Počítačová závislosť – príznaky, príznaky a ako sa jej zbaviť? I. Počítačové hry na hranie rolí. Príznaky závislosti na počítačových hrách

A návykové správanie (z angl. dependion – závislosť, závislosť; lat. dependus – otrocky oddaný) je osobitným typom foriem deštruktívneho správania, ktoré sa prejavujú v túžbe uniknúť z reality prostredníctvom zvláštnej zmeny duševného stavu. Synonymum: závislosť.

Existujú hlavné typy závislostí:

zneužívanie jednej alebo viacerých látok, ktoré menia duševný stav, ako je alkohol, drogy, drogy, rôzne jedy;
účasť na hazardných hrách vrátane počítačových hier;
sexuálne návykové správanie;
prejedanie;
workoholizmus (workoholizmus);
dlhodobé počúvanie hudby, založenej hlavne na rytmoch.

Pri vzniku závislosti dochádza k redukcii, t.j. zjednodušenie, vyhladenie medziľudských citových vzťahov.

Symptómový komplex duševných porúch spôsobených nadmernou počítačovou alebo internetovou závislosťou označujú psychiatri pod názvom počítačová a internetová závislosť alebo počítačový syndróm.

Patologická príťažlivosť k počítačovým hrám a internetu označuje nechemické alebo behaviorálne závislosti, teda závislosti, ktoré nie sú založené na špecifických biochemických substrátoch (na rozdiel od alkoholizmu, drogovej závislosti, závislosti od nikotínu).

1. VPLYV NA ORGANIZMUS POČÍTAČOVÝCH HIER

Vedci sa pokúsili študovať dôsledky počítačovej závislosti na psychofyzickej úrovni a zistili nasledovné.

Fyzické zmeny v tele sú spôsobené vplyvom niekoľkých faktorov:

dlhodobé sedenie v monotónnej polohe, ktoré často narúša držanie tela a vnútorné orgány človeka;
blikajúci monitor;
elektronické žiarenie.

Dôsledky vplyvu vyššie uvedených faktorov lekárov zahŕňajú:

Znížená imunita (ochranné vlastnosti tela) - predispozícia k infekciám, onkologickým ochoreniam.
Neurologické poruchy – existuje množstvo pozorovaní detských neurológov o vzniku kŕčových záchvatov, vyvolaných efektom blikania monitora a častými zmenami obrazu počas hry (dochádza k fotostimulácii kŕčovej aktivity mozgu).
Neurovegetatívne zmeny – patria sem kolísanie krvného tlaku, srdcovej frekvencie, frekvencie dýchania, horúčka, bolesti hlavy.
cievne poruchy. V dôsledku monotónneho držania tela sa v cievach orgánov vyvíja prekrvenie, edém, kŕčové žily.
Zmena držania tela.
Reprodukčná dysfunkcia.
Zrakové postihnutie.
endokrinné poruchy.

Takže v Japonsku štúdie zistili, že počítačové hry stimulujú u detí napríklad len obmedzenú časť mozgu, takže potrebujú viac čítať, písať a počítať. Okrem toho je pre stimuláciu mozgu a jeho normálny vývoj dôležité, aby sa deti hrali so svojimi rovesníkmi vo vzduchu a viac komunikovali s ostatnými.

Podľa amerických vedcov nadmerná vášeň pre násilné počítačové hry vedie k narušeniu prenosu impulzov medzi nervovými bunkami a spomaľuje mozog (čo potvrdili aj výsledky štúdií funkčnej magnetickej rezonancie uskutočnených na dospievajúcich participujúcich na štúdii). Takáto inhibícia je obzvlášť silná u adolescentov s poruchami správania, u ktorých je už výrazne znížená aktivita v kôre predného laloka (zodpovedná okrem iného za emócie a impulzívnosť).

Podľa štatistík získaných v Spojených štátoch priemerný šiestak pozerá televíziu 4 hodiny denne – a to nepočítam čas, ktorý strávi rôzne hry pred obrazovkou počítača alebo televízora. Deti priznávajú, že sa často hrajú dlhšie, ako bolo zamýšľané. Nezriedka preto začínajú študovať.

Podľa niektorých odhadov je asi 40 % amerických detí vo veku 5 až 8 rokov obéznych. To má, samozrejme, nedostatok fyzickej aktivity - dôsledok dlhých hodín strávených pri televízii alebo počítači. Jedna spoločnosť dokonca vyvinula špeciálne simulátory, na ktorých môžete cvičiť bez toho, aby ste zdvihli zrak od počítačových hier. Nebolo by však lepšie nevenovať týmto hrám toľko času, aby to stačilo na iné potrebné činnosti diverzifikovaný rozvoj osobnosť dieťaťa?

A tu je ďalšie nebezpečenstvo, s ktorým sú elektronické hry plné: oči trpia dlhým sedením pred obrazovkou. Dôkazy naznačujú, že najmenej jeden zo štyroch používateľov počítačov má problémy so zrakom. Jedným z dôvodov je zníženie frekvencie žmurkania, ktoré spôsobuje suchosť a podráždenie očí. Keď človek žmurkne, stimuluje uvoľňovanie slznej tekutiny, ktorá obmýva očnú buľvu a chráni ju pred kontamináciou. Unesené deti zabúdajú na všetko na svete, a preto sa môžu za počítačom hrať celé hodiny, takmer bez prerušenia. To vedie k namáhaniu očí a problémom so zaostrovaním. Odborníci odporúčajú urobiť si každú hodinu práce s počítačom niekoľkominútovú prestávku.

2. VPLYV NA PSYCHU. PÔVOD DODATKU HRY

Dnešné tempo informatizácie prevyšuje tempo rozvoja všetkých ostatných odvetví. Moderný človek začína neustále komunikovať s počítačom - v práci, doma, v aute a dokonca aj v lietadle. Počítače sa rýchlo udomácňujú v ľudskom živote, zaujímajú svoje miesto v našich mysliach a často si neuvedomujeme, že začíname byť vo veľkej miere závislí od ich výkonu.

Spolu s nástupom počítačov sa objavili aj počítačové hry, ktoré si okamžite našli množstvo fanúšikov. Ako sa zlepšovali počítače, zlepšovali sa aj hry, ktoré priťahovali stále viac ľudí. Očakáva sa, že trh s elektronickými hrami sa bude v nasledujúcich rokoch neustále rozširovať. V spoločnosti sa formuje celá trieda ľudí-fanúšikov počítačových hier; hra sa stáva ich hlavnou činnosťou. Okruh sociálnych kontaktov, ktoré majú, je veľmi úzky, všetky ostatné aktivity sú zamerané len na prežitie, na uspokojovanie fyziologických potrieb; hlavná vec je uspokojiť potrebu hrať na počítači. Skúsenosti ukazujú, že mnohým z nich táto záľuba neprospieva a niektorí vážne potrebujú pomoc. Väčšinou ide o ľudí so známymi psychickými problémami: nevyvinutým osobným životom, nespokojnosťou so sebou samým a v dôsledku toho aj stratou zmyslu života a normálnych ľudských hodnôt. Jedinou hodnotou je pre nich počítač a všetko s ním spojené.

Pre duševné zdravie je najväčším nebezpečenstvom videohier závislosť. Človek je najviac náchylný na závislosť na počítačových hrách, pretože udalosti v počítačových hrách sa neopakujú a vyskytujú sa dosť dynamicky a samotný herný proces je nepretržitý. Pred koncom každej hry existujú určité logické fázy, ktoré sú väčšinou dosť pevne zviazané jedna s druhou, vďaka čomu sa subjekt nerozptyľuje, ale vníma priebeh celej hry od začiatku do konca ako druh jediného procesu.

Počítačové hry, najmä rolové, sú jedným zo spôsobov takzvanej návykovej implementácie, t.j. útek z reality.

Človek úplne ponorený do hry a dosahujúci v nej istý úspech si takto (prakticky) uvedomí väčšinu existujúcich potrieb a zvyšok ignoruje. V každej spoločnosti sú ľudia, ktorí radšej utekajú pred problémami. Tí, ktorí si vyberú alkohol ako takú metódu, sa nazývajú alkoholici, drogéri – narkomani, práca – workoholici, gamblerstvo – patologickí hráči. Závislí na internete, počítačové hry - kyberneckí závislí atď. V druhom prípade sa človek namiesto riešenia problémov tu a teraz pustí bezhlavo do počítačovej hry. Tam sa v hre cíti dobre: je silný, statočný, ozbrojený, úspešný... Čas strávený hraním ho nerobí silnejším a úspešnejším v reálnom živote. Vynorenie sa z virtuálneho sveta do skutočného sa preto cíti nepohodlie, cíti sa v agresívnom prostredí malý, slabý a bezbranný. A chce sa čo najskôr vrátiť tam, kde je víťazom.

Úplné ponorenie sa do hry vytvára efekt účasti hráča v nejakom druhu virtuálnej reality, v nejakom zložitom a mobilnom procese, ktorý existuje len pre neho. Práve táto vlastnosť počítačových hier neumožňuje hernému závislému prerušiť proces plnenia akýchkoľvek spoločenských povinností v reálnom živote. Niektorí z nich presedia celú noc za počítačom a vypadnú z reálneho života. Ľudia naokolo sú znepokojení, ale často nevedia, čo majú robiť. Jeden mladý hráč počítačových hier povedal: Keď komunikujem s ľuďmi na internete, zdám sa im šikovný a elegantný. A keď ma uvidia v reálnom živote, poradia mi, aby som schudla.

Človek sa tak vzďaľuje od reality do fiktívneho sveta. Tu je výstižný popis jedného recenzenta pre hráčov: Pre sieťového hráča je fiktívny svet oveľa atraktívnejší ako ten skutočný. Život mimo hry sa pre neho obmedzuje len na zarábanie minimálnych prostriedkov potrebných na pokračovanie v hre.

Samozrejme, že vývojári takýchto softvérových produktov majú záujem o to, aby bola hra čo najvzrušujúcejšia. Úlohou výrobcov herného softvéru je vytvoriť maximálne pohlcujúci efekt, aby pri vydaní ďalšej série človek závislý na počítačových hrách neváhal kúpiť ich produkt.

Počítačový vývoj je zameraný na zlepšenie prenosu multimediálnych efektov, čo priamo súvisí s hernými procesmi. Dnes existuje mnoho spôsobov, ako vytvoriť efekt účasti hráča v procese, od logiky hry (first-person, tímová hra atď.) a grafického prevedenia (3D grafika, izometrický pohľad) až po hudobným sprievodom(digitalizovaný hlas, psychologicky zaujímavá alebo intenzívna hudba) a prirodzené zvukové efekty.

Závislosť na počítačových hrách nie je závislosťou na žiadnej počítačovej hre, ide skôr o psychologickú reťazovú reakciu. Po dokončení jednej hry v akomkoľvek žánri, ktorý sa mu najviac páčil, hráč hľadá ďalšie hry rovnakého žánru, vyrobené v identickom štýle a nie horšie v psychickom strese, a potom túžbu prejsť všetkými (aspoň známymi) hry tohto typu, z ktorých v tento moment je ich na trhu veľa.

Mnoho hier má prekrývajúce sa herné žánre, čo povzbudzuje závislého, aby prešiel na iné typy hier. Treba si uvedomiť, že prechod novej počítačovej hry trvá od 5-6 hodín až po niekoľko dní, niekedy aj týždňov. Aby gambler hral tú či onú hru čo najdlhšie, vývojári do nich zavádzajú ďalšie malé podúrovne, takzvané tajomstvá, ktorých hľadanie zaberie veľa času. Človek posadnutý počítačovou hrou sa s ňou napokon nerozlúči, kým nenájde všetky tajné úrovne, miestnosti, nezozbiera všetky bonusy. Zdá sa, že výrobcovia vytváraním tajných podúrovní tlačia hráča smerom k akémusi konkurenčnému pocitu, kto vyhrá? , ktorá je jednou z mnohých príčin závislosti na počítačových hrách.

Hry, v ktorých udalosti závisia priamo od hráča, t.j. rozvíjať sa nezávisle spolu s hráčom, zameriavať sa na jeho slabé a silné stránky alebo mať veľa náhodných parametrov, ktoré si hráč nastavuje, prinúti narkomana, aby nimi prechádzal znova a znova. Zakaždým v každej novej situácii si hráč overí, čo sa stane, ak sa zachová inak. Takéto hry absorbujú ešte viac ako tie, ktoré sú postavené na scenároch, pretože hráčovi poskytujú ešte väčšiu slobodu konania, dávajú mu príležitosť cítiť sa ako vývojári tej či onej úrovne alebo scenára počítačovej hry.

Ďalším spôsobom, ako dať tému do počítača, je poskytnúť softvérový balík dodávaný s hrou na vývoj vlastných úrovní scenára hry a niekedy dokonca aj na vytváranie vlastné postavy a nahradenie hlasových a zvukových efektov, t.j. poskytuje široké multimediálne možnosti. Takéto programy dočasne dávajú obľúbenej hre kultový charakter. Vo virtuálnych konferenciách a na stránkach fanúšikov sa objavujú úrovne pre konkrétnu počítačovú hru, vytvorené priamo hráčmi a poskytnuté na verejné odovzdávanie a hodnotenie. Ak hra podporuje multiplayerové systémy (súčasné hranie dvoch alebo viacerých hráčov), ešte viac to zvyšuje psychickú závislosť subjektov na hre. Viacerí hráči môžu medzi sebou súťažiť v tom, komu sa taktika hry zdala efektívnejšia a hra proti počítaču je oveľa menej zaujímavá ako tá istá hra, ale proti živému človeku. Navyše hra proti osobe na úrovni vyvinutej samotným hráčom skutočne vzrušuje jeho myseľ, v momente hry sa mu zdá, že spadol do svojho vlastného virtuálny svet kde potrebujete dokázať svoju silu, silu a herné schopnosti.

Negatívnymi dôsledkami počítačovej závislosti sú teda závislosť, ktorá sa prejavuje v psychopatologických symptómoch (ako je neschopnosť prejsť na inú zábavu, pocit nadradenosti nad inými ľuďmi, ochudobnenie emocionálnej sféry), ako aj zúženie okruhu záujmov. a ťažkosti pri komunikácii s rovesníkmi a somatické poruchy (strata zraku, únava).

Rizikové faktory rozvoja počítačová závislosť možno zoskupiť do troch skupín:

1) Sociálne

Nedostatočná preventívna a vysvetľovacia práca v rodine, oslabenie kontroly BOZP pri počítači.

Masové nadšenie rovesníkov a dospelých (rodičov) okolo dieťaťa pre počítačové hry a internet.

Finančná motivácia – možnosť vyhrať peniaze hraním totalizátora, online kasína.

Nedostatok alternatívneho trávenia voľného času – neochota alebo neschopnosť robiť čokoľvek iné ako počítač.

2) Dedičné biologické

Dedičná predispozícia k rozvoju určitého typu vyššej nervovej činnosti. V ľudskom genóme bolo dekódovaných 31 génov, ktoré sú zodpovedné za produkciu hormónov nálady – neurotransmiterov (dopamín, serotonín, norepinefrín, GABA). Jednotlivé charakteristiky psychiky do značnej miery závisia od rýchlosti tvorby a prenosu týchto látok v centrálnom nervovom systéme človeka.

Pre-, peri- a postnatálne riziká (škodlivosť novorodeneckého obdobia), neuroinfekcie, kraniocerebrálne poranenia, intoxikácie, ťažké ochorenia prispievajú k rozvoju organickej menejcennosti mozgu a formujú určité charakteristické vlastnosti osobnosti.

