Datorberoende - tecken, symtom och hur bli av med? I. Rollspelande datorspel. Symtom på datorspelsberoende

Och beroendebeteende (av engelskans addiction - addiction, addiction; lat. addictus - slaviskt hängiven) är en speciell typ av former av destruktivt beteende, som tar sig uttryck i önskan att fly från verkligheten genom en speciell förändring i sitt mentala tillstånd. Synonym: beroende.

Det finns huvudtyper av beroenden:

missbruk av ett eller flera mentala tillståndsförändrande ämnen, såsom alkohol, droger, droger, olika gifter;
deltagande i hasardspel, inklusive datorspel;
sexuellt beroendeframkallande beteende;
hetsätning;
arbetsnarkoman (arbetsnarkoman);
lyssnat på musik under lång tid, främst baserat på rytmer.

När missbruk bildas sker reduktion, d.v.s. förenkling, utjämning av mellanmänskliga känslomässiga relationer.

Symtomkomplexet av psykiska störningar orsakade av överdrivet dator- eller internetberoende beskrivs av psykiatriker under namnet dator- och internetberoende eller datorsyndrom.

Patologisk attraktion till datorspel och internet avser icke-kemiska eller beteendemässiga beroenden, det vill säga beroende som inte är baserade på specifika biokemiska substrat (till skillnad från alkoholism, drogberoende, nikotinberoende).

1. PÅVERKAN PÅ DATASPELENS ORGANISM

Forskare har gjort försök att studera konsekvenserna av datorberoende på psykofysisk nivå och funnit följande.

Fysiska förändringar i kroppen beror på påverkan av flera faktorer:

långvarigt sittande i en monoton position, ofta förvrängning av en persons hållning och inre organ;
flimrande monitor;
elektronisk strålning.

Konsekvenserna av effekterna av ovanstående faktorer inkluderar läkare:

Minskad immunitet (kroppens skyddande egenskaper) - en predisposition för infektioner, onkologiska sjukdomar.
Neurologiska störningar - det finns ett antal observationer från pediatriska neurologer om utvecklingen av konvulsiva anfall, provocerad av effekten av monitorflimmer och frekventa bildförändringar under spelet (fotostimulering av hjärnans konvulsiva aktivitet förekommer).
Neurovegetativa förändringar - dessa inkluderar fluktuationer i blodtryck, hjärtfrekvens, andningsfrekvens, feber, huvudvärk.
vaskulära störningar. På grund av den monotona hållningen utvecklas trängsel i organens kärl, ödem och åderbråck.
Hållningsförändring.
Reproduktiv dysfunktion.
Synskada.
endokrina störningar.

Så i Japan har studier funnit att datorspel stimulerar till exempel bara en begränsad del av hjärnan hos barn, så de behöver läsa, skriva och räkna mer. För att stimulera hjärnan och dess normala utveckling är det dessutom viktigt att barn leker med sina kamrater i luften och kommunicerar mer med andra.

Enligt amerikanska forskare leder en överdriven passion för våldsamma datorspel till störningar i överföringen av impulser mellan nervceller och saktar ner hjärnan (vilket bekräftades av resultaten från studier av funktionell magnetisk resonanstomografi utförda på ungdomar som deltog i studien). Sådan hämning är särskilt stark hos ungdomar med beteendestörningar, hos vilka aktiviteten i pannlobens cortex (som ansvarar bland annat för känslor och impulsivitet) redan är avsevärt reducerad.

Enligt statistik som erhållits i USA tittar en genomsnittlig sjätteklassare på TV 4 timmar om dagen - och detta räknar inte tiden han spenderar för olika spel framför en dator eller TV-skärm. Barn medger att de ofta leker längre än tänkt. Inte sällan, på grund av detta, påbörjar de sina studier.

Enligt vissa uppskattningar är cirka 40 % av amerikanska barn mellan 5 och 8 år överviktiga. Detta har uppenbarligen en brist på fysisk aktivitet - en konsekvens av långa timmar tillbringade vid TV:n eller datorn. Ett företag har till och med utvecklat speciella simulatorer som du kan träna på utan att titta upp från datorspel. Men vore det inte bättre att inte ägna så mycket tid åt dessa spel så att det skulle räcka till andra aktiviteter som är nödvändiga för diversifierad utveckling barnets personlighet?

Och här är en annan fara som elektroniska spel är fulla av: ögonen lider av att sitta länge framför skärmen. Bevis tyder på att minst en av fyra datoranvändare har synproblem. En av anledningarna ligger i minskningen av frekvensen av att blinka, vilket orsakar torrhet och irritation i ögonen. När en person blinkar stimulerar det frisättningen av tårvätska, som badar ögongloben och skyddar den från kontaminering. Barn, bortförda, glömmer allt i världen, och därför kan de leka vid datorn i timmar, nästan utan avbrott. Detta leder till ansträngda ögon och problem med fokus. Experter rekommenderar att du tar en paus i några minuter varje timme när du arbetar med en dator.

2. PÅVERKAN PÅ PSYKEN. URSPRUNG TILL SPEL TILLGÄNG

Dagens datoriseringstakt överstiger alla andra branschers utvecklingstakt. En modern person börjar interagera med en dator hela tiden - på jobbet, hemma, i en bil och till och med på ett flygplan. Datorer slår snabbt rot i mänskligt liv, tar sin plats i våra sinnen, och vi inser ofta inte att vi börjar bli till stor del beroende av deras prestanda.

Tillsammans med tillkomsten av datorer dök datorspel upp, som omedelbart hittade många fans. I takt med att datorerna förbättrades, blev det också spel som lockade fler och fler människor. Marknaden för elektroniska spel förväntas växa stadigt under de kommande åren. En hel klass människor-fans av datorspel håller på att bildas i samhället; spelet blir deras huvudaktivitet. Kretsen av sociala kontakter de har är mycket snäv, alla andra aktiviteter syftar endast till överlevnad, till att tillfredsställa fysiologiska behov; Det viktigaste är att tillfredsställa behovet av att spela på datorn. Erfarenheten visar att många av dem inte har nytta av den här hobbyn, och vissa behöver verkligen hjälp. De flesta av dem är människor med välkända psykologiska problem: ett outvecklat personligt liv, missnöje med sig själva och, som ett resultat, förlusten av meningen med livet och normala mänskliga värderingar. Det enda värdet för dem är datorn och allt som är kopplat till den.

För mental hälsa är den största faran med tv-spel beroende. En person är mest mottaglig för beroende av datorspel, eftersom händelserna i datorspel inte upprepar sig och sker ganska dynamiskt, och själva spelprocessen är kontinuerlig. Innan ett spel är slut finns det vissa logiska stadier, som för det mesta är ganska styvt knutna till varandra, vilket gör att motivet inte blir distraherat, utan uppfattar hela spelets gång från början till slut som en typ av enskild process.

Datorspel, särskilt rollspel, är ett av sätten för den så kallade beroendeframkallande implementeringen, d.v.s. fly från verkligheten.

Helt nedsänkt i spelet och uppnå viss framgång i det, inser en person på detta sätt (praktiskt sett) de flesta av de befintliga behoven och ignorerar resten. I vilket samhälle som helst finns det människor som föredrar att fly från problem. De som väljer alkohol som en sådan metod kallas alkoholister, droger - narkomaner, arbete - arbetsnarkomaner, spelande - patologiska spelare. Internetmissbrukare, dataspel – cyberberoende osv. I det senare fallet, istället för att lösa problem här och nu, går en person handlöst in i ett datorspel. Där, i spelet, mår han bra: han är stark, modig, beväpnad, framgångsrik ... Tiden som ägnas åt att spela gör honom inte starkare och mer framgångsrik i verkliga livet. Att komma ut från den virtuella världen till den verkliga känns därför obehag, känns liten, svag och försvarslös i en aggressiv miljö. Och han vill återvända till där han är vinnaren så snart som möjligt.

Full fördjupning i spelet skapar effekten av spelarens deltagande i någon form av virtuell verklighet, i någon komplex och mobil process som bara existerar för honom. Det är denna egenskap hos datorspel som inte tillåter spelmissbrukaren att avbryta processen för att uppfylla några sociala skyldigheter i verkliga livet. En del av dem sitter vid datorn hela natten och faller ur det verkliga livet. Människor runt omkring är oroliga, men vet ofta inte vad de ska göra. En ung datorspelare sa: När jag kommunicerar med människor på Internet verkar jag smart och elegant för dem. Och när de ser mig i verkligheten råder de mig att gå ner i vikt.

Således flyttar en person bort från verkligheten till en fiktiv värld. Här är en recensents passande beskrivning för spelare: För nätverksspelaren är den fiktiva världen mycket mer attraktiv än den verkliga. Livet utanför spelet för honom reduceras bara till att tjäna de minsta medel som krävs för att fortsätta spelet.

Naturligtvis är utvecklarna av sådana mjukvaruprodukter intresserade av att göra spelet så spännande som möjligt. Spelmjukvarutillverkares uppgift är att skapa den maximala uppslukande effekten, så att en person som är beroende av datorspel inte kommer att tveka att köpa sin produkt när nästa serie släpps.

Datorutvecklingen syftar till att förbättra överföringen av multimediaeffekter, som är direkt relaterad till spelprocesser. Idag finns det många sätt att skapa effekten av spelarens deltagande i processen, allt från logiken i spelet (första person, lagspel, etc.) och grafiskt utförande (3D-grafik, isometrisk vy) till musikaliskt ackompanjemang(digitaliserad röst, psykologiskt spännande eller intensiv musik) och naturliga ljudeffekter.

Beroendet av datorspel är inte ett beroende av något datorspel, eftersom det snarare är en psykologisk kedjereaktion. Efter att ha slutfört ett spel i någon genre som han gillade mest, letar spelmissbrukaren efter andra spel av samma genre, gjorda i en identisk stil och inte sämre i psykologisk stress, och sedan önskan att gå igenom alla (åtminstone kända) spel av denna typ, varav i det här ögonblicket det finns många på marknaden.

Många spel har överlappande spelgenrer, vilket uppmuntrar missbrukaren att gå vidare till andra typer av spel. Det bör noteras att passagen av ett nytt datorspel tar från 5-6 timmar till flera dagar, ibland till och med veckor. För att spelaren ska kunna spela det eller det spelet så länge som möjligt, introducerar utvecklarna ytterligare små undernivåer i dem, de så kallade hemligheterna, vars sökning tar mycket tid. En person som är besatt av ett datorspel säger inte äntligen adjö till det förrän han hittar alla hemliga nivåer, rum, samlar alla bonusar. Genom att skapa hemliga undernivåer verkar tillverkarna driva spelaren mot en slags tävlingskänsla om vem som vinner? , vilket är en av många orsaker till beroende av datorspel.

Spel där händelser beror direkt på spelaren, d.v.s. att utvecklas självständigt tillsammans med spelaren, fokusera på sina svaga och starka sidor, eller ha många slumpmässiga parametrar som spelaren ställer in, får missbrukaren att gå igenom dem om och om igen. Varje gång i varje ny situation kontrollerar spelaren vad som kommer att hända om han beter sig annorlunda. Sådana spel absorberar ännu mer än de som är byggda på scenarier, eftersom de ger ännu mer handlingsfrihet för spelaren, ger honom möjlighet att känna sig som utvecklare av en eller annan nivå eller scenario av ett datorspel.

Ett annat sätt att sätta ett ämne på en datornål är att tillhandahålla ett mjukvarupaket med spelet för att utveckla dina egna scenarionivåer i spelet, och ibland även för att skapa egna karaktärer och byte av röst- och ljudeffekter, d.v.s. ger breda multimediamöjligheter. Sådana program ger tillfälligt det populära spelet en kultkaraktär. I virtuella konferenser och på fansajter dyker det upp nivåer för ett visst datorspel, gjorda direkt av spelarna och tillhandahålls för offentligt godkänt och utvärdering. Om spelet stöder multiplayer-system (samtidigt spelande av två eller flera spelare), ökar detta ytterligare det psykologiska beroendet av försökspersonerna av spelet. Flera spelare kan tävla med varandra om vem som har funnit att taktiken i spelet är effektivare, och att spela mot en dator är mycket mindre intressant än samma spel, men mot en levande person. Dessutom, att spela mot en person på en nivå som utvecklats av spelaren själv väcker verkligen hans sinne, i spelögonblicket verkar det för honom som att han har fallit i sin egen virtuell värld där du behöver bevisa din kraft, styrka och spelfärdigheter.

De negativa konsekvenserna av datorberoende är alltså både beroende, uttryckt i psykopatologiska symtom (som oförmåga att byta till annan underhållning, en känsla av överlägsenhet gentemot andra människor, utarmning av den känslomässiga sfären) och en inskränkning av intressekretsen. , och svårigheter att kommunicera med jämnåriga och somatiska störningar (synförlust, trötthet).

Riskfaktorer för utveckling datorberoende kan grupperas i tre grupper:

1) Socialt

Otillräckligt förebyggande och förklarande arbete i familjen, försvagar kontrollen av arbetshälsan vid datorn.

Massentusiasm hos kamrater och vuxna (föräldrar) runt barnet för datorspel och internet.

Ekonomiskt incitament - möjligheten att vinna pengar genom att spela totalisatorn, onlinekasinot.

Brist på alternativ fritid – ovilja eller oförmåga att göra något annat än en dator.

2) Ärftligt biologiskt

Ärftlig anlag för utveckling av en viss typ av högre nervös aktivitet. I det mänskliga genomet har 31 gener avkodats som är ansvariga för produktionen av humörhormoner - signalsubstanser (dopamin, serotonin, noradrenalin, GABA). Individuella egenskaper hos psyket beror till stor del på produktionshastigheten och överföringen av dessa ämnen i det mänskliga centrala nervsystemet.

Pre-, peri- och postnatala faror (skadligheten av neonatalperioden), neuroinfektioner, kraniocerebrala skador, förgiftningar, allvarliga sjukdomar bidrar till utvecklingen av organisk underlägsenhet i hjärnan och bildar vissa karakterologiska egenskaper hos personligheten.

