야외 게임이 어린이 건강에 미치는 영향. 미취학 아동의 신체 발달에 대한 야외 게임의 역할, 중요성 및 영향. 신체에 대한 일반적인 이점

연구 작품 및 창작 프로젝트의 구역 경쟁

중학생

"과학의 첫걸음"

야외 게임이 어린 학생들의 건강에 미치는 영향.

작업은 1학년 학생이 했습니다.

MBOU 중등학교 with. Rysaevo

마살리모바 굴누르,

프로젝트 매니저:

사기토바 굴시라 카키미야노프나

라이세이 2018

목차

소개 …………………………………………………………………………………………………..

1장. 야외 게임

1. 아웃도어 게임의 기원 역사

   현대 사회의 모바일 게임

제 2 장야외 게임이 어린 학생들의 건강에 미치는 영향에 대한 실험적 연구

2.1. 야외 게임의 조직 및 개최 ...........................................................

2.2. 야외 게임이 어린 학생들의 건강에 미치는 영향을 확인하기 위한 실험 작업의 내용과 분석 ...........................

결론………………………………………………………………………………

결론……………………………………………………………

서지……………………………………………………

부록………………………………………………………………

소개

세계의 급속한 기술 발전, 컴퓨터, 텔레비전, 휴대 전화 및 사이버 장난감이 우리 삶에 널리 보급되면서 현대 어린이는 좌식 생활 방식을 이끌고 있습니다. 오늘날의 속도와 생활 방식으로 인해 학생은 친구들과 직접 소통하고 신선한 공기를 마시며 산책할 시간이 점점 줄어들고 있습니다.

저체온증, 패스트 푸드 섭취, 심리적 스트레스, 자유 시간 부족, 학교 밖에서 친구들과의 드문 의사 소통은 학생의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

그렇기 때문에관련성 문제 현대 어린이의 삶에서 야외 게임의 사용은 날카롭고 필요하게 되었습니다.

위의 모든 사항은 결정하는 데 도움이 되었습니다.연구 주제:

"동료 생활 속의 모바일 게임"

문제 연구: 야외 게임이 어린 학생들의 건강 증진에 미치는 영향을 알아보기 위해.

이 연구의 목적: 수행 조건을 식별하고 정당화

연구 대상 이 작업의 핵심은 어린 학생들의 건강입니다.

연구 주제 - 학생의 건강을 보호하는 수단으로 야외 게임.

이 문제의 시급성을 감안하여 우리는가설: 어린 학생들이 야외 게임을 한다면, 건강증진과정될거야더 효율적으로 실행합니다.

연구 목표:

1. 에 관한 문헌 연구모바일 게임.

2. 야외 게임의 특징을 고려하십시오.

3. 실험적으로 드러냄 - 실험적으로 영향력의 효과어린 학생들의 건강을 향상시키는 야외 게임.

문학적 출처의 선택에 대한 근거.

이 문제를 해결하기 위해 야외 게임에 대한 자료를 제시하는 문헌을 연구했습니다.

과학적 참신 수행된 연구의 의의는 야외 게임이 어린 학생들의 건강 강화에 미치는 영향이 결정된다는 사실에 있습니다.

학습 기반: Rysaevo 마을의 MBOU 중등학교 1학년

단계:

1장. 야외 게임.

1. 모바일 게임의 기원 역사.

게임은 인간이 발명한 기적 중 가장 위대한 기적이다.현대 야외 게임의 역사는 민속에 뿌리를 두고 있습니다. 오늘날 어린이들이 하는 많은 게임은 고대 의식, 의식 및 춤에서 비롯됩니다. 태곳적부터 사람들의 삶의 방식, 삶의 방식, 일, 건국, 명예, 용기, 힘, 지구력, 속도와 움직임의 아름다움을 소유하려는 욕망, 독창성, 지구력을 보여줍니다. , 수완, 승리에 대한 열망. 내용면에서 모든 민속 게임은 간결하고 표현력이 뛰어나며 어린이가 접근할 수 있습니다. 그들은 생각의 일을 일으키고, 지평의 확장에 기여하고, 주의력과 기억력을 향상시키고, 규칙을 따르도록 가르치고, 몸을 강화합니다.

어린이, 특히 어린이의 운동 에너지 비축 어린 나이, 너무 커서 게임 내에서 자연스럽게 움직임의 필요성을 독립적으로 인식하며 이는 고대부터 잘 알려져 있습니다.

러시아에서는 게임이 항상 인기가 있었고 재미, 엔터테인먼트, 재미라고 불렀습니다. Bashkir 민속 문화는 재미, 대담, 소설 및 반짝임을 결합한 게임으로 오랫동안 풍부했습니다. 이 게임은 민속 공휴일과 축제의 필수적인 부분입니다. 민속 게임과 오락은 항상 자연(화환을 짜고 자작나무, 크리스마스 트리를 장식함)과 연관되어 왔으며, 사람의 삶의 특정 단계(생일, 결혼 등)가 있습니다.

어린이의 신체 발달과 향상을 목적으로하는 대규모 게임 그룹을 지정하기 위해 "야외 게임"이라는 용어가 사용됩니다.

야외 게임은 넓은 개방 공간과 풍부한 깨끗한 공기를 필요로 하므로 회복의 이상과 가장 일치합니다.

1. 아이들의 삶에서 야외 게임의 중요성.

모바일 게임 - 아동의 포괄적 인 발달의 중요한 수단 중 하나이며 그 특징은 신체와 아동 성격의 모든 측면에 대한 복잡한 영향입니다.

모바일 게임은 무엇보다도 물리적 효과가 있습니다. 신체가 생리학적으로 중요한 여러 움직임을 수행해야 하며,따라서 적절한 성장과 발전에 크게 기여합니다.과장되지 않은 게임은 정신 건강의 비타민이라고 할 수 있습니다. 밝고 재미있고 매력적인 그들의 모습 아래에는 많은 가능성이 있습니다.

야외 게임은 어린이의 움직임을 개발 및 개선하고 신체를 강화하고 강화하는 훌륭한 수단입니다.

야외 게임의 가치는 다양한 유형의 생체 움직임을 기반으로하며 이러한 움직임이 다양한 조건에서 수행된다는 것입니다. 많은 움직임에는 신체의 호흡, 혈액 순환 및 신진 대사를 활성화하는 화학 과정이 수반되어 근육, 뼈, 결합 조직의 발달에 크게 기여하고 관절 운동성, 특히 척추를 증가시킵니다. 게임 중 빠른 움직임으로 호흡 과정이 개선되어 혈액 산소 포화도가 빨라지고 신진 대사가 풍부하며 혈액 순환이 증가합니다. 심장과 폐의 활동이 증가하면 움직임의 조정이 향상되고 신체의 모든 생물학적 과정이 가속화되며 정신 활동에도 영향을 미칩니다.

이 게임은 어린이의 삶의 자연스러운 동반자이므로 발달 중인 어린이의 신체에 자연 자체가 정한 법칙, 즉 쾌활한 움직임에 대한 억제할 수 없는 요구를 충족합니다. 대부분의 야외 게임에서 필수 조건인 창의성, 환상은 뇌 자극을 증가시켜 신진대사를 자극합니다. 긍정적인 감정, 창의성은 회복의 가장 중요한 요소입니다.

게임으로 어린이의 자유 시간을 충분히 채우면 일반적이고 종합적인 발달에 기여합니다. 또한 아동의 연령, 건강상태, 체력 정도 등을 고려하여 선발,야외 게임, 특히 공중 게임은 의심할 여지 없이 아동의 신체 개선, 강화, 경화 및 질병 예방에 기여합니다.

모든 어린이 게임은 일반적으로 두 개의 큰 그룹으로 나뉩니다.

● 미리 만들어진 "하드" 규칙이 있는 게임(스포츠, 모바일,
지적인);

● 자유형 게임, 게임 과정에서 규칙이 설정됨
동작

에게이동하는 선수에 대한 특별한 훈련이 필요하지 않은 일반적인 신체 건강을 주로 목표로 하는 게임을 포함합니다. 그들은 주로 큰 근육 그룹이 작업에 참여하는 것과 관련된 자유롭고 다양하며 단순한 움직임을 기반으로 하며 내용과 규칙이 간단합니다.

게임을 다음과 같이 나누는 것이 일반적입니다.

1. 초등 게임규칙 포함:

a) 플롯 캐릭터 ( "Shaggy Dog", "Geese Swans", "Cunning Fox");

b) 규칙이 기반이 되는 플롯이 없는 경우(따라잡기, 숨바꼭질, 함정, 릴레이 경주 게임)

c) 특별히 만들어진 조건(가방에 뛰어들기, 숟가락에 풍선 나르기, 피노키오의 코 붙이기)이 있는 어트랙션

d) 손가락의 미세 운동 능력 개발을 위한 재미있는 게임(손가락 소년, 까치, 작은 고리).

2. 어려운 게임규칙 포함:

a) 스포츠(축구, 파이오니아 볼)

b) 스포츠 요소가 있는 게임(타운, 스키틀즈, 링 던지기).

결론:

따라서 야외 게임은 신체의 움직임, 관절 활동 및 즐거운 감정에 대한 요구를 충족시키는 일상적인 어린이의 재미로 인식 될 수 있습니다.

제 2 장 야외 게임이 어린 학생들의 건강에 미치는 영향에 대한 실험적 연구.

2.1. 게임의 조직 및 개최.

게임을 구성하고 선택할 때 다음을 고려해야 합니다.
1. 선수의 나이. .

2. 게임을 위한 장소. 게임은 홀, 방, 넓은 복도, 야외에서 할 수 있습니다.

3. 게임의 참가자 수입니다. 게임 참여는 모든 어린이에게 흥미로워야 합니다.
4. 게임 장비의 가용성. 많은 게임에는 공, 줄넘기, 깃발 등의 장비가 필요합니다.
지도자는 아이들에게 게임의 규칙을 설명합니다. 그는 모든 사람이 그를 볼 수 있고 모든 사람을 볼 수 있도록 서 있어야 합니다. 설명은 짧고 명확해야 합니다. 개별 요소 또는 전체 게임 동작의 표시가 수반되어야 합니다.
드라이버는 카운팅 운을 사용하여 결정할 수 있습니다. 운율은 항상 운율입니다. 그들은 재미있고 재미있을 수 있습니다. 일반적으로 남자 중 한 명이 운율을 말하기 시작하고 각 단어를 발음하면서 원 안에 서 있는 게임 참가자를 연속적으로 가리킵니다. 운율의 마지막 단어를 얻은 플레이어가 운전을 시작합니다. 다음은 계산 운의 일부입니다(부록 1).

야외 민속놀이의 예는 부록 2에 나와 있습니다.

2.2. 야외 게임이 어린 학생들의 건강 증진에 미치는 영향을 확인하기 위한 실험 작업의 내용 및 분석

겨냥하다실험 연구 구성 - 실험적으로 테스트야외 게임이 어린 학생들의 건강 증진에 미치는 영향.

실험 내용: 실험은 1 학년 Sagitova G.Kh 교사에서 수행되었습니다.

관찰.

표적: 1학년 아이들이 어떤 게임을 하는지 알아보세요.

관찰한 후, 우리는 마을의 다른 지역에 사는 아이들이 어떤 게임을 더 자주 하는지 알아냈습니다. 그래서 거리에 사는 급우들. 중부에서 그들은 종종 따라잡기, 숨바꼭질, 페인트, 도시, 도움말 차-차를 재생합니다. 거리에 사는 녀석들. Akbulat, 그들은 "Salki", "Cossacks - Robbers", "Hide and Seek", "Knocked Out", "Blind Man's Buff"를 연주합니다. 거리에 사는 아이들 "12 개의 막대기", "Cossack-robbers", "Ring", "Catching", "Hide and Seek"의 Shishma.

관찰에 따르면 모든 사람들이 야외 게임을 좋아하고 빨리 달려야 하고 빨리 결정을 내려야 합니다. "포수", "토크", "숨바꼭질"입니다. 사람들의 다른 거주지는 그들이 가장 자주하는 게임에 흔적을 남깁니다. 우리 마을의 다른 거리에서 아이들은 다른 게임을 좋아합니다.

회견.

표적: 남자들이 여가 시간에 어떤 게임을 하는지 알아보세요.

급우들을 대상으로 한 설문조사에서 우리는 여가 시간에 아이들이 야외 게임(11명)을 하고 컴퓨터 게임(2명)을 하는 경우가 가장 많다는 사실을 알아냈습니다.

다이어그램 "내 반 친구들은 어떤 게임을 합니까"(부록 3)

질문.

설문조사 결과 야외 게임의 중요성과 이에 대한 아이들의 태도를 알 수 있었습니다.

설문지 분석 결과는 다음 표에 나와 있습니다. (부록 4)

설문을 분석한 결과 우리 반 친구들은 모두 야외 게임을 하고 좋아하는 것으로 나타났습니다.매일 7명은 하고, 9명은 일주일에 2~3번, 2명만 야외 게임을 거의 하지 않는 것으로 나타났습니다. 11명은 1시간 이상, 8명은 1시간 미만으로 게임을 합니다. 친구들(11명), 선생님(7명) 또는 게임의 규칙은 책이나 잡지(3명)의 페이지에 있는 남자들에게 소개됩니다.모든 남자는 게임 중에 규칙을 따르려고 노력합니다. 야외 게임은 손재주, 손재주, 힘(11명), 독창성(9명), 친구와의 커뮤니케이션(11명)을 가르칩니다.

내 반 친구들은 "열다섯", "숨바꼭질", "Salka", "Cities", "Two Frost", "Cossacks-robbers", "Knock out", "12 sticks", "Paints", "반지","오리와 사냥꾼" 및 기타.

아이들이 가장 좋아하는 야외 게임은 "숨바꼭질", "열다섯", "반지", "올빼미", "먹을 수 없는", "투견"입니다.

문서 분석 (학생의 질병 진단서).

목적: 야외 게임이 학생들의 건강 증진에 미치는 영향을 알아보기 위함

구급대원으로부터 받은 진단서, 학생들의 질병으로 인한 결석 등을 분석한 결과, 여가 시간에 야외 게임을 선호하는 아이들이 덜 아픈 것으로 나타났습니다.

도표 "야외 게임이 어린 학생들의 건강 증진에 미치는 영향"(부록 4)

결론:

실험 결과를 바탕으로야외 게임이 어린 학생들의 건강 개선에 미치는 영향에 대한 연구사용한다고 주장할 수 있다., 뿐만 아니라정당하지만 어린 학생들의 건강을 개선하기 위해서도 필요합니다.

결론.

공부하는 동안 우리는 야외 게임이 어린 학생들의 건강 증진에 미치는 영향을 알아냈습니다.

