Ochiq o'yinlarning bolalar salomatligiga ta'siri loyihasi. Kattaroq maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy rivojlanishiga ochiq o'yinlarning o'rni, ahamiyati va ta'siri. Tana uchun umumiy foydalari
Tadqiqot ishlari va ijodiy loyihalarning hududiy tanlovi
kichik maktab o'quvchilari
"Ilm-fandagi birinchi qadamlar"
Ochiq o'yinlarning yosh o'quvchilar salomatligiga ta'siri.
Ish 1-sinf o'quvchisi tomonidan bajarildi.
Rysaevo bilan MBOU o'rta maktabi
Masalimova Gulnur,
Loyihalar bo'yicha menejer:
Sagitova Gulsira Xakimyanovna.
Rysay 2018
Mundarija
Kirish ……………………………………………………………………………………………………..
1-bob. Ochiq o'yinlar
Ochiq o'yinlarning kelib chiqish tarixi
Zamonaviy dunyoda mobil o'yinlar
2-bobOchiq o'yinlarning yosh maktab o'quvchilari salomatligiga ta'sirini eksperimental o'rganish ………………………………………………………
2.1. Ochiq o‘yinlarni tashkil etish va o‘tkazish…………………………
2.2. Ochiq o'yinlarning kichik yoshdagi o'quvchilar salomatligiga ta'sirini aniqlash bo'yicha eksperimental ishlarning mazmuni va tahlili …………….
Xulosa………………………………………………………………………………
Xulosa……………………………………………………………
Bibliografiya…………………………………………………
ILOVA……………………………………………………………
Kirish
Dunyoda texnologiyaning jadal rivojlanishi, kompyuterlar, televizorlar, uyali telefonlar, kibero‘yinchoqlarning hayotimizga keng kirib borishi zamonaviy bolani harakatsiz turmush tarziga majbur qilmoqda. Bugungi sur'at va turmush tarzi talabaga do'stlari bilan bevosita muloqot qilish, toza havoda sayr qilish uchun kamroq va kamroq vaqt qoldiradi.
Gipodinamiya, tez ovqatlanish, psixologik stress, bo'sh vaqtning etishmasligi, maktabdan tashqarida do'stlar bilan kamdan-kam muloqot qilish - o'quvchining sog'lig'ida salbiy iz qoldiradi.
Shunung uchundolzarbligi Muammolar zamonaviy bolalar hayotida ochiq o'yinlardan foydalanish keskin va zarur bo'lib bormoqda.
Yuqoridagilarning barchasi bizga aniqlashga yordam berditadqiqot mavzusi:
"Tengdoshlarim hayotida mobil o'yinlar"
Muammo tadqiqot: kichik maktab o'quvchilarining sog'lig'ini yaxshilashga ochiq o'yinlarning ta'sirini aniqlash.
Ushbu tadqiqotning maqsadi: o'tkazish shartlarini aniqlash va asoslash
O'rganish ob'ekti Bu ishning asosiy qismi yosh talabalarning salomatligidir.
O'rganish mavzusi - maktab o'quvchilarining sog'lig'ini saqlash vositasi sifatida ochiq o'yin.
Bu muammoning dolzarbligini hisobga olib, biz ilgari surdikgipoteza: agar yosh talabalar ochiq havoda o'ynashsa, salomatlikni mustahkamlash jarayonibo'ladisamaraliroq ishlaydi.
Tadqiqot maqsadlari:
1. Haqida adabiyotlarni o'rganingmobil o'yinlar.
2. Ochiq o'yinlarning xususiyatlarini ko'rib chiqing.
3. Ta'sirning samaradorligini eksperimental - eksperimental tarzda ochib berishyosh o'quvchilarning salomatligini yaxshilash uchun ochiq o'yinlar.
Adabiy manbalarni tanlash asoslari.
Ushbu muammoni hal qilish uchun ochiq o'yinlar bo'yicha materiallar taqdim etilgan adabiyotlar o'rganildi.
Ilmiy yangilik O'tkazilgan tadqiqotlar shundan iboratki, ochiq havoda o'tkaziladigan o'yinlarning kichik yoshdagi maktab o'quvchilarining salomatligini mustahkamlashga ta'siri aniqlangan.
O'qish bazasi: Risaevo qishlog'idagi MBOU o'rta maktabi 1-sinf
Bosqichlar:
1-bob. Ochiq o'yinlar.
Mobil o'yinlarning kelib chiqish tarixi.
O'yin inson tomonidan ixtiro qilingan mo''jizalarning eng katta mo''jizasidir.Zamonaviy ochiq o'yinlar tarixi folklorga asoslangan. Bugungi kunda bolalar o'ynaydigan ko'plab o'yinlar qadimgi marosimlar, marosimlar va raqslardan kelib chiqqan. Ularda azal-azaldan odamlarning turmush tarzi, turmush tarzi, mehnati, milliy asoslari, or-nomus, jasorat g‘oyalari, kuch-qudrat, chidamlilik, harakat tezligi va go‘zalligiga ega bo‘lishga intilish, zukkolik, chidamlilik ko‘rsatishga intilish yaqqol aks ettirilgan. , topqirlik, g'alaba qozonish istagi. Mazmun jihatidan barcha xalq o‘yinlari ixcham, ifodali va bolalar uchun qulaydir. Ular fikrlash ishiga sabab bo'ladi, ufqlarning kengayishiga hissa qo'shadi, e'tiborni, xotirani yaxshilaydi, qoidalarga rioya qilishni o'rgatadi, tanasini mustahkamlaydi.
Bolaning, ayniqsa bolaning motor energiyasining zaxirasi yoshroq yosh, shunchalik ajoyibki, u mustaqil ravishda tabiiy ravishda - o'yinda harakatga bo'lgan ehtiyojni anglaydi va bu qadim zamonlardan beri ma'lum.
Rossiyada o'yinlar har doim mashhur bo'lib kelgan, ular o'yin-kulgi, o'yin-kulgi, o'yin-kulgi deb nomlangan. Boshqird xalq madaniyati uzoq vaqtdan beri qiziqarli, jasoratli, fantastika va yorqinlikni birlashtirgan o'yinlarga boy. O'yin xalq bayramlari va tantanalarining ajralmas qismidir. Xalq o'yinlari va o'yin-kulgilar har doim tabiat bilan bog'liq bo'lgan (gulchambarlar to'qilgan va qayinlar, Rojdestvo daraxtlari bezatilgan), inson hayotining ma'lum bosqichlari (tug'ilgan kun, to'y va boshqalar) bilan.
Maqsadlari bolalarni jismoniy rivojlantirish va takomillashtirish bo'lgan katta o'yinlar guruhini belgilash uchun "tashqi o'yinlar" atamasi ishlatiladi.
Ochiq o'yinlar katta ochiq joylarni, mo'l-ko'l toza havoni talab qiladi va shuning uchun ular tiklanish ideallariga eng mos keladi.
Ochiq o'yinlarning bolalar hayotidagi ahamiyati.
mobil o'yin - bolalarning har tomonlama rivojlanishining muhim vositalaridan biri, xarakterli xususiyati - organizmga va bolaning shaxsiyatining barcha jihatlariga kompleks ta'sir qilish.
Mobil o'yin, birinchi navbatda, jismoniy ta'sirga ega: u tanadan bir qator fiziologik muhim harakatlarni amalga oshirishni talab qiladi va,shunday qilib, to'g'ri o'sishi va rivojlanishiga katta hissa qo'shadi.Mubolag'asiz o'yinlarni ruhiy farovonlik vitaminlari deb atash mumkin. Ularning yorqin, kulgili, jozibali shakli ostida ko'plab imkoniyatlar mavjud.
Ochiq o'yinlar bolalarning harakatlarini rivojlantirish va takomillashtirish, ularning tanasini mustahkamlash va qotib qolishning ajoyib vositasidir.
Ochiq o‘yinlarning ahamiyati shundaki, ular turli xil hayotiy harakatlarga asoslanadi va bu harakatlar turli xil sharoitlarda amalga oshiriladi. Ko'p sonli harakatlar nafas olish, qon aylanishi va organizmdagi metabolizmni faollashtiradigan kimyoviy jarayonlar bilan birga keladi, bu mushaklar, suyaklar, biriktiruvchi to'qimalarning rivojlanishiga katta hissa qo'shadi, bo'g'imlarning, ayniqsa umurtqa pog'onasining harakatchanligini oshiradi. O'yin davomida tez harakatlar bilan nafas olish jarayoni yaxshilanadi, natijada qon kislorod bilan to'yinganligi, ko'proq metabolizm va qon aylanishining kuchayishi tezlashadi. Yurak va o'pka faoliyatining kuchayishi harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilaydi, organizmdagi barcha biologik jarayonlarni tezlashtiradi, shuningdek, aqliy faoliyatga ta'sir qiladi.
O'yin bola hayotining tabiiy hamrohi bo'lib, shuning uchun rivojlanayotgan bolaning tanasida tabiat tomonidan o'rnatilgan qonunlarga javob beradi - uning quvnoq harakatlarga bo'lgan cheksiz ehtiyoji. Ko'pgina ochiq o'yinlar uchun ajralmas shart bo'lgan ijodkorlik, fantaziya miya impulslarini oshiradi, bu esa o'z navbatida metabolizmni rag'batlantiradi. Ijobiy his-tuyg'ular, ijodkorlik tiklanishning eng muhim omillaridir.
Bolalarning bo'sh vaqtlarini o'yinlar bilan etarli darajada to'ldirish ularning umumiy va har tomonlama rivojlanishiga yordam beradi. Bundan tashqari, bolalarning yoshi, sog'lig'i, jismoniy tayyorgarligi darajasini hisobga olgan holda tanlangan,ochiq havodagi o'yinlar, ayniqsa havodagi o'yinlar, shubhasiz, bolaning tanasini yaxshilash, mustahkamlash, qotib qolish va shu bilan kasalliklarning oldini olishga yordam beradi.
Barcha bolalar o'yinlari odatda ikkita katta guruhga bo'lingan:
● Tayyor "qattiq" qoidalarga ega o'yinlar (sport, mobil,
intellektual);
● Erkin o'yinlar, qoidalari o'yin jarayonida belgilanadi
harakat
Kimgamobil birinchi navbatda umumiy jismoniy tayyorgarlikka qaratilgan va o'yinchilarning maxsus tayyorgarligini talab qilmaydigan o'yinlarni o'z ichiga oladi; ular ishda asosan yirik mushak guruhlarini jalb qilish bilan bog'liq erkin, xilma-xil va sodda harakatlarga qurilgan bo'lib, mazmuni va qoidalariga ko'ra soddadir.
O'yinlarni quyidagilarga bo'lish odatiy holdir:
1. Boshlang'ich o'yinlar qoidalar bilan:
a) syujet xarakteri ("Shaggy it", "Gozlar oqqushlari", "Mayyor tulki");
b) syujetsiz, qoidalarga asoslanadi (qo‘lga olish, yashirinish, qopqon, estafeta o‘yinlari);
v) maxsus yaratilgan shart-sharoitlarga ega attraksionlar (sumkalarda sakrash, qoshiqda shar olib yurish, Pinokkioning burnini yopishtirish);
d) barmoqlarning nozik motorli ko'nikmalarini rivojlantirish uchun qiziqarli o'yinlar (barmoq-o'g'il, magpie, ringlet).
2. Qiyin o'yinlar qoidalar bilan:
a) sport (futbol, pioner to'pi);
b) sport elementlari bilan o'yinlar (shaharlar, skittles, halqa uloqtirish).
Xulosa:
Shunday qilib, ochiq havoda o'yinlar tananing harakatga, birgalikdagi faoliyatga va quvonchli his-tuyg'ularga bo'lgan ehtiyojini qondiradigan kundalik bolalar o'yin-kulgisi sifatida qabul qilinishi mumkin.
2-bob Ochiq o'yinlarning yosh o'quvchilar salomatligiga ta'sirini eksperimental o'rganish.
2.1. O'yinlarni tashkil etish va o'tkazish.
O'yinlarni tashkil qilish va tanlashda quyidagilarni e'tiborga olish kerak:
1.
O'yinchilarning yoshi.
.
2. O'yinlar uchun joy. O'yinlarni zalda, xonada, keng koridorda, ochiq havoda o'ynash mumkin.
3.
O'yindagi ishtirokchilar soni.
O'yinda ishtirok etish har bir bola uchun qiziqarli bo'lishi kerak.
4.
O'yin jihozlarining mavjudligi.
Ko'pgina o'yinlar jihozlarni talab qiladi: to'plar, arqonlar, bayroqlar va boshqalar.
Rahbar bolalarga o'yin qoidalarini tushuntiradi. U shunday turishi kerakki, hamma uni ko'ra oladi va u hammani ko'ra oladi. Tushuntirish qisqa va aniq bo'lishi kerak. Bu alohida elementlarning ko'rinishi yoki butun o'yin harakati bilan birga bo'lishi kerak.
Haydovchini sanash qofiyalari yordamida aniqlash mumkin. Qofiyalar doimo qofiyalanadi. Ular kulgili va kulgili bo'lishi mumkin. Odatda yigitlardan biri qofiya ayta boshlaydi va har bir so'zni talaffuz qilib, aylanada turgan o'yin ishtirokchilariga ketma-ket ishora qiladi. Qofiyaning oxirgi so'zini olgan o'yinchi haydashni boshlaydi. Mana, sanash qofiyalarining bir qismi (1-ilova)
Ochiq havodagi xalq o‘yinlariga misollar 2-ilovada keltirilgan.
2.2. Ochiq o'yinlarning kichik yoshdagi o'quvchilar salomatligini mustahkamlashga ta'sirini aniqlash uchun eksperimental ishlarning mazmuni va tahlili
maqsadeksperimental o'rganish - eksperimental testdan iboratyosh o'quvchilarning sog'lig'ini yaxshilashga ochiq o'yinlarning ta'siri.
Eksperimentning mazmuni: tajriba 1-sinfda o'tkazildi, o'qituvchi Sagitova G.X.
kuzatuv.
Maqsad: birinchi sinfdagi bolalar qanday o'yinlar o'ynashini bilib oling.
Kuzatib bo‘lgach, qishloqning turli hududlarida yashovchi bolalar qaysi o‘yinlarni ko‘proq o‘ynashini aniqladik. Shunday qilib, ko'chada yashovchi sinfdoshlar. Markaziy, ular tez-tez o'ynaydi Catch-Up, Hide and Seek, Painting, Cities, Help Tea-Tea. Ko'chada yashovchi yigitlar. Oqbulat, ular "Salki", "Kazaklar - Qaroqchilar", "Bekinmachoq", "O'qilgan", "Ko'rning buffi". Ko'chada yashovchi bolalar Shishma "12 tayoq", "Kazaklar-qaroqchilar", "Ring", "Tutish", "Yashirish va izlash".
Kuzatishlar shuni ko'rsatadiki, barcha yigitlar ochiq o'yinlarni yaxshi ko'radilar, bu erda siz tez yugurishingiz, tezda qaror qabul qilishingiz kerak. Bular “Tutuvchilar”, “Suhbatlar”, “Bekinmachoq”. Yigitlarning turli xil yashash joylari ular tez-tez o'ynaydigan o'yinlarda iz qoldiradi. Qishlog‘imizning turli ko‘chalarida bolalar turli o‘yinlarni o‘ynashni yaxshi ko‘radilar.
Intervyu.
Maqsad: yigitlar bo'sh vaqtlarida qanday o'yinlar o'ynashlarini bilib oling.
Sinfdoshlar o'rtasida o'tkazilgan so'rovdan ma'lum bo'lishicha, bolalar ko'pincha bo'sh vaqtlarida ochiq o'yinlar o'ynashadi (11 kishi); kompyuter o'yinlari (2 kishi).
"Mening sinfdoshlarim qanday o'yinlar o'ynaydi" diagrammasi (3-ilova)
Savol berish.
So'rov natijasida biz ochiq havoda o'ynashning ahamiyati va bolalarning ularga bo'lgan munosabatini aniqladik.
Anketalarni tahlil qilish natijalari quyidagi jadvalda keltirilgan: (4-ilova)
Anketalar tahlili shuni ko'rsatdiki, mening barcha sinfdoshlarim ochiq o'yinlarni o'ynashadi va o'ynashni yaxshi ko'radilar.Uni har kuni 7 nafar yigit, haftasiga 2-3 marta 9 kishi, ochiq havoda kamdan-kam hollarda 2 kishi o'ynaydi. 11 kishi ularni bir soatdan ko'proq o'ynaydi, 8 - bir soatdan kamroq. Yigitlarga kitob yoki jurnal sahifalarida do'stlar (11 kishi), o'qituvchi (7 kishi) yoki o'yin qoidalari bilan tanishtiriladi (3 kishi).O'yin davomida barcha yigitlar qoidalarga rioya qilishga harakat qiladilar. Ochiq o'yin epchillikka, epchillikka, kuchga - 11 kishiga, zukkolikka - 9 kishiga, do'stlar bilan muloqotga - 11 kishiga o'rgatadi.
Mening sinfdoshlarim turli xil ochiq o'yinlarni o'ynashadi: "O'n besh", "Bekinmachoq", "Salka", "Shaharlar", "Ikki sovuq", "Kazaklar-qaroqchilar", "Nakaut", "12 tayoq", "Bo'yoqlar", "Ring"," O'rdaklar va ovchilar "va boshqalar.
Bolalarning sevimli ochiq o'yinlari: "Bekinmachoq", "O'n besh", "Ring", "Boyo'g'li", "Ovqatli-yemaydigan", "Jangchi itlar".
Hujjatlarni tahlil qilish (talabalarning kasalligi to'g'risidagi tibbiy ma'lumotnoma).
Maqsad: ochiq o'yinlarning o'quvchilar salomatligini yaxshilashga ta'sirini aniqlash
Feldsherdan olingan tibbiy ma’lumotnomalar, o‘quvchilarning kasallik tufayli darsga qolmasligi tahlili shuni ko‘rsatdiki, bo‘sh vaqtlarida ochiq havoda o‘ynashni afzal ko‘radigan bolalar kamroq kasal bo‘lishadi.
"Ochiq o'yinlarning yosh o'quvchilar salomatligini yaxshilashga ta'siri" diagrammasi (4-ilova)
Xulosa:
Eksperimental natijalar asosidayosh o'quvchilarning sog'lig'ini yaxshilashga ochiq o'yinlarning ta'sirini o'rganish ustida ishlashfoydalanish, deb bahslashish mumkin, nafaqatoqlangan, lekin yosh talabalarning sog'lig'ini yaxshilash uchun ham zarur.
Xulosa.
O'qish davomida Biz kichik maktab o'quvchilarining salomatligini yaxshilashga ochiq o'yinlarning ta'sirini aniqladik.
Quyidagi vazifalar amalga oshirildi:
1. Ushbu mavzu bo'yicha adabiyotlar tahlilini o'tkazdi.
2. Mobil o'yinlarning paydo bo'lish tarixi ko'rib chiqildi.
3. Mobil o‘yinlarning bolalar rivojlanishidagi ahamiyatini tahlil qildi.
4. Biz ochiq havoda o'yinlarning yoshlar salomatligini yaxshilashga ta'sirini aniqladik
Tadqiqot ishlari natijalarini tahlil qilish shuni ko'rsatdiki, ochiq o'yinlarmaktab o'quvchilari.yosh o'quvchilarning sog'lig'iga ta'sir qiladi.
