Хүүхдийн төсөл "Компьютер тоглоом - давуу болон сул талууд". Хотын боловсролын байгууллага. Компьютерийн гарт үзүүлэх нөлөө

Орчин үеийн амьдралыг компьютер, таблет, ухаалаг утасгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм. Гэвч олон тооны эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ виртуал бодит байдалд аль болох бага дүрж, бага тоглохыг хүсдэг Компьютер тоглоом, аль нь "" болон "мэдрэлийн системийг хэт ачаалдаг." Гэтэл тоглоом, хэрэглээ нь хүүхдийн сэтгэл зүй, физиологид тийм их хор хөнөөлтэй гэж үү? Магадгүй тэдэнд ямар нэгэн ашиг тустай болов уу? Бид хүүхдийн сэтгэл зүйч Наталья Калиниченкотой харьцдаг.

Компьютер, багаж хэрэгслийн хүүхдийн бие, оюун санаанд үзүүлэх нөлөөллийн сэдвийг эрдэмтэд, ялангуяа барууны эрдэмтэд идэвхтэй боловсруулж байна. Тоглоом нь хүний ​​танин мэдэхүйн янз бүрийн үйл явц, хувийн шинж чанарт хэрхэн нөлөөлдөг болохыг тодорхойлох судалгаа байдаг. Ийм судалгааны үр дүн нь компьютер тоглоом нь туйлын хорон муу зүйл биш, тэдний аюулыг хэтрүүлсэн болохыг харуулж байна. Энэ нь зөвхөн ашигтай гэсэн үг биш юм: Би бас сул талуудын талаар ярих болно. Гэхдээ бидний бодож байгаагаас ч илүү ашиг тус бий.

Урам зоригийг нэмэгдүүлэх

Тоглоом сонирхолтой, хөгжилтэй байдаг. Хэрэв тэр тийм бол тэр өсөлтөд тусалж чадна. Огт сурахыг хүсдэггүй хүүхдүүд байдаг бөгөөд тоглоом нь энэ байдлыг өөрчлөх сайн хэрэгсэл юм.

Цэнэглэх чадвар

Тоглоом нь хүүхдэд мэдрэлийн хурцадмал байдлыг багасгахад тусалдаг. Заримдаа цэцэрлэг, сургуульдаа нэг өдрийн дараа хөлд орсон хүүхэд гэртээ харамсах эсвэл бүр ууртай ирдэг. Элементүүдтэй тоглоом хязгаарлагдмал түрэмгийлэл- Энэ нь чухал! - сөрөг талыг нь хаяхад нь тусалдаг. Мэдээжийн хэрэг, та энэ тоглоомыг олон цагаар тоглож чадахгүй.

Алсын харааг тэлэх

Компьютерийн тоглоомууд нь шууд утгаараа чадвартай байдаг. Хүүхэд амьтны хүрээлэнд хараахан ирээгүй байж магадгүй, гэхдээ та амьтдын зураг дээр дарах тоглоомын ачаар барын зулзага архирах, үнээ мэхлэхийг сурах болно. Ашигтай дидактик самбарын тоглоомууд нь компьютер тоглоом шиг тодорхой байдлыг өгч чадахгүй.

PC тоглоомын сул тал

Виртуал бодит байдал бол болзолгүй сайн зүйл биш, тоглоомууд нь сул талуудтай. Эдгээр нь хүүхдийн хувийн шинж чанарын сэтгэл хөдлөлийн-сайн дурын, сэтгэл хөдлөлийн-хувийн болон харилцааны талбарт сөргөөр нөлөөлж болно.

Виртуал дүрүүдийн сэтгэл хөдлөл нь хэтрүүлсэн байдаг: нэг үйлдэл нь хэт их уйтгар гуниг үүсгэдэг, нөгөө нь - ер бусын таашаал. Энэ нь өөр юм жинхэнэ амьдралямар хүмүүс буруутай байдаг. Та бусад хүмүүсийн мэдрэмжийг таньж сурах хэрэгтэй бөгөөд тоглоом танд үүнийг өгдөггүй. Виртуал бодит байдалд автсан хүүхэд бодит хүмүүстэй харилцахад хэцүү байдаг.

Компьютер дээр маш их цаг зарцуулдаг хүүхэд тоглоом өөрөө програмчлагдсан нэлээд энгийн санал хүсэлтэд дасдаг. Мөн энэ нь бодит амьдралаас өөр юм. Дээрээс нь компьютерээс ялгаатай нь амьд хүнтэй хэзээ ч тоглох боломжгүй гэдгийг тоглоомонд дуртай хүүхэд ойлгоход хэцүү байдаг.

Тоглоомыг хэрхэн сонгох вэ

Хүүхдэд ашигтай төдийгүй аюулгүй байхын тулд та тэдний сонголтыг маш нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Та юуг анхаарах ёстой вэ?

Насны хязгаарлалт

Хэрэв та гурван настай хүүхэдтэй бол 5+ гэж тэмдэглэсэн хөгжлийн програм нь түүнд тохирохгүй: хүүхэд үүнээс мэдээлэл авахад хараахан бэлэн болоогүй байна. Зургаан настай хүүхэд дөрвөн настайгаасаа эхлэн хүүхдэд хэрэгтэй тоглоом сонирхдоггүй.

Загварын чанар, тоглоомын логик

Тоглоом сонгохдоо өөрөө тоглож, графикийн чанар, зураг бодит ертөнцтэй хэрхэн холбогдож байгааг үнэл. Тоглолтонд ногоон бар, улаан заан байдаг бөгөөд гол дүр нь модны дээгүүр эргэлддэг үү? Тиймээс энэ нь таны хүүхдэд тохирохгүй байна. Эцсийн эцэст, 3-4 настай хүүхдэд тоглоом нь дэлхийн талаархи мэдээллийн эх сурвалж болдог.

Системийн шаардлага

Таны компьютер сонгосон тоглоом тоглох хангалттай хүчтэй юу? Үүний үндсэн функцууд төлбөртэй юу? Хэрэв хүүхэд тайван тоглож чадахгүй бол энэ нь түүнд сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг.

Тоглоомын үнэлгээ

Апп дэлгүүрээс тоглоом татаж авахдаа түүний үнэлгээ, хэрэглэгчийн сэтгэгдлийг судалж, дэлгэцийн агшинг үзнэ үү. Компьютерийн тоглоомуудын талаархи мэдээллийг эцэг эхийн форумаас олж болно.

Тоглоомын төрөл ба түүний зорилго

Хэрэв таны хүүхэд гурван нас хүрээгүй бол зөвхөн боловсролын тоглоомууд түүнд тохиромжтой. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд, нэгдүгээр ангийн сурагчдад аль хэдийн стратеги, даалгаврыг санал болгож болох боловч анхааруулгатай: эдгээр тоглоомууд нь хор хөнөөлгүй, хоёулаа байж болно. Хэрэв тоглоом сүйрлийг харуулсан бол энэ нь хүүхдэд тохирохгүй.

Тоглоом нь янз бүрийн ур чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг: логик, анхаарал, хариу үйлдэл. Жишээлбэл, 2-3 насны хүүхдүүд объектыг удирдаж сурдаг бөгөөд та объектуудыг өндрөөр нь эрэмбэлэх, ижил объектуудыг хайх шаардлагатай програмуудын тусламжтайгаар энэ ур чадвараа сайжруулж чадна. 3-4 жил - мэдрэхүйн стандарт, ойлголт, анхаарлыг хөгжүүлэх үе. Сайхан тоглоомуудэнэ насанд - дэлгэцэн дээр шувуу эсвэл загас барих. 5-7 настайдаа та логик, сэтгэлгээний янз бүрийн талуудыг хөгжүүлэх хэрэгтэй: илүү их зүйлийг хайж олох, эгнээ бөглөх, хүснэгт бөглөх, загварын дагуу цамхаг барих. Спортын тоглоом эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтдыг арчлах симуляци нь бас ашигтай байх болно.

Хэрхэн ашигтай тоглох вэ

Компьютер тоглоом ашигтай байхын тулд хүүхэд хэрхэн тоглох нь чухал юм. Энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй:

Хүүхэд тань юу тоглож, хэр удаан тоглож байгааг хянаж байгаарай. Хүүхдийн компьютер дээр завсарлагагүйгээр өнгөрөөх цагийг хэдэн минутаар тооцоолох томьёо хүртэл байдаг: нас нь нэг хагасаар үрждэг. Энэ нь зургаан настай хүүхэд өдөрт дээд тал нь 9 минут тоглох боломжтой гэсэн үг юм. Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд өдөрт гурваас илүүгүй удаа, өөрөөр хэлбэл өдөрт хагас цагаас илүүгүй хичээл хийх боломжтой. Унтахаасаа хоёр цагийн өмнө та компьютер дээр сууж эсвэл гаджет авч чадахгүй - энэ нь хүүхдийн мэдрэлийн системийг ачаалдаг. Энэ дүрмийг хатуу дагаж мөрдөх ёстой.

Зөв байрлал, гэрэлтүүлэг нь маш чухал юм. Дэлгэцээс хамгийн оновчтой зайг барьж, хүүхэд яг сандал эсвэл буйдан дээр сууж, түүнд тохиромжтой байсан ч хэвтэж тоглохгүй байх шаардлагатай.

Компьютер дээр суугаад гурван минутын дараа ч гэсэн завсарлага авах хэрэгтэй. Тэд нүдэнд зориулсан гимнастик, гадаа тоглоомтой байх ёстой.

Компьютер тоглоомыг урамшуулах арга болгон ашиглаж болохгүй.

Компьютерийн тоглоомыг хичнээн анхааралтай, хичээнгүй сонгох нь хамаагүй, энэ нь хичнээн хүмүүжлийн чанартай байсан ч энэ нь хүүхдийн гол ажил болж болохгүй. Түүнд ширээний тоглоом, дизайнер байгаа бол дүрд тоглох эсвэл спортын тоглоом зохион байгуулах боломж байгаа бол энэ нь сайн хэрэг. Компьютерийн тоглоомууд болон хэрэглээний программууд нь зам дээр эсвэл эмнэлэгт хэвтэх цагийг өнгөрөөхөд тусалдаг ч бусад бүх төрлийн амралт, хөгжлийн үйл ажиллагааг орлож чадахгүй.