3) Psykokarakterologiska

Unga människor med låg självkänsla, osäkra, känslomässigt instabila, som har svårt att kommunicera, fördjupade i sina egna upplevelser (introverta), känner brist på uppmärksamhet och stöd från släktingar och vänner är mer benägna att bli beroende av datorspel och Internet. Han mår bra i spelet: han är stark, modig, beväpnad, framgångsrik ... När han kommer ut från den virtuella världen till den verkliga personen känner han obehag, känner sig liten, svag och försvarslös i en aggressiv miljö och vill återvända till där han är vinnaren så snart som möjligt.

Den unge mannen vänjer sig så mycket vid ett realistiskt dataspel att det blir mycket mer intressant för honom där än i verkligheten. Det finns ganska specifika uppgifter, underlåtenhet att uppfylla som inte kommer att leda till några förluster, till dåliga betyg, till övergrepp från föräldrarna. Misstaget som gjorts kan korrigeras genom att upprepade gånger passera ett eller annat ögonblick av spelet.

Den framtida missbrukaren attraheras av spelet:

närvaron av hans egen (intima) värld, där det inte finns tillgång till någon annan än honom själv;
bristande ansvar;
realism av processer och fullständig abstraktion från omvärlden;
förmågan att rätta till eventuella misstag genom upprepade försök;
förmågan att självständigt fatta eventuella (inom spelet) beslut, oavsett vad de kan leda till.

Det bör noteras att sedan i barndomen utvecklas en persons mentala förmågor i processen för interaktion och anpassning till miljön, och, till skillnad från en vuxen - en mogen personlighet med bildade psykologiska försvarsmekanismer, accepterar barnet utan kritik vad som erbjuds till honom, då blir han beroende snabbare än en vuxen. Därför är frågorna om tidigt förebyggande av datorberoende inom kompetensområdet, först och främst för föräldrar.

I allmänhet är mekanismen för att dra in en person, bilda ett spelberoende baserad på delvis omedvetna strävanden, behov: undvika verkligheten och acceptera en roll. Dessa mekanismer aktiveras direkt efter att en person bekantat sig med rollspelande datorspel med mer eller mindre regelbundet spelande av dem och fungerar oavsett personens medvetande och karaktären av motivationen för spelaktivitet.

3. PSYKOLOGISK KLASSIFICERING AV DATORSPEL

Alla datorspel kan villkorligt delas in i rollspel och icke-rollspel.

Rollspelande datorspel är spel där spelaren tar rollen som en datorkaraktär, d.v.s. själva spelet tvingar spelaren att agera som en konkret eller imaginär datorhjälte. Rollspelande datorspel ger upphov till en kvalitativt ny nivå av psykologiskt beroende av datorn än icke-rollspel eller någon form av icke-spelande datoraktivitet. Uppenbarligen är det psykologiska beroendet av rollspelande datorspel det mest kraftfulla när det gäller dess inflytande på spelarens personlighet.

Vi pekar ut kriterierna för att ett datorspel ska tillhöra klassen rollspel:

Ett rollspel bör uppmuntra spelaren att gå in i rollen som en datorkaraktär och atmosfären i spelet genom dess handling och multimediafunktioner (grafik och ljuddesign).

Ett rollspel bör byggas på ett sådant sätt att det inte får spelaren att motiveras av passion – att samla fler poäng, och därigenom slå någons rekord, att gå till nästa nivå osv.

Även om det finns ett inslag av spänning i vilket datorspel som helst, bör denna faktor inte vara av största vikt i ett rollspel.

Klassificeringen som föreslås nedan är inte allomfattande, komplett och komplett. Det ser ut så här:

I. Rollspelande datorspel.

Spel med utsikt från din datorhjältes ögon.
Spel med en extern vy av din datorhjälte.
Ledarspel.

II. Icke-roll datorspel.

Arkad.
Pussel.
Spel för reaktionshastighet.
Traditionellt spelande.

SPECIFICITET FÖR DATORSPEL

I. Rollspelande datorspel

Huvudfunktionen är det största inflytandet på spelarens psyke, det största djupet av inträde i spelet, såväl som motivationen för spelaktivitet, baserat på behoven av att acceptera rollen och undvika verkligheten. Tre undertyper särskiljs här, främst beroende på arten av deras inflytande på spelaren, styrkan i att dra in i spelet och graden av djup av psykologiskt beroende.

1) Spel med utsikt från din datorhjältes ögon. Denna typ av spel kännetecknas av den största kraften av fördröjning eller inträde i spelet. Det specifika här är att utsikten från ögonen provocerar spelaren till fullständig identifikation med datorkaraktären, till fullständigt inträde i rollen. Efter några minuters spel (tiden varierar beroende på individuella psykologiska egenskaper och spelupplevelse spelar) en person börjar tappa kontakten med det verkliga livet, koncentrerar sig helt på spelet och överför sig själv till den virtuella världen.

Spelaren kan ta den virtuella världen på stort allvar och anser att hans hjältes handlingar är hans egna. En person har ett motiverande engagemang i handlingen i spelet.

2) Spel med en extern vy av din datorhjälte. Denna typ av spel kännetecknas av en lägre kraft att gå in i rollen jämfört med det föregående. Spelaren ser sig själv utifrån och kontrollerar den här hjältens handlingar.

Identifiering av sig själv med en datorkaraktär är mindre uttalad, vilket gör att motivationsengagemang och känslomässiga manifestationer också är mindre uttalade jämfört med spel med blick från ögonen. Om en person i det senare fallet kan bli blek och pirra i en stol under kritiska sekunder av sin hjältes liv och försöka undvika slag eller skott av datorfiender, så är yttre manifestationer när det gäller en vy utifrån. mer måttliga, men misslyckanden eller död av sig själv i skepnad av en datorhjälte upplevs inte av spelaren mindre starkt.

3) Ledarskapsspel. Typen heter så eftersom spelaren i dessa spel ges rätten att styra aktiviteterna hos datorkaraktärer som är underordnade honom. I det här fallet kan spelaren fungera som en ledare med mycket olika specifikationer: befälhavaren för en specialstyrkeavdelning, arméernas överbefälhavare, statschefen, till och med en gud som styr den historiska processen. Samtidigt ser en person inte sin datorhjälte på skärmen, utan uppfinner en roll för sig själv. Detta är den enda klassen av rollspel där rollen inte ges specifikt, utan föreställs av spelaren. Som ett resultat kommer djupet av fördjupningen i spelet och dess roll att vara betydande endast för personer med en god fantasi. Det motiverande engagemanget i spelprocessen och mekanismen för bildandet av psykologiskt beroende av spelet är dock inte mindre starkt än i fallet med andra rollspel.

II. Icke-rollspelande datorspel

Anledningen till att isolera denna typ är att spelaren inte tar rollen som en datorkaraktär, vilket gör att de psykologiska mekanismerna för beroendebildning och spelets inflytande på en persons personlighet är mindre starka. Motivationen för spelaktivitet är baserad på spänningen i att passera och (eller) få poäng. Det finns flera undertyper:

1) Arkadspel. Sådana spel kallas även konsolspel, eftersom de, på grund av de låga kraven på datorresurser, är mycket spridda på spel konsoler. Handlingen är vanligtvis svag och linjär. Allt spelaren behöver göra är att röra sig snabbt, skjuta och samla olika priser genom att styra en datorkaraktär eller ett fordon. Dessa spel är i de flesta fall väldigt ofarliga när det gäller inflytande på spelarens personlighet, eftersom. psykiskt beroende av dem är oftast av kortvarig karaktär.

2) Pussel. Denna typ av spel innehåller datorversioner av olika brädspel(schack, dam, backgammon, etc.), samt annan sort pussel implementerade i form av datorprogram.

Motivation baserad på spänning förknippas här med viljan att slå datorn, att bevisa sin överlägsenhet över maskinen.

3) Spel för reaktionshastighet. Detta inkluderar alla spel där spelaren måste visa skicklighet och reaktionshastighet. Skillnaden mot arkader är att de inte har någon handling alls och som regel är helt abstrakta, inte på något sätt kopplade till det verkliga livet. Motivation baserad på spänning, behovet av att slutföra spelet, få fler poäng, kan bilda ett helt stabilt psykologiskt beroende av en person av denna typ av spel.

4) Traditionellt spelande. Detta inkluderar datorvarianter av kortspel, roulette, simulatorer spelmaskiner, med ett ord - datorversioner av kasinospelsrepertoaren. De psykologiska aspekterna av bildandet av beroende av dessa datorspel och deras verkliga motsvarigheter är mycket lika och därför kommer vi inte att fokusera på detta.

Så, rollspelande datorspel, i största utsträckning, tillåter en person att gå in i virtualitet, avsäga sig (åtminstone under spelets varaktighet) från verkligheten och komma in i den virtuella världen. Som ett resultat har rollspelande datorspel en betydande inverkan på en persons personlighet.

4. SYMPTOM PÅ SPELBEROENDE

Manifestationer av datorberoendesyndrom ökar gradvis och blir inte omedelbart märkbara för andra. Samtidigt realiseras beroendet av datorspel i första hand av vänner, släktingar, bekanta kring ämnet, men inte på något sätt honom själv, vilket är väldigt likt någon annan typ av missbruk.

De viktigaste symptomen som bestämmer denna sjukdom är följande:

absorption, upptagenhet med spelet (minnen från tidigare spel, planering för framtida, tankar om hur man hittar pengar till spelet);
en känsla av känslomässig upplyftning när du arbetar med en dator, agitation och spänning under spelet;
ovilja att bli distraherad från att spela med en dator;
känslor, ångest eller irritation, om nödvändigt, stoppa spelet;
använda spelet som ett sätt att bli av med obehagliga upplevelser;
försök att vinna tillbaka efter en förlust, för att rätta till situationen;
lögner och försök att rationellt motivera sitt beteende för att dölja den sanna graden av deras inblandning i spelet;
glömma hushållssysslor, ansvar, studier, möten under spelet på datorn, försämring av relationer i en utbildningsinstitution, med föräldrar, med vänner;
låna pengar av andra för att köpa ett nytt spel.
försummar sin egen hälsa, hygien och sömn till förmån för att spendera mer tid vid datorn;

Om en person har fyra eller fler symtom är detta redan en sjukdom ...

5. VAD SKA MAN GÖRA?

För närvarande kan forskare inte entydigt säga om det finns ett behov av att lösa problemen med datorberoende i ungdomsmiljön på ett tufft sätt. Å ena sidan absorberar ett sådant beroende en person, tar mycket tid för utveckling och utbildning, utesluter ämnet från en aktiv social process, å andra sidan är beroende av datorspel ett övergående, tillfälligt fenomen.

Datorberoende skiljer sig från rökning, alkohol, droger och hobbyer spelande genom att någon gång i tiden uppstår mättnad med datorn. Vidare handlar ämnet antingen om det professionellt, eller så slutar datorn att ha en så betydelsefull plats i hans liv. Denna fråga förblir öppen, främst av den anledningen att det aldrig är klart vid vilken tidpunkt en datormissbrukare, i synnerhet en spelberoende, kommer att få ett ögonblick av mättnad. Kommer det att vara för sent att lära sig och komma ikapp? Kommer han att förlora sin sociala status, befinna sig i dataspelens eufori, i det här fallet innebär det utvisning från skolan eller högskolan, uppsägning från arbetet, förlust av titel eller position.

Det är möjligt att ett överflöd av datorspel i tidig barndom kommer att kräva mycket mindre tid än till exempel en universitetsstudent. Det är möjligt att barnet snabbt kommer att tröttna på skärmens monotoni, jämfört med oändligheten av möjligheter och oupptäckta ögonblick i den verkliga världen. Men tyvärr finns det inga garantier för att barnets psyke inte kommer att skadas i ett sådant omotiverat experiment.

Ett beprövat sätt att förhindra en person från att bli beroende av dataspel är att involvera honom i verkliga livet för honom att förverkliga sig själv i det. Det finns många intressanta aktiviteter (kommunikation med naturen, yogaövningar, läsning av utvecklingslitteratur, etc.), som inte bara låter dig lära dig egen värld, utveckla vaksamhet och medvetenhet, samt träna kroppen och normalisera det psykologiska tillståndet. Virtuell verklighet, å andra sidan, är immateriellheten i påverkan, parametrarnas villkorlighet och den tillfälliga naturen, är inte livet, det är bara dess sekundära del, en parallell, men inte huvudprocessen. Det är ingen idé att ignorera datorkapacitet, du behöver använda dem efter behov, och kombinera underhållning i form av dataspel med verkliga aktiviteter i den verkliga världen.

Det finns ett beroende av virtuell kommunikation eller typer av beroende som är typiska för vuxna: shopping på Internet, auktioner, onlinekasinon, studera informationssidor, titta på film. Allt detta är inget mindre än spel som tar människor ut ur verkligheten till den virtuella världen. Datorberoende utvecklas i 58% av fallen per år, i 25% - inom sex månader, i 17% - efter ett års aktiv användning av en dator.

Datorberoende är ett tvångsmässigt behov av att använda en dator och internet, åtföljt av social missanpassning av individen och psykologiska symtom. En beroende person kännetecknas av en otillräcklig uppfattning om sig själv och omvärlden.

Den amerikanske psykiatern Ivan Goldberg myntade begreppet "Internetberoende", men använde helst en annan term - "patologisk datoranvändning". Detta är ett bredare begrepp, det används än idag. Detta koncept inkluderar alla möjliga situationer för att använda en dator, och inte bara eller onlinespel.

Det finns tre stadier i utvecklingen av datorberoende:

Kännedom om Internet och intresse för dess möjligheter. Deras tillämpning på ditt liv.
Den gradvisa ersättningen av livets huvudområden med datorn: arbeta på nätverket (vissa människor vet till och med hur man tjänar pengar på spel), köpa och sälja saker, beställa mat, virtuella turer, etc.
Nästan fullständig eller fullständig flykt från verkligheten till Internets och datorns värld.

