Ovisnost o računalu – znakovi, simptomi i kako se riješiti? I. Računalne igre uloga. Simptomi ovisnosti o računalnim igrama

A ovisničko ponašanje (od engl. addiction - ovisnost, ovisnost; lat. addictus - ropski odan) posebna je vrsta oblika destruktivnog ponašanja, koji se izražavaju u želji za bijegom od stvarnosti kroz posebnu promjenu psihičkog stanja. Sinonim: ovisnost.

Postoje glavne vrste ovisnosti:

zlouporaba jedne ili više supstanci koje mijenjaju mentalno stanje, kao što su alkohol, droge, lijekovi, razni otrovi;
sudjelovanje u kockanju, uključujući računalne igre;
seksualno ovisničko ponašanje;
prejedanje;
radoholizam (radoholizam);
dugotrajno slušanje glazbe, uglavnom na temelju ritmova.

Kada se stvori ovisnost, dolazi do redukcije, tj. pojednostavljenje, izglađivanje međuljudskih emotivnih odnosa.

Simptokompleks psihičkih poremećaja uzrokovan pretjeranom ovisnošću o računalu ili internetu psihijatri opisuju pod nazivom ovisnost o računalu i internetu ili računalni sindrom.

Patološka privlačnost računalnim igrama i internetu odnosi se na nekemijske ili bihevioralne ovisnosti, odnosno ovisnosti koje se ne temelje na specifičnim biokemijskim supstratima (za razliku od alkoholizma, ovisnosti o drogama, ovisnosti o nikotinu).

1. UTJECAJ RAČUNALNIH IGRICA NA ORGANIZAM

Znanstvenici su pokušali proučiti posljedice računalne ovisnosti na psihofizičkoj razini i otkrili sljedeće.

Fizičke promjene u tijelu nastaju pod utjecajem nekoliko čimbenika:

dugotrajno sjedenje u monotonom položaju, često narušavajući držanje i unutarnje organe osobe;
monitor koji treperi;
elektroničko zračenje.

Posljedice utjecaja gore navedenih čimbenika liječnici uključuju:

Smanjeni imunitet (zaštitna svojstva tijela) - predispozicija za infekcije, onkološke bolesti.
Neurološki poremećaji - postoji niz zapažanja pedijatara neurologa o razvoju konvulzivnih napadaja, izazvanih efektom treperenja monitora i čestih promjena slike tijekom igre (dolazi do fotostimulacije konvulzivne aktivnosti mozga).
Neurovegetativne promjene - uključuju fluktuacije krvnog tlaka, otkucaja srca, brzine disanja, vrućicu, glavobolju.
vaskularni poremećaji. Zbog monotonog držanja, dolazi do zagušenja u krvnim žilama organa, edema i varikoznih vena.
Promjena držanja.
Reproduktivna disfunkcija.
Oštećenje vida.
endokrini poremećaji.

Tako su u Japanu istraživanja otkrila da računalne igre stimuliraju, primjerice, samo ograničeni dio mozga kod djece, pa trebaju više čitati, pisati i računati. Osim toga, za poticanje mozga i njegov normalan razvoj važno je da se djeca igraju sa svojim vršnjacima na zraku i više komuniciraju s drugima.

Prema američkim znanstvenicima, pretjerana strast prema nasilnim računalnim igricama dovodi do poremećaja u prijenosu impulsa između živčanih stanica i usporava rad mozga (što su potvrdili rezultati funkcionalnih studija magnetske rezonancije provedenih na adolescentima koji su sudjelovali u istraživanju). Takva je inhibicija posebno jaka kod adolescenata s poremećajima u ponašanju, kod kojih je aktivnost u korteksu frontalnog režnja (odgovornog, između ostalog, za emocije i impulzivnost) već znatno smanjena.

Prema statističkim podacima dobivenim u Sjedinjenim Državama, prosječni učenik šestog razreda gleda televiziju 4 sata dnevno - iu to se ne računa vrijeme koje provodi za razne igre ispred kompjutera ili TV ekrana. Djeca priznaju da se često igraju dulje nego što su namjeravali. Nerijetko zbog toga započinju studij.

Prema nekim procjenama, oko 40% američke djece u dobi od 5 do 8 godina je pretilo. To je, očito, nedostatak tjelesne aktivnosti - posljedica dugih sati provedenih pred televizorom ili računalom. Jedna je tvrtka čak razvila posebne simulatore na kojima možete vježbati bez podizanja glave s računalnih igara. Ali zar ne bi bilo bolje tim igrama posvetiti manje vremena kako bi ga bilo dovoljno za druge aktivnosti potrebne za diverzificirani razvoj osobnost djeteta?

A evo još jedne opasnosti kojom su pune elektroničke igre: oči pate od dugog sjedenja pred ekranom. Dokazi pokazuju da najmanje jedan od četiri korisnika računala ima problema s vidom. Jedan od razloga leži u smanjenoj učestalosti treptanja, što uzrokuje suhoću i iritaciju očiju. Kada osoba trepne, ono potiče otpuštanje suzne tekućine koja kupa očnu jabučicu, štiteći je od kontaminacije. Djeca zanesena zaboravljaju na sve na svijetu i zato se mogu satima, gotovo bez prekida, igrati za računalom. To dovodi do naprezanja očiju i problema s fokusiranjem. Stručnjaci preporučuju da svaki sat rada za računalom napravite pauzu od nekoliko minuta.

2. UTJECAJ NA PSIHA. PORIJEKLO DODATKA ZA IGRE

Današnji tempo informatizacije nadmašuje tempo razvoja svih ostalih industrija. Moderna osoba počinje stalno komunicirati s računalom - na poslu, kod kuće, u automobilu, pa čak i u zrakoplovu. Računala se ubrzano ukorjenjuju u ljudski život, zauzimaju svoje mjesto u našim umovima, a mi često ne shvaćamo da počinjemo uvelike ovisiti o njihovim performansama.

S pojavom računala pojavile su se računalne igrice koje su odmah pronašle puno obožavatelja. Kako su se računala poboljšavala, tako su se razvijale i igre, privlačeći sve više ljudi. Očekuje se da će se tržište elektroničkih igara u nadolazećim godinama postepeno širiti. U društvu se formira cijela klasa ljudi-ljubitelja računalnih igara; igra im postaje glavna aktivnost. Krug socijalnih kontakata koje imaju vrlo je uzak, sve ostale aktivnosti usmjerene su samo na preživljavanje, na zadovoljenje fizioloških potreba; glavno je zadovoljiti potrebu za igranjem na računalu. Iskustvo pokazuje da mnogi od njih nemaju koristi od ovog hobija, a nekima je pomoć itekako potrebna. Većinom su to ljudi s poznatim psihičkim problemima: nerazvijenim osobnim životom, nezadovoljstvom samim sobom i posljedično gubitkom smisla života i normalnih ljudskih vrijednosti. Jedina vrijednost za njih je računalo i sve što je povezano s njim.

Za mentalno zdravlje najveća opasnost od videoigara je ovisnost. Osoba je najpodložnija ovisnosti o računalnim igrama, jer se događaji u računalnim igrama ne ponavljaju i odvijaju dosta dinamično, a sam proces igre je kontinuiran. Prije kraja bilo koje igre postoje određene logičke faze, koje su, uglavnom, dosta kruto vezane jedna za drugu, što čini da subjekt ne bude ometen, već doživljava tijek cijele igre od početka do kraja kao vrsta pojedinačnog procesa.

Računalne igrice, posebice roleplaying, jedan su od načina tzv. adiktivne implementacije, tj. bijeg od stvarnosti.

Potpuno uronjena u igru i postižući u njoj određeni uspjeh, osoba na taj način realizira (praktično) većinu postojećih potreba, a ostale zanemaruje. U svakom društvu postoje ljudi koji radije bježe od problema. Oni koji za takvu metodu biraju alkohol nazivaju se alkoholičarima, drogu – narkomanima, rad – radoholičarima, kocku – patološkim kockarima. Ovisnici o Internetu, računalnim igricama - cyber ovisnici itd. U potonjem slučaju, umjesto rješavanja problema ovdje i sada, osoba ide bezglavo u računalne igre. Tamo, u igri, osjeća se dobro: jak je, hrabar, naoružan, uspješan... Vrijeme provedeno u igri ne čini ga jačim i uspješnijim u stvarnom životu. Stoga izlazak iz virtualnog svijeta u stvarni osjeća nelagodu, osjeća se malim, slabim i bespomoćnim u agresivnom okruženju. I želi se što prije vratiti tamo gdje je pobjednik.

Potpuno uranjanje u igru stvara učinak sudjelovanja igrača u nekoj vrsti virtualne stvarnosti, u nekom složenom i mobilnom procesu koji postoji samo za njega. Upravo to svojstvo računalnih igara ne dopušta ovisniku o igrama da prekine proces kako bi ispunio bilo kakve društvene obveze u stvarnom životu. Neki od njih sjede za računalom cijele noći, ispadajući iz stvarnog života. Ljudi oko sebe su zabrinuti, ali često ne znaju što učiniti. Jedan mladi igrač računalnih igara rekao je: Kad komuniciram s ljudima na internetu, činim im se pametan i elegantan. A kad me vide u stvarnom životu, savjetuju mi da smršam.

Tako se osoba udaljava od stvarnosti u fiktivni svijet. Evo prikladnog opisa jednog recenzenta za igrače: Za mrežnog igrača, fiktivni svijet je mnogo privlačniji od stvarnog. Život izvan igre za njega se svodi samo na zarađivanje minimalnih sredstava potrebnih za nastavak igre.

Naravno, programeri takvih softverskih proizvoda zainteresirani su da igra bude što uzbudljivija. Zadatak proizvođača softvera za igre je stvoriti maksimalan efekt uranjanja, tako da kada se izađe sljedeća serija, osoba ovisna o računalnim igrama neće oklijevati kupiti njihov proizvod.

Razvoj računala usmjeren je na poboljšanje prijenosa multimedijskih efekata, što je izravno povezano s procesima igranja. Danas postoji mnogo načina za stvaranje efekta sudjelovanja igrača u procesu, u rasponu od logike igre (iz prvog lica, timska igra itd.) i grafičke izvedbe (3D grafika, izometrijski prikaz) do glazbena pratnja(digitalizirani glas, psihološki intrigantna ili intenzivna glazba) i prirodni zvučni efekti.

Ovisnost o računalnim igricama nije ovisnost o jednoj računalnoj igrici, već je to više psihološka lančana reakcija. Nakon što je završio jednu igru u bilo kojem žanru koja mu se najviše svidjela, ovisnik o igrama traži druge igre istog žanra, napravljene u identičnom stilu i ne inferiorni u psihološkom stresu, a zatim želja da prođe kroz sve (barem poznate) igre ove vrste, od kojih u ovaj trenutak ima ih mnogo na tržištu.

Mnoge igre imaju preklapajuće žanrove igara, što potiče ovisnika da prijeđe na druge vrste igara. Treba napomenuti da prolazak nove računalne igre traje od 5-6 sati do nekoliko dana, ponekad čak i tjedana. Kako bi kockar igrao ovu ili onu igru što je duže moguće, programeri u njih uvode dodatne male podrazine, takozvane tajne, čija potraga oduzima puno vremena. Osoba opsjednuta računalnom igrom ne kaže joj konačno zbogom sve dok ne pronađe sve tajne razine, sobe, sakupi sve bonuse. Stvaranjem tajnih podrazina, čini se da proizvođači guraju igrača prema nekoj vrsti natjecateljskog osjećaja tko pobjeđuje? , što je jedan od brojnih uzroka ovisnosti o računalnim igrama.

Igre u kojima događaji izravno ovise o igraču, tj. razvijajući se samostalno zajedno s igračem, fokusirajući se na njegove slabe i jake strane, ili imajući puno nasumičnih parametara koje igrač postavlja, tjeraju ovisnika da prolazi kroz njih iznova i iznova. Svaki put u svakoj novoj situaciji igrač provjerava što će se dogoditi ako se ponaša drugačije. Takve igre apsorbiraju čak i više od onih koje su izgrađene na scenarijima, jer pružaju još veću slobodu djelovanja za igrača, daju mu priliku da se osjeća kao programer jedne ili druge razine ili scenarija računalne igre.

Još jedan način da subjekt stavite na računalnu iglu je osigurati softverski paket u paketu s igrom za razvoj vlastitih razina scenarija igre, a ponekad čak i za stvaranje vlastite likove te zamjena glasa i zvučnih efekata, tj. pružajući široke multimedijske mogućnosti. Takvi programi popularnoj igrici privremeno daju kultni karakter. U virtualnim konferencijama i na fan stranicama pojavljuju se razine za određenu računalnu igru, koje su napravili izravno igrači i dali su ih za javno prolazenje i ocjenjivanje. Ako igra podržava multiplayer sustave (istodobna igra dva ili više igrača), to dodatno pojačava psihološku ovisnost subjekata o igri. Više igrača može se međusobno natjecati u tome kome je taktika igre učinkovitija, a igrati protiv računala puno je manje zanimljivo od iste igre, ali protiv živog čovjeka. Štoviše, igranje protiv osobe na razini koju je igrač sam razvio stvarno uzbuđuje njegov um, u trenutku igre čini mu se da je pao u svoje virtualni svijet gdje trebate dokazati svoju moć, snagu i igračko umijeće.

Dakle, negativne posljedice računalne ovisnosti su i ovisnost, izražena psihopatološkim simptomima (kao što je nemogućnost prelaska na drugu zabavu, osjećaj nadmoći nad drugim ljudima, osiromašenje emocionalne sfere), i sužavanje kruga interesa , te poteškoće u komunikaciji s vršnjacima, te somatski poremećaji (gubitak vida, umor).

Čimbenici rizika za razvoj ovisnost o računalu mogu se grupirati u tri grupe:

1) Društveni

Nedovoljan preventivni i objašnjavajući rad u obitelji, slabljenje kontrole zdravlja na radu za računalom.

Masovno oduševljenje vršnjaka i odraslih (roditelja) oko djeteta računalnim igrama i internetom.

Financijski poticaj - prilika za osvajanje novca igrajući totalizator, on-line casino.

Nedostatak alternativnog slobodnog vremena - nespremnost ili nemogućnost da se radi bilo što osim računala.

2) Nasljedni biološki

Nasljedna predispozicija za razvoj određene vrste više živčane aktivnosti. U ljudskom genomu dekodiran je 31 gen koji je odgovoran za proizvodnju hormona raspoloženja – neurotransmitera (dopamin, serotonin, norepinefrin, GABA). Individualne karakteristike psihe uvelike ovise o brzini proizvodnje i prijenosa ovih tvari u središnjem živčanom sustavu čovjeka.

Pre-, peri- i postnatalne opasnosti (štetnosti neonatalnog razdoblja), neuroinfekcije, kraniocerebralne ozljede, intoksikacije, teške bolesti doprinose razvoju organske inferiornosti mozga i formiraju određena karakterološka svojstva ličnosti.