다음 작업이 구현되었습니다.
1. 이 주제에 대한 문헌 분석을 수행했습니다.
2. 모바일 게임 등장의 역사를 고찰한다.
3. 아동 발달에 있어 모바일 게임의 중요성을 분석하였다.
4. 야외 게임이 어린이들의 건강 증진에 미치는 영향을 알아보았습니다.

연구 결과를 분석한 결과 야외 게임이학생.어린 학생들의 건강에 영향을 미칩니다.

결과는 야외 게임의 사용이 정당할 뿐만 아니라 어린 학생들의 건강 증진을 위해 필요함을 나타냅니다.

야외 게임 모음은 초보 교사들에게 좋은 도움이 될 것이며 야외 게임의 수업을 다양화하는 데 도움이 될 것이며 아이들이 우리 학교 아이들을 위한 새로운 게임 규칙을 배울 수 있도록 할 것입니다.

부록 2

우리 반 친구들이 하는 야외 게임.

랍타.

이 러시아어 민속놀이달리기와 던지기의 중요한 운동 기술을 형성할 뿐만 아니라 반응 속도, 움직임의 정확성, 속도 및 조정의 발달을 형성합니다.

작은 고무 공과 lapta-길이 60cm, 손잡이 두께 3cm, 기본 너비 5-10cm의 둥근 막대가 필요합니다.

서로 20m 떨어진 곳에 두 개의 선이 그려져 있습니다. 사이트의 한쪽에는 "도시"가 있고 다른쪽에는 "kon"이 있습니다.

게임 참가자는 동일한 두 팀으로 나뉩니다. 추첨으로 한 팀의 선수는 "도시"로 이동하고 다른 팀은 운전합니다. 도시 팀이 게임을 시작합니다. 던지는 사람은 인피 신발로 공을 치고 말 라인 뒤에서 뛰고 다시 도시로 돌아갑니다. 드라이버는 공을 잡고 공으로 주자를 쓰러 뜨리려고합니다. 그들은 서로에게 공을 던져 더 가까운 거리에 있는 주자를 칠 수 있습니다. 필드 플레이어가 리더를 더럽히면 "도시"로 이동합니다. 그렇지 않으면 필드 플레이어는 그대로 유지됩니다. 게임이 계속되고 두 번째 플레이어가 공을 득점합니다. 차례로 타격 팀의 모든 선수가 던지는 역할을 합니다. 그러나 플레이어가 즉시 "도시"로 돌아가는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이 경우 그들은 구출되기를 기대합니다. 공을 멀리 치는 사람만이 도울 수 있습니다.

공을 치는 사람이 말의 줄을 즉시 뛰어 넘을 수없는 경우가 종종 있습니다. 그는 다음 선수가 공을 득점하기를 기다립니다. 그런 다음 두 명의 선수가 말 라인 뒤에서 달립니다.

게임은 한 명을 제외한 발차기 팀의 모든 선수가 코나 라인 뒤에 있고 아직 안타를 치지 않은 선수가 세 번 칠 수 있는 상황을 만들 수 있습니다. 그가 놓치면 "도시"의 플레이어가 선두 팀에게 자리를 양보합니다.

서버는 "도시"의 선을 넘지 않아야 합니다. "city" 팀이 필드에 나가서 모든 선수가 공을 쳤지만 아무도 "kona" 라인을 넘지 않으면 리더가 됩니다.

"올빼미와 새"

취학 전 및 초등학교 연령의 어린이를 위한 러시아 민속 야외 게임. 상상력, 주의력, 관찰력, 움직임의 임의성을 개발합니다.

게임을 시작하기 전에 아이들은 목소리와 움직임을 모방할 수 있는 새의 이름을 스스로 선택합니다. 예를 들어, 비둘기, 까마귀, 갈까마귀, 참새, 톳쥐, 거위, 오리, 학 등이 있습니다. 플레이어는 올빼미를 선택합니다. 그는 둥지로 가고 올빼미가 듣지 않도록 조용히 노는 사람들은 게임에서 어떤 종류의 새가 될지 생각해냅니다. 새들은 날고, 비명을 지르고, 멈추고, 쪼그리고 앉습니다.

리더 "올빼미!"의 신호에 모든 새들은 집에서 빨리 자리를 잡으려고 노력합니다. 올빼미가 누군가를 잡을 수 있다면 그는 그것이 어떤 종류의 새인지 추측해야합니다. 올바른 이름의 새만이 올빼미가 됩니다.

새 집과 올빼미 집은 언덕에 위치해야합니다.

부록 3

우리 반 친구들은 어떤 게임을 합니까?

그림 1.

설문지 "동급생의 삶의 모바일 게임"

일주일에 2~3번

매일

당신은 얼마나 많은 시간을 재생합니까?

1시간 미만

1시간 이상

얼마나 많은 남자들이 당신과 함께 플레이합니까?

5명 미만

5명 이상

누가 (무엇을) 당신에게 게임의 규칙을 소개합니까?

선생님

친구들

책, 잡지,

당신은 모바일 게임을 좋아합니까?

예

당신은 게임의 규칙을 따르려고 노력합니까?

예

모바일 플레이는 무엇을 가르치는가?

친구와 대화

실제적 지식

손재주, 기술, 힘

부록 4

움직일 수 있는

벨로루시 공화국 교육부

교육 기관

"Yanka Kupala의 이름을 딴 Grodno State University"

스포츠학과

코스 작업

"15-16세 청소년의 신체에 대한 스포츠의 개선 효과"

완성자: 5학년 학생

체육 학부의 원격 학습 1 그룹 Zhdanovich Maxim Igorevich

과학 고문:

체육학과 강사

미샤코프 블라디미르 바실리에비치

그로드노 2013

소개

제1장 과학 및 방법론적 문헌 검토

1.1 팀 스포츠의 특성

단락 결론

1.2 15-16세 청소년의 해부학적 및 생리학적 특징

단락 결론

1.3 15-16세 청소년의 건강 문제

단락 1.3에 대한 결론

1장에 대한 결론

제2장 체육의 수단으로서의 단체경기의 특징

2.1 체육의 수단으로서의 배구의 특징

단락 2.1에 대한 결론

2.2 체육의 수단으로서의 농구의 특징

단락 2.2에 대한 결론

2.3 15-16세 청소년을 위한 농구 및 배구 섹션의 수업 구조, 목표 및 내용

단락 2.3에 대한 결론

2장에 대한 결론

3 장

3.1 15-16세 청소년의 신체에 대한 배구의 치유 효과

단락 3.1에 대한 결론

3.2. 15-16세 청소년의 신체에 대한 농구의 치유 효과

단락 3.2에 대한 결론

3장 결론

중고 문헌 목록

소개

현재 벨로루시 공화국의 국가 정책 방향은 신체적으로 발달하고 건강한 젊은 세대의 성장에 기여합니다. 그러나 국가에서 수행 한 작업에도 불구하고 벨로루시 공화국 보건부는 학생의 건강 지표의 하향 추세를 모니터링하는 데이터를 제공했으며 가장 낮은 지표 중 하나는 고등학생 연령의 어린이에게서 발견되었습니다.

현 상황의 원인 중 하나는 체육시간의 단축과 체육과 스포츠에 대한 동기부여가 낮다는 점이다.

이것은 컴퓨터의 광범위한 보급과 사용, 개인 차량의 가용성, 사이클링 개발 조건의 부족 때문입니다. 이 모든 것이 앉아있는 생활 방식, 영양 실조 및 결과적으로 신체 전체의 붕괴로 이어집니다.

이 문제를 해결하기 위한 옵션 중 하나는 학생들의 체육 교육의 질을 향상시키는 것입니다. 학교 체육은 다음과 같은 과제를 질적으로 해결해야 합니다. 건강을 개선하고 학생을 화나게 하고 효율성을 높이고 위생 분야에 대한 지식을 쌓고 섹션 수업을 효과적으로 진행해야 합니다.

학교에는 여러 섹션 그룹의 작업 영역이 있지만 가장 흥미롭고 동시에 접근 가능한 영역 중 하나는 팀 스포츠의 방향입니다. 게임 스포츠는 게임 중에 학생이 자신, 신체적, 의지적 자질을 보여줄 기회가 있기 때문에 좋습니다. 팀 스포츠는 대부분 팀 스포츠이므로 많은 수의 학생을 게임에 포함시키기 쉽습니다. 많은 팀 스포츠가 벨로루시 공화국의 교육 프로그램에 포함되어 있습니다. 이 작업에서는 농구와 배구의 두 가지를 고려할 것입니다.

배구는 농구와 마찬가지로 심장 혈관계인 근육 조직의 발달에 영향을 미칩니다. 이 게임은 학생들의 심리적 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 팀에서 잘 일하는 방법을 배우도록 돕습니다. 그들은 좌식 생활 방식의 문제를 해결할 수 있으며, 오락과 역동성 덕분에 대중에게 적극적으로 홍보되고 있는 선전 요소가 중요합니다.

관련성

주제의 관련성은 스포츠(배구, 농구)를 하는 것이 청소년의 신체에 미치는 건강 개선 효과를 찾는 데 있습니다. 팀 스포츠가 청소년의 운동 활동을 감소시키고 스포츠에 대한 갈망을 증가시키는 문제를 해결하는 데 어떻게 도움이 되는지 확인합니다. 농구와 배구는 정서적, 지적 강도가 높은 것이 특징입니다. 많은 범주의 인구가 활동적인 레크리에이션 수단으로 이러한 게임을 선택합니다.

정기적 인 훈련은 신경계의 이동성을 증가시켜 중추 신경계의 다양한 부분의 활동 조정, 길항근의 수축 및 이완을 증가시킵니다. 그들은 또한 규율, 의지력, 지구력 개발에 기여하고, 동료애와 상호 지원에 대한 사회적 감정을 고취하며, 마찬가지로 중요한 것은 십대의 창의적 구성 요소를 식별하고 개선할 수 있는 가능성을 열어줍니다.

따라서 스포츠를하는 것은 모든 곳에서 사용되는 필요한 자질과 기술의 개발에 기여합니다. 덕분에 체육 수단 중 선두에 놓을 수 있습니다.

연구의 목적은 스포츠(배구, 농구)를 하는 것이 15-16세 청소년의 신체에 미치는 영향을 연구하는 것이었습니다.

연구의 가설 - 섹션 배구 및 농구 수업은 십대의 신체에 치유 효과가있을뿐만 아니라 학생들의 앉아있는 생활 방식과 체육 및 스포츠에 대한 동기 부여 부족 문제를 해결한다고 가정했습니다.

) 15-16세 청소년의 해부학적, 생리학적 특성을 연구한다.

) 기능 공개

) 배구와 농구가 청소년의 신체에 미치는 영향을 연구합니다.

연구의 대상은 15-16세 청소년입니다.

연구 주제는 팀 스포츠(농구, 배구)가 청소년의 신체에 미치는 건강 증진 효과입니다.

작업 구조.

첫 번째 장에서는 15-16세 청소년의 해부학적 특징 분야의 과학 및 방법론 문헌을 검토합니다. 또한 이 장에서는 청소년의 건강 문제와 관련된 문제와 일반적 특성게임 스포츠.

2장에서는 체육의 수단으로서의 배구와 농구의 특성에 대해 설명하고, 이러한 단체경기에 대한 부분에서는 수업의 목표와 내용을 고찰한다.

세 번째 장은 스포츠를 하는 청소년의 신체에 대한 건강 증진 효과에 대한 정보를 반영합니다.

제1장 과학 및 방법론적 문헌 검토

1 팀 스포츠의 특징

스포츠 게임은 인간 고유의 게임 활동을 기반으로 형성되었습니다. 게임은 한 사람의 삶에서 많은 부분을 차지합니다. 어린 시절에 게임은 주요 활동, 삶을 준비하는 수단, 직장에서 효과적인 체육 교육 수단입니다. 경쟁에 기반한 스포츠 관련 게임은 스포츠 게임 또는 팀 스포츠와 같은 별도의 그룹으로 분리되었습니다.

스포츠 게임의 특징은 다른 스포츠와 구별되는 경쟁 활동의 특성에 의해 결정됩니다.

게임에서의 경쟁적 대결은 특정 게임에만 있는 경쟁적 행동, 즉 게임 기술(기술)을 사용하여 확립된 규칙에 따라 발생합니다. 이 경우 상대방의 존재는 필수입니다. 팀 게임 유형에서 경쟁의 각 조각의 목표는 경쟁의 대상(볼, 퍽 등)을 상대 사이트의 특정 위치에 전달하고 자신에게 발생하는 것을 방지하는 것입니다. 이것은 경쟁 단위를 정의합니다 - 정보, 허위 정보, 음모 등에 대한 조치도 포함하는 "방어 공격"유형의 조치 블록.

팀 게임에서는 개별 선수가 아니라 팀 전체가 이기고 집니다. 개인 선수가 아무리 잘해도 팀이 지면 그도 지는 것입니다. 그리고 그 반대의 경우도 그 선수가 아무리 나쁜 플레이를 하더라도 팀이 이기면 그 선수도 이기게 됩니다. 따라서 스포츠 팀은 개인 스포츠에서 운동 선수와 동일한 통합 스포츠 단위입니다.

팀 게임의 이러한 특수성은 선수, 선수의 견해, 태도, 개인의 자질 및 경기에서 행동의 특성에 대한 여러 요구 사항을 결정합니다. 이상적으로, 게임에 대한 운동 선수의 주요 심리적 태도는 팀의 이익에 대한 자신의 행동을 완전히 종속시키려는 열망이어야 합니다(개인의 웰빙에도 불구하고 "자신에게 해가 될 수 있음" 어떤 식 으로든). 그러한 태도가 없다면 팀의 각 선수는 기술적으로, 신체적으로, 전술적으로 잘 준비된 개별 선수로 구성되어 있더라도 전체적으로 강력하고 잘 조정된 팀을 가질 수 없습니다.

결과적으로 집단주의 교육, 팀 승리를 위해 자신의 이익을 희생하는 능력, 각자의 집단적 이익을 보고 이해하려는 욕구 이 순간경쟁은 팀 게임에서 준비 과정의 가장 중요한 작업 중 하나입니다. 실습은 팀 경쟁 활동의 바로 그 조건이 게임 참가자에게 팀이 미치는 영향을 통해 이러한 태도의 발전에 기여한다는 것을 보여줍니다. 종종 그러한 영향은 매우 강하고 효과적이며 사람의 적절한 개인 자질 개발에 기여합니다.

이와 관련하여 팀 게임은 물론 코치, 교육자, 교사 등이 적절한 활동을 하는 효과적인 교육 수단입니다.

경쟁 게임 활동의 복잡한 특성은 끊임없이 변화하는 조건을 생성하고 상황을 평가하고 일반적으로 제한된 시간에 조치를 선택해야 합니다. 중요한 요소는 선수가 다양한 기술 및 전술적 조치를 보유하고 있다는 것입니다. 이를 통해 갈등 상황에서 결과를 달성하기 위해 팀 조치의 효과를 보장하는 전략을 최적화할 수 있습니다.