Компьютер тоглоом гэж юу байдгийг бид бүгд мэднэ. Тэд өөрсдөө тоглодог, эсвэл бусдын хэрхэн тоглож байгааг харсан. Олон хүүхэд тоглодог. Цаг алахын тулд олон хүн ажил дээрээ тоглодог. Тоглоомууд нь төрлөөр хуваагддаг боловч голчлон онлайн болон офлайн тоглоомууд гэж хуваагддаг. Онлайн тоглоомууд нь зөвхөн интернетээр тоглох боломжтой тоглоомууд юм. Оффлайн - эдгээр нь та өөрийн компьютер дээр энгийн суулгацаар тоглож болох тоглоомууд юм.
Оффлайн болон онлайн тоглоомын аль алинд нь шүтэн бишрэгчид байдаг. Мөн зарчмын хувьд компьютер тоглоомыг эсэргүүцэгчид байдаг.
Тиймээс тоглоомын хор хөнөөл, ашиг тусын талаар.
Компьютер тоглоомын авчрах гол хор хөнөөл нь таны хараа, ходоодонд гэмтэл учруулдаг. Ихэнхдээ (зөвхөн тоглоом биш) дуртай хүмүүс амралт, хоол хүнсний талаар мартдаг. Тиймээс янз бүрийн хооллолт, нойрны эмгэгүүд үүсдэг. Цочромтгой байдал байж болно.
Компьютер тоглоомын давуу тал нь тэдний тусламжтайгаар та рефлексээ сайжруулж чадна. Нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх, багаар ажиллах чадвар, аюултай нөхцөлд хариу үйлдэл үзүүлэх зэрэг. Тактикийн болон стратегийн чадварыг хөгжүүлэх. Нөхцөл байдлыг тооцоолох чадвар. Зарим тоглоом нь зохион байгуулах, удирдах чадварыг хөгжүүлдэг. Цагийг удирдах - олон тоглоом таныг хязгаарлагдмал хугацаанд үйлдэл хийхийг шаарддаг тул.(1)
Компьютерийн тоглоомын төрлүүд:
Үйлдэл. Энэ нь юу юунаас илүү эцэг эхчүүдийг айлгадаг. Одоо ч гэсэн айх хэрэггүй! Ийм тоглоомонд маш их цус, зэвсэг, тоглоомыг эхний хүнээс тоглодог. Өөрөөр хэлбэл, хүн өөрийгөө баатрын оронд тавьдаг юм шиг санагддаг. Энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Эсвэл огтхон ч биш. Бидний далд ухамсар нь компьютер дээрх дүрсийг бодит мэт хүлээж авахад бэлэн биш байна. Тиймээс зургийг хослуулах жинхэнэ хүнболохгүй байна. Хүн ийм нөхцөлд байсан бол баатар ямар байх байсан гэж ойлгодог.
Энгийнээр хэлэхэд, бид ном уншихад ижил зүйл тохиолддог. Эцсийн эцэст, хүн бүр дур зоргоороо өөрийгөө гол дүрийн оронд тавьдаг. Ялангуяа өгүүллэг эхний хүн дээр байвал. Уншсан номондоо гол дүр нь яг тэгдэг учраас л хэн ч хүн буудуулах гэж яваагүй. Тиймээс хүүхэд баруун, зүүн хүн бүрийг норгож, хөдөлгөөнт тоглоом тоглох болно гэж бүү ай. Зөвхөн сэтгэл зүй нь аль хэдийн гэмтсэн хүмүүс л үүнийг хийх чадвартай.
Гэхдээ үйл ажиллагааны ашиг тус тэнд байгаа нь тодорхой. Хүүхэд анхаарал, урвалын хурд, сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлдэг. Эцсийн эцэст, эдгээр тоглоомуудад та маш хурдан зөв шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Үүнээс гадна олон тулаант тоглоомууд аль хэдийн спортын тоглоом болжээ. Виртуал спорт бол бас спорт юм. Түүний биеийг хөгжүүлэхгүй байгаа нь харамсалтай, компьютер нь нүдний хараагаа сүйтгэдэг ч эдгээр нь эм биш юм.
Симуляторууд. Магадгүй энэ нь компьютер тоглоомын хамгийн алдартай төрлүүдийн нэг юм. Түүний алдартай байдлын нууц нь олон янз байдалд оршдог. Эцсийн эцэст аливаа зүйлийг дуурайж болно. Та онгоцны нисгэгч, бурхан хоёулаа байж болно. Симуляторуудын тусдаа төрөл бол спорт юм. Ямар ч спорт - хөл бөмбөг, волейбол, сноуборд, хоккей - таны зүрх сэтгэл юу хүссэн.
Энэ жанрын давуу тал нь бүх зүйл юм ижил төстэй тоглоомуудих бага боловсролтой. Зарим сургалтын хөтөлбөрүүд нь симулятор дээр суурилдаг. Жишээлбэл, хэрэв та англи хэл сурахыг хүсч байвал. Гол дүр нь орос хүн, Англид төгсдөг, тэнд анхан шатнаас нь эхлээд энэ ертөнцөд дасахын тулд хэл сурдаг тоглоомыг та олж мэднэ. Үр ашиг нь миний бодлоор бодитой юм. Ялангуяа дуугаар тоглодог бол.
Стратеги. Энэ төрөл нь бас маш их алдартай. Ялангуяа эрэгтэй хагасын дунд. Насанд хүрсэн авга ах нар ч гэсэн албан өрөөндөө сууж байхдаа эдгээр тоглоомуудыг ихэвчлэн тоглодог. Энд та хот, арми, муж, тэр байтугай бүх гарагийн тэргүүний түвшинд бодож, бодох хэрэгтэй. Та алхам алхмаар бодож болно, эсвэл бодит цаг хугацаанд бодож болно. Компьютер дээр ээлжлэн сэтгэдэг тул алхам алхмаар хялбар байдаг. Хоёр дахь тохиолдолд эргэцүүлэн бодох цаг байхгүй. Үгүй бол та бодож байх хооронд компьютер аль хэдийн бүх зүйлийг хийх болно. Маш сайн дасгалын дасгалжуулагч стратегийн сэтгэлгээ.
Дүрд тоглох тоглоомууд. Сайн тал нь тоглоомын явцад баатар хөгжиж, янз бүрийн хэрэгцээт зүйлсийг хуримтлуулж, ерөнхийдөө бусдын нүдэн дээр өсдөг. Ихэвчлэн дүрд тоглох тоглоомуудуран зөгнөлт түүхтэй. Та янз бүрийн баатруудыг сонгож болно. Үндсэндээ энэ бол тахилч, хулгайч, илбэчин, баатар юм. Тоглогчийн хөгжил өөрөө өөрийгөө тодорхойлдог. Та сайн ч байж болно, муу ч байж болно, даалгавруудыг хийж болно, хийж чадахгүй. Сонголт хийх бүрэн эрх чөлөө.
Өсвөр насныханд зориулсан сайн тоглоом юу вэ? Гол санаа нь хэрэв та бузар муугийн замыг сонговол тоглоом илүү төвөгтэй болно. Үүний дагуу дүгнэлт хийсэн: эелдэг, сайн байх нь муу, маш муу байхаас илүү хялбар байдаг.
Тэгээд эцэст нь эрэл хайгуул. Нягт нямбай, нягт нямбай хүмүүс тэдгээрт мэргэшсэн байдаг. Бодох дуртай хүмүүс. бодит цагЭнэ нь хамаагүй, эдгээр тоглоомуудын гол зүйл бол юу ч алдахгүй байх явдал юм. Тэд ихэвчлэн детектив зохиолууд байдаг. Даалгаврын дагуу асуудлыг шийдэх нь үр дүнд хүрэхгүй. Тэдний ашиг тус нь ойлгомжтой. Логик сэтгэлгээ, анхаарал хөгжиж, ой санамж, тэсвэр тэвчээр, тэвчээрийг сургадаг (2).
Технологи өндөр хөгжсөн өнөө үед компьютер нь нийтийн, өдөр тутмын амьдралын зайлшгүй элемент болсон энэ үед түүний хүмүүст үзүүлэх нөлөөллийн тухай асуулт гарч ирж байна. Энэ нь ашиг тустай юу эсвэл сөрөг үү? Энэ асуудал нь компьютер тоглоомын хүүхдэд үзүүлэх нөлөөллийн тухайд онцгой хурцаар тавигддаг, учир нь энэ нь хүүхдийн ертөнцөөс бусад бүх үйл ажиллагааг байнга шахдаг тоглоомууд юм.
Энэ асуултын хариулт нь хоёрдмол утгагүй байх боломжгүй, учир нь хэрэгцээтэй, амин чухал зүйл ч аюултай болж хувирдаг ... Компьютерийн технологи, ялангуяа компьютер тоглоомд ч мөн адил зүйл тохиолдож болно.
Анх удаа байсан гэдгийг санаарай энгийн тоглоомуудзугаацах, амрах зорилгоор бүтээгдсэн. Тэд анхаарал, хариу үйлдэл үзүүлэх хурдыг хөгжүүлсэн. Хүүхэд өсч томрох тусам илүү төвөгтэй зүйлийг сонирхож эхлэв. оюун ухааны тоглоомууд. Тиймээс лабиринтаар дамжин өнгөрөх нь логик сэтгэлгээг хөгжүүлдэг сэтгэцийн сайн сургалт байж болох юм. Тэдгээрийг илүү төвөгтэй тоглоомуудаар сольсон - стратегийн (стратеги) тэд тоглогчийн бодит байдлыг дуурайж байсан тул өмнөх тоглоомуудаас эрс ялгаатай байв. Харин тэд энэ бодит байдлыг өөрсдөө бий болгож, дагаж мөрдөх замыг тавьсан. Нэр дээр үндэслэн ийм тоглоомууд нь төлөвлөлтийг заадаг, аналитик сэтгэлгээг сайн хөгжүүлдэг гэж хэлж болно.
Тиймээс компьютер тоглоом тоглодог хүүхдүүд өргөн цар хүрээтэй байдаг: тэд эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаархи сайн ойлголттой байдаг бөгөөд энэ нь насанд хүрэгчдийн ертөнцийг үзэх үзэлтэй илүү нийцдэг. Ийм "компьютерийн ухаантай" хүүхдүүд ихэвчлэн үе тэнгийнхнээсээ түрүүлж байдаг сэтгэцийн хөгжил, боловсролын материалыг сурахад хялбар, мэдлэгтээ итгэлтэй.
Гэсэн хэдий ч компьютер тоглоомд дурлах сөрөг тал бас бий. Энэ үед цахим ертөнц хүүхдийн амьдралын бодит байдал болж хувирдаг. Энэ нь ялангуяа хүүхэд нийгмийн хувьд амжилтгүй харилцаатай болж, тоглоомын ертөнцөд орж, өөрийгөө нөхцөл байдлын эзэн гэж мэдрэх үед тод илэрдэг. Амьдралын цорын ганц утга учир нь тоглоомын таашаал ханамж байх үед ялалтыг мэдрэх эсвэл хүлээх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нөхөж, зан үйлийг төлөвшүүлдэг энэ сүнслэг ертөнцөд юм. Тиймээс "компьютер эсвэл тоглоомын донтолт" үүсдэг.
Ийм өвчин нь бодит байдлаас зайлсхийхийн тулд компьютер тоглоомд хэт их дурлах бөгөөд энэ нь хувь хүний ​​чанарын өөрчлөлтөд хүргэдэг - хүний ​​нийгэм, мэргэжлийн, материаллаг болон гэр бүлийн үнэ цэнийг гажуудуулдаг.
Тоглогч (тоглогч) компьютерийн дүрд тоглодог дүрд тоглох тоглоом (RPG - дүрд тоглох тоглоом) -д донтох нь ялангуяа аюултай. Виртуал бодит байдал тийм биш юм бодит ертөнцкомпьютер тоглоом нь "оршихуйн" нөлөөг бий болгодог. "Би бол виртуал", "Би бол бодит" гэсэн "Эго задрал" гэж нэрлэж болох зүйл байдаг. Ийм тоглоомууд нь сэтгэцийн байдлыг доройтуулж, өөрийнхөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаархи санаа бодлыг эрс өөрчилж чадна. Энэ бүхэн нь сэтгэлийн түгшүүр, эв нэгдэлгүй болоход хувь нэмэр оруулдаг.
Цэргийн тусгай ур чадварыг хөгжүүлэх зорилгоор анх бүтээгдсэн зарим компьютерийн тоглоомууд, ялангуяа цэргийн стратеги, "буудагч" зэрэг нь харгислал үүсгэдэг гэсэн үзэл бодол байдаг. Энэ үзэл бодлыг батлахын тулд энэ сэдвээр олон судалгаа хийсэн. Нэг талаас тэд түрэмгийлэл, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг гадагшлуулахад тусалдаг бол нөгөө талаас эсрэгээр зан үйлийн тодорхой сөрөг хэвшмэл ойлголтыг бий болгодог. Тэд зэвсэгт дайчдаас ч илүү сэтгэл зүйд нөлөөлдөг.
Хэрэв хүүхэд тулаант кино үзэж байхдаа зөвхөн дэлгэцэн дээр болж буй үйл явдлыг дагаж, дүрүүдийн талаар санаа зовж, дүрд тоглохыг хичээдэг бол тоглоомын явцад энэ нь "интерактив" байдлаар явагддаг: өөрөөр хэлбэл, тоглогч дүрд тоглодог. зан чанар, түүний ертөнц рүү орж, цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр дүр болж хувирдаг. Баатрын нэрийн өмнөөс сэтгэж эсвэл үйлдэж байгаа тэрээр энэ туршлагыг бодит амьдрал дээр авчирдаг. Тоглоомын бас нэг онцлог нь баатрууд нь "үхэшгүй мөнх" байдаг: тэд устгагдсаны дараа дахин дахин амилах бөгөөд тэдний амьдралын тоо хязгааргүй байдаг. Энэ баримт нь амьдралын үнэ цэнийн талаарх ойлголтод зайлшгүй нөлөөлж, амьдрал ба үхлийн заагийг арилгаж, амь насанд заналхийлсэн зан авирыг бий болгодог.
Тийм учраас л асуудал үүссэн компьютерийн донтолткомпьютер тоглоомын нөлөө маш их хамааралтай. Тиймээс худалдан авах тоглоомын дискХүүхдүүддээ бодоорой, хэрэв та ийм бэлэг хийхээр шийдсэн хэвээр байгаа бол энэ тоглоомын мөн чанар, зорилгыг сайтар бодож үзээрэй (3).
Хүүхдээ компьютер тоглоомд донтохоос хэрхэн хамгаалах вэ
Хэрэв бид хүүхдийн тухай ярих юм бол эцэг эхчүүд өөрсдөө хүүхдээ энэ өвчнөөс хамгаалах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд нялх хүүхдэд аль болох их анхаарал тавьж, соёл, спортоор хичээллэх, чөлөөт цагаа компьютер тоглоомоор дүүргэхийг эрэлхийлэхгүй байх шаардлагатай. Хэрвээ хүүхэд сүлжих, усанд сэлэхийн оронд виртуал мангасуудыг буудахыг илүүд үздэг бол түүнд уурлаж болохгүй, ямар ч тохиолдолд түүнийг тоглохыг хоригло. Энд байгаа хориг нь сайн зүйл биш бөгөөд зөвхөн хүүхдийн "хориотой" компьютерийн ертөнцөд орох хүслийг улам бүр нэмэгдүүлж байна. Хүчирхийлэл, харгис хэрцгий тоглоомд хандах хандалтыг хязгаарлаж, оронд нь "компьютерийн хувилбар" буюу хүний ​​алсын харааг тэлэх сургамжтай тоглоомуудыг санал болгох нь утга учиртай юм. Хүүхдэд тоглоом байдаг бөгөөд бодит байдал байдаг, сонирхолтой виртуал ертөнц байгаа хэдий ч жинхэнэ найз нөхөд, хобби байсаар байгааг ойлгоход нь туслах шаардлагатай. Үүнийг компьютерээс гадна өөр зүйлээр эзлэхийг хичээ. Та шатар, гимнастикт дургүй юу? Түүнийг бүжиглэх эсвэл зурахад аваачвал хүүхдэд таалагдах нь гарцаагүй бөгөөд тэр компьютер дээр бага цаг зарцуулах болно. Ямар ч тохиолдолд хүүхэд таны хайр, халамжийг мэдрэх ёстой бөгөөд түүнийг ойлгож, дэмжих болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Дараа нь тэр танаас холдох шалтгаан багасч, виртуал бодит байдалд "өлгөөтэй" байх болно.
Ойлголт, арчилгаа - бүх нийтийн эмчилгээнээс гадна сэтгэл хөдлөлийг бууруулдаг ургамлын гаралтай эмүүд нь мөрийтэй тоглоомд донтох өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. мэдрэлийн системтархины үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлнө. Эмч нар хүн орхоодойн ханд, Rhodiola rosea, орегано болон элэнц эмээ нарын үеэс мэдэгдэж байсан бусад олон ургамлыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мөн витамины цогцолбор хэрэгтэй. Тодруулбал, компьютер дээр удаан суудаг хүмүүст А, Е витамин, селен агуулсан бэлдмэлүүд тустай.
Ямар ч тохиолдолд мөрийтэй тоглоомын донтолтоос ангижрах хамгийн сайн арга бол тоглогч өөрөө "бодит" амьдралаа эхлүүлэх хүсэл юм. Хэрэв хүн компьютерийн донтолтоос ангижрахыг хүсч, түүнд хандах хандалтыг өөрөө хязгаарлавал ямар ч зөвлөгөө, эм, сэтгэл зүйчдийн тусламж шаардлагагүй болно (4).
Эх сурвалжууд
1. Садикова Диана. Компьютер тоглоомын ашиг тус, хор хөнөөл юу вэ? / цахим нөөц - [хандалтын горим]