Natijalar shuni ko'rsatadiki, ochiq havoda o'yinlardan foydalanish nafaqat oqlangan, balki kichik yoshdagi o'quvchilarning sog'lig'ini yaxshilash uchun ham zarurdir.
Ochiq o'yinlar to'plami boshlang'ich o'qituvchilar uchun yaxshi yordam bo'ladi va ularga ochiq o'yinlar darslarini diversifikatsiya qilishga yordam beradi va bolalarga maktabimiz bolalari uchun yangi o'yinlar qoidalarini o'rganishga imkon beradi.
2-ilova
Mening sinfdoshlarim o'ynaydigan ochiq o'yinlar.
Lapta.
Bu rus xalq o'yini yugurish va otishning hayotiy motorli ko'nikmalarini, shuningdek, reaktsiya tezligini, harakatlarning aniqligini, tezlikni va muvofiqlashtirishni rivojlantiradi.
Sizga kichik kauchuk to'p va lapta kerak bo'ladi - 60 sm uzunlikdagi yumaloq tayoq, 3 sm qalinlikdagi tutqich, taglik kengligi 5-10 sm.
Saytda bir-biridan 20 m masofada ikkita chiziq chizilgan. Saytning bir tomonida "shahar", boshqa tomonida "kon" joylashgan.
O'yin ishtirokchilari ikkita teng jamoaga bo'lingan. Qur'a bo'yicha bir jamoaning o'yinchilari "shahar"ga boradilar, ikkinchisi esa mashinada. O'yinni shahar jamoasi boshlaydi. Otuvchi to'pni bosh poyabzal bilan uradi, ot chizig'i orqasidan yuguradi va yana shaharga qaytadi. Haydovchilar to'pni ushlab olishadi va yuguruvchini to'p bilan yiqitishga harakat qilishadi. Ular to'pni bir-biriga tashlab, yaqinroq masofada yuguruvchiga zarba berishlari mumkin. Maydon o‘yinchilari yetakchiga dog‘ tushirishga muvaffaq bo‘lishsa, “shahar”ga ketishadi. Aks holda, maydon o'yinchilari joyida qoladi. O'yin davom etadi, ikkinchi o'yinchi to'pni uradi. O'z navbatida, zarba beruvchi jamoaning barcha o'yinchilari uloqtiruvchi sifatida harakat qilishadi. Ammo futbolchilarning darhol “shahar”ga qaytishi har doim ham mumkin emas. Bunday holda, ular qutqarilishini kutishadi. Faqat to'pni uzoqqa urgan kishi yordam berishi mumkin.
Ko'pincha shunday bo'ladiki, to'pni urgan kishi darhol otning chizig'idan o'tib ketolmaydi. U keyingi o'yinchi to'p kiritishini kutadi. Keyin ikkita o'yinchi ot chizig'i orqasidan yuguradi.
O'yin shunday vaziyatni yaratishi mumkinki, bittadan tashqari, zarba beruvchi jamoaning barcha o'yinchilari Kona chizig'ining orqasida bo'ladi, keyin hali zarba bermagan o'yinchiga uch marta zarba berishga ruxsat beriladi. Agar u o'tkazib yuborsa, “shaharliklar” futbolchilari yetakchi jamoaga yo'l berishadi.
Serverlar "shahar" chizig'ini kesib o'tmasligi kerak. "Shahar" jamoasi maydonga tushadi va agar barcha o'yinchilar to'pga tegsa, peshqadamga aylanadi, lekin hech kim "kona" chizig'idan o'tib ketmasa.
"Boyo'g'li va qushlar"
Maktabgacha va boshlang'ich maktab yoshidagi bolalar uchun rus xalq ochiq o'yin. Tasavvurni, e'tiborni, kuzatishni, harakatlarning o'zboshimchaligini rivojlantiradi.
O'yinni boshlashdan oldin, bolalar o'zlari uchun ovozi va harakatlariga taqlid qila oladigan qushlarning nomlarini tanlaydilar. Masalan, kaptar, qarg'a, jagda, chumchuq, titmush, g'oz, o'rdak, turna va boshqalar. O'yinchilar boyqushni tanlaydilar. U uyasiga boradi va boyo'g'li eshitmasligi uchun jimgina o'ynaganlar o'yinda qanday qushlar bo'lishini o'ylab topadilar. Qushlar uchadi, qichqiradi, to'xtaydi, cho'kadi.
Rahbarning "Boyo'g'li!" barcha qushlar tezda o'z uylarida joy olishga harakat qilishadi. Agar boyo'g'li kimnidir ushlay olsa, u qanday qush ekanligini taxmin qilishi kerak. Faqat to'g'ri nomlangan qush boyqushga aylanadi.
Qushlar uyi va boyqush uyi tepada joylashgan bo'lishi kerak
3-ilova
Mening sinfdoshlarim qanday o'yinlarni o'ynashadi?
1-rasm.
"Sinfdoshlarim hayotidagi mobil o'yinlar" so'rovnomasi
Kamdan-kam hollardaHaftada 2-3 marta
Har kuni
Qancha vaqt o'ynaysiz?
1 soatdan kam
1 soatdan ortiq
Siz bilan nechta yigit o'ynaydi?
5 kishidan kam
5 dan ortiq kishi
Sizni o'yin qoidalari bilan kim (nima) tanishtiradi?
O'qituvchi
Do'stlar
Kitoblar, jurnallar,
Mobil o'yinlarni o'ynashni yoqtirasizmi?
Ha
O'yin qoidalariga rioya qilishga harakat qilyapsizmi?
Ha
Mobil o'yin nimani o'rgatadi?
Do'stlar bilan suhbat
aqlli
Chaqqonlik, mahorat, kuch
4-ilova
Harakatlanuvchi
"Ochiq o'yinlarning yosh o'quvchilar salomatligini yaxshilashga ta'siri"Belarus Respublikasi Ta'lim vazirligi
ta'lim muassasasi
Yanka Kupala nomidagi Grodno davlat universiteti
Sport fanlari kafedrasi
"15-16 yoshli o'smirlar organizmiga sport bilan shug'ullanishning ta'sirini yaxshilash"
Tugallagan: 5-kurs talabasi
Jdanovich Maksim Igorevich Jdanovich fakultetining masofaviy o'qitishning 1 guruhi
Ilmiy maslahatchi:
Sport fanlari kafedrasi o‘qituvchisi
Myshyakov Vladimir Vasilevich
Grodno 2013 yil
Kirish
I BOB. Ilmiy va uslubiy adabiyotlarni ko'rib chiqish
1.1 Jamoaviy sport turlarining xususiyatlari
Xulosa paragraf
1.2 15-16 yoshli o'smirlarning anatomik va fiziologik xususiyatlari
Xulosa paragraf
1.3 15-16 yoshdagi o'smirlarning sog'lig'i bilan bog'liq muammolar
1.3-band bo'yicha xulosa
1-BOB bo'yicha xulosa
2-BOB. Jamoaviy sport turlarining jismoniy tarbiya vositasi sifatidagi xususiyatlari
2.1 Voleybolning jismoniy tarbiya vositasi sifatidagi xususiyatlari
2.1-band bo'yicha xulosa
2.2 Basketbolning jismoniy tarbiya vositasi sifatidagi xususiyatlari
2.2-band bo'yicha xulosa
2.3 15-16 yoshli o'smirlar uchun basketbol va voleybol seksiyalaridagi mashg'ulotlarning tuzilishi, maqsadi va mazmuni.
2.3-band bo'yicha xulosa
2-BOB bo'yicha xulosa
3-BOB
3.1 Voleybolning 15-16 yoshli o'smirlar tanasiga shifobaxsh ta'siri
3.1-band bo'yicha xulosa
3.2. 15-16 yoshli o'smirlar organizmiga basketbolning shifobaxsh ta'siri
3.2-band bo'yicha xulosa
3-bob Xulosa
Foydalanilgan adabiyotlar ro'yxati
Kirish
Ayni paytda Belarus Respublikasi davlat siyosatining yo'nalishi jismonan rivojlangan, sog'lom yosh avlodni o'sishiga yordam beradi. Ammo davlat tomonidan olib borilayotgan ishlarga qaramay, Belarus Respublikasi Sog'liqni saqlash vazirligi maktab o'quvchilarining sog'lig'i ko'rsatkichlarining pasayish tendentsiyasi kuzatilgan ma'lumotlarni taqdim etdi, eng past ko'rsatkichlardan biri katta maktab yoshidagi bolalarda aniqlandi.
Mavjud vaziyatning sabablaridan biri jismoniy tarbiyaga ajratilgan vaqtning kamayishi, shuningdek, jismoniy tarbiya va sportga bo'lgan qiziqishning pastligidir.
Bu kompyuterlarning keng tarqalishi va ishlatilishi, shaxsiy transport vositalarining mavjudligi, velosiped sportini rivojlantirish uchun sharoit yo'qligi bilan bog'liq. Bularning barchasi harakatsiz turmush tarziga, noto'g'ri ovqatlanishga va natijada butun tananing buzilishiga olib keladi.
Ushbu muammoni hal qilish variantlaridan biri maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiya sifatini oshirishdir. Maktabda jismoniy tarbiya quyidagi vazifalarni sifatli hal qilishi kerak: sog'lig'ini yaxshilash, maktab o'quvchilarini tarbiyalash, ularning samaradorligini oshirish, gigiena sohasidagi bilimlarni oshirish, shuningdek, seksiya mashg'ulotlarini samarali o'tkazish.
Maktabda seksiya guruhlari ishining bir nechta yo'nalishlari mavjud, ammo eng qiziqarli va ayni paytda qulay bo'lganlaridan biri bu jamoaviy sport yo'nalishi. O'yin sporti yaxshi, chunki o'yin davomida o'quvchining o'zini, jismoniy va irodaviy fazilatlarini ko'rsatish imkoniyati mavjud. Jamoa o'yinlari asosan jamoaviy sport turlari bo'lib, shuning uchun o'yinga ko'plab maktab o'quvchilarini jalb qilish oson. Ko'pgina jamoaviy sport turlari Belarus Respublikasining ta'lim dasturiga kiritilgan. Ushbu ishda men ulardan ikkitasini - basketbol va voleybolni ko'rib chiqaman.
Voleybol, xuddi basketbol kabi, mushak apparati, yurak-qon tomir tizimining rivojlanishiga ta'sir qiladi. Ushbu o'yinlar maktab o'quvchilarining psixologik holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ularga jamoada yaxshi ishlashni o'rganishga yordam berish. Ular harakatsiz turmush tarzi muammosini hal qila oladilar, xuddi o'yin-kulgi va dinamizm tufayli ommaga faol targ'ib qilinayotgan targ'ibot komponenti kabi.
Muvofiqlik
Mavzuning dolzarbligi sportning (voleybol, basketbol) o'smirlar tanasiga sog'lomlashtiruvchi ta'sirini aniqlashdan iborat. Jamoaviy sport o'smirlarning motor faolligini pasaytirish, sportga bo'lgan ishtiyoqni oshirish muammosini hal qilishda qanday yordam berishini aniqlash. Basketbol va voleybol yuqori hissiy va intellektual intensivlik bilan ajralib turadi. Aholining ko'plab toifalari ushbu o'yinlarni faol dam olish vositasi sifatida tanlaydi.
Muntazam mashg'ulotlar asab jarayonlarining harakatchanligini oshirishga, markaziy asab tizimining turli qismlari faoliyatini muvofiqlashtirishni oshirishga, antagonist mushaklarning qisqarishi va bo'shashishiga olib keladi. Ular, shuningdek, intizom, iroda, chidamlilikni rivojlantirishga hissa qo'shadi, ijtimoiy do'stlik va o'zaro yordam tuyg'ularini uyg'otadi va xuddi shunday muhimi, o'smirning ijodiy tarkibiy qismini aniqlash va takomillashtirish imkoniyatlarini ochib beradi.
Shuning uchun sport bilan shug'ullanish hamma joyda qo'llaniladigan zarur fazilatlar va ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradi. Buning yordamida siz ularni jismoniy tarbiya vositalari orasida etakchi o'ringa qo'yishingiz mumkin.
Tadqiqotning maqsadi 15-16 yoshli o'smirlar tanasiga sport (voleybol, basketbol) o'ynashning ta'sirini o'rganish edi.
Tadqiqotning gipotezasi - voleybol va basketbol bo'yicha seksiya mashg'ulotlari o'smirning tanasiga shifobaxsh ta'sir ko'rsatishi, shuningdek, harakatsiz turmush tarzi va maktab o'quvchilari o'rtasida jismoniy tarbiya va sportga motivatsiya etishmasligi muammosini hal qilishi taxmin qilingan.
) 15-16 yoshli o'smirlarning anatomik va fiziologik xususiyatlarini o'rganish.
) Xususiyatlarni ochib berish
) Voleybol va basketbolning o`smirlar organizmiga ta`sirini o`rganish;
Tadqiqot ob'ekti - 15-16 yoshli o'smirlar.
Tadqiqot mavzusi - jamoaviy sport turlarining (basketbol, voleybol) o'smirlar organizmiga sog'lomlashtiruvchi ta'siri.
Ish tuzilishi.
Birinchi bobda 15-16 yoshli o‘smirlarning anatomik xususiyatlariga oid ilmiy-metodik adabiyotlar ko‘rib chiqiladi. Shuningdek, ushbu bobda o'smirlarning sog'lig'i bilan bog'liq muammolar va umumiy xususiyatlar sport o'yinlari.
Ikkinchi bob voleybol va basketbolning jismoniy tarbiya vositasi sifatidagi xususiyatlariga bag'ishlangan bo'lib, ushbu jamoaviy sport turlari bo'yicha bo'limlardagi mashg'ulotlarning maqsadi va mazmunini ko'rib chiqadi.
Uchinchi bobda sport bilan shug'ullanadigan o'smirlarning organizmiga sog'lomlashtiruvchi ta'siri haqida ma'lumotlar aks ettirilgan.
I BOB. Ilmiy va uslubiy adabiyotlarni ko'rib chiqish
1 Jamoaviy sport turlarining xususiyatlari
Sport o'yinlari insonga xos bo'lgan o'yin faoliyati asosida shakllangan. O'yin inson hayotida katta o'rin tutadi. Bolalikda o'yin asosiy faoliyat, hayotga, mehnatga tayyorlash vositasi, jismoniy tarbiyaning samarali vositasidir. Musobaqaga asoslangan sport bilan bog'liq o'yinlar alohida guruhga - sport o'yinlariga yoki jamoaviy o'yinlarga ajratildi.
Sport o'yinlarining xususiyatlari ularni boshqa sport turlaridan ajratib turadigan raqobat faoliyatining o'ziga xos xususiyatlari bilan belgilanadi.
O'yindagi raqobatbardosh qarama-qarshilik faqat ma'lum bir o'yinga xos bo'lgan raqobat harakatlaridan foydalangan holda belgilangan qoidalarga muvofiq amalga oshiriladi - o'yin texnikasi (texnikasi). Bunday holda, raqibning mavjudligi majburiydir. Jamoaviy o'yin turlarida musobaqaning har bir fragmentining maqsadi - musobaqa ob'ektini (to'p, shayba va boshqalar) raqiblar saytidagi ma'lum bir joyga etkazish va uning o'zi bilan sodir bo'lishining oldini olish. Bu raqobat birligini belgilaydi - "mudofaa-hujum" turidagi harakatlar bloki, shuningdek, razvedka, dezinformatsiya, fitna va boshqalar uchun harakatlarni o'z ichiga oladi.
Jamoaviy o'yinlarda alohida sportchilar emas, butun jamoa g'alaba qozonadi va mag'lub bo'ladi. Alohida sportchi qanchalik yaxshi o'ynamasin, agar jamoa mag'lub bo'lsa, u ham mag'lub bo'lgan. Va aksincha, sportchi qanchalik yomon o'ynamasin, agar jamoa g'alaba qozongan bo'lsa, u ham g'alaba qozongan. Shunday qilib, sport jamoasi individual sport turlari bo'yicha sportchi bilan bir xil ajralmas sport birligidir.
Jamoa o'yinlarining ana shunday o'ziga xosligi sportchilarga qo'yiladigan bir qator talablarni, ularning qarashlari, munosabatlari, shaxsiy fazilatlari va musobaqadagi harakatlar xarakterini belgilaydi. Ideal holda, sportchining o'yinga asosiy psixologik munosabati o'z harakatlarini jamoa manfaatlariga to'liq bo'ysundirish istagi bo'lishi kerak (hatto shaxsiy farovonligiga qaramay, bu "o'ziga zarar etkazishi" mumkin. u yoki bu tarzda). Bunday munosabat bo'lmasa, jamoaning har bir sportchisi texnik, jismoniy va taktik jihatdan yaxshi tayyorlangan individual futbolchilardan iborat bo'lsa ham, bir butun sifatida kuchli, yaxshi muvofiqlashtirilgan jamoaga ega bo'la olmaydi.
Binobarin, kollektivizmni tarbiyalash, jamoa g'alabasi uchun o'z manfaatlarini qurbon qilish qobiliyati, har birida jamoaviy manfaatni ko'rish va tushunish istagi. bu daqiqa raqobat jamoaviy o'yinlarda tayyorgarlik jarayonining eng muhim vazifalaridan biridir. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, jamoaning raqobatdosh faoliyati shartlarining o'zi jamoaning o'yin ishtirokchilariga ta'siri orqali ushbu munosabatni rivojlantirishga yordam beradi. Ko'pincha bunday ta'sir juda qattiq, kuchli, samarali bo'lib, insonda tegishli shaxsiy fazilatlarni rivojlantirishga yordam beradi.
Shu munosabat bilan jamoaviy o’yinlar ta’limning samarali vositasi bo’lib, albatta, murabbiylar, tarbiyachilar, o’qituvchilar va boshqalarning tegishli faoliyati bilan.
Raqobatbardosh o'yin faoliyatining murakkab tabiati doimiy o'zgaruvchan sharoitlarni yaratadi, vaziyatni baholash va harakatlarni, qoida tariqasida, cheklangan vaqt bilan tanlashni talab qiladi. Muhim omil shundaki, sportchining texnik va taktik harakatlarining keng arsenaliga ega bo'lib, bu ziddiyatli vaziyatlarda natijalarga erishish uchun jamoaning harakatlari samaradorligini ta'minlaydigan strategiyalarni optimallashtirish imkonini beradi.
Sport o'yinlarining muhim xususiyati ko'plab raqobatbardosh harakatlar - o'yin texnikasi. Sport natijasiga (uchrashuvda, musobaqada g'alaba qozonish) erishish uchun musobaqa faoliyati jarayonida (bitta o'yinda, bir qator o'yinlarda) bu usullarni qayta-qayta bajarish kerak - shuning uchun ishonchlilik, mahorat barqarorligi va boshqalar.
Jamoaviy o'yinlarda musobaqa faoliyati bir nechta sportchilar tomonidan amalga oshiriladi va ko'p narsa ularning harakatlarini muvofiqlashtirishga, raqib ustidan g'alaba qozonish uchun musobaqa faoliyati jarayonida sportchilarning harakatlarini tashkil etish shakllariga bog'liq.
