljenje traja mesece ali leta, polna prepovedi in omejitev.

Med priznanimi metodami zdravljenja odvisnosti od računalniških iger na srečo so naslednje:

Pogovori s psihologom. Naloga takih sej je prepričati igralca o minljivosti njegovega virtualnega sveta, mu pokazati vso lepoto, popolnost pravega, resničnega življenja;
Zdravljenje. Izkušen zdravnik lahko predpiše posebna psihotropna zdravila - antidepresive, antipsihotike;
Pozornost do ljubljene osebe. Zelo pomembno je pravočasno opaziti, ko je družinski član potopljen v igre, poskusite mu posvetiti več pozornosti, popestrite življenje, mu dodajte nove barve in vtise. Navsezadnje, če ima oseba poleg računalniških iger še druge interese in hobije, študij, delo, šport, stalen živahen družbeni krog, je verjetnost, da zboli za odvisnostjo od iger na srečo, zanemarljiva.

Vsi ti ukrepi najbolje delujejo v kombinaciji in pod nadzorom strokovnjakov. Pogosto se pri zdravljenju igričarja uporablja družinska psihoterapija - hkrati se rešujejo tudi številne s tem povezane težave družinskih članov.

Če vas skrbi patološka strast vašega družinskega člana do računalniških igric, ne zamolčite problema! Zelo pomembno je, da pravočasno opazite zaskrbljujoče "zvonce" in poiščete kvalificirano pomoč. A ne pozabite – sveto mesto ni nikoli prazno. Če prostora, osvobojenega iger, ne zapolnite z živahnimi produktivnimi dejanji, obstaja možnost, da bodo na njihovo mesto prišle druge odvisnosti - alkoholizem ali enaka odvisnost od drog. Pravzaprav človek, ki se znajde v tako težkem položaju, poskuša najti izhod zase, nekakšen "nadomestek" za normalno življenje, ki zanj v resničnem življenju ne obstaja. Toda pomagati najti, ustvariti in vzljubiti ga je že posebna naloga igralca samega in njegovih sorodnikov. Naloga je težka, a izvedljiva, kot kažejo številni primeri.

"Bodite pozorni na svoje ljubljene, izberite živo komunikacijo, resnično življenje in bodite vedno srečni!"

Odvisnost od računalniških igric

Odvisnost od iger je domnevna oblika psihološke zasvojenosti, ki se kaže v obsedenosti z video igrami in računalniškimi igrami.

Za najbolj zasvojljive igre se najpogosteje štejejo spletne igre, zlasti MMORPG. Znani so primeri, ko dolga igra povzročila usodne posledice. Tako je oktobra 2005 kitajsko dekle (Snowly) umrlo zaradi izčrpanosti, potem ko je več dni igralo World of Warcraft. Po tem je v igri potekala virtualna pogrebna slovesnost.

Računalniške igre so pogosto predmet kritik. Številni znanstveniki verjamejo, da povzročajo odvisnost, skupaj z alkoholom in drogami, vendar soglasje o tem vprašanju še ni doseženo.

Nemški raziskovalci na univerzi Charite so izvedli eksperiment, v katerem so skupini 20 ljudi pokazali posnetke zaslona njihovih najljubših iger. Izkazalo se je, da je njihova reakcija podobna tisti, ki jo kažejo bolniki z alkoholizmom in odvisnostjo od drog, ko vidijo predmet svoje patološke strasti. Študija Univerze Nottingham Trent, imenovana International Gaming Research Unit, je pokazala, da ima 12 % kontrolne skupine 7000 ljudi znake odvisnosti od spletnih računalniških iger. 19 % od 250 milijonov uporabnikov Facebooka je priznalo, da so močno zasvojeni z igrami na srečo. Nekateri avtorji menijo, da zasvojenost z igrami na srečo izhaja iz spletnih iger in je posledično vrsta zasvojenosti z internetom. Obstaja tudi mnenje, da nekateri ljudje nimajo težav zaradi procesa igre, temveč zaradi neučinkovitega upravljanja časa in celo zaradi stigme, povezane z računalniškimi igrami.

