โครงการผลกระทบของเกมกลางแจ้งต่อสุขภาพของเด็ก บทบาท ความสำคัญ และอิทธิพลของเกมกลางแจ้งที่มีต่อพัฒนาการทางร่างกายของเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่า ประโยชน์ทั่วไปต่อร่างกาย

การแข่งขันระดับเขตของผลงานวิจัยและโครงการสร้างสรรค์

เด็กนักเรียนมัธยมต้น

"ก้าวแรกของวิทยาศาสตร์"

ผลกระทบของเกมกลางแจ้งต่อสุขภาพของนักเรียนที่อายุน้อยกว่า

งานนี้ทำโดยนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1

โรงเรียนมัธยม MBOU กับ Rysaevo

มาซาลิโมว่า กุลนูร์,

ผู้จัดการโครงการ:

สากิโทว่า กุลสิรา คากิมยานอฟนา

Rysay 2018

สารบัญ

บทนำ …………………………………………………………………………………………………..

บทที่ 1 เกมกลางแจ้ง

1. ประวัติความเป็นมาของเกมเอาท์ดอร์

   เกมมือถือในโลกสมัยใหม่

บทที่ 2การศึกษาทดลองอิทธิพลของเกมกลางแจ้งที่มีต่อสุขภาพของเด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่า…………………………………………………………

2.1. การจัดและจัดการแข่งขันกีฬากลางแจ้ง…………………………

2.2. เนื้อหาและการวิเคราะห์งานทดลองเพื่อระบุผลกระทบของเกมกลางแจ้งต่อสุขภาพของนักเรียนที่อายุน้อยกว่า………………

บทสรุป………………………………………………………………………………

บทสรุป……………………………………………………………

บรรณานุกรม……………………………………………………

ภาคผนวก……………………………………………………………………

บทนำ

การพัฒนาอย่างรวดเร็วของเทคโนโลยีในโลก การนำคอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ โทรศัพท์มือถือ และของเล่นไซเบอร์เข้ามาในชีวิตของเราอย่างกว้างขวาง กำลังบังคับให้เด็กยุคใหม่ต้องดำเนินชีวิตอยู่ประจำ จังหวะและวิถีชีวิตในปัจจุบันทำให้นักเรียนมีเวลาน้อยลงในการสื่อสารโดยตรงกับเพื่อนๆ ในการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

Hypodynamia, การกินอาหารจานด่วน, ความเครียดทางจิตใจ, การขาดเวลาว่าง, การสื่อสารกับเพื่อนนอกโรงเรียนไม่บ่อยนัก - ทิ้งรอยประทับเชิงลบต่อสุขภาพของนักเรียน

นั่นเป็นเหตุผลที่ความเกี่ยวข้อง ปัญหา การใช้เกมกลางแจ้งในชีวิตของเด็กสมัยใหม่กำลังรุนแรงและจำเป็น

ทั้งหมดข้างต้นช่วยให้เราตัดสินใจได้หัวข้อการวิจัย:

"เกมมือถือในชีวิตเพื่อน"

ปัญหา การวิจัย: เพื่อค้นหาอิทธิพลของเกมกลางแจ้งที่มีต่อการพัฒนาสุขภาพของเด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่า

วัตถุประสงค์ของการศึกษาครั้งนี้: ระบุและพิสูจน์เงื่อนไขในการดำเนินการ

วัตถุประสงค์ของการศึกษา ของงานนี้คือสุขภาพของน้องๆ

วิชาที่เรียน - เกมกลางแจ้งเพื่อรักษาสุขภาพของเด็กนักเรียน

ด้วยความเร่งด่วนของปัญหานี้เราได้นำเสนอสมมติฐาน: ถ้าน้องเล่นเกมกลางแจ้ง, กระบวนการสร้างเสริมสุขภาพจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วัตถุประสงค์ของการวิจัย:

1. ศึกษาวรรณคดีเกี่ยวกับเกมมือถือ

2. พิจารณาคุณสมบัติของเกมกลางแจ้ง

3. เปิดเผยการทดลอง - ทดลองประสิทธิภาพของอิทธิพลเกมกลางแจ้งเพื่อปรับปรุงสุขภาพของนักเรียนที่อายุน้อยกว่า

เหตุผลในการเลือกแหล่งวรรณกรรม

เพื่อแก้ปัญหานี้ได้มีการศึกษาวรรณกรรมซึ่งนำเสนอเนื้อหาเกี่ยวกับเกมกลางแจ้ง

ความแปลกใหม่ทางวิทยาศาสตร์ ของการวิจัยที่ดำเนินการอยู่ในความจริงที่ว่าอิทธิพลของเกมกลางแจ้งต่อการเสริมสร้างสุขภาพของเด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่านั้นถูกกำหนด

ฐานการศึกษา: ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 โรงเรียนมัธยม MBOU ในหมู่บ้าน Rysaevo

ขั้นตอน:

บทที่ 1 เกมกลางแจ้ง.

1. ประวัติความเป็นมาของเกมมือถือ

เกมดังกล่าวเป็นปาฏิหาริย์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของปาฏิหาริย์ที่มนุษย์ประดิษฐ์ขึ้นประวัติของเกมกลางแจ้งสมัยใหม่มีรากฐานมาจากนิทานพื้นบ้าน หลายเกมที่เด็กเล่นในวันนี้มาจากพิธีกรรม พิธีกรรม และการเต้นรำแบบโบราณ จากกาลเวลาที่สะท้อนให้เห็นวิถีชีวิตของคน วิถีชีวิต การงาน รากฐานของชาติ ความคิดเรื่องเกียรติยศ ความกล้าหาญ ความปรารถนาที่จะครอบครองความแข็งแกร่ง ความอดทน ความเร็ว และความงามของการเคลื่อนไหวอย่างชัดเจน แสดงความเฉลียวฉลาด อดทน , ไหวพริบ, ความปรารถนาที่จะชนะ. ในแง่ของเนื้อหา เกมพื้นบ้านทั้งหมดมีความกระชับ แสดงออก และเข้าถึงได้สำหรับเด็ก พวกเขาก่อให้เกิดการทำงานของความคิดนำไปสู่การขยายขอบเขตอันไกลโพ้นปรับปรุงความสนใจความจำสอนพวกเขาให้ปฏิบัติตามกฎเสริมสร้างร่างกายของพวกเขา

สต็อกของพลังงานยนต์ของเด็กโดยเฉพาะเด็ก อายุน้อยกว่ายอดเยี่ยมมากจนตระหนักถึงความจำเป็นในการเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ - ในเกม และสิ่งนี้เป็นที่รู้จักกันดีมาตั้งแต่สมัยโบราณ

ในรัสเซียเกมได้รับความนิยมมาโดยตลอดพวกเขาถูกเรียกว่าสนุกสนานบันเทิงสนุกสนาน วัฒนธรรมพื้นบ้านของบัชคีร์มีมาอย่างยาวนานในเกมที่ผสมผสานความสนุกสนาน ความกล้าหาญ นิยาย และประกายระยิบระยับ เกมดังกล่าวเป็นส่วนสำคัญของวันหยุดและงานเฉลิมฉลองพื้นบ้าน การละเล่นพื้นบ้านและการละเล่นมักสัมพันธ์กับธรรมชาติ (การทอพวงหรีดและต้นเบิร์ช ต้นคริสต์มาส) โดยมีบางช่วงในชีวิตของบุคคล (วันเกิด งานแต่งงาน ฯลฯ)

เพื่อกำหนดกลุ่มเกมขนาดใหญ่ซึ่งมีจุดประสงค์คือการพัฒนาทางกายภาพและการพัฒนาของเด็ก ๆ จะใช้คำว่า "เกมกลางแจ้ง"

เกมกลางแจ้งต้องการพื้นที่เปิดโล่งขนาดใหญ่ อากาศบริสุทธิ์จำนวนมาก ดังนั้นจึงสอดคล้องกับอุดมคติในการฟื้นฟูมากที่สุด

1. ความสำคัญของเกมกลางแจ้งในชีวิตของเด็ก

เกมมือถือ - หนึ่งในวิธีการที่สำคัญในการพัฒนาที่ครอบคลุมของเด็ก ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะที่มีผลกระทบที่ซับซ้อนต่อร่างกายและในทุกด้านของบุคลิกภาพของเด็ก

อย่างแรกเลย เกมมือถือมีผลทางกายภาพ: มันต้องการให้ร่างกายทำการเคลื่อนไหวที่สำคัญทางสรีรวิทยาจำนวนหนึ่งและจึงมีส่วนอย่างมากต่อการเติบโตและการพัฒนาที่เหมาะสมเกมที่ไม่มีการพูดเกินจริงสามารถเรียกได้ว่าเป็นวิตามินของความผาสุกทางจิต ภายใต้รูปแบบที่สดใส ตลก และน่าดึงดูด มีความเป็นไปได้มากมาย

เกมกลางแจ้งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของเด็ก ๆ เสริมสร้างความแข็งแกร่งและทำให้ร่างกายของพวกเขาแข็งกระด้าง

คุณค่าของเกมกลางแจ้งคือมันขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวที่สำคัญประเภทต่างๆ และการเคลื่อนไหวเหล่านี้ดำเนินการในสภาวะที่หลากหลาย การเคลื่อนไหวจำนวนมากมาพร้อมกับกระบวนการทางเคมีที่กระตุ้นการหายใจ การไหลเวียนโลหิต และการเผาผลาญในร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยอย่างมากในการพัฒนากล้ามเนื้อ กระดูก เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เพิ่มความคล่องตัวของข้อต่อ โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง ด้วยการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วในระหว่างเกม กระบวนการหายใจจะดีขึ้น ส่งผลให้อิ่มตัวออกซิเจนในเลือดเร็วขึ้น มีการเผาผลาญที่มากขึ้น และการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของหัวใจและปอดช่วยปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหว เร่งกระบวนการทางชีววิทยาทั้งหมดในร่างกาย และยังส่งผลต่อกิจกรรมทางจิต

เกมดังกล่าวเป็นคู่หูโดยธรรมชาติของชีวิตเด็ก และด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปตามกฎหมายที่กำหนดโดยธรรมชาติในร่างกายของเด็กที่กำลังพัฒนา ซึ่งเป็นความต้องการที่ไม่อาจระงับได้สำหรับการเคลื่อนไหวที่ร่าเริง ความคิดสร้างสรรค์ จินตนาการ ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่ขาดไม่ได้สำหรับเกมกลางแจ้งส่วนใหญ่ ช่วยเพิ่มแรงกระตุ้นของสมอง ซึ่งจะกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร อารมณ์เชิงบวก ความคิดสร้างสรรค์เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการฟื้นตัว

ความอิ่มตัวของเวลาว่างของเด็กกับเกมที่เพียงพอมีส่วนช่วยในการพัฒนาทั่วไปและครอบคลุม นอกจากนี้ คัดเลือกโดยคำนึงถึงอายุ ภาวะสุขภาพ ระดับสมรรถภาพทางกายของเด็กเกมกลางแจ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกมในอากาศ มีส่วนช่วยในการปรับปรุง เสริมสร้างร่างกายของเด็ก แข็งตัว และป้องกันโรคต่างๆ อย่างไม่ต้องสงสัย

เกมสำหรับเด็กทั้งหมดมักจะแบ่งออกเป็นสองกลุ่มใหญ่:

● เกมที่มีกฎ "ยาก" สำเร็จรูป (กีฬา, มือถือ,
ทางปัญญา);

● เกมฟรีสไตล์กฎที่กำหนดไว้ในระหว่างเกม
การกระทำ

ถึงมือถือ รวมเกมที่มุ่งเป้าไปที่สมรรถภาพทางกายโดยทั่วไปและไม่ต้องการการฝึกพิเศษของผู้เล่น พวกมันสร้างขึ้นจากการเคลื่อนไหวที่เสรี หลากหลาย และเรียบง่ายที่เกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมของกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เป็นหลักในการทำงาน และมีเนื้อหาและกฎเกณฑ์ที่เรียบง่าย

เป็นเรื่องปกติที่จะแบ่งเกมออกเป็น:

1. เกมระดับประถมศึกษาด้วยกฎ:

a) พล็อตตัวละคร ("Shaggy Dog", "Geese Swans", "Cunning Fox");

b) ไม่มีโครงเรื่องซึ่งมีกฎเกณฑ์อยู่ (ตามล่า ซ่อนหา กับดัก เกมการแข่งขันวิ่งผลัด)

c) สถานที่ท่องเที่ยวที่มีเงื่อนไขที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษ (กระโดดในกระเป๋า, ถือบอลลูนในช้อน, ติดจมูกของ Pinocchio);

d) เกมสนุก ๆ สำหรับการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวของนิ้วมือ (finger-boy, magpie, ringlet)

2. เกมที่ยากด้วยกฎ:

ก) กีฬา (ฟุตบอล บอลไพโอเนียร์);

b) เกมที่มีองค์ประกอบของกีฬา (เมือง, skittles, ring throws)

บทสรุป:

ดังนั้นเกมกลางแจ้งจึงสามารถรับรู้ได้ว่าเป็นความสนุกสนานของเด็ก ๆ ทุกวันที่ตอบสนองความต้องการของร่างกายในการเคลื่อนไหวกิจกรรมร่วมกันและอารมณ์ที่สนุกสนาน

บทที่ 2 การทดลองศึกษาอิทธิพลของเกมกลางแจ้งที่มีต่อสุขภาพของนักเรียนที่อายุน้อยกว่า

2.1. การจัดและการถือครองเกม

เมื่อจัดระเบียบและเลือกเกม จำเป็นต้องพิจารณา:
1. อายุของผู้เล่น .

2. สถานที่สำหรับเล่นเกม เกมสามารถเล่นได้ในห้องโถง, ห้อง, ทางเดินที่กว้างขวาง, กลางแจ้ง

3. จำนวนผู้เข้าร่วมในเกม การมีส่วนร่วมในเกมควรน่าสนใจสำหรับเด็กทุกคน
4. ความพร้อมของอุปกรณ์เกม หลายเกมต้องใช้อุปกรณ์ เช่น ลูกบอล เชือกกระโดด ธง ฯลฯ
หัวหน้าอธิบายกฎของเกมให้เด็กๆ ฟัง เขาต้องยืนเพื่อให้ทุกคนเห็นเขาและเขาเห็นทุกคน คำอธิบายควรสั้นและชัดเจน มันควรจะมาพร้อมกับการแสดงองค์ประกอบแต่ละอย่างหรือการกระทำของเกมทั้งหมด
ผู้ขับขี่สามารถกำหนดได้โดยใช้การนับจังหวะ บทกวีมักจะคล้องจอง พวกเขาสามารถตลกและตลก โดยปกติผู้ชายคนหนึ่งจะเริ่มพูดคล้องจองและออกเสียงแต่ละคำชี้ไปที่ผู้เข้าร่วมในเกมที่ยืนเป็นวงกลมตามลำดับ ผู้เล่นที่ได้รับคำสุดท้ายของคำคล้องจองจะเริ่มขับรถ ต่อไปนี้คือคำคล้องจองบางส่วน (ภาคผนวก 1)

ตัวอย่างเกมพื้นบ้านกลางแจ้งมีให้ในภาคผนวก 2

2.2. เนื้อหาและการวิเคราะห์งานทดลองเพื่อระบุผลกระทบของเกมกลางแจ้งในการพัฒนาสุขภาพของนักเรียนที่อายุน้อยกว่า

จุดมุ่งหมายการศึกษาเชิงทดลองประกอบด้วย - การทดสอบเชิงทดลองผลกระทบของเกมกลางแจ้งในการพัฒนาสุขภาพของนักเรียนที่อายุน้อยกว่า

เนื้อหาของการทดลอง: การทดลองดำเนินการในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 อาจารย์ Sagitova G.Kh

การสังเกต

เป้า: ค้นหาเกมที่เด็ก ๆ ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1

หลังจากสังเกต เราพบว่าเกมใดที่เด็ก ๆ ที่อาศัยอยู่ในส่วนต่างๆ ของหมู่บ้านเล่นบ่อยกว่า ดังนั้นเพื่อนร่วมชั้นที่อาศัยอยู่บนถนน Central พวกเขามักจะเล่น Catch-Up, Hide and Seek, Paints, Cities, Help Tea-Tea พวกที่อาศัยอยู่บนถนน Akbulat พวกเขาเล่น "Salki", "Cossacks - Robbers", "Hide and Seek", "Knocked Out", "Blind Man's Buff" เด็กที่อาศัยอยู่บนถนน Shishma ใน "12 sticks", "Cossacks-robbers", "Ring", "Catching", "Hide and Seek"

การสังเกตแสดงให้เห็นว่าผู้ชายทุกคนชอบเกมกลางแจ้ง ซึ่งคุณต้องวิ่งให้เร็ว ตัดสินใจอย่างรวดเร็ว เหล่านี้คือ "ผู้จับ", "การพูดคุย", "ซ่อนหา" ที่อยู่อาศัยที่แตกต่างกันของพวกออกจากเกมที่พวกเขาเล่นบ่อยที่สุด ในถนนสายต่างๆ ของหมู่บ้าน เด็ก ๆ ชอบเล่นเกมที่แตกต่างกัน

สัมภาษณ์.

เป้า: ค้นหาเกมที่พวกเขาเล่นในเวลาว่าง

จากการสำรวจเพื่อนร่วมชั้น เราพบว่าส่วนใหญ่ในเวลาว่าง เด็กจะเล่นเกมกลางแจ้ง (11 คน) เล่นเกมคอมพิวเตอร์ (2 คน)

แผนภาพ "เพื่อนร่วมชั้นของฉันเล่นเกมอะไร" (ภาคผนวก 3)

การตั้งคำถาม

จากการสำรวจพบว่าเกมกลางแจ้งมีความสำคัญและทัศนคติของเด็กที่มีต่อพวกเขา

ผลการวิเคราะห์แบบสอบถามแสดงไว้ในตารางต่อไปนี้ (ภาคผนวก 4)

การวิเคราะห์แบบสอบถามพบว่าเพื่อนร่วมชั้นของฉันทุกคนชอบเล่นเกมกลางแจ้ง ผู้ชาย 7 คนเล่นทุกวัน 9 คน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ มีเพียง 2 คนเท่านั้นที่ไม่ค่อยเล่นเกมกลางแจ้ง 11 คนเล่นมากกว่าหนึ่งชั่วโมง 8 - น้อยกว่าหนึ่งชั่วโมง เพื่อน (11 คน) อาจารย์ (7 คน) หรือกฎของเกมแนะนำให้รู้จักกับผู้ชายในหน้าหนังสือหรือนิตยสาร (3 คน) ผู้ชายทุกคนพยายามทำตามกฎระหว่างเกม เกมกลางแจ้งสอนความคล่องแคล่ว, ความคล่องแคล่ว, ความแข็งแกร่ง - 11 คน, ความเฉลียวฉลาด - 9 คน, การสื่อสารกับเพื่อน - 11 คน

เพื่อนร่วมชั้นของฉันเล่นเกมกลางแจ้งต่างๆ: "สิบห้า", "ซ่อนหา", "Salka", "เมือง", "สอง Frosts", "Cossacks-robbers", "Knocked out", "12 sticks", "Paints", "ริง "," เป็ดและนักล่า " และอื่นๆ

เกมกลางแจ้งที่เด็กชื่นชอบ ได้แก่ "ซ่อนหา", "สิบห้า", "วงแหวน", "นกฮูก", "กินไม่ได้", "สุนัขต่อสู้"

การวิเคราะห์เอกสาร (ใบรับรองแพทย์เจ็บป่วยของนักศึกษา)

วัตถุประสงค์: เพื่อค้นหาผลกระทบของเกมกลางแจ้งในการพัฒนาสุขภาพของนักเรียน

การวิเคราะห์ใบรับรองแพทย์ที่ได้รับจากแพทย์ การขาดเรียนเนื่องจากการเจ็บป่วยของนักเรียน เปิดเผยว่า เด็กที่ชอบเล่นเกมกลางแจ้งในเวลาว่างจะป่วยน้อยลง

แผนภาพ "ผลกระทบของเกมกลางแจ้งในการพัฒนาสุขภาพของนักเรียนที่อายุน้อยกว่า" (ภาคผนวก 4)

บทสรุป:

จากผลการทดลองทำงานเกี่ยวกับการศึกษาอิทธิพลของเกมกลางแจ้งที่มีต่อการพัฒนาสุขภาพของนักเรียนที่อายุน้อยกว่าจะเถียงได้ว่าการใช้, ไม่เพียงแค่เป็นธรรม แต่ยังจำเป็นเพื่อปรับปรุงสุขภาพของนักเรียนที่อายุน้อยกว่า

บทสรุป.

ระหว่างเรียน เราค้นพบอิทธิพลของเกมกลางแจ้งที่มีต่อการพัฒนาสุขภาพของเด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่า

งานต่อไปนี้ถูกนำไปใช้:
1. ดำเนินการวิเคราะห์วรรณกรรมในหัวข้อนี้
2. พิจารณาประวัติศาสตร์การเกิดขึ้นของเกมมือถือ
3.วิเคราะห์ความสำคัญของเกมมือถือในการพัฒนาเด็ก
4. เราค้นพบอิทธิพลของเกมกลางแจ้งที่มีต่อการพัฒนาสุขภาพของน้องๆ

วิเคราะห์ผลการวิจัยพบว่าเกมกลางแจ้งเด็กนักเรียนส่งผลกระทบต่อสุขภาพของนักเรียนที่อายุน้อยกว่า

ผลการวิจัยพบว่าการใช้เกมกลางแจ้งไม่เพียงแต่มีเหตุผลเท่านั้น แต่ยังจำเป็นสำหรับการพัฒนาสุขภาพของนักเรียนที่อายุน้อยกว่าด้วย

คอลเลกชันของเกมกลางแจ้งจะเป็นประโยชน์สำหรับครูมือใหม่และจะช่วยให้พวกเขากระจายบทเรียนของเกมกลางแจ้ง และจะช่วยให้เด็กได้เรียนรู้กฎของเกมใหม่สำหรับเด็กในโรงเรียนของเรา

ภาคผนวก 2

เกมกลางแจ้งที่เพื่อนร่วมชั้นเล่น

ลัปตา.

รัสเซียนี้ เกมพื้นบ้านสร้างทักษะการเคลื่อนไหวที่สำคัญของการวิ่งและการขว้าง ตลอดจนการพัฒนาความเร็วของปฏิกิริยา ความแม่นยำของการเคลื่อนไหว ความเร็ว และการประสานงาน

คุณจะต้องใช้ลูกยางขนาดเล็กและตัก - ไม้กลมยาว 60 ซม. ด้ามหนา 3 ซม. ฐานกว้าง 5-10 ซม.