3) Psiho-karakterološki

Mladi s niskim samopoštovanjem, nesigurni, emocionalno nestabilni, s poteškoćama u komunikaciji, uronjeni u svijet vlastitih iskustava (introverti), osjećaju manjak pažnje i podrške rodbine i prijatelja skloniji su ovisnosti o računalnim igricama i Internet. U igri se osjeća dobro: jak je, hrabar, naoružan, uspješan... Kad iz virtualnog svijeta izađe u stvarnu osobu, osjeća nelagodu, osjeća se malenim, slabim i bespomoćnim u agresivnom okruženju i želi se vratiti u gdje je pobjednik što prije.

Mladić se toliko navikava na realističnu računalnu igricu da mu tamo postaje mnogo zanimljivije nego u stvarnom životu. Postoje sasvim konkretni zadaci, čije neispunjavanje neće dovesti do gubitaka, loših ocjena, zlostavljanja od strane roditelja. Napravljena pogreška može se ispraviti ponovnim prolaskom jednog ili drugog trenutka igre.

Budućeg ovisnika privlači igra:

prisutnost vlastitog (intimnog) svijeta, u koji nema pristupa nikome osim njemu samome;
nedostatak odgovornosti;
realizam procesa i potpuna apstrakcija od okolnog svijeta;
sposobnost ispravljanja svake pogreške ponovljenim pokušajima;
sposobnost samostalnog donošenja bilo kakvih (unutar igre) odluka, bez obzira na to do čega one mogu dovesti.

Treba napomenuti da budući da se u djetinjstvu mentalne sposobnosti čovjeka razvijaju u procesu interakcije i prilagodbe okolini, te za razliku od odrasle osobe - zrele ličnosti s formiranim psihičkim obrambenim mehanizmima, dijete bez kritike prihvaća ono što mu se nudi. njega, tada postaje ovisan brže od odrasle osobe. Stoga su pitanja rane prevencije računalne ovisnosti u nadležnosti, prije svega, roditelja.

Općenito, mehanizam uvlačenja osobe, formiranja ovisnosti o kockanju temelji se na djelomično nesvjesnim težnjama, potrebama: izbjegavanje stvarnosti i prihvaćanje uloge. Ti se mehanizmi aktiviraju odmah nakon što se osoba upozna s igranjem uloga računalnim igrama s više ili manje redovitim igranjem istih i djeluju bez obzira na svijest osobe i prirodu motivacije za igranje aktivnosti.

3. PSIHOLOŠKA KLASIFIKACIJA RAČUNALNIH IGARA

Sve računalne igre mogu se uvjetno podijeliti na igranje uloga i igranje bez uloga.

Računalne igre uloga su igre u kojima igrač preuzima ulogu računalnog lika, tj. sama igra obvezuje igrača da djeluje kao konkretni ili imaginarni računalni heroj. Računalne igre s igranjem uloga dovode do kvalitativno nove razine psihološke ovisnosti o računalu u odnosu na igre bez igranja uloga ili bilo koju vrstu računalne aktivnosti koja se ne odnosi na igrice. Očito je da je psihološka ovisnost o igranju uloga najjača u smislu utjecaja na osobnost igrača.

Izdvajamo kriterije za pripadnost računalne igre klasi igranja uloga:

Igra uloga trebala bi potaknuti igrača da uđe u ulogu računalnog lika i atmosferu igre kroz svoj zaplet i multimedijske (grafički i zvučni dizajn) značajke.

Igranje uloga treba biti izgrađeno na takav način da kod igrača ne izaziva strast - da skupi više bodova, obori nečiji rekord, prijeđe na sljedeću razinu itd.

Iako postoji element uzbuđenja u bilo kojoj računalnoj igri, ovaj čimbenik ne bi trebao biti od najveće važnosti u igri s igranjem uloga.

Dolje predložena klasifikacija nije sveobuhvatna, potpuna i potpuna. Ovako izgleda:

I. Računalne igre uloga.

Igre s pogledom iz očiju vašeg računalnog heroja.
Igre s vanjskim pogledom na vašeg računalnog heroja.
Igre voditelja.

II. Računalne igre bez uloga.

Arkada.
Puzzle.
Igre za brzinu reakcije.
Tradicionalno kockanje.

SPECIFIČNOST RAČUNALNIH IGRICA

I. Računalne igre uloga

Glavna značajka je najveći utjecaj na psihu igrača, najveća dubina ulaska u igru, kao i motivacija igračke aktivnosti, zasnovana na potrebama prihvaćanja uloge i izbjegavanja stvarnosti. Ovdje se razlikuju tri podvrste, uglavnom prema prirodi njihovog utjecaja na igrača, snazi uvlačenja u igru i stupnju dubine psihičke ovisnosti.

1) Igre s pogledom iz očiju vašeg računalnog heroja. Ovu vrstu igre karakterizira najveća snaga odgode ili ulaska u igru. Specifičnost je ovdje u tome što pogled iz očiju provocira igrača na potpunu identifikaciju s računalnim likom, na potpuni ulazak u ulogu. Nakon nekoliko minuta igranja (vrijeme varira ovisno o individualnim psihičkim karakteristikama i iskustvo igranja igranje) osoba počinje gubiti dodir sa stvarnim životom, potpuno se koncentrirajući na igru, prenoseći se u virtualni svijet.

Igrač može virtualni svijet shvatiti prilično ozbiljno i postupke svog heroja smatra svojima. Osoba je motivacijski uključena u zaplet igre.

2) Igre s vanjskim pogledom na vašeg računalnog heroja. Ovu vrstu igre karakterizira niža snaga ulaska u ulogu u odnosu na prethodnu. Igrač vidi sebe izvana, kontrolirajući postupke ovog heroja.

Poistovjećivanje sebe s računalnim likom manje je izraženo, zbog čega su motivacijska uključenost i emocionalne manifestacije također manje izraženi u odnosu na igre s pogledom iz očiju. Ako u slučaju potonjeg, osoba može problijediti i vrpoljiti se na stolici u kritičnim sekundama života svog heroja, pokušavajući izbjeći udarce ili hice računalnih neprijatelja, onda su u slučaju pogleda izvana vanjske manifestacije umjereniji, međutim, igrač ne doživljava neuspjehe ili smrt sebe pod maskom računalnog heroja.

3) Igre vodstva. Vrsta je tako nazvana jer u tim igrama igrač ima pravo upravljati aktivnostima računalnih likova koji su mu podređeni. U ovom slučaju igrač može djelovati kao vođa vrlo različitih specifikacija: zapovjednik odreda specijalnih snaga, vrhovni zapovjednik vojske, šef države, čak i bog koji upravlja povijesnim procesom. U isto vrijeme, osoba ne vidi svog računalnog heroja na ekranu, već izmišlja ulogu za sebe. Ovo je jedina klasa igranja uloga u kojoj uloga nije izričito dana, već je zamišlja igrač. Kao rezultat toga, dubina uranjanja u igru i njezina uloga bit će značajni samo za ljude s dobrom maštom. Međutim, motivacijska uključenost u proces igre i mehanizam za stvaranje psihičke ovisnosti o igri nisu ništa manje jaki nego u slučaju drugih igara uloga.

II. Računalne igre bez uloga

Razlog izdvajanja ove vrste je taj što igrač ne preuzima ulogu računalnog lika, zbog čega su psihološki mehanizmi stvaranja ovisnosti i utjecaj igrica na osobnost osobe manje jaki. Motivacija igračke aktivnosti temelji se na uzbuđenju dodavanja i (ili) bodovanja. Postoji nekoliko podvrsta:

1) Arkadne igre. Takve se igre nazivaju i igrama za konzole, jer su, zbog niskih zahtjeva za resursima računala, široko rasprostranjene na igraće konzole. Radnja je obično slaba i linearna. Sve što igrač treba učiniti je brzo se kretati, pucati i skupljati razne nagrade upravljajući računalnim likom ili vozilom. Ove igre su u većini slučajeva vrlo bezopasne u smislu utjecaja na osobnost igrača, jer. psihička ovisnost o njima najčešće je kratkotrajne prirode.

2) Zagonetke. Ova vrsta igara uključuje računalne verzije raznih društvene igre(šah, dama, backgammon, itd.), kao i drugačija vrsta zagonetke implementirane u obliku računalnih programa.

Motivacija temeljena na uzbuđenju ovdje je povezana sa željom da se pobijedi računalo, da se dokaže vlastita nadmoć nad strojem.

3) Igre za brzinu reakcije. To uključuje sve igre u kojima igrač treba pokazati spretnost i brzinu reakcije. Razlika od arkada je u tome što nemaju nikakvu radnju i, u pravilu, potpuno su apstraktne, ni na koji način nisu povezane sa stvarnim životom. Motivacija temeljena na uzbuđenju, potrebi da se završi igra, postigne više poena, može formirati potpuno stabilnu psihičku ovisnost osobe o ovoj vrsti igre.

4) Tradicionalno kockanje. To uključuje računalne varijante kartaških igara, rulet, simulatore automati za igre na sreću, jednom riječju - računalne verzije repertoara casino igara. Psihološki aspekti formiranja ovisnosti o ovim računalnim igrama i njihovim stvarnim pandanima vrlo su slični i stoga se nećemo usredotočiti na to.

Dakle, računalne igre uloga u najvećoj mjeri omogućuju čovjeku ulazak u virtualnost, odricanje (barem za vrijeme trajanja igre) od stvarnosti i ulazak u virtualni svijet. Kao rezultat toga, igranje uloga na računalnim igrama ima značajan utjecaj na osobnost osobe.

4. SIMPTOMI OVISNOSTI O IGRICAMA

Manifestacije sindroma računalne ovisnosti postupno se povećavaju i ne postaju odmah vidljive drugima. Pritom, ovisnost o računalnim igricama primarno shvaćaju prijatelji, rođaci, poznanici iz okoline subjekta, ali nikako on sam, što je vrlo slično bilo kojoj drugoj vrsti ovisnosti.

Glavni simptomi koji određuju ovu bolest su sljedeći:

zaokupljenost, zaokupljenost igrom (sjećanje na prošle igre, planiranje budućih, razmišljanja o tome kako pronaći novac za igru);
osjećaj emocionalnog uzdizanja tijekom rada s računalom, uznemirenost i uzbuđenje tijekom igre;
nespremnost da se odvrati od igranja s računalom;
osjećaji, tjeskoba ili iritacija, ako je potrebno, zaustaviti igru;
korištenje igre kao sredstva za oslobađanje od neugodnih iskustava;
pokušava se vratiti nakon gubitka, ispraviti situaciju;
laži i pokušaji racionalnog opravdanja svog ponašanja kako bi sakrili pravi stupanj svoje uključenosti u igru;
zaboravljanje kućanskih poslova, odgovornosti, studija, sastanaka tijekom igre na računalu, pogoršanje odnosa u obrazovnoj ustanovi, s roditeljima, s prijateljima;
posuđivanje novca od drugih za kupnju nove igre.
zanemarivanje vlastitog zdravlja, higijene i sna u korist višeg provođenja vremena za računalom;

Ako osoba ima četiri ili više simptoma, to je već bolest...

5. ŠTO UČINITI?

Trenutno znanstvenici ne mogu jednoznačno reći postoji li potreba za oštrim rješavanjem problema ovisnosti o računalu u okruženju mladih. S jedne strane, takva ovisnost apsorbira osobu, uzimajući puno vremena za razvoj i obrazovanje, isključujući subjekt iz aktivnog društvenog procesa, s druge strane, ovisnost o računalnim igrama je prolazna, privremena pojava.

Ovisnost o računalu razlikuje se od ovisnosti o pušenju, alkoholu, drogama i hobijima Kockanje time što u nekom trenutku dolazi do zasićenja računalom. Nadalje, subjekt se time ili profesionalno bavi ili računalo prestaje imati tako značajno mjesto u njegovom životu. Ovo pitanje ostaje otvoreno ponajprije iz razloga što nikad nije jasno u kojem će se trenutku ovisnik o računalima, a posebice igricama, zasititi. Hoće li biti prekasno za učenje i sustizanje? Hoće li izgubiti svoj društveni status, budući da je u euforiji računalnih igrica, u ovom slučaju, to znači izbacivanje iz škole ili fakulteta, otkaz na poslu, gubitak titule ili položaja.

Moguće je da će prezasićenost računalnim igrama u ranom djetinjstvu zahtijevati mnogo manje vremena nego, na primjer, studentu. Moguće je da će se dijete brzo umoriti od monotonije ekrana u usporedbi s beskonačnim mogućnostima i neotkrivenim trenucima stvarnog svijeta. Ali, nažalost, nema jamstava da djetetova psiha neće biti oštećena u takvom neopravdanom eksperimentu.

Dokazani način da spriječite da osoba postane ovisna o računalnim igricama je da je uključite u stvaran život da se on u njemu ostvari. Puno je zanimljivih aktivnosti (komunikacija s prirodom, vježbe joge, čitanje razvojne literature itd.) koje ne samo da omogućuju učenje vlastiti svijet, razvijaju budnost i svijest, kao i treniraju tijelo i normaliziraju psihičko stanje. Virtualna stvarnost, s druge strane, nematerijalnost utjecaja, uvjetovanost parametara i prolaznost, nije život, ona je samo njegov sekundarni dio, paralelni, ali ne i glavni proces. Nema smisla ignorirati mogućnosti računala, trebate ih koristiti prema potrebi, a zabavu u obliku računalnih igrica kombinirati sa stvarnim aktivnostima u stvarnom svijetu.

Postoji ovisnost o virtualnoj komunikaciji ili vrste ovisnosti tipične za odrasle: kupovina na internetu, aukcije, online kasina, proučavanje stranica s informacijama, gledanje filmova. Sve su to ni manje ni više nego igrice koje ljude izvlače iz stvarnosti u virtualni svijet. Ovisnost o računalu razvija se u 58% slučajeva godišnje, u 25% - unutar šest mjeseci, u 17% - nakon godinu dana aktivnog korištenja računala.

Računalna ovisnost je opsesivna potreba za korištenjem računala i interneta, praćena socijalnom neprilagođenošću pojedinca i psihičkim simptomima. Ovisnu osobu karakterizira neadekvatna percepcija sebe i svijeta oko sebe.

Američki psihijatar Ivan Goldberg skovao je pojam "ovisnost o internetu", ali je radije koristio drugi izraz - "patološko korištenje računala". Ovo je širi pojam, koristi se i danas. Ovaj koncept uključuje sve moguće situacije korištenja računala, a ne samo online igre.

Postoje tri faze u razvoju ovisnosti o računalu:

Poznavanje interneta i interes za njegove mogućnosti. Njihova primjena u vašem životu.
Postupna zamjena glavnih područja života računalom: rad na mreži (neki čak znaju kako zaraditi na igrama), kupnja i prodaja stvari, naručivanje hrane, virtualne ture itd.
Gotovo potpuni ili potpuni bijeg od stvarnosti u svijet interneta i računala.

