Projekt Wpływ zabaw na świeżym powietrzu na zdrowie dzieci. Rola, znaczenie i wpływ zabaw na świeżym powietrzu na rozwój fizyczny starszych dzieci w wieku przedszkolnym. Ogólne korzyści dla ciała

Strefowy konkurs prac badawczych i projektów kreatywnych

młodzież szkolna

„Pierwsze kroki w nauce”

Wpływ zabaw plenerowych na zdrowie młodszych uczniów.

Pracę wykonała uczennica klasy I.

Liceum MBOU z. Rysaevo

Masalimowa Gulnur,

Menadżer projektu:

Sagitova Gulsira Khakimyanovna.

Rysia 2018

Spis treści

Wstęp …………………………………………………………………………………………………..

Rozdział 1. Gry plenerowe

1. Historia powstania gier plenerowych

   Gry mobilne we współczesnym świecie

Rozdział 2Eksperymentalne badanie wpływu zabaw plenerowych na zdrowie młodszych uczniów…………………………………………………………

2.1. Organizacja i prowadzenie zabaw plenerowych ………………………...

2.2. Treść i analiza prac eksperymentalnych mających na celu określenie wpływu zabaw plenerowych na zdrowie młodszych uczniów ……………...

Wynik………………………………………………………………………………

WNIOSEK……………………………………………………………

BIBLIOGRAFIA……………………………………………………

PODANIE………………………………………………………………

Wstęp

Szybki rozwój technologii na świecie, powszechne wprowadzenie do naszego życia komputerów, telewizji, telefonów komórkowych i cyberzabawek zmusza współczesne dziecko do prowadzenia siedzącego trybu życia. Dzisiejsze tempo i tryb życia pozostawiają studentowi coraz mniej czasu na bezpośrednią komunikację z przyjaciółmi, na spacery na świeżym powietrzu.

Hipodynamika, jedzenie fast foodów, stres psychiczny, brak czasu wolnego, rzadka komunikacja z przyjaciółmi poza szkołą – pozostawia negatywny ślad na zdrowiu ucznia.

Dlategostosowność Problemy korzystanie z gier na świeżym powietrzu w życiu współczesnych dzieci staje się pilne i konieczne.

Wszystkie powyższe pomogły nam w ustaleniutemat badań:

„Gry mobilne w życiu moich rówieśników”

Problem badania: poznanie wpływu zabaw na świeżym powietrzu na poprawę zdrowia młodszych uczniów.

Cel tego badania: zidentyfikować i uzasadnić warunki prowadzenia

Przedmiot badań tej pracy jest zdrowie młodszych uczniów.

Przedmiotem badań - gry terenowe jako sposób na zachowanie zdrowia uczniów.

Biorąc pod uwagę pilność tego problemu, przedstawiliśmyhipoteza: jeśli młodsi uczniowie grają w gry na świeżym powietrzu, proces promocji zdrowiaWoladziałać wydajniej.

Cele badań:

1. Przestudiuj literaturę ntgry mobilne.

2. Rozważ cechy gier na świeżym powietrzu.

3. Eksperymentalnie ujawnić - eksperymentalnie skuteczność oddziaływaniazabawy na świeżym powietrzu mające na celu poprawę zdrowia młodszych uczniów.

Uzasadnienie wyboru źródeł literackich.

Aby rozwiązać ten problem, przestudiowano literaturę, w której przedstawiono materiały dotyczące gier terenowych.

Nowość naukowa przeprowadzonych badań polega na określeniu wpływu zabaw plenerowych na wzmocnienie zdrowia młodszych uczniów.

Baza nauki: klasa 1, Liceum MBOU we wsi Rysaevo

Gradacja:

Rozdział 1. Gry plenerowe.

1. Historia powstania gier mobilnych.

Gra jest największym cudem spośród cudów wymyślonych przez człowieka.Historia nowoczesnych zabaw plenerowych ma swoje korzenie w folklorze. Wiele gier, w które bawią się dzisiaj dzieci, wywodzi się ze starożytnych rytuałów, rytuałów i tańców. Od niepamiętnych czasów wyraźnie odzwierciedlały sposób życia ludzi, ich sposób życia, pracę, fundacje narodowe, idee honoru, odwagi, pragnienie posiadania siły, wytrzymałości, szybkości i piękna ruchów, wykazania się pomysłowością, wytrwałością , zaradność, chęć zwycięstwa. Pod względem treści wszystkie gry ludowe są zwięzłe, wyraziste i przystępne dla dzieci. Powodują pracę myślenia, przyczyniają się do poszerzania horyzontów, poprawiają uwagę, pamięć, uczą przestrzegania zasad, wzmacniają organizm.

Zasób energii motorycznej dziecka, zwłaszcza dziecka młodszy wiek, jest na tyle duża, że ​​samodzielnie realizuje potrzebę ruchu w sposób naturalny – w grze, a jest to znane od czasów starożytnych.

W Rosji gry zawsze były popularne, nazywano je zabawą, rozrywką, zabawą. Baszkirska kultura ludowa od dawna jest bogata w gry, które łączą zabawę, śmiałość, fikcję i błyskotliwość. Gra jest nieodłącznym elementem świąt i festynów ludowych. Ludowe zabawy i zabawy zawsze były skorelowane z naturą (tkano wieńce i brzozy, ubierano choinki), z pewnymi etapami życia człowieka (urodziny, ślub itp.)

Na określenie dużej grupy zabaw, których celem jest fizyczny rozwój i doskonalenie dzieci, używa się terminu „gry plenerowe”.

Gry na świeżym powietrzu wymagają dużych otwartych przestrzeni, obfitości czystego powietrza, dlatego są najbardziej zgodne z ideałami regeneracji.

1. Znaczenie zabaw plenerowych w życiu dzieci.

gra mobilna - jeden z ważnych środków wszechstronnego rozwoju dzieci, którego cechą charakterystyczną jest kompleksowy wpływ na organizm i wszystkie aspekty osobowości dziecka.

Gra mobilna ma przede wszystkim efekt fizyczny: wymaga od ciała wykonania szeregu fizjologicznie ważnych ruchów, a takżew ten sposób znacznie przyczynia się do prawidłowego wzrostu i rozwoju.Gry bez przesady można nazwać witaminami dobrego samopoczucia psychicznego. Pod ich jasną, zabawną, atrakcyjną formą kryje się wiele możliwości.

Zabawy na świeżym powietrzu to doskonały sposób na rozwijanie i usprawnianie ruchów dzieci, wzmacnianie i hartowanie ich ciała.

Walorem zabaw plenerowych jest to, że opierają się one na różnego rodzaju ruchach życiowych, które wykonywane są w bardzo zróżnicowanych warunkach. Dużej liczbie ruchów towarzyszą procesy chemiczne, które aktywują oddychanie, krążenie krwi i metabolizm w organizmie, co znacznie przyczynia się do rozwoju mięśni, kości, tkanki łącznej, zwiększa ruchomość stawów, zwłaszcza kręgosłupa. Dzięki szybkim ruchom podczas gry poprawia się proces oddychania, co skutkuje szybszym nasyceniem krwi tlenem, obfitszym metabolizmem i zwiększonym krążeniem krwi. Zwiększona aktywność serca i płuc poprawia koordynację ruchów, przyspiesza wszystkie procesy biologiczne w organizmie, a także wpływa na aktywność umysłową.

Zabawa jest naturalnym towarzyszem życia dziecka, dzięki czemu spełnia prawa, jakie sama natura nałożyła na rozwijający się organizm dziecka – jego niepohamowaną potrzebę radosnych ruchów. Kreatywność, fantazja, która jest nieodzownym warunkiem większości zabaw na świeżym powietrzu, zwiększają impulsy mózgowe, które z kolei pobudzają metabolizm. Pozytywne emocje, kreatywność to najważniejsze czynniki zdrowienia.

Wystarczające nasycenie czasu wolnego dzieci zabawami przyczynia się do ich ogólnego i wszechstronnego rozwoju. Ponadto dobrane, biorąc pod uwagę wiek, stan zdrowia, stopień sprawności fizycznej dzieci,zabawy na świeżym powietrzu, a zwłaszcza zabawy na powietrzu, niewątpliwie przyczyniają się do poprawy, wzmocnienia organizmu dziecka, hartowania, a tym samym zapobiegania chorobom.

Wszystkie gry dla dzieci są zwykle podzielone na dwie duże grupy:

● Gry z gotowymi „twardymi” zasadami (sportowe, mobilne,
intelektualny);

● Gry freestyle, których zasady ustalane są w trakcie gry
działanie

Domobilny obejmują gry mające na celu przede wszystkim ogólną sprawność fizyczną i niewymagające specjalnego szkolenia graczy; zbudowane są na swobodnych, różnorodnych i prostych ruchach związanych z zaangażowaniem w pracę głównie dużych grup mięśniowych, są proste w treści i zasadach.

Zwyczajowo dzieli się gry na:

1. Gry elementarne z zasadami:

a) postać fabularna („Kudłaty pies”, „Gęsi łabędzie”, „Przebiegły lis”);

b) bez fabuły, gdzie zasady są oparte (nadrabianie zaległości, zabawa w chowanego, pułapki, gry w sztafetę);

c) atrakcje ze specjalnie stworzonymi warunkami (skakanie do worków, noszenie balonika w łyżce, wtykanie noska Pinokia);

d) zabawy rozwijające małą motorykę palców (palec, sroka, pierścionek).

2. Trudne gry z zasadami:

a) sport (piłka nożna, piłka pionierska);

b) zabawy z elementami sportowymi (miasta, kręgle, rzuty kółkiem).

Wynik:

Zabawy na świeżym powietrzu można więc postrzegać jako codzienną dziecięcą zabawę, zaspokajającą potrzebę ruchu, wspólnych zabaw i radosnych emocji.

Rozdział 2 Eksperymentalne badanie wpływu zabaw na świeżym powietrzu na zdrowie młodszych uczniów.

2.1. Organizacja i prowadzenie gier.

Organizując i wybierając gry, należy wziąć pod uwagę:
1. Wiek graczy. .

2. Miejsce na gry. W gry można grać w holu, pokoju, przestronnym korytarzu, na świeżym powietrzu.

3. Liczba uczestników gry. Udział w zabawie powinien być interesujący dla każdego dziecka.
4. Dostępność sprzętu do gier. Wiele gier wymaga wyposażenia: piłek, skakanek, flag itp.
Prowadzący wyjaśnia dzieciom zasady gry. Musi stać tak, aby wszyscy mogli go widzieć i on mógł widzieć wszystkich. Wyjaśnienie powinno być krótkie i jasne. Powinna mu towarzyszyć prezentacja poszczególnych elementów lub całej akcji gry.
Kierowcę można ustalić za pomocą wyliczanek. Rymy są zawsze rymowane. Mogą być zabawne i zabawne. Zwykle jeden z chłopaków zaczyna rymować i wymawiając każde słowo, wskazuje kolejno na uczestników gry stojących w kole. Gracz, który usłyszy ostatnie słowo rymu, rozpoczyna jazdę. Oto niektóre rymowanki (dodatek 1)

Przykłady zabaw ludowych na świeżym powietrzu podano w Załączniku 2.

2.2. Treść i analiza prac eksperymentalnych mających na celu określenie wpływu zabaw plenerowych na poprawę stanu zdrowia młodszych uczniów

celbadanie eksperymentalne polega na - eksperymentalnie przetestowaćwpływ zabaw plenerowych na poprawę zdrowia młodszych uczniów.

Treść eksperymentu: eksperyment przeprowadzono w 1. klasie, nauczyciel Sagitova G.Kh.

obserwacja.

Cel: dowiedz się, w jakie gry grają dzieci w pierwszej klasie.

Po obserwacji dowiedzieliśmy się, w jakie zabawy częściej bawią się dzieci mieszkające w różnych częściach wsi. Więc koledzy z klasy mieszkający na ulicy. Centralnie, często grają w Catch-Up, Hide and Seek, Paints, Cities, Help Tea-Tea. Faceci żyjący na ulicy. Akbulat, grają „Salki”, „Kozacy – zbójnicy”, „Chata w chowanego”, „Znokautowani”, „Buff dla niewidomych”. Dzieci żyjące na ulicy Shishma w „12 kijach”, „Kozacy-rabusie”, „Pierścień”, „Łapanie”, „Chata w chowanego”.

Obserwacje pokazują, że wszyscy faceci uwielbiają gry na świeżym powietrzu, w których trzeba szybko biegać, szybko podejmować decyzje. Są to „Łapacze”, „Rozmowy”, „Zabawa w chowanego”. Odmienne miejsce zamieszkania chłopaków odciska piętno na grach, w które grają najczęściej. Na różnych ulicach naszej wsi dzieci lubią bawić się w różne gry.

Wywiad.

Cel: dowiedzieć się, w jakie gry chłopaki grają w wolnym czasie.

Z ankiety wśród kolegów i koleżanek dowiedzieliśmy się, że najczęściej w czasie wolnym dzieci bawią się w gry na świeżym powietrzu (11 osób), grają w gry komputerowe (2 osoby).

Diagram „W jakie gry grają moi koledzy z klasy” (Załącznik 3)

Pytający.

W wyniku przeprowadzonej ankiety dowiedzieliśmy się, jak ważne są zabawy na świeżym powietrzu i jaki jest stosunek do nich dzieci.

Wyniki analizy ankiet przedstawia poniższa tabela: (załącznik 4)

Analiza ankiet wykazała, że ​​wszyscy moi koledzy z klasy grają i uwielbiają grać w gry na świeżym powietrzu: 7 osób gra w nie codziennie, 9 osób 2-3 razy w tygodniu, tylko 2 osoby rzadko grają w gry na świeżym powietrzu. 11 osób gra w nie dłużej niż godzinę, 8 - mniej niż godzinę. Przyjaciele (11 osób), nauczyciel (7 osób) lub zasady gry są przedstawiane chłopakom na stronach książek lub czasopism (3 osoby).Wszyscy chłopcy starają się przestrzegać zasad podczas gry. Gra terenowa uczy zręczności, zręczności, siły – 11 osób, pomysłowości – 9 osób, komunikacji z przyjaciółmi – ​​11 osób.

Moi koledzy z klasy grają w różne gry plenerowe: „Piętnastka”, „Chata w chowanego”, „Salka”, „Miasta”, „Dwa mrozy”, „Kozacy-rabusie”, „Znokautowani”, „12 patyków”, „Farby”, „Pierścień ”,„ Kaczki i myśliwi ”i inne.

Ulubionymi zabawami dzieci na świeżym powietrzu są: „Zabawa w chowanego”, „Piętnastka”, „Krąg”, „Sowa”, „Jadalne-niejadalne”, „Walczące psy”.

Analiza dokumentacji (zaświadczenia lekarskie o chorobie uczniów).

Cel: poznanie wpływu zabaw na świeżym powietrzu na poprawę stanu zdrowia uczniów

Analiza zaświadczeń lekarskich otrzymanych od ratownika medycznego, nieobecności uczniów na zajęciach z powodu choroby wykazała, że ​​dzieci, które w czasie wolnym wolą bawić się na świeżym powietrzu, rzadziej chorują.

Diagram „Wpływ zabaw plenerowych na poprawę zdrowia młodszych uczniów” (załącznik nr 4)

Wynik:

Na podstawie wyników eksperymentupraca nad badaniem wpływu zabaw plenerowych na poprawę zdrowia młodszych uczniówmożna argumentować, że użycie, Nie tylkouzasadnione, ale także niezbędne dla poprawy stanu zdrowia młodszych uczniów.

Wniosek.

Podczas studiów odkryliśmy wpływ zabaw na świeżym powietrzu na poprawę zdrowia młodszych uczniów.

Zrealizowano następujące zadania:
1. Przeprowadził analizę literatury na ten temat.
2. Rozważono historię powstania gier mobilnych.
3. Analizował znaczenie gier mobilnych w rozwoju dzieci.
4. Odkryliśmy wpływ zabaw na świeżym powietrzu na poprawę zdrowia najmłodszych

Analiza wyników prac badawczych wykazała, że ​​gry terenoweuczniowie.mieć wpływ na zdrowie młodszych uczniów.

Uzyskane wyniki wskazują, że korzystanie z gier terenowych jest nie tylko uzasadnione, ale również konieczne w celu poprawy stanu zdrowia młodszych uczniów.

Zbiór gier plenerowych będzie dobrą pomocą dla początkujących nauczycieli i pomoże urozmaicić lekcje gier terenowych, a dzieciom pozwoli poznać zasady nowych gier dla dzieci naszej szkoły.