Sport o'yinlarining o'ziga xos xususiyati sport natijasiga erishishning bosqichma-bosqich tabiatidir. Yagona raqobat harakatlariga ega sport turlarida (masalan, sakrash, otish) ikkita omilning optimal kombinatsiyasi - vosita salohiyati va ratsional texnika (asosan, hatto bitta urinishda ham) sport natijasini aniqlashga olib keladi (sakrash balandligi, otish masofasi, va boshqalar.). O'yinlarda bu birinchi qadamning bir turi - "texnik va jismoniy". Shuningdek, sportchilarning harakatlarini - individual, guruh va jamoaviy o'yinlarga xos raqobat faoliyatida texnik va jismoniy salohiyatni ro'yobga chiqarish usuli sifatida tashkil qilish kerak.
Sport o'yinlarida raqobat faoliyati samaradorligining asosiy mezoni raqib ustidan g'alaba qozonishdir. G'alabalar soni barcha ishtirokchilarning turnir jadvalidagi o'rnini belgilaydi. Ko'p yillik sport amaliyotida u shunday rivojlandiki, sport natijasi - musobaqalarda egallagan o'rin jamoa va uning a'zolarining sport mahorati darajasini baholash mezoniga aylandi. O‘rganishlar shuni ko‘rsatdiki, sport natijasining jamoaviy sport turlari bo‘yicha turnir jadvalidagi o‘rni bo‘yicha bunday ifodalanishi miqdoriy jihatdan obyektiv ko‘rsatkichlarning yo‘qligi sababli sportchining mahorat darajasini to‘liq aks ettirmaydi. Shu bilan birga yuqori daraja musobaqada ishtirok etayotgan barcha jamoalarning mahorati, ularning turnir jadvalidagi turli pozitsiyalari (birinchi va oxirgi o'rinlar) muqarrar. Turnirda yaqqol kuchsiz jamoalar ishtirok etgan taqdirda ham (nazariy jihatdan) mamlakat chempioni aniqlanadi va g'olib jamoa futbolchilari yuqori sport unvonini berish huquqini qo'lga kiritadilar. Shunday qilib, ob'ektiv ko'rsatkichlarni belgilash kerak, ular asosida tayyorgarlik jarayonini muvaffaqiyatli rejalashtirish va nazoratni amalga oshirish mumkin bo'ladi.
Sport o'yinlaridagi ob'ektiv ko'rsatkichlar soniga quyidagilar kiradi: o'yin texnikasining elementar to'plami (taktika jihati); vaziyatni tez va to'g'ri baholash, muayyan o'yin vaziyati uchun optimal hujum yoki himoya harakatini tanlash va samarali qo'llash qobiliyati (texnik jihat); harakatni bevosita bajarish samaradorligi bog'liq bo'lgan maxsus fazilatlar va qobiliyatlar (bajarilishning vaqtinchalik, fazoviy va quvvat parametrlariga qo'yiladigan talablar); sportchining energiya rejimi; sensorli-motor nazorati va boshqalar Bularning barchasini miqdoriy jihatdan ifodalash juda muhimdir. Bunday ma'lumotlarning mavjudligi sportchilarni tayyorlash mazmunini aniqlash va ushbu jarayonni boshqarish, namunaviy xususiyatlar, dasturlar, rejalar, standartlar va boshqalarni ishlab chiqish uchun asos bo'lib xizmat qiladi.
O'yin va raqobat faoliyatining o'ziga xos xususiyatlari bilan bir qatorda, sport o'yinlari boshqa bir qator xususiyatlarga ega. Jamoa va shaxsiy jamoaviy sport o'yinlari o'yin ishtirokchilari o'rtasidagi munosabatlarning tabiati bo'yicha farqlarga ega: sheriklar - bir jamoaning o'yinchilari o'rtasida; raqiblar o'rtasida - qarama-qarshi jamoalarning o'yinchilari.
Bir jamoa o'yinchilari o'rtasidagi munosabatlar sport o'yinining o'ziga xos xususiyatlari, raqobatbardosh o'yin faoliyatining tuzilishi, ularning jamoasi va raqib o'yinchilarining harakatlarini hisobga olgan holda belgilanadi. Bu murakkab sharoitda har ikki raqib jamoaning raqobat faoliyati natijasida shakllangan “qo‘shma raqobat tuzilmasi” asosida har bir jamoa uchun bir qancha “raqobatbardosh tuzilmalar”ni aniqlash mumkin.
Rol tuzilmalari "rol o'ynash", "mavqeni egallash", "vazifalarni bajarish" munosabatlari va bunday rollar o'rtasidagi munosabatlarga asoslanadi. Har bir jamoa a'zosiga o'zining "o'yin funktsiyasi" ("o'yin roli") tayinlanadi. Har bir rol tanlov (o'yin) syujeti tomonidan berilgan funktsional majburiyatlar to'plami bilan belgilanadi. Bunday holda, rol sportchining xususiyatlariga va musobaqaning xususiyatiga qarab o'zgartirilishi mumkin. Rol tuzilmalarini qat'iy ravishda aniqlab bo'lmaydi, chunki ular har doim barcha jamoadoshlar va barcha raqiblarning harakatlarining funktsiyalari (ularning birligida) va bu funktsiyalar har bir musobaqada rivojlanadigan o'ziga xos holatlar dinamikasiga bog'liq.
O'yinchi jamoalarning funktsional tuzilmalari sportchilarning rol mas'uliyati o'rtasidagi funktsional munosabatlar orqali shakllanadi. Bu munosabatlar taktik vazifalarni birgalikda hal qilish uchun guruhlarga ma'lum rollarni tashkil qiladi. Har bir guruh ichida uni boshqalardan ajratib turadigan o'ziga xos munosabatlar paydo bo'ladi. Har bir bunday guruh o'z jamoasining boshqa barcha guruhlari bilan ma'lum munosabatlar bilan bog'liq bo'lib, ularni taktik harakatlarni bajarish uchun birlashtiradi, shuningdek, o'yin vazifalarini umuman amalga oshirish uchun raqiblar bilan. Guruhlar o'ziga xos bo'g'inlar bo'lib, ulardan himoya va hujum chizig'i shakllanadi. Shu asosda jamoaviy harakatlar - hujum va himoyadagi guruh va jamoaviy harakatlar shakllanadi.
O'yinchi jamoalarning bo'ysunish tuzilmalari jamoa o'yinchilari va ularning guruhlari o'rtasidagi etakchilik, tashkilotchilik, muvofiqlashtirish, hamjihatlik, bo'ysunish, mustaqillik va boshqalar munosabatlaridan shakllanadi. Ushbu tuzilmalar aynan raqobat (o'yin) jarayonida mavjud bo'lib, o'yin syujetining ma'nosi, musobaqa qoidalari va qoidalari, har bir jamoaning o'ziga xos xususiyatlari, strategiyasi va taktikasi bilan hosil bo'ladi. Bo'ysunish tuzilmasini tashkil etuvchi munosabatlar majmui har bir musobaqada (o'yinda) jamoa harakatlarining tizimli tartibliligini, tashkiliyligini, yaxlitligini yoki tarqoqligini belgilaydi. Ushbu tuzilma juda o'zgaruvchan, chunki uning tarkibiy qismlari ko'p jihatdan vaziyat omillariga bog'liq.
O'yinchi jamoalarning axborot tuzilmalari har bir jamoa ichida ham, musobaqa (o'yin) jarayonida raqiblar o'rtasidagi axborot aloqasi munosabatlari orqali shakllanadi. Axborot oqimlarining tabiati, sifati, ishonchliligi, o'z vaqtidaligi qarorlar qabul qilish, u yoki bu sifat bilan refleksli protseduralarni bajarish, umuman olganda, raqobat (o'yin) vaziyatining dinamikasiga har xil darajada muvofiqlik bilan harakat qilish imkonini beradi. . Shuni inobatga olish kerakki, raqiblarning axborot aloqalari har bir tomonning raqib haqida hamma narsani o'rganish istagi bilan belgilanadi va unga xuddi shunday qilishiga yo'l qo'ymaydi.
Raqobatchi jamoalarning rasmiy tuzilmalari musobaqa uchastkasining ko'rsatmalari va uning qoidalari bilan shakllantiriladi. Ular oldindan belgilab qo'yilganga o'xshaydi va aniq musobaqalar kon'yunkturasiga bog'liq emas. Shuning uchun ularni hisobga olish va tahlil qilish eng oddiy hisoblanadi.
Raqobatchi jamoalarning kollektiv-psixologik tuzilmalari ham musobaqadan tashqarida - birgalikdagi tayyorgarlik jarayonida, shuningdek, sport hayotidan tashqarida amalga oshiriladi. Ular jamoa a'zolari o'rtasidagi shaxslararo munosabatlarning o'ziga xos xususiyatlari bilan ifodalanadi. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, raqobat jarayonidagi va undan tashqaridagi munosabatlar sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Biroq, ushbu tuzilmani ko'rib chiqish tayyorgarlik jarayonini etarli darajada rejalashtirish uchun zarurdir.
Sport o'yinlarini aholining barcha toifalari - bolalardan boshlab jismoniy tarbiyaning universal vositasi deb atash mumkin maktabgacha yosh pensionerlarga. Ularning yordami bilan maqsadga erishiladi - shaxsning jismoniy va ma'naviy madaniyati asoslarini shakllantirish, sog'lom turmush tarzida faol va uzoq muddatli amalga oshiriladigan qadriyatlar tizimi sifatida sog'liqni saqlash resurslarini ko'paytirish. Jismoniy tarbiya muammolarini hal qilishda sport o'yinlarining roli katta, masalan, sog'liqni saqlash, jismoniy tarbiya va sport qadriyatlarini o'zlashtirishga ongli ehtiyojni shakllantirish; jismoniy sog'lomlashtirish va sog'lomlashtirish ijtimoiy ahamiyatga ega faoliyatda yuqori kasbiylikni ta'minlash va unga erishish sharti sifatida; zarur va etarli darajadagi tabiiy va individual ravishda maqbul rivojlanish jismoniy fazilatlar, harakat qobiliyatlari va qobiliyatlari tizimlari; jismoniy madaniyat jismoniy madaniyatning intellektual, texnologik, axloqiy va estetik qadriyatlarini o'zlashtirishga qaratilgan umumiy ta'lim; mustaqil tadqiqotlar o'tkazish ko'nikmalari darajasida bilimlarni aktuallashtirish va ularga boshqalarni jalb qilish qobiliyati.
Shaxsning barkamol rivojlanishiga ko'maklashishda sport o'yinlarining samaradorligi quyidagilar bilan izohlanadi:
birinchidan, ularning o'ziga xosligi;
ikkinchidan, jismoniy fazilatlarni rivojlantirish va hayotiy vosita qobiliyatlarini rivojlantirish bilan shug'ullanadigan tanaga chuqur ko'p qirrali ta'sir;
uchinchidan, turli yoshdagi va tayyorgarlik darajasidagi odamlar uchun qulaylik (jismoniy faollik darajasi keng doirada tartibga solinadi - sog'lomlashtirishga yo'naltirilgan kasblarda ahamiyatsizdan elita sport darajasidagi maksimal jismoniy va psixologik stressgacha);
to'rtinchidan, hissiy zaryadga ko'ra, bu erda hamma tengdir - "qari ham, yosh ham"; Beshinchidan, sport o'yinlari noyob tomosha bo'lib, shu asosda boshqa sport turlarini ular bilan taqqoslab bo'lmaydi.
Umumiy va kasb-hunar ta'limi muassasalarida jismoniy tarbiyada sport o'yinlari keng qo'llaniladi. Tarbiyaviy ishda bular basketbol, voleybol, gandbol, basketbol; sinfdan tashqari jismoniy tarbiya, sport va sog'lomlashtirish ishlarida aytib o'tilganlardan tashqari stol tennisi, badminton, xokkey, tennis va boshqalar o'stiriladi.
Qo'shimcha ta'lim tizimida sport o'yinlari juda keng tarqalgan: bolalar va o'smirlar sport maktablarida, ixtisoslashtirilgan olimpiya zaxiralari bolalar va o'smirlar maktablarida, bolalar va o'smirlar klublarida. jismoniy tarbiya, turli sog'lomlashtirish to'garaklari, dam olish maskanlarida jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlari va boshqalar.
Sport o‘yinlari sportchilarning, ayniqsa, yoshlarning umumiy jismoniy tayyorgarligi, jismoniy sifatlarini rivojlantirish va harakat tajribasini boyitishning samarali vositasi sifatida deyarli barcha sport turlari bo‘yicha sportchilarni tayyorlashda keng qo‘llaniladi. Jamoaviy sport turlarida "boshqa" (tanlangan o'yinga nisbatan) sport o'yinlari ham umumiy va maxsus jismoniy tarbiya vositalari qatoriga kiradi.
1.1-band bo'yicha xulosa
O'yin sporti o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lgan raqobat faolligi bilan ajralib turadigan o'ziga xos sport turidir. Raqobat ushbu o'yinga tegishli usullardan foydalangan holda ma'lum qoidalarga muvofiq amalga oshiriladi. Va bu qoidalar va texnikalar majmuasi sportchilarga qo'yiladigan talablarni, mashg'ulot jarayonining xususiyatlarini belgilaydi. Doimiy o'zgaruvchan sharoitlar, dinamizm o'yin sportchilarning tanasiga ta'sir o'tkazishga va murabbiyning to'g'ri pedagogik ta'limi bilan ushbu tanaga shifobaxsh ta'sir ko'rsatishga imkon beradi. Shu munosabat bilan jamoaviy o‘yinlar o‘quvchining ham jismoniy, ham irodaviy sifatlarini tarbiyalashning samarali vositasi hisoblanadi.
2 15-16 yoshli o'smirlarning anatomik va fiziologik xususiyatlari
Katta maktab yoshi qisman o'smirlik va qisman o'smirlik davrini qamrab oladi.
Rivojlanishning ushbu bosqichining o'ziga xosligi, xususan, o'smirlik, asosan, eng muhim biologik omil - balog'atga etish bilan belgilanadi.
Ontogenezning ushbu bosqichida balog'atga etishish bilan bog'liq tanani qayta qurish orqali sezilarli o'zgarishlar bilan bog'liq holda, o'tish davri yoki balog'atga etish davri ayniqsa ajralib turadi. U quyidagi bosqichlarni ajratib turadi:
Prepubertal davr (12-13 yosh);
Aslida - balog'atga etish davri, ikki bosqichda davom etadi: birinchi bosqich - 13 - 15 yoshli o'g'il bolalar, ikkinchi bosqich - 15 - 17 yoshli o'g'il bolalar;
Pubertallikdan keyingi davr (o'smirlik).
Katta maktab yoshida markaziy asab tizimining barcha yuqori tuzilmalarida sezilarli rivojlanish qayd etiladi. Balog'at yoshiga kelib, yangi tug'ilgan chaqaloqning miya vazniga nisbatan miyaning massasi yigitlarda 3,5 baravar ko'payadi. 13-15 yilgacha diensefalonning rivojlanishi davom etadi. Talamusning hajmi va nerv tolalari ortishi, gipotalamus yadrolarining differentsiatsiyasi mavjud. 15 yoshga kelib, serebellum kattalar hajmiga etadi.
13 yoshli o'smirlarda axborotni qayta ishlash, tezkor qaror qabul qilish va taktik fikrlash samaradorligini oshirish qobiliyati sezilarli darajada yaxshilanadi. Talabalarda miya jarayonlarining silliq takomillashuvi jinsiy davrga kirishi bilan bezovtalanadi.
etuklik - qizlarda 11-13 yoshda, o'g'il bolalarda 13-15 yoshda. Bu davr korteksning asosiy tuzilmalarga inhibitiv ta'sirining zaiflashishi va yarim korteksning "zo'ravonligi" bilan tavsiflanadi, bu butun korteksda kuchli qo'zg'alish va o'smirlarda hissiy reaktsiyalarning kuchayishi bilan tavsiflanadi. Asab tizimining simpatik bo'limining faolligi va qonda adrenalin kontsentratsiyasi ortadi. Miyaning qon ta'minoti yomonlashadi. Bunday o'zgarishlar korteksning hayajonlangan va inhibe qilingan joylarining nozik mozaikasining buzilishiga olib keladi, harakatlarni muvofiqlashtirishni buzadi, xotira va vaqt hissini buzadi. O'smirlarning xatti-harakatlari beqaror, ko'pincha harakatsiz va tajovuzkor bo'ladi. Xulq-atvor reaktsiyalarida o'ng yarim sharning roli vaqtincha kuchayadi. O'smirda ikkinchi signal tizimining faolligi (nutq funktsiyalari) yomonlashadi, vizual ma'lumotlarning ahamiyati oshadi. Ichki inhibisyonning barcha turlari qayd etilgan, shartli reflekslarni shakllantirish, dinamik stereotiplarni mustahkamlash va o'zgartirish qiyin.
O'tish davridagi gormonal va tarkibiy o'zgarishlar tananing uzunligi bo'yicha o'sishini sekinlashtiradi, kuch va chidamlilikning rivojlanish tezligini pasaytiradi. Tanadagi bu qayta qurish davri tugashi bilan (o'g'il bolalarda 15 yoshdan keyin) miyaning chap yarim sharining etakchi roli yana kuchayadi, korteksning etakchi roli bilan kortikal-subkortikal munosabatlar o'rnatiladi. O'smirlik davridan o'smirlik davriga o'tish oldingi frontal uchinchi darajali maydonlarning rolining kuchayishi va dominant rolning o'ngdan chap yarim sharga (o'ng qo'llarda) o'tishi bilan tavsiflanadi. Bu mavhum - mantiqiy fikrlashning sezilarli yaxshilanishiga, ikkinchi signal tizimining rivojlanishiga va ekstrapolyatsiya jarayonlariga olib keladi. Markaziy asab tizimining faoliyati kattalar darajasiga yaqinlashmoqda. Shu bilan birga, u kichikroq funktsional zaxiralar, yuqori ruhiy va jismoniy stressga nisbatan past qarshilik bilan ham ajralib turadi.
O'smir ko'rish keskinligini sezilarli darajada oshiradi, ko'rish maydonini kengaytiradi, binokulyar ko'rishni yaxshilaydi va rang soyalarini farqlashni yaxshilaydi. Chuqur ko'rish 16 - 17 yoshga qadar o'zining yakuniy qiymatiga etgunga qadar rivojlanishda davom etadi va yorug'lik sezgirligi 20 yoshga qadar ortadi.
15-16 yoshda harakatlanuvchi tayanchda muvozanatni saqlash qobiliyatining etishmasligi ko'pincha o'zini namoyon qiladi. 16 yildan keyin muvozanatni saqlash qobiliyati sezilarli darajada yaxshilanadi va barqarorlashadi.
O'smirlik va o'smirlik davrida simpatik tipdagi vestibulo-vegetativ reaktsiyalar kuchayadi, bu yurak urish tezligining oshishiga olib keladi. Vestibulyar yuklar natijasida turli xil hissiy reaktsiyalar yuzaga keladi, sub'ektiv vaqtning oqimi sekinlashadi, bu vaqt oraliqlarini baholashni buzadi.