3) Psycho-charakteristické

Mladí ľudia s nízkym sebavedomím, neistí, emocionálne nestabilní, majú problémy s komunikáciou, sú ponorení do sveta vlastných skúseností (introverti), pociťujú nedostatok pozornosti a podpory zo strany príbuzných a priateľov, sú náchylnejší k závislosti na počítačových hrách a internetu. V hre sa cíti dobre: je silný, statočný, ozbrojený, úspešný... Pri prechode z virtuálneho sveta do skutočného človeka pociťuje nepohodlie, v agresívnom prostredí sa cíti malý, slabý a bezbranný a chce sa vrátiť do kde je víťazom čo najskôr.

Mladík si na realistickú počítačovú hru zvykne natoľko, že to tam pre neho začne byť oveľa zaujímavejšie ako v reálnom živote. Sú stanovené celkom špecifické úlohy, ktorých nesplnenie nevedie k žiadnym stratám, zlým známkam, zneužívaniu zo strany rodičov. Urobenú chybu možno napraviť opakovaným absolvovaním jedného alebo druhého momentu hry.

Budúci závislý je priťahovaný k hre:

prítomnosť vlastného (intímneho) sveta, v ktorom nie je prístup k nikomu okrem neho samého;
nedostatok zodpovednosti;
realizmus procesov a úplná abstrakcia od okolitého sveta;
schopnosť opraviť akúkoľvek chybu opakovanými pokusmi;
schopnosť samostatne robiť akékoľvek (v rámci hry) rozhodnutia bez ohľadu na to, k čomu môžu viesť.

Treba poznamenať, že od detstva sa duševné schopnosti človeka rozvíjajú v procese interakcie a prispôsobovania sa prostrediu a na rozdiel od dospelého - zrelej osobnosti s formovanými psychologickými obrannými mechanizmami, dieťa bez kritiky prijíma to, čo mu ponúka. ho, potom sa stane závislým rýchlejšie ako dospelý. Preto sú otázky včasnej prevencie počítačovej závislosti v oblasti kompetencie predovšetkým rodičov.

Vo všeobecnosti je mechanizmus vtiahnutia človeka do seba, formovania hráčskej závislosti, založený na čiastočne nevedomých ašpiráciách, potrebách: vyhýbanie sa realite a prijímanie roly. Tieto mechanizmy sa aktivujú ihneď po zoznámení sa s rolovými počítačovými hrami s ich viac-menej pravidelným hraním a fungujú bez ohľadu na vedomie človeka a charakter motivácie k hernej činnosti.

3. PSYCHOLOGICKÁ KLASIFIKÁCIA POČÍTAČOVÝCH HIER

Všetky počítačové hry možno podmienečne rozdeliť na hranie rolí a nehranie rolí.

Počítačové hry na hranie rolí sú hry, v ktorých hráč preberá úlohu počítačovej postavy, t.j. samotná hra zaväzuje hráča konať ako konkrétny alebo imaginárny počítačový hrdina. Počítačové hry na hranie rolí vyvolávajú kvalitatívne novú úroveň psychickej závislosti na počítači ako hry bez hrania rolí alebo akýkoľvek druh nehernej počítačovej činnosti. Je zrejmé, že psychologická závislosť od počítačových hier na hranie rolí je najsilnejšia z hľadiska vplyvu na osobnosť hráča.

Vyberáme kritériá, podľa ktorých počítačová hra patrí do triedy hier na hranie rolí:

Hra na hranie rolí by mala povzbudiť hráča, aby vstúpil do role počítačovej postavy a do atmosféry hry prostredníctvom jej deja a multimediálnych (grafický a zvukový dizajn) prvkov.

Hra na hranie rolí by mala byť postavená tak, aby nespôsobovala motiváciu hráča vášňou – hromadiť viac bodov, čím prelomiť niečí rekord, posunúť sa na ďalšiu úroveň atď.

Hoci v každej počítačovej hre je prvok vzrušenia, tento faktor by nemal mať v hre na hranie rolí prvoradý význam.

Nižšie navrhovaná klasifikácia nie je všezahŕňajúca, úplná a úplná. Vyzerá to takto:

I. Počítačové hry na hranie rolí.

Hry s pohľadom z očí vášho počítačového hrdinu.
Hry s vonkajším pohľadom na vášho počítačového hrdinu.
Vodcovské hry.

II. Počítačové hry bez rolí.

Arcade.
Puzzle.
Hry na rýchlosť reakcie.
Tradičné hazardné hry.

ŠPECIFIKÁCIA POČÍTAČOVÝCH HIER

I. Počítačové hry na hranie rolí

Hlavným znakom je najväčší vplyv na psychiku hráča, najväčšia hĺbka vstupu do hry, ako aj motivácia hernej činnosti, vychádzajúca z potrieb prijatia roly a vyhýbania sa realite. Rozlišujú sa tu tri podtypy, najmä podľa charakteru ich vplyvu na hráča, sily vtiahnutia do hry a miery hĺbky psychickej závislosti.

1) Hry s pohľadom z očí vášho počítačového hrdinu. Tento typ hry sa vyznačuje najväčšou silou zdržania alebo vstupu do hry. Špecifikom je tu to, že pohľad z očí provokuje hráča k úplnému stotožneniu sa s počítačovou postavou, k plnému vstupu do roly. Po niekoľkých minútach hrania (čas sa líši v závislosti od individuálnych psychologických vlastností a herný zážitok hranie) človek začne strácať kontakt so skutočným životom, úplne sa sústredí na hru, prenesie sa do virtuálneho sveta.

Hráč môže brať virtuálny svet celkom vážne a činy svojho hrdinu považuje za svoje. Osoba má motivačné zapojenie do deja hry.

2) Hry s vonkajším pohľadom na vášho počítačového hrdinu. Tento typ hry sa vyznačuje nižšou silou vstupu do roly v porovnaní s predchádzajúcou. Hráč sa vidí zvonku a ovláda činy tohto hrdinu.

Stotožnenie sa s počítačovou postavou je menej výrazné, v dôsledku čoho je v porovnaní s hrami s pohľadom z očí menej výrazné aj motivačné zapojenie a emocionálne prejavy. Ak v prípade toho druhého môže človek v kritických sekundách života svojho hrdinu zblednúť a vrtieť sa na stoličke, snažiac sa vyhnúť úderom alebo výstrelom počítačových nepriateľov, potom v prípade pohľadu zvonku ide o vonkajšie prejavy. umiernenejšie však zlyhania či smrť seba samého v maske počítačového hrdinu hráč neprežíva.menej silno.

3) Vodcovské hry. Typ je tak pomenovaný, pretože v týchto hrách má hráč právo riadiť činnosti počítačových postáv, ktoré sú mu podriadené. V tomto prípade môže hráč pôsobiť ako vodca veľmi odlišných špecifikácií: veliteľ oddelenia špeciálnych síl, hlavný veliteľ armád, hlava štátu, dokonca aj boh, ktorý riadi historický proces. Zároveň človek nevidí svojho počítačového hrdinu na obrazovke, ale vymýšľa si pre seba rolu. Toto je jediná trieda hier na hranie rolí, kde rola nie je daná konkrétne, ale hráč si ju predstavuje. Vďaka tomu bude hĺbka ponorenia do hry a jej úloha významná len pre ľudí s dobrou fantáziou. Motivačné zapojenie do herného procesu a mechanizmus vzniku psychickej závislosti na hre však nie sú o nič menej silné ako v prípade iných hier na hranie rolí.

II. Počítačové hry bez rolí

Dôvodom izolácie tohto typu je, že hráč nepreberá rolu počítačovej postavy, v dôsledku čoho sú psychické mechanizmy vzniku závislosti a vplyv hier na osobnosť človeka menej silné. Motivácia hernej činnosti je založená na vzrušení z prihrávania a (alebo) zbierania bodov. Existuje niekoľko podtypov:

1) Arkádové hry. Takéto hry sa tiež nazývajú konzolové hry, pretože vzhľadom na nízke nároky na počítačové zdroje sú široko distribuované herné konzoly. Dej je zvyčajne slabý a lineárny. Jediné, čo musí hráč urobiť, je rýchlo sa pohybovať, strieľať a zbierať rôzne ceny ovládaním počítačovej postavy alebo vozidla. Tieto hry sú vo väčšine prípadov veľmi neškodné z hľadiska vplyvu na osobnosť hráča, pretože. psychická závislosť na nich má najčastejšie krátkodobý charakter.

2) Hádanky. Tento typ hier zahŕňa počítačové verzie rôznych stolné hry(šach, dáma, backgammon atď.), ako aj iný druh hádanky implementované vo forme počítačových programov.

Motivácia založená na vzrušení je tu spojená s túžbou poraziť počítač, dokázať svoju prevahu nad strojom.

3) Hry na rýchlosť reakcie. Patria sem všetky hry, v ktorých musí hráč preukázať obratnosť a rýchlosť reakcie. Rozdiel od arkád je v tom, že nemajú vôbec žiadny dej a spravidla sú úplne abstraktné, nijako nesúvisiace so skutočným životom. Motivácia založená na vzrušení, potrebe dokončiť hru, získať viac bodov, môže vytvoriť úplne stabilnú psychickú závislosť človeka na tomto type hry.

4) Tradičné hazardné hry. Patria sem počítačové varianty kartových hier, ruleta, simulátory hracie automaty, jedným slovom - počítačové verzie kasínového herného repertoáru. Psychologické aspekty vzniku závislosti na týchto počítačových hrách a ich skutočných náprotivkoch sú veľmi podobné, a preto sa im nebudeme venovať.

Počítačové hry na hranie rolí teda v najväčšej miere umožňujú človeku vstúpiť do virtuality, zriecť sa (aspoň na dobu trvania hry) reality a dostať sa do virtuálneho sveta. V dôsledku toho majú počítačové hry na hranie rolí významný vplyv na osobnosť človeka.

4. SYMPTÓMY ZÁVISLOSTI NA HRE

Prejavy syndrómu počítačovej závislosti sa postupne zvyšujú a nie sú okamžite viditeľné pre ostatných. Závislosť na počítačových hrách si zároveň uvedomujú predovšetkým priatelia, príbuzní, známi okolo predmetu, ale v žiadnom prípade nie on sám, čo je veľmi podobné akémukoľvek inému typu závislosti.

Hlavné príznaky, ktoré určujú túto chorobu, sú nasledujúce:

pohltenie, zaujatie hrou (spomienky na minulé hry, plánovanie budúcich, myšlienky o tom, ako nájsť peniaze na hru);
pocit emocionálneho povznesenia pri práci s počítačom, rozrušenie a vzrušenie počas hry;
neochota nechať sa rozptyľovať pri hraní s počítačom;
pocity, úzkosť alebo podráždenie, ak je to potrebné, zastavte hru;
používanie hry ako prostriedku na zbavenie sa nepríjemných zážitkov;
pokusy získať späť po prehre, napraviť situáciu;
klamstvá a pokusy racionálne ospravedlňovať svoje správanie, aby zakryli skutočnú mieru svojho zapojenia do hry;
zabudnutie na domáce práce, povinnosti, štúdium, stretnutia počas hry na počítači, zhoršenie vzťahov vo vzdelávacej inštitúcii, s rodičmi, s priateľmi;
požičiavanie peňazí od iných na nákup novej hry.
zanedbávanie vlastného zdravia, hygieny a spánku v prospech trávenia viac času pri počítači;

Ak má človek štyri alebo viac príznakov, je to už choroba ...

5. ČO ROBIŤ?

V súčasnosti vedci nevedia jednoznačne povedať, či je potrebné riešiť problémy počítačovej závislosti v prostredí mládeže tvrdým spôsobom. Na jednej strane takáto závislosť pohlcuje človeka, zaberá veľa času na rozvoj a vzdelávanie, vylučuje subjekt z aktívneho spoločenského procesu, na druhej strane je závislosť na počítačových hrách prechodný, dočasný jav.

Počítačová závislosť sa líši od fajčenia, alkoholu, drog a koníčkov hazardných hier tým, že v určitom časovom bode dôjde k nasýteniu počítačom. Ďalej sa tým subjekt buď zaoberá profesionálne, alebo počítač prestáva mať v jeho živote také významné miesto. Táto otázka zostáva otvorená predovšetkým z toho dôvodu, že nikdy nie je jasné, kedy bude mať počítačový závislý, najmä hráč hry, chvíľu nasýtenia. Bude už neskoro učiť sa a dobiehať zameškané? Príde o svoje spoločenské postavenie, v eufórii z počítačových hier, v tomto prípade to znamená vylúčenie zo školy alebo vysokej školy, prepustenie z práce, stratu titulu alebo pozície.

Je možné, že nadbytok počítačových hier v ranom detstve bude vyžadovať oveľa menej času ako napríklad vysokoškolák. Je možné, že dieťa sa rýchlo unaví z monotónnosti obrazovky v porovnaní s nekonečnosťou možností a neobjavenými momentmi skutočného sveta. Ale, žiaľ, neexistujú žiadne záruky, že sa psychika dieťaťa pri takomto neopodstatnenom experimente nepoškodí.

Osvedčeným spôsobom, ako zabrániť tomu, aby sa človek stal závislým na počítačových hrách, je zapojiť ho skutočný život aby sa v nej realizoval. Je tu množstvo zaujímavých aktivít (komunikácia s prírodou, jogové praktiky, čítanie rozvojovej literatúry a pod.), ktoré umožňujú nielen učiť sa vlastný svet, rozvíjať bdelosť a uvedomenie, ako aj trénovať telo a normalizovať psychický stav. Virtuálna realita je naopak nehmotnosť dopadu, podmienenosť parametrov a efemérna povaha, nie je životom, je len jeho vedľajšou súčasťou, paralelným, ale nie hlavným procesom. Ignorovať nemá zmysel schopnosti počítača, je potrebné ich využívať podľa potreby a spájať zábavu v podobe počítačových hier s reálnymi aktivitami v reálnom svete.

Existuje závislosť na virtuálnej komunikácii alebo typy závislostí typické pre dospelých: nakupovanie na internete, aukcie, online kasína, štúdium informačných stránok, sledovanie filmov. To všetko nie je nič menšie ako hry, ktoré ľudí vytrhnú z reality do virtuálneho sveta. Počítačová závislosť sa vyvíja v 58% prípadov ročne, v 25% - do šiestich mesiacov, v 17% - po roku aktívneho používania počítača.

Počítačová závislosť je obsedantná potreba používať počítač a internet, sprevádzaná sociálnou neprispôsobivosťou jednotlivca a psychickými symptómami. Pre závislého človeka je charakteristické neadekvátne vnímanie seba a okolitého sveta.

Americký psychiater Ivan Goldberg vymyslel pojem „internetová závislosť“, no radšej použil iný termín – „patologické používanie počítača“. Toto je širší pojem, používa sa dodnes. Tento koncept zahŕňa všetky možné situácie používania počítača, nielen online hry.

Existujú tri štádiá vývoja počítačovej závislosti:

Znalosť internetu a záujem o jeho možnosti. Ich aplikácia do vášho života.
Postupné nahradenie hlavných oblastí života počítačom: práca na sieti (niektorí ľudia vedia aj zarobiť na hrách), nákup a predaj vecí, objednávanie jedla, virtuálne prehliadky atď.
Takmer úplný alebo úplný únik z reality do sveta internetu a počítača.

Bez ohľadu na výrazné znaky závislosti alebo vlastnosti správania jednotlivca je zvykom sústrediť sa na straty v reálnom živote, a nie na čas strávený pri počítači. A straty sa zvyčajne vyskytujú v oblasti rodinných vzťahov, každodenných povinností, spánku a odpočinku, športu, komunikácie a prechádzok s priateľmi, čítania tlačených publikácií, koníčkov, sexuálneho života.