Bez obzira na izražene znakove ovisnosti ili karakteristike ponašanja pojedinca, uobičajeno je fokusirati se na gubitke u stvarnom životu, a ne na vrijeme provedeno za računalom. A gubici se obično javljaju u sferi obiteljskih odnosa, dnevnih obaveza, spavanja i odmora, sporta, komunikacije i šetnje s prijateljima, čitanja tiskanih izdanja, hobija, seksualnog života.

rizici

Ovisnost o igrama ili računalu kod odraslih prijeti, uključujući i razvod. Nerijetko se javljaju i financijski problemi poput nerazumnog trošenja računala i interneta (nadogradnja računala i plaćanje internetskih usluga), po osnovi uzimanja kredita i zaduživanja (posebno za casino igre).

Gubitak pristupa internetu ili neuspjeh u igri može kod osobe imati stanje koje dovodi do živčanog sloma i emocionalnih poremećaja. Zabilježeni su smrtni slučajevi zbog kroničnog nedostatka sna.

Tijekom stvarne komunikacije i društvena interakcija osoba uči i stječe iskustvo i znanje. Uz ovisnost o računalu i popratnu socijalnu izolaciju, osoba gubi sposobnost interakcije s ljudima. Osoba može komunicirati i afirmirati se u krugu sličnih ovisnika, ali u drugim aspektima postaje insolventna. Za njega nestaju kategorije poput refleksije, samoidentifikacije, izgubljena je sposobnost da se stavi na mjesto drugih ljudi i zamisli kako drugi vide samog pojedinca.

Za one osobe čija je profesija vezana uz rad za računalom (programiranje, pisanje članaka, izrada videa i fotografija itd.) ovisnost graniči s radoholizmom, odnosno jedna ovisnost prelazi u drugu i obrnuto. Nije potrebno samo igrati za računalom da biste se odvojili od stvarnosti. Što se tiče zdravstvenih posljedica, sve vrste ovisnosti o računalu jednako su štetne.

Značajke računalnih igara

Većina igara izgrađena je na način da osoba gleda na virtualni prostor očima heroja, odnosno postoji maksimalna identifikacija s likom. Upravo taj ulazak u ulogu uzrokuje gubitak veze sa stvarnošću i sa svojim pravim "ja". Postupno se razvija sukob između Ja-virtualnog i Ja-stvarnog.

Znakovi ovisnosti

Znakovi patološkog korištenja računala kod odraslih uključuju:

dobro zdravlje ili euforija tijekom vremena provedenog za računalom;
nemogućnost ili nespremnost da se prestane raditi ili komunicirati na Internetu (u stvarnom svijetu nema ništa zanimljivije, vrjednije ili važnije);
sustavno povećanje vremena provedenog za računalom (rast tolerancije), nemogućnost planiranja sesije za računalom, odnosno, i drugi elementi života;
neuspješni pokušaji ili neispunjena želja za kontrolom vremena za računalom;
puno se vremena troši ne samo na sam rad ili igru, već i na aktivnosti povezane s računalom (traženje programa i preglednika na internetu, povećanje snage računala, distribucija informacija u mape, komunikacija na tematskim forumima);
zanemarivanje obitelji, prijatelja i posla;
osjećaj praznine i bez posla za računalom;
laž ili prikrivanje stvarne aktivnosti (aktivnost na računalu);
ignoriranje fizioloških potreba, preskakanje obroka ili neredoviti obroci;
poremećaji spavanja;
zanemarivanje osobne higijene;
korištenje računala, unatoč izraženom pogoršanju zdravlja, problemima u obiteljskoj ili profesionalnoj sferi, brizi o voljenima.

Osim toga, ovisnost o internetu bit će nagoviještena:

žudnja za provjerom e-pošte ili stranice na mreži svake minute, profil u igri;
tjeskobno očekivanje novog pristupa Internetu, što se događa, na primjer, odmah nakon posla i na pozadini ignoriranja kućanskih obaveza pojedinca i fizičkih potreba;
pritužbe drugih da osoba provodi previše vremena na internetu;
pritužbe drugih (članova obitelji) da osoba troši puno novca na internetu (mnogo moderne igre zahtijevaju ulaganja).

Fiziološki simptomi uključuju suhoću i crvenilo očiju, zamagljen vid, grčeve i bolove u mišićima, probleme sa zglobovima, glavobolje i bolove u leđima.

Dvije značajke služe kao dijagnostički kriteriji: korištenje računala uzrokuje uznemirenost; uzrokuje štetu na fizičkom, psihičkom, obiteljskom, ekonomskom, socijalnom i međuljudskom planu.

Da pričamo Upravo o problemu ovisnosti svjedoči i apstinencijski sindrom koji se javlja od nekoliko dana do mjesec dana nakon što pojedinac prestane “komunikirati” s računalom. Simptomi ustezanja uključuju:

psihomotorna agitacija i tjeskoba;
opsesivne misli o tome što se dogodilo tijekom tog vremena na internetu;
pokreti prstiju koji oponašaju aktivnost računala (namjerno ili nenamjerno);
fantazije o tome što se događa na internetu ili što osobu čeka kad se vrati.

Simptomi nestaju čim se osoba vrati prijašnjim aktivnostima na računalu.

Osobne karakteristike ovisnika

Još uvijek nije točno utvrđeno što je primarno: osobne karakteristike ili ovisnost o računalu, odnosno otvoreno je pitanje uzrokuje li računalo sljedeće osobne promjene ili su te osobine preduvjeti za razvoj ovisnosti o računalu:

ustrajnost i ustrajnost u postizanju ciljeva;
visoko ;
nepoštivanje društvenih normi;
razvijen apstraktan i kreativan te sklonost za;
usredotočite se na proces aktivnosti, a ne na rezultat;
hladnoća i neemocionalnost u komunikaciji;
nedostatak empatije;
sukob;
nedostatak odgovornosti.

Treba napomenuti da se ove značajke ne razmatraju samo u kontekstu ovisnosti o igrama ili mreži, već iu smislu ovisnosti o računalu radi samospoznaje, samorazvoja. Ako pretpostavimo da su te osobine primarne, onda ne čudi pojava ovisnosti o računalu – u stvarnom životu čovjek se teško u potpunosti druži s tako vrlo kontradiktornim skupom. Onda osoba nađe posao na netu, prijatelje na netu, obrazovne tečajeve na netu itd.

Često razvoju ovisnosti prethodi otvorena mogućnost i sposobnost pojedinca da redovito nadopunjuje znanja i uči nova, što služi kao izvor samopoštovanja. Uz to dolazi do neočekivane svijesti osobnosti o vlastitom intelektualnom potencijalu, novim interesima i skrivenim sposobnostima ili zaboravljenim talentima.

Uzroci ovisnosti

Postoji nekoliko preduvjeta za patološko korištenje računala:

nizak, sklonost depresiji;
nesposobnost samostalnog planiranja slobodnog vremena i života;
ovisnost o mišljenjima drugih;
osjećaj nesigurnosti i nerazumljivosti;
teškoće rada, studija, obitelji, odnosno nezadovoljstvo vlastitim životom;
tražiti nove senzacije i osjećaje, nešto novo;
želja da dobijete podršku, da budete shvaćeni i prihvaćeni, mogućnost da progovorite, želja da se riješite stvarnih nevolja;
želju da se izdvoje iz mase i unaprijede svoje računalne vještine, da postanu „guru“ u svijetu tehnologije i interneta.

Kako se boriti

Kojom god aktivnošću se čovjek bavio za računalom, ako je riječ o ovisnosti, onda je cilj takve aktivnosti isti – bijeg od stvarnosti, stvaranje iluzije sigurnosti i zaštite, uspostavljanje ravnoteže i unutarnjeg sklada. Što se čovjek više zaglavljuje u svijetu računala, to slabi njegova sposobnost voljne regulacije.

Dakle, oslobađanje od računalne ovisnosti uključuje složen posao, počevši od utvrđivanja konkretnih razloga za izbjegavanje stvarnosti. Ovi problemi su individualni, ali sve ovisnike ujedinjuje slaba sposobnost prilagodbe, oštećenost, želja za izbjegavanjem rješenja i izbjegavanjem problema, niska.

Da biste se nosili s problemom, morate ukloniti korijene ovisnosti o računalu:

Uklonite nelagodu koju osoba doživljava u svakodnevnom životu, odnosno povećajte otpornost i otpornost na stres.
Radite na povećanju odgovornosti i odlučnosti. U pravilu, ljudi ovisni o računalu obdareni su povećanom osjetljivošću na životne poteškoće, nisu u stanju izdržati udarce sudbine, negiraju vlastitu važnost u razvoju života.
Postići promjenu psihičkog stanja i raspoloženja iz negativnog u pozitivno. Odnosno, pronaći aktivnosti zanimljive za pojedinca u stvarnom svijetu i obliku.
Raditi na prevladavanju.

Nemoguće je samostalno se nositi s problemom ovisnosti - sam bolesnik ima promijenjenu svijest, okolina rijetko ima odgovarajuće kompetencije. Da biste utvrdili prave razloge želje za bijegom od stvarnosti i njihovo proučavanje, preporučujem da se obratite psihologu za osobne konzultacije.

Prevencija

Svrha prevencije je pomoći osobi da osvijesti odgovornost za vlastito zdravlje i život, učiniti osobu informiranom u donošenju odluka i njihovim posljedicama, kao iu pitanjima rizika. kompjuterski svijet. Prevencija ovisnosti o računalu je lakša, to je u moći svake osobe. Prevencija ovisnosti o kockanju i računalu uključuje:

Formiranje medijske kulture i razvoj osobne otpornosti prema agresivnom utjecaju računalnog okruženja (više o tome u članku).
Za usavršavanje praktičnih vještina i sposobnosti, prikladni su za povećanje psihičke stabilnosti, smanjenje razine tjeskobe, povećanje samopouzdanja, ispravljanje samopoštovanja i prevladavanje teških životnih situacija.
Samoostvarenje i zadovoljstvo u stvarnom svijetu, poštovanje sebe kao, slijeđenje vlastitih interesa.
Sposobnost izražavanja i reguliranja svojih emocija, oslobađanje od stresa.
Poboljšanje vještina samoorganizacije. Počnite s malim – napravite plan za dan i držite ga se.
Sposobnost opuštanja i isključivanja računala na vrijeme. U početku računalo postaje sredstvo za postizanje cilja, ali postupno ono samo postaje cilj. Postavite svoj dnevni limit na računalu, pretočite ga u nešto smisleno samo za vas. Ako je posao povezan s računalom, tada navedite dnevnu zaradu, što će biti dovoljno. Ako volite mreže i igrice, onda to prevedite u štetu koju one uzrokuju – propustili ste večeru s obitelji, nemate vremena za čitanje knjige. U fazi prevencije još uvijek se možete držati toga; u fazi ovisnosti nikakvi "prijevodi" neće pomoći.

Glavno pravilo za prevenciju ovisnosti o kockanju i računalu je živjeti život kakav i sam želiš. Naravno, postoje općeprihvaćene društvene norme kojih se moramo pridržavati. Ali tamo gdje imate pravo izbora i glasa (posao, veze, hobiji, samoostvarenje), morate ga iskoristiti.

I, naravno, važno je. Ljudi mnogo češće bježe od sebe nego od stvarnosti. Zapravo, zato se stvarnost i ne razvija onako kako bismo htjeli - nema ljubavi prema sebi i razumijevanja sebe.

Prije nekoliko desetljeća, računalo za ljude bilo je otkriće u tehnologiji. Sresti ga u stanu bila je rijetkost. Danas ga imaju svi. Služi za rad, traženje potrebnih informacija, odmor.

Ne postoji niti jedna osoba na planetu koja nije igrala ili barem nije čula za računalne igre. Prvi simulatori izumljeni su 50-ih godina prošlog stoljeća. Često se takvi programi temelje na radnjama knjiga i filmova.

Proizvodnja računalnih igara postala je globalna. Nekoliko sati tjedno takve zabave, naravno, nikome neće naštetiti. Međutim, pretjerani entuzijazam izaziva stvaranje žudnje.

Igra je prisutna u svačijem životu: nogomet, zabava u vrtiću, dama i druge. Ali računalne simulacije su drugačije: one vas tjeraju da uronite u izmišljeni svijet koji je daleko od stvarnosti.

Ovisnost igrica o računalnim igricama je odlazak iz stvarnosti u cyberspace. Psihološko stanje ovisnika se mijenja. Pacijent brka stvarnost s imaginarnim svijetom. U uznapredovalim slučajevima mašta postaje jedino stanište.

Postoje mnoge vrste računalnih igara.

Najopasniji za psihološko stanje su mreže.

Ovisnik uranja u život izmišljenog lika: zaljubljuje se, sklapa prijateljstva, svađa. U cyber prostoru emocije su svjetlije, bogatije.

Psihologiju ovisnosti o kockanju karakteriziraju:

dezorijentacija u vremenu;
beskrajan osjećaj nečeg novog;
iskrivljeno razumijevanje vlastitog "ja";
oslabljena svijest;
antisocijalne karakteristike;
osjećaj virtualne moći;
kršenje voljnog aspekta.

Ovisnostima su podložniji školarci i studenti. To je zbog nezrelosti mentalni razvoj sugestibilnost zbog mlade dobi.

Bolest se također opaža kod odraslih. Osoba napušta stvarni svijet u kibernetičkom prostoru tijekom kriza, poteškoća, u prisutnosti ozbiljnih bolesti.

U zavisnosti od simulatora, uočavaju se promjene:

pojačan osjećaj tjeskobe;
teški strah, napadi panike;
pretjerana agresivnost, razdražljivost;
devijantni model ponašanja, sociopatija;
pojava sklonosti nasilju;
povećan rizik od mentalnih poremećaja.

Prema statistikama, dječaci tinejdžerske dobi skloniji su ovisnosti o kockanju. Njih 80% provodi više od sedam sati dnevno u virtualnoj stvarnosti. 50% djevojaka igra maksimalno pet sati dnevno.

Računalno kockanje ozbiljno šteti ljudskoj psihi. Ovisne osobe "ispadaju" iz društva, postaju agresivne, razdražene. Gotovo ih je nemoguće kontrolirati.

Pojam računalne ovisnosti o igricama

Ovisnost o igranju računala definira se kao poremećaj mozga, motivacije, pamćenja i s njima povezanih sustava. Ovi problemi uzrokuju određene psihološke, fiziološke, socijalne i duhovne manifestacije.

Ovisnik gubi sposobnost apstinencije, kontrolu nad ponašanjem. Ima jaku žudnju, abnormalnu emocionalnu reakciju. Ne shvaća i ne vidi svoj problem. Bolest karakteriziraju remisije i recidivi. Ako ne poduzmete mjere, tada će patologija dovesti do invaliditeta i smrti.

Ovisnost o računalnim igricama je vrsta odnosa čovjeka i stroja. Ovo je pretjerana emocionalna ovisnost ne o tehnologiji, već o onome što ona daje. Bolesnik cijelo vrijeme želi ispuniti igrama, ali to je iz objektivnih razloga nemoguće.

Škola i roditelji smetaju djetetu. Odrasla osoba - obitelj, posao. Ako ti čimbenici ne postoje, tada će ovisnik potpuno uroniti u izmišljeni svijet. Izuzetno ga je teško izvući odatle.