Oavsett de uttalade tecknen på missbruk eller egenskaperna hos individens beteende är det vanligt att fokusera på förluster i det verkliga livet, och inte på tiden som spenderas vid datorn. Och förluster uppstår vanligtvis inom familjerelationer, dagliga uppgifter, sömn och vila, sport, kommunikation och promenader med vänner, läsning av tryckta publikationer, hobbyer, sexliv.

Risker

Spel- eller datorberoende hos vuxna hotar, inklusive skilsmässa. Ofta finns det ekonomiska problem som orimliga utgifter för en dator och internet (uppgradera en dator och betala för internettjänster), på grundval av att ta lån och sätta sig i skuld (särskilt sant för kasinospel).

Förlust av tillgång till Internet eller misslyckande i spelet kan få en person att få ett tillstånd som leder till nervsammanbrott och känslomässiga störningar. Dödsfall på grund av kronisk sömnbrist har rapporterats.

Under riktig kommunikation och social interaktion en person lär sig och får erfarenhet och kunskap. Med datorberoende och åtföljande social isolering förlorar en person förmågan att interagera med människor. En person kan kommunicera och hävda sig i en krets av liknande missbrukare, men i andra avseenden blir han insolvent. För honom försvinner sådana kategorier som reflektion, självidentifikation, förmågan att sätta sig i andra människors plats och föreställa sig hur andra ser på individen själv går förlorad.

För de personer vars yrke är relaterat till att arbeta vid en dator (programmering, skriva artiklar, skapa videor och foton, etc.), gränsar missbruket till arbetsnarkoman, det vill säga att ett beroende förvandlas till ett annat och vice versa. Det är inte nödvändigt att bara spela vid datorn för att skiljas från verkligheten. När det gäller hälsokonsekvenser är alla typer av datorberoende lika skadliga.

Funktioner i datorspel

De flesta spelen är byggda på ett sådant sätt att en person ser på det virtuella utrymmet genom en hjältes ögon, det vill säga det finns en maximal identifiering med karaktären. Det är detta inträde i rollen som orsakar förlusten av kopplingen till verkligheten och med ens sanna "jag". Efter hand utvecklas en konflikt mellan jag-virtuella och jag-verkliga.

Tecken på missbruk

Tecken på patologisk datoranvändning hos vuxna inkluderar:

god hälsa eller eufori under tiden vid datorn;
omöjligheten eller oviljan att sluta arbeta eller kommunicera på Internet (i den verkliga världen finns inget mer intressant, mer värdefullt eller viktigare);
en systematisk ökning av tiden vid datorn (tillväxt av tolerans), omöjligheten att planera en session vid datorn, respektive andra delar av livet;
misslyckade försök eller ouppfylld önskan att kontrollera tidsfördriv vid datorn;
mycket tid läggs inte bara på arbete eller lek utan också på datorrelaterade aktiviteter (sök efter program och webbläsare på Internet, ökad datorkraft, distribuera information i mappar, kommunicera på tematiska forum);
försummelse av familj, vänner och arbete;
känna sig tom och utan arbete vid datorn;
lögn eller döljande av verklig aktivitet (aktivitet vid datorn);
ignorera fysiologiska behov, hoppa över måltider eller oregelbundna måltider;
sömnstörningar;
försummelse av personlig hygien;
använda en dator, trots en uttalad försämring av hälsan, problem i familjen eller yrkessfären, vård av nära och kära.

Dessutom kommer Internetberoende att antydas:

sugen på att kolla e-post eller en sida på nätverket varje minut, en profil i spelet;
orolig förväntan om en ny tillgång till Internet, vilket sker till exempel omedelbart efter jobbet och mot bakgrund av att individens hushållsuppgifter och fysiska behov ignoreras;
klagomål från andra om att en person spenderar för mycket tid på Internet;
klagomål från andra (familjemedlemmar) om att en person spenderar mycket pengar på Internet (många moderna spel kräver investeringar).

Fysiologiska symtom inkluderar torrhet och rodnad i ögonen, dimsyn, muskelkramper och smärta, ledproblem, huvudvärk och ryggsmärtor.

Två funktioner fungerar som diagnostiska kriterier: datoranvändning orsakar nöd; orsakar skada på det fysiska, psykiska, familjemässiga, ekonomiska, sociala och interpersonella.

Den där vi pratar Det är just missbruksproblemet som också bevisas av abstinenssyndromet, som observeras från ett par dagar till en månad efter att individen har slutat "kommunikationen" med datorn. Abstinenssymptom inkluderar:

psykomotorisk agitation och ångest;
tvångstankar om vad som hände under denna tid på Internet;
fingerrörelser som imiterar datoraktivitet (frivillig eller ofrivillig);
fantasier om vad som händer på Internet eller vad som väntar en person när han kommer tillbaka.

Symtomen försvinner så snart en person återgår till sina tidigare datoraktiviteter.

Personliga egenskaper hos missbrukare

Det har ännu inte fastställts exakt vad som är primärt: personliga egenskaper eller datorberoende, det vill säga frågan är öppen om datorn orsakar följande personliga förändringar eller om dessa egenskaper är förutsättningar för utveckling av datorberoende:

uthållighet och uthållighet i att uppnå mål;
hög ;
ignorering av sociala normer;
utvecklat abstrakt och kreativt och en förkärlek för;
fokusera på aktivitetsprocessen och inte på resultatet;
kyla och känslolöshet i kommunikation;
brist på empati;
konflikt;
bristande ansvar.

Det bör noteras att dessa funktioner inte bara beaktas i samband med spel- eller nätverksberoende, utan också när det gäller beroende av en dator för självförverkligande, självutveckling. Om vi antar att dessa egenskaper är primära, så är det inte förvånande att datorberoende uppstår - i verkliga livet är det svårt för en person att fullt ut umgås med en så mycket motsägelsefull uppsättning. Då hittar en person ett jobb på nätet, vänner på nätet, utbildningar på nätet osv.

Ofta föregås utvecklingen av missbruk av individens öppna möjlighet och förmåga att regelbundet fylla på kunskap och lära sig nya, vilket fungerar som en källa till självkänsla. Tillsammans med detta finns det en oväntad medvetenhet om personligheten om sin egen intellektuella potential, nya intressen och dolda förmågor eller bortglömda talanger.

Orsaker till missbruk

Det finns flera förutsättningar för patologisk datoranvändning:

låg, tendens till depression;
oförmåga att självständigt planera fritid och liv;
beroende av andras åsikter;
känsla av osäkerhet och obegriplighet;
svårigheterna med arbete, studier, familj, det vill säga missnöje med sitt liv;
söka efter nya förnimmelser och känslor, något nytt;
önskan att få stöd, att bli förstådd och accepterad, möjligheten att säga ifrån, önskan att bli av med verkliga problem;
önskan att sticka ut från mängden och förbättra sina datorkunskaper, att bli en "guru" inom teknikens och internetvärlden.

Hur man slåss

Oavsett vilken aktivitet en person gör vid en dator, om vi pratar om beroende, så är målet för sådan aktivitet detsamma - att fly från verkligheten, skapa en illusion av säkerhet och trygghet, återställa balans och inre harmoni. Ju mer en person fastnar i datorvärlden, desto svagare blir hans förmåga till frivillig reglering.

Att bli av med datorberoende innebär alltså ett komplext arbete, som börjar med att fastställa de specifika skälen till att undvika verkligheten. Dessa problem är individuella, men alla missbrukare förenas av en svag anpassningsförmåga, nedsatt, viljan att undvika lösningar och undvika problem, låg.

För att hantera problemet måste du ta bort rötterna till datorberoende:

Eliminera det obehag som en person upplever i vardagen, det vill säga öka motståndet mot och stresstålighet.
Arbeta med att öka ansvar och beslutsamhet. Som regel är datorberoende personer utrustade med ökad känslighet för livets svårigheter, de klarar inte av ödets slag, de förnekar sin egen betydelse för livets utveckling.
Uppnå en förändring i mentalt tillstånd och humör från negativt till positivt. Det vill säga att hitta aktiviteter som är intressanta för individen i den verkliga världen och formen.
Arbeta med att övervinna.

Det är omöjligt att klara av missbruksproblemet på egen hand - patienten själv har ett förändrat medvetande, omgivningen har sällan den lämpliga kompetensen. För att fastställa de verkliga orsakerna till önskan att fly från verkligheten och deras studier rekommenderar jag att du kontaktar en psykolog för en personlig konsultation.

Förebyggande

Syftet med prevention är att hjälpa en person att inse ansvar för sin egen hälsa och liv, att göra en person informerad i beslutsfattande och dess konsekvenser samt i riskfrågor. datorvärlden. Att förebygga datorberoende är lättare, det ligger inom varje persons makt. Förebyggande av spel- och datorberoende innebär:

Bildandet av mediekultur och utvecklingen av personligt motstånd mot datormiljöns aggressiva inflytande (mer om detta i artikeln).
För att finslipa praktiska färdigheter och förmågor är de lämpliga för att öka den psykologiska stabiliteten, minska nivån av ångest, öka självförtroendet, korrigera självkänslan och övervinna svåra livssituationer.
Självförverkligande och tillfredsställelse i den verkliga världen, respekt för sig själv som att följa sina intressen.
Förmågan att uttrycka och reglera sina känslor, lindra stress.
Förbättra självorganiseringsförmåga. Börja smått – gör en plan för dagen och håll dig till den.
Möjligheten att koppla av och stänga av datorn i tid. Till en början blir datorn ett medel för att uppnå ett mål, men gradvis blir den ett självändamål. Ställ in din dagliga gräns på datorn, översätt den till något meningsfullt bara för dig. Om arbetet är relaterat till datorn, ange då de dagliga inkomsterna, vilket kommer att räcka. Om du är förtjust i nätverk och spel, översätt sedan detta till skadan som de orsakar - du missade middag med din familj, du har inte tid att läsa en bok. På förebyggande stadium kan du fortfarande hålla fast vid det; i beroendestadiet kommer inga "översättningar" att hjälpa.

Huvudregeln för att förebygga spel- och datorberoende är att leva det liv du själv vill. Naturligtvis finns det allmänt accepterade sociala normer som måste iakttas. Men där du har rätt att välja och rösta (arbete, relationer, fritidsintressen, självförverkligande) måste du använda den.

Och det är såklart viktigt. Människor flyr från sig själva mycket oftare än från verkligheten. Egentligen är det därför verkligheten inte utvecklas som vi skulle vilja – det finns ingen kärlek till sig själv och förståelse för sig själv.

För några decennier sedan var en dator för människor ett genombrott inom tekniken. Att träffa honom i lägenheten var en sällsynthet. Idag har alla det. Den används för arbete, sökning efter nödvändig information, vila.

Det finns inte en enda person på planeten som inte har spelat eller åtminstone inte hört talas om datorspel. De första simulatorerna uppfanns redan på 50-talet. Ofta är sådana program baserade på handlingarna i böcker och filmer.

Produktionen av datorspel har blivit global. Ett par timmar i veckan av ett sådant tidsfördriv kommer naturligtvis inte att skada någon. Men överdriven entusiasm provocerar bildandet av cravings.

Spelet finns i allas liv: fotboll, underhållning på dagis, pjäser och andra. Men datorsimuleringar är annorlunda: de får dig att fördjupa dig i en fiktiv värld som är långt ifrån verkligheten.

Spelberoende av datorspel är ett avsteg från verkligheten till cyberrymden. Missbrukarens psykologiska tillstånd förändras. Patienten blandar ihop verkligheten med en föreställningsvärld. I avancerade fall blir fantasin den enda livsmiljön.

Det finns många typer av datorspel.

De farligaste för det psykologiska tillståndet är nätverk.

Missbrukaren kastar sig in i en fiktiv karaktärs liv: blir kär, får vänner, grälar. I cyberrymden är känslorna ljusare, rikare.

Psykologin för spelberoende kännetecknas av:

desorientering i tiden;
en oändlig känsla av något nytt;
förvrängd förståelse av ens "jag";
nedsatt medvetande;
antisociala egenskaper;
en känsla av virtuell kraft;
brott mot den frivilliga aspekten.

Skolbarn och elever är mer mottagliga för beroende. Detta beror på omognad mental utveckling suggestibilitet på grund av ung ålder.

Sjukdomen observeras också hos vuxna. En person lämnar den verkliga världen för cyberrymden under kriser, svårigheter, i närvaro av allvarliga sjukdomar.

När beroende på simulatorerna observeras förändringar:

ökade känslor av ångest;
allvarlig rädsla, panikattacker;
överdriven aggressivitet, irritabilitet;
avvikande beteendemodell, sociopati;
uppkomsten av en tendens till våld;
ökad risk för psykiska störningar.

Enligt statistik är tonårspojkar mer benägna att bli spelberoende. 80 % av dem tillbringar mer än sju timmar om dagen i virtuell verklighet. 50 % av tjejerna spelar max fem timmar om dagen.

Datorspel orsakar allvarlig skada på det mänskliga psyket. Beroende människor "hoppar ur" samhället, blir aggressiva, irriterade. De är nästan omöjliga att kontrollera.

Begreppet speldatorberoende

Speldatorberoende definieras som en störning i hjärnan, motivation, minne och system kopplade till dem. Dessa problem orsakar vissa psykologiska, fysiologiska, sociala och andliga manifestationer.

Missbrukaren förlorar förmågan till abstinens, kontroll över beteendet. Han har ett starkt sug, en onormal känslomässig reaktion. Han inser inte och ser inte sitt problem. Sjukdomen kännetecknas av remissioner och skov. Om du inte vidtar åtgärder kommer patologin att leda till funktionshinder och död.

Datorspelsberoende är en sorts människa-maskin-relation. Detta är ett överdrivet känslomässigt beroende inte av teknik, utan till vad den ger. Patienten vill hela tiden fylla på med spel, men det är omöjligt av objektiva skäl.