Riziká

Závislosť na hre alebo počítači u dospelých hrozí, vrátane rozvodu. Často sa vyskytujú finančné problémy, ako je neprimerané míňanie na počítač a internet (upgrade počítača a platenie za internetové služby), na základe prijímania pôžičiek a zadlžovania sa (platí najmä pre kasínové hry).

Strata prístupu na internet alebo zlyhanie v hre môže spôsobiť, že človek má stav, ktorý vedie k nervovým zrúteniam a emočným poruchám. Boli hlásené úmrtia v dôsledku chronického nedostatku spánku.

Počas skutočnej komunikácie a sociálna interakciačlovek sa učí a získava skúsenosti a vedomosti. So závislosťou od počítača a s tým súvisiacou sociálnou izoláciou človek stráca schopnosť interakcie s ľuďmi. Človek dokáže komunikovať a presadiť sa v okruhu podobných závislých, no v iných ohľadoch sa dostáva do platobnej neschopnosti. Miznú pre neho také kategórie ako reflexia, sebaidentifikácia, stráca sa schopnosť vžiť sa na miesto iných ľudí a predstavovať si, ako iní vidia samotného jedinca.

U tých ľudí, ktorých povolanie súvisí s prácou za počítačom (programovanie, písanie článkov, tvorba videí a fotiek a pod.), závislosť hraničí s workoholizmom, čiže jedna závislosť prechádza do druhej a naopak. Na to, aby ste sa odtrhli od reality, nie je potrebné len hrať sa pri počítači. Z hľadiska zdravotných následkov sú všetky druhy počítačovej závislosti rovnako škodlivé.

Vlastnosti počítačových hier

Väčšina hier je postavená tak, že sa človek na virtuálny priestor pozerá očami hrdinu, čiže dochádza k maximálnej identifikácii s postavou. Práve tento vstup do roly spôsobuje stratu spojenia s realitou a so svojím skutočným „ja“. Postupne vzniká konflikt medzi Ja-virtuálnym a Ja-reálnym.

Známky závislosti

Medzi príznaky patologického používania počítača u dospelých patria:

dobrý zdravotný stav alebo eufória počas času stráveného pri počítači;
nemožnosť alebo neochota prestať pracovať alebo komunikovať na internete (v reálnom svete nie je nič zaujímavejšie, hodnotnejšie alebo dôležitejšie);
systematické zvyšovanie času stráveného pri počítači (rast tolerancie), nemožnosť plánovania sedenia pri počítači a ďalšie prvky života;
neúspešné pokusy alebo nenaplnená túžba ovládať zábavu pri počítači;
veľa času sa trávi nielen samotnou prácou či hrou, ale aj činnosťami súvisiacimi s počítačom (vyhľadávanie programov a prehliadačov na internete, zvyšovanie výkonu počítača, distribúcia informácií do priečinkov, komunikácia na tematických fórach);
zanedbávanie rodiny, priateľov a práce;
pocit prázdnoty a práce pri počítači;
klamstvo alebo zatajovanie skutočnej činnosti (činnosť pri počítači);
ignorovanie fyziologických potrieb, vynechávanie jedál alebo nepravidelné stravovanie;
poruchy spánku;
zanedbávanie osobnej hygieny;
používanie počítača, napriek výraznému zhoršeniu zdravotného stavu, problémom v rodinnej či profesionálnej sfére, starostlivosti o blízkych.

Okrem toho bude závislosť na internete naznačená:

túžba každú minútu kontrolovať e-mail alebo stránku v sieti, profil v hre;
úzkostné očakávanie nového prístupu na internet, ku ktorému dochádza napríklad bezprostredne po práci a na pozadí ignorovania domácich povinností jednotlivca a fyzických potrieb;
sťažnosti od ostatných, že osoba trávi príliš veľa času na internete;
sťažnosti iných (členov rodiny), že človek míňa veľa peňazí na internete (mnohí moderné hry vyžadujú investície).

Fyziologické príznaky zahŕňajú suchosť a začervenanie očí, rozmazané videnie, svalové kŕče a bolesti, problémy s kĺbmi, bolesti hlavy a chrbta.

Ako diagnostické kritériá slúžia dve funkcie: používanie počítača spôsobuje úzkosť; spôsobuje škody fyzické, psychické, rodinné, ekonomické, sociálne a medziľudské.

To rozprávame sa Práve o probléme závislosti svedčí aj abstinenčný syndróm, ktorý sa prejavuje pár dní až mesiac po tom, čo jedinec prestal „komunikovať“ s počítačom. Abstinenčné príznaky zahŕňajú:

psychomotorická nepokoj a úzkosť;
obsedantné myšlienky o tom, čo sa stalo počas tejto doby na internete;
pohyby prstov napodobňujúce činnosť počítača (dobrovoľné alebo nedobrovoľné);
fantázie o tom, čo sa deje na internete alebo čo človeka čaká po návrate.

Symptómy zmiznú hneď, ako sa človek vráti k predchádzajúcim počítačovým aktivitám.

Osobné charakteristiky závislých

Zatiaľ nie je presne stanovené, čo je primárne: osobné vlastnosti alebo počítačová závislosť, to znamená, že je otvorená otázka, či počítač spôsobuje nasledujúce osobné zmeny, alebo sú tieto vlastnosti predpokladom pre rozvoj počítačovej závislosti:

vytrvalosť a vytrvalosť pri dosahovaní cieľov;
vysoký ;
nerešpektovanie sociálnych noriem;
rozvinuté abstraktné a kreatívne a záľuba v;
zamerať sa na proces činnosti a nie na výsledok;
chlad a neemocionalita v komunikácii;
nedostatok empatie;
konflikt;
nedostatok zodpovednosti.

Je potrebné poznamenať, že tieto vlastnosti sa neuvažujú len v súvislosti so závislosťou od hrania alebo siete, ale aj z hľadiska závislosti na počítači z dôvodu sebarealizácie, sebarozvoja. Ak predpokladáme, že tieto črty sú primárne, potom sa nemožno čudovať, že vzniká závislosť na počítači – v reálnom živote sa človek s takouto veľmi rozporuplnou zostavou len ťažko dokáže plne socializovať. Potom si človek nájde prácu na nete, kamarátov na nete, kurzy vzdelávania na nete atď.

Často rozvoju závislosti predchádza otvorená možnosť a schopnosť jednotlivca pravidelne si dopĺňať vedomosti a učiť sa nové, čo slúži ako zdroj sebaúcty. Spolu s tým prichádza nečakané uvedomenie si osobnosti o jej vlastnom intelektuálnom potenciáli, nových záujmoch a skrytých schopnostiach či zabudnutých talentoch.

Príčiny závislosti

Existuje niekoľko predpokladov pre patologické používanie počítača:

nízka, sklon k depresii;
neschopnosť samostatne plánovať voľný čas a život;
závislosť od názorov iných;
pocit neistoty a nezrozumiteľnosti;
útrapy práce, štúdia, rodiny, teda nespokojnosť so svojím životom;
hľadať nové vnemy a pocity, niečo nové;
túžba získať podporu, byť pochopený a akceptovaný, možnosť hovoriť, túžba zbaviť sa skutočných problémov;
túžba vyčnievať z davu a zdokonaliť sa v práci s počítačom, stať sa „guru“ vo svete technológií a internetu.

Ako bojovať

Nech už človek vykonáva akúkoľvek činnosť pri počítači, ak hovoríme o závislosti, tak cieľ takejto činnosti je rovnaký – únik z reality, vytváranie ilúzie bezpečia a istoty, obnovenie rovnováhy a vnútornej harmónie. Čím viac sa človek utápa v počítačovom svete, tým slabšia je jeho schopnosť vôľovej regulácie.

Zbaviť sa počítačovej závislosti teda zahŕňa komplexnú prácu, počnúc určením konkrétnych dôvodov vyhýbania sa realite. Tieto problémy sú individuálne, ale všetkých závislých spája slabá schopnosť prispôsobiť sa, oslabená, túžba vyhýbať sa riešeniam a vyhýbať sa problémom, nízka.

Aby ste sa s problémom vysporiadali, musíte odstrániť korene počítačovej závislosti:

Odstrániť nepohodlie, ktoré človek zažíva v každodennom živote, to znamená zvýšiť odolnosť a odolnosť voči stresu.
Pracujte na zvyšovaní zodpovednosti a odhodlania. Počítačovo závislí ľudia sú spravidla obdarení zvýšenou citlivosťou na životné ťažkosti, nie sú schopní odolávať úderom osudu, popierajú svoj vlastný význam vo vývoji života.
Dosiahnuť zmenu psychického stavu a nálady z negatívneho na pozitívne. Teda nájsť aktivity zaujímavé pre jednotlivca v reálnom svete a podobe.
Pracujte na prekonaní.

Vyrovnať sa s problémom závislosti vlastnými silami je nemožné – samotný pacient má zmenené vedomie, jeho okolie má len málokedy zodpovedajúce kompetencie. Pre zistenie skutočných dôvodov túžby po úniku z reality a ich štúdiu Vám odporúčam kontaktovať psychológa na osobnú konzultáciu.

Prevencia

Účelom prevencie je pomôcť človeku uvedomiť si zodpovednosť za vlastné zdravie a život, poučiť človeka v rozhodovaní a jeho dôsledkoch, ako aj v rizikových otázkach. počítačový svet. Prevencia závislosti od počítača je jednoduchšia, je v silách každého človeka. Prevencia hazardných hier a počítačovej závislosti zahŕňa:

Formovanie mediálnej kultúry a rozvoj osobnej odolnosti voči agresívnemu vplyvu počítačového prostredia (viac v článku).
Na zdokonaľovanie praktických zručností a schopností sú vhodné na zvýšenie psychickej stability, zníženie miery úzkosti, zvýšenie sebavedomia, nápravu sebaúcty, prekonávanie ťažkých životných situácií.
Sebarealizácia a spokojnosť v reálnom svete, úcta k sebe ako k sledovaniu svojich záujmov.
Schopnosť vyjadrovať a regulovať svoje emócie, zmierňovať stres.
Zlepšenie schopností sebaorganizácie. Začnite v malom – urobte si plán dňa a držte sa ho.
Schopnosť uvoľniť sa a vypnúť počítač včas. Počítač sa najskôr stáva prostriedkom na dosiahnutie cieľa, ale postupne sa stáva cieľom samotným. Nastavte si svoj denný limit na počítači, preložte ho do niečoho zmysluplného práve pre vás. Ak práca súvisí s počítačom, uveďte denný zárobok, ktorý bude stačiť. Ak máte radi siete a hry, premeňte to na škody, ktoré spôsobujú - zmeškali ste večeru s rodinou, nemáte čas čítať knihu. V štádiu prevencie sa na ňom ešte môžete držať, v štádiu závislosti žiadne „preklady“ nepomôžu.

Hlavným pravidlom prevencie hazardných hier a počítačovej závislosti je žiť život, aký si sám želáte. Samozrejme, existujú všeobecne uznávané sociálne normy, ktoré treba dodržiavať. Ale tam, kde máte právo voľby a hlasovania (práca, vzťahy, záľuby, sebarealizácia), treba ho využiť.

A, samozrejme, je to dôležité. Ľudia utekajú pred sebou samým oveľa častejšie ako pred realitou. Vlastne aj preto sa realita nevyvíja tak, ako by sme chceli – chýba láska k sebe samému a pochopenie samého seba.

Pred niekoľkými desaťročiami bol počítač pre ľudí prelomom v technológii. Stretnúť ho v byte bola vzácnosť. Dnes to má každý. Slúži na prácu, vyhľadávanie potrebných informácií, oddych.

Na planéte nie je jediný človek, ktorý by nehral alebo aspoň nepočul o počítačových hrách. Prvé simulátory boli vynájdené už v 50-tych rokoch. Takéto programy sú často založené na zápletkách kníh a filmov.

Výroba počítačových hier sa stala globálnou. Pár hodín týždenne takejto zábavky samozrejme nikomu neuškodí. Nadmerné nadšenie však vyvoláva tvorbu cravingu.

Hra je prítomná v živote každého človeka: futbal, zábava v materskej škole, dáma a iné. Počítačové simulácie sú však iné: prinútia vás ponoriť sa do fiktívneho sveta, ktorý je ďaleko od reality.

Herná závislosť na počítačových hrách je odklon od reality do kyberpriestoru. Psychický stav závislého sa mení. Pacient si mýli realitu s imaginárnym svetom. V pokročilých prípadoch sa predstavivosť stáva jediným biotopom.

Existuje mnoho druhov počítačových hier.

Najnebezpečnejšie pre psychický stav sú siete.

Narkoman sa vrhá do života fiktívnej postavy: zamiluje sa, spriatelí sa, poháda sa. V kyberpriestore sú emócie jasnejšie, bohatšie.

Psychológiu závislosti na hazardných hrách charakterizujú:

dezorientácia v čase;
nekonečný pocit niečoho nového;
skreslené chápanie svojho „ja“;
zhoršené vedomie;
antisociálne vlastnosti;
pocit virtuálnej moci;
porušenie vôľového aspektu.

Náchylnejší na závislosť sú školáci a študenti. Je to spôsobené nezrelosťou duševný vývoj sugestibilita v dôsledku nízkeho veku.

Choroba sa pozoruje aj u dospelých. Človek odchádza z reálneho sveta do kyberpriestoru počas kríz, ťažkostí, v prítomnosti vážnych chorôb.

V závislosti od simulátorov sa pozorujú zmeny:

zvýšené pocity úzkosti;
silný strach, záchvaty paniky;
nadmerná agresivita, podráždenosť;
deviantný model správania, sociopatia;
vznik sklonu k násiliu;
zvýšené riziko duševných porúch.

Podľa štatistík sú dospievajúci chlapci náchylnejší k závislosti na hazardných hrách. 80 % z nich trávi vo virtuálnej realite viac ako sedem hodín denne. 50 % dievčat hrá maximálne päť hodín denne.

Počítačové hazardné hry vážne poškodzujú ľudskú psychiku. Závislí ľudia „vypadnú“ zo spoločnosti, stávajú sa agresívnymi, podráždenými. Je takmer nemožné ich ovládať.

Koncept závislosti na hernom počítači

Závislosť na hernom počítači je definovaná ako porucha mozgu, motivácie, pamäti a systémov s nimi prepojených. Tieto problémy spôsobujú určité psychické, fyziologické, sociálne a duchovné prejavy.

Závislý stráca schopnosť abstinencie, kontroly nad správaním. Má silnú túžbu, abnormálnu emocionálnu reakciu. Neuvedomuje si a nevidí svoj problém. Ochorenie je charakterizované remisiami a relapsmi. Ak neprijmete opatrenia, patológia povedie k invalidite a smrti.

Závislosť na počítačových hrách je druh vzťahu človek-stroj. Ide o nadmernú emocionálnu závislosť nie od technológie, ale od toho, čo dáva. Pacient chce celý čas vyplniť hrami, čo je však z objektívnych príčin nemožné.

Škola a rodičia zasahujú do dieťaťa. Dospelý – rodina, práca. Ak tieto faktory neexistujú, závislý sa úplne ponorí do fiktívneho sveta. Je veľmi ťažké ho odtiaľ dostať.

Poslednou fázou vývoja závislosti bude úplné ponorenie sa do kyberpriestoru. Znie to skľučujúco, ale treba to akceptovať ako nevyhnutné. Tomu sa však dá vyhnúť, ak sa začne liečba.