Posljednja faza u razvoju ovisnosti bit će potpuno uranjanje u cyberspace. Zvuči zastrašujuće, ali mora se prihvatiti kao neizbježno. Međutim, to se može izbjeći ako se počne s liječenjem.

Patogeneza formacije

Česti uzrok formiranja patološke privlačnosti su osobine ličnosti, karakterne osobine. Osjetljivi ljudi koji su skloni kroničnoj depresiji i niskog samopouzdanja teže se odmaknuti od "okrutne" stvarnosti.

U stvarnosti ne mogu uspostaviti međuljudske odnose, postaju svojevrsni „izopćenici“. U cyberspaceu ih nitko ne "kuca", ne muči ih pitanjima. Tamo mogu biti što hoće. Tako se stvara ovisnost s kojom se bez stručne pomoći teško nositi.

Patologija se može razviti zbog nedostatka percepcije sebe kakvi jeste, od usamljenosti i nerazumijevanja voljenih osoba. Pacijent je stalno u napetom stanju, emocionalna iscrpljenost.

Ovisnost je posljedica odgoja u djetinjstvu i nastaje zbog prezaštićenosti ili visokih zahtjeva roditelja.

U prvom slučaju dijete odrasta ovisno. Navikao je na činjenicu da rodbina odlučuje o svemu umjesto njega i u odrasloj dobi nije u stanju sam nešto učiniti. U igri je sve jednostavnije: jednostavna je u akcijama i u njoj je sve unaprijed odlučeno.

U drugoj situaciji dijete razvija vrlo nisko samopoštovanje. U računalu možete stalno biti lider, afirmirati se kroz virtualnu stvarnost.

Ljudi često nisu zainteresirani za svoj stvarni život, pa su uronjeni u cyberspace. Oni jednostavno ne razumiju da možete pronaći hobi, hobi. Bavite se sportom, počnite putovati, a ne bježite od stvarnosti u igrama.

Faze i posljedice

Razvoj patološke vuče odvija se u fazama:

Lagani interes: pacijent se prilagođava.
Entuzijazam: Očituje se snažna privlačnost. Svaka sesija je duža, ulozi rastu. U ovoj fazi osoba se još može oduprijeti svojoj privlačnosti.
Ovisnost: žudnja za simulacijom je najveća. Čovjek se stalno bori sa željom za igrom. Odricanje od "hobija" postaje gotovo nemoguće. Vrijeme provedeno za računalom dramatično se povećava.
Vezanost: prethodna faza traje dugo. Nakon toga potisak jenjava i s većom snagom dobiva zamah. Igra za pacijenta postaje smisao života, novac je samo simbol. Osoba nije u stanju sama pobijediti svoju ovisnost. Ovisnika se odvraća od računala samo pod prisilom.

Posljedice kockarske manije:

redoviti sukobi s rođacima, kolaps ćelije društva;
gubitak prijatelja;
smanjenje društvenog statusa;
veliki financijski dugovi;
degradacija.

Kako bi se izbjegli svi ovi problemi, patološko stanje mora se identificirati i liječiti na vrijeme.

znaci i simptomi

Nije teško odrediti patološke žudnje. Znakovi ovisnosti o računalnim igrama:

Prije utakmice čovjek je dobro raspoložen, u ekstazi pred početak akcije. Nastoji brzo završiti sve kako bi uronio u virtualni svijet.
Tijekom igre, ovisnik je preuzbuđen, njegovo emocionalno stanje je povišeno. Svi osjećaji su pojačani.
Ako se iz nekog razloga morate odvojiti od računala, osoba se iznervira, zabrine.
Postaje nemoguće smanjiti vrijeme provedeno iza opreme.
Žudnja se u početku manifestira u epizodama, a zatim postaje sustavna.
Pacijent stalno obećava da će se prestati igrati i početi provoditi vrijeme s voljenima. Njegove riječi ne vode nikamo.
Igra je način izbjegavanja poteškoća, usamljenosti, lošeg raspoloženja itd.

Svi ovi znakovi ukazuju na stvaranje ovisnosti. Mora se riješiti kako bi se izbjegle negativne posljedice.

Morate pažljivo pratiti vrijeme provedeno za računalom. Preporučljivo je zapisati na papir kada je igra počela i kada je završila. Na kraju tjedna izračunajte broj sati provedenih na sumnjivoj aktivnosti. Brojka će vas natjerati na ozbiljno razmišljanje.
Morate postaviti ograničeno vrijeme u igri. Radi praktičnosti, možete postaviti mjerač vremena. Ako ni nakon njegovog signala radnja na računalu ne prestane, barem će se znati točno vrijeme provedeno na "hobiju". Ako ovisnost nije u uznapredovalom obliku, možete odabrati određene dane ili sate posvećene virtualnoj stvarnosti. Preporuča se postaviti novčani limit koji će se mjesečno trošiti u igri.
Preporučljivo je odabrati simulatore, čiji prolaz ne oduzima puno vremena. Neke igrice je teško proći, a još više vas odvuku u virtualni svijet.
Simulator ne možete doživljavati kao neku vrstu natjecanja. Ovo je samo igra i ne trebate se bojati prekinuti je prije nego što stignete do finala. Ovo je virtualni svijet, nitko vam neće zamjeriti što niste završili posao.
Morate zaraditi vrijeme za računalom. Ne možete sjesti za igre dok sve stvari nisu obavljene. Ne morate se potpuno odreći svoje strasti. Samo trebate razumjeti svestranost svijeta oko sebe.
Računalne igre preporuča se zamijeniti emitiranjem. U ovom trenutku nije potrebno biti za monitorom. Možete raditi korisne stvari. Na primjer, pospremiti stan ili skuhati večeru.
Ako postoji spoznaja da je vrijeme za povratak u stvarnost, preporučuje se drastično napuštanje računalnih igara. To je teško učiniti, ali je neophodno. Možete ukloniti sve simulatore iz opreme, dati diskove prijateljima na određeno vrijeme. Nakon toga će se više vremena provoditi s voljenima i doći će do spoznaje da cyberspace ne može zamijeniti stvarni svijet.
Da biste se zauvijek riješili ovisnosti, morate utvrditi razlog zašto je nastala. Eliminirajući ga, ispostavit će se da je oslobođen patološke privlačnosti.

Ako ne možete sami prevladati ovisnost, trebate se obratiti stručnjaku.

Da biste utvrdili prisutnost ovisnosti, morate se složiti ili opovrgnuti sljedeće izjave:

Boravak za računalom traje satima. Možete odbiti konzumiranje hrane, higijenskih postupaka i drugih stvari kako biste produžili sesiju u igri.
Redovito dolazi do kašnjenja u igri više od planiranog vremena.
Osoba o sebi razmišlja kao o virtualnom liku s reputacijom u igrici, a ne kao o stvarnoj osobi.
Cyberprostor je važniji od komunikacije s ljudima u stvarnom svijetu (čak i ponekad).
Nakon prolaska igre osjeća se zadovoljstvo. Želim ponovno doživjeti euforiju, adrenalin, zadovoljstvo.
Teško je otrgnuti se od simulatora, čak i na nečiji zahtjev.
Teško je zaustaviti igru tijekom važnih događaja (bitke, borbe itd.).
Moram skrivati svoju strast prema računalnim igricama, jer mi je neugodno priznati koliko mi vremena oduzimaju.
Rođaci primjećuju patološku ovisnost.
Zbog simulatora nema dovoljno vremena za učenje, kućanske poslove, posao itd.
Ako ne možete sjesti za računalo, raspoloženje vam se pogoršava.
Uranjanje u izmišljeni svijet događa se čak i na radnom mjestu, u obrazovnoj ustanovi.
Zbog igara bilo je izostanaka s posla, učenja.
Za računalom je mnogo lakše osloboditi se stresa nego drugim metodama.
Zbog igara su se pogoršali odnosi s prijateljima i obitelji.
Uložene su simulacije unovčiti potrebni za druge svrhe.

Što je više pozitivnih odgovora, to je veći rizik od razvoja ovisnosti o kockanju.

Ako su više od 50%, trebate potražiti savjet stručnjaka. Patologija se počela razvijati.

Preventivne radnje

Ne postoji specifična prevencija. Da biste smanjili vjerojatnost razvoja žudnje za računalnim igrama, pomoći će vam slijedeće preporuke:

ako osoba posvećuje puno vremena virtualnoj stvarnosti, treba ga pokazati liječniku;
morate pokušati razumjeti značenje simulatora koje vaša voljena osoba igra: to će vam pomoći pronaći zajednički jezik, izgraditi povjerenje;
ne možete kritizirati igre pred osobom koja je strastvena za računalo: morate nježno izraziti misli o ovom pitanju;
potrebno je razumjeti što točno privlači u kibernetičkom prostoru, što nedostaje u stvarnosti;
ograničite pristup knjigama, filmovima, igrama s nasiljem: to će potisnuti agresivnost.

Navedeno će smanjiti rizik od ovisnosti. Međutim, ako osoba provodi puno vremena za računalom, pojavljuju se prvi simptomi patološke privlačnosti, potrebno ga je nagovoriti da posjeti liječnika.

Ovisnost o računalnim igrama nova je vrsta psihičke ovisnosti u kojoj računalna igrica postaje vodeća ljudska potreba.

Čini se da ova vrsta ovisnosti nije tako strašna kao alkoholizam ili ovisnost o drogama, u kojima otrovne tvari postaju nezamjenjive za normalan metabolizam. Ali to je samo na prvi pogled, jer psihička ovisnost o računalu nije ništa manje jaka od bilo koje druge. Osim toga, suvremene računalne igrice sve su "naprednije" i sve savršenije oponašaju stvarnost, pa sve više ljudi postaje njihovim taocima.

Malo statistike

Statistički podaci o prevalenciji ove ovisnosti značajno se razlikuju među različitim istraživačima. Doktor psihologije Alexander Georgievich Shmelev vjeruje da su oko 10-14% ljudi koji koriste računalo "hardcore igrači". Istodobno, Maresa Orzak, psihologinja sa Sveučilišta Harvard, navodi mnogo manje utješne statistike: ona smatra da je među ljudima koji igraju računalne igrice 40-80% ovisnika.

Postoje neki spolni i dobni aspekti takve ovisnosti. Intenzitet strasti prema računalnim igricama izraženiji je kod dječaka nego kod djevojčica. Mladići u prosjeku dvostruko više vremena provode na računalnim igrama. Što je osoba starija i obrazovanija, to manje vremena provodi na računalnim igrama (pojavljuju se potpuno drugačiji ciljevi i postaje šteta gubiti vrijeme).

Razlozi

Uzroci ovisnosti o računalnim igrama su sljedeći:

nedostatak svijetlih i zanimljivih trenutaka u stvarnom životu. Sve je toliko svakodnevno i uobičajeno da čovjek traži jednostavan i često jeftin način da diverzificira svoj život. Tako se počinje pridruživati virtualnom svijetu;
skriveni kompleks inferiornosti, različit u djetinjstvu i adolescenciji, rezultat je činjenice da se osoba pravodobno „podigrala” pa je pokušava nadoknaditi;
vrlo često se takva ovisnost razvija na temelju seksualnog nezadovoljstva, kada se odnosi sa suprotnim spolom ne zbrajaju, a osoba se pokušava "prebaciti" na nešto;
ponekad je prvi korak prema razvoju ove ovisnosti "dodatno" vrijeme. Na primjer, ljudi koji su prisiljeni ostati na radnom mjestu od 9 do 18, kada ovo vrijeme treba samo "odsjesti", počinju se pridruživati računalnim igrama ili besciljno surfati mrežom.

Psihologija

U središtu mehanizma nastanka računalne ovisnosti nalazi se odmak od stvarnosti i potreba za preuzimanjem određene uloge. U većini slučajeva to je sredstvo za kompenzaciju životnih problema. U isto vrijeme, osoba se počinje shvaćati u svijetu igre, a ne u stvarnom.

Sada postoji mnogo računalnih igrica, srećom, nisu sve jednako opasne. Konvencionalno se mogu podijeliti na igranje uloga i neigranje uloga. Određivanjem kojoj kategoriji pripada možete procijeniti koliko je opasno.

Igre s igranjem uloga razlikuju se po izraženom utjecaju na ljudsku psihu. Pritom se čovjek "navikava" na određenu ulogu, poistovjećuje se s nekim likom, udaljavajući se od stvarnosti.

Postoje 3 vrste igara uloga:

s pogledom "iz očiju" lika;
s pogledom "izvana" na svog junaka;
igre vodstva.

Igre s pogledom “iz očiju” su najveća “zaraznost”. Igrač se u potpunosti poistovjećuje s određenim računalnim likom, ulazi u ulogu što je više moguće, jer "gleda" na virtualni svijet očima svog heroja. Doslovno nekoliko minuta nakon početka sesije, osoba počinje gubiti dodir sa stvarnim svijetom, potpuno prebačen u virtualni svijet. On se toliko poistovjećuje s računalnim herojem da postupke računalnog lika može smatrati svojima, a sam virtualni svijet počinje percipirati kao stvaran. U kritičnim trenucima može se vrpoljiti u stolici, pokušavajući izbjeći udarce ili udarce, problijediti.

Ako svog heroja gledate "izvana", tada je moć ulaska u ulogu manja u usporedbi s prethodnom vrstom igara. Unatoč činjenici da je identifikacija s računalnim likom manje izražena, emocionalne manifestacije povezane s igrom i dalje su prisutne, što se može vidjeti tijekom neuspjeha ili smrti računalnog heroja.

U igrama vodstva, osoba vodi nekoliko (ili više) likova. On ne vidi svog heroja na ekranu, već izmišlja ulogu za sebe. Izraženo "uronjenje" moguće je samo među ljudima s razvijenom maštom. Dosta je izražena psihička ovisnost koja se stvara tijekom voditeljskih igara.

Simptomi

Postoje brojni znakovi ovisnosti o računalnim igrama:

jedan od glavnih simptoma računalne ovisnosti je izražena iritacija koja se javlja kao odgovor na prisilnu potrebu da se ukloni iz omiljene aktivnosti. Kad se igra nastavi, odmah možete primijetiti emocionalni uzlet;
čest simptom računalne ovisnosti je nemogućnost predviđanja kraja sesije, igrač će je uvijek iznova odgađati;
računalo postaje središte života ovisnika, stoga će mu u komunikaciji s drugima najzanimljivija tema biti rasprava o njegovoj omiljenoj računalnoj igrici;
kako ovisnost napreduje, socijalna, radna i obiteljska prilagodba osobe je poremećena - zaboravlja na posao, kućanske poslove, studije, gubi interes za njih;
Prisutnost psihološke ovisnosti također se odražava u navikama osobe: kako bi proveo više vremena za računalom, sve više jede ne odlazeći od monitora, zanemaruje osobnu higijenu, vrijeme spavanja se smanjuje, a same sesije za računalom se produljuju.

Srećom, ova se ovisnost ne razvija preko noći, već prolazi kroz niz faza. Što prije primijetite njegovu prisutnost, lakše ćete se s njom nositi.