มีการลากเส้นสองเส้นบนไซต์โดยเว้นระยะห่าง 20 เมตร ด้านหนึ่งของไซต์คือ "เมือง" อีกด้านหนึ่ง - "คอน"

ผู้เข้าร่วมเกมจะถูกแบ่งออกเป็นสองทีมเท่า ๆ กัน โดยล็อต ผู้เล่นของทีมหนึ่งไปที่ "เมือง" และอีกทีมหนึ่งขับรถ ทีมเมืองเริ่มเกม ผู้ขว้างลูกบอลด้วยรองเท้าพนัน วิ่งหลังแนวม้า แล้วกลับเข้าเมืองอีกครั้ง คนขับจับลูกบอลและพยายามทำให้นักวิ่งล้มลงด้วยลูกบอล พวกเขาสามารถขว้างลูกบอลให้กันเพื่อตีนักวิ่งในระยะใกล้ หากผู้เล่นในสนามจัดการเพื่อทำให้ผู้นำเสื่อมเสีย พวกเขาไปที่ "เมือง" มิฉะนั้นผู้เล่นภาคสนามจะยังคงอยู่ในสถานที่ เกมดำเนินต่อไปผู้เล่นคนที่สองทำคะแนนบอล ในทางกลับกันผู้เล่นทุกคนในทีมตีจะทำหน้าที่เป็นผู้ขว้าง แต่มันเป็นไปไม่ได้เสมอไปที่ผู้เล่นจะกลับไปที่ "เมือง" ในทันที ในกรณีนี้ พวกเขาคาดว่าจะได้รับการช่วยเหลือ คนที่ตีบอลได้ไกลเท่านั้นที่สามารถช่วยได้

มันมักจะเกิดขึ้นที่คนที่ตีลูกบอลไม่สามารถวิ่งข้ามเส้นม้าได้ทันที เขารอผู้เล่นคนต่อไปทำประตู จากนั้นผู้เล่นสองคนก็วิ่งไปหลังแนวม้า

เกมดังกล่าวสามารถสร้างสถานการณ์ที่ผู้เล่นทุกคนในทีมเตะ ยกเว้นหนึ่งคน อยู่หลังเส้นโคน่า จากนั้นผู้เล่นที่ยังไม่ได้ตีจะได้รับอนุญาตให้ตีสามครั้ง ถ้าเขาพลาดผู้เล่นของ "เมือง" จะยอมให้ทีมชั้นนำ

เซิร์ฟเวอร์ไม่ควรข้ามเส้นของ "เมือง" ทีม "เมือง" เข้าสู่สนามและกลายเป็นผู้นำถ้าผู้เล่นทุกคนตีลูกบอล แต่ไม่มีใครวิ่งข้ามเส้น "โคน่า"

"นกฮูกและนก"

เกมกลางแจ้งพื้นบ้านรัสเซียสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนและวัยประถม พัฒนาจินตนาการ ความสนใจ การสังเกต การเคลื่อนไหวโดยพลการ

ก่อนเริ่มเกม เด็กๆ จะเลือกชื่อนกที่สามารถเลียนแบบเสียงและการเคลื่อนไหวได้ด้วยตนเอง ตัวอย่างเช่น นกพิราบ อีกา แจ็คดอว์ นกกระจอก ไตเติ้ล ห่าน เป็ด นกกระเรียน ฯลฯ ผู้เล่นเลือกนกฮูก เขาไปที่รังของเขาและผู้ที่เล่นอย่างเงียบ ๆ เพื่อนกเค้าแมวจะไม่ได้ยินมากับนกชนิดใดที่พวกเขาจะอยู่ในเกม นกบิน, กรีดร้อง, หยุด, หมอบ

ที่สัญญาณของผู้นำ "นกฮูก!" นกทุกตัวพยายามที่จะเข้ามาแทนที่บ้านของพวกเขาอย่างรวดเร็ว หากนกฮูกสามารถจับใครซักคนได้เขาต้องเดาว่าเป็นนกชนิดใด เฉพาะนกที่มีชื่อถูกต้องเท่านั้นที่จะกลายเป็นนกฮูก

บ้านนกและบ้านนกฮูกควรอยู่บนเนินเขา

ภาคผนวก 3

เพื่อนร่วมชั้นเล่นเกมอะไร

รูปที่ 1

แบบสอบถาม "เกมมือถือในชีวิตเพื่อนร่วมชั้นของฉัน"

2 - 3 ครั้งต่อสัปดาห์

ทุกวัน

คุณเล่นเวลาเท่าไร?

น้อยกว่า 1 ชั่วโมง

มากกว่า 1 ชั่วโมง

มีผู้ชายกี่คนที่เล่นกับคุณ?

น้อยกว่า 5 คน

มากกว่า 5 คน

ใคร (อะไร) แนะนำคุณให้รู้จักกฎของเกม?

ครู

เพื่อน

หนังสือ นิตยสาร

คุณชอบเล่นเกมมือถือหรือไม่?

ใช่

คุณพยายามทำตามกฎของเกมหรือไม่?

ใช่

การเล่นบนมือถือสอนอะไร?

แชทกับเพื่อน

เข้าใจ

ความคล่องแคล่ว ทักษะ ความแข็งแกร่ง

ภาคผนวก 4

เคลื่อนย้ายได้

กระทรวงศึกษาธิการแห่งสาธารณรัฐเบลารุส

สถาบันการศึกษา

"มหาวิทยาลัยรัฐ Grodno ตั้งชื่อตาม Yanka Kupala"

สาขาวิชากีฬา

หลักสูตรการทำงาน

“การปรับปรุงผลการเล่นกีฬาต่อร่างกายวัยรุ่นอายุ 15-16 ปี”

เสร็จสมบูรณ์โดย: นักศึกษาชั้นปีที่ 5

การเรียนทางไกล 1 กลุ่มของคณะพลศึกษา Zhdanovich Maxim Igorevich

ที่ปรึกษาทางวิทยาศาสตร์:

อาจารย์ประจำภาควิชากีฬา

Myshyakov Vladimir Vasilievich

Grodno 2013

บทนำ

บทที่ 1 การทบทวนวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์และระเบียบวิธี

1.1 ลักษณะเฉพาะของทีมกีฬา

สรุปย่อหน้า

1.2 ลักษณะทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของวัยรุ่นอายุ 15-16 ปี

สรุปย่อหน้า

1.3 ปัญหาสุขภาพของวัยรุ่นอายุ 15-16

สรุปย่อหน้าที่ 1.3

สรุปบทที่ 1

บทที่ 2 ลักษณะของกีฬาประเภททีมที่เป็นวิธีพลศึกษา

2.1 ลักษณะของวอลเลย์บอลที่เป็นวิธีพลศึกษา

สรุปย่อหน้าที่2.1

2.2 ลักษณะของบาสเก็ตบอลที่เป็นวิธีพลศึกษา

สรุปย่อหน้าที่ 2.2

2.3 โครงสร้าง เป้าหมาย และเนื้อหาของชั้นเรียนในส่วนของบาสเก็ตบอลและวอลเลย์บอลสำหรับวัยรุ่นอายุ 15-16 ปี

สรุปย่อหน้าที่ 2.3

สรุปบทที่ 2

บทที่ 3

3.1 ผลการรักษาของวอลเลย์บอลต่อร่างกายของวัยรุ่นอายุ 15-16 ปี

สรุปย่อหน้าที่ 3.1

3.2. ผลการรักษาของบาสเก็ตบอลต่อร่างกายวัยรุ่นอายุ 15-16 ปี

สรุปย่อหน้าที่3.2

บทที่ 3 บทสรุป

รายชื่อวรรณกรรมที่ใช้แล้ว

บทนำ

ในขณะนี้ ทิศทางของนโยบายของรัฐของสาธารณรัฐเบลารุสมีส่วนช่วยในการเติบโตของคนรุ่นใหม่ที่มีพัฒนาการทางร่างกายและสุขภาพแข็งแรง แต่ถึงแม้จะทำงานโดยรัฐ แต่กระทรวงสาธารณสุขของสาธารณรัฐเบลารุสได้ให้ข้อมูลซึ่งมีการตรวจสอบแนวโน้มขาลงของตัวชี้วัดด้านสุขภาพของเด็กนักเรียน หนึ่งในตัวชี้วัดที่ต่ำที่สุดที่พบในเด็กวัยเรียน

สาเหตุหนึ่งสำหรับสถานการณ์ปัจจุบันคือการลดเวลาที่จัดสรรให้กับพลศึกษา เช่นเดียวกับแรงจูงใจที่ต่ำสำหรับทั้งพลศึกษาและการกีฬา

ทั้งนี้เนื่องมาจากการกระจายและการใช้คอมพิวเตอร์อย่างกว้างขวาง ความพร้อมของยานพาหนะส่วนบุคคล และการขาดเงื่อนไขในการพัฒนาการปั่นจักรยาน ทั้งหมดนี้นำไปสู่การใช้ชีวิตอยู่ประจำ ภาวะทุพโภชนาการ และเป็นผลให้ร่างกายโดยรวมหยุดชะงัก

ทางเลือกหนึ่งในการแก้ปัญหานี้คือการปรับปรุงคุณภาพพลศึกษาของเด็กนักเรียน พลศึกษาที่โรงเรียนควรแก้ไขงานต่อไปนี้ในเชิงคุณภาพ: ปรับปรุงสุขภาพ, อารมณ์ของเด็กนักเรียน, เพิ่มประสิทธิภาพ, วางความรู้ในด้านสุขอนามัย, และดำเนินการแบ่งชั้นเรียนอย่างมีประสิทธิภาพ

มีงานกลุ่มย่อยหลายสาขาที่โรงเรียน แต่สิ่งหนึ่งที่น่าสนใจที่สุดและในขณะเดียวกันก็เข้าถึงได้คือทิศทางของทีมกีฬา เกมกีฬาเป็นสิ่งที่ดีเพราะในระหว่างเกมมีโอกาสที่นักเรียนจะแสดงตัวเองถึงคุณสมบัติทางร่างกายและจิตใจของเขา ทีมกีฬาส่วนใหญ่เป็นกีฬาประเภททีม ดังนั้นจึงง่ายที่จะรวมเด็กนักเรียนจำนวนมากเข้าในเกม กีฬาประเภททีมจำนวนมากรวมอยู่ในโปรแกรมการศึกษาของสาธารณรัฐเบลารุส ในงานนี้ฉันจะพิจารณาสองคน - บาสเก็ตบอลและวอลเลย์บอล

วอลเลย์บอลก็เหมือนกับบาสเก็ตบอล มีผลกระทบต่อการพัฒนาอุปกรณ์กล้ามเนื้อ ระบบหัวใจและหลอดเลือด เกมเหล่านี้มีผลดีต่อสภาพจิตใจของเด็กนักเรียน ช่วยให้พวกเขาเรียนรู้วิธีการทำงานเป็นทีมได้ดี พวกเขาสามารถแก้ปัญหาการใช้ชีวิตอยู่ประจำได้ เช่นเดียวกับองค์ประกอบการโฆษณาชวนเชื่อของพวกเขา ซึ่งต้องขอบคุณความบันเทิงและไดนามิกที่ได้รับการส่งเสริมอย่างแข็งขันต่อมวลชน

ความเกี่ยวข้อง

ความเกี่ยวข้องของหัวข้ออยู่ที่การค้นหาผลการปรับปรุงสุขภาพของการเล่นกีฬา (วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล) ต่อร่างกายของวัยรุ่น การระบุวิธีการเล่นกีฬาแบบทีมช่วยแก้ปัญหาการลดการเคลื่อนไหวในวัยรุ่น เพิ่มความอยากเล่นกีฬา บาสเก็ตบอลและวอลเลย์บอลมีลักษณะที่เข้มข้นทางอารมณ์และสติปัญญาสูง ประชากรหลายประเภทเลือกเกมเหล่านี้เป็นวิธีการพักผ่อนหย่อนใจ

การฝึกอย่างสม่ำเสมอจะนำไปสู่การเพิ่มการเคลื่อนไหวของกระบวนการทางประสาท เพิ่มการประสานงานของกิจกรรมของส่วนต่างๆ ของระบบประสาทส่วนกลาง การหดตัวและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อคู่อริ พวกเขายังมีส่วนช่วยในการพัฒนาวินัย พลังใจ ความอดทน ปลูกฝังความรู้สึกทางสังคมของความสนิทสนมกันและความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน และที่สำคัญไม่แพ้กัน พวกเขาเปิดศักยภาพในการระบุและปรับปรุงองค์ประกอบที่สร้างสรรค์ของวัยรุ่น

ดังนั้นการเล่นกีฬาจึงมีส่วนช่วยในการพัฒนาคุณภาพและทักษะที่จำเป็นซึ่งใช้ได้ทุกที่ ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถทำให้พวกเขาเป็นผู้นำในด้านพลศึกษา

มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการเล่นกีฬา (วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล) ต่อร่างกายของวัยรุ่นอายุ 15-16 ปี

สมมติฐานของการศึกษา - สันนิษฐานว่าบทเรียนวอลเลย์บอลและบาสเก็ตบอลแบบแบ่งส่วนจะมีผลการรักษาต่อร่างกายของวัยรุ่นตลอดจนแก้ปัญหาการใช้ชีวิตอยู่ประจำและการขาดแรงจูงใจในพลศึกษาและการเล่นกีฬาของเด็กนักเรียน

) เพื่อศึกษาลักษณะทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของวัยรุ่นอายุ 15-16 ปี

) เปิดเผยคุณสมบัติ

) เพื่อศึกษาอิทธิพลของวอลเลย์บอลและบาสเก็ตบอลที่มีต่อร่างกายของวัยรุ่น

วัตถุประสงค์ของการศึกษาคือวัยรุ่นอายุ 15-16 ปี

หัวข้อของการศึกษานี้เป็นผลกระทบด้านการพัฒนาสุขภาพของกีฬาประเภททีม (บาสเก็ตบอล วอลเลย์บอล) ต่อร่างกายของวัยรุ่น

โครงสร้างงาน.

บทแรกจะทบทวนวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์และระเบียบวิธีในด้านลักษณะทางกายวิภาคของวัยรุ่นอายุ 15-16 ปี นอกจากนี้ในบทนี้ยังมีประเด็นเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพของวัยรุ่นและ ลักษณะทั่วไปเกมกีฬา

บทที่สองเน้นไปที่ลักษณะของวอลเลย์บอลและบาสเก็ตบอลในฐานะวิธีการพลศึกษา และพิจารณาเป้าหมายและเนื้อหาของชั้นเรียนในส่วนสำหรับกีฬาประเภททีมเหล่านี้

บทที่สามสะท้อนข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของวัยรุ่นที่เล่นกีฬา

บทที่ 1 การทบทวนวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์และระเบียบวิธี

1 ลักษณะเฉพาะของทีมกีฬา

เกมกีฬาถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของกิจกรรมการเล่นเกมที่มีอยู่ในตัวมนุษย์ เกมดังกล่าวครองพื้นที่ขนาดใหญ่ในชีวิตของบุคคล ในวัยเด็ก เกมนี้ถือเป็นกิจกรรมหลัก วิธีการเตรียมตัวสำหรับชีวิต การทำงาน วิธีพลศึกษาที่มีประสิทธิภาพ เกมที่เกี่ยวข้องกับกีฬาตามการแข่งขันถูกแยกออกเป็นกลุ่มที่แยกจากกัน - เกมกีฬาหรือกีฬาประเภททีม

คุณสมบัติของเกมกีฬาถูกกำหนดโดยลักษณะเฉพาะของกิจกรรมการแข่งขันซึ่งแตกต่างจากกีฬาประเภทอื่น

การเผชิญหน้าการแข่งขันในเกมเกิดขึ้นตามกฎที่กำหนดไว้โดยใช้การกระทำเชิงแข่งขันที่มีอยู่ในเกมโดยเฉพาะ - เทคนิคของเกม (เทคนิค) ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีคู่ต่อสู้ ในเกมประเภททีม เป้าหมายของแต่ละส่วนของการแข่งขันคือการส่งเป้าหมายของการแข่งขัน (ลูกบอล ลูกยาง ฯลฯ) ไปยังตำแหน่งที่แน่นอนบนไซต์ของฝ่ายตรงข้ามและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นกับตัวเอง สิ่งนี้กำหนดหน่วยของการแข่งขัน - กลุ่มการกระทำประเภท "การโจมตีป้องกัน" ซึ่งรวมถึงการกระทำเพื่อข่าวกรอง การบิดเบือนข้อมูล การสมรู้ร่วมคิด ฯลฯ

ในเกมของทีม ทีมโดยรวมจะชนะและแพ้ ไม่ใช่นักกีฬารายบุคคล ไม่ว่านักกีฬาแต่ละคนจะเล่นได้ดีแค่ไหน ถ้าทีมแพ้ เขาก็แพ้เหมือนกัน และในทางกลับกัน ไม่ว่านักกีฬาจะเล่นแย่แค่ไหน ถ้าทีมชนะ เขาก็ชนะด้วย ดังนั้นทีมกีฬาจึงเป็นหน่วยกีฬาที่สำคัญเช่นเดียวกับนักกีฬาในกีฬาแต่ละประเภท

ความเฉพาะเจาะจงของเกมทีมนี้กำหนดข้อกำหนดจำนวนหนึ่งสำหรับนักกีฬา มุมมอง ทัศนคติ คุณสมบัติส่วนบุคคล และลักษณะของการกระทำในการแข่งขัน ตามหลักการแล้วทัศนคติทางจิตวิทยาหลักของนักกีฬาต่อเกมควรเป็นความปรารถนาที่จะอยู่ใต้บังคับบัญชาการกระทำของเขาเองเพื่อผลประโยชน์ของทีม (แม้จะเป็นความผาสุกส่วนตัว แต่ก็อาจเป็น "ผลเสียต่อตัวเขาเอง" ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง) หากไม่มีทัศนคติเช่นนี้ นักกีฬาแต่ละคนในทีมก็ไม่สามารถมีทีมที่แข็งแกร่งและมีการประสานงานที่ดีได้ แม้ว่าจะประกอบด้วยผู้เล่นแต่ละคนที่มีความพร้อมทั้งด้านเทคนิค ร่างกาย และยุทธวิธีเป็นอย่างดี

ดังนั้น การศึกษาของลัทธิส่วนรวม ความสามารถในการเสียสละผลประโยชน์ของตนเองเพื่อชัยชนะของทีม ความปรารถนาที่จะเห็นและเข้าใจผลประโยชน์ส่วนรวมของแต่ละคน ช่วงเวลานี้การแข่งขันเป็นหนึ่งในภารกิจที่สำคัญที่สุดของกระบวนการเตรียมการในเกมของทีม การฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าเงื่อนไขของกิจกรรมการแข่งขันของทีมมีส่วนช่วยในการพัฒนาทัศนคตินี้ผ่านผลกระทบของทีมที่มีต่อผู้เข้าร่วมในเกม บ่อยครั้งที่ผลกระทบดังกล่าวรุนแรงมาก แข็งแกร่ง มีประสิทธิภาพ ซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาคุณสมบัติส่วนบุคคลที่เหมาะสมในตัวบุคคล

ในเรื่องนี้ เกมของทีมเป็นวิธีการศึกษาที่มีประสิทธิภาพ แน่นอนว่าด้วยกิจกรรมที่เหมาะสมของโค้ช นักการศึกษา ครู ฯลฯ

ลักษณะที่ซับซ้อนของกิจกรรมการเล่นเกมที่แข่งขันกันสร้างเงื่อนไขที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ทำให้จำเป็นต้องประเมินสถานการณ์และเลือกการกระทำตามกฎโดยมีเวลาจำกัด ปัจจัยสำคัญคือนักกีฬามีคลังแสงที่กว้างขวางทั้งด้านเทคนิคและยุทธวิธี ซึ่งจะทำให้สามารถปรับกลยุทธ์ให้เหมาะสมเพื่อให้มั่นใจถึงประสิทธิภาพของการดำเนินการของทีมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในสถานการณ์ที่ขัดแย้งกัน

คุณสมบัติที่สำคัญของเกมกีฬาคือการแข่งขันจำนวนมาก - เทคนิคของเกม จำเป็นต้องใช้เทคนิคเหล่านี้ซ้ำๆ ในกระบวนการของกิจกรรมการแข่งขัน (ในนัดเดียว การแข่งขันเป็นชุด) เพื่อให้ได้ผลการแข่งขันกีฬา (การชนะการแข่งขัน การแข่งขัน) - ดังนั้นข้อกำหนดสำหรับความน่าเชื่อถือ ความเสถียรของทักษะ ฯลฯ

ในเกมทีม กิจกรรมการแข่งขันดำเนินการโดยนักกีฬาหลายคนและขึ้นอยู่กับการประสานงานของการกระทำของพวกเขาในรูปแบบขององค์กรของการกระทำของนักกีฬาในกระบวนการของกิจกรรมการแข่งขันเพื่อให้บรรลุชัยชนะเหนือคู่ต่อสู้

คุณลักษณะของเกมกีฬาคือลักษณะขั้นตอนของการบรรลุผลกีฬา ในกีฬาที่มีการแข่งขันแบบเดี่ยว (เช่น การกระโดด การขว้าง) การผสมผสานที่เหมาะสมของสองปัจจัย - ศักยภาพของมอเตอร์และเทคนิคที่มีเหตุผล (โดยหลักการแล้ว แม้จะพยายามเพียงครั้งเดียว) นำไปสู่การแก้ไขผลการแข่งขันกีฬา (ความสูงของการกระโดด ระยะขว้าง เป็นต้น) ในเกม นี่เป็นเพียงก้าวแรก - "เทคนิคและกายภาพ" นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องจัดระเบียบการกระทำของนักกีฬา - บุคคลกลุ่มและทีมเพื่อให้ตระหนักถึงศักยภาพทางเทคนิคและทางกายภาพในกิจกรรมการแข่งขันเฉพาะสำหรับเกม