16 yoshda mushaklarning kuchlanishini farqlashning aniqligi deyarli kattalar darajasidan farq qilmaydi. Proprioseptiv ma'lumotni aniq idrok etish tufayli nafaqat alohida muskullarni, balki alohida motor birliklarini ham boshqarish qobiliyati ortadi.
Tananing uzunligi, vazni, tarkibi va nisbatlarida, turli organlar va tizimlarning faoliyatida sezilarli o'zgarishlar ro'y beradi. Mushak massasining og'irligi 15 yoshga kelib tana vaznining 32% ga, 17-18 yoshda esa kattalar darajasiga (44%) etadi. 8-18 yoshda mushak tolalarining uzunligi va qalinligi sezilarli darajada o'zgaradi. Tez charchaydigan glikolitik mushak tolalarining etukligi mavjud va o'tish davri tugashi bilan skelet mushaklarida sekin va tez tolalar nisbatining individual turi o'rnatiladi.
Tayanch-harakat tizimi va markaziy tartibga solish mexanizmlarining etukligi vosita faoliyatining eng muhim sifat xususiyatlarining rivojlanishini ta'minlaydi.
Katta maktab yoshida qon, qon aylanishi, nafas olishda o'zgarishlar mavjud. Eritrositlar va gemoglobinlar soni ortadi, leykotsitlar soni kamayadi. Katta maktab yoshida qon aylanish tizimi to'liq shakllangan. Yurakning massasi va hajmi ortadi. Yangi tug'ilgan chaqaloqning yuragi og'irligi bilan solishtirganda yurak massasi 16 yoshga 11 baravar ko'payadi. Qonning daqiqali hajmi ortadi, yurak tezligi pasayadi.
Nafas olish tizimi yaxshilanadi. Nafas olish siklining davomiyligi va nafas olish tezligi oshadi, ekshalasyon uzoqroq bo'ladi. Nafas olish hajmi ortadi, nafas olish tezligi 1 daqiqada kamayadi. 16-17 yoshda nafas olish funktsiyalarining rivojlanishi asosan yakunlanadi.
Katta maktab yoshiga kelib, barcha asosiy funktsiyalar ovqat hazm qilish tizimining rivojlanishini yakunlaydi.
Katta maktab yoshida terining harorati gradienti magistraldan distal ekstremitalarga ko'tariladi. Tana haroratining kunlik tebranishlari yanada aniqroq bo'ladi. Kimyoviy termoregulyatsiyaning qiymati pasayadi va fizik roli ortadi.
Katta maktab yoshida metabolizm va energiyada o'zgarishlar yuz beradi. Assimilyatsiya jarayonlarining dissimilyatsiya jarayonlaridan ustunligi kamayadi.
Tana vaznining ortishi va vosita faolligining oshishi kunlik energiya sarfini ko'payishiga olib keladi.
O'smirlik davrida kattalar organizmiga xos bo'lgan harakatlarni boshqarishning barcha asosiy mexanizmlari shakllangan - teskari aloqa tizimi bilan refleksli halqa nazorati va markaziy buyruqlar mexanizmiga muvofiq dasturiy boshqaruv.
Dvigatel va vegetativ reaktsiyalarning kombinatsiyasining yuqori darajasiga erishiladi.
O'smirlar va yigitlar ish jarayonida o'z tanasining funktsional holati to'g'risidagi interotseptiv va proprioseptiv ma'lumotlarni aniqroq baholaydilar.
1.2-band bo'yicha xulosa
O'g'il bolalar va qizlarning o'smirligi barcha organlar va tizimlarning rivojlanishi va shakllanishining kuchayishi bilan tavsiflanishi mumkin, bu fiziologik ko'rsatkichlarning oshishi bilan birga keladi, ular allaqachon kattalar qadriyatlarini oladi. Doimiy mashg'ulotlar bilan harakatni boshqarish yuqori darajaga etadi, bu sizga turli sport turlarida yuqori natijalarga erishish imkonini beradi.
1.3 15-16 yoshdagi o'smirlarning sog'lig'i bilan bog'liq muammolar
Salomatlik borliq toifasi sifatida butun dunyodagi hayotdagi eng muhim ustuvorlikdir (A.V.Vexov, 2001). Agar odamlar hayotning boshqa qadriyatlariga (ta'lim, turmush tarzi, moddiy farovonlik va boshqalar) g'amxo'rlik qilishga majbur bo'lsa, u holda sog'likka munosabat milliy madaniyatning elementi sifatida shakllanadi.
Zamonaviy ilmiy (falsafiy, psixologik, sotsiologik) va publitsistik adabiyotlarda jamiyatimiz ko‘pincha ma’naviy, ruhiy, psixologik, axloqiy jihatdan nosog‘lom, deb ta’riflanadi. Shu munosabat bilan ta'lim shaxsning ijtimoiy rivojlanishini ta'minlaydigan yagona yaxlit va saqlanib qolgan davlat tuzilmasi sifatida, boshqa vazifalar qatori, mamlakat aholisining o'sib borayotgan psixologik, jismoniy va ma'naviy salomatligini saqlashni ham o'z ichiga oladi.
Demak, I.E.Oranskiy (1999) salomatlik eng muhim insoniy qadriyatlardan biri ekanligini ta’kidlaydi. Yaxshi sog'liq - bu ijodiy faoliyat va shaxsning o'zini to'liq namoyon etishi uchun zaruriy shart.
YuNESKO ta'rifiga ko'ra, "salomatlik" tushunchasi eng umumiy ma'noda ruhiy, jismoniy va ijtimoiy farovonlikdir. O‘sib kelayotgan yangi avlod salomatligi jamiyatimizning alohida dardi va tashvishidir.
Yosh avlod salomatligini mustahkamlash Belarus Respublikasining muhim davlat vazifalaridan biridir. O'smirlar - bu aholi tarkibidagi alohida kontingent bo'lib, ularning sog'lig'i holati ijtimoiy farovonlik va bolalikning oldingi davridagi tibbiy yordam ko'rsatkichi, shuningdek, keyingi yillarda aholi salomatligidagi o'zgarishlarning xabarchisidir. .
Demografik pasayish va aholining qarishi fonida o'smirlar sog'lig'ining yomonlashishi tufayli muammo ayniqsa keskinlashmoqda. Shunday qilib, Belorussiyada 2008 yildan 2012 yilgacha bo'lgan davrda 15-19 yoshdagi odamlar soni 23,3% ga kamaydi - 712411000 dan 546438000 kishigacha, 2012 yilda ularning ulushi jami aholining 5,8% ni tashkil etdi (2011 yilda - 6. %, 2010 yilda -6,6%, 2009 yilda - 7,0%, 2000 yilda -8,1%).
O'smirlik davrida (15-17 yosh) kasallanishning eng yuqori ko'rsatkichlari kasalliklarning deyarli barcha sinflarida va asosan surunkali kasalliklarni shakllantiradiganlarda kuzatiladi. 15-17 yoshdagi odamlarda umumiy kasallanish darajasi kattalardagi bir xil ko'rsatkichdan 1,4 baravar yuqori. Birlamchi kasallanish darajasini tashkil etuvchi kasalliklarning asosiy sinflari nafas olish organlari kasalliklari (kasallanish tarkibida 61-72%), tashqi ta'sirlar, teri va teri osti to'qimalari kasalliklari, asab tizimi va sezgi a'zolari kasalliklari.
O'smirlar salomatligi muammosining eng dolzarb tibbiy va ijtimoiy jihatlariga reproduktiv va ruhiy salomatlik bilan bog'liq bo'lgan jihatlar kiradi. Bu, birinchi navbatda, jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar va o'smirlik homiladorlik. Belarusiyada o'tkazilgan abortlarning umumiy sonining 9-10% o'smirlik davriga to'g'ri keladi.O'smirlar tomonidan amalga oshirilgan abortlarning mutlaq soni asta-sekin kamayib bormoqda. Biroq, har o'ninchi abort 20 yoshgacha bo'lgan o'smirlar va yoshlarda amalga oshiriladi.
So'nggi 10 yil ichida o'smirlarning jismoniy rivojlanishi ko'rsatkichlarida salbiy tendentsiyalar aniqlandi. O'sish sur'atlarining sezilarli pasayishi aniqlandi. Oddiy jismoniy rivojlanishga ega bo'lgan o'smirlarning ulushi kamayib bormoqda.
Bolalik nogironligi alohida rol o'ynaydi, chunki bolalar va o'smirlarning sog'lig'i jamiyatning mehnat salohiyatini belgilaydi. Ushbu yosh guruhida birlamchi nogironlikning og'irligi yosh bolalarga qaraganda pastroq, chunki 3 va 4 darajali sog'lig'ini yo'qotgan nogiron bolalar ulushi kamroq. Biroq, 15-17 yoshdagi bolalar orasida sog'lig'ini yo'qotishning eng og'ir darajasi 2002 yildagi 5,9% dan 2010 yilda 11,7% gacha ko'tarildi.
O'smirlar - aholining boshqa yosh guruhlariga nisbatan o'lim darajasi nisbatan past bo'lgan yosh guruhidir. Shu bilan birga, Belarusiyada o'smirlar o'limining tahlili shuni ko'rsatdiki, o'limlarning umumiy sonining 75% ning oldini olish mumkin, chunki ular baxtsiz hodisalar (34%), o'z joniga qasd qilish (30%), giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish yoki zaharlanish (6%) , spirtli ichimliklar bilan zaharlanish (5%). Yoshlar o'z joniga qasd qilish ko'plab mamlakatlarda asosiy muammo bo'lib, Evropa mintaqasida yoshlar o'limining uchinchi sababidir.
1.3-band bo'yicha xulosa
Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, maktab o'quvchilariga katta intellektual va statik ta'sirlar cheklangan vosita faolligi, muvozanatsiz ovqatlanish, shuningdek, harakatsiz turmush tarzini saqlab qolish bilan bir qatorda, ko'rishning yomonlashishiga, yurak-qon tomir tizimining faoliyati, metabolik kasalliklar, tananing pasayishiga olib keladi. salbiy omillar ta'siriga qarshilik va natijada bularning barchasi maktab o'quvchilarining sog'lig'i darajasining umumiy pasayishiga olib keladi. Organizmning moslashish qobiliyatini oshiradigan, salomatlik darajasini yaxshilaydigan, insonni samarali faoliyatga tayyorlaydigan oqilona usullardan biri bu jismoniy tarbiya va sport yo'lidir.
1-BOB bo'yicha xulosa
Inson uchun o'yinlarning ahamiyatini ortiqcha baholash qiyin. Axir, u deyarli tug'ilgan paytdan boshlab ulardan foydalanishni boshlaydi. Ular unga dunyoni bilishga, rivojlanishiga yordam beradi. Sport o'yinlari aynan insonga xos bo'lgan o'yin faoliyati asosida shakllangan. Va sport bilan bog'liq bunday o'yinlar, musobaqalar sport o'yinlari (yoki o'yin sporti) deb nomlangan alohida guruhga ajratilgan.
O'yin sporti - bu ishtirokchilarning jismoniy tayyorgarligini yaxshilash uchun ham, sog'lomlashtiruvchi element sifatida ham foydalanish mumkin bo'lgan ajoyib vosita. Uning jamoasi va sportchi shaxsiga individual ta'siri juda katta. Sport sportchilarning shaxsiyatini tarbiyalash uchun bir qator talablarni ifodalaydi. Bu erda va kollektivizmni tarbiyalash, jamoa uchun o'z manfaatlarini qurbon qilish qobiliyatini rivojlantirish, yordam va qo'llab-quvvatlash tuyg'usi. Mustahkam irodali fazilatlarni shakllantirishda jamoaviy sportning ahamiyati ham yuqori o‘rin tutadi. O'yin sporti barkamol shaxsni rivojlantirishga yordam beradi.
15-16 yoshli o'smirlar uchun nima ayniqsa muhimdir. Axir, aynan shu yoshda o'smirlarning tanasida ham, shaxsida ham ko'plab o'zgarishlar ro'y beradi. Balog'at yoshi sodir bo'ladi, markaziy asab tizimining sezilarli rivojlanishi mavjud. Mavhum-mantiqiy fikrlash yaxshilandi. Biroq, asab tizimi hali ham yuqori ruhiy va jismoniy stressga nisbatan past qarshilikka ega, bu o'smirlar bilan ishlashda e'tiborga olinishi kerak.
O'smir ko'rish keskinligini sezilarli darajada oshiradi, ko'rish maydonini kengaytiradi, binokulyar ko'rishni yaxshilaydi va o'yin sahnalarining dinamik o'zgarishi bilan sport o'ynash va o'yin maydonining keng maydonini doimiy ravishda kuzatib borish zarurati ularning tez rivojlanishiga yordam beradi. shakllanish jarayonida konsolidatsiya.
Ammo bu davrda ham o'smirlar turli kasalliklarga moyil. Eng keng tarqalgan muammolarga reproduktiv salomatlik va ruhiy salomatlik muammolari kiradi. Kompyuterlashtirish davri - o'smirni harakatsiz turmush tarziga olib boradi. Bu bir qator jismoniy va psixologik muammolarni o'z ichiga oladi. Bu erda va ortiqcha vazn va boshqa odamlar bilan "jonli" muloqotni yoqtirmaslik. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, so'nggi 10 yil ichida o'sish sur'atlarining pasayishi aniqlandi, normal jismoniy rivojlanishi bo'lgan o'smirlar ulushi kamaydi.
2-BOB Jismoniy tarbiya vositasi sifatida jamoaviy sport turlarining xususiyatlari
1 Voleybolning jismoniy tarbiya vositasi sifatidagi xususiyatlari
Voleybol (ing. Volleyball from volley — «voley», «voley» va ball — «toʻp») — sport turi, jamoaviy sport oʻyini boʻlib, unda ikki jamoa toʻr bilan boʻlingan maxsus maydonchada oʻzaro kuch sinashib, joʻnatishga harakat qiladi. to'pni raqibning yon tomoniga, shunday qilib u raqib maydoniga tushdi (polga qadar) yoki himoyachi jamoaning o'yinchisi xatoga yo'l qo'ydi. Shu bilan birga, hujumni tashkil qilish uchun bir jamoaning o'yinchilariga ketma-ket uchtadan ko'p bo'lmagan to'pga tegish (blokga tegishdan tashqari) beriladi. FIVB qoidalarini (inglizcha) belgilaydigan xalqaro sport turi sifatida voleybolning markaziy organi Xalqaro voleybol federatsiyasi hisoblanadi. Voleybol 1964 yildan beri Olimpiya sport turi hisoblanadi. Voleybol - kontaktsiz, kombinatsion sport turi bo'lib, unda har bir o'yinchi maydonda o'ziga xos mutaxassislikka ega. Voleybolchilar uchun eng muhim sifatlar to'rdan balandga sakrash qobiliyati, reaktsiya, muvofiqlashtirish, samarali zarbalar uchun jismoniy kuchdir. Voleybol muxlislari uchun - oddiy o'yin-kulgi va qoidalarning soddaligi va jihozlarning mavjudligi tufayli dam olish usuli. Voleybolning asosiy turidan ajralib chiqqan ko'plab turlari mavjud - plyaj voleyboli (1996 yildan Olimpiya turi), mini-voleybol. Shuningdek, o‘tirgan voleybol 1992 yildan buyon Barselonadagi Paralimpiya o‘yinlari dasturiga kiritilgan.
Voleybolni jahon sport musobaqalari tizimiga kiritilgan sport o'yinlarining eng yuqori turi deb hisoblash mumkin. Voleybol Olimpiya o'yinlari dasturida, shuningdek, professional sportda keng o'rin olgan. Ko'p sonli raqobatbardosh texnik va taktik harakatlar, ularning kombinatsiyasi va raqib jamoalar va individual o'yinchilarning raqobat faoliyati jarayonida turli xil ko'rinishlar hayajonli manzara bo'lib, voleybolni keng yoshdagi odamlar uchun jismoniy tarbiya vositasiga aylantiradi. Voleybolchilarning raqobatbardosh qarama-qarshiligi belgilangan qoidalar doirasida faqat voleybolga xos bo'lgan raqobat harakatlari - o'yin texnikasi (texnikasi) orqali amalga oshiriladi. Bunday holda, raqibning mavjudligi majburiydir. Voleybolda musobaqaning har bir elementining maqsadi - musobaqa ob'ektini (to'pni) raqiblar maydonidagi ma'lum bir joyga etkazish va buning o'zingiz bilan sodir bo'lishining oldini olish. Bu raqobat birligini belgilaydi - "mudofaa -" hujum "turidagi harakatlar bloki, shuningdek, razvedka, dezinformatsiya, fitna va boshqalar uchun harakatlarni o'z ichiga oladi.
Raqobatbardosh o'yin faoliyatining murakkab tabiati, masalan, voleybolda, doimiy o'zgaruvchan sharoitlarni yaratadi, vaziyatni baholash va harakatlarni, qoida tariqasida, cheklangan vaqt ichida tanlashni talab qiladi. Muhim omil shundaki, sportchi nizoli vaziyatlarda natijalarga erishish uchun jamoa harakatlarining samaradorligini ta'minlaydigan strategiyalarni optimallashtirish imkonini beradigan texnik va taktik vositalarning keng arsenaliga ega.
Voleybolning muhim xususiyati ko'p sonli raqobat harakatlari - o'yin texnikasi. Raqobat faoliyati jarayonida (bitta o'yinda, bir qator o'yinlarda) sport natijasiga erishish uchun (uchrashuvda, musobaqada g'alaba qozonish) ushbu usullarni qayta-qayta bajarish zarurati ishonchlilik, mahorat barqarorligi va boshqalarga bo'lgan talabni belgilaydi. Masalan, voleybolda har bir xato natijada (g‘alaba yoki ochko yo‘qotish) aks etadi.
Voleybol uchun xususiyat sport natijasi harakatining bosqichma-bosqich xususiyatidir. Yagona musobaqali harakatlar (masalan, sakrash, otish) bo'lgan sportda ikkita omil - vosita salohiyati va oqilona texnikaning optimal kombinatsiyasi, qoida tariqasida, hatto bitta urinishda ham sport natijasini (sakrash balandligi, otish masofasi) aniqlashga olib keladi. . O'yinlarda bu o'ziga xos birinchi bosqich - "texnik va jismoniy", sportchilarning harakatlarini tashkil etish ham kerak - individual, guruh va jamoa.