Faze razvoja ovisnosti

Postoje 4 faze ovisnosti o računalnim igrama:

Početna faza je laka strast. Dolazi kada je osoba već igrala nekoliko puta, kako kažu, "probala". Takva zabava daje osobi pozitivne emocije. U ovoj fazi igra ima situacijski karakter, osoba igra epizodno, samo pod određenim uvjetima, kada ima slobodnog vremena, ali neće igrati nauštrb nečeg važnog.
Sljedeća faza je strast. Prijelaz u ovu fazu može se odrediti pojavom nove potrebe - igre. U ovoj fazi osoba već igra sustavno, a ako to nije moguće, onda može nešto žrtvovati kako bi odvojio vrijeme za svoju omiljenu zabavu.
I konačno, faza ovisnosti. U piramidi vrijednosti igra je uzdignuta na najvišu razinu.
Tijekom vremena (to može potrajati nekoliko mjeseci ili čak godina), počinje faza vezivanja. Aktivnost igre osoba nestaje, počinje se zanimati za nešto novo, mogu se uspostaviti društveni i radni kontakti. No, čovjek se ne može potpuno sam “oprostiti” od igre. Ova faza može trajati mnogo godina. Pojava novih igara može izazvati porast aktivnosti u igricama.

Ovisnost se može manifestirati u jednom od dva oblika – socijaliziranom i individualiziranom.

Individualizirani oblik je najgora opcija, karakterizira ga gubitak kontakta s drugima. Osoba provodi puno vremena za računalom, ne treba komunicirati s obitelji, prijateljima, drugima. Računalo i sve što je povezano s njim za takve je ljude svojevrsna "droga", potrebno je redovito uzimati sljedeću "dozu". Inače, dolazi do "sloma" u obliku depresije, povećane razdražljivosti.

Socijalizirani oblik karakterizira očuvanje socijalnih kontakata. Ljudi koji pate od ove ovisnosti preferiraju online igre. Takvo zanimanje za njih nije toliko "droga" koliko natjecanje. Ovaj oblik je manje štetan za psihu u usporedbi s individualiziranim oblikom.

Posljedice ove ovisnosti:

samopoštovanje se smanjuje, samosvijest osobe je narušena, s vremenom se može smatrati više računalnim likom nego stvarnom osobom;
ljudi koji pate od takve ovisnosti navikavaju se na činjenicu da se zadovoljstvo može postići bez ozbiljnih radnji, voljnih napora, s vremenom u stvarnom svijetu prestaju pokazivati inicijativu, postaju pasivni, dolazi do degradacije osobnosti;
Posljedica ovisnosti može biti kršenje obiteljske i društvene prilagodbe. Igrač sve više i više vremena posvećuje računalu, na temelju čega nastaju sukobi u obitelji. S vremenom se prijatelji mogu odvratiti ako ne dijele hobije za računalne igre;
rastuća žudnja za igrom odražava se i na profesionalnu aktivnost osobe: može se igrati tijekom radnog vremena, kada treba obaviti neke hitne poslove. Nedostatak inicijative, želja da se što prije napusti posao, zanemarivanje svojih radnih obaveza neminovno dovodi do problema na poslu, pa čak i do otkaza;
da biste igrali neke računalne igre, morate platiti različite usluge. Posljedica ovisnosti o slične igrice može postati dug. U nadi da će pobijediti, osoba može posuditi znatne količine novca, uzeti zajmove;
Prilikom dugog sjedenja za računalom ne trpi samo ljudska psiha, već i njegovo fizičko stanje. Oštećenje vida, prekomjerna tjelesna težina i poremećaj gastrointestinalnog trakta zbog nedovoljnog motorna aktivnost i nepravilna prehrana, problemi s kralježnicom, hemoroidi - ove i druge bolesti mogu se razviti zbog pretjerane strasti za računalnim igrama.

Ali to je samo na prvi pogled, jer psihička ovisnost o računalu nije ništa manje jaka od bilo koje druge. Osim toga, suvremene računalne igrice sve su "naprednije" i sve savršenije oponašaju stvarnost, pa sve više ljudi postaje njihovim taocima.

Malo statistike

Razlozi

Uzroci ovisnosti o računalnim igrama su sljedeći:

nedostatak svijetlih i zanimljivih trenutaka u stvarnom životu. Sve je toliko svakodnevno i uobičajeno da čovjek traži jednostavan i često jeftin način da diverzificira svoj život. Tako se počinje pridruživati virtualnom svijetu;
skriveni kompleks inferiornosti, razne psihičke traume u djetinjstvu i adolescenciji rezultat su činjenice da se osoba pravodobno "podigrala" pa pokušava nadoknaditi;
vrlo često se takva ovisnost razvija na temelju seksualnog nezadovoljstva, kada se odnosi sa suprotnim spolom ne zbrajaju, a osoba se pokušava "prebaciti" na nešto;
ponekad je prvi korak prema razvoju ove ovisnosti "dodatno" vrijeme. Na primjer, ljudi koji su prisiljeni ostati na radnom mjestu od 9 do 18, kada ovo vrijeme treba samo "odsjesti", počinju se pridruživati računalnim igrama ili besciljno surfati mrežom.

Psihologija

Igre s igranjem uloga razlikuju se po izraženom utjecaju na ljudsku psihu. Pritom se čovjek "navikava" na određenu ulogu, poistovjećuje se s nekim likom, udaljavajući se od stvarnosti.

Postoje 3 vrste igara uloga:

s pogledom "iz očiju" lika;
s pogledom "izvana" na svog junaka;
igre vodstva.

Simptomi

Postoje brojni znakovi ovisnosti o računalnim igrama:

jedan od glavnih simptoma računalne ovisnosti je izražena iritacija koja se javlja kao odgovor na prisilnu potrebu da se ukloni iz omiljene aktivnosti. Kad se igra nastavi, odmah možete primijetiti emocionalni uzlet;
čest simptom računalne ovisnosti je nemogućnost predviđanja kraja sesije, igrač će je uvijek iznova odgađati;
računalo postaje središte života ovisnika, stoga će mu u komunikaciji s drugima najzanimljivija tema biti rasprava o njegovoj omiljenoj računalnoj igrici;
kako ovisnost napreduje, socijalna, radna i obiteljska prilagodba osobe je poremećena - zaboravlja na posao, kućanske poslove, studije, gubi interes za njih;
Prisutnost psihološke ovisnosti također se odražava u navikama osobe: kako bi proveo više vremena za računalom, sve više jede ne odlazeći od monitora, zanemaruje osobnu higijenu, vrijeme spavanja se smanjuje, a same sesije za računalom se produljuju.

Srećom, ova se ovisnost ne razvija preko noći, već prolazi kroz niz faza. Što prije primijetite njegovu prisutnost, lakše ćete se s njom nositi.

Faze razvoja ovisnosti

Postoje 4 faze ovisnosti o računalnim igrama:

Početna faza je laka strast. Dolazi kada je osoba već igrala nekoliko puta, kako kažu, "probala". Takva zabava daje osobi pozitivne emocije. U ovoj fazi igra ima situacijski karakter, osoba igra epizodno, samo pod određenim uvjetima, kada ima slobodnog vremena, ali neće igrati nauštrb nečeg važnog.
Sljedeća faza je strast. Prijelaz u ovu fazu može se odrediti pojavom nove potrebe - igre. U ovoj fazi osoba već igra sustavno, a ako to nije moguće, onda može nešto žrtvovati kako bi odvojio vrijeme za svoju omiljenu zabavu.
I konačno, faza ovisnosti. U piramidi vrijednosti igra je uzdignuta na najvišu razinu.
Tijekom vremena (to može potrajati nekoliko mjeseci ili čak godina), počinje faza vezivanja. Igračka aktivnost osobe nestaje, počinje se zanimati za nešto novo, mogu se uspostaviti društveni i radni kontakti. No, čovjek se ne može potpuno sam “oprostiti” od igre. Ova faza može trajati mnogo godina. Pojava novih igara može izazvati porast aktivnosti u igricama.

Ovisnost se može manifestirati u jednom od dva oblika – socijaliziranom i individualiziranom.

Znakovi ovisnosti o računalnim igrama

Liječnici stavljaju u rang s ovisnošću o drogama i alkoholizmu. Sve te bolesti uzrokuju brzu i bolnu ovisnost, pokoravaju volju ljudi, "otkinu" ih od punopravnog društveno prilagođenog života. Rijetko igrač može pokazati snagu volje i samostalno se riješiti ovisnosti. U većini slučajeva takve osobe trebaju pomoć i podršku bližnjih, kao i liječenje psihoterapeuta.

Što je ovisnost o kockanju

Mehanizam utjecaja računalnih igara na mozak isti je kao i kod droga ili alkohola. Upravo pri korištenju droga, endorfin se proizvodi kao rezultat kemijskih reakcija koje se odvijaju u tijelu, au slučaju kockanja, ovaj hormon se proizvodi kao odgovor na osjećaj uzbuđenja, radosti zbog virtualnih pobjeda i postignuća. Težeći stalnom osjećaju sreće, osoba sve više vremena provodi igrajući računalne igrice.

Bolest se razvija postupno, ako drugi na vrijeme ne primijete promjene u ponašanju, s vremenom će se oblikovati u teški oblik ovisnosti o kockanju. Kada je pravi igrač otrgnut od svoje omiljene zabave, počinje doživljavati fizičke i psihičke muke. U takvoj situaciji, samo uz pomoć razgovora, problem se ne može ukloniti, potrebno je liječenje kod stručnjaka.

U većini slučajeva ovisnost o računalu, internetu, igrama uočena je kod mlađe generacije. Vrlo je rijetko da svjesna odrasla osoba provodi dane i noći igrajući online igre.

znakovi

Psihoterapeuti uvjetno dijele ovisnost o računalnim igrama u dvije skupine: privlačnost prema lokalne igre i žudnja za umreženim online igrama. Prema određenim simptomima, možete razlikovati običnog ljubitelja igranja na računalu od igrača. Ovisnik kojem je potrebno liječenje doživljava sljedeće promjene u ponašanju:

nemogućnost planiranja rasporeda i vremena;

zanemarivanje vitalnih stvari, na primjer, studija, rad, briga za izgled;
agresivno ponašanje u odnosu na čimbenike koji odvlače pažnju od igara;
nikakvi događaji ne mogu natjerati igrača da dobrovoljno odvrati pažnju od računala;
tijekom igre, raspoloženje je uvijek dobro, a kada nema prilike raditi ono što volite, osoba postaje ljuta i razdražljiva;
sve veće novčane "infuzije" u plaćene igre i razne dodatke za njih;
vrijeme koje osoba provodi igrajući se stalno povećava;
stalna želja za provjerom je li dostupno ažuriranje igre;
zanemarivanje osobne higijene, zdravlja i drugih čimbenika u korist igre;
odbijanje komunikacije s drugima, zamjenjujući ih virtualnim likovima.

Zadnje dvije točke su najozbiljniji simptomi. Ako ih primijetite kod ljubitelja vremena za računalom, trebali biste znati da osoba treba liječenje od stručnjaka. Preostali znakovi nisu ništa manje uznemirujući, ali u nekim slučajevima problem se može riješiti jednostavnim razgovorom.

Duge igre na računalu ostavljaju trag ne samo na mentalno zdravlje osobe, već i na fizičko. Ovisnik o igrama neprestano doživljava sljedeće osjećaje:

bol u zglobovima i leđima;
povećan umor;
glavobolja i migrena;
problemi sa spavanjem;
stalna pospanost, umor, osjećaj slabosti.

Ako igrač već ima razvijene funkcionalne poremećaje organa i sustava, tada samo psihološka pomoć nije dovoljna za liječenje. Bit će potrebno obratiti se liječnicima za uklanjanje stečenih fizičkih bolesti.

Kako se riješiti

Ne postoji jednoznačan odgovor na pitanje kako se riješiti ovisnosti o kockanju. U svakom slučaju, tretman treba biti individualan, promišljen i nježan. Psihoterapeuti smatraju radikalne mjere neprihvatljivima. Stalne primjedbe i prijekori, zabrana izlaska iz kuće, brisanje svih igrica s računala mogu samo pogoršati situaciju. Igrač će se povući u sebe, a psihoterapija neće dati pozitivan rezultat. Štoviše, osoba može odbiti uopće komunicirati s bilo kim, može doživjeti napade agresije, pa čak i pokušaje samoubojstva.

Pomoć stručnjaka ne treba samo ovisniku o igrama, već i njegovoj rodbini, koja također doživljava stres. Potrebno je poboljšati odnose u obitelji, razumjeti kako komunicirati s igračem, kako mu pomoći da se vrati u normalan život. Vrlo često obiteljska terapija daje pozitivne rezultate. Zahvaljujući takvim seansama, osoba ovisna o računalnim igrama lakše se odriče svoje ovisnosti i lakše podnosi razdoblje rehabilitacije.

Prevencija

Preventivne mjere mogu spriječiti razvoj ovisnosti o kockanju:

posavjetujte se s psihoterapeutom, ponudite igraču sastanak sa stručnjakom;
pokušajte razumjeti proces i značenje omiljenih igara ovisnika, to će pomoći pronaći zajednički jezik, uspostaviti kontakt, ići na zbližavanje;
pokušajte izbjeći negativnu i oštru kritiku vaše strasti za računalnim igrama, pokušajte izraziti svoje mišljenje što je nježnije moguće;
saznajte što točno privlači osobu u virtualnom svijetu, zašto ne voli stvarni život;
ograničite ovisniku pristup igrama, knjigama, filmovima koji sadrže scene okrutnosti i nasilja, to će pomoći u zaustavljanju napada agresije.

Ne zaboravite da je ovisnik o računalnim igrama osoba kojoj je potrebna pomoć. Ako kod voljene osobe primijetite znakove ovisnosti o kockanju, nemojte se okretati od njega, naprotiv, pokušajte pomoći. Sam, bez podrške rodbine, a često i pomoći profesionalnog psihoterapeuta, igrač se neće moći riješiti ovisnosti i vratiti se normalnom životu.

Cijela istina o ovisnosti o video igrama

Ovisnosti o kockanju pretežno su skloni mladi ljudi. Međutim, među ljudima sklonima kockanju ima mnogo odraslih i naizgled ozbiljnih ljudi. Ali upravo mladi ljudi, djeca, najčešće postaju žrtvama štetnog djelovanja virtualne stvarnosti.

Suština problema

Iako kockanje nije službeno priznato kao znanost, u nekim se zemljama već nekoliko godina na državnoj razini poduzimaju mjere za suzbijanje ovisnosti o određenim vrstama igara. Takve se mjere ne poduzimaju iz vedra neba.

Osobu ovisnu o računalnim igrama lako je razlikovati od gomile. U kasnijim fazama ovisnosti, ponašanje igrača, odsječenog od računala, postaje neadekvatno, asocijalno. Luda za igrom prestaje gledati svoje izgled, zaboravi se oprati, rezati nokte pa čak i spavati. U takvim slučajevima više ne govorimo o normalnoj prehrani, osoba sjedi na vodi, čokoladicama i drugoj brzoj hrani. A takva prehrana prije ili kasnije dovodi bilo koju osobu barem do gastritisa, pa čak i do čira.