เกณฑ์หลักสำหรับประสิทธิภาพของกิจกรรมการแข่งขันในเกมกีฬาคือชัยชนะเหนือคู่ต่อสู้ จำนวนชัยชนะเป็นตัวกำหนดอันดับของผู้เข้าร่วมทั้งหมด ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาของการฝึกกีฬา ได้มีการพัฒนาเพื่อให้ผลการแข่งขันกีฬา - สถานที่ในการแข่งขัน - กลายเป็นเกณฑ์ในการประเมินระดับน้ำใจนักกีฬาของทีมและสมาชิก จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการแสดงออกของกีฬาดังกล่าวส่งผลให้เกิดตำแหน่งในอันดับในกีฬาประเภททีมไม่ได้สะท้อนถึงระดับทักษะของนักกีฬาอย่างเต็มที่เนื่องจากขาดตัวบ่งชี้ที่เป็นรูปธรรมในแง่เชิงปริมาณ ในเวลาเดียวกัน ระดับสูงทักษะของทุกทีมที่เข้าร่วมการแข่งขัน ตำแหน่งที่แตกต่างกันในอันดับ (อันดับแรกและสุดท้าย) เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้จะมีทีมที่อ่อนแออย่างเห็นได้ชัดในการแข่งขัน แชมป์ (ตามทฤษฎี) ของประเทศก็จะถูกเปิดเผย และผู้เล่นของทีมที่ชนะจะได้รับสิทธิ์ในการมอบตำแหน่งกีฬาระดับสูง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสร้างตัวบ่งชี้ที่เป็นรูปธรรมบนพื้นฐานของความเป็นไปได้ในการวางแผนกระบวนการเตรียมการและการควบคุมการฝึกปฏิบัติ

จำนวนของตัวบ่งชี้วัตถุประสงค์ในเกมกีฬาประกอบด้วย: ชุดเทคนิคเบื้องต้นของเกม (แง่มุมของกลยุทธ์); ความสามารถในการประเมินสถานการณ์อย่างรวดเร็วและถูกต้อง เลือกและใช้การโจมตีหรือการป้องกันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสถานการณ์ของเกมโดยเฉพาะ (ด้านเทคนิค) คุณสมบัติและความสามารถพิเศษที่ประสิทธิภาพของการดำเนินการโดยตรงขึ้นอยู่กับการกระทำ (ข้อกำหนดสำหรับพารามิเตอร์ทางเวลา เชิงพื้นที่ และกำลังของประสิทธิภาพ) โหมดพลังงานของนักกีฬา การควบคุมทางประสาทสัมผัสและมอเตอร์ ฯลฯ การแสดงทั้งหมดนี้เป็นเรื่องเชิงปริมาณเป็นสิ่งสำคัญมาก ความพร้อมใช้งานของข้อมูลดังกล่าวทำหน้าที่เป็นพื้นฐานในการพิจารณาเนื้อหาของการฝึกนักกีฬาและจัดการกระบวนการนี้ เพื่อพัฒนาคุณลักษณะของแบบจำลอง โปรแกรม แผนงาน มาตรฐาน ฯลฯ

นอกเหนือจากลักษณะเฉพาะของการเล่นเกมและกิจกรรมการแข่งขันแล้ว เกมกีฬายังมีคุณสมบัติอื่นๆ อีกมากมาย เกมกีฬาประเภททีมและส่วนตัวมีความแตกต่างในลักษณะของความสัมพันธ์ระหว่างผู้เข้าร่วมในเกม: พันธมิตร - ระหว่างผู้เล่นในทีมเดียวกัน ระหว่างคู่แข่ง - ผู้เล่นของทีมตรงข้าม

ความสัมพันธ์ระหว่างผู้เล่นของทีมหนึ่งถูกกำหนดโดยลักษณะเฉพาะของเกมกีฬา โครงสร้างของกิจกรรมการเล่นเกมที่แข่งขันกัน โดยคำนึงถึงการกระทำของทีมและผู้เล่นของฝ่ายตรงข้าม ในสภาพแวดล้อมที่ซับซ้อนนี้ สามารถระบุ "โครงสร้างการแข่งขัน" จำนวนหนึ่งสำหรับแต่ละทีมตาม "โครงสร้างการแข่งขันร่วมกัน" ที่เกิดขึ้นจากกิจกรรมการแข่งขันของทั้งสองทีมคู่แข่ง

โครงสร้างบทบาทขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ "มีบทบาท" "ดำรงตำแหน่ง" "ปฏิบัติหน้าที่ให้สำเร็จ" และความสัมพันธ์ระหว่างบทบาทดังกล่าว สมาชิกในทีมแต่ละคนได้รับมอบหมาย "หน้าที่การเล่น" ("บทบาทการเล่น") แต่ละบทบาทถูกกำหนดโดยชุดของหน้าที่ความรับผิดชอบที่กำหนดโดยโครงเรื่องการแข่งขัน (เกม) ในกรณีนี้ บทบาทสามารถปรับเปลี่ยนได้ขึ้นอยู่กับลักษณะของนักกีฬาและลักษณะของการแข่งขัน โครงสร้างบทบาทไม่สามารถกำหนดอย่างเข้มงวดได้เนื่องจากพวกเขามักจะทำหน้าที่ของการกระทำของเพื่อนร่วมทีมและคู่แข่งทั้งหมด (ในความสามัคคี) และหน้าที่เหล่านี้ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของสถานการณ์เฉพาะที่พัฒนาในแต่ละการแข่งขัน

โครงสร้างการทำงานของทีมเล่นเกิดขึ้นจากความสัมพันธ์ระหว่างหน้าที่ความรับผิดชอบของนักกีฬา ความสัมพันธ์เหล่านี้สร้างบทบาทบางอย่างออกเป็นกลุ่มๆ เพื่อแก้ปัญหาร่วมกันของภารกิจทางยุทธวิธี ภายในแต่ละกลุ่ม ความสัมพันธ์เฉพาะเกิดขึ้นที่แยกความแตกต่างจากส่วนที่เหลือ แต่ละกลุ่มดังกล่าวเชื่อมโยงกันด้วยความสัมพันธ์บางอย่างกับกลุ่มอื่น ๆ ทั้งหมดในทีมของตนเอง รวมตัวกันเพื่อดำเนินการทางยุทธวิธีรวมถึงกับคู่แข่งเพื่อใช้งานของเกมโดยรวม กลุ่มคือการเชื่อมโยงประเภทหนึ่งที่สร้างแนวป้องกันและโจมตี บนพื้นฐานนี้ การกระทำโดยรวมจะเกิดขึ้น - การกระทำของกลุ่มและทีมในการโจมตีและการป้องกัน

โครงสร้างการอยู่ใต้บังคับบัญชาของทีมการเล่นเกิดขึ้นจากความสัมพันธ์ของความเป็นผู้นำ องค์กร การประสานงาน เครือจักรภพ การอยู่ใต้บังคับบัญชา ความเป็นอิสระ ฯลฯ ระหว่างผู้เล่นของทีมและกลุ่มของพวกเขา โครงสร้างเหล่านี้มีอยู่อย่างแม่นยำในกระบวนการแข่งขัน (เกม) ซึ่งสร้างขึ้นโดยความหมายของโครงเรื่องของเกม กฎและข้อบังคับของการแข่งขัน ลักษณะเฉพาะของแต่ละทีม กลยุทธ์และยุทธวิธี ชุดของความสัมพันธ์ที่สร้างโครงสร้างของการอยู่ใต้บังคับบัญชากำหนดความเป็นระเบียบของระบบ, องค์กร, ความสมบูรณ์หรือความแตกแยกของการกระทำของทีมในแต่ละการแข่งขัน (เกม) โครงสร้างนี้ใช้งานได้ดีมากเนื่องจากส่วนประกอบส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับปัจจัยของสถานการณ์

โครงสร้างข้อมูลของทีมเล่นเกิดจากความสัมพันธ์ของการเชื่อมต่อข้อมูลทั้งภายในแต่ละทีมและระหว่างคู่แข่งในระหว่างการแข่งขัน (เกม) ธรรมชาติ คุณภาพ ความน่าเชื่อถือ ความตรงต่อเวลาของกระแสข้อมูลทำให้สามารถตัดสินใจ ดำเนินการตามขั้นตอนที่สะท้อนกลับด้วยคุณภาพอย่างใดอย่างหนึ่ง โดยทั่วไป เพื่อดำเนินการในระดับที่แตกต่างกันของความเพียงพอต่อการเปลี่ยนแปลงของสถานการณ์ของการแข่งขัน (เกม) . สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงว่าการเชื่อมต่อข้อมูลของฝ่ายตรงข้ามถูกกำหนดโดยความปรารถนาของแต่ละฝ่ายในการเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคู่ต่อสู้และไม่อนุญาตให้เขาทำเช่นเดียวกัน

โครงสร้างที่เป็นทางการของทีมที่แข่งขันกันนั้นกำหนดขึ้นตามแผนการแข่งขันและกฎกติกา ดูเหมือนว่าจะถูกกำหนดไว้ล่วงหน้าและไม่ได้ขึ้นอยู่กับการรวมของการแข่งขันที่เฉพาะเจาะจง ดังนั้นการบัญชีและการวิเคราะห์จึงง่ายที่สุด

โครงสร้างกลุ่มจิตวิทยาของทีมที่แข่งขันกันยังเกิดขึ้นนอกการแข่งขัน - ในกระบวนการเตรียมการร่วมกันเช่นเดียวกับชีวิตกีฬาภายนอก พวกเขาแสดงโดยลักษณะเฉพาะของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลระหว่างสมาชิกในทีม การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ในกระบวนการแข่งขันและภายนอกอาจแตกต่างกันอย่างมาก อย่างไรก็ตาม การพิจารณาโครงสร้างนี้มีความจำเป็นสำหรับการวางแผนกระบวนการเตรียมการอย่างเพียงพอ

เกมกีฬาสามารถเรียกได้ว่าเป็นวิธีการพลศึกษาสากลสำหรับประชากรทุกประเภท - ตั้งแต่เด็ก อายุก่อนวัยเรียนแก่ผู้รับบำนาญ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาบรรลุเป้าหมาย - การก่อตัวของรากฐานของวัฒนธรรมทางกายภาพและจิตวิญญาณของแต่ละบุคคลการเพิ่มทรัพยากรด้านสุขภาพในฐานะระบบของค่านิยมที่ดำเนินการอย่างแข็งขันและในระยะยาวในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี บทบาทของเกมกีฬานั้นยอดเยี่ยมในการแก้ปัญหาพลศึกษาในช่วงอายุที่กว้าง เช่น การก่อตัวของความต้องการที่มีสติในการเรียนรู้คุณค่าของสุขภาพ วัฒนธรรมทางกายภาพ และการกีฬา การปรับปรุงทางกายภาพและการส่งเสริมสุขภาพเป็นเงื่อนไขในการสร้างความมั่นใจและบรรลุความเป็นมืออาชีพในระดับสูงในกิจกรรมที่มีความสำคัญทางสังคม การพัฒนาในระดับที่จำเป็นและเพียงพอโดยธรรมชาติและเป็นรายบุคคล คุณสมบัติทางกายภาพ, ระบบทักษะยนต์และความสามารถ วัฒนธรรมทางกายภาพ การศึกษาทั่วไป มุ่งเป้าไปที่การเรียนรู้คุณค่าทางปัญญา เทคโนโลยี คุณธรรม และความงามของวัฒนธรรมทางกายภาพ การทำให้ความรู้เป็นจริงในระดับทักษะสำหรับการดำเนินการศึกษาอิสระและความสามารถในการมีส่วนร่วมกับผู้อื่น

ประสิทธิภาพของเกมกีฬาในการส่งเสริมการพัฒนาความสามัคคีของแต่ละบุคคลนั้นอธิบายโดย:

ประการแรกความจำเพาะของพวกเขา

ประการที่สองผลกระทบที่หลากหลายอย่างลึกซึ้งต่อร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพและการพัฒนาทักษะยนต์ที่สำคัญ

ประการที่สาม การเข้าถึงสำหรับคนในวัยต่างๆ และความพร้อม (ระดับของการออกกำลังกายถูกควบคุมในหลากหลาย - จากอาชีพที่ไม่มีนัยสำคัญที่มีการวางแนวทางปรับปรุงสุขภาพไปจนถึงความเครียดทางร่างกายและจิตใจสูงสุดในระดับกีฬายอดเยี่ยม);

ประการที่สี่โดยค่าใช้จ่ายทางอารมณ์บนพื้นฐานนี้ทุกคนเท่าเทียมกัน - "ทั้งเด็กและผู้ใหญ่"; ประการที่ห้า เกมกีฬาเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เหมือนใคร บนพื้นฐานนี้ กีฬาอื่นไม่สามารถเปรียบเทียบได้

เกมกีฬามีการแสดงอย่างกว้างขวางในวิชาพลศึกษาในสถาบันการศึกษาทั่วไปและอาชีวศึกษา ในงานการศึกษา ได้แก่ บาสเก็ตบอล วอลเลย์บอล แฮนด์บอล บาสเก็ตบอล ในวัฒนธรรมทางกายภาพนอกหลักสูตร กีฬาและสุขภาพ นอกเหนือจากที่กล่าวมาแล้ว ปิงปอง แบดมินตัน ฮ็อกกี้ เทนนิส ฯลฯ ได้รับการปลูกฝัง

ในระบบการศึกษาเพิ่มเติม เกมกีฬามีการแสดงอย่างกว้างขวาง: ในโรงเรียนกีฬาสำหรับเด็กและเยาวชน โรงเรียนเฉพาะสำหรับเด็กและเยาวชนของเขตสงวนโอลิมปิก สโมสรเด็กและเยาวชน การฝึกร่างกาย, สโมสรสุขภาพต่างๆ, คลาสวัฒนธรรมทางกายภาพและกีฬาในพื้นที่นันทนาการ ฯลฯ

เกมกีฬาใช้กันอย่างแพร่หลายในการฝึกนักกีฬาในกีฬาเกือบทั้งหมด โดยเป็นวิธีการฝึกร่างกายทั่วไปอย่างมีประสิทธิภาพ การพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ และการเพิ่มพูนประสบการณ์การเคลื่อนไหวร่างกายของนักกีฬา โดยเฉพาะเยาวชน ในกีฬาประเภททีม เกมกีฬา "อื่นๆ" (ที่เกี่ยวข้องกับเกมที่เลือก) จะรวมอยู่ในจำนวนของวิธีการฝึกทางกายภาพทั่วไปและแบบพิเศษ

สรุปย่อหน้าที่1.1

เกมกีฬาเป็นกีฬาเฉพาะที่มีลักษณะการแข่งขันโดยมีลักษณะเฉพาะ การแข่งขันเกิดขึ้นตามกฎบางอย่างโดยใช้เทคนิคที่เป็นของเกมนี้ และกฎและเทคนิคชุดนี้กำหนดข้อกำหนดสำหรับนักกีฬา ลักษณะของกระบวนการฝึกซ้อม สภาวะที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา พลวัต การเล่นเกมช่วยให้คุณมีอิทธิพลต่อร่างกายของนักกีฬาและด้วยการศึกษาการสอนที่เหมาะสมของโค้ชเพื่อนำผลการรักษามาสู่ร่างกายนี้ ในเรื่องนี้เกมของทีมเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการให้ความรู้ทั้งคุณสมบัติทางกายภาพและทางใจของนักเรียน

2 ลักษณะทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของวัยรุ่นอายุ 15-16 ปี

ช่วงวัยมัธยมศึกษาตอนต้นและวัยรุ่นบางส่วน

ความจำเพาะของระยะนี้ของการพัฒนา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยรุ่น ส่วนใหญ่จะถูกกำหนดโดยปัจจัยทางชีววิทยาที่สำคัญที่สุด - วัยแรกรุ่น

ในการเชื่อมต่อกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในขั้นตอนนี้ของการสร้างเซลล์ประสาทโดยการปรับโครงสร้างของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับวัยแรกรุ่นนั้นมีความโดดเด่นเป็นพิเศษในช่วงเปลี่ยนผ่านหรือวัยแรกรุ่น มันแยกแยะขั้นตอนต่อไปนี้:

ช่วงก่อนวัยอันควร (12 - 13 ปี);

อันที่จริง - ช่วงวัยแรกรุ่นซึ่งดำเนินการในสองขั้นตอน: ระยะแรก - เด็กชายอายุ 13 - 15 ปี, ระยะที่สอง - เด็กชายอายุ 15 - 17 ปี;

ช่วงหลังวัยแรกรุ่น (วัยรุ่น)

ในวัยเรียนระดับสูงมีการพัฒนาที่สำคัญในโครงสร้างที่สูงขึ้นของระบบประสาทส่วนกลางทั้งหมด เมื่อถึงวัยแรกรุ่นมวลของสมองเมื่อเปรียบเทียบกับน้ำหนักของสมองของทารกแรกเกิดจะเพิ่มขึ้น 3.5 เท่าในชายหนุ่ม นานถึง 13 - 15 ปีการพัฒนาของ diencephalon ยังคงดำเนินต่อไป มีการเพิ่มขึ้นของปริมาณและเส้นใยประสาทของฐานดอก ความแตกต่างของนิวเคลียสของมลรัฐ เมื่ออายุ 15 ปี สมองน้อยถึงขนาดผู้ใหญ่

ในวัยรุ่นอายุ 13 ปี ความสามารถในการประมวลผลข้อมูล ตัดสินใจอย่างรวดเร็ว และเพิ่มประสิทธิภาพของการคิดเชิงกลยุทธ์ดีขึ้นอย่างมาก การปรับปรุงกระบวนการสมองอย่างราบรื่นในนักเรียนถูกรบกวนเมื่อเข้าสู่ช่วงเวลาทางเพศ

วุฒิภาวะ - ในเด็กผู้หญิงอายุ 11 - 13 ปี, ในเด็กผู้ชายอายุ 13 - 15 ปี ช่วงเวลานี้มีลักษณะเฉพาะโดยอิทธิพลของการยับยั้งคอร์เทกซ์ที่อ่อนแอต่อโครงสร้างพื้นฐานและ "ความรุนแรง" ของคอร์เทกซ์ย่อย ทำให้เกิดการกระตุ้นอย่างแรงทั่วคอร์เทกซ์และปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นในวัยรุ่น กิจกรรมของแผนกขี้สงสารของระบบประสาทและความเข้มข้นของอะดรีนาลีนในเลือดเพิ่มขึ้น ปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมองเสื่อมลง การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวนำไปสู่การละเมิดโมเสคที่ดีของพื้นที่ที่ตื่นเต้นและยับยั้งของเยื่อหุ้มสมอง ขัดขวางการประสานงานของการเคลื่อนไหว ทำให้ความจำเสื่อมและความรู้สึกของเวลา พฤติกรรมของวัยรุ่นไม่มั่นคง มักไม่มีแรงจูงใจและก้าวร้าว บทบาทของซีกขวาในการตอบสนองพฤติกรรมได้รับการปรับปรุงชั่วคราว ในวัยรุ่น กิจกรรมของระบบสัญญาณที่สอง (ฟังก์ชั่นการพูด) แย่ลง ความสำคัญของข้อมูลการมองเห็นและการมองเห็นเพิ่มขึ้น มีการสังเกตการยับยั้งภายในทุกประเภทการก่อตัวของการตอบสนองแบบมีเงื่อนไขการรวมและการเปลี่ยนแปลงของแบบแผนแบบไดนามิกนั้นยาก

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและโครงสร้างในช่วงเปลี่ยนผ่านจะชะลอการเจริญเติบโตของร่างกายในความยาว ลดอัตราการพัฒนาของความแข็งแรงและความอดทน เมื่อสิ้นสุดระยะเวลาของการปรับโครงสร้างในร่างกายนี้ (หลังจากอายุ 15 ปีในเด็กผู้ชาย) บทบาทสำคัญของซีกซ้ายของสมองก็เพิ่มขึ้นอีกครั้ง ความสัมพันธ์ของคอร์เทกซ์และซับคอร์ติคจะถูกสร้างขึ้นโดยมีบทบาทนำของคอร์เทกซ์ การเปลี่ยนจากอายุของวัยรุ่นเป็นวัยรุ่นนั้นมีบทบาทที่เพิ่มขึ้นของฟิลด์ตติยภูมิด้านหน้าส่วนหน้าและการเปลี่ยนแปลงของบทบาทที่โดดเด่นจากซีกขวาไปซีกซ้าย (สำหรับคนถนัดขวา) สิ่งนี้นำไปสู่การปรับปรุงที่สำคัญในเชิงนามธรรม - การคิดเชิงตรรกะ การพัฒนาระบบสัญญาณที่สองและกระบวนการอนุมาน กิจกรรมของระบบประสาทส่วนกลางกำลังเข้าใกล้ระดับผู้ใหญ่อย่างใกล้ชิด อย่างไรก็ตาม มันยังมีความโดดเด่นด้วยการสำรองการทำงานที่น้อยกว่า ความต้านทานที่ต่ำกว่าต่อความเครียดทางจิตใจและร่างกายที่สูง

วัยรุ่นคนหนึ่งเพิ่มความชัดเจนในการมองเห็น ขยายขอบเขตการมองเห็น ปรับปรุงการมองเห็นด้วยกล้องสองตา และปรับปรุงการเลือกปฏิบัติของเฉดสี การมองเห็นเชิงลึกยังคงพัฒนาจนถึงอายุ 16-17 ปี เมื่อถึงค่าสุดท้ายและความไวแสงเพิ่มขึ้นจนถึงอายุ 20 ปี

เมื่ออายุ 15-16 ปี ความสามารถไม่เพียงพอในการรักษาสมดุลบนแท่นรองรับที่เคลื่อนย้ายได้มักจะปรากฏขึ้น หลังจาก 16 ปี ความสามารถในการรักษาสมดุลจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและทรงตัว

ในวัยรุ่นและวัยรุ่น ปฏิกิริยา vestibulo-vegetative ของประเภทความเห็นอกเห็นใจนั้นรุนแรงขึ้นทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น อันเป็นผลมาจากการโหลดขนถ่ายปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่าง ๆ เกิดขึ้นการไหลของเวลาส่วนตัวช้าลงซึ่งละเมิดการประเมินช่วงเวลา

เมื่ออายุ 16 ปี ความแม่นยำในการแยกแยะความตึงของกล้ามเนื้อแทบไม่ต่างจากระดับผู้ใหญ่เลย เนื่องจากการรับรู้ที่ชัดเจนของข้อมูล proprioceptive ความสามารถในการควบคุมไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อแต่ละส่วนเท่านั้น แต่ยังเพิ่มขึ้นอีกด้วย

การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นในความยาว น้ำหนัก องค์ประกอบและสัดส่วนของร่างกาย ในการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ น้ำหนักของมวลกล้ามเนื้อถึง 32% ของน้ำหนักตัวเมื่ออายุ 15 ปีและเมื่ออายุ 17-18 ปี - ระดับผู้ใหญ่ (44%) เมื่ออายุ 8-18 ปี ความยาวและความหนาของเส้นใยกล้ามเนื้อจะเปลี่ยนไปอย่างมาก มีการเจริญเติบโตของเส้นใยกล้ามเนื้อไกลโคไลติกที่เหนื่อยเร็วและเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการเปลี่ยนแปลงจะมีการสร้างอัตราส่วนของเส้นใยช้าและเร็วในกล้ามเนื้อโครงร่างแต่ละประเภท

การเจริญเติบโตของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและกลไกการควบคุมส่วนกลางช่วยให้มั่นใจถึงการพัฒนาลักษณะเชิงคุณภาพที่สำคัญที่สุดของกิจกรรมมอเตอร์

ในช่วงวัยเรียนมีการเปลี่ยนแปลงในเลือด, การไหลเวียนโลหิต, การหายใจ. จำนวนเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้นจำนวนเม็ดเลือดขาวลดลง ในวัยเรียนระดับสูงระบบไหลเวียนโลหิตจะเกิดขึ้นเต็มที่ มวลและปริมาตรของหัวใจเพิ่มขึ้น มวลของหัวใจเมื่อเทียบกับน้ำหนักของหัวใจของทารกแรกเกิดเพิ่มขึ้น 16 ปี 11 เท่า ปริมาณเลือดต่อนาทีเพิ่มขึ้นอัตราการเต้นของหัวใจลดลง

ระบบทางเดินหายใจก็ดีขึ้น ระยะเวลาของวัฏจักรการหายใจและอัตราการหายใจเข้าเพิ่มขึ้น การหายใจออกจะนานขึ้น ปริมาณการหายใจเพิ่มขึ้นอัตราการหายใจลดลงใน 1 นาที เมื่ออายุ 16-17 การพัฒนาระบบทางเดินหายใจจะเสร็จสมบูรณ์โดยทั่วไป

เมื่อถึงวัยเรียน หน้าที่หลักทั้งหมดจะพัฒนาระบบย่อยอาหารให้สมบูรณ์

ในวัยเรียนมัธยมปลาย อุณหภูมิของผิวหนังจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่โคนจนถึงปลายสุด ความผันผวนของอุณหภูมิร่างกายในแต่ละวันมีความชัดเจนมากขึ้น ค่าของการควบคุมอุณหภูมิทางเคมีลดลงและบทบาทของการควบคุมอุณหภูมิทางกายภาพเพิ่มขึ้น

ในช่วงวัยเรียนจะมีการเปลี่ยนแปลงเมตาบอลิซึมและพลังงาน ความเด่นของกระบวนการดูดกลืนมากกว่ากระบวนการกระจายตัวลดลง

การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวและกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นทำให้การใช้พลังงานในแต่ละวันเพิ่มขึ้น

ในช่วงวัยรุ่น กลไกหลักทั้งหมดในการควบคุมการเคลื่อนไหวที่เป็นลักษณะของสิ่งมีชีวิตในวัยผู้ใหญ่ได้ถูกสร้างขึ้น - การควบคุมวงแหวนสะท้อนกลับด้วยระบบป้อนกลับและการควบคุมโปรแกรมตามกลไกของคำสั่งกลาง

เกิดปฏิกิริยาร่วมกันระหว่างมอเตอร์และพืชในระดับสูง

วัยรุ่นและชายหนุ่มประเมินข้อมูลระหว่างการรับรู้และการรับความรู้สึกผิดปกติเกี่ยวกับสถานะการทำงานของร่างกายของตนเองในกระบวนการทำงานได้อย่างถูกต้องมากขึ้น

สรุปย่อหน้าที่1.2

วัยรุ่นของทั้งเด็กชายและเด็กหญิงสามารถโดดเด่นด้วยการพัฒนาและการก่อตัวของอวัยวะและระบบทั้งหมดที่เพิ่มขึ้นซึ่งมาพร้อมกับตัวบ่งชี้ทางสรีรวิทยาที่เพิ่มขึ้นซึ่งใช้ค่านิยมของผู้ใหญ่แล้ว ด้วยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง การควบคุมการเคลื่อนไหวจึงอยู่ในระดับสูง ช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่สูงในกีฬาประเภทต่างๆ

1.3 ปัญหาสุขภาพของวัยรุ่นอายุ 15-16

สุขภาพในประเภทการเป็นอยู่เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตทั่วโลก (A.V. Vekhov, 2001) หากผู้คนถูกบังคับให้ดูแลค่านิยมอื่น ๆ ของชีวิต (การศึกษา วิถีชีวิต ความอยู่ดีมีสุขทางวัตถุ ฯลฯ) ทัศนคติต่อสุขภาพก็จะกลายเป็นองค์ประกอบของวัฒนธรรมของชาติ

ในวรรณคดีทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ (ปรัชญา จิตวิทยา สังคมวิทยา) และวารสารศาสตร์ สังคมของเรามักถูกอธิบายว่าไม่ดีต่อสุขภาพทางจิตวิญญาณ จิตใจ จิตใจ และศีลธรรม ในเรื่องนี้ การศึกษาซึ่งเป็นโครงสร้างของรัฐที่ครบถ้วนสมบูรณ์และได้รับการอนุรักษ์ไว้ซึ่งรับรองการพัฒนาทางสังคมของแต่ละบุคคล มีหน้าที่ในการรักษาสุขภาพจิต ร่างกาย และศีลธรรมของประชากรที่เพิ่มขึ้นของประเทศ

ดังนั้น IE Oransky (1999) จึงเน้นย้ำว่าสุขภาพเป็นหนึ่งในค่านิยมที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ สุขภาพที่ดีเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมสร้างสรรค์และการแสดงออกอย่างเต็มที่ของแต่ละบุคคล

ตามคำจำกัดความของ UNESCO แนวคิดของ "สุขภาพ" โดยทั่วไปคือความผาสุกทางจิตใจ ร่างกาย และสังคม สุขภาพของคนรุ่นใหม่เป็นความเจ็บปวดและความห่วงใยเป็นพิเศษของสังคมของเรา

การเสริมสร้างสุขภาพของคนรุ่นใหม่เป็นหนึ่งในภารกิจสำคัญของสาธารณรัฐเบลารุส วัยรุ่นเป็นกลุ่มพิเศษในองค์ประกอบของประชากรซึ่งภาวะสุขภาพเป็นตัวบ่งชี้ถึงความผาสุกทางสังคมและการดูแลทางการแพทย์ในช่วงก่อนหน้าของวัยเด็กตลอดจนลางสังหรณ์ของการเปลี่ยนแปลงสุขภาพของประชากรในปีต่อ ๆ ไป .

ขณะนี้ปัญหากำลังทวีความรุนแรงขึ้นเป็นพิเศษเนื่องจากสุขภาพของวัยรุ่นเสื่อมโทรมลงเนื่องจากจำนวนประชากรที่ลดลงและการสูงวัยของประชากร ดังนั้นในเบลารุสจำนวนคนอายุ 15-19 ปีในช่วงปี 2551 ถึง 2555 ลดลง 23.3% - จาก 712411,000 เป็น 546438000 คนส่วนแบ่งของพวกเขาในปี 2555 คิดเป็น 5.8% ของประชากรทั้งหมด (ในปี 2554 - - 6.2 % ในปี 2010 -6.6% ในปี 2009 - 7.0% ในปี 2000 -8.1%)

ในวัยรุ่น (15-17 ปี) อัตราการเพิ่มขึ้นของอุบัติการณ์สูงสุดพบได้ในโรคเกือบทุกประเภทและส่วนใหญ่สำหรับผู้ที่ก่อโรคเรื้อรัง ระดับการเจ็บป่วยทั่วไปในผู้ที่มีอายุ 15-17 ปีสูงกว่าตัวบ่งชี้เดียวกันในผู้ใหญ่ 1.4 เท่า ประเภทหลักของโรคที่เป็นระดับของการเจ็บป่วยเบื้องต้น ได้แก่ โรคระบบทางเดินหายใจ (61-72% ในโครงสร้างของการเจ็บป่วย) อิทธิพลภายนอก โรคผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง โรคของระบบประสาทและอวัยวะรับความรู้สึก

ประเด็นด้านการแพทย์และสังคมที่เกี่ยวข้องมากที่สุดของปัญหาสุขภาพวัยรุ่น ได้แก่ ปัญหาด้านอนามัยการเจริญพันธุ์และสุขภาพจิต ประการแรกคือการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์ในวัยรุ่น วัยรุ่นคิดเป็น 9-10% ของจำนวนการทำแท้งทั้งหมดในเบลารุส จำนวนการทำแท้งโดยวัยรุ่นจะค่อยๆ ลดลง อย่างไรก็ตาม การทำแท้งทุกๆ 10 ครั้งจะดำเนินการในวัยรุ่นและเยาวชนที่มีอายุต่ำกว่า 20 ปี

ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา มีการระบุแนวโน้มเชิงลบในตัวบ่งชี้การพัฒนาทางกายภาพของวัยรุ่น มีการกำหนดอัตราการเติบโตที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ สัดส่วนของวัยรุ่นที่มีพัฒนาการทางร่างกายปกติกำลังลดลง

บทบาทพิเศษเป็นของความพิการในวัยเด็ก เนื่องจากภาวะสุขภาพของเด็กและวัยรุ่นเป็นตัวกำหนดศักยภาพแรงงานของสังคม ความรุนแรงของความทุพพลภาพขั้นต้นในกลุ่มอายุนี้ต่ำกว่าในเด็กเล็ก เนื่องจากเด็กพิการมีระดับที่ 3 และ 4 ของการสูญเสียสุขภาพที่ต่ำกว่า อย่างไรก็ตาม ในกลุ่มเด็กอายุ 15-17 ปี สัดส่วนของระดับการสูญเสียสุขภาพที่รุนแรงที่สุดเพิ่มขึ้นจาก 5.9% ในปี 2545 เป็น 11.7% ในปี 2553

วัยรุ่นคือกลุ่มอายุที่มีอัตราการเสียชีวิตค่อนข้างต่ำเมื่อเทียบกับกลุ่มอายุอื่นๆ ของประชากร ในขณะเดียวกัน การวิเคราะห์การเสียชีวิตของวัยรุ่นในเบลารุสพบว่า 75% ของจำนวนผู้เสียชีวิตทั้งหมดสามารถป้องกันได้ เนื่องจากสาเหตุมาจากอุบัติเหตุ (34%) การฆ่าตัวตาย (30%) การใช้สารเสพติด หรือพิษ (6%) , มึนเมาแอลกอฮอล์ (5%). การฆ่าตัวตายของเยาวชนเป็นปัญหาใหญ่ในหลายประเทศ และเป็นสาเหตุอันดับสามของการเสียชีวิตในหมู่คนหนุ่มสาวในภูมิภาคยุโรป

สรุปย่อหน้าที่ 1.3

ข้อมูลทางสถิติแสดงให้เห็นว่าอิทธิพลทางปัญญาและสถิตในเด็กนักเรียนจำนวนมาก ควบคู่ไปกับการเคลื่อนไหวที่จำกัด โภชนาการที่ไม่สมดุล ตลอดจนการรักษารูปแบบการใช้ชีวิตอยู่ประจำ นำไปสู่การเสื่อมสภาพของการมองเห็น กิจกรรมของระบบหัวใจและหลอดเลือด ความผิดปกติของการเผาผลาญ ร่างกายลดลง ความต้านทานต่อผลกระทบของปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์และเป็นผลให้ทั้งหมดนี้ทำให้ระดับสุขภาพของเด็กนักเรียนลดลงโดยทั่วไป และหนึ่งในวิธีที่มีเหตุผลที่จะเพิ่มความสามารถในการปรับตัวของร่างกาย ปรับปรุงระดับของสุขภาพ เตรียมบุคคลให้พร้อมสำหรับกิจกรรมการผลิตคือวิถีของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา

สรุปบทที่ 1

เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปความสำคัญของเกมสำหรับบุคคล ท้ายที่สุดเขาเริ่มใช้มันตั้งแต่แรกเกิด พวกเขาช่วยให้เขารู้จักโลกเพื่อพัฒนา เกมกีฬาถูกสร้างขึ้นอย่างแม่นยำบนพื้นฐานของกิจกรรมการเล่นเกมซึ่งมีอยู่ในตัวบุคคล และเกมดังกล่าวที่เกี่ยวข้องกับกีฬา การแข่งขัน ถูกแยกออกเป็นกลุ่มแยกต่างหากซึ่งเรียกว่าเกมกีฬา (หรือเกมกีฬา)

เกมกีฬาเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่สามารถใช้ได้ทั้งเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของผู้ที่เกี่ยวข้องและเป็นองค์ประกอบที่ปรับปรุงสุขภาพ ทีมและอิทธิพลส่วนบุคคลของเขาที่มีต่อบุคลิกภาพของนักกีฬานั้นยอดเยี่ยมมาก กีฬาเป็นตัวแทนของข้อกำหนดหลายประการสำหรับการศึกษาบุคลิกภาพของนักกีฬา ที่นี่และการศึกษาของการรวมกลุ่มการพัฒนาความสามารถในการเสียสละผลประโยชน์ของตัวเองเพื่อประโยชน์ของทีมความรู้สึกของความช่วยเหลือและการสนับสนุน ความสำคัญของทีมกีฬาในการพัฒนาคุณสมบัติที่มีความมุ่งมั่นก็อยู่ในระดับสูงเช่นกัน เกมกีฬามีส่วนช่วยในการพัฒนาบุคลิกภาพที่กลมกลืนกัน

สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่นอายุ 15-16 ปี อย่างไรก็ตาม ในวัยนี้มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นทั้งในร่างกายและบุคลิกภาพของวัยรุ่น วัยแรกรุ่นเกิดขึ้นมีการพัฒนาที่สำคัญของระบบประสาทส่วนกลาง ปรับปรุงการคิดเชิงนามธรรมเชิงตรรกะ อย่างไรก็ตาม ระบบประสาทยังคงมีความต้านทานต่ำต่อความเครียดทางร่างกายและจิตใจสูง ซึ่งต้องคำนึงถึงเมื่อทำงานกับวัยรุ่น

วัยรุ่นเพิ่มการมองเห็นได้ชัดเจนขยายขอบเขตการมองเห็นปรับปรุงการมองเห็นด้วยกล้องสองตาและเล่นกีฬาด้วยการเปลี่ยนแปลงฉากของเกมแบบไดนามิกและความต้องการการตรวจสอบพื้นที่กว้างของสนามเด็กเล่นอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดการพัฒนาอย่างรวดเร็วและ การรวมตัวในกระบวนการสร้าง

แต่ในช่วงนี้วัยรุ่นมักเป็นโรคต่างๆ ปัญหาที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ ปัญหาอนามัยการเจริญพันธุ์และสุขภาพจิต ยุคของการใช้คอมพิวเตอร์ - นำวัยรุ่นไปสู่การใช้ชีวิตอยู่ประจำ ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาทั้งทางร่างกายและจิตใจ ที่นี่และน้ำหนักเกินและไม่ชอบการสื่อสาร "สด" กับผู้อื่น ตามสถิติในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา อัตราการเติบโตลดลง สัดส่วนของวัยรุ่นที่มีพัฒนาการทางร่างกายปกติลดลง

บทที่ 2 ลักษณะของกีฬาประเภททีมที่เป็นวิธีพลศึกษา

1 ลักษณะของวอลเลย์บอลที่เป็นวิธีพลศึกษา

วอลเลย์บอล (อังกฤษ วอลเลย์บอลจากวอลเล่ย์ - "วอลเล่ย์", "วอลเล่ย์" และ บอล - "บอล") - กีฬา เกมกีฬาประเภททีม ในระหว่างที่ทั้งสองทีมแข่งขันกันบนแพลตฟอร์มพิเศษ หารด้วยตาข่าย พยายามส่ง บอลเข้าข้างฝ่ายตรงข้ามเพื่อให้เขาตกลงบนพื้นสนามของฝ่ายตรงข้าม (จบที่พื้น) หรือผู้เล่นของทีมป้องกันทำผิดพลาด ในเวลาเดียวกัน ในการจัดระเบียบการโจมตี ผู้เล่นของทีมหนึ่งจะได้รับการสัมผัสบอลติดต่อกันไม่เกินสามครั้ง (นอกเหนือจากการสัมผัสกับบล็อก) ศูนย์กลางของวอลเลย์บอลในฐานะกีฬาสากลที่กำหนดกฎของ FIVB (ภาษาอังกฤษ) คือสหพันธ์วอลเลย์บอลนานาชาติ วอลเลย์บอลเป็นกีฬาโอลิมปิกมาตั้งแต่ปี 2507 วอลเลย์บอลเป็นกีฬาที่ไม่สัมผัสกันและผสมผสานกัน ซึ่งผู้เล่นแต่ละคนมีความเชี่ยวชาญเฉพาะทางในสนาม คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้เล่นวอลเลย์บอลคือความสามารถในการกระโดดสูงเหนือตาข่าย ปฏิกิริยา การประสานงาน ความแข็งแกร่งทางกายภาพเพื่อการโจมตีที่มีประสิทธิภาพ สำหรับแฟนวอลเลย์บอล - ความบันเทิงทั่วไปและวิธีผ่อนคลายเนื่องจากความเรียบง่ายของกฎเกณฑ์และความพร้อมของอุปกรณ์ วอลเลย์บอลมีหลายแบบที่แยกจากประเภทหลัก - วอลเลย์บอลชายหาด (ประเภทโอลิมปิกตั้งแต่ปี 1996) มินิวอลเลย์บอล นอกจากนี้ วอลเลย์บอลนั่งได้รวมอยู่ในโปรแกรมพาราลิมปิกเกมส์ตั้งแต่ปี 1992 ที่บาร์เซโลนา

วอลเลย์บอลถือได้ว่าเป็นเกมกีฬารูปแบบสูงสุดที่รวมอยู่ในระบบการแข่งขันกีฬาโลก วอลเลย์บอลเป็นตัวแทนอย่างกว้างขวางในโปรแกรมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกเช่นเดียวกับกีฬาอาชีพ การกระทำทางเทคนิคและยุทธวิธีในการแข่งขันจำนวนมาก การผสมผสานและการแสดงออกที่หลากหลายในกระบวนการกิจกรรมการแข่งขันของทีมคู่แข่งและผู้เล่นแต่ละคนเป็นภาพที่น่าตื่นเต้น และยังทำให้วอลเลย์บอลเป็นวิธีพลศึกษาสำหรับคนในหลากหลายวัย การเผชิญหน้าเชิงแข่งขันของผู้เล่นวอลเลย์บอลเกิดขึ้นภายในกฎที่กำหนดไว้โดยวิธีการแข่งขันที่มีอยู่ในเทคนิควอลเลย์บอล - ในเกม (เทคนิค) เท่านั้น ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีคู่ต่อสู้ ในวอลเลย์บอล เป้าหมายของแต่ละองค์ประกอบของการแข่งขันคือการส่งเป้าหมายของการแข่งขัน (ลูกบอล) ไปยังตำแหน่งที่แน่นอนในสนามของฝ่ายตรงข้ามและป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับตัวเอง สิ่งนี้กำหนดหน่วยของการแข่งขัน - กลุ่มการกระทำของประเภท "การป้องกัน -" การโจมตี "ซึ่งรวมถึงการกระทำเพื่อข่าวกรอง การบิดเบือนข้อมูล การสมรู้ร่วมคิด ฯลฯ

ลักษณะที่ซับซ้อนของกิจกรรมการเล่นเกมเพื่อการแข่งขัน เช่น ในวอลเลย์บอล สร้างเงื่อนไขที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา จำเป็นต้องประเมินสถานการณ์และทางเลือกของการกระทำตามกฎในระยะเวลาที่จำกัด ปัจจัยสำคัญคือนักกีฬามีคลังแสงที่กว้างขวางทั้งเทคนิคและยุทธวิธี ซึ่งจะทำให้สามารถเพิ่มประสิทธิภาพกลยุทธ์ที่รับรองประสิทธิภาพของการดำเนินการของทีมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในสถานการณ์ความขัดแย้ง

คุณสมบัติที่สำคัญของวอลเลย์บอลคือการแข่งขันจำนวนมาก - เทคนิคของเกม ความจำเป็นในการแสดงเทคนิคเหล่านี้ซ้ำๆ ในกระบวนการของกิจกรรมการแข่งขัน (ในนัดเดียว การแข่งขันเป็นชุด) เพื่อให้ได้ผลการแข่งขันกีฬา (การชนะการแข่งขัน การแข่งขัน) กำหนดข้อกำหนดสำหรับความน่าเชื่อถือ ความเสถียรของทักษะ ฯลฯ ในวอลเลย์บอล ตัวอย่างเช่น ความผิดพลาดแต่ละครั้งจะสะท้อนให้เห็นในผลลัพธ์ (การชนะหรือแพ้คะแนน)

สำหรับวอลเลย์บอล ลักษณะเฉพาะคือลักษณะการเคลื่อนไหวของผลกีฬาเป็นขั้นเป็นตอน ในกีฬาที่มีการแข่งขันแบบเดี่ยว (เช่น การกระโดด การขว้าง) การผสมผสานที่ลงตัวของสองปัจจัย - ศักยภาพของมอเตอร์และเทคนิคที่มีเหตุผล - โดยหลักการแล้ว แม้จะพยายามครั้งเดียวก็ตาม จะนำไปสู่การแก้ไขผลการแข่งขันกีฬา (ความสูงของการกระโดด ระยะขว้าง) . ในเกมนี่เป็นขั้นตอนแรก - "ทางเทคนิคและทางกายภาพ" จำเป็นต้องมีการจัดการการกระทำของนักกีฬา - บุคคลกลุ่มและทีม