Skolan och föräldrar stör barnet. Vuxen - familj, arbete. Om dessa faktorer inte existerar, kommer missbrukaren att helt fördjupa sig i en fiktiv värld. Det är extremt svårt att få honom därifrån.

Det sista steget i utvecklingen av missbruk kommer att vara en fullständig nedsänkning i cyberrymden. Låter skrämmande, men det måste accepteras som oundvikligt. Detta kan dock undvikas om behandlingen påbörjas.

Bildningspatogenes

En vanlig orsak till bildandet av patologisk attraktion är personlighetsdrag, karaktärsdrag. Knäppa människor som är benägna att drabbas av kronisk depression och har låg självkänsla tenderar att flytta bort från den "grymma" verkligheten.

I verkligheten kan de inte etablera mellanmänskliga relationer, de blir ett slags "utstötta". I cyberrymden är det ingen som "får" dem, plågar dem inte med frågor. Där kan de vara vad de vill. Därmed bildas ett beroende, som är svårt att klara av utan professionell hjälp.

Patologi kan utvecklas på grund av en bristande uppfattning om dig själv som du är, från ensamhet och missförstånd av nära och kära. Patienten är ständigt i ett spänt tillstånd, känslomässig utmattning.

Beroende är en konsekvens av uppfostran i barndomen och beror på överbeskydd eller höga krav från föräldrar.

I det första fallet växer barnet upp beroende. Han är van vid att anhöriga bestämmer allt åt honom och i vuxen ålder kan han inte göra något själv. Allt är enklare i spelet: det är enkelt i handlingar och allt är bestämt i förväg i det.

I den andra situationen utvecklar barnet en mycket låg självkänsla. I en dator kan du ständigt vara ledare, hävda dig genom virtuell verklighet.

Ofta är människor inte intresserade av sitt verkliga liv, så de är nedsänkta i cyberrymden. De förstår bara inte att man kan hitta en hobby, en hobby. Gå in för sport, börja resa och inte fly från verkligheten i spel.

Stadier och konsekvenser

Utvecklingen av patologisk dragkraft sker i steg:

Lätt intresse: patienten genomgår anpassning.
Entusiasm: En stark attraktion manifesteras. Varje session är längre, insatserna ökar. I detta skede kan en person fortfarande motstå sin attraktion.
Beroende: Simuleringsbegäret är som högst. Människan kämpar ständigt med lusten att spela. Att ge upp en "hobby" blir nästan omöjligt. Tiden vid datorn ökar dramatiskt.
Bilaga: det föregående steget varar länge. Därefter avtar dragkraften och tar fart med större kraft. Spelet blir meningen med livet för patienten, pengar är bara en symbol. En person kan inte övervinna sitt beroende på egen hand. Missbrukaren distraheras från datorn endast under tvång.

Konsekvenser av spelmani:

regelbundna konflikter med släktingar, kollapsen av samhällets cell;
förlust av vänner;
sänka social status;
stora finansiella skulder;
degradering.

För att undvika alla dessa problem måste det patologiska tillståndet identifieras och behandlas i tid.

tecken och symtom

Det är inte svårt att bestämma patologiska begär. Tecken på datorspelsberoende:

Före spelet är en person på gott humör, i extas innan handlingen börjar. Han försöker att snabbt avsluta allt för att fördjupa sig i den virtuella världen.
Under spelet är missbrukaren överupphetsad, hans känslomässiga tillstånd är förhöjt. Alla känslor förstärks.
Om du av någon anledning behöver bryta dig från datorn blir personen irriterad, orolig.
Det blir omöjligt att minska tiden bakom utrustningen.
Suget yttrar sig initialt i episoder, för att sedan bli systematiskt.
Patienten lovar hela tiden att sluta leka och börja umgås med nära och kära. Hans ord leder ingenstans.
Spelet är ett sätt att undvika svårigheter, ensamhet, dåligt humör etc.

Alla dessa tecken indikerar bildandet av beroende. Det måste hanteras för att undvika negativa konsekvenser.

Du måste noggrant övervaka tiden som spenderas vid datorn. Det är lämpligt att skriva ner på papper när spelet började och när det slutade. I slutet av veckan, beräkna antalet timmar som spenderas på en tvivelaktig aktivitet. Figuren får dig att tänka på allvar.
Du måste ställa in en begränsad tid i spelet. För enkelhetens skull kan du ställa in en timer. Om även efter hans signal, åtgärden på datorn inte slutar, kommer åtminstone den exakta tiden som spenderas på "hobbyn" att vara känd. Om missbruket inte är riktigt i sin avancerade form kan du välja vissa dagar eller timmar dedikerade till virtuell verklighet. Det rekommenderas att sätta en monetär gräns som kommer att spenderas varje månad i spelet.
Det är lämpligt att välja simulatorer, vars passage inte tar mycket tid. Vissa spel är svåra att passera, och de drar dig in i den virtuella världen ännu mer.
Man kan inte uppfatta simulatorn som en slags tävling. Det här är bara ett spel och du ska inte vara rädd för att stoppa det innan du når finalen. Det här är en virtuell värld, ingen kommer att klandra dig för att du inte avslutat jobbet.
Du måste tjäna tid vid datorn. Du kan inte sitta ner för spelen förrän allt är klart. Du behöver inte ge upp din passion helt. Du behöver bara förstå mångsidigheten i världen omkring dig.
Dataspel rekommenderas att ersättas med sändningar. För närvarande är det inte nödvändigt att vara vid monitorn. Du kan göra användbara saker. Till exempel städa lägenheten eller laga middag.
Om det finns en insikt om att det är dags att återvända till verkligheten, rekommenderas att drastiskt överge datorspel. Detta är svårt att göra, men nödvändigt. Du kan ta bort alla simulatorer från utrustningen, ge diskar till vänner under en viss tid. Därefter kommer mer tid att spenderas med nära och kära och insikten kommer att komma att cyberrymden inte kan ersätta den verkliga världen.
För att bli av med missbruk för alltid måste du bestämma orsaken till att det bildades. Genom att eliminera det kommer det att visa sig vara befriat från patologisk attraktion.

Om du inte kan övervinna missbruket på egen hand måste du kontakta en specialist.

För att fastställa förekomsten av missbruk måste du acceptera eller motbevisa följande påståenden:

Att vara vid datorn varar i timmar. Du kan vägra att konsumera mat, hygienprocedurer och andra saker för att förlänga sessionen i spelet.
Regelbundet är det förseningar i spelet mer än den planerade tiden.
En person tänker på sig själv som en virtuell karaktär med ett rykte i spelet, och inte som en riktig person.
Cyberrymden är viktigare än att kommunicera med människor i den verkliga världen (även ibland).
Efter att ha klarat spelet känns nöjet. Jag vill uppleva eufori, adrenalin, tillfredsställelse igen.
Det är svårt att bryta sig loss från simulatorn, även på någons begäran.
Det är svårt att stoppa spelet under viktiga händelser (strider, slagsmål, etc.).
Jag måste dölja min passion för datorspel, för det är pinsamt att erkänna hur mycket tid det tar.
Släktingar märker av ett patologiskt beroende.
På grund av simulatorerna finns det inte tillräckligt med tid för studier, hushållssysslor, arbete etc.
Om du inte kan sitta vid datorn försämras ditt humör.
Fördjupning i en fiktiv värld sker även på arbetsplatsen, i en utbildningsinstitution.
På grund av spelen var det frånvaro på jobbet, studierna.
Vid datorn är det mycket lättare att lindra stress än att använda andra metoder.
På grund av spelen försämrades relationerna med vänner och familj.
Simuleringar investeras kontanter krävs för andra ändamål.

Ju fler positiva svar, desto högre är risken att utveckla spelberoende.

Om de är mer än 50%, måste du söka råd från en specialist. Patologi började utvecklas.

Förebyggande åtgärder

Det finns inget specifikt förebyggande. För att minska sannolikheten för att utveckla cravings för datorspel, kommer att följa rekommendationerna hjälpa:

om en person ägnar mycket tid åt virtuell verklighet måste han visas för en läkare;
du måste försöka förstå innebörden av simulatorerna som din älskade spelar: detta kommer att hjälpa dig att hitta en gemensam grund, bygga upp förtroende;
du kan inte kritisera spel inför en person som brinner för en dator: du måste försiktigt uttrycka tankar om denna fråga;
det är nödvändigt att förstå vad exakt lockar i cyberrymden, vad som saknas i verkligheten;
begränsa tillgången till böcker, filmer, spel med våld: detta kommer att undertrycka aggressivitet.

Ovanstående kommer att minska risken för missbruk. Men om en person tillbringar mycket tid vid datorn, uppträder de första symtomen på patologisk attraktion, han måste övertalas att besöka läkaren.

Beroende av datorspel är en ny typ av psykologiskt beroende, där ett datorspel blir ett ledande mänskligt behov.

Det verkar som om denna typ av missbruk inte är lika hemskt som alkoholism eller drogberoende, där giftiga ämnen blir oumbärliga för normal metabolism. Men detta är bara vid första anblicken, eftersom det psykologiska beroendet av datorn är inte mindre starkt än någon annan. Dessutom blir moderna datorspel mer och mer "avancerade" och imiterar allt mer perfekt verkligheten, så fler och fler människor blir deras gisslan.

Lite statistik

Statistik över förekomsten av detta beroende varierar avsevärt mellan olika forskare. Doktor i psykologi Alexander Georgievich Shmelev tror att cirka 10-14% av människor som använder en dator är "hardcore-spelare". Samtidigt citerar Maresa Orzak, psykolog vid Harvard University, mycket mindre tröstande statistik: hon tror att bland människor som spelar dataspel är 40-80 % beroende.

Det finns vissa köns- och åldersaspekter av ett sådant beroende. Intensiteten i passionen för datorspel är mer uttalad bland pojkar än bland flickor. Unga män lägger i genomsnitt dubbelt så mycket tid på dataspel. Ju äldre och mer utbildad en person är, desto mindre tid lägger han ner på datorspel (helt andra mål dyker upp, och det blir synd att slösa tid).

Anledningarna

Orsakerna till beroende av datorspel är följande:

brist på ljusa och intressanta ögonblick i verkliga livet. Allt är så vardagligt och vanligt att en person letar efter ett enkelt och ofta billigt sätt att diversifiera sitt liv. Så han börjar gå med i den virtuella världen;
ett doldt mindervärdeskomplex, annorlunda i barndomen och tonåren, är resultatet av det faktum att en person "underspelade" i tid, så han försöker komma ikapp;
ganska ofta utvecklas ett sådant beroende på grund av sexuellt missnöje, när relationer med det motsatta könet inte går ihop och en person försöker "byta" till något;
ibland är det första steget mot utvecklingen av detta beroende "extra" tid. Till exempel människor som tvingas stanna på arbetsplatsen från 9 till 18, när den här tiden bara behöver "sitta ut", börjar gå med i datorspel eller planlöst surfa på nätet.

Psykologi

Kärnan i mekanismen för bildandet av datorberoende är ett avsteg från verkligheten och behovet av att ta en viss roll. I de flesta fall är detta ett sätt att kompensera för livets problem. Samtidigt börjar en person inse sig själv i spelvärlden, och inte i den riktiga.

Nu finns det många datorspel, lyckligtvis är alla inte lika farliga. Konventionellt kan de delas in i rollspel och icke-rollspel. Genom att bestämma vilken kategori den tillhör kan du bedöma hur farlig den är.

Rollspel kännetecknas av deras uttalade inflytande på det mänskliga psyket. Samtidigt "vänger sig" en person vid en viss roll, identifierar sig med någon karaktär, samtidigt som han flyttar bort från verkligheten.

Det finns tre typer av rollspel:

med utsikt "från karaktärens ögon";
med en "utifrån" syn på sin hjälte;
ledarskapsspel.

Spelen med utsikten "från ögonen" är de mest "beroendeframkallande". Spelaren identifierar sig helt med en viss datorkaraktär, går in i rollen så mycket som möjligt, eftersom han "ser" på den virtuella världen genom sin hjältes ögon. Bokstavligen några minuter efter sessionens början börjar en person tappa kontakten med den verkliga världen, helt överförd till den virtuella världen. Han identifierar sig med datorhjälten så mycket att han kan betrakta datorkaraktärens handlingar som sina egna, och själva den virtuella världen börjar uppfattas av honom som verklig. Vid kritiska ögonblick kan han vicka i stolen, försöka undvika skott eller slag, bli blek.

Om du tittar på din hjälte "från utsidan", så är kraften att gå in i rollen mindre jämfört med den tidigare typen av spel. Trots det faktum att identifieringen med datorkaraktären är mindre uttalad är de känslomässiga manifestationerna förknippade med spelet fortfarande närvarande, vilket kan ses under datorhjältens misslyckanden eller död.

I ledarskapsspel leder en person flera (eller många) karaktärer. Han ser inte sin hjälte på filmduken, utan hittar på en roll åt sig själv. Uttryckt "nedsänkning" är endast möjlig bland människor med utvecklad fantasi. Psykologiskt beroende, som bildas under ledarskapsspel, är ganska uttalat.

Symtom

Det finns ett antal tecken på beroende av datorspel:

ett av de viktigaste symptomen på datorberoende är uttalad irritation som uppstår som svar på det påtvingade behovet av att ta bort sig själv från en favoritaktivitet. När spelet återupptas kan du genast märka det känslomässiga uppsvinget;
ett vanligt symptom på datorberoende är oförmågan att förutsäga slutet av sessionen, spelaren kommer att skjuta upp det om och om igen;
datorn blir centrum för en beroende persons liv, därför, när han kommunicerar med andra, kommer det mest intressanta ämnet för honom att vara diskussionen om hans favoritdatorspel;
när missbruket fortskrider störs en persons sociala, arbets- och familjeanpassning - han glömmer arbete, hushållssysslor, studier, tappar intresset för dem;
närvaron av psykologiskt beroende återspeglas också i en persons vanor: för att spendera mer tid vid datorn äter han allt mer utan att lämna monitorn, försummar personlig hygien, sömntiden minskar och själva datorsessionerna förlängs.