Patogenéza tvorby

Častou príčinou vzniku patologickej príťažlivosti sú osobnostné črty, charakterové črty. Dotykoví ľudia, ktorí majú sklony k chronickým depresiám a majú nízke sebavedomie, majú tendenciu vzďaľovať sa od „krutej“ reality.

V skutočnosti nedokážu nadväzovať medziľudské vzťahy, stávajú sa akýmsi „vyvrheľom“. V kyberpriestore ich nikto „nedostáva“, netrápi otázkami. Tam môžu byť, čo chcú. Vzniká tak závislosť, s ktorou sa bez odbornej pomoci len ťažko vyrovnáva.

Patológia sa môže vyvinúť v dôsledku nedostatočného vnímania seba, akí ste, z osamelosti a nepochopenia blízkych. Pacient je neustále v napätom stave, emočnom vyčerpaní.

Závislosť je dôsledkom výchovy v detstve a vzniká prehnanou ochranou alebo vysokými nárokmi rodičov.

V prvom prípade dieťa vyrastie ako závislé. Je zvyknutý, že o všetkom rozhodujú príbuzní a v dospelosti nie je schopný sám niečo urobiť. V hre je všetko jednoduchšie: je jednoduchá v akciách a o všetkom sa rozhoduje vopred.

V druhej situácii si dieťa vytvára veľmi nízke sebavedomie. V počítači môžete byť neustále lídrom, presadzovať sa prostredníctvom virtuálnej reality.

Ľudia sa často nezaujímajú o svoj skutočný život, a tak sú ponorení do kyberpriestoru. Len nerozumejú, že si môžete nájsť hobby, koníček. Venujte sa športu, začnite cestovať a neutekajte od reality v hrách.

Etapy a dôsledky

Vývoj patologickej trakcie prebieha v etapách:

Svetelný záujem: pacient prechádza adaptáciou.
Nadšenie: Prejavuje sa silná príťažlivosť. Každá relácia je dlhšia, stávky sa zvyšujú. V tomto štádiu môže človek ešte odolať jeho príťažlivosti.
Závislosť: Simulačné túžby sú najvyššie. Človek neustále bojuje s túžbou hrať sa. Vzdať sa „hobby“ sa stáva takmer nemožné. Čas strávený pri počítači sa dramaticky zvyšuje.
Príloha: predchádzajúca fáza trvá dlho. Potom ťah ustúpi a naberie na sile s väčšou silou. Hra sa pre pacienta stáva zmyslom života, peniaze sú len symbolom. Človek nie je schopný prekonať svoju závislosť sám. Narkomana odpútava pozornosť od počítača len pod nátlakom.

Dôsledky mánie hazardu:

pravidelné konflikty s príbuznými, kolaps bunky spoločnosti;
strata priateľov;
zníženie sociálneho postavenia;
veľké finančné dlhy;
degradácia.

Aby sa predišlo všetkým týmto problémom, musí byť patologický stav identifikovaný a liečený včas.

príznaky a symptómy

Nie je ťažké určiť patologické túžby. Príznaky závislosti na počítačových hrách:

Pred hrou má človek dobrú náladu, pred začiatkom akcie je vo vytržení. Snaží sa rýchlo dokončiť všetky veci, aby sa ponoril do virtuálneho sveta.
Počas hry je závislý nadmerne vzrušený, jeho emocionálny stav je zvýšený. Všetky pocity sú zvýšené.
Ak sa z nejakého dôvodu potrebujete odtrhnúť od počítača, človeka to naštve, znepokojí.
Nie je možné skrátiť čas strávený za zariadením.
Túžba sa spočiatku prejavuje v epizódach, potom sa stáva systematickou.
Pacient neustále sľubuje, že prestane hrať a začne tráviť čas s blízkymi. Jeho slová nikam nevedú.
Hra je spôsob, ako sa vyhnúť ťažkostiam, osamelosti, zlej nálade atď.

Všetky tieto príznaky naznačujú vznik závislosti. Musí sa s tým zaobchádzať, aby sa predišlo nepriaznivým následkom.

Musíte pozorne sledovať čas strávený pri počítači. Vhodné je napísať si na papier, kedy hra začala a kedy skončila. Na konci týždňa si vypočítajte počet hodín strávených pochybnou činnosťou. Postava vás prinúti myslieť vážne.
V hre si musíte nastaviť obmedzený čas. Pre pohodlie si môžete nastaviť časovač. Ak ani po jeho signále akcia na počítači neustane, aspoň bude známy presný čas strávený na „hobby“. Ak závislosť nie je úplne v pokročilej forme, môžete si vybrať určité dni alebo hodiny venované virtuálnej realite. Odporúča sa nastaviť peňažný limit, ktorý sa bude mesačne minúť v hre.
Je vhodné vybrať si simulátory, ktorých prechod nezaberie veľa času. Niektoré hry je ťažké prejsť a ešte viac vás vtiahnu do virtuálneho sveta.
Simulátor nemôžete vnímať ako druh súťaže. Toto je len hra a nemali by ste sa báť zastaviť ju pred dosiahnutím finále. Toto je virtuálny svet, nikto vám nebude vyčítať, že ste prácu nedokončili.
Musíte si zarobiť čas pri počítači. Nemôžete si sadnúť k hrám, kým nie sú všetky veci hotové. Nemusíte sa svojej vášne úplne vzdať. Musíte len pochopiť všestrannosť sveta okolo vás.
Počítačové hry sa odporúčajú nahradiť vysielaním. V tomto čase nie je potrebné byť pri monitore. Môžete robiť užitočné veci. Napríklad upratať byt alebo uvariť večeru.
Ak si uvedomíte, že je čas vrátiť sa do reality, odporúča sa drasticky opustiť počítačové hry. Je to ťažké, ale nevyhnutné. Môžete odstrániť všetky simulátory z vybavenia, dať disky priateľom na určitý čas. Potom bude viac času tráviť s blízkymi a príde poznanie, že kyberpriestor nemôže nahradiť skutočný svet.
Aby ste sa závislosti navždy zbavili, musíte určiť dôvod, prečo vznikla. Jeho odstránením sa ukáže, že sa oslobodí od patologickej príťažlivosti.

Ak nemôžete prekonať závislosť sami, musíte kontaktovať špecialistu.

Ak chcete zistiť prítomnosť závislosti, musíte súhlasiť alebo vyvrátiť nasledujúce tvrdenia:

Byť pri počítači trvá hodiny. Môžete odmietnuť konzumáciu jedla, hygienické postupy a ďalšie veci, aby ste predĺžili reláciu v hre.
Pravidelne dochádza k oneskoreniam v hre viac ako plánovaný čas.
Človek si o sebe myslí, že je virtuálna postava s reputáciou v hre, a nie ako skutočná osoba.
Kyberpriestor je dôležitejší ako komunikácia s ľuďmi v reálnom svete (aj niekedy).
Po prejdení hry je cítiť potešenie. Chcem znova zažiť eufóriu, adrenalín, spokojnosť.
Je ťažké odtrhnúť sa od simulátora, dokonca aj na niečiu žiadosť.
Je ťažké zastaviť hru počas dôležitých udalostí (bitky, súboje atď.).
Svoju vášeň pre počítačové hry musím skrývať, pretože je trápne priznať si, koľko času to zaberie.
Príbuzní si všimnú patologickú závislosť.
Kvôli simulátorom nie je dostatok času na štúdium, domáce práce, prácu atď.
Ak si nemôžete sadnúť za počítač, vaša nálada sa zhoršuje.
Ponorenie sa do fiktívneho sveta nastáva dokonca aj na pracovisku, vo vzdelávacej inštitúcii.
Kvôli hrám bola absencia v práci, štúdiu.
Pri počítači je oveľa jednoduchšie zbaviť sa stresu ako pomocou iných metód.
Kvôli hrám sa zhoršili vzťahy s priateľmi a rodinou.
Simulácie sú investované hotovosť potrebné na iné účely.

Čím viac pozitívnych odpovedí, tým vyššie je riziko vzniku závislosti na hazardných hrách.

Ak sú viac ako 50%, potom musíte požiadať o radu odborníka. Patológia sa začala rozvíjať.

Preventívne opatrenia

Špecifická prevencia neexistuje. Ak chcete znížiť pravdepodobnosť vzniku túžby po počítačových hrách, dodržiavanie odporúčaní pomôže:

ak človek venuje virtuálnej realite veľa času, treba ho ukázať lekárovi;
musíte sa pokúsiť pochopiť význam simulátorov, ktoré hrá váš blízky: pomôže vám to nájsť spoločnú reč, vybudovať dôveru;
nemôžete kritizovať hry pred osobou, ktorá je nadšená počítačom: musíte jemne vyjadriť myšlienky na túto záležitosť;
je potrebné pochopiť, čo presne v kyberpriestore priťahuje, čo v skutočnosti chýba;
obmedziť prístup ku knihám, filmom, hrám s násilím: tým sa potlačí agresivita.

Vyššie uvedené zníži riziko závislosti. Ak však človek trávi veľa času za počítačom, objavia sa prvé príznaky patologickej príťažlivosti, treba ho presvedčiť, aby navštívil lekára.

Závislosť na počítačových hrách je nový typ psychickej závislosti, pri ktorej sa počítačová hra stáva hlavnou ľudskou potrebou.

Zdá sa, že tento typ závislosti nie je taký hrozný ako alkoholizmus alebo drogová závislosť, pri ktorej sa toxické látky stávajú nevyhnutnými pre normálny metabolizmus. Ale to je len na prvý pohľad, pretože psychická závislosť na počítači nie je o nič menej silná ako ktorákoľvek iná. Moderné počítačové hry sú navyše čoraz „vyspelejšie“ a čoraz dokonalejšie napodobňujú realitu, takže ich rukojemníkmi sa stáva čoraz viac ľudí.

Nejaké štatistiky

Štatistiky o prevalencii tejto závislosti sa medzi rôznymi výskumníkmi výrazne líšia. Doktor psychológie Alexander Georgievich Shmelev verí, že asi 10-14% ľudí, ktorí používajú počítač, sú „hardcore hráči“. Maresa Orzak, psychologička z Harvardskej univerzity, zároveň uvádza oveľa menej upokojujúce štatistiky: verí, že medzi ľuďmi, ktorí hrajú počítačové hry, je 40 – 80 % závislých.

Takáto závislosť má určité rodové a vekové aspekty. Intenzita vášne pre počítačové hry je výraznejšia u chlapcov ako u dievčat. Mladí muži strávia pri počítačových hrách v priemere dvakrát toľko času. Čím je človek starší a vzdelanejší, tým menej času trávi pri počítačových hrách (objavujú sa úplne iné ciele a je škoda strácať čas).

Dôvody

Príčiny závislosti na počítačových hrách sú nasledovné:

nedostatok jasných a zaujímavých momentov v skutočnom živote. Všetko je také každodenné a obyčajné, že človek hľadá jednoduchý a často lacný spôsob, ako si spestriť život. Tak sa začne zapájať do virtuálneho sveta;
skrytý komplex menejcennosti, odlišný v detstve a dospievaní, sú výsledkom toho, že človek včas „podhral“ a tak sa snaží dobehnúť zameškané;
pomerne často sa takáto závislosť vyvíja na základe sexuálnej nespokojnosti, keď sa vzťahy s opačným pohlavím nepridávajú a človek sa snaží na niečo „prepnúť“;
niekedy je prvým krokom k rozvoju tejto závislosti „čas navyše“. Napríklad ľudia, ktorí sú nútení zostať na pracovisku od 9. do 18. hodiny, kedy si tento čas potrebuje len „odsedieť“, začať hrať počítačové hry alebo bezcieľne surfovať na internete.

Psychológia

Jadrom mechanizmu vzniku počítačovej závislosti je odklon od reality a potreba prevziať určitú rolu. Vo väčšine prípadov ide o prostriedok na kompenzáciu životných problémov. Zároveň sa človek začína realizovať v hernom svete, a nie v tom skutočnom.

Teraz existuje veľa počítačových hier, našťastie, nie všetky sú rovnako nebezpečné. Bežne ich možno rozdeliť na hranie rolí a nehranie rolí. Určením, do ktorej kategórie patrí, môžete posúdiť, aké nebezpečné je.

Hry na hranie rolí sa vyznačujú výrazným vplyvom na ľudskú psychiku. Zároveň si človek „zvyká“ na určitú rolu, identifikuje sa s nejakou postavou, pričom sa vzďaľuje od reality.

Existujú 3 typy hier na hranie rolí:

s pohľadom „z očí“ postavy;
s pohľadom „zvonka“ na svojho hrdinu;
vodcovské hry.

Najviac „návykové“ sú hry s pohľadom „z očí“. Hráč sa plne identifikuje s určitou počítačovou postavou, vstupuje do roly čo najviac, pretože sa „díva“ na virtuálny svet očami svojho hrdinu. Doslova pár minút po začiatku sedenia začne človek strácať kontakt s reálnym svetom, úplne sa prenesie do sveta virtuálneho. S počítačovým hrdinom sa stotožní natoľko, že počínanie počítačovej postavy môže považovať za svoje a samotný virtuálny svet začína vnímať ako reálny. V kritických chvíľach sa môže vrtieť na stoličke, snažiť sa vyhýbať výstrelom alebo úderom, zblednúť.

Ak sa na svojho hrdinu pozriete „zvonku“, potom je sila vstupu do roly menšia v porovnaní s predchádzajúcim typom hier. Napriek tomu, že identifikácia s počítačovou postavou je menej výrazná, emocionálne prejavy spojené s hrou sú stále prítomné, čo vidieť pri neúspechoch či smrti počítačového hrdinu.

Vo vodcovských hrách vedie osoba niekoľko (alebo veľa) postáv. Svojho hrdinu nevidí na obrazovke, ale vymýšľa si pre seba rolu. Vyjadrené „ponorenie“ je možné len medzi ľuďmi s rozvinutou predstavivosťou. Psychická závislosť, ktorá vzniká pri vodcovských hrách, je dosť výrazná.

Symptómy

Existuje niekoľko príznakov závislosti na počítačových hrách:

jedným z hlavných príznakov počítačovej závislosti je výrazné podráždenie, ktoré sa vyskytuje v reakcii na nútenú potrebu zbaviť sa obľúbenej činnosti. Keď sa hra obnoví, môžete si okamžite všimnúť emocionálny vzostup;
častým príznakom počítačovej závislosti je neschopnosť predvídať koniec relácie, hráč ju bude znova a znova odkladať;
počítač sa stáva centrom života závislého človeka, preto pri komunikácii s ostatnými bude pre neho najzaujímavejšou témou diskusia o jeho obľúbenej počítačovej hre;
s progresiou závislosti je narušená sociálna, pracovná a rodinná adaptácia človeka - zabúda na prácu, domáce práce, štúdium, stráca o ne záujem;
Prítomnosť psychickej závislosti sa odráža aj vo zvykoch človeka: aby trávil viac času pri počítači, stále viac jedáva bez toho, aby opustil monitor, zanedbáva osobnú hygienu, skracuje sa čas spánku a predlžujú sa samotné sedenia pri počítači.

Našťastie sa táto závislosť nevyvinie zo dňa na deň, prechádza sériou etáp. Čím skôr si jeho prítomnosť všimnete, tým ľahšie sa s tým vysporiadate.