เกณฑ์หลักสำหรับประสิทธิภาพของกิจกรรมการแข่งขันในเกมกีฬาคือชัยชนะเหนือคู่ต่อสู้ จำนวนชัยชนะกำหนดตำแหน่งในอันดับของผู้เข้าร่วมทั้งหมด - ผลกีฬา ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาของการฝึกกีฬา ได้มีการพัฒนาเพื่อให้ผลงานกีฬาซึ่งเป็นสถานที่ที่น่าสนใจในการแข่งขันกลายเป็นเกณฑ์ในการประเมินระดับน้ำใจนักกีฬาของทีมและสมาชิก ตามสถิติแสดงให้เห็นว่าเกณฑ์ดังกล่าวในกีฬาประเภททีมไม่ได้สะท้อนถึงระดับทักษะของนักกีฬาอย่างเต็มที่เนื่องจากขาดตัวบ่งชี้วัตถุประสงค์ในแง่ปริมาณ ด้วยทักษะระดับสูงเท่ากันของทุกทีมที่เข้าร่วมการแข่งขัน ตำแหน่งที่แตกต่างกันในอันดับ (ที่หนึ่งและสุดท้าย) ย่อมหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในทางทฤษฎีและด้วยทีมที่อ่อนแออย่างเห็นได้ชัด แชมป์ของประเทศจะถูกเปิดเผย และผู้เล่นของทีมที่ชนะจะได้รับสิทธิ์ในการมอบตำแหน่งกีฬาระดับสูง จำเป็นต้องสร้างตัวชี้วัดวัตถุประสงค์ (เชิงปริมาณ) บนพื้นฐานของการที่สามารถวางแผนกระบวนการฝึกกีฬาและควบคุมการออกกำลังกายได้สำเร็จ จำนวนของตัวชี้วัดวัตถุประสงค์ในเกมกีฬาประกอบด้วย: ชุดองค์ประกอบของเทคนิคเกม (ด้านเทคนิค); ความสามารถในการประเมินสถานการณ์อย่างรวดเร็วและถูกต้อง เลือกและปรับใช้การโจมตีหรือการป้องกันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสถานการณ์ของเกมโดยเฉพาะ (ด้านเทคนิค) คุณสมบัติและความสามารถพิเศษที่ประสิทธิภาพของการดำเนินการโดยตรงขึ้นอยู่กับการกระทำ (ข้อกำหนดสำหรับพารามิเตอร์ทางเวลา เชิงพื้นที่ และกำลังของประสิทธิภาพ) โหมดพลังงานของนักกีฬา การควบคุมทางประสาทสัมผัส-มอเตอร์ สิ่งสำคัญคือต้องแสดงทั้งหมดนี้ในแง่ปริมาณ การปรากฏตัวของข้อมูลดังกล่าวทำหน้าที่เป็นพื้นฐานในการพิจารณาเนื้อหาของนักกีฬาฝึกหัดและจัดการกระบวนการนี้ การพัฒนาลักษณะแบบจำลอง โปรแกรม แผนงาน มาตรฐาน ฯลฯ

เกมประเภททีมและส่วนตัว - ทีมกีฬามีความแตกต่างในลักษณะของความสัมพันธ์ระหว่างผู้เข้าร่วมในเกม: ผู้เล่นในทีมเดียวกันเป็นพันธมิตร ผู้เล่นของทีมตรงข้ามเป็นคู่แข่งกัน
ความสัมพันธ์ระหว่างผู้เล่นของทีมหนึ่งถูกกำหนดโดยลักษณะเฉพาะของเกมกีฬา โครงสร้างของกิจกรรมการเล่นเกมที่แข่งขันกัน โดยคำนึงถึงทีมของพวกเขาและผู้เล่นของฝ่ายตรงข้าม ในสภาพแวดล้อมที่ซับซ้อนนี้ สามารถระบุ "โครงสร้างการแข่งขัน" จำนวนหนึ่งสำหรับแต่ละทีมตาม "โครงสร้างการแข่งขันร่วมกัน" ที่เกิดขึ้นจากกิจกรรมการแข่งขันของทั้งสองทีมคู่แข่ง ดังนั้นในขณะที่เล่นวอลเลย์บอล โอกาสที่เอื้ออำนวยจะถูกสร้างขึ้นสำหรับการแสดงออกถึงความเฉลียวฉลาด ความคล่องแคล่ว ความแข็งแกร่ง ความเร็ว ความอดทน คุณสมบัติที่มีความมุ่งมั่น การช่วยเหลือซึ่งกันและกัน และคุณสมบัติอื่นๆ ลักษณะบุคลิกภาพ ส่วนใหญ่อธิบายข้อเท็จจริงที่ว่าวอลเลย์บอลรวมอยู่ในโปรแกรมพลศึกษาสำหรับสถาบันการศึกษาทั่วไป ประถมศึกษา มัธยมศึกษา และวิชาชีพชั้นสูง

ดังนั้นวอลเลย์บอลจึงเป็นเกมที่น่าตื่นเต้นและน่าตื่นเต้นเป็นพิเศษ นี่คือการส่งพลังในการกระโดด การโจมตีที่ทรงพลังใกล้ตาข่ายและจากแนวหลัง การป้องกันอย่างชาญฉลาดเมื่อบล็อกและในสนาม การผสมผสานทางยุทธวิธีที่ซับซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้เล่นในแนวหน้าและหลัง

สรุปย่อหน้าที่2.1

วอลเลย์บอลเป็นเกมกีฬาประเภททีมที่พัฒนาคุณสมบัติดังต่อไปนี้: ความสามารถในการกระโดด, ปฏิกิริยา, การประสานงาน, ความแข็งแกร่งทางกายภาพ เนื่องจากความเรียบง่ายของกฎเกณฑ์และความพร้อมของอุปกรณ์ จึงเป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยมสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งและใช้กันอย่างแพร่หลาย หนึ่งในคุณสมบัติหลักคือเทคนิคเกมจำนวนมาก ดังนั้นจึงสร้างโอกาสที่ดีสำหรับการแสดงคุณสมบัติทั้งทางกายภาพและส่วนบุคคลของผู้เล่น วอลเลย์บอลรวมอยู่ในโปรแกรมวัฒนธรรมทางกายภาพสำหรับสถาบันการศึกษาต่างๆ

2 ลักษณะของบาสเก็ตบอลที่เป็นวิธีพลศึกษา

บาสเก็ตบอลในฐานะเกมกีฬา อย่างแรกเลยคือดึงดูดด้วยความบันเทิงที่สดใส การมีเทคนิคทางเทคนิคและยุทธวิธีจำนวนมาก มีพลวัตสูง อารมณ์ และในขณะเดียวกัน ปัจเจกนิยมและส่วนรวม บาสเกตบอล ตามผู้เชี่ยวชาญหลายคนในด้านกีฬา เป็นหนึ่งในปัจจัยที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการพัฒนาทางกายภาพที่ครอบคลุม

อย่างไรก็ตาม เราสามารถพูดได้ว่าบาสเก็ตบอลอาจเป็นกีฬายอดนิยมประเภทเดียว ซึ่งทราบวันที่และสถานที่ที่แน่นอน มีการเขียนมากมายเกี่ยวกับประวัติของเกมยอดนิยมนี้ บทความและหนังสือมากมายมีรายละเอียดที่แท้จริงและสมมติเกี่ยวกับการเสพติดในอนาคตของผู้เล่นและแฟน ๆ นับล้าน ในระยะเวลาอันสั้น บาสเก็ตบอลได้ผ่านขั้นตอนของการก่อตัวและการพัฒนาอย่างรวดเร็วที่ตามมา เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เกมนี้ชนะใจแฟน ๆ มากมายในทุกทวีปของโลก ซึ่งในตัวมันเองเป็นปรากฏการณ์ที่อธิบายไม่ได้

เกมประกอบด้วยความจริงที่ว่าผู้เล่นของทั้งสองทีมเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ สนามโดยมีหรือไม่มีลูกบอลและเอาชนะการต่อต้านของฝ่ายตรงข้ามพยายามโยนลูกบอลลงในตะกร้าของฝ่ายตรงข้ามโดยไม่ให้โอกาสพวกเขาครอบครอง บอลแล้วโยนลงตะกร้าของตัวเอง ผู้ชนะคือทีมที่เมื่อหมดเวลาเล่นแล้ว โยนลูกบอลลงในตะกร้าของฝ่ายตรงข้ามมากที่สุด

ในระบบพลศึกษา บาสเก็ตบอลได้รับความนิยมเช่นนี้เนื่องจากความพร้อมทางเศรษฐกิจของเกม อารมณ์สูง เอฟเฟกต์ที่ยอดเยี่ยม และที่สำคัญที่สุด เกมนี้มีผลดีต่อร่างกายมนุษย์

บาสเก็ตบอลมีพื้นฐานมาจากการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติที่เรียบง่าย เช่น การกระโดด วิ่ง ส่งบอล และขว้าง เทคนิคดังกล่าวสามารถจดจำได้ง่ายทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ดังนั้นบาสเก็ตบอลจึงรวมอยู่ในโปรแกรมระบบการศึกษาและพลศึกษาของเด็กซึ่งเริ่มต้นด้วยโรงเรียนอนุบาล

ในระหว่างเกม ผู้เล่นแต่ละคนพยายามที่จะเอาชนะคู่ต่อสู้ด้วยความเร็วของการกระทำของเขา ซึ่งมุ่งเป้าไปที่การบรรลุชัยชนะ เกมดังกล่าวสอนให้ผู้เล่นระดมจุดแข็งและความสามารถของตนให้สูงสุด เพื่อเอาชนะความยากลำบากที่เกิดขึ้นระหว่างเกม ลงมือด้วยความพยายามอย่างเต็มที่ในด้านความแข็งแกร่งทางร่างกายและศีลธรรม ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาความมุ่งมั่น ความอุตสาหะ และความมุ่งมั่นในคนหนุ่มสาว

ในระหว่างเกม การเคลื่อนไหวและการกระทำจะสลับกันอยู่ตลอดเวลา ซึ่งจะเปลี่ยนความเข้มข้นและระยะเวลาอย่างต่อเนื่อง และท้ายที่สุดแล้ว สิ่งเหล่านี้ก็ส่งผลที่ซับซ้อนต่อร่างกายของนักกีฬา บาสเก็ตบอลมีส่วนช่วยในการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพมากมาย การพัฒนาทักษะยนต์ และเสริมสร้างอวัยวะภายใน

สภาพแวดล้อมระหว่างเกมเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและมีการสร้างสิ่งใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา สถานการณ์ของเกม. เงื่อนไขดังกล่าวบังคับให้ผู้เล่นติดตามความคืบหน้าของเกมอย่างต่อเนื่อง พัฒนาความสามารถในการประเมินตำแหน่งในทันที ดำเนินการอย่างรวดเร็ว มีไหวพริบ และเชิงรุกในทุกสถานการณ์ เมื่อดูกระบวนการของเกม ผู้เล่นจะพัฒนาความสามารถในการมีสมาธิ การวางแนวชั่วคราวและเชิงพื้นที่

การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของเกม โชค หรือความพ่ายแพ้อย่างต่อเนื่องทำให้ผู้เล่นแสดงความรู้สึกและประสบการณ์ต่างๆ ที่ส่งผลต่อกิจกรรมของพวกเขา อารมณ์ระดับสูงสนับสนุนกิจกรรมและความสนใจในเกมอย่างต่อเนื่อง ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ บาสเก็ตบอลจึงสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยหลายประการสำหรับการให้ความรู้แก่นักกีฬาในเรื่องความสามารถในการควบคุมอารมณ์ของตนเอง เพื่อไม่ให้สูญเสียความสามารถในการควบคุมการกระทำของตน

ในระหว่างเกม ผู้เล่นแต่ละคนโดยคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมของเกม จะกำหนดการกระทำที่จำเป็นต้องดำเนินการอย่างอิสระ ตลอดจนตัดสินใจว่าจะกระทำเมื่อใดและอย่างไร การกระทำดังกล่าวมีส่วนช่วยในการศึกษาความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ของผู้เล่น ควรจำไว้ว่าไม่เหมือนกีฬาประเภททีม บาสเก็ตบอลให้โอกาสในการแสดงความสามารถส่วนบุคคลของผู้เล่นแต่ละคน และบางครั้งก็ให้โอกาสในการตัดสินใจผลของเกมเพียงอย่างเดียว

กฎของเกมยังกำหนดจรรยาบรรณของพฤติกรรมของนักกีฬาที่เกี่ยวข้องกับคู่ต่อสู้และผู้ตัดสิน เพื่อควบคุมความสัมพันธ์ในสนามเด็กเล่นระหว่างผู้เข้าร่วม มีบทลงโทษส่วนบุคคลและทางเทคนิค คุณลักษณะนี้สร้างเงื่อนไขสำหรับการพัฒนามิตรภาพและความสนิทสนมกันและพัฒนานักกีฬาให้มีนิสัยในการอยู่ใต้บังคับบัญชาการกระทำของตนเพื่อประโยชน์ของทีม

บาสเก็ตบอลกลายเป็นเกมที่แพร่หลายและพัฒนาขึ้นและดูเหมือนว่าไม่มีมุมใดในโลกที่ไม่มีการเล่นบาสเก็ตบอล ความสนใจในเกมนี้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง การแข่งขันในเวทีระหว่างประเทศกำลังเข้มข้นขึ้น สถานการณ์นี้บังคับให้เราปรับปรุงวิธีการฝึกซ้อมโดยคำนึงถึงแนวโน้มการพัฒนาของบาสเก็ตบอล

ในระหว่างเกม นักกีฬาทำการเคลื่อนไหวต่างๆ จำนวนมาก ซึ่งทำให้คำอธิบายเชิงปริมาณของส่วนประกอบมีความซับซ้อนมาก วิธีการฝึกอบรมสมัยใหม่ทำให้จำเป็นต้องสร้างวิธีการใหม่ในการอธิบายเชิงปริมาณเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณเกี่ยวกับสภาพร่างกายของผู้เล่นในฐานะระบบขนาดใหญ่ เพื่อสร้างแบบจำลองที่สมเหตุสมผล

บาสเก็ตบอลเป็นเกมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเกมหนึ่งในประเทศของเรา มีลักษณะการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย เดิน, วิ่ง, หยุด, หมุน, กระโดด, จับ, ขว้างและเลี้ยงลูกในการต่อสู้เดี่ยวกับฝ่ายตรงข้าม การเคลื่อนไหวที่หลากหลายดังกล่าวมีส่วนช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญ กิจกรรมของระบบต่างๆ ในร่างกาย และการประสานงานของรูปแบบ บาสเก็ตบอลไม่เพียงแต่มีความสำคัญต่อสุขภาพและสุขอนามัยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการโฆษณาชวนเชื่อและการศึกษาอีกด้วย บาสเก็ตบอลช่วยสร้างความพากเพียร ความกล้าหาญ ความมุ่งมั่น ความซื่อสัตย์ ความมั่นใจในตนเอง ความรู้สึกของส่วนรวม แต่ประสิทธิผลของการศึกษานั้น ประการแรก ความสัมพันธ์ระหว่างพลศึกษาและพลศึกษามีจุดประสงค์ในกระบวนการสอนอย่างไร

บาสเก็ตบอลเป็นวิธีพลศึกษา พบว่ามีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านต่างๆ ของการเคลื่อนไหววัฒนธรรมทางกายภาพ ในระบบการศึกษาของรัฐ บาสเก็ตบอลรวมอยู่ในโปรแกรมของเด็กก่อนวัยเรียนทางกายภาพ มัธยมศึกษาตอนปลาย มัธยมศึกษา อาชีวศึกษา เฉพาะทางระดับมัธยมศึกษาและการศึกษาระดับอุดมศึกษา บาสเก็ตบอลเป็นเกมกีฬาที่น่าตื่นเต้นซึ่งเป็นวิธีการพลศึกษาที่มีประสิทธิภาพ ไม่น่าแปลกใจที่มันเป็นที่นิยมมากในหมู่นักเรียน

การรวมผลงานที่ประสบความสำเร็จและการเพิ่มระดับน้ำใจนักกีฬานั้นเกี่ยวพันอย่างใกล้ชิดกับงานสันทนาการจำนวนมากและการฝึกอบรมสำรองที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจากชายหนุ่มและหญิงสาวที่มีความสามารถมากที่สุด เงินสำรองดังกล่าวจัดทำขึ้นในโรงเรียนกีฬาสำหรับเด็ก

การศึกษาระยะยาวของเด็กต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของพัฒนาการทางอายุของเด็ก และในเรื่องนี้ต้องมีชุดเครื่องมือและวิธีการทำงานด้านการศึกษาที่รอบคอบ ปัจจุบันมีคู่มือมากมายที่ครอบคลุมเทคนิคบาสเก็ตบอลสมัยใหม่อย่างละเอียด พวกเขากำหนดประเด็นทั่วไปของการจัดระเบียบการสอนตลอดจนสื่อการเรียนการสอนที่เฉพาะเจาะจงซึ่งจำเป็นต้องเรียนรู้ในบางช่วงอายุ

งานที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของโรงเรียนแบบครบวงจรคือการให้ความรู้แก่เด็กๆ ที่ต้องการออกกำลังกายทุกวัน การแก้ปัญหานี้ต้องใช้ความอุตสาหะ ความคิดสร้างสรรค์ ทักษะและความรู้มากมายจากครูสอนวัฒนธรรมทางกายภาพ และเหนือสิ่งอื่นใด เราต้องสามารถต่อยอดจากกิจกรรมของตัวเองเท่านั้น แต่ยังต้องสร้างกิจกรรมของนักเรียนในบทเรียนด้วย และเพื่อให้มีความต่อเนื่องอย่างเหมาะสมในรูปแบบของการศึกษาด้วยตนเองที่บ้านเพื่อการพัฒนาตนเองทางร่างกาย และสำหรับสิ่งนี้ ก่อนอื่น คุณต้องรู้ความสามารถที่แท้จริงของนักเรียนของคุณ การกระทำทางเทคนิคและยุทธวิธีที่หลากหลายของการเล่นบาสเก็ตบอลและกิจกรรมเกมจริงมีคุณสมบัติเฉพาะสำหรับการพัฒนาทักษะที่สำคัญและความสามารถของเด็กนักเรียนการพัฒนาที่ครอบคลุมของคุณสมบัติทางร่างกายและจิตใจของพวกเขา การกระทำที่เชี่ยวชาญของการเล่นบาสเก็ตบอลและการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพและการพักผ่อนหย่อนใจและบุคคลสามารถใช้ตลอดชีวิตในรูปแบบพลศึกษาอิสระ

สรุปย่อหน้าที่ 2.2

บาสเก็ตบอลนั้นน่าตื่นเต้น เกมทีม. ในฐานะที่เป็นวิธีการพลศึกษา พบการประยุกต์ใช้อย่างกว้างขวางในส่วนต่างๆ ของการเคลื่อนไหววัฒนธรรมทางกายภาพ และรวมอยู่ในโปรแกรมพลศึกษาของสถาบันต่างๆ เนื่องจากความพร้อมของสินค้าคงคลังและความบันเทิงจึงแพร่หลาย ลักษณะการเคลื่อนไหวดังต่อไปนี้: เดิน, วิ่ง, หยุด, เลี้ยว, กระโดด, จับและขว้าง, เลี้ยงบอล

3 โครงสร้าง เป้าหมาย และเนื้อหาของชั้นเรียนในส่วนของบาสเก็ตบอลและวอลเลย์บอลสำหรับวัยรุ่นอายุ 15-16 ปี

โปรแกรมการทำงานของทั้งวอลเลย์บอลและบาสเก็ตบอลได้รับการรวบรวมบนพื้นฐานของโปรแกรมมาตรฐานและคำแนะนำที่พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพเอกสารเชิงบรรทัดฐานของกระทรวงศึกษาธิการแห่งสาธารณรัฐเบลารุสและปรับให้เข้ากับเงื่อนไขเฉพาะของ การทำงานของกลุ่ม โปรแกรมการทำงานของส่วนนี้ประกอบด้วยคำอธิบาย แผนการศึกษาและงานเฉพาะเรื่องสำหรับการศึกษาและการสมัครในแต่ละปี หมายเหตุอธิบายแสดงสถานที่ของเกมกีฬาในระบบพลศึกษา กำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของงานส่วนนั้น วิธีการวินิจฉัยผลลัพธ์ของกระบวนการฝึกอบรม

โปรแกรมการทำงานของส่วนต่างๆ ได้รับการออกแบบตามกฎเป็นเวลาสองปี โปรแกรมสำหรับวัยรุ่นอายุ 15-16 ปี หมายถึง ผ่านการฝึกอบรมในกลุ่มการฝึกขั้นต้น

หากมีระดับการฝึกอบรมเพียงพอและอายุที่เหมาะสม วัยรุ่นสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนในกลุ่มฝึกอบรม ข้ามกลุ่มการฝึกอบรมเริ่มต้น ทุกคนสามารถเยี่ยมชมส่วนนี้ได้ด้วยความยินยอมของผู้ปกครองและได้รับอนุญาตจากกุมารแพทย์ซึ่งยืนยันว่าไม่มีข้อห้ามในการฝึกกีฬานี้ จำนวนนักเรียนในกลุ่ม 10-15 คน ระยะเวลาเรียน 7.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ รูปแบบของชั้นเรียนเป็นกลุ่ม

วัตถุประสงค์ของงานส่วนนี้คือเพื่อเพิ่มระดับสมรรถภาพทางกายของวัยรุ่นอายุ 15-16 ปี

เสริมสร้างสุขภาพและการแข็งตัวของร่างกายของวัยรุ่น

รับรองระดับสมรรถภาพทางกายและคุณภาพร่างกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอายุที่กำหนด

เพิ่มสมรรถภาพทางกายทั่วไป

การพัฒนาความสามารถทางกายภาพพิเศษ

สอนเทคนิคเบื้องต้นเกี่ยวกับการเล่นวอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล

การจัดเตรียมกีฬาสำรอง

การเตรียมนักกีฬารุ่นเยาว์นั้นดำเนินการผ่านการศึกษาและการฝึกอบรมซึ่งเป็นกระบวนการสอนเดียวที่มุ่งสร้างและรวบรวมทักษะบางอย่างเพื่อความสำเร็จของการพัฒนาทางกายภาพในระดับที่เหมาะสมและผลกีฬาระดับสูงโดยนักเรียน การดำเนินการตามขั้นตอนการศึกษาและการฝึกอบรมที่ประสบความสำเร็จเป็นไปได้ภายใต้หลักการของความสามัคคีในทุกด้านของการฝึกอบรม กล่าวคือ ทางกายภาพทั่วไป กายภาพพิเศษ เทคนิค ยุทธวิธีและศีลธรรม

การแก้ปัญหาที่ประสบความสำเร็จของงานการศึกษาและการฝึกอบรมเป็นไปได้โดยใช้วิธีการสองกลุ่ม: การสอนทั่วไปและการกีฬา

วิธีการสอนหรือการสอนทั่วไปรวมถึงวิธีการสร้างภาพ, เป็นระบบ, การเข้าถึงได้, เฉพาะบุคคลของการศึกษาที่มีความสามัคคีของข้อกำหนด, วิธีการพัฒนาขั้นสูงของคุณภาพทางกายภาพที่สัมพันธ์กับการฝึกอบรมทางเทคนิค, วิธีการควบคุมองค์ประกอบที่ซับซ้อนในช่วงต้น, วิธีการของ ได้สัดส่วน กล่าวคือ การพัฒนาคุณภาพทางกายภาพที่เหมาะสมและสมดุล

วิธีการฝึกกีฬา ได้แก่ วิธีความต่อเนื่องและวัฏจักรของกระบวนการศึกษาและฝึกอบรม วิธีการเพิ่มความต้องการสูงสุดและค่อยเป็นค่อยไป วิธีการพลวัตเหมือนคลื่นของโหลดการฝึก วิธีการซ้ำซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ภาระการฝึกอบรมที่เกินกว่าการแข่งขัน วิธีการสร้างแบบจำลองกิจกรรมการแข่งขันในกระบวนการฝึกอบรม