Lyckligtvis utvecklas detta beroende inte över en natt, det går igenom en rad stadier. Ju tidigare du märker dess närvaro, desto lättare blir det att hantera den.

Stadier av beroendeutveckling

Det finns fyra stadier av beroende från datorspel:

Det inledande skedet är en lätt passion. Det kommer när en person redan har spelat flera gånger, som de säger, "fått en smak". Ett sådant tidsfördriv ger en person positiva känslor. I detta skede har spelet en situationskaraktär, en person spelar episodiskt, bara under vissa förhållanden, när det finns ledig tid, men han kommer inte att spela till nackdel för något viktigt.
Nästa steg är passion. Övergången till detta stadium kan bestämmas av uppkomsten av ett nytt behov - spelet. I detta skede spelar en person redan systematiskt, och om detta inte är möjligt kan han offra något för att få tid för sitt favoritsysselsättning.
Och slutligen, beroendestadiet. I värdepyramiden är spelet upphöjt till toppnivån.
Med tiden (detta kan ta flera månader eller till och med år) börjar anknytningsstadiet. Spelaktivitet en person försvinner, han börjar intressera sig för något nytt, sociala kontakter och arbetskontakter kan etableras. Men en person kan inte helt "säga adjö" till spelet på egen hand. Detta stadium kan pågå i många år. Uppkomsten av nya spel kan provocera fram en ökning av spelaktiviteten.

Beroende kan yttra sig i en av två former - socialiserat och individualiserat.

En individualiserad form är det sämsta alternativet, det kännetecknas av en förlust av kontakt med andra. En person tillbringar mycket tid vid datorn, han behöver inte kommunicera med familj, vänner, andra. Datorn och allt som är kopplat till den för sådana människor är en slags "drog", det är nödvändigt att regelbundet ta nästa "dos". Annars finns det ett "brott" i form av depression, ökad irritabilitet.

Den socialiserade formen kännetecknas av bevarandet av sociala kontakter. Människor som lider av detta beroende föredrar onlinespel. En sådan sysselsättning för dem är inte så mycket en "drog" som en tävling. Denna form är mindre skadlig för psyket jämfört med den individualiserade formen.

Konsekvenser av detta beroende:

självkänslan minskar, en persons självmedvetande kränks, med tiden kan han betrakta sig själv mer som en datorkaraktär än en riktig person;
människor som lider av ett sådant beroende vänjer sig vid det faktum att nöje kan uppnås utan några allvarliga handlingar, frivilliga ansträngningar, med tiden i den verkliga världen slutar de att visa initiativ, blir passiva, personlighetsförsämring uppstår;
Konsekvensen av missbruk kan vara en kränkning av familje- och social anpassning. Spelaren ägnar mer och mer tid åt datorn, på grundval av detta uppstår konflikter i familjen. Med tiden kan vänner vända sig bort om de inte delar hobbyer för ett datorspel;
det växande suget efter spelet återspeglas också i en persons professionella aktivitet: han kan spela under arbetstid, när några brådskande affärer behöver göras. Brist på initiativ, önskan att lämna jobbet så snart som möjligt, försummelse av ens arbetsuppgifter leder oundvikligen till problem på jobbet och till och med till uppsägning;
för att kunna spela vissa datorspel måste du betala för olika tjänster. Konsekvensen av beroende av liknande spel kan bli skuld. I hopp om att vinna kan en person låna stora summor pengar, ta lån;
När man sitter vid en dator länge lider inte bara det mänskliga psyket utan också dess fysiska tillstånd. Synnedsättning, övervikt och störningar i mag-tarmkanalen på grund av otillräcklig motorisk aktivitet och oregelbunden näring, problem med ryggraden, hemorrojder - dessa och andra sjukdomar kan utvecklas på grund av överdriven passion för datorspel.

Men detta är bara vid första anblicken, eftersom det psykologiska beroendet av datorn är inte mindre starkt än någon annan. Dessutom blir moderna datorspel mer och mer "avancerade" och imiterar allt mer perfekt verkligheten, så fler och fler människor blir deras gisslan.

Lite statistik

Anledningarna

Orsakerna till beroende av datorspel är följande:

brist på ljusa och intressanta ögonblick i verkliga livet. Allt är så vardagligt och vanligt att en person letar efter ett enkelt och ofta billigt sätt att diversifiera sitt liv. Så han börjar gå med i den virtuella världen;
ett dolt mindervärdeskomplex, olika psykologiska trauman i barndomen och tonåren är resultatet av det faktum att en person "underspelade" i tid, så han försöker komma ikapp;
ganska ofta utvecklas ett sådant beroende på grund av sexuellt missnöje, när relationer med det motsatta könet inte går ihop och en person försöker "byta" till något;
ibland är det första steget mot utvecklingen av detta beroende "extra" tid. Till exempel människor som tvingas stanna på arbetsplatsen från 9 till 18, när den här tiden bara behöver "sitta ut", börjar gå med i datorspel eller planlöst surfa på nätet.

Psykologi

Det finns tre typer av rollspel:

med utsikt "från karaktärens ögon";
med en "utifrån" syn på sin hjälte;
ledarskapsspel.

Symtom

Det finns ett antal tecken på beroende av datorspel:

ett av de viktigaste symptomen på datorberoende är uttalad irritation som uppstår som svar på det påtvingade behovet av att ta bort sig själv från en favoritaktivitet. När spelet återupptas kan du genast märka det känslomässiga uppsvinget;
ett vanligt symptom på datorberoende är oförmågan att förutsäga slutet av sessionen, spelaren kommer att skjuta upp det om och om igen;
datorn blir centrum för en beroende persons liv, därför, när han kommunicerar med andra, kommer det mest intressanta ämnet för honom att vara diskussionen om hans favoritdatorspel;
när missbruket fortskrider störs en persons sociala, arbets- och familjeanpassning - han glömmer arbete, hushållssysslor, studier, tappar intresset för dem;
närvaron av psykologiskt beroende återspeglas också i en persons vanor: för att spendera mer tid vid datorn äter han allt mer utan att lämna monitorn, försummar personlig hygien, sömntiden minskar och själva datorsessionerna förlängs.

Lyckligtvis utvecklas detta beroende inte över en natt, det går igenom en rad stadier. Ju tidigare du märker dess närvaro, desto lättare blir det att hantera den.

Stadier av beroendeutveckling

Det finns fyra stadier av beroende från datorspel:

Det inledande skedet är en lätt passion. Det kommer när en person redan har spelat flera gånger, som de säger, "fått en smak". Ett sådant tidsfördriv ger en person positiva känslor. I detta skede har spelet en situationskaraktär, en person spelar episodiskt, bara under vissa förhållanden, när det finns ledig tid, men han kommer inte att spela till nackdel för något viktigt.
Nästa steg är passion. Övergången till detta stadium kan bestämmas av uppkomsten av ett nytt behov - spelet. I detta skede spelar en person redan systematiskt, och om detta inte är möjligt kan han offra något för att få tid för sitt favoritsysselsättning.
Och slutligen, beroendestadiet. I värdepyramiden är spelet upphöjt till toppnivån.
Med tiden (detta kan ta flera månader eller till och med år) börjar anknytningsstadiet. En persons spelaktivitet försvinner, han börjar bli intresserad av något nytt, sociala kontakter och arbetskontakter kan etableras. Men en person kan inte helt "säga adjö" till spelet på egen hand. Detta stadium kan pågå i många år. Uppkomsten av nya spel kan provocera fram en ökning av spelaktiviteten.

Beroende kan yttra sig i en av två former - socialiserat och individualiserat.

Tecken på beroende av datorspel

Läkare likställde drogberoende och alkoholism. Alla dessa åkommor orsakar ett snabbt och smärtsamt beroende, underkuvar människors vilja, "rivas av" från ett fullfjädrat socialt anpassat liv. Sällan kan en spelare visa viljestyrka och självständigt skiljas från ett beroende. I de flesta fall behöver sådana människor hjälp och stöd från nära och kära, samt behandling av en psykoterapeut.

Vad är spelberoende

Mekanismen för påverkan av datorspel på hjärnan är densamma som för droger eller alkohol. Just när man använder droger produceras endorfin som ett resultat av kemiska reaktioner som sker i kroppen, och i fallet med spelande produceras detta hormon som ett svar på en känsla av spänning, glädje från virtuella segrar och prestationer. Strävar efter en konstant känsla av lycka spenderar en person mer och mer tid på att spela datorspel.

Sjukdomen utvecklas gradvis, om andra inte märker förändringar i beteende i tid, kommer den med tiden att formas till en allvarlig form av spelberoende. När en riktig spelare slits bort från sin favoritsysselsättning börjar han uppleva fysisk och psykisk plåga. I en sådan situation, med hjälp av enbart samtal, kan problemet inte elimineras, behandling av en specialist kommer att krävas.

I de flesta fall observeras beroende av en dator, internet, spel hos den yngre generationen. Det är ganska sällsynt att en medveten vuxen tillbringar dagar och nätter med att spela onlinespel.

tecken

Psykoterapeuter delar villkorligt in beroende av datorspel i två grupper: attraktion till lokala spel och sugen på nätverksbaserade onlinespel. Enligt vissa symptom kan du skilja en vanlig älskare av att spela på en dator från en spelare. En missbrukare som behöver behandling upplever följande beteendeförändringar:

oförmåga att planera ditt schema och tid;

försummelse av viktiga saker, till exempel studier, arbete, omsorg om utseendet;
aggressivt beteende i förhållande till faktorer som distraherar från spel;
inga händelser kan tvinga spelaren att frivilligt distraheras från datorn;
under spelets gång är stämningen alltid bra, och när det inte finns någon möjlighet att göra det du älskar blir personen arg och irriterad;
ständigt växande "infusioner" av kontanter i betalda spel och olika tillägg till dem;
tiden en person spenderar på att spela ökar ständigt;
en ständig önskan att kontrollera om en speluppdatering är tillgänglig;
försummelse av personlig hygien, hälsa och andra faktorer till förmån för spelet;
vägran att kommunicera med andra, ersätta dem med virtuella karaktärer.

De två sista punkterna är de allvarligaste symtomen. Om du märker dem i en älskare att spendera tid vid datorn, bör du veta att personen behöver behandling från en specialist. De återstående tecknen är inte mindre störande, men i vissa fall kan problemet lösas med ett enkelt samtal.

Långa spel på datorn lämnar avtryck inte bara på en persons mentala hälsa utan också på den fysiska. En spelberoende upplever ständigt följande sensationer:

smärta i handleder och rygg;
ökad trötthet;
huvudvärk och migrän;
sömnproblem;
konstant dåsighet, trötthet, känsla av svaghet.

Om en spelare redan har utvecklat funktionella störningar från organ och system, räcker det inte med enbart psykologisk hjälp för behandling. Det kommer att vara nödvändigt att vända sig till läkare för att eliminera förvärvade fysiska sjukdomar.

Hur man blir av

Det finns inget entydigt svar på frågan om hur man blir av med spelberoende. I varje fall bör behandlingen vara individuell, omtänksam och skonsam. Psykoterapeuter anser att radikala åtgärder är oacceptabla. Ständiga anmärkningar och förebråelser, ett förbud mot att lämna huset, att radera alla spel från datorn kan bara förvärra situationen. Spelaren kommer att dra sig tillbaka i sig själv, och psykoterapi kommer inte att ge ett positivt resultat. Dessutom kan en person vägra att kommunicera med någon alls, han kan uppleva attacker av aggression och till och med självmordsförsök.

Inte bara spelberoende behöver hjälp av en specialist, utan även hans anhöriga, som också upplever stress. Det är nödvändigt att förbättra relationerna i familjen, att förstå hur man kommunicerar med en spelare, hur man hjälper honom att återgå till ett normalt liv. Mycket ofta ger familjeterapi positiva resultat. Tack vare sådana sessioner har en person som är beroende av dataspel lättare att ge upp sitt missbruk och lättare att uthärda rehabiliteringsperioden.

Förebyggande

Förebyggande åtgärder kan bidra till att förhindra utvecklingen av spelberoende:

konsultera en psykoterapeut, erbjuda spelaren ett möte med en specialist;
försök att förstå processen och innebörden av missbrukarens favoritspel, detta kommer att hjälpa till att hitta en gemensam grund, etablera kontakt, gå för närmande;
försök att undvika negativ och hård kritik av din passion för datorspel, försök att uttrycka din åsikt så försiktigt som möjligt;
ta reda på vad som exakt lockar en person i den virtuella världen, varför han inte gillar det verkliga livet;
begränsa missbrukarens tillgång till spel, böcker, filmer som innehåller scener av grymhet och våld, detta kommer att hjälpa till att stoppa attacker av aggression.

Glöm inte att en datorspelsmissbrukare är en person som behöver hjälp. Om du märker tecken på ett spelberoende hos en älskad, vänd dig inte bort från honom, tvärtom, försök att hjälpa. På egen hand, utan stöd från släktingar, och ofta med hjälp av en professionell psykoterapeut, kommer en spelare inte att kunna bli av med sitt missbruk och återgå till ett normalt liv.

Hela sanningen om tv-spelsberoende

Unga människor är övervägande benägna att bli spelberoende. Men bland personer som är benägna att spela finns det många vuxna och till synes seriösa människor. Men det är unga människor, barn, som oftast blir offer för den virtuella verklighetens skadliga effekter.

Kärnan i problemet

Även om spel inte är officiellt erkänt som en vetenskap, har i vissa länder, på statlig nivå, åtgärder vidtagits under flera år för att bekämpa beroende av vissa typer av spel. Sådana åtgärder vidtas inte ur det blå.