Sport o'yinlarida raqobat faoliyati samaradorligining asosiy mezoni raqib ustidan g'alaba qozonishdir, g'alabalar soni barcha ishtirokchilarning turnir jadvalidagi o'rnini belgilaydi - sport natijasi. Ko'p yillik sport amaliyotida u shunday rivojlandiki, sport natijasi - musobaqada qiziqarli o'rin - jamoa va uning a'zolarining sport mahoratini baholash mezoniga aylandi. Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, jamoaviy sport turlarida bunday mezon miqdoriy jihatdan ob'ektiv ko'rsatkichlarning yo'qligi sababli sportchining mahorat darajasini to'liq aks ettirmaydi; musobaqada ishtirok etayotgan barcha jamoalarning bir xil yuqori mahorati bilan ularning turnir jadvalidagi (birinchi va oxirgi o‘rin) o‘rinlari har xil bo‘lishi muqarrar. Nazariy jihatdan va aniq kuchsiz jamoalar bilan mamlakat chempioni aniqlanadi va g'olib jamoa futbolchilari yuqori sport unvonini berish huquqini qo'lga kiritadilar. Ob'ektiv (miqdoriy) ko'rsatkichlarni belgilash kerak, ular asosida sport mashg'ulotlari jarayonini muvaffaqiyatli rejalashtirish va uni nazorat qilishni amalga oshirish mumkin edi. Sport o'yinlaridagi ob'ektiv ko'rsatkichlar soniga quyidagilar kiradi: o'yin texnikasining elementar to'plami (texnik jihat); vaziyatni tez va to'g'ri baholash qobiliyati; muayyan o'yin holati uchun optimal hujum yoki himoya harakatini tanlash va samarali qo'llash (texnik jihat); harakatni bevosita bajarish samaradorligi bog'liq bo'lgan maxsus fazilatlar va qobiliyatlar (bajarilishning vaqtinchalik, fazoviy va quvvat parametrlariga qo'yiladigan talablar); sportchining energiya rejimi; sensorli-motor nazorati. Bularning barchasini miqdoriy jihatdan ifodalash juda muhimdir. Bunday ma'lumotlarning mavjudligi sportchilarni tayyorlash mazmunini aniqlash va ushbu jarayonni boshqarish, namunaviy xususiyatlar, dasturlar, rejalar, standartlar va boshqalarni ishlab chiqish uchun asos bo'lib xizmat qiladi.
Jamoa va shaxsiy - jamoaviy sport o'yinlari o'yin ishtirokchilari o'rtasidagi munosabatlarning tabiati bo'yicha farqlarga ega: bir jamoaning o'yinchilari sheriklardir; raqib jamoalarning o'yinchilari raqibdir.
Bir jamoaning o'yinchilari o'rtasidagi munosabatlar sport o'yinining o'ziga xos xususiyatlari, raqobatbardosh o'yin faoliyatining tuzilishi, ularning jamoasi va raqib o'yinchilari hisobga olingan holda belgilanadi. Bu murakkab sharoitda har ikki raqib jamoaning raqobat faoliyati natijasida shakllangan “qo‘shma raqobat tuzilmasi” asosida har bir jamoa uchun bir qancha “raqobatbardosh tuzilmalar”ni aniqlash mumkin. Demak, voleybol o‘ynashda zukkolik, epchillik, kuch-quvvat, tezlik, chidamlilik, kuchli irodalilik, o‘zaro yordam va boshqa fazilatlar, shaxs xususiyatlarining namoyon bo‘lishi uchun qulay imkoniyatlar yaratiladi. Bu, asosan, voleybolning umumiy ta'lim muassasalari, boshlang'ich o'rta va oliy kasb-hunar ta'limi uchun jismoniy tarbiya dasturlariga kiritilganligini tushuntiradi.
Shunday qilib, voleybol - g'ayrioddiy ajoyib va qiziqarli o'yin. Bu sakrashda kuch berish, to'r yaqinida va orqa chiziqdan kuchli hujum zarbalari, to'siqni to'sishda va maydonda virtuoz mudofaa harakatlari, oldingi va orqa chiziq o'yinchilari ishtirokidagi murakkab taktik kombinatsiyalar.
2.1-band bo'yicha xulosa
Voleybol - jamoaviy sport o'yini bo'lib, u quyidagi fazilatlarni rivojlantiradi: sakrash qobiliyati, reaktsiya, muvofiqlashtirish, jismoniy kuch. Qoidalarning soddaligi va jihozlarning mavjudligi tufayli u ochiq havoda o'tkazish uchun ajoyib vosita bo'lib, keng qo'llaniladi. Asosiy xususiyatlardan biri bu juda ko'p sonli o'yin texnikasi bo'lib, bu o'yinchilarning jismoniy va shaxsiy fazilatlarini namoyon qilish uchun qulay imkoniyatlar yaratadi. Voleybol turli ta'lim muassasalari uchun jismoniy tarbiya dasturlariga kiritilgan.
2 Basketbolning jismoniy tarbiya vositasi sifatidagi xususiyatlari
Basketbol, sport o'yini sifatida, birinchi navbatda, o'zining yorqin o'yin-kulgilari, ko'plab texnik va taktik usullarning mavjudligi bilan o'ziga jalb qiladi. Yuqori dinamizm, hissiylik va shu bilan birga individualizm va kollektivizmga ega bo'lgan basketbol, sport sohasidagi ko'plab mutaxassislarning fikriga ko'ra, har tomonlama jismoniy rivojlanishning eng samarali omillaridan biridir.
Aytgancha, basketbol, ehtimol, sanasi va joyi aniq ma'lum bo'lgan eng mashhur sport turlaridan biri deb aytishimiz mumkin. Ushbu mashhur o'yinning tarixi haqida ko'p narsa yozilgan. Ko'plab maqolalar va kitoblarda millionlab o'yinchilar va muxlislarning kelajakdagi giyohvandligi haqida haqiqiy va xayoliy tafsilotlar mavjud. Qisqa vaqt ichida basketbol shakllanish va keyingi jadal rivojlanish bosqichidan o'tdi. Bir necha o'n yillar davomida ushbu o'yin sayyoramizning barcha qit'alarida ko'plab muxlislarning qalbini zabt etdi, bu o'z-o'zidan tushunib bo'lmaydigan hodisa.
O'yin shundan iboratki, ikki jamoaning o'yinchilari maydon bo'ylab to'p bilan yoki to'psiz harakat qiladilar va raqibning qarshiligini engib, ularga egalik qilish imkoniyatini bermasdan, to'pni raqib savatchasiga tashlashga harakat qiladilar. to'pni va uni o'z savatiga tashlash. O'yin vaqti tugaganidan keyin raqib savatchasiga eng ko'p to'p tashlagan jamoa g'olib hisoblanadi.
Jismoniy tarbiya tizimida basketbol o'yinining iqtisodiy jihatdan qulayligi, yuqori emotsionalligi, ajoyib ta'sirchanligi va eng muhimi, bu o'yinning inson organizmiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi tufayli shunday mashhurlikka erishdi.
Basketbol oddiy tabiiy harakatlarga asoslangan - sakrash, yugurish, uzatish va uloqtirish. Bunday texnikani kattalar ham, bolalar ham oson yod olishadi. Shuning uchun basketbol bolalar bog'chalaridan boshlanadigan ta'lim va jismoniy tarbiya tizimi dasturiga kiritilgan.
O'yin davomida har bir o'yinchi g'alabaga erishishga qaratilgan harakatlarining tezligi bilan raqibidan o'zib ketishga intiladi. O‘yin o‘yinchilarni o‘z kuch va imkoniyatlarini maksimal darajada safarbar etishga, o‘yin davomida yuzaga keladigan qiyinchiliklarni yengib o‘tishga, jismoniy va ma’naviy kuchlarni maksimal darajada sarflab harakat qilishga o‘rgatadi. Bu omillarning barchasi yoshlarda qat’iyat, matonat, maqsad sari intilishning kamol topishiga xizmat qiladi.
O'yin davomida harakatlar va harakatlar doimiy ravishda almashinib turadi, ular intensivligi va davomiyligi doimiy ravishda o'zgarib turadi va yakunda ular sportchining tanasiga murakkab ta'sir ko'rsatadi. Basketbol ko'plab jismoniy fazilatlarni rivojlantirishga, vosita ko'nikmalarini shakllantirishga yordam beradi, shuningdek, ichki organlarni mustahkamlaydi.
O'yin davomida muhit doimo o'zgarib turadi va doimo yangilari yaratiladi. o'yin holatlari. Bunday sharoitlar o'yinchilarni doimiy ravishda o'yinning borishini kuzatishga, o'z pozitsiyasini bir zumda baholash qobiliyatini rivojlantirishga, har qanday vaziyatda tezkor, topqirlik va faol harakat qilishga majbur qiladi. O'yin jarayonini kuzatib, o'yinchilar diqqatni jamlash, vaqtinchalik va fazoviy orientatsiya qobiliyatini rivojlantiradilar.
O'yin muhitining doimiy o'zgarishi, omad yoki mag'lubiyat o'yinchilarda ularning faoliyatiga ta'sir qiladigan turli his-tuyg'ular va tajribalarni namoyon qiladi. Yuqori darajadagi his-tuyg'ular doimo faollikni va o'yinga qiziqishni qo'llab-quvvatlaydi. Basketbol bu xususiyatlari bilan sportchilarni o‘z his-tuyg‘ularini nazorat qila olish, o‘z harakatlarini boshqarish qobiliyatini yo‘qotmaslik uchun bir qator qulay sharoitlarni yaratadi.
O'yin davomida har bir o'yinchi o'yin muhitidagi o'zgarishlarni hisobga olgan holda, qanday harakatlarni bajarish kerakligini mustaqil ravishda belgilaydi, shuningdek, qachon va qanday harakat qilish kerakligini hal qiladi. Bunday harakatlar o'yinchilarda ijodiy tashabbusni tarbiyalashga yordam beradi. Shuni ham yodda tutish kerakki, barcha jamoaviy sport turlaridan farqli o'laroq, basketbol har bir o'yinchining individual qobiliyatini ko'rsatish imkoniyatini beradi, ba'zan esa o'yin natijasini yolg'iz hal qilish imkoniyatini beradi.
O'yin qoidalarida sportchilarning raqiblari va hakamlariga nisbatan xulq-atvori etikasi ham nazarda tutilgan. Ishtirokchilar o'rtasidagi o'yin maydonchasidagi munosabatlarni tartibga solish uchun shaxsiy va texnik jazolar mavjud. Bu xususiyat do'stlik va do'stlikni rivojlantirish uchun sharoit yaratadi va sportchilarda o'z harakatlarini jamoa manfaatlariga bo'ysundirish odatini rivojlantiradi.
Basketbol o'yin sifatida keng tarqaldi va rivojlandi va ko'rinadiki, sayyoramizda basketbol o'ynalmaydigan bunday burchak yo'q. Ushbu o'yinga qiziqish doimiy ravishda o'sib bormoqda, xalqaro maydonda raqobat kuchaymoqda. Bu holat bizni basketbolning rivojlanish tendentsiyalarini hisobga olgan holda mashg'ulot usullarini takomillashtirishga majbur qiladi.
O'yin davomida sportchilar juda ko'p turli xil motorli harakatlarni bajaradilar, bu ularning tarkibiy qismlarining miqdoriy tavsifini sezilarli darajada murakkablashtiradi. Zamonaviy mashg'ulot usullari o'yinchi tanasining holatini katta tizim sifatida, uni oqilona modellashtirish uchun uni integral sifat va miqdoriy tavsiflashning yangi usullarini yaratish zarurligini ta'minlaydi.
Basketbol mamlakatimizda eng mashhur o'yinlardan biridir. Turli xil harakatlar bilan tavsiflanadi; raqiblar bilan yakka kurashda yurish, yugurish, to'xtash, burilish, sakrash, ushlash, uloqtirish va dribling. Bunday xilma-xil harakatlar metabolizmni, barcha tana tizimlarining faoliyatini yaxshilashga yordam beradi va muvofiqlashtirishni shakllantiradi. Basketbol nafaqat sog'lomlashtiruvchi va gigiyenik ahamiyatga ega, balki targ'ibot va tarbiyaviy ahamiyatga ega. Basketbol qat'iyatlilik, jasorat, qat'iyatlilik, halollik, o'ziga ishonch, kollektivizm tuyg'usini shakllantirishga yordam beradi. Lekin ta’lim samaradorligi, eng avvalo, pedagogik jarayonda jismoniy va axloqiy tarbiya o‘rtasidagi munosabatlar qanchalik maqsadli amalga oshirilishiga bog‘liq.
Basketbol jismoniy tarbiya vositasi sifatida jismoniy madaniyat harakatining turli qismlarida keng qo'llanilishini topdi. Xalq taʼlimi tizimida basketbol maktabgacha yoshdagi jismoniy tarbiya, umumiy oʻrta, oʻrta, kasb-hunar, oʻrta maxsus va oliy taʼlim dasturlariga kiritilgan. Basketbol - bu jismoniy tarbiyaning samarali vositasi bo'lgan qiziqarli sport o'yini. Bu talabalar orasida juda mashhur ekanligi ajablanarli emas.
Erishilgan natijalarni mustahkamlash, sport mahoratini yanada yuksaltirish ommaviy sog‘lomlashtirish ishlari, eng iqtidorli yigit-qizlardan zaxiralarni malakali tayyorlash bilan chambarchas bog‘liq. Bunday zaxiralar bolalar sport maktablarida tayyorlanadi.
Bolalarga uzoq muddatli ta'lim berish, ularning yosh rivojlanishining o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olishni va shu munosabat bilan tarbiyaviy ishning vositalari va usullarini puxta ishlab chiqishni talab qiladi. Hozirgi vaqtda basketbolning zamonaviy usullarini batafsil yoritib beradigan ko'plab qo'llanmalar mavjud. Ularda pedagogik ishlarni tashkil etishning umumiy masalalari, shuningdek, ma’lum yoshda o‘zlashtirilishi lozim bo‘lgan aniq amaliy materiallar belgilab berilgan.
Umumta’lim maktabining eng muhim vazifalaridan biri bolalarni kundalik jismoniy mashqlarga bo‘lgan ehtiyojni tarbiyalashdir. Bu masalani hal etish jismoniy madaniyat o‘qituvchisidan qat’iyat, ijodkorlik, katta mahorat va bilimni talab qiladi. Va eng muhimi, kishi nafaqat o‘z faoliyatiga, balki darsdagi o‘quvchilarning faolligiga ham asoslana olishi kerak. Va shunday qilib, u jismoniy o'z-o'zini takomillashtirish maqsadida uyda mustaqil o'rganish shaklida o'zining tegishli davomiga ega bo'ladi. Buning uchun esa, birinchi navbatda, siz o'quvchilaringizning haqiqiy imkoniyatlarini bilishingiz kerak. Basketbol o'ynashning turli xil texnik va taktik harakatlari va haqiqiy o'yin faoliyati maktab o'quvchilarining hayotiy ko'nikma va qobiliyatlarini shakllantirish, ularning jismoniy va aqliy fazilatlarini har tomonlama rivojlantirish uchun o'ziga xos xususiyatlarga ega. Basketbol o'ynashning o'zlashtirilgan harakat harakatlari va u bilan bog'liq jismoniy mashqlar salomatlikni mustahkamlash va dam olishning samarali vositasi bo'lib, inson hayoti davomida jismoniy tarbiyaning mustaqil shakllarida foydalanishi mumkin.
2.2-band bo'yicha xulosa
Basketbol ajoyib, jamoaviy o'yin. Jismoniy tarbiya vositasi sifatida u jismoniy madaniyat harakatining turli qismlarida keng qo'llanilishini topdi va turli muassasalarning jismoniy tarbiya dasturlariga kiritilgan. Inventarizatsiya va o'yin-kulgi mavjudligi tufayli u keng tarqaldi. U quyidagi harakatlar turlari bilan tavsiflanadi: yurish, yugurish, to'xtash, burilish, sakrash, ushlash va uloqtirish, shuningdek dribling.
3 15-16 yoshli o'smirlar uchun basketbol va voleybol seksiyalaridagi mashg'ulotlarning tuzilishi, maqsadi va mazmuni
Voleybol va basketbol seksiyalarining ish dasturi jismoniy tarbiya sohasidagi mutaxassislar tomonidan ishlab chiqilgan namunaviy dastur va tavsiyalar, Belarus Respublikasi Ta'lim vazirligining me'yoriy hujjatlari asosida tuzilgan va sportning o'ziga xos shartlariga moslashtirilgan. guruhning ishlashi. Bo'limning ish dasturida tushuntirish yozuvi, har bir o'quv yili va arizalar uchun o'quv va tematik ish rejalari mavjud. Tushuntirish xatida sport o'yinlarining jismoniy tarbiya tizimidagi o'rni ko'rsatilgan; bo'lim ishining maqsad va vazifalari belgilanadi; o'quv jarayoni natijalarini diagnostika qilish usullari.
Bo'limlarning ish dasturi, qoida tariqasida, ikki yilga mo'ljallangan. 15-16 yoshli o'smirlar uchun dastur ular tomonidan boshlang'ich tayyorgarlik guruhlarida mashg'ulotlardan o'tishni nazarda tutadi.
Agar etarli darajada tayyorgarlik darajasi va tegishli yosh bo'lsa, o'smir boshlang'ich tayyorgarlik guruhlarini chetlab o'tib, o'quv guruhlarida mashg'ulotlarga qo'shilishi mumkin. Bo'limga har bir kishi ota-onalarning roziligi va pediatrning ruxsati bilan tashrif buyurishi mumkin, bu sport bilan shug'ullanish uchun kontrendikatsiyalar yo'qligini tasdiqlaydi. 10-15 kishilik guruhlardagi talabalar soni. Darslarning davomiyligi haftasiga 7,5 soat. Darslarning shakli guruhli.
Seksiya ishining maqsadi 15-16 yoshli o‘smirlarning jismoniy tayyorgarligi darajasini oshirishdan iborat.
O'smirlarning sog'lig'ini mustahkamlash va tanasining qattiqlashishi;
Berilgan yosh uchun jismoniy ko'rsatkichlar va jismoniy sifatlarning optimal darajasini ta'minlash;
Umumiy jismoniy tayyorgarlikni oshirish;
Maxsus jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirish;
Voleybol, basketbol o‘ynash texnikasi va taktikasi asoslarini o‘rgatish;
Sport zaxirasini tayyorlash.
Yosh sportchini tayyorlash muayyan malakalarni shakllantirish va mustahkamlashga, o‘quvchilarning jismoniy rivojlanishining optimal darajasiga va yuqori sport natijalariga erishishga qaratilgan yagona pedagogik jarayon bo‘lgan ta’lim va tarbiya orqali amalga oshiriladi. Ta'lim va tarbiya jarayonini muvaffaqiyatli amalga oshirish mashg'ulotning barcha tomonlari, ya'ni umumiy jismoniy, maxsus jismoniy, texnik, taktik va axloqiy-irodaviy birlik tamoyiliga rioya qilgan holda mumkin.
Ta'lim va tarbiya vazifalarini muvaffaqiyatli hal qilish ikki guruh usullaridan foydalanish mumkin: umumiy pedagogik va sport.
Umumiy pedagogik yoki didaktik usullarga vizualizatsiya, tizimlilik, qulaylik, talablar birligi bilan ta'limni individuallashtirish, texnik tayyorgarlik bilan bog'liq holda jismoniy sifatlarni ilg'or rivojlantirish usuli, murakkab elementlarni erta o'zlashtirish usuli, proportsionallik, ya'ni. jismoniy sifatlarning optimal va muvozanatli rivojlanishi.
Sport mashg'ulotlari usullariga quyidagilar kiradi: o'quv-tarbiya jarayonining uzluksizligi va siklligi usuli; talablarni maksimal va bosqichma-bosqich oshirish usuli; o'quv yuklarining to'lqinsimon dinamikasi usuli; raqobatbardosh yuklardan oshib ketadigan o'quv yuklaridan foydalanishni o'z ichiga olgan ortiqcha usul; o'quv jarayonida raqobat faoliyatini modellashtirish usuli.
