Uzależnienie od komputera – oznaki, objawy i jak się pozbyć? I. Gry komputerowe RPG. Objawy uzależnienia od gier komputerowych

A zachowania nałogowe (od angielskiego nałóg – nałóg, nałóg; łac. addictus – niewolniczo oddani) to szczególny rodzaj destrukcyjnych form zachowań, które wyrażają się w pragnieniu ucieczki od rzeczywistości poprzez szczególną zmianę stanu psychicznego. Synonim: uzależnienie.

Istnieją główne rodzaje uzależnień:

nadużywanie jednej lub więcej substancji zmieniających stan psychiczny, takich jak alkohol, narkotyki, narkotyki, różne trucizny;
udział w grach hazardowych, w tym w grach komputerowych;
uzależnienie seksualne;
objadanie się;
pracoholizm (pracoholizm);
słuchanie muzyki przez długi czas, głównie opartej na rytmach.

Kiedy powstaje uzależnienie, następuje redukcja, tj. uproszczenie, wygładzenie międzyludzkich relacji emocjonalnych.

Zespół objawów zaburzeń psychicznych spowodowanych nadmiernym uzależnieniem od komputera lub Internetu określany jest przez psychiatrów pod nazwą uzależnienie od komputera i Internetu lub syndrom komputera.

Patologiczny pociąg do gier komputerowych i Internetu odnosi się do uzależnień niechemicznych lub behawioralnych, czyli uzależnień, które nie są oparte na określonych podłożach biochemicznych (w przeciwieństwie do alkoholizmu, narkomanii, uzależnienia od nikotyny).

1. WPŁYW NA ORGANIZM GIER KOMPUTEROWYCH

Naukowcy podjęli próby zbadania konsekwencji uzależnienia od komputera na poziomie psychofizycznym i stwierdzili, co następuje.

Fizyczne zmiany w ciele wynikają z wpływu kilku czynników:

długotrwałe siedzenie w monotonnej pozycji, często zniekształcające postawę i narządy wewnętrzne osoby;
migotanie monitora;
promieniowanie elektroniczne.

Konsekwencje wpływu powyższych czynników lekarzy obejmują:

Obniżona odporność (właściwości ochronne organizmu) - predyspozycja do infekcji, chorób onkologicznych.
Zaburzenia neurologiczne - istnieje szereg obserwacji neurologów dziecięcych dotyczących rozwoju napadów drgawkowych, wywołanych efektem migotania monitora i częstymi zmianami obrazu podczas gry (występuje fotostymulacja konwulsyjnej aktywności mózgu).
Zmiany neurowegetatywne - obejmują wahania ciśnienia krwi, częstości akcji serca, częstości oddechów, gorączki, bólów głowy.
zaburzenia naczyniowe. Z powodu monotonnej postawy dochodzi do przekrwienia naczyń narządów, obrzęków i żylaków.
Zmiana postawy.
Zaburzenia reprodukcyjne.
Zaburzenia widzenia.
zaburzenia endokrynologiczne.

Tak więc w Japonii badania wykazały, że gry komputerowe stymulują na przykład tylko ograniczoną część mózgu dzieci, więc muszą więcej czytać, pisać i liczyć. Ponadto, aby stymulować mózg i jego prawidłowy rozwój, ważne jest, aby dzieci bawiły się z rówieśnikami w powietrzu i lepiej komunikowały się z innymi.

Według amerykańskich naukowców nadmierne zamiłowanie do brutalnych gier komputerowych prowadzi do zakłóceń w przekazywaniu impulsów między komórkami nerwowymi i spowalnia pracę mózgu (co potwierdzają wyniki badań funkcjonalnego rezonansu magnetycznego przeprowadzonych na młodzieży biorącej udział w badaniu). Takie zahamowanie jest szczególnie silne u nastolatków z zaburzeniami zachowania, u których aktywność w korze płata czołowego (odpowiedzialna m.in. za emocje i impulsywność) jest już znacznie zmniejszona.

Według statystyk uzyskanych w Stanach Zjednoczonych, przeciętny szóstoklasista ogląda telewizję 4 godziny na dobę – i to nie licząc czasu, który poświęca różne gry przed ekranem komputera lub telewizora. Dzieci przyznają, że często bawią się dłużej niż zamierzały. Nierzadko z tego powodu rozpoczynają studia.

Według niektórych szacunków około 40% amerykańskich dzieci w wieku od 5 do 8 lat jest otyłych. To oczywiście wiąże się z brakiem aktywności fizycznej – konsekwencją długich godzin spędzonych przed telewizorem lub komputerem. Jedna firma opracowała nawet specjalne symulatory, na których można ćwiczyć bez odrywania wzroku od gier komputerowych. Ale czy nie byłoby lepiej poświęcić tym grom nie tyle czasu, by starczyło na inne potrzebne do tego zajęcia? zróżnicowany rozwój osobowość dziecka?

A oto kolejne niebezpieczeństwo, które jest najeżone grami elektronicznymi: oczy cierpią z powodu długiego siedzenia przed ekranem. Dowody wskazują, że co najmniej jeden na czterech użytkowników komputerów ma problemy ze wzrokiem. Jednym z powodów jest zmniejszenie częstotliwości mrugania, co powoduje suchość i podrażnienie oczu. Kiedy osoba mruga, stymuluje uwalnianie płynu łzowego, który obmywa gałkę oczną, chroniąc ją przed zanieczyszczeniem. Dzieci, porwane, zapominają o wszystkim na świecie, dzięki czemu mogą godzinami bawić się przy komputerze, prawie bez przerwy. Prowadzi to do zmęczenia oczu i problemów z koncentracją. Eksperci zalecają kilkuminutową przerwę co godzinę pracy z komputerem.

2. WPŁYW NA PSYCHIKĘ. POCHODZENIE DODATKU GIER

Dzisiejsze tempo informatyzacji przewyższa tempo rozwoju wszystkich innych branż. Współczesny człowiek cały czas wchodzi w interakcję z komputerem – w pracy, w domu, w samochodzie, a nawet w samolocie. Komputery szybko zakorzeniają się w ludzkim życiu, zajmują miejsce w naszych umysłach i często nie zdajemy sobie sprawy, że zaczynamy w dużej mierze polegać na ich działaniu.

Wraz z pojawieniem się komputerów pojawiły się gry komputerowe, które od razu znalazły wielu fanów. Wraz z rozwojem komputerów, rozwijały się też gry, które przyciągały coraz więcej ludzi. Oczekuje się, że w nadchodzących latach rynek gier elektronicznych będzie się stale rozwijał. W społeczeństwie tworzy się cała klasa ludzi-fanów gier komputerowych; gra staje się ich głównym zajęciem. Krąg ich kontaktów społecznych jest bardzo wąski, wszelkie inne działania mają na celu jedynie przetrwanie, zaspokojenie potrzeb fizjologicznych; najważniejsze jest zaspokojenie potrzeby grania na komputerze. Doświadczenie pokazuje, że wielu z nich nie korzysta z tego hobby, a niektórzy poważnie potrzebują pomocy. Większość z nich to osoby z dobrze znanymi problemami psychologicznymi: nierozwiniętym życiem osobistym, niezadowoleniem z siebie, a w konsekwencji utratą sensu życia i normalnych wartości ludzkich. Jedyną wartością dla nich jest komputer i wszystko, co z nim związane.

Dla zdrowia psychicznego największym niebezpieczeństwem gier wideo jest uzależnienie. Człowiek jest najbardziej podatny na uzależnienie od gier komputerowych, ponieważ wydarzenia w grach komputerowych nie powtarzają się i zachodzą dość dynamicznie, a sam proces gry jest ciągły. Przed zakończeniem każdej gry istnieją pewne etapy logiczne, które w większości są dość sztywno ze sobą powiązane, co sprawia, że podmiot nie rozprasza się, ale postrzega przejście całej gry od początku do końca jako rodzaj pojedynczego procesu.

Gry komputerowe, zwłaszcza role-playing, to jeden ze sposobów na tzw. ucieczka od rzeczywistości.

Całkowicie zanurzony w grze i osiągający w niej pewien sukces, człowiek realizuje w ten sposób (praktycznie) większość istniejących potrzeb, a resztę ignoruje. W każdym społeczeństwie są ludzie, którzy wolą uciekać od problemów. Ci, którzy wybierają alkohol jako taką metodę, nazywani są alkoholikami, narkomanami - narkomanami, pracoholikami, hazardzistami - patologicznymi hazardzistami. Osoby uzależnione od Internetu, gier komputerowych – uzależnionych od cyberprzestępców itp. W tym drugim przypadku, zamiast rozwiązywać problemy tu i teraz, człowiek wpada w grę komputerową. Tam w grze czuje się dobrze: jest silny, odważny, uzbrojony, odnosi sukcesy… Czas spędzony na grze nie czyni go silniejszym i większymi sukcesami w prawdziwym życiu. Dlatego wyłaniając się ze świata wirtualnego do realnego odczuwa się dyskomfort, czuje się mały, słaby i bezbronny w agresywnym środowisku. I chce jak najszybciej wrócić do miejsca, w którym jest zwycięzcą.

Pełne zanurzenie w grze stwarza efekt uczestnictwa gracza w pewnego rodzaju wirtualnej rzeczywistości, w jakimś złożonym i mobilnym procesie, który istnieje tylko dla niego. To właśnie ta właściwość gier komputerowych nie pozwala uzależnionemu od gier przerwać procesu wypełniania jakichkolwiek zobowiązań społecznych w prawdziwym życiu. Niektórzy z nich siedzą przed komputerem całą noc, odrywając się od prawdziwego życia. Ludzie wokół są zmartwieni, ale często nie wiedzą, co robić. Pewien młody gracz komputerowy powiedział: Kiedy komunikuję się z ludźmi w Internecie, wydaję im się inteligentny i elegancki. A kiedy widzą mnie w prawdziwym życiu, radzą mi schudnąć.

W ten sposób osoba oddala się od rzeczywistości do fikcyjnego świata. Oto trafny opis jednego z recenzentów dla graczy: Dla gracza sieciowego fikcyjny świat jest znacznie bardziej atrakcyjny niż rzeczywisty. Życie poza grą sprowadza się dla niego jedynie do zarobienia minimalnych środków niezbędnych do kontynuowania gry.

Oczywiście twórcy takiego oprogramowania są zainteresowani tym, aby gra była tak ekscytująca, jak to tylko możliwe. Zadaniem producentów oprogramowania do gier jest stworzenie maksymalnego immersyjnego efektu, tak aby w momencie premiery kolejnej serii osoba uzależniona od gier komputerowych nie zawahała się kupić ich produktu.

Rozwój komputerów ma na celu poprawę transmisji efektów multimedialnych, co jest bezpośrednio związane z procesami gier. Obecnie istnieje wiele sposobów na stworzenie efektu udziału gracza w procesie, począwszy od logiki gry (pierwsza osoba, gra zespołowa itp.) i wykonania grafiki (grafika 3D, widok izometryczny) po akompaniament muzyczny(zdigitalizowany głos, psychologicznie intrygująca lub intensywna muzyka) oraz naturalne efekty dźwiękowe.

Uzależnienie od gier komputerowych nie jest uzależnieniem od jednej gry komputerowej, jest raczej psychologiczną reakcją łańcuchową. Po ukończeniu jednej gry w dowolnym gatunku, który lubił najbardziej, uzależniony od gier szuka innych gier tego samego gatunku, wykonanych w identycznym stylu i nie gorszych pod względem stresu psychicznego, a następnie chęci przejścia przez wszystkie (przynajmniej znane) gier tego typu, z których w ten moment jest ich wiele na rynku.

Wiele gier ma nakładające się gatunki gier, co zachęca uzależnionego do przejścia do innych rodzajów gier. Należy zauważyć, że przejście nowej gry komputerowej trwa od 5-6 godzin do kilku dni, czasem nawet tygodni. Aby gracz mógł jak najdłużej grać w tę czy inną grę, twórcy wprowadzają do nich dodatkowe małe podpoziomy, tzw. sekrety, których poszukiwanie zajmuje dużo czasu. Osoba mająca obsesję na punkcie gry komputerowej nie żegna się z nią w końcu, dopóki nie odnajdzie wszystkich sekretnych poziomów, pokoi, nie zbierze wszystkich bonusów. Tworząc tajne poziomy podrzędne, producenci wydają się popychać gracza w kierunku współzawodnictwa, kto wygrywa? , która jest jedną z wielu przyczyn uzależnienia od gier komputerowych.

Gry, w których zdarzenia zależą bezpośrednio od gracza, tj. rozwijanie się samodzielnie wraz z graczem, skupianie się na jego słabych i mocnych stronach, czy posiadanie wielu losowych parametrów, które gracz ustala, sprawiają, że uzależniony przechodzi przez nie raz za razem. Za każdym razem w każdej nowej sytuacji gracz sprawdza, co się stanie, jeśli zachowa się inaczej. Takie gry pochłaniają jeszcze więcej niż te, które są budowane na scenariuszach, ponieważ zapewniają graczowi jeszcze większą swobodę działania, dają mu możliwość poczucia się jak twórcy takiego lub innego poziomu lub scenariusza gry komputerowej.

Innym sposobem na umieszczenie tematu na igle komputerowej jest dostarczenie pakietu oprogramowania dołączonego do gry do tworzenia własnych scenariuszy poziomów gry, a czasem nawet do tworzenia własne postacie oraz wymiana efektów głosowych i dźwiękowych, tj. zapewnienie szerokich możliwości multimedialnych. Takie programy chwilowo nadają popularnej grze kultowy charakter. Na wirtualnych konferencjach i na stronach fanów pojawiają się poziomy dla konkretnej gry komputerowej, tworzone bezpośrednio przez graczy i udostępniane do publicznego podania i oceny. Jeśli gra obsługuje systemy wieloosobowe (jednoczesna gra dwóch lub więcej graczy), to dodatkowo wzmacnia psychologiczną zależność podmiotów od gry. Kilku graczy może rywalizować ze sobą o to, kto uznał taktykę gry za bardziej efektywną, a gra przeciwko komputerowi jest znacznie mniej interesująca niż ta sama gra, ale przeciwko żywej osobie. Co więcej, granie przeciwko osobie na poziomie opracowanym przez samego gracza naprawdę ekscytuje jego umysł, w momencie gry wydaje mu się, że popadł w swój własny świat wirtualny gdzie musisz udowodnić swoją moc, siłę i umiejętności gry.

Negatywnymi konsekwencjami uzależnienia od komputera są więc zarówno uzależnienie, wyrażające się objawami psychopatologicznymi (takimi jak niemożność przestawienia się na inną rozrywkę, poczucie wyższości nad innymi ludźmi, zubożenie sfery emocjonalnej), jak i zawężenie kręgu zainteresowań. oraz trudności w porozumiewaniu się z rówieśnikami i zaburzenia somatyczne (utrata wzroku, zmęczenie).

Czynniki ryzyka rozwoju Uzależnienie od komputerów można podzielić na trzy grupy:

1) Społeczny

Niewystarczająca praca profilaktyczna i wyjaśniająca w rodzinie, osłabiająca kontrolę nad zdrowiem zawodowym przy komputerze.

Masowy entuzjazm rówieśników i dorosłych (rodziców) wokół dziecka do gier komputerowych i Internetu.

Zachęta finansowa - możliwość wygrania pieniędzy grając w totalizator, kasyno on-line.

Brak alternatywnego wypoczynku - niechęć lub niemożność robienia czegokolwiek innego niż komputer.

2) Dziedziczny biologiczny

Dziedziczna predyspozycja do rozwoju pewnego rodzaju wyższej aktywności nerwowej. W ludzkim genomie odszyfrowano 31 genów, które odpowiadają za produkcję hormonów nastroju – neuroprzekaźników (dopamina, serotonina, norepinefryna, GABA). Indywidualne cechy psychiki w dużej mierze zależą od tempa wytwarzania i przenoszenia tych substancji w ośrodkowym układzie nerwowym człowieka.

Zagrożenia przed-, około- i poporodowe (szkodliwość okresu noworodkowego), neuroinfekcje, urazy czaszkowo-mózgowe, zatrucia, ciężkie choroby przyczyniają się do rozwoju organicznej niższości mózgu i kształtują pewne właściwości charakterologiczne osobowości.