Компьютерийн тоглоомууд: давуу болон сул талууд 2017 оны 6-р сарын 20

Ихэнхдээ компьютерийн тоглоомуудын талаар маргаан гардаг: тэдгээр нь ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй юу? Энэ урлаг уу, үгүй ​​юу?

Би ч бас өөрөөсөө үүнтэй төстэй асуулт асуусан. Би тоглоом тоглоход нэлээд цаг зарцуулдаг байсан. Үүний ихэнхийг би одоо дэмий үрсэн гэж үзэж байна. Ихэнх, гэхдээ бүгд биш. Би өөрөөсөө ичдэггүй тоглоомууд байдаг. Эсрэгээрээ, тохиолдсон туршлагыг эргэн дурсахдаа кино, номноос иймэрхүү зүйлийг өдөөж чадахгүй гэдгийг би ойлгож байна. Яагаад гэдгийг би тайлбарлая.

Компьютер тоглоом нь ном, зураг, киноны үндсэн ялгаа нь хүний ​​хүсэл зориг, чөлөөт зан үйл, хувийн оршихуйн үр нөлөөг загварчлах явдал юм. Энд мэдээжийн хэрэг, энэ бол зүгээр л хүсэл зоригийн хуурмаг зүйл, нөхцөл байдал, тоглох орчин нь тогтоогдсон хэвээр байгаа, бүх "хөдөлгөөнүүдийг тооцоолсон" гэх мэт олон тайлбар хийх шаардлагатай байна. Гэсэн хэдий ч сонгодог жанрын урлагийн бүтээлүүдтэй харьцуулахад тоглоомууд нь гайхалтай эрх чөлөөний түвшинтэй байдаг. Ном уншиж, кино үзэж байхдаа бид баатруудын бодол санаа, мэдрэмжийг дагаж, нэг ёсондоо зохиолчийн тавьсан нарийн замаар тэнэдэг. Бид хуйвалдааныг хөгжүүлэх өөр хувилбаруудыг туршиж, туршилт хийж чадахгүй.

Тоглолтонд ийм зүйл байдаггүй. Зохиогч нь загвар, виртуал ертөнцийг бий болгож, нөхцөл, дүрэм, зорилгоо тодорхойлдог. Энэ загвар доторх зан үйл бол бидний бизнес юм. Тийм ээ, зохиолч биднийг удирдан чиглүүлж, урамшуулдаг боловч нарийн зам нь цорын ганц замыг агуулдаггүй нэлээд өргөн хурдны зам болж хувирдаг.

Энэхүү хүсэл зоригийн хуурмаг байдал нь огт өөр нөлөөг бий болгодог. Хүний юу болж байгааг мэдрэх түвшин нь идэвхгүй ажиглалтаас хэд дахин өндөр байдаг. Учир нь дэлгэцэн дээр болж буй үйл явдал нь виртуал байсан ч гэсэн хүн өөрт тохиолдож буй зүйлийг илүү их хэмжээгээр авч үздэг.

Энэ нь том эрсдэлийг бий болгодог. Тоглоомын бодит байдлын ийм гүн гүнзгий туршлагад өнөөдөр компьютер тоглоомууд маш их хараагдсан байдаг аймшигт донтолтын нууц оршдог. Гэхдээ бодоцгооё, хүн төрөлхтний нээлт бүхэн хоёр талдаа төгсгөлтэй байдаггүй гэж үү? Тийм ээ, бүх зүйл, түүний дотор уран сайхны илэрхийлэлд гарсан нээлтүүд давхар хэрэглээтэй байдаг. Гэрэл зураг, кино урлагийг анхандаа урлаг дайсагнасан байдлаар хүлээж авдаг байсан юм биш үү? Хүний хувьд номын ертөнц бодит ертөнцийг орлоход библиомани болох юм биш үү?

Миний бодлоор бүх төрлийн "маниа"-д орох цорын ганц бодит хариулт бол зугтах арга хэрэгслийг бүхэлд нь хориглох биш, харин зугтах сэдлийг устгах явдал юм. Амьдрал маш гэрэл гэгээтэй, ханасан байх ёстой бөгөөд үүнийг хаа нэгтээ хаях хүсэл төрөхгүй байх ёстой. Мөн хаашаа гүйх нь хоёрдогч асуулт юм. Бүх улам бүр төвөгтэй болж буй виртуал бүрхүүлүүдийг орлуулахгүй, харин бодит байдлыг тойрон эргэлдүүлэхийн тулд энэ бодит байдал нь маш хүчтэй зүйл байх ёстой.

Би чамайг уур хилэнгээс сэрэмжлүүлж байна. Би тодорхой, аль хэдийн бий болсон гажуудалтай тэмцэхийг огт эсэргүүцдэггүй. Гэхдээ би урт хугацааны тухай, стратегийн тухай ярьж байна. Эцсийн эцэст, компьютер тоглоом үнэхээр тэдний өмнө урьд өмнө байгаагүй зүйлийг нээж өгсөн.

Тиймээс энэ тухай, ирээдүйн талаар ярилцъя. Магадгүй, компьютерийн тоглоомыг үгүйсгэхийн оронд тэдний нээсэн боломжуудыг өөр ашиглах талаар бодох нь зүйтэй болов уу? Эцсийн эцэст, хүний ​​​​сэтгэц ба тоглоомын бодит байдлын хооронд гарч ирж буй хүчирхэг холбоо нь бүтээхэд ашиглаж болох хүч юм. Тоглоомын аргыг заахдаа хэрхэн ашиглаж болохыг төсөөлөөд үз дээ. Жишээлбэл, физикийг судлах хамгийн чухал үе шатуудын нэг бол туршилт юм. Хүүхдүүд урам зоригтойгоор энгийн механик байгууламжуудыг угсарч, Хукийн хууль, үрэлт, таталцлын талаархи мэдлэгийг өөрсдийн гараар олж авдаг. Гэхдээ энэ сэдэв илүү төвөгтэй болох тусам сургууль, тэр байтугай их сургуулийн нөхцөлд туршилтыг хэрэгжүүлэхэд илүү хэцүү болно. Хэт жижиг ба хэт том физикийн хувьд энэ нь ердөө л боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч виртуал бодит байдалд энэ бүхэн нэлээд боломжтой юм.

Түүх нь илүү олон боломжийг нээж өгдөг. Бүх цаг үе, ард түмний түүхчдийн тулгардаг хамгийн чухал асуудлын нэг бол түүхийн драмын сүнсийг дамжуулахад бэрхшээлтэй байдаг бөгөөд үүнгүйгээр энэ нь үхмэл зохиол болж хувирдаг. Хүчний уран зөгнөлт ном, кинонууд түүхийг шинэчлэхийн тулд юу тоглодгийг бид аль хэдийн мэддэг болсон. Гэхдээ виртуал бодит байдал нь түүхийг ойлгоход илүү их оролцоог хангаж чадна. Одоо аль хэдийн нэг эсвэл өөр эрин үед ажилладаг олон тоглоомууд сургуулийн сурах бичгээс илүү залуу хүмүүсийн анхаарлыг түүхэнд илүү ихээр татдаг. Гол нь энэ оролцоог зугаа цэнгэлээс боловсрол руу чиглүүлэх явдал юм. Түүхийн оюутан өнгөрсөн үеийн амьдралд умбаж, түүхэн үйл явдлуудын гэрч болохын тулд бараг мэдрэмжтэй туршлага олж авах боломжтой гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь оюутныг хэр зэрэг сонирхож, татаж чадах вэ!

Төрөл бүрийн практик ур чадварыг заах тухайд өнөөдөр энд маш их зүйлийг хэрэгжүүлсэн. Машин, нисдэг тэрэг, онгоц жолоодох, залгах сансрын хөлөг- Хүмүүс төрөлжсөн стенд-компьютер дээр энэ талаар ихийг сурч байна.

Тактикийн процедурын симулятор PT-MS-21-300

Би жижиг дүгнэлт хийх болно. Өнөөдөр компьютер тоглоом гэж нэрлэгддэг зүйл бол маш маргаантай зүйл юм. Нэг талаас, тэд хүнд ямар хүчтэй нөлөө үзүүлж чадах нь үнэхээр гайхалтай юм нарийн төвөгтэй ертөнцүүдүүсгэх. Нөгөөтэйгүүр, жинхэнэ аймшигт хүчин зүйл бол өнөөдөр энэ хүч нь мөнгө шахах, ухамсрыг удирдахад үйлчилдэг гэсэн ойлголт юм. Гэхдээ тэгш хэмтэй хариулт нь энэ хүчийг үгүйсгэх биш, харин түүнийг хүний ​​хөгжилд дахин чиглүүлэх явдал юм.