Vazifalarni belgilash, o'qitish vositalari va usullarini tanlash barcha ishtirokchilarga nisbatan bir xil bo'lib, individual yondashuv va har bir o'quvchining xususiyatlarini chuqur o'rganish talablarini hisobga olgan holda amalga oshiriladi. O'yin texnikasi va taktikasini o'rgatishda o'quvchilarning individual xususiyatlarini ayniqsa diqqat bilan aniqlab olish, shu bilan birga texnik va taktik texnikaning asosiy tuzilishini o'zlashtirish nuqtai nazaridan bir xil talablarni qo'yish kerak.
O'quv mashg'ulotlari davomida mashg'ulotlarning bir nechta turlari bo'yicha ishlar olib boriladi. Darsda majburiy umumiy jismoniy tayyorgarlik, shuningdek, maxsus jismoniy tayyorgarlik kiradi. Darsda yosh sportchilarning texnik, taktik va axloqiy-irodaviy tayyorgarligi ustida ish olib borilishi mumkin.
Har tomonlama jismoniy tayyorgarlik butun mashg'ulot jarayonida amalga oshiriladi. Barcha mashqlar umumiy rivojlanish, tayyorgarlik, etakchi va asosiy bo'linadi. Umumiy rivojlantiruvchi va tayyorlov mashqlari asosan organizmning funksional xususiyatlarini rivojlantirishga, yetakchi va asosiy mashqlar esa texnik malaka va taktik malakalarni shakllantirishga qaratilgan.
O'qitish texnikasi jarayonida yaxlit o'rganish va qismlarga bo'lib o'rganish usulining kombinatsiyasi qo'llaniladi. Birinchidan, texnika bir butun sifatida o'rganiladi, keyin ular o'tadi tarkibiy qismlar va nihoyat, bir butun sifatida harakatga qayting. Texnologiyani takomillashtirish jarayonida taktik ko'nikmalar shakllanadi.
Ishning barcha bo'limlari uchun vaqtni taqsimlash har bir o'quv mashg'ulotining maqsadlariga muvofiq amalga oshiriladi, shunga muvofiq mashg'ulot vaqtini mashg'ulotlar turlari bo'yicha taqsimlash joriy rejalashtirishni ishlab chiqishda sodir bo'ladi.
Talabalarning tayyorgarlik darajasini xolisona aniqlash va ularni tayyorlashdagi kamchiliklarni o‘z vaqtida aniqlash maqsadida kompleks test sinovlarini muntazam o‘tkazish maqsadga muvofiqdir.
O'quv guruhlarida umumiy va maxsus jismoniy-texnik tayyorgarlik bo'yicha nazorat sinovlari ikki marta o'tkaziladi. Jismoniy rivojlanishni baholash biometrik o'lchovlarning umumiy qabul qilingan usuli bo'yicha amalga oshiriladi. Talabalarning tayyorgarlik darajasi texnik, taktik, jismoniy, nazariy tayyorgarlik bo'yicha miqdoriy va sifat ko'rsatkichlarida ifodalanadi.
Natijalarning diagnostikasi testlar va nazorat mashqlari shaklida amalga oshiriladi. Buning uchun yetakchi mahalliy mutaxassislar tomonidan ishlab chiqilgan test va nazorat mashqlari variantlari qo‘llaniladi. Bo'limdagi mashg'ulotlar samaradorligini nazorat qilish usullaridan biri o'quvchilarning o'quv, nazorat va kalendar o'yinlarida ishtirok etishidir. Nazorat o'yinlari muntazam ravishda o'quv maqsadlarida o'tkaziladi. Kalendar o'yinlari raqobat sharoitida o'rganilgan texnika va taktik harakatlardan foydalanish uchun ishlatiladi. Taqvim o‘yinlari tuman va shahar bosqichlarining o‘yin rejasiga asosan o‘tkaziladi.
Ishtirokchilarning jismoniy tayyorgarligi darajasini aniqlash uchun sakrash qobiliyati, harakat tezligi, to'ldirilgan to'plarni uloqtirish masofasi va tennis to'pini urishning aniqligi, shuningdek, osilgan joydan yuqoriga ko'tarilish sinovlari natijalari hisobga olinadi. Texnik tayyorgarlik darajasini aniqlash uchun uzatmalar, xizmat ko'rsatish, hujum zarbalari va otish paytida to'pga zarba berishning aniqligiga oid mashqlar qo'llaniladi.
Joriy nazorat katta ahamiyatga ega bo'lib, unda asosiy o'rinni texnik-taktik texnikani o'zlashtirish qanday sodir bo'lishini, o'quvchilar ularni o'yinda qanday qo'llashlarini kuzatish egallaydi.
2.3-band bo'yicha xulosa
Jamoaviy sport seksiyasini tashkil etish dasturi Belarus Respublikasi Ta'lim vazirligining reglamentiga muvofiq tuzilgan. Unda quyidagilar bo'lishi kerak: tushuntirish xati, o'quv va tematik rejalar va ilovalar. Dastur, qoida tariqasida, 2 yilga tuziladi. Bo'limning maqsadi - ishtirokchilarning jismoniy tayyorgarligi darajasini oshirish. Eng muhim vazifalardan biri salomatlikni mustahkamlash va ma'lum bir yosh uchun jismoniy tayyorgarlikning optimal darajasini ta'minlashdir.
2-BOB bo'yicha xulosa
Basketbol kabi voleybol ham jamoaviy sport turidir. Ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga ega, ammo bu ikki o'yin o'rtasida juda ko'p umumiylik mavjud. Voleybol ham, basketbol ham erishish qiyin bo'lgan asbob-uskunalarni talab qilmaydi, bu o'yinlarni "hovli", shuningdek, faol dam olish vositasiga aylantiradi. Bundan tashqari, ushbu o'yinlarni aholining turli yoshdagi guruhlari o'ynashi mumkin. Ikkala o'yin ham o'ziga xos tarzda ajoyib: bular sakrashdagi kuchli paslar, to'r yaqinidagi kuchli hujum zarbalari, to'siqni to'sishda himoyaviy tushishlar, voleybol va "tayoqlar"ga xos, 3 ochkolik zarbalar, basketbolga xos aldamchi harakatlar. Bu o'yinlar dinamik, o'yin davomidagi muhit doimiy ravishda o'zgarib turadi, yangi o'yin vaziyatlari yaratiladi, bu esa o'yinchilarga butun uchrashuv davomida dam olishga imkon bermaydi. Voleybol va basketbol ko'plab jismoniy fazilatlarni rivojlantirishga, shuningdek, harakat qobiliyatlarini shakllantirishga va ichki organlarni mustahkamlashga yordam beradi. O'yinlar oddiy harakatlarga asoslangan: sakrash, yugurish, uzatish, otish, yiqilish. Barcha fokuslarni o'rganish oson, bu hatto eng kichik o'yinchilarga ham ularni o'ynashga imkon beradi. Ushbu o'yinlar xarakterni shakllantirishga yordam beradi, o'z kuch va qobiliyatlarini maksimal darajada jamlashga o'rgatadi, o'yinda yuzaga keladigan va o'quv jarayonida duch keladigan qiyinchiliklarni engishga o'rgatadi. Basketbol ham, voleybol ham turli muassasalar uchun o'quv dasturlariga kiritilgan bo'lib, bu o'yinlarni jismoniy tarbiyaning muhim vositasi sifatida ko'rsatadi.
Voleybol ham, basketbol ham Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan. Voleybolda to'pning tezligi soatiga 130 km ga yetishi mumkin. Voleybolning o'yin-kulgilari bilan biz quyidagilarni aytishimiz mumkin: 1983 yil 19 iyul. Per o'rtoqlik o'yini Mashhur Marakana futbol stadionida 96 500 tomoshabin Braziliya va SSSR jamoalarini tomosha qildi.
Basketbol ham bundan kam hayratlanarli: 1968-yil 4-aprelda Afina Olimpiya stadionida (Gretsiya) AEK (Afina) va Slaviya (Praga) oʻrtasida boʻlib oʻtgan Yevropa kuboklari egalari kubogi final uchrashuviga eng koʻp tomoshabin (80 000) tashrif buyurdi.
3-BOB Jamoa sportining sog'lomlashtiruvchi ta'siri
1 Voleybolning 15-16 yoshli o'smirlar tanasiga shifobaxsh ta'siri
o'yin sport voleybol salomatligi
Voleybolning o'smir tanasiga ta'siri qanday? O'yinning oddiy taktikasi va to'p uchun raqib bilan to'g'ridan-to'g'ri kurashning yo'qligi o'yinni ommaga ochiq qiladi. Ishtirok etganlarning tanasiga ta'sir qiladigan yuklar juda mo''tadil. Jismoniy jihatdan eng ko'p ta'sir qiluvchi mashq - yugurish kichik dozalarda qo'llaniladi. Voleybolda asosiy harakatlarning shiddati (to'pni urish, 2-6 metrga silkitish, sakrash) o'yin tezligiga bog'liq bo'lib, u keng ko'lamda o'zgarishi mumkin.
Voleybol o'ynash mushak apparatining rivojlanishiga yordam beradi: reaktsiya tezligi, chaqqonlik, chidamlilik kabi hayotiy jismoniy fazilatlarni rivojlantirishga yordam beradi; nafas olish, yurak-qon tomir va mushak tizimlarini mustahkamlaydi; ruhiy charchoqni ketkazadi. Sakrashda (blokirovkada) bajariladigan o'yin texnikasi yaxshi muvofiqlashtiruvchi vositadir. Voleybol o'smirning tanasiga uning asosiy tizimlari va organlarini ortiqcha yuklamasdan ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bu juda muhim, chunki o'smirlik davrida ko'plab tana tizimlari shakllanadi. U jamoaviy harakatga, shaxsiy manfaatlarini jamoa manfaatlariga bo'ysundirishga o'rgatadi, intizomli bo'lishga, sherikga yordam berishga o'rgatadi. Vrach va jismoniy tarbiya va sport mutaxassislarining yakdil fikriga ko'ra, voleybolning davolash va sog'lomlashtirish imkoniyatlari juda katta.
Voleybol o'yini hatto yurak-qon tomir kasalliklari - ateroskleroz va gipertenziya (rivojlanishning birinchi bosqichida) bilan og'rigan bemorlarga ham tibbiy davolash usullariga qo'shimcha sifatida tavsiya etilishi mumkin. Voleybol o'ynagan o'smirlar ajoyib jismoniy dam olishadi, faol va hissiy jihatdan dam olishadi. Voleybolning ko'p qirralari va uning qulayligi, murakkab bo'lmagan moddiy ta'minoti va nisbatan past texnik murakkabligi kabi fazilatlari uning o'smirlar uchun faol dam olish vositalari arsenalidagi o'rnini ta'kidlaydi. Voleybol so'nggi yillarda sakrash va chegaralarda rivojlandi. O'yinchilarning orqa chiziqdan ulanishi bilan murakkab kombinatsiyalar, sakrashda kuch, turli xil himoya harakatlari - bularning barchasi voleybolni sezilarli darajada o'zgartirib, uni g'ayrioddiy ajoyib va hayajonli o'yinga aylantirdi.
Voleybol boshqa sport o'yinlari bilan juda ko'p umumiyliklarga ega bo'lib, ayni paytda ulardan ma'lum o'ziga xos xususiyatlari bilan ajralib turadi.
Voleybolchining o'yin faoliyatining tabiati doimiy ravishda davom etadigan raqobat kurashi holatining bir zumda o'zgarishi bilan bog'liq. Jismoniy va hissiy stressdan iborat bo'lgan yuklarning kattaligi haddan tashqari o'zgaruvchanlik bilan tavsiflanadi va ko'plab omillarga bog'liq: shaxsiy va jamoaviy texnik, taktik va jismoniy tayyorgarlik, musobaqaning ahamiyati va ko'lami, tomoshabinlar, jamoadoshlarning reaktsiyasi va boshqalar. .
To'siq va hujum zarbalari paytida takroriy sakrash nerv-mushak apparatiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi, voleybolchining yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining faoliyatida juda yuqori siljishlarni keltirib chiqaradi.
Mushak qisqarishining dinamik rejimida o'zgaruvchan intensivlik bilan o'zgaruvchan muhitga doimiy va tez javob beradigan vosita faoliyatining o'ziga xos xususiyatlari tufayli o'smirlar analizatorlar, tayanch-harakat tizimi va ichki organlar faoliyatida sezilarli morfofunksional o'zgarishlarga uchraydi. Xususan, vizual analizatorning turli funktsiyalarining ko'rsatkichlari oshadi: chuqur ko'rish yaxshilanadi, bu fazoviy yo'nalishning aniqligiga yordam beradi, ko'rish maydoni kengayadi va ko'zning tashqi mushaklari faoliyatini muvofiqlashtirish (mushaklar muvozanati) yaxshilanadi. sezilarli darajada. Bu 15-16 yoshdagi o'smirlar rivojlanishining anatomik va fiziologik xususiyatlari bilan birgalikda sog'lomlashtiruvchi va rivojlantiruvchi omil sifatida ajoyib natijalar beradi.
Bundan tashqari, oddiy va murakkab vizual-motor reaktsiyalarining yashirin davrining intervallari kamayadi: reaktsiyalar ko'rsatkichlari amaliyotchining etukligi va malakasi bilan yaxshilanadi.
Mashg'ulot jarayonida voleybolchining nerv-mushak apparatining mushaklarni tezda torting va bo'shashtirish qobiliyati ortadi.
Amalga oshirilgan ko'p sonli sakrashlar pastki ekstremitalarning mushak-skelet apparatini mustahkamlashga va mushaklarning dinamik kuchini sezilarli darajada oshirishga yordam beradi - oyoq fleksorlari va pastki oyoq va sonning ekstansorlari. Buning natijasida voleybolchilarning GCT (umumiy og'irlik markazi) ning ajralish balandligi 70-90 sm.
Voleybolchining umurtqa pog'onasining mustahkamligi ko'rsatkichlarida juda sezilarli o'sishga erishiladi, bu esa qo'llab-quvvatlanmaslik bosqichida to'p ustida ballistik zarba harakatlari paytida rivojlanadi. Qo'lning ligamentli apparati mustahkamlanadi va uning harakatchanligi oshadi. Ko'p miqdordagi mashg'ulotlar va raqobatbardosh yuklamalar o'smirlarning ichki organlari funktsiyalariga sezilarli fiziologik ta'sir ko'rsatadi: metabolizm, qon aylanishi, nafas olish, chiqarish va boshqalar. Buni voleybolchilarning sport davridagi vaznining o'zgarishi haqidagi ma'lumotlar ishonchli tarzda tasdiqlaydi. muhim musobaqalar. O'rtacha, bunday musobaqalardan keyin vazn yo'qotish 1,5 dan 2 kg gacha. Voleybolchilarning katta energiya iste'moli ularni submaksimal quvvat yuklari deb tasniflash imkonini beradi.
Musobaqa vaziyatining o'zgaruvchan vaziyatlari sharoitida voleybolchining sport faoliyatida avtomatlashtirilgan harakatlar, masalan, tsiklik xarakterdagi harakatlarni - yurish, yugurish, suzish va hokazolarni bajarishdan ko'ra murakkabroq shaklda namoyon bo'ladi.
Yuklarning asta-sekin o'sib borishi bilan voleybol bilan shug'ullanadiganlarda yurak urish tezligi pasayadi, dam olishda qon bosimi va nafas olish tezligi pasayadi. Voleybol o'ynagan o'smirlar ajoyib jismoniy dam olishadi, faol va hissiy dam olishadi.
Voleybol jismoniy tarbiyaning samarali vositalaridan biridir. Bu sizga salomatlikni mustahkamlashga, ishtirok etganlarning tanasini mustahkamlashga, ularni targ'ib qilishga imkon beradi har tomonlama rivojlantirish va ularda hayotiy muhim vosita ko'nikmalarini singdirish, o'smirlarni tizimli jismoniy tarbiya va sportga, faol dam olishga jalb qilishning ajoyib vositasi.
Voleyboldan dam olish uylari, sanatoriylar va davolash muassasalarida tabiatni obod qilishning samarali vositasi sifatida ham keng foydalaniladi. Zamonaviy voleybol tananing funktsional faoliyatiga yuqori talablarni qo'yadi. Ko'pgina o'yin texnikasi, u yoki bu tarzda, tezlik, kuch, epchillikning maksimal namoyon bo'lishi bilan bog'liq. Murabbiy faoliyatida voleybolchilarning psixologik tayyorgarligi muhim o'rin tutadi.
Voleybol o‘smirlarni bevosita jamoaviylik, do‘stlik, do‘stlik, o‘z jamoasi oldidagi mas’uliyat ruhida tarbiyalaydi. Voleybol bo‘yicha tizimli mashg‘ulotlar ishtirokchilarda mehnatsevarlik va matonatni tarbiyalaydi, burch tuyg‘usini, o‘z jamoasi bilan faxrlanishni rivojlantiradi. Mashg‘ulotlar, musobaqalardagi chiqishlar mardlik va matonat, qat’iyat va fidoyilik, tashabbuskorlik va intizom kabi qimmatli fazilatlarning kamol topishiga xizmat qiladi.
Zamonaviy biotibbiyot va sotsiologik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'smirlarning tizimli sport mashg'ulotlari ularning hayotiyligi va mehnat qobiliyatini oshirishga katta hissa qo'shadi.
3.1-band bo'yicha xulosa
Ommaviy voleybol o'yinining tanaga ta'sirini ortiqcha baholash qiyin. Mushaklar faoliyatining boshqa turlari singari, u mushak apparatining rivojlanishiga hissa qo'shadi. O'ziga xos effektlarga quyidagilar kiradi: voleybolchining o'lik ko'tarilishi kuchayadi, bu parvoz bosqichida to'pga ballistik ta'sirlar paytida rivojlanadi.
Basketbol bilan birgalikda rivojlanayotgan umumiy omil sakrashdir: ular pastki ekstremitalarning mushak-skelet apparatini mustahkamlashga yordam beradi va mushaklarning dinamik kuchini sezilarli darajada oshiradi - oyoq fleksorlari va son va sonning ekstansorlari.
2 Basketbolning 15-16 yoshli o'smirlar organizmiga sog'lomlashtiruvchi ta'siri
Basketbol ko'plab o'smirlar dam olish maqsadida muvaffaqiyatli shug'ullanishi mumkin bo'lgan o'yin sport turlaridan biridir. Basketbol o'ynagan o'smirlarning salomatligiga qanday ijobiy ta'sir ko'rsatadi?