Številni raziskovalci verjamejo, da nekatera merila, ki se uporabljajo za ocenjevanje razširjenosti zasvojenosti z računalniškimi igrami, umetno napihujejo odstotek razširjenosti, niso zanesljiva, niso primerna za klinične teste in jih je treba revidirati – njihove študije so pogosto kritizirane zaradi uporabe simptomov. ki so primerne za zasvojenost z mamili in ludomanijo, niso pa primerne za računalniške igrice kot obliko zabave. Psiholog Christopher Ferguson navaja, da študije, ki se osredotočajo na to, v kolikšni meri igranje računalniških iger posega v življenja igričarjev, govorijo o tem kot o razmeroma redkem pojavu – približno 1-3 % igričarske populacije, medtem ko študije, ki uporabljajo bolj dvomljive kriterije, navajajo absurdno visoke 8 -10 %.

Trenutno zasvojenost z igrami na srečo ni uradno priznana kot bolezen. Mednarodna klasifikacija bolezni ne vsebuje takšne bolezni. Vendar so se informacije o skorajšnjem sprejetju tega izraza pojavljale večkrat. Od leta 2007 Ameriško zdravniško združenje izvaja raziskave o simptomih domnevne bolezni. Vendar so zdravniki po dolgi debati prišli do zaključka, da zasvojenosti trenutno ni mogoče priznati kot bolezni. Menijo, da obravnavano vprašanje zahteva nadaljnje testiranje. Trenutno po mnenju strokovnjakov igre na srečo ne predstavljajo družbenega problema.

Še vedno poteka razprava o tem, ali je zasvojenost z video igrami ločen sindrom ali simptom osnovnih težav, kot sta depresija ali motnja pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnost.

Psihiater Gerald Block ugotavlja, da je odvisnost od iger veliko močnejša kot od internetne pornografije. Britanski terapevt Steve Pope je v članku Gaming addiction grips youngsters iz Lancashire Evening Posta zapisal, da sta dve uri, preživeti za konzolo, primerljivi z zaužitjem kokaina. Kot negativne primere zasvojenosti navaja situacije, ko igričarji zapustijo prijatelje, preidejo na nezdravo hrano, opustijo šolanje, imajo povečano agresivnost, nagnjenost k nasilju in številne druge dejavnike. Članek je povzročil velik odmev v tisku in bil močno kritiziran zaradi svoje pristranskosti in pomanjkanja kakršnih koli dokazov.

Torej, po mnenju psihologa Ivanova M.S., igre vlog predstavljajo največjo nevarnost, saj je sama mehanika igre sestavljena iz "vstopa" osebe v igro, integracije z računalnikom, izgube individualnosti in identifikacije z igro. računalniški lik. Raziskovalec izpostavlja lastna merila za "škodljive" igre vlog: prvič, to je moč učinka potopitve, in drugič, odsotnost elementa vznemirjenja ali znatno zmanjšanje njegove vrednosti. Menijo, da zasvojeni igralci iger potrebujejo psihološko pomoč, njihove težave so nedokončano osebno življenje, nezadovoljstvo s seboj, izguba smisla življenja in običajnih človeških vrednot. Pojavijo se druge težave - zmanjšano razpoloženje, počutje, aktivnost; povečana stopnja anksioznosti in socialne neprilagojenosti.

Penny: Preidi k bistvu, kmalu bom stopila na višjo raven!

Leonard: Če je človek v resničnem življenju nezadovoljen, se zelo enostavno raztopi v virtualnem svetu, kjer naj bi dosegel nekakšen uspeh.

Penny: La-la-topol. Torej fantje, kraljica Penelope je spet na spletu.

Penny: Preidi k bistvu. Tukaj bom dosegel višjo raven.

Leonard: Če oseba v resničnem življenju nima občutka dosežka, se zlahka izgubi v virtualnem svetu, kjer lahko dobi lažen občutek dosežka.

Penny: Ja, blebetaj, blebetaj. Fantje, kraljica Penelope je spet na spletu.

Znanstvenik je opredelil tudi dinamiko razvoja računalniške zasvojenosti in jo razdelil na štiri stopnje: na začetku poteka proces prilagajanja (stopnja blagega navdušenja), nato pride obdobje močne rasti, hitrega oblikovanja odvisnosti (stopnja rahlega navdušenja). stopnja navdušenja). Posledično odvisnost doseže maksimum, katerega obseg in narava sta odvisni od individualnih lastnosti posameznika in okoljskih dejavnikov (stopnja odvisnosti). Nadalje, moč odvisnosti ostane stabilna za določen čas, nato pa upade in se spet fiksira na določeni ravni in ostane stabilna dolgo časa (faza navezanosti). Ivanov kot odločilni dejavnik, ki določa odvisnost, imenuje nezmožnost popoln neuspeh od računalniških iger, kljub spoznanju o nesmiselnosti igranja. Sam mehanizem je sestavljen iz »izogibanja realnosti« in »sprejemanja vloge«, torej izolacije od realnih problemov in identifikacije z izmišljenimi liki virtualnih svetov.