U cijelom svijetu, pa tako i u Rusiji, zabilježeni su slučajevi kada su tinejdžeri, da bi nastavili s igrom, ubijali svoju braću, sestre, ometali ih u igranju i roditelje koji su im skrivali igraću konzolu ili tipkovnicu.

Usput, ograničenje pristupa igrici osobe ovisne o računalnim igricama dovodi je do stanja sličnog razbijanju ovisnika o drogama.

Na krhku dječju psihu posebno negativno utječu igre u kojima se redovito reproduciraju scene nasilja nad ljudima. Djeca koja su preduboko uronjena u proces nasilja u virtualnom svijetu prenose takav model ponašanja u stvarni život, teško razlikuju virtualnu stvarnost od “stvarnog”. Ponekad, kada se ljudi naviknu na ulogu svojih virtualnih likova, susreti virtualnih protivnika u stvarnom životu završe sakaćenjima i ubojstvima.

Osim psihičkih poremećaja, osoba koja igra računalne igrice izložena je riziku dobivanja niza fizičkih bolesti i s njima povezanih problema. Uz dugo sjedenje za računalom (više od sati zaredom), postoji rizik od dobivanja srčanog i moždanog udara zbog stagnacije krvi. Osim toga, neionizirajuće zračenje koje izlazi iz računala negativno utječe na mogućnost rađanja kod muškaraca i ubija genski fond. Kontinuirano sjedenje ispred monitora negativno utječe na stanje živčani sustav, povećava razdražljivost i razdražljivost. Često ljudi koji su ovisni o računalnim igrama pate od hipertenzije i glavobolje, a da ne spominjemo pogoršanje vida, koji se tada može vratiti, ali s velikim poteškoćama.

Uzroci problema

Razlozi ovisnosti o računalnim igricama prije svega leže u ljudskoj psihi. Gamer je osoba koja se nije uspjela realizirati u stvarnom životu. imaju značajne unutarnje probleme, sukobe s društvom. Računalne igre, ne nužno online, često osvajaju osobu u razdobljima uništenja nade, u nedostatku mogućnosti da ostvare svoje snove i planove.

Poznato je da se najviše ovisnost o računalnim igrama proteže na tinejdžere, mlade ljude koji su u prijelaznom razdoblju. Igre im daju priliku da se psihološki afirmiraju, samoostvaruju, a da ništa ne riskiraju.

Ista stvar se događa sa zrelim ljudima koji su prešli prag od 40 godina. Ovo je još jedno važno i opasno dobno razdoblje, kada osoba procjenjuje rezultate već proživljenih godina života, počinje osjećati približavanje starosti. Ako čovjek shvati da mu je polovica, a možda i veći dio života već prošao, a da se nije približio svom snu ni korak, život se uopće nije odvijao onako kako je on zamislio, tada počinje kriza.

Većina svoju tugu pokušava utopiti u alkoholu, drugi koriste droge kako bi pobjegli od neugodne stvarnosti. Neki pokušavaju za kratko vrijeme nadoknaditi sve ono što su propustili, a što su odbili u mladosti. Ali neki od odraslih odlaze u virtualnu stvarnost, a neki su nepovratno izvučeni.

Danas nije rijetkost da ljetni muškarci danima sjede za računalom, igraju tenkove, daju otkaz na poslu, zaborave da postoji pravi život, obitelj, djeca. Računalne igre postale su pakao za ove obitelji.

Liječenje ovisnosti

Unatoč činjenici da većina liječnika i medicinskih organizacija, ovisnost o virtualne igre nije prepoznata kao bolest, u nekim zemljama se već nekoliko godina poduzimaju mjere i razvijaju metode za liječenje i sprječavanje nastanka ove bolesti.

U jednoj od klinika u Velikoj Britaniji otvoren je odjel specijaliziran za liječenje ovisnosti o računalnim igrama. Tijekom proteklog desetljeća u Kini je otvoreno nekoliko dječjih kampova u kojima se tinejdžeri koji su bezglavo otišli u svijet računalnih snova vraćaju u stvarni život. A u Južnoj Koreji davatelji internetskih usluga moraju smanjiti brzinu pristupa internetu za korisnike koji previše vremena posvete igranju uloga na mreži.

Nažalost, gore navedene mjere su samo opći karakter i prihvaćaju se samo u nekim zemljama. Zahvaljujući tome, problem ovisnosti o računalnim igricama polako, ali sigurno uzima maha u pozadini sve dostupnijih i jeftinijih računala na Internetu.

Nažalost, pokušaji pacijentove rodbine da ga samostalno izliječe od ovisnosti osuđeni su na neuspjeh što je problem više ukorijenjen. U kasnijim stadijima bolesti, kada osoba zanemaruje rad, učenje, pravilnu prehranu i spavanje, kada osoba više nije zainteresirana za seks, potrebna mu je pomoć kvalificiranog stručnjaka. Mora se imati na umu da prije svega osoba ovisna o računalnim igricama treba shvatiti da ima problem. Inače će se podsvjesno i svjesno suprotstaviti procesu ozdravljenja.

Liječenje se prvenstveno sastoji u tome da u radu s pacijentom psiholozi i psihoterapeuti dovedu ne samo do površnog razumijevanja, već do duboke svijesti o besmislu i beskorisnosti igara. Njihova je zadaća pomoći pacijentu da shvati važnost onih stvari koje mu se događaju u stvarnom svijetu dok je uronjen u virtualni svijet. Nakon psihoterapije, dopunjene liječenjem lijekovima, ovisniku postaje puno lakše odreći se računalnih igrica.

Liječenje lijekovima prvenstveno se sastoji u normalizaciji metabolizma u tijelu i obnavljanju funkcioniranja njegovih različitih sustava. Važna karika u liječenju ovisnosti je smanjenje razdražljivosti i nervoze sedativima. Plus vitaminizacija tijela, iscrpljenog dugim razdobljem pothranjenosti i sna.

Prevencija ovisnosti

Međutim, svaku je bolest lakše spriječiti nego liječiti, a ovisnost o računalnim igrama nije iznimka. Uvjeti i okolnosti pod kojima postoji povećani rizik od pretjeranog uživanja u računalnim igrama već su opisani gore. Mora se shvatiti da ljudi nisu podjednako ugroženi. Ako usporedimo skupinu ljudi koji su već prilično upoznati s računalnim igricama i skupinu koja se prije nije susrela s igricama, onda će, naravno, rizik od ovisnosti o računalnim igrama biti red veličine veći za prvu skupinu.

Kako biste spriječili razvoj ovisnosti o kockanju, trebali biste pratiti svoje emocionalno stanje tijekom kritičnih razdoblja života. Ako nastupi depresija, bilo bi dobro primijeniti metode prevencije i borbe protiv depresije opisane u ovom članku. Oni će pomoći diverzificirati život i podići opći ton tijela.

Ako želite ići u virtualni svijet, morate se svjesno baviti stvarnim stvarima, poput čitanja knjiga, sređivanja stvari u kući ili bavljenja sportom. Bilo bi lijepo pronaći neki stalni hobi. Obična šetnja na svježem zraku, vožnja biciklom također je izvrsna prilika da se odvučete, steknete nove dojmove, možda čak i zanimljiva poznanstva.

Isto vrijedi i za djecu. Ako već znaju što su računalne igre i aktivno ih igraju, ne biste im trebali zabraniti igranje računalnih igrica. Postoji izreka: “Ako nešto baš ne želite učiniti, svojoj djeci to najstrože zabranite...”. Samo treba obratiti pažnju na interese djece koji postoje uz računalo i potaknuti ih da u tom smjeru podržavaju djecu, poštujući hobi za računalne igre. Uostalom, ako osoba nekoliko sati tjedno posveti računalnim igrama, onda se to ne može nazvati ovisnošću. Ali granica između strasti i ovisnosti je tanka.

Kao i mnoge druge bolesti, ovisnost o kockanju je bolest koja se može liječiti. Međutim, to zahtijeva želju i marljivost samog bolesnika te veliko strpljenje, ljubav i podršku njegovih bližnjih. Ne mnogo više od onoga što je potrebno kako bi se voljena osoba na vrijeme vratila na stranu stvarnog života i ne pokrenula bolest do zadnje faze.

Budite pažljivi prema svojim voljenima. Budi zdrav!

Ovisnost o računalnim igrama

Kako razumjeti koliko je računalna igra bezopasna? Što je ovisnost o kockanju i kako se s njom nositi?

Globalni tehnološki napredak donio nam je puno novih i zanimljivih stvari. Računalo, koje je prije nekoliko desetljeća bilo jedinstveno čudo tehnike, dostupno samo odabranima, danas je prisutno u gotovo svakom domu. Moderna osoba teško je zamisliti svoj dan bez ovog univerzalnog uređaja - on je naš vjerni pratilac kako na poslu tako i kod kuće, kada se "odmaramo" nakon napornog dana. Bez sumnje, nema ništa strašno u večernjem gledanju zanimljivog filma na World Wide Webu ili traženju potrebnih podataka. Ali to nije sve što nam računalo može ponuditi...

Vjerojatno je malo ljudi na Zemlji koji nisu upoznati s računalnim igrama, ili barem nisu čuli za njih. Prema stručnjacima, povijest računalnih igara ima nešto više od pola stoljeća - prve su se pojavile u dalekim 50-ima. Po definiciji računalna igra je program koji služi za organiziranje igrivost, veze s partnerima za igranje i/ili kao partner. Često se takve igre temelje na knjigama i filmovima. A od 2011. u SAD-u su računalne igre službeno priznate kao zasebna umjetnička forma.

Posljednjih godina proizvodnja računalnih igara postala je cijela ogromna industrija. Naravno, potražnja stvara ponudu, što znači da sve više ljudi želi igrati. Naravno, sat-dva igranja jednom tjedno "za opuštanje" nikoga neće ubiti. No je li s računalnim igricama sve tako jednostavno kao što želimo vjerovati? Hajdemo shvatiti.

Što je ovisnost o računalnim igrama?

Ovisnost o računalnim igrama ili ovisnost o kockanju je oblik ovisnosti koji se manifestira kroz opsesivnu strast prema računalnim i video igrama. Ovisnost se posebno brzo stvara u slučajevima kada uz pomoć igre osoba pokušava riješiti svoje psihičke probleme i zadatke. Na primjer, u igrici se možete osjećati kao potpuno druga osoba, a ne kao u stvarnom životu; možete pokazati osjećaje koji nisu uobičajeni za otvoreno doživljavanje: agresiju, ljutnju; možete odbaciti stvarnu tjeskobu iz sadašnjeg vremena i otići u virtualni svijet. Prema istraživanjima stručnjaka, online igrice izazivaju najjaču ovisnost. U povijesti su poznati slučajevi kobnih posljedica takve zabave - na primjer, 2005. kineska djevojka koja je izgubila World of Warcraft nekoliko dana zaredom umrla je od iscrpljenosti.

Ovisnost o kockanju trenutno nije prepoznata kao bolest. Takva bolest nije službeno uključena u Međunarodnu klasifikaciju bolesti. No, rasprava oko usvajanja ovog izraza je u tijeku. Prema riječima stručnjaka, potrebna su dodatna ispitivanja kako bi se detaljno proučio utjecaj ovisnosti o kockanju na ljudski organizam.

Ipak, rezultati "na terenu" govore sami za sebe. Mrežne igre zarobile su umove čovječanstva. Broj igrača već je u milijunima. U čemu je kvaka takve naizgled bezopasne aktivnosti? A stvar je u tome što vas ona, kao i svaka druga ovisnost, može uvući u svoje mreže. Igrač zaboravlja na sve na svijetu: na hranu, spavanje, osnovnu higijenu, obveze prema obitelji, voljenima, djeci, a o tjelesnoj aktivnosti i šetnjama prirodom da i ne govorimo. U nemogućnosti da prekinu proces igranja, igrači mogu izgubiti posao i obitelj. Stvarni svijet za njih je potpuno zamijenjen virtualnim.

Ali, naravno, najteže je tinejdžerima. Ovi “više ne djeca, ali još ni odrasli”, već proživljavajući jedno od najtežih razdoblja u životu, kreću u igre “glavom”. Zbog toga se pogoršavaju odnosi s obitelji, padaju ispiti, padaju sjednice. Nekadašnje počasti spuštaju se na dvojke. Osim toga, s vremenom igre počinju zahtijevati sve više i više novčanih ulaganja. A gdje ih mogu nabaviti za osobu koja još ne zarađuje sama? Mnogi počnu prositi od roditelja, a kad prestanu davati, uzimaju ne tražeći. U takvim slučajevima potrebna je hitna pomoć - mladić više ne može sam izaći iz ovog beskrajnog maratona ...

Simptomi ovisnosti o računalnim igrama

Kako prepoznati ovisnost o igranju računala? Stručnjaci nazivaju takve simptome:

Nespremnost da se odvrati od računalne igre;
Iritacija s prisilnim odvraćanjem pažnje od igre;
Euforija ili samo dobar osjećaj dok ste za računalom i igrate igricu;
Nezakazivanje završetka sesije igre i vremena provedenog za računalom;
Zaboravljanje na kućne i poslovne obaveze, učenje, dogovore, zakazane sastanke tijekom igre na računalu;
Velika novčana ulaganja kako bi se osiguralo stalno ažuriranje uređaja i računalnog softvera;
Zanemarivanje sna, higijene, zdravlja, u korist provođenja što više vremena u igri;
Odbijanje normalnih obroka, sklonost mehaničkoj "apsorpciji" neredovitih, monotonih obroka ispred računala;
Zlouporaba psihostimulansa: kava, razna energetska pića;
Opsesivna želja za raspravom o računalnoj igrici sa svima koji se o njoj barem nešto razumiju.

Osim toga, ovisnost o računalnim igricama negativno utječe na fizičko i psihičko zdravlje čovjeka. Uobičajeni fizički simptomi uključuju:

Poremećaji vida, suhe oči;
Glavobolja;
Promjene u obrascima spavanja, poremećaji spavanja;
Probavni poremećaji zbog nepravilne i pothranjenosti;
Česte bolove u leđima uzrokovane dugim sjedećim položajem;
problemi s držanjem;
Smanjeni imunitet;
Stalni osjećaj umora;
Sindrom tunela - oštećenje živčanih debla u zglobu. Takvo kršenje nastaje zbog neugodnih uvjeta rada s mišem i tipkovnicom i dugotrajnog naprezanja mišića;
Zanemarivanje osobne higijene i s tim povezani problemi.

Psihološki simptomi ovisnosti manje su vidljivi golim okom, ali ništa manje značajni. Sam igrač možda neće primijetiti koliko vremena provodi na igrama, kako zaboravlja jesti i udaljava se od rodbine i prijatelja.

Psiholozi smatraju da su ovisnosti o igrama na računalu najskloniji ljudi koji su nesigurni, niskog samopoštovanja, s poteškoćama u komunikaciji, nezadovoljni životom i sobom, sramežljivi po prirodi i kompleksni. Igra im daje priliku da odu u drugu stvarnost, ispune svoje želje, dožive nove emocije, osjećaju se snažnima, značajnima, naoružanima. To jest, zapravo, postoji zamjena stvarnog života za virtualnu igru.