Załącznik 2

Gry na świeżym powietrzu, w które grają moi koledzy z klasy.

Lapta.

Ten rosyjski gra ludowa kształtuje niezbędne zdolności motoryczne biegu i rzucania, a także rozwija szybkość reakcji, dokładność ruchów, szybkość i koordynację.

Potrzebna będzie mała gumowa kulka i lapta - okrągły kij o długości 60 cm, trzonek o grubości 3 cm, szerokość podstawy 5-10 cm.

Na miejscu narysowane są dwie linie w odległości 20 m od siebie. Po jednej stronie witryny znajduje się „miasto”, po drugiej „kon”.

Uczestnicy gry zostają podzieleni na dwie równe drużyny. W drodze losowania gracze jednej drużyny udają się do „miasta”, a druga drużyna jeździ. Grę rozpoczyna drużyna miejska. Rzucający uderza piłkę łykową butą, biegnie za linię koni i ponownie wraca do miasta. Kierowcy łapią piłkę i próbują strącić biegacza piłką. Mogą rzucić piłkę do siebie, aby trafić biegacza z bliższej odległości. Jeśli graczom terenowym uda się zbrukać lidera, udają się do „miasta”. W przeciwnym razie gracze rozgrywający pozostają na swoich miejscach. Gra toczy się dalej, drugi gracz zdobywa piłkę. Z kolei wszyscy gracze drużyny uderzającej pełnią rolę rzucających. Ale nie zawsze jest możliwe, aby gracze od razu wrócili do „miasta”. W tym przypadku oczekują ratunku. Tylko ten, kto uderza piłkę daleko, może pomóc.

Często zdarza się, że ten, który uderzył piłkę, nie mógł od razu przebiec przez linię konia. Czeka, aż następny gracz zdobędzie piłkę. Następnie dwóch graczy biegnie za linią koni.

Gra może doprowadzić do sytuacji, w której wszyscy zawodnicy drużyny kopiącej, poza jednym, znajdują się za linią Kona, wówczas gracz, który jeszcze nie trafił, może uderzyć trzy razy. Jeśli nie trafi, gracze „miasta” ustępują prowadzącej drużynie.

Serwery nie powinny przekraczać linii „miasta”. Drużyna „miejska” wychodzi na boisko i zostaje liderem, jeśli wszyscy gracze uderzą piłkę, ale nikt nie przekroczy linii „kona”.

„Sowa i ptaki”

Rosyjska gra ludowa na świeżym powietrzu dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Rozwija wyobraźnię, uwagę, spostrzegawczość, dowolność ruchów.

Przed rozpoczęciem zabawy dzieci wybierają dla siebie nazwy tych ptaków, których głos i ruchy mogą naśladować. Na przykład gołębica, wrona, kawka, wróbel, sikorka, gęś, kaczka, żuraw itp. Gracze wybierają sowę. Idzie do swojego gniazda, a ci, którzy bawią się cicho, aby sowa nie słyszała, wymyślają, jakie ptaki będą w grze. Ptaki latają, krzyczą, zatrzymują się, kucają.

Na sygnał lidera „Sowa!” wszystkie ptaki starają się szybko zająć miejsce w swoim domu. Jeśli sowie uda się kogoś złapać, musi odgadnąć, co to za ptak. Tylko poprawnie nazwany ptak staje się sową.

Domki dla ptaków i dom dla sów powinny znajdować się na wzniesieniu

Dodatek 3

W jakie gry grają moi koledzy z klasy?

Ryc.1.

Kwestionariusz „Gry mobilne w życiu moich kolegów z klasy”

2 - 3 razy w tygodniu

Codziennie

Ile czasu grasz?

Mniej niż 1 godzina

Ponad 1 godzina

Ilu facetów z tobą gra?

Mniej niż 5 osób

Więcej niż 5 osób

Kto (co) zapoznaje Cię z zasadami gry?

Nauczyciel

Przyjaciele

Książki, czasopisma,

Lubisz grać w gry mobilne?

tak

Czy starasz się przestrzegać zasad gry?

tak

Czego uczy gra mobilna?

Rozmawiać z przyjaciółmi

rozumieć

Zręczność, umiejętność, siła

Dodatek 4

Ruchomy

Ministerstwo Edukacji Republiki Białoruś

instytucja edukacyjna

„Grodno Państwowy Uniwersytet imienia Janki Kupały”

Katedra dyscyplin sportowych

Praca kursowa

„Poprawa wpływu uprawiania sportu na organizm młodzieży 15-16 lat”

Ukończył: student V roku

1 grupa kształcenia na odległość Wydziału Wychowania Fizycznego Żdanowicza Maxima Igorewicza

Doradca naukowy:

Wykładowca w Katedrze Dyscyplin Sportowych

Myshyakov Władimir Wasiljewicz

Grodno 2013

Wstęp

ROZDZIAŁ I. Przegląd literatury naukowej i metodologicznej

1.1 Charakterystyka sportów zespołowych

Podsumowanie akapitu

1.2 Cechy anatomiczne i fizjologiczne młodzieży w wieku 15-16 lat

Podsumowanie akapitu

1.3 Problemy zdrowotne młodzieży w wieku 15-16 lat

Wniosek dotyczący pkt 1.3

Wnioski dotyczące ROZDZIAŁU 1

ROZDZIAŁ 2. Charakterystyka gier zespołowych jako środka wychowania fizycznego

2.1 Charakterystyka siatkówki jako środka wychowania fizycznego

Wniosek dotyczący pkt 2.1

2.2 Charakterystyka koszykówki jako środka wychowania fizycznego

Wniosek dotyczący pkt 2.2

2.3 Struktura, cele i treści zajęć w sekcjach koszykówki i siatkówki dla młodzieży w wieku 15-16 lat

Wniosek dotyczący pkt 2.3

Wnioski dotyczące ROZDZIAŁU 2

ROZDZIAŁ 3

3.1 Leczniczy wpływ siatkówki na organizm młodzieży w wieku 15-16 lat

Wniosek dotyczący pkt 3.1

3.2. Leczniczy wpływ koszykówki na organizm młodzieży w wieku 15-16 lat

Wniosek dotyczący pkt 3.2

Rozdział 3 Wnioski

Spis wykorzystanej literatury

Wstęp

W chwili obecnej kierunek polityki państwowej Republiki Białoruś przyczynia się do wzrostu fizycznie rozwiniętego, zdrowego młodego pokolenia. Jednak pomimo prac prowadzonych przez państwo Ministerstwo Zdrowia Republiki Białoruś dostarczyło danych, w których monitorowana jest tendencja spadkowa wskaźników zdrowotnych uczniów, jeden z najniższych wskaźników stwierdzono u dzieci w starszym wieku szkolnym.

Jedną z przyczyn obecnej sytuacji jest zmniejszanie się czasu przeznaczanego na wychowanie fizyczne, a także niska motywacja zarówno do uprawiania wychowania fizycznego, jak i uprawiania sportu.

Wynika to z szerokiego rozpowszechnienia i wykorzystania komputerów, dostępności samochodów osobowych oraz braku warunków do rozwoju ruchu rowerowego. Wszystko to prowadzi do siedzącego trybu życia, niedożywienia, aw rezultacie do rozstroju organizmu jako całości.

Jedną z możliwości rozwiązania tego problemu jest poprawa jakości wychowania fizycznego uczniów. Wychowanie fizyczne w szkole powinno jakościowo rozwiązywać następujące zadania: poprawiać zdrowie, hartować uczniów, zwiększać ich wydajność, laicką wiedzę z zakresu higieny, a także skutecznie prowadzić zajęcia sekcyjne.

W szkole istnieje kilka obszarów pracy grup sekcyjnych, ale jednym z najciekawszych i jednocześnie dostępnych jest kierunek sporty zespołowe. Gry sportowe są dobre, ponieważ podczas gry uczeń ma okazję pokazać siebie, swoje cechy fizyczne i wolicjonalne. Sporty zespołowe to głównie sporty zespołowe, więc łatwo jest włączyć do gry dużą liczbę uczniów. Wiele sportów zespołowych jest włączonych do programu edukacyjnego Republiki Białoruś. W tej pracy rozważę dwa z nich - koszykówkę i siatkówkę.

Siatkówka, podobnie jak koszykówka, ma wpływ na rozwój aparatu mięśniowego, układu sercowo-naczyniowego. Gry te mają korzystny wpływ na stan psychiczny uczniów. Pomagając im nauczyć się, jak dobrze pracować w zespole. Potrafią rozwiązać problem siedzącego trybu życia, równie ważny jest ich komponent propagandowy, który dzięki rozrywce i dynamizmowi jest aktywnie promowany wśród mas.

Stosowność

Aktualność tematu polega na poznaniu prozdrowotnego wpływu uprawiania sportu (siatkówka, koszykówka) na organizm młodzieży. Identyfikacja, w jaki sposób gry zespołowe pomagają w rozwiązaniu problemu zmniejszenia aktywności ruchowej młodzieży, nasileniu apetytu na sport. Koszykówka i siatkówka charakteryzują się dużym nasyceniem emocjonalnym i intelektualnym. Wiele kategorii ludności wybiera te gry jako środek aktywnego wypoczynku.

Regularny trening prowadzi do zwiększenia ruchomości procesów nerwowych, zwiększenia koordynacji czynności różnych części ośrodkowego układu nerwowego, skurczu i rozkurczu mięśni antagonistycznych. Przyczyniają się również do rozwoju dyscypliny, siły woli, wytrzymałości, zaszczepiają społeczne poczucie koleżeństwa i wzajemnej pomocy, a co równie ważne, otwierają potencjał do rozpoznania i doskonalenia twórczego komponentu nastolatka.

Dlatego uprawianie sportu przyczynia się do rozwoju niezbędnych cech i umiejętności, które są wykorzystywane wszędzie. Dzięki temu można je umieścić w czołówce wśród środków wychowania fizycznego.

Celem pracy było zbadanie wpływu uprawiania sportu (siatkówka, koszykówka) na organizm młodzieży w wieku 15-16 lat.

Hipoteza badań - przyjęto, że sekcyjne zajęcia siatkówki i koszykówki wpłyną leczniczo na organizm nastolatka, a także rozwiążą problem siedzącego trybu życia i braku motywacji do wychowania fizycznego i uprawiania sportu wśród dzieci w wieku szkolnym.

) Badanie cech anatomicznych i fizjologicznych młodzieży w wieku 15-16 lat.

) Ujawnij funkcje

) Badanie wpływu siatkówki i koszykówki na organizm młodzieży;

Obiektem badań jest młodzież w wieku 15-16 lat.

Przedmiotem badań jest prozdrowotny wpływ sportów zespołowych (koszykówka, siatkówka) na organizm młodzieży.

Struktura pracy.

W pierwszym rozdziale dokonany zostanie przegląd literatury naukowej i metodycznej z zakresu cech anatomicznych młodzieży w wieku 15-16 lat. Również w tym rozdziale poruszane są zagadnienia związane z problemami zdrowotnymi młodzieży i młodzieży ogólna charakterystyka gry sportowe.

Drugi rozdział poświęcony jest charakterystyce siatkówki i koszykówki jako środka wychowania fizycznego oraz rozważa cele i treści zajęć w działach dla tych sportów zespołowych.

Rozdział trzeci zawiera informacje na temat prozdrowotnego wpływu na organizm młodzieży uprawiającej sport.

ROZDZIAŁ I. Przegląd literatury naukowej i metodologicznej

1 Charakterystyka sportów zespołowych

Gry sportowe powstały na bazie aktywności hazardowej tkwiącej w człowieku. Gra zajmuje duże miejsce w życiu człowieka. W dzieciństwie gra jest głównym zajęciem, środkiem przygotowującym do życia, do pracy, skutecznym środkiem wychowania fizycznego. Do osobnej grupy wyodrębniono gry sportowe oparte na rywalizacji – gry sportowe lub gry zespołowe.

O cechach gier sportowych decyduje specyfika współzawodnictwa, co odróżnia je od innych sportów.

Rywalizacja w grze odbywa się zgodnie z ustalonymi regułami przy użyciu działań rywalizacyjnych właściwych tylko dla danej gry - technik (technik) gry. W takim przypadku obecność przeciwnika jest obowiązkowa. W typach gier zespołowych celem każdego fragmentu rywalizacji jest dostarczenie przedmiotu rywalizacji (piłka, krążek itp.) w określone miejsce na stronie przeciwnika i zapobieżenie temu samemu. Określa to jednostkę rywalizacji – blok działań typu „obrona-atak”, w skład którego wchodzą również działania wywiadowcze, dezinformacyjne, konspiracyjne itp.

W grach zespołowych wygrywa i przegrywa drużyna jako całość, a nie poszczególni sportowcy. Bez względu na to, jak dobrze gra pojedynczy sportowiec, jeśli drużyna przegrała, on też przegrał. I odwrotnie, bez względu na to, jak źle gra sportowiec, jeśli drużyna wygrała, on też wygrał. Drużyna sportowa jest więc taką samą integralną jednostką sportową, jak sportowiec w poszczególnych dyscyplinach sportowych.

Ta specyfika gier zespołowych determinuje szereg wymagań stawianych sportowcom, ich poglądy, postawy, cechy osobiste oraz charakter działań w zawodach. Idealnie, głównym psychologicznym nastawieniem sportowca do gry powinno być pragnienie całkowitego podporządkowania własnych działań interesom zespołu (nawet pomimo osobistego dobra, może to być „ze szkodą dla siebie” w ten czy inny sposób). W przypadku braku takiej postawy, każdy zawodnik drużyny nie może mieć silnej, dobrze zgranej drużyny jako całości, nawet jeśli składa się ona z pojedynczych zawodników, dobrze przygotowanych technicznie, fizycznie i taktycznie.

W konsekwencji wychowanie do kolektywizmu, umiejętność poświęcenia własnych interesów na rzecz zwycięstwa zespołu, chęć dostrzeżenia i zrozumienia interesu zbiorowego w każdym ten moment współzawodnictwo jest jednym z najważniejszych zadań procesu przygotowania w grach zespołowych. Praktyka pokazuje, że same uwarunkowania współzawodnictwa zespołowego przyczyniają się do rozwoju tej postawy poprzez oddziaływanie zespołu na uczestników gry. Często taki wpływ jest bardzo silny, silny, skuteczny, co przyczynia się do rozwoju odpowiednich cech osobowych u człowieka.

W tym zakresie gry zespołowe są oczywiście skutecznym środkiem wychowawczym przy odpowiednim działaniu trenerów, wychowawców, nauczycieli itp.

Złożony charakter konkurencyjnej działalności hazardowej stwarza stale zmieniające się warunki, powoduje konieczność oceny sytuacji i wyboru działań z reguły w ograniczonym czasie. Ważnym czynnikiem jest posiadanie przez sportowca szerokiego arsenału działań technicznych i taktycznych, które umożliwiłyby optymalizację strategii zapewniających skuteczność działań zespołu w celu osiągania rezultatów w sytuacjach konfliktowych.

Ważną cechą gier sportowych jest duża liczba działań rywalizacyjnych - technik gry. Konieczne jest wielokrotne wykonywanie tych technik w procesie współzawodnictwa (w jednym meczu, serii meczów) dla osiągnięcia wyniku sportowego (wygranie meczu, rywalizacja) – stąd wymóg rzetelności, stabilności umiejętności itp.

W grach zespołowych działania rywalizacyjne są prowadzone przez kilku sportowców i wiele zależy od koordynacji ich działań, od form organizacji działań sportowców w procesie współzawodnictwa w celu osiągnięcia zwycięstwa nad przeciwnikiem.

Cechą gier sportowych jest etapowość osiągania wyniku sportowego. W sportach z pojedynczymi rywalizacyjnymi akcjami (np. skoki, rzuty) optymalne połączenie dwóch czynników – potencjału motorycznego i racjonalnej techniki (w zasadzie nawet przy jednej próbie) prowadzi do ustalenia wyniku sportowego (wysokość skoku, odległość rzutu, itp.). W grach to tylko swego rodzaju pierwszy krok – „techniczny i fizyczny”. Niezbędne jest również takie zorganizowanie działań sportowców – indywidualnych, grupowych i zespołowych, aby zrealizować potencjał techniczny i fizyczny w działaniach rywalizacyjnych specyficznych dla gier.