Etapy vývoja závislosti

Existujú 4 štádiá závislosti od počítačových hier:

Počiatočná fáza je ľahká vášeň. Prichádza, keď si človek už niekoľkokrát, ako sa hovorí, „dostal chuť“. Takáto zábava dáva človeku pozitívne emócie. V tejto fáze má hra situačný charakter, človek hrá epizodicky, len za určitých podmienok, keď je voľný čas, ale nebude hrať na úkor niečoho dôležitého.
Ďalšou fázou je vášeň. Prechod do tohto štádia môže byť určený vznikom novej potreby – hry. V tejto fáze už človek hrá systematicky a ak to nie je možné, môže niečo obetovať, aby si našiel čas na svoju obľúbenú zábavu.
A nakoniec, štádium závislosti. V pyramíde hodnôt je hra povýšená na najvyššiu úroveň.
Postupom času (môže to trvať niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov) začína fáza pripútania. Herná aktivitačlovek vybledne, začne sa zaujímať o niečo nové, môžu sa nadviazať sociálne a pracovné kontakty. S hrou sa však človek nedokáže úplne „rozlúčiť“ sám. Táto fáza môže trvať mnoho rokov. Objavenie sa nových hier môže vyvolať prudký nárast hernej aktivity.

Závislosť sa môže prejaviť jednou z dvoch foriem – socializovanou a individualizovanou.

Individualizovaná forma je najhoršou možnosťou, vyznačuje sa stratou kontaktu s ostatnými. Človek trávi veľa času pri počítači, nepotrebuje komunikovať s rodinou, priateľmi, ostatnými. Počítač a všetko s ním spojené je pre takýchto ľudí akousi „drogou“, ďalšiu „dávku“ je potrebné pravidelne užívať. V opačnom prípade dochádza k „zlomeniu“ v podobe depresie, zvýšenej podráždenosti.

Socializovaná forma sa vyznačuje zachovávaním sociálnych kontaktov. Ľudia trpiaci touto závislosťou uprednostňujú online hry. Takéto povolanie pre nich nie je ani tak „droga“, ako skôr súťaž. Táto forma je v porovnaní s individualizovanou formou menej škodlivá pre psychiku.

Dôsledky tejto závislosti:

sebaúcta klesá, sebavedomie človeka je narušené, časom sa môže považovať skôr za počítačovú postavu ako za skutočnú osobu;
ľudia trpiaci takouto závislosťou si zvyknú na to, že potešenie možno dosiahnuť bez akýchkoľvek vážnych činov, vôľového úsilia, časom v reálnom svete prestávajú prejavovať iniciatívu, stávajú sa pasívnymi, dochádza k degradácii osobnosti;
Dôsledkom závislosti môže byť narušenie rodinnej a sociálnej adaptácie. Hráč venuje počítaču čoraz viac času, na základe toho vznikajú v rodine konflikty. V priebehu času sa môžu priatelia odvrátiť, ak nemajú spoločné koníčky pre počítačovú hru;
rastúca chuť na hru sa odráža aj v profesionálnej činnosti človeka: môže hrať počas pracovnej doby, keď je potrebné urobiť nejakú naliehavú záležitosť. Nedostatok iniciatívy, túžba čo najskôr odísť z práce, zanedbávanie pracovných povinností nevyhnutne vedie k problémom v práci a dokonca k prepúšťaniu;
aby ste mohli hrať nejaké počítačové hry, musíte zaplatiť za rôzne služby. Dôsledok závislosti na podobné hry sa môže stať dlhom. V nádeji na výhru si človek môže požičať značné množstvo peňazí, vziať si pôžičky;
Pri dlhom sedení za počítačom trpí nielen psychika človeka, ale aj jeho fyzická kondícia. Zhoršenie zraku, nadváha a narušenie gastrointestinálneho traktu v dôsledku nedostatočného motorická aktivita a nepravidelná výživa, problémy s chrbticou, hemoroidy - tieto a ďalšie choroby sa môžu vyvinúť v dôsledku nadmernej vášne pre počítačové hry.

Ale to je len na prvý pohľad, pretože psychická závislosť na počítači nie je o nič menej silná ako ktorákoľvek iná. Moderné počítačové hry sú navyše čoraz „vyspelejšie“ a čoraz dokonalejšie napodobňujú realitu, takže ich rukojemníkmi sa stáva čoraz viac ľudí.

Nejaké štatistiky

Dôvody

Príčiny závislosti na počítačových hrách sú nasledovné:

nedostatok jasných a zaujímavých momentov v skutočnom živote. Všetko je také každodenné a obyčajné, že človek hľadá jednoduchý a často lacný spôsob, ako si spestriť život. Tak sa začne zapájať do virtuálneho sveta;
skrytý komplex menejcennosti, rôzne psychické traumy v detstve a dospievaní sú výsledkom toho, že sa človek včas „podhral“, takže sa snaží dobehnúť zameškané;
pomerne často sa takáto závislosť vyvíja na základe sexuálnej nespokojnosti, keď sa vzťahy s opačným pohlavím nepridávajú a človek sa snaží na niečo „prepnúť“;
niekedy je prvým krokom k rozvoju tejto závislosti „čas navyše“. Napríklad ľudia, ktorí sú nútení zostať na pracovisku od 9. do 18. hodiny, kedy si tento čas potrebuje len „odsedieť“, začať hrať počítačové hry alebo bezcieľne surfovať na internete.

Psychológia

Hry na hranie rolí sa vyznačujú výrazným vplyvom na ľudskú psychiku. Zároveň si človek „zvyká“ na určitú rolu, identifikuje sa s nejakou postavou, pričom sa vzďaľuje od reality.

Existujú 3 typy hier na hranie rolí:

s pohľadom „z očí“ postavy;
s pohľadom „zvonka“ na svojho hrdinu;
vodcovské hry.

Symptómy

Existuje niekoľko príznakov závislosti na počítačových hrách:

jedným z hlavných príznakov počítačovej závislosti je výrazné podráždenie, ktoré sa vyskytuje v reakcii na nútenú potrebu zbaviť sa obľúbenej činnosti. Keď sa hra obnoví, môžete si okamžite všimnúť emocionálny vzostup;
častým príznakom počítačovej závislosti je neschopnosť predvídať koniec relácie, hráč ju bude znova a znova odkladať;
počítač sa stáva centrom života závislého človeka, preto pri komunikácii s ostatnými bude pre neho najzaujímavejšou témou diskusia o jeho obľúbenej počítačovej hre;
s progresiou závislosti je narušená sociálna, pracovná a rodinná adaptácia človeka - zabúda na prácu, domáce práce, štúdium, stráca o ne záujem;
Prítomnosť psychickej závislosti sa odráža aj vo zvykoch človeka: aby trávil viac času pri počítači, stále viac jedáva bez toho, aby opustil monitor, zanedbáva osobnú hygienu, skracuje sa čas spánku a predlžujú sa samotné sedenia pri počítači.

Našťastie sa táto závislosť nevyvinie zo dňa na deň, prechádza sériou etáp. Čím skôr si jeho prítomnosť všimnete, tým ľahšie sa s tým vysporiadate.

Etapy vývoja závislosti

Existujú 4 štádiá závislosti od počítačových hier:

Počiatočná fáza je ľahká vášeň. Prichádza, keď si človek už niekoľkokrát, ako sa hovorí, „dostal chuť“. Takáto zábava dáva človeku pozitívne emócie. V tejto fáze má hra situačný charakter, človek hrá epizodicky, len za určitých podmienok, keď je voľný čas, ale nebude hrať na úkor niečoho dôležitého.
Ďalšou fázou je vášeň. Prechod do tohto štádia môže byť určený vznikom novej potreby – hry. V tejto fáze už človek hrá systematicky a ak to nie je možné, môže niečo obetovať, aby si našiel čas na svoju obľúbenú zábavu.
A nakoniec, štádium závislosti. V pyramíde hodnôt je hra povýšená na najvyššiu úroveň.
Postupom času (môže to trvať niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov) začína fáza pripútania. Herná aktivita človeka vyprchá, začne sa zaujímať o niečo nové, môžu sa nadviazať sociálne a pracovné kontakty. S hrou sa však človek nedokáže úplne „rozlúčiť“ sám. Táto fáza môže trvať mnoho rokov. Objavenie sa nových hier môže vyvolať prudký nárast hernej aktivity.

Závislosť sa môže prejaviť jednou z dvoch foriem – socializovanou a individualizovanou.

Známky závislosti na počítačových hrách

Lekári stavajú na roveň drogovej závislosti a alkoholizmu. Všetky tieto choroby spôsobujú rýchlu a bolestivú závislosť, podmaňujú vôľu ľudí, „odtrhávajú“ sa od plnohodnotného sociálne prispôsobeného života. Zriedkavo môže hráč ukázať silu vôle a nezávisle sa zbaviť závislosti. Vo väčšine prípadov potrebujú takíto ľudia pomoc a podporu blízkych, ako aj liečbu u psychoterapeuta.

Čo je závislosť na hazardných hrách

Mechanizmus vplyvu počítačových hier na mozog je rovnaký ako u drog alebo alkoholu. Práve pri užívaní drog sa endorfín produkuje v dôsledku chemických reakcií prebiehajúcich v tele a v prípade hazardných hier sa tento hormón vytvára ako reakcia na pocit vzrušenia, radosti z virtuálnych víťazstiev a úspechov. V snahe o neustály pocit šťastia človek trávi stále viac času hraním počítačových hier.

Choroba sa vyvíja postupne, ak si ostatní včas nevšimnú zmeny v správaní, tak sa časom sformuje do ťažkej formy hráčskej závislosti. Keď je skutočný hráč odtrhnutý od svojej obľúbenej zábavy, začne prežívať fyzické a psychické muky. V takejto situácii sa problém nedá odstrániť iba pomocou rozhovorov, bude potrebná liečba špecialistom.

Vo väčšine prípadov sa u mladšej generácie pozoruje závislosť od počítača, internetu, hier. Pre vedomého dospelého je dosť zriedkavé tráviť dni a noci hraním online hier.

znamenia

Psychoterapeuti podmienečne rozdeľujú závislosť na počítačových hrách do dvoch skupín: príťažlivosť k miestne hry a túžbu po sieťových online hrách. Podľa určitých príznakov rozoznáte bežného milovníka hrania na počítači od hráča. Závislý, ktorý potrebuje liečbu, zažíva nasledujúce zmeny správania:

neschopnosť naplánovať si rozvrh a čas;

zanedbávanie životne dôležitých vecí, napríklad štúdium, práca, starostlivosť o vzhľad;
agresívne správanie vo vzťahu k faktorom odvádzajúcim pozornosť od hier;
žiadne udalosti nemôžu prinútiť hráča, aby sa dobrovoľne nechal odpútať od počítača;
počas hry je nálada vždy dobrá, a keď nie je príležitosť robiť to, čo máte radi, človek sa stáva nahnevaným a podráždeným;
neustále rastúce peňažné „infúzie“ v platených hrách a rôzne doplnky k nim;
čas, ktorý človek strávi hraním sa neustále zvyšuje;
neustála túžba kontrolovať, či je k dispozícii aktualizácia hry;
zanedbávanie osobnej hygieny, zdravia a iných faktorov v prospech hry;
odmietnutie komunikácie s ostatnými, ich nahradenie virtuálnymi postavami.

Posledné dva body sú najzávažnejšie príznaky. Ak si ich všimnete u milenca, aby trávil čas pri počítači, potom by ste mali vedieť, že daná osoba potrebuje liečbu od špecialistu. Zostávajúce znaky nie sú o nič menej znepokojujúce, ale v niektorých prípadoch možno problém vyriešiť jednoduchým rozhovorom.

Dlhé hry na počítači zanechávajú odtlačok nielen na duševnom zdraví človeka, ale aj na fyzickom. Závislý hráč neustále zažíva tieto pocity:

bolesť v zápästiach a chrbte;
zvýšená únava;
bolesť hlavy a migréna;
problémy so spánkom;
neustála ospalosť, únava, pocit slabosti.

Ak sa u hráča už vyvinuli funkčné poruchy na strane orgánov a systémov, potom samotná psychologická pomoc na liečbu nestačí. Na odstránenie získaných fyzických chorôb bude potrebné obrátiť sa na lekárov.

Ako sa zbaviť

Na otázku, ako sa zbaviť závislosti na hazardných hrách, neexistuje jediná odpoveď. V každom prípade by liečba mala byť individuálna, premyslená a šetrná. Psychoterapeuti považujú radikálne opatrenia za neprijateľné. Neustále poznámky a výčitky, zákaz vychádzať z domu, mazanie všetkých hier z počítača môže situáciu len zhoršiť. Hráč sa stiahne do seba a psychoterapia neprinesie pozitívny výsledok. Okrem toho môže človek odmietnuť komunikovať s kýmkoľvek, môže zažiť útoky agresie a dokonca aj pokusy o samovraždu.

Pomoc odborníka potrebuje nielen závislý od hier, ale aj jeho príbuzní, ktorí tiež zažívajú stres. Je potrebné zlepšiť vzťahy v rodine, pochopiť, ako komunikovať s hráčom, ako mu pomôcť vrátiť sa do normálneho života. Rodinná terapia veľmi často prináša pozitívne výsledky. Vďaka takýmto reláciám sa človek závislý na počítačových hrách ľahšie vzdá svojej závislosti a ľahšie znesie rehabilitačné obdobie.

Prevencia

Preventívne opatrenia môžu pomôcť zabrániť rozvoju hráčskej závislosti:

poraďte sa s psychoterapeutom, ponúknite hráčovi stretnutie so špecialistom;
snažte sa pochopiť proces a význam obľúbených hier závislého, pomôže to nájsť spoločnú reč, nadviazať kontakt, zblížiť sa;
snažte sa vyhnúť negatívnej a tvrdej kritike vašej vášne pre počítačové hry, snažte sa vyjadriť svoj názor čo najšetrnejšie;
zistiť, čo konkrétne človeka vo virtuálnom svete priťahuje, prečo nemá rád skutočný život;
obmedziť prístup závislého k hrám, knihám, filmom obsahujúcim scény krutosti a násilia, pomôže to zastaviť útoky agresie.

Nezabudnite, že závislý na počítačových hrách je človek, ktorý potrebuje pomoc. Ak spozorujete u blízkeho človeka známky hráčskej závislosti, neodvracajte sa od neho, práve naopak, snažte sa pomôcť. Hráč sa sám, bez podpory príbuzných a často aj pomoci profesionálneho psychoterapeuta, nedokáže zbaviť svojej závislosti a vrátiť sa do normálneho života.

Celá pravda o závislosti na videohrách

K závislosti na hazardných hrách sú prevažne náchylní mladí ľudia. Medzi ľuďmi náchylnými na hazardné hry je však veľa dospelých a zdanlivo serióznych ľudí. Ale práve mladí ľudia, deti, sa najčastejšie stávajú obeťami škodlivých účinkov virtuálnej reality.

Podstata problému

Hoci hazardné hry nie sú oficiálne uznané ako veda, v niektorých krajinách sa na štátnej úrovni už niekoľko rokov prijímajú opatrenia na boj proti závislosti od určitých typov hier. Takéto opatrenia sa nerobia z ničoho nič.

Človeka závislého na počítačových hrách je ľahké odlíšiť od davu. V neskorších štádiách závislosti sa správanie hráča, odrezaného od počítača, stáva neadekvátnym, antisociálnym. Herný šialenec prestane sledovať jeho vzhľad, zabudne sa umyť, ostrihať si nechty a dokonca aj spať. V takýchto prípadoch už nehovoríme o bežnej výžive, človek sedí na vode, čokoládových tyčinkách a inom rýchlom občerstvení. A takáto výživa skôr alebo neskôr vedie každého človeka aspoň k gastritíde a dokonca k vredu.

Po celom svete, vrátane Ruska, sú prípady, keď tínedžeri, aby mohli pokračovať v hre, zabili svojich bratov, sestry, zasahovali do hrania a rodičov, ktorí pred nimi schovali hernú konzolu alebo klávesnicu.