En person som är beroende av dataspel är lätt att skilja från mängden. I de senare stadierna av missbruk blir beteendet hos en spelare, avskuret från datorn, otillräckligt, asocialt. Spelfreaken slutar titta på hans utseende, glömmer att tvätta, klippa naglarna och till och med sova. I sådana fall talar vi inte längre om normal näring, en person sitter på vatten, chokladkakor och annan snabbmat. Och sådan näring leder förr eller senare någon person till åtminstone gastrit, och till och med till ett sår.

Det finns fall över hela världen, inklusive i Ryssland, när tonåringar, för att fortsätta spelet, dödade sina bröder, systrar, störde att spela och föräldrar som gömde en spelkonsol eller tangentbord för dem.

Förresten, begränsningen av en person som är beroende av datorspel i tillgången till spelet leder honom till ett tillstånd som liknar att knäcka en drogmissbrukare.

Det ömtåliga barns psyke påverkas särskilt negativt av spel där våldsscener mot människor regelbundet återges. Barn som är för djupt nedsänkta i våldsprocessen i den virtuella världen överför en sådan beteendemodell till det verkliga livet, med svårighet att skilja mellan virtuell verklighet och "verklig". Ibland, när människor vänjer sig vid rollen som sina virtuella karaktärer, slutar möten med virtuella motståndare i verkliga livet i stympningar och mord.

Förutom psykiska störningar riskerar en person som spelar dataspel att drabbas av en rad fysiska sjukdomar och relaterade problem. Med ett långt sittande vid datorn (mer än timmar i sträck) finns risk att få hjärtinfarkt och stroke på grund av stagnation av blod. Dessutom påverkar icke-joniserande strålning som kommer från datorer negativt möjligheten till fortplantning hos män och dödar genpoolen. Kontinuerlig sittande framför monitorn påverkar tillståndet negativt nervsystem, ökar irritabilitet och excitabilitet. Ofta drabbas personer som är beroende av datorspel av högt blodtryck och huvudvärk, för att inte tala om försämringen av synen, som sedan kan återställas, men med stor svårighet.

Orsaker till problemet

Orsakerna till beroendet av datorspel ligger i det mänskliga psyket i första hand. En spelare är en person som inte har kunnat förverkliga sig själv i verkliga livet. har betydande interna problem, konflikter med samhället. Datorspel, inte nödvändigtvis online, fängslar ofta en person under perioder av förstörelse av förhoppningar, i avsaknad av möjligheten att förverkliga sina drömmar och planer.

Det är känt att mest av allt beroende av datorspel sträcker sig till tonåringar, ungdomar som befinner sig i övergångsperioden. Spel ger dem möjlighet att psykologiskt hävda sig själva, självförverkliga, utan att riskera någonting.

Samma sak händer med mogna människor som har passerat tröskeln på 40 år. Detta är en annan viktig och farlig åldersperiod, när en person utvärderar resultaten av de levda levnadsåren, börjar känna tillvägagångssättet för ålderdom. Om en person inser att halva, och kanske större delen av hans liv redan har passerat, och han inte har kommit ett steg närmare sin dröm, har livet inte alls gått som han en gång föreställt sig, då börjar en kris.

De flesta försöker dränka sin sorg i alkohol, andra använder droger för att fly från en obehaglig verklighet. En del försöker under en kort period ta igen allt de missat, vilket de vägrade i sin ungdom. Men några av de vuxna går in i virtuell verklighet, och en del av dem dras oåterkalleligt.

Idag är det inte ovanligt att sommarmännen sitter vid datorn dagarna i sträck, spelar tankar, slutar på sina jobb, glömmer att det finns det verkliga livet, familj, barn. Datorspel har blivit ett helvete för dessa familjer.

Beroendebehandling

Trots att de flesta läkare och medicinska organisationer, beroende av virtuella spel inte är erkänd som en sjukdom, i vissa länder har åtgärder vidtagits under flera år och metoder har utvecklats för att behandla och förebygga uppkomsten av denna sjukdom.

På en av klinikerna i Storbritannien har en avdelning öppnats som specialiserat sig på behandling av beroende av datorspel. Under det senaste decenniet har flera barnläger öppnats i Kina, där tonåringar som har gått handlöst in i datordrömmarnas värld återvänder till det verkliga livet. Och i Sydkorea måste internetleverantörer minska hastigheten på internetåtkomst för användare som ägnar för mycket tid åt onlinerollspel.

Tyvärr är ovanstående åtgärder endast allmän karaktär och accepteras endast i vissa länder. Tack vare detta tar problemet med datorspelsberoende sakta men säkert fart mot bakgrund av att internet blir alltmer tillgängliga och billigare datorer.

Tyvärr, försöken från patientens släktingar att självständigt bota honom från missbruk är dömda att misslyckas ju mer problemet är rotat. I de senare stadierna av sjukdomen, när en person försummar arbete, studier, rätt kost och sömn, när en person inte längre är intresserad av sex, behöver han hjälp av en kvalificerad specialist. Man måste komma ihåg att först och främst måste en person som är beroende av datorspel inse att han har ett problem. Annars kommer han att omedvetet och medvetet motsätta sig läkningsprocessen.

Behandlingen består i första hand i att arbetet med patienten, psykologer och psykoterapeuter för honom inte bara till en ytlig förståelse, utan till en djup medvetenhet om lekens meningslöshet och värdelöshet. Deras uppgift är att hjälpa patienten att inse vikten av de saker som händer honom i den verkliga världen medan han är nedsänkt i den virtuella världen. Efter psykoterapi, kompletterad med drogbehandling, blir det mycket lättare för missbrukaren att ge upp dataspel.

Läkemedelsbehandling består i första hand i att normalisera kroppens ämnesomsättning och återställa funktionen hos dess olika system. En viktig länk i behandlingen av missbruk är minskningen av irritabilitet och nervositet med lugnande läkemedel. Plus vitaminisering av kroppen, uttömd av en lång period av undernäring och sömn.

Förebyggande av missbruk

Men vilken sjukdom som helst är lättare att förebygga än att behandla, och beroende av datorspel är inget undantag. De förhållanden och omständigheter under vilka det finns en ökad risk för överhäng av datorspel har redan beskrivits ovan. Det måste förstås att människor inte är lika utsatta. Om vi jämför en grupp människor som redan är ganska bekanta med datorspel och en grupp som inte har stött på spel tidigare, så kommer naturligtvis risken att bli beroende av datorspel en storleksordning högre för den första gruppen.

För att förhindra utvecklingen av spelberoende bör du övervaka ditt känslomässiga tillstånd under kritiska perioder av livet. Om depression sätter in skulle det vara en bra idé att tillämpa metoderna för att förebygga och bekämpa depression som beskrivs i den här artikeln. De kommer att hjälpa till att diversifiera livet och höja kroppens övergripande ton.

Om du vill gå in i den virtuella världen måste du medvetet engagera dig i verkliga saker, som att läsa böcker, ställa i ordning saker hemma eller idrotta. Det skulle vara trevligt att hitta någon permanent hobby. En vanlig promenad i friska luften, cykling är också ett utmärkt tillfälle att bli distraherad, få nya intryck, kanske till och med intressanta bekantskaper.

Detsamma gäller barn också. Om de redan vet vad datorspel är och aktivt spelar dem bör du inte förbjuda dem att spela datorspel. Det finns ett talesätt: "om du verkligen inte vill göra något, förbjud strängt dina barn att göra det ...". Du behöver bara vara uppmärksam på barnens intressen som finns förutom datorn och uppmuntra dem att stödja barn i denna riktning, med respekt för hobbyn för datorspel. När allt kommer omkring, om en person ägnar flera timmar i veckan åt datorspel, kan detta inte kallas ett beroende. Men gränsen mellan passion och missbruk är tunn.

Liksom många andra sjukdomar är spelberoende en behandlingsbar sjukdom. Det kräver dock lust och flit hos patienten själv och stort tålamod, kärlek och stöd från dennes anhöriga. Inte mycket mer än vad som krävs för att återvända din älskade till sidan av det verkliga livet i tid och för att inte starta sjukdomen till det sista stadiet.

Var uppmärksam på dina nära och kära. Vara hälsosam!

Beroende av datorspel

Hur förstår man hur ofarligt ett datorspel är? Vad är spelberoende och hur man hanterar det?

De globala tekniska framstegen har gett oss många nya och intressanta saker. En dator, som för några decennier sedan var ett unikt teknikmirakel, tillgänglig endast för ett fåtal utvalda, finns nu i nästan alla hem. Det är svårt för en modern person att föreställa sig sin dag utan denna universella enhet - det är vår trogna följeslagare både på jobbet och hemma, när vi "vilar" efter en hård dag. Utan tvekan finns det inget hemskt i att titta på en intressant film på World Wide Web på kvällen eller söka efter nödvändig information. Men det här är långt ifrån allt som en dator kan erbjuda oss ...

Det finns förmodligen få människor kvar på jorden som inte är bekanta med datorspel, eller åtminstone inte har hört talas om dem. Enligt experter har dataspelens historia lite mer än ett halvt sekel - den första av dem dök upp på det avlägsna 50-talet. Per definition är ett datorspel ett program som tjänar till att organisera spel, förbindelser med spelpartner och/eller att själv vara en partner. Ofta är sådana spel baserade på böcker och filmer. Och sedan 2011 i USA har datorspel officiellt erkänts som en separat konstform.

De senaste åren har tillverkningen av dataspel blivit en hel enorm industri. Självklart skapar efterfrågan utbud, vilket gör att allt fler vill spela. Naturligtvis en timme eller två av att spela en gång i veckan "för avkoppling" kommer inte att döda någon. Men är allt så enkelt med datorspel som vi skulle vilja tro? Låt oss ta reda på det.

Vad är datorspelsberoende?

Datorspelsberoende, eller spelberoende, är en form av beroende som yttrar sig genom en besatt passion för datorspel och tv-spel. Beroende bildas särskilt snabbt i de fall då en person med hjälp av ett spel försöker lösa sina psykologiska problem och uppgifter. Till exempel kan du i spelet känna dig som en helt annan person, inte samma som i verkligheten; du kan visa känslor som inte är vanliga att uppleva öppet: aggression, ilska; du kan förkasta den verkliga ångesten från nuet och gå in i den virtuella världen. Enligt forskning från experter orsakar onlinespel det starkaste beroendet. I historien är fall av dödliga konsekvenser av sådant roligt kända - till exempel 2005 dog en kinesisk tjej som förlorade World of Warcraft i många dagar i rad av utmattning.

För närvarande är spelberoende inte erkänt som en sjukdom. En sådan sjukdom ingår inte officiellt i den internationella klassificeringen av sjukdomar. Men debatten om antagandet av denna mandatperiod pågår. Enligt experter behövs ytterligare tester för att i detalj studera hur spelberoende påverkar människokroppen.

Resultaten "på marken" talar dock för sig själva. Nätverksspel har fångat mänsklighetens sinnen. Antalet spelare är redan i miljoner. Vad är haken med en sådan till synes ofarlig aktivitet? Och grejen är att den, precis som alla andra beroenden, kan dra in dig i sina nätverk. Spelaren glömmer allt i världen: om mat, sömn, grundläggande hygien, skyldigheter gentemot familj, nära och kära, barn, för att inte tala om fysisk aktivitet och promenader i naturen. Om de inte kan avbryta spelprocessen kan spelare förlora sina jobb och familjer. Verkliga världen för dem är helt ersatt av en virtuell.

Men det är klart att tonåringar har svårast. Dessa "inte längre barn, men ännu inte vuxna", som redan upplever en av de svåraste perioderna i sina liv, går in i spel "med huvudet". Som ett resultat försämras relationerna med familjen, tentor misslyckas, sessioner misslyckas. Tidigare utmärkelser rullar ner till tvåor. Dessutom börjar spel med tiden kräva mer och mer kontantinvesteringar. Och var kan jag få dem för en person som ännu inte tjänar pengar på egen hand? Många börjar tigga av sina föräldrar, och när de slutar ge tar de utan att fråga. I sådana fall krävs akut hjälp - den unge mannen kan inte längre ta sig ur detta ändlösa maraton ensam ...

Symtom på datorspelsberoende

Hur känner man igen ett speldatorberoende? Experter kallar sådana symtom:

Ovilja att bli distraherad från ett datorspel;
Irritation med påtvingad distraktion från spelet;
Eufori eller bara må bra när du sitter vid datorn och spelar ett spel;
Underlåtenhet att schemalägga slutet av spelsessionen och tiden vid datorn;
Att glömma hem- och arbetsuppgifter, studier, avtal, schemalagda möten under spelet på datorn;
Stora kontantinvesteringar för att säkerställa konstant uppdatering av enheter och datorprogramvara;
Försummelse av sömn, hygien, hälsa, till förmån för att spendera så mycket tid som möjligt i spelet;
Avslag på normala måltider, preferens för mekanisk "absorption" av oregelbundna, monotona måltider framför datorn;
Missbruk av psykostimulantia: kaffe, olika energidrycker;
En besatt önskan att diskutera ett datorspel med alla som förstår åtminstone något om det.

Dessutom påverkar beroende av datorspel negativt både fysisk och mental hälsa hos en person. Vanliga fysiska symtom inkluderar:

Synstörningar, torra ögon;
Huvudvärk;
Förändringar i sömnmönster, sömnstörningar;
Matsmältningsstörningar på grund av oregelbunden och undernäring;
Frekvent ryggsmärta orsakad av en lång sittställning;
hållningsproblem;
Minskad immunitet;
Konstant känsla av trötthet;
Tunnelsyndrom - skada på nervstammarna i handleden. En sådan kränkning uppstår på grund av obekväma arbetsförhållanden med musen och tangentbordet och långvarig muskelbelastning;
Försummelse av personlig hygien och relaterade problem.

De psykologiska symtomen på missbruk är mindre synliga för blotta ögat, men inte mindre betydande. Spelaren själv kanske inte märker hur mycket tid han lägger på spel, hur han glömmer att äta och flyttar från släktingar och vänner.