Głównym kryterium skuteczności współzawodnictwa w grach sportowych jest zwycięstwo nad przeciwnikiem. Liczba zwycięstw decyduje o miejscu w tabeli wszystkich uczestników. W ciągu wielu lat uprawiania sportu rozwinęło się to do tego stopnia, że ​​wynik sportowy – zajęte miejsce w zawodach – stał się kryterium oceny poziomu sportowego drużyny i jej członków. Badania wykazały, że takie wyrażanie wyniku sportowego w kategoriach miejsca w klasyfikacji w grach zespołowych nie oddaje w pełni poziomu umiejętności sportowca ze względu na brak obiektywnych wskaźników w ujęciu ilościowym. W tym samym wysoki poziom umiejętności wszystkich drużyn biorących udział w rozgrywkach, nieuniknione jest ich różne miejsce w tabeli (pierwsze i ostatnie miejsce). Nawet przy udziale w turnieju ewidentnie słabych drużyn wyłoni się (teoretycznie) mistrz kraju, a zawodnicy zwycięskiej drużyny otrzymają prawo do wysokiego tytułu sportowego. Konieczne jest zatem ustalenie obiektywnych wskaźników, na podstawie których możliwe byłoby skuteczne zaplanowanie procesu przygotowania i sprawowania kontroli.

Na szereg wskaźników obiektywnych w grach sportowych składają się: elementarny zestaw technik gry (aspekt taktyki); umiejętność szybkiej i prawidłowej oceny sytuacji, wyboru i skutecznego zastosowania optymalnej akcji ofensywnej lub obronnej dla konkretnej sytuacji gry (aspekt techniczny); szczególne cechy i zdolności, od których zależy skuteczność bezpośredniego wykonania czynności (wymagania dotyczące czasowych, przestrzennych i siłowych parametrów wykonania); tryb energetyczny sportowca; kontrola sensoryczno-motoryczna itp. Bardzo ważne jest, aby wyrazić to wszystko w kategoriach ilościowych. Dostępność takich informacji służy jako podstawa do określania treści szkolenia sportowców i kierowania tym procesem, do opracowywania wzorcowych charakterystyk, programów, planów, standardów itp.

Oprócz specyfiki gier i rywalizacji, gry sportowe mają szereg innych cech. Drużynowe i personalno-zespołowe gry sportowe różnią się charakterem relacji między uczestnikami gry: partnerzy - między zawodnikami tej samej drużyny; między rywalami - zawodnikami przeciwnych drużyn.

Relacje między graczami jednej drużyny determinuje specyfika gry sportowej, struktura rywalizacji w grach, z uwzględnieniem działań ich drużyny i graczy przeciwnika. W tym złożonym środowisku dla każdego zespołu można zidentyfikować szereg „konkurencyjnych struktur” na podstawie „wspólnej struktury konkurencyjnej” utworzonej przez konkurencyjne działania obu rywalizujących ze sobą drużyn.

Struktury ról opierają się na relacjach „odgrywać rolę”, „zajmować stanowisko”, „pełniać obowiązki” oraz relacji między tymi rolami. Każdemu członkowi zespołu przypisywana jest jego „funkcja grająca” („grająca rolę”). Każda rola jest określona przez zestaw obowiązków funkcjonalnych nadanych przez fabułę konkursu (gry). W takim przypadku rola może być modyfikowana w zależności od charakterystyki zawodnika i charakteru zawodów. Struktur ról nie da się sztywno zdefiniować, ponieważ są one zawsze funkcjami działań wszystkich członków drużyny i wszystkich rywali (w ich jedności), a funkcje te zależą od dynamiki konkretnych okoliczności, jakie rozwijają się w poszczególnych rozgrywkach.

Funkcjonalne struktury grających drużyn są tworzone przez funkcjonalne relacje między obowiązkami sportowców. Relacje te tworzą określone role w grupy dla wspólnego rozwiązywania zadań taktycznych. W obrębie każdej grupy powstają określone relacje, które odróżniają ją od pozostałych. Każda taka grupa jest połączona pewnymi relacjami ze wszystkimi innymi grupami własnej drużyny, jednocząc je do wykonywania działań taktycznych, a także z rywalami w celu realizacji zadań gry jako całości. Grupy są rodzajem ogniw, z których tworzą się linie obronne i atakujące. Na tej podstawie powstają działania zbiorowe - działania grupowe i zespołowe w ataku i obronie.

Struktury podporządkowania grających drużyn są tworzone przez relacje przywództwa, organizacji, koordynacji, wspólnoty, podporządkowania, niezależności itp. między graczami drużyny a ich grupami. Struktury te istnieją właśnie w procesie współzawodnictwa (gry), są generowane przez znaczenie fabuły gry, zasady i regulamin współzawodnictwa, specyfikę każdej drużyny, strategię i taktykę. Zespół relacji składających się na strukturę podporządkowania decyduje o systemowym porządku, organizacji, integralności lub braku jedności działań zespołu w każdej konkurencji (rozgrywce). Struktura ta jest bardzo nietrwała ze względu na to, że jej składowe w dużym stopniu zależą od czynników sytuacyjnych.

Struktury informacyjne grających drużyn są tworzone przez relacje łączności informacyjnej zarówno w ramach każdej drużyny, jak i między rywalami w trakcie rywalizacji (gry). Charakter, jakość, niezawodność, terminowość przepływów informacji umożliwiają podejmowanie decyzji, wykonywanie procedur refleksyjnych o takiej czy innej jakości, ogólnie działanie z różnym stopniem adekwatności do dynamiki sytuacji konkurencji (gry) . Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że powiązania informacyjne przeciwników są zdeterminowane chęcią każdej ze stron, aby dowiedzieć się wszystkiego o przeciwniku i nie pozwolić mu zrobić tego samego.

Struktury formalne rywalizujących drużyn tworzą przepisy fabuły konkursu i jego zasad. Wydają się być ustalone z góry i nie zależą od koniunktury konkretnych konkursów. Dlatego ich rozliczanie i analiza są najprostsze ze wszystkich.

Struktury zbiorowo-psychologiczne rywalizujących drużyn zachodzą również poza zawodami – we wspólnym procesie przygotowań, jak również poza życiem sportowym. Wyrażają się one poprzez specyfikę relacji interpersonalnych między członkami zespołu. Praktyka pokazuje, że relacje w procesie rywalizacji i poza nią mogą się znacznie różnić. Jednak uwzględnienie tej struktury jest niezbędne do odpowiedniego zaplanowania procesu przygotowania.

Gry sportowe można bezpiecznie nazwać uniwersalnym środkiem wychowania fizycznego dla wszystkich kategorii populacji - od dzieci wiek przedszkolny do emerytów. Z ich pomocą osiągany jest cel – kształtowanie podstaw kultury fizycznej i duchowej jednostki, wzrost zasobów zdrowotnych jako systemu wartości, które są aktywnie i długotrwale wdrażane w zdrowy styl życia. Rola gier sportowych jest ogromna w rozwiązywaniu problemów wychowania fizycznego w szerokim przedziale wiekowym, takich jak kształtowanie świadomej potrzeby opanowania wartości zdrowia, kultury fizycznej i sportu; doskonalenie fizyczne i promocja zdrowia jako warunek zapewnienia i osiągania wysokiego poziomu profesjonalizmu w działaniach społecznie ważnych; naturalny i indywidualnie akceptowalny rozwój na poziomie koniecznym i wystarczającym cechy fizyczne, systemy umiejętności i zdolności motorycznych; edukacja ogólna kultury fizycznej mająca na celu opanowanie intelektualnych, technologicznych, moralnych i estetycznych wartości kultury fizycznej; aktualizacja wiedzy na poziomie umiejętności prowadzenia samodzielnych badań i umiejętności angażowania w nie innych osób.

Skuteczność gier sportowych w promowaniu harmonijnego rozwoju jednostki tłumaczy się:

po pierwsze ich specyfika;

po drugie, głęboki wszechstronny wpływ na organizm zaangażowany w rozwój cech fizycznych i rozwój ważnych zdolności motorycznych;

po trzecie dostępność dla osób w różnym wieku io różnym stopniu przygotowania (poziom aktywności fizycznej regulowany jest w szerokim zakresie – od nieznacznej w zawodach o orientacji prozdrowotnej do maksymalnego obciążenia fizycznego i psychicznego na poziomie sportów elitarnych);

po czwarte, przez ładunek emocjonalny, tutaj na tej podstawie wszyscy są równi - „zarówno starzy, jak i młodzi”; Po piąte, gry sportowe są widowiskiem wyjątkowym, na tej podstawie nie można z nimi porównywać innych sportów.

Gry sportowe są szeroko reprezentowane w wychowaniu fizycznym w placówkach kształcenia ogólnego i zawodowego. W pracy wychowawczej są to koszykówka, siatkówka, piłka ręczna, koszykówka; w pozalekcyjnych zajęciach kultury fizycznej, sporcie i służbie zdrowia oprócz wymienionych uprawiany jest tenis stołowy, badminton, hokej, tenis ziemny itp.

W systemie edukacji dodatkowej gry sportowe są dość szeroko reprezentowane: w dziecięcych i młodzieżowych szkołach sportowych, specjalistycznych szkołach dziecięcych i młodzieżowych rezerwy olimpijskiej, klubach dziecięcych i młodzieżowych trening fizyczny, różne kluby zdrowia, zajęcia kultury fizycznej i sportu na terenach rekreacyjnych itp.

Gry sportowe znajdują szerokie zastosowanie w treningu sportowców niemal wszystkich dyscyplin sportowych jako skuteczny środek ogólnorozwojowego treningu fizycznego, rozwoju walorów fizycznych oraz wzbogacania doświadczenia motorycznego sportowców, zwłaszcza młodych. W sportach zespołowych do liczby środków przygotowania fizycznego ogólnego i specjalnego zalicza się także „inne” (w stosunku do wybranej gry) gry sportowe.

Wniosek dotyczący pkt 1.1

Gry sportowe to specyficzna dyscyplina sportu, która charakteryzuje się aktywnością współzawodnictwa z jej nieodłącznymi cechami. Rywalizacja odbywa się według określonych zasad z wykorzystaniem technik należących do tej gry. I ten zestaw zasad i technik określa wymagania dla sportowców, cechy procesu treningowego. Stale zmieniające się warunki, dynamizm rozgrywka pozwala wpływać na organizm sportowców, a przy odpowiednim wykształceniu pedagogicznym trenera, wprowadzać w ten organizm efekt uzdrawiający. Pod tym względem gry zespołowe są skutecznym sposobem kształtowania zarówno cech fizycznych, jak i wolicjonalnych ucznia.

2 Cechy anatomiczne i fizjologiczne młodzieży w wieku 15-16 lat

Wiek szkolny częściowo obejmuje okres dojrzewania, a częściowo okres dojrzewania.

Specyfika tego etapu rozwoju, w szczególności adolescencji, w dużej mierze determinowana jest przez najważniejszy czynnik biologiczny – okres dojrzewania.

W związku ze znaczącymi zmianami zachodzącymi na tym etapie ontogenezy poprzez przebudowę organizmu związaną z okresem dojrzewania, wyróżnia się szczególnie tzw. okres przejściowy lub dojrzewanie. Wyróżnia następujące etapy:

Okres przedpokwitaniowy (12 - 13 lat);

Właściwie - okres dojrzewania, który przebiega w dwóch fazach: pierwsza faza - chłopcy 13 - 15 lat, druga faza - chłopcy 15 - 17 lat;

Okres po okresie dojrzewania (dojrzewanie).

W wieku szkolnym obserwuje się znaczny rozwój wszystkich wyższych struktur ośrodkowego układu nerwowego. W okresie dojrzewania masa mózgu w porównaniu z masą mózgu noworodka wzrasta u młodych mężczyzn 3,5 razy. Do 13-15 lat trwa rozwój międzymózgowia. Występuje wzrost objętości i włókien nerwowych wzgórza, różnicowanie jąder podwzgórza. W wieku 15 lat móżdżek osiąga rozmiary dorosłe.

U 13-letniej adolescentów znacznie poprawia się umiejętność przetwarzania informacji, podejmowania szybkich decyzji, zwiększania sprawności myślenia taktycznego. Płynna poprawa procesów mózgowych u uczniów zostaje zakłócona w momencie wchodzenia w okres seksualny.

dojrzewanie - u dziewcząt w wieku 11 - 13 lat, u chłopców w wieku 13 - 15 lat. Okres ten charakteryzuje się osłabieniem hamującego wpływu kory na leżące poniżej struktury i „gwałtownością” podkory, powodując silne pobudzenie w całej korze i wzrost reakcji emocjonalnych u młodzieży. Zwiększa się aktywność działu współczulnego układu nerwowego i stężenie adrenaliny we krwi. Dopływ krwi do mózgu pogarsza się. Takie zmiany prowadzą do naruszenia delikatnej mozaiki pobudzonych i zahamowanych obszarów kory mózgowej, zaburzają koordynację ruchową, upośledzają pamięć i poczucie czasu. Zachowanie młodzieży staje się niestabilne, często pozbawione motywacji i agresywne. Rola prawej półkuli w reakcjach behawioralnych jest tymczasowo zwiększona. U nastolatka pogarsza się aktywność drugiego układu sygnalizacyjnego (funkcje mowy), wzrasta znaczenie informacji wzrokowo-przestrzennej. Odnotowuje się wszystkie rodzaje wewnętrznego hamowania, tworzenie odruchów warunkowych, konsolidacja i zmiana dynamicznych stereotypów są trudne.

Zmiany hormonalne i strukturalne w okresie przejściowym spowalniają wzrost długości ciała, zmniejszają tempo rozwoju siły i wytrzymałości. Wraz z zakończeniem tego okresu restrukturyzacji organizmu (po 15 latach u chłopców) ponownie wzrasta wiodąca rola lewej półkuli mózgu, ustalają się związki korowo-podkorowe z wiodącą rolą kory mózgowej. Przejście z wieku adolescencji do adolescencji charakteryzuje się zwiększoną rolą przednich czołowych pól trzeciorzędowych i przejściem dominującej roli z prawej do lewej półkuli (u osób praworęcznych). Prowadzi to do znacznej poprawy abstrakcyjno – logicznego myślenia, rozwoju drugiego systemu sygnałowego i procesów ekstrapolacji. Aktywność ośrodkowego układu nerwowego zbliża się do poziomu dorosłego. Wyróżnia się jednak również mniejszymi rezerwami czynnościowymi, mniejszą odpornością na duży stres psychiczny i fizyczny.

Nastolatek zauważalnie poprawia ostrość wzroku, poszerza pole widzenia, poprawia widzenie obuoczne, poprawia rozróżnianie odcieni barw. Widzenie głębi rozwija się do 16-17 roku życia, kiedy to osiąga swoje ostateczne wartości, a wrażliwość na światło wzrasta do 20 roku życia.

W wieku 15-16 lat często objawia się niewystarczająca zdolność utrzymania równowagi na ruchomej podporze. Po 16 latach zdolność utrzymania równowagi znacznie się poprawia i stabilizuje.

W okresie dojrzewania i dojrzewania nasilają się reakcje przedsionkowo-wegetatywne typu współczulnego, powodujące przyspieszenie akcji serca. W wyniku obciążeń przedsionkowych dochodzi do różnych reakcji emocjonalnych, spowalnia się bieg subiektywnego czasu, co narusza ocenę przedziałów czasowych.

W wieku 16 lat dokładność rozróżniania napięcia mięśniowego praktycznie nie odbiega od poziomu osób dorosłych. Dzięki wyraźnemu odbieraniu informacji proprioceptywnych zwiększa się zdolność kontrolowania nie tylko poszczególnych mięśni, ale nawet poszczególnych jednostek motorycznych.

Istotne zmiany zachodzą w długości, wadze, składzie i proporcjach ciała, w funkcjonowaniu różnych narządów i układów. Masa masy mięśniowej osiąga 32% masy ciała do 15 roku życia, a do wieku 17-18 lat - poziom dla dorosłych (44%). W wieku 8 – 18 lat długość i grubość włókien mięśniowych znacznie się zmienia. Następuje dojrzewanie szybko męczących glikolitycznych włókien mięśniowych, a wraz z końcem okresu przejściowego ustala się indywidualny typ stosunku wolnych i szybkich włókien mięśniowych w mięśniach szkieletowych.

Dojrzewanie narządu ruchu i ośrodkowych mechanizmów regulacyjnych zapewnia rozwój najważniejszych jakościowych cech aktywności ruchowej.