스포츠 게임의 중요한 특징은 게임 기술과 같은 많은 경쟁 행동입니다. 스포츠 결과(경기 승리, 경쟁)를 달성하기 위해 경쟁 활동(한 경기, 일련의 경기) 과정에서 이러한 기술을 반복적으로 수행해야 하므로 신뢰성, 기술 안정성 등이 요구됩니다.

팀 게임에서 경쟁 활동은 여러 운동 선수에 의해 수행되며 상대방에 대한 승리를 달성하기 위해 경쟁 활동 과정에서 운동 선수의 행동 조직 형태, 행동 조정에 크게 의존합니다.

스포츠 게임의 특징은 스포츠 결과를 달성하는 단계적 특성입니다. 단일 경쟁 동작(예: 점프, 던지기)이 있는 스포츠에서 운동 잠재력과 합리적 기술(원칙적으로 한 번의 시도로도)의 두 가지 요소의 최적 조합은 스포츠 결과(점프 높이, 투구 거리, 등.). 게임에서 이것은 "기술적 및 물리적"인 일종의 첫 번째 단계 일뿐입니다. 또한 게임에 특화된 경쟁 활동에서 기술적, 신체적 잠재력을 실현하기 위한 방법으로 개인, 그룹, 팀 등 선수들의 행동을 조직화하는 것이 필요합니다.

스포츠 게임에서 경쟁 활동의 효과에 대한 주요 기준은 상대방에 대한 승리입니다. 승리 횟수에 따라 모든 참가자의 순위가 결정됩니다. 수년간의 스포츠 연습을 통해 스포츠 결과 - 경기에서 차지하는 위치 -가 팀과 구성원의 스포츠 정신 수준을 평가하는 기준이 될 정도로 발전했습니다. 이러한 스포츠의 표현은 팀 스포츠에서 순위에 따른 위치로 표현되는 것이 양적 측면의 객관적 지표가 부족하여 선수의 기술 수준을 완전히 반영하지 못하는 것으로 나타났습니다. 같은에서 높은 레벨경쟁에 참여하는 모든 팀의 기술, 순위에서 서로 다른 위치(1위와 꼴찌)는 불가피합니다. 토너먼트에 분명히 약한 팀이 참여하더라도 (이론적으로) 국가 챔피언이 공개되고 승리 팀의 플레이어는 높은 스포츠 타이틀을 수여 할 권리가 있습니다. 따라서 준비과정을 성공적으로 계획하고 통제할 수 있는 객관적 지표를 수립할 필요가 있다.

스포츠 게임에서 객관적인 지표의 수는 다음을 포함합니다: 게임 기술의 기본 세트(전술의 측면); 상황을 빠르고 정확하게 평가하고 특정 게임 상황(기술적 측면)에 대해 최적의 공격 또는 방어 행동을 선택하고 효과적으로 적용하는 능력; 행동의 직접적인 수행의 효과가 의존하는 특별한 자질과 능력(수행의 시간적, 공간적 및 전력 매개변수에 대한 요구사항); 운동선수의 에너지 모드; 감각 운동 조절 등. 이 모든 것을 양적으로 표현하는 것은 매우 중요합니다. 이러한 정보의 가용성은 모델 특성, 프로그램, 계획, 표준 등을 개발하기 위해 선수 훈련의 내용을 결정하고 이 프로세스를 관리하기 위한 기초 역할을 합니다.

게임 및 경쟁 활동의 특성과 함께 스포츠 게임에는 여러 가지 다른 기능이 있습니다. 팀 및 개인 팀 스포츠 게임은 게임 참가자 간의 관계 특성에서 차이가 있습니다. 파트너 - 동일한 팀의 플레이어 간; 라이벌 사이 - 상대 팀의 선수.

한 팀의 플레이어 간의 관계는 스포츠 게임의 특성, 경쟁 게임 활동의 구조, 팀과 상대 플레이어의 행동을 고려하여 결정됩니다. 이러한 복잡한 환경에서 두 라이벌 팀의 경쟁 활동에 의해 형성된 "공동 경쟁 구조"를 기반으로 각 팀에 대해 여러 "경쟁 구조"를 식별할 수 있습니다.

역할 구조는 "역할을 하다", "직위를 유지하다", "의무를 완수하다" 및 이러한 역할 간의 관계를 기반으로 합니다. 각 팀 구성원은 자신의 "재생 기능"("역할")을 할당받습니다. 각 역할은 경쟁(게임)의 줄거리에 따라 부여된 일련의 기능적 책임에 의해 결정됩니다. 이 경우 선수의 특성과 경기의 성격에 따라 역할이 변경될 수 있다. 역할 구조는 항상 모든 팀원과 모든 라이벌의 행동의 기능이라는 사실 때문에 엄격하게 정의할 수 없으며 이러한 기능은 각 경쟁에서 발전하는 특정 상황의 역학에 따라 다릅니다.

경기 팀의 기능적 구조는 선수의 역할 책임 간의 기능적 관계에 의해 형성됩니다. 이러한 관계는 전술 작업의 공동 솔루션을 위한 그룹으로 특정 역할을 형성합니다. 각 그룹 내에서 나머지 그룹과 구별되는 특정 관계가 발생합니다. 이러한 각 그룹은 자체 팀의 다른 모든 그룹과 특정 관계로 연결되어 게임 전체의 작업을 구현하기 위해 경쟁자뿐만 아니라 전술적 행동을 수행하도록 통합합니다. 그룹은 방어선과 공격선이 형성되는 일종의 연결 고리입니다. 이를 기반으로 공격 및 방어의 그룹 및 팀 행동과 같은 집단 행동이 형성됩니다.

경기하는 팀의 종속 구조는 팀의 선수와 그룹 간의 리더십, 조직, 조정, 연방, 종속, 독립 등의 관계에 의해 형성됩니다. 이러한 구조는 경기(경기)의 과정에서 정확히 존재하며 경기의 줄거리, 경기의 규칙과 규정, 각 팀의 특성, 전략 및 전술의 의미에 의해 생성됩니다. 종속 구조를 형성하는 일련의 관계는 각 경쟁(게임)에서 팀 행동의 체계적인 질서, 조직, 무결성 또는 불일치를 결정합니다. 이 구조는 구성 요소가 상황적 요인에 크게 의존하기 때문에 매우 불안정합니다.

플레이하는 팀의 정보 구조는 각 팀 내에서 그리고 경쟁(게임) 과정에서 라이벌 간의 정보 연결 관계에 의해 형성됩니다. 정보 흐름의 특성, 품질, 신뢰성, 적시성은 일반적으로 경쟁 상황의 역학에 대해 다양한 정도의 적절성으로 행동하기 위해 결정을 내리고 한 가지 또는 다른 품질로 반사 절차를 수행하는 것을 가능하게 합니다. . 상대방의 정보 연결은 상대방에 대한 모든 것을 배우고 같은 것을 허용하지 않으려는 각 측면의 욕구에 의해 결정된다는 점을 고려하는 것이 중요합니다.

경쟁 팀의 형식적 구조는 경쟁 계획과 규칙의 규정에 의해 형성됩니다. 그것들은 미리 정해진 것처럼 보이며 특정 경쟁의 정세에 의존하지 않는다. 따라서 회계 및 분석은 가장 간단합니다.

경쟁 팀의 집단 심리학적 구조는 또한 경기 외부, 즉 공동 준비 과정과 외부 스포츠 생활에서 발생합니다. 그들은 팀원들 간의 대인 관계의 특성으로 표현됩니다. 연습은 경쟁 과정과 외부의 관계가 크게 다를 수 있음을 보여줍니다. 그러나 이러한 구조를 고려하는 것은 준비 과정을 적절하게 계획하는 데 필수적입니다.

스포츠 게임은 어린이부터 모든 범주의 인구를위한 보편적 인 체육 수단이라고 안전하게 불릴 수 있습니다. 취학 전 연령연금 수급자에게. 그들의 도움으로 개인의 육체적, 정신적 문화의 기초 형성, 건강한 생활 방식에서 적극적이고 장기적으로 구현되는 가치 체계로서의 건강 자원의 증가라는 목표가 달성됩니다. 스포츠 게임의 역할은 건강, 체육 문화 및 스포츠의 가치를 숙달하기위한 의식적 필요성 형성과 같은 광범위한 연령대의 체육 문제를 해결하는 데 큰 역할을합니다. 사회적으로 중요한 활동에서 높은 수준의 전문성을 보장하고 달성하기 위한 조건으로서의 신체 개선 및 건강 증진; 필요하고 충분한 수준의 자연스럽고 개별적으로 수용 가능한 발전 신체적 특성, 운동 기술 및 능력 시스템; 체육 문화의 지적, 기술적, 도덕적 및 미적 가치를 습득하는 것을 목표로 한 체육 일반 교육; 독립적인 연구를 수행하고 다른 사람들을 참여시키는 능력 수준에서 지식의 실현.

개인의 조화로운 발달을 촉진하는 스포츠 게임의 효과는 다음과 같이 설명됩니다.

첫째, 그들의 특이성;

둘째, 신체적 특성의 발달과 중요한 운동 기술의 발달과 관련된 신체에 대한 깊고 다양한 영향;

셋째, 다양한 연령대와 준비 상태의 사람들을 위한 접근성(신체 활동 수준은 건강 향상 지향적인 직업에서 중요하지 않은 것부터 엘리트 스포츠 수준에서 최대의 신체적, 심리적 스트레스에 이르기까지 광범위하게 규제됨);

넷째, 정서적 책임에 의해 여기에서 모든 사람은 "노인과 젊은이 모두" 평등합니다. 다섯째, 스포츠 게임은 독특한 볼거리이며, 이를 바탕으로 다른 스포츠와 비교할 수 없습니다.

스포츠 게임은 일반 및 직업 교육 기관의 체육에서 널리 대표됩니다. 교육 작업에서는 농구, 배구, 핸드볼, 농구가 있습니다. 과외 체육, 스포츠, 보건 업무 외에, 탁구, 배드민턴, 하키, 테니스 등을 육성하고 있습니다.

추가 교육 시스템에서 스포츠 게임은 어린이 및 청소년 스포츠 학교, 올림픽 예비의 특수 어린이 및 청소년 학교, 어린이 및 청소년 클럽에서 매우 광범위하게 나타납니다. 신체 훈련, 각종 헬스클럽, 체육·체육교실 등 레크리에이션 구역

스포츠 게임은 일반적인 신체 훈련, 신체 특성 개발 및 운동 선수, 특히 어린 선수의 운동 경험 강화의 효과적인 수단으로 거의 모든 스포츠의 운동 선수 훈련에 널리 사용됩니다. 팀 스포츠에서 "기타"(선택한 게임과 관련하여) 스포츠 게임도 일반 및 특수 신체 훈련 수단의 수에 포함됩니다.

단락 1.1에 대한 결론

게임 스포츠는 고유 한 특성을 가진 경쟁 활동이 특징 인 특정 스포츠입니다. 경쟁은 이 게임에 속한 기술을 사용하여 특정 규칙에 따라 발생합니다. 그리고 이 일련의 규칙과 기술은 운동 선수의 요구 사항, 훈련 과정의 특성을 결정합니다. 끊임없이 변화하는 조건, 역동성 게임 플레이운동 선수의 신체에 영향을 미치고 코치의 적절한 교육 교육을 통해이 신체에 치유 효과를 가져올 수 있습니다. 이와 관련하여 팀 게임은 학생의 신체적 및 의지적 자질을 교육하는 효과적인 수단입니다.

2 15-16세 청소년의 해부학적 및 생리학적 특징

시니어 스쿨 연령은 부분적으로 청소년기를 포함하고 부분적으로 청소년기를 포함합니다.

이 발달 단계, 특히 청소년기의 특이성은 대부분 가장 중요한 생물학적 요인인 사춘기에 의해 결정됩니다.

사춘기와 관련된 신체 구조 조정에 의한 개체 발생의이 단계에서 중요한 변화와 관련하여 소위 과도기 또는 사춘기가 특히 구별됩니다. 다음 단계를 구분합니다.

사춘기 이전 기간(12~13세);

실제로 - 두 단계로 진행되는 사춘기 기간: 첫 번째 단계 - 13~15세 소년, 두 번째 단계 - 15~17세 소년;

사춘기 이후(사춘기).

고등학생이 되면 중추 신경계의 모든 상위 구조에서 상당한 발달이 관찰됩니다. 사춘기가 되면 젊은 남성의 경우 신생아의 뇌 무게에 비해 뇌의 질량이 3.5배 증가합니다. 13~15년까지 간뇌의 발달이 계속됩니다. 시상의 부피와 신경 섬유의 증가, 시상 하부 핵의 분화가 있습니다. 15세가 되면 소뇌는 성인의 크기에 도달합니다.

13세 청소년의 경우 정보를 처리하고 빠른 결정을 내리고 전술적 사고의 효율성을 높이는 능력이 크게 향상됩니다. 학생들이 성기에 ​​들어서면서 뇌 과정의 원활한 개선이 방해받습니다.

성숙 - 11~13세 소녀, 13~15세 소년. 이 기간은 기본 구조에 대한 피질의 억제 영향과 피질의 "폭력"이 약화되어 피질 전체에 강한 흥분을 유발하고 청소년의 정서적 반응이 증가하는 특징이 있습니다. 신경계의 교감 신경계의 활동과 혈액 내 아드레날린 농도가 증가합니다. 뇌로의 혈액 공급이 악화되고 있습니다. 이러한 변화는 피질의 흥분 및 억제 영역의 미세한 모자이크를 위반하고, 운동의 조정을 방해하고, 기억과 시간 감각을 손상시킵니다. 청소년의 행동은 불안정해지고 종종 의욕이 없고 공격적입니다. 행동 반응에서 우반구의 역할이 일시적으로 강화됩니다. 십대에는 두 번째 신호 시스템 (말 기능)의 활동이 악화되고 시공간 정보의 중요성이 높아집니다. 모든 유형의 내부 억제가 주목되며 조건 반사의 형성, 동적 고정 관념의 통합 및 변경이 어렵습니다.

과도기의 호르몬 및 구조적 변화는 신체 길이의 성장을 늦추고 힘과 지구력의 발달 속도를 줄입니다. 이 신체 구조 조정 기간이 끝나면 (남자의 경우 15 년 후) 뇌의 좌반구의 주도적 인 역할이 다시 증가하고 피질의 주도적 인 역할과 함께 피질 - 피질 하 관계가 설정됩니다. 청소년기에서 청소년기로의 전환은 전전두엽 제3차 분야의 역할 증가와 우반구에서 좌반구(오른손잡이)로의 지배적 역할 전환으로 표시됩니다. 이것은 추상적-논리적 사고, 두 번째 신호 시스템의 개발 및 외삽 프로세스의 상당한 개선으로 이어집니다. 중추 신경계의 활동은 성인 수준에 가깝습니다. 그러나 그것은 또한 더 작은 기능적 예비, 높은 정신적 육체적 스트레스에 대한 더 낮은 저항으로 구별됩니다.