Та компьютер тоглоомыг дэмждэг үү эсвэл эсрэг үү? Санал өгөх

Боловсрол, шинжлэх ухааны яам

Оросын Холбооны Улс

Хотын боловсролын байгууллага

"Тверийн 6-р гимнази"

Мэдээлэл зүйн судалгааны ажил

хэсэг - валеологи

Гүйцэтгэсэн:

7-р ангийн сурагч

Полюх Анастасия Александровна

Удирдагч:

"Тверийн 6-р гимнази"

Попова Ирина Николаевна

Тверь, 2014 он

Танилцуулга 3

1 Компьютер тоглоомын асуудлын талаархи уран зохиолын тойм 5

1. Компьютер тоглоомын төрөл, ашиг тус 8
2. Компьютер тоглоомын хор хөнөөл 14

1. Компьютер тоглоом ба эрүүл мэнд эмч нарын нүдээр 15
   1. Нүдний эмчийн дүгнэлт 15
   2. Сэтгэл судлаач Наталья Никитинагийн санал бодол 15
   3. Гамшгийн дохио ямар шинж тэмдэг байх ёстой вэ? 16
   4. Carpal туннелийн синдром гэж юу вэ? 16
2. Туршилтын 17-р хэсэг
3. Компьютерийн дүрэм 18

Дүгнэлт 20

Ашигласан эх сурвалжийн жагсаалт 21
Оршил

Компьютер бол сурахад туслах төдийгүй бүх амтанд тохирсон зугаа цэнгэлийн объект юм. Хүн бүр нас, нийгмийн байдлаас үл хамааран компьютер тоглоом тоглодог.

Үүнтэй холбогдуулан компьютерууд нийгэмд ихээхэн резонанс үүсгэдэг: зарим нь компьютерийг залуу үеийнхэнд хэрэгтэй гэж үздэг бол зарим нь энэ нь муу зуршил гэж үздэг. энэ асуудалнамайг сонирхож байсан бөгөөд би үүнийг гимнастикийнхаа жишээн дээр судлахаар шийдсэн. Үүнийг хийхийн тулд би интернетийн эх сурвалжаас гадна 7-9-р ангийн гимназийн сурагчдын судалгааг ашигласан.

Компьютерийн тоглоомууд бидний амьдралд хүчтэй нэвтэрсэн. Виртуал бодит байдал нь эцэс төгсгөлгүй боломжуудтай бөгөөд жил бүр компьютерийн зугаа цэнгэлийн салбар тоглогчдод татгалзах боломжгүй шинэ тоглоомуудыг санал болгодог. Нэг ч насанд хүрсэн хүн, тэр байтугай хүүхэд компьютергүйгээр амьдралаа төсөөлөхөө больсон. Аажмаар бодит орон зай виртуал орон зайгаар солигдож байгаа бөгөөд энэ нь орчин үеийн нийгмийн хөгжлийн зайлшгүй чиглэл юм. Одоогийн хүүхдүүд компьютергүйгээр амьдралыг мэдэхгүй болсон нь тэдний сэтгэл зүйд тодорхой ул мөр үлдээдэг. Мэдээжийн хэрэг, "тоглоомын" донтолт өнөөдөр хүн бүрийн санааг зовоож байна.

Компьютерийн тоглоомууд яагаад аюултай вэ, тэдгээр нь ашигтай байж болох уу?

Мэдээжийн хэрэг компьютер өөрөө сайн ч биш, муу ч биш, энэ нь зөвхөн хэрэгсэл бөгөөд маш хэрэгтэй зүйл юм. Сайн муу юмыг тухайн хүн өөрөө бүтээдэг.

Мэдээллийн технологи, ялангуяа компьютерийн ашиг тусын талаар олон зүйлийг хэлж болно: энэ нь сурахад туслах, зугаа цэнгэл, хобби юм. Гэсэн хэдий ч барууны эрдэмтэд виртуал орон зайн аюулын талаар эртнээс түгшүүр зарлаад байна. Энэ асуудлыг гадаадын сэтгэл судлаачид өргөнөөр судалдаг. Манайд бол арай өөр. Ихэнхдээ эцэг эхчүүд хүүхдээ мониторын ард олон цагаар сууж байгаад тайван байдаг. Хүүхэд ажилдаа завгүй, эцэг эхдээ саад болохгүй. Муу байна уу? Энэ сайн эсвэл муу эсэхийг харцгаая.

Хүүхдийн оюун санааны хамгийн анхны бөгөөд хамгийн чухал аюул бол арилжааны алдартай компьютер тоглоомууд юм. Бүх тоглоомууд хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй ч бүтээгдэхүүний хор хөнөөл, ашиг тус нь түүнийг бий болгох зорилгоос хамаарч тодорхойлогддог. Нийт 80 орчим хувь нь одоо байгаа тоглоомууд, нэг талаараа цэргийн ажиллагаатай холбоотой.

Ухамсартай болж буй хүүхдийн хувьд хөгжлийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол дагаж мөрдөх үлгэр жишээ хайх явдал юм. Энэ жишээ нь бусдын болон юуны түрүүнд хүүхэд өөрөө хүндэтгэлтэй хандах чадвартай хүчтэй зан чанартай байх ёстой. Дүрмээр бол ийм жишээ бол эцэг эсвэл хүүхдийн төсөөлөлд бий болсон хамгийн тохиромжтой баатар юм. Тоглоомын хувьд энэ идеал нь гажуудсан бөгөөд энэ нь ирээдүйд хүүхдийн зан үйлийн загвар болох ёстой. Тоглоом нь ялахын тулд алах, тулалдах, хэрцгий хандах ёстой баатрыг ногдуулдаг. Мөн хүүхэд энэ харгис зан үйлийн хэв маягийг өөртөө шингээдэг. Тиймээс өсвөр насныхны дунд түрэмгийлэл, харгислал эрс нэмэгджээ. Гудамжинд хүүхдүүд ямар ч шалтгаангүйгээр түрэмгий зан гаргаж эхэлдэг нь гайхах зүйл биш юм.

Өөр нэг аюул бол тоглоомын виртуал ертөнц бөгөөд энэ нь хүүхдийг өөртөө татдаг. Компьютер тоглоомын ертөнц нь түүнийг хүрээлэн буй саарал бодит байдлаас хамаагүй илүү сэтгэл татам, өнгөлөг, сонирхолтой юм. Ялангуяа эцэг эх нь хүүхдэд бага анхаарал хандуулдаг.

Энэхүү ажлын зорилго нь сургуулийн сурагчдын сэтгэл зүй, бие бялдрын эрүүл мэндэд компьютер тоглоом хэр зэрэг ноцтой нөлөөлөл үзүүлэх талаар дүгнэлт гаргахад туслах чанарын судалгаа хийх явдал юм.

Энэ зорилгод хүрэхийн тулд дараахь ажлуудыг шийдвэрлэх шаардлагатай байв.

1. Одоо байгаа дүн шинжилгээ хийх Энэ мөчсудалгаа;
2. Сэтгэл зүйн талыг олж мэдэх;
3. Эмнэлгийн ажилчдын хүлээн авсан мэдээллийг системчлэх;
4. 7-9-р ангийн сурагчдын дунд туршилтын судалгаа явуулна.

1 Асуудлын талаархи уран зохиолын тойм Компьютер тоглоом

Компьютер тоглоомын төрөл, ашиг тус

Интернет дэх материалыг судалж үзээд орчин үеийн хүүхдүүдийн 90 орчим хувь нь, ихэнх насанд хүрэгчид компьютер тоглоом тоглодог болохыг олж мэдэв. Тоглоом бүтээгчид, түүнчлэн тэдний худалдагчид видео тоглоомууд нь ашигтай бөгөөд хөгжлийг дэмждэг гэж байнга хэлдэг. Түүнээс гадна одоо эхлүүлсэн боловсролын тоглоомууд. Гэхдээ тэдний хэлснээр тэд ашигтай юу? Тоглох эсэхээ насанд хүрэгчид өөрсдөө шийднэ. Хүүхдүүдийн хувьд эцэг эх нь ихэвчлэн компьютер тоглоомыг цаг үрдэг гэж үздэг.

Компьютер тоглоомын ашиг тусын тухай яриа эхлүүлэхийн тулд бид эхлээд компьютерийн тоглоомыг ямар төрлүүдэд хувааж болохыг олж мэдье. Тоглоомыг нийтлэг үндэслэлээр хэд хэдэн үндсэн ангилалд хуваадаг: "алхагч", "стратеги", "уралдаан", "нислэгийн симулятор", "спорт", "таавар".

1. Оюун санааны тоглоомууд.

Юуны өмнө та оюун ухаан, логик, анхаарал, санах ой болон бусад чанарыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг компьютерийн тоглоомуудын төрөлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эдгээр нь олон янз байдаг логик тоглоомууд, оньсого, няцаалт. Ийм тоглоомуудын дунд стратеги онцгой байр суурь эзэлдэг. Ийм тоглоом нь анхаарал, хурд, нүдний ядаргаа шаарддаггүй. Тэдгээрийг хэмжиж, урт хугацаанд зугаацуулах зориулалттай. Тэднийг алах, идэх эрсдэлгүйгээр ямар ч үед тасалдуулж болно.

1. Хүүхдэд зориулсан боловсролын тоглоомууд.

3-аас 5 хүртэлх насны хамгийн бага насны хүүхдүүдэд зориулсан боловсролын олон тооны компьютер тоглоомууд байдаг. Тэд нялх хүүхдэд үсэг, тоо зааж, амьтан, ургамлын ертөнцийг танилцуулж, сэтгэл хөдлөлийн хүрээг хөгжүүлэхэд сайнаар нөлөөлж, гар моторт ур чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах (жойстик, хулгана, гарыг удирдах), харааны санах ой, хөгжмийн чих.

1. Боловсролын тоглоомууд.

Бага насны оюутнуудад зориулсан компьютер тоглоомын ашиг тус нь мэдээжийн хэрэг - тэдэнд зориулж тодорхой чиглэлээр мэдлэгээ гүнзгийрүүлэх, янз бүрийн нөхцөлд хэрхэн ажиллахыг заах, тэсвэр тэвчээрийг төлөвшүүлэхэд туслах олон тооны боловсролын тоглоомууд бий болсон. төвлөрөл, анхаарал халамж. Орчин үеийн виртуал зугаа цэнгэл нь хүүхдийн хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг, учир нь онлайн тоглоомууд нь хүүхдийг өндөр түвшинд сэтгэн бодох чадварыг үнэ төлбөргүй сургаж, бодит амьдралд шаардлагатай оюуны чадвар, чадварыг хөгжүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, бид өвдөлттэй донтолтын тухай яриагүй, бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой.

Компьютер тоглоомын тусламжтайгаар та хүүхдэд гадаад хэлийг саадгүйгээр зааж, тодорхой сэдвээр мэдлэгээ дээшлүүлж, "доголон" чанар, чадварыг хөгжүүлэх боломжтой. Тоглоомын явцад олж авсан ур чадвар, хүүхдийн хүлээж байснаас өөр зүйл дэлгэцэн дээр гарч ирэхэд хурдан шийдвэр гаргах чадвар, сайн хийсвэр сэтгэлгээ нь илүү төвөгтэй даалгавар, нөхцөл байдлын үед тусална. Буудлагын тоглоомуудад эдгээр тоглоомууд гэж нэрлэгддэг тул виртуал баатар нэгэн зэрэг хөдөлж, бууддаг. Интернет дээр ийм үнэгүй буудлагын тоглоомуудын нэлээд том сонголт байдаг бөгөөд жишээлбэл, хэрэглэгч олон параметрүүдийг хянах ёстой: баатрын хөдөлгөөн, зорилтот оносон эсэх гэх мэт. Эдгээр бүх хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд мэдээжийн хэрэг тархи нь ажлаа сайн зохицуулах ёстой. Энэ бүх үйл явц нь амжилтанд хүрэхийн тулд маш их төвлөрөл, гар, нүдний зохицуулалт шаарддаг.