W wieku szkolnym dochodzi do zmian we krwi, krążeniu krwi, oddychaniu. Liczba erytrocytów i hemoglobiny wzrasta, liczba leukocytów maleje. W starszym wieku szkolnym układ krążenia jest w pełni ukształtowany. Zwiększa się masa i objętość serca. Masa serca w porównaniu z masą serca noworodka wzrasta o 16 lat 11 razy. Zwiększa się minimalna objętość krwi, zmniejsza się częstość akcji serca.

Poprawia się układ oddechowy. Czas trwania cyklu oddechowego i tempo wdechu wzrastają, wydech staje się dłuższy. Objętość oddechowa wzrasta, częstość oddechów maleje w ciągu 1 minuty. W wieku 16-17 lat rozwój funkcji oddechowych jest w zasadzie zakończony.

W wieku szkolnym wszystkie główne funkcje uzupełniają rozwój układu pokarmowego.

W starszym wieku szkolnym gradienty temperatury skóry rosną od tułowia do dystalnych kończyn. Dobowe wahania temperatury ciała stają się bardziej wyraźne. Zmniejsza się wartość termoregulacji chemicznej, a wzrasta rola termoregulacji fizycznej.

W wieku szkolnym zachodzą zmiany w metabolizmie i energii. Zmniejsza się przewaga procesów asymilacyjnych nad procesami dysymilacyjnymi.

Wzrost masy ciała i wzrost aktywności ruchowej powodują wzrost dobowego wydatku energetycznego.

W okresie dojrzewania powstały wszystkie główne mechanizmy kontrolowania ruchów charakterystyczne dla dorosłego organizmu - kontrola pierścienia odruchowego z systemem sprzężenia zwrotnego i kontrola programowa zgodnie z mechanizmem poleceń centralnych.

Osiąga się wysoki poziom kombinacji reakcji motorycznych i wegetatywnych.

Młodzież i młodzi mężczyźni dokładniej oceniają interoceptywną i proprioceptywną informację o stanie funkcjonalnym własnego organizmu w procesie pracy.

Wniosek dotyczący pkt 1.2

Dojrzewanie zarówno chłopców, jak i dziewcząt może charakteryzować się wzmożonym rozwojem i kształtowaniem się wszystkich narządów i układów, czemu towarzyszy wzrost wskaźników fizjologicznych, które już praktycznie przyjmują wartości dorosłego. Przy nieustannej praktyce kontrola ruchu osiąga wysoki poziom, pozwalający osiągać wysokie wyniki w różnych dyscyplinach sportowych.

1.3 Problemy zdrowotne młodzieży w wieku 15-16 lat

Zdrowie jako kategoria bytu jest najważniejszym priorytetem w życiu na całym świecie (A.V. Vekhov, 2001). Jeśli ludzie są zmuszani do dbania o inne wartości życiowe (wykształcenie, sposób życia, dobrobyt materialny itp.), to stosunek do zdrowia kształtuje się jako element kultury narodowej.

We współczesnej literaturze naukowej (filozoficznej, psychologicznej, socjologicznej) i dziennikarskiej nasze społeczeństwo jest często opisywane jako duchowo, mentalnie, psychologicznie, moralnie niezdrowe. W tym zakresie edukacja, jako jedyna integralna i zachowana struktura państwa zapewniająca rozwój społeczny jednostki, ma między innymi na celu zachowanie zdrowia psychicznego, fizycznego i moralnego rosnącej populacji kraju.

Tak więc IE Oransky (1999) podkreśla, że ​​zdrowie jest jedną z najważniejszych wartości człowieka. Dobre zdrowie jest warunkiem koniecznym do twórczej aktywności i najpełniejszej autoekspresji jednostki.

Zgodnie z definicją UNESCO, pojęcie „zdrowie” w najbardziej ogólnym ujęciu to dobrostan psychiczny, fizyczny i społeczny. Zdrowie nowego dorastającego pokolenia jest szczególnym problemem i troską naszego społeczeństwa.

Wzmocnienie zdrowia młodego pokolenia jest jednym z ważnych zadań państwowych Republiki Białoruś. Młodzież jest szczególnym kontyngentem w składzie populacji, której stan zdrowia jest wskaźnikiem dobrostanu społecznego i opieki medycznej poprzedniego okresu dzieciństwa, a także zwiastunem zmian stanu zdrowia populacji w kolejnych latach .

Problem staje się obecnie szczególnie dotkliwy ze względu na pogarszający się stan zdrowia młodzieży na tle niżu demograficznego i starzenia się społeczeństwa. I tak na Białorusi liczba osób w wieku 15-19 lat w okresie od 2008 do 2012 roku zmniejszyła się o 23,3% - z 712411000 do 546438000 osób, ich udział w 2012 roku wyniósł 5,8% ogółu ludności (w 2011 roku - - 6,2 %, w 2010 -6,6%, w 2009 - 7,0%, w 2000 -8,1%).

W okresie dojrzewania (15-17 lat) najwyższe wskaźniki wzrostu zachorowań obserwuje się dla prawie wszystkich klas chorób, a przede wszystkim dla tych, które tworzą choroby przewlekłe. Poziom zachorowalności ogólnej osób w wieku 15-17 lat jest 1,4 razy wyższy niż ten sam wskaźnik u osób dorosłych. Głównymi klasami chorób składających się na poziom zachorowalności pierwotnej są choroby układu oddechowego (61-72% w strukturze zachorowań), czynniki zewnętrzne, choroby skóry i tkanki podskórnej, choroby układu nerwowego i narządów zmysłów.

Do najbardziej istotnych aspektów medycznych i społecznych problemu zdrowia młodzieży należą aspekty związane ze zdrowiem reprodukcyjnym i psychicznym. Są to przede wszystkim infekcje przenoszone drogą płciową i nastoletnia ciąża. Dorastanie stanowi 9-10% ogólnej liczby aborcji wykonywanych na Białorusi Bezwzględna liczba aborcji dokonywanych przez nieletnich stopniowo maleje. Jednak co dziesiąta aborcja jest przeprowadzana u nastolatków i młodych osób w wieku poniżej 20 lat.

W ciągu ostatnich 10 lat zidentyfikowano negatywne tendencje we wskaźnikach rozwoju fizycznego młodzieży. Stwierdzono znaczny spadek tempa wzrostu. Zmniejsza się odsetek młodzieży z prawidłowym rozwojem fizycznym.

Szczególną rolę odgrywa niepełnosprawność dziecięca, ponieważ stan zdrowia dzieci i młodzieży determinuje potencjał pracy społeczeństwa. Stopień pierwotnej niepełnosprawności w tej grupie wiekowej jest mniejszy niż u dzieci młodszych, co wynika z mniejszego odsetka dzieci niepełnosprawnych z III i IV stopniem uszczerbku na zdrowiu. Natomiast wśród dzieci w wieku 15-17 lat odsetek najcięższych uszczerbków na zdrowiu wzrósł z 5,9% w 2002 roku do 11,7% w 2010 roku.

Młodzież jest grupą wiekową, której współczynnik umieralności jest stosunkowo niski w porównaniu z innymi grupami wiekowymi populacji. Jednocześnie analiza śmiertelności wśród młodzieży na Białorusi wykazała, że ​​75% ogólnej liczby zgonów można było uniknąć, ponieważ były one spowodowane wypadkami (34%), samobójstwami (30%), nadużywaniem substancji psychoaktywnych lub zatruciami (6%) , zatrucie alkoholem (5%). Samobójstwa wśród młodzieży są poważnym problemem w wielu krajach i trzecią najczęstszą przyczyną śmierci wśród młodych ludzi w Regionie Europejskim.

Wniosek dotyczący pkt 1.3

Z danych statystycznych wynika, że ​​duże obciążenia intelektualne i statyczne u dzieci w wieku szkolnym, przy ograniczonej aktywności ruchowej, niezbilansowanym odżywianiu, a także siedzącym trybie życia prowadzą do pogorszenia wzroku, wydolności układu sercowo-naczyniowego, zaburzeń metabolicznych, zmniejszenia wydolności organizmu. odporność na działanie niekorzystnych czynników, aw rezultacie wszystko to prowadzi do ogólnego obniżenia poziomu zdrowia uczniów. A jednym z racjonalnych sposobów, który zwiększy zdolności adaptacyjne organizmu, poprawi poziom zdrowia, przygotuje człowieka do produktywnej aktywności, jest droga kultury fizycznej i sportu.

Wnioski dotyczące ROZDZIAŁU 1

Trudno przecenić znaczenie gier dla człowieka. W końcu zaczyna z nich korzystać niemal od chwili narodzin. Pomagają mu poznawać świat, rozwijać się. Gry sportowe powstały właśnie na podstawie aktywności w grach, która jest nieodłączna od człowieka. I takie gry związane ze sportem, zawody zostały wyodrębnione w osobnej grupie, którą nazwano grami sportowymi (lub grami sportowymi)

Gry sportowe to doskonałe narzędzie, które można wykorzystać zarówno do poprawy sprawności fizycznej osób uprawiających sport, jak i jako element prozdrowotny. Jego zespołowy i indywidualny wpływ na osobowość sportowca jest bardzo duży. Sport stanowi szereg wymagań dotyczących kształcenia osobowości sportowców. Tu i wychowanie kolektywizmu, rozwijanie umiejętności poświęcenia własnych interesów na rzecz zespołu, poczucie pomocy i wsparcia. Znaczenie sportów zespołowych w rozwoju cech silnej woli również zajmuje wysokie miejsce. Gry sportowe przyczyniają się do rozwoju harmonijnej osobowości.

Co jest szczególnie ważne dla nastolatków w wieku 15-16 lat. W końcu w tym wieku zachodzi wiele zmian zarówno w ciele, jak i osobowości nastolatków. Następuje dojrzewanie, następuje znaczny rozwój ośrodkowego układu nerwowego. Poprawa myślenia abstrakcyjno-logicznego. Układ nerwowy ma jednak nadal małą odporność na duży stres psychiczny i fizyczny, co należy brać pod uwagę w pracy z młodzieżą.

Nastolatek zauważalnie zwiększa ostrość wzroku, poszerza pole widzenia, poprawia widzenie obuoczne, a uprawianie sportu z dynamiczną zmianą scen gry i koniecznością ciągłego monitorowania szerokiego obszaru boiska przyczynia się zarówno do ich szybkiego rozwoju, jak i konsolidacja w procesie formacji.

Ale także w tym okresie nastolatki są podatne na różne choroby. Do najczęstszych problemów należą problemy ze zdrowiem reprodukcyjnym i zdrowiem psychicznym. Wiek komputeryzacji - prowadzi nastolatka do siedzącego trybu życia. Co pociąga za sobą szereg problemów zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Tutaj i nadwaga, i niechęć do komunikacji „na żywo” z innymi ludźmi. Według statystyk w ciągu ostatnich 10 lat wykazano spadek tempa wzrostu, spadł odsetek nastolatków o prawidłowym rozwoju fizycznym.

ROZDZIAŁ 2 Charakterystyka gier zespołowych jako środka wychowania fizycznego

1 Charakterystyka siatkówki jako środka wychowania fizycznego

Siatkówka (ang. Volleyball od volley – „volley”, „volley” i ball – „ball”) – sport, zespołowa gra sportowa, podczas której dwie drużyny rywalizują na specjalnej platformie, przedzielonej siatką, próbując wysłać piłkę bocznemu przeciwnikowi tak, że wylądowała ona na boisku przeciwnika (wylądowanie na parkiecie) lub popełnił błąd zawodnik drużyny broniącej. Jednocześnie, aby zorganizować atak, gracze jednej drużyny otrzymują nie więcej niż trzy dotknięcia piłki z rzędu (oprócz dotknięcia bloku). Centralnym organem siatkówki jako sportu międzynarodowego, który określa regulamin FIVB (angielski) jest Międzynarodowa Federacja Piłki Siatkowej. Siatkówka jest dyscypliną olimpijską od 1964 roku. Siatkówka to bezkontaktowy, kombinowany sport, w którym każdy zawodnik ma swoją specjalizację na boisku. Najważniejszymi cechami siatkarzy są skoczność, umiejętność wznoszenia się wysoko nad siatką, reakcja, koordynacja, siła fizyczna do skutecznych uderzeń. Dla fanów siatkówki – wspólna rozrywka i sposób na relaks dzięki prostocie zasad i dostępności sprzętu. Istnieje wiele odmian siatkówki, które oddzieliły się od głównego typu - siatkówki plażowej (od 1996 roku typu olimpijskiego), mini-siatkówki. Również siatkówka na siedząco jest włączona do programu Igrzysk Paraolimpijskich od 1992 roku w Barcelonie.

Siatkówkę można uznać za najwyższą formę rozgrywek sportowych zaliczanych do światowego systemu współzawodnictwa sportowego. Siatkówka jest szeroko reprezentowana w programie igrzysk olimpijskich, a także w sporcie zawodowym. Duża liczba rywalizacyjnych działań technicznych i taktycznych, ich kombinacji i różnorodnych przejawów w procesie rywalizacji rywalizujących ze sobą drużyn i poszczególnych zawodników to ekscytujący widok, a także sprawia, że ​​siatkówka jest środkiem wychowania fizycznego dla osób w szerokim przedziale wiekowym. Rywalizacyjna konfrontacja siatkarzy odbywa się w ramach ustalonych zasad za pomocą działań rywalizacyjnych właściwych tylko siatkówce - technik (technik) gry. W takim przypadku obecność przeciwnika jest obowiązkowa. W siatkówce celem każdego elementu rywalizacji jest dostarczenie przedmiotu rywalizacji (piłki) w określone miejsce na boisku przeciwnika i zapobieżenie temu samemu. Określa to jednostkę konkurencji – blok działań typu „obrona – atak”, w skład którego wchodzą również działania wywiadowcze, dezinformacyjne, konspiracyjne itp.

Złożony charakter rywalizacji w grach, na przykład w siatkówce, stwarza stale zmieniające się warunki, wymaga oceny sytuacji i wyboru działań z reguły w ograniczonym czasie. Ważnym czynnikiem jest posiadanie przez sportowca szerokiego arsenału środków technicznych i taktycznych, które umożliwiłyby optymalizację strategii zapewniających skuteczność działań zespołu w celu osiągania rezultatów w sytuacjach konfliktowych.

Ważną cechą siatkówki jest duża liczba akcji rywalizacyjnych - technik gry. Konieczność wielokrotnego wykonywania tych technik w procesie współzawodnictwa (w jednym meczu, serii meczów) w celu osiągnięcia wyniku sportowego (wygranie meczu, rywalizacja) determinuje wymóg niezawodności, stabilności umiejętności itp. Na przykład w siatkówce każdy błąd odbija się na wyniku (wygrana lub strata punktu).

W przypadku siatkówki cechą charakterystyczną jest stopniowy charakter ruchu wyniku sportowego. W sportach z pojedynczymi działaniami rywalizacyjnymi (np. skoki, rzuty) optymalne połączenie dwóch czynników – potencjału motorycznego i racjonalnej techniki – w zasadzie już przy jednej próbie prowadzi do ustalenia wyniku sportowego (wysokość skoku, odległość rzutu). . W grach jest to rodzaj pierwszego etapu - „technicznego i fizycznego”, potrzebna jest również organizacja działań sportowców - indywidualna, grupowa i zespołowa.

Głównym kryterium skuteczności współzawodnictwa w grach sportowych jest zwycięstwo nad przeciwnikiem, liczba zwycięstw decyduje o miejscu w tabeli wszystkich uczestników – wyniku sportowym. W wieloletniej praktyce sportowej rozwinęło się to do tego stopnia, że ​​wynik sportowy – ciekawe miejsce w rywalizacji – stał się kryterium oceny poziomu sportowego drużyny i jej członków. Jak pokazują statystyki, takie kryterium w sportach zespołowych nie oddaje w pełni poziomu umiejętności sportowca ze względu na brak obiektywnych wskaźników w ujęciu ilościowym; przy takim samym wysokim poziomie umiejętności wszystkich drużyn biorących udział w rozgrywkach, nieunikniona jest ich różna pozycja w tabeli (pierwsze i ostatnie miejsce). Teoretycznie i przy ewidentnie słabych zespołach zostanie wyłoniony mistrz kraju, a zawodnicy zwycięskiej drużyny otrzymają prawo do nadawania wysokiego tytułu sportowego. Konieczne jest ustalenie obiektywnych (ilościowych) wskaźników, na podstawie których można by skutecznie planować proces treningu sportowego i sprawować nad nim kontrolę. Liczba obiektywnych wskaźników w grach sportowych obejmuje: elementarny zestaw technik gry (aspekt techniczny); umiejętność szybkiej i prawidłowej oceny sytuacji; wybrać i skutecznie zastosować optymalną akcję ataku lub obrony w konkretnej sytuacji gry (aspekt techniczny); szczególne cechy i zdolności, od których zależy skuteczność bezpośredniego wykonania czynności (wymagania dotyczące czasowych, przestrzennych i siłowych parametrów wykonania); tryb energetyczny sportowca; sterowanie sensoryczno-motoryczne. Bardzo ważne jest, aby wyrazić to wszystko w kategoriach ilościowych. Obecność takich informacji służy jako podstawa do określenia treści szkolenia sportowców i zarządzania tym procesem, opracowywania charakterystyk modeli, programów, planów, standardów itp.