십대는 시력이 눈에 띄게 증가하고 시야가 넓어지며 양안 시력이 향상되고 색조 구별이 향상됩니다. 깊이 시력은 최종 값에 도달하는 16~17세까지 계속 발달하고 20세까지 광감도가 증가합니다.

15-16세의 나이에는 움직일 수 있는 지지대 위에서 균형을 유지하는 능력이 부족하여 종종 나타납니다. 16년이 지나면 균형을 유지하는 능력이 크게 향상되고 안정됩니다.

청소년기와 청소년기에는 교감신경 유형의 전정-식물성 반응이 강화되어 심박수가 증가합니다. 전정 부하의 결과로 다양한 감정적 반응이 일어나고 주관적 시간의 흐름이 느려지며 이는 시간 간격의 평가를 위반합니다.

16 세의 나이에 근육 긴장을 구별하는 정확도는 실제로 성인 수준과 다르지 않습니다. 고유 수용성 정보에 대한 명확한 인식으로 인해 개별 근육뿐만 아니라 개별 운동 단위까지 제어하는 ​​능력이 향상됩니다.

신체의 길이, 무게, 구성 및 비율, 다양한 기관 및 시스템의 기능에 상당한 변화가 발생합니다. 근육량의 무게는 15 세까지 체중의 32 %에 도달하고 17-18 세에는 성인 수준 (44 %)에 이릅니다. 8~18세에 근섬유의 길이와 두께가 크게 변합니다. 빠른 피로성 해당 근육 섬유의 성숙이 있으며 전환 기간이 끝나면 골격근의 느린 섬유와 빠른 섬유의 비율이 개별 유형으로 설정됩니다.

근골격계의 성숙과 중앙 조절 메커니즘은 운동 활동의 가장 중요한 질적 특성의 발달을 보장합니다.

고등학생 시절에는 혈액, 혈액 순환, 호흡에 변화가 있습니다. 적혈구와 헤모글로빈의 수가 증가하고 백혈구의 수가 감소합니다. 고등학생이 되면 순환계가 완전히 형성됩니다. 심장의 질량과 부피가 증가합니다. 신생아의 심장 무게에 비해 심장의 무게는 16년 11배 증가합니다. 혈액량이 미세하게 증가하면 심장 박동수가 감소합니다.

호흡기 시스템이 개선됩니다. 호흡주기의 지속 시간과 흡입 속도가 증가하면 호기가 길어집니다. 호흡량이 증가하고 호흡수는 1분 내에 감소합니다. 16~17세가 되면 기본적으로 호흡 기능의 발달이 완료됩니다.

고등학생이 되면 모든 주요 기능이 소화 시스템의 발달을 완료합니다.

고등학생이 되면 몸통에서 말단부까지 피부 온도 구배가 증가합니다. 매일의 체온 변동이 더욱 두드러집니다. 화학적 온도 조절의 가치는 감소하고 물리적 온도 조절의 역할은 증가합니다.

고등학생 시절에는 신진대사와 에너지에 변화가 있습니다. 동화 과정보다 동화 과정의 우위가 감소합니다.

체중의 증가와 운동 활동의 증가는 일일 에너지 소비를 증가시킵니다.

청소년기에 이르면 성인 유기체의 특징인 움직임을 제어하기 위한 모든 주요 메커니즘이 형성되었습니다. 즉, 피드백 시스템을 통한 반사 링 제어 및 중앙 명령의 메커니즘에 따른 프로그램 제어가 형성되었습니다.

운동 및 식물 반응의 높은 수준의 조합이 달성됩니다.

청소년과 젊은 남성은 작업 과정에서 자신의 신체 기능 상태에 대한 내수용성 및 고유수용성 정보를 보다 정확하게 평가합니다.

단락 1.2에 대한 결론

소년과 소녀의 청소년기는 이미 실질적으로 성인의 가치를 취하는 생리적 지표의 증가와 함께 모든 기관 및 시스템의 발달 및 형성 증가로 특징 지어 질 수 있습니다. 꾸준한 연습으로 움직임 제어가 높은 수준에 도달하여 다양한 스포츠에서 높은 결과를 얻을 수 있습니다.

1.3 15-16세 청소년의 건강 문제

존재 범주로서의 건강은 전 세계적으로 삶에서 가장 중요한 우선 순위입니다(A.V. Vekhov, 2001). 사람들이 다른 삶의 가치 (교육, 생활 방식, 물질적 복지 등)를 돌봐야한다면 건강에 대한 태도가 국가 문화의 요소로 형성됩니다.

현대 과학(철학, 심리학, 사회학) 및 저널리즘 문학에서 우리 사회는 종종 영적으로, 정신적으로, 심리적으로, 도덕적으로 건강하지 못한 것으로 묘사됩니다. 이와 관련하여 교육은 개인의 사회적 발전을 보장하는 유일하게 통합되고 보존된 국가 구조로서 증가하는 국가 인구의 심리적, 신체적, 도덕적 건강을 보존하는 역할을 합니다.

따라서 IE Oransky(1999)는 건강이 가장 중요한 인간 가치 중 하나임을 강조합니다. 건강은 창의적인 활동과 개인의 완전한 자기 표현의 전제 조건입니다.

유네스코의 정의에 따르면 "건강"의 개념은 가장 일반적인 용어로 정신적, 육체적, 사회적 웰빙입니다. 새롭게 떠오르는 세대의 건강은 우리 사회의 특별한 고통이자 관심사입니다.

젊은 세대의 건강을 강화하는 것은 벨로루시 공화국의 중요한 국가 과제 중 하나입니다. 청소년은 인구 구성의 특별한 우발적 인 요소이며 건강 상태는 이전 아동기의 사회적 복지 및 의료의 지표뿐만 아니라 다음 해의 인구 건강 변화의 선구자입니다. .

특히 인구감소와 고령화를 배경으로 청소년들의 건강이 악화되면서 문제가 더욱 심각해지고 있다. 따라서 벨로루시에서 2008 년에서 2012 년까지 15-19 세 인구의 수는 712411000 명에서 546438000 명으로 23.3 % 감소했으며 2012 년 전체 인구의 5.8 % (2011 년 - - %, 2010년 -6.6%, 2009년 - 7.0%, 2000년 -8.1%).

청소년기(15-17세)에는 거의 모든 종류의 질병과 주로 만성 질환을 형성하는 질병에서 가장 높은 발병률 증가율이 관찰됩니다. 15-17세의 일반 이환율은 성인의 동일한 지표보다 1.4배 높습니다. 일차 이환율 수준을 형성하는 질병의 주요 부류는 호흡기 질환(이환율 구조에서 61-72%), 외부 영향, 피부 및 피하 조직 질환, 신경계 및 감각 기관의 질병입니다.

청소년 건강 문제와 가장 관련이 있는 의학적, 사회적 측면에는 생식 및 정신 건강과 관련된 측면이 포함됩니다. 이들은 우선 성병과 십대 임신입니다. 벨로루시 전체 낙태 건수의 9~10%를 청소년기가 차지하며, 청소년의 절대 낙태 건수는 점차 감소하고 있다. 그러나 10번째 낙태는 20세 미만의 청소년과 청소년에게 시행됩니다.

지난 10 년 동안 청소년의 신체 발달 지표에서 부정적인 경향이 확인되었습니다. 성장률이 크게 감소했습니다. 정상적인 신체 발달을 가진 청소년의 비율이 감소하고 있습니다.

아동 및 청소년의 건강 상태가 사회의 노동 잠재력을 결정하기 때문에 특별한 역할은 아동 장애에 속합니다. 이 연령대의 1차 장애의 심각성은 3도 및 4도의 건강 상실을 가진 장애 아동의 비율이 낮기 때문에 어린 아동보다 낮습니다. 그러나 15~17세 어린이 중 가장 심각한 건강 손실의 비율은 2002년 5.9%에서 2010년 11.7%로 증가했습니다.

청소년은 인구의 다른 연령대에 비해 사망률이 상대적으로 낮은 연령대입니다. 동시에 벨로루시에서 청소년 사망률에 대한 분석에 따르면 총 사망자 수의 75%는 사고(34%), 자살(30%), 약물 남용 또는 중독(6%)으로 인해 발생했기 때문에 예방할 수 있었습니다. , 알코올 중독(5%). 청소년 자살은 많은 국가에서 주요 문제이며 유럽 지역에서 청소년 사망의 세 번째 주요 원인입니다.

단락 1.3에 대한 결론

통계 데이터에 따르면 제한된 운동 활동, 불균형 한 영양 섭취 및 앉아있는 생활 방식 유지와 함께 학생에 대한 지적 및 정적 영향이 크면 시력 저하, 심혈관 계통 활동, 대사 장애, 신체 기능 저하로 이어집니다. 불리한 요인의 영향에 대한 저항, 결과적으로이 모든 것이 학생의 건강 수준을 전반적으로 감소시킵니다. 그리고 신체의 적응력을 높이고 건강 수준을 향상 시키며 생산적인 활동을 위해 사람을 준비시키는 합리적인 방법 중 하나는 신체 문화와 스포츠의 방법입니다.

1장에 대한 결론

사람에게 게임의 중요성을 과대 평가하기는 어렵습니다. 결국, 그는 출생 직후부터 거의 사용하기 시작합니다. 그들은 그가 세상을 알고 발전하도록 돕습니다. 스포츠 게임은 사람에게 내재 된 게임 활동을 기반으로 정확하게 형성되었습니다. 그리고 이러한 스포츠와 관련된 게임, 경기는 스포츠 게임(또는 게임 스포츠)이라고 하는 별도의 그룹으로 분리되었습니다.

게임 스포츠는 관련된 사람들의 체력을 향상시키고 건강을 개선하는 요소로 사용할 수 있는 훌륭한 도구입니다. 선수의 성격에 대한 그의 팀과 개인의 영향력은 매우 큽니다. 스포츠는 운동 선수의 성격 교육을 위한 여러 요구 사항을 나타냅니다. 여기에서 집단주의 교육, 팀을 위해 자신의 이익을 희생하는 능력 개발, 도움과 지원의 감각. 강한 의지의 자질 개발에서 팀 스포츠의 중요성도 높은 위치를 차지합니다. 게임 스포츠는 조화로운 성격 개발에 기여합니다.

15-16세 청소년에게 특히 중요한 것은 무엇입니까? 결국, 청소년의 신체와 성격 모두에서 많은 변화가 일어나는 것은 이 나이입니다. 사춘기가 발생하면 중추 신경계가 크게 발달합니다. 추상적-논리적 사고가 향상되었습니다. 그러나 신경계는 여전히 높은 정신적, 육체적 스트레스에 대한 저항력이 낮기 때문에 청소년과 함께 일할 때 이를 고려해야 합니다.

십대는 시력을 눈에 띄게 증가시키고 시야를 넓히며 양안 시력을 향상시키고 게임 장면의 역동적 인 변화와 넓은 경기장 영역에 대한 지속적인 모니터링의 필요성으로 스포츠를하면서 빠른 발달과 형성 과정에서 통합.

그러나 이 기간에도 청소년들은 다양한 질병에 걸리기 쉽습니다. 가장 흔한 문제는 생식 건강과 정신 건강 문제를 포함합니다. 컴퓨터화 시대 - 십대를 좌식 생활 방식으로 이끕니다. 여기에는 일련의 신체적, 심리적 문제가 수반됩니다. 여기에 과체중, 다른 사람들과의 "라이브"커뮤니케이션을 싫어합니다. 지난 10년 동안의 통계에 따르면 성장률의 감소가 나타났으며 정상적인 신체 발달을 가진 청소년의 비율이 감소했습니다.

제2장 체육의 수단으로서의 단체 스포츠의 특징

1 체육의 수단으로서의 배구의 특징

배구 (eng. Volleyball from volley - "volley", "volley", and ball - "ball") - 스포츠, 팀 스포츠 게임으로 두 팀이 특별한 플랫폼에서 경쟁하고 그물로 나누어 네트를 보내려고 합니다. 상대편 코트에 공을 떨어뜨리거나(바닥으로 마무리), 수비팀 선수가 실수를 했다. 동시에 공격을 조직하기 위해 한 팀의 플레이어는 연속으로 공을 3 번 이상 터치하지 않습니다 (블록을 ​​터치하는 것 외에도). FIVB 규정집(영문)을 결정하는 국제 스포츠로서 배구의 중심 기구는 국제배구연맹이다. 배구는 1964년부터 올림픽 종목으로 채택되었습니다. 배구는 각 선수가 코트에서 자신의 전문 분야를 가지고 있는 비접촉, 복합 스포츠입니다. 배구 선수에게 가장 중요한 자질은 네트 위로 높이 올라갈 수 있는 점프 능력, 반응, 조정, 효과적인 공격을 위한 체력입니다. 배구 팬을 위해 - 규칙의 단순성과 장비의 가용성으로 인해 일반적인 엔터테인먼트 및 휴식 방법. 비치발리볼(1996년부터 올림픽 유형), 미니배구 등 주요 유형에서 분기된 다양한 배구 변형이 있습니다. 또한 좌식배구는 1992년 바르셀로나 장애인올림픽부터 정식 종목으로 채택됐다.

배구는 세계 스포츠 대회 시스템에 포함된 가장 높은 형태의 스포츠 게임이라고 할 수 있습니다. 배구는 프로 스포츠뿐만 아니라 올림픽 프로그램에서도 널리 사용됩니다. 라이벌 팀과 개인 선수의 경쟁 활동 과정에서 경쟁적인 기술 및 전술적 행동, 그들의 조합 및 다양한 표현은 흥미로운 광경이며 배구를 다양한 연령대의 사람들에게 체육 교육 수단으로 만듭니다. 배구 선수의 경쟁적 대결은 배구에만 내재된 경쟁 행위, 즉 게임 기술(기술)을 통해 정해진 규칙 내에서 발생합니다. 이 경우 상대방의 존재는 필수입니다. 배구에서 경기의 각 요소의 목표는 경기의 대상(공)을 상대 코트의 특정 위치에 전달하여 자신에게 이러한 일이 발생하지 않도록 하는 것입니다. 이것은 정보, 허위 정보, 음모 등에 대한 행동을 포함하는 "방어" 공격 "유형의 행동 블록인 경쟁 단위를 정의합니다.

예를 들어 배구와 같은 경쟁 게임 활동의 복잡한 특성은 끊임없이 변화하는 조건을 생성하고 제한된 시간 내에 상황 평가와 행동 선택을 필요로 합니다. 중요한 요소는 선수가 기술 및 전술적 수단의 광범위한 무기고를 가지고 있다는 것입니다. 이를 통해 갈등 상황에서 결과를 달성하기 위해 팀 행동의 효과를 보장하는 전략을 최적화할 수 있습니다.