3) psycho-charakterologiczny

Osoby młode o niskiej samoocenie, niepewne siebie, niestabilne emocjonalnie, mające trudności w komunikacji, zanurzone w świecie własnych doświadczeń (introwertycy), odczuwające brak uwagi i wsparcia ze strony bliskich i przyjaciół są bardziej podatne na uzależnienie od gier komputerowych i Internet. Dobrze czuje się w grze: jest silny, odważny, uzbrojony, odnosi sukcesy… Wychodząc ze świata wirtualnego w realną osobę, czuje dyskomfort, czuje się mały, słaby i bezbronny w agresywnym środowisku, do którego chce wrócić. gdzie jest zwycięzcą tak szybko, jak to możliwe.

Młody człowiek tak bardzo przyzwyczaja się do realistycznej gry komputerowej, że staje się dla niego o wiele ciekawsza niż w prawdziwym życiu. Postawione są dość konkretne zadania, których niedopełnienie nie spowoduje żadnych strat, złych ocen, nadużyć ze strony rodziców. Popełniony błąd można naprawić, powtarzając jeden lub drugi moment gry.

Przyszły uzależniony jest przyciągany do gry:

obecność własnego (intymnego) świata, w którym nie ma dostępu do nikogo poza nim samym;
brak odpowiedzialności;
realizm procesów i całkowita abstrakcja od otaczającego świata;
umiejętność korygowania każdego błędu poprzez wielokrotne próby;
umiejętność samodzielnego podejmowania dowolnych (w ramach gry) decyzji, niezależnie od tego, do czego mogą one doprowadzić.

Należy zauważyć, że ponieważ w dzieciństwie zdolności umysłowe człowieka rozwijają się w procesie interakcji i adaptacji do środowiska, a w przeciwieństwie do osoby dorosłej - dojrzałej osobowości z ukształtowanymi psychologicznymi mechanizmami obronnymi, dziecko przyjmuje bez krytyki to, co mu się proponuje. go, wtedy uzależnia się szybciej niż dorosły. Dlatego kwestie wczesnej profilaktyki uzależnienia od komputera leżą w obszarze kompetencji przede wszystkim rodziców.

Generalnie mechanizm wciągania osoby, uzależnienia od hazardu opiera się na częściowo nieświadomych aspiracjach, potrzebach: unikaniu rzeczywistości i przyjmowaniu roli. Mechanizmy te uruchamiają się natychmiast po zapoznaniu się z komputerowymi grami fabularnymi z mniej lub bardziej regularnym graniem w nie i działają niezależnie od świadomości danej osoby i charakteru motywacji do grania.

3. KLASYFIKACJA PSYCHOLOGICZNA GIER KOMPUTEROWYCH

Wszystkie gry komputerowe można warunkowo podzielić na role-playing i non-role-playing.

Komputerowe gry fabularne to gry, w których gracz wciela się w postać komputerową, tj. sama gra zobowiązuje gracza do działania jako konkretny lub wyimaginowany bohater komputerowy. Komputerowe gry fabularne prowadzą do jakościowo nowego poziomu psychologicznej zależności od komputera niż gry inne niż gry fabularne lub jakakolwiek aktywność komputerowa niezwiązana z grami. Oczywiście, psychologiczne uzależnienie od komputerowych gier fabularnych jest najsilniejsze pod względem wpływu na osobowość gracza.

Wyróżniamy kryteria, według których gra komputerowa należy do klasy gier fabularnych:

Gra fabularna powinna zachęcać gracza do wejścia w rolę postaci komputerowej i klimatu gry poprzez elementy fabularne i multimedialne (grafika i oprawa dźwiękowa).

Gra fabularna powinna być zbudowana w taki sposób, aby nie powodowała u gracza motywacji pasją – gromadzeniem większej liczby punktów, a tym samym biciem czyjegoś rekordu, przejściem na wyższy poziom itp.

Chociaż w każdej grze komputerowej jest element ekscytacji, ten czynnik nie powinien mieć pierwszorzędnego znaczenia w grze RPG.

Proponowana poniżej klasyfikacja nie jest wyczerpująca, kompletna i kompletna. To wygląda tak:

I. Gry komputerowe RPG.

Gry z widokiem z oczu twojego komputerowego bohatera.
Gry z zewnętrznym widokiem na twojego komputerowego bohatera.
Gry lidera.

II. Gry komputerowe nie związane z rolą.

Arkada.
Puzzle.
Gry na szybkość reakcji.
Tradycyjny hazard.

SPECYFIKA GIER KOMPUTEROWYCH

I. Komputerowe gry fabularne

Główną cechą jest największy wpływ na psychikę gracza, największa głębia wejścia w grę, a także motywacja do działania w grze, oparta na potrzebach przyjęcia roli i unikania rzeczywistości. Wyróżnia się tu trzy podtypy, głównie ze względu na charakter ich wpływu na gracza, siłę wciągania do gry oraz stopień głębokości uzależnienia psychicznego.

1) Gry z widokiem z oczu twojego komputerowego bohatera. Ten rodzaj gry charakteryzuje się największą siłą opóźnienia lub wejścia do gry. Specyfika polega na tym, że widok z oczu prowokuje gracza do pełnej identyfikacji z komputerową postacią, do pełnego wejścia w rolę. Po kilku minutach gry (czas różni się w zależności od indywidualnych cech psychologicznych i wrażenia z gry grając) osoba zaczyna tracić kontakt z prawdziwym życiem, całkowicie koncentrując się na grze, przenosząc się do wirtualnego świata.

Gracz może bardzo poważnie podejść do wirtualnego świata i uważa poczynania swojego bohatera za własne. Osoba ma motywacyjne zaangażowanie w fabułę gry.

2) Gry z zewnętrznym widokiem na twojego komputerowego bohatera. Ten rodzaj gry charakteryzuje się mniejszą siłą wchodzenia w rolę w porównaniu do poprzedniej. Gracz widzi siebie z zewnątrz, kontrolując poczynania tego bohatera.

Identyfikacja siebie z postacią komputerową jest mniej wyraźna, przez co zaangażowanie motywacyjne i przejawy emocjonalne są również mniej wyraźne w porównaniu z grami z widokiem z oczu. Jeśli w przypadku tego ostatniego człowiek może zbladnąć i wiercić się na krześle w krytycznych sekundach życia swojego bohatera, próbując uniknąć ciosów lub strzałów komputerowych wrogów, to w przypadku widoku z zewnątrz pojawiają się zewnętrzne przejawy bardziej umiarkowane, jednak niepowodzenia lub śmierć samego siebie w przebraniu komputerowego bohatera nie są odczuwane przez gracza, słabiej.

3) Gry przywódcze. Typ jest tak nazwany, ponieważ w tych grach gracz otrzymuje prawo do kierowania działaniami podległych mu postaci komputerowych. W tym przypadku gracz może pełnić rolę przywódcy o bardzo różnych specyfikacjach: dowódcy oddziału sił specjalnych, naczelnego wodza armii, głowy państwa, a nawet boga kierującego procesem historycznym. Jednocześnie człowiek nie widzi na ekranie swojego komputerowego bohatera, ale wymyśla dla siebie rolę. Jest to jedyna klasa gier fabularnych, w których rola nie jest konkretnie podana, ale jest wymyślona przez gracza. Dzięki temu głębia immersji w rozgrywce i jej rola będą miały znaczenie tylko dla osób z dobrą wyobraźnią. Jednak zaangażowanie motywacyjne w proces gry i mechanizm powstawania uzależnienia psychologicznego od gry są nie mniej silne niż w przypadku innych gier fabularnych.

II. Gry komputerowe niezwiązane z odgrywaniem ról

Powodem wyizolowania tego typu jest to, że gracz nie wciela się w postać komputerową, przez co słabsze są psychologiczne mechanizmy powstawania uzależnienia oraz wpływ gier na osobowość człowieka. Motywacja do aktywności w grach opiera się na ekscytacji podającej i (lub) zdobywaniu punktów. Istnieje kilka podtypów:

1) Gry zręcznościowe. Takie gry nazywane są również grami konsolowymi, ponieważ ze względu na niskie wymagania dotyczące zasobów komputerowych są szeroko rozpowszechniane na konsole gier. Fabuła jest zwykle słaba i liniowa. Wszystko, co gracz musi zrobić, to poruszać się szybko, strzelać i zbierać różne nagrody, sterując postacią komputerową lub pojazdem. Gry te w większości przypadków są bardzo nieszkodliwe pod względem wpływu na osobowość gracza, ponieważ. uzależnienie psychiczne od nich ma najczęściej charakter krótkotrwały.

2) Puzzle. Ten typ gier obejmuje komputerowe wersje różnych gry planszowe(szachy, warcaby, tryktrak itp.), a także różnego rodzajułamigłówki realizowane w postaci programów komputerowych.

Motywacja oparta na ekscytacji kojarzy się tu z chęcią pokonania komputera, udowodnienia swojej wyższości nad maszyną.

3) Gry na szybkość reakcji. Dotyczy to wszystkich gier, w których gracz musi wykazać się zręcznością i szybkością reakcji. Różnica w stosunku do arkad polega na tym, że nie mają w ogóle fabuły i z reguły są całkowicie abstrakcyjne, niezwiązane w żaden sposób z prawdziwym życiem. Motywacja oparta na ekscytacji, potrzeba ukończenia gry, zdobycia większej liczby punktów, może ukształtować całkowicie stabilną psychologiczną zależność człowieka od tego typu gry.

4) Tradycyjny hazard. Obejmuje to komputerowe warianty gier karcianych, ruletki, symulatorów jednoręki bandyta, jednym słowem - komputerowe wersje repertuaru gier kasynowych. Psychologiczne aspekty kształtowania się uzależnienia od tych gier komputerowych i ich rzeczywistych odpowiedników są bardzo podobne i dlatego nie będziemy się na tym skupiać.

Tak więc komputerowe gry fabularne w największym stopniu pozwalają człowiekowi wejść w wirtualność, wyrzec się (przynajmniej na czas gry) od rzeczywistości i wejść do wirtualnego świata. W rezultacie komputerowe gry fabularne mają znaczący wpływ na osobowość danej osoby.

4. SYMPTOMY ZALEŻNOŚCI OD GIER

Objawy syndromu uzależnienia od komputera nasilają się stopniowo i nie stają się od razu zauważalne dla innych. Jednocześnie uzależnienie od gier komputerowych uświadamiają sobie przede wszystkim przyjaciele, krewni, znajomi otaczający temat, ale w żadnym wypadku nie on sam, co jest bardzo podobne do każdego innego rodzaju uzależnienia.

Główne objawy, które determinują tę chorobę, to:

zaabsorbowanie, zaabsorbowanie grą (wspomnienia przeszłych gier, planowanie przyszłych, myśli o tym, jak znaleźć pieniądze na grę);
uczucie emocjonalnego podniesienia podczas pracy z komputerem, wzburzenia i ekscytacji podczas gry;
niechęć do rozpraszania się podczas zabawy z komputerem;
uczucia, niepokój lub irytację, jeśli to konieczne, zatrzymaj grę;
używanie gry jako sposobu na pozbycie się nieprzyjemnych doświadczeń;
próby odzyskania po przegranej, naprawienia sytuacji;
kłamstwa i próby racjonalnego uzasadnienia ich zachowania, aby ukryć prawdziwy stopień ich zaangażowania w grę;
zapominanie o obowiązkach domowych, obowiązkach, nauce, spotkaniach podczas gry na komputerze, pogorszeniu relacji w placówce edukacyjnej, z rodzicami, z przyjaciółmi;
pożyczanie pieniędzy od innych na zakup nowej gry.
zaniedbywanie własnego zdrowia, higieny i snu na rzecz spędzania większej ilości czasu przy komputerze;

Jeśli dana osoba ma cztery lub więcej objawów, jest to już choroba ...

5. CO ZROBIĆ?

Obecnie naukowcy nie mogą jednoznacznie stwierdzić, czy w środowisku młodzieżowym istnieje potrzeba rozwiązywania problemów uzależnienia od komputera w trudny sposób. Z jednej strony takie uzależnienie pochłania człowieka, zabierając dużo czasu na rozwój i edukację, wyłączając podmiot z aktywnego procesu społecznego, z drugiej zaś uzależnienie od gier komputerowych jest zjawiskiem przemijającym, przejściowym.

Uzależnienie od komputera różni się od palenia, alkoholu, narkotyków i hobby hazard przez to, że w pewnym momencie następuje nasycenie komputerem. Co więcej, podmiot albo zajmuje się tym zawodowo, albo komputer przestaje mieć tak znaczące miejsce w jego życiu. To pytanie pozostaje otwarte przede wszystkim z tego powodu, że nigdy nie jest jasne, w którym momencie uzależniony od komputera, w szczególności uzależniony od gier, będzie miał moment sytości. Czy będzie za późno na naukę i nadrobienie zaległości? Czy straci status społeczny, będąc w euforii gier komputerowych, w tym przypadku oznacza to wydalenie ze szkoły lub uczelni, zwolnienie z pracy, utratę tytułu lub stanowiska.

Możliwe, że natłok gier komputerowych we wczesnym dzieciństwie będzie wymagał znacznie mniej czasu niż np. student uniwersytetu. Możliwe, że dziecko szybko zmęczy się monotonią ekranu w porównaniu z nieskończonością możliwości i nieodkrytymi chwilami realnego świata. Ale niestety nie ma gwarancji, że psychika dziecka nie zostanie uszkodzona w tak nieuzasadnionym eksperymencie.

Sprawdzonym sposobem na powstrzymanie człowieka przed uzależnieniem od gier komputerowych jest zaangażowanie go w: prawdziwe życie aby mógł się w nim zrealizować. Istnieje wiele ciekawych zajęć (komunikacja z naturą, praktyki jogi, czytanie literatury rozwojowej itp.), które nie tylko pozwalają się uczyć własny świat, rozwijać czujność i świadomość, a także trenować ciało i normalizować stan psychiczny. Rzeczywistość wirtualna natomiast to niematerialność oddziaływania, warunkowość parametrów i efemeryczny charakter, to nie życie, to tylko jego drugorzędna część, równoległy, ale nie główny proces. Nie ma sensu ignorować możliwości komputera, trzeba z nich korzystać w miarę potrzeb i łączyć rozrywkę w postaci gier komputerowych z realnymi działaniami w realnym świecie.

Istnieje uzależnienie od komunikacji wirtualnej lub typy nałogów typowe dla dorosłych: zakupy w Internecie, aukcje, kasyna online, studiowanie stron informacyjnych, oglądanie filmów. Wszystko to jest niczym innym jak grami wyprowadzającymi ludzi z rzeczywistości do wirtualnego świata. Uzależnienie od komputera rozwija się w 58% przypadków rocznie, w 25% w ciągu sześciu miesięcy, w 17% po roku aktywnego korzystania z komputera.

Uzależnienie od komputera to obsesyjna potrzeba korzystania z komputera i Internetu, której towarzyszy nieprzystosowanie społeczne jednostki i objawy psychiczne. Osoba niesamodzielna charakteryzuje się nieodpowiednim postrzeganiem siebie i otaczającego ją świata.

Amerykański psychiatra Ivan Goldberg ukuł pojęcie „uzależnienia od Internetu”, ale wolał używać innego terminu – „patologiczne korzystanie z komputera”. To pojęcie szersze, używane do dziś. Pojęcie to obejmuje wszystkie możliwe sytuacje korzystania z komputera, a nie tylko gry online.

Istnieją trzy etapy rozwoju uzależnienia od komputera:

Znajomość Internetu i zainteresowanie jego możliwościami. Ich zastosowanie do twojego życia.
Stopniowe zastępowanie głównych dziedzin życia przez komputer: praca w sieci (niektórzy nawet wiedzą, jak zarabiać na grach), kupowanie i sprzedawanie rzeczy, zamawianie jedzenia, wirtualne wycieczki itp.
Prawie całkowita lub całkowita ucieczka od rzeczywistości w świat Internetu i komputera.