Хүүхдүүд математик, унших чадварыг хөгжүүлдэг. Тоглогчид зааврыг уншиж, үйл явцын туршид текстээс мэдээлэл авах ёстой. Мөн олон тоглоомд хожихын тулд математикийн чадвар шаардлагатай байдаг, учир нь энэ нь ихэвчлэн нөөцийг зөв хуваарилах, тоон дүн шинжилгээ хийх шаардлагатай болдог. Хүүхдүүд стратеги, төлөвлөлтийг сурдаг. Ихэнх тохиолдолд тэд урт хугацааны төлөвлөгөөний талаар мартдаггүй бөгөөд яаралтай хариу үйлдэл үзүүлэх шаардлагатай одоогийн үйл явдлуудтай тулгардаг.

Хүүхэд нөхцөл байдал, боломж, нөөцөө үнэлж сурдаг. Компьютерийн тоглоомуудад ихэвчлэн дотоод логикийг таних шаардлагатай байдаг. Энэ ур чадвар нь ялангуяа логик оньсого, тааварт эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Тэд замдаа байгаа бүх тааврыг шийдэж, аль болох олон оноо авах хэрэгтэй. Тэд алга болохын тулд ижил зургуудыг сонгох шаардлагатай. Зарим компьютерийн буудлагын тоглоом, стратеги дээр дайсныг ялахын тулд та хүч чадал, зэвсгийн олон хослолыг туршиж үзэх хэрэгтэй. Хэрэв нэг хослол ажиллахгүй бол оролцогч өөр таамаглал дэвшүүлж, түүнийгээ ашигладаг. Индуктив сэтгэлгээ, таамаглалыг шалгах нь энд л гарч ирдэг.

Олон хүүхэд хожихын тулд бусад оролцогчидтой хамтран ажиллахыг шаарддаг онлайн тоглоомуудад дуртай. Багийн ажил, багийн бусад гишүүдтэй хамтын ажиллагаа аль хэдийн бий болсон. Насанд хүрэгчид бид өндөр ертөнцөд амьдардаг гэдгийг ойлгох ёстой компьютерийн технологи, мөн ийм зугаа цэнгэл нь хүүхдэд энэ ертөнцөд дасан зохицох, компьютерийн технологийн үндэс суурьтай болох боломжийг олгодог. Мөн энэ нь цаг үрэхээс хол байна, та зүгээр л энэ ертөнцийг бага зэрэг гүнзгий харж, энэ нь таны хүүхдэд хичнээн хэрэгтэй чадварыг хөгжүүлэх боломжтойг ойлгох хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, компьютер нь хөгжлийн цорын ганц эх үүсвэр болох ёсгүй - самбарын тоглоом, бүтээгч, таавар зэргийг хөгжүүлдэг номууд хамааралтай хэвээр байна.

Тийм ч учраас насанд хүрэгчдийн шууд үүрэг бол хүүхдийг компьютертэй харилцахыг хориглохгүй байх явдал юм. Түүнд зориулж компьютер тоглоомын хамгийн оновчтой хувилбаруудыг сонгох, тэдэнд зориулсан хичээлийн төлөвлөгөө гаргах, түүнд тодорхой хугацаанд "хортой" мэргэн бууч тоглох боломжийг олгох, хүүхдийг зөвхөн виртуал ертөнцөд төдийгүй амрах боломжийг олгох нь дээр. гэхдээ бас бодит ертөнцөд.

Насанд хүрэгчдэд зориулсан компьютер тоглоомын ашиг тус ч их байдаг. Энэ бол хүнд өдрийн ажлын дараа амарч, өдөр тутмын бужигнаанаас холдож, "тархиа хөдөлгөх" сайхан арга юм. Хүүхдүүдийн нэгэн адил тоглоомын төрөл, түүнд зориулсан цаг хугацаа нь энд чухал юм. Өдөрт 1-2 цаг зарцуулдаг компьютерийн ертөнцмуу зүйл тохиолдохгүй.

Тоглоомын мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар тэд хувийн ур чадвараа хөгжүүлэх "тоглоомын талбай" бий болгож, уран зөгнөлийн платформ байгуулж, програмчлалыг зааж, олон нийтийг зохион байгуулахад тусалдаг, хүмүүсийг хооронд нь холбоход тусалдаг.

Тоглогч техникийн баримт бичигтэй ажиллах ёстой бөгөөд үүний ачаар тэрээр тодорхойлолт, нэр томъёог илүү сайн ойлгож, англи хэлийг илүү сайн сурдаг.

Компьютер тоглоомын хор хөнөөл

Английн нэгэн их дээд сургуульд 18-60 насны 11000 сайн дурын ажилтан дээр видео тоглоом хүмүүсийн оюун ухаанд хэрхэн нөлөөлдөг талаар судалгаа хийсэн байна. Эхлээд субъектууд өөрсдийн оюуны чадварыг тодорхойлох тестийг бөглөж, дараа нь үйлдвэрлэгчдийн үзэж байгаагаар оюун ухааныг хөгжүүлдэг тоглоомуудыг өгсөн. Хүлээгдэж буй үр дүн нь орон зайд чиг баримжаа сайжруулах, анхаарлын төвлөрлийг нэмэгдүүлэх, шийдвэр гаргах чадварыг хөгжүүлэх явдал юм. Гэвч туршилтын дараа хүмүүс дүлий болоогүй ч сайн дурынхны оюуны түвшин хэвээрээ байгаа нь тогтоогджээ. Энэхүү туршилтыг зохион байгуулагчид илүү олон удаа алхах оюуны чадварыг хөгжүүлэхийг зөвлөж байна цэвэр агаарилүү их ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй.

Олон эрдэмтэд компьютер тоглоомын талаар огт өөр бодолтой байдаг. Компьютер тоглоомоос үүдэлтэй хамгийн том аюул бол мөрийтэй тоглоомонд донтох явдал юм. Энэ бол мэргэшсэн эмчийн тусламж, хамаатан садан, найз нөхдийнхөө дэмжлэгийг шаарддаг сэтгэцийн жинхэнэ хазайлт юм.

Компьютер тоглоомд донтсон хүн виртуал бодит байдалд амьдардаг бөгөөд хааяа бодит, бодит ертөнц рүү "явдаг". Тоглоомын донтолтын туйлын зэрэг нь тоглогч хоолны дуршилаа алддаг (тэр хоол идэхийн тулд тоглоомыг орхихыг хүсдэггүй) болон унтдаг (тэр амрах цаг заваа зориулж, нойрондоо ч гэсэн ертөнцийг байлдан дагуулж, дайснаа устгасаар байдаг). Энэ донтолтын хамгийн муу зүйл бол энэ нь ихэвчлэн ойр дотны хүмүүсийн сэжиг төрүүлэхгүйгээр нэлээд хор хөнөөлгүй эхэлдэг. Тийм ч учраас мөрийтэй тоглоомын донтолттой тэмцэх нь маш хэцүү байдаг - энэ нь тодорхой болсон үед тоглогчийг тэмтрүүлээс нь амархан татах боломжгүй юм.

Хүүхдэд зориулсан компьютер тоглоомын хор хөнөөл нь ялангуяа мэдэгдэхүйц бөгөөд өсвөр насныхан онцгой эрсдэлт бүлэгт багтдаг. Тэдний эмзэг сэтгэл зүй хэдхэн хоногийн дотор тоглоомын сөрөг нөлөөнд автдаг. Нэмж дурдахад, хүүхдүүд насанд хүрэгчдээс ялгаатай нь хэмжүүрийг мэддэггүй бөгөөд цаг хугацааны талаар илүү муу мэдрэмжтэй байдаг - тэд компьютер дээр хэдхэн минут зарцуулсан мэт санагдаж байхад хэдэн цаг өнгөрсөн байна.

Юу аюултай болохыг анхаарч үзээрэй янз бүрийн төрөлКомпьютер тоглоом.

1. Тоглоомын хамгийн аюултай төрөл бол буудлагын тоглоом юм, учир нь тэднээс үүдэлтэй мөрийтэй тоглоомонд донтох нь түрэмгийлэл, уур хилэн дагалддаг. Тэгээд гайхах зүйлгүй - виртуал ертөнцөд олон цагаар хүмүүсийг буудаж, та эелдэг хүн болох магадлал багатай.
2. "Гүйлтийн тоглоом", "нислэгийн симулятор" нь сэтгэцэд муугаар нөлөөлдөг. Эдгээр нь ихэвчлэн хурдан хэмнэлтэй тоглоомууд бөгөөд зогсолтгүй түүхийг өгүүлдэг тул буулгахад маш хэцүү байдаг. Тэдний дийлэнх олонхийн утга учир нь аль болох хурдан алах эсвэл дэлбэлэх явдал юм. Эдгээр тоглоомонд цус нь хувингаар урсдаг бөгөөд бараг ямар ч мэдээлэл байдаггүй. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар ийм тоглоомд оролцох нь тоглогчид бодит амьдрал дээр асуудлыг шийдвэрлэх ижил төстэй аргыг ашиглаж эхэлдэг.
3. "Уралдаан", "спорт" тоглоомууд нь сэтгэцэд бага нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр тоглоомууд нь сэтгэцийн нөлөөллийн хувьд ойролцоогоор төвийг сахисан байдаг - тэд ямар ч хор хөнөөлгүй, гэхдээ тэдгээрээс ямар ч ашиг тус байхгүй, зөвхөн цаг үрдэг.

Олон тоглогчид цаашаа явж, давуу талыг ашиглахын тулд мөнгө үрэхэд бэлэн байдаг төлбөртэй үйлчилгээонлайн тоглоомуудад. Хэдэн сарын турш баатраа "шахах"гүйгээр хэдхэн минутын дотор хамгийн хүчирхэг, хамгийн гайхалтай нь болоорой - хэн үүнийг мөрөөддөггүй вэ? Мөн онлайн тоглоом бүтээгчид тоглогчдод энэ боломжийг "тустай" болгож байна. Мэдээж үнэгүй биш. Бүх зүйл нэг тоглоомоор хязгаарлагдахгүй тул гэр бүлээс мөнгө аажмаар урсаж, тоглогч эцэстээ өрөнд орж, бодит амьдрал нь амьд там шиг болж эхэлдэг ч виртуал амьдрал дээр тэрээр хаан, бурхан, супер баатар юм. . Мөрийтэй тоглоомын донтолтын үнэ ийм байна.

AT сүүлийн үедМөрийтэй тоглоомын донтолтыг ихэвчлэн хар тамхи, согтууруулах ундаа болон бусад алдартай хүмүүстэй харьцуулдаг. Тэдгээрийг адилхан аюултай гэж хэлж болохгүй, гэхдээ тэдгээр нь үүсэх нийтлэг механизмтай байдаг. Аливаа донтолт нь түүний хөгжилд хүргэдэг сэтгэлзүйн асуудлын үр дүн юм. Донтолтын төрөл - архи, мансууруулах бодис, мөрийтэй тоглоом зэрэг нь санамсаргүй тохиолдлын асуудал бөгөөд тухайн хүний ​​амьдарч буй орчны илрэлийн үр дүн юм. Энэ шалтгааны улмаас мөрийтэй тоглоомын донтолт илэрсэн бол та дискээ нууж болохгүй, харин сэтгэл зүйч рүү хандах хэрэгтэй.

Мөрийтэй тоглоомын донтолт нь хувьсах утга юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, жишээлбэл, хар тамхинд донтох нь нэмэгддэг ч олон тоглогчдын хувьд компьютер тоглоомд дурлах хүсэл нь эцэстээ алга болдог.

Мөрийтэй тоглоомын донтолтын хөгжлийн динамик нь ихэвчлэн иймэрхүү харагддаг: хүн амтыг олж авсны дараа огцом өсөлт, донтолт хурдацтай үүсэх үе ирдэг. Үүний үр дүнд хараат байдлын хүч нь тодорхой дээд цэгт хүрдэг. Цаашилбал, энэ нь хэсэг хугацаанд өөрчлөгдөөгүй хэвээр байгаа бөгөөд дараа нь буурч, хамаагүй доогуур түвшинд тогтдог.

Хамаарал буурах нь янз бүрийн хүчин зүйлтэй, жишээлбэл, хүн болох үйл явц, амьдралын туршлага нэмэгдэхтэй холбоотой байж болно. At туршлагатай тоглогчидӨсвөр насандаа тоглоомд оролцож эхэлсэн , цаг хугацаа өнгөрөхөд үнэт зүйлсийн талаар дахин бодож, тоглоом нь тэдний хувьд ертөнцийг орлохоо больсон. Энэ нь хамгийн сайндаа тохиолддог, хамгийн муу нь мөрийтэй тоглоомын донтолт газар авдаг нь үнэн.