Uzroci ovisnosti o računalnim igrama

Glavni razlozi za razvoj računalne ovisnosti o igricama psiholozi uključuju:

Nedostatak prave kvalitetne komunikacije. Najviše ovaj problem vrijeđa djecu i adolescente čiji su roditelji prezaposleni ili previše zaštitnički nastrojeni. Nedostatak prave komunikacije tjera ljude da ih traže u virtualnom svijetu;
Nedostatak svijetlih zanimljivih trenutaka u životu. Kada je čovjekova svakodnevica ispunjena tupošću i dosadom, on u igri nastoji "dobiti" pozitivne emocije;
Seksualno nezadovoljstvo. Uglavnom, “žrtve” ovisnosti o kockanju su ljudi koji su nezadovoljni svojim osobnim životom ili ga nemaju. Također, ponekad su različiti seksualni poremećaji i odstupanja od norme maskirani pod patološkom privlačnošću prema igrama. Uostalom, ljepota igračaka je u tome što je igrač zapravo anoniman, nitko ga neće “ugristi” i neće ga bockati prstima, što znači da se možete manifestirati na različite načine;
Neformirana psiha. Nije neuobičajeno da igrači u djetinjstvu ili adolescenciji psihički "vise", ne želeći prihvatiti odrasli život sa svim njegovim odgovornostima;
Socijalni strahovi, fobije. Često iza pojačane žudnje za igrama stoji strah od međuljudskih odnosa, društva u cjelini, nemogućnost prilagodbe promjenjivim uvjetima okoline, nedostatak kreativnosti, fleksibilnosti. Virtualni svijet igre u ovom slučaju može zamijeniti stvarnost koje se toliko boji, pružiti ugodnije okruženje za osobu. Sve to predstavlja ozbiljnu prijetnju uspjehu u stvarnom životu;
Sukobi, nesloga unutar obitelji. Kad je sve umorno, “ne ide”, ne ide, velika je napast da odete na mjesto gdje vas neće osuđivati, i općenito vas nitko ne poznaje;
Prilika za bijeg od stvarnih životnih problema. Čovjeku se počinje činiti da će se uz pomoć igre moći osloboditi stresa, tjeskobe, depresije, "pobjeći" od problema u školi, preopterećenosti na poslu, nesloge u obitelji i krugu prijatelja;
Prisutnost psihopatije. Psihopatija ne znači bolest, već patološke osobine karaktera koje u nepovoljnim uvjetima dovode do dugotrajnog stresa i kroničnih bolesti. Psihopati se smatraju najsklonijima raznim ovisnostima.

Prema psiholozima, igranje uloga je najveća opasnost. Sam smisao ovakvih igrica je "ulazak" osobe u igru, poistovjećivanje s likom, gubitak individualnosti igrača i njegova integracija s računalom. I što je jači učinak uranjanja, to postaje teže odvojiti se od igre.

Stadiji i posljedice računalne ovisnosti o igricama

Računalne igre privlače mnoge ljude, ali ne postaju svi igrači. Igrače možemo uvjetno podijeliti u 4 kategorije:

situacijska igra. Takvi ljudi igraju kada postoje vanjski čimbenici: slobodno vrijeme, natjecanje. Ako nema vanjskog utjecaja, nema ni interesa za igru;
epizodna igra. U takvim slučajevima ljudi s vremena na vrijeme počnu igrati računalne igrice, ali su u stanju kontrolirati se i ograničiti vrijeme provedeno u igri;
sustavna igra. Takvi igrači su ovisni o računalnim igricama, ali uzalud izgubljeno vrijeme i neispunjene obveze izazivaju grižnju savjesti, zbog čega mogu prestati igrati;
Kockanje. Za ljude iz ove skupine igra postaje smisao života i oduzima joj gotovo cijelo vrijeme. Kada osoba trenutno nema priliku igrati, ona i dalje planira tijek igre u svojim mislima, čekajući trenutak da joj se vrati. Neispunjene obveze, nedovršeni poslovi, poraz umjesto isključenja iz igre, naprotiv, provociraju ga da nastavi dalje i dalje. U ovom slučaju govorimo o pravom kockanju.

Razvoj ovisnosti o računalnim igrama odvija se u nekoliko faza:

Faza blage zaljubljenosti. U ovoj fazi se odvija prilagodba na igru;
Faza strasti. Oštro i brzo stvaranje ovisnosti. Javlja se želja za igrom, sesije igranja postaju duže. Ulozi u igri se povećavaju (ako se igra "za novac"). U ovoj fazi još uvijek nema borbe između želja za igranjem ili neigranjem, a osoba još uvijek može odbiti igrati čak i ako želi sjesti za računalo;
stadij ovisnosti. U ovoj fazi veličina ovisnosti doseže najveću vrijednost. Jasno se očituje borba motiva “igrati” ili “ne igrati”, sve je teže izabrati “ne igrati”. Vrijeme provedeno za računalom naglo se povećava, uzbuđenje raste, postaje vrlo teško odvojiti se od igre. Ako igrač dobije novčani dobitak, odmah se vraća u igru;
faza privrženosti. Snaga ovisnosti dugo vremena ostaje stabilna, zatim malo opada i opet se fiksira i ostaje stabilna. Sada igra postaje središte cijelog života igrača. Novac postaje samo simbol igre. U ovoj fazi osoba više ne može samostalno prevladati želju za igrom. Cilj igre je sam proces, a ne pobjeda. Čovjeku se vrlo teško suzdržati od kockanja, takvi su intervali iznimno mali i nastaju samo prisilno. Igrač je uvijek uronjen u svoje igračke fantazije.

Koje su posljedice ovisnosti o igranju računala? Psiholozi uključuju:

privatni i dugotrajni sukobi kod kuće, često - raspad obitelji;
gubitak prijatelja i bliskog kruga;
gubitak društvenog statusa;
veliki financijski dugovi;
degradacija osobnosti.

Prevencija i liječenje

Svako kršenje uvijek je lakše spriječiti nego liječiti. I kockanje nije iznimka. Prema riječima psihologa, vrlo važan dio prevencije ovisnosti o računalnim igrama (kao i drugih ovisnosti) je eksplanatorni rad, prvenstveno među mladima. Potrebno im je dati primjere kako je takva ovisnost uništila ljudske živote, dovela igrače do siromaštva, do gubitka omiljenih aktivnosti i nekadašnjih interesa. Važno je istaknuti da je često kockanje rezultat slabog karaktera i nedostatka volje. Također, u prevenciji kockanja među djecom važan je i pozitivan primjer samih roditelja i bliskih odraslih osoba - neprestano promatrajući koliko stvarni život može biti vedar i zanimljiv, sudjelujući u njemu samostalno, dijete vjerojatno neće htjeti zamijeniti ga za virtualni. I, naravno, ne smijete zanemariti bliski emocionalni kontakt s djetetom - ako ga nađete u krugu rodbine i prijatelja, dijete ga neće biti prisiljeno juriti, bježeći do računala.

Ako se takva ovisnost već pojavila, važno je znati da je i ona izlječiva. No, ovisno o stadiju ovisnosti o igrici, njezino liječenje može trajati mjesecima ili godinama, punim zabrana i ograničenja.

Među priznatim metodama liječenja ovisnosti o računalnim igrama su sljedeće:

Razgovori sa psihologom. Zadatak takvih sesija je uvjeriti igrača u prolaznost njegovog virtualnog svijeta, pokazati mu svu ljepotu, savršenstvo stvarnog, stvarnog života;
Liječenje. Iskusni liječnik može propisati posebne psihotropne lijekove - antidepresive, antipsihotike;
Pažnja voljenoj osobi. Vrlo je važno na vrijeme primijetiti kada je član obitelji uronjen u igre, pokušajte mu posvetiti više pažnje, diverzificirati život, dodati mu nove boje i dojmove. Uostalom, ako osoba, osim računalnih igara, ima i druge interese i hobije, studiranje, posao, sport, stalni živahni društveni krug, vjerojatnost da će se razboljeti od ovisnosti o kockanju je zanemariva.

Sve ove mjere najbolje djeluju u kombinaciji i pod nadzorom stručnjaka. Često se u liječenju igrača koristi obiteljska psihoterapija - ujedno se rješavaju i mnogi povezani problemi članova obitelji.

Ako ste zabrinuti zbog patološke strasti člana vaše obitelji za računalnim igrama, nemojte prešućivati problem! Vrlo je važno na vrijeme primijetiti alarmantna "zvona" i potražiti kvalificiranu pomoć. Ali ne zaboravite – sveto mjesto nikad nije prazno. Ako prostor oslobođen od igara ne ispunite živahnim produktivnim djelima, postoji mogućnost da će na njihovo mjesto doći druge ovisnosti - alkoholizam ili ista ovisnost o drogama. Doista, zapravo, osoba koja se nađe u tako teškoj situaciji pokušava pronaći izlaz za sebe, neku vrstu "surogata" za normalan život, koji za njega ne postoji u stvarnom životu. Ali pomoći pronaći, stvoriti i zaljubiti se u to već je specifičan zadatak za samog igrača i njegove rođake. Zadatak je težak, ali izvediv, što pokazuju mnogi primjeri.

"Budite pažljivi prema svojim voljenima, odaberite živu komunikaciju, stvarni život i uvijek budite sretni!"

Ovisnost o računalnim igrama

Ovisnost o igricama navodni je oblik psihičke ovisnosti koja se očituje u opsjednutosti video igrama i računalnim igrama.

Igre koje izazivaju najveću ovisnost najčešće se smatraju online, posebice MMORPG. Poznati su slučajevi kada duga igra dovela do kobnih posljedica. Tako je u listopadu 2005. Kineskinja (Snowly) umrla od iscrpljenosti nakon što je mnogo dana igrala World of Warcraft. Nakon toga, u igrici je održana virtualna pogrebna ceremonija.

Računalne igrice često su predmet kritika. Brojni znanstvenici vjeruju da izazivaju ovisnost, kao i alkohol i droge, no o tome još nije postignut konsenzus.

Njemački istraživači sa Sveučilišta Charite proveli su eksperiment u kojem su grupi od 20 ljudi pokazivali snimke zaslona njihovih omiljenih igara. Ispostavilo se da je njihova reakcija slična onoj koju pokazuju pacijenti s alkoholizmom i ovisnošću o drogama kada vide predmet svoje patološke strasti. Studija Sveučilišta Nottingham Trent pod nazivom International Gaming Research Unit pokazala je da je 12% kontrolne grupe od 7000 ljudi imalo znakove ovisnosti o online računalnim igrama. 19% od 250 milijuna korisnika Facebooka priznalo je da su teški ovisni o kockanju. Neki autori smatraju da ovisnost o kockanju proizlazi iz online igrica, te je, prema tome, vrsta ovisnosti o internetu. Također postoji mišljenje da neki ljudi nemaju problema zbog procesa igranja, već zbog neučinkovitog upravljanja vremenom, pa čak i zbog stigme povezane s računalnim igrama.

Brojni istraživači vjeruju da neki od kriterija koji se koriste za procjenu prevalencije ovisnosti o računalnim igricama umjetno povećavaju postotak prevalencije, nisu pouzdani, nisu prikladni za klinička ispitivanja te ih je potrebno revidirati - njihove studije često su kritizirane zbog korištenja simptoma koje su prikladne za ovisnost o drogama i ludomaniju, ali nisu prikladne za računalne igrice kao oblik razonode. Psiholog Christopher Ferguson navodi da studije koje se fokusiraju na to u kojoj mjeri igranje računalnih igrica ometa živote igrača govore o tome kao o relativno rijetkom fenomenu - otprilike 1-3% igračke populacije, dok studije koje koriste dvojbenije kriterije navode apsurdno visoke 8 -10%.

Trenutno ovisnost o kockanju nije službeno priznata kao bolest. Međunarodna klasifikacija bolesti ne sadrži takvu bolest. Međutim, više puta su se pojavljivale informacije o skorom usvajanju ovog termina. Od 2007. godine Američka liječnička udruga provodi istraživanje simptoma sumnjive bolesti. No, nakon duge rasprave liječnici su došli do zaključka da se ovisnost u ovom trenutku ne može prepoznati kao bolest. Vjeruju da ovo pitanje zahtijeva daljnje ispitivanje. U ovom trenutku, prema stručnjacima, kockanje nije problem za društvo.

U tijeku je rasprava o tome je li ovisnost o video igrama poseban sindrom ili simptom temeljnih problema kao što su depresija ili poremećaj pažnje i hiperaktivnosti.

Psihijatar Gerald Block napominje da je ovisnost o igricama mnogo jača nego o internetskoj pornografiji. Britanski terapeut Steve Pope, pišući u članku Ovisnost o igricama obuzima mlade iz Lancashire Evening Posta, izjavio je da su dva sata provedena na konzoli usporediva s uzimanjem kokaina. Kao negativne primjere ovisnosti navodi situacije u kojima igrači napuštaju prijatelje, prelaze na nezdravu hranu, napuštaju školu, imaju povećanu agresivnost, sklonost nasilju i niz drugih čimbenika. Članak je izazvao veliki odjek u tisku i bio žestoko kritiziran zbog svoje pristranosti i nedostatka ikakvih dokaza.

Dakle, prema psihologu Ivanovu M.S., najveću opasnost predstavljaju igre uloga, budući da se sama mehanika igre sastoji u “ulasku” osobe u igru, integraciji s računalom, gubitku individualnosti i identifikaciji s računalni lik. Istraživač ističe vlastite kriterije za "štetne" igre uloga: prvo, to je snaga efekta uranjanja, a drugo, odsutnost elementa uzbuđenja ili značajno smanjenje njegove vrijednosti. Vjeruje se da ovisni igrači trebaju psihološku pomoć, njihovi problemi su nedovršeni osobni život, nezadovoljstvo sobom, gubitak smisla života i običnih ljudskih vrijednosti. Javljaju se i druge poteškoće - smanjeno raspoloženje, blagostanje, aktivnost; povećana razina anksioznosti i socijalne neprilagođenosti.

Penny: Prijeđi na stvar, prijeći ću na višu razinu!

Leonard: Ako osoba doživi nezadovoljstvo u stvarnom životu, vrlo se lako otopi u virtualnom svijetu, gdje navodno postiže nekakav uspjeh.

Penny: La-la-topola. Dakle, ljudi, kraljica Penelope ponovno je online.

Penny: Prijeđi na stvar. Upravo ću prijeći na višu razinu.

Leonard: Ako osoba nema osjećaj postignuća u stvarnom životu, lako se izgubiti u virtualnom svijetu u kojem može dobiti lažan osjećaj postignuća.

Penny: Da, brbljaj, brbljaj. Dečki, kraljica Penelope je ponovno online.