Enligt psykologer är de mest utsatta för speldatorberoende människor som är osäkra, med låg självkänsla, har svårt att kommunicera, missnöjda med livet och sig själva, blyga av natur och har komplex. Spelet ger dem möjlighet att gå till en annan verklighet, uppfylla sina önskningar, uppleva nya känslor, känna sig starka, meningsfulla, beväpnade. Det vill säga att det faktiskt finns ett utbyte av det verkliga livet för ett virtuellt spel.

Orsaker till datorspelsberoende

De främsta orsakerna till utvecklingen av psykologer för speldatorberoende inkluderar:

Brist på riktig kvalitetskommunikation. Mest det här problemet kränker barn och ungdomar vars föräldrar är alltför upptagna eller överbeskyddande. Bristen på verklig kommunikation får människor att leta efter dem i den virtuella världen;
Brist på ljusa intressanta ögonblick i livet. När en persons vardag är fylld av matthet och tristess försöker han "få" positiva känslor i spelet;
Sexuellt missnöje. I grund och botten är "offren" för spelberoende människor som är missnöjda med sina personliga liv eller inte har ett. Ibland maskeras olika sexuella störningar och avvikelser från normen under en patologisk attraktion till spel. När allt kommer omkring är det fina med leksaker att spelaren faktiskt är anonym, ingen kommer att "bita" honom och inte peta med fingrarna på honom, vilket betyder att du kan manifestera dig på olika sätt;
Obildat psyke. Det är inte ovanligt att spelare "hänger ut" mentalt i barndomen eller tonåren, ovilliga att acceptera vuxenlivet med allt dess ansvar;
Social rädsla, fobier. Bakom det ökade suget efter spel ligger ofta rädslan för mellanmänskliga relationer, samhället som helhet, oförmågan att anpassa sig till förändrade miljöförhållanden, brist på kreativitet, flexibilitet. Den virtuella spelvärlden i det här fallet kan ersätta den verklighet som han är så rädd för, ge en bekvämare miljö för en person. Allt detta utgör ett allvarligt hot mot framgång i det verkliga livet;
Konflikter, oenighet inom familjen. När allt är trött, "det fungerar inte", det fungerar inte, det finns en stor frestelse att gå till en plats där du inte kommer att dömas, och i allmänhet känner ingen dig;
En chans att komma bort från verkliga problem. Det börjar tyckas för en person att han med hjälp av spelet kommer att kunna lindra sin stress, ångest, depression, "fly" från problem i skolan, överbelastning på jobbet, oenighet i familjen och vänkretsen;
Förekomsten av psykopati. Psykopati betyder inte en sjukdom, utan patologiska karaktärsdrag som under ogynnsamma förhållanden leder till långvarig stress och kroniska sjukdomar. Psykopater anses vara de mest utsatta för olika beroenden.

Enligt psykologer är rollspel den största faran. Själva innebörden av sådana spel involverar en persons "inträde" i spelet, identifiera sig med karaktären, förlusten av spelarens individualitet och hans integration med datorn. Och ju starkare effekten av nedsänkning är, desto svårare blir det då att bryta sig ur spelet.

Stadier och konsekvenser av speldatorberoende

Datorspel lockar många människor, men alla blir inte spelare. Spelare kan villkorligt delas in i fyra kategorier:

situationsspel. Sådana människor spelar när det finns yttre faktorer: fritid, konkurrens. Om det inte finns någon påverkan utifrån finns det inget intresse för spelet heller;
episodiskt spel. I sådana fall börjar folk spela datorspel då och då, men de kan kontrollera sig själva och begränsa tiden som spenderas i spelet;
systematiskt spel. Sådana spelare är beroende av datorspel, men bortkastad tid och ouppfyllda plikter orsakar dem ånger, som ett resultat av vilket de kan sluta spela;
Spelande. För personer från denna grupp blir spelet meningen med livet och tar i stort sett hela tiden. När en person för tillfället inte har möjlighet att spela, planerar han fortfarande spelets gång i sina tankar och väntar på att ögonblicket ska återvända till det. Ouppfyllda skyldigheter, oavslutade affärer, att förlora istället för att bli avstängd från spelet, tvärtom, provocerar honom att fortsätta om och om. I det här fallet talar vi om sant spelande.

Utvecklingen av beroende av datorspel sker i flera steg:

Stadiet av mild förälskelse. I detta skede sker anpassning till spelet;
Passionsstadiet. Skarp och snabb bildning av beroende. Det finns en ökad lust att spela, spelsessionerna blir längre. Insatserna i spelet ökar (om spelet spelas "för pengar"). I detta skede finns det fortfarande ingen kamp mellan lusten att spela eller att inte spela, och en person kan fortfarande vägra att spela även om han vill sitta vid datorn;
beroendestadiet. I detta skede når storleken på beroendet sitt maximala värde. Kampen om motiv "att spela" eller "inte spela" är tydligt manifesterad, det är svårare och svårare att välja "att inte spela". Tiden vid datorn ökar kraftigt, spänningen ökar, det blir väldigt svårt att bryta sig loss från spelet. Om spelaren får kontantvinster återgår de omedelbart till spelet;
anknytningsstadiet. Styrkan av missbruk under en lång tid förblir stabil, minskar sedan lite och fixeras igen och förblir stabil. Nu blir spelet centrum för spelarens hela liv. Pengar blir bara en symbol för spelet. I detta skede kan en person inte längre självständigt övervinna önskan att spela. Målet med spelet är själva processen, inte att vinna. Det är mycket svårt för en person att avstå från spel, sådana intervall är extremt små och uppstår endast med tvång. Spelaren är alltid fördjupad i sina spelfantasier.

Vilka är konsekvenserna av speldatorberoende? Psykologer inkluderar:

privata och utdragna konflikter hemma, ofta - familjens sammanbrott;
förlust av vänner och nära krets;
förlust av social status;
stora finansiella skulder;
personlighetsförsämring.

Förebyggande och behandling

Varje kränkning är alltid lättare att förebygga än att bota. Och spelande är inget undantag. En mycket viktig del i förebyggandet av datorspelsberoende (liksom andra missbruk) är enligt psykologer förklaringsarbete, främst bland unga. Det är nödvändigt att ge dem exempel på hur ett sådant missbruk förstörde människoliv, ledde spelare till fattigdom, till förlust av deras favoritaktiviteter och tidigare intressen. Det är viktigt att påpeka att spel ofta är resultatet av en svag karaktär och brist på viljestyrka. För att förebygga spel bland barn är det positiva exemplet från föräldrarna själva och nära vuxna också viktigt - att ständigt observera hur ljust och intressant det verkliga livet kan vara, ta del av det på egen hand, det är osannolikt att barnet vill byt ut den mot en virtuell. Och, naturligtvis, bör du inte försumma nära känslomässig kontakt med barnet - när du hittar honom i kretsen av släktingar och vänner, kommer barnet inte att tvingas att jaga honom, springa iväg till datorn.

Om ett sådant beroende redan har uppstått är det viktigt att veta att det också går att behandla. Men beroende på vilket stadium av beroende av spelet kan behandlingen ta månader eller år, full av förbud och restriktioner.

Bland de erkända metoderna för behandling av datorspelberoende är följande:

Samtal med psykolog. Uppgiften med sådana sessioner är att övertyga spelaren om den tillfälliga naturen i hans virtuella värld, att visa honom all skönhet, perfektion av det verkliga, verkliga livet;
Medicinsk vård. En erfaren läkare kan ordinera speciella psykotropa läkemedel - antidepressiva medel, antipsykotika;
Uppmärksamhet på en älskad. Det är mycket viktigt att lägga märke till i tid när en familjemedlem är nedsänkt i spel, försök att ägna mer uppmärksamhet åt honom, diversifiera livet, lägga till nya färger och intryck till det. När allt kommer omkring, om en person, förutom datorspel, har andra intressen och hobbyer, studier, arbete, sport, en konstant livlig umgängeskrets, är sannolikheten att bli sjuk med spelberoende försumbar.

Alla dessa åtgärder fungerar bäst i kombination och under överinseende av specialister. Ofta, vid behandling av en spelare, används familjepsykoterapi - samtidigt löses många relaterade problem hos familjemedlemmar också.

Om du är orolig för din familjemedlems patologiska passion för datorspel, tysta inte upp problemet! Det är mycket viktigt att lägga märke till alarmerande "klockor" i tid och söka kvalificerad hjälp. Men glöm inte - en helig plats är aldrig tom. Om du inte fyller utrymmet befriat från spel med livliga produktiva handlingar, finns det en chans att andra missbruk kommer i deras ställe - alkoholism eller samma drogberoende. Faktum är att en person som befinner sig i en så svår situation försöker hitta en väg ut för sig själv, ett slags "surrogat" för ett normalt liv, som inte finns för honom i verkliga livet. Men att hjälpa till att hitta, skapa och bli kär i det är redan en specifik uppgift för spelaren själv och hans släktingar. Uppgiften är svår, men genomförbar, som många exempel visar.

"Var uppmärksam på dina nära och kära, välj levande kommunikation, verkliga livet och var alltid glad!"

Beroende av datorspel

Spelberoende är en påstådd form av psykologiskt beroende som visar sig i besattheten av tv-spel och dataspel.

De mest beroendeframkallande spelen anses oftast online, särskilt MMORPGs. Fall är kända när långt spel ledde till ödesdigra konsekvenser. Så i oktober 2005 dog en kinesisk tjej (Snowly) av utmattning efter att ha spelat World of Warcraft i många dagar. Efter detta hölls en virtuell begravningsceremoni i spelet.

Datorspel är ofta föremål för kritik. Ett antal forskare tror att de orsakar beroende, tillsammans med alkohol och droger, men en konsensus i denna fråga har ännu inte uppnåtts.

Tyska forskare vid Charite University genomförde ett experiment där en grupp på 20 personer fick se skärmdumpar av sina favoritspel. Deras reaktion visade sig likna den som patienter med alkoholism och drogberoende visar när de ser föremålet för sin patologiska passion. En studie från Nottingham Trent University kallad International Gaming Research Unit visade att 12 % av en kontrollgrupp på 7 000 personer hade tecken på beroende av datorspel online. 19 % av Facebooks 250 miljoner användare har erkänt att de är starkt spelberoende. Vissa författare tror att spelberoende uppstår från onlinespel, och är följaktligen en typ av internetberoende. Det finns också en åsikt att vissa människor har problem inte från spelprocessen, utan från ineffektiv tidshantering och till och med från stigmatiseringen i samband med datorspel.

Ett antal forskare tror att vissa av kriterierna som används för att bedöma förekomsten av datorspelsberoende på konstgjord väg ökar andelen prevalens, inte är tillförlitliga, inte lämpar sig för kliniska tester och behöver revideras - deras studier kritiseras ofta för att de använder symtom. som lämpar sig för drogberoende och ludomani, men inte lämpar sig för datorspel som en form av tidsfördriv. Psykologen Christopher Ferguson säger att studier som fokuserar på i vilken utsträckning att spela datorspel stör spelarnas liv talar om det som ett relativt sällsynt fenomen - cirka 1-3 % av spelpopulationen, medan studier som använder mer tvivelaktiga kriterier citerar absurt höga 8 -10 %.

För närvarande är spelberoende inte officiellt erkänt som en sjukdom. Den internationella klassificeringen av sjukdomar innehåller inte en sådan åkomma. Men information om det förestående antagandet av denna term dök upp upprepade gånger. Sedan 2007 har American Medical Association bedrivit forskning om symptomen på en misstänkt sjukdom. Men efter en lång debatt kom läkarna till slutsatsen att missbruk för närvarande inte kan erkännas som en sjukdom. De anser att den aktuella frågan kräver ytterligare tester. För tillfället, enligt experter, är spel inte ett problem för samhället.

Det pågår en debatt om huruvida videospelsberoende är ett distinkt syndrom eller ett symptom på underliggande problem som depression eller uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet.

Psykiatern Gerald Block konstaterar att spelberoendet är mycket starkare än internetpornografi. Den brittiske terapeuten Steve Pope, som skriver i artikeln Gaming addiction grips youngsters från Lancashire Evening Post, sa att två timmar som spenderas på en konsol är jämförbara med att ta en rad kokain. Som negativa exempel på missbruk nämner han situationer där spelare överger vänner, byter till ohälsosam mat, hoppar av skolan, de har ökad aggressivitet, en tendens till våld och en rad andra faktorer. Artikeln väckte stor resonans i pressen och kritiserades hårt på grund av dess partiska karaktär och bristen på bevis.

Så, enligt psykologen Ivanov M.S., är den största faran rollspel, eftersom själva mekaniken i spelet består i en persons "inträde" i spelet, integration med datorn, förlust av individualitet och identifikation med en datorkaraktär. Forskaren lyfter fram sina egna kriterier för "skadliga" rollspel: för det första är det styrkan i nedsänkningseffekten, och för det andra frånvaron av ett element av spänning eller en betydande minskning av dess värde. Man tror att beroende spelare behöver psykologisk hjälp, deras problem är ett oavslutat personligt liv, missnöje med sig själva, förlust av meningen med livet och vanliga mänskliga värden. Andra svårigheter uppträder - nedsatt humör, välbefinnande, aktivitet; ökad nivå av ångest och social missanpassning.

Penny: Kom till saken, jag är på väg att gå upp i nivå!

Leonard: Om en person upplever missnöje i verkliga livet är det väldigt lätt för honom att lösas upp i den virtuella världen, där han påstås uppnå någon form av framgång.

Penny: La-la-poppel. Så killar, drottning Penelope är online igen.

Penny: Kom till saken. Jag är på väg upp i nivå här.

Leonard: Om en person inte har en känsla av prestation i sitt verkliga liv, är det lätt att förlora sig själv i en virtuell värld där de kan få en falsk känsla av prestation.

Penny: Ja, jabb, jabber. Pojkar, drottning Penelope är online igen.