Zespołowe i personalne – zespołowe gry sportowe różnią się charakterem relacji między uczestnikami gry: gracze tej samej drużyny są partnerami; gracze przeciwnych drużyn są rywalami.
Relacje między graczami jednej drużyny determinuje specyfika gry sportowej, struktura rywalizacji w grach, z uwzględnieniem ich drużyny i zawodników przeciwnika. W tym złożonym środowisku dla każdego zespołu można zidentyfikować szereg „konkurencyjnych struktur” na podstawie „wspólnej struktury konkurencyjnej” utworzonej przez konkurencyjne działania obu rywalizujących ze sobą drużyn. Tak więc podczas gry w siatkówkę powstają sprzyjające okazje do manifestowania pomysłowości, zręczności, siły, szybkości, wytrzymałości, silnej woli, wzajemnej pomocy i innych cech, cech osobowości. To w dużej mierze tłumaczy fakt, że piłka siatkowa jest włączona do programów wychowania fizycznego w szkołach ogólnokształcących, gimnazjalnych i wyższych zawodowych.

Tym samym siatkówka jest grą niezwykle widowiskową i emocjonującą. To dostarczanie siły w wyskoku, potężne ataki w pobliżu siatki iz linii końcowej, wirtuozerskie akcje obronne podczas bloku iw polu, złożone kombinacje taktyczne z udziałem graczy z pierwszej i tylnej linii.

Wniosek dotyczący pkt 2.1

Siatkówka to zespołowa gra sportowa, która rozwija następujące cechy: zdolność do skakania, szybkość reakcji, koordynację, siłę fizyczną. Ze względu na prostotę zasad i dostępność sprzętu jest doskonałym środkiem do aktywności na świeżym powietrzu i ma szerokie zastosowanie. Jedną z głównych cech jest duża liczba technik gry, stwarzająca w ten sposób dogodne możliwości manifestacji zarówno fizycznych, jak i osobistych cech graczy. Siatkówka jest uwzględniona w programach kultury fizycznej dla różnych instytucji edukacyjnych.

2 Charakterystyka koszykówki jako środka wychowania fizycznego

Koszykówka jako gra sportowa przyciąga przede wszystkim jasną rozrywką, obecnością dużej liczby technik technicznych i taktycznych. Dysponując dużą dynamiką, emocjonalnością, a jednocześnie indywidualizmem i kolektywizmem, koszykówka zdaniem wielu znawców sportu jest jednym z najskuteczniejszych czynników wszechstronnego rozwoju fizycznego.

Nawiasem mówiąc, można powiedzieć, że koszykówka to chyba jedyny z najpopularniejszych sportów, którego data i miejsce są dokładnie znane. O historii tej popularnej gry napisano już wiele. Liczne artykuły i książki zawierają prawdziwe i fikcyjne szczegóły dotyczące przyszłego uzależnienia milionów graczy i fanów. W dość krótkim czasie koszykówka przeszła etap formacji i późniejszego szybkiego rozwoju. Od kilkudziesięciu lat gra ta podbija serca wielu fanów na wszystkich kontynentach planety, co samo w sobie jest niewytłumaczalnym fenomenem.

Gra polega na tym, że zawodnicy dwóch drużyn poruszają się po boisku z piłką lub bez i pokonując opór przeciwnika, próbują wrzucić piłkę do kosza przeciwnika, nie dając mu jednocześnie możliwości wejścia w posiadanie piłkę i wrzucić ją do własnego kosza. Zwycięzcą zostaje drużyna, która po upływie czasu gry wrzuciła najwięcej piłek do kosza przeciwnika.

W systemie wychowania fizycznego koszykówka zyskała taką popularność ze względu na ekonomiczną dostępność gry, dużą emocjonalność, świetny efekt widowiskowy, a co najważniejsze, że gra ta ma pozytywny wpływ na organizm człowieka.

Koszykówka opiera się na prostych, naturalnych ruchach - skakaniu, bieganiu, podawaniu i rzucaniu. Takie techniki są łatwo zapamiętywane zarówno przez dorosłych, jak i dzieci. Dlatego koszykówka została włączona do programu systemu wychowania i wychowania fizycznego dzieci, który zaczyna się od przedszkoli.

W trakcie rozgrywki każdy gracz stara się przewyższyć przeciwnika szybkością swoich działań, które mają na celu osiągnięcie zwycięstwa. Gra uczy graczy maksymalnego mobilizowania swoich sił i możliwości, pokonywania trudności pojawiających się podczas gry, działania z maksymalnym wysiłkiem sił fizycznych i moralnych. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do rozwoju determinacji, wytrwałości i celowości u młodych ludzi.

Podczas gry ruchy i działania nieustannie się przeplatają, co nieustannie zmienia intensywność i czas trwania, a na koniec mają złożony wpływ na organizm sportowca. Koszykówka przyczynia się do rozwoju wielu cech fizycznych, kształtowania zdolności motorycznych, a także wzmacnia narządy wewnętrzne.

Środowisko podczas gry nieustannie się zmienia i cały czas powstają nowe. sytuacje w grze. Takie warunki zmuszają graczy do ciągłego monitorowania postępów gry, rozwijania umiejętności błyskawicznej oceny pozycji, szybkiego, zaradnego i proaktywnego działania w każdej sytuacji. Obserwując przebieg gry, gracze rozwijają swoją zdolność koncentracji, orientację czasową i przestrzenną.

Ciągła zmiana otoczenia gry, szczęście lub porażka powodują, że gracze manifestują różne uczucia i doświadczenia, które wpływają na ich działania. Wysoki poziom emocji stale wspiera aktywność i zainteresowanie grą. Dzięki tym cechom koszykówka stwarza szereg sprzyjających warunków do wychowania sportowców w zakresie umiejętności panowania nad emocjami, aby nie utracili umiejętności panowania nad swoimi poczynaniami.

W trakcie gry każdy gracz, biorąc pod uwagę zmianę środowiska gry, samodzielnie określa, jakie czynności należy wykonać, a także decyduje, kiedy i jak działać. Takie działania przyczyniają się do wykształcenia w zawodnikach twórczej inicjatywy. Należy również pamiętać, że w przeciwieństwie do wszystkich sportów zespołowych, koszykówka daje możliwość pokazania indywidualnych możliwości każdego zawodnika, a czasem daje również możliwość samodzielnego decydowania o wyniku meczu.

Reguły gry przewidują również etykę zachowania się sportowców w stosunku do przeciwników i sędziów. Dla uregulowania relacji na placu zabaw pomiędzy uczestnikami przewidziane są kary osobiste i techniczne. Cecha ta stwarza warunki do rozwoju przyjaźni i koleżeństwa oraz wyrabia u sportowców nawyk podporządkowania swoich działań interesom zespołu.

Koszykówka jako gra stała się powszechna i rozwinięta i wydaje się, że nie ma takiego zakątka na planecie, w którym nie gra się w koszykówkę. Zainteresowanie tą grą stale rośnie, zaostrza się konkurencja na arenie międzynarodowej. Ta sytuacja zmusza nas do doskonalenia metod treningowych, uwzględniając trendy rozwojowe koszykówki.

Podczas gry sportowcy wykonują dużą liczbę różnych czynności motorycznych, co znacznie komplikuje ilościowy opis ich składowych. Nowoczesne metody treningowe wymuszają tworzenie nowych sposobów integracyjnego jakościowego i ilościowego opisu stanu organizmu zawodnika jako dużego systemu, w celu jego racjonalnego modelowania.

Koszykówka to jedna z najpopularniejszych gier w naszym kraju. Charakteryzuje się różnorodnością ruchów; chodzenie, bieganie, zatrzymywanie się, obracanie, skakanie, łapanie, rzucanie i drybling w pojedynku z przeciwnikami. Tak różnorodne ruchy przyczyniają się do poprawy metabolizmu, aktywności wszystkich układów organizmu oraz koordynacji formy. Koszykówka ma nie tylko znaczenie prozdrowotne i higieniczne, ale także propagandowe i edukacyjne. Koszykówka kształtuje wytrwałość, odwagę, determinację, uczciwość, pewność siebie, poczucie kolektywizmu. Ale skuteczność edukacji zależy przede wszystkim od tego, jak celowo w procesie pedagogicznym realizowany jest związek między wychowaniem fizycznym a moralnym.

Koszykówka, jako środek wychowania fizycznego, znalazła szerokie zastosowanie w różnych częściach ruchu kultury fizycznej. W systemie oświaty publicznej koszykówka jest uwzględniona w programach wychowania przedszkolnego, średniego ogólnokształcącego, średniego, zawodowego, średniego specjalistycznego i wyższego. Koszykówka to ekscytująca gra lekkoatletyczna, która jest skutecznym środkiem wychowania fizycznego. Nic dziwnego, że cieszy się dużą popularnością wśród studentów.

Utrwalanie osiągniętych wyników i dalszy wzrost poziomu sportowego są ściśle powiązane z masową pracą rekreacyjną i kwalifikacyjnym szkoleniem rezerw najzdolniejszej młodzieży. Takie rezerwy są przygotowywane w dziecięcych szkołach sportowych.

Długotrwała edukacja dzieci wymaga uwzględnienia specyfiki rozwoju ich wieku iw tym zakresie starannego doboru narzędzi i metod pracy wychowawczej. Obecnie istnieje wiele podręczników, które szczegółowo omawiają nowoczesne techniki koszykówki. Przedstawiają ogólne zagadnienia organizacji pracy pedagogicznej, a także konkretne materiały praktyczne, których należy się nauczyć w określonym wieku.

Jednym z najważniejszych zadań szkoły ogólnokształcącej jest wychowanie dzieci w potrzebie codziennych ćwiczeń fizycznych. Rozwiązanie tego problemu wymaga od nauczyciela kultury fizycznej wytrwałości, kreatywności, wielu umiejętności i wiedzy. A przede wszystkim trzeba umieć budować nie tylko na własnej aktywności, ale także na aktywności uczniów na lekcji. I żeby miał odpowiednią kontynuację w postaci samodzielnej nauki w domu w celu samodoskonalenia fizycznego. A do tego przede wszystkim musisz znać rzeczywiste możliwości swoich uczniów. Różnorodne działania techniczne i taktyczne gry w koszykówkę oraz sama aktywność gry mają wyjątkowe właściwości dla kształtowania życiowych umiejętności i zdolności uczniów, wszechstronnego rozwoju ich cech fizycznych i psychicznych. Opanowane czynności ruchowe gry w koszykówkę i związane z nią ćwiczenia fizyczne są skutecznymi środkami promocji zdrowia i rekreacji i mogą być wykorzystywane przez człowieka przez całe życie w samodzielnych formach wychowania fizycznego.

Wniosek dotyczący pkt 2.2

Koszykówka jest spektakularna, gra zespołowa. Jako środek wychowania fizycznego znalazł szerokie zastosowanie w różnych częściach ruchu kultury fizycznej i jest włączony do programów wychowania fizycznego różnych instytucji. Ze względu na dostępność zasobów i rozrywki stało się powszechne. Charakteryzuje się następującymi rodzajami ruchów: chodzenie, bieganie, zatrzymywanie się, obracanie, skakanie, łapanie i rzucanie, a także drybling.

3 Struktura, cele i treści zajęć w sekcjach koszykówki i siatkówki dla młodzieży w wieku 15-16 lat

Program pracy sekcji siatkówki i koszykówki został opracowany na podstawie standardowego programu i zaleceń opracowanych przez specjalistów w dziedzinie kultury fizycznej, dokumentów normatywnych Ministerstwa Edukacji Republiki Białoruś i dostosowanych do specyficznych warunków funkcjonowanie grupy. Program pracy sekcji zawiera notę ​​wyjaśniającą, plany pracy dydaktycznej i tematycznej na każdy rok studiów oraz wnioski. W uzasadnieniu wskazano miejsce rozgrywek sportowych w systemie wychowania fizycznego; określone są cele i cele pracy sekcji; metody diagnozowania rezultatów procesu szkoleniowego.

Program pracy sekcji ustalany jest z reguły na dwa lata. Program dla młodzieży w wieku 15-16 lat zakłada przejście przez nich szkolenia w grupach szkolenia wstępnego.

Przy odpowiednim poziomie wyszkolenia i odpowiednim wieku nastolatek może przystąpić do zajęć w grupach treningowych z pominięciem grup szkolenia wstępnego. Sekcję może odwiedzać każdy za zgodą rodziców i przedłożeniem zgody lekarza pediatry, potwierdzającego brak przeciwwskazań do uprawiania tego sportu. Liczba uczniów w grupach 10-15 osobowych. Czas trwania zajęć to 7,5 godziny tygodniowo. Forma zajęć jest grupowa.

Celem pracy sekcji jest podniesienie poziomu sprawności fizycznej młodzieży w wieku 15-16 lat.

Wzmocnienie zdrowia i stwardnienie organizmu młodzieży;

Zapewnienie optymalnego poziomu sprawności fizycznej i walorów fizycznych dla danego wieku;

Wzrost ogólnej sprawności fizycznej;

Rozwój specjalnych zdolności fizycznych;

Nauka podstaw techniki i taktyki gry w siatkówkę, koszykówkę;

Przygotowanie rezerwy sportowej.

Przygotowanie młodego sportowca odbywa się poprzez edukację i trening, które są jednym procesem pedagogicznym mającym na celu ukształtowanie i utrwalenie określonych umiejętności, osiągnięcie przez uczniów optymalnego poziomu rozwoju fizycznego i wysokich wyników sportowych. Pomyślna realizacja procesu edukacyjno-szkoleniowego jest możliwa przy zachowaniu zasady jedności wszystkich aspektów treningu, a mianowicie ogólnofizycznego, specjalnego fizycznego, technicznego, taktycznego i moralno-wolicjonalnego.

Skuteczne rozwiązywanie zadań wychowawczych i szkoleniowych jest możliwe przy użyciu dwóch grup metod: ogólnopedagogicznej i sportowej.

Ogólne metody pedagogiczne lub dydaktyczne obejmują metodę wizualizacji, systematyczności, dostępności, indywidualizacji kształcenia z jednością wymagań, metodę zaawansowanego rozwoju cech fizycznych w odniesieniu do treningu technicznego, metodę wczesnego opanowania elementów złożonych, metodę proporcjonalność, tj. optymalny i zrównoważony rozwój cech fizycznych.

Do metod treningu sportowego należą: metoda ciągłości i cykliczności procesu wychowawczo-treningowego; metoda maksymalnego i stopniowego zwiększania wymagań; metoda falowej dynamiki obciążeń treningowych; metoda redundancyjna, polegająca na stosowaniu obciążeń treningowych przekraczających obciążenia konkurencyjne; metoda modelowania aktywności konkurencyjnej w procesie szkolenia.

Ustalenie zadań, wybór środków i metod szkolenia są takie same w stosunku do wszystkich zaangażowanych, z zastrzeżeniem wymagań indywidualnego podejścia i dogłębnej analizy cech każdego ucznia. Podczas nauczania techniki i taktyki gry konieczne jest szczególnie staranne rozpoznanie indywidualnych cech uczniów, przy jednoczesnym postawieniu tych samych wymagań w zakresie opanowania podstawowej struktury techniki techniczno-taktycznej.

Podczas szkoleń prowadzone są prace nad kilkoma rodzajami szkoleń. Lekcja obejmuje obowiązkowy ogólny trening fizyczny, a także specjalny trening fizyczny. Na lekcji można pracować nad technicznym, taktycznym i moralno-wolicjonalnym treningiem młodych sportowców.