Bez względu na wyraźne oznaki uzależnienia lub cechy zachowania jednostki zwyczajowo skupia się na stratach w prawdziwym życiu, a nie na czasie spędzonym przy komputerze. A straty zwykle występują w sferze relacji rodzinnych, codziennych obowiązków, snu i wypoczynku, sportu, komunikacji i spacerów z przyjaciółmi, czytania publikacji drukowanych, hobby, życia seksualnego.

Zagrożenia

U dorosłych grozi uzależnienie od gier lub komputera, w tym rozwód. Często pojawiają się problemy finansowe, takie jak nieuzasadnione wydatki na komputer i Internet (modernizacja komputera i płacenie za usługi internetowe), na podstawie zaciągania pożyczek i zadłużania się (zwłaszcza w przypadku gier kasynowych).

Utrata dostępu do Internetu lub niepowodzenie w grze może spowodować u osoby stan, który prowadzi do załamań nerwowych i zaburzeń emocjonalnych. Zgłaszano zgony z powodu przewlekłej deprywacji snu.

Podczas prawdziwej komunikacji i interakcji społecznych człowiek uczy się i zdobywa doświadczenie i wiedzę. Wraz z uzależnieniem od komputera i towarzyszącą mu izolacją społeczną człowiek traci zdolność do interakcji z ludźmi. Człowiek może komunikować się i bronić siebie w kręgu podobnych uzależnionych, ale pod innymi względami staje się niewypłacalny. U niego zanikają takie kategorie, jak refleksja, samoidentyfikacja, umiejętność postawienia się na miejscu innych ludzi i wyobrażenia sobie, jak inni widzą samą jednostkę, jest zagubiona.

Dla osób, których zawód związany jest z pracą przy komputerze (programowanie, pisanie artykułów, tworzenie filmów i zdjęć itp.) uzależnienie graniczy z pracoholizmem, czyli jedno uzależnienie zamienia się w drugie i odwrotnie. Nie wystarczy grać na komputerze, aby oderwać się od rzeczywistości. Pod względem konsekwencji zdrowotnych wszystkie rodzaje uzależnienia od komputera są jednakowo szkodliwe.

Funkcje gier komputerowych

Większość gier jest zbudowana w taki sposób, że człowiek patrzy na wirtualną przestrzeń oczami bohatera, czyli ma maksymalną identyfikację z postacią. To właśnie wejście w rolę powoduje utratę łączności z rzeczywistością i ze swoim prawdziwym „ja”. Stopniowo rozwija się konflikt między ja-wirtualnym a ja-rzeczywistym.

Oznaki uzależnienia

Oznaki patologicznego korzystania z komputera u dorosłych obejmują:

dobre zdrowie lub euforia w czasie spędzonym przy komputerze;
niemożność lub niechęć do zaprzestania pracy lub komunikacji w Internecie (w realu nie ma nic ciekawszego, cenniejszego, ważniejszego);
systematyczny wzrost czasu spędzanego przy komputerze (wzrost tolerancji), odpowiednio niemożność zaplanowania sesji przy komputerze i innych elementów życia;
nieudane próby lub niespełnione pragnienie kontrolowania rozrywki przy komputerze;
dużo czasu spędza się nie tylko na samej pracy lub zabawie, ale także na czynnościach związanych z komputerem (wyszukiwanie programów i przeglądarek w Internecie, zwiększanie mocy komputera, dystrybucja informacji do folderów, komunikowanie się na forach tematycznych);
zaniedbanie rodziny, przyjaciół i pracy;
uczucie pustki i bez pracy przy komputerze;
kłamstwo lub ukrywanie rzeczywistej aktywności (aktywność przy komputerze);
ignorowanie potrzeb fizjologicznych, pomijanie posiłków lub nieregularne posiłki;
zaburzenia snu;
zaniedbanie higieny osobistej;
korzystanie z komputera, pomimo wyraźnego pogorszenia stanu zdrowia, problemów w sferze rodzinnej lub zawodowej, opieka nad bliskimi.

Ponadto, uzależnienie od Internetu będzie wskazywane na:

pragnienie sprawdzania co minutę poczty e-mail lub strony w sieci, profilu w grze;
niespokojne oczekiwanie na nowy dostęp do Internetu, co dzieje się np. bezpośrednio po pracy i na tle ignorowania domowych obowiązków jednostki i potrzeb fizycznych;
skargi od innych, że dana osoba spędza zbyt dużo czasu w Internecie;
skargi innych osób (członków rodziny), że dana osoba wydaje dużo pieniędzy w Internecie (wiele nowoczesne gry wymagają inwestycji).

Objawy fizjologiczne obejmują suchość i zaczerwienienie oczu, niewyraźne widzenie, skurcze i bóle mięśni, problemy ze stawami, bóle głowy i bóle pleców.

Dwie cechy służą jako kryteria diagnostyczne: używanie komputera powoduje niepokój; powoduje szkody fizyczne, psychiczne, rodzinne, ekonomiczne, społeczne i interpersonalne.

To rozmawiamy Właśnie o problemie uzależnienia świadczy również syndrom odstawienia, który obserwuje się od kilku dni do miesiąca po tym, jak jednostka przestała „komunikować się” z komputerem. Objawy odstawienia obejmują:

pobudzenie psychoruchowe i lęk;
obsesyjne myśli o tym, co wydarzyło się w tym czasie w Internecie;
ruchy palców imitujące działanie komputera (dobrowolne lub mimowolne);
fantazje o tym, co dzieje się w Internecie lub co czeka na osobę po powrocie.

Objawy znikają, gdy tylko osoba powraca do swoich poprzednich czynności komputerowych.

Cechy osobowe osób uzależnionych

Nie ustalono jeszcze dokładnie, co jest podstawowe: cechy osobiste lub uzależnienie od komputera, to znaczy pytanie jest otwarte, czy komputer powoduje następujące zmiany osobiste, czy te cechy są warunkiem wstępnym rozwoju uzależnienia od komputera:

wytrwałość i wytrwałość w osiąganiu celów;
wysoki ;
lekceważenie norm społecznych;
rozwinięta abstrakcja i kreatywność oraz zamiłowanie do;
skupić się na procesie działania, a nie na wyniku;
chłód i brak emocji w komunikacji;
brak empatii;
konflikt;
brak odpowiedzialności.

Należy zauważyć, że cechy te są rozpatrywane nie tylko w kontekście uzależnienia od gier czy sieci, ale także w kontekście uzależnienia od komputera w celu samorealizacji, samorozwoju. Jeśli założymy, że te cechy są pierwotne, to nie jest zaskoczeniem, że pojawia się uzależnienie od komputera – w prawdziwym życiu trudno jest w pełni socjalizować się z tak bardzo sprzecznym zestawem. Następnie osoba znajduje pracę w sieci, znajomych w sieci, kursy edukacyjne w sieci itp.

Często rozwój uzależnienia poprzedza otwarta szansa jednostki i zdolność do regularnego uzupełniania wiedzy i uczenia się nowej, co stanowi źródło poczucia własnej wartości. Wraz z tym pojawia się nieoczekiwana świadomość osobowości własnego potencjału intelektualnego, nowych zainteresowań i ukrytych zdolności lub zapomnianych talentów.

Przyczyny uzależnienia

Istnieje kilka warunków wstępnych do patologicznego korzystania z komputera:

niska, skłonność do depresji;
niezdolność do samodzielnego planowania czasu wolnego i życia;
zależność od opinii innych;
poczucie niepewności i niezrozumiałości;
trudy pracy, nauki, rodziny, czyli niezadowolenie z życia;
poszukiwanie nowych wrażeń i uczuć, czegoś nowego;
chęć uzyskania wsparcia, bycia zrozumianym i zaakceptowanym, możliwość zabrania głosu, chęć pozbycia się prawdziwych problemów;
chęć wyróżnienia się z tłumu i doskonalenia swoich umiejętności komputerowych, bycia „guru” w świecie technologii i Internetu.

Jak walczyć

Jakakolwiek czynność wykonywana jest przy komputerze, jeśli mówimy o uzależnieniu, to cel takiej czynności jest ten sam - ucieczka od rzeczywistości, stworzenie iluzji bezpieczeństwa, przywrócenie równowagi i wewnętrznej harmonii. Im bardziej człowiek ugrzęźnie w świecie komputerów, tym słabsza staje się jego zdolność do wolicjonalnej regulacji.

Pozbycie się uzależnienia od komputera wiąże się więc z pracami złożonymi, zaczynając od określenia konkretnych powodów unikania rzeczywistości. Problemy te są indywidualne, ale wszystkich uzależnionych łączy słaba zdolność adaptacji, osłabiona, chęć unikania rozwiązań i unikania problemów, niska.

Aby poradzić sobie z problemem, musisz usunąć korzenie uzależnienia od komputera:

Wyeliminuj dyskomfort odczuwany przez człowieka w życiu codziennym, czyli zwiększ odporność i odporność na stres.
Pracuj nad zwiększeniem odpowiedzialności i determinacji. Z reguły ludzie uzależnieni od komputera obdarzeni są zwiększoną wrażliwością na trudności życiowe, nie są w stanie wytrzymać ciosów losu, zaprzeczają własnemu znaczeniu w rozwoju życia.
Osiągnij zmianę stanu psychicznego i nastroju z negatywnego na pozytywny. Oznacza to znalezienie działań interesujących dla jednostki w rzeczywistym świecie i formie.
Pracuj nad przezwyciężeniem.

Nie da się samemu poradzić sobie z problemem uzależnienia – sam pacjent ma zmienioną świadomość, osoby wokół niego rzadko posiadają odpowiednie kompetencje. Aby ustalić prawdziwe powody chęci ucieczki od rzeczywistości i ich badania, polecam skontaktować się z psychologiem w celu osobistej konsultacji.

Zapobieganie

Celem profilaktyki jest uświadomienie człowiekowi odpowiedzialności za własne zdrowie i życie, poinformowanie o podejmowaniu decyzji i ich konsekwencjach, a także w kwestiach ryzyka. komputerowy świat. Zapobieganie uzależnieniu od komputera jest łatwiejsze, jest w mocy każdego człowieka. Zapobieganie hazardowi i uzależnieniu od komputera obejmuje:

Kształtowanie się kultury medialnej i rozwój osobistej odporności na agresywne oddziaływanie środowiska komputerowego (więcej na ten temat w artykule).
Aby doskonalić praktyczne umiejętności i zdolności, nadają się do zwiększania stabilności psychicznej, zmniejszania poziomu lęku, zwiększania pewności siebie, korygowania poczucia własnej wartości i przezwyciężania trudnych sytuacji życiowych.
Samorealizacja i satysfakcja w realnym świecie, szacunek dla siebie jako podążanie za swoimi zainteresowaniami.
Umiejętność wyrażania i regulowania swoich emocji, łagodzenia stresu.
Doskonalenie umiejętności samoorganizacji. Zacznij od małych rzeczy - zrób plan na dzień i trzymaj się go.
Możliwość odprężenia się i wyłączenia komputera na czas. Z początku komputer staje się środkiem do celu, ale stopniowo staje się celem samym w sobie. Ustaw swój dzienny limit na komputerze, przełóż go na coś znaczącego tylko dla Ciebie. Jeśli praca jest związana z komputerem, wskaż dzienne zarobki, które będą wystarczające. Jeśli lubisz sieci i gry, przełóż to na szkody, które powodują - przegapiłeś obiad z rodziną, nie masz czasu na czytanie książki. Na etapie profilaktyki nadal można się jej trzymać, na etapie uzależnienia żadne „tłumaczenia” nie pomogą.

Główną zasadą zapobiegania uzależnieniu od hazardu i komputera jest prowadzenie życia, którego sam pragniesz. Oczywiście istnieją ogólnie przyjęte normy społeczne, których należy przestrzegać. Ale tam, gdzie masz prawo wyboru i głosowania (praca, związki, hobby, samorealizacja), musisz z niego korzystać.

I oczywiście jest to ważne. Ludzie znacznie częściej uciekają od siebie niż od rzeczywistości. Właściwie to dlatego rzeczywistość nie rozwija się tak, jak byśmy chcieli - nie ma miłości do siebie i zrozumienia siebie.

Kilkadziesiąt lat temu komputer dla ludzi był przełomem technologicznym. Spotkanie go w mieszkaniu było rzadkością. Dziś każdy to ma. Służy do pracy, szukania potrzebnych informacji, odpoczynku.

Nie ma na świecie ani jednej osoby, która nie grałaby lub przynajmniej nie słyszała o grach komputerowych. Pierwsze symulatory zostały wynalezione już w latach 50-tych. Często takie programy opierają się na fabule książek i filmów.

Produkcja gier komputerowych stała się globalna. Kilka godzin w tygodniu takiej rozrywki oczywiście nikomu nie zaszkodzi. Jednak nadmierny entuzjazm prowokuje powstawanie zachcianek.

Gra jest obecna w życiu każdego: piłka nożna, rozrywka w przedszkolu, warcaby i inne. Ale symulacje komputerowe są inne: pozwalają zanurzyć się w fikcyjnym świecie, który jest daleki od rzeczywistości.

Zależność gier od gier komputerowych to odejście od rzeczywistości w cyberprzestrzeń. Zmienia się stan psychiczny uzależnionego. Pacjent myli rzeczywistość z wyimaginowanym światem. W zaawansowanych przypadkach wyobraźnia staje się jedynym siedliskiem.

Istnieje wiele rodzajów gier komputerowych.

Najbardziej niebezpieczne dla stanu psychicznego są sieci.

Nałogowiec pogrąża się w życiu fikcyjnej postaci: zakochuje się, nawiązuje przyjaźnie, kłóci się. W cyberprzestrzeni emocje są jaśniejsze, bogatsze.

Psychologię uzależnienia od hazardu charakteryzuje:

dezorientacja w czasie;
nieskończone poczucie czegoś nowego;
zniekształcone rozumienie własnego „ja”;
upośledzona świadomość;
cechy antyspołeczne;
poczucie wirtualnej mocy;
naruszenie aspektu wolicjonalnego.

Uczniowie i studenci są bardziej podatni na uzależnienie. Wynika to z niedojrzałości rozwój mentalny podatność na sugestię ze względu na młody wiek.

Chorobę obserwuje się również u dorosłych. Człowiek opuszcza świat realny do cyberprzestrzeni podczas kryzysów, trudności, w obecności poważnych chorób.

Gdy w zależności od symulatorów obserwuje się zmiany:

zwiększone uczucie niepokoju;
silny strach, ataki paniki;
nadmierna agresywność, drażliwość;
dewiacyjny model behawioralny, socjopatia;
pojawienie się skłonności do przemocy;
zwiększone ryzyko zaburzeń psychicznych.

Według statystyk nastoletni chłopcy są bardziej podatni na uzależnienie od hazardu. 80% z nich spędza w wirtualnej rzeczywistości ponad siedem godzin dziennie. 50% dziewcząt gra maksymalnie pięć godzin dziennie.

Hazard komputerowy powoduje poważne szkody dla ludzkiej psychiki. Osoby zależne „wypadają” ze społeczeństwa, stają się agresywne, poirytowane. Są prawie niemożliwe do kontrolowania.

Pojęcie uzależnienia od komputera do gier

Uzależnienie od komputera do gier definiuje się jako zaburzenie mózgu, motywacji, pamięci i powiązanych z nimi systemów. Problemy te powodują określone objawy psychologiczne, fizjologiczne, społeczne i duchowe.

Uzależniony traci zdolność do abstynencji, kontroli nad zachowaniem. Ma silne pragnienie, nienormalną reakcję emocjonalną. Nie zdaje sobie sprawy i nie widzi swojego problemu. Choroba charakteryzuje się remisjami i nawrotami. Jeśli nie podejmiesz działań, patologia doprowadzi do niepełnosprawności i śmierci.

Uzależnienie od gier komputerowych to rodzaj relacji człowiek-maszyna. To nadmierne emocjonalne uzależnienie nie od technologii, ale od tego, co ona daje. Pacjent chce cały czas wypełniać grami, ale jest to niemożliwe z przyczyn obiektywnych.