Сэтгэл зүйн утгаараа бүх компьютерийн тоглоомыг дүрд тоглох ба дүрд тоглохгүй гэж хувааж болно. Дүрд тоглох компьютерийн тоглоомоос сэтгэл зүйн хамаарлыг бий болгох шинж чанар, механизм нь дүрд тоглох бус компьютерийн тоглоомоос хамаарал үүсэх механизмаас ихээхэн ялгаатай байдаг тул энэ хуваагдал нь үндсэн ач холбогдолтой юм.
Дүрд тоглох компьютер тоглоом нь тоглогчийн сэтгэл зүйд хамгийн их нөлөөлдөг. Ялангуяа компьютерийн баатрынхаа "нүднээс" хардаг тоглоомууд. Энэ төрлийн тоглоом нь тоглоомд "татах" эсвэл "орох" хамгийн их хүчээр тодорхойлогддог. "Нүднээс" харах нь тоглогчийг компьютерийн дүртэй бүрэн таних, дүрд бүрэн ороход өдөөдөг. Тоглогч виртуал ертөнцийг нэлээд нухацтай авч үзэж, баатрынхаа үйлдлийг өөрийнх гэж үздэг. Тиймээс дүрд тоглох компьютерийн тоглоомууд нь хүний ​​зан чанарт ихээхэн нөлөөлдөг: виртуал ертөнцөд "хүн төрөлхтнийг аврах" асуудлыг шийдэж, бодит амьдрал дээр асуудал олж авдаг.

Үнэн, эргэлзээгүй зүйлээс гадна эерэг талуудкомпьютерийн тоглоомууд бас ноцтой сул талуудтай. Энэ нь ялангуяа хүчирхийллийн хувьд үнэн юм орчин үеийн тоглоомууд. Ямар нэгэн зүйлд эгдүүцсэн өсвөр насны хүүхдүүд сургуульд нэгээс хоёр удаа буун дуу гарч байсан нь нууц биш. галт зэвсэгТэгээд хөдөлж буй бүх зүйл рүү буудаж, сүүлчийн сумыг толгойд нь хийж эхлэв. Шархадсан, нас барсан хүмүүсийг эмнэлэг, морг руу хүргэж, цагдаа нар мөрдөн байцаалтын ажиллагааг эхлүүлэхэд насанд хүрээгүй алуурчин компьютер бууддаг "хэт их" урам зоригийг эргэн дурсах хүмүүс үргэлж байсан. Филистийн логик нь компьютерийн тоглоомууд болон тэдгээрийн үйлдвэрлэгчдэд болсон үйл явдлын бурууг шууд үүрчээ. Үүний үр дүнд эхлээд Герман, Австрали, АНУ, дараа нь дэлхий даяар тоглоомуудын "хар жагсаалт" бий болсон бөгөөд үүнийг насанд хүрээгүй хүүхдүүдэд худалдах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэж үздэг. ЕХ-ны шийдвэрийн дагуу 2002 оны 12-р сараас эхлэн худалдаанд гарсан бүх компьютерийн тоглоомууд нь өсвөр насны хүүхдүүдийн тодорхой тоглоом тоглох боломжтой насыг тодорхойлдог видео кассет дээрх ижил индексээр наасан байна. Энэ нь эцэг эхчүүдэд хүүхдүүдэд зориулсан төрөл бүрийн компьютер тоглоомыг ашиглах боломжийг зохицуулах боломжийг олгодог. Энэ талаар хамгийн том калибрын хэрэгсэл бол шинжлэх ухааны судалгаа юм. Бага зэрэг өмнө буюу 2002 онд Японы их сургуулийн профессор Мори нэгэн судалгааны үр дүнг нийтэлсэн бөгөөд үүний дагуу шуналтай тоглоомчдын сэтгэл хөдлөл, бүтээлч байдлыг хариуцдаг тархины бета хэмнэлийн эрчмийг бууруулжээ. Мори мөн тайландаа дурьдсанчлан тоглоомчдын ихэнх нь хэт цочромтгой, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, бусадтай харилцахад бэрхшээлтэй байдаг талаар гомдоллодог. Дээрээс нь хөдөлгөөнгүй байрлалд удаан хугацаагаар байх, нуруу, хүзүү, нүд, биеийн ерөнхий ядаргааны хүчтэй ачаалал зэрэг үр дагаварууд энд байна. Хэрэв та ихэнх тоглогчид 13-16 насны өсвөр насныхан байдаг гэж үзвэл эдгээр үр дагавар нь улам гунигтай харагдаж байна. Одоо 4 настай хүүхдүүд ч гэсэн компьютераа асаах, унтраах, өөрт хэрэгтэй тоглоом тоглох чадвартай байдаг. Мөн тэд үүнийг зарим насанд хүрэгчдээс ч илүү сайн зохицуулдаг. Өмнө дурьдсанчлан энэ нь эерэг ба сөрөг талуудтай.

Мөрийтэй тоглоомын донтолт үүсэх дөрвөн үе шат байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг.

Хөнгөн дурлах үе шатЭнэ нь хүн хэд хэдэн удаа компьютер тоглоом тоглож, графикийн гоо сайхныг харж, дууны эффектийн бодит байдлыг үнэлж, бодит амьдралыг дуурайлган дуурайлган дуурайлган дуурайлган дуурайлган дуурайлган дуурайлган дуурайлган дуурайлган дүрслэх боломжийг олж мэдсэний дараа үүсдэг. Компьютер нь бодит байдалд ойртож мөрөөдлөө биелүүлэх боломжийг олгодог. Хүн эерэг сэтгэл хөдлөлөө мэдрэхийн зэрэгцээ компьютер тоглоом тоглох дуртай бөгөөд үүнийг давтахыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч тоглоомын үйл ажиллагааны энэхүү хүсэл нь системчилсэн гэхээсээ илүү нөхцөл байдлын шинж чанартай байдаг. Хүн тоглоомыг "харж", түүнээс сайн мууг хайж, тоглоомын амтанд "орж", түүнийг мэдрэхийг хичээдэг.

Хүн дараагийн үе шатанд шилжихийг илтгэх хүчин зүйл - хүсэл тэмүүллийн үе шат,тоглох хэрэгцээ гарч ирж байгаа явдал юм. Тоглож цагийг өнгөрөөх нь системтэй байдаг. Энэ үе шатанд хүн тоглоомд татагдан орж эхэлдэг бөгөөд тэр үүнийг дахин дахин тоглохыг хүсдэг.

донтох үе шатЭнэ нь зөвхөн тоглоомын ач холбогдлоор тодорхойлогддоггүй бөгөөд энэ нь жишээлбэл, унтах, хоол хүнс гэх мэт чухал ач холбогдолтой болдог. Хүн идэж ууж, тоглохоос өөр юм бодож чадахгүй. Энэ хамаарал нь нийгэмшсэн болон хувь хүн гэсэн хоёр хэлбэрийн аль нэгэнд илэрч болно. Эхний тохиолдолд тоглогч хүмүүстэй харилцдаг боловч ихэнхдээ ижил тоглоомын шүтэн бишрэгчидтэй харьцдаг. Гэсэн хэдий ч энэ тохиолдолд нийгэмтэй холбоо тасрахгүй байна. Нийгмийн орчин нь хэдийгээр ижил тоглогчдоос бүрддэг ч гэсэн хүнийг виртуал ертөнцөд бүрэн нэвтэрч, өөрийгөө сэтгэцийн болон соматик хазайлт руу авчрах боломжийг олгодоггүй.

Хувь хүний ​​хараат байдлын хувьд ийм хэтийн төлөв бодитой байдаг. Энэ тохиолдолд хүн гадаад ертөнцтэй холбоо тасарч, компьютер тоглоомыг аль хэдийн хар тамхитай зүйрлэж болно. Ийм хавсралт нь сэтгэл судлаачийн оролцоог шаарддаг.

хавсралтын үе шатбүдгэрч буйгаар тодорхойлогддог тоглоомын үйл ажиллагаахүн, хувь хүний ​​сэтгэл зүйн агуулга бүхэлдээ норм руу шилжих шилжилт. Тэр тоглоомын ертөнц рүү "шилждэг". Тэнд хүн бодит байдлаас илүү тухтай байдаг. Энэ нь бүх үе шатуудаас хамгийн урт нь юм - энэ нь насан туршдаа үргэлжлэх боломжтой (хавсралт хэр хурдан арилахаас хамаарна).

Мөрийтэй тоглоомд донтох нь өмнөх үе шатуудын аль нэгэнд зогсох боломжтой. Хамгийн аюултай нь гурав дахь нь мэргэжилтэнгүйгээр хийх боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч дөрөв дэх үе шатанд байгалийн шилжилт нь хэрэглэгчдэд аюул учруулахгүй. Урт тоглоом нь эмгэнэлт үр дагаварт хүргэсэн ганц тохиолдол байдаггүй. Жишээлбэл, 2005 оны 10-р сард World of Warcraft тоглоомыг онлайнаар олон цагаар тоглосон нь Хятадын сурагч охиныг ядарч, үхэлд хүргэжээ. Мөн 2011 онд Америкийн гэрийн эзэгтэй ижил Warcraft тоглож байгаад хоол тэжээлийн дутагдал, шингэн алдалтын улмаас нас барсан гурван настай охиноо мартжээ.

Мөрийтэй тоглоомд донтох шалтгаан бий. Хамгийн гол нь бодит байдлаас зугтах, сэтгэл хөдлөлөө хаях хүсэл юм. Ийм үйл явцын хувьд "зугтах" гэсэн нэр томъёог ашигладаг. Донтолт байхгүй тохиолдолд компьютер тоглоом нь стрессийн эсрэг сайн нөлөө үзүүлдэг.

2 Компьютерийн тоглоом, эрүүл мэнд эмч нарын нүдээр

Нүдний эмчийн дүгнэлт

Компьютер дээр ажиллахад тулгарч буй гол бэрхшээл бол ядаргаа үүсэх явдал юм. Ядаргаанд хүргэдэг гол хүчин зүйлүүд нь: мэдээллийн ачаалал, мэдрэлийн-сэтгэл хөдлөлийн стресс, албадан байрлал, бие махбодийн идэвхгүй байдал. Энэ тохиолдолд хамгийн их ачаалал нь харааны эрхтэнд шилждэг. Олон тооны судалгаагаар харааны эрхтний талаархи гомдол нь компьютер дээр удаан хугацаагаар, хоёр цаг гаруй ажиллах үед оюутнуудын 55-80% -д нь гарч ирдэг бөгөөд тэдний 20% -д нь 1-2 цагийн дараа харааны таагүй байдал үүсдэг. мониторын өмнө. Ихэнх тохиолдолд зөрчил нь түр зуурынх бөгөөд амралтын дараа алга болдог. Гэсэн хэдий ч өдөр бүр давтагдах ачаалал нь байнгын өөрчлөлтийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Динамик ажиглалтын явцад хоёр жил ажилласны дараа сурагчдын 26% -д нь харааны бэрхшээлтэй болох нь тогтоогджээ. Нүдний таагүй байдал дагалддаг хамгийн нийтлэг асуудал бол астенопи (харааны ядаргаа) болон "хуурай нүд" гэж нэрлэгддэг хам шинж юм.

Компьютер дээр ажиллах үед хүндийн мэдрэмж, нүд нь өвдөж, нүд нь бүрэлздэг.

Тиймээс нүдийг цаг тухайд нь зохих ёсоор амраах нь маш чухал юм.

Сэтгэл судлаач Наталья Никитинагийн санал бодол

Хэт их зүйл бидэнд нөлөөлдөг шиг компьютер хэт их хэрэглэх нь бидний сэтгэл зүйд нөлөөлдөг. "Бүх зүйл дунд зэрэг сайн" гэсэн үг байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Компьютер тоглоомыг хэт их сонирхох нь гэр бүл, боловсрол, нийгэм, ажил, гэр бүл, санхүү, сэтгэл зүйн амьдралд сөргөөр нөлөөлдөг.

Гамшгийн дохио ямар шинж тэмдэг байх ёстой вэ?

Профессор М.Орзак (1996) компьютерт донтох дараах сэтгэл зүйн шинж тэмдгүүдийг тодорхойлсон.