Wszechstronny trening fizyczny jest realizowany przez cały proces treningowy. Wszystkie ćwiczenia dzielą się na ogólnorozwojowe, przygotowawcze, prowadzące i podstawowe. Ćwiczenia ogólnorozwojowe i przygotowawcze mają na celu głównie rozwijanie cech funkcjonalnych ciała, a ćwiczenia wiodące i podstawowe mają na celu kształtowanie umiejętności technicznych i umiejętności taktycznych.

W procesie nauczania technik stosuje się połączenie metody uczenia całościowego i nauczania częściowego. Najpierw technika jest badana jako całość, a następnie przechodzą do części składowe i wreszcie wrócić do akcji jako całości. W procesie doskonalenia technologii kształtują się umiejętności taktyczne.

Podział czasu na wszystkie sekcje pracy odbywa się zgodnie z celami każdej sesji szkoleniowej, zgodnie z tym podział czasu szkolenia według rodzaju szkolenia występuje przy opracowywaniu bieżącego planowania.

Aby obiektywnie określić poziom wyszkolenia uczniów i na czas zidentyfikować luki w ich szkoleniu, zaleca się regularne przeprowadzanie kompleksowych testów.

Testy kontrolne ogólnego i specjalnego przygotowania fizycznego i technicznego odbywają się dwukrotnie w grupach treningowych. Ocena rozwoju fizycznego odbywa się na ogólnie przyjętej metodzie pomiarów biometrycznych. Poziom przygotowania uczniów wyrażany jest ilościowymi i jakościowymi wskaźnikami gotowości technicznej, taktycznej, fizycznej, teoretycznej.

Diagnostyka wyników prowadzona jest w formie testów i ćwiczeń kontrolnych. W tym celu wykorzystywane są warianty testów i ćwiczeń kontrolnych opracowane przez czołowych krajowych ekspertów. Jedną z metod monitorowania efektywności zajęć w sekcji jest udział uczniów w grach edukacyjnych, kontrolnych i kalendarzowych. Gry kontrolne odbywają się regularnie w celach edukacyjnych. Gry kalendarzowe służą do wykorzystania poznanych technik i działań taktycznych w warunkach rywalizacji. Rozgrywki z kalendarza odbywają się zgodnie z planem rozgrywek na szczeblu dzielnicowym i miejskim.

Do określenia poziomu sprawności fizycznej uczestników brane są pod uwagę wyniki testów na skoczność, szybkość poruszania się, zasięg rzutu wypchanych piłek oraz celność uderzenia piłki tenisowej, a także podciąganie się z zwisu. Aby określić poziom gotowości technicznej, stosuje się ćwiczenia dotyczące celności uderzenia piłki podczas podań, zagrywek, uderzeń atakujących i rzutów.

Ogromne znaczenie ma bieżąca kontrola, w której główne miejsce zajmuje obserwacja, jak przebiega opanowanie technik technicznych i taktycznych, jak uczniowie stosują je w grze.

Wniosek dotyczący pkt 2.3

Program organizacji sekcji sportów zespołowych jest opracowywany zgodnie z przepisami Ministerstwa Edukacji Republiki Białoruś. Powinien zawierać: notę ​​wyjaśniającą, plany edukacyjne i tematyczne oraz wnioski. Program jest sporządzany z reguły na 2 lata. Celem sekcji jest podniesienie poziomu sprawności fizycznej ćwiczących. Jednym z najważniejszych zadań jest promocja zdrowia i zapewnienie optymalnego dla danego wieku poziomu sprawności fizycznej.

Wnioski dotyczące ROZDZIAŁU 2

Siatkówka, podobnie jak koszykówka, jest sportem zespołowym. Każda z nich ma swoje indywidualne cechy, ale też wiele łączy te dwie gry. Zarówno siatkówka, jak i koszykówka nie wymagają trudno dostępnego sprzętu, dzięki czemu gry te są zarówno „podwórkiem”, jak i środkiem aktywnego wypoczynku. Co więcej, w te gry mogą grać różne grupy wiekowe populacji. Obie gry są na swój sposób spektakularne: są to podania siłowe w wyskoku, potężne ofensywne uderzenia przy siatce, defensywne upadki przy bloku, charakterystyczne dla siatkówki i „klepek”, rzuty za 3 punkty, zwodnicze ruchy charakterystyczne dla koszykówki. Te gry są dynamiczne, środowisko podczas gry ciągle się zmienia, tworzone są nowe sytuacje w grze, co nie pozwala graczom na relaks przez cały mecz. Siatkówka i koszykówka przyczyniają się do rozwoju wielu cech fizycznych, a także kształtowania zdolności motorycznych i wzmacniania narządów wewnętrznych. Zabawy opierają się na prostych ruchach: skakaniu, bieganiu, podawaniu, rzucaniu, upadaniu. Wszystkie triki są łatwe do nauczenia, co pozwala na opanowanie ich nawet najmniejszym graczom. Gry te kształtują charakter, uczą maksymalnej koncentracji swoich sił i możliwości, uczą pokonywania trudności zarówno pojawiających się w grze, jak i napotykanych w procesie uczenia się. Zarówno koszykówka, jak i siatkówka są uwzględnione w programach edukacyjnych różnych instytucji, co mówi o tych grach jako ważnych środkach wychowania fizycznego.

Zarówno siatkówka, jak i koszykówka są włączone do programu igrzysk olimpijskich. W siatkówce prędkość piłki podczas serwowania może osiągnąć 130 km/h. Z rozrywki w siatkówkę możemy powiedzieć, co następuje: 19 lipca 1983 r. Za gra towarzyska 96 500 widzów oglądało mecze reprezentacji Brazylii i ZSRR na słynnym stadionie piłkarskim Maracanã.

Koszykówka jest nie mniej spektakularna: największa liczba widzów (80 000) przybyła na mecz finałowy Pucharu Zdobywców Pucharów Europy pomiędzy AEK (Ateny) i Slavią (Praga) na Stadionie Olimpijskim w Atenach (Grecja) 4 kwietnia 1968 roku.

ROZDZIAŁ 3 Prozdrowotny wpływ sportów zespołowych

1 Leczniczy wpływ piłki siatkowej na organizm młodzieży w wieku 15-16 lat

gry sportowe siatkówka zdrowie

Jaki wpływ ma siatkówka na organizm nastolatka? Prosta taktyka gry oraz brak bezpośredniej walki o piłkę z przeciwnikiem sprawiają, że gra jest dostępna dla publiczności. Obciążenia oddziałujące na ciało zaangażowanych osób są dość umiarkowane. Najbardziej oddziałujące fizycznie ćwiczenie - bieganie stosuje się w małych dawkach. Intensywność głównych ruchów w siatkówce (odbicie piłki, podskok 2-6 metrów, podskok) zależy od tempa gry, które może być bardzo zróżnicowane.

Gra w siatkówkę przyczynia się do rozwoju aparatu mięśniowego: pomaga rozwinąć tak ważne cechy fizyczne, jak szybkość reakcji, zwinność, wytrzymałość; wzmacnia układ oddechowy, sercowo-naczyniowy i mięśniowy; łagodzi zmęczenie psychiczne. Techniki gry wykonywane w skoku (blokowanie) są dobrym narzędziem koordynującym. Siatkówka pozytywnie wpływa na organizm nastolatka, nie przeciążając jego głównych układów i narządów, co jest ważne, ponieważ właśnie w okresie dojrzewania kształtuje się wiele układów organizmu. Uczy kolektywnego działania, umiejętności podporządkowania interesów osobistych interesom zespołu, uczy dyscypliny, pomagania partnerowi. Według zgodnej opinii lekarzy i specjalistów kultury fizycznej i sportu możliwości terapeutyczne i prozdrowotne siatkówki są ogromne.

Gra w siatkówkę może być polecana jako uzupełnienie medycznych metod leczenia, nawet dla pacjentów cierpiących na choroby układu krążenia – miażdżycę i nadciśnienie tętnicze (w pierwszym stadium rozwoju). Nastolatkowie grający w siatkówkę doskonale odprężają się fizycznie, aktywnie i emocjonalnie. Wielość twarzy siatkówki i jej walory, takie jak dostępność, nieskomplikowane zaplecze materialne i stosunkowo niska złożoność techniczna, podkreślają jej miejsce w arsenale środków aktywnego wypoczynku młodzieży. Siatkówka ewoluowała w ostatnich latach w zawrotnym tempie. Skomplikowane kombinacje z połączeniem zawodników z linii końcowej, mocny serwis w wyskoku, różnorodne akcje obronne - wszystko to znacząco zmieniło siatkówkę, czyniąc z niej grę niezwykle widowiskową i emocjonującą.

Siatkówka, mając wiele wspólnego z innymi grami sportowymi, jednocześnie różni się od nich pewnymi specyficznymi cechami.

Charakter aktywności gry siatkarza wynika z natychmiastowej zmiany sytuacji walki konkurencyjnej, która przebiega w sposób ciągły. Wielkość obciążeń, na które składa się stres fizyczny i emocjonalny, charakteryzuje się dużą zmiennością i zależy od wielu czynników: sprawności technicznej, taktycznej i fizycznej indywidualnej i zespołowej, rangi i skali zawodów, reakcji widzów, kolegów z drużyny itp. .

Wielokrotne wyskoki podczas blokowania i atakowania ciosów wywierają istotny wpływ na aparat nerwowo-mięśniowy, powodując niezwykle duże przesunięcia w czynności układu sercowo-naczyniowego i oddechowego siatkarza.

Ze względu na specyfikę aktywności motorycznej, która przebiega ze zmiennym natężeniem w dynamicznym trybie skurczów mięśni z ciągłą i szybką reakcją na zmieniające się otoczenie, u młodzieży zachodzą istotne zmiany morfofunkcjonalne w czynności analizatorów, narządu ruchu i narządów wewnętrznych. W szczególności wzrastają wskaźniki różnych funkcji analizatora wzrokowego: poprawia się widzenie głębokie, co przyczynia się do dokładności orientacji przestrzennej, poszerza się pole widzenia, poprawia się koordynacja czynności zewnętrznych mięśni oka (równowaga mięśniowa) znacznie. Co w połączeniu z anatomicznymi i fizjologicznymi cechami rozwoju młodzieży w wieku 15-16 lat daje znakomite efekty jako czynnik prozdrowotny i rozwojowy.

Ponadto zmniejszają się odstępy okresu ukrytego prostych i złożonych reakcji wzrokowo-motorycznych: wskaźniki reakcji poprawiają się wraz z dojrzewaniem i kwalifikacjami ćwiczącego.

W trakcie treningu zwiększa się zdolność aparatu nerwowo-mięśniowego siatkarza do szybkiego napinania i rozluźniania mięśni.

Duża ilość wykonywanych skoków sprzyja wzmocnieniu aparatu ruchu kończyn dolnych oraz znacznemu wzrostowi siły dynamicznej mięśni – zginaczy i prostowników stopy oraz podudzia i uda. W rezultacie wysokość oddzielenia GCT (wspólnego środka ciężkości) siatkarzy wynosi 70-90 cm.

Bardzo zauważalny jest wzrost wskaźników wytrzymałości kręgosłupa siatkarza, który rozwija się podczas wstrząsów balistycznych na piłce w fazie bez podparcia. Aparat więzadłowy ręki zostaje wzmocniony, a jego ruchliwość wzrasta. Duża ilość obciążeń treningowych i startowych ma istotny fizjologiczny wpływ na funkcje narządów wewnętrznych młodzieży: metabolizm, krążenie krwi, oddychanie, wydalanie itp. Przekonywująco świadczą o tym dane dotyczące zmian masy ciała siatkarzy podczas ważne zawody. Średnio utrata masy ciała po takich zawodach wynosi od 1,5 do 2 kg. Duża energochłonność siatkarzy pozwala zaliczyć ich do obciążeń submaksymalnych.

W aktywności sportowej siatkarza w warunkach zmiennych sytuacji sytuacji konkurencyjnej zautomatyzowane ruchy przejawiają się w bardziej złożonej formie niż np.

Gdy obciążenia stopniowo rosną, u osób uprawiających siatkówkę spada tętno, spada ciśnienie krwi i częstość oddechów w spoczynku. Nastolatkowie grając w siatkówkę doskonale odprężają się fizycznie, aktywnie i emocjonalnie wypoczywają.

Siatkówka jest jednym ze skutecznych środków wychowania fizycznego. Pozwala wzmocnić zdrowie, zahartować organizm zaangażowanych osób, promować ich wszechstronny rozwój i zaszczepienie w nich niezbędnych sprawności motorycznych, doskonały sposób na wprowadzenie młodzieży do systematycznego wychowania fizycznego i sportu oraz aktywnego wypoczynku.

Siatkówka jest również szeroko stosowana jako skuteczny środek poprawy przyrody w domach wypoczynkowych, sanatoriach i placówkach medycznych. Współczesna siatkówka stawia wysokie wymagania funkcjonalnej aktywności organizmu. Większość technik gry, w taki czy inny sposób, wiąże się z maksymalną manifestacją szybkości, siły, zręczności. Przygotowanie psychiczne siatkarzy odgrywa ważną rolę w pracy trenera.

Siatkówka zapewnia bezpośrednią edukację młodzieży w duchu kolektywizmu, przyjaźni, koleżeństwa i odpowiedzialności za drużynę. Systematyczne zajęcia z siatkówki wychowują pracowitość i wytrwałość wśród zaangażowanych, rozwijają poczucie obowiązku i dumy ze swojego zespołu. Treningi, występy na zawodach przyczyniają się do rozwoju tak cennych cech, jak odwaga i wytrwałość, determinacja i poświęcenie, inicjatywa i dyscyplina.

Współczesne badania biomedyczne i socjologiczne pokazują, że systematyczna aktywność sportowa młodzieży w dużym stopniu przyczynia się do zwiększenia jej witalności i zdolności do pracy.

Wniosek dotyczący pkt 3.1

Wpływ publicznej gry w siatkówkę na organizm jest trudny do przecenienia. Jak każdy inny rodzaj aktywności mięśni, przyczynia się do rozwoju aparatu mięśniowego. Efekty specyficzne to: wzrost martwego ciągu siatkarza, który rozwija się podczas balistycznych uderzeń piłki w fazie lotu.

Wspólnym czynnikiem rozwijającym, który idzie w parze z koszykówką, są skoki: pomagają one wzmocnić aparat ruchu kończyn dolnych oraz znacznie zwiększają siłę dynamiczną mięśni - zginaczy stóp oraz prostowników goleni i ud.

2 Prozdrowotny wpływ koszykówki na organizm młodzieży w wieku 15-16 lat

Koszykówka to jedna z gier sportowych, którą wielu nastolatków może z powodzeniem uprawiać rekreacyjnie. Jaki jest pozytywny wpływ na zdrowie nastolatków grających w koszykówkę?

Gra w koszykówkę charakteryzuje się bogactwem różnorodnych technik technicznych i taktycznych oraz dużą intensywnością emocjonalną zmagań. Koszykówka jest doskonałym narzędziem wszechstronnego rozwoju fizycznego. Podczas tej gry Różne rodzaje aktywność fizyczna: bieganie, chodzenie, skakanie. Jednocześnie w trakcie meczu sytuacja w grze i bezpośredni kontakt przeciwników stale się zmieniają. Koszykówka ma pozytywny wpływ na zdrowie dzięki aktywności fizycznej, która charakteryzuje się zmienną intensywnością. Powtarzające się przyspieszenia tempa ruchu i skoki nieustannie przeplatają się z nagłymi instalacjami i ruchami gry w wolnym tempie. Około 40% całkowitego czasu gry w koszykówkę przypada na maksymalną aktywność zawodników. Średnio w jednym meczu podczas koszykówki zawodnik pokonuje około 7 kilometrów i wykonuje około 20 szybkich szarpnięć, a także wykonuje dużą liczbę skoków z maksymalnym wysiłkiem, podlegającym aktywnej walce siłowej.

Zróżnicowane i ciągle zmieniające się sytuacje gry wymagają od uczestników gry dużego arsenału umiejętności i zdolności motorycznych. W procesie doskonalenia tych umiejętności uzyskuje się znaczny wzrost poziomu sprawności fizycznej nastolatka, co ma nieoceniony pozytywny wpływ na zdrowie.