Po besedah nevrologinje baronice Greenfield so igrice vzrok za demenco, saj sodobna sredstva zabave povzročajo povečano razdražljivost živčnega sistema. Sčasoma se človek navadi na takšno stanje, pojavi se zasvojenost, posledično se poveča tveganje za razvoj demence. Kot dokaz svoje teorije Greenfield navaja rast števila trolov v socialno omrežje Facebook - kar po njenem mnenju kaže na degradacijo mentalnih sposobnosti mladostniške generacije. Te trditve so bile kritizirane kot neutemeljene in špekulativne.

Douglas Jantal je v sodelovanju z Ameriško akademijo za pediatrijo izvedel raziskavo o vplivu iger na zdravje ljudi. Na opazovanju je bilo približno 3000 otrok, vsak deseti otrok je odvisen. »Otroci, zasvojeni z igrami, so imeli povečano stopnjo depresije, anksioznosti in socialne fobije, njihova akademska uspešnost pa se je zmanjšala. Ko so se znebili odvisnosti, so se ti simptomi zmanjšali na normalne vrednosti, «je opozoril zdravnik. V odgovor na to delo je Ameriško združenje proizvajalcev programske opreme in iger izjavilo, da ni bilo predloženih nobenih konkretnih dokazov, da so metode vprašljive in da zaključki ne vzdržijo nadzora.

Trenutno v številnih državah nastajajo in delujejo številne zdravstvene ustanove in programi, ki nudijo zdravljenje in preprečevanje zasvojenosti z igrami na srečo. V Angliji je bil na podlagi rehabilitacijskega centra Broadway Lodge odprt oddelek, ki je specializiran za delo z igralci. Dvanajststopenjski program je namenjen tako otrokom kot odraslim. Južnokorejsko ministrstvo za kulturo in šport je razvilo program Nighttime Shutdown za boj proti zasvojenosti z igrami na srečo, ki prizadene več kot 2 milijona uporabnikov v državi. Bistvo tekočih aktivnosti je zapreti dostop igralcem, mlajšim od 19 let, do iger MMOG za šest ur na dan. V skladu z drugim programom se hitrost internetne povezave postopoma zmanjšuje za tiste uporabnike, ki igrajo igre MMORPG dlje kot določen čas, kar na koncu vodi v nemožnost procesa igre. Na Kitajskem, kjer je po analitičnih podatkih približno 13 % uporabnikov svetovnega spleta odvisnih od spletnih iger ali interneta, so leta 2007 odprli poletni rehabilitacijski tabor. Zdravljenje je bilo sestavljeno iz dejstva, da so otroci in mladostniki 10 dni komunicirali med seboj, psihologom in naravo. Druga praktična metoda je integracija v računalniške igre posebnega sistema, ki preprečuje igro, ki traja več kot tri ure. Daljši kot je čas igre, več sposobnosti in veščin se izgubi igralni lik. Vietnamsko ministrstvo za informacije in komunikacije namerava uvesti stroge omejitve - ponudniki in lastniki igralnih kavarn bodo morali blokirati možnost igranja spletnih iger od 22.00 do 8.00. "Lokalni oddelki ministrstva bodo pregledali spletno dejavnost po vsej državi in ukrepali proti organizacijam, ki kršijo to prepoved, vse do prenehanja njihovih dejavnosti," je dejal namestnik ministra Le Nam Than. Ta ukrep je namenjen izboljšanju načina življenja mlajše generacije.

Vzroki, simptomi in zdravljenje odvisnosti od video iger

Odvisnost od računalniških iger je ena izmed oblik psihične odvisnosti, ki se kaže v človeku v obsesivni strasti do računalniških iger. Takšna odvisnost je ena od oblik zasvojenostnega človeškega vedenja, način izogibanja obstoječi realnosti s preoblikovanjem psiho-čustvenega vedenja in zahteva kompetentno korekcijo.