Basketbol o'yini turli xil texnik va taktik usullarning ko'pligi va kurashning yuqori hissiy intensivligi bilan ajralib turadi. Basketbol har tomonlama jismoniy rivojlanish uchun ajoyib vositadir. Ushbu o'yin davomida, har xil turlari jismoniy faoliyat: yugurish, yurish, sakrash. Shu bilan birga, o'yin davomida o'yin holati va raqiblarning to'g'ridan-to'g'ri aloqalari doimiy ravishda o'zgarib turadi. Basketbol o'zgaruvchan intensivlik bilan ajralib turadigan jismoniy faollik tufayli salomatlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Harakat va sakrash tezligining takroriy tezlashishi doimiy ravishda to'satdan o'rnatish va sekin sur'atda o'yin harakatlari bilan almashadi. Basketbol o'ynashning umumiy vaqtining taxminan 40% o'yinchilarning maksimal faolligiga to'g'ri keladi. O'rtacha, basketbol paytida bitta o'yinda ishtirokchi taxminan 7 kilometr masofani bosib o'tadi va 20 ga yaqin yuqori tezlikda silkinishni amalga oshiradi, shuningdek, faol kuch kurashi ostida maksimal kuch bilan ko'p sonli sakrashlarni amalga oshiradi.
Turli xil va doimiy o'zgaruvchan o'yin vaziyatlari o'yin ishtirokchilaridan motorli ko'nikmalar va qobiliyatlarning katta arsenalini talab qiladi. Ushbu ko'nikmalarni takomillashtirish jarayonida o'smirning jismoniy tayyorgarligi darajasining sezilarli o'sishiga erishiladi, bu salomatlikka bebaho ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Basketbol mashg'ulotlarini to'g'ri tashkil etish bilan tanaga samarali shifobaxsh ta'siri uchun katta imkoniyatlar ochiladi. O'yin davomida o'smir jismoniy faollikni ko'rsatadi, nafas olish apparati organlari, endokrin bezlar va hatto ovqat hazm qilish tizimi yaxshi mashq qiladi. Harakatlarni tashkil qilishda asab tizimining ko'plab qismlari alohida muhim rol o'ynaydi, chunki ular ma'lum bir apparatning organlari faoliyatini doimiy ravishda nazorat qiladi va tartibga soladi. Basketbol darslari periferik ko'rish chegaralarini sezilarli darajada kengaytirishga yordam beradi, bu vizual idrokning tezligi va aniqligiga ijobiy ta'sir qiladi. Doimiy basketbol mashqlari bilan vizual analizatorning o'yindan so'ng darhol yorug'lik impulslarini idrok etishga sezgirligi o'rtacha 40% ga oshishi isbotlangan.
Basketbol o'ynashda inson mushaklari bajaradigan jismoniy yuk yurak-qon tomir tizimining fiziologik holatini mustahkamlash va yaxshilash uchun muhim omil hisoblanadi. O'yin davomida yurak urish tezligi daqiqada 180 - 230 urishga, maksimal qon bosimi esa 180 - 200 mm Hg ga etadi.
Bitta o'yinda energiya xarajatlari ta'sirchan ko'rsatkich - taxminan 900 - 1200 kilokaloriya! Faol ishlaydigan mushaklar energiyani to'ldirish uchun ko'p miqdordagi tana yog'ini "yoqadi" va shu bilan ortiqcha tana vaznidan xalos bo'lishga yordam beradi, nozik va mos keladigan shaklni beradi. Va "qo'shimcha" kilogrammning sog'lig'iga salbiy ta'siri haqida allaqachon ko'plab ilmiy maqolalar yozilganligi sababli, basketbolni faol dam olish sifatida tanlash foydasiga yana bir dalil ayon bo'ladi.
Basketbol o'yinida nafas olish harakatlarining chastotasi daqiqada 50-60 tsiklga etadi va nafas olishning daqiqali hajmi 120-150 litrgacha o'zgaradi. Shuning uchun nafas olish tizimiga bunday kuchli yuk o'pkaning hayotiy imkoniyatlarini oshirib, salomatlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Basketbol o'ynashning inson salomatligiga foydali ta'siri nafaqat yaxlit bo'lishi mumkin o'yin faoliyati, balki mashg'ulotlarda qo'llaniladigan turli individual o'yin mashqlarini bajarish orqali. Ushbu elementlarning ba'zilari, masalan, savatga to'p tashlash, dam olish va davolash jismoniy tarbiyasida qo'llanilishini topdi.
Basketbol darslari sog'lig'ingizga faqat ijobiy ta'sir ko'rsatishi uchun mashg'ulotlarga tayyorgarlik ko'rishning ba'zi masalalariga ko'proq e'tibor berishingiz kerak.
Basketbol o'ynash o'smirning sog'lig'iga haqiqiy foydali ta'sir ko'rsatishdan tashqari, o'zini tuta bilish, chidamlilikni oshirish, tashabbuskorlik va ijodkorlik, jasorat va qat'iyatni rivojlantirishga yordam beradi. Tizimli mashg‘ulotlar ham mustaqillik, qat’iyatlilik va maqsadga intiluvchanlikni shakllantirishga olib keladi.
3.2-band bo'yicha xulosa
Basketbol har tomonlama jismoniy rivojlanish uchun ajoyib vositadir. Xususiyatlar o'zgaruvchan yuklarni o'z ichiga oladi - tezlikni tezlashtirish to'satdan to'xtashlar va sekin sur'atdagi o'yinlar bilan almashinadi. Shaxslar ham tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. o'yin mashqi, masalan, to'pni savatga tashlash, ko'pincha jismoniy terapiyada qo'llaniladi.
3-bob Xulosa
Mustahkamlik va bosqichma-bosqichlik tamoyillariga rioya qilingan holda jamoaviy sport turlari, shuningdek, murabbiyning etarli malakasi o'smirlarning jismoniy rivojlanishiga yordam beradi. Voleybol ham, basketbol ham alohida organ yoki tizimga alohida ta'sir ko'rsatmaydi, balki ularning umumiyligiga ta'sir qiladi, shuning uchun butun organizm ta'sir qiladi. Bu nafaqat ichki organlar va ularning faoliyatidagi o'zgarishlarga, balki mushaklar, bo'g'inlar, ligamentlarga ham ta'sir qiladi.
Sport o'ynash ta'sirida to'qimalar tomonidan kislorod iste'moli keskin oshadi, bu nafas olish va yurak-qon tomir tizimlarining ishini o'zgartirishga olib keladi - nafas olish tezligini 2-2,5 baravarga, pulsni esa 2-3 baravarga oshiradi. Shunday qilib, ushbu tizimlarga mustahkamlovchi va rivojlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
Ammo shuni hisobga olish kerakki, tanaga shifobaxsh ta'sir ko'rsatish uchun tizimli va tsiklik sport o'ynash kerak. Shuning uchun, shifobaxsh effekt paydo bo'lishi uchun o'simliklarni muntazam mashqlar bilan ta'minlash, vaqti-vaqti bilan mashg'ulotlarni olib tashlash kerak. Bu erda nafaqat o'smirning motivatsiyasi, balki xarakterni tarbiyalash masalalari ham mavjud. Tizimli, to'g'ri tashkil etilgan o'yin sporti bolalar va o'smirlarning jismoniy rivojlanishiga yordam berishi aniqlandi.
Agar biz muntazam ravishda sport bilan shug'ullanadigan va sportga qiziqish bildirmaydigan o'smirni solishtiradigan bo'lsak, unda biz ajoyib farqlarni ko'ramiz: qoida tariqasida, bunday o'smirlarning yillik vazn ortishi, tana uzunligining sezilarli darajada oshishi kuzatiladi. , yuqori ko'krak aylanasi va ekskursiya, katta mushak kuchi va o'pkaning hayotiy imkoniyatlari. Shuningdek, sinflar jismoniy rivojlanishning o'rtacha ko'rsatkichlarining oshishiga olib keladi, ular odatda sport bilan bog'liq bo'lmagan tengdoshlariga qaraganda yuqori. O'rtacha sportchilarning o'sish sur'atlari 5-6 sm yuqori, tana vazni 7,00-9,50 kg, ko'krak aylanasi 5,70-6,10 sm, o'pka sig'imi 1100 ml. Raqamlar, tabiiyki, o'smir tanlagan sport turiga bog'liq.
Shifolash ta'siri yurak-qon tomir tizimiga ham ta'sir qiladi. Sport bilan shug'ullanadigan o'smirlarda yurak urishi hajmi oshadi va yurak urish tezligi pasayadi. Shu bilan birga, nafas olish organlarining ishi yanada samarali bo'ladi. Kislorodga bo'lgan ehtiyoj nafas olish chastotasi bilan emas (o'qitilmagan o'spirinlarda bo'lgani kabi), balki o'pkaning ichki yuzasi tomonidan kislorodni singdirish qobiliyatining oshishi bilan, shuningdek nafas olayotgan havoning ko'pligi tufayli qoplanadi.
Metabolizmda yuzaga keladigan o'zgarishlarni qayd etmaslik mumkin emas. Shunday qilib, o'qitilgan o'smirlarda ozuqa moddalari ancha yaxshi so'riladi va oksidlanish jarayonlarining chuqurroq borishi qonga kamroq zararli moddalar kirishiga olib keladi.
O'yin sportining o'smirning asabiy faoliyatiga ta'sirini ham ta'kidlash kerak. Ma'lumki, o'tish davri o'smirning xatti-harakatlarida o'z izini qoldiradi. Sport o'ynashning ta'siri xilma-xildir, bu erda kuchning oshishi, harakatchanlikning yaxshilanishi va miya yarim korteksida sodir bo'ladigan asabiy jarayonlarning muvozanati. Va natijada, asab tizimining plastikligi, bu o'z navbatida yangi faoliyat va atrof-muhitga tezroq moslashish qobiliyatini egallash uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi.
15-16 yoshli o'smirlarning anatomik va fiziologik xususiyatlarini o'rganib chiqib, biz alohida organlar yoki tizimlarning shakllanishi haqida xulosa qilishimiz mumkin:
Skelet tizimi - ko'krak qafasining shakli kabi, "kattalar" qadriyatlariga yaqinlashadi. Suyaklar katta kuchga ega, shu bilan birga ularning elastikligi pasayadi.
Yurak-qon tomir tizimi - 60-80 zarba ichida puls. min, bosim 120/70 mm Hg. Art., shuningdek, amalda kattalar qadriyatlari, lekin shu bilan birga, yurak og'irligi kichikroq va zarba hajmi pastroq.
Asab tizimi - analitik va mavhum fikrlash yaxshilanishda davom etmoqda. Ammo intellektual ish bilan shug'ullanadigan o'smir tezda charchaydi.
O'smirlar bilan ishlashni tashkil etishda e'tiborga olinishi kerak bo'lgan xususiyatlar ham mavjud:
o'smirlar to'qimalar tomonidan yuqori kislorod iste'moliga ega, shuning uchun darslarni qurishda ventilyatsiya va sport bilan shug'ullanadigan joyning ventilyatsiya tizimini nazorat qilish kerak.
o'smirlar asab tizimining yuqori labilligi bilan ajralib turadiganligi sababli, ular yurak ritmining buzilishiga ega, shuning uchun mashg'ulot tsiklini qurishda aerobik mashqlarga katta e'tibor berish kerak.
Voleybol va basketbolning o'smirlar tanasiga ta'siri:
Har tomonlama jismoniy rivojlanishni ta'minlaydi. Tananing salbiy ta'sirlarga chidamliligini oshiradi. Tananing funksionalligini yaxshilaydi;
Harakat ko'nikmalari va qobiliyatlarini shakllantiradi va yaxshilaydi;
U intizom, kollektivizmni tarbiyalaydi, kuchli irodali va axloqiy fazilatlarni rivojlantiradi.
Gigiena ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam beradi, sport o'ynash va o'zini o'zi nazorat qilish gigienasi bo'yicha bilimlarni beradi.
O'smirning tanasiga sport bilan shug'ullanishdan sog'lomlashtiruvchi ta'sir ko'rsatish uchun quyidagi talablarni hisobga olish kerak:
O'smirni sport bilan shug'ullanish bo'yicha tizimli va rejalashtirilgan darslar bilan ta'minlash;
Rejalashtirishda, shuningdek dars paytida yukni kuzatib boring, u ishtirokchilarning tayyorgarlik darajasiga mos kelishi kerak;
O'smirlarning motivatsiyasini, shuningdek, ularning umumiy psixologik holatini kuzatib borish;
O'smirlarning sog'lig'i holatini, shuningdek, ularning gigiena talablari va qoidalariga muvofiqligini nazorat qilish.
Foydalanilgan adabiyotlar ro'yxati
Ashmarin, B.A. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi - Ta'lim, 1978. - 248 b.
Axmerova, E.K. Sport maktabida voleybol - Minsk: BGU, 2010 .- 255 p.
Bezrukikh, M. M.. Yosh fiziologiyasi: Proc. talabalar uchun nafaqa. yuqoriroq ped. darslik muassasalar - "Akademiya" nashriyot markazi, 2002. - 416 b.
Belyaeva, A.V., Savina M.V. Voleybol - TVT bo'limi, 2009. -360s.
Bernshteyn, N.A. Harakat fiziologiyasi va faoliyat fiziologiyasi bo'yicha insholar - Tibbiyot, 1966. - 80 b.
Boyko, V.V. Insonning harakat qobiliyatini maqsadli rivojlantirish - Jismoniy madaniyat va sport, 1987. -144 b.
Bube, H. Sport amaliyotida testlar - Moskva, "Jismoniy madaniyat va sport", 1968. - 221 p.
Bogen M.M. Motor harakatlarini o'rgatish - FiS, 1990. - 280 p.
Vari P. 1000 basketbol mashqlari: frantsuz tilidan tarjima. Umumiy versiya L.Yu. Poplavskiy - BC "Dandy-Basket", 1997. - 210 p.
Vysochin Yu.V., Shaposhnikova V.I. Bolalarning jismoniy rivojlanishi va salomatligi - Maktabda jismoniy madaniyat. 1999-232 yillar.
Weinbaum Ya.S. Jismoniy tarbiya va sport gigienasi: Prok. nafaqa - Moskva: ACADEMIA, 2003. - 234 p.
Belarus Respublikasi davlat sport-sog'lomlashtirish majmuasi I-IV bosqichlari Kryazh, V.N., Kryazh, Z.S. Minsk 1999.-107s.
Gujalovskiy, A.A. Jismoniy sifatlarni rivojlantirish bosqichlari va maktab o'quvchilarining jismoniy tayyorgarligini optimallashtirish muammosi 1979. -46 b.
Dergach A. A., Isaev A. A. Bolalar sporti tashkilotchisi faoliyatining pedagogikasi va psixologiyasi - Ta'lim, 1985 - 297 b.
Ermolaev, Yu.A.: Yosh fiziologiyasi: darslik. talabalar uchun nafaqa - SportAcademPress, 2001. - 444 p.
Ilyinich V.I. Talaba jismoniy madaniyati, darslik - Gardaki, 2005. - 268 b.
Kozina, J.L., Zashchuk, S.G., Slyusarev, V.F. Talabalar jamoalari basketbolchi ayollar tayyorgarligining jamoaviy va individual tarkibi.Talabalarning jismoniy tarbiyasi. - Xarkov: HOOEOKU-KHGADI, 2009 - 215 b.
Kachashkin V. M. Jismoniy tarbiya usullari. - Ma'rifat, 1980 - 387 yillar.
Kachashkin V. M. Maktabda jismoniy tarbiya - Ta'lim, 1983 - 245-yillar.
Kolesov D.V. Maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiyasi va salomatligi. - Bilim, 1983. - 256s.
Kryazh, V.N., Kryazh, Z.S. Belarus Respublikasining davlat sport-sog'lomlashtirish majmuasi V-VIII bosqich Minsk 2001.- 23p.
Komkov, A. G. Maktab o'quvchilarida jismoniy faollikni shakllantirishning ijtimoiy-pedagogik asoslari. - Monografiya. SPB, SPB NIIFK, 2002. - 228 p.
Lixachev B. T. O'smirlarni tarbiyalashning umumiy muammolari - Ma'rifat, 1979 -227b.
Landa, B. X. Jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikni kompleks baholash usullari: darslik. Nafaqa - 3-nashr, Rev. va qo'shimcha - Sovet sporti, 2006. - 208 b.
Matveev, L.P. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi: jismoniy tarbiya institutlari uchun darslik - Jismoniy tarbiya va sport, 1991. - 543 b.
Jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi asoslari: Prok. texnika uchun. jismoniy kult. / Ed. A. A. Gujalovskiy. - M.: Jismoniy tarbiya va sport, 1986. - 352 b.
Salnikova G.P. O'smirlarning jismoniy rivojlanishi. – “Ma’rifat”, 1968. – 387-yillar.
Jismoniy madaniyat: bilim asoslari, Qo'llanma. - Boyqushlar. Sport, 2003. - 200 b.
Xose Mariya Buseta yosh futbolchilar uchun basketbol. - Nikolaev FIBA, 2000. - 360 p.
Xaritonov VI Jismoniy rivojlanish parametrlarining o'zaro bog'liqligi Jismoniy madaniyat nazariyasi va amaliyoti. 1997. - 205 b.
Repetitorlik
Mavzuni o'rganishda yordam kerakmi?
Mutaxassislarimiz sizni qiziqtirgan mavzularda maslahat beradilar yoki repetitorlik xizmatlarini taqdim etadilar.
Ariza yuboring konsultatsiya olish imkoniyati haqida bilish uchun hozir mavzuni ko'rsating.
Sport o'yinlari bo'limlarida mashg'ulotlar paytida, turli harakatlar va harakatlar. Olingan jismoniy faollik yurak-qon tomir va asab tizimini mustahkamlashga yordam beradi, nafas olish tizimi va tayanch-harakat tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, organizmdagi metabolizmni yaxshilaydi. To'g'ri va epchil harakatlarni bajarish zarurati ko'zning rivojlanishiga, harakatlarning aniqligi va tezligining shakllanishiga, mushaklarning kuchiga ta'sir qiladi. Bu barcha ijobiy ta'sirlar tufayli sport o'yinlarining inson salomatligiga ta'sirini ortiqcha baholab bo'lmaydi.
Sport o'yinlari davomida mashg'ulot o'tkazadigan odamlar tez mustaqil qarorlar qabul qilish qobiliyatini rivojlantiradi, harakatlarini tezlik, yo'nalish va intensivlik nuqtai nazaridan o'zgartirish qobiliyatini yaxshilaydi. Inson salomatligiga ta'siri chidamlilik, tezlik va chaqqonlikni rivojlantirish, mushaklarning ohangini saqlash, immunitetni mustahkamlash tufayli sovuqqa chidamliligini oshirishda ham namoyon bo'ladi.