Przy odpowiedniej organizacji zajęć z koszykówki otwierają się ogromne możliwości skutecznego leczniczego oddziaływania na organizm. Podczas gry nastolatek wykazuje aktywność fizyczną, podczas gdy organy aparatu oddechowego, gruczoły dokrewne, a nawet układ pokarmowy otrzymują dobry trening. Szczególnie ważną rolę w organizacji ruchów odgrywa wiele części układu nerwowego, ponieważ stale kontrolują i regulują aktywność narządów określonego aparatu. Lekcje koszykówki przyczyniają się do znacznego poszerzenia granic widzenia peryferyjnego, co pozytywnie wpływa na szybkość i dokładność percepcji wzrokowej. Udowodniono, że przy stałej praktyce koszykówki czułość analizatora wizualnego na percepcję impulsów świetlnych bezpośrednio po meczu wzrasta średnio o 40%.

Obciążenie fizyczne, jakie wykonują mięśnie człowieka podczas gry w koszykówkę, jest ważnym czynnikiem wzmacniającym i poprawiającym stan fizjologiczny układu sercowo-naczyniowego. Tętno podczas meczu osiąga 180 - 230 uderzeń na minutę, a maksymalne ciśnienie krwi - do 180 - 200 mmHg.

Koszty energii w jednej grze to imponująca liczba - około 900 - 1200 kilokalorii! Aktywnie pracujące mięśnie „spalają” dużą ilość tkanki tłuszczowej, aby uzupełnić energię i tym samym przyczynić się do pozbycia się nadmiaru masy ciała, dając smukłą i wysportowaną sylwetkę. A ponieważ na temat negatywnego wpływu na zdrowie „dodatkowych” kilogramów napisano już wiele prac naukowych, oczywisty staje się jeszcze jeden argument przemawiający za wyborem koszykówki jako aktywnego wypoczynku.

Częstotliwość ruchów oddechowych podczas gry w koszykówkę sięga 50 - 60 cykli na minutę, a minutowa objętość oddychania waha się w granicach 120 - 150 litrów. Dlatego tak intensywne obciążenie układu oddechowego pozytywnie wpływa na zdrowie poprzez zwiększenie pojemności życiowej płuc.

Korzystny wpływ gry w koszykówkę na zdrowie człowieka może wynikać nie tylko z holistycznego podejścia aktywność w grach, ale także poprzez wykonywanie różnych ćwiczeń indywidualnych gry wykorzystywanych w treningu. Niektóre z tych elementów, jak np. rzucanie piłką do kosza, znalazły zastosowanie w rekreacyjnym i terapeutycznym wychowaniu fizycznym.

Aby lekcje koszykówki miały tylko pozytywny wpływ na zdrowie, należy zwrócić większą uwagę na niektóre kwestie związane z przygotowaniem do treningu.

Oprócz faktycznego korzystnego wpływu na zdrowie nastolatka, gra w koszykówkę przyczynia się do rozwoju samokontroli, zwiększonej wytrzymałości, inicjatywy i kreatywności myślenia, odwagi i determinacji. Systematyczny trening prowadzi również do kształtowania samodzielności, wytrwałości i celowości.

Wniosek dotyczący pkt 3.2

Koszykówka jest doskonałym narzędziem wszechstronnego rozwoju fizycznego. Funkcje obejmują naprzemienne obciążenia - przyspieszenia tempa przeplatają się z nagłymi zatrzymaniami i grami w wolnym tempie. Osoby fizyczne mają również pozytywny wpływ na organizm. ćwiczenie gry, na przykład rzucanie piłką do kosza, często stosowane w fizjoterapii.

Rozdział 3 Wnioski

Sporty zespołowe, przy zachowaniu zasad konsekwencji i stopniowości oraz odpowiednich kwalifikacji trenera, sprzyjają rozwojowi fizycznemu młodzieży. Zarówno siatkówka, jak i koszykówka nie mają wyizolowanego wpływu na oddzielny narząd lub układ, ale na ich całość, więc cały organizm jest dotknięty. Powodując zmiany nie tylko w narządach wewnętrznych i ich funkcjonowaniu, ale także w mięśniach, stawach, więzadłach.

Pod wpływem uprawiania sportu zużycie tlenu przez tkanki gwałtownie wzrasta, co prowadzi do zmiany pracy zarówno układu oddechowego, jak i sercowo-naczyniowego - zwiększenie częstości oddechów o 2-2,5 razy, a tętna - o 2-3 razy. Tym samym wzmacniając i rozwijając wpływ na te systemy.

Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że aby wywrzeć leczniczy wpływ na organizm, konieczne jest systematyczne i cykliczne uprawianie sportu. Dlatego dla pojawienia się efektu leczniczego konieczne jest zapewnienie runie systematycznych ćwiczeń, od czasu do czasu wykluczając zajęcia. Pojawiają się tu pytania nie tylko o motywację nastolatka, ale także o wychowanie charakteru. Ustalono, że systematyczne, właściwie zorganizowane gry sportowe sprzyjają rozwojowi fizycznemu dzieci i młodzieży.

Jeśli porównamy nastolatka, który regularnie uprawia sport i który nie wykazuje zainteresowania sportem, zauważymy uderzające różnice: z reguły taka młodzież ma bardziej wyraźny roczny przyrost masy ciała, dużą długość ciała , większy obwód i wychylenie klatki piersiowej, większa siła mięśniowa i pojemność życiowa płuc. Również zajęcia prowadzą do wzrostu średnich wskaźników rozwoju fizycznego, są one zazwyczaj wyższe niż u rówieśników niezwiązanych ze sportem. Średnio tempo wzrostu sportowców jest o 5-6 cm wyższe, masa ciała o 7,00-9,50 kg, obwód klatki piersiowej o 5,70-6,10 cm, a pojemność płuc o 1100 ml. Liczby oczywiście zależą również od sportu wybranego przez nastolatka.

Lecznicze działanie wpływa również na układ sercowo-naczyniowy. U młodzieży uprawiającej sport objętość wyrzutowa serca wzrasta, a częstość akcji serca maleje. Jednocześnie praca narządów oddechowych staje się bardziej wydajna. Zapotrzebowanie na tlen pokrywane jest nie przez częstotliwość oddechów (jak to ma miejsce u nietrenującej młodzieży), ale przez większą zdolność wchłaniania tlenu przez wewnętrzną powierzchnię płuc, a także dzięki większej objętości wdychanego powietrza.

Nie sposób nie zauważyć zmian zachodzących w metabolizmie. Tak więc u wytrenowanych nastolatków składniki odżywcze są znacznie lepiej wchłaniane, a głębszy przebieg procesów oksydacyjnych prowadzi do mniejszej ilości szkodliwych substancji przedostających się do krwi.

Należy również zwrócić uwagę na wpływ gier sportowych na aktywność nerwową nastolatka. Wiadomo, że wiek przejściowy odciska piętno na zachowaniu nastolatka. Wpływ uprawiania sportu jest różnorodny, jest to wzrost siły, poprawa ruchliwości i równowagi procesów nerwowych zachodzących w korze mózgowej. A w efekcie plastyczność układu nerwowego, co z kolei stwarza warunki do nabywania umiejętności szybszego przystosowania się do nowych czynności i otoczenia.

Po przestudiowaniu anatomicznych i fizjologicznych cech nastolatków w wieku 15-16 lat możemy stwierdzić powstawanie poszczególnych narządów lub układów:

Układ kostny - podobnie jak kształt klatki piersiowej, zbliża się do "dorosłych" wartości. Kości mają większą wytrzymałość, jednocześnie maleje ich elastyczność.

Układ sercowo-naczyniowy - tętno w granicach 60-80 uderzeń. min, ciśnienie 120/70 mm Hg. Art., również praktycznie wartości dorosłego, ale jednocześnie serce ma mniejszą wagę, a objętość wyrzutowa jest mniejsza.

Układ nerwowy - myślenie analityczne i abstrakcyjne ciągle się poprawia. Ale nastolatek wykonujący pracę intelektualną szybko się męczy.

Istnieją również cechy, które należy wziąć pod uwagę przy organizowaniu pracy z młodzieżą:

młodzież ma duże zużycie tlenu przez tkanki, dlatego podczas budowania zajęć konieczna jest kontrola pracy wentylacji i systemu wentylacji miejsca do uprawiania sportu.

ponieważ młodzież charakteryzuje się dużą labilnością układu nerwowego, mają zaburzenia rytmu serca, dlatego przy budowaniu cyklu treningowego należy zwrócić dużą uwagę na ćwiczenia aerobowe.

Wpływ siatkówki i koszykówki na organizm młodzieży:

Zapewnia wszechstronny rozwój fizyczny. Zwiększa odporność organizmu na negatywne wpływy. Poprawia funkcjonalność organizmu;

Kształtuje i doskonali zdolności i zdolności motoryczne;

Wychowuje dyscyplinę, kolektywizm, rozwija silną wolę i cechy moralne.

Sprzyja rozwojowi umiejętności higienicznych, przekazując wiedzę z zakresu higieny uprawiania sportu i samokontroli.

Aby zapewnić prozdrowotny wpływ na organizm nastolatka uprawiającego sport, należy uwzględnić następujące wymagania:

Zapewnij nastolatkowi systematyczne i zaplanowane zajęcia z uprawiania sportu;

Podczas planowania, a także podczas lekcji monitoruj obciążenie, musi ono odpowiadać poziomowi przygotowania zaangażowanych osób;

Monitoruj motywację nastolatków, a także ich ogólny stan psychiczny;

Monitorowanie stanu zdrowia młodzieży, a także przestrzeganie przez nią wymagań i zasad higieny.

Spis wykorzystanej literatury

Ashmarin, BA Teoria i metody wychowania fizycznego - Edukacja, 1978. - 248 s.

Achmerowa, E.K. Siatkówka w szkole sportowej - Mińsk: BGU, 2010 .- 255 s.

Bezrukikh, MM Fizjologia wieku: Proc. zasiłek dla studentów. wyższy ped. podręcznik instytucje - Centrum Wydawnicze "Akademia", 2002. - 416 s.

Belyaeva, AV, Savina MV Siatkówka - TVT Division, 2009. -360s.

Bernstein, NA Eseje o fizjologii ruchu i fizjologii aktywności - Medycyna, 1966. - 80 s.

Bojko, V.V. Celowy rozwój zdolności motorycznych człowieka - Kultura fizyczna i sport, 1987. -144 s.

Bube, H. Testy w praktyce sportowej - Moskwa, „Kultura fizyczna i sport”, 1968. - 221 s.

Bogen MM Nauczanie czynności motorycznych - FiS, 1990. - 280 s.

Vari P. 1000 Ćwiczenia z koszykówki: tłumaczenie z francuskiego. Wersja ogólna L.Yu. Popławski - BC „Dandy-Basket”, 1997. - 210 s.

Vysochin Yu. V., Shaposhnikova V. I. Rozwój fizyczny i zdrowie dzieci - Kultura fizyczna w szkole. 1999 - 232s.

Weinbaum Ya. S. Higiena wychowania fizycznego i sportu: Proc. zasiłek - Moskwa: ACADEMIA, 2003. - 234 s.

Państwowy kompleks sportowo-rekreacyjny Republiki Białoruś etapy I-IV Kryazh, V.N., Kryazh, Z.S. Mińsk 1999.-107p.

Guzhalovsky, A.A. Etapy rozwoju cech fizycznych i problem optymalizacji przygotowania fizycznego uczniów 1979. -46 s.

Dergach A. A., Isaev A. A. Pedagogika i psychologia działalności organizatora sportów dziecięcych - Edukacja, 1985 - 297 s.

Ermolaev, Yu A.: Fizjologia wieku: podręcznik. dodatek dla studentów - SportAcademPress, 2001. - 444 s.

Iljicz VI Wychowanie fizyczne ucznia, podręcznik - Gardaki, 2005r. - 268 s.

Kozina, Zh.L., Zashchuk, S.G., Slyusarev, V.F. Zespołowa i indywidualna struktura gotowości koszykarek drużyn studenckich Wychowanie fizyczne studentów. - Charków: HOOEOKU-KHGADI, 2009 - 215 s.

Kachashkin V. M. Metody wychowania fizycznego. - Oświecenie, 1980 - 387s.

Kachashkin V. M. Wychowanie fizyczne w szkole - Edukacja, 1983 - 245s.

Kolesov DV Wychowanie fizyczne i zdrowie uczniów. - Wiedza, 1983. - 256s.

Kryazh, V.N., Kryazh, Z.S. Państwowy kompleks sportowo-rekreacyjny Republiki Białoruś etap V-VIII Mińsk 2001.- 23p.

Komkov, A. G. Społeczno-pedagogiczne podstawy kształtowania aktywności fizycznej dzieci w wieku szkolnym. - Monografia. SPB, SPB NIIFK, 2002. - 228 s.

Likhachev B. T. Ogólne problemy edukacji nastolatków - Oświecenie, 1979 -227 s.

Landa, B. Kh Metody kompleksowej oceny rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej: podręcznik. Zasiłek - wyd. 3, ks. i dodatkowe - Sport radziecki, 2006. - 208 s.

Matveev, L.P. Teoria i metody kultury fizycznej: podręcznik dla instytutów kultury fizycznej - Kultura fizyczna i sport, 1991. - 543 s.

Podstawy teorii i metody kultury fizycznej: Proc. dla technologii. fizyczny kult. / wyd. AA Guzhalovsky. - M.: Kultura fizyczna i sport, 1986. - 352 s.

Salnikova G.P. Rozwój fizyczny młodzieży. - Oświecenie, 1968. - 387s.

Kultura fizyczna: podstawy wiedzy, instruktaż. - Sowy. Sport, 2003. - 200 s.

Jose Maria Buseta Koszykówka dla młodych graczy. - Nikolaev FIBA, 2000. - 360 s.

Kharitonov VI Współzależność parametrów rozwoju fizycznego Teoria i praktyka kultury fizycznej. 1997. - 205 s.

Korepetycje

Potrzebujesz pomocy w nauce tematu?

Nasi eksperci doradzą lub udzielą korepetycji z interesujących Cię tematów.
Złożyć wniosek wskazanie tematu już teraz, aby dowiedzieć się o możliwości uzyskania konsultacji.

Podczas treningów w sekcjach gier sportowych, różne ruchy i działania. Wynikająca z tego aktywność fizyczna pomaga wzmocnić układ sercowo-naczyniowy i nerwowy, korzystnie wpływa na układ oddechowy i narząd ruchu oraz poprawia przemianę materii w organizmie. Konieczność wykonywania dokładnych i zręcznych ruchów wpływa na rozwój oka, kształtowanie dokładności i szybkości ruchów, siłę mięśni. Dzięki tym wszystkim pozytywnym efektom wpływ gier sportowych na zdrowie człowieka jest nie do przecenienia.

Podczas rozgrywek sportowych osoby trenujące rozwijają umiejętność podejmowania szybkich, samodzielnych decyzji, doskonalą umiejętność modyfikowania swoich ruchów pod kątem szybkości, kierunku i intensywności. Wpływ na zdrowie człowieka wyraża się również w rozwoju wytrzymałości, szybkości i zwinności, utrzymaniu napięcia mięśniowego, powstawaniu zwiększonej odporności na przeziębienia dzięki wzmocnieniu odporności.

Dla kobiet, które jako pierwsze zdecydowały się uczęszczać na zajęcia w sekcjach gier sportowych, najlepiej sprawdzają się takie sporty jak badminton, siatkówka, tenis. Obciążenia fizyczne otrzymywane podczas treningu na tych odcinkach charakteryzują się stosunkowo małą intensywnością i złożonością wykonywanych ruchów. Dlatego te gry sportowe, pod względem ich technicznej złożoności, są dość przystępne dla osób, które nigdy wcześniej nie uprawiały sportu. Doskonalenie działań technicznych i taktycznych podczas treningu pozwoli podnieść poziom sprawności fizycznej i będzie miało ogromny pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Przy odpowiednio wysokim poziomie rozwoju fizycznego kobiet całkiem możliwe jest zapisanie się do sekcji koszykówki, piłki ręcznej lub parkietu wodnego. Aby jednak uczęszczanie na treningi koszykówki czy piłki ręcznej miało tylko pozytywny wpływ na zdrowie, należy pamiętać, że te gry sportowe charakteryzują się dość dużym tempem gry, koniecznością wykonania dużej liczby ćwiczeń szybkościowo-siłowych ruchy i znaczne obciążenie fizyczne wszystkich głównych układów narządów ciała ludzkiego. Dlatego, aby uniknąć zaostrzenia istniejących chorób i pogorszenia stanu zdrowia, przed przystąpieniem do zajęć z gier sportowych należy skonsultować się z lekarzem.