Forskaren identifierade också dynamiken i utvecklingen av datorberoende och delade upp den i fyra steg: till en början äger anpassningsprocessen rum (stadiet av mild entusiasm), sedan kommer det en period av kraftig tillväxt, snabb bildning av beroende (den stadium av entusiasm). Som ett resultat når beroendet ett maximum, vars storlek och karaktär beror på individens individuella egenskaper och miljöfaktorer (beroendestadium). Vidare förblir beroendestyrkan stabil under en viss tidsperiod, för att sedan minska och återigen fixeras på en viss nivå och förblir stabil under lång tid (anknytningsstadiet). Ivanov, som en avgörande faktor för beroendet, kallar omöjligheten fullständigt misslyckande från datorspel, trots insikten om spelets meningslöshet. Mekanismen i sig består i "undvikande av verkligheten" och "acceptans av en roll", det vill säga isolering från verkliga problem och identifikation med fiktiva karaktärer i virtuella världar.

Enligt neurologen Baroness Greenfield är spel orsaken till demens, eftersom moderna underhållningsmedel leder till ökad excitabilitet i nervsystemet. Med tiden vänjer sig en person vid ett sådant tillstånd, beroende uppstår, som ett resultat ökar risken för att utveckla demens. Som bevis på sin teori nämner Greenfield ökningen av antalet troll in socialt nätverk Facebook - vilket enligt hennes mening indikerar försämringen av tonårsgenerationens mentala förmågor. Dessa påståenden har kritiserats som ogrundade och spekulativa.

Douglas Jantal har i samarbete med American Academy of Pediatrics genomfört en studie om hur spel påverkar människors hälsa. Cirka 3 000 barn var under observation, vart tionde barn är beroende. "Barn beroende av spel hade ökade nivåer av depression, ångest och social fobi, och deras akademiska prestationer minskade. När de blev av med beroendet minskade dessa symtom till normala värden, ”noterade läkaren. Som svar på detta arbete uppgav Software and Game Industry Association of America att inga konkreta bevis har presenterats, metoderna är tveksamma och slutsatserna står inte upp för granskning.

För närvarande skapas och verkar ett antal medicinska institutioner och program i ett antal länder som tillhandahåller behandling och förebyggande av spelberoende. I England har man med utgångspunkt från Broadway Lodge rehabiliteringscenter öppnat en avdelning som är specialiserad på att arbeta med spelare. Programmet i tolv steg är utformat för både barn och vuxna. Sydkoreas kultur- och sportministerium har utvecklat programmet Nighttime Shutdown för att bekämpa spelberoende, som påverkar mer än 2 miljoner användare i landet. Kärnan i de pågående aktiviteterna är att stänga tillgången för spelare under 19 år till MMOG-spel i sex timmar om dagen. Enligt ett annat program minskar internetanslutningshastigheten gradvis för de användare som spelar MMORPG-spel under mer än en viss tid, vilket i slutändan leder till omöjligheten av spelprocessen. I Kina, där cirka 13 % av World Wide Web-användarna enligt analytiska uppgifter är beroende av onlinespel eller internet, öppnades ett sommarrehabiliteringsläger 2007. Behandlingen bestod i att barn och ungdomar under 10 dagar kommunicerade med varandra, en psykolog och naturen. En annan praktiserad metod är integrationen i datorspel av ett speciellt system som förhindrar ett spel som varar mer än tre timmar. Ju längre speltid, desto fler förmågor och färdigheter förloras spelkaraktär. Vietnams informations- och kommunikationsministerium planerar att införa stränga restriktioner - leverantörer och ägare av spelkaféer kommer att behöva blockera möjligheten att spela onlinespel från 22.00 till 8.00. "Ministeriets lokala avdelningar kommer att inspektera online-aktivitet i hela landet och vidta åtgärder mot organisationer som bryter mot detta förbud, fram till att deras verksamhet upphör", säger vice minister Le Nam Than. Denna åtgärd syftar till att förbättra livsstilen för den yngre generationen.

Orsaker, symtom och behandling av videospelsberoende

Beroende av datorspel är en av de former av psykologiskt beroende, som visar sig hos en person i en besatt passion för datorspel. Ett sådant beroende är en av formerna av beroendeframkallande mänskligt beteende, ett sätt att undvika den existerande verkligheten genom att förändra sitt psyko-emotionella beteende och kräver kompetent korrigering.

Anledningarna

Datorberoende hos barn har blivit en epidemi. Den genomsnittliga studenten tillbringar vid datorn från 2 till 6 timmar. Cirka 70 % av amerikanska barn tillbringar sin fritid med att spela spel med grymhet och våld. I dessa spel är dödande målet och huvudelementet i spelet. Barn blandar ihop virtuell verklighet med den riktiga, vilket är anledningen till att fler och fler minderåriga i Amerika öppnar eld med vapen och pistoler i skolan.

Allt beroende eller mani är resultatet av djupa psykologiska problem. Med hjälp av datorspel försöker en person komma bort från en spännande livssituation eller ersätta något saknat element i sitt liv (kära människors uppmärksamhet, social status, frånvaron av en älskad).

Möjliga orsaker till datorberoende:

Olika psykiska störningar (psykopati). Patologiska karaktärsdrag hos en person, brist på sällskaplighet, komplex och blygsamhet leder ofta en person till internetberoende. Vissa patienter med hjälp av en dator inser sin barndoms rädsla och fantasier;
Brist på kommunikation. Detta problem är relevant för barn och ungdomar vars föräldrar ständigt är upptagna med att tjäna pengar;
Konflikter inom familjen. För att komma bort från familjeskandaler är vissa människor nedsänkta i den virtuella världen, vilket ytterligare förvärrar situationen och leder till skilsmässa;
sociala fobier. En person är rädd för det verkliga samhället, mellanmänskliga relationer. Dataspel låter dig komma bort från verkligheten, känna dig stark och betydelsefull. En dator för en person blir en samtalspartner, livspartner och sexpartner.

Symtom

De patofysiologiska mekanismerna för bildandet av datorberoende och spelberoende är desamma. De är baserade på stimulering av olika nöjescentra i hjärnan. Både tonåringar och oberoende vuxna blir beroende av datorspel.

Detta patologiska tillstånd manifesterar sig i form av en känsla av eufori och psyko-emotionell uppsving under nedsänkning i den virtuella världen. Patienten kan inte planera sin tid vid datorn. För att övervinna sömn och stimulera mental aktivitet börjar han använda koffeinhaltiga drycker och andra psykostimulerande medel. För vissa vuxna spelare blir öl och olika snabbmat huvudprodukten av "mat". En person som mestadels är nedsänkt i den virtuella världen följer inte reglerna för personlig hygien: han glömmer att borsta tänderna, kamma, ta en dusch. Han äter dåligt, sover och lever en stillasittande livsstil.

Om datorn är trasig, är patienten i ett frustrerat tillstånd, kan vara aggressiv med nära och kära och människor omkring honom. En sådan person börjar spendera alla sina pengar på att uppdatera program, datorkonsoler, nya spel. Han tänker inte på sitt personliga liv, på arbete eller studier, hans värld smalnar av för att slutföra nästa uppdrag i spelet.

När missbruket fortskrider kan en person inte ge upp datorspel, även om han är väl medveten om deras meningslöshet. Han lämnar hela tiden den existerande verkligheten och kastar sig in i den virtuella världen, tar rollen som en viss karaktär och lever sitt "datorliv".

Patienten kommunicerar med andra människor om olika datorämnen. Spelberoende leder till en överbelastning av det centrala nervsystemet, excitatoriska impulser kommer ständigt in i den mänskliga hjärnan.

Efter en tid har patienten nedsatt humör, allmänt välbefinnande, social aktivitet, ökad oro och försämrad anpassning i samhället. När datorberoende utvecklas utvecklar vuxna missnöje med sig själva, meningen med livet går förlorad och djup depression utvecklas.

Hos vuxna med spelberoende minskar libido, olika störningar i den sexuella sfären uppstår. "Beroende" människor har som regel ett oroligt personligt liv, är stängda, tystlåtna.

Manifestationer hos ungdomar och barn

Datorberoende hos ungdomar är som regel allvarligt. De blir arga och aggressiva om deras föräldrar ber dem komma bort från datorn ens för en minut. Tecken på spelberoende hos barn är det faktum att de börjar hoppa över skolan, ljuga för föräldrar och lärare. Vissa minderåriga patienter tigger eller stjäl pengar för att spendera på deras favoritdatorspel.

Datorspel orsakar grymhet hos barn, för där måste man skjuta och döda, och för detta ska man belönas i form av poäng, bonusar och gåvor. Ett barns omogna psyke är överbelastat med speleffekter. I ett modernt barns sinne skiljer sig den virtuella verkligheten inte från det verkliga livet.

Datorberoende hos ungdomar påverkar deras hälsa och akademiska prestationer negativt. Barnet börjar dricka och äta utan att lämna datorskärmen. I skolan är alla hans tankar och önskningar riktade mot förväntan om att spela hemma.

Ungdomar med spelande överger vänner, börjar äta ohälsosam mat och överger sina studier. Många unga patienter blir aggressiva, utsatta för våld. Vissa forskare hävdar att datorberoende hos barn leder till demens.

Effekter

Beroende av datorspel påverkar människors hälsa negativt. Med tiden försämras hans syn, problem med ryggraden och lederna uppstår. Många "missbrukare" lider av huvudvärk och sömnlöshet. Som ett resultat av att sitta vid en dator under lång tid utvecklar en person svaghet, ökad trötthet och en minskning av aptiten. Att sitta vid en dator under lång tid leder till utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar: angina pectoris och kranskärlssjukdom.

Långvarig användning av drycker som innehåller koffein och andra stimulantia leder till utmattning av nervsystemet, arteriell hypertoni. Med tanke på att "beroende" människor inte äter bra, utvecklar de gastrit och gastroduodenit, en tendens till förstoppning.

Datorspel hos barn utvecklar de delar av hjärnan som är ansvariga för syn och rörelse. Spelande stoppar utvecklingen av frontalloberna, som är ansvariga för träning av minne, inlärning, känslor.

Barn som är beroende av datorspel tillbringar lite tid utomhus och idrottar inte. Oftast har dessa barn ett blekt utseende, "blåmärken" under ögonen, ett dåligt utvecklat muskuloskeletalt system.

Diagnostiska kriterier

Innan du ansöker om en kvalificerad Sjukvård du måste se till att din familjemedlem har ett datorberoende, och inte bara en överdriven passion för videospel. Det finns ett antal kriterier baserade på vilka du kan särskilja problemet:

Patienten vill inte bli distraherad från spelet och reagerar aggressivt på sådana förfrågningar;
Brist på kritisk inställning till deras beteende;
Patienten försummar sitt sociala ansvar (studier, arbete), deltar inte i familjefrågor och hans sociala aktivitet minskar kraftigt;
Patienten tappar intresset för omvärlden och upplever ett känslomässigt uppsving endast under ett datorspel;
Åsidosättande av normerna för personlig hygien, beteende i samhället;

Förutom avvikande beteende har patienten sömnstörningar, huvudvärk, obehag i ryggen. På grund av handens långvariga påtvingade position är utvecklingen av karpaltunnelsyndrom också möjlig.

Om dessa kriterier är uppfyllda kan patienten diagnostiseras med beroende av datorspel.

Terapimetoder

Du kan inte betrakta datorberoende som en helt oberoende sjukdom. Det är en följd av allvarligare psykiska problem. Därför är det viktigt för en specialist att identifiera grundorsaken till sjukdomen och hantera den.

För att behandla konsekvenserna av datorberoende används psykoterapi, drogmetoder och hypnos. Det är viktigt att ta ett helhetsgrepp.

Med detta beroende använder psykiatriker autogen träning, beteende, familjepsykoterapi, psykosyntes. Psykoterapi syftar till att korrigera relationer inom familjen, eliminera olika psykologiska attityder hos en person (isolering och brist på sällskap), behandla barns rädsla och sexuella problem hos vuxna.

Gestaltterapimetoder används framgångsrikt hos vuxna. Detta beror på att passionen för datorspel är ett sätt att komma bort från ett tidigare olöst problem. Och dessa metoder föreslår hur man "stänger gestalten" d.v.s. lösa situationen.

Symtomatisk läkemedelsbehandling syftar till att behandla sömnlöshet, irritabilitet, ökad ångest och depression. Vuxna patienter med spelberoende ordineras växtbaserade lugnande medel för att minska nervsystemets excitabilitet. Dessa kan vara örttinkturer, men oftast ordinerar läkare lugnande medel eller antipsykotika. Sömntabletter används för att normalisera sömncykler.

Obligatoriska läkemedel vid behandling av datorberoende är antidepressiva medel. De lindrar psyko-emotionell stress, normaliserar humöret och förbättrar det allmänna välbefinnandet.

Det är viktigt att etablera rätt näring, som tar hänsyn till de redan bildade problemen med matsmältningen. Patienten ordineras dessutom en kurs av vitaminer och reparativa läkemedel.

Stadier av psykologisk hjälp

Specialiserad assistans har en viss iscensättning. Denna struktur har identifierats som den mest effektiva vid behandling av datorberoende.

I det första skedet är det viktigt att hjälpa patienten att övervinna inre motstånd mot behandling. Detta är en nyckelpunkt, utan vilken ytterligare terapi förlorar sin mening. Patienten måste vara medveten om problemet, liksom behovet av hjälp utifrån för att lösa det.

Det andra steget syftar till att bestämma djupet av problemet. Patienten ska tillsammans med behandlande läkare identifiera alla fallgropar som kan störa social rehabilitering. Läkarens taktik i detta fall är stödjande och vägledande.

I det tredje steget är läkarens mål att förbereda patienten för verklig handling och förändring. Det finns ett gradvis förkastande av datorspel. Patienten spenderar mer tid på att gå och göra dagliga aktiviteter. Läkaren registrerar hans framsteg och uppmuntrar honom.

Psykoterapi för detta problem tar lång tid och kräver känslighet och full förståelse mellan läkaren och patienten.