Szkoła i rodzice ingerują w dziecko. Dorosły - rodzina, praca. Jeśli te czynniki nie istnieją, uzależniony całkowicie zanurzy się w fikcyjnym świecie. Niezwykle trudno go stamtąd wyciągnąć.

Ostatnim etapem rozwoju uzależnienia będzie całkowite zanurzenie się w cyberprzestrzeni. Brzmi zniechęcająco, ale trzeba to zaakceptować jako nieuniknione. Można tego jednak uniknąć, jeśli rozpocznie się leczenie.

Patogeneza formacji

Powszechną przyczyną powstawania patologicznego pociągu są cechy osobowości, cechy charakteru. Drażliwe osoby, które mają skłonność do przewlekłej depresji i mają niską samoocenę, mają tendencję do odchodzenia od „okrutnej” rzeczywistości.

W rzeczywistości nie potrafią nawiązać relacji międzyludzkich, stają się swego rodzaju „wyrzutkiem”. W cyberprzestrzeni nikt ich nie „łapie”, nie dręczy pytaniami. Tam mogą być, co chcą. W ten sposób powstaje nałóg, z którym trudno sobie poradzić bez fachowej pomocy.

Patologia może się rozwinąć z powodu braku postrzegania siebie takim, jakim jesteś, z samotności i niezrozumienia bliskich. Pacjent jest stale w stanie napięcia, wyczerpania emocjonalnego.

Uzależnienie jest konsekwencją wychowania w dzieciństwie i wynika z nadopiekuńczości lub wysokich wymagań rodziców.

W pierwszym przypadku dziecko rośnie na utrzymaniu. Jest przyzwyczajony do tego, że o wszystkim decydują za niego krewni iw wieku dorosłym sam nie jest w stanie czegoś zrobić. W grze wszystko jest prostsze: jest proste w działaniu i wszystko jest w niej ustalone z góry.

W drugiej sytuacji dziecko rozwija bardzo niską samoocenę. W komputerze możesz stale być liderem, zapewniać siebie poprzez wirtualną rzeczywistość.

Często ludzie nie są zainteresowani swoim prawdziwym życiem, więc są zanurzeni w cyberprzestrzeni. Po prostu nie rozumieją, że można znaleźć hobby, hobby. Uprawiaj sport, zacznij podróżować i nie uciekaj od rzeczywistości w grach.

Etapy i konsekwencje

Rozwój trakcji patologicznej następuje etapami:

Lekkie zainteresowanie: pacjent przechodzi adaptację.
Entuzjazm: przejawia się silne przyciąganie. Każda sesja jest dłuższa, stawka rośnie. Na tym etapie osoba nadal może oprzeć się jego przyciąganiu.
Uzależnienie: łaknienie symulacji jest największe. Człowiek nieustannie zmaga się z chęcią zabawy. Rezygnacja z „hobby” staje się prawie niemożliwa. Czas spędzony przy komputerze drastycznie się wydłuża.
Załącznik: poprzedni etap trwa długo. Następnie ciąg słabnie i nabiera rozpędu z większą siłą. Dla pacjenta gra staje się sensem życia, pieniądze są tylko symbolem. Osoba nie jest w stanie samodzielnie przezwyciężyć swojego uzależnienia. Uzależniony odrywa się od komputera tylko pod przymusem.

Konsekwencje manii hazardowej:

regularne konflikty z krewnymi, upadek komórki społeczeństwa;
utrata przyjaciół;
obniżenie statusu społecznego;
duże długi finansowe;
degradacja.

Aby uniknąć wszystkich tych problemów, stan patologiczny należy zidentyfikować i leczyć w odpowiednim czasie.

objawy i symptomy

Nie jest trudno określić patologiczne pragnienia. Oznaki uzależnienia od gier komputerowych:

Przed grą osoba jest w dobrym nastroju, w ekstazie przed rozpoczęciem akcji. Stara się szybko wszystko dokończyć, aby zanurzyć się w wirtualnym świecie.
Podczas gry uzależniony jest nadmiernie podekscytowany, jego stan emocjonalny jest podwyższony. Wszystkie uczucia są wzmożone.
Jeśli z jakiegoś powodu musisz oderwać się od komputera, osoba się denerwuje, martwi.
Skrócenie czasu spędzanego za sprzętem staje się niemożliwe.
Głód początkowo manifestuje się epizodycznie, a następnie staje się systematyczny.
Pacjent stale obiecuje, że przestanie się bawić i zacznie spędzać czas z bliskimi. Jego słowa prowadzą donikąd.
Gra jest sposobem na uniknięcie trudności, samotności, złego nastroju itp.

Wszystkie te znaki wskazują na powstawanie zależności. Należy sobie z tym poradzić, aby uniknąć negatywnych konsekwencji.

Musisz uważnie monitorować czas spędzony przy komputerze. Wskazane jest zapisanie na papierze, o której godzinie gra się rozpoczęła i kiedy się skończyła. Pod koniec tygodnia oblicz liczbę godzin spędzonych na podejrzanej czynności. Postać sprawi, że pomyślisz poważnie.
Musisz ustawić ograniczony czas w grze. Dla wygody możesz ustawić minutnik. Jeśli nawet po jego sygnale akcja na komputerze się nie zatrzyma, znany będzie przynajmniej dokładny czas spędzony na „hobby”. Jeśli nałóg nie jest do końca w zaawansowanej formie, możesz wybrać określone dni lub godziny poświęcone wirtualnej rzeczywistości. Zalecane jest ustalenie limitu pieniężnego, który będzie wydawany co miesiąc w grze.
Wskazane jest wybranie symulatorów, których przejście nie zajmuje dużo czasu. Niektóre gry są trudne do przejścia i jeszcze bardziej wciągają cię w wirtualny świat.
Nie można postrzegać symulatora jako swoistej rywalizacji. To tylko gra i nie powinieneś bać się jej przerywać przed dotarciem do finału. To wirtualny świat, nikt nie będzie Cię winić za nieukończenie pracy.
Musisz zarobić czas przy komputerze. Nie możesz usiąść do gier, dopóki wszystko nie zostanie zrobione. Nie musisz całkowicie rezygnować ze swojej pasji. Musisz tylko zrozumieć wszechstronność otaczającego Cię świata.
Zaleca się zastąpienie gier komputerowych transmisjami. W tej chwili nie trzeba być przy monitorze. Możesz robić przydatne rzeczy. Na przykład posprzątaj mieszkanie lub ugotuj obiad.
Jeśli jest świadomość, że nadszedł czas powrotu do rzeczywistości, zaleca się drastyczną rezygnację z gier komputerowych. To trudne, ale konieczne. Możesz usunąć wszystkie symulatory ze sprzętu, dawać dyski znajomym na określony czas. Potem więcej czasu spędzisz z bliskimi i nadejdzie świadomość, że cyberprzestrzeń nie może zastąpić prawdziwego świata.
Aby na zawsze pozbyć się uzależnienia, musisz ustalić przyczynę jego powstania. Wyeliminując go, okaże się, że zostanie uwolniony od patologicznego przyciągania.

Jeśli nie możesz samodzielnie przezwyciężyć nałogu, musisz skontaktować się ze specjalistą.

Aby określić obecność uzależnienia, musisz zgodzić się lub odrzucić następujące stwierdzenia:

Bycie przy komputerze trwa godzinami. Możesz odmówić spożycia jedzenia, procedur higienicznych i innych rzeczy, aby przedłużyć sesję w grze.
Regularnie występują opóźnienia w grze przekraczające planowany czas.
Osoba myśli o sobie jako o postaci wirtualnej, która ma reputację w grze, a nie jako o prawdziwej osobie.
Cyberprzestrzeń jest ważniejsza niż komunikowanie się z ludźmi w świecie rzeczywistym (nawet czasami).
Po przejściu gry odczuwa się przyjemność. Chcę znów doświadczyć euforii, adrenaliny, satysfakcji.
Trudno oderwać się od symulatora, nawet na czyjąś prośbę.
Ciężko zatrzymać grę podczas ważnych wydarzeń (bitwy, pojedynki itp.).
Muszę ukrywać swoją pasję do gier komputerowych, bo wstyd przyznać, ile czasu to zajmuje.
Krewni zauważają patologiczne uzależnienie.
Z powodu symulatorów nie ma wystarczająco dużo czasu na naukę, prace domowe, pracę itp.
Jeśli nie możesz usiąść przy komputerze, twój nastrój się pogarsza.
Zanurzenie w fikcyjnym świecie ma miejsce nawet w miejscu pracy, w instytucji edukacyjnej.
Z powodu gier były nieobecności w pracy, nauce.
Przy komputerze dużo łatwiej jest rozładować stres niż innymi metodami.
Z powodu gier pogorszyły się relacje z przyjaciółmi i rodziną.
Symulacje są inwestowane gotówka wymagane do innych celów.

Im więcej pozytywnych odpowiedzi, tym większe ryzyko uzależnienia od hazardu.

Jeśli są więcej niż 50%, musisz zasięgnąć porady specjalisty. Patologia zaczęła się rozwijać.

Działania zapobiegawcze

Nie ma specyficznej profilaktyki. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zachcianek na gry komputerowe, przestrzeganie zaleceń pomoże:

jeśli dana osoba poświęca dużo czasu wirtualnej rzeczywistości, musi zostać pokazana lekarzowi;
musisz spróbować zrozumieć znaczenie symulatorów, w które gra twoja ukochana osoba: pomoże ci to znaleźć wspólną płaszczyznę, zbudować zaufanie;
nie możesz krytykować gier przed osobą, która pasjonuje się komputerem: musisz delikatnie wyrazić myśli w tej sprawie;
trzeba zrozumieć, co dokładnie przyciąga w cyberprzestrzeni, a czego w rzeczywistości brakuje;
ograniczyć dostęp do książek, filmów, gier z przemocą: to tłumi agresję.

Powyższe zmniejszy ryzyko uzależnienia. Jeśli jednak dana osoba spędza dużo czasu przy komputerze, pojawiają się pierwsze objawy patologicznego pociągu, trzeba go namówić na wizytę u lekarza.

Uzależnienie od gier komputerowych to nowy rodzaj uzależnienia psychologicznego, w którym gra komputerowa staje się wiodącą potrzebą człowieka.

Wydaje się, że ten rodzaj uzależnienia nie jest tak straszny jak alkoholizm czy narkomania, w których substancje toksyczne stają się niezbędne do prawidłowego metabolizmu. Ale to tylko na pierwszy rzut oka, ponieważ psychologiczne uzależnienie od komputera jest nie mniej silne niż jakiekolwiek inne. Ponadto współczesne gry komputerowe stają się coraz bardziej „zaawansowane” i coraz lepiej imitują rzeczywistość, przez co coraz więcej osób staje się ich zakładnikami.

Niektóre statystyki

Statystyki dotyczące rozpowszechnienia tej zależności różnią się znacznie wśród różnych badaczy. Doktor psychologii Alexander Georgievich Shmelev uważa, że około 10-14% osób korzystających z komputera to „hardcore’owi gracze”. Jednocześnie Maresa Orzak, psycholog z Uniwersytetu Harvarda, przytacza znacznie mniej pocieszające statystyki: uważa, że wśród osób grających w gry komputerowe uzależnionych jest 40-80%.

Istnieją pewne aspekty tego uzależnienia związane z płcią i wiekiem. Intensywność pasji do gier komputerowych jest wyraźniejsza wśród chłopców niż wśród dziewcząt. Młodzi mężczyźni spędzają średnio dwa razy więcej czasu na grach komputerowych. Im człowiek starszy i bardziej wykształcony, tym mniej czasu spędza na grach komputerowych (pojawiają się zupełnie inne cele, a szkoda czasu).

Powody

Przyczyny uzależnienia od gier komputerowych są następujące:

brak jasnych i ciekawych momentów w prawdziwym życiu. Wszystko jest tak codzienne i zwyczajne, że człowiek poszukuje prostego i często taniego sposobu na urozmaicenie swojego życia. Zaczyna więc dołączać do wirtualnego świata;
ukryty kompleks niższości, inny w dzieciństwie i młodości, wynika z tego, że osoba w porę jest „nie doceniana”, więc próbuje nadrobić zaległości;
dość często takie uzależnienie rozwija się na podstawie niezadowolenia seksualnego, gdy relacje z płcią przeciwną nie sumują się, a osoba próbuje „przełączyć się” na coś;
czasami pierwszym krokiem w kierunku rozwoju tego uzależnienia jest „dodatkowy” czas. Na przykład ludzie, którzy zmuszeni są przebywać w miejscu pracy od 9 do 18, kiedy tym razem wystarczy „usiąść”, zaczynają dołączać do gier komputerowych lub bezcelowo surfować po sieci.

Psychologia

U podstaw mechanizmu powstawania uzależnienia od komputera leży odejście od rzeczywistości i konieczność przyjęcia określonej roli. W większości przypadków jest to sposób na zrekompensowanie problemów życiowych. Jednocześnie człowiek zaczyna realizować się w świecie gry, a nie w prawdziwym.

Obecnie gier komputerowych jest wiele, na szczęście nie wszystkie są równie niebezpieczne. Konwencjonalnie można je podzielić na role-playing i non-role-playing. Określając, do której kategorii należy, możesz ocenić, jak niebezpieczny jest.

Gry fabularne wyróżniają się wyraźnym wpływem na ludzką psychikę. Jednocześnie człowiek „przyzwyczaja się” do określonej roli, utożsamia się z jakąś postacią, oddalając się od rzeczywistości.

Istnieją 3 rodzaje gier fabularnych:

z widokiem „z oczu” postaci;
z „zewnętrznym” widokiem swojego bohatera;
gry przywódcze.

Najbardziej „wciągające” są gry z widokiem „z oczu”. Gracz w pełni utożsamia się z pewną postacią komputerową, jak najbardziej wchodzi w rolę, ponieważ „patrzy” na wirtualny świat oczami swojego bohatera. Dosłownie kilka minut po rozpoczęciu sesji osoba zaczyna tracić kontakt ze światem rzeczywistym, całkowicie przeniesionym do świata wirtualnego. Na tyle utożsamia się z komputerowym bohaterem, że może uznać działania komputerowej postaci za własne, a sam świat wirtualny zaczyna być przez niego postrzegany jako realny. W krytycznych momentach może wiercić się na krześle, próbując unikać strzałów lub ciosów, blednąć.

Jeśli spojrzysz na swojego bohatera „z zewnątrz”, to moc wchodzenia w rolę jest mniejsza w porównaniu z poprzednimi typami gier. Pomimo tego, że identyfikacja z komputerową postacią jest mniej wyraźna, nadal obecne są emocjonalne przejawy związane z grą, co widać podczas porażek lub śmierci komputerowego bohatera.

W grach przywódczych osoba prowadzi kilka (lub wiele) postaci. Nie widzi swojego bohatera na ekranie, ale wymyśla dla siebie rolę. Wyrażone „zanurzenie” jest możliwe tylko wśród osób z rozwiniętą wyobraźnią. Zależność psychologiczna, która powstaje podczas gier przywódczych, jest dość wyraźna.

Objawy

Istnieje wiele oznak uzależnienia od gier komputerowych:

jednym z głównych objawów uzależnienia od komputera jest wyraźna irytacja, która pojawia się w odpowiedzi na przymusową potrzebę odsunięcia się od ulubionej aktywności. Kiedy gra zostanie wznowiona, możesz od razu zauważyć przypływ emocji;
częstym objawem uzależnienia od komputera jest niemożność przewidzenia końca sesji, gracz będzie ją odkładał raz za razem;
komputer staje się centrum życia osoby uzależnionej, dlatego podczas komunikowania się z innymi najciekawszym dla niego tematem będzie dyskusja o jego ulubionej grze komputerowej;
w miarę postępu nałogu zaburzona jest adaptacja społeczna, zawodowa i rodzinna człowieka - zapomina o pracy, obowiązkach domowych, nauce, traci zainteresowanie nimi;
obecność uzależnienia psychicznego znajduje również odzwierciedlenie w nawykach osoby: aby spędzać więcej czasu przy komputerze, coraz częściej je bez odchodzenia od monitora, zaniedbuje higienę osobistą, skraca się czas snu, a same sesje komputerowe wydłużają się.