Razlogi

Zasvojenost z računalnikom pri otrocih je postala epidemija. Povprečni učenec preživi za računalnikom od 2 do 6 ur. Približno 70 % ameriških otrok svoj prosti čas preživi z igrami iger s prizori krutosti in nasilja. V teh igrah je ubijanje cilj in glavni element igre. Otroci virtualno resničnost zamenjujejo z resnično, zato vse več mladoletnikov v Ameriki v šoli strelja s puškami in pištolami.

Vsaka odvisnost ali manija je posledica globokih psiholoških težav. S pomočjo računalniških iger se človek poskuša umakniti iz vznemirljive življenjske situacije ali nadomestiti kakšen manjkajoči element v svojem življenju (pozornost ljubljenih, socialni status, odsotnost ljubljene osebe).

Možni vzroki zasvojenosti z računalnikom:

Različne duševne motnje (psihopatija). Patološke lastnosti človeka, pomanjkanje družabnosti, kompleksi in skromnost pogosto vodijo osebo v odvisnost od interneta. Nekateri bolniki s pomočjo računalnika uresničijo svoje otroške strahove in fantazije;
Pomanjkanje komunikacije. Ta problem je pomemben za otroke in mladostnike, katerih starši so nenehno zaposleni z služenjem denarja;
Konflikti znotraj družine. Da bi se izognili družinskim škandalom, se nekateri ljudje potopijo v virtualni svet, kar še dodatno poslabša situacijo in vodi v ločitev;
socialne fobije. Človek se boji prave družbe, medčloveških odnosov. Računalniške igre vam omogočajo, da pobegnete od realnosti, da se počutite močne in pomembne. Računalnik za človeka postane sogovornik, življenjski partner in spolni partner.

simptomi

Patofiziološki mehanizmi nastanka zasvojenosti z računalnikom in zasvojenosti z igrami na srečo so enaki. Temeljijo na stimulaciji različnih centrov za ugodje v možganih. Od računalniških iger so odvisni tako najstniki kot samostojni odrasli.

To patološko stanje se kaže v obliki občutka evforije in psiho-čustvenega vzpona med potopitvijo v virtualni svet. Pacient ne more načrtovati svojega časa za računalnikom. Da bi premagal spanec in spodbudil duševno aktivnost, začne uporabljati kofeinske pijače in druge psihostimulante. Za nekatere odrasle igralce postanejo pivo in različna hitra hrana glavni proizvod "prehrane". Oseba, ki je večinoma potopljena v virtualni svet, ne upošteva pravil osebne higiene: pozabi si umiti zobe, se počesati, oprhati. Slabo poje, spi in vodi sedeč življenjski slog.

Če je računalnik pokvarjen, je pacient v frustriranem stanju, lahko je agresiven do bližnjih in ljudi okoli sebe. Takšna oseba začne porabiti ves svoj denar za posodabljanje programov, računalniških konzol, novih iger. Ne razmišlja o svojem osebnem življenju, o delu ali študiju, njegov svet se zoži na dokončanje naslednje misije v igri.

Z napredovanjem odvisnosti se človek ne more odreči računalniškim igram, čeprav se dobro zaveda njihove nesmiselnosti. Nenehno zapušča obstoječo realnost in se potopi v virtualni svet, prevzame vlogo določenega lika in živi svoje »računalniško« življenje.

Pacient komunicira z drugimi ljudmi o različnih računalniških temah. Zasvojenost z igrami na srečo vodi do preobremenitve centralnega živčnega sistema, vznemirljivi impulzi nenehno vstopajo v človeške možgane.

Čez nekaj časa se pri pacientu poslabša razpoloženje, splošno počutje, socialna aktivnost, povečana tesnoba in poslabšanje prilagajanja v družbi. Z razvojem odvisnosti od računalnika se pri odraslih pojavi nezadovoljstvo s seboj, izgubi se smisel življenja in razvije se globoka depresija.

Pri odraslih z odvisnostjo od iger na srečo se zmanjša libido, pojavijo se različne motnje v spolni sferi. "Odvisni" ljudje imajo praviloma neurejeno osebno življenje, so zaprti, tihi.

Manifestacije pri mladostnikih in otrocih

Zasvojenost z računalnikom pri mladostnikih je praviloma huda. Postanejo jezni in agresivni, če jih starši prosijo, naj se vsaj za minuto umaknejo od računalnika. Znaki zasvojenosti z igrami na srečo pri otrocih so dejstvo, da začnejo izostajati iz šole, lagati staršem in učiteljem. Nekateri mladoletni bolniki beračijo ali kradejo denar, da bi ga porabili za svojo najljubšo računalniško igrico.