배구의 중요한 특징은 게임 기술과 같은 많은 경쟁 행동입니다. 스포츠 결과(승리, 경기)를 달성하기 위해 경쟁 활동(한 경기에서, 일련의 경기) 과정에서 이러한 기술을 반복적으로 수행해야 하는 필요성이 신뢰성, 기술의 안정성 등에 대한 요구 사항을 결정합니다. 예를 들어, 배구에서 각 실수는 결과에 반영됩니다(득점 또는 패배).

배구의 경우 특성은 스포츠 결과의 움직임의 단계적 특성입니다. 단일 경쟁 동작(예: 점프, 던지기)이 있는 스포츠에서 운동 잠재력과 합리적 기술이라는 두 가지 요소의 최적 조합은 원칙적으로 단일 시도에도 스포츠 결과(점프 높이, 투구 거리) 고정으로 이어집니다. . 게임에서 이것은 일종의 첫 번째 단계인 "기술적 및 물리적"이며 개인, 그룹 및 팀과 같은 운동 선수의 행동 구성도 필요합니다.

스포츠 게임에서 경쟁 활동의 효과에 대한 주요 기준은 상대방에 대한 승리이며, 승리 횟수는 모든 참가자의 순위, 즉 스포츠 결과를 결정합니다. 수년간의 스포츠 연습을 통해 스포츠 결과 - 경쟁에서 흥미로운 장소 -가 팀과 구성원의 스포츠맨 정신 수준을 평가하는 기준이되도록 개발되었습니다. 통계에서 알 수 있듯이 팀 스포츠의 이러한 기준은 양적 측면에서 객관적인 지표가 없기 때문에 선수의 기술 수준을 완전히 반영하지 않습니다. 대회에 참가하는 모든 팀이 동일한 높은 수준의 기술을 가지고 있기 때문에 순위(1위와 꼴찌)에서 서로 다른 위치가 불가피합니다. 이론적으로 분명히 약한 팀에서 국가의 챔피언이 공개되고 승리한 팀의 선수는 높은 스포츠 타이틀을 수여할 권리를 받습니다. 스포츠 훈련 과정을 성공적으로 계획하고 그에 대한 통제를 행사할 수 있는 객관적(정량화된) 지표를 설정하는 것이 필요합니다. 스포츠 게임에서 객관적인 지표의 수는 다음을 포함합니다: 게임 기술의 요소 세트(기술적 측면); 상황을 빠르고 정확하게 평가하는 능력; 특정 게임 상황(기술적 측면)에 대한 최적의 공격 또는 방어 행동을 선택하고 효과적으로 적용합니다. 행동의 직접적인 수행의 효과가 의존하는 특별한 자질과 능력(수행의 시간적, 공간적 및 전력 매개변수에 대한 요구사항); 운동선수의 에너지 모드; 감각 운동 제어. 이 모든 것을 양적으로 표현하는 것이 매우 중요합니다. 이러한 정보의 존재는 선수 훈련의 내용을 결정하고 이 과정을 관리하고 모델 특성, 프로그램, 계획, 표준 등을 개발하기 위한 기초 역할을 합니다.

팀 및 개인 - 팀 스포츠 게임은 게임 참가자 간의 관계 특성에서 차이가 있습니다. 같은 팀의 플레이어는 파트너입니다. 상대팀 선수들은 라이벌이다.
한 팀의 플레이어 간의 관계는 스포츠 게임의 특성, 경쟁 게임 활동의 구조, 팀과 상대 플레이어를 고려하여 결정됩니다. 이러한 복잡한 환경에서 두 라이벌 팀의 경쟁 활동에 의해 형성된 "공동 경쟁 구조"를 기반으로 각 팀에 대해 여러 "경쟁 구조"를 식별할 수 있습니다. 따라서 배구를하는 동안 독창성, 손재주, 힘, 속도, 지구력, 의지가 강한 자질, 상호 지원 및 기타 자질, 성격 특성의 표현에 유리한 기회가 만들어집니다. 이는 일반교육기관, 초중등 및 고등전문교육의 체육교육 프로그램에 배구가 포함되어 있다는 사실을 크게 설명해준다.

따라서 배구는 비정상적으로 화려하고 흥미 진진한 게임입니다. 이것은 점프에서 파워 전달, 네트 근처에서 그리고 백라인에서 강력한 공격 스트라이크, 블로킹할 때 거장적인 수비 행동, 필드에서 프론트 및 백 라인 플레이어가 참여하는 복잡한 전술 조합입니다.

단락 2.1에 대한 결론

배구는 점프 능력, 반응, 조정, 체력과 같은 특성을 개발하는 팀 스포츠 게임입니다. 규칙의 단순성과 장비의 가용성으로 인해 야외 활동의 훌륭한 수단이며 널리 사용됩니다. 주요 기능 중 하나는 많은 수의 게임 기술로 인해 플레이어의 신체적 및 개인적 특성을 나타낼 수있는 유리한 기회를 만듭니다. 배구는 다양한 교육 기관의 체육 문화 프로그램에 포함됩니다.

2 체육의 수단으로서의 농구의 특징

스포츠 게임으로서 농구는 우선 밝은 엔터테인먼트, 많은 기술 및 전술 기술의 존재로 매료됩니다. 스포츠 분야의 많은 전문가들에 따르면 농구는 높은 역동성과 감성, 동시에 개인주의와 집단주의를 지닌 종합 신체 발달의 가장 효과적인 요소 중 하나입니다.

그건 그렇고, 우리는 농구가 아마도 가장 인기있는 스포츠 중 하나 일 것이며 날짜와 장소가 정확하게 알려져 있다고 말할 수 있습니다. 이 인기있는 게임의 역사에 대해 많이 쓰여졌습니다. 수많은 기사와 책에는 수백만 명의 플레이어와 팬이 중독될 미래에 대한 사실과 허구의 세부 정보가 포함되어 있습니다. 상당히 짧은 시간에 농구는 형성 단계와 그에 따른 급속한 발전 단계를 거쳤습니다. 수십 년 동안 이 게임은 지구상의 모든 대륙에 있는 많은 팬들의 마음을 사로잡았으며, 이는 그 자체로 설명할 수 없는 현상입니다.

게임은 두 팀의 선수가 공의 유무에 관계없이 코트 주위를 돌아 다니며 상대방의 저항을 극복하고 볼을 소유 할 기회를주지 않으면서 상대방의 바스켓에 공을 던지려고한다는 사실로 구성됩니다. 공을 자신의 바구니에 던집니다. 승자는 경기 시간이 만료된 후 상대방의 바스켓에 가장 많은 공을 던진 팀입니다.

체육 시스템에서 농구는 경기의 경제적 가용성, 높은 감성, 뛰어난 스펙터클한 효과, 그리고 무엇보다 이 경기가 인체에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 인기를 얻었습니다.

농구는 점프, 달리기, 패스 및 던지기와 같은 단순한 자연스러운 움직임을 기반으로 합니다. 이러한 기술은 성인과 어린이 모두가 쉽게 외울 수 있습니다. 따라서 농구는 유치원에서 시작하는 어린이 교육 및 체육 시스템 프로그램에 포함되었습니다.

게임 중에 각 플레이어는 승리를 목표로하는 행동의 속도로 상대방을 능가하려고합니다. 이 게임은 플레이어가 자신의 강점과 능력을 최대한 동원하고, 게임 중에 발생하는 어려움을 극복하고, 신체적, 도덕적 힘을 최대한 발휘하여 행동하도록 가르칩니다. 이러한 모든 요소는 젊은이들의 결단력, 인내심 및 목적의식 개발에 기여합니다.

게임 중에는 움직임과 행동이 끊임없이 번갈아 가며 강도와 지속 시간이 지속적으로 변경되며 결국 운동 선수의 신체에 복잡한 영향을 미칩니다. 농구는 많은 신체적 특성의 발달, 운동 기술 형성에 기여하며 내부 장기도 강화합니다.

게임 중 환경은 끊임없이 변화하고 항상 새로운 환경이 생성됩니다. 게임 상황. 이러한 조건으로 인해 플레이어는 게임 진행 상황을 지속적으로 모니터링하고 위치를 즉시 평가하는 능력을 개발하며 어떤 상황에서도 신속하고 자원이 풍부하며 능동적으로 행동해야 합니다. 게임의 과정을 보면서 플레이어는 집중력, 시간 및 공간적 방향성을 개발합니다.

게임 환경의 지속적인 변화, 운이든 패배이든 플레이어는 자신의 활동에 영향을 미치는 다양한 감정과 경험을 나타냅니다. 높은 수준의 감정은 게임에 대한 활동과 관심을 지속적으로 지원합니다. 이러한 기능을 통해 농구는 운동 선수가 자신의 행동을 제어하는 ​​능력을 잃지 않고 감정을 제어하는 ​​​​능력을 교육하는 데 유리한 조건을 많이 만듭니다.

게임 중에 각 플레이어는 게임 환경의 변화를 고려하여 수행해야 할 작업을 독립적으로 결정하고 언제 어떻게 행동해야 하는지를 결정합니다. 이러한 행동은 플레이어의 창의적 이니셔티브 교육에 기여합니다. 또한 모든 팀 스포츠와 달리 농구는 선수 개개인의 능력을 보여줄 수 있는 기회를 제공하기도 하고 때로는 단독으로 경기의 결과를 결정할 수 있는 기회를 주기도 한다는 점을 기억해야 합니다.

경기 규칙은 또한 상대 선수 및 심판과 관련하여 선수의 행동 윤리를 규정합니다. 놀이터에서 참가자 간의 관계를 규제하기 위해 개인 및 기술 패널티가 있습니다. 이 기능은 우정과 동료애의 발전을 위한 조건을 만들고 운동 선수가 팀의 이익에 자신의 행동을 종속시키는 습관을 개발합니다.

게임으로서의 농구는 보편화되고 발전되어 왔고, 지구상에 농구 안 하는 코너는 없는 것 같다. 이 게임에 대한 관심이 지속적으로 증가하고 있으며 국제 무대에서의 경쟁이 심화되고 있습니다. 이러한 상황은 우리가 농구의 발전 경향을 고려하여 훈련 방법을 개선하도록 강요합니다.

게임 중에 운동 선수는 다양한 운동 동작을 수행하므로 구성 요소에 대한 정량적 설명이 크게 복잡해집니다. 현대의 훈련 방법은 합리적으로 모델링하기 위해 대규모 시스템으로서 플레이어의 신체 상태에 대한 질적 및 양적 통합 기술의 새로운 방법을 만드는 것이 필요합니다.

농구는 우리나라에서 가장 인기 있는 게임 중 하나입니다. 다양한 움직임이 특징입니다. 걷기, 뛰기, 멈추기, 돌리기, 점프하기, 잡기, 던지기, 드리블하기. 이러한 다양한 움직임은 신진대사의 향상, 모든 신체 시스템의 활동 및 형태 협응에 기여합니다. 농구는 건강 증진 및 위생적 중요성뿐만 아니라 선전 및 교육적 의미도 있습니다. 농구는 인내, 용기, 결단력, 정직, 자신감, 집단주의를 형성하는 데 도움이 됩니다. 그러나 교육의 효과는 무엇보다도 교육 과정에서 체육과 도덕 교육 간의 관계가 얼마나 의도적으로 수행되는지에 달려 있습니다.

체육 교육의 수단으로서 농구는 체육 문화 운동의 다양한 부분에서 폭넓게 응용되고 있습니다. 공교육 시스템에서 농구는 체육 미취학 아동, 일반 중등, 중등, 직업, 중등 전문 및 고등 교육 프로그램에 포함됩니다. 농구는 효과적인 체육 교육 수단인 흥미진진한 운동 경기입니다. 학생들 사이에서 매우 인기가 있는 것은 당연합니다.

달성된 결과의 통합과 스포츠맨십 수준의 추가 향상은 가장 재능 있는 젊은 남성과 여성의 예비군 훈련 및 대규모 레크리에이션 작업과 밀접하게 얽혀 있습니다. 이러한 준비금은 어린이 스포츠 학교에서 준비됩니다.

어린이의 장기 교육은 연령 발달의 특성과 이와 관련하여 신중한 도구 및 교육 작업 방법을 고려해야합니다. 현재 현대 농구 기술을 자세히 다루는 많은 매뉴얼이 있습니다. 그들은 특정 연령에 배워야 할 구체적인 실용적인 자료뿐만 아니라 교육학 작업을 조직하는 일반적인 문제를 설정합니다.

종합 학교의 가장 중요한 임무 중 하나는 매일의 신체 운동이 필요한 아이들을 교육하는 것입니다. 이 문제의 해결책은 인내, 창의성, 물리적 문화 교사의 많은 기술과 지식이 필요합니다. 그리고 무엇보다도 자신의 활동뿐만 아니라 수업에서 학생들의 활동을 기반으로 할 수 있어야 합니다. 그리고 신체적 자기계발을 목적으로 가정에서 스스로 공부하는 형태로 적절하게 지속되도록 한다. 그리고 이를 위해서는 우선 학생들의 실제 능력을 알아야 합니다. 농구와 실제 게임 활동의 다양한 기술적 전술적 행동은 학생의 중요한 기술과 능력의 형성, 신체적 정신적 자질의 포괄적 인 개발에 대한 고유 한 속성을 가지고 있습니다. 농구의 숙달된 운동 동작 및 이와 관련된 신체 운동은 건강 증진 및 레크리에이션의 효과적인 수단이며 개인이 평생 동안 독립적인 형태의 체육에서 사용할 수 있습니다.

단락 2.2에 대한 결론

농구는 스펙타클하다. 팀 게임. 체육의 수단으로서 체육문화운동의 다양한 부분에서 폭넓게 응용되고 있으며, 여러 기관의 체육교육 프로그램에 포함되어 있다. 인벤토리 및 엔터테인먼트의 가용성으로 인해 널리 퍼졌습니다. 걷기, 달리기, 정지, 회전, 점프, 잡기, 던지기, 드리블과 같은 유형의 움직임이 특징입니다.

3 15-16세 청소년을 위한 농구 및 배구 섹션의 수업 구조, 목표 및 내용

배구 및 농구 섹션의 작업 프로그램은 벨로루시 공화국 교육부의 규범 문서, 체육 문화 분야의 전문가가 개발 한 표준 프로그램 및 권장 사항을 기반으로 작성되었으며 특정 조건에 맞게 조정되었습니다. 그룹의 기능. 섹션의 작업 프로그램에는 각 연도의 학습 및 응용 프로그램에 대한 설명, 교육 및 주제별 작업 계획이 포함됩니다. 설명은 체육 시스템에서 스포츠 게임의 위치를 ​​​​보여줍니다. 섹션 작업의 목표와 목표가 정의됩니다. 훈련 과정의 결과를 진단하는 방법.