Na szczęście to uzależnienie nie rozwija się z dnia na dzień, przechodzi przez szereg etapów. Im szybciej zauważysz jego obecność, tym łatwiej będzie sobie z tym poradzić.

Etapy rozwoju uzależnienia

Istnieją 4 etapy uzależnienia od gier komputerowych:

Początkowy etap to łatwa pasja. Pojawia się, gdy dana osoba grała już kilka razy, jak mówią, „smakowała”. Taka rozrywka daje człowiekowi pozytywne emocje. Na tym etapie gra ma charakter sytuacyjny, osoba gra epizodycznie, tylko pod pewnymi warunkami, kiedy jest czas wolny, ale nie zagra ze szkodą dla czegoś ważnego.
Następny etap to pasja. Przejście do tego etapu może być zdeterminowane pojawieniem się nowej potrzeby - gry. Na tym etapie osoba gra już systematycznie, a jeśli nie jest to możliwe, może coś poświęcić, aby znaleźć czas na swoją ulubioną rozrywkę.
I wreszcie etap uzależnienia. W piramidzie wartości gra wznosi się na najwyższy poziom.
Z biegiem czasu (może to potrwać kilka miesięcy, a nawet lat) zaczyna się etap przywiązania. Aktywność w grach człowiek zanika, zaczyna interesować się czymś nowym, można nawiązać kontakty społeczne i pracownicze. Jednak osoba nie może całkowicie „pożegnać się” z grą na własną rękę. Ten etap może trwać wiele lat. Pojawienie się nowych gier może wywołać gwałtowny wzrost aktywności w grach.

Uzależnienie może przejawiać się w jednej z dwóch form – uspołecznionej i zindywidualizowanej.

Zindywidualizowana forma jest najgorszą opcją, charakteryzuje się utratą kontaktu z innymi. Osoba spędza dużo czasu przy komputerze, nie musi komunikować się z rodziną, przyjaciółmi, innymi. Komputer i wszystko, co z nim związane, jest dla takich osób rodzajem „leku”, konieczne jest regularne przyjmowanie kolejnej „dawki”. W przeciwnym razie następuje „załamanie” w postaci depresji, zwiększona drażliwość.

Forma uspołeczniona charakteryzuje się zachowaniem kontaktów społecznych. Osoby cierpiące na to uzależnienie preferują gry online. Takie zajęcie to dla nich nie tyle „narkotyk”, ile zawody. Ta forma jest mniej szkodliwa dla psychiki w porównaniu z formą zindywidualizowaną.

Konsekwencje tego uzależnienia:

samoocena spada, naruszona jest samoświadomość osoby, z czasem może on uważać się bardziej za postać komputerową niż prawdziwą osobę;
osoby z takim uzależnieniem przyzwyczajają się do tego, że przyjemność można osiągnąć bez poważnych działań, wolicjonalnych wysiłków, z czasem w realnym świecie przestają wykazywać inicjatywę, stają się bierni, następuje degradacja osobowości;
Konsekwencją uzależnienia może być naruszenie adaptacji rodzinnej i społecznej. Gracz poświęca komputerowi coraz więcej czasu, na tej podstawie w rodzinie rodzą się konflikty. Z biegiem czasu przyjaciele mogą się odwrócić, jeśli nie dzielą hobby do gry komputerowej;
rosnące pragnienie gry odbija się również na aktywności zawodowej człowieka: może grać w godzinach pracy, kiedy trzeba załatwić jakieś pilne sprawy. Brak inicjatywy, chęć jak najszybszego odejścia z pracy, zaniedbywanie obowiązków zawodowych nieuchronnie prowadzi do problemów w pracy, a nawet do zwolnienia;
aby zagrać w niektóre gry komputerowe, trzeba zapłacić za różne usługi. Konsekwencja uzależnienia od podobne gry może stać się długiem. Mając nadzieję na wygraną, można pożyczyć znaczne kwoty, zaciągnąć pożyczki;
Siedząc przy komputerze przez długi czas, cierpi nie tylko ludzka psychika, ale także jej kondycja fizyczna. Zaburzenia widzenia, nadwaga i zaburzenia przewodu żołądkowo-jelitowego spowodowane niedostatecznym aktywność silnika i nieregularne odżywianie, problemy z kręgosłupem, hemoroidy – te i inne choroby mogą się rozwinąć z powodu nadmiernej pasji do gier komputerowych.

Ale to tylko na pierwszy rzut oka, ponieważ psychologiczne uzależnienie od komputera jest nie mniej silne niż jakiekolwiek inne. Ponadto współczesne gry komputerowe stają się coraz bardziej „zaawansowane” i coraz lepiej imitują rzeczywistość, przez co coraz więcej osób staje się ich zakładnikami.

Niektóre statystyki

Powody

Przyczyny uzależnienia od gier komputerowych są następujące:

brak jasnych i ciekawych momentów w prawdziwym życiu. Wszystko jest tak codzienne i zwyczajne, że człowiek poszukuje prostego i często taniego sposobu na urozmaicenie swojego życia. Zaczyna więc dołączać do wirtualnego świata;
ukryty kompleks niższości, różne traumy psychologiczne w dzieciństwie i młodości są wynikiem tego, że osoba w porę „zaniża się” i próbuje nadrobić zaległości;
dość często takie uzależnienie rozwija się na podstawie niezadowolenia seksualnego, gdy relacje z płcią przeciwną nie sumują się, a osoba próbuje „przełączyć się” na coś;
czasami pierwszym krokiem w kierunku rozwoju tego uzależnienia jest „dodatkowy” czas. Na przykład ludzie, którzy zmuszeni są przebywać w miejscu pracy od 9 do 18, kiedy tym razem wystarczy „usiąść”, zaczynają dołączać do gier komputerowych lub bezcelowo surfować po sieci.

Psychologia

Istnieją 3 rodzaje gier fabularnych:

z widokiem „z oczu” postaci;
z „zewnętrznym” widokiem swojego bohatera;
gry przywódcze.

Objawy

Istnieje wiele oznak uzależnienia od gier komputerowych:

jednym z głównych objawów uzależnienia od komputera jest wyraźna irytacja, która pojawia się w odpowiedzi na przymusową potrzebę odsunięcia się od ulubionej aktywności. Kiedy gra zostanie wznowiona, możesz od razu zauważyć przypływ emocji;
częstym objawem uzależnienia od komputera jest niemożność przewidzenia końca sesji, gracz będzie ją odkładał raz za razem;
komputer staje się centrum życia osoby uzależnionej, dlatego podczas komunikowania się z innymi najciekawszym dla niego tematem będzie dyskusja o jego ulubionej grze komputerowej;
w miarę postępu nałogu zaburzona jest adaptacja społeczna, zawodowa i rodzinna człowieka - zapomina o pracy, obowiązkach domowych, nauce, traci zainteresowanie nimi;
obecność uzależnienia psychicznego znajduje również odzwierciedlenie w nawykach osoby: aby spędzać więcej czasu przy komputerze, coraz częściej je bez odchodzenia od monitora, zaniedbuje higienę osobistą, skraca się czas snu, a same sesje komputerowe wydłużają się.

Na szczęście to uzależnienie nie rozwija się z dnia na dzień, przechodzi przez szereg etapów. Im szybciej zauważysz jego obecność, tym łatwiej będzie sobie z tym poradzić.

Etapy rozwoju uzależnienia

Istnieją 4 etapy uzależnienia od gier komputerowych:

Początkowy etap to łatwa pasja. Pojawia się, gdy dana osoba grała już kilka razy, jak mówią, „smakowała”. Taka rozrywka daje człowiekowi pozytywne emocje. Na tym etapie gra ma charakter sytuacyjny, osoba gra epizodycznie, tylko pod pewnymi warunkami, kiedy jest czas wolny, ale nie zagra ze szkodą dla czegoś ważnego.
Następny etap to pasja. Przejście do tego etapu może być zdeterminowane pojawieniem się nowej potrzeby - gry. Na tym etapie osoba gra już systematycznie, a jeśli nie jest to możliwe, może coś poświęcić, aby znaleźć czas na swoją ulubioną rozrywkę.
I wreszcie etap uzależnienia. W piramidzie wartości gra wznosi się na najwyższy poziom.
Z biegiem czasu (może to potrwać kilka miesięcy, a nawet lat) zaczyna się etap przywiązania. Aktywność gracza zanika, zaczyna interesować się czymś nowym, można nawiązać kontakty społeczne i pracownicze. Jednak osoba nie może całkowicie „pożegnać się” z grą na własną rękę. Ten etap może trwać wiele lat. Pojawienie się nowych gier może wywołać gwałtowny wzrost aktywności w grach.

Uzależnienie może przejawiać się w jednej z dwóch form – uspołecznionej i zindywidualizowanej.

Oznaki uzależnienia od gier komputerowych

Lekarze stawiają na równi z narkomanią i alkoholizmem. Wszystkie te dolegliwości powodują szybkie i bolesne uzależnienie, podporządkowują sobie wolę ludzi, „odrywają się” od pełnoprawnego, społecznie przystosowanego życia. Rzadko kiedy gracz może wykazać siłę woli i samodzielnie rozstać się z nałogiem. W większości przypadków takie osoby potrzebują pomocy i wsparcia bliskich, a także leczenia psychoterapeuty.

Czym jest uzależnienie od hazardu

Mechanizm oddziaływania gier komputerowych na mózg jest taki sam jak narkotyków czy alkoholu. Właśnie podczas zażywania narkotyków endorfina powstaje w wyniku reakcji chemicznych zachodzących w organizmie, a w przypadku hazardu hormon ten powstaje w odpowiedzi na poczucie podniecenia, radości z wirtualnych zwycięstw i osiągnięć. Dążąc do stałego poczucia szczęścia, coraz więcej czasu spędza na graniu w gry komputerowe.

Choroba rozwija się stopniowo, jeśli inni nie zauważą zmian w zachowaniu w czasie, to z czasem przekształci się w ciężką formę uzależnienia od hazardu. Kiedy prawdziwy gracz zostaje oderwany od swojej ulubionej rozrywki, zaczyna doświadczać fizycznej i psychicznej męki. W takiej sytuacji, przy pomocy samych rozmów, problemu nie da się wyeliminować, konieczne będzie leczenie przez specjalistę.

W większości przypadków uzależnienie od komputera, Internetu, gier obserwuje się u młodszego pokolenia. Świadoma osoba dorosła rzadko spędza dni i noce na graniu w gry online.

oznaki

Psychoterapeuci warunkowo dzielą uzależnienie od gier komputerowych na dwie grupy: atrakcyjność lokalne gry i pragnienie sieciowych gier online. Według pewnych symptomów można odróżnić zwykłego miłośnika gry na komputerze od gracza. Uzależniony, który potrzebuje leczenia, doświadcza następujących zmian w zachowaniu:

niemożność zaplanowania harmonogramu i czasu;

zaniedbanie spraw życiowych, na przykład nauka, praca, dbanie o wygląd;
zachowanie agresywne w stosunku do czynników odwracających uwagę od gier;
żadne zdarzenia nie mogą zmusić gracza do dobrowolnego odwrócenia uwagi od komputera;
podczas gry nastrój jest zawsze dobry, a gdy nie ma możliwości robienia tego, co kochasz, osoba staje się zła i poirytowana;
stale rosnące „zastrzyki” gotówki w grach płatnych i różnych dodatkach do nich;
czas, jaki dana osoba spędza na graniu, stale się wydłuża;
ciągła chęć sprawdzenia, czy dostępna jest aktualizacja gry;
zaniedbanie higieny osobistej, zdrowia i innych czynników sprzyjających grze;
odmowa komunikowania się z innymi, zastępując je wirtualnymi postaciami.

Ostatnie dwa punkty to najpoważniejsze objawy. Jeśli zauważysz je u kochanka spędzającego czas przy komputerze, powinieneś wiedzieć, że osoba ta potrzebuje leczenia od specjalisty. Pozostałe znaki są nie mniej niepokojące, ale w niektórych przypadkach problem można rozwiązać za pomocą prostej rozmowy.

Długie gry na komputerze pozostawiają ślad nie tylko na zdrowiu psychicznym człowieka, ale także na fizycznym. Uzależniony od gier nieustannie doświadcza następujących wrażeń:

ból w nadgarstkach i plecach;
zwiększone zmęczenie;
ból głowy i migrena;
problemy ze snem;
ciągła senność, zmęczenie, uczucie słabości.

Jeśli u gracza rozwinęły się już zaburzenia czynnościowe narządów i układów, sama pomoc psychologiczna nie wystarczy do leczenia. Konieczne będzie zwrócenie się do lekarzy, aby wyeliminować nabyte choroby fizyczne.

Jak pozbyć się

Nie ma jednej odpowiedzi na pytanie, jak pozbyć się uzależnienia od hazardu. W każdym przypadku leczenie powinno być indywidualne, przemyślane i delikatne. Psychoterapeuci uważają radykalne środki za niedopuszczalne. Ciągłe uwagi i wyrzuty, zakaz wychodzenia z domu, usuwanie wszystkich gier z komputera mogą tylko pogorszyć sytuację. Gracz wycofa się w siebie, a psychoterapia nie da pozytywnego rezultatu. Co więcej, człowiek może w ogóle odmówić komunikacji z kimkolwiek, może doświadczyć ataków agresji, a nawet prób samobójczych.

Pomocy specjalisty potrzebują nie tylko uzależnieni od gier, ale także jego bliscy, którzy również doświadczają stresu. Konieczna jest poprawa relacji w rodzinie, zrozumienie, jak komunikować się z graczem, jak pomóc mu wrócić do normalnego życia. Bardzo często terapia rodzinna daje pozytywne rezultaty. Dzięki takim sesjom osobie uzależnionej od gier komputerowych łatwiej jest zrezygnować z nałogu i łatwiej znieść okres rehabilitacji.

Zapobieganie

Środki zapobiegawcze mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi uzależnienia od hazardu:

skonsultuj się z psychoterapeutą, zaproponuj graczowi spotkanie ze specjalistą;
spróbuj zrozumieć proces i znaczenie ulubionych zabaw uzależnionego, pomoże to znaleźć wspólną płaszczyznę, nawiązać kontakt, dążyć do zbliżenia;
staraj się unikać negatywnej i ostrej krytyki swojej pasji do gier komputerowych, staraj się wyrażać swoją opinię jak najdelikatniej;
dowiedzieć się, co dokładnie przyciąga osobę w wirtualnym świecie, dlaczego nie lubi prawdziwego życia;
ograniczyć dostęp uzależnionego do gier, książek, filmów zawierających sceny okrucieństwa i przemocy, pomoże to powstrzymać ataki agresji.

Nie zapominaj, że uzależniony od gier komputerowych to osoba, która potrzebuje pomocy. Jeśli zauważysz u bliskiej osoby oznaki uzależnienia od hazardu, nie odwracaj się od niego, wręcz przeciwnie, spróbuj pomóc. Samotnie, bez wsparcia bliskich, a często pomocy profesjonalnego psychoterapeuty, gracz nie będzie w stanie pozbyć się nałogu i wrócić do normalnego życia.

Cała prawda o uzależnieniu od gier wideo

Młodzi ludzie są przede wszystkim podatni na uzależnienie od hazardu. Jednak wśród osób skłonnych do hazardu jest wielu dorosłych i pozornie poważnych ludzi. Ale to młodzi ludzie, dzieci, najczęściej padają ofiarą szkodliwych skutków wirtualnej rzeczywistości.

Istota problemu

Chociaż hazard nie jest oficjalnie uznawany za naukę, w niektórych krajach na szczeblu państwowym od kilku lat podejmowane są działania mające na celu zwalczanie uzależnienia od niektórych rodzajów gier. Takie środki nie biorą się znikąd.

Osobę uzależnioną od gier komputerowych łatwo odróżnić od tłumu. W późniejszych stadiach uzależnienia zachowanie gracza odciętego od komputera staje się nieadekwatne, aspołeczne. Potwór gry przestaje oglądać jego wygląd zewnętrzny, zapomina się myć, obcinać paznokcie, a nawet spać. W takich przypadkach nie mówimy już o normalnym odżywianiu, osoba siedzi na wodzie, batonach czekoladowych i innych fast foodach. A takie odżywianie prędzej czy później prowadzi każdą osobę do przynajmniej zapalenia żołądka, a nawet do wrzodu.