Računalniške igrice pri otrocih povzročajo krutost, saj je tam treba streljati in ubijati, za to pa naj bi bili nagrajeni v obliki točk, bonusov in daril. Nezrela psiha otroka je preobremenjena z učinki igre. V glavah sodobnega otroka se virtualna resničnost ne razlikuje od resničnega življenja.

Zasvojenost z računalnikom pri mladostnikih negativno vpliva na njihovo zdravje in učno uspešnost. Otrok začne piti in jesti, ne da bi zapustil računalniški monitor. V šoli so vse njegove misli in želje usmerjene v pričakovanje igranja doma.

Mladostniki, ki igrajo na srečo, zapustijo prijatelje, začnejo jesti nezdravo hrano in opustijo študij. Mnogi mladoletni bolniki postanejo agresivni, nagnjeni k nasilju. Nekateri znanstveniki trdijo, da zasvojenost z računalnikom pri otrocih vodi v demenco.

Učinki

Odvisnost od računalniških iger negativno vpliva na zdravje ljudi. Sčasoma se mu poslabša vid, pojavijo se težave s hrbtenico in sklepi. Veliko »odvisnikov« muči glavobol in nespečnost. Zaradi dolgotrajnega sedenja za računalnikom oseba razvije šibkost, povečano utrujenost in zmanjšanje apetita. Dolgotrajno sedenje za računalnikom vodi v razvoj bolezni srca in ožilja: angine pektoris in koronarne srčne bolezni.

Dolgotrajna uporaba pijač, ki vsebujejo kofein in druge poživila, vodi do izčrpanosti živčnega sistema, arterijske hipertenzije. Glede na to, da "odvisni" ljudje ne jedo dobro, razvijejo gastritis in gastroduodenitis, nagnjenost k zaprtju.

Računalniške igre pri otrocih razvijajo tiste dele možganov, ki so odgovorni za vid in gibanje. Igre na srečo ustavijo razvoj čelnih režnjev, ki so odgovorni za urjenje spomina, učenja, čustev.

Otroci, ki so zasvojeni z računalniškimi igrami, preživijo malo časa na prostem in se ne ukvarjajo s športom. Najpogosteje imajo ti otroci bledi videz, "modrice" pod očmi, slabo razvit mišično-skeletni sistem.

Diagnostična merila

Preden se prijavite za kvalificiranega zdravstvena oskrba poskrbeti morate, da je vaš družinski član zasvojen z računalnikom in ne le pretirane strasti do video iger. Obstaja več meril, na podlagi katerih lahko ločite težavo:

Pacient ne želi, da bi ga odvrnili od igre in se na takšne zahteve agresivno odzove;
Pomanjkanje kritičnega odnosa do njihovega vedenja;
Bolnik zanemarja svoje družbene obveznosti (študij, delo), ne sodeluje v družinskih zadevah in njegova socialna aktivnost je močno zmanjšana;
Pacient izgubi zanimanje za svet okoli sebe in doživi čustveni vzpon le med računalniško igro;
Neupoštevanje norm osebne higiene, obnašanja v družbi;

Poleg deviantnega vedenja ima bolnik motnje spanja, glavobole, nelagodje v hrbtu. Prav tako je zaradi dolgotrajnega prisilnega položaja roke možen razvoj sindroma karpalnega kanala.

Če so ti kriteriji izpolnjeni, lahko bolniku postavimo diagnozo odvisnosti od računalniških iger.

Metode terapije

Računalniške odvisnosti ne morete obravnavati kot popolnoma neodvisno bolezen. Je posledica resnejših psihičnih težav. Zato je pomembno, da specialist ugotovi glavni vzrok bolezni in se spopade z njim.

Za zdravljenje posledic računalniške zasvojenosti se uporabljajo psihoterapija, metode z zdravili in hipnoza. Pomemben je celosten pristop.

Pri tej odvisnosti psihiatri uporabljajo avtogeni trening, vedenjsko, družinsko psihoterapijo, psihosintezo. Psihoterapija je namenjena popravljanju znotrajdružinskih odnosov, odpravljanju različnih psiholoških odnosov osebe (izolacija in pomanjkanje družabnosti), zdravljenju otroških strahov in spolnih težav pri odraslih.

Metode gestalt terapije se uspešno uporabljajo pri odraslih. To je posledica dejstva, da je strast do računalniških iger način, kako se izogniti prej nerešenemu problemu. In te metode predlagajo, kako "zapreti gestalt", tj. rešiti situacijo.