Znanstvenik je također identificirao dinamiku razvoja računalne ovisnosti, podijelivši je u četiri faze: u početku se odvija proces prilagodbe (faza blagog entuzijazma), zatim dolazi razdoblje oštrog rasta, brzog stvaranja ovisnosti ( stadij entuzijazma). Kao rezultat toga, ovisnost doseže maksimum, čija veličina i priroda ovisi o individualnim karakteristikama pojedinca i čimbenicima okoline (stadij ovisnosti). Nadalje, snaga ovisnosti ostaje stabilna određeno vrijeme, a zatim opada i opet se fiksira na određenoj razini i ostaje stabilna dugo vremena (faza privrženosti). Ivanov, kao odlučujući faktor koji određuje ovisnost, naziva nemogućnost potpuni neuspjeh od računalnih igrica, unatoč spoznaji o uzaludnosti igrivosti. Sam mehanizam sastoji se u “izbjegavanju stvarnosti” i “prihvaćanju uloge”, odnosno izolaciji od stvarnih problema i identifikaciji s fiktivnim likovima virtualnih svjetova.

Prema neurologinji barunici Greenfield, igrice su uzrok demencije, jer moderna sredstva zabave dovode do povećane razdražljivosti živčanog sustava. S vremenom se osoba navikne na takvo stanje, javlja se ovisnost, kao rezultat toga, povećava se rizik od razvoja demencije. Kao dokaz svoje teorije Greenfield navodi rast broja trolova u društvena mreža Facebook – što, po njezinu mišljenju, ukazuje na degradaciju mentalnih sposobnosti tinejdžerske generacije. Te su tvrdnje kritizirane kao neutemeljene i spekulativne.

Douglas Jantal je u suradnji s Američkom akademijom za pedijatriju proveo istraživanje o utjecaju igara na ljudsko zdravlje. Na promatranju je bilo oko 3000 djece, svako deseto dijete je ovisnik. “Djeca ovisna o igricama imala su povećanu razinu depresije, anksioznosti i socijalne fobije, a njihov akademski uspjeh se smanjio. Kad su se riješili ovisnosti, ti su se simptomi smanjili na normalne vrijednosti “, istaknuo je liječnik. Kao odgovor na ovaj rad, Udruga industrije softvera i igara u Americi izjavila je da nisu prezentirani nikakvi konkretni dokazi, metode su upitne, a zaključci ne podnose ispitivanje.

Trenutno se u brojnim zemljama stvaraju i djeluju brojne medicinske ustanove i programi koji pružaju liječenje i prevenciju ovisnosti o kockanju. U Engleskoj, na temelju rehabilitacijskog centra Broadway Lodge, otvoren je odjel specijaliziran za rad s igračima. Program od dvanaest etapa namijenjen je djeci i odraslima. Južnokorejsko Ministarstvo kulture i sporta razvilo je program Nighttime Shutdown za borbu protiv ovisnosti o kockanju, koja pogađa više od 2 milijuna korisnika u zemlji. Suština tekućih aktivnosti je zatvaranje pristupa igračima mlađima od 19 godina MMOG-igrama na šest sati dnevno. Prema drugom programu, brzina internetske veze postupno se smanjuje za one korisnike koji igraju MMORPG igre duže od određenog vremena, što u konačnici dovodi do nemogućnosti procesa igre. U Kini, gdje je, prema analitičkim podacima, oko 13% korisnika World Wide Weba ovisno o online igrama ili internetu, 2007. godine otvoren je ljetni rehabilitacijski kamp. Tretman se sastojao u tome da su djeca i adolescenti 10 dana komunicirali jedni s drugima, psihologom i prirodom. Druga prakticirana metoda je integracija u računalne igrice posebnog sustava koji onemogućuje igranje duže od tri sata. Što je igra dulja, gubi se više sposobnosti i vještina karakter igre. Ministarstvo informacija i komunikacija Vijetnama planira uvesti oštra ograničenja - pružatelji usluga i vlasnici kafića s igrama morat će blokirati mogućnost igranja online igara od 22 do 8 ujutro. "Lokalni odjeli ministarstva će pregledati online aktivnosti u cijeloj zemlji i poduzeti mjere protiv organizacija koje krše ovu zabranu, sve do prekida njihovih aktivnosti", rekao je zamjenik ministra Le Nam Than. Ova mjera je usmjerena na poboljšanje načina života mlađih generacija.

Uzroci, simptomi i liječenje ovisnosti o video igrama

Ovisnost o računalnim igricama jedan je od oblika psihičke ovisnosti, koja se očituje kod osobe u opsesivnoj strasti prema računalnim igrama. Takva je ovisnost jedan od oblika ovisničkog ponašanja čovjeka, način izbjegavanja postojeće stvarnosti transformacijom vlastitog psihoemocionalnog ponašanja i zahtijeva kompetentnu korekciju.

Razlozi

Ovisnost o računalu kod djece postala je epidemija. Prosječan učenik provede za računalom od 2 do 6 sati. Oko 70% američke djece provodi svoje slobodno vrijeme igrajući igrice s okrutnošću i nasiljem. U ovim igrama ubijanje je cilj i glavni element igre. Djeca brkaju virtualnu stvarnost sa stvarnom, zbog čega sve više maloljetnika u Americi otvara vatru iz oružja i pištolja u školi.

Svaka ovisnost ili manija rezultat je dubokih psihičkih problema. Uz pomoć računalnih igrica, osoba pokušava pobjeći od uzbudljive životne situacije ili nadomjestiti neki element koji mu nedostaje u životu (pažnja voljenih, društveni status, odsutnost voljene osobe).

Mogući uzroci ovisnosti o računalu:

Razni mentalni poremećaji (psihopatija). Patološke osobine osobe, nedostatak društvenosti, kompleksi i skromnost često dovode osobu do ovisnosti o internetu. Neki pacijenti uz pomoć računala ostvaruju svoje strahove i maštarije iz djetinjstva;
Nedostatak komunikacije. Ovaj problem je relevantan za djecu i adolescente čiji su roditelji stalno zauzeti zarađivanjem novca;
Unutarobiteljski sukobi. Kako bi pobjegli od obiteljskih skandala, neki ljudi uronjuju u virtualni svijet, što dodatno pogoršava situaciju i dovodi do razvoda;
socijalne fobije. Čovjek se boji realnog društva, međuljudskih odnosa. Računalne igre omogućuju vam da pobjegnete od stvarnosti, da se osjećate jakim i značajnim. Računalo za osobu postaje sugovornik, životni partner i seksualni partner.

Simptomi

Patofiziološki mehanizmi nastanka ovisnosti o računalu i ovisnosti o kockanju su isti. Temelje se na stimulaciji različitih centara za zadovoljstvo u mozgu. I tinejdžeri i samostalni odrasli padaju u ovisnost o računalnim igrama.

Ovo patološko stanje manifestira se u obliku osjećaja euforije i psiho-emocionalnog uzleta tijekom uranjanja u virtualni svijet. Pacijent ne može planirati vrijeme provedeno za računalom. Kako bi prevladao san i potaknuo mentalnu aktivnost, počinje koristiti kofeinska pića i druge psihostimulanse. Za neke odrasle igrače, pivo i razna brza hrana postaju glavni proizvod "hrane". Osoba koja je uglavnom uronjena u virtualni svijet ne poštuje pravila osobne higijene: zaboravlja oprati zube, počešljati se, istuširati se. Loše jede, spava i vodi sjedilački način života.

Ako je računalo pokvareno, pacijent je u frustriranom stanju, može biti agresivan prema voljenima i ljudima oko sebe. Takva osoba počinje trošiti sav svoj novac na ažuriranje programa, računalne konzole, nove igre. On ne razmišlja o svom osobnom životu, o poslu ili studiju, njegov svijet se sužava na dovršetak sljedeće misije u igri.

Kako ovisnost napreduje, čovjek se ne može odreći računalnih igrica, iako je dobro svjestan njihove uzaludnosti. Stalno napušta postojeću stvarnost i uranja u virtualni svijet, preuzima ulogu određenog lika i živi svoj "kompjutorski" život.

Pacijent komunicira s drugim ljudima na različite računalne teme. Ovisnost o kockanju dovodi do preopterećenja središnjeg živčanog sustava, uzbudljivi impulsi neprestano ulaze u ljudski mozak.

Nakon nekog vremena, pacijent ima smanjenje raspoloženja, općeg blagostanja, socijalne aktivnosti, povećane anksioznosti i poremećene prilagodbe u društvu. Kako se razvija ovisnost o računalu, odrasli razvijaju nezadovoljstvo sobom, gubi se smisao života i razvija se duboka depresija.

Kod odraslih s ovisnošću o kockanju, libido se smanjuje, javljaju se razni poremećaji u seksualnoj sferi. "Ovisni" ljudi, u pravilu, imaju nesređen osobni život, zatvoreni su, šutljivi.

Manifestacije kod adolescenata i djece

Ovisnost o računalu kod adolescenata u pravilu je teška. Postaju ljuti i agresivni ako ih roditelji zamole da se odmaknu od računala makar i na minutu. Znakovi ovisnosti o kockanju kod djece su činjenica da počinju bježati iz škole, lagati roditeljima i učiteljima. Neki maloljetni pacijenti prose ili kradu novac kako bi ga potrošili na svoju omiljenu računalnu igru.

Računalne igrice kod djece izazivaju okrutnost, jer tamo morate pucati i ubijati, a za to biste trebali biti nagrađeni u obliku bodova, bonusa i darova. Nezrela psiha djeteta preopterećena je efektima igre. U umu modernog djeteta virtualna se stvarnost ne razlikuje od stvarnog života.

Ovisnost o računalu kod adolescenata nepovoljno utječe na njihovo zdravlje i akademski uspjeh. Dijete počinje piti i jesti bez napuštanja monitora računala. U školi su mu sve misli i želje usmjerene prema iščekivanju igranja kod kuće.

Adolescenti koji se kockaju napuštaju prijatelje, počinju jesti nezdravu hranu i napuštaju učenje. Mnogi maloljetni pacijenti postaju agresivni, skloni nasilju. Neki znanstvenici tvrde da ovisnost o računalu kod djece dovodi do demencije.

Efekti

Ovisnost o računalnim igricama nepovoljno utječe na ljudsko zdravlje. S vremenom mu se pogoršava vid, javljaju se problemi s kralježnicom i zglobovima. Mnogi "ovisnici" pate od glavobolja i nesanice. Kao rezultat dugog sjedenja za računalom, osoba razvija slabost, povećan umor i smanjenje apetita. Dugotrajno sjedenje za računalom dovodi do razvoja kardiovaskularnih bolesti: angine pektoris i koronarne bolesti srca.

Dugotrajna uporaba pića koja sadrže kofein i druge stimulanse dovodi do iscrpljenosti živčanog sustava, arterijske hipertenzije. S obzirom da se "ovisni" ljudi ne hrane dobro, razvijaju gastritis i gastroduodenitis, sklonost zatvoru.

Računalne igre kod djece razvijaju one dijelove mozga koji su odgovorni za vid i kretanje. Kockanje zaustavlja razvoj frontalnih režnjeva, koji su odgovorni za treniranje pamćenja, učenja, emocija.

Djeca ovisna o računalnim igricama provode malo vremena vani i ne bave se sportom. Najčešće, ova djeca imaju blijed izgled, "modrice" ispod očiju, slabo razvijen mišićno-koštani sustav.

Dijagnostički kriteriji

Prije podnošenja zahtjeva za kvalificirani medicinska pomoć morate se pobrinuti da član vaše obitelji ima ovisnost o računalu, a ne samo pretjeranu strast prema video igrama. Postoji nekoliko kriterija na temelju kojih možete razlikovati problem:

Pacijent ne želi biti ometen od igre i agresivno reagira na takve zahtjeve;
Nedostatak kritičkog stava prema njihovom ponašanju;
Pacijent zanemaruje svoje društvene obveze (učenje, rad), ne sudjeluje u obiteljskim poslovima, a njegova društvena aktivnost je oštro smanjena;
Pacijent gubi interes za svijet oko sebe, a emocionalni uzlet doživljava samo tijekom računalne igre;
Nepoštivanje normi osobne higijene, ponašanja u društvu;

Uz devijantno ponašanje, pacijent ima poremećaj spavanja, glavobolje, nelagodu u leđima. Također, zbog dugotrajnog prisilnog položaja ruke moguć je razvoj sindroma karpalnog tunela.

Ako su ti kriteriji zadovoljeni, pacijentu se može dijagnosticirati ovisnost o računalnim igrama.

Metode terapije

Ovisnost o računalu ne možete smatrati potpuno neovisnom bolešću. Posljedica je ozbiljnijih psihičkih problema. Stoga je važno da stručnjak identificira glavni uzrok bolesti i da se nosi s njim.

Za liječenje posljedica računalne ovisnosti koriste se psihoterapija, metode lijekova i hipnoza. Važno je imati holistički pristup.

S ovom ovisnošću, psihijatri koriste autogeni trening, ponašanje, obiteljsku psihoterapiju, psihosintezu. Psihoterapija je usmjerena na korekciju unutarobiteljskih odnosa, otklanjanje raznih psihičkih stavova osobe (izolacija i nedruštvenost), liječenje dječjih strahova i seksualnih problema kod odraslih.

Metode gestalt terapije uspješno se koriste kod odraslih. To je zbog činjenice da je strast za računalnim igricama način da se pobjegne od prethodno neriješenog problema. A ove metode sugeriraju kako "zatvoriti gestalt" tj. riješiti situaciju.

Simptomatska terapija lijekovima usmjerena je na liječenje nesanice, razdražljivosti, povećane anksioznosti i depresije. Odrasli pacijenti s ovisnošću o kockanju propisuju se biljne sedative kako bi se smanjila ekscitabilnost živčanog sustava. To mogu biti biljne tinkture, ali najčešće liječnici propisuju sredstva za smirenje ili antipsihotike. Tablete za spavanje koriste se za normalizaciju ciklusa spavanja.

Obavezni lijekovi u liječenju računalne ovisnosti su antidepresivi. Oni ublažavaju psiho-emocionalni stres, normaliziraju raspoloženje i poboljšavaju opću dobrobit.

Važno je uspostaviti pravilnu prehranu, koja uzima u obzir već nastale probleme s probavom. Pacijentu se dodatno propisuje tijek vitamina i restorativnih lijekova.

Faze psihološke pomoći

Specijalizirana pomoć ima određeni stupanj. Ova je struktura identificirana kao najučinkovitija u liječenju ovisnosti o računalu.

U prvoj fazi važno je pomoći bolesniku da prevlada unutarnji otpor liječenju. To je ključna točka, bez koje daljnja terapija gubi smisao. Pacijent mora biti svjestan problema, kao i potrebe za vanjskom pomoći u njegovom rješavanju.

Druga faza je usmjerena na utvrđivanje dubine problema. Pacijent, zajedno s liječnikom, mora identificirati sve zamke koje mogu ometati socijalnu rehabilitaciju. Taktika liječnika u ovom slučaju je podrška i usmjeravanje.

U trećoj fazi liječniku je cilj pripremiti pacijenta za stvarnu akciju i promjenu. Dolazi do postupnog odbacivanja računalnih igara. Bolesnik više vremena provodi u šetnji, obavljajući svakodnevne aktivnosti. Liječnik bilježi njegov napredak i ohrabruje ga.

Psihoterapija ovog problema je dugotrajna i zahtijeva finoću i potpuno razumijevanje između liječnika i pacijenta.