Na całym świecie, w tym w Rosji, zdarzają się przypadki, kiedy nastolatki, aby kontynuować grę, zabijały swoich braci, siostry, przeszkadzając w zabawie i rodziców, którzy ukryli przed nimi konsolę do gier lub klawiaturę.

Nawiasem mówiąc, ograniczenie dostępu do gry osoby uzależnionej od gier komputerowych prowadzi ją do stanu podobnego do złamania narkomana.

Na delikatną psychikę dzieci szczególnie negatywnie wpływają gry, w których regularnie odtwarzane są sceny przemocy wobec ludzi. Dzieci zbyt głęboko zanurzone w procesie przemocy w wirtualnym świecie przenoszą taki model zachowania do realnego życia, z trudem odróżniając rzeczywistość wirtualną od „rzeczywistej”. Czasami, gdy ludzie przyzwyczajają się do roli swoich wirtualnych postaci, spotkania wirtualnych przeciwników w prawdziwym życiu kończą się okaleczeniami i morderstwami.

Oprócz zaburzeń psychicznych osoba grająca w gry komputerowe jest narażona na szereg chorób fizycznych i związanych z nimi problemów. Przy długim siedzeniu przy komputerze (ponad godzinami z rzędu) istnieje ryzyko zawału serca i udaru z powodu zastoju krwi. Ponadto promieniowanie niejonizujące pochodzące z komputerów negatywnie wpływa na możliwość prokreacji u mężczyzn i zabija pulę genów. Ciągłe siedzenie przed monitorem negatywnie wpływa na stan system nerwowy, zwiększa drażliwość i pobudliwość. Często osoby uzależnione od gier komputerowych cierpią na nadciśnienie i bóle głowy, nie mówiąc już o pogorszeniu widzenia, które można potem przywrócić, ale z dużym trudem.

Przyczyny problemu

Przyczyny uzależnienia od gier komputerowych leżą przede wszystkim w ludzkiej psychice. Gracz to osoba, która nie była w stanie zrealizować się w prawdziwym życiu. mając poważne problemy wewnętrzne, konflikty ze społeczeństwem. Gry komputerowe, niekoniecznie internetowe, często urzekają człowieka w okresach niszczenia nadziei, przy braku możliwości realizacji marzeń i planów.

Wiadomo, że uzależnienie od gier komputerowych dotyczy przede wszystkim nastolatków, młodych ludzi znajdujących się w okresie przejściowym. Gry dają im możliwość psychologicznego utwierdzenia się, samorealizacji, bez ryzyka.

To samo dzieje się z osobami dojrzałymi, które przekroczyły próg 40 lat. To kolejny ważny i niebezpieczny okres wieku, kiedy człowiek ocenia wyniki przeżytych lat życia, zaczyna odczuwać zbliżanie się starości. Jeśli ktoś zdaje sobie sprawę, że połowa, a może większość jego życia już minęła, a nie zbliżył się o krok do swojego snu, życie nie poszło tak, jak kiedyś sobie wyobrażał, zaczyna się kryzys.

Większość stara się utopić swój smutek w alkoholu, inni używają narkotyków, aby uciec od nieprzyjemnej rzeczywistości. Niektórzy starają się przez krótki czas nadrobić wszystko, czego im brakowało, a czego odmówili w młodości. Ale niektórzy dorośli wchodzą w wirtualną rzeczywistość, a niektórzy zostają nieodwołalnie wciągnięci.

Dziś nierzadko zdarza się, że letni mężczyźni całymi dniami siedzą przed komputerem, grając w czołgi, rzucają pracę, zapominają, że istnieje prawdziwe życie, rodzina, dzieci. Gry komputerowe stały się piekłem dla tych rodzin.

Leczenie uzależnienia

Pomimo faktu, że większość lekarzy i organizacji medycznych, uzależnienie od gry wirtualne nie jest rozpoznawana jako choroba, w niektórych krajach od kilku lat podjęto środki i opracowano metody leczenia i zapobiegania wystąpieniu tej choroby.

W jednej z klinik w Wielkiej Brytanii otwarto oddział specjalizujący się w leczeniu uzależnienia od gier komputerowych. W ciągu ostatniej dekady w Chinach otwarto kilka obozów dla dzieci, w których nastolatki, które wkroczyły w świat komputerowych marzeń, wracają do prawdziwego życia. W Korei Południowej dostawcy usług internetowych są zobowiązani do zmniejszenia szybkości dostępu do Internetu użytkownikom, którzy poświęcają zbyt dużo czasu na gry fabularne online.

Niestety powyższe środki są tylko ogólny charakter i są akceptowane tylko w niektórych krajach. Dzięki temu problem uzależnienia od gier komputerowych powoli, ale pewnie nabiera rozpędu na tle Internetu, który staje się coraz bardziej dostępnymi i tańszymi komputerami.

Niestety, im bardziej problem jest zakorzeniony, tym bardziej skazane są na niepowodzenie próby krewnych pacjenta samodzielnego wyleczenia go z uzależnienia. W późniejszych stadiach choroby, gdy osoba zaniedbuje pracę, naukę, prawidłowe odżywianie i sen, gdy osoba nie jest już zainteresowana seksem, potrzebuje pomocy wykwalifikowanego specjalisty. Należy pamiętać, że przede wszystkim osoba uzależniona od gier komputerowych musi zdać sobie sprawę, że ma problem. W przeciwnym razie podświadomie i świadomie sprzeciwi się procesowi leczenia.

Leczenie polega przede wszystkim na tym, że praca z pacjentem, psychologowie i psychoterapeuci doprowadzają go nie tylko do powierzchownego zrozumienia, ale do głębokiej świadomości bezsensu i bezużyteczności gier. Ich zadaniem jest pomóc pacjentowi uświadomić sobie, jak ważne są te rzeczy, które przydarzają mu się w świecie rzeczywistym, gdy jest zanurzony w świecie wirtualnym. Po psychoterapii, uzupełnionej leczeniem odwykowym, osobie uzależnionej znacznie łatwiej jest zrezygnować z gier komputerowych.

Leczenie farmakologiczne polega przede wszystkim na normalizacji metabolizmu organizmu i przywróceniu funkcjonowania różnych jego układów. Ważnym ogniwem w leczeniu uzależnień jest zmniejszanie drażliwości i nerwowości za pomocą leków uspokajających. Do tego witaminizacja organizmu, wyniszczonego długim okresem niedożywienia i snu.

Zapobieganie uzależnieniom

Jednak każdej chorobie łatwiej jest zapobiegać niż leczyć, a uzależnienie od gier komputerowych nie jest wyjątkiem. Warunki i okoliczności, w których istnieje zwiększone ryzyko nadmiernego pobłażania w gry komputerowe, zostały już opisane powyżej. Trzeba zrozumieć, że ludzie nie są w równym stopniu zagrożeni. Jeśli porównamy grupę osób, które są już dość dobrze zaznajomione z grami komputerowymi, z grupą, która wcześniej z grami nie miała styczności, to oczywiście ryzyko uzależnienia się od gier komputerowych będzie o rząd wielkości wyższe dla pierwszej grupy.

Aby zapobiec rozwojowi uzależnienia od hazardu, powinieneś monitorować swój stan emocjonalny w krytycznych okresach życia. W przypadku pojawienia się depresji dobrym pomysłem byłoby zastosowanie opisanych w tym artykule metod zapobiegania i zwalczania depresji. Pomogą urozmaicić życie i podnieść ogólny ton ciała.

Jeśli chcesz wejść w wirtualny świat, musisz świadomie angażować się w realne rzeczy, takie jak czytanie książek, porządkowanie w domu czy uprawianie sportu. Miło byłoby znaleźć jakieś stałe hobby. Zwykły spacer na świeżym powietrzu, jazda na rowerze to także świetna okazja do odwrócenia uwagi, zdobycia nowych wrażeń, może nawet ciekawych znajomości.

To samo dotyczy również dzieci. Jeśli już wiedzą, czym są gry komputerowe i aktywnie w nie grają, nie powinieneś zakazywać im grania w gry komputerowe. Jest takie powiedzenie: „jeśli naprawdę nie chcesz czegoś robić, surowo zabroń swoim dzieciom tego…”. Trzeba tylko zwrócić uwagę na zainteresowania dzieci, które istnieją oprócz komputera i zachęcić je do wspierania dzieci w tym kierunku, szanując hobby związane z grami komputerowymi. W końcu, jeśli dana osoba poświęca kilka godzin tygodniowo na gry komputerowe, nie można tego nazwać uzależnieniem. Ale granica między pasją a uzależnieniem jest cienka.

Podobnie jak wiele innych chorób, uzależnienie od hazardu jest chorobą uleczalną. Wymaga jednak chęci i staranności ze strony samego pacjenta oraz wielkiej cierpliwości, miłości i wsparcia ze strony najbliższych. Niewiele więcej niż potrzeba, aby na czas przywrócić ukochaną osobę na stronę prawdziwego życia i nie doprowadzić choroby do ostatniego etapu.

Uważaj na swoich bliskich. Bądź zdrów!

Uzależnienie od gier komputerowych

Jak zrozumieć, jak nieszkodliwa jest gra komputerowa? Czym jest uzależnienie od hazardu i jak sobie z nim radzić?

Światowy postęp technologiczny dał nam wiele nowych i ciekawych rzeczy. Komputer, który jeszcze kilkadziesiąt lat temu był wyjątkowym cudem techniki, dostępnym tylko dla nielicznych, jest dziś obecny niemal w każdym domu. Współczesnemu człowiekowi trudno wyobrazić sobie swój dzień bez tego uniwersalnego urządzenia – jest on naszym wiernym towarzyszem zarówno w pracy, jak i w domu, kiedy „odpoczywamy” po ciężkim dniu. Niewątpliwie nie ma nic strasznego w oglądaniu wieczorem ciekawego filmu w sieci WWW lub szukaniu potrzebnych danych. Ale to nie wszystko, co może nam zaoferować komputer ...

Prawdopodobnie na Ziemi pozostało niewiele osób, które nie znają gier komputerowych, a przynajmniej o nich nie słyszeli. Według ekspertów historia gier komputerowych ma nieco ponad pół wieku – pierwsze z nich pojawiły się w odległych latach 50-tych. Gra komputerowa jest z definicji programem służącym do organizowania rozgrywka, powiązania z partnerami w grach i/lub samo bycie partnerem. Często takie gry są oparte na książkach i filmach. A od 2011 roku w USA gry komputerowe są oficjalnie uznawane za odrębną formę sztuki.

W ostatnich latach produkcja gier komputerowych stała się całą ogromną branżą. Oczywiście popyt tworzy podaż, co oznacza, że coraz więcej ludzi chce grać. Oczywiście godzina lub dwie grania raz w tygodniu „na relaks” nikogo nie zabije. Ale czy w grach komputerowych wszystko jest tak proste, jak chcielibyśmy wierzyć? Rozwiążmy to.

Co to jest uzależnienie od gier komputerowych?

Uzależnienie od gier komputerowych lub uzależnienie od hazardu to forma uzależnienia, która objawia się obsesyjną pasją do gier komputerowych i gier wideo. Zależność powstaje szczególnie szybko w przypadkach, gdy za pomocą gry dana osoba próbuje rozwiązać swoje problemy i zadania psychologiczne. Na przykład w grze możesz poczuć się zupełnie inną osobą, nie taką samą jak w prawdziwym życiu; możesz okazywać uczucia, które nie są zwyczajowo doświadczane otwarcie: agresja, gniew; możesz odrzucić prawdziwy niepokój z teraźniejszości i przejść do wirtualnego świata. Według badań ekspertów, gry online powodują najsilniejsze uzależnienie. W historii znane są przypadki fatalnych następstw takiej zabawy – np. w 2005 roku z wycieńczenia zmarła Chinka, która przez wiele dni z rzędu przegrała World of Warcraft.

W chwili obecnej uzależnienie od hazardu nie jest uznawane za chorobę. Taka dolegliwość nie jest oficjalnie uwzględniona w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób. Ale debata nad przyjęciem tej kadencji trwa. Zdaniem ekspertów potrzebne są dodatkowe testy, aby szczegółowo zbadać wpływ uzależnienia od hazardu na organizm człowieka.

Jednak wyniki „w terenie” mówią same za siebie. Gry sieciowe zawładnęły umysłami ludzkości. Liczba graczy jest już w milionach. Jaki jest haczyk na tak pozornie nieszkodliwej czynności? Chodzi o to, że jak każde inne uzależnienie, może wciągnąć cię w swoje sieci. Gracz zapomina o wszystkim na świecie: o jedzeniu, śnie, podstawowej higienie, obowiązkach wobec rodziny, bliskich, dzieci, nie mówiąc już o aktywności fizycznej i spacerach na łonie natury. Nie mogąc przerwać procesu gry, gracze mogą stracić pracę i rodziny. Prawdziwy świat dla nich zostaje całkowicie zastąpiony przez wirtualny.

Ale oczywiście najciężej przeżywają nastolatki. Ci „już nie dzieci, ale jeszcze nie dorośli”, przeżywający już jeden z najtrudniejszych okresów w swoim życiu, idą w zabawy „z głową”. W efekcie pogarszają się relacje z rodziną, egzaminy kończą się niepowodzeniem, sesje kończą się niepowodzeniem. Dawne zaszczyty sprowadzają się do dwójek. Ponadto z biegiem czasu gry zaczynają wymagać coraz większych inwestycji gotówkowych. A gdzie mogę je zdobyć dla osoby, która sama jeszcze nie zarabia? Wielu zaczyna błagać rodziców, a kiedy przestają dawać, biorą bez pytania. W takich przypadkach potrzebna jest pilna pomoc – młody człowiek nie jest już w stanie samodzielnie wyjść z tego niekończącego się maratonu…

Objawy uzależnienia od gier komputerowych

Jak rozpoznać uzależnienie od komputera do gier? Eksperci nazywają takie objawy:

Niechęć do odwrócenia uwagi od gry komputerowej;
Irytacja z powodu wymuszonego odwrócenia uwagi od gry;
Euforia lub po prostu dobre samopoczucie przy komputerze i graniu w grę;
Niezaplanowanie zakończenia sesji gry i czasu spędzonego przy komputerze;
Zapominanie o obowiązkach domowych i zawodowych, studiach, umowach, zaplanowanych spotkaniach podczas gry na komputerze;
Duże inwestycje gotówkowe zapewniające stałą aktualizację urządzeń i oprogramowania komputerowego;
Zaniedbanie snu, higieny, zdrowia, na rzecz spędzania jak największej ilości czasu w grze;
Odmowa normalnych posiłków, preferowanie mechanicznego „wchłaniania” nieregularnych, monotonnych posiłków przed komputerem;
Nadużywanie psychostymulantów: kawa, różne napoje energetyzujące;
Obsesyjna chęć przedyskutowania gry komputerowej z każdym, kto przynajmniej coś z niej rozumie.

Ponadto uzależnienie od gier komputerowych negatywnie wpływa zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne osoby. Typowe objawy fizyczne obejmują:

Zaburzenia widzenia, suchość oczu;
Ból głowy;
Zmiany wzorców snu, zaburzenia snu;
Zaburzenia trawienia spowodowane nieregularnym i niedożywieniem;
Częsty ból pleców spowodowany długą pozycją siedzącą;
problemy z postawą;
Zmniejszona odporność;
Ciągłe uczucie zmęczenia;
Zespół tunelowy - uszkodzenie pni nerwowych w nadgarstku. Takie naruszenie występuje z powodu niewygodnych warunków pracy z myszą i klawiaturą oraz przedłużonego napięcia mięśni;
Zaniedbanie higieny osobistej i problemy z nią związane.

Psychologiczne objawy uzależnienia są mniej widoczne gołym okiem, ale nie mniej znaczące. Sam gracz może nie zauważyć, ile czasu spędza na grach, jak zapomina o jedzeniu i oddala się od krewnych i przyjaciół.