การกำหนดงาน การเลือกวิธีการ และวิธีการฝึกอบรมจะเหมือนกันทุกประการที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่เกี่ยวข้อง โดยขึ้นอยู่กับข้อกำหนดของแนวทางของแต่ละบุคคลและการศึกษาเชิงลึกเกี่ยวกับคุณลักษณะของนักเรียนแต่ละคน จำเป็นต้องระบุลักษณะเฉพาะของนักเรียนอย่างละเอียดเป็นพิเศษเมื่อสอนเทคนิคและยุทธวิธีของเกม ในขณะเดียวกันก็นำเสนอข้อกำหนดเดียวกันในแง่ของการเรียนรู้โครงสร้างพื้นฐานของเทคนิคและยุทธวิธีให้เชี่ยวชาญ

ในระหว่างการฝึกอบรม การฝึกอบรมจะดำเนินการหลายประเภท บทเรียนประกอบด้วยการฝึกกายภาพทั่วไปภาคบังคับ เช่นเดียวกับการฝึกกายภาพแบบพิเศษ ในบทเรียนนี้ การฝึกนักกีฬารุ่นเยาว์สามารถทำได้ทั้งด้านเทคนิค ยุทธวิธี และศีลธรรม

การฝึกทางกายภาพที่หลากหลายจะดำเนินการตลอดกระบวนการฝึกอบรมทั้งหมด แบบฝึกหัดทั้งหมดแบ่งออกเป็น พัฒนาการทั่วไป การเตรียมการ การนำและขั้นพื้นฐาน การฝึกพัฒนาและเตรียมการทั่วไปมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาลักษณะการทำงานของร่างกายเป็นหลัก และแบบฝึกหัดชั้นนำและขั้นพื้นฐานมีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างทักษะทางเทคนิคและทักษะทางยุทธวิธี

ในกระบวนการสอนเทคนิคจะใช้การผสมผสานวิธีการเรียนรู้แบบองค์รวมและการเรียนรู้ในส่วนต่างๆ ขั้นแรก ศึกษาเทคนิคโดยรวมแล้วย้ายไปที่ ส่วนประกอบและสุดท้ายกลับสู่การดำเนินการโดยรวม ในกระบวนการปรับปรุงเทคโนโลยีทักษะทางยุทธวิธีจะเกิดขึ้น

การแบ่งเวลาสำหรับทุกส่วนของงานจะดำเนินการตามวัตถุประสงค์ของการฝึกอบรมแต่ละครั้ง ตามนี้ การกระจายเวลาการฝึกอบรมตามประเภทของการฝึกอบรมเกิดขึ้นเมื่อพัฒนาแผนปัจจุบัน

เพื่อกำหนดระดับการฝึกอบรมของนักเรียนอย่างเป็นกลางและระบุช่องว่างในการฝึกอบรมได้ทันท่วงที ขอแนะนำให้ทำการทดสอบที่ครอบคลุมเป็นประจำ

การทดสอบควบคุมสำหรับการฝึกอบรมทางกายภาพและทางเทคนิคทั่วไปและพิเศษจัดขึ้นสองครั้งในกลุ่มการฝึกอบรม การประเมินการพัฒนาทางกายภาพดำเนินการตามวิธีการตรวจวัดไบโอเมตริกที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป ระดับความพร้อมของนักเรียนแสดงเป็นตัวชี้วัดเชิงปริมาณและเชิงคุณภาพสำหรับการเตรียมความพร้อมด้านเทคนิค ยุทธวิธี กายภาพ ทฤษฎี

การวินิจฉัยผลจะดำเนินการในรูปแบบของการทดสอบและการควบคุมการออกกำลังกาย เพื่อจุดประสงค์นี้จึงใช้รูปแบบการทดสอบและแบบฝึกหัดควบคุมที่พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญชั้นนำในประเทศ หนึ่งในวิธีการตรวจสอบประสิทธิภาพของชั้นเรียนในส่วนนี้คือการมีส่วนร่วมของนักเรียนในเกมการศึกษา การควบคุม และปฏิทิน เกมควบคุมจัดขึ้นเป็นประจำเพื่อการศึกษา เกมปฏิทินใช้เพื่อใช้เทคนิคที่ศึกษาและการดำเนินการทางยุทธวิธีในสภาพการแข่งขัน เกมปฏิทินจะจัดขึ้นตามแผนเกมของระดับเขตและเมือง

ในการกำหนดระดับสมรรถภาพทางกายของผู้ที่เกี่ยวข้อง ให้คำนึงถึงผลการทดสอบความสามารถในการกระโดด ความเร็วของการเคลื่อนไหว ระยะขว้างลูกบอลยัดไส้ และความแม่นยำในการตีลูกเทนนิส รวมถึงการดึงขึ้นจากการแขวน เพื่อกำหนดระดับของความพร้อมทางเทคนิค การออกกำลังกายเพื่อความแม่นยำในการตีลูกบอลในระหว่างการส่ง การเสิร์ฟ การจู่โจม และการขว้าง

สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือการควบคุมในปัจจุบันซึ่งสถานที่หลักถูกครอบครองโดยการสังเกตว่าความเชี่ยวชาญของเทคนิคทางเทคนิคและยุทธวิธีเกิดขึ้นอย่างไรนักเรียนนำไปใช้ในเกมอย่างไร

สรุปย่อหน้าที่ 2.3

โปรแกรมสำหรับจัดส่วนกีฬาประเภททีมนั้นจัดทำขึ้นตามข้อบังคับของกระทรวงศึกษาธิการแห่งสาธารณรัฐเบลารุส ควรมี: หมายเหตุอธิบาย แผนการศึกษาและหัวข้อเฉพาะเรื่องและการใช้งาน โปรแกรมถูกวาดขึ้นตามกฎเป็นเวลา 2 ปี จุดประสงค์ของส่วนนี้คือเพื่อเพิ่มระดับสมรรถภาพทางกายของผู้ที่เกี่ยวข้อง ภารกิจที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือการส่งเสริมสุขภาพและรับรองระดับสมรรถภาพทางกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอายุที่กำหนด

สรุปบทที่ 2

วอลเลย์บอล ก็เหมือนบาสเก็ตบอล เป็นกีฬาประเภททีม แต่ละคนมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง แต่ก็มีหลายอย่างเหมือนกันระหว่างสองเกมนี้ ทั้งวอลเลย์บอลและบาสเก็ตบอลไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ที่เข้าถึงยาก ทำให้เกมเหล่านี้เป็น "สนาม" ตลอดจนวิธีการพักผ่อนหย่อนใจ นอกจากนี้ เกมเหล่านี้สามารถเล่นได้ในกลุ่มอายุต่างๆ ของประชากร ทั้งสองเกมมีความน่าตื่นตาตื่นใจในแบบของตัวเอง: เป็นการส่งกำลังด้วยการกระโดด การจู่โจมอันทรงพลังใกล้ตาข่าย การตั้งรับเมื่อสกัดกั้น ลักษณะของวอลเลย์บอลและ "ไม้พลอง" การยิง 3 แต้ม ลักษณะการเคลื่อนไหวที่หลอกลวงของบาสเก็ตบอล เกมเหล่านี้เป็นไดนามิก สภาพแวดล้อมระหว่างเกมเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา สร้างสถานการณ์เกมใหม่ ซึ่งไม่อนุญาตให้ผู้เล่นผ่อนคลายตลอดการแข่งขัน วอลเลย์บอลและบาสเก็ตบอลมีส่วนช่วยในการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพหลายอย่างตลอดจนการพัฒนาทักษะยนต์และการเสริมสร้างความเข้มแข็งของอวัยวะภายใน เกมดังกล่าวมีพื้นฐานมาจากการเคลื่อนไหวที่เรียบง่าย: กระโดด, วิ่ง, ส่งผ่าน, ขว้าง, ล้ม เทคนิคทั้งหมดนั้นง่ายต่อการเรียนรู้ ซึ่งช่วยให้แม้แต่ผู้เล่นที่ตัวเล็กที่สุดก็สามารถเล่นได้ เกมเหล่านี้มีส่วนช่วยในการสร้างตัวละคร สอนให้เน้นจุดแข็งและความสามารถของตนให้มากที่สุด สอนให้เอาชนะความยากลำบากทั้งที่เกิดขึ้นในเกมและพบในกระบวนการเรียนรู้ ทั้งบาสเก็ตบอลและวอลเลย์บอลรวมอยู่ในโปรแกรมการศึกษาสำหรับสถาบันต่าง ๆ ซึ่งพูดถึงเกมเหล่านี้เป็นวิธีการสำคัญของพลศึกษา

ทั้งวอลเลย์บอลและบาสเก็ตบอลรวมอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ในวอลเลย์บอลความเร็วของลูกบอลเมื่อเสิร์ฟสามารถสูงถึง 130 กม. / ชม. ด้วยความบันเทิงของวอลเลย์บอล เราสามารถพูดได้ดังนี้: 19 กรกฎาคม 1983 ต่อ เกมกระชับมิตรผู้ชม 96,500 คนชมทีมของบราซิลและสหภาพโซเวียตที่สนามฟุตบอลมาราคาน่าอันโด่งดัง

บาสเก็ตบอลนั้นน่าตื่นเต้นไม่น้อย: ผู้ชมจำนวนมากที่สุด (80,000 คน) มาถึงนัดสุดท้ายของการแข่งขัน European Cup Winners' Cup ระหว่าง AEK (Athens) และ Slavia (Prague) ที่ Athens Olympic Stadium (กรีซ) เมื่อวันที่ 4 เมษายน 1968

บทที่ 3 อิทธิพลของกีฬาเป็นทีม

1 ผลการรักษาของวอลเลย์บอลต่อร่างกายของวัยรุ่นอายุ 15-16 ปี

เกมกีฬาวอลเลย์บอลสุขภาพ

วอลเลย์บอลมีผลต่อร่างกายของวัยรุ่นอย่างไร? กลยุทธ์ที่เรียบง่ายของเกมและการขาดการต่อสู้โดยตรงเพื่อลูกบอลกับคู่ต่อสู้ทำให้เกมสามารถเข้าถึงได้โดยสาธารณะ ภาระที่ส่งผลต่อร่างกายของผู้ที่เกี่ยวข้องค่อนข้างปานกลาง การออกกำลังกายที่ส่งผลต่อร่างกายมากที่สุด - การวิ่งจะใช้ในปริมาณที่น้อย ความเข้มข้นของการเคลื่อนไหวหลักในวอลเลย์บอล (การตีลูก, การกระตุก 2-6 เมตร, การกระโดด) ขึ้นอยู่กับจังหวะของเกมซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างกว้างขวาง

การเล่นวอลเลย์บอลมีส่วนช่วยในการพัฒนาอุปกรณ์ของกล้ามเนื้อ: ช่วยพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพที่สำคัญ เช่น ความเร็วในการตอบสนอง ความคล่องตัว ความอดทน เสริมสร้างระบบทางเดินหายใจระบบหัวใจและหลอดเลือดและกล้ามเนื้อ บรรเทาความเมื่อยล้าทางจิตใจ เทคนิคการเล่นเกมกระโดด (บล็อก) เป็นเครื่องมือประสานงานที่ดี วอลเลย์บอลมีผลดีต่อร่างกายของวัยรุ่นโดยไม่ใช้ระบบและอวัยวะหลักมากเกินไปซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเพราะในวัยรุ่นมีการสร้างระบบร่างกายจำนวนมากขึ้น เขาสอนการกระทำร่วมกันความสามารถในการอยู่ใต้ความสนใจส่วนตัวของเขาเพื่อประโยชน์ของทีมสอนให้มีระเบียบวินัยเพื่อช่วยพันธมิตร ตามความเห็นเป็นเอกฉันท์ของแพทย์และผู้เชี่ยวชาญในวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา ความเป็นไปได้ในการรักษาและปรับปรุงสุขภาพของวอลเลย์บอลนั้นมีมากมายมหาศาล

เกมวอลเลย์บอลสามารถแนะนำเป็นวิธีการรักษาเพิ่มเติมได้แม้กระทั่งสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ - หลอดเลือดและความดันโลหิตสูง (ในระยะแรกของการพัฒนา) วัยรุ่นที่เล่นวอลเลย์บอลจะได้รับการผ่อนคลายร่างกายอย่างดีเยี่ยม ผ่อนคลายอย่างแข็งขันและด้านอารมณ์ วอลเลย์บอลในหลายแง่มุมและคุณสมบัติของวอลเลย์บอล เช่น ความสามารถในการเข้าถึง การสนับสนุนด้านวัสดุที่ไม่ซับซ้อน และความซับซ้อนทางเทคนิคที่ค่อนข้างต่ำ เน้นย้ำถึงตำแหน่งของมันในคลังแสงของวิธีการพักผ่อนหย่อนใจสำหรับวัยรุ่น วอลเลย์บอลมีการพัฒนาอย่างก้าวกระโดดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การผสมผสานที่ซับซ้อนกับการเชื่อมต่อของผู้เล่นจากแนวรับ การส่งกำลังในการกระโดด การป้องกันที่หลากหลาย ทั้งหมดนี้ได้เปลี่ยนแปลงวอลเลย์บอลอย่างมาก ทำให้เป็นเกมที่น่าตื่นเต้นและน่าตื่นเต้นอย่างไม่ธรรมดา

วอลเลย์บอลมีความเหมือนกันมากกับเกมกีฬาอื่น ๆ ในขณะเดียวกันก็แตกต่างจากพวกเขาในคุณสมบัติเฉพาะบางอย่าง

ลักษณะของกิจกรรมเกมของนักวอลเลย์บอลเกิดจากการเปลี่ยนแปลงในทันทีในสถานการณ์การแข่งขันซึ่งดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง ขนาดของภาระซึ่งประกอบด้วยความเครียดทางร่างกายและอารมณ์นั้นมีความแปรปรวนอย่างมากและขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ: เทคนิคส่วนบุคคลและทีม, ยุทธวิธีและสมรรถภาพทางกาย, ความสำคัญและขนาดของการแข่งขัน, ปฏิกิริยาของผู้ชม, เพื่อนร่วมทีม ฯลฯ .

การกระโดดซ้ำๆ ระหว่างการสกัดกั้นและการโจมตีมีผลอย่างมากต่ออุปกรณ์ประสาทและกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สูงมากในกิจกรรมของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจของผู้เล่นวอลเลย์บอล

เนื่องจากกิจกรรมเฉพาะของการเคลื่อนไหวซึ่งดำเนินการด้วยความรุนแรงแบบแปรผันในโหมดไดนามิกของการหดตัวของกล้ามเนื้อพร้อมการตอบสนองอย่างต่อเนื่องและรวดเร็วต่อสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงวัยรุ่นจึงได้รับการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาที่สำคัญในกิจกรรมของเครื่องวิเคราะห์ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและอวัยวะภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตัวบ่งชี้ของการทำงานต่าง ๆ ของเครื่องวิเคราะห์ด้วยภาพเพิ่มขึ้น: การมองเห็นลึกดีขึ้นซึ่งมีส่วนช่วยในความแม่นยำของการวางแนวเชิงพื้นที่, ขอบเขตการมองเห็นขยายและการประสานงานของกิจกรรมของกล้ามเนื้อภายนอกของตา (สมดุลของกล้ามเนื้อ) ดีขึ้น อย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งเมื่อรวมกับลักษณะทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของพัฒนาการของวัยรุ่นอายุ 15-16 ปี ให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งในฐานะปัจจัยในการปรับปรุงและพัฒนาสุขภาพ

นอกจากนี้ ช่วงเวลาของช่วงเวลาแฝงของปฏิกิริยาทางสายตาและมอเตอร์ที่ง่ายและซับซ้อนจะลดลง: ตัวบ่งชี้ของปฏิกิริยาจะดีขึ้นตามวุฒิภาวะและคุณสมบัติของผู้ประกอบวิชาชีพ

ในกระบวนการฝึกความสามารถของอุปกรณ์ประสาทและกล้ามเนื้อของผู้เล่นวอลเลย์บอลในการกระชับและผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วจะเพิ่มขึ้น

การกระโดดจำนวนมากช่วยเสริมความแข็งแกร่งของอุปกรณ์กล้ามเนื้อและกระดูกของรยางค์ล่างและการเพิ่มขึ้นอย่างมากในความแข็งแรงแบบไดนามิกของกล้ามเนื้อ - งอเท้าและยืดขาส่วนล่างและต้นขา ด้วยเหตุนี้ ความสูงของการแยก GCT (จุดศูนย์ถ่วงร่วม) ของผู้เล่นวอลเลย์บอลคือ 70-90 ซม.

ตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่งของกระดูกสันหลังของผู้เล่นวอลเลย์บอลที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดนั้นเกิดขึ้นได้อย่างเห็นได้ชัด ซึ่งพัฒนาขึ้นในระหว่างการเคลื่อนไหวแบบกระแทกของลูกบอลในระยะที่ไม่รองรับ เครื่องมือเอ็นของมือมีความเข้มแข็งและความคล่องตัวเพิ่มขึ้น การฝึกและการแข่งขันจำนวนมากมีผลกระทบทางสรีรวิทยาอย่างมากต่อการทำงานของอวัยวะภายในของวัยรุ่น: เมแทบอลิซึม, การไหลเวียนโลหิต, การหายใจ, การขับถ่าย ฯลฯ นี่เป็นหลักฐานที่น่าเชื่อจากข้อมูลการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของผู้เล่นวอลเลย์บอลในระหว่าง การแข่งขันที่สำคัญ โดยเฉลี่ยแล้ว การลดน้ำหนักหลังการแข่งขันดังกล่าวอยู่ในช่วง 1.5 ถึง 2 กก. การใช้พลังงานจำนวนมากของผู้เล่นวอลเลย์บอลทำให้เราจัดประเภทเป็นกำลังโหลดสูงสุด

ในกิจกรรมกีฬาของนักวอลเลย์บอลในสถานการณ์ผันแปรของสถานการณ์การแข่งขัน การเคลื่อนไหวอัตโนมัติจะแสดงออกมาในรูปแบบที่ซับซ้อนกว่าตัวอย่างเช่นเมื่อทำการเคลื่อนไหวในลักษณะวัฏจักร - การเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ฯลฯ

เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้นทีละน้อย อัตราการเต้นของหัวใจจะลดลงในผู้ที่เกี่ยวข้องกับวอลเลย์บอล ความดันโลหิต และอัตราการหายใจขณะพักจะลดลง วัยรุ่น เล่นวอลเลย์บอล ได้พักผ่อนร่างกายอย่างดีเยี่ยม พักผ่อนอย่างแข็งขันและทางอารมณ์

วอลเลย์บอลเป็นหนึ่งในวิธีการพลศึกษาที่มีประสิทธิภาพ ช่วยให้คุณเสริมสร้างสุขภาพร่างกายของผู้ที่เกี่ยวข้องส่งเสริม การพัฒนาที่ครอบคลุมและการปลูกฝังทักษะยนต์ที่สำคัญให้กับพวกเขาซึ่งเป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยมในการแนะนำวัยรุ่นให้รู้จักพลศึกษาและการกีฬาอย่างเป็นระบบและนันทนาการที่กระฉับกระเฉง

วอลเลย์บอลยังใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงธรรมชาติในบ้านพัก สถานพยาบาล และสถาบันทางการแพทย์ วอลเลย์บอลสมัยใหม่ต้องการกิจกรรมการทำงานของร่างกายสูง เทคนิคของเกมส่วนใหญ่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เกี่ยวข้องกับการแสดงความเร็ว ความแข็งแกร่ง ความคล่องแคล่วสูงสุด การเตรียมจิตใจของผู้เล่นวอลเลย์บอลมีบทบาทสำคัญในการทำงานของโค้ช

วอลเลย์บอลให้การศึกษาโดยตรงของเยาวชนในด้านจิตวิญญาณของการรวมกลุ่ม มิตรภาพ ความสนิทสนมกัน และความรับผิดชอบต่อทีมของพวกเขา บทเรียนวอลเลย์บอลอย่างเป็นระบบนำมาซึ่งความอุตสาหะและความอุตสาหะของผู้ที่เกี่ยวข้อง พัฒนาความรู้สึกของหน้าที่และความภาคภูมิใจในทีมของพวกเขา การฝึกอบรม การแสดงในการแข่งขันมีส่วนช่วยในการพัฒนาคุณสมบัติที่มีคุณค่า เช่น ความกล้าหาญและความอุตสาหะ ความมุ่งมั่นและความทุ่มเท ความคิดริเริ่มและวินัย

การศึกษาทางชีวการแพทย์และสังคมวิทยาสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่ากิจกรรมกีฬาที่เป็นระบบของวัยรุ่นมีส่วนอย่างมากในการเพิ่มความมีชีวิตชีวาและความสามารถในการทำงาน

สรุปย่อหน้าที่ 3.1

ผลกระทบที่การแข่งขันวอลเลย์บอลในที่สาธารณะมีต่อร่างกายนั้นยากที่จะประเมินค่าสูงไป เช่นเดียวกับกิจกรรมของกล้ามเนื้อประเภทอื่น ๆ มันมีส่วนช่วยในการพัฒนาอุปกรณ์ของกล้ามเนื้อ ผลกระทบเฉพาะ ได้แก่ ระยะยกของผู้เล่นวอลเลย์บอลที่เพิ่มขึ้น ซึ่งพัฒนาขึ้นในระหว่างการกระทบกับลูกบอลในระยะการบิน

ปัจจัยการพัฒนาทั่วไปที่เข้ากันได้ดีกับบาสเก็ตบอลคือการกระโดด ซึ่งช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับอุปกรณ์กล้ามเนื้อและกระดูกของรยางค์ล่าง และเพิ่มความแข็งแรงแบบไดนามิกของกล้ามเนื้อ - งอเท้า หน้าแข้งและต้นขา

2 ผลกระทบต่อสุขภาพของบาสเก็ตบอลที่มีต่อร่างกายของวัยรุ่นอายุ 15-16

บาสเก็ตบอลเป็นหนึ่งในเกมกีฬาที่วัยรุ่นหลายคนสามารถฝึกฝนเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจได้สำเร็จ ส่งผลดีต่อสุขภาพของวัยรุ่นที่เล่นบาสเก็ตบอลอย่างไร?