W ostatnich latach w mediach coraz częściej można znaleźć doniesienia o turniejach sportowych wśród kobiecych drużyn piłkarskich czy nawet hokejowych, a niektóre kluby sportowe oferują płci pięknej zapisanie się do takich sekcji. Jednak takie gry sportowe wyróżniają się szczególnie ostrymi ruchami, mocnymi i twardymi zderzeniami członków drużyny, wymagają ogromnego obciążenia organizmu i dużej siły mięśniowej. Dlatego dla kobiet, których kariera zawodowa nie wiąże się z wysokimi osiągnięciami sportowymi i dla których wizyta w dziale sportowym jest interesująca głównie ze względu na pozytywny wpływ na zdrowie lub ze względu na możliwość wyrobienia smukłej sylwetki, sporty takie jak piłka nożna czy hokej są wciąż nie do końca odpowiedni.

Organizując i prowadząc gry plenerowe należy kierować się następującą metodyką: nazwać grę wyjaśnić główną treść gry; przedstawić podstawowe zasady gry; wyjaśnić główną treść gry; przedstawić podstawowe zasady gry; w zależności od wieku dzieci; przydzielać role; dystrybuować zabawki i atrybuty; wybierz liderów; w trakcie gry kieruj się jego działaniami, kieruj graczy do twórczej inicjatywy; monitorować emocjonalność, język, mimikę, gesty, zasady, zabiegać o świadomą dyscyplinę u graczy; regulują stres psychiczny i fizyczny podczas gry; monitorować puls graczy; zorganizowane, aby zakończyć grę; analizować grę według grupy wiekowej; ogłosić wnioski i propozycje; ujawnić specyficzne wymagania dla każdego komponentu (komponent projektowy, konstruktywny, komunikatywny, gnostycki).

Każdy ruch powoduje wydatek energii mięśniowej. Badania pokazują, że pod wpływem ćwiczeń fizycznych i zabaw na świeżym powietrzu dzieci rosną szybciej i piękniej. Dzieje się tak, ponieważ aktywność fizyczna zwiększa metabolizm, krążenie krwi i oddychanie. Dzięki temu do komórek dostarczanych jest więcej „materiału budulcowego”, w tym kości i mięśni, kości rosną bardziej zarówno na długość, jak i szerokość, intensywniej rosną więzadła i mięśnie. W wyniku zabaw i ćwiczeń fizycznych powiększają się i rozwijają również wszystkie narządy wewnętrzne. To właśnie w tym są żywe przykłady manifestacji takich prawidłowości w rozwoju dzieci (patrz rozdział 1), jak geneza systemu i „prawo energetyczne mięśni”.

Zwiększa się 8-10 razy, a umiarkowana aktywność fizyczna jest bardzo przydatna do stymulowania tego procesu, w przeciwnym razie powierzchnia serca może stać się gruba, a (mięśnie serca) stają się zwiotczałe, słabe, niezdolne do silnych skurczów. To z kolei upośledza zaopatrzenie w tlen tkanek, zwłaszcza narządów obwodowych. Regularne ćwiczenia i gry na świeżym powietrzu wzmacniają nie tylko, ale także mięsień sercowy. Mięsień sercowy osoby trenującej z każdym skurczem wysyła znacznie więcej krwi do naczyń krwionośnych (tętnic) niż u osób słabo wytrenowanych fizycznie. W przerwie między silnymi skurczami wytrenowane serce dłużej odpoczywa i dzięki temu tętno spada. Tych. serce zaczyna pracować oszczędniej, mniej się męczy, staje się odporne. Wytrenowane serce dobrze radzi sobie z długotrwałą ciężką pracą i odwrotnie serce osoby słabo wytrenowanej i prowadzącej siedzący tryb życia gorzej radzi sobie ze swoją funkcją pompowania i w efekcie nie zaopatruje odpowiednio narządów obwodowych, zwłaszcza tkanki kończyn, z krwią. Osoba, która od dzieciństwa prowadziła siedzący tryb życia, zawsze ma osłabiony układ sercowo-naczyniowy i dlatego trudno jest tolerować aktywność fizyczną.

Bardzo dobroczynny jest również wpływ zabaw na świeżym powietrzu na funkcje oddechowe, zwłaszcza jeśli wychowanie fizyczne odbywa się na świeżym powietrzu. Organizm podczas wysiłku fizycznego wymaga zwiększonej ilości tlenu, dziecko zaczyna oddychać częściej i głębiej, co przyczynia się do wzrostu komórek i płuc, a także zwiększa siłę mięśni oddechowych (międzyżebrowych, przeponowych). W takim przypadku należy trzymać się prawidłowego (najskuteczniejszego) stereotypu oddychania, który polega na tym, że czas wdechu powinien być krótszy niż czas wydechu. Dzieci, a nawet dorośli, którzy prowadzą siedzący tryb życia, prawie nigdy nie oddychają głęboko, powietrze ma czas na wypełnienie tylko środkowej części płuc i jest natychmiast wydychane.Szczytki płuc nie pracują wystarczająco i mogą wystąpić przekrwienie, najgorsze których konsekwencjami (w określonych warunkach) mogą stać się nie tylko niedobory objętościowo-funkcjonalne, ale także różne choroby płuc: zapalenie płuc, przewlekłe zapalenie oskrzeli, zapalenie opłucnej, gruźlica.

Zabawy na świeżym powietrzu pozytywnie wpływają również na funkcje trawienia i metabolizmu: aktywowane są procesy wchłaniania i wykorzystania przez organizm produktów trawienia białek, tłuszczów i węglowodanów, zmniejszają się zapasy tkanki tłuszczowej, metabolizm minerałów w kościach i płynie międzykomórkowym jest bardziej intensywny.

Gry na świeżym powietrzu działają dobrze. Dzięki zwiększonemu krążeniu krwi komórki nerwowe otrzymują więcej substancji konsumpcyjnych, tlenu, lepiej się rozwijają i pracują bardziej energetycznie. Zdolność układu nerwowego do dokładnego kontrolowania pracy określonych grup mięśni, która decyduje o koordynacji (koordynacji) ruchów, jest najpełniej rozwijana właśnie poprzez gry na świeżym powietrzu i ćwiczenia fizyczne. Osoba, która ma dobrą koordynację ruchową, szybko uczy się nowych złożonych elementów pracy fizycznej, wykonuje je szybciej niż osoba nieprzygotowana fizycznie.

Systematyczne zabawy na świeżym powietrzu rozwijają u dzieci poczucie rytmu, czyli umiejętność wykonywania serii ruchów w jednym okresie czasu, a także rozwijają wytrzymałość, która jest niezbędna zarówno w sporcie, jak iw każdej aktywności zawodowej.

Aktywny tryb mobilny pozytywnie wpływa na stabilność sprawności umysłowej uczniów w ciągu roku szkolnego. Odpowiednio dobrana ilość aktywności fizycznej i wypoczynku, adekwatna do możliwości organizmu dziecka, pomaga utrzymać wysoką sprawność umysłową do końca godzin szkolnych, do końca całego dnia, tygodnia, kwartału i roku akademickiego. Ponadto wiadomo, że racjonalne naprzemienne obciążenie psychiczne i fizyczne organizmu jest najmniej męczące, a najlepszy widok odpoczynek po ciężkiej pracy umysłowej to aktywność fizyczna. Dlatego właśnie spacery, zabawy na świeżym powietrzu (z niewielkim obciążeniem ciała) po zakończeniu lekcji są najlepszym sposobem na przywrócenie sprawności umysłowej.

Prawidłowo prowadzony wychowanie fizyczne dzieci powinno stać się podstawą dalszego zdrowego stylu życia, sukcesów w każdej dziedzinie aktywności społecznej. Należy dążyć do tego, aby kultura fizyczna i sport, jako środek promocji zdrowia, pozostały potrzebą życia, stały się swoistym stereotypem zachowań.

Choduraa Mongush
Projekt „Wpływ zabaw na świeżym powietrzu na zdrowie dzieci”

PROJEKT

opiekun: Mongush Ch.M.

"Jeśli chcesz być silny - graj,

jeśli chcesz być piękna - baw się,

chcesz być zdrowy - grać».

(Parafrazowane powiedzenie, wyrzeźbione

na skale w starożytnej Helladzie 2,5 tysiąca lat temu)

Paszport projekt:

Nazwa:« Wpływ zabaw na świeżym powietrzu na zdrowie dzieci» .

Deweloper: Mongush Choduraa Maadyr-oolovna, nauczyciel grupy seniorów w różnym wieku

Okres realizacji: krótkoterminowy 1 tydzień

Wykonawca: MBDOU d/s „Saizanak” z. Szekspir

Notatka wyjaśniająca:

Racjonalne uzasadnienie projekt:

Zdrowie, nabyta w okresie przedszkolnym dzieciństwa, stanowi podstawę ogólnego rozwoju i zachowuje swoje znaczenie w kolejnych latach. Stan fizyczny zdrowie dzieci bez przesady jest zdrowie narodu, przyszłość państwa. Obecnie opieka zdrowie dzieci zaczął zajmować priorytetowe miejsce na całym świecie. Jednym z zadań nowego etapu reformy systemu edukacji jest oszczędzanie zdrowie dzieci poprzez budowanie relacji zdrowie jako wartość życiowa; powstanie potrzeby zdrowy tryb życia; wybór technologii edukacyjnych odpowiednich do wieku, mających na celu zachowanie zdrowie przedszkolne.

Dla środowiska pedagogicznego problem znalezienia skutecznych sposobów wzmacniania zdrowie dzieci oraz wzrost aktywności ruchowej „jako potężny czynnik intelektualnego i emocjonalnego rozwoju człowieka”. W rozwiązaniu tego problemu nauczyciele powinni dojść do zjednoczenia opinia: atrakcja dzieci do aktywnego trybu życia. W końcu definicja fizjologiczna zdrowie Dziecko to dynamiczny, a jednocześnie odporny na patologiczne i ekstremalne wpływy stan organizmu dziecka. Współczesne wymagania edukacyjne dotyczące treści i metod pracy realizowanej w przedszkolnych placówkach oświatowych kierują nauczycieli na kształtowanie szerokiej kultury ruchowej przedszkolaków, wzbudzanie zainteresowania aktywnością ruchową, gdyż ruch jest podstawą życia.

Gra jest naturalnym towarzyszem życia dziecka, a zatem spełnia prawa, które sama natura nałożyła na rozwijający się organizm dziecka. Najważniejsze są pozytywne emocje, kreatywność powrót do zdrowia.

Wystarczające nasycenie czasu wolnego dzieci gry przyczynia się do ich ogólnego i wszechstronnego rozwoju. Ponadto wybrane, biorąc pod uwagę wiek, kondycję zdrowie, stopień sprawności fizycznej dzieci, gry plenerowe, zwłaszcza gry na świeżym powietrzu, niewątpliwie się do tego przyczyniają powrót do zdrowia, wzmacniające organizm dziecka, hartujące, a tym samym zapobiegające chorobom.

Szybki rozwój technologii na świecie, powszechne wprowadzanie do naszego życia komputerów, telewizji, telefonów komórkowych, cyberzabawek zmusza współczesne dziecko do prowadzenia Siedzący tryb życia. Dzisiejsze tempo i tryb życia pozostawiają studentowi coraz mniej czasu na bezpośrednią komunikację z przyjaciółmi, na spacery na świeżym powietrzu.

Brak aktywności fizycznej, jedzenie fast foodów, stres psychiczny, brak czasu wolnego, rzadka komunikacja z rodzicami – pozostawia negatywne piętno na zdrowie dzieci.

Dlatego znaczenie problemu używania mobilny gry we współczesnym życiu dzieci staje się pilne i konieczne.

Wszystko, co zostało powiedziane, pomogło nam ustalić temat projekt:

« Wpływ zabaw na świeżym powietrzu na zdrowie dzieci»

Problem badawczy: rozwiązać wpływ zabaw na świeżym powietrzu na poprawę zdrowia dzieci.

Biorąc pod uwagę pilność tego problemu, przedstawiliśmy hipoteza: czy dzieci w wieku przedszkolnym będą się bawić gry plenerowe, następnie proces wzmacniania zdrowie będzie działać wydajniej.

Cel tego badania: zidentyfikować i uzasadnić warunki przeprowadzenia gry plenerowe.

Cele badań:

1. Przestudiuj literaturę nt gry plenerowe.

2. Rozważ cechy gry plenerowe.

3. Ujawnij eksperymentalnie - eksperymentalnie skuteczność wpływ zabaw plenerowych na poprawę zdrowia młodszych uczniów.

obiekt projekt to zdrowie dzieci wiek przedszkolny.

Przedmiotem badań - gra na zewnątrz jako magazyn wartości zdrowie uczniów.

Spodziewany wynik:

1. Dzieci reagują emocjonalnie na sytuacje (podczas rozmów, wakacji, komunikacji).

2. Zrób dzieci istnieje pragnienie i pragnienie emocjonalnej komunikacji z rodziną i przyjaciółmi.

3. Dzieci mogą ocenić działania bohaterów prac i ich towarzyszy.

Kluczowe kroki wdrażania projekt.

1. Przygotowawczy

I. Wyznaczenie celów i celów jego realizacji.

II. Wykonanie szafy na akta gry plenerowe.

2. Główny konwerter.

I. Tworzenie planu projekt.

II. Poradnictwo dla rodziców.

III. Organizacja gry plenerowe.

IV. Wdrożenie systemu interakcji między przedszkolną placówką oświatową a rodziną na potrzeby propagandy zdrowy tryb życia.

3. Końcowe, kontrolne i analityczne.

I. Prezentacja zajęć na seminarium ogólnym.

Plan działania projekt« Wpływ zabaw na świeżym powietrzu na zdrowie dzieci» .

Starsza grupa wiekowa

Poniedziałek: „Czysty dzień”

I Pół dnia

Historia tygodnia zdrowie i jego motto:

„Nie ma lepszego przepisu na świecie, Bądź nierozłączny ze sportem. Żyjesz sto lat, oto cała tajemnica"

Poranek: zrobił. / gra „Umyj ręce przyjaciela do czysta”;

Organizacja pracy „Pięknie nakrywamy do stołu”.

Spacerować: Gry z działanie: „Szybko weź, szybko połóż”; gry z skoki: „Żaby i czaple”; zabawy z rzucaniem i łapaniem - "Kto miał na imię - łapie".

II Połowa dnia

Wieczór ludowy gry plenerowe: „Pułapki”, „Morze martwi się raz ...” itp.

Wtorek: „W bajce dla zdrowie"

I Pół dnia

Poranek: Konkurs o tytuł „Najczystszy i najbardziej zadbany” (w ciągu dnia).

Nauka ćwiczenia oddechowego „Tęcza – przytul mnie”, wykonywanie akupresury zapobiegającej przeziębieniu.

Spotkanie z dr Aibolitem - (temat to kształtowanie umiejętności higienicznych pielęgniarki).

Spacerować: „Przebiegły lis”, „Przebij zawleczkę”.

II Połowa dnia

Czy/gry „Sportowe Lotto”, „Zgadnij sport”.

Środa: "Zaprzyjaźniam się z wychowaniem fizycznym w domu i ogrodzie"

połowa dnia

Poranek: rozmowa na temat „Moja rodzina i wychowanie fizyczne”, nauka gry „Wstań prosto:".

Wychowanie fizyczne „Święto sportu i zdrowie»

Spacerować: „Kto jest szybszy”, „Zabawa w chowanego”

II Połowa dnia

Rozmowa z rodzicami – konsultacja” zdrowe odżywianie".

Czwartek: „Fajnie jest iść razem”

I Pół dnia

Poranek: Dostań się do szarży! ćwiczenia oddechowe i akupresura.

Słuchanie piosenek muzycznych o tematyce sportowej (odpowiedzialny nauczyciel muzyki).

II Połowa dnia

Czytanie z książki „O higienie”.

Przesłuchanie rodziców na temat „Jak uprawiasz wychowanie fizyczne w domu?”

Piątek: "W zdrowe ciało - zdrowy śmiech!"

I Pół dnia

Poranek: Rozmawiać o Igrzyska Olimpijskie, o Światowym Dniu zdrowie. Czytanie książek, oglądanie kreskówek „Wiewiórka i Strelka – wychowanie fizyczne”, (Odpowiedzialni opiekunowie).

II Połowa dnia

Gry dydaktyczne: „Zgadnij sport”, „Sportowe domino”, „Ubierz sportowców przed zawodami”.

Praca z rodzicami: „Zabawy z mamą gry plenerowe»