Birinchi marta sport o'yinlari bo'limlarida mashg'ulotlarga borishga qaror qilgan ayollar uchun badminton, voleybol, tennis kabi sport turlari eng mos keladi. Ushbu bo'limlarda mashg'ulotlar paytida olingan jismoniy yuklar nisbatan past intensivlik va bajarilgan harakatlarning murakkabligi bilan tavsiflanadi. Shu sababli, ushbu sport o'yinlari, texnik murakkabligi nuqtai nazaridan, ilgari hech qachon sport bilan shug'ullanmagan odamlar uchun juda qulaydir. Mashg'ulotlar jarayonida texnik va taktik harakatlarni takomillashtirish jismoniy tayyorgarlik darajasini oshirishga yordam beradi va inson salomatligiga katta ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ayollar uchun etarlicha yuqori darajadagi jismoniy rivojlanish bilan basketbol, qo'l to'pi yoki suv maydonchasi bo'limlariga yozilish juda mumkin. Biroq, basketbol yoki gandbol mashg'ulotlariga qatnashish sog'liqqa faqat ijobiy ta'sir ko'rsatishi uchun shuni esda tutish kerakki, ushbu sport o'yinlari o'yinning juda yuqori sur'ati, ko'p sonli tezlikni kuchaytirish zarurati bilan ajralib turadi. harakatlar va barcha asosiy organ tizimlariga sezilarli jismoniy yuk.inson tanasi. Shuning uchun, mavjud kasalliklarning kuchayishiga va sog'lig'ining yomonlashishiga yo'l qo'ymaslik uchun sport o'yinlarida mashg'ulotlarga borishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
So'nggi yillarda ommaviy axborot vositalarida siz ayollar futboli yoki hatto xokkey jamoalari o'rtasidagi sport musobaqalari haqida ko'proq va tez-tez xabarlarni topishingiz mumkin va ba'zi sport klublari bunday bo'limlarda ro'yxatdan o'tishni taklif qilishadi. Biroq, bunday sport o'yinlari ayniqsa o'tkir harakatlar, jamoa a'zolarining kuchli va qattiq to'qnashuvi bilan ajralib turadi, tanaga katta stress va katta mushaklar kuchini talab qiladi. Shu sababli, kasbiy faoliyati yuqori sport yutuqlari bilan bog'liq bo'lmagan va sport bo'limiga tashrif buyurish, asosan, sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatishi yoki nozik figurani shakllantirish qobiliyati tufayli qiziqish uyg'otadigan ayollar uchun futbol yoki xokkey kabi sport turlari. hali ham to'liq mos emas.
Ochiq o'yinlarni tashkil qilish va o'tkazishda quyidagi metodologiyaga rioya qilish kerak: o'yinga nom bering o'yinning asosiy mazmunini tushuntirish; o'yinning asosiy qoidalarini taqdim etish; o'yinning asosiy mazmunini tushuntirish; o'yinning asosiy qoidalarini taqdim etish; bolalarning yoshiga qarab; rollarni belgilash; o'yinchoqlar va atributlarni tarqatish; rahbarlarni tanlash; o'yin davomida uning harakatlariga rahbarlik qilish, o'yinchilarni ijodiy tashabbusga yo'naltirish; hissiyotlarni, tilni, yuz ifodalarini, imo-ishoralarni, qoidalarni kuzatib boring, o'yinchilardan ongli intizomga intiling; o'yin davomida ruhiy va jismoniy stressni tartibga solish; o'yinchilarning yurak urishini kuzatish; o'yinni tugatish uchun tashkil etilgan; o'yinni yosh guruhiga qarab tahlil qilish; xulosa va takliflarni e’lon qiladi; har bir komponent uchun o'ziga xos talablarni ochib berish (dizayn komponenti, konstruktiv, kommunikativ, gnostik).
Har bir harakat mushak energiyasining sarflanishiga olib keladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, jismoniy mashqlar va ochiq o'yinlar ta'sirida bolalar tezroq va chiroyli o'sadi. Buning sababi shundaki, jismoniy faollik metabolizmni, qon aylanishini va nafas olishni oshiradi. Shu tufayli hujayralarga, shu jumladan suyaklar va mushaklarga ko'proq "qurilish materiali" etkaziladi va suyaklar uzunligi va kengligi bo'yicha ko'proq o'sadi, ligamentlar va mushaklar intensiv ravishda o'sadi. O'yin o'ynash va jismoniy mashqlar natijasida barcha ichki organlar ham o'sib boradi va rivojlanadi. Aynan shu erda bolalar rivojlanishidagi bunday qonuniyatlarning namoyon bo'lishining yorqin misollari (1-bo'limga qarang) tizimning genezisi va "mushaklarning energiya qoidasi".
U 8-10 barobar ortadi va o'rtacha jismoniy faollik bu jarayonni rag'batlantirish uchun juda foydali, aks holda yurak yuzasi yog 'bo'lib qolishi va (yurak mushaklari) xiralashgan, zaif, kuchli qisqarishga qodir emas. Bu, o'z navbatida, to'qimalarning, ayniqsa, periferik organlarning kislorod bilan ta'minlanishini buzadi. Muntazam jismoniy mashqlar va ochiq o'yinlar nafaqat yurak mushaklarini, balki yurak mushaklarini ham mustahkamlaydi. O'qitilgan odamning yurak mushagi har bir qisqarishi bilan qon tomirlariga (arteriyalarga) jismonan kam rivojlangan odamlarga qaraganda sezilarli darajada ko'proq qon yuboradi. Kuchli qisqarishlar orasidagi intervalda o'qitilgan yurak uzoqroq dam oladi va shu sababli yurak tezligi pasayadi. Bular. yurak tejamkorroq ishlay boshlaydi, kamroq charchaydi, chidamli bo'ladi. O'qitilgan yurak uzoq muddatli mashaqqatli mehnat bilan yaxshi kurashadi va aksincha, yomon o'qitilgan va harakatsiz turmush tarzini olib boradigan odamning yuragi nasos funktsiyasini yomonlashtiradi va natijada periferik organlarni etarli darajada ta'minlamaydi, ayniqsa oyoq-qo'l to'qimalari, qon bilan. Bolaligidan boshlab harakatsiz turmush tarzini olib borgan odam doimo zaiflashgan yurak-qon tomir tizimiga ega va shuning uchun jismoniy faoliyatga toqat qilish qiyin.
Ochiq o'yinlarning nafas olish funktsiyasiga ta'siri ham juda xayriyadir, ayniqsa jismoniy tarbiya toza havoda o'tkazilsa. Jismoniy zo'riqish paytida tana kislorodning ko'payishini talab qiladi, bola tez-tez va chuqurroq nafas olishni boshlaydi, bu hujayra va o'pkaning ko'payishiga yordam beradi, shuningdek nafas olish mushaklarining (interkostal, diafragma) kuchini oshiradi. Bunday holda, nafas olishning to'g'ri (eng samarali) stereotipiga rioya qilish kerak, bu nafas olish davomiyligi nafas olish davomiyligidan kamroq bo'lishi kerakligidan iborat. Bolalar, hatto harakatsiz turmush tarzini olib boradigan kattalar ham deyarli hech qachon chuqur nafas olmaydilar, havo o'pkaning faqat o'rta qismini to'ldirishga vaqt topadi va darhol chiqariladi.O'pkaning yuqori qismlari etarli darajada ishlamaydi va tiqilib qolishi mumkin, eng yomoni oqibatlari (ma'lum sharoitlarda) nafaqat hajm-funktsional nuqsonlarga, balki turli xil o'pka kasalliklariga ham aylanishi mumkin: pnevmoniya, surunkali bronxit, plevrit, sil.
Ochiq havodagi o'yinlar ovqat hazm qilish va metabolizmga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi: oqsillar, yog'lar va uglevodlarni hazm qilish mahsulotlarini so'rib olish va tanadan foydalanish jarayonlari faollashadi, tana yog'larining zahiralari kamayadi, metabolizm. suyaklar va hujayralararo suyuqlikdagi minerallar ko'proq intensivdir.
Ochiq o'yinlar yaxshi ishlaydi. Qon aylanishining kuchayishi tufayli nerv hujayralari ko'proq iste'molchi moddalarni, kislorodni oladi, yaxshi rivojlanadi va yanada baquvvat ishlaydi. Asab tizimining harakatlarni muvofiqlashtirishni (muvofiqlashtirishni) belgilaydigan muayyan mushak guruhlarining ishini aniq nazorat qilish qobiliyati ochiq havoda o'yinlar va jismoniy mashqlar bilan to'liq rivojlanadi. Harakatlarni yaxshi muvofiqlashtirgan odam jismoniy mehnatning yangi murakkab elementlarini tezda o'rganadi, ularni jismoniy tayyorlanmagan odamga qaraganda tezroq bajaradi.
Tizimli ochiq o'yinlar bolalarda ritm tuyg'usini, ya'ni bir vaqtning o'zida bir qator harakatlarni bajarish qobiliyatini rivojlantiradi, shuningdek, sportda ham, har qanday mehnat faoliyatida ham zarur bo'lgan chidamlilikni rivojlantiradi.
Faol mobil rejim o'quv yili davomida maktab o'quvchilarining aqliy faoliyati barqarorligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bola tanasining imkoniyatlariga mos keladigan to'g'ri tanlangan jismoniy faollik va dam olish miqdori maktab soatlari oxirigacha, butun kun, hafta, chorak va o'quv yili oxirigacha yuqori aqliy ko'rsatkichlarni saqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, ma'lumki, tana uchun aqliy va jismoniy stressning oqilona almashinuvi eng kam charchagan va eng yaxshi ko'rinish og'ir aqliy mehnatdan keyin dam olish jismoniy faoliyatdir. Shuning uchun, mashg'ulotlar tugagandan so'ng, bu yurishlar, ochiq o'yinlar (tanaga kichik yuk bilan) aqliy faoliyatni tiklashning eng yaxshi vositasidir.
Bolalarning to'g'ri berilgan jismoniy tarbiyasi keyingi sog'lom turmush tarzi, ijtimoiy faoliyatning har qanday sohasida muvaffaqiyatga erishish uchun asos bo'lishi kerak. Jismoniy tarbiya va sport salomatlikni mustahkamlash vositasi sifatida hayotga bo'lgan ehtiyoj bo'lib qolishiga, xatti-harakatlarning o'ziga xos stereotipiga aylanishiga intilish muhimdir.
Choduraa Mongush
"Ochiq o'yinlarning bolalar salomatligiga ta'siri" loyihasi
LOYIHA
g'amxo'rlik qiluvchi: Mongush Ch.M.
"Agar siz kuchli bo'lishni istasangiz - o'ynang,
Agar siz go'zal bo'lishni istasangiz - o'ynang,
bo'lishni xohlaysizmi sog'lom - o'yin».
(Pafrazalangan gap, oʻyilgan
2,5 ming yil oldin qadimgi Hellasdagi toshda)
Pasport loyiha:
Ism:« Ochiq o'yinlarning bolalar salomatligiga ta'siri» .
Dasturchi: Mongush Choduraa Maadyr-oolovna, turli yoshdagi katta guruh o'qituvchisi
Amalga oshirish muddati: qisqa muddatli 1 hafta
Ijrochi: MBDOU d/s "Sayzanak" Bilan. Shekpir
Tushuntirish eslatmasi:
Mantiqiy asos loyiha:
Salomatlik, bolalikning maktabgacha davrida olingan, umumiy rivojlanish uchun asos bo'lib xizmat qiladi va keyingi yillarda o'z ahamiyatini saqlab qoladi. Jismoniy holat bolalar salomatligi, mubolag'asiz, shunday millat salomatligi, davlat kelajagi. Hozirda parvarish qilinmoqda bolalar salomatligi butun dunyoda ustuvor mavqeni egallay boshladi. Ta’lim tizimini isloh qilishning yangi bosqichining vazifalaridan biri tejamkorlikdir bolalar salomatligi munosabatlarni o'rnatish orqali salomatlik hayotiy qadriyat sifatida; ehtiyojini shakllantirish sog'lom turmush tarzi; saqlashga qaratilgan yoshga mos ta’lim texnologiyalarini tanlash maktabgacha salomatlik.
Pedagogik hamjamiyat uchun mustahkamlashning samarali usullarini izlash muammosi bolalar salomatligi, va vosita faolligini oshirish "insonning intellektual va hissiy rivojlanishining kuchli omili sifatida". Bu masalani hal qilishda o'qituvchilar bir fikrga kelishlari kerak fikr: diqqatga sazovor joy bolalar faol hayot tarziga. Axir, fiziologik ta'rif salomatlik bola dinamik va ayni paytda bolaning tanasining patologik va ekstremal ta'sirlariga chidamli. Maktabgacha ta'lim muassasalarida olib boriladigan ishlarning mazmuni va usullariga qo'yiladigan zamonaviy ta'lim talablari o'qituvchilarni maktabgacha yoshdagi bolalarning keng motor madaniyatini shakllantirishga, harakat faoliyatiga qiziqishni oshirishga qaratilgan, chunki harakatlar hayotning asosi hisoblanadi.
O'yin bola hayotining tabiiy hamrohi bo'lib, shuning uchun rivojlanayotgan bolaning tanasida tabiat tomonidan o'rnatilgan qonunlarga javob beradi. Ijobiy his-tuyg'ular, ijodkorlik eng muhim omillardir tiklanish.
Bo'sh vaqtning etarli darajada to'yinganligi bolalar o'yinlar ularning umumiy va har tomonlama rivojlanishiga yordam beradi. Bundan tashqari, yoshi, holatini hisobga olgan holda tanlangan salomatlik, jismoniy tayyorgarlik darajasi bolalar, ochiq o'yinlar, ayniqsa, ochiq havoda o'yinlar, shubhasiz hissa qo'shadi tiklanish, bolaning tanasini mustahkamlash, qotib qolish va shu bilan kasalliklarning oldini olish.
Dunyoda texnologiyaning jadal rivojlanishi, kompyuterlar, televizorlar, uyali telefonlar, kibero'yinchoqlarning hayotimizga keng kirib borishi zamonaviy bolani etakchilikka majbur qilmoqda. sedentary turmush tarzi. Bugungi sur'at va turmush tarzi talabaga do'stlari bilan bevosita muloqot qilish, toza havoda sayr qilish uchun kamroq va kamroq vaqt qoldiradi.
Jismoniy harakatsizlik, tez ovqatlanish, psixologik stress, bo'sh vaqtning etishmasligi, ota-onalar bilan kamdan-kam muloqot - salbiy iz qoldiradi. bolalar salomatligi.
Shuning uchun foydalanish muammosining dolzarbligi mobil Zamonaviy hayotda o'yinlar bolalar shoshilinch va zarur bo'ladi.
Aytilganlarning barchasi mavzuni aniqlashga yordam berdi loyiha:
« Ochiq o'yinlarning bolalar salomatligiga ta'siri»
Tadqiqot muammosi: bilish uchun bolalar salomatligini yaxshilashga ochiq o'yinlarning ta'siri.
Bu muammoning dolzarbligini hisobga olib, biz ilgari surdik gipoteza: agar maktabgacha yoshdagi bolalar o'ynasa ochiq o'yinlar, keyin mustahkamlash jarayoni salomatlik samaraliroq ishlaydi.
Ushbu tadqiqotning maqsadi: o'tkazish shartlarini aniqlash va asoslash ochiq o'yinlar.
Tadqiqot maqsadlari:
1. Haqida adabiyotlarni o'rganing ochiq o'yinlar.
2. ning xususiyatlarini ko'rib chiqing ochiq o'yinlar.
3. Eksperimental - eksperimental samaradorlikni oshkor qilish yosh o'quvchilarning sog'lig'ini yaxshilashga ochiq o'yinlarning ta'siri.
ob'ekt Loyiha bolalar salomatligi maktabgacha yosh.
O'rganish mavzusi - ochiq o'yin qiymat ombori sifatida maktab o'quvchilarining salomatligi.
Kutilgan natija:
1. Bolalar vaziyatlarga hissiy munosabatda bo'lishadi (suhbatlar, bayramlar, muloqot paytida).
2. Qilish bolalar oila va do'stlar bilan hissiy muloqot qilish istagi va istagi bor.
3. Bolalar asarlar qahramonlari va ularning safdoshlarining harakatlarini baholay oladilar.
Amalga oshirishning asosiy bosqichlari loyiha.
1. Tayyorgarlik
I. Uni amalga oshirish uchun maqsad va vazifalarni belgilash.
II. Fayl shkafi yasash ochiq o'yinlar.
2. Asosiy konvertor.
I. Reja tuzish loyiha.
II. Ota-onalar maslahati.
III. Tashkilot ochiq o'yinlar.
IV. Maktabgacha ta'lim muassasasi va oilaning targ'ibot uchun o'zaro hamkorligi tizimini joriy etish sog'lom turmush tarzi.
3. Yakuniy, nazorat va analitik.
I. Umumiy seminarda faoliyatni taqdim etish.
Harakat rejasi loyiha« Ochiq o'yinlarning bolalar salomatligiga ta'siri» .
Katta yoshdagi guruh
dushanba: "Toza kun"
Men yarim kun
Hafta hikoyasi salomatlik va uning shiori:
“Dunyoda yaxshiroq retsept yo'q, Sportdan ajralmas bo'l. Siz yuz yil yashaysiz, bu butun sirdir"
Ertalab: qildi. / o'yin "Do'stingizning qo'llarini toza yuving";
"Biz chiroyli dasturxon yozdik" mehnat faoliyatini tashkil etish.
Yurish: Bilan o'yinlar yugurish: "Tez ol, tez qo'y"; bilan o'yinlar sakrash: "Qurbaqalar va baliqchilar"; otish va ushlash bilan o'yinlar - "Kim deb nomlangan - u ushlaydi."
II Kunning yarmi
Kechqurun xalq ochiq o'yinlar: "Tuzoqlar", "Dengiz bir marta tashvishlanadi ..." va boshqalar.
seshanba: "Uning uchun ertakda salomatlik"
Men yarim kun
Ertalab: "Eng toza va ozoda" unvoni uchun tanlov (kun davomida).
"Kamalak - meni quchoqlang" nafas olish mashqlarini o'rganish, umumiy sovuqni oldini olish uchun akupressurani bajarish.
Doktor Aibolit bilan uchrashuv - (mavzu - hamshirada gigiena ko'nikmalarini shakllantirish).
Yurish: "Ayyor tulki", "Pinni yiqitish".
II Kunning yarmi
Did/o'yinlar "Sport lotto", "Guess the sport".
chorshanba: "Men uyda va bog'da jismoniy tarbiya bilan do'stman"
yarim kun
Ertalab: "Mening oilam va jismoniy tarbiya" mavzusida suhbat, "O'rningdan tur" o'yinini o'rganish bevosita:".
Jismoniy ta'lim-tarbiya "Sport bayrami va salomatlik»
Yurish: "Kim tezroq", "Yashirish va izlash"
II Kunning yarmi
Ota-onalar bilan suhbat - maslahat " sog'lom ovqatlanish".
Payshanba: "Birga yurish qiziqarli"
Men yarim kun
Ertalab: Masalaga tushing! nafas olish mashqlari va akupressura.
Sport haqida musiqa tinglash (mas'ul musiqa o'qituvchisi).
II Kunning yarmi
"Gigiena haqida" kitobidan o'qish.
Ota-onalarning "Uyda jismoniy tarbiya bilan qanday shug'ullanasiz?"
Juma: "DA sog'lom tana - sog'lom kulish!"
Men yarim kun
Ertalab: Haqida gaplashmoq Olimpiya o'yinlari, Jahon kuni haqida salomatlik. Kitob o'qish, multfilmlarni tomosha qilish "Sincap va Strelka - jismoniy tarbiya", (Ma'suliyatli tarbiyachilar).
II Kunning yarmi
Didaktik o'yinlar: "Sportni taxmin qiling", "Sport domino", "Musobaqa oldidan sportchilarni kiyintiring".
Ota-onalar bilan ishlash: "Onam bilan o'ynash ochiq o'yinlar»