Эрүүл мэнд эсвэл компьютер дээр эйфори байх;

зогсоох чадваргүй байх;

Компьютер дээр өнгөрөөх цагийг нэмэгдүүлэх;

Гэр бүл, найз нөхдөө үл тоомсорлох;

Компьютерийн гадна хоосон байдал, сэтгэлийн хямрал, цочромтгой мэдрэмж;

Гэр бүлийн гишүүдэд үйл ажиллагааныхаа талаар худал хэлэх;

Хичээлтэй холбоотой асуудлууд.

Carpal туннелийн синдром гэж юу вэ?

Компьютерийн хулганатай ажиллах үед гарт өвдөх шалтгаан нь carpal tunnel syndrome байж болно. Энэ нь дунд мэдрэлийн болон булчингийн шөрмөс дамждаг бугуйн хонгил (хонгил) гэмтэл юм. Мэдрэл нь хурууны мэдрэмж, хөдөлгөөнийг өгдөг. Хулганатай удаан сууж, удаан хугацаагаар ажиллах нь гарт цусны эргэлтийг удаашруулж, хүчилтөрөгчийн хангамж хангалтгүй, эдүүд хавдаж, мэдрэлийг шахдаг.

Карпаль туннелийн синдром бол компьютер дээр ажилладаг эсвэл түүнд хэт их дуртай хүн бүрийн өвчин юм. Мөгөөрсний хооронд үрэвсэл үүсэх үед лимф хуримтлагдаж, заримдаа үүнийг арилгахын тулд мэс засал хийх шаардлагатай болдог. Carpal туннелийн синдром нь холбогч эд дахин төрж, үйл ажиллагаагаа зогсооход хүргэдэг бөгөөд дараа нь хүн удаан хугацаагаар ажиллах чадвараа алдаж болно.

Өвчин эмгэгийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Гарын ар талыг холбож, гараа шулуун доош нь сунгаж, тохойг хажуу тийш нь чиглүүлж, бугуйг зөв өнцгөөр барина. Нэг минутын турш өвдөлтийн харагдах байдал нь өвчний хөгжлийг илтгэнэ. Carpal tunnel syndrome-ийн гол шинж тэмдгүүд нь: - бугуй, алга, хуруунд таагүй мэдрэмж; - хуруу, далдуу дахь сул дорой байдал, гар мэдээ алдах, өвдөх, хүндрэх; - алганы өвдөлт, мэдээ алдалтаас болж тайван бус унтах; - Бариулыг ашиглахад хүндрэлтэй байх, зуршилтай үйлдэл хийх, жин өргөх үед хурц өвдөлт.

туршилтын хэсэг

12-16 насны сурагчдын дунд судалгаа явуулсан.

Дараагийн судалгаанд өдөрт гурваас дээш цагийг компьютерийн ард өнгөрүүлдэг 12-16 насны 100 сурагч хамрагдсан байна.

Мөн оюутнуудад ерөнхий асуултууд тавьсан.

Судалгааны үр дүнгээс харахад 12-16 насны сурагчдын дийлэнх нь өдөрт 3-аас дээш цагийг компьютерийн ард өнгөрүүлдэг ч 3-аас доош цагийг компьютерийн ард өнгөрүүлдэг хүүхдүүд тийм ч цөөнгүй байгаа нь тогтоогджээ. Үүний зэрэгцээ компьютерийн ард 3-аас дээш цаг зарцуулдаг сургуулийн ихэнх хүүхдүүд зугаа цэнгэлд илүү их цаг зарцуулдаг. Компьютер дээр тоглох боломж байхгүй үед хоосрох, таагүй байдал, уур уцаартай байх мэдрэмж нь судалгаанд оролцогчдын 20% -д л тохиолддог нь тогтоогджээ. Бараг нэг ч сурагч компьютер тоглоом тоглох завгүй байсан тул чухал уулзалт, арга хэмжээнээсээ хоцорсонгүй. Компьютер тоглох хүсэл эрмэлзлээс болж оюутнуудын 20% нь хоолоо алгасдаг. Тэд бас нойрны эмгэгтэй байсан. Судалгаанд хамрагдагсдын хэн нь ч бугуйндаа өвдөж байгаагүй. Сүүлийн үед цөөхөн сурагчид нүд хуурайшихаас санаа зовж байна. Үүнээс үзэхэд компьютерт донтох эхний шатны шинж тэмдгүүд энэ насанд аль хэдийн илэрч эхэлжээ. Энэ нь энэ асуудал хамааралтай бөгөөд сайтар судлах шаардлагатай гэдгийг баталж байна. Эдгээр судалгаанууд нь компьютерт дурлах хүсэл эрмэлзлэлийг тохиолдлоор орхиж болохгүй гэж хэлэх үндэслэлийг надад өгч байна. Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хоббиг хянаж, юуг илүүд үздэгийг мэддэг байх ёстой.
4

Компьютерийн дүрэм.

Компьютер хүүхдэд дайсан биш найз байхын тулд

хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Дэлгэцийг дэлгэцийн төв хэсэг нь нүдний түвшнээс 15-20 см доогуур, налуугийн өнцөг нь 150 0 хүртэл байхаар байрлуулсан байх ёстой.
2. Гэрлийн эх үүсвэр нь өдрийн гэрэл байх ёстой бөгөөд зүүн талд байх ёстой.
3. Та зөв байрлалыг ажиглаж, шулуун суух хэрэгтэй (тонгойхгүй, бөхийхгүй).
4. Сандал дээр сууж ажиллах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Энэ байрлал нь хурдан ядрах, гүйцэтгэл буурахад хүргэдэг.
5. Та бугуйгаа өндөр өргөж, гараа нугалж болохгүй, энэ нь таны гарт өвдөлт, хуруугаараа мэдээ алдалт үүсгэдэг.
6. Өвдөг - гуяны түвшинд эсвэл бага зэрэг доогуур.
7. Та хөлөө гаталж чадахгүй, хөлөө хөл дээрээ тавиарай - энэ нь цусны судсыг шахаж, цусны эргэлтийг алдагдуулдаг.
8. Суурин амьдралын хэв маяг нь бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг. Завсарлагааны үеэр та биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй.
   Нүдэнд зориулсан гимнастик хэрэгтэй.

Дүгнэлт

Үүний үр дүнд бидэнд юу байна вэ? Та тоглож болно, гэхдээ зөвхөн дунд зэрэг, тоглоомын олон янз байдлыг харгалзан үзэх боломжтой. Виртуал бодит байдал нь хүний ​​бүх чөлөөт цагийг өнгөрөөх ёсгүй, энэ нь түүнийг харгислалд өдөөж, түрэмгийлэл, уур хилэнг бий болгох ёсгүй. Энэ нь спортоор хичээллэх, гадаа алхах, ном унших, кино үзэх, найз нөхөдтэйгээ уулзах зэрэг амралт зугаалгын сонголтуудын нэг байх ёстой.

Амьдрал маш үзэсгэлэнтэй, олон янз байдаг - үүнийг бүгдийг нь дэлгэцийн өмнө сууж өнгөрөөх нь тэнэг хэрэг болно. Бидний амьдралыг компьютержуулах нь эрт дээр үеэс танил болсон бөгөөд ашиг тусын зэрэгцээ олон бэрхшээлийг дагуулж ирсэн. Компьютер бол мөнгө олох, харилцах, олон хэрэгтэй зүйлийг сурч мэдэх хэрэгсэл юм. Үүнийг хэрхэн ашиглахаас л хамаарна.

Компьютер тоглоомын хор хөнөөл, ашиг тус нь хоёрдмол утгагүй хариулт өгөх боломжгүй асуултуудын нэг юм. Нэг зүйл тодорхой байна: бүх зүйл дунд зэрэг сайн, хүн бүр өөрийн амьдралдаа хариуцлагатай байж, өөрт нь юу нь хор хөнөөлтэй, юу нь ашиг тустай болохыг мэдэх ёстой.

Ашигласан эх сурвалжуудын жагсаалт

Уран зохиол

1. Бурлаков И.В. Компьютер тоглоомын сэтгэл зүй. / Шинжлэх ухаан ба амьдрал. 2006 оны № 5, 6, 8, 9.
2. В.И.Ковалько. Эрүүл мэндийг хэмнэх технологи: сургуулийн сурагч, компьютер.
3. Krugosovetov.ru / Компьютер тоглоомын хор хөнөөл, ашиг тус.
4. Полтева С. Компьютерийн дэргэд: аймшгийн түүх ба аймшгийн түүх, үнэн ба уран зохиол. / Эрүүл мэнд. 2003 оны №4.

Компьютер тоглоом

Сайн болон сул талууд

Одоо та компьютерээр хэнийг ч гайхшруулахгүй. Өнөөдөр компьютерийн ангиудцагт нээх бага сургууль, бүлгээрээ сургуулийн өмнөх насны хөгжил, цэцэрлэгүүд. Компьютерийн програмын тусламжтайгаар хүүхдийн боловсрол, хөгжлийг гүйцэтгэдэг. "Дэвшилтэт" эцэг эхчүүд хүүхдээс живх авч амжаагүй байгаа тул хүүхдээ монитор дээр тавьдаг. Харин “хоцрогдсон” эцэг эхчүүд компьютерийн ард суух нь ахлах ангийн сурагчдад хүртэл маш хортой гэж үзэж, хүүхдүүдээ их буугаар компьютерт ойртуулахыг хориглодог. Хоёулаа хүүхдүүдээ аз жаргалтай, эрүүл, амжилттай байхыг харахыг мөрөөддөг. Компьютерийн ард олон цаг зарцуулдаг хүүхэд эрүүл байж чадах уу? Нөгөөтэйгүүр, бидний үед эцэг эх нь PC-ээс бүрэн тусгаарлагдсан өсвөр насны хүүхэд ямар ч мэргэжлийн чиглэлээр мэргэжилтэн болж чадах уу? Хувийн компьютерууд гарч ирснээр тэдгээрийн ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар олон тооны домог бий болсон.

КОМПЬЮТЕР ЮУ ХӨГЖҮҮЛДЭГ ВЭ?