Mimochodom, obmedzenie človeka závislého na počítačových hrách v prístupe k hre ho privádza do stavu podobného zlomu narkomana.

Na krehkú detskú psychiku negatívne vplývajú najmä hry, v ktorých sa pravidelne reprodukujú scény násilia na ľuďoch. Deti, ktoré sú príliš hlboko ponorené do procesu násilia vo virtuálnom svete, prenášajú takýto model správania do reálneho života, pričom len ťažko rozlišujú medzi virtuálnou realitou a „skutočnou“. Niekedy, keď si ľudia zvyknú na rolu svojich virtuálnych postáv, stretnutia virtuálnych protivníkov v reálnom živote končia zmrzačením a vraždami.

Okrem duševných porúch hrozí človeku, ktorý hrá počítačové hry, aj množstvo fyzických chorôb a s nimi súvisiacich problémov. Pri dlhom sedení za počítačom (viac ako hodiny v kuse) hrozí v dôsledku stagnácie krvi infarkt a mŕtvica. Okrem toho neionizujúce žiarenie vychádzajúce z počítačov negatívne ovplyvňuje možnosť plodenia u mužov a zabíja genofond. Nepretržité sedenie pred monitorom negatívne ovplyvňuje stav nervový systém, zvyšuje podráždenosť a excitabilitu. Ľudia, ktorí sú závislí na počítačových hrách, často trpia hypertenziou a bolesťami hlavy, nehovoriac o zhoršení zraku, ktorý sa potom dá obnoviť, ale s veľkými ťažkosťami.

Príčiny problému

Príčiny závislosti od počítačových hier spočívajú v prvom rade v ľudskej psychike. Hráč je človek, ktorý sa nedokázal realizovať v reálnom živote. mať značné vnútorné problémy, konflikty so spoločnosťou. Počítačové hry, nie nevyhnutne online, často uchvátia človeka v obdobiach ničenia nádejí, bez možnosti realizovať svoje sny a plány.

Je známe, že závislosť na počítačových hrách sa najviac týka tínedžerov, mladých ľudí, ktorí sú v prechodnom období. Hry im dávajú možnosť psychologicky sa presadiť, sebarealizovať bez toho, aby čokoľvek riskovali.

To isté sa deje so zrelými ľuďmi, ktorí prekročili hranicu 40 rokov. Toto je ďalšie dôležité a nebezpečné vekové obdobie, kedy človek hodnotí výsledky už prežitých rokov života, začína pociťovať blížiaci sa starobu. Ak si človek uvedomí, že polovica a možno väčšina jeho života už uplynula a k svojmu snu sa nepriblížil ani na krok, život sa vôbec nevyvíjal tak, ako si kedysi predstavoval, začína kríza.

Väčšina sa snaží svoj smútok utopiť v alkohole, iní užívajú drogy, aby unikli z nepríjemnej reality. Niektorí sa snažia krátkodobo nahradiť všetko, čo zameškali, čo v mladosti odmietali. Ale niektorí dospelí idú do virtuálnej reality a niektorí z nich sú nenávratne nakreslení.

Dnes už nie je nezvyčajné, že muži v lete sedia celé dni za počítačom, hrajú sa na tanky, dávajú výpoveď, zabúdajú, že existuje skutočný život, rodina, deti. Počítačové hry sa pre tieto rodiny stali peklom.

Liečba závislosti

Napriek tomu, že väčšina lekárov a zdravotníckych organizácií, závislosť na virtuálne hry nie je uznaná ako choroba, v niektorých krajinách sa už niekoľko rokov prijímajú opatrenia a vyvíjajú sa metódy na liečbu a prevenciu vzniku tohto ochorenia.

V jednej z kliník v Spojenom kráľovstve bolo otvorené oddelenie, ktoré sa špecializuje na liečbu závislosti od počítačových hier. Za posledné desaťročie bolo v Číne otvorených niekoľko detských táborov, v ktorých sa tínedžeri, ktorí sa bezhlavo vydali do sveta počítačových snov, vracajú do reálneho života. A v Južnej Kórei sú poskytovatelia internetových služieb povinní znížiť rýchlosť prístupu na internet pre používateľov, ktorí venujú príliš veľa času online hrám na hranie rolí.

Bohužiaľ, vyššie uvedené opatrenia sú len všeobecný charakter a sú akceptované len v niektorých krajinách. Vďaka tomu problém závislosti na počítačových hrách pomaly, ale isto naberá na obrátkach na pozadí čoraz dostupnejších a lacnejších počítačov z internetu.

Bohužiaľ, pokusy príbuzných pacienta nezávisle vyliečiť ho zo závislosti sú odsúdené na neúspech, čím viac je problém zakorenený. V neskorších štádiách ochorenia, keď človek zanedbáva prácu, štúdium, správnu výživu a spánok, keď už človek nemá záujem o sex, potrebuje pomoc kvalifikovaného odborníka. Treba si uvedomiť, že v prvom rade si človek závislý na počítačových hrách potrebuje uvedomiť, že má problém. V opačnom prípade sa podvedome a vedome postaví proti procesu hojenia.

Liečba spočíva predovšetkým v tom, že práca s pacientom, psychológmi a psychoterapeutmi ho privádza nielen k povrchnému chápaniu, ale k hlbokému uvedomeniu si nezmyselnosti a zbytočnosti hier. Ich úlohou je pomôcť pacientovi uvedomiť si dôležitosť vecí, ktoré sa mu dejú v reálnom svete, kým je ponorený do sveta virtuálneho. Po psychoterapii, doplnenej o protidrogovú liečbu, je pre závislého oveľa jednoduchšie vzdať sa počítačových hier.

Medikamentózna liečba spočíva predovšetkým v normalizácii metabolizmu tela a obnovení fungovania jeho rôznych systémov. Dôležitým článkom pri liečbe závislosti je zníženie podráždenosti a nervozity pomocou sedatív. Plus vitaminizácia tela, vyčerpaného dlhým obdobím podvýživy a spánku.

Prevencia závislosti

Každému ochoreniu sa však dá ľahšie predchádzať ako liečiť a výnimkou nie je ani závislosť na počítačových hrách. Podmienky a okolnosti, za ktorých existuje zvýšené riziko nadmerného vyžívania sa v počítačových hrách, boli už popísané vyššie. Treba pochopiť, že ľudia nie sú rovnako ohrození. Ak porovnáme skupinu ľudí, ktorí sa už v počítačových hrách celkom vyznajú, a skupinu, ktorá sa s hrami ešte nestretla, tak, samozrejme, riziko závislosti na počítačových hrách bude u prvej skupiny rádovo vyššie.

Aby ste zabránili rozvoju závislosti na hazardných hrách, mali by ste sledovať svoj emocionálny stav počas kritických období života. Ak dôjde k depresii, bolo by dobré použiť metódy prevencie a boja proti depresii opísané v tomto článku. Pomôžu diverzifikovať život a zvýšiť celkový tonus tela.

Ak chcete ísť do virtuálneho sveta, musíte sa vedome venovať skutočným veciam, ako je čítanie kníh, usporiadanie vecí doma alebo športovanie. Bolo by fajn nájsť si nejaký stály koníček. Obyčajná prechádzka na čerstvom vzduchu, bicyklovanie je tiež skvelou príležitosťou, ako sa rozptýliť, získať nové dojmy, možno aj zaujímavé známosti.

To isté platí aj pre deti. Ak už vedia, čo sú počítačové hry a aktívne ich hrajú, nemali by ste im zakazovať hranie počítačových hier. Existuje príslovie: „ak niečo naozaj nechcete urobiť, prísne zakážte svojim deťom, aby to robili ...“. Len treba dbať na záujmy detí, ktoré existujú popri počítači a povzbudzovať ich, aby deti v tomto smere podporovali, rešpektujúc záľubu v počítačových hrách. Ak totiž človek venuje počítačovým hrám niekoľko hodín týždenne, tak sa to nedá nazvať závislosťou. Ale hranica medzi vášňou a závislosťou je tenká.

Rovnako ako mnohé iné choroby, aj závislosť na hazardných hrách je liečiteľná choroba. Vyžaduje si to však túžbu a usilovnosť zo strany samotného pacienta a veľkú trpezlivosť, lásku a podporu zo strany jeho príbuzných. Nie oveľa viac, ako je potrebné, aby ste svojho milovaného včas vrátili na stranu skutočného života a nezačali chorobu do poslednej fázy.

Buďte pozorní k svojim blízkym. Byť zdravý!

Závislosť na počítačových hrách

Ako pochopiť, aká neškodná je počítačová hra? Čo je to závislosť na hazardných hrách a ako sa s ňou vysporiadať?

Globálny technologický pokrok nám dal veľa nových a zaujímavých vecí. Počítač, ktorý bol pred niekoľkými desaťročiami jedinečným technologickým zázrakom, dostupným len niekoľkým vyvoleným, je dnes prítomný takmer v každej domácnosti. Moderný človek si len ťažko predstaví svoj deň bez tohto univerzálneho prístroja – je to náš verný spoločník v práci aj doma, keď si „oddýchneme“ po náročnom dni. Na večernom sledovaní zaujímavého filmu na World Wide Web alebo hľadaní potrebných údajov nepochybne nie je nič strašné. To však zďaleka nie je všetko, čo nám počítač môže ponúknuť...

Na Zemi ostalo zrejme len málo ľudí, ktorí sa v počítačových hrách nevyznajú, alebo o nich aspoň nepočuli. Podľa odborníkov má história počítačových hier o niečo viac ako pol storočia - prvé z nich sa objavili vo vzdialených 50-tych rokoch. Počítačová hra je podľa definície program, ktorý slúži na organizáciu hrateľnosť, spojenie s hernými partnermi a/alebo on sám je partnerom. Často sú takéto hry založené na knihách a filmoch. A od roku 2011 sú v USA počítačové hry oficiálne uznané ako samostatná umelecká forma.

V posledných rokoch sa z výroby počítačových hier stal celý obrovský priemysel. Samozrejme, dopyt vytvára ponuku, čo znamená, že stále viac ľudí chce hrať. Prirodzene, hodinka či dve hrania raz týždenne „na relax“ nikoho nezabijú. Je však s počítačovými hrami všetko také jednoduché, ako by sme chceli veriť? Poďme na to.

Čo je závislosť na počítačových hrách?

Závislosť na počítačových hrách alebo hazardných hrách je forma závislosti, ktorá sa prejavuje obsedantnou vášňou pre počítačové hry a videohry. Závislosť vzniká obzvlášť rýchlo v prípadoch, keď sa človek pomocou hry snaží vyriešiť svoje psychické problémy a úlohy. Napríklad v hre sa môžete cítiť ako úplne iný človek, nie rovnaký ako v skutočnom živote; môžete prejaviť pocity, ktoré nie je obvyklé prežívať otvorene: agresia, hnev; môžete zahodiť skutočnú úzkosť zo súčasnosti a ísť do virtuálneho sveta. Podľa výskumu odborníkov spôsobujú najsilnejšiu závislosť online hry. Z histórie sú známe prípady fatálnych následkov takejto zábavy – napríklad v roku 2005 zomrelo od vyčerpania čínske dievča, ktoré na mnoho dní po sebe prišlo o World of Warcraft.

V súčasnosti nie je závislosť na hazardných hrách uznávaná ako choroba. Takáto choroba nie je oficiálne zaradená do Medzinárodnej klasifikácie chorôb. Debata o prijatí tohto termínu však stále prebieha. Podľa odborníkov sú potrebné ďalšie testy na podrobné štúdium vplyvu hráčskej závislosti na ľudský organizmus.

Výsledky „na mieste“ však hovoria jasnou rečou. Sieťové hry zaujali mysle ľudstva. Počet hráčov sa už pohybuje v miliónoch. V čom je háčik takejto zdanlivo neškodnej činnosti? A ide o to, že ako každá iná závislosť vás môže stiahnuť do svojich sietí. Hráč zabúda na všetko na svete: na jedlo, spánok, základnú hygienu, povinnosti voči rodine, blízkym, deťom, nehovoriac o fyzickej aktivite a prechádzkach v prírode. Hráči, ktorí nedokážu prerušiť herný proces, môžu prísť o prácu a rodinu. Reálny svet u nich je úplne nahradený virtuálnym.

Najťažšie to však, samozrejme, majú tínedžeri. Títo „už nie deti, ale ešte nie dospelí“, ktorí už prežívajú jedno z najťažších období vo svojom živote, idú do hier „hlavou“. V dôsledku toho sa zhoršujú vzťahy s rodinou, zlyhávajú skúšky, zlyhávajú sedenia. Bývalé vyznamenania sa zvrhli na dvojky. Postupom času si navyše hry začínajú vyžadovať čoraz viac peňažných investícií. A kde ich zoženiem pre človeka, ktorý si ešte sám nezarába? Mnohí začnú žobrať od rodičov, a keď prestanú dávať, berú bez opýtania. V takýchto prípadoch je potrebná naliehavá pomoc - mladý muž už nie je schopný dostať sa z tohto nekonečného maratónu sám ...

Príznaky závislosti na počítačových hrách

Ako rozpoznať závislosť na hernom počítači? Odborníci nazývajú takéto príznaky:

Neochota nechať sa rozptyľovať počítačovou hrou;
Podráždenie s núteným odvádzaním pozornosti od hry;
Eufória alebo len dobrý pocit pri počítači a hraní hry;
Nenaplánovanie konca hry a času stráveného pri počítači;
Zabúdanie na domáce a pracovné povinnosti, štúdium, dohody, naplánované stretnutia počas hry na počítači;
Veľké peňažné investície na zabezpečenie neustálej aktualizácie zariadení a počítačového softvéru;
Zanedbávanie spánku, hygieny, zdravia v prospech trávenia čo najviac času hrou;
Odmietanie bežných jedál, uprednostňovanie mechanického „vstrebávania“ nepravidelných, monotónnych jedál pred počítačom;
Zneužívanie psychostimulantov: káva, rôzne energetické nápoje;
Obsedantná túžba diskutovať o počítačovej hre s každým, kto jej aspoň niečo rozumie.

Závislosť na počítačových hrách navyše negatívne ovplyvňuje fyzické aj duševné zdravie človeka. Bežné fyzické príznaky zahŕňajú:

Poruchy videnia, suché oči;
bolesť hlavy;
Zmeny v režime spánku, poruchy spánku;
Poruchy trávenia v dôsledku nepravidelnej a podvýživy;
Časté bolesti chrbta spôsobené dlhým sedením;
problémy s držaním tela;
Znížená imunita;
Neustály pocit únavy;
Tunelový syndróm - poškodenie nervových kmeňov v zápästí. K takémuto porušeniu dochádza v dôsledku nepríjemných pracovných podmienok s myšou a klávesnicou a predĺženého svalového napätia;
Zanedbávanie osobnej hygieny a súvisiace problémy.

Psychologické príznaky závislosti sú voľným okom menej viditeľné, no nie menej výrazné. Samotný hráč si nemusí všimnúť, koľko času trávi hrami, ako zabúda jesť a vzďaľuje sa od príbuzných a priateľov.

Podľa psychológov sú k závislosti na hernom počítači najviac náchylní ľudia neistí, s nízkym sebavedomím, ťažkosťami v komunikácii, nespokojní so životom a so sebou samými, od prírody hanbliví a majúci komplexy. Hra im dáva možnosť ísť do inej reality, splniť si túžby, zažiť nové emócie, cítiť sa silní, zmysluplní, ozbrojení. To znamená, že virtuálna hra je nahradená skutočným životom.