섹션의 작업 프로그램은 원칙적으로 2 년 동안 설계되었습니다. 15-16세 청소년을 위한 프로그램은 초기 훈련 그룹에서 훈련의 통과를 의미합니다.

충분한 훈련 수준과 적절한 연령이 있다면 십대는 초기 훈련 그룹을 거치지 않고 훈련 그룹으로 수업에 참여할 수 있습니다. 이 섹션은 부모의 동의와 소아과 의사의 허가가 있으면 모든 사람이 방문하여이 스포츠를 연습하는 데 금기 사항이 없음을 확인합니다. 10-15명 그룹의 학생 수. 수업 시간은 주당 7.5시간입니다. 수업 형태는 그룹입니다.

섹션 작업의 목적은 15-16세 청소년의 체력 수준을 높이는 것입니다.

청소년의 건강 및 신체 강화 강화;

주어진 연령에 대한 최적의 신체적 성능 및 신체적 특성을 보장합니다.

전반적인 체력 증가;

특별한 신체 능력 개발;

배구, 농구의 기술과 전술의 기초를 가르칩니다.

스포츠 예비의 준비.

젊은 운동 선수의 준비는 최적의 신체 발달 수준과 높은 스포츠 결과 달성을 목표로 특정 기술의 형성 및 통합을 목표로하는 단일 교육 과정 인 교육 및 훈련을 통해 수행됩니다. 교육 및 훈련 과정의 성공적인 구현은 훈련의 모든 측면, 즉 일반 신체, 특수 신체, 기술, 전술 및 도덕적 의지의 통일성의 원칙에 따라 가능합니다.

교육 및 훈련 작업의 성공적인 솔루션은 일반 교육학 및 스포츠의 두 가지 방법 그룹을 사용하여 가능합니다.

일반적인 교육적 또는 교훈적 방법에는 시각화 방법, 체계성, 접근성, 요구 사항의 통일성을 통한 교육의 개별화, 기술 훈련과 관련된 신체적 특성의 고급 개발 방법, 복잡한 요소의 조기 숙달 방법, 방법 비례, 즉 신체적 특성의 최적이고 균형 잡힌 개발.

스포츠 훈련 방법에는 다음이 포함됩니다. 교육 및 훈련 과정의 연속성 및 순환성 방법; 요구 사항의 최대 및 점진적 증가 방법; 훈련 부하의 파도와 같은 역학 방법; 경쟁적 부하를 초과하는 훈련 부하의 사용을 포함하는 중복성 방법; 훈련 과정에서 경쟁 활동을 모델링하는 방법.

과제 설정, 교육 수단 선택 및 방법은 관련된 모든 사람들과 관련하여 개별 접근의 요구 사항과 각 학생의 특성에 대한 심층 연구에 따라 동일합니다. 게임의 기술과 전술을 가르칠 때 학생들의 개별적인 특성을 특히 주의 깊게 식별하는 동시에 기술 및 전술 기술의 기본 구조를 숙달하는 측면에서 동일한 요구 사항을 제시할 필요가 있습니다.

교육 세션 동안 여러 유형의 교육에 대한 작업이 수행됩니다. 수업에는 필수 일반 신체 훈련과 특수 신체 훈련이 포함됩니다. 수업에서 젊은 운동 선수의 기술, 전술 및 도덕적 의지 훈련에 대한 작업을 수행 할 수 있습니다.

전 과정에 걸쳐 다재다능한 신체 훈련이 이루어집니다. 모든 운동은 일반 발달, 준비, 선도 및 기본으로 나뉩니다. 일반 발달 및 준비 운동은 주로 신체의 기능적 특성을 개발하는 것을 목표로하고 선도 및 기본 운동은 기술 및 전술 기술의 형성을 목표로합니다.

기술을 가르치는 과정에서 전체 론적 학습과 부분 학습의 조합이 사용됩니다. 먼저 기술을 전체적으로 연구한 다음 다음 단계로 넘어갑니다. 구성 부품마지막으로 전체 작업으로 돌아갑니다. 기술을 향상시키는 과정에서 전술적 기술이 형성됩니다.

작업의 모든 섹션에 대한 시간 분배는 각 교육 세션의 목표에 따라 수행되며, 이에 따라 현재 계획을 개발할 때 교육 유형별 교육 시간 분배가 발생합니다.

학생의 교육 수준을 객관적으로 결정하고 교육의 격차를 적시에 확인하려면 정기적으로 종합 테스트를 수행하는 것이 좋습니다.

일반 및 특수 체육 및 기술 훈련에 대한 통제 테스트는 훈련 그룹에서 두 번 실시됩니다. 신체 발달의 평가는 일반적으로 허용되는 생체 측정 방법에 따라 수행됩니다. 학생들의 준비 수준은 기술적, 전술적, 물리적, 이론적 준비에 대한 양적 및 질적 지표로 표현됩니다.

결과 진단은 테스트 및 제어 연습의 형태로 수행됩니다. 이를 위해 국내 최고의 전문가가 개발한 테스트 및 제어 연습의 변형이 사용됩니다. 섹션에서 수업의 효과를 모니터링하는 방법 중 하나는 교육, 제어 및 달력 게임에 학생들이 참여하는 것입니다. 제어 게임은 교육 목적으로 정기적으로 개최됩니다. 달력 게임은 경쟁 조건에서 연구된 기술과 전술적 행동을 사용하는 데 사용됩니다. 캘린더 게임은 지구 및 도시 수준의 게임 계획에 따라 개최됩니다.

참가자의 체력 수준을 결정하기 위해 점프 능력, 이동 속도, 박제 공 던지기 범위 및 테니스 공을 치는 정확도 및 매달린 상태에서 당기기 테스트 결과를 고려합니다. 기술 준비 수준을 결정하기 위해 패스, 서브, 공격 블로우 및 던지기 중 공을 치는 정확도에 대한 연습이 사용됩니다.

매우 중요한 것은 기술 및 전술 기술의 숙달이 일어나는 방법, 학생들이 게임에 적용하는 방법에 대한 관찰이 주요 장소를 차지하는 현재 제어입니다.

단락 2.3에 대한 결론

팀 스포츠 섹션 구성 프로그램은 벨로루시 공화국 교육부의 규정에 따라 작성됩니다. 여기에는 다음이 포함되어야 합니다: 설명 메모, 교육 및 주제별 계획 및 응용 프로그램. 프로그램은 원칙적으로 2 년 동안 작성됩니다. 이 섹션의 목적은 관련된 사람들의 체력 수준을 높이는 것입니다. 가장 중요한 작업 중 하나는 건강을 증진하고 주어진 연령에 맞는 최적의 체력 수준을 보장하는 것입니다.

2장에 대한 결론

배구는 농구와 마찬가지로 팀 스포츠입니다. 그들 각각은 고유한 개별적인 특성을 가지고 있지만 이 두 게임 사이에는 많은 공통점이 있습니다. 배구와 농구 모두 접근하기 어려운 장비가 필요하지 않으므로 이러한 게임을 "마당"이자 활동적인 레크리에이션 수단으로 만듭니다. 또한이 게임은 인구의 다양한 연령대가 재생할 수 있습니다. 두 게임 모두 자체 방식으로 훌륭합니다. 점프의 파워 패스, 네트 근처의 강력한 공격 스트라이크, 블로킹 시 수비적인 낙하, 배구 및 "채찍"의 특징, 3점 슛, 농구의 특징적인 기만적인 움직임입니다. 이 게임은 역동적이고 게임 중 환경이 끊임없이 변화하며 새로운 게임 상황이 생성되어 플레이어가 경기 내내 긴장을 풀 수 없습니다. 배구와 농구는 운동 능력의 형성과 내부 장기의 강화뿐만 아니라 많은 신체적 특성의 발달에 기여합니다. 게임은 점프, 달리기, 패스, 던지기, 넘어지는 간단한 동작을 기반으로 합니다. 모든 트릭은 배우기 쉽기 때문에 가장 작은 플레이어도 플레이할 수 있습니다. 이러한 게임은 캐릭터 형성에 기여하고, 자신의 강점과 능력을 최대한으로 집중하도록 가르치고, 게임에서 발생하고 학습 과정에서 직면하는 어려움을 극복하도록 가르칩니다. 농구와 배구는 다양한 기관의 교육 프로그램에 포함되어 있으며 이러한 게임을 체육 교육의 중요한 수단으로 말합니다.

배구와 농구는 모두 올림픽 게임 프로그램에 포함됩니다. 배구에서 서빙할 때 공의 속도는 130km/h에 달할 수 있습니다. 배구의 오락으로 우리는 다음과 같이 말할 수 있습니다. 1983년 7월 19일. 당 친선 게임 96,500명의 관중이 유명한 마라카낭 축구 경기장에서 브라질과 소련의 팀을 관전했습니다.

농구도 만만치 않다. 1968년 4월 4일 아테네 올림픽 스타디움(그리스)에서 열린 AEK(아테네)와 슬라비아(프라하)의 유러피언 컵 위너스 컵 결승전에는 가장 많은 관중(8만명)이 몰렸다.

CHAPTER 3 팀 스포츠의 건강 증진 효과

1 15-16세 청소년의 신체에 대한 배구의 치유 효과

게임 스포츠 배구 건강

십대의 신체에 대한 배구의 영향은 무엇입니까? 게임의 간단한 전술과 상대방과의 직접적인 공 싸움이 없기 때문에 대중이 게임에 접근할 수 있습니다. 관련된 사람들의 신체에 영향을 미치는 하중은 상당히 적습니다. 가장 신체적으로 영향을 미치는 운동 - 달리기는 소량으로 사용됩니다. 배구의 주요 동작의 강도(공 치기, 2-6미터 쳐내기, 점프)는 게임의 속도에 따라 달라지며, 이는 광범위하게 변할 수 있습니다.

배구를 하는 것은 근육 기구의 발달에 기여합니다. 반응 속도, 민첩성, 지구력과 같은 중요한 신체적 특성을 개발하는 데 도움이 됩니다. 호흡기, 심혈관 및 근육 시스템을 강화합니다. 정신적 피로를 풀어줍니다. 점프(블로킹)에서 수행되는 게임 기술은 좋은 조정 도구입니다. 배구는 청소년기에 많은 신체 시스템이 형성되기 때문에 주요 시스템과 기관에 과부하가 걸리지 않고 십대의 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그는 집단 행동, 개인의 이익을 팀의 이익에 종속시키는 능력을 가르치고 훈련을 받고 파트너를 돕습니다. 의사와 체육 및 스포츠 전문가의 만장일치 의견에 따르면 배구의 치료 및 건강 개선 가능성은 엄청납니다.

배구 게임은 심혈관 질환 - 죽상 동맥 경화증 및 고혈압 (개발 첫 번째 단계)으로 고통받는 환자에게도 치료 방법의 추가로 권장 될 수 있습니다. 배구를 하는 10대들은 탁월한 신체적 이완을 얻고, 능동적이고 감정적으로 이완됩니다. 배구의 다양한 면과 접근성, 복잡하지 않은 재료 지원 및 상대적으로 낮은 기술적 복잡성과 같은 특성은 십대를 위한 활동적인 레크리에이션 수단의 무기고에서 배구의 위치를 ​​강조합니다. 배구는 최근 몇 년 동안 비약적으로 발전했습니다. 후방에서 선수들의 연결, 점프에서의 파워 서브, 다양한 수비 액션과의 복잡한 조합 - 이 모든 것이 배구를 크게 바꾸어 배구를 비정상적으로 화려하고 흥미진진한 게임으로 만들었습니다.

다른 스포츠 게임과 공통점이 많은 배구는 동시에 특정 기능에서 다릅니다.

배구선수의 경기활동의 본질은 지속적으로 진행되는 경쟁적 투쟁 상황의 즉각적인 변화에 기인한다. 육체적, 정서적 스트레스로 구성된 부하의 크기는 극도의 가변성을 특징으로 하며 개인 및 팀의 기술, 전술 및 체력, 경쟁의 중요성 및 규모, 관중, 팀원의 반응 등 여러 요인에 따라 달라집니다. .

타격을 막고 공격하는 동안 반복되는 점프는 신경근 장치에 상당한 영향을 미치므로 배구 선수의 심혈관 및 호흡기 활동에 극도로 높은 변화를 일으킵니다.

변화하는 환경에 지속적이고 신속한 반응으로 근육 수축의 동적 모드에서 다양한 강도로 진행되는 운동 활동의 특성으로 인해 청소년은 분석기, 근골격계 및 내부 장기의 활동에서 상당한 형태 기능적 변화를 겪습니다. 특히 시각 분석기의 다양한 기능에 대한 지표가 증가합니다. 깊은 시력이 향상되어 공간 방향의 정확성에 기여하고 시야가 확장되며 눈의 외부 근육 활동(근육 균형)의 조정이 향상됩니다. 상당히. 이는 15-16세 청소년 발달의 해부학적 및 생리학적 특징과 함께 건강 개선 및 발달 요인으로서 놀라운 결과를 제공합니다.

또한 단순하고 복잡한 시각 운동 반응의 잠복기 간격이 감소합니다. 반응 지표는 의사의 성숙과 자격으로 향상됩니다.

훈련 과정에서 배구 선수의 신경근 장치가 근육을 빠르게 조이고 이완시키는 능력이 증가합니다.

수행 된 많은 점프는하지의 근골격계 장치를 강화하고 다리와 허벅지의 발 굴근 및 신근과 같은 근육의 동적 강도를 크게 증가시키는 데 도움이됩니다. 이에 따라 배구선수의 GCT(공통중심) 이격 높이는 70~90cm가 된다.

비지지 단계에서 공에 대한 탄도 충격 운동 중에 발생하는 배구 선수의 백본 강도 지표에서 매우 눈에 띄는 증가가 이루어집니다. 손의 인대 장치가 강화되고 이동성이 증가합니다. 많은 양의 훈련과 경쟁적인 부하는 신진 대사, 혈액 순환, 호흡, 배설 등 청소년의 내부 장기 기능에 상당한 생리적 영향을 미칩니다. 이것은 배구 선수의 체중 변화에 대한 데이터에 의해 설득력있게 입증됩니다. 중요한 대회. 평균적으로 이러한 대회 후 체중 감소는 1.5-2kg입니다. 배구 선수의 큰 에너지 소비로 인해 우리는 그들을 최대 이하의 전력 부하로 분류할 수 있습니다.

경쟁 상황의 다양한 상황에서 배구 선수의 스포츠 활동에서 자동화 된 움직임은 예를 들어 걷기, 달리기, 수영 등과 같은 순환적인 성격의 움직임을 수행하는 경우보다 더 복잡한 형태로 나타납니다.

부하가 점차 증가하면 배구에 관련된 사람들의 심박수는 감소하고 휴식 시 혈압과 호흡수는 감소합니다. 십대는 배구를 하며 탁월한 신체적 이완을 얻고 능동적이고 정서적으로 휴식을 취합니다.