Według psychologów najbardziej podatne na uzależnienie od gier komputerowych są osoby niepewne siebie, z niską samooceną, mające trudności w komunikacji, niezadowolone z życia i siebie, z natury nieśmiałe i mające kompleksy. Gra daje im możliwość przejścia do innej rzeczywistości, spełnienia swoich pragnień, doświadczenia nowych emocji, poczucia siły, znaczenia, uzbrojenia. Oznacza to, że w rzeczywistości istnieje zamiana prawdziwego życia na grę wirtualną.

Przyczyny uzależnienia od gier komputerowych

Główne powody rozwoju psychologów uzależnienia od gier komputerowych to:

Brak prawdziwej jakości komunikacji. Bardzo ten problem obraża dzieci i młodzież, których rodzice są nadmiernie zajęci lub nadopiekuńczy. Brak prawdziwej komunikacji sprawia, że ludzie szukają ich w wirtualnym świecie;
Brak jasnych, interesujących chwil w życiu. Kiedy codzienność człowieka jest wypełniona nudą i nudą, próbuje „uzyskać” pozytywne emocje w grze;
Niezadowolenie seksualne. Zasadniczo „ofiarami” uzależnienia od hazardu są osoby niezadowolone ze swojego życia osobistego lub nie mające takiego życia. Czasami różne zaburzenia seksualne i odchylenia od normy są maskowane przez patologiczny pociąg do gier. Przecież piękno zabawek polega na tym, że gracz jest tak naprawdę anonimowy, nikt go nie „ugryzie” i nie będzie szturchał go palcami, co oznacza, że można się manifestować na różne sposoby;
Nieuformowana psychika. Nierzadko zdarza się, że gracze spędzają czas mentalnie w dzieciństwie lub młodości, nie chcąc zaakceptować dorosłego życia ze wszystkimi jego obowiązkami;
Lęki społeczne, fobie. Często za zwiększonym apetytem na gry stoi lęk przed relacjami międzyludzkimi, społeczeństwem jako całością, nieumiejętnością dostosowania się do zmieniających się warunków środowiskowych, brakiem kreatywności, elastyczności. Wirtualny świat gry w tym przypadku może zastąpić rzeczywistość, której tak się boi, zapewnić bardziej komfortowe środowisko dla człowieka. Wszystko to stanowi poważne zagrożenie dla sukcesu w prawdziwym życiu;
Konflikty, niezgoda w rodzinie. Kiedy wszystko jest zmęczone, „nie wyszło”, nie działa, istnieje wielka pokusa, aby udać się w miejsce, w którym nie zostaniesz osądzony i w ogóle nikt cię nie zna;
Szansa na oderwanie się od prawdziwych problemów życiowych. Osobie zaczyna się wydawać, że za pomocą gry będzie w stanie rozładować stres, niepokój, depresję, „uciec” od problemów w szkole, przeciążenia w pracy, niezgody w rodzinie i gronie przyjaciół;
Obecność psychopatii. Psychopatia nie oznacza choroby, ale patologiczne cechy charakteru, które w niesprzyjających warunkach prowadzą do przedłużającego się stresu i chorób przewlekłych. Psychopaci są uważani za najbardziej podatnych na różne uzależnienia.

Według psychologów największym niebezpieczeństwem są gry fabularne. Samo znaczenie takich gier polega na „wejściem” człowieka do gry, utożsamieniu się z postacią, utracie indywidualności gracza i jego integracji z komputerem. A im silniejszy efekt immersji, tym trudniej oderwać się od gry.

Etapy i konsekwencje uzależnienia od komputera do gier

Gry komputerowe przyciągają wielu ludzi, ale nie wszyscy zostają graczami. Graczy można warunkowo podzielić na 4 kategorie:

gra sytuacyjna. Tacy ludzie grają, gdy są czynniki zewnętrzne: czas wolny, rywalizacja. Jeśli nie ma zewnętrznych wpływów, nie ma też zainteresowania grą;
epizodyczna gra. W takich przypadkach ludzie od czasu do czasu zaczynają grać w gry komputerowe, ale są w stanie kontrolować siebie i ograniczać czas spędzany w grze;
systematyczna gra. Tacy gracze są uzależnieni od gier komputerowych, ale zmarnowany czas i niespełnione obowiązki powodują u nich wyrzuty sumienia, w wyniku których mogą przestać grać;
Hazard. Dla osób z tej grupy gra staje się sensem życia i trwa praktycznie cały czas. Gdy w danej chwili człowiek nie ma możliwości zagrania, wciąż planuje w myślach przebieg gry, czekając na moment, aby do niej wrócić. Niewypełnione zobowiązania, niedokończone interesy, przegrana zamiast zawieszenia w grze, wręcz przeciwnie, prowokują go do kontynuowania i kontynuowania. W tym przypadku mówimy o prawdziwym hazardzie.

Rozwój uzależnienia od gier komputerowych przebiega w kilku etapach:

Etap łagodnego zauroczenia. Na tym etapie następuje adaptacja do gry;
Etap pasji. Ostre i szybkie tworzenie zależności. Wzrasta chęć do grania, sesje grania stają się dłuższe. Stawki w grze rosną (jeśli gra jest rozgrywana „na pieniądze”). Na tym etapie nadal nie ma walki między chęcią grania lub nie grania, a osoba nadal może odmówić gry, nawet jeśli chce usiąść przy komputerze;
etap uzależnienia. Na tym etapie wielkość zależności osiąga maksymalną wartość. Wyraźnie manifestuje się walka motywów „grać” lub „nie grać”, coraz trudniej wybrać „nie grać”. Czas spędzony przy komputerze gwałtownie wzrasta, wzrasta podekscytowanie, bardzo trudno jest oderwać się od gry. Jeśli gracz otrzyma wygraną w gotówce, natychmiast wraca do gry;
etap mocowania. Siła uzależnienia przez długi czas pozostaje stabilna, następnie nieco spada i ponownie się utrwala i pozostaje stabilna. Teraz gra staje się centrum całego życia gracza. Pieniądze stają się jedynie symbolem gry. Na tym etapie osoba nie może już samodzielnie przezwyciężyć chęci do zabawy. Celem gry jest sam proces, a nie wygrana. Osobie bardzo trudno jest powstrzymać się od hazardu, takie przerwy są niezwykle małe i powstają tylko przymusowo. Gracz jest zawsze zanurzony w swoich grach fantazjach.

Jakie są konsekwencje uzależnienia od komputera do gier? Psychologowie obejmują:

prywatne i przedłużające się konflikty w domu, często - rozpad rodziny;
utrata przyjaciół i bliskiego kręgu;
utrata statusu społecznego;
duże długi finansowe;
degradacja osobowości.

Profilaktyka i leczenie

Każdemu naruszeniu zawsze łatwiej jest zapobiegać niż leczyć. A hazard nie jest wyjątkiem. Zdaniem psychologów bardzo ważnym elementem profilaktyki uzależnienia od gier komputerowych (a także innych uzależnień) jest praca wyjaśniająca, przede wszystkim wśród młodych ludzi. Trzeba im podać przykłady, jak takie uzależnienie zrujnowało ludzkie życie, doprowadziło graczy do ubóstwa, utraty ulubionych zajęć i dawnych zainteresowań. Należy zauważyć, że często hazard jest wynikiem słabego charakteru i braku siły woli. Również w profilaktyce hazardu wśród dzieci ważny jest również pozytywny przykład samych rodziców i bliskich dorosłych – stale obserwując, jak jasne i ciekawe może być prawdziwe życie, biorąc w nim udział, dziecko raczej nie będzie chciało wymienić go na wirtualny. I oczywiście nie należy zaniedbywać bliskiego kontaktu emocjonalnego z dzieckiem - znajdując go w kręgu krewnych i przyjaciół, dziecko nie będzie musiało go gonić, uciekając do komputera.

Jeśli takie uzależnienie już się pojawiło, ważne jest, aby wiedzieć, że można je również leczyć. Jednak w zależności od etapu uzależnienia od gry jej leczenie może trwać miesiące lub lata, pełne zakazów i ograniczeń.

Wśród uznanych metod leczenia uzależnienia od hazardu komputerowego znajdują się:

Rozmowy z psychologiem. Zadaniem takich sesji jest przekonanie gracza o efemeryczności jego wirtualnego świata, pokazanie mu całego piękna, doskonałości realnego, realnego życia;
Leczenie medyczne. Doświadczony lekarz może przepisać specjalne leki psychotropowe - leki przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne;
Dbałość o ukochaną osobę. Bardzo ważne jest, aby z czasem zauważyć, kiedy członek rodziny jest pogrążony w grach, starać się zwracać na niego większą uwagę, urozmaicać życie, dodawać do niego nowe kolory i wrażenia. W końcu, jeśli dana osoba, oprócz gier komputerowych, ma inne zainteresowania i hobby, naukę, pracę, sport, stały żywy krąg społeczny, prawdopodobieństwo zachorowania na uzależnienie od hazardu jest znikome.

Wszystkie te środki najlepiej sprawdzają się w połączeniu i pod okiem specjalistów. Często w leczeniu gracza stosuje się psychoterapię rodzinną - jednocześnie rozwiązywanych jest wiele powiązanych problemów członków rodziny.

Jeśli martwisz się patologiczną pasją członka Twojej rodziny do gier komputerowych, nie uciszaj problemu! Bardzo ważne jest, aby w porę zauważyć niepokojące „dzwonki” i poszukać wykwalifikowanej pomocy. Ale nie zapominaj - święte miejsce nigdy nie jest puste. Jeśli nie wypełnisz przestrzeni uwolnionej od gier żywymi, produktywnymi czynami, jest szansa, że w ich miejsce pojawią się inne nałogi - alkoholizm lub samo narkomania. Rzeczywiście, osoba, która znajduje się w tak trudnej sytuacji, próbuje znaleźć dla siebie wyjście, rodzaj „surogata” normalnego życia, które nie istnieje dla niego w prawdziwym życiu. Jednak pomoc w odnalezieniu, stworzeniu i zakochaniu się w nim to już konkretne zadanie dla samego gracza i jego bliskich. Zadanie jest trudne, ale wykonalne, jak pokazuje wiele przykładów.

„Bądź uważny na swoich bliskich, wybierz komunikację na żywo, prawdziwe życie i zawsze bądź szczęśliwy!”

Uzależnienie od gier komputerowych

Uzależnienie od gier jest rzekomą formą uzależnienia psychicznego, które objawia się obsesją na punkcie gier wideo i gier komputerowych.

Najbardziej uzależniające gry są najczęściej uważane za online, zwłaszcza MMORPG. Przypadki są znane, gdy długa gra doprowadziło do fatalnych konsekwencji. Tak więc, w październiku 2005 roku, Chinka (Snowly) zmarła z wycieńczenia po wielu dniach grania w World of Warcraft. Następnie w grze odbyła się wirtualna ceremonia pogrzebowa.

Gry komputerowe są często przedmiotem krytyki. Wielu naukowców uważa, że powodują uzależnienie, podobnie jak alkohol i narkotyki, ale nie osiągnięto jeszcze konsensusu w tej kwestii.

Niemieccy badacze z Charite University przeprowadzili eksperyment, w którym grupie 20 osób pokazano zrzuty ekranu z ich ulubionych gier. Ich reakcja okazała się podobna do tej, jaką wykazują pacjenci z alkoholizmem i narkomanią, gdy widzą obiekt swojej patologicznej namiętności. Badanie przeprowadzone przez Nottingham Trent University o nazwie International Gaming Research Unit wykazało, że 12% z grupy kontrolnej 7 000 osób miało oznaki uzależnienia od gier komputerowych online. 19% z 250 milionów użytkowników Facebooka przyznało się do silnego uzależnienia od hazardu. Niektórzy autorzy uważają, że uzależnienie od hazardu wynika z gier online, a zatem jest rodzajem uzależnienia od Internetu. Pojawia się też opinia, że niektóre osoby mają problemy nie z procesem gry, ale z nieefektywnym zarządzaniem czasem, a nawet z piętnem związanym z grami komputerowymi.

Wielu badaczy uważa, że niektóre kryteria stosowane do oceny rozpowszechnienia uzależnienia od gier komputerowych sztucznie zawyżają odsetek rozpowszechnienia, nie są wiarygodne, nie nadają się do badań klinicznych i wymagają rewizji – ich badania są często krytykowane za wykorzystywanie objawów które nadają się do narkomanii i ludomanii, ale nie nadają się do gier komputerowych jako formy rozrywki. Psycholog Christopher Ferguson twierdzi, że badania skupiające się na stopniu, w jakim granie w gry komputerowe ingeruje w życie graczy, mówi o tym jako o stosunkowo rzadkim zjawisku – około 1-3% populacji graczy, podczas gdy badania wykorzystujące bardziej wątpliwe kryteria przytaczają absurdalnie wysokie 8 -10%.

Obecnie uzależnienie od hazardu nie jest oficjalnie uznawane za chorobę. Międzynarodowa klasyfikacja chorób nie zawiera takiej dolegliwości. Jednak informacje o rychłym przyjęciu tego terminu pojawiały się wielokrotnie. Od 2007 roku Amerykańskie Towarzystwo Medyczne prowadzi badania nad objawami podejrzenia choroby. Jednak po długiej debacie lekarze doszli do wniosku, że na chwilę obecną uzależnienia nie można uznać za chorobę. Uważają, że omawiany problem wymaga dalszych testów. W tej chwili, zdaniem ekspertów, hazard nie jest problemem dla społeczeństwa.

Trwa debata na temat tego, czy uzależnienie od gier wideo jest odrębnym zespołem, czy objawem podstawowych problemów, takich jak depresja lub zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi.

Psychiatra Gerald Block zauważa, że uzależnienie od gier jest znacznie silniejsze niż od pornografii internetowej. Brytyjski terapeuta Steve Pope, pisząc w artykule Uzależnienie od gier dotyka młodych ludzi z Lancashire Evening Post, stwierdził, że dwie godziny spędzone na konsoli są porównywalne do zażycia linii kokainy. Jako negatywne przykłady uzależnienia podaje sytuacje, w których gracze porzucają przyjaciół, przestawiają się na niezdrową żywność, rzucają szkołę, mają zwiększoną agresywność, skłonność do przemocy i szereg innych czynników. Artykuł wywołał szeroki oddźwięk w prasie i został ostro skrytykowany ze względu na jego stronniczy charakter i brak jakichkolwiek dowodów.

Tak więc, zdaniem psychologa Iwanowa M.S., największym niebezpieczeństwem są gry fabularne, gdyż sama mechanika gry polega na „wchodzeniu” osoby w grę, integracji z komputerem, utracie indywidualności i identyfikacji z charakter komputera. Badacz zwraca uwagę na własne kryteria „szkodliwych” gier fabularnych: po pierwsze jest to siła efektu immersyjnego, a po drugie brak elementu ekscytacji lub znaczny spadek jego wartości. Uważa się, że uzależnieni gracze potrzebują pomocy psychologicznej, ich problemy to niedokończone życie osobiste, niezadowolenie z siebie, utrata sensu życia i zwykłych ludzkich wartości. Pojawiają się inne trudności - obniżony nastrój, samopoczucie, aktywność; podwyższony poziom lęku i niedostosowania społecznego.

Penny: Do rzeczy, zaraz awansuję!

Leonard: Jeśli dana osoba doświadcza niezadowolenia w prawdziwym życiu, bardzo łatwo jest mu rozpłynąć się w wirtualnym świecie, gdzie rzekomo osiąga jakiś sukces.

Penny: La-la-topola. Więc chłopaki, Queen Penelope znów jest online.

Penny: Do rzeczy. Zaraz awansuję tutaj.

Leonard: Jeśli dana osoba nie ma poczucia osiągnięć w swoim prawdziwym życiu, łatwo jest zatracić się w wirtualnym świecie, w którym może uzyskać fałszywe poczucie spełnienia.

Penny: Tak, paplanina, paplanina. Chłopcy, królowa Penelope wróciła do sieci.