Príčiny závislosti na počítačových hrách

Medzi hlavné dôvody rozvoja psychológov hernej počítačovej závislosti patria:

Nedostatok skutočne kvalitnej komunikácie. Väčšina tento problém uráža deti a mladistvých, ktorých rodičia sú príliš zaneprázdnení alebo nadmerne chrániaci. Nedostatok reálnej komunikácie núti ľudí hľadať ich vo virtuálnom svete;
Nedostatok jasných zaujímavých momentov v živote. Keď je každodenný život človeka naplnený fádnosťou a nudou, snaží sa „dostať“ do hry pozitívne emócie;
Sexuálna nespokojnosť. V zásade sú „obeťami“ hráčskej závislosti ľudia, ktorí sú nespokojní so svojím osobným životom alebo ho nemajú. Tiež sa niekedy pod patologickou príťažlivosťou k hrám maskujú rôzne sexuálne poruchy a odchýlky od normy. Koniec koncov, krása hračiek je v tom, že hráč je v skutočnosti anonymný, nikto ho „nehryzie“ a nebude do neho strkať prsty, čo znamená, že sa môžete prejaviť rôznymi spôsobmi;
Neformovaná psychika. Nie je nezvyčajné, že sa hráči v detstve či dospievaní psychicky „zaflákajú“, nie sú ochotní prijať dospelý život so všetkými jeho povinnosťami;
Sociálny strach, fóbie. Často za zvýšenou túžbou po hrách je strach z medziľudských vzťahov, spoločnosti ako celku, neschopnosť prispôsobiť sa meniacim sa podmienkam prostredia, nedostatok kreativity, flexibility. Virtuálny svet hry v tomto prípade dokáže nahradiť realitu, ktorej sa tak bojí, poskytnúť človeku pohodlnejšie prostredie. To všetko predstavuje vážnu hrozbu pre úspech v reálnom živote;
Konflikty, nezhody v rodine. Keď je všetko unavené, „nevychádza“, nevychádza, je veľké pokušenie ísť niekam, kde vás nebudú súdiť a vo všeobecnosti vás nikto nepozná;
Príležitosť zbaviť sa skutočných životných problémov. Človeku sa začína zdať, že pomocou hry sa mu podarí zbaviť sa stresu, úzkosti, depresie, „utiecť“ pred problémami v škole, preťažením v práci, nezhodami v rodine a kruhu priateľov;
Prítomnosť psychopatie. Psychopatia neznamená chorobu, ale patologické charakterové črty, ktoré za nepriaznivých podmienok vedú k dlhotrvajúcemu stresu a chronickým ochoreniam. Psychopati sú považovaní za najnáchylnejších k rôznym závislostiam.

Podľa psychológov sú najväčším nebezpečenstvom hry na hranie rolí. V samotnom význame takýchto hier je „vstup“ človeka do hry, stotožnenie sa s postavou, strata individuality hráča a jeho integrácia s počítačom. A čím silnejší je účinok ponorenia, tým ťažšie je potom odtrhnúť sa od hry.

Etapy a dôsledky závislosti na hernom počítači

Počítačové hry priťahujú mnoho ľudí, no nie všetci sa stanú hráčmi. Hráčov možno podmienečne rozdeliť do 4 kategórií:

situačná hra. Takíto ľudia hrajú, keď existujú vonkajšie faktory: voľný čas, súťaž. Ak neexistuje žiadny vonkajší vplyv, nie je záujem ani o hru;
epizodická hra. V takýchto prípadoch ľudia z času na čas začnú hrať počítačové hry, no dokážu sa ovládať a obmedziť čas strávený v hre;
systematická hra. Takíto hráči sú závislí na počítačových hrách, no premárnený čas a nesplnené povinnosti v nich vyvolávajú výčitky svedomia, v dôsledku ktorých môžu prestať hrať;
Hazardné hry. Pre ľudí z tejto skupiny sa hra stáva zmyslom života a zaberá prakticky celý čas. Keď človek momentálne nemá možnosť hrať, stále si v myšlienkach plánuje priebeh hry a čaká na chvíľu, kedy sa k nej vráti. Nesplnené povinnosti, nedokončené veci, prehra namiesto vylúčenia z hry, naopak, ho provokujú pokračovať ďalej a ďalej. V tomto prípade hovoríme o skutočnom hazarde.

Vývoj závislosti na počítačových hrách prebieha v niekoľkých fázach:

Štádium miernej zamilovanosti. V tejto fáze prebieha adaptácia na hru;
Fáza vášne. Ostrý a rýchly vznik závislosti. Existuje zvýšená chuť hrať, herné relácie sa predlžujú. Vklady v hre sa zvyšujú (ak sa hrá „o peniaze“). V tejto fáze ešte neexistuje boj medzi túžbou hrať alebo nehrať a človek môže stále odmietnuť hrať, aj keď si chce sadnúť k počítaču;
štádium závislosti. V tomto štádiu dosahuje veľkosť závislosti svoju maximálnu hodnotu. Boj motívov „hrať sa“ či „nehrať“ sa zreteľne prejavuje, vybrať si „nehrať“ je čoraz ťažšie. Čas strávený pri počítači sa prudko zvyšuje, vzrušenie sa zvyšuje, je veľmi ťažké odtrhnúť sa od hry. Ak hráč získa peňažné výhry, okamžite sa vráti do hry;
štádium pripútania. Sila závislosti zostáva po dlhú dobu stabilná, potom trochu klesá a opäť sa fixuje a zostáva stabilná. Teraz sa hra stáva stredobodom celého života hráča. Peniaze sa stávajú iba symbolom hry. V tejto fáze už človek nedokáže samostatne prekonať túžbu hrať. Cieľom hry je samotný proces, nie víťazstvo. Pre človeka je veľmi ťažké zdržať sa hazardných hier, takéto intervaly sú extrémne malé a vznikajú len nasilu. Hráč je vždy ponorený do svojich herných fantázií.

Aké sú dôsledky závislosti na hernom počítači? Psychológovia zahŕňajú:

súkromné a dlhotrvajúce konflikty doma, často - rozpad rodiny;
strata priateľov a blízkeho kruhu;
strata sociálneho postavenia;
veľké finančné dlhy;
degradácia osobnosti.

Prevencia a liečba

Každému porušeniu je vždy ľahšie zabrániť, než ho liečiť. A hazard nie je výnimkou. Veľmi dôležitou súčasťou prevencie závislosti od počítačových hier (ale aj iných závislostí) je podľa psychológov vysvetľovacia práca predovšetkým medzi mládežou. Treba im dať príklady, ako takáto závislosť ničila ľudské životy, viedla hráčov k chudobe, k strate ich obľúbených aktivít a bývalých záujmov. Je dôležité zdôrazniť, že hazardné hry sú často výsledkom slabého charakteru a nedostatku vôle. Pri prevencii hazardných hier medzi deťmi je dôležitý aj pozitívny príklad samotných rodičov a blízkych dospelých – neustále pozorovanie toho, aký jasný a zaujímavý môže byť skutočný život, keď sa ho zúčastňuje samo, je nepravdepodobné, že by dieťa chcelo vymeniť za virtuálny. A samozrejme by ste nemali zanedbávať blízky emocionálny kontakt s dieťaťom - keď ho nájdete v kruhu príbuzných a priateľov, dieťa nebude nútené ho prenasledovať a utekať k počítaču.

Ak už takáto závislosť vznikla, je dôležité vedieť, že je aj liečiteľná. Ale v závislosti od štádia závislosti na hre môže jej liečba trvať mesiace alebo roky, plná zákazov a obmedzení.

Medzi uznávané metódy liečby závislosti od počítačových hazardných hier patria:

Rozhovory s psychológom. Úlohou takýchto sedení je presvedčiť hráča o efemérnosti jeho virtuálneho sveta, ukázať mu všetku krásu, dokonalosť skutočného, skutočného života;
Lekárske ošetrenie. Skúsený lekár môže predpísať špeciálne psychofarmaká - antidepresíva, antipsychotiká;
Pozornosť k milovanej osobe. Je veľmi dôležité včas si všimnúť, kedy je člen rodiny ponorený do hier, snažiť sa mu venovať viac pozornosti, spestriť život, pridať mu nové farby a dojmy. Koniec koncov, ak má človek okrem počítačových hier aj iné záujmy a koníčky, štúdium, prácu, šport, neustály živý spoločenský kruh, pravdepodobnosť, že ochorie na závislosť od hazardných hier, je mizivá.

Všetky tieto opatrenia fungujú najlepšie v kombinácii a pod dohľadom špecialistov. Často sa pri liečbe hráča využíva rodinná psychoterapia – zároveň sa riešia aj mnohé súvisiace problémy rodinných príslušníkov.

Ak sa obávate patologickej vášne člena vašej rodiny k počítačovým hrám, neutíchajte problém! Je veľmi dôležité včas si všimnúť alarmujúce "zvončeky" a vyhľadať kvalifikovanú pomoc. Ale nezabudnite - sväté miesto nie je nikdy prázdne. Ak priestor oslobodený od hier nezaplníte živými produktívnymi činmi, existuje šanca, že namiesto nich prídu iné závislosti - alkoholizmus alebo rovnaká drogová závislosť. V skutočnosti sa človek, ktorý sa ocitne v takejto ťažkej situácii, snaží nájsť cestu von pre seba, akúsi „náhradu“ za normálny život, ktorý pre neho v skutočnom živote neexistuje. Ale pomôcť ho nájsť, vytvoriť a zamilovať si ho je už špecifickou úlohou pre samotného hráča a jeho príbuzných. Úloha je ťažká, ale uskutočniteľná, ako ukazujú mnohé príklady.

"Buďte pozorní k svojim blízkym, vyberte si živú komunikáciu, skutočný život a buďte vždy šťastní!"

Závislosť na počítačových hrách

Herná závislosť je údajná forma psychickej závislosti, ktorá sa prejavuje posadnutosťou videohrami a počítačovými hrami.

Za najviac návykové hry sa najčastejšie považujú online hry, najmä MMORPG. Známe sú prípady, kedy dlhá hra viedlo k fatálnym následkom. Takže v októbri 2005 čínske dievča (Snowly) zomrelo na vyčerpanie po tom, čo dlhé dni hralo World of Warcraft. Následne sa v hre konal virtuálny pohrebný obrad.

Počítačové hry sú často terčom kritiky. Množstvo vedcov sa domnieva, že spolu s alkoholom a drogami spôsobujú závislosť, no konsenzus v tejto otázke ešte nebol dosiahnutý.

Nemeckí vedci z Charite University uskutočnili experiment, v ktorom skupine 20 ľudí ukázali screenshoty ich obľúbených hier. Ukázalo sa, že ich reakcia je podobná tej, ktorú prejavujú pacienti s alkoholizmom a drogovou závislosťou, keď vidia objekt svojej patologickej vášne. Štúdia Nottingham Trent University s názvom International Gaming Research Unit ukázala, že 12 % z kontrolnej skupiny 7000 ľudí malo známky závislosti od online počítačových hier. 19 % z 250 miliónov používateľov Facebooku priznalo veľkú závislosť od hazardných hier. Niektorí autori sa domnievajú, že závislosť na hazardných hrách pochádza z online hier, a preto ide o typ závislosti od internetu. Existuje tiež názor, že niektorí ľudia nemajú problémy s procesom hry, ale s neefektívnym riadením času a dokonca aj so stigmou spojenou s počítačovými hrami.

Viacerí výskumníci sa domnievajú, že niektoré z kritérií používaných na hodnotenie prevalencie závislosti na počítačových hrách umelo zvyšujú percento prevalencie, nie sú spoľahlivé, nie sú vhodné na klinické testy a je potrebné ich revidovať – ich štúdie sú často kritizované za používanie symptómov ktoré sú vhodné pre drogovú závislosť a ludomániu, ale nevhodné pre počítačové hry ako formu zábavy. Psychológ Christopher Ferguson uvádza, že štúdie zamerané na mieru, do akej hranie počítačových hier zasahuje do životov hráčov, o ňom hovoria ako o pomerne zriedkavom fenoméne – približne 1 – 3 % hráčskej populácie, pričom štúdie využívajúce pochybnejšie kritériá uvádzajú až absurdne vysoké 8 -10 %.

V súčasnosti nie je závislosť na hazardných hrách oficiálne uznaná ako choroba. Medzinárodná klasifikácia chorôb takýto neduh neobsahuje. Opakovane sa však objavovali informácie o blížiacom sa prijatí tohto termínu. Americká lekárska asociácia od roku 2007 vykonáva výskum symptómov podozrivého ochorenia. Lekári však po dlhej debate dospeli k záveru, že v súčasnosti sa závislosť nedá uznať za chorobu. Veria, že daný problém si vyžaduje ďalšie testovanie. Hazard v súčasnosti podľa odborníkov nepredstavuje pre spoločnosť problém.

Prebieha diskusia o tom, či je závislosť od videohier odlišným syndrómom alebo symptómom základných problémov, ako je depresia alebo porucha pozornosti s hyperaktivitou.

Psychiater Gerald Block poznamenáva, že závislosť na hrách je oveľa silnejšia ako na internetovej pornografii. Britský terapeut Steve Pope, píšuci v článku Závislosť na hraní ovláda mladých ľudí z Lancashire Evening Post, uviedol, že dve hodiny strávené na konzole sú porovnateľné s užívaním kokaínu. Ako negatívne príklady závislosti uvádza situácie, keď hráči opustia kamarátov, prejdú na nezdravé jedlo, odídu zo školy, majú zvýšenú agresivitu, sklony k násiliu a množstvo ďalších faktorov. Článok vyvolal široký ohlas v tlači a bol silne kritizovaný kvôli svojej neobjektívnej povahe a nedostatku akýchkoľvek dôkazov.

Takže podľa psychológa Ivanova M.S. sú najväčším nebezpečenstvom hry na hranie rolí, keďže samotná mechanika hry spočíva vo „vstupe“ človeka do hry, integrácii s počítačom, strate individuality a identifikácii s počítačový charakter. Výskumník zdôrazňuje svoje vlastné kritériá pre „škodlivé“ hry na hranie rolí: po prvé je to sila efektu ponorenia a po druhé absencia prvku vzrušenia alebo výrazné zníženie jeho hodnoty. Verí sa, že závislí hráči potrebujú psychologickú pomoc, ich problémami sú nedokončený osobný život, nespokojnosť so sebou samým, strata zmyslu života a obyčajných ľudských hodnôt. Objavujú sa ďalšie ťažkosti – znížená nálada, pohoda, aktivita; zvýšená úroveň úzkosti a sociálnej neprispôsobivosti.

Penny: Prejdi k veci, chystám sa zvýšiť úroveň!

Leonard: Ak človek zažíva nespokojnosť v reálnom živote, veľmi ľahko sa rozplynie vo virtuálnom svete, kde údajne dosahuje nejaký úspech.

Penny: La-la-topole. Takže chlapci, kráľovná Penelope je opäť online.

Penny: Prejdi k veci. Chystám sa tu zvýšiť úroveň.

Leonard: Ak človek nemá pocit úspechu vo svojom skutočnom živote, je ľahké stratiť sa vo virtuálnom svete, kde môže získať falošný pocit úspechu.

Penny: Áno, žvatlať, žvatlať. Chlapci, kráľovná Penelope je opäť online.