เกมบาสเก็ตบอลนั้นโดดเด่นด้วยเทคนิคทางเทคนิคและยุทธวิธีที่หลากหลายและความเข้มข้นทางอารมณ์ที่สูงของการต่อสู้ บาสเก็ตบอลเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพัฒนาร่างกายรอบด้าน ในระหว่างเกมนี้ ประเภทต่างๆการออกกำลังกาย: วิ่ง, เดิน, กระโดด ในเวลาเดียวกัน ระหว่างการแข่งขัน สถานการณ์ของเกมและการติดต่อโดยตรงของฝ่ายตรงข้ามจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา บาสเก็ตบอลมีผลดีต่อสุขภาพอันเนื่องมาจากการออกกำลังกาย โดยมีความเข้มข้นที่แตกต่างกันออกไป การเร่งความเร็วซ้ำ ๆ ของจังหวะการเคลื่อนไหวและการกระโดดสลับกันอย่างต่อเนื่องกับการติดตั้งอย่างกะทันหันและการเคลื่อนไหวของเกมด้วยความเร็วที่ช้า ประมาณ 40% ของเวลาเล่นบาสเก็ตบอลทั้งหมดขึ้นอยู่กับกิจกรรมสูงสุดของผู้เล่น โดยเฉลี่ยแล้ว ในการแข่งขันหนึ่งนัดระหว่างบาสเก็ตบอล ผู้เข้าร่วมจะเอาชนะได้ประมาณ 7 กิโลเมตร และกระตุกด้วยความเร็วสูงประมาณ 20 ครั้ง และยังทำการกระโดดเป็นจำนวนมากด้วยความพยายามสูงสุด โดยอยู่ภายใต้การต่อสู้เพื่อแย่งชิงอำนาจ

สถานการณ์ในเกมที่มีความหลากหลายและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาต้องใช้คลังแสงและทักษะยนต์จำนวนมากจากผู้เข้าร่วมเกม ในกระบวนการพัฒนาทักษะเหล่านี้ทำให้ระดับสมรรถภาพทางกายของวัยรุ่นเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพ

ด้วยการจัดระเบียบบทเรียนบาสเก็ตบอลอย่างเหมาะสม โอกาสที่ดีเปิดโอกาสให้มีผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพต่อร่างกาย ในระหว่างเกม วัยรุ่นแสดงการออกกำลังกาย ในขณะที่อวัยวะของระบบทางเดินหายใจ ต่อมไร้ท่อ และแม้แต่ระบบย่อยอาหารได้รับการออกกำลังกายที่ดี หลายส่วนของระบบประสาทมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการจัดการเคลื่อนไหวเนื่องจากควบคุมและควบคุมกิจกรรมของอวัยวะของอุปกรณ์เฉพาะอย่างต่อเนื่อง บทเรียนบาสเก็ตบอลมีส่วนช่วยขยายขอบเขตการมองเห็นรอบข้างอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งส่งผลดีต่อความเร็วและความแม่นยำของการรับรู้ทางสายตา ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าด้วยการฝึกซ้อมบาสเก็ตบอลอย่างต่อเนื่อง ความไวของเครื่องวิเคราะห์ภาพต่อการรับรู้ของแรงกระตุ้นของแสงทันทีหลังการแข่งขันจะเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 40%

ภาระทางกายภาพที่กล้ามเนื้อมนุษย์ทำขณะเล่นบาสเก็ตบอลเป็นปัจจัยสำคัญในการเสริมสร้างและปรับปรุงสถานะทางสรีรวิทยาของระบบหัวใจและหลอดเลือด อัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการแข่งขันสูงถึง 180 - 230 ครั้งต่อนาทีและความดันโลหิตสูงสุด - สูงถึง 180 - 200 mmHg

ค่าพลังงานในเกมเดียวเป็นตัวเลขที่น่าประทับใจ - ประมาณ 900 - 1200 กิโลแคลอรี! กล้ามเนื้อที่ทำงานอย่างกระตือรือร้น “เผาผลาญ” ไขมันในร่างกายจำนวนมากเพื่อเติมพลังงานและช่วยกำจัดน้ำหนักตัวส่วนเกิน ทำให้รูปร่างผอมเพรียว และเนื่องจากมีบทความทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากที่เขียนเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพของกิโลกรัมที่ “เกินมา” จึงมีอีกหนึ่งข้อโต้แย้งในการเลือกบาสเกตบอลเนื่องจากกิจกรรมสันทนาการที่กระฉับกระเฉงชัดเจน

ความถี่ของการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจระหว่างเกมบาสเก็ตบอลถึง 50-60 รอบต่อนาที และปริมาณการหายใจต่อนาทีจะแตกต่างกันไปภายใน 120 - 150 ลิตร ดังนั้นภาระที่หนักหน่วงในระบบทางเดินหายใจจึงส่งผลดีต่อสุขภาพโดยการเพิ่มความสามารถที่สำคัญของปอด

ประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ในการเล่นบาสเก็ตบอลนั้น ไม่เพียงแต่เป็นผลจากแบบองค์รวมเท่านั้น กิจกรรมการเล่นเกมแต่ยังทำแบบฝึกหัดเกมต่าง ๆ ที่ใช้ในการฝึก องค์ประกอบเหล่านี้บางอย่าง เช่น การขว้างลูกบอลลงในตะกร้า พบการประยุกต์ใช้ในการศึกษาทางกายภาพเพื่อนันทนาการและการบำบัด

เพื่อให้บทเรียนบาสเก็ตบอลมีผลดีต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น คุณควรให้ความสำคัญกับประเด็นบางอย่างในการเตรียมตัวสำหรับการฝึกมากขึ้น

นอกจากผลดีต่อสุขภาพของวัยรุ่นแล้ว การเล่นบาสเก็ตบอลยังช่วยพัฒนาการควบคุมตนเอง ความอดทนที่เพิ่มขึ้น ความคิดริเริ่มและความคิดสร้างสรรค์ ความกล้าหาญและความมุ่งมั่น การฝึกอบรมอย่างเป็นระบบยังนำไปสู่การก่อตัวของความเป็นอิสระความอุตสาหะและความมุ่งมั่น

สรุปย่อหน้าที่3.2

บาสเก็ตบอลเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพัฒนาร่างกายรอบด้าน คุณสมบัตินี้รวมถึงการสลับโหลด - การเร่งความเร็วสลับกับการหยุดกะทันหันและเกมด้วยความเร็วที่ช้า บุคคลก็มีผลดีต่อร่างกายเช่นกัน เกมออกกำลังกายเช่น การโยนลูกบอลลงตะกร้า มักใช้ในการกายภาพบำบัด

บทที่ 3 บทสรุป

กีฬาประเภททีมขึ้นอยู่กับหลักการของความสม่ำเสมอและความค่อยเป็นค่อยไปรวมถึงคุณสมบัติที่เพียงพอของโค้ชมีส่วนช่วยในการพัฒนาร่างกายของวัยรุ่น ทั้งวอลเลย์บอลและบาสเก็ตบอลไม่ได้มีผลแยกกับอวัยวะหรือระบบที่แยกจากกัน แต่มีผลรวมทั้งสิ้น ดังนั้นสิ่งมีชีวิตทั้งหมดจึงได้รับผลกระทบ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงไม่เพียงแต่ในอวัยวะภายในและการทำงาน แต่ยังส่งผลต่อกล้ามเนื้อ ข้อต่อ เอ็น

ภายใต้อิทธิพลของการเล่นกีฬา ปริมาณการใช้ออกซิเจนโดยเนื้อเยื่อเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของทั้งระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือด - เพิ่มอัตราการหายใจ 2-2.5 เท่าและชีพจร - 2-3 เท่า ส่งผลให้ทั้งการเสริมสร้างและการพัฒนาอิทธิพลต่อระบบเหล่านี้

แต่ต้องคำนึงว่าเพื่อให้มีผลการรักษาต่อร่างกาย จำเป็นต้องเล่นกีฬาที่เป็นระบบและเป็นวัฏจักร ดังนั้นสำหรับการปรากฏตัวของผลการรักษาจึงจำเป็นต้องจัดให้มีการออกกำลังกายที่เป็นระบบพงพงไม่รวมชั้นเรียนเป็นครั้งคราว ที่นี่มีคำถามไม่เพียง แต่แรงจูงใจของวัยรุ่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการศึกษาลักษณะนิสัยด้วย เป็นที่ยอมรับว่ากีฬาเกมที่เป็นระบบและจัดอย่างเหมาะสมเอื้อต่อพัฒนาการทางร่างกายของเด็กและวัยรุ่น

หากเราเปรียบเทียบวัยรุ่นที่เล่นกีฬาเป็นประจำและไม่สนใจกีฬา เราจะเห็นความแตกต่างที่โดดเด่น: ตามกฎแล้ว วัยรุ่นดังกล่าวจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นทุกปีที่เด่นชัดกว่า ความยาวลำตัวที่ใหญ่ , เส้นรอบวงหน้าอกและการเคลื่อนตัวที่สูงขึ้น, ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความสามารถที่สำคัญของปอดที่มากขึ้น นอกจากนี้ชั้นเรียนยังนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของตัวบ่งชี้การพัฒนาทางกายภาพโดยเฉลี่ยซึ่งมักจะสูงกว่าเพื่อนที่ไม่เกี่ยวข้องกับกีฬา อัตราการเติบโตของนักกีฬาโดยเฉลี่ยสูงขึ้น 5-6 ซม. น้ำหนักตัว 7.00-9.50 กก. รอบหน้าอก 5.70-6.10 ซม. และความจุปอด 1100 มล. ตัวเลขยังขึ้นอยู่กับเกมกีฬาที่เลือกโดยวัยรุ่น

ผลการรักษายังส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ในวัยรุ่นที่เกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬา ปริมาตรของจังหวะการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นและอัตราการเต้นของหัวใจลดลง ในขณะเดียวกัน การทำงานของอวัยวะระบบทางเดินหายใจก็มีประสิทธิภาพมากขึ้น ความต้องการออกซิเจนไม่ได้ครอบคลุมโดยความถี่ของการหายใจ (เหมือนที่เกิดขึ้นในวัยรุ่นที่ไม่ได้รับการฝึกฝน) แต่ด้วยความสามารถที่เพิ่มขึ้นในการดูดซับออกซิเจนโดยพื้นผิวด้านในของปอด รวมทั้งเนื่องจากปริมาณอากาศที่สูดเข้าไปมากขึ้น

เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สังเกตการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในการเผาผลาญ ดังนั้นในวัยรุ่นที่ได้รับการฝึกฝน สารอาหารจะถูกดูดซึมได้ดีกว่ามากและกระบวนการออกซิเดชั่นที่ลึกกว่าจะนำไปสู่สารที่เป็นอันตรายน้อยลงเข้าสู่กระแสเลือด

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องสังเกตอิทธิพลของเกมกีฬาที่มีต่อกิจกรรมประสาทของวัยรุ่น เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าช่วงเปลี่ยนผ่านนั้นทิ้งร่องรอยไว้ที่พฤติกรรมของวัยรุ่น อิทธิพลที่การเล่นกีฬามีหลากหลาย นี่คือการเพิ่มความแข็งแกร่ง การปรับปรุงในการเคลื่อนไหว และความสมดุลของกระบวนการทางประสาทที่เกิดขึ้นในเปลือกสมอง และด้วยเหตุนี้ ความเป็นพลาสติกของระบบประสาทจึงทำให้เกิดข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการได้รับความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับกิจกรรมใหม่และสิ่งแวดล้อมได้เร็วยิ่งขึ้น

หลังจากศึกษาลักษณะทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของวัยรุ่นอายุ 15-16 ปีแล้ว เราสามารถสรุปการก่อตัวของอวัยวะหรือระบบต่างๆ ได้ดังนี้

ระบบโครงกระดูก - เช่นเดียวกับรูปร่างของหน้าอกกำลังเข้าใกล้ค่า "ผู้ใหญ่" กระดูกมีความแข็งแรงมากขึ้นในขณะเดียวกันความยืดหยุ่นก็ลดลง

ระบบหัวใจและหลอดเลือด - ชีพจรภายใน 60-80 ครั้ง นาที ความดัน 120/70 mm Hg. ศิลปะยังเป็นค่านิยมของผู้ใหญ่ แต่ในขณะเดียวกันหัวใจก็มีน้ำหนักน้อยกว่าและปริมาตรของโรคหลอดเลือดสมองก็ลดลง

ระบบประสาท - การคิดเชิงวิเคราะห์และเชิงนามธรรมยังคงพัฒนาต่อไป แต่วัยรุ่นที่ทำงานทางปัญญาอย่างรวดเร็วจะเหนื่อย

นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติที่ต้องคำนึงถึงเมื่อจัดระเบียบงานกับวัยรุ่น:

วัยรุ่นมีการบริโภคออกซิเจนสูงโดยเนื้อเยื่อดังนั้นในขณะที่สร้างชั้นเรียนจำเป็นต้องควบคุมการทำงานของการระบายอากาศและระบบระบายอากาศของสถานที่สำหรับเล่นกีฬา

เนื่องจากวัยรุ่นมีระบบประสาทที่มีความสามารถสูง จึงมีความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้ความสนใจอย่างมากกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเมื่อสร้างวงจรการฝึก

ผลกระทบของวอลเลย์บอลและบาสเก็ตบอลต่อร่างกายของวัยรุ่น:

ให้การพัฒนาทางกายภาพที่ครอบคลุม เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่ออิทธิพลเชิงลบ ปรับปรุงการทำงานของร่างกาย

รูปแบบและปรับปรุงทักษะยนต์และความสามารถ;

มันนำมาซึ่งระเบียบวินัย, การรวมกลุ่ม, พัฒนาคุณสมบัติที่เข้มแข็งและมีคุณธรรม

ส่งเสริมการพัฒนาทักษะด้านสุขอนามัย ให้ความรู้ด้านสุขอนามัยในการเล่นกีฬาและการควบคุมตนเอง

เพื่อให้ผลการปรับปรุงสุขภาพร่างกายของวัยรุ่นจากการเล่นกีฬาต้องคำนึงถึงข้อกำหนดต่อไปนี้:

จัดให้มีบทเรียนการเล่นกีฬาอย่างเป็นระบบและวางแผนให้เยาวชน

เมื่อวางแผนเช่นเดียวกับในระหว่างบทเรียน ตรวจสอบภาระงานนั้น จะต้องสอดคล้องกับระดับความพร้อมของผู้ที่เกี่ยวข้อง

ตรวจสอบแรงจูงใจของวัยรุ่นตลอดจนสภาพจิตใจโดยทั่วไป

ติดตามสถานะสุขภาพของวัยรุ่นตลอดจนการปฏิบัติตามข้อกำหนดและกฎระเบียบด้านสุขอนามัย

รายชื่อวรรณกรรมที่ใช้แล้ว

อัชมาริน บี.เอ. ทฤษฎีและวิธีการพลศึกษา - การศึกษา, 2521. - 248 น.

Akhmerova, E.K. วอลเลย์บอลในโรงเรียนกีฬา - มินสค์: BGU, 2010 .- 255 p.

Bezrukikh, M. M. สรีรวิทยาอายุ: Proc. เบี้ยเลี้ยงสำหรับนักเรียน สูงกว่า เท้า. หนังสือเรียน สถาบัน - สำนักพิมพ์ "Academy", 2002. - 416 p.

Belyaeva, A.V. , Savina M.V. วอลเลย์บอล - แผนก TVT, 2009. -360s

เบิร์นสไตน์ N.A. บทความเกี่ยวกับสรีรวิทยาของการเคลื่อนไหวและสรีรวิทยาของกิจกรรม - แพทยศาสตร์ 2509 - 80 หน้า

Boyko, V.V. การพัฒนาความสามารถในการเคลื่อนไหวของมนุษย์อย่างมีจุดมุ่งหมาย - วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 1987. -144 หน้า

Bube, H. การทดสอบในการฝึกกีฬา - มอสโก, "วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา", 1968. - 221 น.

โบเก้น MM การสอนการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ - FiS, 1990. - 280 p.

Vari P. 1000 แบบฝึกหัดบาสเก็ตบอล: แปลจากภาษาฝรั่งเศส รุ่นทั่วไป L.Yu. Poplavsky - BC "Dandy-Basket", 1997. - 210 p.

Vysochin Yu. V. , Shaposhnikova V. I. การพัฒนาทางกายภาพและสุขภาพของเด็ก - วัฒนธรรมทางกายภาพที่โรงเรียน 2542 - 232 วินาที

Weinbaum Ya. S. สุขอนามัยพลศึกษาและการกีฬา: Proc. เบี้ยเลี้ยง - มอสโก: ACADEMIA, 2003. - 234 p.

ศูนย์กีฬาและนันทนาการแห่งสาธารณรัฐเบลารุส I-IV เวที Kryazh, V.N. , Kryazh, Z.S. มินสค์ 1999.-107p

Guzhalovsky, A.A. ขั้นตอนในการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพและปัญหาการเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกร่างกายของเด็กนักเรียน พ.ศ. 2522 -46 น.

Dergach A. A. , Isaev A. A. การสอนและจิตวิทยาของกิจกรรมของผู้จัดงานกีฬาเด็ก - การศึกษา, 1985 - 297 p.

Ermolaev, Yu. A.: สรีรวิทยาอายุ: ตำราเรียน. เบี้ยเลี้ยงนักเรียน - SportAcademPress, 2001. - 444 p.

Ilyinich V.I. วัฒนธรรมทางกายภาพของนักเรียน ตำรา - Gardaki, 2005. - 268 p.

Kozina, Zh.L. , Zashchuk, S.G. , Slyusarev, V.F. โครงสร้างทีมและความพร้อมส่วนบุคคลของนักบาสเกตบอลหญิงของทีมนักศึกษา พลศึกษา ของนักศึกษา - คาร์คอฟ: HOOEOKU-KHGADI, 2552 - 215 หน้า

Kachashkin V. M. วิธีการพลศึกษา - การตรัสรู้, 1980 - 387s.

Kachashkin V. M. พลศึกษาที่โรงเรียน - การศึกษา, 1983 - 245s

Kolesov DV พลศึกษาและสุขภาพของเด็กนักเรียน - สาระน่ารู้, 1983. - 256s.

Kryazh, V.N. , Kryazh, Z.S. ศูนย์กีฬาและนันทนาการแห่งสาธารณรัฐเบลารุส V-VIII เวที Minsk 2001.- 23p

Komkov, A. G. รากฐานทางสังคมและการสอนสำหรับการก่อตัวของการออกกำลังกายในเด็กนักเรียน - เอกสาร SPB, SPB NIIFK, 2002. - 228 น.

Likhachev B. T. ปัญหาทั่วไปของการให้ความรู้แก่วัยรุ่น - การตรัสรู้, 1979 -227p

Landa, B. Kh. วิธีการประเมินที่ซับซ้อนของการพัฒนาทางกายภาพและสมรรถภาพทางกาย: ตำราเรียน. เบี้ยเลี้ยง - ฉบับที่ 3 รายได้ และเพิ่มเติม - กีฬาโซเวียต, 2549. - 208 น.

Matveev, L.P. ทฤษฎีและวิธีการของวัฒนธรรมทางกายภาพ: ตำราสำหรับสถาบันวัฒนธรรมทางกายภาพ - วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 1991. - 543 หน้า

พื้นฐานของทฤษฎีและวิธีการของวัฒนธรรมทางกายภาพ: Proc. สำหรับเทคโนโลยี ทางกายภาพ ลัทธิ / เอ็ด. เอ. เอ. กุซฮาลอฟสกี - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 2529. - 352 น.

Salnikova G.P. พัฒนาการทางร่างกายของวัยรุ่น - การตรัสรู้, 1968. - 387.

วัฒนธรรมทางกายภาพ: พื้นฐานของความรู้ กวดวิชา. - นกฮูก กีฬา, 2546. - 200 น.

Jose Maria Buseta บาสเก็ตบอลสำหรับผู้เล่นอายุน้อย - Nikolaev FIBA, 2000. - 360 p.

Kharitonov VI ความสัมพันธ์ระหว่างพารามิเตอร์ของการพัฒนาทางกายภาพ ทฤษฎีและการปฏิบัติของวัฒนธรรมทางกายภาพ 2540. - 205 น.