Naukowiec zidentyfikował również dynamikę rozwoju uzależnienia od komputera, dzieląc go na cztery etapy: początkowo następuje proces adaptacji (etap łagodnego entuzjazmu), następnie następuje okres gwałtownego wzrostu, szybkiego powstawania uzależnienia (etap etap entuzjazmu). W rezultacie zależność osiąga maksimum, którego wielkość i charakter zależy od indywidualnych cech jednostki i czynników środowiskowych (stadium zależności). Co więcej, siła zależności pozostaje stabilna przez pewien czas, po czym spada i ponownie ustala się na pewnym poziomie i pozostaje stabilna przez długi czas (etap przywiązania). Iwanow, jako decydujący czynnik determinujący uzależnienie, nazywa niemożliwość zupełna porażka z gier komputerowych, pomimo uświadomienia sobie daremności rozgrywki. Sam mechanizm polega na „unikaniu rzeczywistości” i „przyjmowaniu roli”, czyli izolacji od realnych problemów i identyfikacji z fikcyjnymi postaciami wirtualnych światów.

Według neurolog Baroness Greenfield, gry są przyczyną demencji, ponieważ nowoczesne sposoby rozrywki prowadzą do zwiększonej pobudliwości układu nerwowego. Z biegiem czasu człowiek przyzwyczaja się do takiego stanu, pojawia się uzależnienie, w wyniku czego wzrasta ryzyko rozwoju demencji. Jako dowód swojej teorii Greenfield przytacza wzrost liczby trolli w sieć społeczna Facebook – co jej zdaniem wskazuje na degradację zdolności umysłowych nastoletniego pokolenia. Twierdzenia te były krytykowane jako bezpodstawne i spekulacyjne.

Douglas Jantal we współpracy z Amerykańską Akademią Pediatrii przeprowadził badanie dotyczące wpływu gier na zdrowie człowieka. Obserwowano około 3000 dzieci, co dziesiąte dziecko jest uzależnione. „Dzieci uzależnione od gier miały zwiększony poziom depresji, lęku i fobii społecznej, a ich wyniki w nauce spadły. Kiedy pozbyli się nałogu, objawy te spadły do normalnych wartości ”- zauważył lekarz. W odpowiedzi na tę pracę Amerykańskie Stowarzyszenie Przemysłu Oprogramowania i Gier stwierdziło, że nie przedstawiono żadnych konkretnych dowodów, metody są wątpliwe, a wnioski nie wytrzymują szczegółowej analizy.

Obecnie w wielu krajach powstaje i działa wiele instytucji i programów medycznych, które zajmują się leczeniem i zapobieganiem uzależnieniu od hazardu. W Anglii na bazie centrum rehabilitacji Broadway Lodge powstał oddział specjalizujący się w pracy z graczami. Dwunastostopniowy program przeznaczony jest zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Ministerstwo Kultury i Sportu Korei Południowej opracowało program Nighttime Shutdown w celu zwalczania uzależnienia od hazardu, który dotyka ponad 2 miliony użytkowników w kraju. Istotą prowadzonych działań jest zamknięcie dostępu do gier MMOG dla graczy poniżej 19 roku życia na sześć godzin dziennie. Według innego programu prędkość połączenia internetowego jest stopniowo zmniejszana dla użytkowników, którzy grają w gry MMORPG dłużej niż przez pewien czas, co ostatecznie prowadzi do niemożności procesu gry. W Chinach, gdzie według danych analitycznych około 13% użytkowników sieci World Wide Web jest uzależnionych od gier online lub Internetu, w 2007 roku otwarto letni obóz rehabilitacyjny. Leczenie polegało na tym, że przez 10 dni dzieci i młodzież komunikowały się ze sobą, psychologiem i przyrodą. Inną praktykowaną metodą jest integracja z grami komputerowymi specjalnego systemu, który uniemożliwia grę trwającą dłużej niż trzy godziny. Im dłuższy czas gry, tym więcej zdolności i umiejętności traci się postać z gry. Ministerstwo Informacji i Komunikacji Wietnamu planuje nałożyć surowe ograniczenia – dostawcy i właściciele kafejek z grami będą zobowiązani do zablokowania możliwości grania w gry online w godzinach od 22:00 do 8:00. „Lokalne departamenty ministerstwa będą kontrolować aktywność internetową w całym kraju i podejmować działania przeciwko organizacjom, które łamią ten zakaz, aż do zakończenia ich działalności” – powiedział wiceminister Le Nam Than. Środek ten ma na celu poprawę stylu życia młodszego pokolenia.

Przyczyny, objawy i leczenie uzależnienia od gier wideo

Uzależnienie od gier komputerowych to jedna z form uzależnienia psychicznego, która objawia się u osoby pogrążonej w obsesyjnej pasji do gier komputerowych. Taka zależność jest jedną z form uzależniających ludzkich zachowań, sposobem na uniknięcie istniejącej rzeczywistości poprzez transformację swoich psychoemocjonalnych zachowań i wymaga kompetentnej korekty.

Powody

Uzależnienie od komputera u dzieci stało się epidemią. Przeciętny student spędza przy komputerze od 2 do 6 godzin. Około 70% amerykańskich dzieci spędza wolny czas grając w gry z fabułą okrucieństwa i przemocy. W tych grach zabijanie jest celem i głównym elementem gry. Dzieci mylą rzeczywistość wirtualną z rzeczywistą, dlatego coraz więcej nieletnich w Ameryce otwiera w szkole ogień z pistoletów i pistoletów.

Każde uzależnienie lub mania jest wynikiem głębokich problemów psychologicznych. Za pomocą gier komputerowych człowiek próbuje uciec od ekscytującej sytuacji życiowej lub zastąpić jakiś brakujący element w swoim życiu (uwaga bliskich, status społeczny, brak ukochanej osoby).

Możliwe przyczyny uzależnienia od komputera:

Różne zaburzenia psychiczne (psychopatia). Patologiczne cechy charakteru osoby, brak towarzyskości, kompleksy i skromność często prowadzą do uzależnienia od Internetu. Niektórzy pacjenci przy pomocy komputera realizują swoje dziecięce lęki i fantazje;
Brak komunikacji. Ten problem dotyczy dzieci i młodzieży, których rodzice są stale zajęci zarabianiem pieniędzy;
Konflikty wewnątrzrodzinne. Aby uciec od rodzinnych skandali, część osób zanurza się w wirtualnym świecie, co dodatkowo pogarsza sytuację i prowadzi do rozwodu;
fobie społeczne. Człowiek boi się prawdziwego społeczeństwa, relacji międzyludzkich. Gry komputerowe pozwalają oderwać się od rzeczywistości, poczuć się silnym i znaczącym. Komputer dla osoby staje się rozmówcą, partnerem życiowym i partnerem seksualnym.

Objawy

Patofizjologiczne mechanizmy powstawania uzależnienia od komputera i uzależnienia od hazardu są takie same. Opierają się na stymulacji różnych ośrodków przyjemności w mózgu. Zarówno nastolatki, jak i niezależni dorośli popadają w uzależnienie od gier komputerowych.

Ten stan patologiczny objawia się w postaci uczucia euforii i przypływu psycho-emocjonalnego podczas zanurzenia w wirtualnym świecie. Pacjent nie może zaplanować czasu spędzanego przy komputerze. W celu przezwyciężenia snu i pobudzenia aktywności umysłowej zaczyna stosować napoje z kofeiną i inne psychostymulanty. Dla niektórych dorosłych graczy piwo i różne fast foody stają się głównym produktem „jedzenia”. Osoba najbardziej zanurzona w wirtualnym świecie nie przestrzega zasad higieny osobistej: zapomina myć zęby, czesać, brać prysznic. Źle się odżywia, śpi i prowadzi siedzący tryb życia.

Jeśli komputer jest zepsuty, pacjent jest sfrustrowany, może być agresywny wobec bliskich i ludzi wokół niego. Taka osoba zaczyna wydawać wszystkie swoje pieniądze na aktualizowanie programów, konsole komputerowe, nowe gry. Nie myśli o swoim życiu osobistym, o pracy czy nauce, jego świat zawęża się do wykonania kolejnej misji w grze.

W miarę postępu uzależnienia człowiek nie może zrezygnować z gier komputerowych, chociaż doskonale zdaje sobie sprawę z ich daremności. Nieustannie opuszcza zastaną rzeczywistość i zanurza się w wirtualny świat, wciela się w pewną postać i żyje swoim „komputerowym” życiem.

Pacjent komunikuje się z innymi osobami na różne tematy komputerowe. Uzależnienie od hazardu prowadzi do przeciążenia ośrodkowego układu nerwowego, do mózgu człowieka nieustannie dostają się impulsy pobudzające.

Po pewnym czasie pacjent ma obniżony nastrój, ogólne samopoczucie, aktywność społeczną, zwiększony niepokój i upośledzoną adaptację w społeczeństwie. Wraz z rozwojem uzależnienia od komputera dorośli rozwijają niezadowolenie z siebie, traci sens życia i rozwija się głęboka depresja.

U osób dorosłych uzależnionych od hazardu spada libido, występują różne zaburzenia w sferze seksualnej. Osoby „zależne” mają z reguły nieuregulowane życie osobiste, są zamknięte, małomówne.

Manifestacje u młodzieży i dzieci

Uzależnienie od komputera u nastolatków jest z reguły poważne. Stają się źli i agresywni, jeśli rodzice proszą ich, aby chociaż na chwilę oddalili się od komputera. Oznaki uzależnienia od hazardu u dzieci to fakt, że zaczynają opuszczać szkołę, okłamują rodziców i nauczycieli. Niektórzy nieletni pacjenci błagają lub kradną pieniądze, aby wydać je na ulubioną grę komputerową.

Gry komputerowe wywołują u dzieci okrucieństwo, bo tam trzeba strzelać i zabijać, a za to należy się nagradzać w postaci punktów, premii i prezentów. Niedojrzała psychika dziecka jest przeładowana efektami gry. W umyśle współczesnego dziecka wirtualna rzeczywistość nie różni się od prawdziwego życia.

Uzależnienie od komputera u nastolatków wpływa niekorzystnie na ich zdrowie i wyniki w nauce. Dziecko zaczyna pić i jeść bez odchodzenia od monitora komputera. W szkole wszystkie jego myśli i pragnienia skierowane są na oczekiwanie na zabawę w domu.

Młodzież uprawiająca hazard porzuca przyjaciół, zaczyna jeść niezdrową żywność i porzuca naukę. Wielu nieletnich pacjentów staje się agresywnych, skłonnych do przemocy. Niektórzy naukowcy twierdzą, że uzależnienie od komputera u dzieci prowadzi do demencji.

Efekty

Uzależnienie od gier komputerowych niekorzystnie wpływa na zdrowie człowieka. Z czasem jego wzrok pogarsza się, pojawiają się problemy z kręgosłupem i stawami. Wielu „uzależnionych” cierpi na bóle głowy i bezsenność. W wyniku długiego siedzenia przy komputerze osoba rozwija osłabienie, zwiększone zmęczenie i spadek apetytu. Długie siedzenie przed komputerem prowadzi do rozwoju chorób układu krążenia: dusznicy bolesnej i choroby wieńcowej serca.

Długotrwałe spożywanie napojów zawierających kofeinę i inne stymulanty prowadzi do wyczerpania układu nerwowego, nadciśnienia tętniczego. Biorąc pod uwagę, że osoby „uzależnione” nie jedzą dobrze, rozwijają się zapalenie żołądka i dwunastnicy, skłonność do zaparć.

Gry komputerowe u dzieci rozwijają te części mózgu, które odpowiadają za wzrok i ruch. Hazard hamuje rozwój płatów czołowych, które odpowiadają za trening pamięci, uczenia się, emocji.

Dzieci uzależnione od gier komputerowych spędzają mało czasu na świeżym powietrzu i nie uprawiają sportu. Najczęściej te dzieci mają blady wygląd, „siniaki” pod oczami, słabo rozwinięty układ mięśniowo-szkieletowy.

Kryteria diagnostyczne

Przed złożeniem wniosku o kwalifikowaną opieka medyczna musisz upewnić się, że członek Twojej rodziny ma uzależnienie od komputera, a nie tylko nadmierną pasję do gier wideo. Istnieje kilka kryteriów, na podstawie których można rozróżnić problem:

Pacjent nie chce rozpraszać się podczas gry i reaguje agresywnie na takie prośby;
Brak krytycznego nastawienia do ich zachowania;
Pacjent zaniedbuje swoje obowiązki społeczne (nauka, praca), nie uczestniczy w sprawach rodzinnych, a jego aktywność społeczna jest znacznie ograniczona;
Pacjent traci zainteresowanie otaczającym go światem i doświadcza emocjonalnego przypływu dopiero podczas gry komputerowej;
Lekceważenie norm higieny osobistej, zachowania w społeczeństwie;

Oprócz dewiacyjnych zachowań pacjent ma zaburzenia snu, bóle głowy, dyskomfort w plecach. Również ze względu na przedłużoną wymuszoną pozycję ręki możliwy jest rozwój zespołu cieśni nadgarstka.

Jeśli te kryteria są spełnione, u pacjenta można zdiagnozować uzależnienie od gier komputerowych.

Metody terapii

Nie można uznać uzależnienia od komputera za całkowicie niezależną chorobę. Jest to konsekwencja poważniejszych problemów psychologicznych. Dlatego ważne jest, aby specjalista zidentyfikował przyczynę choroby i poradził sobie z nią.

W leczeniu skutków uzależnienia od komputera stosuje się psychoterapię, metody lekowe i hipnozę. Ważne jest podejście holistyczne.

Przy tej zależności psychiatrzy stosują trening autogenny, behawioralną, psychoterapię rodzinną, psychosyntezę. Psychoterapia ma na celu korygowanie relacji wewnątrzrodzinnych, eliminowanie różnych postaw psychologicznych człowieka (izolacja i brak towarzyskości), leczenie lęków dzieci i problemów seksualnych u dorosłych.

Metody terapii Gestalt są z powodzeniem stosowane u dorosłych. Wynika to z faktu, że zamiłowanie do gier komputerowych jest sposobem na oderwanie się od nierozwiązanego wcześniej problemu. A te metody sugerują, jak „zamknąć gestalt”, czyli rozwiązać sytuację.

Objawowa terapia lekowa ma na celu leczenie bezsenności, drażliwości, zwiększonego lęku i depresji. Dorosłym pacjentom uzależnionym od hazardu przepisuje się ziołowe środki uspokajające w celu zmniejszenia pobudliwości układu nerwowego. Mogą to być nalewki ziołowe, ale najczęściej lekarze przepisują środki uspokajające lub przeciwpsychotyczne. Tabletki nasenne służą do normalizacji cykli snu.

Obowiązkowe leki w leczeniu uzależnienia od komputera to antydepresanty. Łagodzą stres psycho-emocjonalny, normalizują nastrój i poprawiają ogólne samopoczucie.

Ważne jest ustalenie prawidłowego odżywiania, uwzględniającego już powstałe problemy z trawieniem. Pacjentowi dodatkowo przepisano kurs witamin i leków regenerujących.

Etapy pomocy psychologicznej

Pomoc specjalistyczna ma pewną inscenizację. Struktura ta została zidentyfikowana jako najskuteczniejsza w leczeniu uzależnienia od komputera.

W pierwszym etapie ważne jest, aby pomóc pacjentowi przezwyciężyć wewnętrzny opór na leczenie. To kluczowy punkt, bez którego dalsza terapia traci sens. Pacjent musi być świadomy problemu, a także potrzeby pomocy z zewnątrz w jego rozwiązaniu.

Drugi etap ma na celu określenie głębi problemu. Pacjent wraz z lekarzem prowadzącym muszą zidentyfikować wszystkie pułapki, które mogą przeszkadzać w resocjalizacji. Taktyka lekarza w tym przypadku jest pomocna i ukierunkowana.

W trzecim etapie celem lekarza jest przygotowanie pacjenta do realnego działania i zmiany. Następuje stopniowe odrzucanie gier komputerowych. Pacjent spędza więcej czasu chodząc, wykonując codzienne czynności. Lekarz rejestruje jego postępy i zachęca go.

Psychoterapia tego problemu zajmuje dużo czasu i wymaga delikatności i pełnego zrozumienia między lekarzem a pacjentem.