배구는 체육의 효과적인 수단 중 하나입니다. 그것은 당신이 건강을 강화하고 관련된 사람들의 몸을 단단하게하고 그들의 포괄적인 개발그리고 그들에게 중요한 운동 기술, 체계적인 체육 및 스포츠, 활동적인 레크리에이션에 청소년을 소개하는 훌륭한 수단을 주입합니다.

배구는 또한 요양원, 요양원 및 의료 기관에서 자연을 개선하는 효과적인 수단으로 널리 사용됩니다. 현대 배구는 신체의 기능적 활동에 대한 요구가 높습니다. 어떤 식 으로든 대부분의 게임 기술은 속도, 힘, 손재주의 최대 표현과 관련이 있습니다. 배구 선수의 심리적 준비는 코치의 작업에서 중요한 역할을 합니다.

배구는 집단주의, 우정, 동료애 및 팀에 대한 책임감의 정신으로 십대들에게 직접적인 교육을 제공합니다. 체계적인 배구 레슨은 관련된 사람들 사이에서 근면과 인내심을 기르고 팀에 대한 의무감과 자부심을 키웁니다. 훈련, 대회에서의 공연은 용기와 인내, 결단력과 헌신, 주도권과 규율과 같은 귀중한 자질의 개발에 기여합니다.

현대의 생물의학 및 사회학 연구에 따르면 청소년의 체계적인 스포츠 활동은 활력과 업무 능력 향상에 크게 기여합니다.

단락 3.1에 대한 결론

배구의 공개 게임이 신체에 미치는 영향은 과대 평가하기 어렵습니다. 다른 유형의 근육 활동과 마찬가지로 근육 기구의 발달에 기여합니다. 구체적인 효과는 다음과 같습니다. 배구 선수의 데드리프트가 증가합니다. 이는 비행 단계에서 공에 대한 탄도 충격 중에 발생합니다.

농구와 함께 진행되는 일반적인 개발 요소는 점프입니다. 그들은하지의 근골격계 장치를 강화하고 근육의 동적 강도 (발 굴근, 정강이 및 허벅지 신근)를 크게 증가시키는 데 도움이됩니다.

2 농구가 15-16세 청소년의 신체에 미치는 건강 증진 효과

농구는 많은 십대들이 레크리에이션 목적으로 성공적으로 연습할 수 있는 게임 스포츠 중 하나입니다. 농구를 하는 십대의 건강에 긍정적인 영향은 무엇입니까?

농구 게임은 다양한 기술 및 전술 기술이 풍부하고 투쟁의 높은 정서적 강도가 특징입니다. 농구는 전반적인 신체 발달을 위한 훌륭한 도구입니다. 이 게임 동안, 다른 종류신체 활동: 달리기, 걷기, 점프. 동시에 경기 중 경기 상황과 상대방의 직접적인 접촉이 끊임없이 변화하고 있습니다. 농구는 다양한 강도를 특징으로 하는 신체 활동으로 인해 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 움직임과 점프의 속도를 반복적으로 가속하는 것은 갑작스러운 설치와 느린 속도로 게임의 움직임을 끊임없이 번갈아 가며 나타납니다. 농구를 하는 총 시간의 약 40%는 선수들의 최대 활동에 해당합니다. 농구 중 한 경기에서 평균적으로 참가자는 약 7km를 극복하고 약 20개의 고속 저크를 하며, 또한 전력투쟁을 겪으면서 최대한의 노력으로 많은 점프를 한다.

다양하고 끊임없이 변화하는 게임 상황은 게임 참가자의 많은 운동 기술과 능력을 필요로 합니다. 이러한 기술을 향상시키는 과정에서 십대의 체력 수준이 크게 향상되어 건강에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다.

농구 수업을 적절하게 구성하면 신체에 효과적인 치유 효과를 얻을 수 있는 좋은 기회가 열립니다. 게임 중에 십대는 신체 활동을 보여주고 호흡기, 내분비선 및 소화 시스템의 기관은 좋은 운동을받습니다. 운동 조직에서 특히 중요한 역할은 신경계의 많은 부분에서 수행됩니다. 왜냐하면 그들은 특정 장치의 기관 활동을 지속적으로 제어하고 조절하기 때문입니다. 농구 수업은 주변 시야의 경계를 크게 확장하는 데 기여하며, 이는 시각적 인식의 속도와 정확성에 긍정적인 영향을 미칩니다. 지속적인 농구 연습을 통해 경기 직후의 광 충격 인식에 대한 시각 분석기의 감도가 평균 40% 증가한다는 것이 입증되었습니다.

농구를 하는 동안 인간의 근육이 수행하는 물리적 부하는 심혈관계의 생리적 상태를 강화하고 개선하는 중요한 요소입니다. 경기 중 심박수는 분당 180 - 230회, 최대 혈압은 180 - 200mmHg에 이릅니다.

한 게임의 에너지 비용은 인상적인 수치입니다. 약 900 - 1200 킬로칼로리입니다! 활발하게 활동하는 근육은 많은 양의 체지방을 "연소"하여 에너지를 보충하여 과도한 체중을 제거하는 데 기여하여 날씬하고 맞는 몸매를 만듭니다. 그리고 "추가" 킬로그램의 건강에 대한 부정적인 영향에 대해 이미 많은 과학 논문이 작성되었기 때문에 활동적인 레크리에이션으로 농구를 선택하는 것에 찬성하는 또 하나의 주장이 분명해집니다.

농구 경기 중 호흡 운동의 빈도는 분당 50-60주기에 이르며 분당 호흡량은 120-150리터 내에서 다양합니다. 따라서 호흡기에 대한 이러한 강렬한 부하는 폐의 활력을 증가시켜 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

농구를 하는 것이 인간의 건강에 유익한 영향을 미칠 수 있습니다. 게임 활동, 뿐만 아니라 훈련에 사용되는 다양한 개별 게임 연습을 수행함으로써. 바구니에 공을 던지는 것과 같은 이러한 요소 중 일부는 레크리에이션 및 치료 체육 교육에 적용되었습니다.

농구 수업이 건강에 긍정적인 영향만 미치기 위해서는 훈련 준비에 대한 몇 가지 문제에 더 많은 관심을 기울여야 합니다.

십대의 건강에 대한 실질적인 유익한 효과 외에도 농구는 자제력, 지구력 증가, 사고력, 용기 및 결단력의 독창성 개발에 기여합니다. 체계적인 훈련은 또한 독립성, 인내 및 목적의 형성으로 이어집니다.

단락 3.2에 대한 결론

농구는 전반적인 신체 발달을 위한 훌륭한 도구입니다. 기능에는 교대 하중이 포함됩니다. 속도의 가속은 급정거와 느린 속도로 번갈아가며 게임을 합니다. 개인은 또한 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 게임 연습예를 들어, 종종 물리 치료에 사용되는 바구니에 공을 던집니다.

3장 결론

일관성과 점진적인 원칙과 코치의 충분한 자격을 조건으로하는 팀 스포츠는 청소년의 신체 발달에 기여합니다. 배구와 농구는 모두 별도의 기관이나 시스템에 고립된 영향을 미치지 않고 전체에 영향을 미치므로 전체 유기체가 영향을 받습니다. 내부 장기와 기능뿐만 아니라 근육, 관절, 인대에도 영향을 미칩니다.

스포츠의 영향으로 조직의 산소 소비가 급격히 증가하여 호흡기 및 심혈관 시스템의 작업이 변경되어 호흡 수가 2-2.5배, 맥박이 2-3배 증가합니다. 따라서 이러한 시스템에 대한 영향력을 강화하고 발전시키는 것입니다.

그러나 신체에 치유 효과를 주기 위해서는 체계적이고 주기적인 스포츠가 필요하다는 점을 고려해야 합니다. 따라서 치유 효과가 나타나려면 덤불에 체계적인 운동을 제공하고 때때로 수업을 제외해야합니다. 여기에 십대의 동기뿐만 아니라 인성 교육에 대한 질문이 있습니다. 체계적이고 적절하게 조직된 게임 스포츠는 어린이와 청소년의 신체 발달에 도움이 된다는 것이 입증되었습니다.

정기적으로 스포츠를하는 십대와 스포츠에 관심을 보이지 않는 십대를 비교하면 눈에 띄는 차이가 있음을 알 수 있습니다. 일반적으로 그러한 청소년은 연간 체중 증가가 더 뚜렷하고 신체 길이가 더 큽니다. , 더 높은 가슴 둘레와 여행, 더 큰 근력 및 폐의 활력 용량. 또한 수업은 신체 발달의 평균 지표를 증가 시키며 일반적으로 스포츠와 관련이없는 동료보다 높습니다. 평균적으로 운동 선수의 성장률은 5-6cm, 체중은 7.00-9.50kg, 가슴 둘레는 5.70-6.10cm, 폐활량은 1100ml입니다. 숫자는 자연스럽게 십대가 선택한 게임 스포츠에 따라 다릅니다.

치유 효과는 심혈관 시스템에도 영향을 미칩니다. 스포츠를 하는 청소년의 경우 심장 박동수가 증가하고 심박수가 감소합니다. 동시에 호흡 기관의 작업이 더 효율적입니다. 산소의 필요성은 호흡 빈도(훈련되지 않은 청소년에서 발생)가 아니라 폐의 내부 표면에 의한 산소 흡수 능력의 증가와 흡입된 공기의 양이 더 많기 때문입니다.

신진 대사에서 일어나는 변화를 주목하지 않는 것은 불가능합니다. 따라서 훈련된 십대에서는 영양소가 훨씬 더 잘 흡수되고 산화 과정이 더 깊어지면 혈액에 들어가는 유해 물질이 줄어듭니다.

십대의 신경 활동에 대한 게임 스포츠의 영향에 주목하는 것도 필요합니다. 과도기는 십대의 행동에 흔적을 남기는 것으로 알려져 있습니다. 스포츠가 미치는 영향은 다양합니다. 여기에는 대뇌 피질에서 발생하는 신경 과정의 힘 증가, 이동성 향상 및 균형이 있습니다. 결과적으로 신경계의 가소성은 새로운 활동과 환경에 더 빨리 적응할 수 있는 능력을 획득하기 위한 전제 조건을 만듭니다.

15-16 세 청소년의 해부학 적 및 생리 학적 특징을 연구 한 결과 개별 기관 또는 시스템의 형성을 결론 지을 수 있습니다.

가슴의 모양과 같은 골격계는 "성인" 값에 접근하고 있습니다. 뼈는 더 큰 강도를 가지지만 동시에 탄력은 감소합니다.

심장 혈관계 - 60-80 비트 내의 맥박. 최소, 압력 120/70 mm Hg. Art., 또한 실질적으로 성인의 가치이지만 동시에 심장의 무게가 더 작고 뇌졸중의 양이 더 적습니다.

신경계 - 분석적이고 추상적 사고가 계속해서 향상됩니다. 그러나 지적인 일을 하는 십대는 금세 지친다.

청소년과의 작업을 조직 할 때 고려해야 할 기능도 있습니다.

청소년은 조직에 의한 산소 소모량이 높기 때문에 수업을 하는 동안 스포츠를 하는 장소의 환기 및 환기 시스템의 작동을 제어할 필요가 있습니다.

청소년은 신경계의 불안정성이 높기 때문에 심장 리듬 장애가 있으므로 훈련주기를 구축 할 때 유산소 운동에 높은주의를 기울일 필요가 있습니다.

배구와 농구가 청소년의 신체에 미치는 영향:

종합적인 신체 발달을 제공합니다. 부정적인 영향에 대한 신체의 저항을 증가시킵니다. 신체의 기능을 향상시킵니다.

운동 기술과 능력을 형성하고 향상시킵니다.

그것은 규율, 집단주의를 불러 일으키고 강한 의지와 도덕적 자질을 개발합니다.

위생 기술 개발을 촉진하고 스포츠 및 자제력의 위생에 대한 지식을 제공합니다.

스포츠를 통해 십대의 신체에 건강 개선 효과를 제공하려면 다음 요구 사항을 고려해야합니다.

십대에게 스포츠를 할 때 체계적이고 계획된 수업을 제공합니다.

수업 중뿐만 아니라 계획을 세울 때 부하를 모니터링하고 관련된 사람들의 준비 수준과 일치해야 합니다.

청소년의 동기와 일반적인 심리적 상태를 모니터링하십시오.

청소년의 건강 상태와 위생 요구 사항 및 규칙 준수를 모니터링합니다.

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스포츠 게임 섹션에서 훈련하는 동안, 다양한 움직임그리고 행동. 결과적인 신체 활동은 심혈관 및 신경계를 강화하는 데 도움이되며 호흡기 및 근골격계에 긍정적 인 영향을 미치며 신체의 신진 대사를 향상시킵니다. 정확하고 민첩한 움직임을 수행해야 할 필요성은 눈의 발달, 움직임의 정확성과 속도, 근력의 형성에 영향을 미칩니다. 이러한 모든 긍정적인 효과 덕분에 스포츠 게임이 인간의 건강에 미치는 영향은 과대평가될 수 없습니다.

스포츠 경기 중에 훈련하는 사람들은 빠르고 독립적인 결정을 내리는 능력을 개발하고 속도, 방향 및 강도 측면에서 움직임을 수정하는 능력을 향상시킵니다. 인간의 건강에 미치는 영향은 지구력, 속도 및 민첩성 발달, 근육 긴장 유지, 면역 강화로 인한 감기에 대한 저항 증가로 표현됩니다.

배드민턴, 배구, 테니스와 같은 스포츠와 같은 스포츠 게임 섹션의 수업에 처음 참석하기로 결정한 여성에게는 가장 적합합니다. 이 섹션에서 훈련하는 동안 받는 물리적 부하는 상대적으로 강도가 낮고 수행되는 움직임의 복잡성이 특징입니다. 따라서 이러한 스포츠 게임은 기술적 복잡성 측면에서 이전에 스포츠를 한 번도 해본 적이 없는 사람들이 충분히 접근할 수 있습니다. 훈련 중 기술 및 전술적 조치를 개선하면 체력 수준을 높이는 데 도움이 되고 인간의 건강에 큰 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 여성의 신체 발달 수준이 충분히 높으면 농구, 핸드볼 또는 물 바닥 섹션에 등록하는 것이 가능합니다. 그러나 농구나 핸드볼 훈련 세션에 참석하는 것이 건강에 긍정적인 영향만을 미치기 위해서는 이러한 스포츠 게임이 게임의 상당히 빠른 속도와 많은 속도 강도를 수행해야 하는 것이 특징이라는 점을 기억해야 합니다. 움직임과 모든 주요 장기 시스템에 대한 상당한 물리적 부하 인체. 따라서 기존 질병의 악화와 건강 악화를 피하기 위해 스포츠 게임 수업에 참석하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

최근 몇 년 동안 미디어에서 여자 축구 또는 심지어 하키 팀 간의 스포츠 토너먼트에 대한 보도를 점점 더 자주 볼 수 있으며 일부 스포츠 클럽에서는 그러한 섹션에 등록하기 위해 공정한 섹스를 제공합니다. 그러나 이러한 스포츠 게임은 특히 날카로운 움직임, 팀 구성원의 강력하고 힘든 충돌, 신체에 대한 엄청난 스트레스와 큰 근력을 요구하는 특징이 있습니다. 따라서 전문 경력이 높은 스포츠 성과와 관련이 없고 주로 건강에 대한 긍정적인 영향이나 날씬한 몸매를 형성하는 능력 때문에 스포츠 섹션 방문에 관심이 있는 여성의 경우 축구나 하키와 같은 스포츠는 아직 정확히 적합하지 않습니다.