Vedec tiež identifikoval dynamiku vývoja počítačovej závislosti a rozdelil ju do štyroch etáp: spočiatku prebieha proces adaptácie (štádium mierneho nadšenia), potom prichádza obdobie prudkého rastu, rýchleho vytvárania závislosti (tzv. štádium nadšenia). V dôsledku toho závislosť dosahuje maximum, ktorého veľkosť a povaha závisí od individuálnych charakteristík jednotlivca a faktorov prostredia (štádium závislosti). Ďalej, sila závislosti zostáva po určitú dobu stabilná, potom klesá a opäť je fixovaná na určitej úrovni a zostáva stabilná po dlhú dobu (štádium pripútania). Ivanov ako rozhodujúci faktor určujúci závislosť nazýva nemožnosť úplné zlyhanie z počítačových hier, napriek uvedomeniu si nezmyselnosti hrateľnosti. Samotný mechanizmus spočíva v „vyhýbaní sa realite“ a „prijatí roly“, teda izolácii od skutočných problémov a stotožnení sa s fiktívnymi postavami virtuálnych svetov.

Podľa neurologičky barónky Greenfieldovej sú príčinou demencie hry, keďže moderné prostriedky zábavy vedú k zvýšenej dráždivosti nervovej sústavy. Časom si človek na takýto stav zvykne, vzniká závislosť, v dôsledku čoho sa zvyšuje riziko vzniku demencie. Ako dôkaz svojej teórie Greenfield uvádza nárast počtu trollov sociálna sieť Facebook – čo podľa nej naznačuje degradáciu mentálnych schopností tínedžerskej generácie. Tieto tvrdenia boli kritizované ako nepodložené a špekulatívne.

Douglas Jantal v spolupráci s Americkou akadémiou pediatrov vypracoval štúdiu o vplyve hier na ľudské zdravie. Na pozorovaní bolo okolo 3000 detí, každé desiate dieťa je závislé. „U detí závislých na hrách sa zvýšila úroveň depresie, úzkosti a sociálnej fóbie a ich akademický výkon sa znížil. Keď sa zbavili závislosti, tieto príznaky klesli na normálne hodnoty, “uviedol lekár. V reakcii na túto prácu Asociácia softvérového a herného priemyslu v Amerike uviedla, že neboli predložené žiadne konkrétne dôkazy, metódy sú otázne a závery neobstoja pri skúmaní.

V súčasnosti v mnohých krajinách vzniká a funguje množstvo zdravotníckych zariadení a programov, ktoré poskytujú liečbu a prevenciu hráčskej závislosti. V Anglicku sa na základe rehabilitačného centra Broadway Lodge otvorilo oddelenie, ktoré sa špecializuje na prácu s hráčmi. Dvanásťstupňový program je určený pre deti aj dospelých. Juhokórejské ministerstvo kultúry a športu vyvinulo program Nighttime Shutdown na boj so závislosťou od hazardných hier, ktorá postihuje viac ako 2 milióny užívateľov v krajine. Podstatou prebiehajúcich aktivít je uzavretie prístupu hráčom mladším ako 19 rokov k MMOG hrám na šesť hodín denne. Podľa iného programu sa rýchlosť internetového pripojenia postupne znižuje pre tých používateľov, ktorí hrajú MMORPG hry dlhšie ako určitý čas, čo v konečnom dôsledku vedie k nemožnosti herného procesu. V Číne, kde je podľa analytických údajov asi 13 % používateľov World Wide Web závislých od online hier alebo internetu, bol v roku 2007 otvorený letný rehabilitačný tábor. Liečba spočívala v tom, že 10 dní komunikovali deti a dospievajúci medzi sebou, psychológom a prírodou. Ďalšou praktizovanou metódou je integrácia do počítačových hier špeciálneho systému, ktorý zabraňuje hre, ktorá trvá viac ako tri hodiny. Čím dlhší je herný čas, tým viac schopností a zručností sa stráca herná postava. Ministerstvo informácií a komunikácií Vietnamu plánuje zaviesť prísne obmedzenia – poskytovatelia a majitelia herných kaviarní budú musieť zablokovať možnosť hrať online hry od 22:00 do 8:00. „Miestne oddelenia ministerstva budú kontrolovať online aktivitu v celej krajine a zakročia proti organizáciám, ktoré porušujú tento zákaz, až do ukončenia svojej činnosti,“ povedal námestník ministra Le Nam Than. Toto opatrenie je zamerané na zlepšenie spôsobu života mladej generácie.

Príčiny, symptómy a liečba závislosti na videohrách

Závislosť na počítačových hrách je jednou z foriem psychickej závislosti, ktorá sa u človeka prejavuje obsedantnou vášňou pre počítačové hry. Takáto závislosť je jednou z foriem návykového ľudského správania, spôsobom vyhýbania sa existujúcej realite transformáciou svojho psycho-emocionálneho správania a vyžaduje si kompetentnú korekciu.

Dôvody

Počítačová závislosť u detí sa stala epidémiou. Priemerný študent strávi pri počítači 2 až 6 hodín. Asi 70 % amerických detí trávi svoj voľný čas hraním hier s krutými a násilnými zápletkami. V týchto hrách je cieľom a hlavným prvkom hry zabíjanie. Deti si mýlia virtuálnu realitu s tou skutočnou, a preto čoraz viac maloletých v Amerike strieľa zo zbraní a pištolí v škole.

Akákoľvek závislosť alebo mánia je výsledkom hlbokých psychických problémov. Pomocou počítačových hier sa človek snaží dostať zo vzrušujúcej životnej situácie alebo nahradiť nejaký chýbajúci prvok v jeho živote (pozornosť blízkych, spoločenské postavenie, neprítomnosť blízkeho).

Možné príčiny počítačovej závislosti:

Rôzne duševné poruchy (psychopatia). Patologické charakterové črty človeka, nedostatok sociability, komplexy a skromnosť často vedú človeka k závislosti od internetu. Niektorí pacienti si s pomocou počítača uvedomujú svoje detské obavy a fantázie;
Nedostatok komunikácie. Tento problém je relevantný pre deti a dospievajúcich, ktorých rodičia sú neustále zaneprázdnení zarábaním peňazí;
Vnútrorodinné konflikty. Aby sa vyhli rodinným škandálom, niektorí ľudia sú ponorení do virtuálneho sveta, čo ešte viac zhoršuje situáciu a vedie k rozvodu;
sociálne fóbie. Človek sa bojí reálnej spoločnosti, medziľudských vzťahov. Počítačové hry vám umožňujú dostať sa preč z reality, cítiť sa silní a významní. Počítač sa pre človeka stáva partnerom, životným partnerom a sexuálnym partnerom.

Symptómy

Patofyziologické mechanizmy vzniku počítačovej závislosti a hráčskej závislosti sú rovnaké. Sú založené na stimulácii rôznych centier potešenia v mozgu. Tínedžeri aj nezávislí dospelí upadajú do závislosti od počítačových hier.

Tento patologický stav sa prejavuje vo forme pocitu eufórie a psycho-emocionálneho vzostupu počas ponorenia sa do virtuálneho sveta. Pacient si nemôže plánovať čas strávený pri počítači. Aby prekonal spánok a stimuloval duševnú aktivitu, začína užívať kofeínové nápoje a iné psychostimulanty. Pre niektorých dospelých hráčov sa pivo a rôzne rýchle občerstvenie stávajú hlavným produktom „jedla“. Človek, ktorý je väčšinou ponorený do virtuálneho sveta, nedodržiava pravidlá osobnej hygieny: zabúda si umyť zuby, učesať sa, osprchovať sa. Zle sa stravuje, spí a vedie sedavý spôsob života.

Ak je počítač pokazený, pacient je vo frustrovanom stave, môže byť agresívny voči blízkym a ľuďom okolo neho. Takáto osoba začne míňať všetky svoje peniaze na aktualizáciu programov, počítačové konzoly, nové hry. Nemyslí na svoj osobný život, na prácu či štúdium, jeho svet sa zužuje na splnenie ďalšej misie v hre.

S postupujúcou závislosťou sa človek nedokáže vzdať počítačových hier, hoci si dobre uvedomuje ich zbytočnosť. Neustále opúšťa existujúcu realitu a vrhá sa do virtuálneho sveta, vžíva sa do role určitej postavy a žije si svoj „počítačový“ život.

Pacient komunikuje s inými ľuďmi na rôzne počítačové témy. Závislosť na hazardných hrách vedie k preťaženiu centrálneho nervového systému, excitačné impulzy neustále vstupujú do ľudského mozgu.

Po určitom čase má pacient pokles nálady, celkovej pohody, sociálnej aktivity, zvýšenú úzkosť a zhoršenú adaptáciu v spoločnosti. S rozvojom počítačovej závislosti sa u dospelých rozvíja nespokojnosť so sebou samým, stráca sa zmysel života a vzniká hlboká depresia.

U dospelých so závislosťou na hazardných hrách klesá libido, vyskytujú sa rôzne poruchy v sexuálnej sfére. „Závislí“ ľudia majú spravidla neusporiadaný osobný život, sú uzavretí, mlčanliví.

Prejavy u dospievajúcich a detí

Počítačová závislosť u dospievajúcich je spravidla závažná. Sú nahnevaní a agresívni, ak ich rodičia požiadajú, aby čo i len na minútu odišli od počítača. Prejavom závislosti na hazardných hrách u detí je skutočnosť, že začnú vynechávať školu, klamú rodičom a učiteľom. Niektorí maloletí pacienti žobrú alebo kradnú peniaze, aby ich mohli minúť na svoju obľúbenú počítačovú hru.

Počítačové hry spôsobujú u detí krutosť, pretože tam musíte strieľať a zabíjať, a za to vás vraj čaká odmena vo forme bodov, bonusov a darčekov. Nezrelá psychika dieťaťa je preťažená hernými efektmi. V mysli moderného dieťaťa sa virtuálna realita nelíši od skutočného života.

Počítačová závislosť u dospievajúcich nepriaznivo ovplyvňuje ich zdravie a akademický výkon. Dieťa začne piť a jesť bez toho, aby opustilo monitor počítača. V škole sú všetky jeho myšlienky a túžby zamerané na očakávanie hry doma.

Dospievajúci s hazardnými hrami opúšťajú priateľov, začínajú jesť nezdravé jedlá a zanechávajú štúdium. Mnoho mladistvých pacientov sa stáva agresívnym, náchylným k násiliu. Niektorí vedci tvrdia, že počítačová závislosť u detí vedie k demencii.

Účinky

Závislosť od počítačových hier nepriaznivo ovplyvňuje ľudské zdravie. Postupom času sa mu zhoršuje zrak, objavujú sa problémy s chrbticou a kĺbmi. Mnoho „závislých“ trpí bolesťami hlavy a nespavosťou. V dôsledku dlhého sedenia pri počítači sa u človeka prejaví slabosť, zvýšená únava a znížená chuť do jedla. Dlhé sedenie za počítačom vedie k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení: angína pectoris a ischemická choroba srdca.

Dlhodobé užívanie nápojov obsahujúcich kofeín a iné stimulanty vedie k vyčerpaniu nervového systému, arteriálnej hypertenzii. Vzhľadom na to, že „závislí“ ľudia nejedia dobre, vyvinie sa u nich gastritída a gastroduodenitída, sklon k zápche.

Počítačové hry u detí rozvíjajú tie časti mozgu, ktoré sú zodpovedné za zrak a pohyb. Hazardné hry zastavujú vývoj predných lalokov, ktoré sú zodpovedné za tréning pamäti, učenia, emócií.

Deti, ktoré sú závislé na počítačových hrách, trávia málo času vonku a nešportujú. Najčastejšie majú tieto deti bledý vzhľad, "modriny" pod očami, slabo vyvinutý pohybový aparát.

Diagnostické kritériá

Pred podaním žiadosti o kvalifik zdravotná starostlivosť musíte sa uistiť, že váš rodinný príslušník má počítačovú závislosť a nie len prílišnú vášeň pre videohry. Existuje niekoľko kritérií, na základe ktorých môžete rozlíšiť problém:

Pacient sa nechce nechať odtrhnúť od hry a na takéto požiadavky reaguje agresívne;
Nedostatok kritického prístupu k ich správaniu;
Pacient zanedbáva svoje sociálne povinnosti (štúdium, práca), nezúčastňuje sa na rodinných záležitostiach a jeho spoločenská aktivita je prudko znížená;
Pacient stráca záujem o svet okolo seba a emocionálny vzostup zažíva iba počas počítačovej hry;
Nerešpektovanie noriem osobnej hygieny, správania v spoločnosti;

Okrem deviantného správania má pacient poruchy spánku, bolesti hlavy, nepohodlie v chrbte. Tiež v dôsledku predĺženej nútenej polohy ruky je možný rozvoj syndrómu karpálneho tunela.

Ak sú tieto kritériá splnené, u pacienta môže byť diagnostikovaná závislosť na počítačových hrách.

Metódy terapie

Počítačovú závislosť nemôžete považovať za úplne nezávislú chorobu. Je to dôsledok vážnejších psychických problémov. Preto je dôležité, aby špecialista identifikoval hlavnú príčinu ochorenia a vysporiadal sa s ním.

Na liečbu následkov počítačovej závislosti sa používa psychoterapia, drogové metódy a hypnóza. Je dôležité zaujať holistický prístup.

Pri tejto závislosti psychiatri využívajú autogénny tréning, behaviorálnu, rodinnú psychoterapiu, psychosyntézu. Psychoterapia je zameraná na nápravu vnútrorodinných vzťahov, elimináciu rôznych psychologických postojov človeka (izolácia a nedostatok sociability), liečbu detských strachov a sexuálnych problémov u dospelých.

Metódy gestalt terapie sa úspešne používajú u dospelých. Je to spôsobené tým, že vášeň pre počítačové hry je spôsob, ako sa dostať preč od predtým nevyriešeného problému. A tieto metódy naznačujú, ako "uzavrieť gestalt" t.j. situáciu vyriešiť.

Symptomatická lieková terapia je zameraná na liečbu nespavosti, podráždenosti, zvýšenej úzkosti a depresie. Dospelým pacientom so závislosťou od hazardných hier sa predpisujú bylinné sedatíva na zníženie excitability nervového systému. Môžu to byť bylinné tinktúry, ale najčastejšie lekári predpisujú trankvilizéry alebo antipsychotiká. Tabletky na spanie sa používajú na normalizáciu spánkových cyklov.

Povinnými liekmi pri liečbe počítačovej závislosti sú antidepresíva. Zmierňujú psycho-emocionálny stres, normalizujú náladu a zlepšujú celkovú pohodu.

Je dôležité zaviesť správnu výživu, ktorá zohľadňuje už vzniknuté problémy s trávením. Pacientovi je navyše predpísaný priebeh vitamínov a regeneračných liekov.

Etapy psychologickej pomoci

Špecializovaná pomoc má určitú etapu. Táto štruktúra bola identifikovaná ako najúčinnejšia pri liečbe počítačovej závislosti.

V prvej fáze je dôležité pomôcť pacientovi prekonať vnútorný odpor voči liečbe. Toto je kľúčový bod, bez ktorého ďalšia terapia stráca zmysel. Pacient si musí byť vedomý problému, ako aj potreby vonkajšej pomoci pri jeho riešení.

Druhá etapa je zameraná na určenie hĺbky problému. Pacient musí spolu s ošetrujúcim lekárom identifikovať všetky úskalia, ktoré môžu zasahovať do sociálnej rehabilitácie. Taktika lekára je v tomto prípade podporná a usmerňujúca.

V tretej etape je cieľom lekára pripraviť pacienta na skutočnú akciu a zmenu. Postupne dochádza k odmietaniu počítačových hier. Pacient trávi viac času chôdzou, vykonávaním každodenných činností. Lekár zaznamenáva jeho pokroky a povzbudzuje ho.

Psychoterapia tohto problému trvá dlho a vyžaduje si jemnosť a plné porozumenie medzi lekárom a pacientom.