Simptomatsko zdravljenje z zdravili je namenjeno zdravljenju nespečnosti, razdražljivosti, povečane anksioznosti in depresije. Odraslim bolnikom z odvisnostjo od iger na srečo so predpisani zeliščni sedativi za zmanjšanje razdražljivosti živčnega sistema. To so lahko zeliščne tinkture, najpogosteje pa zdravniki predpišejo pomirjevala ali antipsihotike. Uspavalne tablete se uporabljajo za normalizacijo ciklov spanja.

Obvezna zdravila pri zdravljenju računalniške odvisnosti so antidepresivi. Lajšajo psiho-čustveni stres, normalizirajo razpoloženje in izboljšajo splošno počutje.

Pomembno je vzpostaviti pravilno prehrano, ki upošteva že nastale težave s prebavo. Pacientu je dodatno predpisan tečaj vitaminov in obnovitvenih zdravil.

Faze psihološke pomoči

Specializirana pomoč ima določeno stopnjo. Ta struktura je bila prepoznana kot najučinkovitejša pri zdravljenju zasvojenosti z računalnikom.

V prvi fazi je pomembno pomagati bolniku premagati notranji odpor do zdravljenja. To je ključna točka, brez katere nadaljnja terapija izgubi smisel. Bolnik se mora zavedati težave, pa tudi potrebe po zunanji pomoči za njeno rešitev.

Druga stopnja je namenjena ugotavljanju globine problema. Pacient mora skupaj z lečečim zdravnikom prepoznati vse pasti, ki lahko motijo socialno rehabilitacijo. Taktika zdravnika v tem primeru je podporna in vodilna.

V tretji fazi je zdravnikov cilj pripraviti pacienta na pravo akcijo in spremembo. Postopoma prihaja do zavračanja računalniških iger. Bolnik preživi več časa v hoji, opravljanju dnevnih dejavnosti. Zdravnik beleži njegov napredek in ga spodbuja.

Psihoterapija te težave je dolgotrajna in zahteva občutljivost in popolno razumevanje med zdravnikom in pacientom.

Zasvojenost z računalnikom – znaki, simptomi in kako se je znebiti? I. Računalniške igre igranja vlog. Simptomi odvisnosti od računalniških iger

1. VPLIV RAČUNALNIŠKIH IGRIC NA ORGANIZEM

2. VPLIV NA PSIHO. IZVOR IGRIČNEGA DODATKA

3. PSIHOLOŠKA KLASIFIKACIJA RAČUNALNIŠKIH IGR

I. Računalniške igre igranja vlog.

II. Računalniške igre brez vlog.

SPECIFIČNOST RAČUNALNIŠKIH IGR

I. Računalniške igre igranja vlog

II. Računalniške igre brez igranja vlog

4. SIMPTOMI ODVISNOSTI OD IGER

5. KAJ STORITI?

Tveganja

Lastnosti računalniških iger

Znaki zasvojenosti

Osebne značilnosti odvisnikov

Vzroki zasvojenosti

Kako se boriti

Preprečevanje

Koncept zasvojenosti z igralnim računalnikom

Patogeneza tvorbe

Faze in posledice

Znaki in simptomi

Preventivni ukrepi

Nekaj ​​statistike

Razlogi

Psihologija

simptomi

Faze razvoja zasvojenosti

Posledice te zasvojenosti:

Nekaj ​​statistike

Razlogi

Psihologija

simptomi

Faze razvoja zasvojenosti

Znaki zasvojenosti z računalniškimi igrami

Kaj je odvisnost od iger na srečo

znaki

Kako se znebiti

Preprečevanje

Vsa resnica o zasvojenosti z video igrami

Bistvo problema

Vzroki težave

Zdravljenje odvisnosti

Preprečevanje odvisnosti

Odvisnost od računalniških igric

Kaj je odvisnost od računalniških iger?

Simptomi odvisnosti od računalniških iger

Vzroki odvisnosti od računalniških iger

Faze in posledice zasvojenosti z računalnikom

Preprečevanje in zdravljenje

Odvisnost od računalniških igric

Vzroki, simptomi in zdravljenje odvisnosti od video iger

Razlogi

simptomi

Manifestacije pri mladostnikih in otrocih

Učinki

Diagnostična merila

Metode terapije

Faze psihološke pomoči

Nekaj statistike

Nekaj statistike