Хүүхдэд зориулсан компьютерийн программ гэж юу вэ, тэдгээрийн давуу болон сул талууд юу болохыг олж мэдье. Хүүхдэд зориулсан боловсролын олон хөтөлбөрүүдийн дотроос бид юуны түрүүнд: гадаад хэл заах хөтөлбөрүүд, хүүхдэд олон төрлийн мэдлэгийг зугаатай байдлаар харуулсан зураг бүхий компьютерийн нэвтэрхий толь бичиг, "Scrabble" эсвэл "Field of the Field of"-ийг санагдуулам филологийн тоглоомуудыг онцлон тэмдэглэж болно. Гайхамшиг", хүүхдүүдэд зураг зурах, өнгө, сүүдрийн шинж чанарын талаар ярих, тоолох, арифметикийн үндсийг заах, хэлбэр, нэрсийн тухай ойлголтыг танилцуулах боловсролын тоглоомууд. геометрийн хэлбэрүүд , эсвэл санах ой, логик сэтгэлгээг хөгжүүлэх: "илүүдэл зүйлийг арилгах", "дутууг нэмэх" аргуудын компьютерийн хувилбарууд гэх мэт. гэх мэт. Эцэст нь компьютер графикийн сургалтын хөтөлбөрүүд сүүлийн үед маш их алдартай болсон. Тэд хүүхдэд - мэдээжийн хэрэг, насанд хүрэгчдийн удирдлаган дор анх удаа жинхэнэ үржүүлэгч шиг мэдрэх боломжийг олгодог. Компьютерийн боловсролын тоглоомуудын боломжууд нь эхлээд харахад хязгааргүй юм. Гэсэн хэдий ч, хүний ​​багштай харьцуулахад компьютер нь багшид үндсэндээ юу өгч болохыг харцгаая. Нэгдүгээрт, компьютер дээрх хичээлүүд нь юуны түрүүнд тоглоом юм. Хүүхдэд тийм ч сонирхолтой биш зүйл нь дэлгэцийн дэлгэц дээр маш их сэтгэл татам болдог. Тиймээс компьютерийн програмын тусламжтайгаар сурч байгаа хүүхдэд нэмэлт сэдэл бий болдог - тоглоом юм. Хоёрдугаарт, боловсролын тоглоом тоглож байгаа хүүхэд дэлгэц дээрх объектууд нь бодит зүйл биш, зөвхөн тэдгээрийн тэмдэглэгээ гэдгийг ойлгож эхэлдэг. Төрөл бүрийн тоглоомуудад бодит объектуудын тэмдэг, тэмдэг нь илүү төвөгтэй болдог. Илүү ерөнхий болж, эргэн тойрон дахь объектуудыг бага, бага санагдуулдаг. Тиймээс хүүхдүүдэд ухамсрын шинж тэмдэг гэж нэрлэгддэг функц нь хөгжиж эхэлдэг, өөрөөр хэлбэл бодит байдлын хэд хэдэн түвшин байдаг - бодит объект, зураг, диаграмм, үг, тэгшитгэл, эцэст нь бидний бодол санаа. бодит байдлын хамгийн төвөгтэй, хамгийн тохиромжтой түвшин. Гэсэн хэдий ч "ухамсрын тэмдгийн функц" нь бодит байдлын эдгээр түвшний оршин тогтнох боломжийг олгохоос гадна гаднах объектод найдахгүйгээр сэтгэн бодох боломжийн үндэс суурь болдог. Ийм сэтгэлгээний боломж, түүний хөгжлийн нарийн төвөгтэй байдал нь хүүхдүүдийг "өөртөө" тоолох, уншихыг заахдаа олон эцэг эхчүүдэд мэддэг бэрхшээлүүдээр нотлогддог: хүүхдүүд уншсан текстээ шивнэх эсвэл тоолохдоо хуруугаараа хуруугаараа үргэлжлүүлэн шивнэдэг. Гуравдугаарт, компьютер дээр суралцах явцад хүүхдийн ой санамж, анхаарал сайжирч байгааг сэтгэл судлаачид төдийгүй эцэг эх, сурган хүмүүжүүлэгчид анзаарсан. Эцсийн эцэст, хүүхдийн ой санамж нь өөрийн эрхгүй, хүүхдүүд зөвхөн тод, сэтгэл хөдлөлийн өнгөт тохиолдлууд эсвэл нарийн ширийн зүйлийг санаж байдаг бөгөөд компьютерийн програмууд нь олж авсан материалд дутагдаж буй гэрэл гэгээ, ач холбогдлыг өгдөг бөгөөд энэ нь цээжлэх чадварыг хурдасгах төдийгүй, илүү утга учиртай, урт хугацааны болгодог. . Дөрөвдүгээрт, компьютерийн тоглоомууд нь хүүхдийн моторт ур чадварыг хөгжүүлэхэд, ялангуяа харааны болон моторт анализаторуудын хамтарсан үйл ажиллагааны зохицуулалт, хөдөлгөөний зохицуулалтыг бий болгоход чухал ач холбогдолтой юм. Ямар ч тоглоомд хамгийн энгийнээс эхлээд хамгийн төвөгтэй хүртэл хүүхдүүд тодорхой товчлууруудыг хуруугаараа дарж сурах хэрэгтэй. Энэ нь гарны жижиг булчинг хөгжүүлдэг - нарийн моторт ур чадвар. Үүнээс гадна гарны үйлдлийг дэлгэцэн дээр харагдахуйц үйлдэлтэй хослуулах ёстой. Тиймээс мэдээжийн хэрэг нэмэлт тусгай ангиудгүйгээр гар нүдний зохицуулалт хөгждөг. Тавдугаарт, компьютер дээр ажилласнаар хүүхэд мэдээлэл хүлээн авах, боловсруулах шинэ, хялбар, хурдан арга барилд суралцдаг. Энэхүү ур чадвар нь сэтгэн бодох үйл явцыг хурдасгаж, оновчтой болгож, илүү ихийг сурахаас гадна илүү сайн, гүнзгий ойлгоход тусалдаг. шинэ материал. Тиймээс компьютер дээрх тоглоомын үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй сонирхол нь танин мэдэхүйн сэдэл, дур зоргоороо санах ой, анхаарал хандуулах зэрэг чухал бүтцийг бий болгох үндэс суурь болдог. Эдгээр чанаруудыг хөгжүүлэх нь хүүхдийн сургуульд сурах сэтгэлзүйн бэлэн байдлыг ихээхэн хангадаг.

ЭРҮҮЛ МЭНДЭД ЮУ ХОРТОЙ ВЭ?

Компьютерийн ард удаан суух нь эрүүл мэндэд хортой гэдгийг хүн бүр мэддэг ч яг ямар хор уршигтайг тайлбарлаж чаддаггүй. Манайд компьютер анх гарч ирсэн тэр үед бид энэ тухай сонсож байсан. Компьютерийн чанар сайжрахын зэрэгцээ хүний ​​биед PC-ийн сөрөг нөлөөллийн хүчин зүйлүүд ч өөрчлөгдсөн. Цацрага гэх мэт эхний байранд байсан зүйлүүд нь ар тал руугаа оров. Мэдээлэл илгээх, боловсруулах хурд огцом нэмэгдсэнтэй холбоотой шинэ зүйл бий. Мэдээллийн урсгал маш их болж, бидний алсын хараа ч, тархи ч түүний нөлөөг удаан хугацаанд тэсвэрлэх чадваргүй болсон. Хүүхдүүдийн талаар бид юу хэлж чадах вэ. Тиймээс, боломжтой бол "бидний ахиц дэвшил ямар хэмжээнд хүрснийг" харгалзан үзэж, өргөн тархсан компьютержуулалт нь хүнд үзүүлэх сөрөг хүчин зүйлүүд, тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замыг авч үзэх болно. 1. ХАРАГДАА АЧААРАЙ. Юуны өмнө компьютер дээр ажиллах нь алсын хараанд сөргөөр нөлөөлдөг. Компьютер дээр бага зэрэг хичээллэсний дараа ч хүүхэд харааны ачаалал ихтэй байдаг тул ийм мэдрэмж төрдөг толгой өвдөх болон толгой эргэх. Хэрэв та компьютер дээр хангалттай удаан ажилладаг бол харааны ядаргаа нь харааны хурцадмал байдлыг тогтмол бууруулахад хүргэдэг. Ажлын байрыг зөв зохион байгуулж, компьютер дээр ажиллахад зарцуулсан цаг хугацаа нь алсын харааны ачааллыг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна. Компьютерийн ширээний гэрэлтүүлгийг зөв зохион байгуулах шаардлагатай. Шороо нь нэмэлт гажуудал үүсгэдэг тул дэлгэц нь сайн нөхцөлд байгаа эсэхийг шалгаарай. Тус тусад нь сонгосон ширээ, сандал нь хүүхдийг дэлгэцээс нүд хүртэл (50-60 см) оновчтой зайд байлгах боломжийг олгоно. Компьютерийн ширээг хүүхэд нуруугаа цонхны дэргэд суулгаж болохгүй. Дэлгэц дээрх хурц гэрэл нь нүдний ядаргаа үүсгэдэг. Дууны эффект, мультимедиа программ, программ ашиглахыг дэмжинэ. Энэ нь харааг тайвшруулахад тусалдаг гэж үздэг. Хүүхэд 15-20 минут тутамд завсарлага авах шаардлагатай - нүдийг нь амраах хэрэгтэй. Жишээлбэл, ийм дасгалуудыг багтаасан нүдний дасгал хийхийг түүнд зааж өг: ээлжлэн ойрын цэг дээр, дараа нь алслагдсан цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүл; ээлжлэн толгойгоо эргүүлэлгүйгээр зүүнээс баруун тийш, дээшээ доошоо хар. Та хүүхдэд компьютер дээр ажиллах тусгай хамгаалалтын шил авч болно. 2. ЗОГСООХ. Компьютер дээр сууж байхдаа хүүхэд тодорхой зайнаас дэлгэц рүү харж, гар эсвэл бусад удирдлага дээр гараа барьж байх ёстой. Үүний үр дүнд түүний бие нь тодорхой байрлалд ордог бөгөөд энэ нь ажлын явцад өөрчлөгддөггүй. Ийм тогтмол байрлал нь дараахь эмгэгийг үүсгэдэг: бугуйны үений өвчин, амьсгал давчдах, остеохондроз. Хүүхэд дараахь зүйлийг хийх ёстой: гарны гулсах самбар бүхий тусгай ширээн дээр ажиллаж, байрлалаа хааяа ч болов өөрчлөх боломжийг олгоно. Тусгай эргэдэг сандал дээр гарын түшлэггүй суу. Тав тухтай, сандлын өндрийг хүүхдийн өндөрт тохируулан тохируулахаас гадна эдгээр сандал дээр хүүхдүүд өнхөрч, өнхрөх дуртай байдаг нь өөрийн мэдэлгүй дэлгэцтэй харьцах боломжийг олгодог. Компьютертэй "харилцаа" тогтмол тасалдуулж, босч, сунгаж, мини дасгал хий. 3. ЦАЦААГ. ЭЛЕКТРОСТАТИК ТАЛААР. Кинескопын катодын туяаны хоолойд байгаа боломж нь өөрөө аймшигтай биш боловч дэлгэцийн дэлгэц болон компьютерийн өмнө сууж буй хүний ​​нүүрний хооронд үүсдэг бөгөөд дэлгэцэн дээр тогтсон тоосны хэсгүүдийг тарааж өгдөг. асар хурдтай бөгөөд тэдгээр нь хэрэглэгчийн арьсанд "наалддаг". Мониторыг нурууг нь хананд наалдуулж суулгана. Компьютер зогсож байгаа өрөөнд нойтон цэвэрлэгээг илүү олон удаа хийж, тоосыг арчиж байгаарай. Компьютер дээр ажиллаж дуусах болгондоо нүүрээ хүйтэн усаар угааж байхыг хүүхдэдээ зааж өг. 4. СЭТГЭЛ ЗҮЙН АЧААЛАЛ. Компьютер дээрх хичээлүүд нь машин жолоодохоос багагүй анхаарал төвлөрүүлэхийг шаарддаг. "Ралли" компьютер тоглоом тоглож буй хүний ​​зан араншин, зангидсан шүд, гар нь хулганыг догдолж шахаж байгаа байдал, бие нь эргэх бүрт хажуу тийшээ шидэх зэргийг анхаарч үзсэн үү ... Тоглоом хүмүүс энгийн амьдралд ховор тохиолддог маш их стресс шаарддаг. Тусгай судалгаагаар хүүхдүүд компьютерийн "буудагч", "барьдагч"-аас маш их залхдаг, ялангуяа сэтгэл хөдлөлийн зарим хэрэглэгчид тоглоомын үеэр дарамт шахалт ихэсдэг болохыг харуулсан. Энэ хугацаанд хүүхдийн сэтгэцийн ачааллыг багасгахын тулд түүнд илүү тайван тоглоом сонгох хэрэгтэй. Хүүхдэдээ хөгжүүлэх, өргөжүүлэх тоглоом худалдаж авахыг хичээ. Хүүхэддээ компьютерийн боломжуудыг танилцуул. Хүүхдүүд ихэвчлэн компьютер дээр тоглохын тулд худалдаж авдаг гэж боддог бөгөөд үүнийг өөр зорилгоор ашиглаж болно гэж сэжиглэдэггүй, үүнээс дутахгүй зугаатай байдаг. Хүүхэд компьютер дээр өнгөрөөх цагийг янз бүрийн мэргэжилтнүүд янз бүрээр тодорхойлдог. Мэргэшсэн сэтгэл судлаачийн зөвлөгөөг Интернэт нийтлэлээс олж авсан бөгөөд та итгэлтэйгээр хэрэгжүүлэх боломжтой: минут, хоёр, гурав дахин нэмэгдэнэ. Түүнээс гадна компьютерээс амрах хугацаа нь компьютер дээр өнгөрүүлсэн хугацаанаас 2-3 дахин их байх ёстой. Тиймээс, хэрэв хүүхэд 6 настай бол түүнийг дор хаяж нэг цагийн завсарлагатайгаар 20 минутаас илүүгүй хугацаанд компьютер дээр тоглохыг зөвлөж байна. Эдгээр нь нэлээд хэвийн нөхцөл юм. Өө, бас нэг зүйл: унтахынхаа өмнө тоглохыг зөвлөдөггүй, тэр ч байтугай шөнийн цагаар тоглохыг зөвлөдөггүй.