야외 게임을 조직하고 수행할 때 다음 방법론을 준수해야 합니다.게임 이름 게임의 주요 내용을 설명합니다. 게임의 기본 규칙을 제출합니다. 게임의 주요 내용을 설명합니다. 게임의 기본 규칙을 제출합니다. 아이들의 나이에 따라; 역할 할당; 장난감과 속성을 배포합니다. 지도자를 선택하십시오. 게임 중에 행동에 따라 플레이어를 창조적 인 이니셔티브로 안내하십시오. 감정, 언어, 표정, 몸짓, 규칙을 모니터링하고 플레이어에게 의식적인 징계를 요청합니다. 게임 중 정신적, 육체적 스트레스를 조절합니다. 플레이어의 맥박을 모니터링하십시오. 게임을 끝내기 위해 조직되었습니다. 연령 그룹에 따라 게임을 분석합니다. 결론 및 제안 발표 각 구성 요소(디자인 구성 요소, 건설적, 의사 소통적, 영지주의적)에 대한 특정 요구 사항을 나타냅니다.

각 움직임은 근육 에너지의 소비를 유발합니다.연구에 따르면 신체 운동과 야외 게임의 영향으로 아이들은 더 빠르고 아름답게 자랍니다. 이는 신체 활동이 신진대사, 혈액 순환 및 호흡을 증가시키기 때문입니다. 이로 인해 뼈와 근육을 포함한 더 많은 "건축 자재"가 세포에 전달되고 뼈의 길이와 너비가 모두 증가하고 인대와 근육이 더 집중적으로 자랍니다. 게임과 신체 운동의 결과로 모든 내부 장기도 증가하고 발달합니다. 시스템 생성 및 "근육의 에너지 규칙"과 같은 어린이 발달(섹션 1 참조)에서 이러한 규칙성의 징후가 나타나는 생생한 예가 바로 이것입니다.

그것은 8-10 배 증가하고 적당한 신체 활동은이 과정을 자극하는 데 매우 유용합니다. 그렇지 않으면 심장 표면이 뚱뚱해질 수 있고 (심장 근육) 연약하고 약해지며 강한 수축을 할 수 없습니다. 이것은 차례로 조직, 특히 말초 기관에 산소 공급을 손상시킵니다. 규칙적인 운동과 야외 게임은 심장 근육을 강화할 뿐만 아니라 강화합니다. 수축할 때마다 훈련된 사람의 심장 근육은 신체적으로 제대로 훈련되지 않은 사람보다 훨씬 더 많은 혈액을 혈관(동맥)으로 보냅니다. 강한 수축 사이의 간격에서는 훈련된 심장이 더 오래 쉬고 이로 인해 심박수가 감소합니다. 저것들. 마음은 더 경제적으로 일하기 시작하고 덜 피곤하고 강건해집니다. 훈련된 심장은 장기간의 고된 노동에 잘 대처하고, 반대로 훈련이 제대로 되지 않고 좌식 생활을 하는 사람의 심장은 펌프 기능에 더 잘 대처하여 결과적으로 말초 장기를 적절하게 제공하지 못하고, 특히 사지 조직, 혈액. 어린 시절부터 좌식 생활을 해 온 사람은 항상 심장 혈관계가 약해져서 신체 활동을 견디기가 어렵습니다.

야외 게임이 호흡기 기능에 미치는 영향도 매우 자선적이며, 특히 신선한 공기 속에서 체육을 하는 경우 더욱 그렇습니다. 신체 활동 중 신체는 더 많은 양의 산소를 필요로하며, 아이는 더 자주 더 깊게 호흡하기 시작하여 세포와 폐의 증가에 기여하고 호흡 근육 (늑간, 횡격막)의 강도도 증가합니다. 이 경우 흡입 기간이 호기 기간보다 짧아야한다는 사실로 구성된 올바른 (가장 효과적인) 호흡 고정 관념을 고수해야합니다. 좌식생활을 하는 어린이는 물론 어른들도 심호흡을 거의 하지 않고, 공기는 ​​폐의 중간 부분만 보충할 시간이 있다가 바로 내쉬게 됩니다. 그 결과 (특정 조건에서) 체적 기능 결핍뿐만 아니라 폐렴, 만성 기관지염, 흉막염, 결핵과 같은 다양한 폐 질환이 될 수 있습니다.

야외 게임은 또한 소화 및 신진 대사 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 단백질, 지방 및 탄수화물 소화 제품의 흡수 및 사용 과정이 활성화되고 체지방 매장량이 감소하며 신진 대사 뼈와 세포 간액의 미네랄은 더 집중적입니다.

야외 게임은 잘 작동합니다. 혈액 순환 증가로 인해 신경 세포는 더 많은 소비 물질, 산소를 받고 더 잘 발달하고 더 활기차게 일합니다. 움직임의 조정(조정)을 결정하는 특정 근육 그룹의 작업을 정확하게 제어하는 ​​신경계의 능력은 야외 게임과 신체 운동에 의해 가장 완전히 발달됩니다. 움직임의 조정이 좋은 사람은 신체 작업의 새로운 복잡한 요소를 빠르게 배우고 신체적으로 준비되지 않은 사람보다 빠르게 수행합니다.

체계적인 야외 게임은 어린이의 리듬 감각, 즉 한 번에 일련의 움직임을 수행하는 능력을 개발하고 스포츠와 모든 작업 활동 모두에서 필요한 지구력을 개발합니다.

능동적 인 모바일 모드는 학년도 동안 학생들의 정신 능력의 안정성에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아동의 신체 능력에 따라 적절하게 선택된 신체 활동과 휴식은 수업 시간이 끝날 때까지, 하루, 주, 분기 및 학년이 끝날 때까지 높은 정신 능력을 유지하는 데 도움이 됩니다.또한, 신체에 대한 정신적, 육체적 스트레스의 합리적인 교대는 가장 피곤한 것으로 알려져 있으며, 최고의 전망힘든 정신 노동 후의 휴식은 신체 활동입니다. 따라서 정신 능력을 회복하는 가장 좋은 방법은 수업이 끝난 후 걷기, 야외 게임(신체에 약간의 부담을 가짐)입니다.

올바르게 전달되는 어린이 체육은 사회 활동의 모든 영역에서 더 건강한 생활 방식, 성공의 기초가되어야합니다. 신체 문화와 스포츠가 건강 증진의 수단으로 삶의 필수품으로 남아 일종의 고정 관념이 되도록 노력하는 것이 중요합니다.

초두라 몽구쉬
프로젝트 "야외 게임이 어린이 건강에 미치는 영향"

프로젝트

간병인: 몽구쉬 Ch.M.

"강해지고 싶다면 놀아라.

당신이 아름다워지고 싶다면 - 놀아라,

되고 싶니? 건강한 - 놀다».

(의역된 말, 새겨진

2500년 전 고대 헬라스의 바위 위)

여권 프로젝트:

이름:« 야외 게임이 어린이 건강에 미치는 영향» .

개발자: Mongush Choduraa Maadyr-oolovna, 다양한 연령대의 시니어 그룹 교사

시행기간: 단기 1주일

집행자: MBDOU d/s "사이자낙"와 함께. 셰크피어

설명:

이론적 해석 프로젝트:

건강, 어린 시절의 취학 전 기간에 획득 한 일반 발달의 기초 역할을하며 이후 몇 년 동안 그 중요성을 유지합니다. 물리적 상태 아이들의 건강, 과장 없이 국민의 건강, 국가의 미래. 현재 돌보고 있는 아이들의 건강전 세계에서 우선 순위를 차지하기 시작했습니다. 교육 시스템 개혁의 새로운 단계의 과제 중 하나는 저축입니다. 아이들의 건강관계 구축을 통해 건강중요한 가치로; 필요의 형성 건강한 생활; 보존을 목표로 연령에 적합한 교육 기술의 선택 취학 전 건강.

교육학 공동체를 위해 효과적인 방법을 찾는 문제 아이들의 건강, 그리고 운동 활동의 증가는 "사람의 지적, 정서적 발달의 강력한 요소"입니다. 이 문제를 해결하기 위해 교사는 통일된 의견: 매력 어린이들활동적인 라이프 스타일에. 결국, 생리학적 정의 건강아이는 역동적이고 동시에 아이의 신체의 병리학 및 극단적인 영향 상태에 저항합니다. 미취학 아동 교육 기관에서 수행되는 내용 및 작업 방법에 대한 현대 교육 요구 사항은 교사가 미취학 아동의 광범위한 운동 문화 형성을 목표로하여 운동이 삶의 기초이기 때문에 운동 활동에 대한 관심을 높입니다.

게임은 어린이의 삶의 자연스러운 동반자이며 따라서 성장하는 어린이의 신체에 자연 자체가 정한 법칙을 충족합니다. 긍정적인 감정, 창의성이 가장 중요한 요소 회복.

자유 시간의 충분한 포화 어린이들게임은 일반적이고 포괄적인 개발에 기여합니다. 또한 연령, 상태 등을 고려하여 선정 건강, 체력의 정도 어린이들, 야외 경기들, 특히 야외 게임은 의심할 여지 없이 회복, 어린이의 몸을 강화하고 강화하여 질병을 예방합니다.

세계의 기술의 급속한 발전, 컴퓨터, 텔레비전, 휴대 전화, 사이버 장난감이 우리 삶에 광범위하게 도입되면서 현대 어린이는 앉아있는 생활 방식. 오늘날의 속도와 생활 방식으로 인해 학생은 친구들과 직접 소통하고 신선한 공기를 마시며 산책할 시간이 점점 줄어들고 있습니다.

신체 활동 부족, 패스트푸드 섭취, 심리적 스트레스, 자유 시간 부족, 부모와의 빈번한 의사 소통 - 부정적인 인상을 남깁니다. 아이들의 건강.

따라서 사용 문제의 관련성 이동하는현대 생활의 게임 어린이들시급하고 필요합니다.

말한 모든 것이 주제를 결정하는 데 도움이 되었습니다. 프로젝트:

« 야외 게임이 어린이 건강에 미치는 영향»

연구 문제: 알아내다 야외 게임이 어린이 건강 개선에 미치는 영향.

이 문제의 시급성을 감안하여 우리는 가설: 미취학 아동이 놀이를 할 경우 야외 경기들, 강화 과정 건강더 효율적으로 실행됩니다.

이 연구의 목적: 수행 조건을 식별하고 정당화합니다. 야외 경기들.

연구 목표:

1. 에 관한 문헌 연구 야외 경기들.

2. 기능을 고려하십시오. 야외 경기들.

3. 실험적으로 드러냄 - 실험적으로 효과 야외 게임이 어린 학생들의 건강 증진에 미치는 영향.

물체 프로젝트는 어린이의 건강입니다취학 전 연령.

연구 주제 - 야외 게임가치의 저장소로 학생의 건강.

예상 결과:

1. 아이들은 상황에 감정적으로 반응한다 (대화 중, 휴일, 통신 중).

2. 할 어린이들가족 및 친구와의 정서적 의사 소통에 대한 욕구와 욕구가 있습니다.

3. 아이들은 작품의 영웅들과 그 동료들의 행동을 평가할 수 있습니다.

주요 구현 단계 프로젝트.

1. 준비

I. 구현을 위한 목표 및 목표 설정.

Ⅱ. 파일 캐비닛 만들기 야외 경기들.

2. 메인 컨버터.

I. 계획 세우기 프로젝트.

Ⅱ. 부모 상담.

III. 조직 야외 경기들.

IV. 유치원 교육 기관과 선전을위한 가족 간의 상호 작용 시스템 구현 건강한 생활.

3. 최종, 통제 및 분석.

I. 일반 세미나에서의 활동 발표.

행동 계획 프로젝트« 야외 게임이 어린이 건강에 미치는 영향» .

시니어 연령대

월요일: "깨끗한 날"

나 반나절

이번주 이야기 건강과 그 좌우명:

“세상에 이보다 더 좋은 레시피는 없습니다. 스포츠와 떼려야 뗄 수 없는 관계가 되세요. 당신은 백 년을 산다, 그것이 모든 비밀이다"

아침: 했다. / 게임 "친구의 손을 깨끗이 씻으세요";

노동 활동 조직 "우리는 테이블을 아름답게 차립니다."

걷다: 게임 달리기: "빨리 가져가, 빨리 넣어"; 게임 점프: "개구리와 왜가리"; 던지기 및 잡기 게임 - "이름이 지정된 사람 - 잡습니다."

II 하루의 절반

저녁 민속 야외 경기들: "트랩스", "바다 걱정은 한 번..." 등

화요일: "동화에서 건강"

나 반나절

아침: "가장 깔끔하고 단정한" 타이틀 경쟁 (낮에).

호흡 운동 "무지개 - 안아줘"를 배우고 감기 예방을 위한 지압을 합니다.

Aibolit 박사와의 만남 - (주제는 간호사의 위생 기술 형성입니다).

걷다: "교활한 여우", "핀 쓰러뜨리기".

II 하루의 절반

/ 게임 "스포츠 로또", "스포츠 추측".

수요일: "나는 집과 정원에서 체육과 친구다"

반나절

아침: "우리 가족과 체육" 주제에 대한 대화, 게임 "일어서기" 학습 곧장:".

체육 "스포츠의 축하와 건강»

걷다: "누가 더 빨리", "숨바꼭질"

II 하루의 절반

부모님과의 대화 - 상담 " 건강한 식생활".

목요일: "함께 걷는 것이 즐겁다"

나 반나절

아침: 돌격하라! 호흡 운동과 지압.

스포츠에 관한 음악 듣기 (담당 음악 선생님).

II 하루의 절반

"위생에 관하여"라는 책에서 읽기.

"집에서 체육을 어떻게 합니까?"라는 주제에 대한 부모의 질문

금요일: "에 건강한 몸 - 건강한 웃음!"

나 반나절

아침: 에 대해 이야기하다 올림픽 게임, 세계의 날에 대해 건강. 책읽기, 만화보기 "다람쥐와 Strelka - 체육", (책임감 있는 간병인).

II 하루의 절반

교훈적인 게임: "스포츠 추측", "스포츠 도미노", "경기 전에 선수 복장".

부모와 함께 일하기: "엄마랑 노는 야외 경기들»