กวดวิชา

ต้องการความช่วยเหลือในการเรียนรู้หัวข้อหรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญของเราจะแนะนำหรือให้บริการกวดวิชาในหัวข้อที่คุณสนใจ
ส่งใบสมัครระบุหัวข้อทันทีเพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการขอรับคำปรึกษา

ระหว่างฝึกซ้อมในส่วนของเกมกีฬา การเคลื่อนไหวต่างๆและการกระทำ การออกกำลังกายที่เกิดขึ้นจะช่วยเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท มีผลดีต่อระบบทางเดินหายใจและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และปรับปรุงการเผาผลาญในร่างกาย ความจำเป็นในการเคลื่อนไหวที่แม่นยำและคล่องแคล่วส่งผลต่อการพัฒนาของดวงตา, ​​การก่อตัวของความแม่นยำและความเร็วของการเคลื่อนไหว, ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ด้วยผลในเชิงบวกเหล่านี้ ผลกระทบของเกมกีฬาต่อสุขภาพของมนุษย์ไม่สามารถประเมินค่าสูงไปได้

ในระหว่างการแข่งขันกีฬา ผู้ที่ฝึกฝนจะพัฒนาความสามารถในการตัดสินใจอย่างรวดเร็วโดยอิสระ ปรับปรุงความสามารถในการปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวในแง่ของความเร็ว ทิศทางและความเข้มข้น ผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์ยังแสดงออกในการพัฒนาความอดทนความเร็วและความว่องไวการรักษากล้ามเนื้อการก่อตัวของความต้านทานต่อโรคหวัดที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

สำหรับผู้หญิงที่ตัดสินใจเข้าเรียนในส่วนของเกมกีฬาในตอนแรก เช่น กีฬา แบดมินตัน วอลเลย์บอล เทนนิส เหมาะที่สุด โหลดทางกายภาพที่ได้รับระหว่างการฝึกในส่วนเหล่านี้มีลักษณะที่ค่อนข้างหนักและความซับซ้อนของการเคลื่อนไหวที่ทำ ดังนั้นเกมกีฬาเหล่านี้ในแง่ของความซับซ้อนทางเทคนิคจึงค่อนข้างเข้าถึงได้สำหรับผู้ที่ไม่เคยเล่นกีฬามาก่อน การปรับปรุงการดำเนินการด้านเทคนิคและยุทธวิธีในระหว่างการฝึกจะช่วยเพิ่มระดับสมรรถภาพทางกาย และจะส่งผลดีอย่างมากต่อสุขภาพของมนุษย์ ด้วยพัฒนาการทางร่างกายในระดับสูงสำหรับผู้หญิง จึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะลงทะเบียนในส่วนบาสเกตบอล แฮนด์บอล หรือพื้นน้ำ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้การเข้าร่วมการฝึกซ้อมบาสเก็ตบอลหรือแฮนด์บอลมีผลดีต่อสุขภาพเท่านั้น ควรจำไว้ว่าเกมกีฬาเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะด้วยความเร็วของเกมที่ค่อนข้างสูง จำเป็นต้องแสดงความแข็งแกร่งของความเร็วเป็นจำนวนมาก การเคลื่อนไหวและภาระทางกายภาพที่สำคัญในระบบอวัยวะสำคัญทั้งหมด ร่างกายมนุษย์ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการกำเริบของโรคที่มีอยู่และการเสื่อมสภาพของสุขภาพ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเข้าร่วมชั้นเรียนในเกมกีฬา

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ในสื่อต่างๆ คุณจะพบรายงานเกี่ยวกับการแข่งขันกีฬาในหมู่ฟุตบอลหญิงหรือแม้แต่ทีมฮอกกี้บ่อยขึ้นเรื่อยๆ และสโมสรกีฬาบางแห่งเสนอเพศที่ยุติธรรมเพื่อลงทะเบียนในส่วนดังกล่าว อย่างไรก็ตาม เกมกีฬาดังกล่าวมีความโดดเด่นด้วยการเคลื่อนไหวที่เฉียบคมเป็นพิเศษ การชนกันอย่างดุเดือดของสมาชิกในทีม ต้องการความเครียดมหาศาลต่อร่างกายและความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้ออย่างมาก ดังนั้นสำหรับผู้หญิงที่อาชีพการงานไม่เกี่ยวข้องกับความสำเร็จด้านกีฬาระดับสูงและผู้ที่สนใจเข้าชมหมวดกีฬาเป็นที่สนใจเป็นหลักเนื่องจากผลกระทบด้านสุขภาพที่ดีหรือเพราะความสามารถในการมีรูปร่างที่เพรียวบางกีฬาเช่นฟุตบอลหรือฮอกกี้เป็น ยังไม่ค่อยเหมาะสมนัก

เมื่อจัดระเบียบและเล่นเกมกลางแจ้ง เราควรปฏิบัติตามวิธีการดังต่อไปนี้:ตั้งชื่อเกม อธิบายเนื้อหาหลักของเกม ส่งกฎพื้นฐานของเกม อธิบายเนื้อหาหลักของเกม ส่งกฎพื้นฐานของเกม ตามอายุของเด็ก กำหนดบทบาท; แจกจ่ายของเล่นและคุณลักษณะ เลือกผู้นำ; ในระหว่างเกม รับคำแนะนำจากการกระทำ นำผู้เล่นไปสู่ความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ ตรวจสอบอารมณ์, ภาษา, การแสดงออกทางสีหน้า, ท่าทาง, กฎ, แสวงหาวินัยอย่างมีสติจากผู้เล่น ควบคุมความเครียดทางจิตใจและร่างกายระหว่างเกม ตรวจสอบชีพจรของผู้เล่น จัดเพื่อจบเกม; วิเคราะห์เกมตามกลุ่มอายุ ประกาศข้อสรุปและข้อเสนอ เปิดเผยข้อกำหนดเฉพาะสำหรับแต่ละองค์ประกอบ (องค์ประกอบการออกแบบ เชิงสร้างสรรค์ การสื่อสาร ไม่เชื่อเรื่องพระเจ้า)

การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งทำให้เกิดการใช้พลังงานของกล้ามเนื้อการศึกษาแสดงให้เห็นว่าภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายและเกมกลางแจ้ง เด็ก ๆ จะเติบโตได้เร็วและสวยงามมากขึ้น เนื่องจากการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการเผาผลาญ การไหลเวียนโลหิต และการหายใจ ด้วยเหตุนี้ "วัสดุก่อสร้าง" จึงถูกส่งไปยังเซลล์มากขึ้น รวมถึงกระดูกและกล้ามเนื้อ และกระดูกก็เพิ่มขึ้นทั้งในด้านความยาวและความกว้าง เอ็นและกล้ามเนื้อจะเติบโตอย่างเข้มข้นมากขึ้น จากการเล่นเกมและการออกกำลังกาย อวัยวะภายในทั้งหมดก็เพิ่มขึ้นและพัฒนาเช่นกัน ในตัวอย่างนี้เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของการสำแดงของความสม่ำเสมอดังกล่าวในการพัฒนาเด็ก (ดูส่วนที่ 1) ว่าด้วยการกำเนิดของระบบและ "กฎพลังงานของกล้ามเนื้อ"

มันเพิ่มขึ้น 8-10 เท่าและการออกกำลังกายในระดับปานกลางมีประโยชน์มากในการกระตุ้นกระบวนการนี้ไม่เช่นนั้นพื้นผิวของหัวใจอาจกลายเป็นไขมันและ (กล้ามเนื้อของหัวใจ) จะหย่อนยานอ่อนแอไม่สามารถหดตัวได้ ในทางกลับกันสิ่งนี้ทำให้อุปทานของเนื้อเยื่อลดลงโดยเฉพาะอวัยวะส่วนปลายด้วยออกซิเจน การออกกำลังกายเป็นประจำและเกมกลางแจ้งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจด้วย กล้ามเนื้อหัวใจของผู้ที่ได้รับการฝึกฝนด้วยการหดตัวแต่ละครั้งจะส่งเลือดไปยังหลอดเลือด (หลอดเลือดแดง) มากกว่าผู้ที่ได้รับการฝึกฝนร่างกายไม่ดี ในช่วงเวลาระหว่างการหดตัวรุนแรง หัวใจที่ฝึกจะพักนานขึ้นและด้วยเหตุนี้ อัตราการเต้นของหัวใจจึงลดลง เหล่านั้น. หัวใจเริ่มทำงานในเชิงเศรษฐกิจมากขึ้น เหนื่อยน้อยลง แข็งแกร่งขึ้น หัวใจที่ได้รับการฝึกฝนสามารถทำงานได้ดีกับการทำงานหนักในระยะยาวและในทางกลับกันหัวใจของบุคคลที่ได้รับการฝึกฝนมาไม่ดีและเป็นผู้นำในการใช้ชีวิตอยู่ประจำทำให้การทำงานของปั๊มแย่ลงและเป็นผลให้อวัยวะส่วนปลายไม่เพียงพอ โดยเฉพาะเนื้อเยื่อของแขนขาที่มีเลือด คนที่ดำเนินชีวิตอยู่ประจำตั้งแต่วัยเด็กมักมีระบบหัวใจและหลอดเลือดที่อ่อนแออยู่เสมอดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะทนต่อการออกกำลังกาย

อิทธิพลของเกมกลางแจ้งที่มีต่อการทำงานของระบบทางเดินหายใจก็เป็นกุศลเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการพลศึกษาในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ร่างกายในระหว่างการออกแรงต้องใช้ออกซิเจนในปริมาณที่เพิ่มขึ้นเด็กเริ่มหายใจบ่อยขึ้นและลึกขึ้นซึ่งส่งผลให้เซลล์และปอดเพิ่มขึ้นและยังเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ (ระหว่างซี่โครง, ไดอะแฟรม) ในกรณีนี้ เราควรยึดมั่นในกฎตายตัวของการหายใจที่ถูกต้อง (มีประสิทธิภาพสูงสุด) ซึ่งประกอบด้วยความจริงที่ว่าระยะเวลาของการหายใจเข้าควรน้อยกว่าระยะเวลาของการหายใจออก เด็กและแม้แต่ผู้ใหญ่ที่ดำเนินชีวิตอยู่ประจำแทบจะไม่เคยหายใจลึก ๆ อากาศมีเวลาที่จะเติมเต็มเฉพาะส่วนตรงกลางของปอดและหายใจออกทันที ส่วนบนของปอดไม่ทำงานเพียงพอและอาจเกิดความแออัดที่เลวร้ายที่สุด ผลที่ตามมา (ภายใต้เงื่อนไขบางประการ ) สามารถกลายเป็นข้อบกพร่องด้านปริมาตรไม่เพียง แต่ยังรวมถึงโรคปอดที่หลากหลาย: โรคปอดบวม, โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง, เยื่อหุ้มปอดอักเสบ, วัณโรค

เกมกลางแจ้งยังมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของการย่อยอาหารและการเผาผลาญ: กระบวนการของการดูดซึมและการใช้โดยร่างกายของผลิตภัณฑ์ของการย่อยโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตจะถูกเปิดใช้งานการสำรองของไขมันในร่างกายจะลดลงการเผาผลาญของ แร่ธาตุในกระดูกและของเหลวระหว่างเซลล์มีความเข้มข้นมากขึ้น

เกมกลางแจ้งทำงานได้ดี เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้น เซลล์ประสาทจึงได้รับสารอุปโภคบริโภคมากขึ้น ออกซิเจน พัฒนาได้ดีขึ้นและทำงานอย่างกระฉับกระเฉงมากขึ้น ความสามารถของระบบประสาทในการควบคุมการทำงานของกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่มอย่างแม่นยำ ซึ่งกำหนดการประสานงาน (การประสานงาน) ของการเคลื่อนไหว ได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่โดยเกมกลางแจ้งและการออกกำลังกาย บุคคลที่มีการประสานงานการเคลื่อนไหวที่ดีจะเรียนรู้องค์ประกอบที่ซับซ้อนใหม่ของการทำงานทางกายภาพอย่างรวดเร็วและดำเนินการได้เร็วกว่าคนที่ไม่ได้เตรียมตัวทางร่างกาย

เกมกลางแจ้งที่เป็นระบบพัฒนาความรู้สึกของจังหวะในเด็กนั่นคือความสามารถในการเคลื่อนไหวต่อเนื่องในช่วงเวลาหนึ่งและยังพัฒนาความอดทนซึ่งจำเป็นทั้งในกีฬาและกิจกรรมการทำงานใด ๆ

โหมดแอคทีฟโมบายล์มีผลดีต่อความมั่นคงของสมรรถภาพทางจิตของเด็กนักเรียนในช่วงปีการศึกษา การเลือกกิจกรรมทางกายและการพักผ่อนอย่างเหมาะสม ซึ่งสอดคล้องกับความสามารถของร่างกายเด็ก จะช่วยรักษาสมรรถภาพทางจิตไว้ได้จนถึงสิ้นชั่วโมงเรียน จนถึงสิ้นวัน สัปดาห์ ไตรมาส และปีการศึกษานอกจากนี้ เป็นที่ทราบกันว่าการสลับความเครียดทางร่างกายและจิตใจอย่างมีเหตุมีผลสำหรับร่างกายนั้นทำให้เหนื่อยน้อยที่สุดและ มุมมองที่ดีที่สุดการพักผ่อนหลังจากทำงานหนักคือกิจกรรมทางกาย ดังนั้นจึงเป็นการเดินเกมกลางแจ้ง (ที่ร่างกายมีภาระเล็กน้อย) หลังจากจบบทเรียนซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูสมรรถภาพทางจิต

พลศึกษาที่จัดส่งอย่างถูกต้องของเด็กควรเป็นพื้นฐานสำหรับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีต่อไปความสำเร็จในกิจกรรมทางสังคมทุกด้าน สิ่งสำคัญคือต้องพยายามทำให้แน่ใจว่าวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาเป็นวิธีการส่งเสริมสุขภาพ ยังคงเป็นความต้องการสำหรับชีวิต กลายเป็นทัศนคติเหมารวมชนิดหนึ่ง

โชดูรา มองกุช
โครงการ "ผลกระทบของเกมกลางแจ้งต่อสุขภาพของเด็ก"

โครงการ

ผู้ดูแล: Mongush Ch. M.

“ถ้าคุณอยากแข็งแกร่ง - เล่น

ถ้าคุณต้องการสวย - เล่น

คุณต้องการที่จะเป็น สุขภาพดี - เล่น».

(ถอดความว่าแกะสลัก

บนหินในเฮลลาสโบราณ 2.5 พันปีก่อน)

หนังสือเดินทาง โครงการ:

ชื่อ:« ผลกระทบของเกมกลางแจ้งต่อสุขภาพของเด็ก» .

นักพัฒนา: Mongush Choduraa Maadyr-oolovna ครูกลุ่มอาวุโสในแต่ละวัย

ระยะเวลาดำเนินการ: ระยะสั้น 1 สัปดาห์

เพชฌฆาต: MBDOU d/s "สายลับนาค"กับ. เชคเพียร์

หมายเหตุอธิบาย:

เหตุผล โครงการ:

สุขภาพได้มาในช่วงก่อนวัยเรียนของวัยเด็กทำหน้าที่เป็นรากฐานสำหรับการพัฒนาทั่วไปและยังคงความสำคัญในปีต่อ ๆ ไป สภาพร่างกาย สุขภาพเด็กโดยไม่มีการพูดเกินจริง is สุขภาพของชาติ,อนาคตของรัฐ. ปัจจุบันดูแล สุขภาพเด็กเริ่มดำรงตำแหน่งสำคัญไปทั่วโลก ภารกิจหนึ่งของการปฏิรูประบบการศึกษายุคใหม่คือการออม สุขภาพเด็กผ่านการสร้างความสัมพันธ์ สุขภาพเป็นมูลค่าที่สำคัญ การก่อตัวของความต้องการ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี; เลือกใช้เทคโนโลยีการศึกษาที่เหมาะสมกับวัย มุ่งอนุรักษ์ สุขภาพก่อนวัยเรียน.

สำหรับชุมชนการสอนปัญหาในการหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้าง สุขภาพเด็กและการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมยานยนต์ "เป็นปัจจัยที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนาทางปัญญาและอารมณ์ของบุคคล" ในการแก้ไขปัญหานี้ ครูควรมาเป็นปึกแผ่น ความคิดเห็น: สถานที่ท่องเที่ยว เด็กสู่ไลฟ์สไตล์แอคทีฟ ท้ายที่สุดแล้วคำจำกัดความทางสรีรวิทยา สุขภาพเด็กเป็นพลวัตและในขณะเดียวกันก็ทนต่อสภาวะทางพยาธิวิทยาและอิทธิพลที่รุนแรงของร่างกายเด็ก ข้อกำหนดด้านการศึกษาสมัยใหม่สำหรับเนื้อหาและวิธีการทำงานในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนมุ่งเป้าไปที่ครูในการสร้างวัฒนธรรมยานยนต์ในวงกว้างของเด็กก่อนวัยเรียนซึ่งเพิ่มความสนใจในกิจกรรมยานยนต์เนื่องจากการเคลื่อนไหวเป็นพื้นฐานของชีวิต

เกมดังกล่าวเป็นคู่หูโดยธรรมชาติของชีวิตเด็กและเป็นไปตามกฎหมายที่กำหนดโดยธรรมชาติในร่างกายของเด็กที่กำลังพัฒนา อารมณ์เชิงบวก ความคิดสร้างสรรค์เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด การกู้คืน.

เวลาว่างที่เพียงพอ เด็กเกมมีส่วนช่วยในการพัฒนาทั่วไปและครอบคลุม นอกจากนี้ คัดเลือกโดยคำนึงถึงอายุ เงื่อนไข สุขภาพ, ระดับสมรรถภาพทางกาย เด็ก, เกมกลางแจ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกมกลางแจ้งมีส่วนทำให้ .อย่างไม่ต้องสงสัย การกู้คืน, เสริมสร้างร่างกายของเด็ก, แข็งและจึงป้องกันโรค.

การพัฒนาอย่างรวดเร็วของเทคโนโลยีในโลก การนำคอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ โทรศัพท์มือถือ ของเล่นไซเบอร์เข้ามาในชีวิตของเราอย่างกว้างขวาง ทำให้เด็กยุคใหม่ต้องเป็นผู้นำ การใช้ชีวิตอยู่ประจำ. จังหวะและวิถีชีวิตในปัจจุบันทำให้นักเรียนมีเวลาน้อยลงในการสื่อสารโดยตรงกับเพื่อนๆ ในการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

การไม่ออกกำลังกาย, การกินอาหารจานด่วน, ความเครียดทางจิตใจ, การขาดเวลาว่าง, การสื่อสารไม่บ่อยนักกับผู้ปกครอง - ทิ้งรอยประทับเชิงลบไว้ สุขภาพเด็ก.

ดังนั้นความเกี่ยวข้องของปัญหาการใช้ มือถือเกมในชีวิตสมัยใหม่ เด็กกลายเป็นเรื่องเร่งด่วนและจำเป็น

ทุกคำพูดช่วยให้เรากำหนดธีมได้ โครงการ:

« ผลกระทบของเกมกลางแจ้งต่อสุขภาพของเด็ก»

ปัญหาการวิจัย: ค้นหา ผลกระทบของเกมกลางแจ้งในการพัฒนาสุขภาพของเด็ก.

ด้วยความเร่งด่วนของปัญหานี้เราได้นำเสนอ สมมติฐาน: ถ้าเด็กก่อนวัยเรียนจะเล่นใน เกมกลางแจ้งแล้วกระบวนการเสริมสร้างความเข้มแข็ง สุขภาพจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วัตถุประสงค์ของการศึกษาครั้งนี้: ระบุและพิสูจน์เงื่อนไขการดำเนินการ เกมกลางแจ้ง.

วัตถุประสงค์ของการวิจัย:

1. ศึกษาวรรณคดีเกี่ยวกับ เกมกลางแจ้ง.

2. พิจารณาคุณสมบัติของ เกมกลางแจ้ง.

3. เปิดเผยการทดลอง - ประสิทธิภาพในการทดลอง ผลกระทบของเกมกลางแจ้งในการพัฒนาสุขภาพของนักเรียนที่อายุน้อยกว่า.

วัตถุ โครงการคือสุขภาพเด็กอายุก่อนวัยเรียน

วิชาที่เรียน - เกมกลางแจ้งเป็นตัวเก็บค่า สุขภาพของเด็กนักเรียน.

ผลลัพธ์ที่คาดหวัง:

1. เด็กมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อสถานการณ์ (ระหว่างการสนทนา วันหยุด การสื่อสาร).

2. ทำ เด็กมีความปรารถนาและความปรารถนาในการสื่อสารทางอารมณ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูง

3. เด็ก ๆ สามารถประเมินการกระทำของวีรบุรุษในผลงานและสหายของพวกเขา

ขั้นตอนการดำเนินการที่สำคัญ โครงการ.

1. เตรียมความพร้อม

I. การกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์สำหรับการดำเนินการ

ครั้งที่สอง ทำตู้เก็บเอกสาร เกมกลางแจ้ง.

2. ตัวแปลงหลัก

I. การทำแผน โครงการ.

ครั้งที่สอง ปรึกษาผู้ปกครอง.

สาม. องค์กร เกมกลางแจ้ง.

IV. การดำเนินการตามระบบปฏิสัมพันธ์ระหว่างสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนและครอบครัวเพื่อการโฆษณาชวนเชื่อ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี.

3. ขั้นสุดท้าย การควบคุม และการวิเคราะห์

I. การนำเสนอกิจกรรมในงานสัมมนาทั่วไป

แผนปฏิบัติการ โครงการ« ผลกระทบของเกมกลางแจ้งต่อสุขภาพของเด็ก» .

กลุ่มวัยสูงอายุ

วันจันทร์: "วันสะอาด"

ฉันครึ่งวัน

เรื่องเล่าประจำสัปดาห์ สุขภาพและคำขวัญ:

“ไม่มีสูตรใดดีไปกว่าในโลกนี้ แยกออกจากกีฬา คุณมีชีวิตอยู่ร้อยปีนั่นคือความลับทั้งหมด"

เช้า: ทำ. / เกม "ล้างมือให้เพื่อนให้สะอาด";

การจัดกิจกรรมแรงงาน "เราจัดโต๊ะอย่างสวยงาม"

เดิน: เกมส์กับ วิ่ง: "หยิบเร็ว ใส่เร็ว"; เกมกับ กระโดด: "กบและนกกระสา"; เกมที่มีการขว้างปาและจับ - "ใครถูกเสนอชื่อ - เขาจับได้"

II ครึ่งวัน

ชาวบ้านยามเย็น เกมกลางแจ้ง: "กับดัก", "ทะเลกังวลครั้งเดียว ... " เป็นต้น

วันอังคาร: "ในเทพนิยายสำหรับ สุขภาพ"

ฉันครึ่งวัน

เช้า: การแข่งขันชิงตำแหน่ง "The cleanest and tidy" (ระหว่างวัน).

เรียนรู้การฝึกหายใจ "สายรุ้ง - กอดฉัน" ทำการกดจุดเพื่อป้องกันโรคไข้หวัด

พบกับ ดร.ไอโบลิท - (หัวข้อคือการพัฒนาทักษะด้านสุขอนามัยสำหรับพยาบาล).

เดิน: "จิ้งจอกเจ้าเล่ห์", "ล้มหมุด"

II ครึ่งวัน

ได้/เกม "Sports Lotto", "Guess the sport"

วันพุธ: "เป็นเพื่อนพละศึกษาที่บ้านและในสวน"

ครึ่งวัน

เช้า: การสนทนาในหัวข้อ "ครอบครัวของฉันและพลศึกษา" การเรียนรู้เกม "ลุกขึ้นยืน โดยตรง:".

พลศึกษา “งานกีฬาสีและ สุขภาพ»

เดิน: "ใครเร็วกว่า", "ซ่อนหา"

II ครึ่งวัน

การสนทนากับผู้ปกครอง - การให้คำปรึกษา " รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ".

วันพฤหัสบดี: "เดินด้วยกันก็สนุก"

ฉันครึ่งวัน

เช้า: รับภาระ! การออกกำลังกายการหายใจและการกดจุด

ฟังเพลงเกี่ยวกับกีฬา (ครูสอนดนตรีที่รับผิดชอบ).

II ครึ่งวัน

อ่านจากหนังสือ "เกี่ยวกับสุขอนามัย"

การตั้งคำถามผู้ปกครองในหัวข้อ "คุณพลศึกษาที่บ้านเป็นอย่างไร"

วันศุกร์: "ที่ สุขภาพร่างกายแข็งแรง - เสียงหัวเราะที่แข็งแรง!"

ฉันครึ่งวัน

เช้า: คุยเกี่ยวกับ การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกเกี่ยวกับวันโลก สุขภาพ. อ่านหนังสือ ดูการ์ตูน "กระรอกและ Strelka - พลศึกษา", (ผู้ดูแลรับผิดชอบ).

II ครึ่งวัน

เกมการสอน: "ทายกีฬา", "กีฬาโดมิโน", "แต่งตัวนักกีฬาก่อนการแข่งขัน"

ทำงานกับผู้ปกครอง: “เล่นกับแม่ เกมกลางแจ้ง»